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Jeff Kammerad ist seit seinem siebten Lebensjahr leidenschaftlicher Sportler. Seine Begeisterung für Bewegung und Gesundheit führte ihn zu einem Sportstudium an der Universität Leipzig, das er als Diplomsportlehrer abschloss. Seit 1999 erstellt er Trainingspläne für Sportler aus verschiedenen Disziplinen und begleitet Menschen, die aktiv sein möchten. Sein sportlicher Werdegang begann 1975 im Leistungsschwimmen. Ab 1984 nahm er an diversen Laufveranstaltungen und Mountainbikerennen teil. Diese vielfältigen Erfahrungen fließen in seine heutige Arbeit ein. Mit über 25 Jahren Berufserfahrung als Sport- und Bewegungstherapeut sowie 35 Jahren Leistungssporterfahrung ist Jeff Kammerad ein kompetenter Ansprechpartner für Freizeitsportler, Wettkampfsportler und Unternehmen. Durch seine langjährige Praxis und kontinuierliche Weiterbildung bietet er maßgeschneiderte Trainingsprogramme an, die auf die individuellen Bedürfnisse und Ziele seiner Klienten abgestimmt sind. Auf seiner Website SportKammerad.de stellt er ein breites Spektrum an Kursen und Seminaren zur Verfügung. Dazu gehören Lauf- und Schwimmkurse sowie Seminare zu aktuellen Themen aus den Bereichen Bewegung, Gesundheit und Selbstmanagement. Sein Ziel ist es, Menschen für Sport und Gesundheit zu begeistern, sie zu motivieren und zu ihrer persönlichen Bestleistung zu führen. Jeff Kammerad legt großen Wert auf eine individuelle Betreuung und die Vermittlung theoretischen Wissens zur richtigen sportlichen Technik, kombiniert mit praktischer Umsetzung. Seine Angebote richten sich sowohl an Einsteiger als auch an Wettkampfsportler, die ihre Fitness erhalten oder steigern möchten. Zudem unterstützt er Unternehmen dabei, ihre Mitarbeiter zu einem aktiven und gesunden Lebensstil zu motivieren. Durch die Zusammenarbeit mit der Praxis für Sportmedizin – Dr. med. Janet Michel – bietet er seinen Klienten ein umfassendes Expertennetzwerk für Bewegung, Training, Gesundheit und Diagnostik. Seine Leidenschaft für den Sport und sein Engagement für die Gesundheit seiner Klienten machen ihn zu einem geschätzten Trainer und Berater.Mehr zu Jeff Kammerad findest Du auch unter: https://expertenportal.com/jeff-kammerad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wenn Entscheider unsicher sicher sind, dann reagieren sie oft mit Arbeitsaufträgen und einem Vertagen der Entscheidung. In der aktuellen Folge sehen wir uns an, wie du Entscheidern Sicherheit durch Commitment geben kannst. Übrigens: auch wir geben unseren Kunden Sicherheit durch Commitment, in Form einer bedingungslosen Geld-zurück-Garantie. Hier alle Trainingsprogramme, für die diese Garantie gilt: https://georgjocham.com/trainings/
... eines vormaligen Top-10-Weltcupkletterers und eines Elite-Personenschützers sind gefragt? Wir sagen nur: Dann stellt diese zweiteilige MP3-Audiocast-Perle für Dich definitiv ein „must have heard“ dar! Jürgen Reis und Daniel Fiand präsentieren im ersten Teil ihre persönlichen Top 5 ihrer „Best ofs“ an Workout-Übungen und Sportaktivitäten, die auch Deine künftigen Trainingsprogramme auf den entscheidenden, nächsten Level befördern könnten. Das einheitliche Testhörerfazit? Aufgrund der immensen Faktendichte, gepaart mit etlichen Insidertipps, empfiehlt sich unbedingt ein mehrfaches Anhören dieser exklusiven Power-Quest.cc-Sendung, die Anfang November 2024 live on tape ging. Inklusive musikalischem Finale Grande via Profimusiker Mark Protze.
Bist du während deiner Periode oft zu müde, um Sport zu treiben, während das Workout in der Mitte deines Zyklus gar nicht anstrengend genug sein kann? In dieser Folge spricht René mit Fitnessexpertin Julia darüber, wie zyklusorientiertes Training helfen kann, dich besser mit deinem Körper zu verbinden und wie sich der Menstruationszyklus auf Leistungsfähigkeit, Energie und Motivation auswirken kann. Du erfährst außerdem: ➡️ Warum Bewegung bei PMS empfehlenswert ist ➡️ Ob zyklusbasiertes Training trotz Pilleneinnahme funktioniert ➡️ Welche Zyklusphasen sich für intensive Sportarten eignen und wann du es lieber ruhig angehen lassen solltest ☞ Du möchtest das passende Workout für deine Zyklusphase finden? Bei Gymondo findest du über 1500 Workouts, 120 Trainingsprogramme und 2000 gesunde und leckere Rezepte. Teste Gymondo 7 Tage lang kostenlos. Und wenn es dir gefällt, bekommst du [hier](https://www.gymondo.com/de/checkout/package/?channel_id=985&utm_medium=PR&utm_source=podcast&voucher=MINDGYM40) bis zum 31.08.24 mit dem Rabattcode MINDGYM40 40% auf deine Jahresmitgliedschaft. Für mehr Infos zu Gymondo schau mal auf der [Website](https://www.gymondo.com/en/) oder auf [Instagram](https://www.instagram.com/gymondo/?hl=de) vorbei. ☞ Wie du während deiner Menstruation ganz bei dir ankommst, lernst du in der 7Mind App mit dem Kurs [“Achtsam im Zyklus”](https://4bw6.adj.st/library/course/785002415?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=24-08-podcast&adj_creative=Zyklus&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F) ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 11.08.2024 veröffentlicht.
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
ONLINE-COACHING SOMMER AKTION! Nur jetzt im August gibt es -10% auf all meine Coachingpakete! Schreib mir dafür einfach über meine Homepage www.marcdrossel.de über mein Kontaktformular! Einfach oben auf den orangenen Button klicken und das Formular ausfüllen! Oder schreib mir direkt auf Instagram über meinen Account "@marc_drossel"! In dieser Podcastfolge spreche ich über eine brandneue Studie zum Thema flexible Traingspläne im Vergleich zu fest vorgeschriebenen Trainingsplänen und welche Erkenntnisse wir für die Parxis aus den Ergebnissen der Studie für uns ziehen können! Teilt diese Folge gerne auf Instagram oder in deinem Netzwerk! Enjoy :) Supplements: ► Maximal mögliche Rabatte mit dem Code "SMARTFITNESS" auf alle Supplements von www.esn.com & www.morenutrition.de und Kleidung von www.oace.de! Vielen Dank für den Support :-) Direkte Link zu meinen Social Media-Kanälen auf: ► Instagram ► YouTube ► TikTok ► Facebook Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abonniere die Show :) Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de
5 ultimative Tipps, um Fett loszuwerden- ganz ohne Diät und ohne Aufwand und ohne Mühe. Bist du es leid, das hartnäckige Fett trotz unzähliger Diäten und Trainingsprogramme nicht loszuwerden?Hast Du vielleicht auch keine Motivation, Zeit und Lust um anstrengende Workouts im Gym zu absolvieren, aber das letzte hartnäckige Fett willst du dennoch loswerden?Aber auf Diäten und Verbote hast du überhaupt keine Lust, vor allem, weil es ja auch nicht nachhaltig ist?Dann ist das deine Podcast Episode!In dieser Episode teilen ich mit Dir einfache, aber effektive Tipps, die dir helfen, endlich die gewünschten Ergebnisse zu erzielen: ohne dass du eine Diät machen musst, viel Aufwand betreiben, oder große Mühe an den Tag legen musst! Du brauchst nicht mal Motivation!Erfahre, warum Kohlenhydrate und Fette nicht deine Feinde sind und wie du mit einfachen Ernährungsstrategien und gezielten Workouts deinen Körper in Bestform bringen kannst.Was du in dieser Episode lernen wirst:Mythos Kohlenhydrate und Fette: Wie diese Nährstoffe tatsächlich beim Abnehmen helfen können.Der "Whoosh-Effekt": Verstehe das Phänomen und nutze es zu deinem Vorteil.Die Kraft der Routine: Warum Langeweile der Schlüssel zu langfristigem Erfolg ist.Qualität statt Quantität: Fokussiere dich auf die richtigen Schritte, um effizienter Fett zu verbrennen.Disziplin über Motivation: Wie kleine, aber konstante Veränderungen dich deinem Ziel näherbringen.Diese Episode ist ein Muss für alle, die endlich das letzte Stück hartnäckiges Fett loswerden und eine einfache, nachhaltige Lösung finden wollen. Wir räumen mit Mythen aus der Fitness und Ernährung auf und ich zeigen dir, wie du durch leichte Anpassungen in Ernährung und Lebensstil große Fortschritte machen kannst, ohne großen Aufwand , ohne Mühe und auch ohne Motivation wirst du das schaffen! Garantiert!Hör rein und entdecke, wie einfach es sein kann, deine Ziele zu erreichen – Abonniere meinen Podcast, um nichts zu verpassen, und hinterlasse mir sehr gerne eine positive Bewertung ❤️. Teile diese Episode mit Freunden und Familie, damit auch sie von diesen wertvollen Tipps profitieren können.Werbepartner:Löwenanteil: Code: Lawrence10 für 10%Instagram @mimilawrencefitnessYoutube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness
Laufverletzungen sind der absolute Horror. Je nach Art und Schwere der Verletzung kann die Heilphase schleppend sein und der Wiedereinstieg ins Training ist häufig mit großen Unsicherheiten verbunden. Wie lang sollte unsere Sportpause sein? Wie viel Training ist in der Reha-Phase zu viel - und wie viel zu wenig? Und wie erhalten wir während der Reha unsere Grundfitness? Diese Fragen und viele mehr beantwortet uns Sportphysiotherapeut Silvan Schlegel aus Berlin in dieser Podcastfolge. Mit ihm widmen wir uns dem Wiedereinstieg ins Laufen nach akuten Verletzungen - also z.B. Brüchen, Verstauchungen oder Sehnenrissen. Silvan klärt uns über die größten Fehler auf, die während der Reha gemacht werden und gibt uns seine Top-Tipps für ein gelungenes Trainings-Comeback ohne Wiederverletzung. Viel Spaß beim Hören!(00:01:39) - Intro Ende(00:09:40) - Häufige akute Verletzungen bei Läufer:innen(00:12:54) - Wann ist der Wiedereinstieg ins Training nach Verletzung möglich?(00:17:58) - Welche Verletzungen sind am hartnäckigsten?(00:20:12) - Was beeinflusst den Heilungsprozess?(00:26:01) - Ab wann mit der Reha anfangen?(00:31:37) - Die häufigsten Fehler bei der Heilung(00:35:56) - Mehr Krafttraining!(00:40:50) - Erste Schritte und Steigerung(00:44:46) - Tipps fürs Schmerzmanagement(00:50:09) - Wie wichtig ist Cardio in der Reha-Phase?(00:51:57) - Warum fixe Trainingsprogramme nicht sinnvoll sind(00:57:16) - Wie halten wir den „Rest des Körpers“ fit?(00:59:52) - Wann ist die Reha abgeschlossen?(01:01:23) - (Wie) Lassen sich Wiederverletzungen verhindern?(01:03:30) - Beispiele für gute Übungen(01:06:18) - Mental stark bleiben beim Wiedereinstieg - nur wie?Hier findet ihr Silvan auf Instagram.Hier geht es zu Silvans Buch.Foto: Silvan SchlegelMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Wie schaffen wir es, hochkonzentriert und voller Freude in einer Aktivität aufzugehen und die Welt um uns herum zu vergessen? Eva spricht mit Psychologe und Biohacker Max Gotzler über den faszinierenden Flow-Zustand, wie er erreicht wird, welche Vorteile er für deine Produktivität und dein Wohlbefinden hat und welche Hindernisse uns im Alltag von Flow abhalten. In dieser Folge erfährst du: ➡️ Welche Rolle Adrenalin und Dopamin für das Flow-Erleben spielen ➡️ Welche 3 Flow-Routinen Max täglich macht ➡️ Was es mit der 90-30-30-Methode auf sich hat ☞ Du möchtest mehr über Max Gotzler erfahren? Dann schau dir doch gerne seine [Website](https://www.maxgotzler.de/), sein Buch [“Biohacking - Optimiere dich selbst”](https://www.biohacking-buch.de/) oder sein Unternehmen [Flowgrade](https://www.flowgrade.de/) an ☞ Du möchtest Flow beim Sport erleben? Dann schau doch mal bei Gymondo vorbei: Dort findest du über 1500 Workouts und 120 Trainingsprogramme, genauso wie 2000 gesunde und leckere Rezepte und Ernährungstipps. Teste Gymondo 7 Tage lang kostenlos. Und wenn es dir gefällt, bekommst du [hier](https://www.gymondo.com/de/checkout/package/?channel_id=985&utm_medium=PR&utm_source=podcast&voucher=7mindxGymondo40) bis zum 15.08.24 mit dem Code **"7mindxGymondo40"** 40% Rabatt auf deine Jahresmitgliedschaft. ☞ Wie du ganz bei dir ankommst, lernst du in der 7Mind App mit der Meditation [“Im Jetzt ankommen”](https://4bw6.adj.st/library/single/330266889?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=24-07-podcast&adj_creative=flow&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F). ✎ Für Kooperationsanfragen und Informationen rund um den Podcast schreib einfach eine Mail direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 14.07.2024 veröffentlicht.
Wie sollten Trainingsprogramme aufgebaut sein, um Mitarbeiter:innen auf die Nutzung von KI vorzubereiten und einzustellen? Dilyana, Werner und Christian sprechen über Verstehen und Anwenden von Künstlicher Intelligenz im beruflichen Alltag durch praxisnahe Schulungen und Workshops. Dabei gehen sie auf folgende Aspekte besonders ein: - Überblick über die Entwicklung von AI Literacy - Definition und Bedeutung von AI Literacy - Verbindung von AI Literacy mit Data Literacy und Data Governance - Praktische Anwendungen und ethische Aspekte von KI-Tools - Anforderungen und Ziele von Trainingsprogrammen zu AI Literacy - Zukunftsperspektiven und Trends in der KI-Entwicklung Christian Schneider ist Data & Analytics Evangelist bei der Dataciders GmbH und CEO der QuinScape GmbH. Zuvor war er als Consultant langjährig in internationalen Großprojekten tätig und kennt die vielfältigen Herausforderungen von Digitalisierungsprojekten und der Entwicklung von Datenstrategien aus der praktischen Arbeit. Im Rahmen der strategischen Ausrichtung im Umfeld Data & AI veröffentlich er regelmäßig Beiträge und Webinare rund um das Thema Datenstrategien.
