Podcasts about schichtarbeit

Mehr Geld für Polizei- und Schichtarbeit sowie für Neulinge: Die Basler Regierung hat am Dienstag ein Lohnmassnahmen-Paket vorgestellt. Es kostet ab 2027 jährlich 20,6 Millionen Franken. Ausserdem: · Bauarbeiten für Unterflurcontainer starten · Forderungen nach mehr Rücksicht auf Autofahrende im Baselbiet

Pyritz, Lennart www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

Die Zeitzeugin von Zwangsarbeit und späteres Fotomodell Irma Frei trifft in der Sendung "Persönlich" auf den Pianisten Matthias Schulz, künftiger Intendant des Opernhauses Zürich. Das Gespräch führt Olivia Röllin. Matthias Schulz (47) wird ab kommendem Herbst neuer Intendant des Opernhauses Zürich. Der gebürtige Bayer greift zur Eröffnung am 19. September 2025 gleich selbst in die Tasten: Der studierte Pianist und Volkswirt begleitet die Mezzosopranistin Elīna Garanča bei ihrem Liedrezital. Dafür zieht er von Berlin nach Zürich. Ob er auch seine fünf Töchter für den Umzug begeistern kann? Fest steht: Derzeit lernt er noch Schweizerdeutsch und geniesst – neben der intensiven Planung für die kommenden Spielzeiten – die Nähe zu den Bergen und zum See. Irma Frei (84) wurde als Jugendliche ins Heim eingewiesen und kurz darauf zur Zwangsarbeit verpflichtet – und das nur, weil sich ihre Eltern damals trennten. Erst mit Erreichen der Volljährigkeit, die damals bei 20 Jahren lag, wurde Irma Frei in die Freiheit entlassen. Für drei Jahre harter Schichtarbeit erhielt sie zum Schluss lediglich 50 Franken. Später arbeitet sie als Fotomodell und Verkäuferin in einer Herrenboutique. Jahrzehntelang schweigt sie über dieses Kapitel ihres Lebens, weder ihr Mann noch ihre zwei Töchter wissen Bescheid – bis sie mit über 80 all ihren Mut zusammennimmt und ihre Geschichte öffentlich macht. ____________________ Moderation: Olivia Röllin ____________________ Das ist «Persönlich»: Jede Woche reden Menschen über ihr Leben, sprechen über ihre Wünsche, Interesse, Ansichten und Meinungen. «Persönlich» ist kein heisser Stuhl und auch keine Informationssendung, sondern ein Gespräch zur Person und über ihr Leben. Die Gäste werden eingeladen, da sie aufgrund ihrer Lebenserfahrungen etwas zu sagen haben, das über den Tag hinaus Gültigkeit hat.

Jan arbeitet dann, wenn andere noch schlafen oder schon längst Feierabend haben: Er arbeitet im Schichtdienst. Ihm gefällt die Abwechslung. Für die innere Uhr ist Schichtarbeit weniger optimal. Und auch für die Freizeit kann sie eine Herausforderung sein.**********Ihr hört: Gesprächspartner: Jan, Kraftfahrer, Straßen- und Grünflächenreiniger Gesprächspartnerin: Daniela Tieves-Sander, Soziologin und Arbeitsschützerin bei der IG Metall, hat über die Auswirkungen von Schichtarbeit promoviert Gesprächspartner: Volker Harth, Professor für Arbeitsmedizin und Maritime Medizin, Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf Autor und Host: Przemek Żuk Redaktion: Stefan Krombach, Lena Mempel, Lara Lorenz, Friederike Seeger Produktion: Alexander Hardt**********Quellen:Arlinghaus, A. & Lott, Y. (2018). Schichtarbeit gesund und sozialverträglich gestalten. Nr. 3 Forschungsförderung Report. Hans-Böckler-Stiftung. Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin (2022). Arbeitszeitreport Deutschland: Ergebnisse der BAuA-Arbeitszeit­befragung 2021.Harth, V. (Koor.) & Terschüren, C. (Co-Koor.) (2021). Leitlinie "Gesundheitliche Aspekte und Gestaltung von Nacht- und Schichtarbeit". Deutsche Gesellschaft für Arbeitsmedizin und Umweltmedizin.Rodenbeck, A., Mayer, G. (2023). Schichtarbeit. Somnologie 27, S. 216–225.Chellappa, S.L., Gao, L., Qian, J. et al. (2025). Daytime eating during simulated night work mitigates changes in cardiovascular risk factors: secondary analyses of a randomized controlled trial. Nat Commun 16, 3186.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Schichtarbeit: Wie schlafen wir, wenn wir nachts arbeiten?Schlaf erforschen: "Für Schichtarbeit sind wir nicht gemacht"Nachtschicht: Tipps, um wach und fit zu bleiben**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Facts & Feelings über Whatsapp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852 oder an factsundfeelings@deutschlandradio.de.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei Whatsapp die Datenschutzrichtlinien von Whatsapp.

Brauchen Frauen mehr Schlaf als Männer? Sind Langschläfer faul? Besser mit dem Partner in einem Bett nächtigen oder getrennt? In dieser Folge räumen wir mit zahlreichen Mythen rund um das Thema Schlaf auf – und geben euch jede Menge Tipps an die Hand, wie ihr in Zukunft mehr nächtliche Erholung findet. Dazu haben wir Prof. Kneginja Richter, Schlafmedizinerin, Chefärztin der Curamed Tagesklinik Nürnberg und Professorin an der Technischen Hochschule Nürnberg eingeladen. Mit ihr klären wir, wie gefährlich es sein kann, gegen den eigenen Biorhythmus zu leben und was man tun kann, wenn der Beruf das diktiert. Warum chronische Schlafstörungen in den letzten zehn Jahren um mehr als 30 Prozent zugenommen haben, und wie sie mit psychischen Erkrankungen zusammenhängen. Außerdem gibt es wieder praktische Ratschläge: Was kann man tun, wenn man abends grübelt und nicht mehr aus negativen Gedankenspiralen rauskommt? Hilft Sex beim Einschlafen? Und ist Snoozen ungesund oder sinnvoll?

Kennst Du das Gefühl, wie gefangen in einem Teufelskreis aus Stress, Schlaflosigkeit und Überforderung zu stecken? Woher nimmt man die Energie für Sport und gesunde Ernährung, wenn die Batterien leer sind? Prof. Dr. Ingo Froböse verrät, wie Du Dir Deine Energie in den Alltag – und ins Training zurückholst. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitäts-Professor (em.) der Deutschen Sporthochschule Köln und ehemaliger Spitzensportler. Seine Mission: Er tritt für das Thema Gesundheit in Gesellschaft, Bildung und Politik ein. Ingo Froböse zählt zu den medial gefragtesten Gesundheitsexperten Deutschlands: Er fungiert als Berater des Deutschen Bundestages in Fragen der Prävention, ist Speaker und Bestsellerautor zahlreicher Gesundheits- und Fitnessratgeber, darunter auch das 2025 erschienene Buch "Energize your life!". In dieser Podcastfolge mit Ingo erfährst Du unter anderem: Warum wir uns oft zu erschöpft für Sport fühlen – und warum Bewegung genau dann wichtig ist. Wodurch Erschöpfung entsteht und was dagegen hilft. Der wenig bekannte Unterschied zwischen Regeneration und Erholung Das richtige Temperaturniveau für tiefen, erholsamen Schlaf. Wie Du Urlaub im Alltag machst, um mehr Power für die Dinge zu haben, die Dir wichtig sind. Die optimale Trainingsdosis – und das effektive Minimum, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören!

