Podcasts about keine di

Müsig : Sam Gruber Vinotainment : Cave Fin Bec - Petite Arvine Extra Brut - Walliser Schaumwein - exklsusiv ! Buch der Woche : Ver-rückt vam Supersaxo Lothar CD der Woche : Woodstock Dude 2 Comedy u Fitness by Peter Andenmatten - www.pa-training.ch Scho widär Turnschueh ? Peter Andenmatten - Personal Trainer.  Z`Gascht bim Peter Andenmatten isch xsi - der Walliser Podcast - Ische Hengert ! Ja Mensch was haben die für viel Turnschuhe vor dem Hauseingang der Familie Andenmatten. Das hab ich noch nie gesehen. So viele Turnschuhe. Da müssen wohl viele sportliche Leute in diesem Heim wohnen. Natürlich der Peter Andematten - Personal Trainer. Eine sportliche Familie. Sportliche Familie. Aber nicht nur. Tolle Familie. Ja und der Peter der hat was drauf !    Ob man bei ihm wirklich die Hosen runter lassen muss so vor dem Check? Hemmungen? Klar as Saasi schaut zuerst mal auf den Preis und der Peter ist kein billiger. Doch was ist uns unsere Gesundheit noch wert. Doch zuerst noch etwas über Peter ? Ein Doppelbürger - Grächner u Feer ! Der Unterschied zwischen den Grächner und den Feer und was könnte wohl Peters Walliser Lieblingswort sein? Dazu müsst Ihr dann schon den Podcast Ische Hengert losäää ? Hat irgend etwas mit zusammen sein zu tun ! Ich hab zwar den Peter vergessen zu fragen ob den Musik beim Training hilft wie zb : Eye of a Tiger - so Rocky Style ?    Will is sus oder hättis gäru. Hättis gäru läng nid - der Wille muss da sein ! Isch der Peter as bitz a STRENGÄ. Komfortzone verlassen und ja es muss ja auch motivierend sein ! Hat Peter Konkurrenz ? Das Internet. Die Krankenkassen. Der Schrittzähler. Aber die Gesundheitsförderung ist sicher etwas Konkurrenz aber auch Freund. Und je mehr Menschen im Tschungel was brauchen des mehr bin ich ihr Kompass - ihr Polizist - aber Peter ist nie nein nie Berater. Ist ihm das nicht gelungen, geht er zu den Versicherungen. Coaching tönt besser - ist begleitend.    Peter ist aber auch Ernährungscoach, was lange Tennislehrer und führte 18 Jahre lang mit seiner Frau das Tennis uns Squash Center in Gamsen !!! 50 ist die Zahl? Muss man zuerst 50jährig werden um etwas an sich zu verändern? Auch da geht es wieder darum die Komfortzone zu verlassen.    Fitness Studio das ist aber nichts für mich? Individuelle Trainingsmöglichkeiten mit MIX zum Erfolg wie Tennis oder in der Natur. Oder doch Gruppenevents wie zb : Abnehme Challenge auf RRO und sicher dir jetzt schon den Startplatz im Wert von 800 CHF ! Ja da gibt es was zu gewinnen aber wie Peter sagt, das ist Sekundär !    Finanziell wie schon besprochen ist unser Peter nicht ganz billig ! Aber heruntergerechnet sind das 22 CHF pro Tag. Die Kunden:innen welche aber zu Peter gehen, die kommen mit einem Ziel und ihnen ist das Geld das Wert !    Ernährung ist da sicher auch ein grosser Wert im Coaching by Peter Andenmatten. Dein Ernährungsplan. Keine Diät. All das muss aber in dein Alltag passen. Bist du strikt. Kannst du deine Menge reduzieren. Alkohol ? Kalorien. Faktoren. Die Leber beschäftig sich mit deiner Leber und kann so kein Fett abbauen ! Alkohol ist wie Zucker und Salz ein schlechter Kolleg von Dir - den du loswerden musst. 6 Tage strikt und 1 Tag gönn dir was ! Jo-Jo.    Was könnte Peter`s Walliser Lieblingsgericht sein ? Schon wieder Cholera? Ja man könnte Raclette Light Käse verwenden und einen Vollkornteig? Sind den Light Produkte eine Alternative ? Light Versionen wurden zu viel verarbeitet. Und das ist nicht förderlich ! Vielleicht könnte man ja so Ernärhungs-Ergänzungs Programm zu sich nehmen? Wie lange soll den eine so ein Programm dauern - bis zum Tod. Gut Proteine sind wichtig und die sind dann nicht immer einfach zu finden, doch da hilft Peter mit seinem Know How weiter !   AFA. Auch der professionellste Sportler etc - alle müssen den gleichen Grundsatz befolgen. Du kannst es drehen wie du willst . DU MUSST ANFANGEN = AFA.   Besser wa Geschtär - wie gehe ich mit Rückschlägen um ? Jeden Tag sich etwas optimieren. Aber wie gehe ich mit diesen Rückschlägen um?    Bei Peter gibt es auch Programm nach Unfällen oder einfach mal wieder in die Schuhe kommen. Sauerstoffzelt. Komme mir vor beim Laufen als ob ich ein Sauerstoffzelt brauche. Peter jetzt brauche ich deine Hilfe. Bi nienääää meh umänand ! Und ja es gibt aber auch andere Probleme : Wie nehme ich Gewicht zu ? Nun das wird schwierig und da meint Peter auch - da braucht es Hilfe - Ärzte - Risiken - !   Wann soll man am besten mit so einem Training starten ! Ist Januar ein guter Monat zum Starten? Dry January und im Dezember fangen wir ja nichts neues mehr an ? Oder doch lieber im Sommer was für der Sommer so was für die Bikinifigur ! Oder doch lieber nach den Festtagen !? Dein Körper schickt dich evtl von alleine oder spästens wenn dir dein Arzt was ins Ohr flüstert ?   Peter ist aber auch Turnlehrer und wie es dazu kam? Hören sie hinein in den Walliser Podcast - Ische Hengert !    My Lifestyle ? Abends noch ins Fitnesscenter? Tu es am Morgen ! Jeder Morgen findet statt ! Abends kann viel passieren. Hast Du es am Morgen erledigt, startest du befriedigender in den Tag und ja die Fitness ist erledigt. Du musst deine Prioritäten ändern.  Falls Du keine Zeit im Tag hast für Dich, dann musst du dringend etwas für Dich ändern !    Das Fitnesscenter mit Blick auf den Friedhof ! Was ist die Message ? Message in a Bottle ?    Aber wie organisiert sich Peter in seinem Geschäft? Also unser Peter hat Glück. Seine beste Ehefrau von allen die Marion die regelt seine ganze Administration und somit ist Verzettelung beim Ihm fast gar nicht möglich ! Keine Gefahr ! Er lebt was er macht ! Entwickelt sich weiter !  Wie engagiert sich Peter sozial und gibt es ein Leben danach? Seine Prioritäten ! Er braucht nun die Zeit für sein Geschäft !    Peter und das Theater. Der Ephrulo. Z`Wichtigschta in dinum Läbu sind där dini Schaf ! Theater war in dieser Zeit für Peter wichtig und richtig. Auch Comedy im Walliser Dialekt. Da war der Peter wirklich super erfolgreich unterwegs an Schnitzelbänken. An Hochzeiten und Raiffeisen Events aber ja er wusste, ein solches Engagement ist Zeitaufwendig  und gerade hier ist Gefahr sich dann zu verzetteln ?   Pointen aus dem Dorf gegriffen und Menschen nie beleidigend auf die Schippe genommen.    Peter hat sich dann aber entschieden sich eben am 50zigsten weiter zu entwickeln. Weiterbildung zum Personaltrainer und Ernährungscoach und wie hat er das geschafft ? Das erzählt er uns in diesem Hengert.    Engagement im Umweltschutz und da ist Peter mit seiner Familie auf einem sehr guten Weg. Kleines Auto. Flug = max einmal pro Jahr. ÖV. Hat noch selber einen Garten. Unterstützt gerne kleine Geschäft im Dorf und legt wert auf Regionales und Saisonales. Bio Produkte ? Warum uns die Labes überfordern. Kann sich die Schweiz nur BIO technisch ernähren? Sind es wie Ergänzungsprodukte einfach nur Marketing ?  Iss das was deine Grossmutter früher auch gegessen hat. Wenig verarbeitetes !    LIEBLINGS WALLISER WEIN ? Warum nicht einmal ein Heida ! Aber wer nun Peter kennt - Alkohol sehr moderat. Und ja wer bei uns im Hengert mitmacht wird nicht nur mit Wein belohnt, nein auch mal eine CD wie zb die vom Woodstock Dude oder das Buch von Lothar Supersaxo.   Drinking Song - Midnight Lady in Grächen ! Oder New York New York in Saas-Fee !    Eppis über dich was niemand weiss? Spanisch ! Jeden Abend auf Spanisch die Netflix Serie. Zum 50zigsten nach Spanien in die Sprachschule !    Aber Peter ist ursprünglich Heizungsmonteur und das wusste ich zb nicht ! Das waren seine Lehrjahre. Froh für eine solide Grundbildung. Er war aber auch Masseur ! Sportmasseur ! Aber das kann es nun auch nicht sein und es ging weiter an die Tourismusfachschule wo er Marion kennen lernte    Vielen Dank Peter für Deine Zeit und ich wünsche Dir weiterhin viel Freude, Erfolg, Kopf hoch und weiter tanzen ! Im Alter abnehmen ? Wieso ist das schwieriger. Der Stoffwechsel. Weniger Bewegung. Man ist mehr als man braucht ! Wird man im alter weniger Flexibel. Und ja da hilft dem Peter dann meistens dem Arzt mit einem Blutbild und ja jetzt muss was passieren - es sieht nicht mehr gut aus !    Der Körper gewöhnt sich an einen Rhythmus und du musst ihm immer wieder aus der Komfortzone ziehen. Abwechslung !! 

