Podcasts about Ern

Is he reintroducing himself to the fans who knew him before the billions and business deals? Is he introducing his greatness to a younger generation that questions his place in hip-hop? Or are we watching Shawn Carter finally pull back the curtain and remind us that underneath the mythology of Jay-Z is a human being?Ern revisits Chapters 1–4 and looks beyond the song selections to examine what Jay is actually revealing through them.From **“Meet the Parents” and “Brooklyn's Finest” to “This Can't Be Life,” “You Must Love Me” and “4:44,”** the conversation explores Jay's vulnerability, relationship with his father, competitive nature, lyrical depth and the experiences that may have helped create the artist and businessman we know today.And it raises one bigger question:**Why is Jay-Z choosing to tell this story now?**Reintroduction? Introduction? Humanization?Listen and decide for yourself.

Du weißt eigentlich genau, was zu tun ist, und machst es trotzdem nicht? Vielleicht willst du deine Ernährung umstellen, eine Meditationsroutine starten, endlich sichtbar werden oder in deinem Business etwas verändern. Und dann ist da diese innere Stimme: „Ich kann das nicht.“ „Mach's morgen.“ „Du musst vorher noch das lernen.“In dieser Folge zeige ich dir in 3 Schritten, warum du immer wieder stehen bleibst und wie du da rauskommst:

Wie kann man Heat-Training (in der Sauna) sinnvoll gestalten? Ist Puls, Ruheherzfrequenz oder Watt nun wichtig? Sind Zwift-Workouts als Anfänger sinnvoll? In dieser Folge haben wir ein weiteres spannendes Trainer Q&A für euch und sprechen mit Profi-Triathletin Franzi Hofmann, die 2026 bei der IRONMAN WM in Kona startet.Franzi Hofmann auf InstagramWERBUNG❤️ ⁠Jetzt Topteam-Sports Trainingslager checken & buchen⁠

Vitaminpräparate, Vitamin-Shots, Vitamin-Kuren und Vitamin-Infusionen machen alle große Versprechen: Strahlende Haut, ein starkes Immunsystem und mehr Energie. Doch was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt und was ist vor allem gutes Marketing? Wofür braucht unser Körper Vitamine überhaupt? Wann können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, und wann sind sie überflüssig oder sogar problematisch? Und was ist von Vitamin-Infusionen zu halten, die einen besonders schnellen Effekt versprechen? Darüber spreche ich heute mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Wenn ihr noch mehr Tipps für mehr Energie im Alltag haben wollt, dann hört doch mal bei Wissen Weekly rein: https://open.spotify.com/show/02RUOjUej5WoawxQWISAW9 Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Christine van den Berg "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Wie viel Fieber ist bei einem Baby noch normal und wann solltest du lieber sofort ärztliche Hilfe suchen? Was kannst du tun, wenn dein Baby stundenlang schreit? Und wie findest du zwischen all den Empfehlungen zu Impfungen, Stillen, Schnuller, Beikost und sicherem Schlaf einen Weg, der medizinisch sinnvoll ist und gleichzeitig zu deiner Familie passt?In dieser Folge spreche ich mit der Kinderärztin Laura Reshetnik über die Fragen, die im ersten Babyjahr besonders viel Unsicherheit auslösen. Wir schauen evidenzbasiert, aber ohne Dogmen, auf typische Infekte, wichtige Warnzeichen und die Frage, wann du deinem Gefühl vertrauen kannst – und wann du dein Baby unbedingt ärztlich vorstellen solltest.Dabei geht es nicht darum, als Mama jede Empfehlung perfekt umzusetzen. Es geht darum, medizinische Zusammenhänge zu verstehen, Risiken realistisch einzuordnen und informierte Entscheidungen zu treffen, die sich auch in deinem Familienalltag umsetzen lassen.Du erfährst unter anderem:wie viele Infekte im ersten Baby- und Kleinkindjahr noch normal sein könnenab welcher Temperatur Fieber bei Babys ärztlich abgeklärt werden solltewelche Warnzeichen bei Fieber und Magen-Darm-Infekten besonders wichtig sindwarum Babys in den ersten Monaten häufig mehr schreien und wann eine Schreiambulanz helfen kannweshalb nicht nur die Dauer des Schreiens zählt, sondern vor allem die Belastung für die Familiewie du mit krankem Besuch, Küssen und Infektionsrisiken im Wochenbett umgehen kannstwarum Unterstützung und Erholung im Wochenbett so wichtig sind – ohne starre Regeln für jede Familiewie Laura die empfohlenen Impfungen für Babys medizinisch einordnetwelche Reaktionen nach einer Impfung häufig vorkommen und wann du genauer hinschauen solltestwas du über Allergieprävention und die frühe Einführung von Allergenen wissen solltestwarum Stillprobleme häufig sind und gute Unterstützung einen großen Unterschied machen kannwie Schnuller und Flasche undogmatisch und familienfreundlich eingesetzt werden könnenwelche Empfehlungen für sicheren Babyschlaf gelten und warum die Realität manchmal individuelle Lösungen verlangtFür dich, wenn du …gerade Mama geworden bist oder dich auf dein erstes Babyjahr vorbereitestbei Fieber, Schreien oder Infekten schnell unsicher wirstdir eine wissenschaftlich fundierte Einordnung ohne Panikmache und Dogmen wünschstverstehen möchtest, welche Empfehlungen wirklich wichtig sind und wo individuelle Lösungen möglich sinddeinem Bauchgefühl vertrauen möchtest, ohne medizinische Warnzeichen zu übersehenDiese Folge soll dir keine perfekte Checkliste für das erste Babyjahr geben. Sie soll dir helfen, Zusammenhänge besser zu verstehen, Gefahren realistisch einzuschätzen und deinen eigenen, sicheren Weg als Familie zu finden.Vielen Dank an den Sponsor dieser Episode: ⁠babyforte.deHat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie mit einer Mama teilst, die diese Orientierung gerade gebrauchen kann, und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dichLaura findest du auf Instgram unter: @dr.laura.reshetnikNewsletter abonnieren: Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein PostfachTermin für meine ärztliche Online-Sprechstunde: Hier buchen1:1 Mentoring: Jetzt bewerbenInstagram: @dr.med.charlotte.schroerenHat dir diese Folge gefallen? Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify, teile deine größte Erkenntnis auf Instagram und abonniere den Podcast für neue Folgen – alle 14 Tage donnerstags.

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema "Ich habe jahrelang Kokosöl gegessen – heute sehe ich es anders“. Kokosöl wurde lange als echtes Superfood gefeiert – doch ist es wirklich so gesund, wie viele denken?In dieser Folge geht es darum, was hinter dem Hype steckt, welche Rolle Kokosöl in einer ausgewogenen Ernährung spielen kann und warum Florence heute anders darauf blickt als noch vor einigen Jahren. Außerdem erfährst du, worauf sie bei der Wahl von Fetten heute stärker achtet und was sie aus ihrer eigenen Erfahrung mitgenommen hat.---------------------------------------Link zum Omega-3 meines Vertrauens: https://www.zinzino.com/shop/2021498463/de/de-de/products/premier-kits/balance-supplements-kits/910331Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-challenge-keto/ Hier geht´s zu meinem individuellen 1:1 Coaching: https://myketocoach.de/keto-coaching/Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de