Send us a Text Message.In dieser Folge geht es um die motorische Fähigkeit der Koordination. Tobias und Lukas besprechen, wie koordinatives Training dazu beiträgt, sportliche Bewegungen schnell zu erlernen und ökonomisch auszuführen. Sie erwähnen, dass koordinative Trainingsprogramme positive Auswirkungen auf die Verletzungsprävention und Rehabilitation haben. Die Koordination wird in verschiedene Unterkategorien unterteilt, darunter Reaktionsfähigkeit, Rhythmus, Gleichgewicht, Orientierung, Differenzierung, Kopplungsfähigkeit und Umstellungsfähigkeit. Sie betonen, dass die Koordination in jeder Sportart eine wichtige Rolle spielt und dass alle fünf motorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) trainiert werden sollten. Koordination ist eine der fünf Grundfähigkeiten und ermöglicht uns, andere Fähigkeiten zielgerichtet und nachhaltig einzusetzen. Das Leipziger Modell zeigt, wie komplex Koordination ist und besteht aus sieben Unterkategorien. Koordinationstraining ist trainierbar und kann Verletzungen vorbeugen und die Rehabilitation nach Verletzungen unterstützen. Es gibt Normwerte für den Einbeinstand, der ein Indikator für die Koordination ist. Durch einfache Übungen wie auf einem Bein stehen oder mit der anderen Hand Zähne putzen kann die Koordination verbessert werden. Koordinationstests können Aufschluss über den aktuellen Stand der Koordination geben.Take-aways:Koordination ist eine wichtige motorische Fähigkeit, um sportliche Bewegungen schnell zu erlernen und ökonomisch auszuführen.Koordinatives Training hat positive Auswirkungen auf die Verletzungsprävention und Rehabilitation.Die Koordination wird in verschiedene Unterkategorien unterteilt, darunter Reaktionsfähigkeit, Rhythmus, Gleichgewicht, Orientierung, Differenzierung, Kopplungsfähigkeit und Umstellungsfähigkeit.In jeder Sportart spielen alle fünf motorischen Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination) eine Rolle und sollten trainiert werden. Koordination ist eine der fünf Grundfähigkeiten und ermöglicht uns, andere Fähigkeiten zielgerichtet und nachhaltig einzusetzen.Das Leipziger Modell zeigt, wie komplex Koordination ist und besteht aus sieben Unterkategorien.Koordinationstraining ist trainierbar und kann Verletzungen vorbeugen und die Rehabilitation nach Verletzungen unterstützen.Es gibt Normwerte für den Einbeinstand, der ein Indikator für die Koordination ist.Durch einfache Übungen wie auf einem Bein stehen oder mit der anderen Hand Zähne putzen kann die Koordination verbessert werden.Koordinationstests können Aufschluss über den aktuellen Stand der Koordination geben.Links:Studie 1Studie 2Studie 3Studie 4Studie 5Studie 6Koordinationsuebungen
Ob Dualaktivierung, Equikinetic, Equiklassic oder Longe-Walking – Mike Geiter bringt seit Jahren mit gelb-blauen Bahnen und Pelonen Abwechslung ins Training. Sein neuestes Programm heißt Equi-Gym und dafür setzt Mike blau-gelbe Turnmatten ein, die angeblich auch Hufeisen aushalten. Das Ganze sei kein Verkaufsschmäh, sondern habe – so wie alle seine Trainingsprogramme - einen wissenschaftlichen Hintergrund, meint Mike. Die Grundidee sei bei einem Vortrag von Tierärztin Dr. Julia Rohrbach geboren worden, indem sie berichtete, dass bei Pferden, die in der Box stehen, weil sie Verletzungen haben nach ca. sechs Tagen die Mechanorezeptoren, also auch die Dehnungsrezeptoren weitgehend die Arbeit einstellen, weil sie nicht gefordert werden. Mit verschiedenen Untergründen – und da kommen die neuen Geitner-Matten ins Spiel – könne man den Heilungsprozess verbessern. Denn ca 80 Prozent aller Informationen, die beim Pferd im Gehirn ankommen seien Rückmeldungen von den Beinen und von den ganzen Mechanorezeptoren. Das Gehirn werde durch die Matten enorm beschäftigt. Mike legt sie bei seinem Rehaprogramm Equikinetic zwischen die Quadratvolte. Dies jedoch nicht an allen vier, sondern nur an zwei Seiten der Quadratvolte, da es sonst ein zu intensives Training wird. Für die bessere Balance, Korordination oder natürlich für den Spaßfaktor setzt Mike die Matten jetzt auch bei der Dualaktivierung ein – ob geritten oder geführt. Am Besten aber, ihr hört Mike Geitner selbst in der neuen Podcastfolge AUF TRAB über sein jüngste Baby berichten. Viel Hörvergnügen wünschen Euch Julia Kistner und die Welshies. Und wenn ihr uns unterstützen wollt, könnt ihr den Podcasts sehr gerne gratis abonnieren, liken oder ihn auch ruhig weiterempfehlen. Vor allem aber bleibt AUF TRAB, bis zum nächsten Samstag. Mehr zu Mike Geitner findet ihr auf pferde-ausbildung.de Musik- und Soundrechte: https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ #Training #Reha # #Pferde #Rezeptoren #Equi-Gym #Bodenarbeit #reiten #Podcast Foto: Mike Geitner/AUF TRAB
Ein Podcast von und mit Kedo Rittershofer. Leichter abnehmen - geht das überhaupt? Fällt es Dir schwer, überschüssige Pfunde dauerhaft loszuwerden? Hast Du schon erlebt, dass herkömmliche Diäten und Trainingsprogramme bei Dir keine langfristigen Erfolge bewirken? In dieser Folge gehe ich dem Rätsel des Abnehmens auf den Grund. Du erfährst, warum es oft so schwer ist, abzunehmen und wie Du das Problem lösen kannst. Freue Dich auf interessante Einsichten, persönliche Geschichten und einen Weg zur Transformation der „Abnehmsperre“.
Wir sprechen mit Achim Octavian Popa, Projektleiter EU UCPM über die europaweiten Trainingsprogramme des Katastrophenschutzes, die das THW koordiniert. Daneben kommentieren wir das inkonsequente Vorgehen bei der Verwaltungsdigitalisierung und sprechen über die Cybernation Deutschland.
#561 - Was macht Meditation mit dem Gehirn? Interview mit Hirnforscher Thomas Feiner Thomas Feiner ist Gründer (2008) und Inhaber des Instituts für EEG-Neurofeedback (IFEN) und verfügt über eine mehr als 25-jährige Erfahrung in der Behandlung von AD(H)S, Stress, Depressionen, Sucht und Burnout. In seiner Arbeit als Neurofeedback-Therapeut kombiniert er Techniken wie z.B. tDCS, Photobiomodulation und NLP. Darüber hinaus hat er selbst in seinem Institut zahlreiche Athleten, Führungskräfte und Künstler erfolgreich betreut, Trainingsprogramme für Kinder mit Lernstörungen entwickelt, und viele große, internationale Workshops mit bekannten Größen der Neurowissenschaft organisiert, darunter Prof. Chiarenza oder Dr. Thomas F. Collura. Thomas Feiner ist auch als Hirnforscher äußerst aktiv: Forschungsfelder sind Peak Performance, Meditation und beschleunigtes Lernen. In seinem Institut für EEG-Neurofeedback unterstützt er außerdem neurowissenschaftliche Studien und die Entwicklung fortschrittlicher Neurofeedback-Protokolle zusammen mit seinem professionellen Team aus Neurologen, Neuropsychologen und auf Neurowissenschaften spezialisierten IT-Experten. Er ist zudem Autor und Co-Autor von wissenschaftlichen Publikationen und spricht auf internationalen Konferenzen und Kongressen. Er ist für seinen mitreißenden Stil bekannt geworden, mit dem er sein Publikum für Neurofeedback, EEG-Brain-Imaging und den medizinischen Fortschritt begeistert. In unserem Gespräch tauchten wir ein in die Tiefen der Neurofeedback-Arbeit ein. Wir sprachen über Hirnaktivitäten im Bereich der Gehirnwellen, die man heute viel detaillierter beobachten kann als früher. So ist der Mythos von der emotionalen rechten und der rationalen linken Gehirnhälfte nebenbei auch schön von Thomas aufgelöst worden. Du erfährst in dieser Podcast Folge außerdem auch, welche Krankheiten auf Fehlfunktionen im Gehirn zurückzuführen sind und was man dagegen tun kann. Außerdem hat Thomas einen spannenden Einblick in die Meditationsforschung gegeben und erklärt, wie Meditation auf das Gehirn wirkt, wo großer Nutzen und Heilung aber auch Risiken und Gefahren liegen. Shownotes: - Webseite: https://www.neurofeedback-info.de/de/ - Blog von Thomas: https://neurofeedback-ifen.com/blog/ Schreib mir Deine Meinung zu dieser Folge gerne auf Instagram: Zu meinem Instagram Profil: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ Wenn Du keine Infos verpassen möchtest: https://www.steffenkirchner.de/kostenlose-inhalte/newsletter/index.htm Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten: Die Kunst zu Leben – das Seminarerlebnis: https://link.steffenkirchner.de/PC Werde Teil meiner Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/400904273429707 Alle Seminartermine von mir: www.steffenkirchner.de/seminare Facebook: https://www.facebook.com/steffenkirchner.de/ Instagram: https://www.instagram.com/steffen.kirchner/ YouTube: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1 ABONNIERE meinen Podcast, um über neue wertvolle Folgen stets informiert zu sein. EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. Durch Deine Bewertung hilfst Du, den Podcast stetig zu verbessern! Vielen Dank! Steffen Kirchner kommt aus dem Leistungssport und kennt diesen als einzigen deutschen Speaker aus eigener Erfahrung als Spieler, Manager und Coach. Sein Name steht deutschlandweit für einzigartige Expertise in den Bereichen Motivation, Persönlichkeit und Erfolgspsychologie. Das Geheimnis seines Erfolgs ist die Kombination aus fundiertem Wissen und enormer Praxisstärke. Nirgends wird der Erfolg so schnell und unerbittlich gemessen wie im Profisport. Nur die Strategien, die nachhaltig, schnell und ergebnisorientiert funktionieren, haben dort Bestand. Über 500 Unternehmen, Profisportler und Teams Starcoach in den letzten Jahren beraten. Darunter auch Athleten wie Fußballstar Niclas Füllkrug, Goldmedaillen-Gewinner Fabian Hambüchen, Tennisstar Sabine Lisicki oder Unternehmen wie Audi, Siemens oder adidas. Steffen berät heute internationale Topmanager und vermittelt sein Wissen bei zahlreichen Veranstaltungen. Über 150.000 Menschen hat Steffen Kirchner mit seinen Seminaren und Vorträgen bislang begeistert. Sein Wunsch ist es, weltweit so vielen Menschen wie möglich dabei zu helfen, mehr Lebensstärke und Lebensqualität entwickeln zu können. #diekunstzuleben #steffenkirchner #lifechange
In der heutigen Folge begrüße ich Simon Jans, Gründer von Soccerkinetics, einem innovativen Unternehmen, das sich auf kinetisches Training im Fußball spezialisiert hat. Kinetisches Training ist kein neues Konzept, aber seine Anwendung im Fußball hat sich in den letzten Jahren enorm weiterentwickelt. Mit Jans spreche ich darüber, wie kinetisches Training nicht nur die Leistung der Spieler verbessern kann, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Gesamtkonditionierung und -koordination steigert. Wir sprechen über die innovativen Methoden, die Soccerkinetics anbietet und wie diese den Spielern helfen, ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft zu verbessern. Außerdem geht es darum, wie Vereine und Trainer kinetisches Training in die bestehenden Trainingsprogramme integrieren können, um das volle Potential der Spieler auszuschöpfen.
In der heutigen Folge begrüße ich Simon Jans, Gründer von Soccerkinetics, einem innovativen Unternehmen, das sich auf kinetisches Training im Fußball spezialisiert hat. Kinetisches Training ist kein neues Konzept, aber seine Anwendung im Fußball hat sich in den letzten Jahren enorm weiterentwickelt. Mit Jans spreche ich darüber, wie kinetisches Training nicht nur die Leistung der Spieler verbessern kann, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Gesamtkonditionierung und -koordination steigert. Wir sprechen über die innovativen Methoden, die Soccerkinetics anbietet und wie diese den Spielern helfen, ihre Beweglichkeit, Schnelligkeit und Kraft zu verbessern. Außerdem geht es darum, wie Vereine und Trainer kinetisches Training in die bestehenden Trainingsprogramme integrieren können, um das volle Potential der Spieler auszuschöpfen.