Keine Diät und kein Hokuspokus – sondern drei handfeste Tipps, die dein Leben wirklich verändern können. Stell dir vor, du könntest deinen Körper mit ein paar einfachen Anpassungen komplett auf ein neues Energielevel bringen. Interessiert? Cordelia nimmt dich mit auf eine kurze, aber effektive Reise durch die erstaunliche Welt der Ernährung: Warum Pflanzen wahre Superhelden für deinen Körper sein können, wie Zucker dich heimlich sabotiert und was passiert, wenn du anfängst, ausreichend Wasser zu trinken. Du denkst, das Thema Ernährung kennst du schon? Lass dich überraschen, warum diese Tipps trotzdem einen Unterschied machen – und wie dein Körper auf Hochtouren läuft, wenn du ihm den richtigen Treibstoff gibst.

14-Tage-Workshop "Leben ohne Körperscham": HIER kannst du dich anmelden und den 20€-Gutscheincode nutzen "SOMMER24". In dieser Folge geht es um unsere unbewusste Idee, dass uns nur eine Diät aus dem Schmerz erlösen kann, dabei ist es etwas ganz anderes. https://durchdickundduenn.com

Sport hat nichts geholfen, auch keine Diät, die Beine werden immer dicker und schwerer und irgendwann fängt es auch an den Armen an. Die Diagnose: Lipödem. Eine Störung der Fettverteilung, bei der sich das Fett einfach unkontrolliert vermehrt. 3,8 Millionen Menschen sind davon in Deutschland betroffen, und das ist nur die offizielle Zahl. Eine Ärztin erklärt, wie das Lipödem entsteht, welche Einflussfaktoren relevant sind und wie eine Behandlung aussieht. Mehr über die Arbeit von Frau Dr. Masumbuku Könnt findet Ihr hier: https://med-plast.de/ Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Du willst deinen Bauch loswerden? Wir kennen das alle – man probiert alles Mögliche aus, um diese Problemzonen loszuwerden. Vielleicht möchtest du dich einfach nur fit und wohl in deinem Körper fühlen, diesen Blick im Spiegel haben, der dir sagt: 'Wow, ich sehe gut aus!Aber Bauchfett verschwindet nicht von selbst. Keine Diät, keine Challenge, kein Supplement wird dir dabei helfen. Es erfordert eine Veränderung deines Lifestyles.Erfahre in dieser Episode, wie du deinem Bauch ein für alle Mal den Kampf ansagst!

Keine Diät, kein Sport - und trotzdem abnehmen. Das soll mit Keto-Fruchtgummis funktionieren. Zahlreiche Firmen bieten diese Produkte im Internet an, versprechen gewaltige Gewichtsverluste - und bezahlen Influencer für Werbung. Angeblich waren einige Anbieter sogar bei der Vox-Show "Höhle der Löwen" und haben saftig Geld von Investoren abgegriffen. Und das geht doch nur, wenn an den Versprechen wirklich was dran ist, oder etwa nicht? Unsere Quellen: https://www.quarks.de/science-cops Von Jonathan Focke.