„Der Blutzuckerwert scheint normal zu sein. Und trotzdem kann der Stoffwechsel bereits aus dem Gleichgewicht geraten.“ Eine Insulinresistenz kann sich über Jahre entwickeln, ohne dass der klassische Nüchternblutzucker auffällig wird. Der Grund: Die Bauchspeicheldrüse produziert zunächst einfach mehr Insulin, um den Zucker weiterhin zuverlässig aus dem Blut zu bekommen. In dieser Folge der artgerecht HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, wie Insulinresistenz entsteht und welche frühen Warnzeichen darauf hindeuten können. Zunehmendes Bauchfett, Müdigkeit nach Mahlzeiten, Heißhunger, Leistungsschwankungen oder ein starkes Unterzuckerungsgefühl sind keine Diagnose, können aber Hinweise liefern. Bleibt die Insulinresistenz dauerhaft bestehen, kann sich daraus Prädiabetes und schließlich Typ-2-Diabetes entwickeln. Auch Fettleber, metabolisches Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen stehen eng mit einem gestörten Glukose-Insulin-Stoffwechsel in Verbindung. Entscheidend ist deshalb der Blick über den Blutzucker hinaus. Nüchterninsulin und HOMA-Index können zeigen, wie viel Insulin der Körper benötigt, um einen scheinbar normalen Glukosewert aufrechtzuerhalten. Auch Triglyceride, HDL, Taillenumfang und weitere Stoffwechselparameter helfen, Veränderungen früher zu erkennen. Ein einzelner Wert reicht dafür nicht. Entscheidend ist das Gesamtbild. Und genau hier liegt die Chance: Insulinresistenz ist kein unumkehrbarer Prozess. Bewegung und Muskelarbeit, weniger dauerndes Snacken, eine angepasste Ernährung, ausreichend Schlaf und der Abbau von viszeralem Fett können die Insulinsensitivität deutlich verbessern. Wir müssen also nicht warten, bis aus einer Stoffwechselverschiebung eine Erkrankung wird. Wer die frühen Veränderungen erkennt, kann rechtzeitig gegensteuern. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Wie wird aus medizinischem Wissen öffentliche Aufmerksamkeit – und warum ziehen Ernährung, Reizdarm oder das Mikrobiom mehr als manche wichtige Studie? Thomas Rösch spricht mit Birgit Terjung über DGVS-Öffentlichkeitsarbeit, Presse und Social Media: Wie vermittelt man komplexe Inhalte verständlich, und was können KI und ChatGPT dazu beitragen?

Wie sehr beeinflussen der weibliche Zyklus, Hormone und die eigene körperliche Verfassung eigentlich unsere Stimmung und unser Verhalten? In dieser Folge des Gemecker Podcasts sprechen Uli und Bernd darüber, welchen Einfluss der weibliche Hormonhaushalt, der Zyklus, Schlaf, Ernährung, Stress und die Psyche auf unsere Fähigkeit haben können, auch an herausfordernden Tagen liebevoll und gemeckerfrei zu bleiben. Dabei geht es auch um die Wechseljahre, hormonelle Veränderungen und die Frage, wie wir mit körperlichen Schwankungen umgehen können, ohne ihnen automatisch die Kontrolle über unser Verhalten zu überlassen. Uli und Bernd sprechen außerdem darüber, warum gerade die schwierigen Tage interessant für die eigene Selbstführung sind und was es bedeuten kann, die eigene körperliche Energie bewusst wahrzunehmen und entsprechend mit sich umzugehen. Auch das Thema Hormonersatztherapie kommt zur Sprache: Welche Gedanken und persönlichen Erfahrungen haben die beiden damit, welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und andere Faktoren und wo liegen für sie offene Fragen? Eine persönliche und kontroverse Folge über Zyklus, Hormone, Wechseljahre, Gesundheit, Selbstführung und die spannende Frage, wie viel Einfluss unser Körper tatsächlich auf unser tägliches Verhalten hat.

Ich möchte möglichst lange gesund sein und für meine Familie da sein.“ Genau das habt ihr mir in meiner Umfrage immer wieder geschrieben. Aber wie viel kann Ernährung darauf tatsächlich Einfluss nehmen? In dieser Folge schauen wir uns Langzeitdaten über Jahrzehnte an - und ein paar Zahlen haben selbst mich ziemlich schlucken lassen.Hier auf die Warteliste für den großen vollundwertig Kurs setzen:⁠⁠Warteliste „Bewusst voll und wertig“Quellen:DOI: 10.1038/s41591-025-03570-5 DOI: 10.1038/s43016-023-00868-wDOI: 10.1016/j.ajcnut.2023.11.010 DOI: 10.3322/caac.21858 Wenn dir der Podcast gefällt, hinterlasse mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Damit unterstützt du mich sehr.Für mehr fundiertes Ernährungs- und Einkaufswissen und alles rund um eine vollwertig, pflanzliche(re) Ernährung folge mir bei Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/vollundwertig/⁠⁠

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Jahrelang haben wir im Coaching gesagt: "Nach 18 Uhr nichts essen" ist kompletter Bullshit. Dann hat Josefine für ihren Ernährungs-Live-Call in die Forschung zu innerer Uhr und Insulinsensitivität geschaut. Und wir müssen zugeben: Ganz so einfach ist es nicht.In dieser Folge erklären wir, warum jedes Organ in dir eine eigene Uhr hat (dafür gab es 2017 den Nobelpreis), was Melatonin mit deinem Blutzucker macht und warum dieselbe Mahlzeit um 20 Uhr messbar schlechter wirkt als um 8 Uhr. Wir sprechen über die Harvard-Studie, die zeigt, dass spätes Essen hungriger macht. Über Schichtarbeit und ein 9 Prozent höheres Diabetesrisiko. Und über die Wechseljahre: Warum das Fett plötzlich zum Bauch wandert, warum bis zu 60 Prozent der Frauen dann schlecht schlafen und warum beides zusammen deine Insulinlage verschlechtert. Am Ende gibt es unsere ehrliche Hierarchie (Kalorienbilanz, Schlaf, dann erst Timing) und sechs Werkzeuge, die du ab morgen umsetzen kannst. Auch wenn du Schichtarbeit hast oder kleine Kinder.Support the show

The “What's Your Rank?” conversation apparently created some problems at home—and now the listeners want answers.Ern & Iso bring back Fan Questions for an episode centered around one uncomfortable idea: Where do you really rank in the heart of the person you love?Listeners bring scenarios involving exes, marriage, old flames, baby fathers, loyalty, jealousy, deceased spouses and relationships where one person may provide stability while someone from the past still holds a different emotional place.One husband learns his wife loved another man differently. Another listener wonders whether his girlfriend's emotional reaction to an ex reveals something deeper. A woman admits she doesn't know what she'd do if her ex came back ready to make things work. And another man is perfectly happy being the stable husband—so why should he destroy his peace worrying about somebody from 2004? 