Schichtarbeit belastet den Körper: Stress, Verdauungsprobleme und Vereinsamung sind nur einige der Folgen. Besonders Nachtschichten stören die innere Uhr. Ein Arbeitszeitexperte erklärt, wie sich Schichtarbeit auf Körper und Psyche auswirkt und was Betroffene und Arbeitgeber tun sollten. Außerdem geht es in der Folge um die Frage, ob Männer und Frauen auch einfach Freunde sein können. Hier findet Ihr die Handlungsempfehlungen für die richtige Gestaltung von Nacht- und Schichtarbeit: https://www.baua.de/DE/Themen/Arbeitsgestaltung/Arbeitszeit/Nacht-und-Schichtarbeit Unter diesem link findet Ihr mehr Informationen zur Initiative Pflege:Zeit: https://www.inqa.de/DE/angebote/inqa-experimentierraeume/der-aktuelle-foerderschwerpunk-organisationale-resilienz/pflege-zeit.html Hier findet Ihr die Studien zur Frage, ob Freundschaften zwischen Männern und Frauen wirklich funktionieren können: https://oops.uni-oldenburg.de/571/61/meeemo03.pdf https://de.statista.com/statistik/daten/studie/1323545/umfrage/meinung-der-deutschen-zum-thema-freundschaft-und-beziehung/ https://psycnet.apa.org/record/2022-05086-001 https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0265407510386192 Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts begrüße ich Dr. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin in der Stadtklinik Bad Tölz, Mentaltrainer und erfahrener Experte im Bereich der Schlafmedizin. Zusammen beleuchten wir, wie essenziell Schlaf für die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit ist, warum er eine unverzichtbare regenerative Quelle darstellt – und wie Schlaf zu einem echten Erfolgsfaktor für Gesundheit und Wohlbefinden werden kann. Dr. Schlott teilt sein umfangreiches Wissen über die Rolle des Schlafs für den menschlichen Körper, darunter: die Regulation von Hormonen und des Stoffwechsels oder auch die Schlagkraft unseres Immunsystems.  Wir sprechen über die Funktionen von Tiefschlaf und REM-Schlaf und klären, wie die verschiedenen Schlafphasen die Stressbewältigung unterstützen, körperliche und emotionale Ausgeglichenheit fördern oder unsere geistige Kreativität boosten können.  Dr. Martin Schlott erläutert insbesondere die Bedeutung regelmäßiger Schlafrhythmen, gibt praktische Tipps für die individuelle Schlafhygiene und zeigt auch auf, wie moderne Schlaftracker und Apps Ihnen helfen können, Ihre persönlichen Schlafmuster besser zu verstehen und zu optimieren.  "Der ERCM Medizin Podcast" Social & Webseite Instagram: https://www.instagram.com/ercm.podcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@ercm.podcast?lang=de-DE X (Twitter): https://twitter.com/ERCMPodcast Webseite: www.erc-munich.com Kontakt: podcast@erc-munich.com Dr. Martin Schlott - Social Media & Buch Webseite: LinkedIn: Dr. Martin Schlott Instagram: Buch: Erfolgsfaktor Schlaf (Link zur Bestellung, falls vorhanden) Schlüsselthemen - Schlaf und Regeneration für die Gesundheit - Schlafqualität für mentale Stärke und Belastbarkeit - Unterschiede zwischen REM- und Tiefschlaf - Praktische Schlafhygiene-Tipps - Schlaftracking und die Vorteile von Apps wie Somnio - Schlaf für Sportler und Führungskräfte Timestamps 0:00 Einführung in die Schlafmedizin und Vorstellung Dr. Martin Schlott 0:42 Warum Schlaf entscheidend für Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist 5:01 Narkose und natürlicher Schlaf: Unterschiede und Gemeinsamkeiten 8:45 Wie Schlaf das Immunsystem und die Stressbewältigung beeinflusst 12:27 Die Rolle von Hormonen im Schlaf, einschließlich Testosteron und Cortisol 20:18 Schichtarbeit und deren langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit 27:14 Der Einfluss von Schlafstörungen auf chronische Schmerzen 33:42 Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie zur Schlafverbesserung 40:16 Vor- und Nachteile von Schlaftrackern und Wearables zur Schlafüberwachung 48:17 Tipps zur Optimierung des Schlafrhythmus und Schlafgewohnheiten #Hashtags#Schlaf #Gesundheit #Schlafmedizin #Leistungsfähigkeit #MentalHealth #DrMartinSchlott #ERCMMedizinPodcast #Schlaftracker #Regeneration #Schlafqualität #ercmpodcast

Beim Entrümpeln eines lang leerstehenden Hauses in Leipzig kommt ein Notizheft ans Licht. Dicht beschrieben mit Liebesschwüren, Kochrezepten und vergeblichen Verabredungsversuchen. Wer hat das geschrieben und warum?

Heute dreht sich das heitere Alltags-Plaudern um hilfsbereite junge Männer, Schichtarbeit und Daten-Ablagesysteme. Short story long: Thomas berichtet von seinem neuen Job. Aber auch ernste Themen wie Fettsucht und Spielsucht kommen nicht zu kurz. Wir sind nämlich blühende Verfechter von Tabubrüchen. Gnüssets!

