Podcasts about Ern

Hast du das gewusst? Die USA haben ihre Ernährungs-Empfehlungen überarbeitet - und dabei die Ernährungs-Pyramide einmal komplett auf den Kopf gestellt! Protein wird jetzt stärker betont. Getreide weniger. Da stellt sich die Frage: Was ist dran an dem US-Trend? Müssen wir jetzt alle mehr Skyr essen? Sind Kohlenhydrate wieder der Feind? Oder ist das einfach der nächste Ernährungstrend? In dieser Folge ordne ich für dich ein: – Was genau sich in den USA verändert hat – Wie sich das vom deutschen DGE-Modell unterscheidet – Warum wir ständig einen Nährstoff zum Helden machen – Und was das wirklich mit deinem Körpergefühl zu tun hat Spoiler: Es geht nicht um Gramm. Es geht um Struktur, Sättigung und dein Nervensystem. Am Ende weißt du, wie DU für dich deine Wohlfühl-Ernährung definierst. Denn: Ernährungs-Berater können dir wichtige Hinweise geben und dir helfen. Der beste Experte für dich und deinen Körper bist du am Ende aber selbst. Diese Folge ist für dich, wenn du Ernährung verstehen willst – ohne dich wieder in einem neuen Trend zu verlieren. ................ Links aus der Folge:

In dieser Folge von „Ganz offen gesagt“ spricht Host Stefan Lassnig mit dem steirischen Landwirt und Unternehmer Manfred Hohensinner, Mitgründer von Frutura, dem größten Obst- und Gemüsevermarkter Österreichs. Hohensinner schildert seinen Weg vom kleinen Bergbauernhof und LKW-Fahrer zum Leitbetrieb, der täglich rund 1,3 Millionen Haushalte mit Obst und Gemüse versorgt, und erklärt, wie ihn seine Erfahrungen in Russland und der Ukraine für Umweltthemen sensibilisiert haben. Ein Schwerpunkt ist sein Geothermie-Projekt, mit dem Gewächshäuser klimafreundlich beheizt werden – gegen massiven Widerstand, jahrelange Verfahren und ohne passende Förderinstrumente, weil Geothermie in der landwirtschaftlichen Urproduktion rechtlich nicht vorgesehen ist. Hohensinner kritisiert die versteinerten Agrarstrukturen, warnt vor der rasch schrumpfenden Zahl von Bäuerinnen und Bauern und fordert eine ehrliche Debatte darüber, wie wir in Zukunft produzieren und essen wollen. Im Gespräch über den Lebensmittelhandel erzählt er von harten Verhandlungen mit fast monopolartigen Handelsketten, der Rolle von Flugblättern und Aktionen und seiner Idee der „gläsernen Produktion“, bei der Konsument:innen sehen können, wie Lebensmittel entstehen. Zur umstrittenen Umsatzsteuersenkung auf Lebensmittel meint er, dass sie strukturelle Probleme nicht löst, und erklärt detailliert, wie sich etwa der Preis eines Apfels aus Produktions-, Logistik- und Handelskosten zusammensetzt. Beim Lieferkettengesetz betont er, dass der Ansatz der Transparenz richtig, die bisherige Ausgestaltung aber praxisfern sei – insbesondere bei globalen Rohstoffen und Gewürzen – und kritisiert mangelnde Transparenz etwa in der Gastronomie. Abschließend ruft Hohensinner Konsument:innen dazu auf, ihre Macht bewusster zu nutzen, unrealistische Dumpingpreise zu hinterfragen und gemeinsam mit Landwirtschaft und Handel für resiliente, faire und klimafitte Ernährungssysteme zu sorgen.​Links zur Folge:Futura Podcastempfehlung der Woche:Cash or Crash - der Wirtschaftspodcast mit Wolfgang Unterhuber Wir würden uns sehr freuen, wenn Du "Ganz offen gesagt" auf einem der folgenden Wege unterstützt:Werde Unterstützer:in auf SteadyKaufe ein Premium-Abo auf AppleKaufe Artikel in unserem FanshopSchalte Werbung in unserem PodcastFeedback bitte an redaktion@ganzoffengesagt.atTranskripte und Fotos zu den Folgen findest Du auf podcastradio.at

Kann man ernsthaft Muskeln aufbauen ohne tierische Produkte? Sportwissenschaftler und veganer Bodybuilder Marc Dittmann beweist es - auf der Wettkampfbühne. In dieser Episode spreche ich mit Marc über alles, was du zum Thema veganes Bodybuilding wirklich wissen musst: von effektiven Trainingsmethoden über die besten pflanzlichen Proteinquellen bis hin zu den Supplements, die tatsächlich einen Unterschied machen. Marc nimmt kein Blatt vor den Mund: Welche Bodybuilding-Mythen sind wissenschaftlich längst widerlegt? Braucht man wirklich Whey-Protein für optimalen Muskelaufbau - oder reichen pflanzliche Alternativen genauso gut? Und wie sieht die Vorbereitung auf einen Wettkampf aus, wenn man sich ausschließlich pflanzlich ernährt? Außerdem sprechen wir darüber, warum Marc selbst vegan lebt – und was er über Menschen denkt, die zu Ex-Veganern werden. Viel Spaß!