Drei Jahrzehnte lang hat Dirk Steffens unsere Erde in den entlegensten Winkeln gefilmt und dabei auch die bedenklichen Folgen des menschengemachten Klimawandels mit eigenen Augen gesehen. Ausgerechnet er sagt heute: Wir haben mehr Lösungen als Probleme!In der ersten Folge von „Deutschland wird gut. Wetten?“ spricht er mit Alev Doğan über die zwei Wenden, auf die es ankommen wird, damit aus dem gefühlten Untergang ein Neuanfang wird: die Energie- und die Ernährungswende. Außerdem erzählt er von der „Ökodiktatur“, in der wir längst leben, warum das eine gute Nachricht ist und warum ein Rind zum Klimaschützer werden kann, sobald man es anders auf die Weide stellt.Jetzt kommt es auf euch an! Denn wo andere Podcasts aufhören, fängt „Deutschland wird gut. Wetten?“ erst richtig an. Wir wollen wissen: Haben Dirk Steffens und Alev Doğan euch mit dieser Folge überzeugt? Glaubt ihr mit uns, dass unsere Natur einen Neuanfang schafft? Dann stimmt jetzt mit eurer Stimme ab auf: https://wetten.thepioneer.de/Am Ende der Staffel werten wir alle Folgen aus und ermitteln, welches Thema und welcher Gast die meisten Menschen überzeugt haben und lösen die Wette mit einer Spende über 50.000 Euro ein, ermöglicht durch Initiator Reinhard Wiesemann, die dieser Gast an einen wohltätigen Zweck seiner oder ihrer Wahl vergibt.Mehr Infos zu unserem Gast:Dirk Steffens, Wissenschaftsjournalist und einer der renommiertesten Naturfilmer des Landes. Von 2008 bis 2022 war er das Gesicht von „Terra X“, für seine Filme hat er mehr als 120 Länder bereist und ein Millionenpublikum an Orte mitgenommen, die es sonst nie zu sehen bekommt. Heute arbeitet er für GEO und präsentiert die ARD-Naturfilmreihe „Erlebnis Erde“. Er ist Botschafter des WWF und der UN-Dekade für biologische Vielfalt, trägt das Bundesverdienstkreuz, war 2023 Wissenschaftsjournalist des Jahres und wurde 2024 zum Optimisten des Jahres gewählt. Zuletzt erschien sein Buch „Hoffnungslos optimistisch“.Anm. d. Red.: Dirk Steffens nennt in dieser Folge über 5.000 Hitzetote im Juni. Das war zum Zeitpunkt der Aufnahme die offizielle Schätzung des Robert Koch-Instituts. Inzwischen hat das RKI die Zahl nachträglich deutlich nach oben korrigiert: Allein auf die Woche vom 22. bis 28. Juni entfallen rund 9.600 hitzebedingte Sterbefälle.Foto Dirk Steffens © Janine Meyer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sind Matcha und Dubai-Schokolade Trends oder doch nur vorübergehende Hypes? Hanni Rüttler weiß das genau. Sie ist eine der bekanntesten Foodtrendforscher:innen Europas und beschäftigt sich damit, was in Zukunft auf unseren Tellern liegen wird. Was hat Einfluss darauf, was wir essen und wie werden sich unsere Ernährungsgewohnheiten verändern? Werden wir in Zukunft Nussschalen essen, noch mehr Proteine verzerren oder nur mehr Pflanzen am Teller liegen haben? In diesem "Küchengespräch" klären wir diese Fragen und schauen in die Kochtöpfe der Gegenwart und Zukunft.

Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie schon beim Anblick eines Stücks Kuchen zunehmen. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass tatsächlich Unterschiede im Stoffwechsel eine Rolle spielen könnten. Was hinter den sogenannten Stoffwechseltypen steckt und warum Kälte dabei überraschend wichtig sein könnte, erklärt in dieser Folge Dr. Tim Hollstein, Oberarzt im Bereich Endokrinologie und Leiter der Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein in Kiel. Hier findet Ihr alle Informationen zum Buch von Dr. Tim Hollstein: https://kuchenparadox.de/ Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Blähungen, Bauchweh, Unverträglichkeiten: Warum wir Beschwerden so lange hinnehmen und wie der erste Schritt gelingt   Blähungen, Verdauungsprobleme, Schmerzen, ein paar Kilo zu viel: Viele leben jahrelang mit Beschwerden, obwohl sie etwas ändern wollen. In dieser Folge fragt Julia Gruber: Wie viel Unwohlsein tolerierst du, und wann ist der Punkt, an dem du etwas dagegen machst?Julia spricht darüber, was uns zurückhält: die Angst vor Verzicht, vor dem Aufwand und davor, dass sich die Mühe am Ende nicht lohnt. Und über den inneren Kritiker, der sagt: Du schaffst es sowieso nicht. In dieser Folge: Warum Leidensdruck allein selten reicht, um etwas zu ändern Eine Schreibübung, mit der du herausfindest, was dich blockiert Wie du negative Selbstgespräche erkennst und umdrehst Warum eine Ernährungsumstellung weniger aufwendig ist als ihr Ruf Die 3 bis 5 Zutaten Regel für eine entlastete Verdauung Wann sich professionelle Begleitung und eine Mikrobiomanalyse lohnen Faustformel: Bei Unverträglichkeiten und Blähungen pro Gericht 3 bis 5 Zutaten, ein Kraut oder Gewürz, etwas Salz. Mehr braucht es nicht.   21-Tage Detox und Intervallfasten Programm: arktisbiopharma.ch/products/21-tage-detox-und-intervallfasten-bundle-nach-der-upgraders-methode   Sprechstunde mit Dr. med. Simon Feldhaus und Roman Gruber: arktisbiopharma.ch/products/sprechstunde-mit-dr-med-simon-feldhaus-roman-gruber Fragen? Sprich mit Milena aus dem Team: arktisbiopharma.ch/pages/beratung-kontakt Mikrobiomanalyse mit Audio-Besprechung: arktisbiopharma.ch/products/mikrobiomanalyse-mit-audio-besprechungJulias Illustrationen auf Instagram (@juliagruberart): www.instagram.com/juliagruberart Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.  

That's it – the chequered flag has fallen on the 2026 Motul ACU British Motocross Championship, with Conrad Mewse wrapping up the final title of the season in the MX1 class at Blaxhall.Paul and Ben look back at the MXGB finale, review the action from Blaxhall and see how their pre-race predictions played out. They also turn their attention to this weekend's Motocross of Nations at Ernée as Team GB prepares to take on the world.Subscribe for tons more MXGP, British Motocross, Enduro and Offroad content.Website - https://www.dirthub.co.uk/Podcast - https://www.dirthub.co.uk/podcasts/Instagram - https://www.instagram.com/dirthubuk/Facebook - https://www.facebook.com/dirthubuk

 "Wechseljahre? Das kann bei mir doch noch gar nicht sein!"Genau das denken viele Frauen. Dabei kann die Perimenopause bereits beginnen, während dein Zyklus noch da ist und lange bevor deine Periode endgültig ausbleibt.Vielleicht schläfst du plötzlich schlechter, dein PMS verändert sich, du bist weniger belastbar, deine Energie schwankt oder dein Körper reagiert auf Training und Ernährung nicht mehr so wie früher. In dieser Fit mit 40 Podcast-Folge erfährst du:✨ Wann die Perimenopause beginnen kann und warum viele Frauen sie zunächst gar nicht erkennen✨ Was sich bei Östrogen und Progesteron verändert✨ Warum Schlafprobleme, Zyklusveränderungen, Stimmungsschwankungen oder Brain Fog erste Hinweise sein können✨ Warum ein einzelner Hormontest nicht immer die ganze Geschichte erzählt✨ Weshalb nicht jedes Symptom ab 40 automatisch von den Wechseljahren kommt✨ Und warum Krafttraining, Protein, Kohlenhydrate und Regeneration gerade jetzt so wichtig werdenDenn vielleicht ist die entscheidende Frage irgendwann nicht mehr: „Ist das schon die Perimenopause?“Sondern: „Was braucht mein Körper jetzt?“Je besser du verstehst, was sich in deinem Körper verändert, desto gezielter kannst du darauf reagieren und stark, fit und voller Vertrauen durch diese Lebensphase gehen. Deine Daniela

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Die Hose wird locker, aber die Waage zeigt dieselbe Zahl wie letzte Woche. Genau an diesem Punkt hören die meisten auf – und zwar oft kurz bevor es sichtbar wird. In diesem Video zeige ich dir vier Dinge, die gerade in deinem Körper passieren und die keine Waage anzeigen kann: warum Wasser den Platz von Fett einnimmt, warum Muskeln weniger Raum brauchen, was Stress mit deinem Gewicht macht und warum dein Bauch von innen schrumpft, bevor du es außen siehst. Am Ende bekommst du drei einfache Messregeln, mit denen du deinen Fortschritt ehrlich beurteilst – ohne dich von der Waage aus dem Konzept bringen zu lassen.