EinBlick – nachgefragt Podcast mit Interviews und Diskussionsrunden mit Expert:innen des Gesundheitswesens Unangenehme Wahrheiten – wie kann die medizinische Versorgung zukunftsfest ausgerichtet werden Darüber spricht Fachjournalist und EinBlick-Redakteur Christoph Nitz mit Dr. Moritz Völker, dem Vorsitzenden der Jungen Ärzt:innen im Hartmannbund Dr. Moritz Völker ist seit Oktober 2023 Arzt im Zentrum für Notfallmedizin am Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke. Zuvor war er Anästhesist in Weiterbildung am Evangelischen Krankenhaus Herne und am Gemeinschaftskrankenhaus Herdecke. Er ist Vorsitzender der Jungen Ärzt:innen im Hartmannbund und engagiert sich für die Verbesserung des Gesundheitssystems. Dr. Völker hat einen Abschluss in Humanmedizin von der Universität Witten-Herdecke und war zuvor als Rettungsassistent tätig. Der Arbeitskreis Junge Ärzt:innen im Hartmannbund setzt sich für die Verbesserung der Arbeits- und Lebensbedingungen junger Mediziner:innen ein. Schwerpunkte sind die Vereinbarkeit von Familie und Beruf sowie die Reduzierung von Arbeitsverdichtung und Schichtarbeit. Ziel ist es, Frustration und Abwanderung zu verhindern und einem Ärztemangel vorzubeugen. Der Arbeitskreis fordert grundlegende Veränderungen in den Versorgungsstrukturen und betont die Notwendigkeit eines breiten Konsenses innerhalb der Ärzteschaft. Die Jungen Ärzt:innen im Hartmannbund fordern eine ehrliche Auseinandersetzung mit den Herausforderungen im Gesundheitswesen. Ziel ist es, die Versorgungssicherheit zu stärken und die Arbeitsbedingungen für Mediziner zu verbessern. Im Fokus stehen die Anpassung der Krankenhausstrukturen an den tatsächlichen Bedarf und die Sicherstellung der ärztlichen Versorgung in ländlichen Regionen.

Ohne die Menschen, die in Schicht arbeiten, hätten wir sehr viele unserer Produkte und Dienstleistungen nicht, das ist vielen nicht bewusst. Schichtarbeit bringt eine Menge Herausfordernungen für den Körper und Geist mit sich, denn der natürliche Lebensrythmus kommt durcheinander. Von Schlaflosigkeit über ungesundes Essverhalten oder sozialer Isolation - viele Herausforderungen stecken in der Schichtarbeit. Heute spreche ich mit den Gründerinenn von ShiftMaids Tina und Niki, die selbst über viele Jahre in Schicht gearbeitet haben und Niki es immer noch tut, die viele praktische Tipps für Schichtarbeitende mitbringen. Mit ShiftMaids bieten die beiden vielseitige Unterstützung sowohl für Unternehmen als auch für die Beschäftigten über Trainings und Aufklärung, sowie online Kurse, Beratungen und Coachings und praktische und alltagstaugliche Umsetzungstipps. Hier geht's zur Website von ShiftMaids Hier anschlaulich die Herausforderungen und Praxistipps für Schichtarbeitende im Erklärvideo Mehr Infos zu ShiftMaids im PDF Hier geht es zum online Kurs

Tina Dachlauer und Nicoletta Bäuerle sind die Gründerinnen von ShiftMaids, einem innovativen Unternehmen, das sich auf Gesundheitscoaching für Schichtarbeiter*innen spezialisiert hat. Beide bringen eine außergewöhnliche Kombination aus praktischer Erfahrung und fundierter Ausbildung mit.**Tina Dachlauer**:Tina begann ihre Karriere als Industriemechanikerin bis zur Teamleiterin in einer männerdominierten Branche. Ihre umfangreiche Erfahrung im Schichtdienst und ihre Leidenschaft für Gesundheit motivierten sie, sich weiterzubilden und neue Wege zu gehen. Heute ist sie zertifizierte BGM-Managerin, Ernährungsberaterin und besitzt mehrere Trainerscheine. Ihr fundiertes Wissen in betrieblichem Gesundheitsmanagement und Ernährung fließt in ihre Arbeit bei ShiftMaids ein, wo sie maßgeschneiderte Gesundheitsprogramme entwickelt.**Nicoletta Bäuerle**:Nicoletta hat als Flugbegleiterin die Herausforderungen des unregelmäßigen Schichtdienstes aus erster Hand kennengelernt. Sie ist zertifizierte Resilienztrainerin, WingWave-Coach und Entspannungstrainerin. Ihre langjährige Erfahrung in der Fliegerei und ihre umfangreichen Weiterbildungen machen sie zur Expertin für Stressbewältigung und mentale Gesundheit. Bei ShiftMaids konzentriert sie sich darauf, den Teilnehmern zu helfen, ihre mentale Stärke zu entwickeln und stressresistenter zu werden.Gemeinsam gründeten Tina und Nicoletta ShiftMaids aus der Erkenntnis, dass Schichtarbeit besondere Anforderungen stellt, unabhängig vom Beruf. Ihre persönlichen Erfahrungen und umfangreiche Weiterbildung ermöglichen es ihnen, praxisnahe und effektive Gesundheitslösungen zu entwickeln. Ihre Programme umfassen die drei Kernthemen: Schlaf, Ernährung und soziales Umfeld, die direkt auf die Bedürfnisse von Schichtarbeitern zugeschnitten sind.Die einzigartigen Programme der ShiftMaids sind ein unverzichtbares Werkzeug für alle, die ihre Gesundheit im Schichtdienst verbessern wollen. Durch die Kombination von persönlicher Erfahrung und professioneller Ausbildung bieten Tina und Nicoletta einen Ansatz, der weit über herkömmliche Gesundheitsprogramme hinausgeht. Ihre langjährige Praxis und die Fähigkeit, theoretisches Wissen in den Alltag zu integrieren, machen ihre Coachings besonders wertvoll. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sat, 01 Jun 2024 22:01:00 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/72-verlorener-schlaf 462d97f7d4d4e077be6a1482a9406665 Kann zu wenig Schlaf überhaupt nachgeholt werden? Es kommt darauf an, wann und wie wir verpassten Schlaf nachholen wollen oder können! Begrüßung Kletterwand und Zeitverschiebung EUERE FARGE ZU LETZTEN FOLGE Lena schreibt: Danke für eure letzte Folge. Das war der entscheidende Impuls für mich. Ab sofort wird es mehr Regelmäßigkeit geben, obwohl ich noch studiere. Meine Frage: Warum waren in der Birmingham Studie „wohl keine Lerchen“ dabei? Andreas hatte das nur kurz ausgeführt, denn ich würde mich eher als Lerche bezeichnen. Marvin fragt: In der Studie wurde gesagt, dass sich die Melatonin-Produktion bei unregelmässig Schlafenden bis zu 2,5 Stunden verschoben hatte. Warum konnten sie dann überhaupt schlafen und ihre Zeit zusammen bekommen? Nachtrag zur Schichtarbeit, denn diese sind ganz besonders von unregelmäßigem Schlaf betroffen Für jedes Schichtsystem, für den jeweiligen Chronotyp, für die familiären Umständen usw. gibt es spezielle Schlafverhaltens-Regime. Unsere Schichtarbeitenden Klienten werden dazu eingemessen. Wer hier Interesse hat, meldet sich gerne bei uns: : info@schlafversteher.de DAS THEMA DER WOCHE: Der verpasste oder verlorene Schlaf Diese Thema schließt sich an unsere letzte Folge zum regelmäßigem Schlaf an. DIE MYTHEN DER WOCHE: Kann Schlaf - also verlorener Schlaf / verpasster Schlaf - überhaupt nachgeholt werden? Strenggenommen nicht … WENN WIR DAS GEWUSST HÄTTEN: Jede Stunde nicht geschlafen, ist nahezu vollständig verloren. Warum ist das so und warum kann Schlaf nicht wirklich nachgeholt werden? HABE ICH MIR ES DOCH GEDACHT: Das sogenannte Schlafkonto Logisch betrachtet kann es nicht (richtig) funktionieren. Dient eher eine Orientierung und Motivation, DAS BESCHÄFTIG ALLE: Es kommt darauf an, wann und wie wir verpassten Schlaf nachholen wollen? Wie und unter welchen Bedingungen, Nachteilen sowie Vorteilen greifen folgende Nachholansätze: Ich kann mein Defizit erst am Wochenende nachholen … Ich gehe am Folgeabend etwas früher zu Bett … ich wache morgens auf und hänge meine Fehlstunden direkt nach .. Der Mittagsschlaf .. UNSERE TIPS HEUTE Das geplante kürzere Schlafen, bzw. ich weiß, das es zu kurz werden wird? Wenn ich morgens eher aufstehen muss: … Wenn ich zu spät ins Bett gekommen bin: … Was kann ich am Folgetag tun, wenn ich zu kurz geschlafen habe: … Keine Erhöhung des Koffeins an solchen Tagen, besser wären Kälte, Licht, Bewegung … Einen Mittagsschlaf, wenn diese nicht das nächtliche Einschlafen stört (maximal 30 Minuten) Stress vermeiden … Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL • Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger • Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Michaela von Aichberger & Andreas Lange