Mit einem weihnachtlichen Gruß unter den Weihnachtsbaum wollen Alisa, Maria und Nadja nun tiefer in das Thema Lean Management eintauchen. Erkundet mit ihnen gemeinsam, warum es mehr ist als eine Diät für Unternehmen. Erfahrt welche Vorurteile über Lean Management dieses Mal zerstört werden. Weiterhin geht es darum, was Lean Management wirklich bedeutet, warum es sorgfältig überlegt werden sollte und daher auch keines Falls unterschätzt werden sollte. +++ Zitate zur Folge: “Bei mir ist nicht alles gerade gelaufen oder bei mir ist es gerade gelaufen, aber vielleicht gibt es da draußen noch irgendetwas.” “In einer Idealwelt wünsche ich mir, dass jede*r hinterfragt, was er/sie da tut und ob das nicht besser gehen kann.” “DU schraubst uns hier den Durchschnitt nach oben, dann müssen wir über lange Zeit mehr bringen, lass das mal sein!” +++ Links zur Folge: Lean auf gut Deutsch Band 1 Lean auf gut Deutsch Band 2 Lean auf gut Deutsch Band 3 Lean Transformations for Small and Medium Enterprises: Lessons Learned from Italian Businesses +++ Lean auf gut Deutsch Band 1 Lean auf gut Deutsch Band 2 Agile Competitors and Virtual Organizations Reinventing Organisations - Frederic Laloux +++ Fragen, Anregungen oder Themenwünsche? Kontaktiert uns gern via LinkedIn: Alisa Stolze | Nadja Böhlmann | Maria Kühn Musik “Zusammen mehr Elefant Theme Song” von Philipp Körner “Zusammen mehr Elefant” ist eine Produktion von Alisa Stolze, Maria Kühn und Nadja Böhlmann Postproduktion Nadja Böhlmann +++ Bei unseren Buchempfehlungen handelt es sich um einen Werbe- oder einen Affiliate-Link. Wenn du auf diesen Link klickst, etwas kaufst, erhalten wir (je nach Anbieter) eine Provision. Dir entstehen dadurch keine Mehrkosten und du unterstützt unser Podccast-Projekt. Wir danken dir für deinen Support!

„Keine Diät tut jedem gut und nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, kann langfristig erfolgreich sein. Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden, so Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann. Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und kann frustrierend und herausfordernd sein, denn ein Einheitsrezept, das für alle funktioniert gibt es schlichtweg nicht. Schnell verirrt man sich hoffnungslos im Diät-Dschungel und hat oftmals im Anschluss an eine Diät schnell mit dem Jojo-Effet zu kämpfen. Aber warum ist das so und wie finde ich einen individuellen Pfad zum eigenen Wohlfühlgewicht? Über diese und weitere spannende Fragen rund um das Thema Diäten und Abnehmen, habe ich mit der Expertin gesprochen. Du erfährst… - Warum Diäten nicht funktionieren - Weshalb es zum Jojo-Effekt kommt - Welchen Einfluss deine Schilddrüsen-Hormone beim Abnehmen spielen - Was Abnehmen mit deinem Mikrobiom zu tun hat - Warum sich Dunkelheit positiv auf dein Gewicht auswirkt - Welche Rolle Vitamin D beim Abnehmen übernimmt Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann ist Medizinerin und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort erforscht sie unter anderem die vielfältigen Zusammenhänge zwischen Darmbakterien und Gesundheit.

Die einzige Ernährungsform die das "Big Picture" und die langfristigen Auswirkungen auf deine Alterung berücksichtigt und damit die gesündeste Ernährung für dich darstellt. Keine Diät sondern ganzheitlich gesunder Ernährungs-Lifestyle.   Hier geht's zur AG1 Special Aktion! Bestelle AG1 im Monatsabo (jederzeit kündbar) unter folgendem Link und schreibe uns eine Email an mailto:christian@christian-wenzel.com mit Deinem Namen und Deiner Anschrift, um die Geschenke zu erhalten und Christians persönliche Signatur im Buch zu bekommen. Nur bis zum 15.08 und begrenzt auf 20 Stück. Unter: http://drinkag1.de/vegan10   Erfahre, warum Spermidin erwiesenermaßen Deine Langlebigkeit verlängert.    Weitere spannende Folgen:  Aufdeckung der 5 größten Mythen über gesunde Ernährung  Dr. Switzer über Mikrobiom Optimierung     Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com  Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Affiliate Link Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe.   Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Keine Diät, sondern einfach nur Kaffee trinken, um die Fettverbrennung anzukurbeln. Geht das wirklich? Schön wäre es, denn Kaffee ist das beliebteste Getränk der Deutschen – und das nicht nur aufgrund seiner aufhellenden Wirkung. Das in Kaffee enthaltene Koffein soll auch vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen. In diesem 1. Teil des Kaffee FAQ beantworte ich folgende Fragen: - Wie viel Koffein enthält eine Tasse Kaffee? - Wie lange braucht der Körper, um Koffein abzubauen? - Arten von Kaffee - Kann man von Kaffee Herzrasen bekommen, wenn man selten Kaffee trinkt? - Ist Kaffee bei Stress eher negativ wegen Cortisol-Ausschüttung? - Gesundheitliche Vorteile von Kaffee? - Nimmt Kaffee Einfluss auf die Hormone? - Einfluss von Kaffee in der Schwangerschaft - Kann Kaffee Kopfschmerzen lindern? Einfluss Gefäße? - Wirkt sich Kaffee positiv auf den Fettstoffwechsel aus? - Kann Kaffee Pickel verursachen? - Beeinflusst Kaffee meine Darmgesundheit negativ? - Warum treibt Kaffee den Stuhlgang? *Mein Buch “plant.based.”: https://amzn.to/3UGlH8t  *Mein Buch “Endlich vegan”: https://amzn.to/3hVFcLT Diese Episode wird gesponsert von Norsan. Norsan ist der Experte für hochwertiges Omega 3 als Nahrungsergänzungsmittel – natürlich auch vegan aus Algenöl. Mit dem Code "sattesache15" gibt es 15 % Rabatt auf deine Neukund_innen-Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.norsan.de Episode über Demenz mit Prof. Eckert: 29.04.2021 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)   Kontakt:  laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Der Weg zum Wohlfühlkörper beginnt immer in sich selbst. Keine Diät, Ernährungsform oder Workout kann diesen Weg vorgeben. Es wäre zu einfach, zu sagen :" Lass Kohlenhydrate weg, dann nimmst du 10 Kilo ab & du wirst dich endlich in deinem Körper wohlfühlen"! So einfach ist das nicht & wer schon einige Diäten hinter sich hat, der weiß das auch. Übergewicht, Heißhunger, Fressattacken, Essstörungen sind ein Zeichen deines Körpers, dass etwas nicht stimmt. Das Problem ist, wir kümmern uns meist nur um das Symptom, nicht aber um den Auslöser - welcher so bestehen bleibt. Es heißt also: hinsehen, bewusst sein & aufhören sich selbst etwas vorzulügen, indem man es allen recht macht, nur sich selbst nicht! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/carolaayurwellway/message

Auch heute haben wir wieder einen sehr interessanten Gast bei uns im Podcast, mit dem wir über seine aktuelle Wettkampfdiät sprechen. Kay Gedan befindet sich in seiner zweiten Vorbereitung und will sich dieses Jahr den deutschen Meistertitel sichern. Da Kay sich in seiner ersten Season selbst geprepped und doch einige Fehler gemacht hat, hat er sich für dieses Jahr einen Coach geholt, um sich voll und ganz auf das Ausführen zu konzentrieren. Wahrscheinlich die beste Entscheidung, die Kay hätte treffen können, denn bisher läuft Prep problemlos und er ist aktuell nur noch wenige Wochen out. Wo er überall starten wird und vieles mehr hört ihr jetzt in dieser Episode. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.