Sie war überzeugt, sie isst zu viel. Dann bekam sie ihre ersten Ernährungstipps und die Portionen wurden riesig. Martina spricht mit Anne-Maria, 36, Lehrerin, die als eine der ersten das intumind Abnehmcoaching gemacht hat. Von 98 auf 78 Kilo, fast 10 Zentimeter weniger Bauchumfang, ohne Diät. In der Folge erzählt sie, wie skeptisch sie beim mentalen Training war und wann es für sie gekippt ist, was sich verändert hat, lange bevor die Waage reagiert hat, welche kleinen Alltagsroutinen ihr bis heute geblieben sind und was sie einer Freundin sagen würde, die keine Zeit für sich hat.

Die Neutralitätsinitiative ist an der Urne gescheitert. 70 Prozent der Stimmberechtigten lehnen die Vorlage ab. Nach dieser klaren Abfuhr fühlen sich die Siegerinnen bestärkt und hoffen, die SVP auch bei anderen Themen zu bezwingen. Weiter in der Sendung: · Auch die zweite nationale Vorlage, die Ernährungsinitaitive, ist wuchtig gescheitert. Sie sei ein gutes Beispiel dafür, dass zu radikale Anliegen beim Stimmvolk kaum eine Chance hätten, meint unser Abstimmungsbeobachter. · In Frankreich feiert das rechtsnationale «Rassemblement National» einen weiteren Wahlerfolg. Die Partei von Marine Le Pen schafft es im Senat – der kleineren Parlamentskammer – erstmals zur Fraktionsstärke. · An der Berufsweltmeisterschaft in China hat die Schweiz 12 Medaillen geholt. Sie gehört damit zu den besten Nationen, die angetreten sind.

Die Schweiz hat am Sonntag die Neutralitätsinitiative (70,2 Prozent Nein-Stimmen) und die Ernährungsinitiative (72,5 Prozent Nein-Stimmen) deutlich abgelehnt. Zwar war in beiden Fällen bereits im Vorfeld ein deutliches Nein erwartet worden. Die Deutlichkeit, mit der die Ideen gescheitert sind, ist dennoch bemerkenswert. Auch weil die Urheber der Initiativen unterschiedlicher nicht sein könnten.Da der millionenschwere SVP-Übervater Christoph Blocher, der eine radikale Interpretation der immerwährenden und bewaffneten Neutralität in der Verfassung verankern wollte. Dort die Umwelt- und Trinkwasseraktivistin Franziska Herren, die am Schluss fast ohne Partner eine radikale Umstellung der Landwirtschaft anstrebte.Warum waren die beiden Resultate am Schluss so deutlich? Was bedeutet das für die weiteren Debatten über die Schweizer Neutralität und über Nachhaltigkeit in der Landwirtschaft? Und gab es an diesem Abstimmungssonntag auch Überraschungen?Bundeshauschefin Larissa Rhyn ordnet die Ergebnisse und die Reaktionen dieser Abstimmung ein. Sie ist zu Gast in einer neuen Folge des täglichen Podcasts «Apropos».Produzent: Noah FendMehr zu den Abstimmungsresultaten:Leitartikel zum Abstimmungssonntag: Die Schweiz will sich nicht abschottenDeutliches Nein zur Neutralitätsinitiative: «Blocher? Der hat sich komplett verrannt»Interview mit Politgeograf Michael Hermann: «Die Bevölkerung hat sich angesichts der Bedrohungslage neu orientiert»Reaktionen zu Ernährungsinitiative: Nach dem Nein fordern Bauern mehr Geld. Die Jungen Grünen wollen eine Vegi-Kochlehre Unser Tagi-Spezialangebot für Podcast-Hörer:innen: tagiabo.chHabt ihr Feedback, Ideen oder Kritik zu «Apropos»? Schreibt uns an podcasts@tamedia.ch Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Arterien, Venen, Kapillargefässe sowie das Lymphsystem bilden unser Gefässsystem. Die Blutgefässe versorgen den ganzen Körper mit Nährstoffen und sind im wahrsten Sinne des Wortes unsere Lebensader. Unser Gefässsystem – alle Arterien, Venen und Kapillargefässe aneinander geknüpft – misst rund 100'000 Kilometer. Das entspricht der Strecke zweieinhalb mal um die Erde. Kein Wunder, sollten wir Sorge zu unseren Gefässen tragen. Die Chefärztin für Angiologie am Spitalzentrum Biel, Lea Attias-Widmer, empfiehlt, beim Hausarzt oder der Hausärztin regelmässig den Blutdruck und die Blutfettwerte, also das Cholesterin, kontrollieren zu lassen. Auch Übergewicht tut unseren Gefässen nicht gut. Dafür mögen sie Bewegung und eine ausgewogene Ernährung, am besten die mediterrane.

In dieser Episode geht es um Herzgesundheit bei MS. Kardiologe Dr. Christopher Schneeweis erklärt, wie Arteriosklerose entsteht, warum sie lange unbemerkt bleiben kann und welche Risikofaktoren wir im Blick behalten sollten. Wir sprechen über Blutdruck, Cholesterin, Bewegung und Ernährung, über sinnvolle Untersuchungen und darüber, was Menschen mit MS tun können, wenn körperliche Aktivität schwerfällt. Mehr zum Gast und seinem Podcast „Herzcheck": https://www.herz-mrt-praxis.de/podcast-herzcheck/ Zum Blogbeitrag: https://ms-perspektive.de/382-herzgesundheit/ Darum geht es in dieser Folge: warum Herz-Kreislauf-Gesundheit auch für Menschen mit MS wichtig ist wie Arteriosklerose entsteht und weshalb Ablagerungen zunächst keine Beschwerden verursachen welche Rolle Blutdruck, LDL-Cholesterin, ApoB, Lipoprotein(a), Rauchen und Diabetes spielen welche Werte und Untersuchungen helfen können, das persönliche Risiko einzuschätzen wann Herzultraschall oder Herz-MRT sinnvoll sein können wie Bewegung, Ernährung und Rauchstopp zur Vorbeugung beitragen wann Medikamente wichtig werden können welche Warnzeichen eines Herzinfarkts sofortiges Handeln erfordern Im Interview Dr. med. Christopher Schneeweis ist Facharzt für Innere Medizin und Kardiologie. Sein Schwerpunkt liegt auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen, kardiovaskulärer MRT und Prävention. Was tun, wenn MS die Bewegung einschränkt? Bewegung muss kein Leistungssport sein. Dr. Schneeweis spricht über angepasste Aktivität und Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht oder einem Theraband. Ebenso wichtig ist es, weitere beeinflussbare Risikofaktoren wie Blutdruck, Blutzucker und Rauchen zu beachten. Welche Schritte passen, hängt von der persönlichen Situation ab. Akute Warnzeichen Druck oder Enge in der Brust, Luftnot sowie Schmerzen in Armen, Hals, Rücken oder Oberbauch können auf einen Herzinfarkt hinweisen. Auch Übelkeit kann dazugehören. Bei Verdacht auf einen Herzinfarkt sofort die 112 wählen. Weitere Informationen bietet die Deutsche Herzstiftung. Bis bald und mach das Beste aus Deinem Leben, Nele Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Hier findest Du eine Übersicht zu allen bisherigen Podcastfolgen.

