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Folge 46: Karten auf den Tisch – über Ehrgeiz, Beziehungsgespräche und stille Entscheidungen, die alles verändern. Ab auf den heißen Stuhl mit euch: Was macht uns eigentlich ehrgeizig? Und wann wird dieser Ehrgeiz endlich unserer – statt übernommen? Welchen mutigen Versuch würden wir gern einer anderen Frau schenken, den wir uns selbst hart erarbeitet haben? Und wie ziehen wir Vorsätze wirklich durch? Lea & Lauras Smalltalk-Agenda? Wie immer: Deep Talk. Es geht um persönlichen Wandel – nicht inszeniert, sondern echt.Lea teilt ihre drei magischen Schritte, mit denen sie wieder klar denkt und ehrgeizig bleibt – ohne sich selbst dabei zu verlieren.Laura erzählt von ihrer „zweiten Pubertät“ in den Dreißigern und davon, warum sie mit 31 keine Ausreden mehr akzeptiert – weder für ihren Körper noch für ihre Komfortzonen.Schnallt euch an: In dieser Folge geht's darum, wie man persönliche Experimente wirklich durchzieht.Was Support bedeutet, wenn er sich gut anfühlt – und warum Beziehungsgespräche nicht immer harmonisch, aber immer ehrlich sein sollten.Die beiden ceos sprechen über Entscheidungen, die niemand mitkriegt – aber trotzdem alles verändern.Tiefer wird's nicht, ceos.Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:– Warum Joggen nicht körperlich, sondern mental die größere Herausforderung ist– Wie es sich anfühlt, wenn Ehrgeiz weicher, aber echter wird– Was sich verändert, wenn du Verantwortung für dein Energie-Konto übernimmst– Wieso du ehrgeizig sein kannst – und gleichzeitig sanft mit dir– Was passiert, wenn du deine Zukunftsversion ernst nimmst und die Ausreden sein lässt– Türöffnerinnen – und warum echte Unterstützung sich nach Magie anfühlen kannCiao Kakao.Laura & Lea

Wir wünschen uns, dass aus unseren Kindern selbständige Wesen werden. Wenn es dann soweit ist und sie ausziehen - und sich dann nur selten melden, tut es trotzdem weh. Hört in dieser Folge, wie wir den Spagat zwischen Kopf und Herz hinkriegen und mit unseren Kindern in jeder Hinsicht im Gespräch bleiben. Ist das Einfordern von Aufmerksamkeit eine gute Idee?

Was haben eure sexuellen Fantasien und euer Geldbeutel gemeinsam? Wenn ihr mit eurem Partner nicht darüber reden könnt, wird es irgendwann unangenehm. Hört in dieser Folge, wie ihr das Tabuthema Geld in der Partnerschaft auf den Tisch bringt und wie ihr herausfindet, ob ihr das Gleiche wollt.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Ob beim Abendessen oder im Bett - wenn kein Gespräch mehr möglich ist, weil der Partner nur noch ins Handy oder den Fernseher starrt - dann führt das zwangsläufig zu Frust und Streit. Erfahrt in dieser Folge, wie viele Minuten und Stunden Handykonsum täglich noch als normal gelten und ab wann man von einer Sucht spricht. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wenn eine schwere Entscheidung bevorsteht, z.B. im privaten Umfeld, dann quälen sich viele damit, sind von einem schlechten Gewissen geplagt und spüren einfach nur noch Überforderung.Hört in dieser Folge, warum es wichtig ist, sich klar zu machen, dass man nicht alleine ist, damit die richtige Entscheidung zu treffen und wieso man sich nicht immer den Erwartungshaltungen anderer beugen sollte.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wer Kinder hat, kennt es besonders, aber auch in anderen Lebenslagen passiert es: Man bekommt von einem Problem erzählt und macht sich hinterher einen wahnsinnigen Kopf darum. Hört in dieser Folge, wie ihr verhindert, dass sich die Probleme von anderen in euch rein nagen oder sogar regelrecht reinfressen. Erfahrt, welchen Schalter ihr umlegen solltet, damit euch Probleme aus Familie, Freundeskreis oder Partnerschaft nicht zu sehr belasten und welche Psychohacks es gibt, damit das auch dauerhaft gelingt. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Jeder hat mal einen schlechten Tag und wenn aber auch wirklich alles schief läuft, kann einem schnell die Hutschnur platzen. Gerade in fordernden Zeiten fehlt uns oftmals einfach die innere Ruhe, um Situationen nicht weiter eskalieren zu lassen. In dieser Folge hört ihr einfache Tricks, um zu entspannen und mit etwas mehr Gelassenheit die alltäglichen Herausforderungen zu meistern.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wer von euch immer zu den ersten gehört, der oder die anderen hilft und selber aber meist in die Röhre schaut, wenn er mal auf andere angewiesen ist, wird sich in dieser Folge wiederfinden. Aber Vorsicht! Wir hinterfragen auch den Eigenanteil an der Misere. Bist du vielleicht ein Macher, der "ich schaff das schon" ausstrahlt? Woher das Perfektionismus-Gen kommt, was wir unseren Kindern vorleben und wie wir es schaffen, dass andere uns auch mal Hilfe anbieten - das alles erfahrt ihr in dieser Live-Folge aus dem Blauem Salon im Zentralkabarett.Alle Infos zu Rolfs Coaching Programm bekommst Du unter info@rolfschmiel.de.

Unsere Wochen sind gefüllt mit Arbeit, Familie, Hobbys und Freunde treffen. Das volle Programm, oft mit wenig Zeit, wirklich ganz für uns selbst. Und manchmal kommt es dann hoch: man ist deprimiert, unzufrieden und niedergeschlagen. Eine innere Leere macht sich breit. Hört in dieser Live-Podcast-Folge, wie ihr wieder zu euch selbst findet, was ihr gegen Antriebslosigkeit tut und was die Musketiere damit zu tun haben. Auch darüber, wie richtig abschalten geht und wie ihr echtes Digital Detox durchzieht, haben Claudia und Rolf vor einem großartigen Publikum im Gutmann in Nürnberg gesprochen. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.Seid dabei, wenn die beiden auf der Bühne darüber sprechen, wie sich der innere Schweinehund besiegen lässt oder wie eine Kerze zu besseren Beziehungsgesprächen verhilft. Tickets gibt's hier: https://psychohacks.live. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Über Beziehungsgespräche, Paarkommunikation und Konfliktlösestrategien in Beziehungen hab ich schon oft gesprochen in diesem Podcast, ich habe verschiedenste Methoden vorgestellt und wir alle wissen; es ist wahnsinnig wichtig, Themen in der Beziehung zu benennen und zu klären miteinander, wenn die Liebe lebendig bleiben soll. Allerdings taucht da immer wieder die Frage auf, müssen wir denn wirklich immer alles zerreden - alles ausdiskutieren in unserer Beziehung? Das ist so mühsam. Ich hab das Gefühl, wir reiben uns dabei nur noch mehr auf. Gibt's da nicht noch was anderes, dass uns helfen kann? Und ich sage es mal so: miteinander reden zu können ist wichtig, definitiv - aber man kann es auch damit übertreiben. Denn zum Einen kann nicht jede oder jeder so gut seine eigenen Befindlichkeiten ausdrücken und manche Menschen, das sind oft Männer, aber nicht ausschließlich, fühlen sich auch in die Ecke gedrängt von der Rede und Diskutierfreude Ihres Gegenübers. Die Folge ist, dass sich diese Menschen dann hilflos und überwältigt fühlen und dann in die Vermeidung gehen, weil Ihnen diese Beziehungsgespräche Angst machen. Und dann kann so ein Teufelskreis entstehen aus Nachdruck und Rückzug. Eine oder einer bohrt immer nach, muss sie oder er ja, sonst wird nix geklärt, und der andere reißt aus vor all den Themen.Das ist ziemlich ungünstig und verfahren. Zum Glück gibt's auch ein paar andere Methoden, die Beziehung zu stärken und Spannungen zu überwinden, um wieder Zustimmung zu finden und mehr Sicherheit in der Beziehung. Um den Druck rauszunehmen. Dann tritt oft eine Erleichterung ein, die einen neuen Anlauf für alles Weitere und auch für Gespräche möglich macht. Also Beziehung stärken im Alltag, was tun für die Liebe, das muss nicht immer reden sein. WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGE:Podcast-Folge zu Kommunikationsstrategien aus der PaarberatungPodcast-Folge zum Dilemma der KommunikationPodcast-Folge Methoden für schwierige Beziehungsgesprächegeführte Meditationen von Leben-Lieben-Lassen Playlist (Spotify)CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Was schmeißen wir uns weg bei den Pannenvideos im Fernsehen oder in den sozialen Netzwerken! Solange die Missgeschicke anderen passieren, können wir herzlich darüber lachen. Aber wehe - wir sind diejenigen, denen sowas passiert. Warum nehmen wir uns nur immer selbst so ernst? Hört in dieser Folge, wie ihr lockerer werdet, was die Prägung durchs Elternhaus damit zu tun hat - und warum ein Foto von euch alles verändern kann. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Alle sagen immer - Verzeihen ist wichtig. Was aber, wenn ihr gar nicht das Gefühl habt, dass euch das irgendwie weiter bringt? Hört in dieser Folge, was die Wissenschaft zum Thema "Verzeihen" sagt. Bringt es was - und wenn ja - wem? Erfahrt in dieser Folge außerdem, wo die Grenzen des Verzeihens erreicht sind - und wann ein Abschied die bessere Lösung ist.