Mon, 25 Jul 2022 18:29:33 +0000 https://zuckerfreies-herz-mit-natalie.podigee.io/20-du-brauchst-keine-diat-machen 79cb571a78bcf31c453c0d12c575eae8 Diäten sind Körperverletzung und ich will alles dafür tun, dass Du dich endgültig von diesen leidigen Diäten lösen kannst, um mit hmmm, Genuss und Energie in dein neues und erfülltes Leben eintauchen kannst. In dieser Episode erfährst du, warum ich für dich sooo viel Zeit in Supermärkten verbringe und warum es meine Mission ist, dir Möglichkeit zu bieten, wie du ohne energieraubende Diäten aus Gefühlen wie Mangel und Unzufriedenheit in Gefühle von Zufriedenheit und Fülle transformierst. Alles Liebe, deine Natalie ​ Zusammenfassung der Episode:​ Wofür ich losziehe und mein Appell an dich Ein Einblick in meinen Einkaufshelfer Welche Folgen Diäten haben können Warum Diäten dir mehr schaden als helfen Wieso Mahlzeitenersatz und Nahrungsergänzungsmittel nicht helfen abzunehmen Die Vorteile gesunder Ernährung ohne Kalorien zählen Deine Ernährung wirkt auf deinen gesamten Organismus und das strahlst du nach außen aus Wieso ich intermittierend faste und warum du das nicht einfach nachmachen solltest!

Heute sprechen wir mit Claudia, die durch ihren Willen und purer Disziplin geschafft hat, was viele andere nicht schaffen. Sie hat binnen einem Jahr rund 30 Kilogramm abgenommen und sagt selbst, dass es keine normale Diät ist, sondern eine Lebensstilveränderung. Aber hört selbst, was sie zu berichten hat. Claudias Instagram Kanal: https://www.instagram.com/photoart_by_claudia/ ----------------------------------------------------------- Unterstützt uns bei unserem Podcast über unsere Partnerlinks. Cashflow - das Spiel von Robert Kyosaki https://amzn.to/3s9hdeH Buchempfehlung: Bausteine des Glücks - Christian Beifuss giving up is not an option - Jan Bittger Leben - We have only one - Jan Bittger Vergessene Vergänglichkeit - Jan Bittger Stefan Merath - Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer Robert Kyosaki - Cashflow Quadrant Wissen macht Umsatz - Andreas Baulig ----------------------------------------------------------- Feedback zu unseren Folgen könnt ihr bei Instagram und Facebook geben: Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100076442797512 Instagram: https://www.instagram.com/machenstattquatschen/ Telegram: https://t.me/machenstattquatschen Oder ihr könnt uns auch per Mail kontaktieren: machenstattquatschen@gmail.com ----------------------------------------------------------- INTRO / OUTRO SONG: Lizenz/License: You're free to use this song in any of your videos, but you must include the following in your video description (Copy & Paste): "Valesco - Stay With Me" is licensed under a CC-BY license. Music provided by BreakingCopyright: https://youtu.be/Jf5V1JaKVFU ----------------------------------------------------------- Ihr wollt eure Analgogen Medien, Fotos und Filme digitalisieren lassen? Schaut bei Heiko vorbei. https://www.filmrettung-tschoecke.de Jan schreibt Bücher und behandelt eben die hier angesprochenen Themen in diesen. Zudem ist er der Fotografie erlegen und versucht das Unscheinbare Einzug halten zu lassen, um die Achtsamkeit zu zelebrieren. https://jan-bittger.jimdosite.com -----------------------------------------------------------

Die 3 essentiellen Bausteine, um langfristig & effizient abzunehmen Schon so oft hast du probiert abzunehmen. Heißhunger, Essanfälle & Überessen stehen bei dir auf der Tagesordnung & das willst du endlich ändern? Dann ist das schon einmal ein 1. Schritt! Doch damit du diesmal richtig startest, brauchst du die 3 Bausteine, welche ich dir in dieser Folge vorstelle! Lege diese 3 Grundbausteine, nur so wirst du langfristig etwas an deinem Essverhalten ändern können! Triff eine Entscheidung für deine Gesundheit, gehe bewusst in die Veränderung & lerne dich & deine Bedürfnisse zu beachten! Keine Diät wird je über diese 3 Bausteine sprechen, weil dann würde die Diät nicht standhalten. Also hör auf die Antworten auf deine Fragen (über dich) im Außen zu suchen & hinterfrage deine Handlungen. Leg sofort los !

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer der CL Coaching GmbH. kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Vom Diätenwahn zu mehr Realität auf Instagram. Lange Zeit lief Jasmin Heider einem „Ideal“ hinterher, wollte unbedingt 50 Kilogramm wiegen. Zahlreiche Diäten hat sie ausprobiert. Keine Diät hat dazu beigetragen, dass Jasmin sich akzeptieren und selbst lieben kann. Heute ist sie an diesem Punkt. Sie kann sich selbst lieben – auch wenn „Fastshaming“ in ihrem Alltag noch immer eine Rolle spielt. Im Podcast „Deine Lieblingsmenschen“ verrät sie, wie sie heute lebt. Egal ob Shakes, verschiedene Programme oder andere bekannte Abnehm-Methoden: Jasmin hat sie alle durch, kann heute aber gut auf sie verzichten. Denn sie hat die Liebe zu sich selbst gefunden. „Bei mir kam die Selbstliebe mit der Zeit“, erklärt Jasmin. Und weiter: „Ich habe immer gemerkt, dass ich mit keiner Diät glücklich war.“ Vor allem aber habe sie gelernt, dass kurze radikale Diäten keinen Sinn machen, solange man nicht seinen Lebensstil ändere. Auf Instagram zeigt sich Jasmin freizügig, präsentiert ihre Kurven und sorgt mit ihren Bildern für „mehr Realität auf Instagram“. Sie zeigt, dass nicht jede Pose auf Instagram echt ist, dass sich hinter den gewählten Outfits auch Speckröllchen verstecken oder dass sie eben nicht alles aus ihrem Privatleben, ihrer Beziehung, mitteilt. Ihr Mann sehe die freizügigeren Bilder unkritisch: „Wir sind beide dem Feminismus verbunden“. Und weiter: „Was ein Mann kann, kann ich als Frau schon lange. Ein Mann oben ohne – da stört sich auch keiner dran.“ Jasmin lebt vegan. Eine Lebensentscheidung, hinter der sie zu 100 Prozent steht. Auch wenn sie heute noch keine Kinder hat, weiß sie: „Jedem Kind wird der Lebensstil der Eltern aufgezwungen, so wird das bei uns auch sein. Und wenn das Kind checkt: Das, was ich da esse, hat gelitten und ist gewaltsam ermordet worden und es will das trotzdem essen, dann werde ich das nicht finanzieren.“ Wenn man die Kinder aber ethisch erziehe, dann sehe sie keine Wahrscheinlichkeit, dass ihr Kind sich später nicht vegan ernähren werde. Welche Kritik diese Einstellung mit sich bringt, darüber erzählt Jasmin Heider im Podcast. Im Gespräch mit dem Moderations-Duo des Podcasts „Deine Lieblingsmenschen“ Celine Wolff und Marcel Krüger gibt Jasmin außerdem Einblicke in das Leben einer Influencerin, verrät, wieso sie ihren Pflegeberuf gekündigt hat und erklärt, wieso ihre Diäten ihre Beziehung mit ihrem heutigen Verlobten belastet haben.