Überdeutlich schmetterte die Stimmbevölkerung gestern die Neutralitätsinitiative von SVP-Übervater Christoph Blocher ab. Durchs Band hat die Initiative Schiffbruch erlitten – trotz der mehreren Millionen, die Blocher selbst in die Kampagne steckte. Neben der massiven Niederlage des Blocher-Projekts werfen wir in der heutigen Folge Meyer:Wermuth einen Blick auf die andere Abstimmungsvorlage, die Ernährungsinitiative, und beleuchten die Abstimmungsergebnisse aus Luzern, Genf, Waadt und Basel-Stadt. Ausserdem stellen wir unsere neue Initiative für tiefere Krankenkassenprämien vor, deren Unterschriftensammlung schon bald beginnt, und diskutieren, warum der Gegenvorschlag des Bundesrats zu unserer Mietpreis-Initiative nicht wirklich ein Gegenvorschlag ist.((01:34)) Abstimmungen: Rückblick auf die eidgenössischen Abstimmungen vom 27.09.26((12:51)) Prämien-Initiative: Neue SP-Initiative für tiefere Krankenkassenprämien((19:29)) Mietpreis-Initiative: Der fragwürdige Gegenvorschlag des Bundesrats((26:26)) Kurze Antworten auf komplexe Fragen (Cornell University, Molina vs. Ems-Chemie, Konversionsmassnahmen, Grenzschutz-Initiative)

Alles alleine schaffen zu wollen ist ein Problem als Fitness Coach, Ernährungsberater & Personal Trainer. In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du damit umgehst. "Protect the Dream" ist das Motto bei YSConsulting: Für alles, was im Leben erstrebenswert ist, muss man arbeiten - den Traum von der eigenen Selbstständigkeit eingeschlossen. In dieser Folge geht es um: ✅ was Einsatzbereitschaft in der Selbstständigkeit wirklich bedeutet ✅ warum ein löchriges Fundament dich Jahre kostet ✅ das Ego, das dich davon abhält, dir Unterstützung zu holen ✅ warum du nicht warten solltest, bis es richtig brennt ✅ wie die Reise nach den ersten 10.000 bis 20.000 € aussieht: Team, Terminfreiheit, Führung ✅ warum du am Ende mehr Menschen hilfst, wenn du zuerst dir selbst hilfst Mehr zum YSMentoring:

Die Neutralitäts-Initiative wird vom Schweizer Stimmvolk deutlich mit 70 Prozent abgelehnt. Noch klarer ist das Resultat bei der Ernährungs-Initiative: 72 Prozent der Bevölkerung, welche an der Abstimmung (Stimmbeteiligung 47 Prozent) teilgenommen haben, sagen Nein. Alle Themen: (00:00) Neutralitäts- und Ernährungs-Initiative werden klar abgelehnt (04:58) Nachrichtenübersicht und Sport (10:20) Warum ein so wuchtiges Nein zur Neutralitäts-Initiative? (14:04) Welche Flexibilität braucht die Auslegung der Neutralität? (17:52) Bundesrat Cassis: «Ergebnis ist kein Votum gegen Neutralität» (22:02) Ernährungs-Initiative bei Volk und Kantonen ohne Chance (26:19) Sterbehilfe in Zürcher Altersheimen muss möglich sein (30:13) In Kuba schwindet die Hoffnung auf politischen Wandel (35:12) Chinas Landwirtschaft wird auf Hochleistung getrimmt

Die Schweizer Stimmberechtigten haben beide eidgenössischen Vorlagen deutlich abgelehnt: die Neutralitätsinitiative mit 70,2 Prozent, die Ernährungsinitiative mit 72,5 Prozent. Was sagten Sieger und Verlierer? Pro Schweiz und der SVP ist es nicht gelungen, eine Mehrheit der Stimmberechtigten von ihrem Anliegen zu überzeugen. Woran lag das? Sehr deutlich abgelehnt wurde auch die Ernährungsinitiative. Heisst: der Selbsversorgungsgrad bei Lebensmitteln wird nicht von heute 45 auf 70 Prozent erhöht. Was heisst das für die Zukunft? Ausserdem: Abgestimmt wurde auch über mehrere kantonale Vorlagen. Im Kanton Zürich etwa gab es ein Ja zu einer Ausweitung der Sterbehilfe und im Kanton Luzern soll die Gewalt rund um Fussballspiele stärker bekämpft werden.

Stimmvolk lehnt Neutralitäts-Initiative klar ab, Ernährungsinitiative scheitert deutlich an der Urne, Oranier-Parade reisst alte Wunden in Nordirland auf, neue SRF-Serie basiert auf Christine Brands «Blind»

Neutralitäts-Initiative und Ernährungs-Initiative werden mit grosser Mehrheit abgelehnt, Protestwelle in Spanien wegen Zwangsräumung, Frittier-Fieber an der an der Pommes-Frites-Weltmeisterschaft In Nordfrankreich

✨ **Schön altern oder nachhelfen?** Kaum ein Thema wird so emotional diskutiert wie **Botox, Facelift, Fettabsaugung und Schönheitsoperationen**. Doch was ist medizinisch wirklich sinnvoll – und was ist nur ein teurer Trend? Gemeinsam mit **Dr. Dr. Dorow**, Zahnmediziner und Schönheitschirurg, sprechen ich offen über die Möglichkeiten und Grenzen der modernen ästhetischen Chirurgie. Dabei geht es nicht um unrealistische Schönheitsideale, sondern um die Frage, wie man **gesund und selbstbewusst altern** kann. In diesem Interview erfährst du: ✅ Was gesunde Schönheitschirurgie ausmacht. ✅ Wann eine Operation sinnvoller sein kann als Cremes oder kosmetische Behandlungen. ✅ Wie sich ein ungesunder Lebensstil auf das Risiko einer Schönheits-OP auswirkt. ✅ Welche Möglichkeiten es bei schlaffer Haut nach Schwangerschaft oder starkem Gewichtsverlust gibt. ✅ Wann eine Fettabsaugung sinnvoll sein kann – und wann Abnehmen die bessere Lösung ist. ✅ Was gegen altersbedingten Knochenabbau getan werden kann. ✅ Wie sicher Schönheitsoperationen heute wirklich sind. ✅ Wie sich ein Facelift im Laufe der Jahre verändert. ✅ Ob Hautcremes tatsächlich einen Effekt haben oder oft zu viel versprechen. ✅ Warum täglicher Sonnenschutz eine der wichtigsten Anti-Aging-Maßnahmen ist. ✅ Für wen Botox geeignet ist, wann es sinnvoll eingesetzt werden kann und in welchen Fällen Vorsicht geboten ist. ✅ Wie lange Botox wirkt und welche Rolle Proteine für Haut, Gewebe und den natürlichen Alterungsprozess spielen. Mein Ziel ist keine Werbung für ästhetische Eingriffe, sondern eine **ehrliche, wissenschaftlich fundierte Einordnung**. Denn Schönheit beginnt nicht im OP – sondern bei einem gesunden Lebensstil. Gleichzeitig gibt es Situationen, in denen moderne Medizin sinnvoll unterstützen kann. Entscheidend ist, die Möglichkeiten und Grenzen zu kennen.

Unregelmäßige Mahlzeiten sind einer der meist unterschätzten Fehler in der Ernährung. Du kannst Dich noch so gesund ernähren – wenn Deine Essenszeiten ständig variieren, bringt das Deinen Körper aus dem Gleichgewicht.In diesem Video erfährst Du, wie unregelmäßiges Essen Deinen Blutzucker, Deine Hungerhormone und Deinen Energiehaushalt beeinflusst und warum das langfristig zu Heißhunger, Müdigkeit und schlechteren Fortschritten führen kann. Auch Dein Stoffwechsel und Deine innere Uhr reagieren sensibel auf fehlende Struktur.Außerdem zeige ich Dir, wie Du mit einfachen Strategien wieder Struktur in Deinen Alltag bringst: feste Mahlzeiten, bessere Planung und eine gezielte Verteilung Deiner Nährstoffe. So schaffst Du die Grundlage für mehr Energie, bessere Sättigung und langfristigen Erfolg.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:19 - Unregelmäßige Mahlzeiten: Ein häufig unterschätztes Problem02:25 - Warum regelmäßige Mahlzeiten sinnvoll sein können04:36 - Müdigkeit, Heißhunger & die „Blutzucker-Achterbahn“06:20 - Keine Frage ist zu einfach: Trau Dich nachzufragen08:22 - Mahlzeiten & innere Uhr: Die Rolle des zirkadianen Rhythmus09:34 - 3 häufige Probleme bei unregelmäßigen Mahlzeiten11:46 - 4 einfache Hebel für mehr Regelmäßigkeit im Alltag15:06 - So kannst Du das Ganze langfristig umsetzen Hier der Link zu meinem Buch: https://roc-sports.at/shop/buch-eine-anleitung-fuers-lebenAbonniere den Kanal für mehr Inhalte rund um Ernährung, Gesundheit und Performance – wissenschaftlich fundiert und direkt umsetzbar.Feinste Grüße,Chris “The ROC”