Kevin Brucher trainiert seit seinem 16 Lebensjahr. Seit 2012 tut er dies auf Wettkampfniveau. Und schon 2013 stand er das erste Mal auf der Bodybuildingbühne. In der heutigen Episode spricht er mit Yasemine aber nicht nur über seine sportlichen Erfolge, sondern auch über so allerhand Steine, die er auf dem Weg dorthin vorfinden musste. Dazu gehören u.a. sage und schreibe 4 Bandscheibenvorfälle. Auch dürfen sich die Hörer*innen dieser Episode auf Tipps von sowohl Kevin als auch Yasemine freuen, wenn es um die Vereinbarkeit von Schichtarbeit und dem Bodybuildingsport geht – sowohl hinsichtlich Trainings, als auch Ernährung. Instagram: https://www.instagram.com/kevin.brucher.ifbb.pro/?hl=de WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Zeit ist besonders in unserer industrialisierten Welt eines der kostbarsten Güter. So wird in der Produktion beispielsweise Schichtarbeit betrieben, um möglichst keine unausgelasteten Zeiten zu haben. Wir selbst organisieren uns so, dass wir häufig möglichst viel in einen Tag oder eine Woche packen und sogar in den Ferien versucht man, möglichst viel zu sehen oder zu erleben - also eine Erlebnisdichte pro Zeiteinheit zu leben, die maximal ist. Und dann steht im Sprachgebrauch ein Wort quer in diesem Kontext: rechtzeitig. Es bedeutet wie es der Name sagt: zur rechten Zeit. Nicht zu früh, nicht zu spät - sondern eben rechtzeitig. In der Natur werden Früchte in einem gesunden Betrieb jedenfalls dann geerntet, wenn sie reif sind - zur rechten Zeit. Ein Betrieb, der nur den maximalen Ertrag ohne Qualität erwirtschaften will, dem ist rechtzeitig ein lästiger Stein im Schuh. Kannst Du es gut aushalten, wenn Du warten musst auf das Rechtzeitig in Deinem Leben? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

arbeitsunrecht FM ist ein Radio-Magazin rund um Arbeit, Ausbeutung und Organisierung im Betrieb. Eine Sendung für renitente Beschäftigte, aktive Betriebsräte und solche, die es werden wollen.Eine Stunde voll mit Nachrichten, Interview, Kommentaren und guter Musik.MODERATION: Elmar Wigand__________________________UNION BUSTING-NEWSKommentierte Presseschau: Betriebsratsbehinderung, Gewerkschaftsbekämpfung und Arbeitsunrecht in Deutschland.mit Jessica Reisner► Hannover: Union Busting bei Autohändler Nord-Ostsee Automobile► USA: Bundesklage gegen Mercedes-Benz wegen Union Busting in Alabama► Altenberg: Hotel Astor will Betriebsratsvorsitzende kündigen► Krankenkassen-Studie zeigt: Lohnabhängige machen Dienst nach Vorschrift. Innere Kündigung als Problem für Unternehmen.► Bremen: Klinikverbund Gesundheit Nord stellt Betriebsratsmitglied wegen Demo-Anmeldung kalt – Berufsverbote wie in den 70ern lassen grüßen__________________________INTERVIEW ► Streik-Rekord bei SRW Metalfloat in SachsenELMAR WIGAND spricht mit MICHAEL HECKER (IG Metall).Michael ist der zweite Bevollmächtigte der IG Metall Leipzig und Streikleiter bei SRW Metalfloat. Das Werk steht in Espenhein in Sachsen. Dort recyceln rund 180 Beschäftigte Metallschrott. Die Arbeit ist hart: Kälte, Hitze, Lärm und Metallstaub in der Lunge. Schichtarbeit. Dabei verdienen die Kollegen weniger als 2000 Euro netto. Sie wollen einen Tarifvertrag, endlich eine Lohnerhöhung und eine 38-Stundenwoche statt bisher 40 Stunden.Doch der Arbeitgeber verweigert kategorisch jede Verhandlung. So kommt es das das kleine Unternehmen SRW Metalfloat Geschichte geschrieben hat. Mit über 125 Tagen findet dort in Sachsen der längste Streik der IG Metall statt — und somit auch der längste Streik der deutschen Nachkriegsgeschichte statt.• Das ist kein Grund stolz zu sein, oder?• Wo hakt es denn?• Gibt es Streikbrecher, die den Betrieb weiter laufen lassen?• Wie hoch ist nach Deiner Schätzung der wirtschaftliche Schaden, den ihr pro Woche erzeugen könnt?• Warum beeindruckt der Schaden das Unternehmen offenbar nicht?• Wie ist eure Perspektive? Wie geht es weiter?• Ich nehme an, dass ihr auch den guten Ruf und die Ehre der IG Metall in der Region verteidigt?• Lass uns über den Osten reden. Man hörte in letzter Zeit verschiedene, widersprüchliche Dinge: Einerseits ein erstarkendes Selbsbewusstsein von Beschäftigten und erhöhte Bereitschaft Konflikte einzugehen, Betriebsräte zu gründen. Andererseits erschreckende Zustimmung für die AFD also für menschenfeindliche Bauernfänger und Hassprediger. Wie nimmst du die Stimmung unter den Werktätigen in Sachsen wahr?_________________________PLAYLISTEmily and the Blackouts — Nice girls don't play Rock 'n RollSnake Oil Salesmen — Grains of saltRosetta Howard — Delta boundKing Oliver — Crazy about my babyThe Verandas — Lemon popRECHTEWir spielen GEMA-freie Musik unter Creative Commons- oder Public Domain-Lizenz, die ihr für unkommerzielle Zwecke bedenkenlos weiter verbreiten könnt.Die gesamte Sendung kann, darf und soll für unkommerzielle Zwecke frei weiter verbreitet werden.LIZENZ: Attribution-NonCommercial-ShareAlike 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0) | https://creativecommons.org/licenses/by-...WER MACHT DIE SENDUNG?Der Verein Aktion gegen Arbeitsunrecht unterstützt renitente Beschäftigte, aktive Betriebsräte und konfliktbereite Gewerkschaften in ganz Deutschland. Wir sind unabhängig und finanzieren uns über Spenden und Fördermitglieder. Helft uns, macht mit!GEBT UNS FEEDBACK!Wenn ihr einschlägige Erfahrungen gemacht habt, wenn ihr kommentieren und mitmachen wollt, schreibt uns eine Mail: kontakt(at)arbeitsunrecht.deWir freuen uns über eure Rückmeldungen! MEHR INFOS: ⁠https://arbeitsunrecht.de/fm⁠IHR FINDET UNS GUT? ► Unterstützt uns mit einer Spende! ►https://arbeitsunrecht.de/arbeitsunrecht-fm-spende/