In diesem Podcast geht es um Ernährung, aber: Es geht nicht einfach um das, was auf unseren Teller kommt. Es geht um viel, viel mehr. Katharina Döricht alias Tasty Katy erzählt ihre Geschichte. Sie berichtet von ihrem Leben bevor sie die vegane Kost für sich entdeckt hat und darüber, was sich alles verändert hat, seitdem sie Veganerin ist. Es hat sich nicht nur ihr Körper verändert. Es hat sich ihr gesamtes Leben verändert.  Heute ist die ehemalige Grundschullehrerin eine viel gefragte Ernährungsberaterin, Bloggerin und Influenza und eine sehr erfolgreiche Autorin. neben dem Buch “Modern Ayurveda”  hat Katharina kürzlich ihr zweites Buch “Vegan Ayurveda” herausgebracht. Alle darin enthaltene Rezepte sind von Katharina selbst kreiert. LIEBE DEIN ESSEN DANN LIEBT ES DICH Mit dieser wundervollen Einstellung begeistert Katharina Tausende Leser auf ihrem Blog. Katharina zeigt uns, wie einfach und lecker gesunde und wohltuende Ernährung ist. Wir müssen auf nicht verzichten, gewinnen viel mehr Vitalität und Lebensfreude. Dies sind Katharinas Empfehlungen:  1) Keine Diäten 2) Nähre deinen Körper 3) Ändere deine mentale Einstellung 4) Reduziere Stress 5) Verbinde dich jeden Tag (gerne mehrmals) mit deinem Körper Katharina zeigt uns, dass jeder mit Leichtigkeit gesund und lecker kochen kann. Mich hat sie auf jeden Fall bereits angesteckt, denn ihre Rezepte sind unkompliziert und dafür sehr genussvoll - genau so wie das Interview mit ihr. Ich wünsche Dir ganz viel Freude und gute Erkenntnisse mit dieser Folge. Deine Annette   Möchtest Du katharinas neues Buch “Vegan Ayurveda” kaufen? Hier findest Du es: https://www.digistore24.com/redir/387003/AFFILIATE/CAMPAIGNKEY Zu Katharinas Blog geht es hier: https://tastykaty.deAuf Instagram findest Du Katharina hier: https://instagram.com/tastykaty/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

In dieser Folge geht es um die eine Diät, die du in 2022 machen musst, um das zu erreichen, was du wirklich willst: Power in deinem Alltag und für dein Unternehmen | Lächeln und Selbstrespekt, wenn du in den Spiegel schaust | Maximale Lebensqualität | Schmerzfreiheit. Welche Diät du dagegen nicht tun darfst in 2022, erfährst du ebenso. Was der Unterschied ist, erfährst du in der heutigen Episode. Viel Spaß!

Was eine Ernährungsweise zur Diät macht Bestimmt hast du den Satz schon einmal gehört: „Das ist ein Lifestyle, keine Diät!“ Daher geht es heute um die Frage, was Diäten überhaupt sind und was eine Ernährungs- oder Lebensweise zu einer Diät macht. Ich persönlich bezeichne als Diät jede Ernährungs- oder Lebensweise mit dem Ziel vorsätzlich Gewicht zu verlieren. Diese Lebens- oder Ernährungsweise kommt häufig mit irgendwelchen Regeln einher, beispielsweise wann, was oder wie viel du essen darfst – sowie mit Schuld- und Schamgefühlen, wenn diese Regeln gebrochen wurden und zwar im weitesten Sinne. Du erfährst außerdem, warum du anti-Diät sein und gleichzeitig auf Diät sein kannst (Stichwort: medizinisch notwenige Diäten), ob IgG-Tests zur „Diagnose“ einer Lebensmittelallergie taugen (da ich Diagnose in Anführungszeichen geschrieben habe, kannst du dir wahrscheinlich schon denken, was ich dazu sage) und unter welcher Voraussetzung es sogar völlig ok sein kann, konkrete Regeln in der eigenen Ernährung zu haben. Viel Spaß beim Reinhören! Seit kurzem gibt es den Audiokurs 2.0 „Wie werde ich meine Diätmentlität los – in 5 Tagen?“ zu kaufen. Kleiner Tipp: Momentan bekommst du als Newsletter-Abonnent:in einen Rabatt auf den Audiokurs, also melde dich gleich an: https://antoniepost.de/antworten-fettphobie-bodyshaming/ Hier kannst du den Audiokurs herunterladen: https://antoniepost.de/audiokurs-2-0/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2021/07/21/das-ist-ein-lifestyle-keine-diaet/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Wissen Sie, wieviel Kalorien 100 Gramm Honigmelone haben? Millionen von Menschen, bevorzugt Frauen, kennen sie auswendig: Nährwerttabellen. Ernährungspyramiden. Bloß nicht dick werden. Die eigene Unzufriedenheit täuscht manchmal darüber hinweg, wie viele Menschen ein ungesundes oder sogar verhasstes oder auch "toxisches" Verhältnis zu ihrem eigenen Körper haben und wie sehr oft schon Kinder darunter leiden. Melodie Michelberger könnte davon ein Lied singen, zog es aber vor, ein Buch darüber zu schreiben, "Body Politics" heißt es. Keine Diät, die sie nicht ausprobierte, keine Schokolade, die sie nicht nicht aß. Wenn Hosen zu klein waren, lief sie eben noch mal um die Alster. Ihre Arbeit als Mode-Redakteurin befeuerte natürlich das unrealistische Bild idealer Körper. Melodies eigener wog irgendwann nur noch 45 Kilo. Dann wurde sie Mutter. Dann war der Mann weg. Dann war der Job weg. Schließlich kam der Burn Out. Immer kam eins zum anderen, heute aber setzt sie sich und ihre, wie sie sagt "dickfette" Figur zum Beispiel in Dessous-Fotos ein, um für ein neues Selbstverständnis zu werben. Nein, "werben" klingt entschieden zu soft, denn genau genommen ist die 44-Jährige eine Kämpferin. | Diese Podcast-Episode steht unter der Creative Commons Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