Jay-Z is revisiting his music and legacy, but Ern and Iso have one question: who is he actually doing it for?In this episode, the guys react to the opening chapters of Jay-Z's documentary and debate whether its stripped-down format with Rick Rubin actually serves the story. Can you revisit Jay-Z's classic years without Dame Dash, Biggs and the rest of the people who helped build the Roc-A-Fella era?That leads to a much bigger conversation about Jay-Z's place in hip-hop today. Ern and Iso argue that while Jay has reached extraordinary levels of success, his musical foundation remains the barbershop audience that followed him long before the billionaire status, Beyoncé and the corporate world. They also compare Jay's approach with Nas and Kanye West, discuss whether older artists should chase younger audiences or embrace their core fanbase, revisit the “Brooklyn's Finest”/Tupac story, and talk about Jay-Z's response to Cristal distancing itself from hip-hop. Is Jay-Z trying to reintroduce himself to people who don't care—or reconnect with people who never stopped listening?

Ahhh, jetzt was Süßes! Die Lust auf Zucker ist uralt - und quicklebendig. Der Mediziner Stefan Kabisch erklärt, wie Zucker im Körper wirkt, was daran problematisch ist und was wir gegen unseren Appetit auf Süßes tun können.Stefan Kabisch ist Stoffwechselmediziner und Studienarzt an der Charité in Berlin. Am 3. September 2026 ist er in unser Berliner Funkhaus gekommen und hat für uns seinen Vortrag unter dem Titel "Zucker – die süße Versuchung" eingesprochen. Vielen Dank dafür.**********+++ Deutschlandfunk Nova +++ Hörsaal +++ Deutschlandradio +++ Wissenschaft +++ Vortrag +++ Zucker +++ Zuckersteuer +++ süß +++ Ernährung +++ Erkrankung +++ Krankheit +++ Gesundheit +++ Stoffwechsel +++ Stoffwechselerkrankungen +++ Getränke +++**********In dieser Folge mit: Moderation: Katja Weber Vortragender: Stefan Kabisch, Studienarzt und Ernährungsforscher, Charité Berlin**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Fleisch aus dem Labor: Von der Technologie zum nachhaltigen KonsumEndometriose: Wie Ernährung helfen kannWissen unplugged: Eat the Hype? Ernährungsmythen im Check**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Wisst ihr, warum es keine gute Idee ist, Laubhaufen im Herbst wegzumachen? Ben und ich waren neulich ganz früh morgens unterwegs, da bemerkten wir einen kleinen Igel, der sich in einem großen Laubhaufen versteckte, um sich auf den Winter vorzubereiten. Der Mann, vor dessen Haus der Laubhaufen lag, wollte den Haufen aber loswerden. Um das Zuhause des Igels zu retten, mussten wir ihn davon überzeugen, den Laubhaufen zu behalten und vorsichtig umzusetzen. Ob uns das gelungen ist? Hört rein und findet es heraus! Eure Anna Das gedruckte YUMMI Magazin mit vielen weiteren Infos rund um eine gesunde Ernährung bekommt ihr gratis in teilnehmenden EDEKA-Märkten. Besucht und folgt uns auf unseren Seiten: Website: www.edeka.de/yummi Instagram: www.instagram.com/yummi_podcast Facebook: www.facebook.com/yummi.podcast

„Aber ich esse doch eigentlich gesund – warum nehme ich trotzdem zu?“ Vielleicht kennst du genau diesen Gedanken. Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig, isst nicht ständig Süßigkeiten oder Fast Food und lebst heute vielleicht sogar viel bewusster als noch vor zehn oder fünfzehn Jahren. Und trotzdem verändert sich dein Körper. Die Hose sitzt enger, besonders am Bauch scheint sich plötzlich mehr anzusammeln oder du hast das Gefühl: Mein Körper gibt einfach nichts mehr her. Und irgendwann fragst du dich: Was mache ich eigentlich falsch? Die Antwort ist nicht automatisch: Du musst noch weniger essen, noch mehr trainieren oder dich einfach mehr zusammenreißen. Denn gerade ab 40 und in den Wechseljahren verändern sich einige Rahmenbedingungen in unserem Körper. Muskelmasse und Körperzusammensetzung verändern sich, die Fettverteilung kann sich verschieben und auch Schlaf, Stress, Bewegung und Stoffwechselgesundheit spielen eine wichtige Rolle. Deshalb schauen wir uns in dieser Podcast-Folge fünf Stellschrauben an, die du kennen solltest, wenn du eigentlich das Gefühl hast, schon vieles richtig zu machen – sich auf der Waage oder an deiner Körperzusammensetzung aber trotzdem nichts oder sogar das Gegenteil tut. In dieser Folge erfährst du: – warum „gesund essen“ nicht automatisch bedeutet, dass du heute bedarfsgerecht isst – weshalb Protein, Ballaststoffe und die Zusammensetzung deiner Mahlzeiten ab 40 wichtiger werden können – warum auch bei gesunden Lebensmitteln die Gesamtmenge eine Rolle spielt – weshalb Muskelmasse für Stoffwechsel, Blutzucker und Körperzusammensetzung so wertvoll ist – warum Krafttraining und Alltagsbewegung unterschiedliche, aber wichtige Aufgaben haben – was Blutzucker und Insulinsensitivität mit deiner Stoffwechselgesundheit zu tun haben – warum die Lösung nicht darin besteht, Kohlenhydrate komplett zu streichen – wie chronischer Stress Schlaf, Appetit und Essverhalten beeinflussen kann – weshalb guter Schlaf ein wichtiger Teil deiner Gesundheitsroutine ist – welche Rolle die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren spielen – und warum sie trotzdem nur ein Teil des Gesamtbildes sind. Eine der wichtigsten Botschaften dieser Folge lautet: Mach nicht automatisch weniger. Schau genauer hin. Vielleicht brauchst du nicht weniger Kohlenhydrate, sondern eine andere Zusammensetzung deiner Mahlzeiten. Vielleicht brauchst du nicht noch eine zusätzliche Cardioeinheit, sondern mehr Krafttraining und Muskelmasse. Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Selbstoptimierung, sondern mehr Regeneration und besseren Schlaf. Und vielleicht brauchst du auch nicht noch weniger zu essen, sondern Mahlzeiten, die dich wirklich gut versorgen und länger satt halten. Denn gerade ab 40 dürfen wir aufhören, immer härter gegen unseren Körper zu arbeiten – und anfangen, besser mit ihm zu arbeiten. Mein Tipp nach dieser Folge: Versuche nicht, alle fünf Punkte gleichzeitig zu optimieren. Frag dich stattdessen: Wo liegt bei mir gerade das größte Potenzial? Ernährung? Muskelmasse und Bewegung? Blutzuckerbalance? Stress? Oder Schlaf? Such dir eine Stellschraube aus und beginne dort. Denn wir brauchen nicht ständig einen neuen radikalen Plan. Wir brauchen Routinen, die zu unserem Körper und zu unserer aktuellen Lebensphase passen. Viel Freude beim Anhören! Alles Liebe Adaeze Kapitel 00:00 „Ich esse doch gesund – warum nehme ich trotzdem zu?“ 03:13 Warum dein Körper ab 40 anders reagieren kann 06:02 Stellschraube 1: Isst du gesund – oder auch bedarfsgerecht? 08:48 Stellschraube 2: Muskelmasse & Alltagsbewegung 12:08 Stellschraube 3: Blutzucker & Insulinsensitivität 14:59 Stellschraube 4: Warum Stress nicht unterschätzt werden sollte 18:03 Stellschraube 5: Schlaf als Teil deiner Gesundheitsroutine 20:51 Hormone, Wechseljahre & die fünf Stellschrauben im Überblick