Wie lange sollte die Tür offen bleiben und wie gehen wir damit um, wenn Menschen, die wir lieben, durch diese offene Tür nicht durchgehen wollen? Darum geht es in dieser Folge. Hört, warum es wichtig ist zu akzeptieren, dass das Verhältnis zwischen Eltern und erwachsenen Kindern schwierig ist und erfahrt, welche Psychohacks euch dabei helfen, wenn die Kommunikation zum Beispiel nur noch indirekt ist.

In dieser Folge wischen wir den Nebel beiseite und versuchen den klaren Blick auf ein alltägliches, wie tabuisiertes Thema: Alkohol und die Sucht danach. Wo fängt der Missbrauch an, wie umgehen damit, wenn die Partnerin oder der Partner oder andere geliebte Menschen dem Bier, Wein oder Drink zu sehr zugeneigt sind? Wir lösen heute kein Problem mit Alkoholmissbrauch. Aber wir geben euch Hacks an die Hand, wie Ihr das Problem erkennt und angeht. Egal, ob es euch, Freunde oder die engsten Liebsten im Umkreis betrifft. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Routine ist an sich nichts Schlechtes. Aber, wenn die Routine zur Langeweile wird, dann wünscht man sich, ganz schnell aus dem Rad rauszukommen und wieder mehr Spice im privaten oder beruflichen Alltag zu haben. In dieser Folge hört Ihr unter anderem, wie euch ein Wecker dabei helfen kann, besser zu schlafen und mehr Kraft zu haben. Und ihr erfahrt, welche Inseln es sind, auf die ihr euch trotz Routine immer wieder zurückziehen solltet. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Immer mehr Menschen gehen im Job in die Knie. Es wird ihnen alles zu viel. Hört in dieser Folge, wie ihr hausgemachten Stress von Stress durch Vorgesetzte oder zu hohem Arbeitsaufkommen unterscheidet. Wir geben euch Tipps zur Entspannung. Allen, die grad überhaupt kein Land mehr sehen, zeigen wir den Silberstreif am Horizont. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Das Wochenende mit Deinen Mädels fällt ins Wasser, das vereinbarte Gespräch zur Gehaltserhöhung wird verschoben und Du willst einfach nur aus der Haut fahren! In dieser Folge erfährst Du, was Du stattdessen tun kannst. Außerdem hörst Du, woran es liegen könnte, dass Du deutlich dünnhäutiger bist als die meisten Menschen um Dich herum und was Du dagegen unternehmen kannst.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Das Etikett "Narzisst" scheint heute ebenso wie "toxisch" geradezu in Mode gekommen zu sein. Der inflationäre Gebrauch darf aber nicht darüber hinwegtäuschen, dass eine echte Narzisstin oder ein echter Narzisst anderen das Leben zur Hölle macht. Aber reine Selbstverliebtheit macht noch keinen Narzissten. Hört in dieser Folge, woran ihr die Persönlichkeitsstörung erkennt. Erfahrt außerdem, auf welche Weise ihr anderen helfen könnt, sich von einem narzisstischen Menschen zu befreien und wann ein Kontaktabbruch der richtige Schritt ist. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wenn Menschen um Dich herum grad auf der Schattenseite des Lebens stehen, während bei dir alles rund läuft, dann ist es oft nicht leicht, sich selbst auf die Schulter zu klopfen. Hört in dieser Folge, warum es trotzdem wichtig ist, sich selbst mal abzufeiern und was es mit unserer Erziehung zu tun hat, wenn wir uns oft klein machen. Erfahrt, wie ihr eure Selbstliebe in einem gesunden Maß trainieren könnt, ohne in Arroganz abzugleiten.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Mal wieder ein bisschen mehr Sport machen und dafür weniger Süßkram verputzen, die leeren Kartons diesmal gleich wegbringen und weniger Fastfood rein schaufeln. Die Liste der Dinge, die wir tun könnten, um unseren Alltag ein bisschen zu entschlacken, ist lang. Aber meistens ziehen wir das dann drei, vier Mal durch und sind danach im alten Trott. Hört in dieser Folge wie wir es schaffen, kleine Veränderungen im Alltag auch durch zu halten und warum es nicht immer sinnvoll ist, sich selbst zu überlisten. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Gescheiterte Beziehungen, Selbstzweifel und Vorwürfe führen oft dazu, dass wir glauben, nicht in der Lage zu sein, eine erfüllende Partnerschaft zu führen. Unsere Kindheit und Jugend prägen uns manchmal sehr einseitig in der Frage: Was ist eine gute Partnerschaft? Wie muss ich sein, um alle Erwartungen zu erfüllen? Wenn wir feststellen, dass alles ganz anders gekommen ist, halten wir uns für beziehungsunfähig und zweifeln an uns selbst. Hört in dieser Folge, wie wir auch gegen Druck von außen verkrustete Vorstellungen durchbrechen und mutig dazu stehen können, unser Ding zu machen! Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Social Anxiety, die Angst davor, Leute wieder im echten Leben zu treffen, war nach Corona weit verbreitet. Aber was, wenn das jetzt immer noch so bei Dir ist? In dieser Folge erfährst Du, ob die Pandemie daran immer noch Schuld sein kann, was vielleicht sonst noch dahinter steckt und ab wann professionelle Hilfe nötig sein könnte. Schritt für Schritt führen wir Dich wieder aus dem Haus. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Es gibt Situationen in Beziehungen, die sind so heikel, dass man gar nicht weiß wie man das miteinander besprechen soll – Themen bei denen so richtig der Schuh drückt und das schlechte Gewissen riesengroß ist, aber gleichzeitig auch eine große Angst da ist das, wenn man damit herausrückt, das ganze gemeinsame Leben zerbricht oder der andere aus allen Wolken fällt. Wenn man ernsthafte Zweifel an der Beziehung hat und schon lange nicht mehr glücklich ist, wenn man feststellt dass die eigenen Pläne nicht mehr mit dem übereinstimmen was man zusammen für das gemeinsame Leben beschlossen hatte. Wenn die Gefühle füreinander sich verändert haben, wenn es da Affären gab oder man sich in jemanden anders verliebt hat, wenn man anderweitig gelogen und betrogen hat und und und…Ich begleite in meinen Beratungen unzählige schwierige Gespräche von Paaren und unterstütze sie dabei, Wege zu finden, sich das ehrlich mitzuteilen, was sie im Inneren wirklich bewegt und überhaupt erst mal den Gesprächsfaden aufzunehmen. Denn diese authentische tiefe Kommunikation ist zwar oft alles andere als einfach, aber sie ist die Voraussetzung für eine wirkliche Entwicklung und Veränderung der Beziehung, also die Frage: wie wollen wir miteinander weitermachen und wollen wir überhaupt?Wie schwierig die Wahrheit auch sein mag, sie ist das mit was du es wirklich zu tun hast. Erst von diesem Boden der Realitäten aus kannst Du selbstbestimmte Entscheidungen treffen. Wenn Du in einer Illusion der Beziehung lebst, hast Du keine wirkliche Beziehung zu dem Mensch an deiner Seite, dann hast du eine Beziehung zu dem Bild in deinem Kopf, dass du dir von diesem Menschen gemacht hast.Und so seltsam es klingt: sich auf diese Weise ehrlich zu machen stärkt oft die Verbundenheit und das Verständnis füreinander kann wachsen. Es lohnt sich, die Tür für echte Beziehungsgespräche und tiefe Paarkommunikation auf zu machen und ich zeige Dir heute drei ungewöhnliche Wege miteinander ins Gespräch zu kommen. Übrigens sind die nicht nur für Paare geeignet, sondern auch für Freunde, Familienmitglieder und alle Menschen, mit denen Du etwa besprechen möchtest.WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER EPISODEPodcast-Folge Kommunikation in BeziehungenPodcast-Folge vom Beziehungsraum und Streit in PartnerschaftenKarten-Set für Paare "Wie geht es Dir wirklich"CLAUDIA, COACHING & PODCASTAlle Infos zu mir und meinen Angeboten: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenWebseite: https://leben-lieben-lassen.de/HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wer von euch kennt das hier? “Ich werde ja als Oma wohl noch selber bestimmen dürfen, wie viel ich schenke!”Hört in dieser Folge, wie ihr diesen Konflikt für alle zufriedenstellend löst, auch für die Kinder. Warum es so wichtig ist, dass ihr euch nicht weg duckt und wann der beste Zeitpunkt ist, um darüber zu reden.