Podcasts about zaunpfahl

In der Podcast Folge 180 geht es um Stress und warum dieser nicht nur schlecht für dich ist. Du verstehst nach dieser Folge welchen Sinn und Zweck Stress hat, wie dieser dir hilft und was das Nervensystem und unser Reptilienhirn damit zu tun hat. Und natürlich bekommst du von mir wieder ganz praktische Tipps zum direkt mitmachen. Viel Freude mit dieser Podcast Folge. Shownotes: Chapter One Meditation für den Morgen Abendmeditation Moksha Club Wenn dir die Podcast Folge gefallen hat schenke mir doch gerne eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify. Dort kannst du auch bei jeder Folge direkt einen Kommentar dazu schreiben. Falls du nicht über Spotify hörst schreib mir gerne dein Feedback per Mail oder unter dem Post auf Instagram oder Facebook. Teile den Podcast unbedingt mit Menschen, die das auch hören sollten! Und meine Kaffeekasse freut sich immer über eine kleine Spende. Vielen Dank und bis zum nächsten Mal, Christine Transkript erstellt mit KI: Hallihallo und ganz herzlich willkommen beim Yogisch by Nature Podcast, dem Podcast rund um undogmatisches Yoga, bodenständige Spiritualität und ganzheitliche Gesundheit. Ich bin dein Host Christine Raab und ich freue mich sehr, dass du da bist, und wünsche dir ganz viel Freude mit der heutigen Podcastfolge. Willkommen bei einer neuen Folge im Yogisch by Nature Podcast mit mir Christine Raab, und heute ist tatsächlich schon Folge 180, wenn ich mich nicht erzählt habe. Und falls du jetzt denkst, what, 180? Ich habe doch gerade mal 2, 3 Folgen gehört, dann sage ich dir gerne, dass ich diesen Podcast 2017 gestartet habe, als ich damals im 2. Jahr meiner Yoga-Ausbildung war und irgendwie dachte, ja, wenn ich mein ganzes Wissen, was ich lerne, dann immer schön zusammenfasse und mit anderen teile, dann lerne ich besser. Und tatsächlich funktioniert es für mich auch gut. Allerdings habe ich in den letzten Jahren nicht mehr ganz so konsequent Folgen veröffentlicht wie am Anfang. Ich glaube, am Anfang war das wirklich jede Woche oder so, immer auch mit entsprechendem Blogpost dazu auf meiner Webseite auf christinerab.de. Also schau da gerne mal rein, wenn du magst. Was einfach dran liegt, dass ich ja krankheitsbedingt das nicht mehr so geschafft habe, ne. Und wenn du jetzt denkst, was meint die jetzt mit krankheitsbedingt, dann sage ich dir gern, dass ich Yogalehrerin bin, aber ich bin auch metastasierte Krebspatientin, bin Brustkrebspatientin seit 2014 und seit 2022 metastasiert. Und ja, das sind eben Dinge, da wird es Leben so ein bisschen durcheinandergeworfen, und da passt es dann nicht mehr immer, dass man jede Woche eine Podcastfolge aufnimmt. Aber jetzt aktuell sind wir ja im August 2026, und ich bin gerade wieder sehr motiviert und ja, schaffe es auch energetisch, hier wieder mehr aufzunehmen, und hoffe, es bleibt auch so. Und heute passt die Folge sehr gut dazu, denn heute soll es um das Thema Stress gehen. Und das ist genau das, was ich mir dann in den Jahren auch immer mal gemacht habe, hier zum Beispiel mit dem Podcast, indem ich mich gestresst habe und dachte, ich muss doch aufnehmen, mir diesen Druck gemacht habe. Aber letztendlich ist Stress nichts Schlechtes, sage ich jetzt erstmal so, denn Stress ist eigentlich immer ein Zeichen von unserem Körper, genau wie Schmerz. Schmerz ist natürlich nichts, was man möchte, und Stress eigentlich auch nicht, aber beides sind eben Anzeichen von unserem Körper, dass irgendwas gerade nicht so ganz rund läuft. Und Stress ist tatsächlich dann oft auch ein Anzeichen dafür, dass eben gerade irgendwas ja nicht ganz optimal ist, ne. Aber inzwischen ist Stress, finde ich zumindest, schon so selbstverständlich geworden für uns alle, dass wir gar nicht mehr drüber nachdenken, was eigentlich hinten dran steht, sondern wir einfach so ganz normal in unserem Alltag das ja als normal empfinden, wenn wir gestresst sind. Wenn jemand sagt, ich habe gerade super viel Stress, ich bin gerade super gestresst, das ist gerade alles so stressig. Das sind irgendwie so Sachen, die uns normal erscheinen, obwohl das gar nicht so ist. Und deswegen darf heute zu dem Thema Stress sich auch das Thema Nervensystem gesellen. Und davon hast du vielleicht jetzt auf jeden Fall schon mal gehört, denn ich finde, das Thema Nervensystem ist in den letzten Wochen, Monaten in aller Munde. Überall wird über Nervensystemregulation gesprochen und das Wort ist schon so ein bisschen, naja, ausgelutscht, will ich mal sagen. Aber eigentlich schade, denn es ist etwas, was sehr wichtig ist und wo auch ein schöner Bogen zu Yoga gespannt werden darf. Letztendlich geht es hier darum, den Stress auch ein Stück weit zu verstehen. Nicht jetzt mit ganz kompliziert wissenschaftlich, ansetzen, sondern ich versuche es dir ja so, wie ich es ja eigentlich immer versuche, möglichst einfach und gut verständlich zu erklären. Was passiert eigentlich, wenn wir Stress haben? Warum reagiert unser Körper dann auch so heftig? Und vor allem eben auch, warum unser Körper dann gar nicht unser Gegner ist. Denn der Körper versucht nicht, dich zu sabotieren, der versucht nicht irgendwie gegen dich zu sein. Du bist vielleicht müde, du bist erschöpft, aber du merkst, du kannst gar nicht abschalten. Du bist innerlich aufgedreht, du möchtest eigentlich schlafen, bist auch müde, aber irgendwie geht es nicht, weil einfach der Kopf immer weiterläuft. Das ist, glaube ich, etwas, was ganz viele kennen. Und so ist es ja mit vielen Krankheiten grundsätzlich. Jetzt vielleicht von einer Krebserkrankung oder so mal auch abgesehen, aber solche Erkältungen oder auch manchmal Kopfschmerzen, das sind ja Sachen, die kommen uns oft sehr ungelegen. Kann ich auch selber nur so bestätigen, ja. Weil wir irgendwie immer doch gerade was vorhaben. Also eigentlich kommt es ja immer uns überhaupt gar nicht gelegen, dass jetzt etwas dazwischenkommt und deswegen irgendwas nicht geht. Du hast vielleicht auch immer die Schultern hochgezogen. Kannst jetzt gerade in dem Moment, wenn du den Podcast hörst, für dich mal reinspüren: Wie sind gerade die Schultern? Wie ist gerade dein Kiefer? Sind die Zähne aufeinandergepresst? Bist du sehr angespannt? Hast du vielleicht sogar zwischendurch mal gedanklich hier abgeschaltet und wieder über irgendwas anderes nachgedacht? Also all das sind Dinge, Ja, wo unser Körper uns einfach immer mal wieder zeigt, dass eben eine gewisse Grundanspannung da ist und dass wir ein bisschen mehr Stressregulation brauchen. Was passiert bei Stress? Vielleicht hast du schon mal was von diesem Fight-Flight-or-Freeze-Prinzip gehört, das ja so, ja, wirklich uns noch von unseren Grundanlagen als Menschen begleitet, dass in einer herausfordernden Situation oder wenn etwas passiert, das uns quasi alarmiert, also irgendetwas passiert, wo wir denken, oh, Achtung, Obacht, ja, jetzt ist hier irgendwie Gefahr in Verzug sozusagen. Früher vom Säbelzahntiger, ist immer das Paradebeispiel. In der heutigen Zeit ist es nicht mehr der Säbelzahntiger, der um die Ecke kommt, sondern es ist der Terminkalender, der voll ist. Es ist eine schlechte Nachricht, die kam. Es ist vielleicht Social Media, wo wir die ganze Zeit durchscrollen und da auch mit den ganzen schlechten Nachrichten zugeballert werden. Es sind Sorgen, die wir uns machen um uns selbst, um Familie, um Freunde, Schmerzen, Krankheiten. Also alles Mögliche ist heute unsere Stressursache und führt dann oft zu diesem Fight, Flight or Freeze-Prinzip. Und das meint so viel wie: Fight ist der Kampf. Also wir werden aktiv und wir tun etwas. Bei dem Säbelzahntiger können wir uns entscheiden, entweder dann auf den Tiger loszugehen oder dagegen anzukämpfen. Flight ist dann das Fliehen. Wir können versuchen wegzurennen. Oder Freeze heißt, wir sind wie erstarrt. Ja, wir sind komplett unfähig, noch irgendwie zu handeln. Und das ist etwas, was tatsächlich auch so in unseren, ja, ich sag mal, unseren Ursprüngen irgendwie noch in uns angelegt ist. Und was eben oft dazu führt, dass wir in der heutigen Zeit in diesen Stressmomenten, dann wenn eben wir komplett überladen sind, so reagieren, dass eben eins von diesen Dingen passiert. Ja, dass wir versuchen, eben anzukämpfen und immer weiterzumachen und das einfach zu übergehen. Dass wir komplett erstarren und gar nichts mehr machen können. Oder dass wir versuchen, uns irgendwie komplett aus dieser Situation herauszuziehen. Und was in unserem Inneren passiert, ist, dass dann der Körper reagiert über unser autonomes Nervensystem. Das ist eben ein Teil vom Nervensystem, das viele Prozesse steuert, ohne dass wir die jetzt ganz bewusst ja, steuern müssen. Sowas wie der Herzschlag oder die Atmung oder die Verdauung, das sind Sachen, die passieren ganz von alleine. Da können wir selber von außen erstmal nur bedingt einen Einfluss drauf nehmen. Bei manchen Sachen in einem ganz kleinen Rahmen natürlich schon, wie bei der Atmung oder auch bei der Verdauung. Da können wir schon so ein bisschen von außen auch einen Einfluss drauf nehmen, aber erstmal funktioniert das ganz von alleine. Wir können nicht sozusagen per Knopfdruck unsere Verdauung ausschalten oder unseren Atem anhalten oder sowas. Ja, das geht einfach nicht. Und das ist ziemlich praktisch und auch ziemlich notwendig, ne? Sonst wäre es ja schlecht, wenn wir das auch noch mit regeln müssten, ne? Und das hat etwas eben mit unserem Nervensystem zu tun. Unser ganzer Körper ist ja super vielfältig mit vielen kleinen Bausteinen, die ich natürlich jetzt hier nicht alle so erkläre. Es ist ja auch kein Anatomie-Podcast oder so, sondern ich möchte ja dann auch gerne den Bogen zum Yoga spannen, aber auch dazu, wie man eben selbst für sich im Leben aktiv werden kann. Denn Yogisch by Nature meint ja auch genau das, dass wir sozusagen von Natur aus irgendwie auch yogisch sind und yogisch handeln. Und Teile von unserem Nervensystem sind der sogenannte Sympathikus und der Parasympathikus. Und von denen hast du vielleicht schon mal gehört. Und der Sympathikus, das ist der, der zuständig ist, wenn wir gerade gestresst sind. Denn der ist in unserem Körper dann zuständig dafür, dass wir aktiv sind, dass wir handlungsbereit sind, dass wir also quasi vor diesem Säbelzahntiger auch davonlaufen könnten oder eben auch dagegen ankämpfen könnten. Also dass wir in irgendeiner Form auch handlungsfähig bleiben. Das heißt also, es kann passieren, dass unser Herzschlag schneller wird, dass die Atmung sich verändert, dass unsere Muskeln mehr durchblutet werden, aktiver werden. Also der Körper stellt sich darauf ein, dass uns Gefahr droht und dass wir uns irgendwie dagegen wehren müssten. Ja, wenn man auf die Straße geht und es kommt ein Auto, dann müssen wir schnell reagieren, dann müssen wir schnell zur Seite springen und können nicht erstmal ganz in Ruhe entspannt jetzt hier ja unsere Atemübung machen oder meditieren oder so. Ja, das ist also etwas, was super, super wichtig ist, dass wir in solchen Situationen auch irgendwie noch handlungsfähig bleiben. Und der Gegenspieler von diesem Sympathikus ist dann der Parasympathikus. Der ist dann eben eher zuständig für diese Ruhe, für die Entspannung, für die Regeneration, für die Verdauung. Also zum Beispiel, wenn jetzt gerade so eine super stressige Situation auf uns zukommt, dann wäre es ja schlecht, wenn wir erst noch aufs Klo gehen müssen. Ja, wenn jetzt der Säbelzahntiger vor uns steht und du denkst, Moment, ich müsste erst mal hinters nächste Gebüsch, dann ist das eher schlecht. Und deswegen hat unser System sich da eben die Lösung überlegt und gesagt, nee, also wenn jetzt erst mal so eine Gefahr droht und eben dieser Stress da ist, dann stelle ich das alles mal hinten an. Und deswegen ist das dann etwas, was eher passiert, wenn der Parasympathikus aktiv wird. Und das merkt man auch manchmal in Yogastunden, wenn man eine Anfangsentspannung anleitet und so nach, ich sag mal, 10 Minuten die Leute liegen und atmen tief und entspannen sich. Und dann hört man manchmal am Anfang oder auch am Ende von der Stunde dann, dass der Bauch gluckert. Dass eben man auch tief gähnt. Das sind eben alles Anzeichen, dass eine Entspannung stattfindet. Und eben dieses Bauchgluckern, das ist auch oft eben ein Anzeichen dafür, dass ja, dass da einfach diese Verdauung ein Stück weit aktiver werden kann, weil das die Entspannung erstmal ermöglicht. Und im Prinzip gibt es nichts, man kann nicht sagen, das eine ist besser und das andere ist schlechter. Wir brauchen beides. Wir brauchen natürlich den Sympathikus, ne, der uns aktiviert und uns ermöglicht, das zu tun. Wir brauchen aber auch den Parasympathikus, der dann eben uns wieder die Entspannung und Ruhe schenkt. Und das Problem ist einfach, in der heutigen Zeit sind wir oft in so einer Dauerstressgeschichte. Das heißt, wir sind eigentlich permanent in dieser Aktivierung, wir sind permanent am Funktionieren, wie ich ja schon gesagt habe. Wir scrollen die ganze Zeit im Handy rum, wir haben den ganzen Tag irgendwo Nachrichten, wir haben dauernd irgendwelche Sachen, die um uns herum passieren, und wir haben gar nicht mehr das, dass wir jetzt eine Sache machen und danach aber die Zeit zur Erholung ist. Und manchmal sagt man sogar, dass diese Erholungszeit länger dauern sollte wie vorher diese Anspannungszeit. Und im Yoga wird ja auch dieses Prinzip von Anspannung und Entspannung im Wechsel eigentlich in jeder Yoga-Einheit gelehrt. Zumindest ist das so, wie ich das gestalte, dass das eben beides auch Teil davon sein sollte, ne. Und auch bei einem Muskel, wir spannen an und dann entspannen wir wieder. Wir können nicht die ganze Zeit nur angespannt mit der Muskulatur sein. Das ist schlecht. Aber leider sind wir das eben oft unbewusst. Wir haben die Schultern immer so ein bisschen hochgezogen. Wir haben den Kiefer angespannt. Manche, die knirschen nachts mit den Zähnen. Wir atmen flach. Wir schlafen schlecht. Wir sind permanent so ein bisschen gereizt und fühlen uns irgendwie erschöpft und auch ausgebrannt und haben das Gefühl, wir leben eigentlich nur so von Wochenende zu Wochenende oder dann von Urlaub zu Urlaub. Aber das ist ja nicht Das ist ja nicht Sinn der Sache, ja, dass wir unser Leben so gestalten, dass wir eigentlich immer nur so auf diese kleinen Inseln hoffen, sondern wir brauchen es eigentlich so, dass wir unseren Alltag eben, ja, ich will jetzt mal sagen stressfreundlicher gestalten, oder eben ein bisschen entstressen wäre vielleicht besser gesagt, ne. Und da ist Yoga einfach wunderbar geeignet, ja. Yoga ist da einfach perfekt, diese Körperwahrnehmung beispielsweise als yogische Praxis, weil es einfach eine Möglichkeit ist, dich selbst wieder wahrzunehmen, eine Achtsamkeitsübung draus zu machen. Und das kann wirklich so was Einfaches sein wie: Wie fühlt sich denn mein Körper gerade an? Jetzt in dem Moment, wenn du diesen Podcast hörst, wie fühlt sich bei dir der Körper an? Wie ist dein Atem? Ist der tief und langsam und gleichmäßig, oder ist er eher so flach? Hast du das Gefühl, nur aus der Brust rauszuatmen, oder lässt du den Atem vielleicht auch mal ein bisschen in den Bauch fließen? Hast du irgendwie eine Spannung im Körper oder vielleicht sogar Schmerzen, dass du jetzt Stellen hast, die immer wieder auch wehtun? Und verändert sich das vielleicht, wenn du jetzt was dran änderst? Wenn du die Schultern mal kreiselst und dann so ein bisschen tiefer sinken lässt? Oder nimm mal die Zahnreihen auseinander, lass den Kiefer ganz locker oder wackel mal mit dem Unterkiefer so ein bisschen hin und her oder mach so große, so Gähnbewegungen, als würdest du gähnen und richtig den Mund schön mal öffnen. Vielleicht wirklich mal tief einatmen und mit der Ausatmung stöhnen oder seufzen. Das ist auch immer gut und ist etwas, was unser Nervensystem wirklich immer sehr freut, solche Summgeräusche oder eben überhaupt so Geräusche machen. Deswegen ist Singen auch eine schöne Sache, zum Beispiel, ja. Und da geht es gar nicht darum, dass wir besonders schön und gut singen, sondern