Damit Kinder das Richtige essen, brauchen sie früh eine gute Ernährungsbildung statt Vorschriften, sagt Yvonne Ilg vom Bundeszentrum für Ernährung. Das ist auch deshalb so wichtig, weil Familien und das Umfeld mitbestimmen, was auf dem Teller landet. Cuber, Anne www.deutschlandfunk.de, Campus & Karriere

In diesem Podcast spricht Simone Walther Büel mit Naturheilpraktikerin Nadja Röthlisberger. Sie erzählt ihr wie sie zu ihrer Berufung gefunden hat und beantwortet ihr folgende Fragen: 01:53 Nadja, du bist eidgenössich diplomierte Naturheilpraktikerin und zertifizierte Homöopathin und bezeichnest dich selbst als Macherin mit Herz. Erzähl uns doch zum Start gerade selbst noch etwas mehr, wer ist eigentlich Nadja Röthlisberger? 02:36 Was hat dich dazu bewogen Naturheilpraktikerin und Homöopathin zu werden? Gab es da einen bestimmten Auslöser oder reifte das so nach und nach in dir? 05:17 Auf deiner Website schreibst du, dass du auf deinem Weg zu deiner heutigen Berufung auch ein paar Kratzer und Beulen davon getragen hast und dich deshalb sehr gut in andere Menschen und ihre Probleme versetzen kannst. Magst du uns da noch etwas mehr dazu erzählen? 12:10 Du schreibst auf deiner Website auch, dass du mit deiner direkten Art manchmal überraschen kannst, die aber immer von Wohlwollen geprägt ist. Wie nützt dir diese Eigenschaft in deinem Alltag privat und im Beruf? 13:50 Eines deiner Steckenpferde ist die Kinderheilkunde. Du hast ja auch ein Buch geschrieben mit dem Titel «Naturheilpraktisch – Kinderheilkunde leicht gemacht!» Du richtest dich mit diesem Buch an allen die ihre Kinder naturheilkundlich behandeln möchten. Was ist es, dass dich an der Kinderheilkunde fasziniert? 17:27 Wie erlebst du das, sind Eltern heute vielleicht grundsätzlich ängstlicher, wenn ihr Kind krank ist als frühere Generationen? 20:46 Welche Rolle haben deine eigenen zwei Kinder gespielt, als du dieses Buch geschrieben hast oder dass du dieses Buch überhaupt geschrieben hast? 22:57 Du gibst auch Kurse zum Thema. Was sind aus deiner Erfahrung die häufigsten Themen, die Eltern mit Kindern beschäftigen? 25:49 Ein weiteres Thema, das dir sehr wichtig ist, ist die Frauenheilkunde. Was sind so die typischen Frauenthemen mit denen du immer wieder konfrontiert bist? 29:08 Du arbeitest mit den Lebens-Jahrsiebt, ein Modell aus der Anthroposophie. Was hat es mit diesen Sieben-Jahreszyklen auf sich und wie hilft dir dieses Wissen bei deiner Tätigkeit? 32:27 Auch interessant finde ich einen Workshop auf deiner Website in diesem Zusammenhang zum Thema «Spiegeljahre und Lebensplan». Was hat es mit diesen Spiegeljahren auf sich? Kannst du uns da noch etwas mehr dazu erzählen? 34:20 Nadja, jetzt haben wir viel über deinen Werdegang und deine Praxistätigkeit erfahren. Jetzt würde mich natürlich noch interessieren, wer ist denn eigentlich Nadja privat. Auf deiner Website beschreibst du dich als kreative Macherin, fröhlich, humorvoll und schlagfertig. Woher kommt diese Energie? Warst du schon als Kind so? 41:03 Und noch eine letzte Frage: Was möchtest du den Menschen hinterlassen, die dir begegnet sind? Website Nadja Röthlisberger: nadjaroethlisberger.ch Jetzt unbedingt reinhören in diesen Podcast und auch unsere weiteren Podcasts und unsere Blogs rund ums Thema Gesundheit, Ernährung und Komplementärmedizin entdecken: Webseite | https://www.ebi-pharm.ch/wissen/ebi-aktuell Linkedin | https://www.linkedin.com/company/ebipharm-ag/ Instagram | https://www.instagram.com/ebipharmag/ Spotify | https://open.spotify.com/show/0efW5HJVKaZUYxOOCLUgQU Soundcloud | https://soundcloud.com/ebi-pharm-ag YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCzF2mDbNz1YHunlEE-6bluA Apple Podcasts | https://podcasts.apple.com/ch/podcast/ebi-podcast/id1735897329

Jak dostat AI do každodenní práce firmy? Filip Dřímalka a Dalibor Mráz porovnávají zkušenosti s vývojem, daty a zaváděním AI do týmů. Dalibor se věnuje vývoji AI řešení a vede platformu ČERNÁ.AI.V epizodě probíráme:• Jak využít AI k tvorbě vlastního softwaru a automatizací.• Proč začít s konkrétním výsekem dat a jak přemýšlet o datovém „bazénu“.• Jak udržovat firemní znalosti a schvalovat změny důležitého kontextu.• Kde potřebujeme lidskou kontrolu a jak pomáhá kontrola plánu druhým modelem.• Jak propojit AI s interními systémy a začít třeba přehledem stavu projektů.• Jak si oba účastníci rozhovoru vytvářejí prostor pro učení, čtení a sdílení zkušeností v komunitě.Host: Dalibor Mráz — https://www.dalibormraz.cz/csModerátor: Filip Dřímalka — https://drimalka.com/Rozhovor vznikl před konferencí, o které se mluví v úvodu.

Katja lebt als Hausfrau und Mutter, weil sie es sich schon immer so vorgestellt hat. Lea nennt sich Tradwife und zeigt ihr traditionelles Leben auf Social Media. Zwei Frauen, die ähnlich leben, aber etwas ganz Unterschiedliches daraus machen. Traditionelle Rollenbilder sind bei jungen Leuten wieder präsent, dies belegen verschiedene Studien. Zeitgleich wird auf Social Media dieses traditionelle Familienmodell zelebriert und zum Lifestyle gemacht. Tiktokerin Lea sagt: «Mein Mann ist der Kopf und ich will ihm ein schönes Zuhause bieten.» Katja lebt ein ähnliches Modell – ohne Social Media: «Es ist schön zuhause, aber es ist nicht immer so einfach.» Zwei Frauen, ein Rollenbild – aber zwei ganz unterschiedliche Lebenswelten. ____________________ In dieser Episode zu hören - Lea Mayer, Bioanalytikerin - Katja, Hausfrau und Mutter ____________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ - Autor:in: Elma Softic - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen. ____________________ (00:00 - 01:45) Intro (01:45 - 03:46) Was ist eine Tradwife? (03:46 - 05:29) Lea lebt traditionell (05:29 - 08:38) Der Mann als Ernährer (08:38 - 12:22) «Leader, Provider, Protector» (12:22 - 15:08) Wie frei ist diese Entscheidung? (15:08 - 18:49) Zwischen Lifestyle und Ideologie (18:49 - 22:40) Was denken junge Menschen? (22:40 - 26:02) Warum der Tradwife-Trend so erfolgreich ist (26:02 - 31:38) Katja: Hausfrau und Mutter (31:38 - 33:54) «Es ist auch einfach ein Job» (33:54 - 38:11) Finanzielle Abhängigkeit (38:11 - 42:34) Lea und das Spiel mit Social Media (42:34 - 43:51) Fazit und Aufruf

Ern & Iso dive into the public conversation surrounding Lindsay Clancy and ask a difficult question: why has her case generated so much sympathy from some people while others struggle to understand that reaction?The conversation expands into motherhood, women openly admitting they never wanted to become mothers, relationships people may feel trapped in, and the difference between trying to understand someone's circumstances and excusing their actions.Then Ern connects the conversation to something even bigger: the algorithm will almost never tell you you're wrong.Whatever you believe, social media can surround you with people who agree—making opposing perspectives easier to dismiss.The guys also revisit their "What's Your Rank?" relationship conversations, whether people sometimes stay with partners they don't truly want, and why honesty—even when painful—may be better than living a life built around resentment.It's raw, uncomfortable, and exactly the kind of conversation Ern & Iso don't shy away from.