Wissen Sie, wieviel Kalorien 100 Gramm Honigmelone haben? Millionen von Menschen, bevorzugt Frauen, kennen sie auswendig: Nährwerttabellen. Ernährungspyramiden. Bloß nicht dick werden. Die eigene Unzufriedenheit täuscht manchmal darüber hinweg, wie viele Menschen ein ungesundes oder sogar verhasstes oder auch "toxisches" Verhältnis zu ihrem eigenen Körper haben und wie sehr oft schon Kinder darunter leiden. Melodie Michelberger könnte davon ein Lied singen, zog es aber vor, ein Buch darüber zu schreiben, "Body Politics" heißt es. Keine Diät, die sie nicht ausprobierte, keine Schokolade, die sie nicht nicht aß. Wenn Hosen zu klein waren, lief sie eben noch mal um die Alster. Ihre Arbeit als Mode-Redakteurin befeuerte natürlich das unrealistische Bild idealer Körper. Melodies eigener wog irgendwann nur noch 45 Kilo. Dann wurde sie Mutter. Dann war der Mann weg. Dann war der Job weg. Schließlich kam der Burn Out. Immer kam eins zum anderen, heute aber setzt sie sich und ihre, wie sie sagt "dickfette" Figur zum Beispiel in Dessous-Fotos ein, um für ein neues Selbstverständnis zu werben. Nein, "werben" klingt entschieden zu soft, denn genau genommen ist die 44-Jährige eine Kämpferin. | Diese Podcast-Episode steht unter der Creative Commons Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.

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Isabel Allendes neues Buch heißt „Was wir Frauen wollen“. Für wen spricht sie, und wen spricht sie an? Das haben wir mit unserer Kollegin Johanna Dürrholz besprochen. Ronya Othmann hat im August 2020 bei Hanser ihren Debütroman „Die Sommer“ veröffentlicht. Wir haben ihr drei Fragen über das Schreiben und Lesen gestellt.

Achtsamkeit - Und warum keine Diät so wirklich funktioniert In der heutigen Folge möchte ich dir das Thema Achtsamkeit näher bringen und dich dazu einladen wieder mehr Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Was Achtsamkeit bedeutet und wie sie dir beim Abnehmen hilft, möchte ich heute mit dir teilen. Du erfährst etwas über MBSR (Mindfullness- Based Stress Reduction) und erhältst am Ende 5 Tipps wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst. Ich wünsche Dir ganz viele Inspirationen und achtsame Momente! Alles Liebe und bleib gesund! Grow up and let your health bloom! Deine Romina https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/ https://www.facebook.com/HeartHealRvS Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung und keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.

Diese Folge wurde nie veröffentlicht. Allerdings möchte ich euch den Inhalt nicht vorenthalten. In dieser Folge sprach ich 2020 darüber, warum du zum Abnehmen gar keine Diät brauchst.

Low-Carb, No-Carb oder Paleo...Spitzenkoch Holger Stromberg sagt, Diäten sind Quatsch und bringen langfristig nichts. Wie Ihr mit einfachen Tricks ein paar Kilos verlieren könnt und Eurem Körper dabei langfristig etwas Gutes tut, das erklärt er Euch.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser neuen Folge erfahrt ihr einige persönliche Dinge von mir. Viele von euch fragen mich immer wieder, wie ich eigentlich so geworden bin, wie ich heute bin. Was sich wie und warum verändert hat. Wie ich es geschafft habe, wie ich mich früher ernährt, was ich verändert habe und wie meine Ernährung heute aussieht. Ich erzähle Dir von mir und meinen Erfahrungen und gebe Dir viele Tipps und Informationen. **Wichtig für Dich ist:** Gehe es langsam an! Verändere Grundsätzliches und mache KEINE Diät. Nur so hast Du langfristigen Erfolg. Falls Dir meine Podcasts gefallen, dann gebe mir doch eine schriftliche Bewertung. So weiß ich, ob Dir meine Podcasts gefallen und ich die Themen, die euch beschäftigen und interessieren, ansprechen. Als kleines Dankeschön für eine aktuelle Bewertung erhältst umgehend meine kleine Rezeptsammlung mit 5 meiner absoluten Lieblingsgerichte. Sie sind super lecker und dazu auch noch sehr gesund. Schicke mir einfach eine Nachricht mit einem Screen-Shot Deiner Bewertung an office@gesundmitplan.de. ICH DANKE DIR von Herzen. #Mein Werde-und-bleibe-schlank-und-gesund-Angebot für Dich: GESUND MIT PLAN - das ganzheitliche online Programm, um dauerhaft schlank, fit und vital zu werden! Hier gibt es kompakte, wissenschaftlich fundierte Informationen, Tipps, Werkzeuge und Tricks, die Dir zu einem vitalen und gesunden Körper verhelfen. Sie stärken Dich, bringen Dich in Form und lassen Dich somit glücklich und erfolgreich werden. ***Von zu Hause aus!*** Unter ***www.gesundmitplan.de*** findest Du alle nötigen Informationen. Mit dem Rabattcode ***Kerstin100*** sparst Du 50% und erhältst das Programm statt für 180,00 € für **89,90 €**. **Mein Buchtipp für Dich zum Entspannen:** Der Elefant, der das Glück vergaß - https://amzn.to/2YJiPgM Das kleine Buch der Ruhe und Gelassenheit - https://amzn.to/2SLRbvT

Buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: www.daniel-groeber.de/beratungsgespräch Da du endlich wieder in deine alten Lieblingsklamotten reinpassen und dich vor dem Spiegel schön finden möchtest... ...startest du eine Diät... ...STOPP!!! Wieso du gerade jetzt keine Diät machen und was du stattdessen tun solltest, um deine alte Kleidergröße zu erreichen... ...erfährst du in der heutigen Podcastepisode. Wenn du wissen möchtest, wie du ohne Diät und bei geringem Zeitaufwand in deine Wunschkleidergröße reinpasst, buche dir jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: www.daniel-groeber.de/beratungsgespräch  

Yoo GAINBRAINs, was geht ab? Geil, dass DU wieder am Start bist! Heute habe ich wieder den "Experten" Benjamin von @benjamin.alphaprogression zu Gast im Gainbrain-Podcast. Wir sprechen darüber, welche Faktoren eine Diät wirklich effektiv machen und warum so viele es vollkommen falsch machen und dann direkt wieder aufgeben! Ist Low-Carb Schwachsinn? Nie mehr Hunger in der Diät? Vegane Diät... Wie es optimal funktioniert! Der WAHRE Proteinbedarf in der Diät Der absolute Game-Changer Intervallfasten Training während der Diät? Refeeds sind doch extrem hilfreich?! Nie mehr Hunger in der Diät Wenig Proteine und trotzdem Muskelmasse erhalten? Warum viele Anfänger KEINE Diät machen sollten! Und was dann besser ist! Kalorientracken Pflicht? Viel Spaß beim Hören! Schreibe mir gerne dein Feedback auf Instagram @thegainbrain und teile diese Folge mit deinen Freunden oder deiner Familie, falls sie dir gefallen hat! Teile sie gernerell mit Menschen, die davon auch profitieren können. Genieß die Woche! Mehr GAINS durch BRAINS! Peace out, Ben von GAINBRAIN

Mit dem Aschermittwoch hat die Fastenzeit begonnen. Vierzig Tage Verzicht auf Fleisch und vieles mehr. Im Christentum ist das eine Bußzeit vor Ostern. Damit soll an das vierzigtägige Fasten Jesus Christus in der Wüste erinnert werden. Heutzutage ist das Fasten zum Trend geworden. Aber es gibt Einiges zu beachten, denn Fasten ist keine Diät und nicht zum Abnehmen gedacht. Ernährungswissenschaftlerin Wiebke Schlusemann erklärt, worauf geachtet werden sollte und berichtet von eigenen Erfahrungen.