Zu viel Bildschirmzeit und zu wenig Struktur im Alltag wirken sich negativ auf unseren Schlaf-Wach-Rhythmus aus. Auch die Zeitumstellung auf Sommerzeit, Schichtarbeit und der Klimawandel stören die innere Uhr. Ausreichend Tageslicht kann helfen.

Wie jetzt, vor oder zurück? Am Ostersonntag werden die Uhren wieder auf die Sommerzeit umgestellt - von zwei auf drei Uhr. Die Zeitumstellung ist vielen Deutschen lästig. Wie wirkt sie auf unseren Schlaf und Biorhythmus?

Unter einer Ruhezeit versteht man leider nicht das Nickerchen im Büro! Im Arbeitszeitgesetz sind ganz klar so genannte Ruhezeiten geregelt. Und nachdem es in der Praxis zu diesem Thema immer wieder zu Missverständnissen kommt, wollen wir den Fokus dieser Folge der Ruhezeit widmen. Was ihr in dieser Folge zu hören bekommt ... ... sind klare Informationen rund um das Thema "Ruhezeit": Was bezeichnet man als Ruhezeit? Wie lange muss die Ruhezeit dauern? Gibt es Ausnahmen? Wie geht man bei Schichtarbeit mit dem Thema Ruhezeiten um? Wie sieht die Regelung in der Gastronomie aus? etc. Antworten auf alle Fragen bekommt ihr von unserer Expertin Christine Höller von der Hofer Leitinger Steuerberatung GmbH (www.hoferleitinger.at). STEUERAFFE - gut gebrüllt im Steuerdschungel. Euer Podcast für steuerliche und arbeitsrechtliche Fragen. Mehr dazu findet ihr unter www.steueraffe.at.

Die Streikwelle rollt. Es geht ums Geld, wie immer. Und um Arbeitszeiten und -bedingungen. Nicht wie immer. Die Belastungen sind gestiegen oder werden mehr zum Thema. Ist es Zeit, weniger und anders zu arbeiten? Oder können wir uns das nicht leisten? Moderation: Ralph Erdenberger Von WDR 5.

Nach der erneut gescheiterten Tarifrunde wollen die Lokführer den Druck auf Arbeitgeber Deutsche Bahn erhöhen. Erreichen wollen sie mit ihrem 35-Stunden-Streik ab Donnerstagfrüh eine 35-Stunden-Woche bei vollen Bezügen für Lokführer in Schichtarbeit. Von Johannes Frewel

Der Mensch im Mittelpunkt – über dieses unternehmerische Leitbild sprechen Timo und Moritz in der heutigen Episode von „Das Gleiche in Grün?!“ mit Christina Thurner von LOXXESS. Das Unternehmen ist auf komplexe Lagerlogistik und Fulfillment-Dienstleistungen spezialisiert und ist in den vergangenen Jahren stark gewachsen. Das richtige Personal zu finden und langfristig zu halten ist darum erfolgskritisch, oder? Timo und Moritz haben viele Fragen an Christina, die auch über ihre unternehmerische Tätigkeit bei LOXXESS hinaus in Brancheninitiativen an der Attraktivität der Logistik arbeitet: - Wie stellt sich LOXXESS den Herausforderungen im Recruiting? Welche Rolle spielen die Arbeitsbedingungen in den operativen Bereichen? Wie führt LOXXESS neue Technologien wie Exoskelette in den Arbeitsprozess ein? - Haben Familienunternehmen bei der Personalgewinnung bessere Karten als Konzerne? - Wie kann starre Schichtarbeit flexibilisiert werden? Welche Rolle spielt dabei Technologie? Und wie steht Christina zur Idee der Viertagewoche? - Was muss passieren, damit die Logistik attraktiver für weibliche Führungskräfte wird? Wie steht es um die Attraktivität der Branche insgesamt? Ist die Logistik in ihrer Breite überhaupt bekannt genug? Klingt spannend, oder? Also, schnell einschalten. Bezahlte Partnerschaft.

Ein Fünftel der Erwerbstätigen in der Schweiz arbeiten Schicht: in der Pflege, im öffentlichen Verkehr, bei Polizei und Feuerwehr, in der Reinigung, als Pizzakurier ... Laut Staatssekretariat für Wirtschaft verlassen 20% davon den Schicht-Job im ersten Jahr, die übrigen kommen damit zurecht. * Regelmässige Schichtdienste ermüden weniger. * Genügend Ruhetage sind essentiell. * Planung ist das A und O. * Frei haben, wenn andere arbeiten. * Pflege und Polizei machen nicht um 17 Uhr Feierabend. * Von der Industrie- zur Dienstleistungsgesellschaft. Im Podcast zu hören sind: * Fränzi Gall, Pflegeassistentin, arbeitet Schicht * Elia Perler, Polizist, arbeitet Schicht * Sibylle Marti, Historikerin, Universität Bern Erstsendung: 1.9.2023 Bei Fragen, Anregungen oder Themenvorschlägen schreibt uns: kontext@srf.ch Mehr zum Kontext Podcast: https://srf.ch/audio/kontext

NEUES FORMAT! In der heutigen Folge von "Frag den Schlafexperten" tauchen wir tief in die Welt des Schlafs ein.