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Die meisten von uns arbeiten gut um gut zu leben. Was aber, wenn wir immer mehr wollen und uns dabei verzetteln? Hört in dieser Folge, wie ihr der Rastlosigkeit ein Ende setzt und nicht ständig weiter nach neuen Ufern sucht. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Egal ob Rückenschmerzen, Scheidung, oder Arbeitslosigkeit - das alles sind Herausforderungen im Leben, die uns schlaflose Nächte und anstrengende Tage bescheren. Umso schöner, wenn wir dann mal eine kurze Auszeit im Freundeskreis haben. Mal alles für zwei Stunden vergessen. Schön wär's! Hört in dieser Folge, wie ihr damit umgeht, wenn euer Problem das einzige am Tisch ist. Themenwechsel bitte! Wie das klappt, erfahrt ihr in den nächsten Minuten.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wer unter euch einen Partner oder eine Partnerin hat, die in Streitsituationen die Kontrolle verliert, ist oft mehr als hilflos. Da fliegen nicht nur Teller, sondern auch verletzende Dinge durch den Raum. Hört in dieser Folge, wie und wann ihr diese Problematik am besten ansprecht und wie ihr gemeinsam auf die Suche nach den Auslösern geht.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Emotional zu sein, ist nicht per se schlecht. Aber wenn unser Gegenüber uns jeden Gedanken und jedes Gefühl sofort von der Stirn ablesen kann, dann ist das anstrengend. Was können wir aus Rolfs Vergangenheit als Pokerspieler lernen? Wie kann euch euer Handy dabei helfen, eure Emotionen unter Kontrolle zu halten? Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Jemand macht sich in eurem Beisein zum Affen und ihr wisst nicht wohin mit euch. Erfahrt in dieser Folge, welche soziale Funktion das Fremdschämen hat und wie ihr in diesem Moment der emotionalen Überforderung reagieren könnt. Besonders diejenigen unter euch, die sich manchmal für ihren Partner oder ihre Partnerin in der Öffentlichkeit schämen, werden einen neuen Blick auf die Situation bekommen. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Du machst im Job einen Vorschlag - und keiner will es hören. Lähmender Stillstand, aus Deiner Sicht. Was kannst Du tun, um Kolleginnen und Kollegen mitzunehmen? Höre in dieser Folge, wie Du es schaffst, etwas zu bewegen oder auch auf der anderen Seite, Angst vor Veränderung abzulegen. Mache eine kleine Übung aus dem Change-Management mit und lerne zu unterscheiden, wann sich Beharrlichkeit lohnt und wann Du vielleicht besser weiter ziehst.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Stell Dir vor, du kommst auf eine Party und keiner merkt es. Hast Du auch Probleme, andere für Dich zu gewinnen? Höre in dieser Folge, wie Du auf andere zugehst und sie von Dir überzeugst. Hast Du bislang immer gedacht, dass manche Charisma haben und andere eben nicht? Dann lass Dich jetzt vom Gegenteil überzeugen.Die Infos zur Studie mit 36 Fragen für gelingende Beziehungen findet ihr hier: https://bit.ly/gelingende-beziehungen Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Nie war es einfacher als heute, Geld auszugeben. Zwei Klicks am Smartphone und schon sind wir unserem ersten "Haben-will-Impuls" gefolgt. Oft für echt unnötiges Zeug. Hört in dieser Folge, wie ihr euch mithilfe einer Liste überlistet. Erfahrt, was das alles mit einem Gummiband und Dallas zu tun hat. Außerdem sprechen wir über den Unterschied zwischen Wünschen und Besitzen. Was macht wohl zufriedener?Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Kinder, Ehemann, Karriere, das eigene Haus. Wünsche und Pläne haben wir viele. Was für ein Glück, wenn auch alles so klappt, wie erträumt. Aber was, wenn nicht? Wenn wir nach einer Scheidung oder der Kündigung sehen müssen, das Leben hat andere Pläne mit uns. Wie machen wir weiter, ohne zu verzweifeln? Holt euch aus dieser Folge neuen Mut und grübelt jetzt schon mal mit, was das mit der Entdeckung Amerikas zu tun haben könnte.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wir alle wünschen uns Freundschaften, in denen wir füreinander da sind. Aber was, wenn Menschen in einer Sackgasse stecken? Du willst, aber kannst nicht helfen. Hört in dieser Folge, ab wann es besser ist, sich zurückzuziehen und wie ihr aus der “Helfer-Falle” herauskommt. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wenn das Vertrauen erst mal weg ist, ist es dann noch sinnvoll, Energie in eine Beziehung zu investieren? Hört in dieser Folge, warum Beziehungsarbeit nach Lug und Betrug etwas ganz Wertvolles sein kann. Eine Bereicherung für eure Zukunft. Wir gehen auf Spurensuche: Warum lügen wir Menschen überhaupt und was muss passieren, damit wir wieder vertrauen können? Auch bei uns selbst. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Männer sollen nachts aufstehen, wenn das Baby schreit, aber tagsüber die Ärmel vom Holzfäller-Hemd hochkrempeln und "ihren Mann stehen". Frauen sollen tough sein, Karriere machen, aber den Geliebten trotzdem mit einem frisch gebackenen Apfelkuchen empfangen, wenn er von seinem harten Arbeitstag in die Höhle zurückkehrt. Was ist dran an diesen überspitzten Geschlechterklischees? Wie entkommen wir der Falle des "Sei doch mal so…" ? Hört in dieser Folge, wie ihr euren persönlichen Weg findet, um mit den Anforderungen an "Männlichkeit" und "Weiblichkeit" zurechtzukommen.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Hört in dieser Folge ganz konkrete Tipps, wie ihr euren Alltag mit besserer Laune und mehr Energie stemmt. Wenn ihr dauerhaft das Gefühl der Antriebslosigkeit habt, sagen wir euch hier, ab wann ihr professionelle Hilfe braucht und wie ihr das anstellt.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Da ist der kurze Anruf, um sich nach der Vase von Tante Renate zu erkundigen, da ist die Mail mit der Bitte, doch mal eben schnell die paar Kinderbilder rüber zu schicken. Sprich: Dein Mann, wird die Ex einfach nicht los. Auch für Dich ist sie damit ein Dauerthema. Hört in dieser Folge, wie ihr euch abgrenzt und wie ihr klar macht, dass ihr das so auf keinen Fall weiterhin wollt. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Nicht jede Führungskraft ist mal zur Chefin oder Chef geworden, weil sie oder er die hellste Torte auf der Kerze ist. Erfahrt in dieser Folge, wie ihr einem unorganisierten, schlecht kommunizierenden, faulen oder cholerischen Vorgesetzten geschickt die Grenzen aufzeigt. Ohne dabei Gefahr zu laufen, es später heimgezahlt zu bekommen. Hört die wichtigsten Hacks für euren beruflichen Alltag, um den zu kritisieren, der eigentlich am längeren Hebel sitzt. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Bei der Fernbeziehung schwingt oft ein Misstrauen mit. Bleibt der andere treu? Kann die Liebe so weit entfernt voneinander halten? Braucht es eine Deadline, bis man sich auch beim Wohnort nahe ist? Erfahrt in dieser Folge, warum sich Fernbeziehungen gar nicht so sehr von üblichen Beziehungen entscheiden und wie ihr mit kleinen Technik-Gadgets und Spielzeug die Liebe auf Entfernung immer neu entfacht. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