Was macht nun der gute Sportler? Stürzt er einfach drauf los? Nein, es braucht ein Aufwärmen am Fuß des Berges.BetrachtungshilfeBild/Imagination: Johannes der Täufer in der Wüste, der zur Buße aufruft, um die Menschen mit Gott zu versöhnen1. Wille Gottes: Buße ist kein Selbstzweck. Das Ziel ist nicht, sich selbst oder anderen etwas zu beweisen. Als Johannes der Täufer sich in die jüdäische Wüste zurückzog und nur noch mit kratzigem Kamelhaar kleidete, ging es ihm nicht darum, Aufsehen zu erregen. Selbst auferlegte Bußwerke haben nur dann einen Sinn (zumindest einen, der über Diät- und Trainingsprogramme hinausgeht), wenn letztlich der Wille Gottes angestrebt wird: Den ganzen Menschen, und daher auch den Körper, gefügiger machen für den Willen Gottes. 2. Beständigkeit: Gemäß der Prophezeiung des Erzengels Gabriel hat Johannes von klein auf nie berauschende Getränke zu sich genommen. Er ist sich und seinem Auftrag, die Wahrheit zu verkünden, treu geblieben bis zum Tod als Märtyrer. Die Treue zu unseren Fastenvorsätzen mag manchmal lästig erscheinen, ist jedoch gerade deshalb ein Zeugnis unserer Liebe. (Gott wahrhaft zu lieben, bedeutet, jeden Augenblick das tun, was Gott von mir wünscht.)3. Freude: Die Frucht wahrer Buße ist die Freude. Nur so konnte der heilige Johannes freimütig vor Herodes sprechen und sein Leben für die Wahrheit riskieren. Je mehr ich dem Willen Gottes entspreche und mein Leben in Einklang mit seiner Ordnung bringe, um so harmonischer und glücklicher wird es sein. - - - Follow / Folgen: Telegram: https://t.me/FSSP_PodcastSpotify: https://spoti.fi/3HwDI3RYouTube: https://bit.ly/3M2WWB1Apple Podcast: https://apple.co/3PNzCdkAmazon Music: https://amzn.to/3DCFj6S
In dieser Ausgabe des Kaffeekränzchens befassen sich T-Racer, Axel, Björn und Donato u. a. mit dem Thema Off-Season. Gemeinsam sprechen sie über Indoor- und Outdoor-Aktivitäten in der dunklen Jahreszeit und versuchen, etwas Licht ins Dunkel rund um den Begriff Off-Season zu bringen. Dabei darf ein ausführlicher Blick in die Welt der virtuellen Trainingsprogramme ebenso wenig fehlen wie die Beantwortung der Frage nach der richtigen Outdoor-Bekleidung wenn es die denn überhaupt gibt?! Sei gespannt und hör einfach mal rein! Zwift | The Indoor Cycling App for Smart Trainers & Bikes zwift.com ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.+++Werbung+++ Jetzt im neuen Jahr besser füttern mit biologisch artgerechtem Rohfutter von BARFER'S. Für Deinen Hund oder Deine Katze mit 10 % Rabatt mit dem Gutscheincode „PODCAST10“. https://www.barfers-wellfood.de/
Vorlesungen zur Linguistik und Sprachgeschichte des Deutschen
In "Schreiben: Graphematik und Orthografie" gehe ich den Fragen nach, warum und wie wir (in einer Alphabetschrift) schreiben, welche Herausforderungen der Schriftspracherwerb mit Hand-, Tastaturschreiben wie Diktat mit Spracherkennung (DmS) mit sich bringt, und welche Rolle die Orientierung an einer orthographisch gesetzten Norm (und damit der Standardsprache) spielt. Ergänzender Kommentar: Lisa Schüler hat zurecht darauf hingewiesen, dass ich an einer Stelle im Video zu pauschal bin. Hier hatte ich gesagt, dass es "keine systematischen Trainingsprogramme für das Erlernen des Handschriftschreibens“ gäbe. Das stimmt natürlich nicht – und dass ich mich vor allem auf die curriculare Ausbildung im sächsischen Lehramtsstudium beziehe, hätte ich ruhig dazu sagen können, habe ich aber nicht. Ihre Hinweise folgen nun: Lisa Schüler möchte "auf die Arbeiten von Sibylle Hurschler Lichtsteiner & Co aus der Schweiz verweisen (https://www.phlu.ch/sibylle-hurschler.html). Für eine praktische Perspektive z.B.: Jurt Betschart, J., Hurschler Lichtsteiner, S. & Henseler Lüthi, L. (2019). Unterwegs zur persönlichen Handschrift. Lernprozesse unterstützen mit der Deutschschweizer Basisschrift. Luzerner Lehrmittelverlag. In der Handschriftdidaktik wurden in den letzten Jahren aber auch im Bereich der empirischen Fundierung wesentliche Fortschritte erzielt [...]. Eine gute (auch für Studierende geeignete) Übersicht zum Forschungsstand findet sich außerdem hier und hier." Damit ist der Einstieg in "Basiswissen Sprachwissenschaft" abgeschlossen. Die Vorlesung "Basiswissen Sprachwissenschaft" ist konzipiert als Überblicksvorlesung über die zentralen Sprachwissens- und Kommunikationsmodelle, die in der modernen Linguistik unser Bild von Sprachwissen und Kommunikation maßgeblich prägen. Präsentation (*.pdf): Alexander Lasch. 2023. Basiswissen Sprachwissenschaft. Zenodo. DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.8388691. Videoaufzeichnungen: https://youtube.com/@AlexanderLasch. Informationen & Material zu allen Vorlesungen: https://kurzelinks.de/fl7f. Intro: "Reflections" von Scott Holmes (CC BY via FMA). #Linguistik #OER #Sprache
Fight your Schweinehund - der Laufmotivations-Podcast mit Annette
In dieser Podcast-Folge widmen wir uns einem kontroversen Thema in der Welt des Laufens: Laufpläne. Laufpläne sind strukturierte Trainingsprogramme, die Läufern helfen sollen, ihre Ziele zu erreichen, sei es die Verbesserung der Ausdauer, die Vorbereitung auf einen Wettkampf oder die Gewichtsabnahme. Doch wie effektiv sind sie wirklich, und welche Vor- und Nachteile bringen sie mit sich? Wir beleuchten die Vorteile von Laufplänen, angefangen bei der klaren Strukturierung und Zielsetzung, die sie bieten. Erfahre, wie Laufpläne Läufern dabei helfen können, ihre Fortschritte zu verfolgen und sich kontinuierlich zu steigern. Aber wir schauen auch auf die möglichen Nachteile von Laufplänen, darunter die Gefahr von Übertraining und Verletzungen. Unsere Experten diskutieren, wie es wichtig ist, den individuellen Bedürfnissen und Fähigkeiten gerecht zu werden und nicht stur einem vorgefertigten Plan zu folgen. In dieser ausgewogenen Diskussion teilen unsere Gäste ihre eigenen Erfahrungen mit Laufplänen und wie sie davon profitiert haben oder welche Herausforderungen sie dabei erlebt haben. Wir werfen auch einen Blick auf alternative Ansätze zum Lauftraining, wie intuitives Laufen und Flexibilität im Trainingsplan. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist, der nach neuen Ansätzen sucht, oder ein Einsteiger, der sich fragt, ob ein Laufplan das Richtige ist, diese Podcast-Folge bietet wertvolle Einsichten in die Vor- und Nachteile von Laufplänen und hilft dir dabei, eine fundierte Entscheidung für dein Training zu treffen. Hier kannst du mir einen Kaffee oder eine Pizza ausgeben https://www.buymeacoffee.com/fightyourschweinehund
Der DKKA Fitness- und Personal Trainer Podcast | Ausbildung | Karriere | Weiterentwicklung
In dieser fesselnden Podcast-Folge, präsentiert von Kevin und Frank, dreht sich alles um die entscheidende Bedeutung von wissenschaftlichem Verständnis für Personal Trainer (PTs). Erfahre, wie dieses Wissen PTs dabei hilft, fundierte Entscheidungen zu treffen und die besten Ergebnisse für ihre Kunden zu erzielen.Kevin und Frank betonen die Notwendigkeit, stets auf dem neuesten Stand der Forschung zu bleiben, um effektive und evidenzbasierte Trainingsprogramme zu entwickeln. Die beiden betonen, dass es nicht um das Auswendiglernen von Fakten geht, sondern um das Erfassen der grundlegenden Prinzipien der wissenschaftlichen Forschung. Die zentrale Botschaft ist klar: Wissenschaftsverständnis ist für PTs von unschätzbarem Wert. Wenn du lernen möchtest, wie man Studien analysiert und einordnet, dann ist unser 8-wöchiger Onlinekurs genau der richtige Schritt für dich. Tauche ein in die Welt der Wissenschaft und gewinne das tiefe, praktische Wissen, das dir hilft, in der Fülle von Informationen kluge Entscheidungen zu treffen und die besten Erkenntnisse für dein Business zu gewinnen. Melde dich noch heute an und starte deine Reise zu effektiverem und effizienterem Handeln. Abonniere unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen! Und wenn dir der Podcast gefallen hat, würden wir uns sehr über deine Bewertung freuen. Du kannst uns auf Apple Podcasts oder in der Spotify App bewerten. Es ist kostenlos und dauert weniger als 30 Sekunden, aber es hilft uns ungemein. Vielen Dank für deine Unterstützung!Wenn du mehr über unsere Ausbildung zum zertifizierten Kraft- und Konditionstrainer erfahren möchtest, besuche unsere Homepage unter www.dkka.de Dort findest du detaillierte Informationen über den Inhalte, Voraussetzungen und wie du dich anmelden kannst.Folge uns auch auf Facebook unter "Deutsche Kraft- und Konditionstrainerakademie" und auf Instagram unter @dkka.de. Dort teilen wir täglich interessante Beiträge zu den Themen Personal Training, Ernährung und Krafttraining.
#42 – Range Specific Training & Glute Medius Hip Thrust mit Philipp Rey Nach einer längeren Pause starten mein guter Freund und Kollege Philipp Rey
Erfahre, wie du dein bestehendes Fitnesstrainings-Programm optimal auf deine Bedürfnisse zuschneidest und neue Elemente integrierst. In dieser Folge diskutieren wir, wann es sinnvoll ist, Veränderungen vorzunehmen, wann du deinem aktuellen Plan treu bleiben solltest, und liefern dir praktische Beispiele für eine erfolgreiche Anpassung. --------- Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an chris@grenzenlos-stark.com Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/ & https://www.instagram.com/grenzenlos_stark/ Beweglichkeit ist wie das Fundament eines Hauses: Wenn's da schon wackelt ist es schwierig darauf aufzubauen - in Deinem Fall Kraft. Jetzt 10 Tage lang unsere Mobility Pro Membership kostenfrei testen: https://www.copecart.com/products/fa7e899e/checkout
Das neue Buch von Christian Solmecke "Welches Recht gilt bei Mord im Weltraum? JETZT kaufen: https://wbs.law/mord-im-weltraum Checkt hier, ob ihr vom Deezer Datenleck betroffen seid: https://wbs.law/deezer Die FIBO 2023 ist vorbei und einige Stimmen im Internet kritisieren „Fake-Influencer“, die dort geladen gewesen sein sollen, um mit plastisch modifizierten Körpern Werbung für Trainingsprogramme und Supplements zu machen. Wie ist das mit Werbung rund um Fitness und Selbstoptimierung? Was ist da erlaubt, und was gerade nicht? Zum Video von Jasmin Gnu: https://youtu.be/ZJanUd5JqoU Liver King: https://www.tiktok.com/@liverking und Liver King Sammelklage: https://www.classaction.org/media/altomare-v-brian-johnson-et-al.pdf Influencer und Werbung: https://www.youtube.com/watch?v=nzyr86Er7II Zum Video von Alicia Joe: https://www.youtube.com/watch?v=GTV8xqPCVqU Video von Rezo: https://youtu.be/r_OLCWBwNBg?t § 11 HWG: https://www.gesetze-im-internet.de/heilmwerbg/__11.html Vom OLG Frankfurt bestätigtes Urteil des LG Frankfurt vom 03.08.2021: https://www.rv.hessenrecht.hessen.de/bshe/document/LARE210001564 § 5 UWG: https://www.gesetze-im-internet.de/uwg_2004/__5.html § 5a UWG: https://www.gesetze-im-internet.de/uwg_2004/__5a.html
Reitsimulator München wurde im April 2015 von mir Sheron Adam gegründet und war der erste Reitsimulator, der in der deutschen Reitszene vorgestellt wurde. Seitdem bin ich bestrebt, innovative Trainingsprogramme und modernste Technologie sowohl für Reiter als auch Trainer anzubieten. Zudem werde Ich Ihnen einige spannende Einblicke in meine Reitsimulator München Arbeit geben und Ihnen zeigen, wie innovative Technologien und Ausbildungsprogramme den Reitsport verbessern können. Und wie sage ich gern an dieser Stelle? Sit back, relax, grab a cup or glas of your favourite beverage, and enjoy!
Karl Hosang entwickelt seit 2014 Lernprozesse in Form von Workshops, Weiterbildungen, Unterricht, Supervisions- und Trainingsprogramme für Unternehmen, NGOs und Universitäten – und hat damit bereits über 200 Organisationen und Schulen beraten. Ein breiter akademischer Hintergrund aus Physik, Psychologie, Neurowissenschaften, Design Thinking und Pädagogik bietet einen großen Koffer an Methoden und wissenschaftlichen Modellen, um mit Unternehmen und Gruppen an deren Weiterentwicklung zu arbeiten. Seine den verschiedenen Disziplinen geschuldete einzigartige Betrachtungsweise lässt sich zudem in den über 400 Artikeln seines Blogs erleben.Was du aus dieser Folge mitnimmst:- Was braucht der Mensch damit er gut lernen kann?- Was ist ein Knowing-Doing-Gap und wie kann man ihn überwinden?- Was ist Design Thinking und was haben Knowing-Doing-Gaps damit zu tun?- Wie passen Unterwasserwelten und die MRT-Röhre zusammen?- Warum ist es so wichtig auch mal schlechte Ideen zu haben?- Welche Herangehensweise an verschiedenste Themen entsteht durch die Kombination von Fachwissen aus der Physik und Psychologie?- Bringt Leid Kreativität und ab wann wird das Leid zu stark?- Einen kurzen Einstieg ins Thema Spiral Dynamics Erfahre mehr über Karl Hosang:https://karlhosang.de/https://www.youtube.com/channel/UCGBowtNaYfnlcRTqn-6xRoA/featuredhttps://de.linkedin.com/in/karl-hosang-87944686____________________________________________ Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast und helfe uns mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify & iTunes! Willst du unsern Podcast gerne im Videoformat sehen? Dann schaue dir alle Folgen in unserer App "MindClub" an!App Store: https://apps.apple.com/np/app/mind-club/id1643729107 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.mindclubOder auf Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCFg1XNY1KVcb1WQWbcKCmOQ/featuredWillst du selbst mit dem Meditieren beginnen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/Instagram: https://www.instagram.com/mindfulife.de/Facebook: ...
Wenn mehrere Expert:innen in einem Gebiet zusammen treffen, dann gibt es viel Gesprächsstoff und die ein oder andere Diskussion. Das dachte sich auch Victor und lud zu einem Robotics Roundtable zum Thema Kommunikation und Planung in Projekten mit Fahrerlosen Transportsystemen (FTS) ein. Am Tisch nahmen Platz: Alexandra (Alex) Barber, Gründerin von Frontline Sidekicks, Günter Ullrich, auch bekannt als der “FTS-Papst” und Marco Prueglmeier Gründer und CEO von Noyes Technologies. Darum geht es: Für die erfolgreiche Durchführung von FTS-Projekten braucht es qualifiziertes Fachpersonal. Die Corona Pandemie hat noch einmal verdeutlicht, wie aktuell der Fachkräftemangel ist - da sind sich alle drei Gäste einig. Umso essenzieller wird es, durch gezielte Maßnahmen, insbesondere in der externen Kommunikation, junge Leute für die Logistik zu begeistern. Doch wie kann dies gelingen? Welche Rolle spielt Employer Branding? Welchen Einfluss hat die Führungskultur? Neue Mitarbeitende in der Logistik zu gewinnen ist das eine Thema - Bestandspersonal auf dem Shopfloor nicht durch Automatisierung zu verlieren das andere. Aber wie stehen viele Fachkräfte zur Automatisierung? Welche Ängste existieren zu Beginn eines FTS-Projektes? Welche Rolle spielt die Kommunikation? Und durch welche Maßnahmen, können diese Ängste reduziert werden? Alex Barber sensibilisiert, wie wichtig Trainingsprogramme hier sind. Außerdem diskutieren Günter Ullrich und Marco Prueglmeier über die Planung von FTS-Projekten. Wie relevant ist die Planung? Welche Unterschiede gibt es zwischen Projekten mit Automated Guided Vehicles (AGV) und Autonomous Mobile Robots (AMR)? Welchen Einfluss hat die Autonomiefunktion eines Roboters auf das Projekt? Und was muss ich beachten, wenn ich eine Mischflotte aufbaue? Das alles erfährst du in der sechsten Folge von “Roboter in der Logistik”. Viel Spaß beim Anhören! Zu unseren Gästen: Alex Barber hat mehrere Jahre als Team-/Abteilungsleiterin in der Produktion und Logistik bei Unternehmen wie Beiersdorf (Nivea) und Tesla gearbeitet. Heute wird sie auch die „Stimme der Menschen auf dem Shopfloor“ genannt, denn sie hilft Produktions- und Logistikunternehmen bei der Entwicklung, Einbindung und Befähigung ihrer gewerblichen Mitarbeitenden und Führungskräfte. Dr. Günter Ullrich, Leiter des VDI Fachausschusses FTS und des Forum-FTS: Man nennt ihn auch den “FTS-Papst”. Er kämpft für einen bewussten Umgang mit den anwendungsbezogenen Herausforderungen beim Einsatz von FTS/AGV/AMR. Marco Prüglmeier, Co-Founder und CEO von Noyes Technologies, sammelte über zwanzig Jahre Erfahrungen in der Automobilindustrie, wodurch er sich zu einem Experten für Supply Chain Management, schlanker Produktionssysteme und Innovationen in der Logistik entwickelte. Danach gründete er seine eigene Innovationsberatung i2market sowie Noyes Technologies. LinkedIn Profile Victor Splittgerber: https://www.linkedin.com/in/victor-splittgerber-93547290 Günter Ullrich: https://www.linkedin.com/in/g%C3%BCnter-ullrich-b015ba88/ Alexandra Barber: https://www.linkedin.com/in/alex-barber2611/ Marco Prueglmeier: https://www.linkedin.com/in/prueglmeier/ Nähere Infos zu WAKU Robotics, den Expertinnen und Experten für mobile Roboter in der Logistik, gibt es auf www.waku-robotics.com.