Guter Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und Wohlbefinden. Das weiß sicher jeder. Aber wie bewußt ist Dir, dass deine Schlafgewohnheiten auch wichtig für deine Ehe oder Partnerschaft sein können?Darum geht es in dieser Folge.Inhalte:Schlaf und Beziehung (00:00:00) Der Einfluss von Schlaf auf Beziehungen und die Auswirkungen auf die Stimmung und Kommunikation.Faktoren für schlechten Schlaf in Beziehungen (00:03:02) Ursachen wie Schnarchen, unruhiger Schlaf, Kinder und Schichtarbeit, die den Schlaf in Beziehungen beeinflussen.Strategien für besseren Schlaf in Beziehungen (00:06:33) Tipps wie Einschlafrituale, gemeinsame Schlafgewohnheiten und Vermeidung von störenden Faktoren für besseren Schlaf.Beziehungspflege für besseren Schlaf (00:09:18) Gemeinsame Aktivitäten vor dem Schlafengehen, gegenseitige Unterstützung und Kommunikation für besseren Schlaf in Beziehungen.Willst Du wieder mehr Harmonie und Liebe in der Partnerschaft spüren?Möchtest Du Vertrauen aufbauen und Konflikte lösen?Oder möchtest du wissen, ob eine Begleitung in der Trennung (emotional, rechtlich und sachlich) die Lösung für deine individuelle Herausforderung ist?

Vor 3 Jahren hat William noch in Vollzeit als Chemikant gearbeitet. Heute ist der Bodybuilder aus Wuppertal selbständig und verdient seinen Lebensunterhalt als Influencer und Youtuber. Wie war der Weg in die Selbständigkeit? Hat sich der Wechsel gelohnt? Und wie sieht es mit Bodybuilding aus? Diese und weitere Fragen werden in unserer neuen Folge beantwortet. Wie gewohnt offen, ehrlich und ausführlich. Der Podcast wird präsentiert von ESN -Elite Sports Nutrition (www.esn.com) Unsere Empfehlung: ESN ISOCLEAR - Die erfrischende Proteinlimo mit hochwertigem Eiweiß. Ohne Zucker, ohne Fett und ohne Laktose. MADE IN GERMANY https://www.esn.com/products/esn-isoclear-whey-isolate

Jonas ist heute schon ausgepowert. Trotzdem ist ihm aufgefallen, dass Tim beim Friseur war. Jonas‘ Geheimnis ist, dass er jede Woche einmal zum Friseur geht. Und der macht auch den Bart jede Woche. Was die beiden wirklich unterscheidet, ist ihr Zyklus. Tim wird abends nochmal richtig wach und kreativ, um zu arbeiten. Jonas erzählt von Diary of a CEO, einem Podcast, bei dem gerade die Lead Data Scientist von Whoop zu Gast war. Sie erzählt, dass Menschen, die Schicht arbeiten, schlimme Probleme mit der Gesundheit haben und 15 Jahre weniger leben als normale Menschen. Crazy, aber: Wenn Menschen zwischen 22 und 4 Uhr mehrmals aufwachen, dann gelten sie auch als Schichtarbeiter. Jonas offenbart dann endlich mal, warum er auch eine Whoop trägt, der alte Data-Nerd. Er ist sich sicher: Ein Tropfen Alkohol macht die ganze Leistungsfähigkeit kaputt! Und Tim offenbart, dass er nicht mit einer Uhr am Handgelenk schlafen kann, das macht ihn kirre. Heute geht es aber nicht nur um Schlafzyklen, sondern um den Mehrwert von Data. Das ist nämlich wahnsinnig schwer. Jonas geht dabei auf Steuerung und Ergebnismetrik im Vergleich ein, am besten macht er das durch Treiberbäume anschaulich. Aber Data ist halt auch nicht für alles die Lösung! Es ist nur ein Punkt, um das Unternehmen besser zu machen. Und schnell amortisieren kann man das mit den Daten leider auch nicht... Wichtig ist, dass alle am gleichen Strang ziehen und nicht das eine Team für A verantwortlich ist und das andere sich nur für B verantwortlich sieht. Zum Schluss gibt es noch private Fragen und wir finden heraus, in welchem Film Jonas gerne für eine Woche leben würde – und mit welchem Persönlichkeitstyp er eine Firma gründen würde! MY DATA IS BETTER THAN YOURS ist ein Projekt von BETTER THAN YOURS, der Marke für richtig gute Podcasts. Zum allen wichtigen Links rund um Tim: linktr.ee/twiegels Zu allen wichtigen Links rund um Jonas und den Podcast: https://linktr.ee/jonas.rashedi 00:00:00 Barbiere und Friseure 00:01:19 Schlafrhythmus 00:04:39 Warum Jonas eine Whoop trägt 00:07:39 Mehrwert von Data messen 00:13:24 Data ist nur ein Teil 00:15:21 Treiberbäume 00:21:27 Aufbau von Coachings 00:23:16 Alles lösen mit KI 00:26:36 Insights zusammengefasst 00:29:32 Erwartungshaltung an Data 00:31:34 Privater Jonas 00:33:12 Jonas‘ Lieblingswitz

Die Entrümpelung eines Hauses in einem früheren Leipziger Arbeiterviertel fördert ein Notizheft zutage. Es ist randvoll gekritzelt mit Liebesschwüren, Kochrezepten und vergeblichen Verabredungsversuchen. Wer hat das geschrieben und warum?// Von Marcel Raabe und Manuel Waltz/ DLF 2019/ www.radiofeature.wdr.de Von Marcel Raabe und Manuel Waltz.

Die Entrümpelung eines Hauses in einem früheren Leipziger Arbeiterviertel fördert ein Notizheft zutage. Es ist randvoll gekritzelt mit Liebesschwüren, Kochrezepten und vergeblichen Verabredungsversuchen. Wer hat das geschrieben und warum?// Von Marcel Raabe und Manuel Waltz/ DLF 2019/ www.radiofeature.wdr.de Von Marcel Raabe und Manuel Waltz.

Herzlich Willkommen zu einer neuen Episode des Gymbrain Casts!  Wir sind back mit einer weiteren Q&A Episode. Diese Woche eine Episode von Adi und Bela mit vielen verschiedenen und teilweise brandaktuellen Themen. Wir haben über den Trend gesprochen dass immer mehr Leute die, teilweise auch uninformierte, Entscheidung treffen zu unterstützen, wie du den Drive für Training in Phasen schwerer mentaler Gesundheit und Schichtarbeit gesprochen. Neben diesen Themen gab es wie immer sonst auch einige interessante Diskussionen. Du hast eine Frage an uns? Nutze die Möglichkeit und stell uns deine Frage im Fragesticker, dann beantworten wir sie in einer der nächsten Folgen! Du willst mit uns zusammenarbeiten? Füll das Sheet im Link aus und wir melden uns für einen kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerncall mit dir. Wir freuen uns auf dich!  Application Sheet: https://docs.google.com/forms/d/1t8JpNCVxI6Zeswj_x2QfHmQxlC3yvzVD7rSqkRq8sCw/edit Gymbrain findest du hier bei Instagram: https://www.instagram.com/gymbrain.ch/ Adrian findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/adrian_isenegger/ Toni findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/toni__mey/ Ramon findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/ramon_limacher/ Bela findest du hier bei instagram: https://www.instagram.com/bela_ledergerber/ Spare beim nächsten EVO Einkauf mit dem Code: RAMON - damit bekommst du immer den aktuell besten Preis und unterstützt Ramon und seinen Content. EVO Shop: https://evosportsfuel.de Danke für das zu hören / schauen - lass uns gerne einen Kommentar, ein Like, eine Frage und ein Abo da wenn dir die Episode gefallen hat.