“Du hast mir meinen Sohn weggenommen! Und Du mischst Dich immer in Sachen ein, die dich nichts angehen!” Ist so ein Dialog zwischen Schwiegermutter und Schwiegertochter mehr als nur Klischee? Wie können wir uns davon lösen und kommen wirklich ins Gespräch? Hört in dieser Folge, wie ihr durch Fragen das Eis brechen könnt. Damit aus der Anreise der Schwiegermutter wieder etwas anderes wird als ein Drache im Sinkflug.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Euer Teenager kommt eine Viertelstunde zu spät nach Hause, eure Liebste ist beim Mädelsabend und ihr kommt vor Angst halb um deswegen?Hört in dieser Folge, wie ihr verhindert, dass aus Fürsorge eine Sorge wird, die euch und euren Lieben die Lebensqualität nimmt.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Lernt in dieser Folge neue Wege zu mehr Gelassenheit kennen. Keine Chance mehr für Kleinigkeiten, Dich auf die Palme zu bringen. Aber auch mehr Ruhe in Krisengesprächen, das alles kannst du schaffen, wenn du jetzt bei uns rein hörst.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Erfahrt in dieser Folge, was dahinter steckt, wenn wir uns an unseren Eltern abarbeiten. Wenn wir nach Unterstützung und Liebe lechzen, aber dabei auf Granit beißen. Holt euch den Psychohack zu mehr Gelassenheit und hört, was ihr selbst tun könnt, um endlich zum Gegenüber durch zu dringen.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

DEIN PARTNER MELDET SICH UNREGELMÄSSIG UND DAS STÖRT DICH? MUSST DU AN DIR ARBEITEN ODER STIMMT MIT DIR WAS NICHT? In diesem Video spreche ich darüber was du in Beziehung erwarten darfst und was schlicht zuviel erwartet ist. Wenn du deine Bedürfnisse nicht erfüllt bekommst, dann ist dieses Video für dich. Kennt du schon mein kostenloses Training, das dich von emotionaler Distanz zurück zu liebevoller Verbindung und Zuwendung bringt? Ohne Therapie und ätzende Beziehungsgespräche? Du findest es hier: www.liebeohnelimitakademie.de/turnaround

Die Geburt eines Kindes stellt alles auf den Kopf. Der Geduldsfaden ist kürzer, das Nervenkostüm dünner, der Ton wird rauer. Hört in dieser Folge, wie ihr einer Eskalation vorbeugen könnt, bevor ihr euch verliert oder in Vorwürfen stecken bleibt. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Die Vorfreude ist fast so groß wie die Erwartungen. Ein Urlaub soll möglichst perfekt sein. Dabei kommen Menschen zusammen, die sich im normalen Leben meist nur morgens und abends sehen. Sie wollen die verschiedensten Dinge: Strand oder Sightseeing, lange schlafen oder unbedingt den Sonnenaufgang erleben. Hört in dieser Folge, wie euer Urlaub wirklich erholsam wird und alle Bedürfnisse erfüllt werden.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Am Anfang einer Beziehung ist alles super. Aber was kommt, wenn die Schmetterlinge erstmal ausgeflattert haben? Erfahrt in dieser Folge, warum es sogar gut ist, dass diese Verliebtheit aufhört. Was folgt danach? Warum es so wichtig ist, dass wir schon in der Rosarote-Brillen-Phase eine Bestandsaufnahme machen, wie wir ein solches Paargespräch führen und wann unsere Alarmglocken schrillen sollten, ihr hört es hier.

Es ist gar nix an Wirkstoff drin und trotzdem helfen die “Medikamente” bei der Heilung. Verblüffend, was Placebos bewirken können. In dieser Folge erfahrt ihr, wie der Placebo-Effekt auch im Alltag auf uns wirkt und wie allein der Glaube an das Ritual einerseits, aber auch der Glaube daran, dass eine Änderung des eigenen Verhaltens schon Gutes bewirken kann. Hört, wie uns die Placebo-Forschung zeigt, negative Gedankenspiralen aufzulösen und warum es hilft, negative Erwartungen aufzuschreiben und sie anschließend an der Realität zu messen.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Ihr habt demnächst ein erstes Date oder ein wichtiges Vorstellungsgespräch? Dann nutzt die Macht des "ersten Eindrucks" und hört in dieser Folge, wie das geht. Dafür machen wir uns Erkenntnisse aus der Charisma-Forschung zunutze.Ihr werdet überrascht sein: In erster Linie denkt ihr beim ersten Eindruck wahrscheinlich "wie wirke ich?" Warum aber erstmal viel wichtiger ist, dass ihr euch selber auf euer Gegenüber einlasst und wie hilfreich ungeteilte Aufmerksamkeit beim ersten Treffen ist, das erfahrt ihr, wenn ihr reinhört.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Die To Do Liste ist unser bester Freund - und wird auch wirklich abgearbeitet. Eine Woche bevor wir in den Urlaub fahren, werden plötzlich auch alle liegen gebliebenen Rechnungen überwiesen, der Bügelberg schrumpft und der kaputte Stuhl wandert endlich in den Wertstoffhof. Ach, könnten wir doch nur immer so fleißig und effizient sein. Wir können! Die Woche vor dem Urlaub beweist, dass wir uns entsprechend fokussieren und organisieren können. Hört in dieser Folge, wie wir uns die Strategien, Mechanismen und Tricks dazu im Rest des Jahres zu Nutze machen können. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de

Oversharing, ihr habt wahrscheinlich alle schon mal erlebt, dass Menschen ihre intimsten Geheimnisse ausplaudern. Dabei kennt ihr euch gar nicht so gut. Schlimm genug in den sozialen Medien - schlimmer noch auf einer Party. Neulich bei der Prostatauntersuchung? Super Geschichte. Nicht. Erfahrt in dieser Folge, wie ihr euch abgrenzt, wenn es euch zu viel wird und wie ihr euren Partner/eure Partnerin einfangt, wenn gerade ein bisschen zu Intimes ausgeplaudert wird. So, dass niemand sein Gesicht verliert. Und falls ihr selbst jemand seid, der nach einem Gläschen Prosecco in Plauderlaune gerät - auch dann wird euch in dieser Folge geholfen.

Ihr habt einen Sohn bekommen, hättet euch aber ein Mädchen gewünscht, ihr hängt eurem Ex-Partner hinterher oder wünscht euch, dass euer Kind hoffentlich bald auszieht? Das alles müsst ihr aber mit euch allein ausmachen, denn sowas darf man doch gar nicht erst denken! Oder vielleicht doch? Hört in dieser Folge, wie ihr aus der Denkfalle wieder herauskommt und wie euch der Friseur im nächsten Ort dabei helfen kann.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wie werden wir uns über Erziehungsstile einig?Hört in dieser Folge, wie und vor allem auch wann ihr auf einen Nenner kommt im Umgang mit euren Kindern. Euer Kind kommt mit einer schlechten Note nach Hause? Erfahrt, warum ihr nicht direkt mit Konsequenzen um die Ecke kommen solltet. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Schönheitsbehandlungen und was wirklich dahinter stecktNoch nie haben sich so viele Menschen wie aktuell schöner schneiden lassen. Erfahrt in dieser Folge, welche Altersgruppe sich am ehesten unters Messer legt. Ihr werdet überrascht sein. Und warum Schönheits-OPs einen Suchtfaktor haben. Der Psychohack hilft euch, herauszufinden, ob es wirklich nur um die Lidstraffung und die Brustvergrößerung geht oder was sonst noch hinter dem Wunsch nach optischer Selbstoptimierung steckt. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wenn Kopf und Herz unterschiedliche Dinge wollenVielleicht habt ihr schon lange den Gedanken aufs Land zu ziehen, euren Job zu kündigen oder aber doch noch ein Kind zu bekommen. Vieles spricht dafür, vieles dagegen. Hört in dieser Folge, wie ihr es schafft, einen klaren Gedanken zu fassen und damit eine für euch richtige Entscheidung zu treffen. Erfahrt außerdem, warum Eltern, Partner oder die beste Freundin oft nicht die besten Ratgeber sind.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