einfach, dass wir auch den Spaß dabei haben. Wir müssen nicht erst in dem obersten Stresslevel zu sein, um zu entscheiden, etwas für uns zu tun. Sondern es ist viel sinnvoller, vorher schon zu starten. Nicht erst, wenn das Fass überläuft, ja, wenn es nur noch einen Tropfen braucht, bis alles überläuft, sondern schon vorher. Schon so bei 60, 70, 80% immer wieder dafür sorgen, dass dieses gefüllte Fass ein bisschen leerer wird. Dass immer, wenn was Neues dazu kommt, wir eben nicht gleich wieder an diesem Überlaufmoment sind. Das ist zum Beispiel auch der Grund, warum ich bei meinen eigenen Yoga-Einheiten viel Wert auch drauf lege, dass es eben ganz kurze und machbare Sequenzen sind. Dass ich jetzt nicht jeden Tag hin 60 oder 90 Minuten auf meiner Matte rumturne, sondern dass es wirklich einfach mal 5 Minuten sein können, wo ich ganz bewusst mich hinsetze und atme oder einzelne Übungen mache, Körperübungen, eine Meditation. Also gibt es ja verschiedene Sachen. Falls dich das interessiert, dann schau dir gerne mal meinen Chapter-One-Kurs an. Das ist ein 14-Tage- Yogakurs zum Einsteigen, wo man eben jeden Tag eine 5 Minuten, ungefähr 5 Minuten Übung bekommt, 14 Tage lang, so dass man nicht erst selber überlegen muss, was mache ich denn jetzt, sondern dass man einfache Übungen hat, die wirklich machbar sind, nicht kompliziert sind, sondern komplett unkompliziert, alltagstauglich. Also ja, schau das dir gerne an, da schreibe ich gerne den direkten Link auch in die Shownotes, und dann kannst du da gerne mal reinschauen, ne. Aber genau, vielleicht machst du einfach mal jetzt wirklich noch mal mit mir mit, eine kleine Übung. Wenn du gerade selber Auto fährst oder aktiv irgendwas machst, dann natürlich nicht. Aber wenn es möglich ist, dann lass wirklich die Schultern sinken, beobachte noch mal den Atem. Du musst den gar nicht groß verändern, sondern wirklich nur mal wahrnehmen. Aber du kannst auch mal probieren, wirklich tief in den Bauch zu atmen. Oder vielleicht sogar vom Bauch in den Brustkorb zu atmen. Und wenn du gar nichts anderes für dich schaffst oder irgendwie ja das Gefühl hast, du kriegst das nicht unter im Alltag oder so, ja, dann mach vielleicht wirklich zwischendurch mal so 2, 3 tiefe Atemzüge, wirklich, wo du auch tief ein- und ausatmest, so gut es eben geht. Ja, also auch da sagt man ja oft so leicht, den Atem hat man immer dabei, sag ich ja auch gerne, aber aus eigener Erfahrung kann ich ja sagen, als ich eben metastasenbedingt meine Operation an der Lunge hatte, da konnte ich danach überhaupt nicht richtig tief atmen. Und das war für mich richtig schlimm, weil ich ja aus meinem Yoga einfach auch gewohnt bin, tief zu atmen. Aber ich habe es dann eben probiert und immer wieder geübt und habe dann zum Beispiel in der Klinikkapelle immer mal Om gechantet. Das wollte ich dann gerne machen und ausprobieren und war zum Teil frustriert, wenn es nicht so geklappt hat, wie ich wollte, weil ich einfach gemerkt habe, mir fehlt die Luft. Aber auch das ist ja etwas, was man einfach erst mal wahrnehmen kann. Und was dann wieder auch was in Gang setzen kann. Also in meinem Fall hat es in Gang gesetzt, das überhaupt erst mal anzuerkennen, was geht, und das zu wertschätzen, was ich da auch geschafft habe. Und es gar nicht darum geht, da jetzt möglichst lange und tief zu atmen, sondern einfach nur in diesem kleinen Rahmen das für mich zu machen, so wie es möglich ist. Und eben nicht in die Frustration gehen, sondern wirklich das auch anzuerkennen, um mich selber wertzuschätzen für das, was ich da tue. Und der Atem ist wirklich auch etwas, was ich sehr, sehr gerne in Yoga-Praxis einbaue. Für viele ist Yoga ja vor allem das Turnen auf der Matte, wie ich immer gerne sage. Aber das ist gar nicht der Hauptaspekt von Yoga, auch wenn der natürlich wichtig und auch schön ist. Und in der heutigen Zeit, wo wir ja auch wirklich uns viel zu wenig insgesamt bewegen, möchte ich das auch wirklich sehr empfehlen, dass wir diese Yoga-Bewegung aber auch irgendwie einbauen. Wenn es nicht jeden Tag geht, dann vielleicht irgendwie 1, 2, 3 Mal die Woche. Und auch da muss es nicht eine super lange Praxis sein. Das ist super schön, ich unterrichte hier bei mir vor Ort im Studio 90 Minuten, auch aus Überzeugung, weil ich eben weiß, dass alles zusammen, die Atmung, die Entspannungsphasen, die körperlichen Phasen, all das braucht Zeit. Aber das muss nicht im Alltag der Standard sein. Es können auch einfach nur mal 20 Minuten sein oder eine Viertelstunde oder so, ne. Aber da wirklich auch gerne immer so eine Kombination aus einer Atmung und vielleicht auch dann ein bisschen Bewegung. Und die Bewegung darf auch sanft sein. Das muss nicht ein Hochleistungssport sein. Wichtiger ist immer, dass man ein bisschen was macht. Und bevor man sich denkt, ich muss jetzt hier dreimal die Woche meine Stunde Sportprogramm durchziehen und das klappt dann nicht, dann mach lieber jeden Tag 5 Minuten, jeden Tag eine kleine Bewegungsübung oder vielleicht im Tag verteilt morgens, mittags, abends jeweils 5 Minuten. Dann ist das ja auch schon erstmal was. Entspannung funktioniert ja selten auf Knopfdruck. Deswegen ist es ja bei Stress auch so ein bisschen das Problem zu sagen, so jetzt ab sofort mache ich das und dann ist der Stress weg. So funktioniert es nicht, ne. Wir brauchen Zeit. Der Körper und dieses ganze System und unser Körper ist nun mal das, was uns so am, was am einfachsten für uns funktioniert, finde ich immer, weil dadurch haben wir eben was, was wir anfassen können, was wir richtig merken und was für uns ein bisschen greifbarer ist. Wie wenn ich jetzt vom Nervensystem zum Beispiel spreche. Aber den Körper können wir deswegen auch viel besser nutzen, sage ich jetzt mal, ja, für diese Dinge. Und zu sagen, jetzt leg dich mal hin und entspann dich, das funktioniert so nicht, ja. Aber es ist etwas, was wir eben üben können. Und auch da kommt eben Yoga ins Spiel, weil ich natürlich eben als Yogalehrerin das ja super gut finde. Und sowohl über die körperlichen Übungen verschiedenster Art vielleicht auch in Kombination mit einer Atemübung, aber auch mit Entspannungen, die wir dann üben können in so einer Yoga-Praxis, kann das wirklich im Laufe der Zeit besser werden. Also wer jetzt sich denkt, man ist schon eigentlich viel zu viel drüber, nee, probier es wirklich unbedingt aus. Also probier wirklich mal so kleine Yoga-Einheiten aus. Und wenn jemand sagt, Yoga ist nichts für ihn, dann denke ich mir immer, nee, dann hast du einfach noch nicht mit der richtigen Person Yoga gemacht. Und Dann probier es gerne mal mit mir aus. Nicht, dass ich sagen würde, ich bin hier das Nonplusultra. Aber ich bin schon überzeugt, dass jeder Mensch ein für sich passendes Yoga finden kann, weil eben Yoga auch so vielfältig ist. Und Stress ist eben was, das zeigt sich nicht nur in diesen Gedanken. Nicht nur, dass unsere Gedanken dann ständig kreiseln und wir überlegen, was wir alles noch machen müssen. Oder wir drüber nachdenken, was in der Vergangenheit passiert ist. Wir vielleicht Gespräche nochmal im Kopf durchgehen oder Sachen, die auch schon länger her sind. Was uns ja alles überhaupt nichts bringt, weil wir diese Dinge aus der Vergangenheit nicht ändern können, egal wie oft wir darüber nachdenken. Und wir können auch das, was in der Zukunft geplant ist, noch so oft im Kopf durchgehen, es ist trotzdem keine Garantie, dass es genauso passieren wird. Also das ist wirklich etwas, ja, unsere Gedanken spielen dann eine große Rolle. Und nicht umsonst heißt es ja im Yoga Sutra Yoga Chitta Vritti Nirodha, was so viel bedeutet wie Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geist. Also, dass wir eben nicht mehr permanent in diesem Gedankenkarussell so gefangen sind und grübeln und grübeln und grübeln. Aber Stress zeigt sich eben auch körperlich, ne, indem wir eben so Anspannung haben, indem dann zum Beispiel, wenn wir den Kiefer, die Zähne aufeinanderpressen, dann auch Verspannungen im Nacken zu spüren sind. Das kann zu Kopfschmerzen führen und so weiter. Also Verspannungen, die dann auch zu Schmerzen führen, gerade im Kopfbereich oder im oberen Körperbereich, sage ich jetzt mal, auch so den Schultern oder so. Das kann wirklich auch durch zu viel Stress kommen, weil wir eben dann dazu neigen, uns immer wieder unbewusst anzuspannen. Und da kann es immer mal helfen, auch da zwischendurch wieder tief zu atmen, aber auch vielleicht mal sich kurz durchzuschütteln, den Körper zu schütteln, einmal alles durchbewegen. Eine kleine Yoga-Einheit, wo man sich auch mal dehnt in jede Richtung. Vom Sitzen aufstehen und mal durch den Raum laufen. Auch da vielleicht zwischendurch noch mal reinspüren, wie fühlt sich denn mein Körper gerade an und was brauche ich denn? Und Yoga kann wirklich eine wunderbare Unterstützung sein, wenn es ums Thema Stress geht. Aber Yoga ist kein Zaubermittel, ne? Und es ist— wird nichts passieren, wenn du nicht selber auch was machst. Ja, das muss man leider da sagen. Ich bin ja regelmäßig aufgrund meines Lymphödems auch bei der Lymphdrainage und rede da oft mit den Physiotherapeutinnen. Und die kennen das Problem auch, dass man dann vielleicht Hausaufgaben mitgibt und die nicht gemacht werden. Und da will ich aber jetzt an der Stelle auch nicht schon wieder Druck aufbauen und noch mehr Stress machen, sondern wirklich dich ermutigen und sagen, kleine Einheiten, die zu dir passen. Also probier gerne Chapter One mal aus, wenn du magst, ja, oder melde dich gern, wenn du noch mal eine konkrete Frage auch hast. Und Yoga ist wirklich da eine gute Unterstützung, aber es ist kein Allheilmittel, ja. Also von daher einfach mal ausprobieren. Und schauen, was wie geht. Diese Körperwahrnehmung kann am Anfang auch ungewohnt sein. Dann merkt man vielleicht auch Dinge, die einem sonst nicht so bewusst sind. So was vielleicht, dass die Schultern wirklich angespannt sind oder der Atem zu schnell ist oder auch, dass der Bauch immer angespannt und fest ist. Das ist auch etwas, was gerade wir Frauen ja oft machen, dass wir den Bauch eigentlich rund um die Uhr so nach innen ziehen oder dass das Gesicht angespannt ist. Und es ist überhaupt nicht zu werten, sondern einfach nur mal wahrzunehmen. Yoga meint also immer erstmal das nach innen Spüren. Und ich sage immer, Yoga ist die Verbindung zu dir selbst und aber auch zu anderen. Aber auch zu dir selbst. Und das ist ja etwas, was wir eben oft ja nicht mehr so haben und irgendwie verloren gegangen ist. Also von daher, ja, wenn du magst, probier es einfach gerne mal aus. Und ja, vielleicht diese Woche einfach immer mal wieder auch einen kleinen Check-in machen mit dir selbst, mit dem Körper. Was spüre ich? Wie atme ich gerade? Wie fühlt sich mein Körper an? Was brauche ich gerade? Fühle ich mich gerade irgendwie angespannt? Wie ist mein Stresslevel? Das kann auch spannend sein, wirklich mal so ein gefühltes eigenes Stresslevel dir aufzuschreiben. Und da mag ich immer gerne auch das ganz konkret so auf einer Skala von 1 bis 10, wenn jetzt 1 ganz wenig ist und 10 ist sozusagen Oberlimit, das einfach mal für dich, ja, zu notieren, ganz ohne auch da jetzt direkt dich noch mehr zu stressen deshalb, sondern wirklich auch das einfach nur mal wahrzunehmen, ne. Und wenn du vielleicht merkst, dass du auch gerade an einem Punkt bist, wo du auch gar nicht so jetzt noch mehr Infos brauchst, sondern Unterstützung, ich veranstalte die Tage ein Webinar speziell auch für Frauen mit einer Brustkrebs- oder mit einer Krebserkrankung allgemein, Weil das ja eben auch etwas ist, wo ich selber ja sehr viel zu sagen kann. Deswegen habe ich es jetzt genannt Trotz Krebs ins Handeln kommen, weil ich da eben auch weiß, dass es für ganz viele mit einer Krebserkrankung ein großes Problem ist, auch wieder ins Tun zu kommen, erstmal anzufangen, aber dann auch dranzubleiben. Nicht sagen, ich fange jetzt an, ich mache mal 2 Tage was und dann vergesse ich es wieder. Da habe ich ja in der letzten Podcastfolge auch schon drüber gesprochen, über diese kleinen Schritte. Dann ist das wirklich meine Herzenseinladung an dich. Das kostet nichts, also wirklich einfach mal anmelden. Packe ich auch den Link am besten hier in die Shownotes unter den Podcast. Und dann freue ich mich, wenn du da vielleicht einfach mal mit dabei bist, denn im Oktober wird’s ein neues Programm von mir geben, ein Begleitprogramm, The Life Journey. Da bin ich gerade noch mitten in der Entwicklung, was sich aber speziell eben an Frauen mit einer Krebserkrankung richtet. Wobei ich jetzt gerade denke, es wäre vielleicht auch für andere Menschen mit einer chronischen Erkrankung geeignet, aber ich habe es erstmal gezielt an Menschen mit einer Krebserkrankung, an Frauen mit Krebs gerichtet. Und ja, da werde ich auf jeden Fall in dem Webinar, in dem Online-Seminar, auch noch mal was dazu sagen. Aber ich werde vor allem auch Tipps teilen, die eben helfen beim Anfangen, warum man nicht warten muss, bis man mehr Energie hat. Das ist nämlich auch so ein Trugschluss, immer zu denken, ich muss warten, bis ich ja mehr Energie habe, bis ich Zeit habe, bis ich weniger Stress habe. Das wird nie passieren, sondern wir müssen wirklich trotz dieser Dinge wieder ins Handeln kommen. Also von daher melde dich da gern an. Wie gesagt, es kostet nichts. Ich pack den Link hier in die Shownotes. Und ja, ich glaube, das ist auch ein guter Abschluss heute für die Podcastfolge. Ich hoffe, du hast einiges für dich mitnehmen können, hast vielleicht ein bisschen mehr verstanden, wie Stress funktioniert, dass Stress auch immer ein Zeichen von deinem Körper ist und jetzt gar nicht was nur Negativs, sondern eben auch immer so ein kleiner Wink mit dem Zaunpfahl, ein bisschen mehr auf dich zu achten, vielleicht dir ein bisschen mehr Ruhe, Entspannung zu gönnen, auch wenn das natürlich nicht immer einfach ist. Deswegen muss man schauen, wie kann ich es so gestalten, dass es zu mir und zu meinem Alltag passt. Ich hoffe, dass du vor allem auch einen freundlichen Blick auf dich selbst und auf deinen Körper hier mitnimmst. Denn der Körper ist nicht das Problem, auch der Geist ist nicht das Problem, ja, sondern es ist oft unsere Gesamtsituation. Ja, wie heißt ja so schön: Ich bin mit der Gesamtsituation unzufrieden. Aber das Schöne ist ja, also es ist nichts, was so bleiben muss, sondern wir können ja immer wieder uns entscheiden, das zu ändern, etwas zu tun. Und ich hoffe sehr, dass mein Podcast, meine Blogbeiträge, meine Angebote dich dabei unterstützen. Denn das ist der Grund, warum ich das auch alles mache. Ich freue mich, dass du hier dabei warst. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann bewerte die gerne mit einer 5-Sterne-Bewertung, abonniere den Podcast, teil das gerne weiter an andere, für die das auch spannend sein könnte. Und das freut mich immer sehr. Du kannst auch immer gerne bei Spotify zum Beispiel so einen Kommentar unter die Folge schreiben und auch schreiben, was dir gut gefallen hat. Wenn es dann nicht geht, dann schreib mir auch gerne eine Nachricht über christinerabt.de. Und teil da, was dir besonders gut gefallen hat, oder auch ob du Wünsche für die zukünftigen Podcastfolgen hast. Das ist ja auch das Schöne, das soll ja ein Miteinander sein. Und deswegen, ja, schreib das mir gerne, melde dich bei mir, und dann freue ich mich sehr, wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist. Bis dahin immer mal zwischendurch ans Atmen denken, vielleicht zum Abschluss jetzt noch mal tief ein- und ausatmen, noch mal kurz recken, strecken oder ausschütteln, Und bis zum nächsten Mal. Tschüss! Vielen Dank, dass du heute dabei warst und mir deine Zeit geschenkt hast. Wenn dir die Folge gefallen hat, dann würde ich mich total freuen, wenn du es auch mit deinen Freunden teilst oder mir eine positive Bewertung gibst. Lass es dir gut gehen, genieß jeden Tag, jeden Moment, und bis zum nächsten Mal! Der Beitrag 180: Stress ist nicht nur schlecht für dich erschien zuerst auf Christine Raab.