Markus Beuter, unter anderem Autor des Buches „Powerlifting Training 2.0 – Eine Einführung in die wichtigsten Trainingsprogramme aller Zeiten“ stellt heute eben dieses Buch vor. Außerdem sprechen Olaf und Markus über ihre Meinung darüber Trainingsprogramme zu adaptieren, über das Thema Schritte sammeln, und über ihr heutiges Gewinnspiel. WERBUNG: Als Stronger Than You Hörer*in sparst du bei einer Bestellung von HBN Supplements 15% mit dem Code STY15 unter https://www.hbnsupplements.com/
Markus Hartung ist aus dem deutschen Rechtsmarkt seit Jahrzehnten nicht wegzudenken. Im Laufe seiner facettenreichen Karriere mit vielen spannenden Stationen, hat er sich schon öfter als Anwalt und Jurist neu erfunden. In dieser Folge erfährst Du: - Was helfen kann, um gute Entscheidungen für den eigenen Karriereweg zu treffen - Woran Du merkst, dass es Zeit ist, etwas Neues zu machen und wie man Altes loslässt, wenn die Zeit dafür gekommen ist - Wie Du eine Karriere finden kannst, die Dir entspricht und warum es Sinn macht, sich nach seinen Interessen und Neigungen zu richten - Wie Kanzleien durch eine gute Kultur unterstützen können, dass Ihre Anwälte und Anwältinnen ihr Potential entfalten können Die Ballade von der Unzulänglichkeit des menschlichen Planens von Berthold Brecht findest Du hier: https://www.lyrikline.org/de/gedichte/ballade-von-der-unzulaenglichkeit-menschlichen-planens-770 Du hast Feedback zur Folge? Hier kannst Du uns erreichen: info@legaleap.de Du interessierst Dich für unsere Trainingsprogramme oder Coaching? Schau auf unserer Webseite vorbei: Mit LEGALEAP unterstützen wir Kanzleien, Rechtsabteilungen und Rechtsberater:innen, fit für die Zukunft zu sein.
Sport ist gut und wichtig für SängerInnen und MusikerInnen. Aber nicht jede Art ist gut für die Anforderungen, die wir im professionellen Showbiz körperlich leisten müssen. Deshalb macht es Sinn gezielt für Kraft UND Flexibilität zu trainieren, wo es jeweils hilfreich ist. Kombiniert mit Atemtraining lernt man ganz gezielt seinen Körper zu spüren und optimal einzusetzen. So verbessert sich die Leistung und Kondition, ohne dass wir Musik machen, sondern die Musik profitiert von unserem Workout. Chris und Stephanie entwickeln gezielte Trainingsprogramme für die sängerischen Anforderungen. Ein absoluter Gamechanger für die bisherige Definition von Technik! Hier findest du The Musical Athlete: https://www.instagram.com/the.musical.athlete/ https://www.facebook.com/the.musical.athlete/ https://www.youtube.com/channel/UCYnewHpDvRdYV1q967f0Csg
Mein heutiger Gast hat sich zum Ziel gesetzt, die Kostentransparenz auf anwaltlichen Projekten zu steigern. Felicia Mundhenke ist Gründerin und CEO von Consalio, einem Legal Tech Tool zum Tracking von Kennzahlen rund um Legal Projects. In dieser Folge erfahrt ihr mehr darüber: - wie Kanzleien interne Daten nutzen können, um ihr Staffing zu verbessern und zu optimieren, zugleich aber auch, um besser mit dem Mandanten zu kommunizieren; - welche praktischen Tipps die Zufriedenheit des Mandanten bei juristischen Projekten erhöhen. Insbesondere, wie Euch ein ausführliches Briefing in sechs Schritten vor jedem Legal Project hilft Zeit, Geld und Nerven zu sparen; - was Jurist:innen gegenüber anderen Professionen auszeichnet und wie sie diese Stärken zur Gestaltung der Zukunft einsetzen können; - was das Potential für early Adopter und first Mover im Rechtsmarkt bei neuen Technologien ist und - ob Rechtsabteilungen oder Kanzleien bei der Digitalisierung die Nase vorn haben. Du hast Feedback zur Folge? Schreibe gern an: info@legaleap.de Du interessierst Dich für unsere Trainingsprogramme oder Coaching? Schau gern auf unserer Webseite vorbei: Mit LEGALEAP unterstützen wir Kanzleien, Rechtsabteilungen und Rechtsberater:innen im Bereich Client Excellence. Mehr Informationen findest Du hier: www.legaleap.de
Mit meinem heutigen Gast Claudio Flocke steige ich in das Thema Legal Project Management ein. Claudio ist seit über 12 Jahren bei Linklaters LLP und leitet dort den Bereich Legal Project Management (LPM) für Europa. Was Ihr aus dieser Folge mitnehmen könnt: - Ihr erfahrt, wie Claudio das LPM-Team aufgebaut hat und den Bereich Projektmanagement in der Kanzlei etabliert hat. - Anhang verschiedener Fallbeispiele bekommt Ihr eine Vorstellung davon, was ein Legal Project Manager eigentlich genau macht. - Wir steigen ein in die Frage, welche Bedeutung LPM für Mandant:innen heute und in Zukunft haben wird. - Claudio teilt mit uns, wie wichtig es ist, Vertrauen aufzubauen um LPM an der Schnittstelle zwischen Mandant:innen und Anwalt:innen erfolgreich zu entwickeln. Hierbei bekommt Ihr konkrete Anregungen, wie Vertrauen aufgebaut werden kann. Du hast Feedback zur Folge? Schreibe gern an: info@legaleap.de Du interessierst Dich für unsere Trainingsprogramme oder Coaching? Schau gern auf unserer Webseite vorbei: Mit LEGALEAP unterstützen wir Jurist:innen dabei, ihre Karriere erfolgreich und zufriedenstellend zu gestalten. Mehr Informationen findest Du hier: www.legaleap.de
♡ ONLINE KURS LOSE. (Fettreduktion & Gewicht halten) Ist es dein Ziel?
Hey ihr lieben, in dieser Podcast Folge gebe ich euch wieder meinen Besten Rat zu euren Stories. In diesen Anfragen ging es um das Thema Periodenverlust & Essstörung. Ich hoffe ich konnte auch dir damit helfen. Sende deine Story an mail@mariesteffen.com oder support@the-art-of-health.de Ich freue mich von dir zu lesen und werde mein Bestes geben, dir in einer Podcast Folge "Was würde Marie tun?" weiter zu helfen. Ich kann nicht versprechen jede Story zu beantworten, aber wir werden uns bemühen dich in dem Fall darüber zu informieren. ♡ ONLINE KURS LOSE. (Fettreduktion & Gewicht halten) Ist es dein Ziel?
MS-Perspektive - der Multiple Sklerose Podcast mit Nele Handwerker
Katherine Hentzschel beantwortet meine Fragen zur Neuropsychologie und welche Relevanz sie bei der Diagnose und Behandlung von MS hat. Heute ist Katherine Hentzschel, leitende Neuropsychologin am Carolinum Dr. Ebel Fachkliniken in Bad Karlshafen, zu Gast bei mir im Interview. Sie gibt einen Einblick in den Fachbereich der Neuropsychologie und welche Bewandtnis er für die Diagnose und Behandlung von MS-Symptomen hat. Du erfährst, welche Möglichkeiten und Grenzen die Neuropsychologie hat, welche Untersuchungen dazu gehören und wann es Sinn macht für eine Check zum Neuropsychologen zu gehen. Erfahre mehr über diesen spannenden Bereich. Schließlich führen kognitive Probleme bei MS häufig zu Einschränkungen im Leben. Information und rechtzeitiges Entgegenwirken können Dir helfen, die Auswirkungen zu minimieren. Inhaltsverzeichnis Vorstellung Allgemeines zur Neuropsychologie Neuropsychologie spezifisch für MS-Patienten Blitzlicht-Runde Verabschiedung Vorstellung Ich bin ledig, gerne draußen im Garten oder Mountain Bike fahren, lese gerne alles von Klassikern bis Psychothrillern und ich liebe Hunde. Leider habe ich aufgrund der Arbeit keinen, aber zu Studienzeiten hatte ich einen Dackel
Leidest du unter einer Sportverletzung oder bist du aktuell einfach krank? Das kann ganz schön demotivierend sein. Ich möchte dir mit dieser Podcast Folge dabei helfen, das Beste aus der Regenerationszeit zu machen und sie positiv zu nutzen. In der Folge erwähnt Folge 58. Dein Wiedereinstieg zurück ins Gym https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000544391909 Mobility Routinen erklärt Beinbeuger Mobility ohne Dehnen https://youtu.be/7_PSL8dNiZ8 10 Min. Rundrücken korrigieren https://youtu.be/EpVej-O0bmI Mobility Follow Alongs 10 Min. Beinbeuger Mobility (Follow Along) https://youtu.be/tjGoETLHVu4 7 Min. Hip Mobility (Follow Along) https://youtu.be/tppWL4CRwe0 10 Min. Ganzkörper Gentle Morning Routine (Follow Along) https://youtu.be/MEOgUMuxBL0 10 Min. Ganzkörper Mobility Routine (Follow Along) https://youtu.be/f5ggJzwWBQw 10 Min. Ankle Mobility (follow Along) https://youtu.be/Ib5XO26jCbU 5 Min. Oberkörper Warm-Up Mobility (Follow Along) https://youtu.be/QE_mgdoRM6Q THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
In dieser Folge geht es vor allem um eure Fragen zum Thema: Trainingsplangestaltung, Trainingsintensität, Körperformung & Training bei wenig Zeit und Stagnation der Trainingsleistung. Viel Spass beim zuhören! :) Deine Marie Im Podcast erwähnt: Das optimale Oberkörper Training: https://youtu.be/_SImskM5KXQ Das optimale Unterkörper Training: https://youtu.be/1lG5c5S2S5U THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
Laura‘s Instagram: https://instagram.com/sattesache?utm_medium=copy_link Laura's Podcast (Sattesache): https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ern%C3%A4hrung-wissenschaft/id1439311547 Laura‘s Podcastfolge mit mir: https://podcasts.apple.com/de/podcast/satte-sache-ern%C3%A4hrung-wissenschaft/id1439311547?i=1000555063818 Laura's Buch „Endlich vegan“: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1060483745?ProvID=11000533&gclid=EAIaIQobChMI8ICQk5399gIV2ZrVCh2YLwWeEAQYASABEgICd_D_BwE Laura‘s Buch Plant based vorbestellen: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1062456929?ProvID=11000522&gclid=EAIaIQobChMI8ICQk5399gIV2ZrVCh2YLwWeEAQYAiABEgIY4vD_BwE THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
LIVE WEBINAR + LIVE Q&A: Melde dich noch jetzt an: https://mailchi.mp/the-art-of-health.de/webinar-warum-du-jetzt-einen-aufbau-machen-solltest THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
Du möchtest in 2022 gemeinsam mit uns dein KDP Business aufbauen? Dann melde dich bei uns! Hier geht's zu deiner kostenlosen Strategie-Session: https://nomad-publishing.de/termin/ In der heutigen Folge geht es mal weniger um Amazon KDP, sondern darum, wie man seine Bücher als Selfpublisher außerhalb von Amazon vermarkten kann. Dafür hat Tom in dieser Folge einen der besten Social-Media-Marketing Experten in Deutschland im Interview - Björn Tantau. Björn bietet für seine Kunden Coachings und Trainingsprogramme an, damit diese Social Media Marketing selbst erlernen können. Außerdem gibt er als Speaker Seminare und Workshops zu diesem Thema. Er redet mit Tom darüber, wie man sich als Selfpublisher über Social Media eine Fangemeinde aufbaut, wie man feststellt, welche Social Media Plattform überhaupt, die richtige für das Produkt ist und wie viel Zeit man für gutes Social Media Marketing aufwenden muss. Eins steht fest – blind drauf losposten bringt nichts. Die richtige Strategie ist ausschlaggebend für den Erfolg der Social Media Kampagne. Facebook Gruppe Tritt jetzt unser Facebook Community mit über 1.800 Selfpublishern bei und erhalte bereits nach wenigen Minuten Antworten auf alle deine Fragen: https://www.facebook.com/groups/2163341583907774/ Hier geht's zu unserem YouTube Kanal mit mehr als 200 kostenlosen Tutorials: https://www.youtube.com/c/nomadpublishing Checke Björns Kanäle aus: Website: https://bjoerntantau.com/ Podcast: https://bjoerntantau.com/social-media-marketing-podcast Instagram: https://www.instagram.com/bjoerntantau/?hl=de LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/bjoerntantau
Marcus Instagram: https://www.instagram.com/marcusfilly/?hl=de Marcus YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwJhoAPAoUfinWSLioVjNog Marcus Programs: https://functional-bodybuilding.com THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
Moving Monkey Podcast mit Leon Victor Staege - Das Beste aus Mobility, Movement und Krafttraining
Mobilisieren was das Zeug hält und immer noch Probleme? Mir ging es ähnlich, weshalb ich ein bisschen tiefer geschaut habe, wo das Problem liegen kann... Ich hoffe, dass dir diese Beobachtung ein wenig weiterhilft!
In der Podcast Folge erwähnt: YouTube Video: Muscle-Up Tutorial: THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
Yavi's Instagram: https://www.instagram.com/yavi_moves/?hl=de Yavi's Buch Happy Hashimoto: https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto-praktischer-Leitfaden-Krankheit/dp/3747401236 Das Happy Hashimoto Kochbuch: https://www.amazon.de/Happy-Hashimoto-Kochbuch-glückliches-unwiderstehliche-ebook/dp/B08PZBTGXX Yavi's Youniversal Journal: https://www.amazon.de/youniversal-Dein-Journal-Work-Balance/dp/3747403972 Yavi's Website: https://mama-moves.de THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
In der Podcast Folge erwähnt: YouTube Video: Wie intensiv solltest du trainieren? -> https://www.youtube.com/watch?v=uqrWw9505Lk Podcast Episode: Trainingsplanerstellung Teil 1 https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000489964428 Trainingsplanerstellung Teil 2 https://podcasts.apple.com/de/podcast/the-art-of-health/id1510978271?i=1000491567717 Quellen: https://www.foodspring.de/magazine/uebertraining https://www.hindawi.com/journals/jsm/2020/3937819/, Schlafstörungen können ein Indikator für Übertraining sein: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5928142/ https://www.doktorweigl.de/krankheiten/uebertrainingssyndrom-leistungsschwach-und-muede-das-ist-der-grund-14036/#Auf_einen_Blick_Uebertrainingssyndrom THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin Kathrin über ihren mutigen Schritt in die Selbständigkeit. Kennengelernt haben wir uns während unserer Bodybuilding Wettkampfzeit und noch heute folgen und unterstützten wir uns auf social media. KayKay zeigt uns, dass es niemals zu spät ist seinen Traum zu leben. Viel Spass beim zuhören.
In der Podcast Folge erwähnt: Video Abnehmen ohne Kalorien zählen: https://youtu.be/Jd2EXyQzqxk THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
♡ LADE DIR DEINEN ZIELE-GUIDE HERUNTER ► https://mailchi.mp/the-art-of-health/ziel-guide THE ART OF HEALTH APP (Download) ♡ iOS - Apple Store ► https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 ♡ Android - Playstore ► https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
Anna ist nicht nur meine Freundin, sondern auch DIE Home Workout Expertin und das nicht nur in Deutschland und Österreich, sondern international. Trainiere mit Anna: https://www.youtube.com/c/growingannanas Anna's Instagram: https://www.instagram.com/growingannanas/ Anna's TikTok: https://www.tiktok.com/@growingannanas ▬ The Art of Health App (Download) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ iOS - Apple Store: https://apps.apple.com/de/app/the-art-of-health/id1565967554 Android - Playstore: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariesteffen.taot&gl=DE Schaue dir auch die zur App passenden Kurse an
▬ Coaching (Muskelaufbau) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ist es dein Ziel?
▬ Coaching (Muskelaufbau) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ist es dein Ziel?