In dieser zweiten Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen rund um Training, Ernährung und Regeneration: Wann macht ein Laufband wirklich Sinn und worauf sollte man achten? Außerdem: Welche Rolle spielt Protein wirklich und wo ist Hype – vor allem, wenn der Alltag mit langen Arbeitstagen und Pendeln die Recovery killt? Wir sprechen darüber, warum Schlaf nicht „ersetzbar“ ist, wie man späte Intervalleinheiten besser schlaffreundlich gestaltet und wie man Training sinnvoll in einen vollen Wochenplan integriert.

Ein knuspriges Brötchen am Morgen. Pasta mit Olivenöl am Abend. Und dazwischen die immer gleiche Warnung: Kohlenhydrate machen dick. Low Carb gilt als Lösung, High Protein als neuer Goldstandard. Kaum ein Nährstoff wird so leidenschaftlich diskutiert wie die Carbs. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS geht es um genau diesen Mythos. Was sind Kohlenhydrate eigentlich? Warum ist Zucker chemisch gesehen ebenfalls ein Kohlenhydrat? Und weshalb macht es einen gewaltigen Unterschied, ob Weißbrot und Limonade auf dem Tisch stehen - oder Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte? Kohlenhydrat ist nicht gleich Kohlenhydrat. Einfache, stark verarbeitete Varianten lassen den Blutzucker rasant ansteigen, fördern Heißhunger und bringen das Hormonsystem unter Druck. Komplexe, ballaststoffreiche Quellen wirken völlig anders: Sie stabilisieren den Blutzucker, nähren den Darm und versorgen den Körper gleichmäßig mit Energie. Low Carb entstand als Reaktion auf zu viel Zucker, zu viel Weißmehl, zu viele Fertigprodukte. Doch aus einer sinnvollen Kritik wurde oft ein radikales Konzept. Dabei zeigen Studien: Extreme sind selten die beste Lösung. Sowohl sehr hohe als auch sehr niedrige Kohlenhydratmengen können langfristig problematisch sein. Balance schlägt Dogma. Gerade für Frauen ab 40 bekommt das Thema eine neue Dimension. Sinkt der Östrogenspiegel, reagiert der Körper empfindlicher auf Blutzuckerschwankungen. Zu wenig Kohlenhydrate können zusätzlichen Stress erzeugen, die Darmvielfalt beeinträchtigen und das hormonelle Gleichgewicht stören. Gleichzeitig beeinflussen Carbs nicht nur Insulin, sondern auch Serotonin, Schilddrüsenhormone und sogar den Schlaf. Ballaststoffe sind dabei echte Gamechanger. Sie puffern Glukose, unterstützen die Darmflora und helfen beim Umgang mit überschüssigen Hormonen. Auch die Reihenfolge auf dem Teller kann sinnvoll sein: erst Gemüse, dann Protein und Fett, zum Schluss die Kohlenhydrate. Und in Kombination mit Bewegung werden sie von den Muskeln besonders gut aufgenommen. Welche Kohlenhydrate sind wirklich das Problem? Was sollten wir Frauen beachten? Und: Wie funktioniert eine gute Ernährung mit Kohlenhydraten? Ich verrate es Euch. Eure Anastasia

Hautprobleme gelten oft als kosmetisches Thema. Dabei sind sie häufig ein Hinweis darauf, dass im Inneren etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. In dieser Folge von Mission Gesundheit geht es um die Frage, warum gesunde Haut nicht im Badezimmer entsteht, sondern auf dem Teller beginnt. Gemeinsam mit der Dermatologin, Ernährungsmedizinerin und Besteller Autorin Dr. Yael Adler spreche ich darüber, wie Ernährung, Darmgesundheit und stille Entzündungen das Hautbild beeinflussen – und warum Cremes allein selten die Lösung sind. Wir schauen auf die Rolle von Omega 3, gesunden Fetten, den Einfluss von Stress und Hormonen und darauf, was unsere Haut uns über unseren Lebensstil sagen kann.