Wir klären, ob Manuels Vater-Sohn-Tag mit Janusz wirklich ein „Wink mit dem Zaunpfahl" war — und erklären weitere Redewendungen für indirekte Botschaften. Cari hat festgestellt, dass sie Sprachinfluencerin geworden ist: Menschen aus ihrem Umfeld nutzen das Wort „top" scheinbar inflationär. Außerdem erklären wir den Unterschied zwischen „Umtausch", „Rückgabe" und „Reklamation" und haben eine Hausaufgabe für alle, die in Marokko leben.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsor Seedlang: Start speaking German now! Kostenlos auf iOS, Android und seedlang.com.   Ausdruck der Woche Wink mit dem Zaunpfahl (Wikipedia) zwischen den Zeilen (DWDS) Durch die Blume gesagt (Wikipedia)   Eure Fragen Seo aus Südkorea fragt: Ist „Umtausch" gleich „Rückgabe"? Umtausch (Wikipedia) Rückgabe (DWDS) Hast du eine Frage an uns? Auf easygerman.fm kannst du uns eine Sprachnachricht schicken.   Hausaufgabe: Marokko Wir möchten euch in Marokko (oder in anderen Ländern) treffen! Wenn ihr uns einladen möchtet, meldet euch auf: easygerman.org/weltreise   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Cari ist zurück von ihrer Fahrradtour und berichtet von ihren Erfahrungen in Dänemark und Schweden - und warum sie beim Essen in Dänemark das Wort „Halsabschneider" benutzen wollte. Janusz war währenddessen acht Tage allein zu Hause, und das hat zu einer regelrechten Anarchie im Kühlschrank geführt. Außerdem erfahrt ihr, was „ein Wink mit dem Zaunpfahl" bedeutet.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Intro: ein Wink mit dem Zaunpfahl Wink mit dem Zaunpfahl (Wikipedia)   Ausdruck der Woche: Halsabschneider Halsabschneider (Wiktionary)   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Wir erklären, was es bedeutet, einen "Wink mit dem Zaunpfahl" zu bekommen. Im Anschluss erzählt Manuel die Geschichte seines kaputten Designer-Wasserkochers – inklusive Besuch bei den Bastlern in einem Berliner Repair Café. Außerdem diskutieren wir darüber, ob man Lebensmittel auch nach Ablauf des Mindesthaltbarkeitsdatum noch essen sollte.   Transkript und Vokabelhilfe Werde ein Easy German Mitglied und du bekommst unsere Vokabelhilfe, ein interaktives Transkript und Bonusmaterial zu jeder Episode: easygerman.org/membership   Sponsoren Hier findet ihr unsere Sponsoren und exklusive Angebote: easygerman.org/sponsors   Ausdruck der Woche: ein Wink mit dem Zaunpfahl Wink mit dem Zaunpfahl (Wikipedia)   Das ist schön: Die Wasserkocher-Odyssee Stagg EKG Electric Kettle Repair Cafés in Berlin   Caris Corner: Lebensmittelhaltbarkeit StillTasty: Your Ultimate Shelf Life Guide   Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