Du hast schon öfter daran gedacht, mit der intuitiven Ernährung durchzustarten, wusstest aber nicht wo und wie du anfangen sollst? Dann ist Folge 6. genau das Richtige für dich :) Ich teile 5. Übungen mit dir, wie du wieder lernen kannst auf deinen Körper hören. Du brauchst keine App, in der du deine Kalorien und Mahlzeiten trackst. Zum einen sind sie ungenau und nur DEIN KÖRPER sagt dir, was du brauchst! Keine Diät, keine Regel, keine App ist dazu in der Lage. Feier dich und deinen Körper, sei intuitiv! Viel Spaß beim Hören und Üben :) Deine Elena Links: Hunger- und Sättigungsskala https://www.elenagroetzinger.com/download-e-book Mehr Infos über mich und meine Arbeit https://www.elenagroetzinger.com Mein Instagram Account https://www.instagram.com/diaet_detox_/

Essen ohne dick zu werden! Der Traum jeder Frau, habe ich Recht? Nach etlichen Diäten und Trainingspläne hatte ich irgendwann die Schnauze voll. Alles ging irgendwie immer in die Hose. Keine Diät hat mich auf lange Zeit glücklich gemacht und die Sportprogramme wurden immer langweiliger und haben mich nur noch demotiviert. Mein Motto lautet schon immer: Ich lebe nur einmal! Das heißt auch so viel wie: Ich möchte verdammt nochmal alles essen, worauf ich gerade Bock habe. Ohne schlechtes Gewissen! Aber wie bekomme ich es nun hin, eine pornöse Pizza mit Extrakäse zu verzehren ohne mich dabei selbst zu verurteilen? Wie esse ich eine Tafel Schokolade und habe trotzdem meinen Traumkörper? Glaubst du mir, wenn ich dir sage, dass es total einfach ist? Falls nicht, hör dir diese Folge an. Falls du mir glaubst, hör trotzdem rein, weil ganz viel Liebe für dich drin ist. Ich freue mich, wenn du dich mit mir auf Instagram verbindest. Ganz viele Knutschis und so viel Schoki wie du essen kannst! Deine Kira Stimme: Kira Audio & Schnitt: Kira Musik: Winter von SKNULL

Du quälst dich mit dem krampfhaften Versuch abzunehmen? Keine Diät und auch deine Anstrengungen beim Sport helfen einfach nicht dabei dein Gewicht zu reduzieren? Vielleicht machen dir deine Hormone einen Strich durch die Rechnung, denn sie haben einen Einfluss darauf ob Fett im Körper gespeichert und gehalten wird. Welche Hormone die „Übeltäter“ sind, wie sie im Verhältnis zueinander stehen, ihre komplexen Wechselwirkungen und wie du deinem Körper helfen kannst wieder in die Balance zu kommen, um dein Ziel „Abnehmen“ gesund zu erreichen, habe ich Rabea Kieß gefragt. Alle Infos und Links zur Folge bekommst Du hier: https://www.juliaschultz.net/49-podcast

André hat am letzten Wochenende sämtliche Extreme des menschlichen Gefühls durchlaufen: Absolutes Glück beim Tag der offenen Tür der Deutschen Bahn am Samstag und dann unendliche Verzweiflung während der sonntäglichen Sachsenwahl. Auch Julius ist schwer gezeichnet. Sein neuer Plan, seine Diät in den Griff zu kriegen: Keine Diät. Außerdem: Wird André das große Alf-Quiz meistern können? ⭐ Abonniert uns bei Spotify und bewertet uns gern bei Apple Podcasts! ⭐

Folge 7: Kaum ist die Diät vorbei, da klettert die Kilozahl auf der Waage wieder. Ich erkläre Dir, warum das passiert. Das ist der wesentliche Grund, warum Diäten so unglaublich oft scheitern. Das ist der wesentliche Grund, warum Du keine Diäten machen sollst, wenn Du abnehmen willst.

Folge 6: Das unser Stoffwechsel immer noch so funktioniert, wie beim Neandertaler, das haben wir in der letzten Folge Nummer 5 besprochen. Über Deinen Grundumsatz, Deinen Leistungsumsatz und Deinen Gesamtumsatz und wie Du diese ermitteln kannst, haben wir in Folge 4 gesprochen. In der letzten, in dieser und in der nächsten Folge will ich Dir erklären, warum Diäten genau das Falsche sind, wenn Du abnehmen willst.

Folge 5: In dieser und den nächsten beiden Folgen will ich Dir erklären, warum Diäten Schwachsinn sind, wenn Du abnehmen willst. Warum Diäten dich nicht schlank sondern eher noch dicker machen. Einer der Gründe ist, das wir im Prinzip immer noch Neandertaler sind.

In dieser Folge erfährst Du, welchen Effekt Diäten auslösen und warum das Halten des neuen Gewichts so schwierig ist. Zum Schluss findest Du Tipps, wie Du auch ohne Diät abnehmen kannst – und vor allem diätfrei ein glücklicheres Leben führst.  Die erwähnten Links findest Du hier: Intuitive gesunde Ernährung Ein Jahr danach

Warum du jetzt keine Diät machen solltest und was gesunde, sinnvolle Alternativen sind, erfährst du hier. Ich verrate dir meine persönlichen 5 Ernährungs- und Yoga-Tipps für den Januar.   Du erfreust mich, wenn du mir auf Instagram @petraorzech  (https://www.instagram.com/petraorzech/?hl=de) davon erzählt, wie dir meine Schlank-Tipps gefallen.   Du möchtest dich mit gleichgesinnten, inspirierenden Frauen austauschen, die dir im eigenen Umfeld vielleicht fehlen? Dann komm in die Facebook-Gruppe Healthy Business Sisters. Hier holen wir gemeinsam, das Beste aus uns heraus. Schau gleich mal vorbei: https://www.facebook.com/groups/328941884365751/   Für mehr Infos über Petra Orzech: https://petraorzech.com/