Ist es sinnvoll, zwei Tage weniger zu arbeiten, wenn überall sowieso schon Fachkräfte fehlen? Diese Frage kommt vielen Beobachtern in den Sinn, wenn es ums Trend-Thema Drei-Tage-Woche geht. Im Handwerk sorgte in der Vergangenheit bereits die Vier-Tage-Woche für hitzige Debatten, jetzt aber sogar nur noch drei Tage arbeiten? handwerk-magazin-Redakteurin Kerstin Meier besuchte für die Titelstory der Dezember-Ausgabe einen Betrieb, der fest entschlossen ist, die Drei-Tage-Woche einzuführen. Über ihre Erkenntnisse und Tipps, wie Betriebe das passende Arbeitszeitmodell für sich finden, spricht sie mit Chef vom Dienst Ramón Kadel in diesem Podcast.

Kennst du deinen Chronotyp? Und lebst du bereits danach - so gut es geht? Oder hast du das Gefühl, alles in deinem Leben geht gegen deine innere Uhr? In dieser Folge geht es um: - Überblick über den Schlaf-Wach-Rhythmus: Wie funktioniert unsere innere Uhr und wie beeinflussen Hormone wie Melatonin und Cortisol unseren zirkadianen Rhythmus? - Was ist ein Chronotyp? Erklärung der Unterschiede zwischen Morgen- und Abendtypen und wie sich unser Chronotyp über die Zeit verändert. - Forschung zum Chronotyp: Einblicke in aktuelle Studien, die genetische Verbindungen und die Auswirkungen auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden aufzeigen. - Selbsttest zum Chronotyp: Vorstellung des Munich Chronotype Questionnaire (MCTQ) und wie du damit deinen eigenen Chronotyp bestimmen kannst. - Leben gegen den Chronotyp: Die gesundheitlichen Risiken, die entstehen, wenn unser Lebensstil nicht mit unserem natürlichen Chronotyp übereinstimmt. - Einflussfaktoren auf den Chronotyp: Wie Licht, Ernährung, Bewegung, Hormone und Stoffwechsel unseren Chronotyp beeinflussen können. - Chronotypgerechter Lebensstil: Tipps, wie du deinen Tagesablauf, einschließlich Arbeit, Schlaf und Bewegung, an deinen Chronotyp anpassen kannst. - Tipps für Schichtarbeit und Eltern kleiner Kinder: Strategien, um mit den Herausforderungen von Schichtarbeit und der Betreuung kleiner Kinder umzugehen. Viel Freude mit der Folge!

In der heutigen Folge begrüßt Luis Teichmann (5_Sprechwunsch) seinen langjährigen Kollegen und quasi "Rettungsdienst-Ziehvater" Sascha, der als Lückenfüller für Christian Manshen (Samy Splint) fungiert. Durch die Schichtarbeit ist es dem Kölner und dem Rostocker nicht gelungen zusammen zu finden und damit ihr nicht 3 Wochen lang auf Retterview verzichten müsst, wurde diese Folge heute ohne Samy aufgenommen.Schriebt in die Kommentare oder via mail an info@retterview.de wie ihr dieses Format findet und ob eine Folge mit einem von beiden + Gast zukünftig auch bei euch Anklang findet.LETZTE RETTERVIEW TOUR TICKETS:https://retterview.ticket.ioFANSHOP & SUPPORT:https://www.retterview.de/merchKONTAKT

Willkommen zu einer spannenden neuen Episode unseres Podcasts! Heute begrüßen wir Don-Felix, unseren ersten Gast, der eine faszinierende Doppelrolle einnimmt: Als Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie meistert er jede Woche 60 bis 70 Arbeitsstunden, einschließlich langer Nachtschichten als Notarzt und Chirurg. Trotz dieses intensiven Berufsalltags findet er Zeit für seine Leidenschaft – den Sport.Don-Felix, mit einem Bachelor in Biologie aus den USA und einem abgeschlossenen Medizinstudium in Deutschland, ist nicht nur ein engagierter Mediziner, sondern auch ein begeisterter Kampfsportler und Läufer. In unserem heutigen Gespräch teilt er seine Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie man trotz eines anspruchsvollen Berufslebens körperlich aktiv bleiben kann. Wir diskutieren die Herausforderungen und Lösungsansätze, insbesondere im Umgang mit häufigen orthopädischen Problemen wie Rückenschmerzen.Neben seiner medizinischen Expertise und persönlichen Einblicke in das Fitbleiben, ist Don-Felix auch Gastgeber des Podcasts „Ärztliche Redepflicht“ (https://aerztliche-redepflicht.podigee.io/), in dem er spannende Themen rund um Medizin und Gesundheit behandelt. Unsere heutige Folge verspricht also nicht nur praktische Ratschläge für euer Training, sondern auch tiefe Einblicke in die Welt eines medizinisch und sportlich engagierten Fachmanns. Lasst euch inspirieren und lernt von Don-Felix, wie man auch unter anspruchsvollen Bedingungen Zeit für Sport findet und dabei gesund und fit bleibt!Links:- Podcast Don-Felix- Instagram Account von Don-Felix- Interview mit dem Spiegel von Don-Felix

Prof. Dr. Birgit Högl ist Expertin für erholsamen Schlaf. Über dessen Bedeutung für unsere Gesundheit, die Auswirkungen von Schichtarbeit und warum Schlafmangel dick macht, darüber spricht sie auf der Blauen Couch.