So wie ihr miteinander feiert, werdet ihr auch miteinander lebenHört in dieser Folge, was ihr an der Inszenierung des "wichtigsten Tages in eurem Leben" über die Qualität der Ehe ablesen könnt. Wer mischt mit? Wer setzt sich durch? Wer gibt auf?Wir versprechen euch, ihr werdet Hochzeitsfeiern ab sofort anders erleben. Eure eigene und die, auf denen ihr eingeladen seid. Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wie Psycho-Moden uns in die Irre führenAn allen Ecken und Enden lauern heute angeblich Narzissten und toxische Beziehungen. Das Ende einer Liebe ist ganz offensichtlich leichter zu ertragen, wenn man dem Gegenüber ein Label verpassen kann: “Du bist toxisch!” Hört in dieser Folge, warum das nicht nur ganz oft falsch, sondern auch einfach nur bequem ist. Wie ihr echten Narzissmus erkennt und euch vor falschen Etiketten schützt. Aber Vorsicht! Vielleicht hört ihr nicht das, was ihr hören wollt.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wie eine Versöhnung gelingen kannNochmal neu anfangen, klingt schön. Dabei die alten Fehler nicht wiederholen, klingt wunderschön. Aber wie geht das ? In dieser Folge erfahrt ihr, wie ihr nicht noch mal in eure Streit-Fallen tappt, sondern stattdessen im wahrsten Sinne des Wortes frischen Wind rein lasst. Hört außerdem als "Bonus-Tipp", wie ihr euch selbst einfangen könnt, also nicht immer alles gleich raus haut, was euch so durch den Kopf geht. Anhören und ausprobieren!Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Zeit, was zu ändern, wenn du nur noch mit Bauchschmerzen zum Job gehstVergiftetes Arbeitsklima kann dich nicht nur im wahrsten Sinne des Wortes krank machen, es macht auch unproduktiv. Höre in dieser Folge, wie du die Sache angehst. Von der Analyse der Frage "Von wem geht die schlechte Stimmung hauptsächlich aus?" über die selbstkritische Hinterfragung der eigenen Rolle bis hin zu konkreten Lösungsstrategien helfen wir Dir in dieser Folge, die dicke Luft am Arbeitsplatz loszuwerden und wieder durchzuatmen.

Warum es so wichtig ist, peinliche Situationen zu meisternFreut euch auf eine Folge, in der es richtig was zu lachen gibt. Denn Claudia und Rolf berichten von eigenen peinlichen Momenten und wie sie die aufgelöst haben. Hört in dieser Folge, wie ihr den gelungenen Umgang mit Peinlichkeiten lernt und was das mit Lebensqualität zu tun hat.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Wie wir unerwünschte Prägungen abstellenWir alle sind geprägte Wesen und das muss auch nichts Schlechtes sein. Wir haben ja auch gute Dinge mitbekommen. Aber eben nicht nur. Hört in dieser Folge, was ihr braucht, um Prägungen zu erkennen und aufzubrechen. Warum es nicht unbedingt sinnvoll ist, die eigenen Eltern zu konfrontieren und wie man sich auch von Eltern abnabeln kann, die gar nicht mehr da sind.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Warum die Skandinavier die zufriedensten Menschen sindIn Finnland wohnen die glücklichsten Menschen, hat der Glücksreport der Vereinten Nationen zum 6. Mal ergeben.Das nutzen wir für uns und lernen von den besten! Schaut mit uns genauer hin, wie wir unseren Blick aufs Leben verändern können, um selbst ein zufriedeneres Leben zu führen. Spoiler: Freizeit, Natur und Nix machen, spielen eine viel größere Rolle als es den Leistungsdenkern lieb ist.

Wenn wir die Dinge zu persönlich nehmenDie Chefin hat Dich kritisiert, Dein Freund hat einen Termin verbummelt. «Bestimmt passiert das alles, weil sie mich eigentlich loswerden wollen!» Kommt dir bekannt vor? Dann höre in dieser Folge, wie Du es lernst, nicht immer alles so persönlich zu nehmen und wie Du dein Selbstwertgefühl steigerst. Erfahre außerdem, was das alles mit den ersten vier magischen Lebensjahren und einem zerknitterten 50-Euro-Schein zu tun hat.

Ab sofort wirst Du Deine 5 Nächsten mit anderen Augen sehenDu bist der Querschnitt der 5 Menschen, die dir am nächsten stehen, sowohl von der Art, die Welt zu sehen als auch von deinem Einkommen her. Darum ist es so wichtig, genau zu schauen, wem du deine Zeit schenkst! Kannst du diese Kette durchbrechen? Wenn ja, wie? Das erfährst Du in dieser Folge. Die Big 5 und ihr Einfluss auf Dich und Dein Leben - sind es Bewahrer oder Gestalter? Das zu erkennen, kann dein Leben verändern.Rolf Schmiel live auf der Bühne mit seiner neuen Show »PSYCHOHACKS«Überraschende psychologische Tipps für den Beruf, die Liebe und den Alltag kombiniert mit verblüffenden Experimenten und witzigen Geschichten über das menschliche Verhalten. Tickets gibt's hier: https://psychohacks.live.

Hilfe, ich gehe in die Knie und mein Kind kommt zu kurz - oder ich?Auch eure Wohnung hat eine Wellness-Oase! Findet raus, wo sie ist. Hört in dieser Folge, wie es euch gelingt, eure Akkus aufzuladen. Und wenn's nur für eine Stunde ist. Warum es euren Kindern gar nichts bringt, wenn ihr immer alles gebt und weshalb Perfektion weder euch noch eure Kinder zufrieden macht. Ihr erfahrt es, wenn ihr reinhört.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an podcast@psychohacks.de.

Sicherlich kennst Du Menschen, die ein Tattoo haben oder vielleicht sogar sehr viele oder andere, die sehr originellen Schmuck tragen, der auffällt. Manche tun dies einfach weil es ihnen gefällt, aber meine Vermutung ist, dass es dennoch bei einigen auch um das Aussenden einer bestimmten nonverbalen Botschaft geht. Ich verstehe diese nicht immer und ich möchte keinesfalls irgendjemandem irgendetwas unterstellen oder falsch interpretieren. Aber auf alle Fälle denke ich, dass dahinter dennoch eine Art Ruf nach dem Wunsch wahrgenommen zu werden steht. Vielleicht kennst Du auch solche Menschen oder arbeitest sogar mit ihnen oder triffst sie regelmässig. Vielleicht ist es dran, sie mal darauf anzusprechen, weshalb sie dies oder jenes tragen - und wer weiss, was sich daraus für ein offenes, persönliches Gespräch ergibt und wie aus Nonverbalem ein Beziehungsgespräch wird. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Die Schriftstellerin Olga Grjasnowa, 1984 in Baku in Aserbaidschan in der damaligen Sowjetunion geboren, ist zu Gast bei "Alles gesagt?", dem unendlichen Podcast. Seit ihrem gefeierten Debütroman "Der Russe ist einer, der Birken liebt" gilt sie als eine der wichtigsten Stimmen der jungen deutschen Literatur. Sie wurde mit zahlreichen Preisen ausgezeichnet, zuletzt erschien ihr Sachbuch "Die Macht der Mehrsprachigkeit." Über sechs Stunden spricht Olga Grjasnowa über Wladimir Putin, Russisch als Muttersprache und ihre Zeit im wilden Moskau, über ihre Kindheit in Baku am Meer, wo es zeitweise ausschließlich illegalen Kaviar zu essen gab, und über ihre Jugend auf dem Land in Hessen, mit, wie sie selbst sagt, "faschistoiden Lehrern". Sie berichtet, wie einmal ein deutsches Amt ihre deutsche Staatsbürgerschaft gelöscht hat und warum es in Berlin, wo sie heute lebt, einfach keine guten Ballettlehrer gibt. Als sie ihren Mann, den syrischen Schauspieler Ayham Majid Agha, kennenlernte, konnten die beiden sich nur mit Übersetzungsprogrammen unterhalten, heute hat das Paar zwei Kinder, die 2015 und 2017 geboren wurden. Die Familie lebt Berlin-Neukölln. Olga Grjasnowa erklärt, warum sie Sympathien für die deutsch-russische Betrügerin Anna Delvey hat und warum sie in Hotels nie ein offenes Glas Wein bestellen würde. Ihre Ehe, sagt sie, funktioniere nur im Urlaub nicht, romantisch veranlagt sei sie aber ohnehin nicht: "Beziehungsgespräche sind die Hölle auf Erden." Nach sechs Stunden und 17 Minuten beendet Olga Grjasnowa das Gespräch. Denn das kann bei "Alles gesagt?" nur die Gästin. Für Fragen, Anmerkungen und Gästewünsche schreiben Sie gern an allesgesagt@zeit.de. Abonnieren Sie hier (https://www.zeit.de/newsletter/alles-gesagt) auch den "Alles gesagt?"-Newsletter und erfahren Sie, wann neue Podcastfolgen erscheinen und Liveaufzeichnungen stattfinden – und erhalten ergänzendes Material zu den Gesprächen.