▬ Kostenloses Webinar ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Melde dich jetzt zum kostenlosen Webinar + Goodie am 05.01. um 18:00 Uhr an: https://mailchi.mp/94dd885babb1/webinar05012022 ‼️WICHTIG: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt‼️ Daher schreib dich als eine/r die/der ersten auf die Warteliste, um dir deinen Platz im Webinar zu sicher. Aber keine Sorge: Auch, wenn du keinen Platz bekommen solltest, wirst du anschließend das Webinar als Video-Aufnahme + Goodie per Mail zugeschickt bekommen. Dafür musst du dich jedoch trotzdem auf jeden Fall auf die Warteliste eintragen! Die Anmeldung zum Webinar ist kostenlos & unverbindlich. ▬ Coaching ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Du wolltest schon immer bei mir ins Coaching? Nutze deine letzte Chance, dich zu unserem Online Kurs Your Last Diet anzumelden: https://elopage.com/s/The-Art-of-Health/your-last-diet Nur 2x / Jahr & begrenzte Teilnehmeranzahl!☝
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Support unter patreon.com/goodgains Zur Weihnachtszeit und dem Jahresabschluss bescheren Euch die Jungs mit ihrem persönlichen Jahresrückblick 2021. Wie war das Jahr für unsere geliebten GoodGainer privat? Wer hat die größten Höhen und Tiefen durchlebt? Wer wurde schwanger? Und wie ertragen Gino und Tim ein Intro von Jonas alle zwei Wochen? Zudem präsentiert jeder seine Top-Studie aus diesem Jahr. Mit dabei: langsamer Stoffwechsel im Alter, Dehnen im e-Sport und Saunabesuche für mehr Muskelwachstum. Zum Abschluss gibt es einen Fragenhagel, aber dieses Mal hat sich Tim ein paar sehr persönliche Fragen für Jonas und Gino ausgedacht. Viel Spaß mit dem Podcast, frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Eure GoodGainer :* 04:45 GoodGains 2021 14:50 1. Top Studien 2021 (langsamer Stoffwechsel, e-Sport, Sauna) 37:40 Trainingsprogramme jetzt mit Videos 42:15 Tims fantastischer Fragenhagel Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen
Im Podcast erwähnt: YouTube - Dein perfekter Diätplan https://youtu.be/1o5Osk2a1go Du wolltest schon immer bei mir ins Coaching? Nutze deine letzte Chance, dich zu unserem Online Kurs Your Last Diet anzumelden: https://elopage.com/s/The-Art-of-Health/your-last-diet Nur 2x / Jahr & begrenzte Teilnehmeranzahl!☝
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Dennis uns Sven sprechen über Stressmanagement. Wenn man Stress nicht reduzieren kann, geht es darum Strategien zu finden, besser mit dem Stress umzugehen. Was ist der Unterschied zwischen positivem und negativem Stress? Warum können manche Menschen Stress besser tolerieren als andere und was hat es mit der Resilienz auf sich? Sie geben 3 wichtige Tipps, um Stress zu erkennen und besser mit ihm umzugehen. Damit einhergehend ist die Frage, ob ich fortgeschrittene Trainingsprogramme trainieren kann. Wie muss ein Training im Laufe von Wochen und Monaten aufgebaut werden, damit ich fortgeschrittene Trainingsprogramme trainieren kann, ohne dass das Training meine Leistungsfähigkeit im Alltag negativ beeinflusst?
Martin, Heidrun und Flo stellen ihre Trainerausbildung "AHT - Angewandtes Hundetraining GesbR" vor. Die Drei haben sich 2020 dazu entschlossen ihre eigene Hundetrainerausbildung ins Leben zu rufen. Sie teilen das selbe Mindset und kommen dennoch aus unterschiedlichen Sparten des Hundetrainings, haben sich unterschiedliche entwickelt und bieten ihren Kunden unterschiedliche Trainingsprogramme. Davon sollen nun die Teilnehmer ihrer Ausbildung profitieren. Vom Tiertraining und der Therapie mit Hühnern und Co. zum Alltagstraining für Junghunde und Welpen, Problemhunde und Tierschutz bis hin zum gewerblichen Spürhund, operativen Rettungshund, Schulungen für Hundeführer im Dienstwesen und Trainerausbildung in Form von Workshops, Webinaren und klassischen 1:1 Trainings und langjähriger Berufserfahrung als Selbstständige und Gewerbetreibende. Mit dabei ist Dr. Cordula Gieren, sie betreut den veterinärmedizinischen Part der Ausbildung. Auch Cordula war schon bei uns im Podcast in der 1. Staffel dabei zum Thema Bewegungsapparat. Cordula führt ihre tierärztliche Praxis Tier Reha in Piding. Informier dich zum 2. Lehrgang bei AHT Infos zu Heidrun und Martins Hunde- und Tiertraining bei respeTIERt Schau rein bei Flos Angeboten von HTX workingdogs und der Kynotec GmbH
Selbsternannter Knieexperte Ben Patrick aka kneesovertoesguy hat scheinbar tausenden Leuten verholfen schmerzfrei und leistungsfähig zu werden. Seine eigene tragische Kniegeschichte nutzt er um anderen zu zeigen dass seine Methoden besonders sind. Dazu war er bei Joe Rogan, Mark Bell und einigen anderen Plattformen, was ihm noch mehr Social Media Kredibilität gibt. Doch wie haltbar sind seine Behauptungen eigentlich? Kann sein System Jedem zu schmerzfreien Knien und "weltklasse Kniefähigkeit" verhelfen? Jonas schaut sich die Empfehlungen zu Jumpers Knee an und ich schaue mir die drei Trainingsprogramme an. Was daran gut ist, was eher schwammig formuliert und welche Aussagen schlichtweg falsch sind, erfährst du in dieser kritischen Betrachtung von Kneesovertoesguy. Jonas Riess ist Sportwissenschaftler & Athletiktrainer und ist aktuell auf die Reha von Patellaspitzensyndrom (Jumpers Knee) und anderen Sehnenverletzungen spezialisiert. Links: Jonas auf Instagram: https://www.instagram.com/kukfrankfurt/ MERCH: https://kraftraumshop.de/ Danke für deine Unterstützung! Spare 10% zusätzlich zur Wochenaktion mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten bei https://fitmart.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Spare 7% mit dem Code KRAFTRAUM beim Einkauf auf https://simpleproducts.de und unterstütze damit den Kraftraum Podcast! Kaufe bei https://aesparel.com Hosen für trainierte Beine und spare 10% mit dem Code KRAFTRAUM! Werde Teil des Kraftraum als Patron: https://www.damienzaid.de/patreon Kaufe Merch und supporte den Podcast: https://kraftraumshop.de. Lass dich von mir coachen: https://damienzaid.de/coaching Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/damienzaid Abonniere den Kraftraum auf YouTube: http://bit.ly/KraftraumYoutube
Thema heute: Eiskalte Abenteuer mit der Jaguar Land Rover Ice Academy: Winterlicher Fahrspaß und Eistraining am Polarkreis Foto: Jaguar Land Rover Deutschland GmbH Unvergesslicher Nervenkitzel, wertvolles Training winterlicher Fahrkünste und gemütliche Winterabende am Kamin: Zwischen diesen drei Polen bewegt sich das Angebot der Jaguar Land Rover Ice Academy. Foto: Jaguar Land Rover Deutschland GmbH Das neue Programm der besonderen Fahrschule auf Eis und Schnee bietet im kommenden Winter von Januar bis März 2022 insgesamt fünf verschiedene Möglichkeiten, das fahrerische Können bei Minustemperaturen am Steuer eines Jaguar oder Land Rover zu perfektionieren und sich in netter Gesellschaft bei Abenden am Feuer auszutauschen. Angesiedelt ist die Jaguar Land Rover Ice Academy nach wie vor dort, wo es richtig kalt wird: im schwedischen Arjeplog, direkt unterhalb des Polarkreises. Insgesamt fünf verschiedene Trainingsprogramme stellt die Jaguar Land Rover Ice Academy im nächsten Winter bereit – mit ebenfalls fünf Fahrzeugen: dem Sportwagen Jaguar F-TYPE, dem Performance-SUV Jaguar F-PACE, der 4x4-Ikone Land Rover Defender, dem Avantgarde-SUV Range Rover Velar und – für bereits erfahrene Winterpiloten – dem vollelektrischen Jaguar I-PACE. Foto: Jaguar Land Rover Deutschland GmbH Die professionelle Plattform dafür, diese Modelle einmal auf Eis und Schnee bis an die Grenzen zu bewegen, bereitet die Jaguar Land Rover Ice Academy, die im schwedischen Arjeplog am nördlichen Polarkreis bereits seit einigen Jahren ihren Sitz hat. Sie bietet zudem den Ausgangspunkt für unvergessliche Erlebnisse und Aktivitäten in märchenhafter Winterlandschaft. Die fünf Abenteuergrade der Ice Academy decken jedes Fähigkeitslevel ab: vom Einsteiger bis zum Routinier, der seine Fahrkünste im Winter ausbauen möchte. Die Kunden können sich dabei zwischen zwei- bis viertägigen Programmen entscheiden, allesamt geleitet von erfahrenen Instruktoren. Foto: Jaguar Land Rover Deutschland GmbH Der Einstieg in die Welt der Ice Academy ist ein zweitägiges Programm, beginnend in einem Jaguar F-PACE oder einem Land Rover Defender. Am Nachmittag können bis zu drei weitere Fahrzeuge aus dem Portfolio getestet werden – auf der Kurvenbahn sowie dem Handling- oder Slalomkurs. Das Programm „Ice Drive“ erstreckt sich entweder über ein dreitägiges Wochenende oder vier Tage unter der Woche. Wer möchte, kann außerdem hinter die Kulissen der beiden britischen Premiummarken blicken. Denn in Arjeplog ist auch das Kälte-Testzentrum von Jaguar Land Rover zu Hause. Die Preise starten bei 2.500 Pfund pro Person (circa 2.900 Euro), exklusive Flüge, Visagebühren und Reiseversicherung. Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:
Jael Filliger ist gerade von ihrem Auslandspraktikum in Südafrika zurück gekehrt. Dort war sie etwas mehr als fünf Monate. Voyage Partage hat mit ihr gemeinsam ihr Praktikum vorbereitet und begleitet. "Ich wurde sehr gut aufs Volontariat vorbereitet", sagt sie. Gegangen ist sie eher aus spiritueller Motivation. "Nach 12 Jahren Schule wollte ich etwas Neues sehen, in eine andere Kultur eintauchen, und das nicht nur als normale Touristin", sagt sie. Mit Englisch konnte sie sich gut verständigen. Dazu habe sie ein paar Worte Setswana aufgeschnappt. Während des Volontariats hat sie in einem ökumenischen Jugendbildungszentrum, das an die Taizé-Spiritualität angelehnt ist, mitgearbeitet. Jugendgruppen verbringen dort Zeit miteinander. Dazu gibt es 1,5-jährige Trainingsprogramme für junge Erwachsene. Sie habe in der Küche gearbeitet, Bürojobs erledigt oder Gästezimmer geputzt. "Es blieb aber viel Zeit für einen selbst und die Gemeinschaft mit den anderen Freiwilligen". Sie habe sich sehr wohl gefühlt. Die ersten zwei Monate habe es gebraucht um anzukommen. Am Anfang habe sie noch viel Zeit für sich verbracht, doch gegen Ende habe sie jeden Moment mit den Leuten vor Ort genutzt. "Es war schön, als ich gemerkt habe: Jetzt bin ich in der Community angekommen", lächelt sie. Die grundsätzliche Akzeptanz von anderen Menschen habe sie sehr inspiriert. Ausserdem habe sie gelernt, im Moment zu leben und achtsam, wach zu sein. Sie nehme sich vor, entspannter zu sein und Dinge, die sie nicht ändern könne, zu akzeptieren. Sie würde sich selbst nicht als religiös bezeichnen, doch: "In Südafrika habe ich gesehen, wie wichtig der Glaube für die Menschen ist. Glaube ist für viele Menschen dort eine Kraftquelle." Einen Kulturschock habe sie erst bei der Rückkehr in der Schweiz erlebt. Denn diese sei "sehr überwältigend" gewesen. Im fadegrad-Podcast spricht die 19-jährige auch über Herausforderungen. Im Volontariatsprogramm «Voyage-Partage» engagieren sich Menschen während vier bis zwölf Monaten in einem kirchlichen Projekt in Asien, Afrika, Lateinamerika oder Osteuropa. Dabei erhalten sie Einblick in das einfache Leben der Bevölkerung und in die Arbeit der lokalen Ordensgemeinschaft. Das Programm versteht sich als Teil zeitgemässer und reflektierender Mission. Dabei werden Leben und Glauben miteinander geteilt, im Sinne von Solidarität, Dialog, Austausch, Begegnung und gegenseitigem Lernen. «Voyage-Partage» legt grossen Wert auf eine gute Vorbereitung der Volontär*innen und vermittelt individuell abgestimmte Projekte. Weitere Infos: www.voyage-partage.ch Weitere Organisationen für Auslandpraktiken findet man ebenfalls unter www.auslandpraktikum.ch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/fadegrad-podcast/message
Achtsamkeit | Interview mit Dr. Martina Weifenbach Wartest Du auch noch auf das große Glück im Leben? Dann hast Du wahrscheinlich schon viele der kleinen Glücksmomente verpasst. Warum Achtsamkeit im Leben so wichtig ist, hat uns unser heutiger Interviewgast Dr. Martina Weifenbach erklärt. Sie ist PodcasterIn & BloggerIn, Yoga-und Achtsamkeitslehrerin und Startup-Beraterin in Berlin. Seit Jahren befasst sie sich mit der Verbindung von Achtsamkeit & Innovation im Kontext von Startups und Unternehmen‘. Daraus entwickelte sich die Idee für Ihr Unternehmen „Myndway“, welches sie derzeit zusammen mit ihrem Mann aufbaut. Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht, digitale Trainingsprogramme zu erstellen, um mehr Achtsamkeit in die Unternehmen zu bringen. Hier die Kontaktdaten von Dr. Martina Weifenbach: Web: https://myndway.com/ Web: https://www.martinadopfer.com/ E-Mail: hello@martinaweifenbach.com LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/myndway/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-martina-weifenbach-b009542b/ Mehr zu dem Thema ,,Achtsamkeit“ erfahrt Ihr unter: https://www.bgmpodcast.de/achtsamkeit Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast?: Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ Unser YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ Sichere dir jetzt jede Menge Willkommensgeschenken: https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ PS.: Du benötigst Hilfe bei der Umsetzung deines BGMs?! Dann bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges Strategiegespräch! ( https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ )
Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen? Feedback ist essenziell für effizientes Lernen und Trainieren und in der körperlichen Fitness ist Feedback oft selbstverständlich. Leider nicht unbedingt bei der mentalen Fitness – sprich unserem Denken. Die Idee von Neurofeedback setzt dort an. Über EEG-Biofeedback werden Hirnströme gemessen und durch bestimmte Trainingsprogramme können Zustände wie Entspannung oder Konzentration gezielt trainiert werden. Wo klassische Meditation und Achtsamkeitspraxis ohne Hilfsmittel auskommt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter. In dieser Episode spreche ich mit dem Mediziner und Gründer von Brainboost Philipp Heiler. Philipp betreibt neben Brainboost eine Praxis für Biofeedback in München. In der Praxis profitieren Patienten mit Depression, ADS/ADHS und weiteren psychologischen und neurologischen Erkrankungen. Das Unternehmen Brainboost richtet sich an Privatpersonen und Unternehmen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern wollen. Darunter sind Sportler, Musiker und Unternehmer. Den Podcast habe ich in zwei Teile unterteilt. Finde heute im ersten Teil heraus: Wie können wir Intuition schulen? Welche Anwendungsgebiete gibt es für Neurofeedback? Wie läuft eine Neurofeedbacksession ab? Wie beeinflussen Nootropics, Supplements und Ernährung die Hirnwellen? Philipp teilt mit uns auch seine Vision: Jeder sollte achtsam und bewusst Leben, um ein ehrliches, emphatisches und liebevolles Miteinander zu schaffen. Mentale Fitness ist die Voraussetzung. Dazu wollen wir in diesem Podcast aufrütteln! Wenn du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren oder eine Bestandsaufnahme machen willst, dann kontaktiere hier die Praxis Heiler. Falls du für dein Unternehmen Interesse an Neurofeedback-Training hast oder Neurofeedback auf einem Event anbieten willst, dann kontaktiere das Unternehmen Brainboost. Ganz exklusiv für dich als treuer Podcasthörer hat Philipp einen Special Deal für das "Trainingsbuch Mentale Fitness und Gesundheit” für dich: Mit dem Gutscheincode ThinkFlowGrow15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung direkt im Neuro-Store:
Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen? Feedback ist essenziell für effizientes Lernen und Trainieren und in der körperlichen Fitness ist Feedback oft selbstverständlich. Leider nicht unbedingt bei der mentalen Fitness – sprich unserem Denken. Die Idee von Neurofeedback setzt dort an. Über EEG-Biofeedback werden Hirnströme gemessen und durch bestimmte Trainingsprogramme können Zustände wie Entspannung oder Konzentration gezielt trainiert werden. Wo klassische Meditation und Achtsamkeitspraxis ohne Hilfsmittel auskommt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter. In dieser Episode spreche ich mit dem Mediziner und Gründer von Brainboost Philipp Heiler. Philipp betreibt neben Brainboost eine Praxis für Biofeedback in München. In der Praxis profitieren Patienten mit Depression, ADS/ADHS und weiteren psychologischen und neurologischen Erkrankungen. Das Unternehmen Brainboost richtet sich an Privatpersonen und Unternehmen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern wollen. Darunter sind Sportler, Musiker und Unternehmer. Den Podcast habe ich in zwei Teile unterteilt. Finde heute im ersten Teil heraus: Wie können wir Intuition schulen? Welche Anwendungsgebiete gibt es für Neurofeedback? Wie läuft eine Neurofeedbacksession ab? Wie beeinflussen Nootropics, Supplements und Ernährung die Hirnwellen? Philipp teilt mit uns auch seine Vision: Jeder sollte achtsam und bewusst Leben, um ein ehrliches, emphatisches und liebevolles Miteinander zu schaffen. Mentale Fitness ist die Voraussetzung. Dazu wollen wir in diesem Podcast aufrütteln! Wenn du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren oder eine Bestandsaufnahme machen willst, dann kontaktiere hier die Praxis Heiler. Falls du für dein Unternehmen Interesse an Neurofeedback-Training hast oder Neurofeedback auf einem Event anbieten willst, dann kontaktiere das Unternehmen Brainboost. Ganz exklusiv für dich als treuer Podcasthörer hat Philipp einen Special Deal für das "Trainingsbuch Mentale Fitness und Gesundheit” für dich: Mit dem Gutscheincode ThinkFlowGrow15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung direkt im Neuro-Store:
Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen? Feedback ist essenziell für effizientes Lernen und Trainieren: Der Coach beim Fitnesstraining sagt dir, ob du eine Übung richtig ausführst. Die Waage gibt dir Feedback über deine Diät. Beim Klettern bekommst du Rückmeldung über deine Taktik, wenn du fällst. In der körperlichen Fitness ist Feedback oft selbstverständlich. Leider nicht unbedingt bei der mentalen Fitness – sprich unserem Denken. Die Idee von Neurofeedback setzt dort an. Über EEG-Biofeedback werden Hirnströme gemessen und durch bestimmte Trainingsprogramme können Zustände wie Entspannung oder Konzentration gezielt trainiert werden. Dabei bekommen wir visuell oder auditiv Rückmeldung, ob unser Gehirn die richtige Taktik anwendet. Wo klassische Meditation und Achtsamkeitspraxis ohne Hilfsmittel auskommt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter. In dieser Episode spreche ich mit dem Mediziner und Gründer von Brainboost Philipp Heiler. Philip betreibt neben Brainboost eine Praxis für Biofeedback in München. In der Praxis profitieren Patienten mit Depression, ADS/ADHS und weiteren psychologischen und neurologischen Erkrankungen. Das Unternehmen Brainboost richtet sich an Privatpersonen und Unternehmen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern wollen. Darunter sind Sportler, Musiker und Unternehmer. Den Podcast habe ich in zwei Teile unterteilt. Finde heute im ersten Teil heraus: Was ist mentale Fitness? Was ist Neurofeedback? Welche Hirnwellenbereiche gibt es und wann sind sie aktiv? Wie funktioniert das Lernen mit Neurofeedback? Wie können wir Intuition schulen? Welche Anwendungsgebiete gibt es für Neurofeedback? Wie läuft eine Neurofeedbacksession ab? Wie beeinflussen Nootropics, Supplements und Ernährung die Hirnwellen? Philipp teilt mit uns auch seine Vision: Jeder sollte achtsam und bewusst Leben, um ein ehrliches, emphatisches und liebevolles Miteinander zu schaffen. Mentale Fitness ist die Voraussetzung. Dazu wollen wir in diesem Podcast aufrütteln! Wenn du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren oder eine Bestandsaufnahme machen willst, dann kontaktiere hier die Praxis Heiler. Falls du für dein Unternehmen Interesse an Neurofeedback-Training hast oder Neurofeedback auf einem Event anbieten willst, dann kontaktiere das Unternehmen Brainboost. Ganz exklusiv für dich als treuer Podcasthörer hat Philipp einen Special Deal für das "Trainingsbuch Mentale Fitness und Gesundheit” für dich: Mit dem Gutscheincode ThinkFlowGrow15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung direkt im Neuro-Store:
Was ist Neurofeedback und wie kann dir das für deine mentale Fitness und dein achtsames und bewusstes Leben helfen? Feedback ist essenziell für effizientes Lernen und Trainieren: Der Coach beim Fitnesstraining sagt dir, ob du eine Übung richtig ausführst. Die Waage gibt dir Feedback über deine Diät. Beim Klettern bekommst du Rückmeldung über deine Taktik, wenn du fällst. In der körperlichen Fitness ist Feedback oft selbstverständlich. Leider nicht unbedingt bei der mentalen Fitness – sprich unserem Denken. Die Idee von Neurofeedback setzt dort an. Über EEG-Biofeedback werden Hirnströme gemessen und durch bestimmte Trainingsprogramme können Zustände wie Entspannung oder Konzentration gezielt trainiert werden. Dabei bekommen wir visuell oder auditiv Rückmeldung, ob unser Gehirn die richtige Taktik anwendet. Wo klassische Meditation und Achtsamkeitspraxis ohne Hilfsmittel auskommt, geht Neurofeedback einen Schritt weiter. In dieser Episode spreche ich mit dem Mediziner und Gründer von Brainboost Philipp Heiler. Philip betreibt neben Brainboost eine Praxis für Biofeedback in München. In der Praxis profitieren Patienten mit Depression, ADS/ADHS und weiteren psychologischen und neurologischen Erkrankungen. Das Unternehmen Brainboost richtet sich an Privatpersonen und Unternehmen, die ihre mentale Leistungsfähigkeit und Lebensqualität verbessern wollen. Darunter sind Sportler, Musiker und Unternehmer. Den Podcast habe ich in zwei Teile unterteilt. Finde heute im ersten Teil heraus: Was ist mentale Fitness? Was ist Neurofeedback? Welche Hirnwellenbereiche gibt es und wann sind sie aktiv? Wie funktioniert das Lernen mit Neurofeedback? Wie können wir Intuition schulen? Welche Anwendungsgebiete gibt es für Neurofeedback? Wie läuft eine Neurofeedbacksession ab? Wie beeinflussen Nootropics, Supplements und Ernährung die Hirnwellen? Philipp teilt mit uns auch seine Vision: Jeder sollte achtsam und bewusst Leben, um ein ehrliches, emphatisches und liebevolles Miteinander zu schaffen. Mentale Fitness ist die Voraussetzung. Dazu wollen wir in diesem Podcast aufrütteln! Wenn du selbst einmal Neurofeedback ausprobieren oder eine Bestandsaufnahme machen willst, dann kontaktiere hier die Praxis Heiler. Falls du für dein Unternehmen Interesse an Neurofeedback-Training hast oder Neurofeedback auf einem Event anbieten willst, dann kontaktiere das Unternehmen Brainboost. Ganz exklusiv für dich als treuer Podcasthörer hat Philipp einen Special Deal für das "Trainingsbuch Mentale Fitness und Gesundheit” für dich: Mit dem Gutscheincode ThinkFlowGrow15 bekommst du 15% Rabatt auf deine Bestellung direkt im Neuro-Store:
Bardo ist gerade dabei sich ein Online Studio aufzubauen. Sein Steckenpferd ist es dem Normalo, Alltagsathlet, einen gesunden Lebensstil beizubringen. Er bietet seine Trainingsprogramme für Plattformen an und berichtet heute, voll im eigenen Learning, über Praxiserfahrungen. Wie etabliert er sich und auf was ist zu achten. Planst auch du ein digitales Studio? Wie das geht, erfährst du im Podcast! Punkte in der Folge Elopage Online Angebot erstellen Customer Journey muss super sein Freebe - wie soll das anschauen? Tipp: Youtube "nicht gelistet" Testen ist das A und O: daher muss vorher getestet werden Der Herdentrieb mal erklärt Buch: 1000 real Fans verlinken Content recycling
Neuigkeiten und Wissenswertes rund ums Schwimmen und das Schwimmtraining Die letzten 7 Tage waren vergleischweise ruhig, und dennoch müssen wir reden - nämlich über den Mitgliederrückgang im DSV! Geredet haben ebenfalls David Thomasberger bei "Vier um die Ohren" und Marco Koch bei swim.de - hört und lest unbedingt mal rein! Außerdem wurde das EM Aufgebot der Beckenschwimmer nominiert und unsere Wettkampfplanung wird permanent über den Haufen geworfen. Die Sportler schreiben ihre eigenen Trainingsprogramme und die Trainer müssen sich täglich testen lassen. Bloß gut gibt die Wissenschaft Sicherheit: Mit einem Trainingsprogramm zur Verbesserung der Tauchphase. Könnt ihr so direkt umsetzen. Viel Spaß! Support Besucht den Swimcast auf Instagram, Twitter oder die Homepage im Web. Für Fragen, Kommentare, Anmerkungen nutzt Social Media oder die gute alte E-Mail: andre(at)swimcast.de Musik: www.zapsplat.com Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.
Die letzten 7 Tage waren vergleischweise ruhig, und dennoch müssen wir reden - nämlich über den Mitgliederrückgang im DSV! Geredet haben ebenfalls David Thomasberger bei "Vier um die Ohren" und Marco Koch bei swim.de - hört und lest unbedingt mal rein! Außerdem wurde das EM Aufgebot der Beckenschwimmer nominiert und unsere Wettkampfplanung wird permanent über den Haufen geworfen. Die Sportler schreiben ihre eigenen Trainingsprogramme und die Trainer müssen sich täglich testen lassen. Bloß gut gibt die Wissenschaft Sicherheit: Mit einem Trainingsprogramm zur Verbesserung der Tauchphase. Könnt ihr so direkt umsetzen. Viel Spaß!
Neuigkeiten und Wissenswertes rund ums Schwimmen und das Schwimmtraining Die letzten 7 Tage waren vergleischweise ruhig, und dennoch müssen wir reden - nämlich über den Mitgliederrückgang im DSV! Geredet haben ebenfalls David Thomasberger bei "Vier um die Ohren" und Marco Koch bei swim.de - hört und lest unbedingt mal rein! Außerdem wurde das EM Aufgebot der Beckenschwimmer nominiert und unsere Wettkampfplanung wird permanent über den Haufen geworfen. Die Sportler schreiben ihre eigenen Trainingsprogramme und die Trainer müssen sich täglich testen lassen. Bloß gut gibt die Wissenschaft Sicherheit: Mit einem Trainingsprogramm zur Verbesserung der Tauchphase. Könnt ihr so direkt umsetzen. Viel Spaß! Support Besucht den Swimcast auf Instagram, Twitter oder die Homepage im Web. Für Fragen, Kommentare, Anmerkungen nutzt Social Media oder die gute alte E-Mail: andre(at)swimcast.de Musik: www.zapsplat.com
#379 - Nach 616 Tagen oder 20 Monaten darf die Boeing 737 MAX wieder in die Luft, also zumindest in den USA. In anderen Regionen und Ländern stehen die Zulassungen noch aus. Es stehen noch die Trainingsprogramme der Airlines aus, damit die amerikanischen Fluggesellschaften die Boeing 737 MAX wieder in Betrieb nehmen können. 16,8 Mrd. USD hat das Grounding der 737 MAX Boeing gekostet. Die FAA hat 60.000 Arbeitsstunden aufgewendet, um die Änderungen am Flugzeug, der Dokumentation etc. Durchzuführen und vor allem zu prüfen und testen. Mehr als 40 Ingenieure, Inspektoren, Piloten und technische Assistenten waren damit beschäftigt gewesen. Die Behörde habe selber etwa 50 Stunden Flug- oder Simulatortests durchgeführt und insgesamt mehr als 4000 Stunden Flug- oder Simulatortests analysiert.Werdet ihr mit der 737 MAX fliegen? Ist das Flugzeug jetzt sicher?Das ganze Video auf Facebook https://www.facebook.com/LFCorsten/videos/10217043628098344Der Link zum Video auf YouTube https://youtu.be/WEbouROc-HgPlease join us on Telegram and get the latest news.Bei Fragen kannst du uns auch direkt auf WhatsApp anschreiben.Abonniere uns, damit du keine Folge verpasst!Vereinbare noch heute Deine kostenlose Beratung. Verbinden Sie sich mit anderen Vielfliegern in unserer Facebook-Gruppe & folgen Sie uns auf Facebook.
Mit dem Namen unseres heutigen Gasts, Katharina Krentz, ist insbesondere das Thema Working Out Loud verbunden - eines der prominentesten Beispiele für Graswurzelbewegungen in Organisationen. Katharina Krentz hatte in ihrem Unternehmen den offiziellen Auftrag, ein Curriculum für die im Unternehmen aufgebauten Community-Manager zu entwerfen . Beim Scouting geeigneter Qualifizierungsmaßnahmen begegnete ihr die Idee von Working Out Loud in einem Blogpost von Bryce Williams. Sie erkannte das Potential, informierte und vernetzte sich mit anderen Interessierten und mit der ersten Vorstellung des gleichnamigen Peer-Learning-Programms Working Out Loud von John Stepper im Juni 2015 gelang es schließlich, das wirkmächtige Programm bei ihrem Arbeitgeber auf eine größere Bühne zu heben . Krentz erzählt, nicht sie habe das Thema gefunden, sondern das Thema habe sie gefunden. Und sie treibt das Thema hartnäckig voran, überzeugt, dass es auf das Ziel des Enterprise 2.0 Teams für Bosch einzahlt: "Become a highly connected company" - um Wissen zugänglich zu machen, das Rad nicht immer neu zu erfinden oder neue Einsatzszenarien für bestehende Produkte zu finden. Die Herausforderung: Ein selbstorganisiertes Lernprogramm passt nicht in die traditionelle Akademie Welt der Robert Bosch GmbH. Peer-Learning-Programme gab es in dieser Welt noch nicht. Zudem gab es "kostenfreie" Trainingsprogramme im System nicht. Es fehlen Strukturen und Prozesse. Wir lernen von Katharina Krentz, welche Allianzen sie schmieden musste, wie sie das Lernprogramm von dem einem in den anderen Aufgabenbereich einfach mitnimmt, die ersten 50 Freiwilligen findet und dabei zunächst die kritischen Geister an Bord holt und dann kontinuierlich für mehr Aufmerksamkeit sorgt - bis schließlich der Arbeitsdirektor selbst darauf aufmerksam wird. Wir erleben bei dieser Graswurzelinitiative den Übergang von der Überzeugung einer einzelnen Mitarbeiterin über das Sammeln vieler Mitstreiter bis hin zum Übergang in die Formalstruktur als ein Programm der HR Abteilung. Ihr wichtigster Tipp: Suche Dir Verbündete in den Zentralbereichen, die die Formalstruktur kennen, die Fallen zeigen können und auch mal eine Tür aufmachen können.