„Blutwerte sind nur Zahlen - Bedeutung bekommen sie erst im Kontext.“ Blut liefert viele Informationen über unseren Körper. In wenigen Millilitern stecken Hinweise auf Entzündungen, Stoffwechsel, Nährstoffversorgung und mögliche Erkrankungen. Trotzdem wird das sogenannte „große Blutbild“ oft überschätzt. Es untersucht nur die Blutzellen - also rote und weiße Blutkörperchen sowie Blutplättchen. Stoffwechselwerte, Hormone oder Vitamine gehören nicht automatisch dazu. In dieser Episode von HEALTH NERDS erklären Podcast-Host Felix Moese und Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, was ein kleines und ein großes Blutbild wirklich aussagen und welche Werte zusätzlich sinnvoll sein können. Dazu gehören zum Beispiel der Langzeitblutzucker HbA1c, der Eisen-Speicherwert Ferritin, das hochsensitive CRP als Entzündungsmarker oder genauere Cholesterinwerte. Entscheidend ist dabei nicht nur der einzelne Wert, sondern wie er eingeordnet wird. Ein HbA1c-Wert zeigt, wie sich der Blutzucker in den letzten Wochen entwickelt hat. Ferritin gibt Auskunft über die Eisenspeicher. Das hsCRP kann auf stille Entzündungen hinweisen. Doch all diese Werte müssen gezielt bestimmt werden - sie sind kein fester Bestandteil eines normalen Blutbilds. Wichtig ist außerdem: „Im Referenzbereich“ bedeutet nicht automatisch „optimal“. Referenzwerte orientieren sich an Durchschnittswerten der Bevölkerung. Ob ein Wert wirklich gut zum eigenen Körper passt, hängt von vielen Faktoren ab - etwa Ernährung, Stress, Bewegung oder dem Zeitpunkt der Blutabnahme. Ein einzelner Laborwert ohne Zusammenhang sagt daher oft weniger aus, als man denkt. Was zeigt ein großes Blutbild wirklich? Welche zusätzlichen Werte sind sinnvoll? Wann ist ein Wert zwar normal, aber trotzdem nicht ideal? Und wann lohnt sich ein Bluttest überhaupt? HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Spare 15% auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com mit dem Code: HEALTHNERDS15 (im Warenkorb eingeben) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

„Die Abnehmspritze bringt keine nachhaltigen Erfolge – sagt zumindest eine Meta-Analyse. Das war aber von Anfang an klar. Außerdem kann ich die Wirkung auch kostenlos erzeugen und erhalte dann sogar einen langfristigen Effekt – das sage zumindest ich!“ Mit dieser Aussage starten wir in eine neue und spannende Podcastfolge rund um das populäre Thema Abnehmspritze! Daniel und Milena überprüfen, was an der Aussage dran ist: Ist sie wirklich nutzlos oder gibt es doch Menschen, für die sie sinnvoll sein kann? Welche Kosten kommen überhaupt auf einen zu und wie ist die Wirkung der Spritze? Dazu ziehen wir Ergebnisse einer neuen Meta-Analyse aus dem Januar 2026 heran und ordnen sie aus unserer persönlichen Meinung sowie unsere Sicht als Ernährungsberater ein. Ist die Spritze eine echte Hilfe oder letztlich doch eine teure Sackgasse?

In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage, warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Lipödem, Migräne und hormonellen Beschwerden – und darüber, warum sie begann, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu unterstützen. Sie erklärt verständlich, was hormonelle Balance wirklich bedeutet, warum Kalorienzählen für viele Frauen der falsche Fokus ist und wie Ernährung Energie statt Erschöpfung erzeugen kann. Ihr Ansatz ist klar: Nicht Verzicht, sondern Versorgung. Nicht Disziplin, sondern Wissen. Nicht Diät, sondern Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über Ernährung als Machtfrage – und darüber, warum es ein feministischer Akt sein kann, den eigenen Körper ernst zu nehmen. Ein Gespräch über Verantwortung, Realität im Alltag und neue Narrative weiblicher Gesundheit. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://antientzuendlich.de/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077257413 Das Video von der Aufnahme findet ihr auf YouTube unter https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw und einen Tag später auf Spotify. copyright photo: Bettina Leidl

In dieser Folge erkläre ich dir, warum du dich im Restaurant oft unbewusst überisst...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