ZUR AKTIONSWOCHE: www.marfit.de/launchparty  Für die meisten Menschen ist die Ernährung eher ein Thema als das Training. Warum eigentlich? Sicher spielt die Größenordnung eine Rolle: Schon drei Einheiten Krafttraining PRO WOCHE können Deinen Körper sichtbar verändern. Aber Essen müssen wir dreimal AM TAG. Wer seinen Körper langfristig transformieren will, hat am besten zweierlei auf dem Schirm: Die richtige Ernährung lässt Freiraum für Individualität – und passt in Deinen Lifestyle. Tägliche Gewohnheiten, die Dein soziales Leben beeinflussen, dürfen Spaß machen. Um Lösungen zu genau diesen Themen geht es in Looking Good Naked Powerküche – meinem brandneuen Buch. Diese Episode ist eine virtuelle Lesung mit exklusiven Auszügen aus der Powerküche. TIPP – Wenn Du diesen Podcast vor dem 25.02.2018 hörst, solltest Du Dir das kostenlose Hörbuch und die Gewinne im Wert von 4.237 Euro nicht engehen lassen: www.marfit.de/launchparty  SHOWNOTES – Hier findest Du die Auszüge aus dem Buch zum Nachlesen: www.marfit.de/lgnpower

Nach der letzten Interview-Podcastfolge war mir heute nach einem besonderen Special. Schließlich befassen sich so viele Frauen zum Jahresanfang mit dem Thema Diät, Abnehmen, Körpergewicht und ähnlichem. Mein Interviewgast Mareike hat in der letzten Episode schon so wunderbar den Zusammenhang von Selbstliebe und dem Wohlgefühlgewicht erklärt. Daher gehe ich heute noch mal genauer auf das Intuitive Essen ein und erzähle, wie es funktioniert und an welchen 2 Stellschrauben du wirkungsvoll drehen kannst. Denn in Wahrheit geht es darum, wieder ein richtiges Team mit deinem Körper zu werden und eine neue Art der Achtsamkeit zu erlernen. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Ernährungs-Special! Buchtipp "Intuitiv Abnehmen": http://amzn.to/2DY1ac9 Teile gern deine Meinung zur Episode in der wunderbaren CELEBRATING YIN Community auf Facebook und werde ein Teil unseres Insider Club: https://www.celebrating-yin.de Alles Liebe Deine Kristin

Fettverbrennung am Bauch, an den Armen, Hüften und Oberschenkeln. http://de.willow4u.com/videosIrrtümer: Kalorien zählen, Kohlenhydrate, fettfrei macht nicht fett-frei...Mehr Info. de.willow4u.com/videos/fettverbrennung.php Ein kleiner Teil der Willow System BehandlungKostenlos Gesundheitstipps (c) Rita Harrison 2011: de.willow4u.com

Was ist außer Deinem Erfolgs-Tagesplan noch wichtig? Eine gesunde Kombination aus TUN, dran bleiben, realistisch planen UND vernünftiger Ernährung und Bewegung! Wie setzt Du das alles um? Das erfährst Du in den Folgen 047 bis 049! Das Besondere daran: Ab Folge 50 lernst Du nicht nur das Gesamtpaket kennen, sondern erfährst in jeder neuen Show, was sich bei mir verändert hat! Und: Keine Panik - es gibt KEINE Diät, KEIN Tofu und KEIN Joggen! Viel Spaß beim Anhören! Euer Andi (André M. Richter) Moderator und Herausgeber in der Rubrik "Training" schon im 1. Monat auf Platz 1 (24.4.2013)! *** immer 3 neue Shows pro Woche: MO, MI und FR ab 08:00 Uhr!!! *** MOTIVATION & POWER AUF DAUER for free! www.AndiOnAir - DER Motivations-Podcast P.S.: Bist Du Unternehmer oder Freelancer und willst Deinen eigenen Podcast - und schon in wenigen Tagen? Kein Problem - kontaktiere mich unter info (at) richtermanagementconsult (dot) de

Was ist außer Deinem Erfolgs-Tagesplan noch wichtig? Eine gesunde Kombination aus TUN, dran bleiben, realistisch planen UND vernünftiger Ernährung und Bewegung! Wie setzt Du das alles um? Das erfährst Du in den Folgen 047 bis 049! Das Besondere daran: Ab Folge 50 lernst Du nicht nur das Gesamtpaket kennen, sondern erfährst in jeder neuen Show, was sich bei mir verändert hat! Und: Keine Panik - es gibt KEINE Diät, KEIN Tofu und KEIN Joggen! Viel Spaß beim Anhören! Euer Andi (André M. Richter) Moderator und Herausgeber in der Rubrik "Training" schon im 1. Monat auf Platz 1 (24.4.2013)! *** immer 3 neue Shows pro Woche: MO, MI und FR ab 08:00 Uhr!!! *** MOTIVATION & POWER AUF DAUER for free! www.AndiOnAir - DER Motivations-Podcast P.S.: Bist Du Unternehmer oder Freelancer und willst Deinen eigenen Podcast - und schon in wenigen Tagen? Kein Problem - kontaktiere mich unter info (at) richtermanagementconsult (dot) de

Projekt78 Folge7: Ab jetzt wird getrennt Eine Kollegin schwört auf Trennkost. Nachdem bei mir die Keine-Diät-Diät nicht zu so wirklich tollen Erfolgen geführt hat und die Lebensweise 2.0 mehr zum "Gewichthalten" als zum reduzieren taugt, probiere ich mal die Trennkost. Mit bisher schon ganz gutem Erfolg. Außerdem wird er Gewinner des Büchleins Keine-Diät-Diät aus der vorletzten Sendung bekanntgegeben, eine kleine Umfrage zum Thema "Hobby und Beruf" und ich erzähle etwas über virtuellem Wasser. Feedback per Mail an: DerDicke.Projekt78@gmail.com Webseite: projekt78.blogspot.com Audio Kommentare per Telefon unter 0231/5702768 (Ortstarif für Anrufe nach Dortmund). Keine Angst ist immer nur der Anrufbeantworter dran.

Projekt78 Folge5: Akt Fotos und ein rosa Nilpferd Keine Diät Diät Ich beschäftige mich gerade mit dem Buch Keine Diät Diät. Hier wird ein Diät Programm beschrieben, welches auf veränderte Einstellungen beruht. Die Grundaussage ist die, dass wir in einem sehr festen, aber auch sehr feinmaschigen Netz unserer Gewohnheiten gefangen sind. Das Programm führt einen hier Schritt für Schritt mit kleinen Aufgaben heraus. Ob das wirklich funktioniert indem man Aufgaben löst wie Bringen Sie ihre Kinder zum lachen?. Nun ich will es auf alle Fälle mal ausprobieren. Gestaltete Aktfotografie Eine der Aufgaben aus der Keine Diät Diät ist es mal etwas Neues zu probieren. Etwas was man sonst so nicht machen würde. So habe ich kurz entschlossen einen achtstündigen VHS Fotoworkshop zu dem Thema Gestaltete Aktfotografie belegt. Eine interessante Erfahrung mit sehenswerten Ergebnissen. Weitere Höhepunkte sind: * Internetspielerei Das schwarze Loch. * der Audio Kommentare vom Nachtelf und Ursula.