Mehr Energie, maximale Performance + Wohlbefinden, ein schmerzfreier, definierter und athletischer Körper. Wer wünscht sich das nicht? Leider existiert In der heutigen Zeit, aufgrund des Informationsüberflusses immer mehr UNKLARHEIT beim Thema GESUNDHEIT und körperlicher Leistungsfähigkeit. Die Menschen sind VERWIRRT – TAUSENDE Ernährungsformen, Wunderpillen, Trainingsprogramme und mehr, versprechen den angeblichen Weg zum Erfolg, scheitern jedoch STÄNDIG. Genau aus diesem Grund gehe ich in dieser Episode auf meine 8 Säulen der Gesundheit & Performance ein. Wenn du diese 8 Säulen im Griff hast, steht dir und deinen Zielen nichts mehr im Wege. Viel Spaß dabei!
In der heutigen Folge der Lernkurve unterhält sich Dirk Schwendt mit Doerthe Ramin und Tina Manderscheid über die notwendige und rasche Umstellung derzeit laufender Trainingsprogramme von einem Klassenraum- in ein Setup mit Distanzlernen. Ob durch virtuelle Klassenräume, e-Learnings oder Skypekonferenzen - vor welche Probleme durch die Corona-Pandemie werden derzeit Lernprojekte in Unternehmen gestellt?
Heute sprechen wir über nicht so positive Ernährungsgewohnheiten, insbesondere über Overeating und Mindless Snacking. Jeder von uns hat sich schon mal überfressen, weil ein besonderes Event anstand oder das Essen besonders lecker war. Aber wenn Overeating zur Routine wird, fühlen wir uns nicht mehr wohl in unserer Haut und auch unsere Gesundheit leidet darunter. Mindless Snacking ist eine weitere Angewohnheit, die uns aus der Bahn werfen kann und uns unseren Zielen nicht näher bringt.Wir besprechen in dieser Episode, wie man aus dem Hamsterrad aussteigt und neue, sinnvolle Gewohnheiten entwickelt. Happy Monday! Individuelles Online Coaching für dein Training und deine Ernährungsumstellung: https://myperformancecoaching.com/coaching/ Trainingsprogramme: https://myperformancecoaching.shop/
Ich möchte dir mit dieser Podcast Episode vor allem eines mitgeben: Für effektives Training braucht man keine Zeit, kein Geld und schon gar nicht komplizierte Übungen oder Trainingsprogramme. In diesem zweiten Teil unseres Interviews gibt Personal Trainerin Sina Willmann vor allem Trainingseinsteigern Tipps, wie ein optimales Training aussehen kann. Und das ist viel einfacher, als die meisten denken. Ein häufiges Argument, vor allem von uns viel beschäftigten Müttern ist ja, dass einfach keine Zeit für Sport bleibt. Das will ich auch gar nicht abstreiten. Und genau deshalb müssen wir die wenige Zeit, die wir haben, clever nutzen. Wie dir das gelingt, lernst du in dieser spannenden Episode. Alle Shownotes findest du hier: https://rabea-kiess.de/hormon-reset-podcast/
In dieser Episode sprechen wir über die anstehende CrossFit Saison und wie man es schafft, sich trotz der ganzen Qualifier und Wettkämpfe nicht ins Übertraining zu manövrieren. Mach' dir einen klaren Plan, welche Competitions wirklich wichtig für dich sind und welche Qualifikationsworkouts sich lohnen. A propos Competition Time: Die Anmeldung für Battle of Hiesfeld läuft vom 20.-24.1.2020: https://www.instagram.com/battle_of_hiesfeld/ Trainingsprogramme: https://liftandnamaste.com/Coaching für CrossFit, Weightlifting, Powerlifting, Bodybuilding und Ernährung: https://myperformancecoaching.com/
Dein neuer Job als Podcast: Technology Consultant (m/w) Datacenter & Active Directory Security Fabian und Alexander erzählen dir, was die TEAL Technology von anderen Beratungsunternehmen unterscheidet und welche Benefits dir auch deine Freizeit versüßen. #job #karriere #ohrbeit #jobcast #teal #düsseldorf #active #directory #it-security #podcast #beratung Wenn dir der Jobcast gefallen hat, dann bewirb dich direkt unter
Heute gibt mir Sina Oberle von Generation Pille spannende Einblicke in die Welt der weiblichen Hormone. Wir gehen besonders auf die Zeit nach dem Absetzen der Pille ein und wie der Körper darauf reagiert. Viele Frauen haben in dieser Zeit Probleme mit ihrer Haut. Und genau das ist ein weiterer Themenschwerpunkt der heutigen Episode! Mit ihrer neuen Produktlinie paopao essentials hilft sie Frauen mit unreiner Haut und anderen hormonellen Beschwerden. Mehr zu Sina: www.instagram.com/sina.felica www.instagram.com/generationpille www.instagram.com/paopao.essentials www.paopao-essentials.de Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/liftandnamaste Trainingsprogramme für CrossFit, Weightlifting und Bodybuilding sowie Ernährungspläne: www.liftandnamaste.com Fitness und Lifestyle Coaching: www.myperformancecoaching.com
Viele ältere Menschen haben Gleichgewichtsstörungen, Schwindelanfälle, Angst vor Stürzen - und wissen nicht, was sie dagegen tun können. Speziell angepasste Trainingsprogramme können ihnen helfen, sagt Sigrun Damas. Von Sigrun Damas.
Heute spreche ich mit Denise Janda über Vorbilder und warum wir uns oft mit anderen vergleichen. Wir nehmen dabei Bezug auf sportliche und private Ziele und erörtern, wann es Sinn macht, sich jemanden zum Vorbild zu nehmen. Erfahre, wie du es schaffst, auf dich selbst zu hören und mit mehr Selbstbewusstsein an deinen Zielen zu arbeiten! Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/liftandnamaste Mehr über Denise findest du hier: www.instagram.com/denisejanda www.denise-janda.com/passion-power-motivation-coaching-program/ Trainingsprogramme für CrossFit, Weightlifting und Bodybuilding sowie Ernährungspläne: www.liftandnamaste.com Fitness und Lifestyle Coaching: www.myperformancecoaching.com
Denise Janda kommt aus dem Profi Handball und erzählt uns in dieser Episode des Girls Talks, wie und warum sie ihren Weg von der beliebten Ballsportart zum CrossFit gegangen ist. Wir sprechen über Themen wie Motivation und Ziele und warum es wichtig ist, jeden Fortschritt wahrzunehmen und wertzuschätzen. Lasst euch diese Woche von einer wahren Powerfrau inspirieren und lernt, warum Motivation der erste Schritt zum Erfolg ist! Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/liftandnamaste Mehr über Denise findest du hier: www.instagram.com/denisejanda www.denise-janda.com/passion-power-motivation-coaching-program/ Trainingsprogramme für CrossFit, Weightlifting und Bodybuilding sowie Ernährungspläne: www.liftandnamaste.com Fitness und Lifestyle Coaching: www.myperformancecoaching.com
Wie sieht eigentlich eine gute Work Life Balance aus? Brauchen wir unbedingt eine Work Life Balance und wie machen ir das maximale aus unserer Freizeit? Um diese Fragen dreht sich die heutige Episode des Lift & Namasté Podcasts mit Fritz und Isabel! In der heutigen Episode gibt es ein kurzes Update rundum den Lift & Namasté Online Shop, spannende Trainingsprogramme auf Myperformancecoaching.com for free und kommender Content und Projekte aus der Schmiede Myperformancecoaching! Ab sofort findest du Myperformancecoaching auch auf YouTube! Hör rein und gebt uns Feedback, was für Ziele du momentan hast und wie du diese erreichen wirst! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/ Mehr zu Lift & Namasté findet ihr unter: www.liftandnamaste.com https://www.instagram.com/liftandnamaste/ https://www.instagram.com/myperformancecoaching/
In der heutigen Episode gibt es ein kurzes Update rundum den Lift & Namasté Online Shop, spannende Trainingsprogramme auf Myperformancecoaching.com for free und kommender Content und Projekte aus der Schmiede Myperformancecoaching! Ab sofort findest du Myperformancecoaching auch auf YouTube! Hör rein und gebt uns Feedback, was für Ziele du momentan hast und wie du diese erreichen wirst! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/ Mehr zu Lift & Namasté findet ihr unter: www.liftandnamaste.com https://www.instagram.com/liftandnamaste/ https://www.instagram.com/myperformancecoaching/
In der heutigen Episode gibt es ein kurzes Update rundum den Lift & Namasté Online Shop, spannende Trainingsprogramme auf Myperformancecoaching.com for free und kommender Content und Projekte aus der Schmiede Myperformancecoaching! Ab sofort findest du Myperformancecoaching auch auf YouTube! Hör rein und gebt uns Feedback, was für Ziele du momentan hast und wie du diese erreichen wirst! Trete der Myperformancecoaching Facebook Gruppe bei und bekomme mehrmals wöchentlich Input von Experten rund um die Themen Fitness, Ernährung, Mindset und Mobility! Die Gruppe findest du hier: https://www.facebook.com/groups/1271602839668800/ Mehr zu Lift & Namasté findet ihr unter: www.liftandnamaste.com https://www.instagram.com/liftandnamaste/ https://www.instagram.com/myperformancecoaching/
Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
Du kannst die effektivsten Ernährungsstrategien, die tadellosesten Trainingsprogramme befolgen … … wenn Du Dich mit negativen Glaubenssätzen selbst sabotierst, war alles umsonst. Training und Ernährung sind elementar. Aber mindestens genauso wichtig ist es, dass Du Deine Gedanken auf Kurs bringst. Denn nur so bleibst Du dran. Falls Du einen inneren Gegenwind gefühlt hast, der Dir das Dranbleiben schwer macht, ist dies Deine Episode. Du erfährst: Wie positive Affirmationen Deine negativen Glaubenssätze verändern und Dich ins Handeln bringen. Wie Du den “Bannister-Effekt” nutzt, um eine schlanke und athletische Figur zu bekommen und zu behalten (mit möglichst wenig Gegenwind von “innen”). 7 positive Affirmationen, die Dich noch leichter an Deiner Ernährung und Deinem Trainingsplan dranbleiben lassen. SHOWNOTES: www.marfit.de/guteskripte ____________ Bist Du ein Dranbleiber? Zusätzlich zu diesem Podcast holen sich bereits über 40.000 Menschen über den wöchentlichen Dranbleiber Newsletter praktische Tipps, die Dir dabei helfen, nackt gut auszusehen. Werde Teil der Gemeinschaft von Menschen, die bereit sind, ihren Körper zu verändern. Trag’ Dich für den Newsletter ein, werde Dranbleiber und sichere Dir die 3 Erfolgsgeheimnisse schlanker Menschen. Das Ganze ist kostenlos.
Wenn sich die Tore öfnnen für die ersten ernsthaften Trainingsprogramme der neuen Saison in der NFL, kommt zeitgleich auch immer die Frage auf, warum nicht wirklich alle Spieler teilnehmen. Christian und Felix besprechen, warum und wie sich der Kalender der NFL ändern könnte. Die neuen Vertragsunterschriften bei den Panthers und Lions läuten die zweite, kleinere Phase der Free Agency ein. Was können wir erwarten von beiden Teams. Zum Schluß gibt es in gewohnter Weise einige red flags aus der Liga, die Ihr kennen solltet. Falls ihr uns Vorschläge zukommen lassen wollt, nutzt oder meldet euch bei Twitter per #NFLTuesday, schreibt uns eine DM @gfa_pod oder eine Mail an input@footballanalysts.de Wie es sich gehört auch wie immer hier der Aufruf uns (möglichst mit 5 Sternen ;) ) bei iTunes zu bewerten und/oder bei unseren Social Media Kanälen vorbei zu schauen: https://footballanalysts.de https://itunes.apple.com/de/podcast/german-football-analysts/id1227513605?mt=2 https://twitter.com/gfa_pod https://www.facebook.com/GermanFootballAnalysts/ Danke fürs Hören!
Smart Fitness and Food Radio | Ernährung, Training, Lebensmittel, Abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit
In dieser Folge habe ich Holger Gugg, den Gründer von HBN Nutrition und Inhaber der Plattform "Body-Coaches", sowie Autor von unzähligen Blogartikeln und seinem Buch "HBN Nutrition". Holger ist außerdem sehr erfolgreicher Coach und ehemaliger Athlet in Bodybuilding. In dieser Folge sprechen wir über die sinnvolle Kombination von wissenschaftlicher Theorie und langjähriger Erfahrungen aus der Praxis. Hier findest du alle Themen dieser Folge im Überblick: 00:04:00 Mittlerweile schon zu viel Wissenschaft? 00:08:30 Orientierung an den praktischen Erfahrungen 00:15:00 Sinnvolles Vorgehen in der Praxis 00:19:45 Coachingprozesse 00:21:00 Trainingsprogramme 00:22:30 Andere Sportarten mit Krafttraining sinnvoll kombinieren 00:28:45 Wie viel sinnvoll sind die Extremen als Bodybuilder? 00:37:00 Die Gefahr von Social Media 00:42:45 Sport für mehr Fortschritt im Leben nutzen 00:47:00 Rapidfire Hier geht's zum Instagramprofil von Holger Hier geht's zum YouTube Kanal von Holger Hier geht es zur Homepage von Holger Hier kannst du dir das Buch von Holger sichern! -> Hier könnt ihr euch für die Onlinekonferenz der DKKA kostenlos anmelden! -> Hier könnt ihr euch ALLE VORTRÄGE im Paket zum Aktionspreis sichern! Mit dem Code "SMARTFITNESS10" bekommst du 10 Prozent Nachlass auf alle Produkte von More Nutrition, die mMn besten und durchdachtesten Supplements überhaupt! Du kannst alle Produkte direkt bei Mic's Bodyshop erhalten!! Einfach hier klicken! und natürlich nicht den Code vergessen ;-) Oder falls du das nächste mal bei MyProtein bestellst, kannst du gerne einfach diesen Link hier verwenden: http://bit.ly/mysmartfitness Vielen Dank für deine Unterstützung! Hast du Ideen, Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir einfach an info@smartfitnessandfood.de Folge mir auf Instagram und Facebook für mehr Motivation und praktische Tipps! Wenn dir die Show gefällt, dann schreib mit doch bitte eine Bewertung auf iTunes und abboniere die Show :)
Mischa Janiec ist regelrecht eine Legende der deutschen Fitnessszene. Einst sehr kontrovers diskutiert, ist er mittlerweile ein digitaler Nomade, der die Welt bereist, seinen Zuschauern wertvolle Weisheiten nahebringt, geistig gut bewandert ist, erfolgreiche Trainingsprogramme veröffentlicht hat, wirtschaftliche Erfolge verzeichnen konnte und mittlerweile eine sehr einflussreiche Person des öffentlichen Lebens darstellt. In diesem Podcast blicken wir auf über sechs Jahre Socialmedia-Präsenz von Mischa zurück und diskutieren über seine interessante charakterliche Entwicklung, ebenso wie über seine Höhen und Tiefen im Allgemeinen. In dieser Episode sprechen wir wieder einmal querbeet über verschiedene soziologische, psychische und kohärente Themen. Mischa gibt unter anderem einen Einblick in eine psychedelische Erfahrung, die sein Leben verändert. Was er über den Stellenwert von Attraktivität denkt, wann man aufhören sollte, andere Menschen zur Veränderung zu navigieren, wann seiner Meinung nach der Mensch am aufnahmefähigsten für Informationen und Hilfe ist, wie viel Mehrwert eine mentale Festung im Gegensatz zu der unendlichen Jagd nach Materialismus hat, ob er sich unantastbar fühlt und vieles mehr sind ebenfalls Teil dieses Gesprächs.