In dieser Episode von Triathlon Querbeet sprechen Henning und Michael mit Christian Haupt über seinen Weg im Triathlon, Trainingsstruktur, Wettkampf-Mindset und die Rolle von Regeneration und Ernährung im Alltag eines Ausdauersportlers.Christians Leidenschaft kennt keine GrenzenOb im harten Trainingslager oder im entscheidenden Wettkampf – Erfolg beginnt im Kopf und wird durch konsequente Arbeit geformt. Die perfekten Bedingungen zu suchen und zu finden, ist Teil der professionellen Vorbereitung auf die großen Ziele. Jede Trainingseinheit ist ein weiterer Schritt auf dem Weg zur persönlichen Bestleistung.Es geht um ehrliche Einblicke in Trainingswochen, mentale Strategien am Wettkampftag, typische Fehler im Ausdauersport – und darum, wie 4Endurance ihn im Training, im Rennen und in der Regeneration begleitet.Eine Folge voller Inspiration, Praxis, Erfahrung und echter Learnings – für alle, die Triathlon nicht nur machen, sondern verstehen wollen.

Ende Februar, die Tage werden langsam wieder länger – und mit dem nahenden Frühling verändert sich nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unser biologischer Rhythmus. Und genau darum geht es in dieser Folge von ErnährungPlus: über die spannende Verbindung von Chronobiologie und Ernährung. Wie beeinflusst unsere innere Uhr den Stoffwechsel? Haben Leber und Darm tatsächlich eigene Uhren? Gibt es Tageszeiten, zu denen unser Körper Nahrung besser verwertet – und was ist dran am Mythos ‚Abends essen macht dick‘? Diese und viele weitere Fragen klären Manon und Marc mit Prof. Dr. Olga Ramich von der Charité – Universitätsmedizin Berlin und dem Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIfE). Eine fundierte, praxisnahe Folge für alle, die ihre Ernährung besser im Einklang mit ihrer inneren Uhr verstehen möchten.

Ende Februar, die Tage werden langsam wieder länger – und mit dem nahenden Frühling verändert sich nicht nur unsere Stimmung, sondern auch unser biologischer Rhythmus. Und genau darum geht es in dieser Folge von ErnährungPlus: über die spannende Verbindung von Chronobiologie und Ernährung. Wie beeinflusst unsere innere Uhr den Stoffwechsel? Haben Leber und Darm tatsächlich eigene Uhren? Gibt es Tageszeiten, zu denen unser Körper Nahrung besser verwertet – und was ist dran am Mythos ‚Abends essen macht dick‘? Diese und viele weitere Fragen klären Manon und Marc mit Prof. Dr. Olga Ramich von der Charité – Universitätsmedizin Berlin und dem Deutschen Institut für Ernährungsforschung Potsdam-Rehbrücke (DIfE). Eine fundierte, praxisnahe Folge für alle, die ihre Ernährung besser im Einklang mit ihrer inneren Uhr verstehen möchten.

Du nimmst dir etwas vor. Meinst es ernst. Und ein paar Wochen später merkst du: Es ist wieder eingeschlafen. Häufiger O-Ton: „Irgendwas kam dann doch immer dazwischen.“ Gerade in der Fastenzeit oder zu Jahresbeginn setzen sich viele neue Ziele:mehr Bewegung, weniger Handy, gesündere Ernährung, mehr Struktur. Doch oft scheitert es nicht am Wunsch – sondern am eigenen Muster. In dieser Episode erfährst du: was hinter der WOOP-Methode steckt warum positives Denken allein nicht reicht wie du eingefahrene Gewohnheiten einplanst statt gegen sie anzukämpfen wie ein klarer Wenn-Dann-Plan dir hilft, entspannter am Ball zu bleiben WOOP steht für Wish, Outcome, Obstacle, Plan –und hilft dir, deine Ziele realistisch und stressärmer umzusetzen. Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden

Prof. Dr. Ingo Froböse zählt zu den führenden Gesundheitsexperten Deutschlands. Er ist Professor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln und war dort bis 2023 Leiter des Instituts für Bewegungstherapie. Seit 2023 ist er Partner der Kölner Denkfabrik „fischimwasser“ für Gesundheitsförderung und Prävention. Einem breiten Publikum ist er als Bestsellerautor zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Bewegung bekannt sowie als gefragter Medienexperte. Mit seinem YouTube-Kanal „Formel Froböse“ erreicht er rund 90.000 Abonnentinnen und Abonnenten und vermittelt praxisnahes Wissen zu Bewegung, Ernährung und Regeneration für mehr Lebensqualität.

„Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein Edelmann und Abendessen wie ein Bettelmann“ sagt ein altes Sprichwort - aber ist das noch zeitgemäß? Ist es auch okay, komplett auf die erste Mahlzeit des Tages zu verzichten? Und wie gut ist eigentlich Training auf nüchternen Magen? Im Fakten-Frühstück klärt Ernährungswissenschaftler Achim Sam auf und gibt außerdem Tipps, wie man nicht schon beim Frühstück in die Kalorienfalle tappt!"