Wenn ich "Protein" sage, denken die meisten an Muskelaufbau und Proteinshakes. Dabei brauchst du Proteine für deine Hormone, deine Neurotransmitter, dein Immunsystem, dein Bindegewebe und deine Regeneration.In dieser Folge kläre ich ausführlich den Unterschied zwischen Proteinen und Aminosäuren, weil genau da bei vielen die Verwirrung anfängt. Ich spreche über die essentiellen Aminosäuren, über Leucin, über die Verbindung zu Energie, Schilddrüse und Immunsystem und darüber, warum dein Eiweißbedarf bei Krankheit und Verletzungen deutlich steigt.Ich sehe täglich Ernährungstagebücher und das Muster ist fast immer gleich: frisch, gesund, abwechslungsreich und viel zu wenig Eiweiß. Besonders bei pflanzlicher Ernährung braucht es dafür etwas mehr Planung.———————————————————Im Podcast erwähnt:SMAP von Everydays - Rabattcode: hannah10SMAP Drink von Everydays - Rabattcode: hannah10Podcastfolge 222: Essentielle Aminosäuren: Der Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

Du stehst vor dem Spiegel, ein kurzer Blick – und Dein Gehirn hat längst geurteilt. In 13 Millisekunden, schneller als jeder bewusste Gedanke. Aber ist dieses Urteil wirklich Deins? Oder haben Instagram-Filter und Hochglanzmagazine es Dir eingeredet?Dr. med. Stéphane Stahl ist Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie, habilitierter Wissenschaftler mit über 40 Fachpublikationen und mehr als 700 Zitationen in der Fachliteratur – und Vorstandsmitglied der Vereinigung der Deutschen Ästhetisch-Plastischen Chirurgen.Ausgerechnet er hat mit „Wunderschön“ ein Buch geschrieben, das ausdrücklich nicht für Schönheits-OPs wirbt. Angefangen hat es mit einer Provokation unter Freunden, ein paar Gin Tonics nach Mitternacht. Herausgekommen sind über 800 ausgewertete Studien aus Psychologie, Evolutionsbiologie, Neurologie und Soziologie – und ein Ergebnis, das gängigen Schönheitsidealen widerspricht: Attraktivität ist keine Frage von Perfektion, sondern ein Signal für Gesundheit. Und Extreme wirken in jede Richtung unattraktiv.In dieser Folge erfährst Du:Warum „Schönheit liegt im Auge des Betrachters“ wissenschaftlich nicht haltbar ist – und was stattdessen gilt.Warum Durchschnitt attraktiver ist als Perfektion – und warum das eine gute Nachricht für Dein Selbstbild ist.Was Krafttraining, Ernährung und Schlaf für Deine Ausstrahlung tun – in jedem Alter.Viel Spaß mit diesem Gespräch!____________*WERBUNG: Informationen zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.

Wie lange ist es eigentlich normal, dass es dauert, bis man schwanger wird? Welche Rolle spielen Alter, AMH, Ernährung, Stress und der eigene Zyklus – und ab wann ist eine medizinische Abklärung sinnvoll? In dieser Folge spreche ich mit Kinderwunschärztin Dr. Corinna Mann über Fruchtbarkeit und unerfüllten Kinderwunsch. Wir klären, welche Faktoren wir tatsächlich beeinflussen können, welche Aussagekraft der AMH-Wert hat, welche Rolle auch die männliche Fruchtbarkeit spielt und wann der richtige Zeitpunkt für den Besuch in einer Kinderwunschklinik sein kann. Außerdem sprechen wir über Zyklusstörungen, sinnvolle Untersuchungen, Supplements sowie die Möglichkeiten und realistischen Erwartungen rund um IUI, IVF und ICSI. Ein Thema, mit dem ich mich in den vergangenen Monaten auch persönlich sehr intensiv beschäftigt habe. Warum, werde ich zu einem späteren Zeitpunkt ganz in Ruhe mit euch teilen. Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts.

Hip-hop has more money, influence and global power than its pioneers could have imagined—but does more money automatically mean progress?In this solo episode, Ern takes a decade-by-decade journey through hip-hop, beginning with the block parties and cultural movement of the 1970s and following its transformation into a multibillion-dollar global force.The conversation explores early ownership disputes, artists learning the realities of record contracts, the explosion of the '90s golden era, the rise of rapper-CEOs and 360 deals in the 2000s, streaming and playlist gatekeepers in the 2010s, and the algorithm-driven landscape artists face today.Hip-hop won the attention of the world. Rappers became brands. Artists gained direct access to their audiences. But questions surrounding ownership, contracts, safety and control never completely disappeared.So after more than 50 years of growth, Ern asks the uncomfortable question:Did hip-hop actually progress—or did it just get richer?Listen, rate, review and share the Ern & Iso Podcast.

Kurz vor deiner Periode hast du plötzlich Bärenhunger, Heißhunger auf Schokolade, weniger Energie oder deine Stimmung fährt Achterbahn?

It doesn't matter who you are — your rank still matters.Ern & Iso kick this episode off with Aaron Rodgers' story about a former fiancée and the uncomfortable reality behind it: money, fame, success and status don't automatically make you somebody's first choice.That opens the door to a much bigger conversation about modern dating. Are people paying too much attention to what men and women claim they want online instead of watching how they actually behave? If somebody genuinely likes you, do all those dating “requirements” suddenly become negotiable?The guys then connect relationships to an even bigger shift happening in society. The traditional American Dream promised people a career, a home, a family and something worth working toward — but what happens when the next generation no longer believes that deal works for them? With streaming, entrepreneurship and alternative ways of making money, is the era of simply punching a clock for 40 years beginning to lose its appeal?And if everything else about modern life has changed, Ern & Iso ask the controversial question: Why do we expect relationships to stay exactly the same?From attraction and “ranking” to the working man, the soft life, traditional roles, open relationships, honesty and what people REALLY want from their partners, this episode turns into one of those classic Ern & Iso conversations where one topic leads to another — and somehow it all comes back together.What matters more in a relationship: what someone can provide, or where they genuinely rank in your heart?Listen, share, and join the conversation.Ern & Iso Podcast — perspective, conversation, and the discussions everybody else is afraid to have.

Hip-hop once raged against the machine—but did it eventually become the machine?In this solo episode of the Ern & Iso Podcast, Ern tackles one of hip-hop's biggest contradictions: a culture born from rebellion, struggle and giving a voice to overlooked communities becoming one of the world's most profitable industries.From glorifying drug dealers while condemning snitches, to artists speaking against exploitation while profiting from street imagery, violence and trauma, Ern asks where storytelling ends and exploitation begins.The conversation also examines the divide between hip-hop generations, the disappearance of radio as a place for breaking local artists, streaming economics, the loss of mixtape culture and why so many rappers eventually use hip-hop as a stepping stone into another industry.Success isn't the problem. Escaping poverty isn't selling out. Building wealth isn't betraying where you came from.But what happens when you escape the struggle while continuing to sell the struggle?Did hip-hop defeat the machine, join the machine—or become the very thing it once fought against?Tap in with Ern for a conversation about hip-hop's past, present and what could happen to the culture if it refuses to evolve.