Wir sind zurück!Und wir starten direkt mit Abschweifungen, Action und Fragen über Fragen.Percy versteht den Wink mit dem Zaunpfahl nicht, wir machen und Sorgen um Beckendorf und was ist seit dem Ende von Buch 4 alles passiert?Disclaimer wie in jeder Folge: Wir spoilern vielleicht bei manchen Abschweifungen Harry Potter und Supernatural.Steady: https://steady.page/de/pods-blitz/aboutDiscord: https://discord.gg/fkmhXcFeGK Instagramm: https://www.instagram.com/_podsblitz_/E-Mail: podsblitzderpodcast@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Endlich Bodenbildung, endlich neue Töne in Bezug auf die Wachstumsaussichten für die deutsche Wirtschaft. Doch treue Hörer dieses Podcasts wissen längst, was unser Chefvolkswirt Carsten Brzeski im Gespräch mit Franziska Biehl erklärt: Konjunkturoptimismus ist ein zartes Pflänzchen, das gepflegt werden will. Freundlicher Wink mit dem Zaunpfahl in Richtung Berlin, die Koalitionsversprechen wirklich einzulösen und die Unsicherheit nicht noch zusätzlich zu befeuern. Außerdem tauschen unsere Ökonomen den neuesten Klatsch und Tratsch aus der Zentralbankwelt aus. Bei der Pressekonferenz nach der nächsten EZB-Sitzung könnte es tatsächlich heiß hergehen. Am Zinsentscheid wird das allerdings nicht liegen.

Wie wird jedes dieser vier Worte eigentlich richtig geschrieben? Schon die Bedeutung ist kein Wink des Schicksals, aber ein Schicksal mit dem Zaunpfahl, wie Adam Riese so schön meinte. Aber die Rechtschreibung. Wie wäre es 2026 mit einem Jahreskalender und darauf 52 Rechtschreibregeln, liebe Raiffeisen Community?

Manchmal können Menschen uns einen Wink mit dem Zaunpfahl geben und wir stehen trotzdem auf dem Schlauch. Ähnlich ist es mit Gottes Wirken in unserem Leben - Jesus, bist du's?

Diana ist eine Meister-Bestellerin, die sich voller Inbrunst sowohl für sich als auch für andere ein "Ponyhofleben" manifestiert hat. Beherzt hat sie alles umgesetzt, was sie über Manifestation und die Macht ihrer Gedanken gelernt hat- vor allem für andere. Als ihr dies bewusst wurde, war es kurz vor knapp: das Leben gab ihr einen deutlichen Wink mit dem Zaunpfahl, der sie zur Reflektion zwang. Dass dies ihre Lebensaufgabe und ein Geschenk war, ist ihr schnell klar geworden. Nur wenige Zeit nach dieser deutlichen Botschaft hat sich Diana gefangen und kennt ihren Weg nun genau. Doch es braucht kein Nahtoderlebnis, damit du dich veränderst.

- iOS 18.2 ist da: Das steckt im Dezember-Update - Ausgezeichnet: Apple kürt 17 Gewinner des App Store Awards 2024 - Zeit für neue Features: Was kann die nächste Apple Watch? - Offen für Neues: Erste Apple-Pay-Alternative gestartet - Im Handumdrehen: Angeblich Controller-Unterstützung für Vision Pro geplant - Gut vernetzt: 2025 soll das Jahr des Apple-Modems werden - Umfrage der Woche - Zuschriften unserer Hörer === Anzeige / Sponsorenhinweis === Erhaltet einen exklusiven 15% Rabatt auf euren Saily eSIM Datenplan! Ladet Saily herunter und nutzt den Code apfelfunk beim Checkout. Mehr Infos unter https://saily.com/apfelfunk === Anzeige / Sponsorenhinweis Ende === Links zur Sendung: - Mac & i: iOS 18.2 und macOS 15.2 - https://www.heise.de/ratgeber/iOS-18-2-und-macOS-15-2-Wie-Sie-die-neuen-Funktionen-ausreizen-10061882.html?seite=all - Mac & i: App Store Awards 2024 - https://www.heise.de/meinung/App-Store-Awards-2024-17-Preistraeger-und-ein-Wink-mit-dem-Zaunpfahl-10195243.html - Mac & i: Apple Watch 2025 - https://www.heise.de/news/Apple-Watch-2025-Blutdruckmessung-Satelliten-Messaging-und-5G-geplant-10195289.html - Mac & i: Erste Apple-Pay-Alternative startet auf iPhones in Europa - https://www.heise.de/news/NFC-Oeffnung-Erste-Apple-Pay-Alternative-tritt-in-Nordeuropa-an-10192525.html - Mac & i: Apple arbeitet angeblich an Support für PSVR2-Controller auf der Vision Pro - https://www.heise.de/news/Vision-Pro-Apple-arbeitet-angeblich-an-Support-fuer-PSVR2-Controller-10192447.html - Mac & i: Ambitionierte Pläne für Apples erstes 5G-Modem - https://www.heise.de/news/iPhone-und-mehr-Ambitionierte-Plaene-fuer-Apples-erstes-5G-Modem-10192407.html Kapitelmarken: (00:00:00) Begrüßung (00:11:26) Werbung (00:16:18) Themen (00:17:34) iOS 18.2 ist da: Das steckt im Dezember-Update (00:30:28) Ausgezeichnet: Apple kürt 17 Gewinner des App Store Awards 2024 (00:35:48) Zeit für neue Features: Was kann die nächste Apple Watch? (00:47:33) Offen für Neues: Erste Apple-Pay-Alternative gestartet (00:54:58) Im Handumdrehen: Angeblich Controller-Unterstützung für Vision Pro geplant (01:02:55) Gut vernetzt: 2025 soll das Jahr des Apple-Modems werden (01:14:13) Umfrage der Woche (01:16:03) Zuschriften unserer Hörer

Hallo und lesbisch willkommen zum FEMME:ILY SPECIAL Princess Charming Staffel 4 Aufschlag zum 3:10 - einer Folge , die es in sich hat. Zwischen Maikes offenen Türen und Melissas vorläufigem Korb ist alles dabei. Bine schwärmt von Beachvolleyballerinnen und Lou analysiert mit ihrem tränenden Auge alle Umarmungen und Flirts. Um herauszufinden, was ein kleiner Rucksack mit Löffeln zu tun hat und warum einfaches Winken mit dem Zaunpfahl für Bine nicht genug ist, hört schnell in die Folge rein. Bitte denkt immer daran: Konstruktive Kritik kann auch mal schärfer sein, Hass dagegen verletzt zuverlässig und ist auch keine Meinung!FEMME:ILY auf den Ohren reicht dir nicht?Alle Infos & noch viel mehr findest hier:@femmeily_podcast@loucafee@enivanb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Der grüne Wink mit dem Zaunpfahl. https://detektor.fm/werbepartner/gartenradio

Gegen ein Leben als Influencerin hätte Jovana Nikic nichts einzuwenden. Doch wie macht man mögliche Kooperationspartnerinnen und -partner auf sich aufmerksam? Die Wiedergeburt der veganen Rivella-Variante ist der ideale Zeitpunkt für einen Wink mit dem Zaunpfahl.  Wer die Sendung live am Radio hören will – sie läuft am: Samstag, 16.03.2024, 13.00 Uhr, Radio SRF 1 Sonntag, 17.03.2024, 23.00 Uhr, Radio SRF 1 (Wiederholung)

Fußballfans protestieren in den Stadien gegen den Einstieg von Investoren. Es fliegen Tennisbälle und Schoko-Goldtaler. Ein Wink mit dem Zaunpfahl, der zu langen Spielunterbrechungen führt. Geht das zu weit? Moderation: Achim Schmitz-Forte Von WDR 5.