"Wie ticken wir Menschen? BB RADIO Moderatorin Antonia fasst die Psychologie-Themen der Woche unterhaltsam für Euch zusammen. Dabei verbindet sie aktuelle Geschehnisse mit den Ausführungen des Experten Dr. Dirk Baumeier. Diese Woche mit: irritierenden Komplimenten; Redebedarf in Beziehungen; schlechtem Service; Gerechtigkeitsgefühl & Erwartungsdruck.

Unsere live Show steht bevor, ein neues Kapitel beginnt. Solche Ereignisse sind immer aufregend und begegnen jedem auf die eine oder andere Weise im Leben. Aber was passiert da eigentlich in uns? Was ist dieser Stress, der als körperliche und geistige Anspannung angesichts einer unmittelbar bevorstehenden anspruchsvollen Aufgabe entsteht? Was ist der Sinn dahinter? Wir machen uns Gedanken dazu, wie man damit umgehen kann und warum er nützlich ist. Wir teilen unsere Erfahrungen so, dass du gut durch deine nächste Prüfung, nächstes Bewerbungsgespräch oder Beziehungsgespräch kommst. Uns gibt's Live am Montag, den 16.8.21 19:00 Uhr in Berlin Infos and Tickets: https://shop.krasserstoff.com/inselbuehne/events/stadt-land-schwul-der-podcast-kulturhaus-insel-berlin Unsere Website: https://www.stadtlandschwul.de Instagram: https://www.instagram.com/stadtlandschwul https://www.instagram.com/fkfbrln https://www.instagram.com/paout

Pfr. Ulrich Filler, Köln

Eine Folge, die sich mal wieder schwer in einen Titel und ein Summary pressen lässt. Es hat von allem was drin; Fetisch, Sex, Corona, Ressourcen, Erziehung und natürlich viele Strategien zur Selbsthilfe. Aber am spannendsten war wohl unser intimes Beziehungsgespräch, als wir endlich klärten, warum sich Sara so nervt, wenn Kafi der felsenfesten Überzeugung ist, sie hätte was ganz selber entdeckt. Wir reden über Resonanz, über Eier von 80jährigen Männern und über Lieder, die sich wie ein Crevettencocktail anfühlen. Aber eigentlich ist unser Hauptthema der Umgang mit der Unsicherheit, in der wir leben. Und warum uns innere Prozesse so viel Kraft und Energie kostet, und warum es sich lohnt, nachsichtig mit sich zu sein.

Erstaunlich, was man alles hört, wenn man sich auf die leisen Klänge konzentriert. Nicht nur eine Übung, die man in der Natur machen kann, sondern auch in Beziehungsgesprächen.

02.04.2020 - Birgit Kelle, Burkhard Müller-Ullrich, Annabel Schunke und Markus Vahlefeld reden über Liebe, Partnerschaft und Familie – und wie sich das unter den Bedingungen von Corona gegenwärtig darstellt und verändert

Mirna Funk ist egal, was andere über sie denken. Mit 30 fing sie noch mal an Philosophie zu studieren und traute sich endlich Schriftstellerin zu werden, obwohl ihr viele davon abrieten. Als der Vater ihrer Tochter sagte: "Das Ausräumen der Spülmaschine ist Sklaverei" schmiss Mirna ihn raus. Obwohl viele fragten: "Wie kannst du nur?" Sie entschied sich gegen weitere Beziehungen, aber für eine lange Psychoanalyse, erzieht ihr Kind heute alleine und nimmt sich trotzdem noch regelmäßig Zeit für sich. "Die hab ich unter anderem auch, weil ich keine Energie in nervige Beziehungsgespräche stecken muss", erzählt sie. Mirna Funk traut sich öffentlich auf Missstände in der Gesellschaft aufmerksam zu machen: Gibt Themen wie Feminismus, Gewalt gegenüber Frauen und dem jüdischen Leben in Deutschland viel Raum. Sei es in ihren Büchern oder auch über Instagram. Wie sie so frei, meinungsstark und selbstsicher geworden ist, erzählt sie in dieser Podcastfolge. Und, warum sie gerade überlegt einen Callboy zu testen, aber eigentlich schon genügend Sex für fünf Leben hatte. Viel Spaß beim Hören der Folge.

Podcast von Dipl.-Psych. Christian Hemschemeier, Institut für Integrative Paartherapie in Hamburg.(Online) Kurse: https://www.liebeschip.de(dort auch kostenloser Artikel über toxische Beziehungen)Buch "Der Liebescode": https://amzn.to/2IdzphuSelbstliebe Challenge:https://www.liebeschip.de/store/PUozLkKLLiebeschip Plus Community & Meditationen:https://www.liebeschip.de/store/gnBANouiSessions: http://www.eheberatung.info (persönlich) oderhttps://www.liebeschip.de/store/gbGxHF9vEmail Coaching:https://www.liebeschip.de/store/cLtLJ2zYAusbildung Liebeschip Coach:https://www.liebeschip.de/store/BzBZFs7Y UND https://www.liebeschip.de/store/KMT6j3qyFragen für den Newsletter: fragen@eheberatung.infoFacebook: http://www.facebook.com/PaarberatungHemschemeierInstagram: https://www.instagram.com/liebeschip/Impressum: http://www.eheberatung.info/impressum.htmlDP Christian HemschemeierRothenbaumchausee 1720148 Hamburgpraxis@eheberatung.infoSupport the show (https://www.liebeschip.de/store)