Jetzt den neuen WandelWerker Report sichern: www.wandelwerker.com/report2023 In vielen Unternehmen wird in rotierenden Mehrschichtsystemen mit Nachtschicht gearbeitet. Schichtarbeit, insbesondere in der Nachtschicht, hat jedoch auch Auswirkungen auf die Gesundheit. In der neuen Podcast-Episode spricht Anna mit Prof. Dr. Thomas Kantermann darüber, wie die innere Uhr des Menschen funktioniert. Gemeinsam sprechen sie über die gesundheitlichen Folgen von Nacht- und Schichtarbeit und welche Tipps Prof. Kantermann für die Gestaltung von Schichtarbeit geben kann. Jetzt den neuen WandelWerker Report sichern: www.wandelwerker.com/report2023

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Ein Fünftel der Erwerbstätigen in der Schweiz arbeiten Schicht: in der Pflege, im öffentlichen Verkehr, bei Polizei und Feuerwehr, in der Reinigung, als Pizzakurier ... Laut Staatssekretariat für Wirtschaft verlassen 20% davon den Schicht-Job im ersten Jahr, die übrigen kommen damit zurecht. * Regelmässige Schichtdienste ermüden weniger. * Genügend Ruhetage sind essentiell. * Planung ist das A und O. * Frei haben, wenn andere arbeiten. * Pflege und Polizei machen nicht um 17 Uhr Feierabend. * Von der Industrie- zur Dienstleistungsgesellschaft. Im Podcast zu hören sind: * Fränzi Gall, Pflegeassistentin, arbeitet Schicht * Elia Perler, Polizist, arbeitet Schicht * Sibylle Marti, Historikerin, Universität Bern; Mitglied der Sozialdemokratischen Partei Bei Fragen, Anregungen oder Themenvorschlägen schreibt uns: kontext@srf.ch Mehr zum Kontext Podcast: https://srf.ch/audio/kontext

Die Entrümpelung eines Hauses in einem früheren Leipziger Arbeiterviertel fördert ein Notizheftchen zutage. Es ist randvoll gekritzelt mit Liebesschwüren, Kochrezepten und vergeblichen Verabredungsversuchen. Wer hat das geschrieben und warum?Von Marcel Raabe und Manuel Waltzwww.deutschlandfunkkultur.de, Das FeatureDirekter Link zur Audiodatei

Die Entrümpelung eines Hauses in einem früheren Leipziger Arbeiterviertel fördert ein Notizheftchen zutage. Es ist randvoll gekritzelt mit Liebesschwüren, Kochrezepten und vergeblichen Verabredungsversuchen. Wer hat das geschrieben und warum?Von Marcel Raabe und Manuel Waltzwww.deutschlandfunkkultur.de, Das FeatureDirekter Link zur Audiodatei

Die Entrümpelung eines Hauses in einem früheren Leipziger Arbeiterviertel fördert ein Notizheftchen zutage. Es ist randvoll gekritzelt mit Liebesschwüren, Kochrezepten und vergeblichen Verabredungsversuchen. Wer hat das geschrieben und warum?Von Marcel Raabe und Manuel Waltzwww.deutschlandfunkkultur.de, Das FeatureDirekter Link zur Audiodatei

Heute erzählen Kabinenchefin Masha (@ayshe_tv__) und Kapitän Claus (@quax747) wie sie mit der Schichtarbeit umgehen, was sie dabei für Schlafgewohnheiten haben und wie sie mit Jetlag umgehen.

Was gibt's fürs Training während der Schwangerschaft zu beachten? Kann Frau in den Wechseljahren Muskeln auf- und Fett abbauen? Nackt-Gut-Aussehen-Hacks für die Schichtarbeit? Jenny und Mark beantworten Fragen aus der Dranbleiber-Community. ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, einen Jahresvorrat Vitamin D+K2 plus Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ______________ Jenny Zavrakis ist deutsche Vizemeisterin der Bodybuilding-Bikiniklasse, Personal Trainerin, Ernährungsberaterin und Mutter zweier Kinder (Numero Drei ist fast da). Als Online-Coach im Team MarathonFitness hilft sie Menschen dabei, ihre Fitness- und Figurziele zu erreichen. Wir beantworten in unregelmäßigen Abständen Fitness-Fragen, die uns via Instagram oder als Antwort auf den E-Mail-Newsletter erreichen. In dieser Folge: Schwangerschaft: das richtige und das falsche Training. Außerdem: Was gegen Heißhunger hilft. Fitness-Strategien für die Wechseljahre, Schichtarbeit: Die ultimative Fitness-Checkliste Reverse-Dieting: Was gilt es zu beachten, wenn Du vom Fettabbau zum Muskelaufbau wechselst? Perfekte Atmung beim Laufen und im Krafttraining, Wie Du Dich motivierst, wenn Du kein Bock hast, und vieles mehr … Viel Spaß beim Hören!

Susan ist zurück und trifft sich mit Markus zum Online-Bierkränzchen mit Käseschnitte und Eierlikör. Außerdem geht es um das kleinste Pferd der Welt, Schichtarbeit nach Biorhythmus und das absurdeste Wort der deutschen Sprache.

Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Zwei Forschende aus den USA und ein Däne bekommen den Nobelpreis für ihre Arbeit zum Zusammenstecken von Molekülen +++ Der Asteroid, der die Dinos ausgelöscht hat, hat wohl auch bis 100 Meter hohe Wellen verursacht +++ Schichtarbeit ist eine Belastung für die Gesundheit - helfen könnte ein 10-Stunden-Zeitfenster für Mahlzeiten +++

Gegen die innere Uhr zu leben, ist ungesund und kann zum Beispiel das Risiko für Depressionen und Angstzustände erhöhen. Eine US-Studie zeigt in diesem Zusammenhang: Wer nachts wach ist, aber nichts isst, hat weniger Anzeichen einer Depression.Von Christine Westerhauswww.deutschlandfunk.de, Forschung aktuellDirekter Link zur Audiodatei

Müdigkeit und der richtige Umgang damit sind sehr wichtige Themen in der Fliegerei und allgemein in Bereichen, in denen Schichtarbeit geleistet wird.

Der ständige Schichtwechsel und vor allem die Nachtschichten machen dich völlig fertig? Du bist nicht nur ausgelaugt, sondern auch dein Gewicht leidet unter den Umständen? Nur mit Cola und Süßigkeiten schaffst du es, dich wach zu halten? Ein anderer Job kommt für dich aber nicht infrage! Ich erkläre dir in dieser Folge, wie du es trotz Schichtarbeit schaffen kannst, eine gesunde Ernährung beizubehalten.

Der Fitness Fibel Autor, Sjard Roscher, im Interview:▹ Warum Sjard Schafhirte auf Neuseeland werden wollte▹ Werdegang als "das" Mcfit-Model Deutschlands▹ Die Geschichte der Fitness Fibel▹ Sjards Ganzkörper-Training▹ Seine zyklische Ernährung (9 Monate Aufbau, 3 Monate Cut)▹ Skinny Fat: Bulk oder Cut?▹ Zielgerichtet ernähren ohne kochen zu können▹ Trainerlizenz für Hobbysportler?▹ Ernährung und Schlaf bei Schichtarbeit▹ Am Bauch abnehmen und am restlichen Körper Muskeln aufbauen▹ >4500 kcal pro Tag essen▹ Sjards Vorbilder▹ Warum die Fettabbau Fibel sein letztes Buch ist▹ Jordan Petersons Lecture über die BibelMehr zu Alpha Progression:https://alphaprogression.comhttps://facebook.com/groups/alphaprogressionhttps://instagram.com/alphaprogressionMehr zu Sjard:https://instagram.com/sjard_roscher