Die Feuerwehr rückt nicht nur aus, um Menschen zu retten. Das macht sie natürlich auch, wenn Tiere in einer misslichen Lage sind. Mirko Bunge von der Feuerwehr Celle erzählt von Tierrettungen, die viel Fingerspitzengefühl erforderten. So musste ein Pferd aus einem Kellerloch eines Schuppens in Husedt im Landkreis Celle mit einem Kran befreit werden, der von der Feuerwehr Hannover angefordert wurde. Und auch kleinere Tiere brauchen manchmal Hilfe. Ein Eichhörnchen steckte in einem Zaunpfahl fest und musste mit einer Säge befreit werden. Bilder von den Einsätzen und weitere Informationen finden Sie hier: http://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/meineinsatz140 Wie arbeiten Feuerwehren? Welche Momente bleiben Feuerwehrfrauen- und männern bei ihren Einsätzen besonders im Gedächtnis? Davon handelt der neue Podcast "Mein Einsatz" von NDR Niedersachsen und der Walsroder Zeitung. Die beiden Hosts Torben Hildebrandt, NDR Reporter, und Märit Heuer, Redakteurin der Walsroder Zeitung und selbst Feuerwehrfrau, empfangen alle zwei Wochen Feuerwehr-Aktive, die von ihren prägendsten Erlebnissen erzählen. Bewerbungen über meineinsatz@ndr.de. Alle Folgen zum Nachhören: https://www.ardaudiothek.de/sendung/mein-einsatz-der-feuerwehr-podcast-von-ndr-niedersachsen/12859235/ https://www.ndr.de/ndr1niedersachsen/podcast5774.html

In Folge 14 bespricht die 4zu3-Crew die wichtigsten Themen der Liga: geglückter Einstand von Jens Keller mit Sandhausen, Kartenflut für die Löwen, Lebenszeichen von Halle. Außerdem analysiert die Runde das Derby Duisburg vs. Essen mit RWE-Kapitän Vinko Šapina, der mit einer Botschaft seines Ulmer Buddys Jo Reichert überrascht wird. Und falls ihr uns Sprachnachrichten zukommen lassen wollt, könnt ihr das gerne unter folgender Nummer tun: 0151 566 58 335

Immer noch gibt es Werbung, die herkömmliche Geschlechterrollen vermittelt. Besonders krasse Beispiele werden seit 2017 mit dem Negativpreis “Goldener Zaunpfahl” geschmäht.

Wenn du noch auf ein Zeichen wartest: hier ist es! In Form einer ganzen Podcastfolge zum Thema Zeichen. Deutlicher geht´s wohl kaum– quasi der Wink mit dem Zaunpfahl. Denn ich glaube sehr an Zeichen und bin fest davon überzeugt, dass nichts zufällig passiert. Also heute einmal Deutsch – Universum / Universum – Deutsch. Der kurzweilige Ratgeber für eine bessere Kommunikation zwischen dir und dem Großen-Ganzen da oben. Viel Spaß beim Reinhören. Du möchtest noch mehr von mir hören und sehen oder willst Infos zu meinen Kursen? Dann folge einfach diesem Link. [Klicke hier auf: www.claudiaengel.de]( https://claudiaengel.de/links?mtm_campaign=amor-launch-event) Du bekommst hier alles zu meinen aktuellen Coachingprogrammen, Büchern und auch den direkten Weg zu meinen SocialMedia-Kanälen und meiner kostenlosen FacebookGruppe #Glückscommunity, der du super gerne beitreten darfst, wenn du Lust auf weitere Tipps und Tricks für ein glücklicheres Leben möchtest. Und wenn du mir sogar eine Amazon-Rezension für eines meiner Bücher schreibst, dann habe ich noch ein kleines Goodie für dich. Ich schenke dir einen Powertalk für den Morgen. Alles was du machen musst, ist ein Screenshot deiner Rezension per Mail an gluecksfee@claudiaengel.de zu senden und du bekommst den Link zum Download. Vielen lieben Dank. Deine Claudia

Mario und Björn haben sich Rosa von Frosted Games eingeladen und sprechen mit Ihr über Ihren Start in der Branche, Ihre Meinung zum Thema Marketing in der Brettspielszene, über Ihr neues Image als "böse Rosa" weiterhin über Marketing gegenüber dem Handel, Push- und Pull-Marketing, Nähe zu den Spielenden und vieles mehr. Viel Spaß beim reinhören. Der Podcast wird Euch präsentiert von Spieletastisch.de - Eurem Shop für Brettspiele. Kapitelmarker 00:02:10 Fragen der Folgen 00:11:32 Vorstellung Rosa 00:14:19 Aeons End Legacy 00:16:21 Marketing Tools 00:24:53 Stellenwert von Marketing in der Branche 00:28:57 Marketing und Handel 00:33:05 Marketing = Reziexmemplare 00:35:42 Negative Kritik 00:38:55 "Böse Rosa" 00:42:41 Earthborn Rangers 00:45:03 Marketing Budget 00:51:04 Erfolgreiches Marketing für Earthborn Rangers 00:52:25 Regelvideo Aleph Null 00:56:32 Was fehlt in der Branche im Bezug auf Marketing? 01:01:10 Zugang zum Hobby / Gatekeeping 01:09:04 Besondere Erlebnisse 01:12:50 Too Many Bones Effekt 01:17:10 Langfristige Ziele 01:20:42 Projekte dank der Community 01:22:59 Wink mit dem Zaunpfahl 01:25:13 Neue Website 01:27:20 Frage der Folge 01:28:19 Spieletastisch.de Den Podcast findet Ihr u.a. auf folgenden Plattformen: iTunes Spotify Google Podcasts Deezer Sowie in jeder Podcast App unter dem folgenden Feed: https://brettspiel-podcast.podcaster.de/brettspiel-podcast.rss Alle wichtigen Links zu uns findet Ihr in unserem Linktree Folge direkt herunterladen

Das Internet ist dort, wo es alles gratis gibt: Ob Musik, Filme, Software oder News – lange Zeit wäre es keinem von uns eingefallen, dafür das Portemonnaie zu zücken. Wieso denn auch? Entweder haben die Anbieter ihre Inhalte verschenkt oder wir haben sie in Tauschbörsen oder auf dubiosen Warez-Servern entdeckt. Oder wir haben frohen Mutes mit unseren persönlichen Daten bezahlt. Dieser Sachverhalt wird als «die Gratiskultur im Netz» bezeichnet. Doch die Anzeichen mehren sich, dass sich das Blatt wendet. Immer mehr News-Angebote verwenden Paywalls. Software-Abos sind allgegenwärtig. Google dreht immer mal wieder ein Gratisangebot ab oder bringt auf seiner Video-Plattform so viel Werbung, dass das nur als Wink mit dem Zaunpfahl für Youtube Premium gewertet werden kann. Und auch die Betreiber von sozialen Medien kommen auf den Geschmack und führen auf Instagram oder Twitter bezahlte Funktionen ein. Ist diese Entwicklung ein Grund zur Freude – weil jetzt ein schwerwiegender Geburtsfehler des Internets endlich korrigiert wird? Oder müssen wir zur Kenntnis nehmen, dass diese höhere Zahlungsbereitschaft nicht demokratisch allen zugutekommt, sondern vor allem ein paar wenigen Tech-Konzernen nützt? Und wie steht es um die, die sich all diese Abos und Premium-Dienste nicht leisten können? Wir wägen die Vor- und Nachteile ab.

From NYC to Hamburg: der menschgewordene Cosmopolitan! Please welcome on stage: Milly Beisenherz & Vanilli Polak! Die Männer, die SANIFAIRNESS groß schreiben, deren Gag-Dichte so hoch ist wie die Stimmen der Bee Gees und die angetreten sind, um die Lustfreundlichkeit zu preisen! Ach herrje, die Sache mit der Lust – warum nur, wird sie in unserem Land als Laster empfunden? German Gemütlichkeit? Sie wird in deutschen Wohnzimmern mit Neonröhren statt Kerzenschein übersetzt. Wäre dieses Land ein Restaurant, dann gewiss eine Autobahnraststätte. Doch wie kommen wir jetzt von der Autobahn zu „Germany´s next Eva Herman“ aka Melanie Müller? Ah, den kleinen rechten Wink mit dem Zaunpfahl konnten wir uns nicht verkneifen. Bei all dem Quark, der da draußen passiert, wirken unsere beiden Freunde der grellen Realität entgegen, indem sie sich in gezeichnete Welten flüchten und sinnieren, mit welchem Comic-Crush sie vor den Altar treten würden. Unabhängig davon sehen wir unsere beiden Liebenden Olli und Micky ganz klar als „Jessica & Roger Rabbit“. Und im Gegensatz zu „Melanie-mein-Au-Pair-kommt-aus-der-Ukraine-Müller“ hatte Jessica immer eine schlagfertige Antwort, wenn man ihr etwas vorwarf: "I'm not bad, I'm just drawn that way.“ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Friendly_Fire