Recht haben oder Lösungen finden? Warum destruktiver Streit ein Beziehungskiller ist und wie Du Konflikte ohne Verletzungen klären kannst. Destruktiver Streit Erinnerst Du Dich an den letzten großen Streit mit Deinem Partner oder einem anderen wichtigen Menschen? Weißt Du noch, wie sauer Du warst, wie wütend oder verletzt? Wie enttäuscht von diesem Menschen, den Du doch eigentlich so liebst? Und vielleicht hast Du sogar selbst so richtig ausgeteilt, hast mal alles rausgelassen was Dich schon lange nervt. Gerecht oder ungerecht- wen interessiert das schon, wenn man erst mal richtig hochgefahren ist- dann geht es meist nur noch darum Recht zu haben, den kritischen Zeigefinger zu erheben, um so die Schuld des Anderen zu beweisen. Denn eins ist klar: Du bist hier das Opfer! Und deshalb hast Du Recht... Okay, ich hab jetzt ein bisschen übertrieben- aber ich bin sicher, dass Du diese "Aber Du..." , und "Nie machst Du...", "Immer muss ich..." Anklagespiele auch recht gut kennst. Und wenn Du ehrlich bist, geht es Dir in diesem Moment gar nicht mehr darum, Lösungen zu finden. Wenn wir streiten, wollen wir Recht haben, wir kämpfen- und zwar gegeneinander und nicht miteinander. Nicht immer streiten Paare allerdings so temperamentvoll und lautstark. Manchmal ist es eher ein "kalter Streit", der mit knappen, sarkastischen Sprüchen einhergeht, oder durch Abblocken, Ignorieren und Distanziertheit Verletzungen hervorruft. Glaube nicht, dass sich anschweigen oder die kalte Schulter zeigen, besser ist als sich lautstark zu streiten. Es ist nur eine andere Spielart. Das Problem nämlich ist immer dasselbe. Es wird keine wirkliche Lösung gefunden, zumindest keine konstruktive. Verdrängen, nachgeben und den Ärger runterschlucken, oder so tun, als sei nichts ist vielleicht kurzfristig hilfreich. Erst einmal kehrt Beziehungsfrieden ein. Zumindest scheint es so. Langfristig aber kochen die immer selben Probleme in der Beziehung hoch und deshalb auch irgendwann über. Der Versöhnungssex ist am schönsten Das mag sein, aber es ändert nichts daran, dass nach jedem destruktiven Streit Reste von Verletzungen bleiben, auch wenn die Versöhnung noch so schön war. Man entschuldigt sich vielleicht, verzeiht selbst und doch bleibt da noch irgendetwas zurück, tief innen. Wie Plaque legen sich bei jedem destruktiven Streit kleine Ablagerungen auf die Lebendigkeit der Beziehung. Unmerklich oft entsteht so mit der Zeit eine innere Abhärtung, das Vertrauen bekommt Risse, und irgendwann ist die Beziehung starr und leblos. Das passiert natürlich nicht sofort. Manchmal zeigt sich erst nach Jahren, dass die immer und immer wiederkehrenden gegenseitigen Verletzungen großen Schaden angerichtet haben. Dann hat man längst aufgehört, zu streiten. Bringt je eh nichts. Resignation ist angesagt, die Kluft zwischen den Partner ist wie ein Krater, groß und scheinbar unüberwindlich. Die Beziehung hat sich abgekühlt. Beziehungen sterben nicht aus mangelnder Liebe- sie sterben an mangelnder Kommunikation Das erlebe ich in der Paarberatung sehr häufig. Es gibt Paare, die seit Jahren nicht mehr über sich selbst und die Beziehung mit Ihrem Partner gesprochen haben. Sie sprechen auch während der Sitzung nicht mit dem Partner, sondern über ihn. Manchmal sogar in der dritten Person. Sie sind soweit entfernt voneinander wie der Mond und die Sterne. Die Körpersprache ist abgewandt. Auf die Frage, was sie noch verbindet, werden die Kinder angeführt, oder das Haus dass man gemeinsam gebaut hat. Auch die Gewohnheit. Das Leben funktioniert halt irgendwie, man lebt nebeneinander her. Ganz normal. Von Liebe, Leidenschaft, gemeinsamer Freude oder Zielen keine Spur. Zweckgemeinschaft. So ist es eben nach vielen Jahren Beziehung. Gemütliche Langeweile. So muss es aber nicht sein! Genau deshalb ist ja es so überaus wichtig, zu lernen wie man gelingend Probleme lösen kann und wie man miteinander im Gespräch bleibt. Und das Gute daran ist, dass man jederzeit damit anfangen kann. Ein Paar, dass nicht miteinander spricht, verlernt sich kennen Das Leben ist voller Veränderungen, jeden Tag passiert etwas Neues. Wir begegnen Menschen, wir lernen, wir lassen und inspirieren, wir machen Erfahrungen, ziehen Schlussfolgerungen. Dadurch verändern wir uns jeden Tag ein klein wenig. Es ist kaum zu spüren. Und doch passiert es, jedem von uns. Nach einigen Jahren Beziehungen denkst Du vielleicht, Du kennst Deinen Partner. In und auswendig sogar, was soll es da Neues geben. Die traurige Wahrheit ist, wenn Du nicht mit Deinem Partner im Gespräch bleibst, verlernt Ihr Euch kennen. Ihr habt kein Update mehr voneinander. Dann lebst Du mit einem Bild von Deinem Partner, dass Du für die Realität hältst, doch damit kannst Du total danebenliegen. Und irgendwann wachst Du auf und staunst, wie weit Ihr Euch voneinander entfernt habt. Versteh mich nicht falsch, ich möchte keine Beziehungsschreckgespenster an die Wand malen. Aber vielleicht hilft Dir die Erfahrung anderer Paare dabei, genau diesen Fehler nicht zu machen und einfach miteinander reden zu lernen. Deshalb verrate ich Dir jetzt das Geheimnis gelingender Beziehungsgespräche. Wenn Du diese Methode ausprobierst, wird sich etwas in Deiner Beziehung verändern. Das verspreche ich Dir. Regelmäßige, lösungsorientierte Beziehungsgespräche Alles was ich Klienten weitergebe, habe ich selbst probiert und für gut befunden. Glaub mir, ich kenne so gut wie alle Beziehungsfallen nicht nur in der Theorie. Und das hilft mir in meiner Arbeit mit Paaren wirklich weiter. Deshalb ist es mir so wichtig, dass Anleitungen nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis funktionieren. Aus den wirksamsten, bekannten Methoden habe ich eine Anleitung zusammengestellt, die schon vielen Paaren weitergeholfen hat. Hier kommt Sie: Die Grundlagen: - Regelmäßigkeit ist für Beziehungsgespräche sehr wichtig. Vereinbare mit Deinem Partner einen festenTermin, verabredet Euch so wie früher. Das gilt besonders, wenn Ihr wenig Zeit habt. Dieser Termin ist wichtig. Es geht schließlich um Eure Beziehung. Nehmt Euch ein oder zwei Stunden, in denen Ihr völlig ungestört seid. Am besten einmal pro Woche. Und wichtig: Handy ausschalten! - Begrenzt die Zeit. Gerade für Männer sind Beziehungsgespräche oft anstrengend. Wenn es erst einmal losgeht, scheint das irgendwie nie aufzuhören. Und am Ende ist man(n) doch wieder Schuld! Das höre ich von Männern immer wieder. Auch deshalb ist Struktur wichtig für Beziehungsgespräche. Wenn Ihr mit 20 oder 30 Minuten beginnt, ist das für den Anfang schon genug. Am besten, Ihr stellt Euch einen Kurzzeitwecker. - Einigt Euch auf ein Thema! Wenn Ihr jeweils nur ein Thema besprecht, ist das vollkommen ausreichend. Zu viele Themen lassen die Gespräche ausufern und sorgen schnell für neuen Konfliktstoff. - Vorbereitung ist alles! Nimm Dir vor jedem Gespräch 10 Minuten Zeit und mach Dir in Ruhe ein paar Gedanken zu dem, was Dir am Herzen liegt und was Du gerne sagen möchtest. Wenn Du Dir Notizen machst, geht es noch besser. Erkläre Deine Sichtweise aus der Ich- Perspektive. Keine Vorwürfe, kein verbaler Zeigefinger, keine Anschuldigen. Wie das genau geht, erkläre ich Dir im nächsten Absatz. - Zuhören ist eine Kunst. Wenn einer spricht, hört der andere einfach nur zu. Kein Unterbrechen, keine Kommentare, kein Augenrollen, keine zynischen Bemerkungen. Wenn Dein Partner spricht, hörst Du ihm einfach nur zu. Sonst nichts. Glaub mir, das klingt einfach, ist aber in Wirklichkeit ganz schön anstrengend. Das wirst Du sicher selbst bald merken. - Verständnisfragen sind okay. Wenn Dein Partner seine Sichtweise erklärt hat, kannst Du ihm sagen, was bei Dir angekommen ist und noch einmal nachfragen, ob Du das richtig verstanden hast. Vielleicht brauchst Du auch noch eine weitere Erklärung, um wirklich zu verstehen was Dein Gegenüber meint. Ablauf - Was ist mir an dem Thema wichtig? Beschreibe das Problem oder Thema aus Deiner Sicht. Wie stellt sich das Ganze für Dich dar? Erkläre Deinem Partner Deine Welt. Glaube nicht, dass Dein Partner doch wissen muss wie Du das siehst. Das stimmt nicht. Es ist Deine Aufgabe, es ihm zu erklären. Welcher Aspekt des Problems hat für Dich die größte Bedeutung. Wie stellt sich das dar? Bleibe dabei in der Ich- Haltung und vermeide den verbalen Zeigefinger. - Das bedeutet für mich, oder: ich frage mich dann, ob: Was bedeutet das für Dich genau? Was denkst Du dann? An was erinnert Dich diese Situation. Wie geht es Dir damit. Welche Fragen stellst Du Dir in so einer Situation? Lass Deinen Partner in Deine Gedankenwelt eintauchen, er hört Dir zu. - Ich fühle mich dann... Wie fühlst Du Dich in der Situation? Was geht in Deinem Innenleben vor? Benenne die leidvollen oder widersprüchlichen Gefühle, die für Dich in der Situation aktiv werden. Bleibe auch hier konsequent in der Ich-Haltung. Sprich von Dir. - Was wünschst Du Dir statt dessen? Formuliere einen Wunsch oder eine Bitte an Deinen Partner in Bezug auf das Thema oder Problem. "Ich wünsche mir, dass...Kannst Du das für mich tun?" Achte darauf, dass es keine Forderung wird, die Du aussprichst. - Bedanke Dich, dass Dir Dein Partner zugehört hat. Das ist wichtig. Frage Ihn, was bei Ihm angekommen ist. Ergänze vielleicht noch das eine oder andere. Lass es aber nicht in eine Diskussion ausarten. Fasst Euch an dieser Stelle besser kurz. Nun wechselt Ihr die Position. Du hörst aufmerksam zu. Dein Partner beschreibt genau wie Du das Thema nach den genannten Schritten aus seiner Perspektive. Gehe sicher, dass Du alles richtig verstanden hast. - Welche Lösungsvorschläge kannst Du machen? Überlegt Euch jetzt jeder 1 bis maximal 3 Lösungsvorschläge zu dem Thema. Jetzt, wo Ihr Eure verschiedenen Sichtweisen kennt, ist das sehr viel einfacher. - Jeden Vorschlag abwechselnd und einzeln bewerten. Auf einer Skala von 1 bis 10, wenn eins schlecht und 10 ganz wunderbar ist- wie würdest Du diesen Vorschlag bewerten? Stimmt abwechselnd über jeden Vorschlag einzeln ab, und zwar jeder für sich. Wenn der Durchschnitt Eurer Bewertungen über 7 ist, wird er notiert. Alles, was unter dem Durchschnitt 7 ist, sieht eher nach einem faulen Kompromiss aus. Alles unter 5 könnt Ihr getrost vergessen. Wichtig dabei ist, nicht zu diskutieren und zu argumentieren, sondern intuitiv abzustimmen. Das beugt der Gefahr von neuem Streit vor und ist dennoch sehr wirkungsvoll und stimmig. Wenn alles gut gelaufen ist, habt Ihr jetzt mindestens einen Lösungsvorschlag, mit dem beide gut leben können. Sozusagen eine win-win Situation, anstatt eines faulen Kompromisses. Ihr habt Euch zugehört und verstanden- und das war mit Sicherheit ein sehr eindrucksvolles und intensives Erlebnis. Manchmal entstehen dabei auch sehr berührende, emotionale Momente. Das ist richtig und wichtig. Sich auf diese Weise einander zu öffnen ist sehr bewegend. Wenn es sich gut anfühlt, könnt Ihr Euch während des Gespräches auch an der Hand halten, um die Verbindung zu spüren. Mach Dir bitte keine Sorgen, wenn Momente des Schweigens entstehen. Auch das ist möglich. Meist sind Sie voller Intensität und Gefühl. Die Praxis der Lösungsorientierten Paargespräche ist einfach, aber nicht leicht. Die Schwierigkeit besteht darin, bewusst neue Pfade der Kommunikation zu beschreiten, anstatt in die immergleichen, automatischen Muster zu verfallen. Und wie alles, was wir neu lernen, geht das am Anfang etwas holprig. Deshalb ist es gut, eine Struktur und einen Ablaufplan zu haben. Mit der Zeit merkst Du ganz von allein, dass es einfacher wird. Immer wieder erlebe ich, dass Paare dann die Methode etwas abändern, also für sich passend machen. Die Wirksamkeit der Lösungsorientierten Paargespräche beruht auf Achtsamkeit, wirklichem Zuhören und einer konsequenten Ich- Ansprechhaltung. Unter anderem habe ich dafür auf die Praxis der "Zwiegespräche" von Lucas Möller, aber auch auf die Methodik der "Gewaltfreien Kommunikation" von Marshall B. Rosenberg und der Lösungsorientierten Kurzzeittherapie von Steve des Shazer und Insoo Kim Berg zurückgegriffen. Alle Quellen findest Du in den Shownotes. Probier es aus, ich bin gespannt was Du dabei herausfindest. Vielleicht möchtest Du auch Deine Erfahrungen mit mir teilen, darüber würde ich mich wirklich freuen. Gerne kannst Du mir auch schreiben, wenn Du noch Fragen dazu hast. . Ich wünsch Dir auf jeden Fall viel Erfolg. Bis bald, Deine Claudia Bechert-Möckel Folge direkt herunterladen