Julian Zietlow ist der erfolgreichste Fitnessunternehmer Deutschlands. Als Gründer und Geschäftsführer der ILPT GmbH, Bum Bum GmbH und Rocka Nutrition GmbH weiß Julian Zietlow das ein oder andere über erfolgreiche Unternehmensstrategien, Menschen und Resilienz. Seine Trainingsprogramme sind deutschlandweit bekannt und seine YouTube - Videos mehrere tausendmal geklickt. Oftmals wurde der Unternehmer und Familienvater in der Vergangenheit mit Kontroversen konfrontiert, doch konnte jeder Welle standhalten und daran wachsen. Sein Weg nach oben war oftmals steinig, doch jede Hürde konnte er mit dem richtigen Team und der richtigen geistigen Einstellung meistern und darf sich nach fast fünf Jahren Deutschlands erfolgreichster Fitnessunternehmer nennen. Marcel Grasschopp, Gründer und Geschäftsführer der Gannikus GmbH, saß mit Julian zusammen, um uns einen tieferen Einblick in sein Denken und Handeln zu geben. Was viele Fitnessfirmen falsch angehen, warum viele Influencer mit ihrer großen Reichweite weniger Geld verdienen als ihr denkt, wieso er selbstbewusst behauptet, dass seine Trainingsprogramme zu den erfolgreichsten gehören, was eine große Lücke im gesellschaftlichen Denken ist, was viele unterstützende geistige Schätze für ihn waren, die ihn in komplizierten Lebenssituationen einen festen Stand gegeben haben und wie er mit hasserfüllten und negativen Kommentaren umgeht, erfahrt ihr in Episode 5 des Gannikus.com Podcast's.
Traineren Powerlifter wissenschaftlich fundiert? Gibt es überhaupt wissenschaftlich fundiertes Wissen im Powerlifting und wie kann ich bestimmen welche der vielen verschiedenen Trainingsphilosophien sinnvoll ist und zu mir passt? Diese Fragen diskutiere ich mit Simon Wetzel von Wissen ist Kraft. Dazu gibt es die häufigsten Fehler bei Powerliftinganfängern und warum ein Sportwissenschaftler nicht gleich ein guter Trainer ist. Simon Wetzel macht aktuell seinen Master in Sportwissenschaften und ist dazu Powerlifter, Coach und Autor. Auf seiner Website www.wissenistkraft.de stellt er kostenlose Trainingsprogramme wie zB "The Prep" zur Verfügung. Simon im Internet: https://wissenistkraft.de/ https://www.instagram.com/wissenistkraft/ https://www.facebook.com/wissenistkraft/ Zeitstempel: 00:01:06 Sportwissenschaftler ohne Plan vom Training 00:08:10 Eigene Seminare an der Uni für Trainingsrelevantes Wissen - Alles was ich bisher gelernt habe war falsch? 00:21:09 Evidenz im Powerlifting, Studiendesigns & Interpretation 00:48:47 Die häufigsten (Anfänger-)Fehler 01:03:47 Bodybuilding für Powerlifter? 01:12:41 "So Komplex wie nötig und so simpel wie möglich", "wissenschaftlich" trainieren & das Trainingstagebuch 01:24:27 Online Coaching & warum überhaupt einen Coach? 01:34:33 The Prep 01:36:45 Wo ist Simon online zu finden, zu frühes Outro & Feedback 01:39:34 Wie Simon zum Powerlifting und der Sportwissenschaft gekommen ist
Tanzlehrer unterrichten vor allem Gesellschaftstänze. Zur Vorbereitung wählen sie Übungen aus und stellen Unterrichts- und Trainingsprogramme zusammen. Oft entwickeln sie Choreografien, organisieren Veranstaltungen und erstellen Kurspläne.
Dr. Frank-Holger Acker ist ein Hybridathlet. Er läuft Marathon, nimmt an Powerliftingwettkämpfen teil und kann dabei auch noch auf der Bodybuildingbühne gut aussehen. Zudem ist er ein Urgestein der deutschen Online-Kraftsportszene und seit 10 Jahren Chefredakteur der Plattform Team-Andro. Dort hat er schon viele kostenlose Trainingsprogramme veröffentlicht. Zudem hat er ein Ernährungsbuch geschrieben und bald erscheint sein Trainingsbuch für Frauen, die jenseits von "10 Pfund in 10 Tagen" & "Booty Workouts" richtig trainieren wollen. In der bisher längsten Folge des Kraftraum Podcast reden wir über: Marathontraining und Krafttraining kombinieren Warum er ein Ernährungsbuch geschrieben hat Wie man als Kraftsportler am besten mit dem Laufen anfangen kann Warum ihn seine Mutter gezwungen hat Sport zu treiben Was er über die Fitnessszene denkt Gummibärchen nach dem Training Training, Motivation, Ernährung, Frauen & Kraftsport und vieles mehr! Franks Social Media: https://www.become-fit.de/ https://www.thecoachcoachcorner.de/ https://www.facebook.com/thecoachcoach/ Zeitstempel: 00:00:13 Wer ist Dr. Frank-Holger Acker 00:07:35 Marathon, Powerlifting und Bodybuilding gleichzeitig 00:12:10 Sportlicher Werdegang 00:24:18 Überall "gut" sein 00:32:20 Nach einer Pause wieder einsteigen, Trainingsplanung und Zielsetzung 00:39:01 Die wichtigste Regel für Trainingserfolg 00:41:46 Regeneration, Belastung bei Läufern & individuelle Technik 00:46:23 Nicht jeder muss tief kniebeugen 00:48:27 Laufen für Nichtläufer 01:04:08 Musik im Training 01:09:26 Laufen in den Trainingsplan integrieren 01:16:31 Frauen und Training & Franks Frauenbuch 01:29:36 Wie man sich an seinen Vorbildern orientieren sollte, ganz oder garnicht & realistische Ziele und Pläne 01:37:01 Alles sofort haben wollen, harte Arbeit, Charakterentwicklung bei Kindern & 80/20 Prinzip 01:41:16 Warum Frank ein Ernährungsbuch geschrieben hat 01:51:29 Ich will nicht denken sondern nur machen, Coaching & Biggest Loser ist unrealistisch 01:58:18 Nicht laufen zum Abnehmen 02:00:11 Bei Amazon die 3 Sterne Bewertungen lesen & Fake-Bewertungen bei Bullshitbüchern 02:05:44 Der Hybridathlet & warum Frank kein Crossfitter ist 02:18:52 Homegym, Aufraffen und Equipment 02:27:41 Wie die Oldtime Strongmen vor über 100 Jahren schon optimal trainiert haben 02:29:31 Gummibärchen nach dem Training 02:33:11 Franks Buchempfehlungen 02:36:29 Wo ihr Frank findet und wieso er "before and after testimonials" scheiße findet 02:39:58 Outtake Anhang Ungenauigkeiten, die sich beim drauf losreden eingeschlichen hatten: -98 war die WM im Ringen -Olympia war 84 -Atlas hat isometrisches Haltetraining beworben -Rest der Anekdote soll aber so gewesen sein -die Typ1 Fasern sind natürlich die roten Muskelfasern (bei Frauen dominant)
Ich weiß nicht wo diese ganzen abgefahrenen Fitness- und Abnehmmythen herkommen. Wahrscheinlich nur um Dir irgendwelche Trainingsprogramme zu verkaufen. Sixpack und Bauchmuskeltraining ist eines der Trainings, die so ziemlich jeder Otto-Normal-Bürger mal probiert hat. Allerdings ist es total egal ob du jetzt die 5 besten Lebensmittel für deinen Sixpack, die 100besten Übungen für die V-Form oder die 10 Life-Hacks für den Waschbrettbauch am Start hast oder nicht. Es kommt wie immer hauptsächlich auf die Ernährung an. Facebook: https://goo.gl/hEHDYi
Fitness mit M.A.R.K. — Dein Nackt Gut Aussehen Podcast übers Abnehmen, Muskelaufbau und Motivation
Was ist Krafttraining? Und was bedeutet eigentlich „richtiges“ Krafttraining? In dieser BestOf-Folge geht es um das „R“ der M.A.R.K. Formel: Du bekommst einen Überblick über die sieben wichtigsten Trainingsprinzipien im Muskelaufbau – für schlanke, starke und definierte Muskeln. Zum Beispiel: Was ist Krafttraining im Sinne der M.A.R.K. Formel eigentlich? Warum Du Rekordhalter werden willst (und wie Du das innerhalb von 7 Tagen anstellst). Mit welcher Trainingsintensität Du trainieren solltest. Wie Du die richtige Wiederholungszahl findest. Mit welchem Gewicht solltest Du trainieren? Wie lang eine Satzpause sein sollte. Woran Du erkennst, dass ein neuer Trainingsplan fällig ist. Diese Prinzipien solltest Du kennen, bevor Du ins Krafttraining einsteigst. Trainingsprogramme sind wie Moden, sie kommen und gehen. Aber die Prinzipien, die ein Training effektiv machen, verändern sich nicht. Wenn Du Dein Training auf Grundlage dieser Prinzipien gestaltest, kannst Du nie etwas verkehrt machen. SHOWNOTES: www.marfit.de/krafttrainieren ____________ Diese Fitness mit M.A.R.K. Folge wird präsentiert von Audible.de, wo Du über 150.000 Hörbücher findest. Ich habe seit vielen Jahren ein Audible Abo – und die meisten Bücher, die ich in den letzten Jahren gelesen habe, habe ich eigentlich gehört. Hörbücher kosten manchmal 50 Euro und mehr. Im Audible Abo bekommst Du jedes Hörbuch für nur 9,95 Euro - auch, wenn es regulär 70 Euro kostet. Es sei denn, Du bist Fitness mit M.A.R.K. Hörer - dann bezahlst Du nur 4,95 pro Monat, und zwar für die ersten 6 Monate. Gehe auf FMMBuch.de und sichere Dir den halben Preis für ein HALBES Jahr. Das Angebot gilt nur, wenn Du diesen Link klickst. Viel Spaß beim Lesen, ... bzw. hören! :)
Sebastian Müller ist Trainer in Erfurt, spezialisiert auf Kettlebell Training und Handstand Aficionado. Er betreibt die Kraft und Bewegungsakademie Erfurt und erfolgreicher Blogger um alle Themen bezüglich des körperlichen Trainings und Fitness. Mir war es sehr wichtig, dass der Sebastian meine Nummer 1 wird, da er mich damals dazu ermutigt hat meine erste Kettlebell Zertifizierung zu machen. Danach war ich so angefixt, dass ich eh nicht mehr aufhören wollte. Was sich bis heute nicht geändert hat. Er ist nicht nur ein exzellenter Kettlebell Trainer, er engagiert sich auch sehr in der Weiterbildung anderer Trainer und ist daher auch RKC-Teamleader. Sebastian hat Freude an der Bewegung und kann diese auch an andere vermitteln. Sebastian hat die ersten Trainingsprogramme beim Bund entworfen ... aber besser Du hörst das einfach mal von Ihm selber ... aber auf »play« musst Du schon selber drücken. ;-)
Seit 40 Jahren besteht eine wissenschaftliche Zusammenarbeit zwischen Ostafrika und Österreich im Bereich der Gewässerökologie, das IPGL Masterprogramm (International Training Programmes in Limnology) ist eines der ältesten Programme der Österreichischen Entwicklungszusammenarbeit (OEZA). Koordiniert werden zahlreiche Trainingsprogramme zwischen Institutionen der höheren Bildung und Forschung, mit dem Ziel Forschungskapazitäten zu erweitern und damit die Erreichung der Nachhaltigen Entwicklungsziele (SDGs) zu unterstützen. Mehr als 550 junge Wissenschafter/innen aus Entwicklungsländern und Europa haben an diesem Jubiläumsprogramm teilgenommen. In der Sendung berichten am IPGL Programm Involvierte über aktuelle Umweltveränderungen und Fischparasiten sowie über die Relevanz dieser Forschung für Menschen am Beispiel des Lake Baringo in Kenia, über gemeinsames Studieren und Lernen mit internationalen Student/innen aus Afrika, Südamerika und Asien sowie über Erfolge, Erfahrungen und Herausforderungen dieser internationalen Forschungskooperationen mit österreichischer Beteiligung.Im InterviewProf. Nzula Kitaka, Biologin, Egerton Universität (Kenya)Dr. Najib Bateganya, IPGL Absolvent, Stipendiat des APPEAR-Programms, UgandaGäste:Mag. Gerold Winkler, Projektleiter IPG- LWM Programm, Institut für Hydrobiologie und Gewässermanagement (IHG), Universität für Bodenkultur WienMag.a Pamela Gumpinger, Studentin des AL Masterstudium, Universität für Bodenkultur, WienAnna Schöpfer, Studentin des LWM Joint Masterstudiums BOKU, Egerton Universität und UNESCO-IHEGestaltung: Maiada Hadaia (für den Sendungsinhalt verantwortlich)Sendetermin: Freitag, 09.10.2015, 20:00-21.00 UhrMusik: Tchakare Kanyembe - track04 & Noise Problems - 02, Prince Martin-Let's talk about love, Karl Ramirez-Kalahati ng Mundo. Nachzuhören auf Jamendo, einer Community für freie, legale und unlimitierte Musik, die unter Creative Commons Lizenzen veröffentlicht wurde.
Jens Weidner kennt sich mit Aggressionen aus. Als Kriminologe hat er gewalttätige Jugendliche therapiert, als Karrieretrainer gibt er Tipps für alle, die zu nett sind im Job. Bei Typisch deutsch spricht Jens Weidner über Wut, Wiederholungstäter und Wattwandern. Der Professor für Erziehungswissenschaften und Kriminologie lehrt seit 1995 an der Hochschule für angewandte Wissenschaften in Hamburg. Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit der Frage wie Aggressivität kontrolliert werden kann. Jens Weidner entwickelte mehrere Trainingsprogramme für gewaltbereite Jugendliche und ist Mitbegründer des Deutschen Instituts für konfrontative Pädagogik. Er ist überzeugt, dass natürliche Aggressivität auch positiv genutzt werden kann. Wie das funktioniert, erklärt er als Karrierecoach und Ratgeber-Autor. Nach seinem Studium der Sozialarbeit sammelte er an der Glen Mills School in den USA erste Erfahrungen mit gewaltbereiten Jugendlichen, der Grundstein für seine spätere Arbeit. Gerne widmet sich Jens Weidner auch den schönen Dingen des Lebens: Der 56-jährige hat ein Faible für gutes Essen und istaußerdem Mitglied im "Club der Optimisten" in Hamburg, wo er mit seiner Familie lebt.