Kaum ein anderer Regisseur konnte sich im Horror-Genre in letzter Zeit so nach oben katapultieren wie Jordan Peele. Mit seinem dritten Spielfilm Nope, wagt er sich nun an ein neues Mysterium. Im Jordan Peele-Podcast wollen wir einen Blick auf die bisher übersichtliche, aber bereits eindrucksvolle, Filmografie werfen.Der Hitchcock unserer Generation?Jordan Peele gelang 2017 mit Get Out ein Meilenstein für das moderne Horror-Genre. Nicht nur hat der Film an der Kinokasse eingeschlagen, er hat Peele sogar den Oscar für das Beste Originaldrehbuch eingebracht. Sein Mix aus süffisanten Kommentaren auf das Horrorgenre und einer großen Dichte an gesellschaftskritischen Themen, hat ihm schnell einen hohen Bekanntheitsgrad eingebracht. Mit seinem zweiten Film Us folgte dann ein ähnlich erfolgreicher Hit, der ihn endgültig in das Scheinwerferlicht Hollywoods rückte.Zum Start seines dritten Films haben unsere Podcaster Daniel und Kenan einen passenden Anlass gefunden, um tiefer in die Welt des Jordan Peeles einzutauchen. Was verbirgt sich hinter dem Begriff “Social Horror”? Was macht ihn so anders als andere aktuelle Vertreter des Genres? Das erfahrt ihr im Jordan Peele-Podcast!Get Out, Us und Nope – das volle Programm!Um ein umfassendes Bild zeichnen zu können, werden in der Episode alle drei Filme ausführlich besprochen. Sowohl jeweils spoilerfrei, als auch mit Spoilertalk danach. Daniel und Kenan bewerten die Filme nicht nur nach äußeren Maßstäben, sondern versuchen den tieferen Themen auf den Grund zu gehen und diese zu entschlüsseln.Sind Jordan Peele Filme wirklich smarter, tiefgründiger Horror, der eine neue Generation an Horrorfilmen prägt? Oder sind sie eine Sammlung an plakativen und prätentiösen Aussagen, die nicht mehr sind, als ein Wink mit dem Zaunpfahl?Wir wünschen viel Spaß beim Eintauchen in die Welt des “Social Horror” – genießt das Reinhören beim Jordan Peele-Podcast!Timecodes00:00:00 Cold Opener00:00:21 Intro & Vorstellung00:01:58 Was haben wir zuletzt gesehen?00:07:10 Was zeichnet Peele-Filme aus?00:09:31 Get Out (2017)00:20:14 Get into the Spoiler-Teil00:38:18 Wir / Us (2019)00:48:37 Wir spoilern Wir01:06:19 Nope (2022)01:31:57 Yes, Spoiler!01:47:16 Fazit zu Nope01:49:01 Wir pitchen die nächsten Peele-Projekte01:55:02 Weise Worte zum Schluss

Tja, manchmal brauchen wir einfach den klaren Wink mit dem Zaunpfahl. Wenn wirklich nichts mehr geht, werden wir quasi mit der Nase draufgestoßen.  Genauso erging es mir auch leider kombiniert mit einem Burn-out, aber super, das es so war, weil ich dann die Chance hatte, meinem Herzen zu folgen. Verrückt, aber wahr. Manchmal braucht es eben einen Zaunpfahl. Wie sieht es bei Dir aus? Winkt da auch etwas oder bist Du bereits auf Deinem Herzensweg? Drücke Dich von Herzen. Schöne Sonnenwoche! Deine Anja Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle mich an deine Freunde weiter und folge mir über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811

Bartram, ArneDirekter Link zur Audiodatei

Sicher gibt es Fragen, die du da draußen schon immer mal an das andere biologische Geschlecht hattest, denn es treten wahrscheinlich manche Verhaltensweisen gehäufter bei Männer oder Frauen auf. Verstehen Männer den Wink mit dem Zaunpfahl wirklich nicht? Haben Männer an öffentlichen Pissoirs Gespräche miteinander? Worauf achten viele Frauen bei Männern im Tinderprofil? Warum ghosten Frauen häufiger? Das alles und noch viel mehr pikante Details kommen hier ans Tageslicht.

Singleshaming, hier gibt´s gratis Singleshaming! Hey Lady! Ja genau Sie da mit dem crazy Cat Lady Pullover. Sie wirken so unvollständig - Fehlt Ihnen etwa die bessere Hälfte? Haben Sie Lust für ein Einzelzimmer fast genauso viel zu bezahlen wie das unglücklich wirkende Pärchen links neben Ihnen? Dann kommen Sie ruhig näher und buchen Sie das All-inclusive-Singleshaming-Paket. Sie werden mit mitleidigem Blick von unserem geschulten Personal empfangen und Ihnen werden in regelmäßigen Abständen Ratschläge gegeben, dass Sie bitte nicht so wählerisch sein sollen und dass der ungepflegte Karl-Heinz aus Zimmer 210 doch die perfekte Wahl für Sie wäre. Sie möchten bei Spieleabenden nicht eingeladen werden, weil niemand ungerade Zahlen mag? Perfekt! Mit dem Code „mitdirstimmtdochwasnicht“ bekommen Sie einen Abend Entwürdigung gratis dazu! Wieso Maria zyklusabhängig swiped, humorlose Dates einfach völlig unwitzig sind und was das alles mit einem Wink mit dem Zaunpfahl ans Universum zu tun hat, erfahrt ihr wie immer in der aktuellen Folge Lê Mariables. Wollt ihr selbst als Gast dabei sein oder habt Themen, die euch bewegen? Dann schreibt ihnen an Lemariables@ist-willig.de oder bei Facebook und Instagram. Sie freuen sich auch über Sprachnachrichten an 0173 5731 048. Foto: Matthias Baumbach Intro: Thomas Paelecke feat. Clement

Im Gespräch mit Max. Wir reden über Klaus Lage, Geschäftskonten bei der Sparkasse, Generation Computer, Jackass & Viva la Bam, Turbonegros Ass Cobra mit Nice Price, Kurt Cobains Tagebücher und GG Allin, Sailor Men von Tocotronic, The Locust bei Jerry Springer, die ersten drei Danzig Alben, dass Marilyn Manson sich ficken soll, das Fatal in Landau, ab jetzt hör ich Deutschpunk (Wärthers Schlechte), das "Arbeit ist Scheiße"-Shirt von APPD, Zaunpfahl & Staatspunkrott, die Augen von Atze von den Troopers, unmögliches Aussehen, "Drahti", Minderwertigkeitskomplexe, die Shane MacGowan-Doku, Sizarr aufm Melt Festival, Klaus Lage & Hubert Kah, Hans-A-Plast (mal wieder), die Pop 2000 Doku, Iceages New Brigade, das rosane Netbook der Schwester, Anne Haffmanns & ein Praktikum bei Domino/Mute Records, Human Abfall & Messer, das Music-Biz, being a man of slender needs, das Intro-Cover kaufen, Iffi von Static Shock, Lieblingsband Glue, being a sucker for melody, Ariel Pink, Dagobert & Tommi Stumpff, minding your own business, gern SWR Handwerkskunst gucken, Live-Wrestling & Jürgen Drews, Songwriting Session für 19jährige Yannicks, Mit Verachtung mit Casper, müde im Kit Kat Club, "wirf dein ego weg", Kontrollfreak sein, "1979" von Christian Kracht, "Wie ich den Black Metal nach Leipzig brachte", 60 mal am Tag "Girl U Want" von Devo, uvm.

Die letzte Woche im Internet in diesem Jahr! Und wir haben in einer knackigen letzten REGULÄREN Episode (das ist großgeschrieben, weil es ein Wink mit dem Zaunpfahl ist - die richtig große Weihnachtssause hört ihr nächste Woche!) alles, was ihr wissen müsst, bevor ihr in die Weihnachtsferien geht. Sogar die Antwort auf die große Frage, wie eigentlich Boris Johnson Weihnachten feiert. ➡️ Handarbeit bei Instagram: https://www.instagram.com/p/CXM_qQuFafC/ Letzte Woche im Internet fasst für euch zusammen, was ihr verpasst haben könnet - oder gibt euch einen neuen Blickwinkel auf Dinge, die ihr gar nicht übersehen konntet. Immer mit der Kreativchefin von Granny, Dora Osinde, immer mittwochs, immer unter 30 Minuten. Irgendwo zwischen Popkultur, Hochkultur, irgendwo zwischen Remix, Meme und Copyright. Themenvorschläge oder Ideen? Meldet euch!

211126PCrosa und hellblau – geht gar nicht! Mensch Mahler am 26.11.2021Wer glaubt er sei gesund, ist nur nicht genügend untersucht. Denn: Wenn man lange genug sucht, findet man immer was. Diese Erfahrung macht derzeit auch die Drogeriekette dm. Seit Jahren heimst das Unternehmen mit Sitz im badischen Karlsruhe eine Auszeichnung nach der anderen ein: die vertrauenswürdigste Marke, das beste gesellschaftliche Engagement, 1. Plätze in den Bereichen Diversity, im Preis-Leistungs-Verhältnis, beliebtester Händler, begehrtester Arbeitgeber, exzellente Kundenberatung. Das gibt's doch nicht, dachte die Jury des Negativpreises „goldener Zaunpfahl“. Und siehe da: sie wurde fündig. Ausgerechnet im Bereich Diversität, auf den dm besonders akribisch achtet. Die Begründung der Jury ist abenteuerlich: ein Schaumbad in hellblau, eins in Rosa – das ist absurdes Gendermarketing, befand die Jury und überreichte dm den „goldenen Zaunpfahl.“ Ich lerne daraus: Schaumbäder nur noch in grauer Verpackung, grün geht auch nicht, weil es Parteiwerbung sein könnte – und auch die Artikel für Prinzessinnen müssen künftig neutral eingefärbt sein und dürfen auch kein Glitzer mehr enthalten – absolut genderfeindlich-weiblich.Dm erklärte, dass die beanstandeten Produkte schon lange nicht mehr im Sortiment seien. Und, so Geschäftsführerin Kerstin Erbe: „Im Dialog mit unseren Kundinnen und Kunden empfehlen wir stets, sich für das Produkt zu entscheiden, mit dem sich die Eltern und vor allem das Kind am wohlsten fühlen – unabhängig von Farben und Motiven“. Mahler meint: Gut so. Blamiert hat sich nicht dm, sondern die Geschlechterklischee-Wächter, sorry Wächter*innen. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Michel Abdollahis heutiger Gast Florian Schroeder ist Humorist, Kabarettist, Autor, Spezialist im Parodieren von Dialekten – und sorgt genau mit dieser Begabung bereits am Bahnsteig dafür, dass Michel vor Lachen fast nicht mehr weiterreden kann. Anlass für die Bahnfahrt ist Schroeders aktuelles Programm „Neustart“, mit dem der Entertainer quer durch Deutschland tourt. Dabei ist die Bahn sein liebstes Fortbewegungsmittel. Dafür gibt es diverse Gründe: Zum einen empfindet er diese Art des Unterwegsseins als sehr entspannend, zum anderen gibt es auch pragmatische Beweggründe – Florian Schroeder besitzt keinen Führerschein. Auf der Fahrt im Regionalexpress von Berlin nach Fürstenwalde geht es aber nicht nur um Fahrlizenzen, sondern vor allem um die Affinität zu Sprache und regionaler Mundart. Selbstverständlich gibt Schroeder während des Gesprächs eine kleine Kostprobe seines Könnens. Wer sich beispielsweise schon immer gefragt hat, was den kleinen, aber feinen Unterschied zwischen den Einheimischen aus dem badischen und dem schwäbischen Raum ausmacht, die oder der sollte definitiv in diese Folge reinhören. Stichwort: „Lehrerbadisch“. Schroeder gibt darüber hinaus einen Einblick, wie Thema und Dialekte in seinem Programm eine Symbiose eingehen und welche davon besonders gut beim Publikum ankommen. Mehr sei an dieser Stelle aber nicht verraten, schließlich wollen wir nicht zu viel vorab spoilern … Außerdem hat Florian Schroeder noch zu anderen interessanten Aspekten einiges zu sagen. Auch das tagesaktuelle Geschehen und gesellschaftlich relevante Themen behält er im Blick. Nicht nur für sein Programm, sondern ebenso als Privatmensch. Er spricht sich beispielsweise für „Medienkritik“ als Schulfach aus, kritisiert die Macht der sozialen Netzwerke und fordert das Ende der Meinungsfreiheit. Denn er ist davon überzeugt: je weniger Fakten, desto mehr Meinung – und das sei kein guter Trend für die Gesellschaft. Ob Letzteres als Provokation verstanden werden soll? Zumindest als ein ironischer Wink mit dem Zaunpfahl. Denn das braucht es hin und wieder, um relevante Themen aufs Tableau zu bringen. Und auch im Podcast entsteht so eine angeregte Diskussion mit Podcast-Host Michel Abdollahi. Ein Gespräch, das noch lange im Gedächtnis nachhallt und zum Nachdenken anregt.„Schluss mit der Meinungsfreiheit! Für mehr Hirn und weniger Hysterie“ von Florian Schroeder ist als Buch und als Hörbuch im Handel erhältlich. Weiterführende Links:Homepage DB MOBIL:https://dbmobil.de/ Infos zum Bahnfahren in Coronazeiten:Bahn.de/corona Florian Schroeder bei Twitter:@Schroeder_Live Florian Schroeder bei Instagram:@Schroeder_Live Michel Abdollahi bei Facebook:https://www.facebook.com/michel.abdollahi/ Michel Abdollahi bei Twitter:@bisomratte Michel Abdollahi bei Instagram:@michelabdollahi