Rene aus Wien ist das Beziehungsgespräch gekonnt umgangen. Daniel aus Salzburg war unabsichtlich Single und bei Lisa aus Völkermarkt haben ihre Freunde es offiziell gemacht!

Fri, 19 May 2017 03:30:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/125-bewusste-beziehung-bewusste-liebe-ein-mannertalk-mit-robert-christian ec5849c1ce9e4871a48c0ed60ab2c77c Anlässlich des Live-Events der Liebesrevolution in Erzhausen bei Frankfurt vom 26.-28.05.2017 spricht Christian und Robert Hornsteiner in einem Live-Webinar über Liebe und Beziehungen. Christian fächert das Thema Beziehung etwas auf und geht auf... Anlässlich des Live-Events der Liebesrevolution in Erzhausen bei Frankfurt vom 26.-28.05.2017 spricht Christian und Robert Hornsteiner in einem Live-Webinar über Liebe und Beziehungen. Christian fächert das Thema Beziehung etwas auf und geht auf die Fragen der Teilnehmer des Webinars ein. Dich erwarten antworten zu folgenden Fragen:   Was ist die größte Angst, die Männer in Beziehungen haben? Was macht Beziehungen eigentlich so schwer? Warum sind Beziehungen oft eine Herausforderung? Was für Voraussetzungen braucht es, um eine “gute” Beziehung zu führen? Wieso versprechen Männer etwas, was sie nicht halten können? Weshalb fällt es Männern schwer, sich auf Beziehungsgespräche einzulassen? Und: Kommuniziert er mit Dir womöglich eher durch Handlungen? Es geht in diesem Webinar vor allem auch um Erwartungshaltungen und wie wichtig Kommunikation ist. Diese Episode findet dieses Mal in einer Männerrunde statt, aber vielleicht ist diese Episode gerade deshalb für Frauen umso interessanter. Ein spannender Männertalk über ein Thema, das uns alle Bewegt. Wir wünschen Dir viele Erkenntnisse aus dieser Episode! Buche hier Dein Ticket für die Liebesrevolution vom 26. bis 28. Mai 2017 in Erzhausen bei Frankfurt Achtung: Wenn Du den Rabattcode “Beziehung” vor der Buchung angibst, erhältst Du Dein Ticket zum Frühbucherpreis.   Kontakt: Robert Hornsteiner mail: support@liebesrevolution.com www.liebesrevolution.com   The Experience - Seminare die Dein Leben verwandeln! Die human essence Online Academy Das Online Transformations-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! Zur talk about Show Deine Webinar Geschenke!   Ein Kommentar & eine Bewertung von Dir würde mir sehr viele bedeuten! Gib hier Deinen Kommentar & Deine Bewertung ab oder öffne einfach die Podcast-App im iPhone/iPad, suche nach „talk about show“, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Deine Videoanleitung zur Abgabe von Bewertungen findest du hier     Intro Musik: Licensor's Author Username: MotivatedMusic Licensee: Christian Rieken Item Title: Upbeat Corporate Pack Item URL: https://audiojungle.net/item/upbeat-corporate-pack/19002469 Item ID: 19002469 Item Purchase Code: 83c8e4dd-a49a-4d35-b005-b5defeb7edcf https://images.podigee.com/0x,sVtaxKOjDd70CDT8X_7WOYuRPmpcTSyq1VpByqW0ctrQ=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/33ec1985-f831-4e35-8070-579c7a186253.jpg Bewusste Beziehung - Bewusste Liebe - Ein Männertalk mit Robert & Christian https://podcast4e9751.podigee.io/125-bewusste-beziehung-bewusste-liebe-ein-mannertalk-mit-robert-christian 125 full Anlässlich des Live-Events der Liebesrevolution in Erzhausen bei Frankfurt vom 26.-28.05.2017 spricht Christian und Robert Hornsteiner in einem Live-Webinar über Liebe und Beziehungen. Christian fächert das Thema Beziehung etwas auf und geht auf... no Christian Rieken und Lilian Runge-Rie