Almut besucht uns heute anstelle von Fr. Kirsche (feiert sie etwa heimlich Geburtstag vor?!) und bringt den Goldenen Zaunpfahl mit, bei dem das Nuf in der Jury sitzt (unterstützen könnt ihr das hier). Lego hat daran einen nicht zu geringen Anteil. Zum cringy zweiten Teil der Sendung suchen wir das Seniorenwort des Jahres. Vielleicht ist […] 0 0 0

Landeanflug, Leute! Auf der Zielgeraden vom „Sommerhaus der Stars“ gibt es diesmal rohe Gewalt — wenn auch nur gegen einen Zaunpfahl. Unser toxisches Pärchen beschimpft sich weiter, schreit sich an, flucht, hämmert und weint. Da können selbst die beweihräucherten Blumen von Jana nichts helfen! Und als Mike und Michelle raus sind, ist es die Luft auch. Der Rest plätschert so dahin. Immerhin gibt es noch ein hässliches Tier, eine heulende Alarmanlage und nicht zuletzt: Lars und Dominik! Wozu wir den beiden WIRKLICH von Herzen gratulieren, hört Ihr in dieser Folge!

ja moin,diese Woche ist Einiges passiert, Jolina war in Berlin, Florian hat auch viel erlebt und auch die Themen sind mal wieder WILD! Kindererziehung, Greenflags, Jolinas Tindererfahrung und ein Problem mit den Hunden,, ups. Wir hoffen Euch geht's gut.. und an dieser Stelle mal ein massives Dankeschön für euren Support, ist echt heftig wie wir von Woche zu Woche wachsen- DANKE!ach und Wink mit dem Zaunpfahl, checkt unsere Insta Seiten aus, thanks! hahaha See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Und dann gleich die große Abfahrt, ohne Vorgespräch, ohne Konterabsicherung, ohne doppelten Boden. Bang, Boom, Bang und Ralla Ralla. Also einfach rein, in eine Sendung, in der sich drei Esel zum Horst machen, obwohl sie keine schlechten Tage kennen. Weil sie mal mit dem Schwanz wedeln und mal mit dem Zaunpfahl winken, sich mal an der Leine und mal am Nasenring durch die Arenen ziehen, und weil ihnen die Frisur im Zweifel egal ist. So saßen wir auch diesmal wieder beisammen, sattelfest und footlocker, mit genug Asche in den Knien und Restalkohol im Kopf, um das alles noch mal im Galopp aufzuarbeiten. Dieses irre Spiel gegen Portugal, diesen Gossens aus Bergamo, der auch Prinz in Köln sein könnte, aber am Samstag König von München sein durfte. Erst in der Luft und dann auch im Interview hinterher. Klappe auf, Affen geil! Dazu die Taktik vom Jogi, die Flügelzange als Werkzeug, die neue Euphorie auf den Rängen. Aber natürlich auch die dunkle Seite des Spektakels. Die schlimmen Szenen und Drohkulissen. Ungarn und ungern. Weil der Sommer nun da ist, das Märchen aber ausbleiben könnte. Weil es wieder nur um die Geldtöpfe geht, der Regenbogen aber verschwinden soll. Weil der Fußball in den falschen Händen ein Instrument ist, das die falschen Lieder spielt. Nun auch wieder vor großem Publikum und vollen Rängen. Was es nicht besser macht und auch nicht bunter. Schiefe Töne, Schlager aus der Mottenkiste. Mit Brusttrommeln und Arschgeigen. Wir hingegen liefern, wie immer, Kammermusik für den Weltempfänger. Und wünschen euch deshalb viel Spaß mit der neuen Folge! - - - Diese Folge wird präsentiert von unseren Werbepartnern: Kia: Schaue Dir die neuen Kia Ceed Plug-in Hybride unter www.kia.com/de/specials/kia-ceed-familie-phev/ an und sei Teil der Mobilitätswende. und MANSCAPED: Sichere Dir unter www.manscaped.com/de mit dem Code MML kostenlosen Versand und 20% Rabatt auf Deine Bestellung.

Nur noch 8 Wochen und dem Hot Girl Summer steht nichts mehr im Weg. Doch der Weg dahin ist hart und (hafer-)schleimig. Es wird Zeit mit Pamela Reif ein ernstes Wörtchen zu reden. Und wenn wir schon beim Thema ernste Worte sind, folgt hier Thema Nummer zwei für Folge 17: unangenehme Momente mit Halbfremden, die den Wink mit dem Zaunpfahl nicht verstehen (wollen). In diesem Sinne, viel Spaß mit einer salty Folge ganz nach eurem Geschmack!

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Endlich wieder zurück mit unserem Format „Passionfinder-Gespräche“! Ihr lernt die Passionfinderin Kathi kennen, mit der Oli in diesem 1. Teil ausgiebig über ihre Ausgangsituation spricht: Ihr erfahrt, warum sie ihren Beruf im Personalwesen nicht gekündigt hat, obwohl sie so unglücklich war…Warum sie wahrscheinlich im Burnout gelandet und noch ewig in ihrem Job versauert wäre, wenn das Schicksal sich nicht mit dem berühmten „Wink mit dem Zaunpfahl“ gemeldet hätte… Warum sie nach ihrer 1. Coaching-Session unglaubliche Kopfschmerzen hatte und sogar kotzen musste… Wie die Passionfindung sie aus ihren alten Mustern und Denkstrukturen „rauskatapultiert“ hat… Und warum sie sich selber eingeredet hat, dass SIE ihre Passion nicht finden kann und dass das ja nur bei bestimmten Persönlichkeiten klappt. Außerdem sprechen die beiden über Kathi‘s bisherigen Prozess, wie sie die Passionfindung zeitlich & finanziell in ihren Alltag integriert hat, auf welche Tätigkeitsideen sie sich am meisten freut und wie viel glücklicher, als vor der Passionfindung sie heute ist (und das, obwohl sie ihre Passion noch nicht gefunden hat). Viel Spaß bei dieser sehr vollen und erkenntnisreichen Folge! __________ Online findest du uns unter folgenden Links: Instagram (@finde_deine_passion): www.instagram.com/finde_deine_passion/ Instagram (@oliversteirl): www.instagram.com/oliversteirl/ Facebook: www.facebook.com/Finde-Deine-Passion-106999871091603 LinkedIn: www.linkedin.com/company/66657310/ Mail: info@finde-deine-passion.de Homepage: www.finde-deine-passion.de Verwende in deinen Posts den Hashtag #passionfindung Du willst mehr von Oli hören: Such in deiner Podcast-App nach "Der Guten-Morgen-Podcast"

Der Goldene Zaunpfahl 2020 - das ist der Preis für Firmen und Produkte, die so richtig daneben gelangt haben. Wer braucht pink gelabeltes Wasser für Mädchen? Und blau verpackte Schokolade für Jungs? Und was soll der Slogan: "Danke Mama, dass du nicht Papa bist?” Hier werden alte Rollenbilder, Klischees und Sexismus bedient. Sascha Verlan will mit dem Goldenen Zaunpfahl auf genau diese Verfehlungen aufmerksam machen und ihr könnt online über den größten Fehltritt abstimmen. Und: Religion ist Schuld am Gender Pay Gap! Sagt zumindest eine Studie aus den USA.

Eine Epidemie mit tausenden Infizierten, abgeschotteten Städten und einer durch Regelungen teils gespaltene Gesellschaft: Für Martin Luther im 16. Jahrhundert war das fast schon alltäglich. Allein während seines Wirkens in Wittenberg wurde die Stadt fünf Mal von der Pest heimgesucht. Damals nutzte der Reformator modernste Techniken, um seine Gläubigen zu erreichen. Hier könnte man sich auch heute noch eine Scheibe bei den Protestanten abschneiden, findet Pfarrer Rainer Maria Schießler. In der neuesten Ausgabe seines Podcasts "Schießlers Woche" widmet er sich deshalb dem Reformationstag.

Erstmals belegt ist dieser Ausdruck Ende des 19. Jahrhunderts - wenn auch in anderer Form. Wie diese Redensart entstanden ist, erklärt heute der MDR JUMP Wortinspektor.

Nachdenkliches verletzend Wirkendes, wem gefällt was, Selbstfürsorge, sich das mehr trauen, Podcast, einig über Nichtveränderbarkeit des Partners, Brimborium, Wünsche für weniger Stress, für mehr Ordnung, das Unaufgeräumte im Sekretär lassen, ich lieb Dich ja trotzdem, Wunsch der Änderung, als störend oder gefährdend empfundene Gewohnheiten, Lachen ist nicht gefährdend, Sicherheitsrelevantes, Gesundheitsgefährdendes, Tacheles reden, Schweigen, Wink mit dem Zaunpfahl, Harald Schmidt, Silvester, Nacht um die Ohren schlagen, Feiern in der Stille, Kloster, wegen Corona kein Silvester in der Therme, wohin uns die Stille führte

Kennst du dieses tiefe Gefühl der Dankbarkeit? Wenn du gleichzeitig lachen und weinen kannst!? Was macht es mit dir? Lässt es dich auch den Wert des Lebens erkennen? Es gibt Gefühle in uns, die sind so machtvoll, dass wir sie niemals mehr missen möchten. Dankbarkeit gehört für mich definitiv dazu! Doch was machst du, wenn du das Gefühl hast, das Leben läuft gerade nicht in der Spur und du bist von Dankbarkeit meilenweit entfernt? Ich kann mich noch genau daran erinnern, als ich vom Schwindel lahm gelegt war..... Heute bin ich dankbar, dass es nur ein Schwindel war, der mich hat verstehen lassen, wie wertvoll es ist, dass ich sehen, hören, riechen, schmecken, fühlen kann, dass ich mich bewegen kann, denken, lesen kann und noch so vieles mehr... Hattest du auch bereits so eine Erfahrung? Was hast du danach in deinem Leben verändert? Es ist gut, wenn wenn wir so einen Wink mit dem Zaunpfahl als einen solchen erkennen und herausfinden, was nun wirklich der Ursprung dieser Erfahrung war. Denn der Auslöser, in meinem Fall die Halswirbelsäule, war nicht die Ursache. Ich war damals gerade dabei mich beruflich neu zu orientieren und wurde darin völlig ausgebremst. Ich nutzte diese Erfahrung, um meinen Weg noch einmal zu hinterfragen. Wie gut, dass ich auch damals schon tolle Menschen um mich hatte, die mir dabei halfen. Somit legte ich die geplante Ausbildung zum Gesundheitsberater bei Seite und begann eine Ausbildung zur Pilatestrainerin. Damals die beste Entscheidung meines Lebens! Wenn wir achtsam in unserem Leben sind, dann erkennen wir die vielen Hinweise, die uns das Leben schenkt, um uns best möglich auf unserem Weg zu begleiten. Ein Dankbarkeitstagebuch hilft dir nicht nur dabei, dich auf die positiven Dinge in deinem Leben zu konzentrieren. Du kannst es auch zur Hand nehmen und darin lesen, wenn es dir einmal nicht so gut geht. Damit du wieder erkennst, welchen Wert das Leben hat. Und vielleicht lockst du dir beim Lesen dieses warme und volle Gefühl wieder hervor! Wenn dir die Sicht zur Ursache noch versperrt bleibt, dann unterstütze ich dich gerne, sie mit dir zu erforschen. Nimm dazu einfach Kontakt mit mir auf. Ich wünsche dir eine dankbare Zeit. Alles Liebe Deine Stella

Sollte man seinem Date ehrlich sagen, warum das Treffen ein Disaster war? Die Samariter von Berlin sagen: Ja! Und geben euch nun die Chance, die Folge „Dating-Knigge“, all euren Katastrophen-Dates „als Wink mit dem Zaunpfahl“ zu schicken. Kein Problem, wenn ihr euch nicht traut, ihm zu sagen, warum es zu keinem weiteren Date kommt, denn die beiden besten Freundinnen sprechen knallhart darüber, was der Mann bei den Dates beachten sollte und was er zu unterlassen hat. Von der Pünktlichkeit zum Körperkontakt bis hin zu Gesprächsthemen, wie der „Ex-Freundin“ und die Verabschiedung, versuchen Hugo und Whiskey alle Datingpunkte unter die Lupe zu nehmen. In der Hoffnung, dass sich die Knigge verbreitet und ihr bald noch schönere Dates habt. Männer, jetzt wird es Zeit zuzuhören und den Stift zu zücken!

  Ihr habt lang genug gewartet, bis ein Podcast erscheint. Frei von ... ach lassen wir das. Ihr habt sicher gemerkt, dass der Feed in letzter Zeit sehr Pokémon-lastig war (sorry, not sorry) - aber jetzt kommt der C-C-C-Combobreaker. Wir haben uns wieder alle drei an einem virtuellen Ort zusammengefunden: Bea direkt aus Korea, Yvonne in ihrer Hamburger Homebase und Miggi wie immer aus Salzburg. In diesem Podcast quatschen wir einfach mal wieder ungehemmt drauf los, ohne festes Thema und updaten uns gegenseitig - und somit auch euch - was denn so in unserem Leben passiert ist und warum wir schon so lange nicht mehr die Zeit gefunden haben zu dritt aufzunehmen. Vielleicht erhascht ihr auch den ein oder anderen Wink mit dem Zaunpfahl, was euch an Themen dieses Jahr noch so erwartet. Wir wünschen euch auf jeden Fall sehr viel Spaß, gesellt euch zu uns, lernt ein bisschen was über Steinobst und andere wichtige (!) Dinge. Feedback und Kritik könnt ihr gerne auf unserer Facebook-Seite, auf Twitter, per Mail oder in den Kommentaren hinterlassen. Außerdem könnt ihr unter www.patreon.com/threetwoplay Teil unserer Patreon-Community werden und dort unsere exklusiven Formate genießen. Gern gesehen sind aber auch Bewertungen auf iTunes. Wir freuen uns natürlich über nette Worte, wenn es euch gefällt, aber Kritik verkraften wir auch. Einfach in die Tasten hauen. Dazu ist das Internet ja da. Danke auf jeden Fall schon einmal, dass ihr überhaupt da seid! Genug Einleitung, ihr habt eh genug Gelaber von uns im Cast. Viel Spaß und - weitersagen!

Wenn dir mein Podcast gefällt, kannst du mich über die folgenden Links unterstützen: paypal.me/sibelschick patreon.com/sibel Musik: Arne Bense @atbense Quellen: https://www.zeit.de/2019/51/frauenmorde-gewalt-partnerschaft-bundeskriminalamt https://www1.wdr.de/fernsehen/menschen-hautnah/sendungen/der-ehemann-der-seine-frau-vergrub-114.html https://www.mdr.de/sachsen/dresden/dresden-radebeul/urteil-prozess-dresden-100.html https://www.welt.de/regionales/hamburg/article189472615/Ehemann-muss-12-Jahre-in-Haft-Frau-auf-Spaziergang-mit-Zaunpfahl-erschlagen.html http://bianet.org/kadin/bianet/133354-bianet-siddet-taciz-tecavuz-cetelesi-tutuyor https://www.berliner-zeitung.de/mensch-metropole/toetung-der-parterin-aus-eifersucht-ist-kein-mord-li.2246?fbclid=IwAR37S97xR7f68niHfDjpwUlQIegTLUoM7_bod33yGTEYODyu5Dqe1FUIukw https://ec.europa.eu/commission/presscorner/detail/de/MEMO_18_5904 https://taz.de/UN-Studie-ueber-Gewalt-gegen-Frauen/!5611292/ https://sz-magazin.sueddeutsche.de/familie/papa-warum-hast-du-mama-umgebracht-81058 https://www.bka.de/SharedDocs/Downloads/DE/Publikationen/JahresberichteUndLagebilder/Partnerschaftsgewalt/Partnerschaftsgewalt_2017.html?nn=63476

Unsere 3.ICSI haben wir leider komplett in den Sand gesetzt...nach den drei kurzen Schwangerschaften der 2. ICSI hätte ich dringend eine Pause gebraucht. Ich wollte das aber einfach nicht sehen und war der Meinung ich müsste sofort wieder neu starten. Unsere Anstrengungen, doch noch eine Diagnostik der Immunologie zu bekommen verliefen leider erfolglos und spätestens hier hätte ich die Notbremse ziehen müssen! Leider habe ich auch diesen "Wink mit dem Zaunpfahl" nicht verstanden... Die komplette Geschichte gibt's in dieser Episode.

Oft gehört, gerne genutzt, aber wo kommts her und was bedeutet es? In dieser Folge klären wir, warum wir mit einem "Zaunpfahl winken". Wissen in wenigen Sekunden: Für Schlaumeier, Weltversteher und Menschen, die im Alltag mit besonderem Wissen glänzen möchten.

Lückenhaft und Pietätlos – Episode#070 – Todescamp Todescamp! Dieser Titel sollte den eingefleischten Lückenhaft und Pietätlos Hörern direkt mit dem Zaunpfahl vor den Bug klatschen, worum es in der heutigen Ausgabe geht. Natürlich ist der australische Dschungel ein Thema, an dem die beiden Buschschwein-Anus-Lutscher Herr Pietätlos und Herr Lückenhaft nicht vorbeikommen und wie sie es Read more about Episode#070 – Todescamp[…] Der Beitrag Episode#070 – Todescamp erschien zuerst auf Lückenhaft und Pietätlos.

Lückenhaft und Pietätlos – Episode#070 – Todescamp Todescamp! Dieser Titel sollte den eingefleischten Lückenhaft und Pietätlos Hörern direkt mit dem Zaunpfahl vor den Bug klatschen, worum es in der heutigen Ausgabe geht. Natürlich ist der australische Dschungel ein Thema, an dem die beiden Buschschwein-Anus-Lutscher Herr Pietätlos und Herr Lückenhaft nicht vorbeikommen und wie sie es Read more about Episode#070 – Todescamp[…] Der Beitrag Episode#070 – Todescamp erschien zuerst auf Lückenhaft und Pietätlos.

Entspannung, Wohlbefinden und die Freizeit gehört auch definitiv in Dein Fitness- und Gesundheitskonzept. Denn ohne die nötige Portion Wohlbefinden und Glück, wirst Du Deine Gesundheit nicht wirklich in die erste Liga befördern und ständig überlastet und ausgebrannt sein. In der heutigen Podcast-Episode geht es um DEN Denkanstoß, der Dich ins richtige Mindset für Dein Glückskonzept bringen soll. Ich selbst habe letzten Donnerstag wieder einen Wink mit dem Zaunpfahl bekommen, denn auch ich denke derzeit wieder viel zu selten an die eigene Freizeit und einfach die Zeit, die ich mir für meine eigene Entspannung und das Wohlbefinden gönne. Allerdings habe ich eine gute Ausrede, denn meinen Beruf als Coach sehe ich nicht wie Arbeit, sondern eine persönliche Berufung, die ich von ganzem Herzen liebe. Ich liebe es einfach Menschen dabei zu helfen ihre Traumfigur zu erreichen, fitter und gesünder zu werden und mit meiner Hilfe einfach viel mehr aus ihrem eigenen Leben zu machen. Jeder Coach, der dies aus Überzeugung macht und seinen Beruf so sehr liebt und schätzt, wie ich das tue, wird mich absolut verstehen. Dabei muss aber auch ich mir meine Freiräume nehmen und natürlich Zeit für die Familie und das eigene Wohlbefinden. Die Tipps, die Du heute bekommst, sind also auch meine eigenen Herangehensweisen. Wenn Du am Ende dieser Folge nur einen einzigen Tipp direkt in Deinem eigenen Gesundheits- und Glückskonzept integrierst, bin ich schon mega glücklich. Gerne darfst Du auch diese Folge wieder nutzen, um mir E-Mails zu schreiben, oder Fragen bei Facebook zu posten, ich freue mich, wenn ich auch Dir direkt helfen kann. In nächster Zeit werde ich beginnen die ersten Fragen aus der Community auch im Podcast direkt zu beantworten, da mich mittlerweile jede Woche Fragen erreichen, über die ich im Podcast sprechen möchte, damit auch DU davon profitierst. Viel Spaß nun bei der Folge, ich freue mich, dass Du dabei bist. Die Shownotes der heutigen Episode zum nachlesen: Entspannung und Wohlbefinden für Deine Fitness Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten. Der PoliOnStage Fitness-Blog Wenn Du mir dabei helfen willst, dass dieser Podcast auch von anderen Menschen besser und leichter gefunden werden soll, schreib mir doch gerne eine ehrliche Bewertung auf iTunes und hilf aktiv dabei mit, dass noch viele weitere Menschen mit meinem Podcast mehr zum Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit erfahren. So gibst Du Deine iTunes Bewertung ab Willst Du aktiv an der Entwicklung dieses Podcast teilhaben? Dann schließ Dich der Community an. In der Facebook Gruppe zu diesem Fitness-Podcast kommst Du als Abonnent zu Wort und kannst mit Deinen Fragen, die Dir auf der Seele brennen die weiteren Folgen des Fitness-Podcast mitbestimmen. Die Facebook Community zum CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast

In dieser Folge sprechen Annika, Julian und Ben unter anderem über Vor- und Nachteile von In-App-Käufen, den baldigen Start von ‚Super Mario Run‘ im App Store, Bens Schwierigkeiten bei der Umstellung seines Kabel Deutschland-Vertrages (und das glückliche Ende!), und mehr.

Von sehr hektisch zu überhaupt nichts, von Uhren, Taschen und Segelbooten und von Winkereien mit dem Zaunpfahl bis bin zu Jammern auf höchstem Niveau.

DIe Gruppe ist getrennt, alle Hoffnung scheint verloren. Nein, halt, das geht doch nicht, wir müssen doch noch so viele Dinge klären! Es darf einfach noch nicht vorbei sein... und dank unverhoffter Hilfe muss es das auch nicht sein.