Black Men Trust Black Women?A viral clip sparked a much bigger conversation.In this episode, Ern and Iso dive into the heated question shaking social media right now: Do Black men trust Black women? After a clip from actor Clifton Powell went viral across platforms, the internet erupted with opinions, emotions, and personal stories. This episode cuts through the noise to have a real, nuanced conversation.The duo explore what trust actually means in relationships, how past experiences and generational trauma shape modern dating, and why so many Black men and women feel misunderstood by one another. This isn't about blame—it's about honesty, accountability, and figuring out how we move forward.Topics covered include:What Black men mean when they say “trust”Why Black women feel unprotected and unheardHow social media fuels division and viral traumaEmotional safety, loyalty, and vulnerabilityWhether healing between Black men and women is still possibleThis is a grown conversation—raw, uncomfortable at times, but necessary. If you care about Black relationships, community healing, and honest dialogue, this episode is for you.#BlackMenTrustBlackWomen #BlackLove #RelationshipTalk #BlackCulture #DatingDiscussions #MenAndWomen #ViralClip #CommunityHealing #PodcastConversation #fyp #ernandiso4president

This week The Brothers Hunt host hit songwriter and unofficial mayor of music row, ERNEST, out in God's Country. THe episode kicks off with ERNEST sharing what he is mad at and why his recent trip to Disneyland wasn't so happy afterall. Reid and ERN enter into a freestyle battle where there is a very clear winner, and it isn't Reid. He shares what collaborating with Post Malone has been like the past few years and how he is a good ol boy just like you'd hope he'd be. The three of them riff on the music industry, songwriting, and the episode ends with ERNEST sharing an iconic George Strait medley. BROUGHT TO YOU BY TACTACAM Go to ⁠ponchooutdoors.com/GODSCOUNTRY⁠ and enter your email for $10 off your first order! TBH INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thebrothershunt/ TBH FACEBOOK: https://www.facebook.com/thebrothershunt/ GCP FACEBOOK: https://www.facebook.com/godscountrypodcast GCP INSTAGRAM: https://www.instagram.com/thegodscountrypodcast/ TBH/ GCP TIKTOK: https://www.tiktok.com/@brothershunt?lang=en TBH MERCH: https://the-brothers-hunt.myshopify.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Die Hauswirtschafterin Sabine Zellhuber sammelt alte Rezepte und ratscht mit Edith Schowalter über Fastenspeisen und welche Rolle Gerste, Roggen und Weizen bei der Ernährung gespielt haben.

In dieser Folge spreche ich über drei Dinge, die ich in meiner Praxis regelmäßig empfehle.Ich erkläre dir, warum nicht alles eine perfekte Evidenz braucht, was ich in der Praxis beobachte und wie diese einfachen Routinen dein Nervensystem, deine Verdauung und dein Immunsystem unterstützen können.Wenn du dich für ganzheitliche Gesundheit, Darmgesundheit, Frauengesundheit und natürliche Ansätze interessierst, dann ist diese Folge für dich.———————————————————Im Podcast erwähnt:Smap von Everydays - Rabattcode: hannah20Smap Drink von Everydays - Rabattcode: hannah20⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.Ich freue mich über jede Anregung und jeden Kommentar zu meinem Podcast. Schicke mir deine Gedanken gerne als email an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@hannah-willemsen.com,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ hinterlasse mir hier oder auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ einen Kommentar.Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠iTunes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung.Alles LiebeDeine Hannah

Mit vierzig noch ein Baby? Oder gerade schwanger – und plötzlich tauchen sie überall auf: die Fragen, die Studien, die Risiken, die Meinungen. In unserer Generation verschiebt sich die Familienplanung oft nach hinten. Karriere, persönliche Entwicklung, neue Lebensmodelle – viele Frauen entscheiden sich bewusst später für ein Kind. Vielleicht fühlst Du Dich mit Anfang oder über 40 eigentlich noch total jung – und fragst Dich trotzdem, ob Deine biologische Uhr gerade lauter tickt als gedacht? In dieser Folge sprechen wir ehrlich, medizinisch fundiert und gleichzeitig ganz nahbar über das Thema „Schwanger über 40 Jahren“ – vom Kinderwunsch bis zur Geburt. Du erfährst, warum Zyklustracking gerade jetzt so wichtig ist, welche Hormone und Werte Du unbedingt checken solltest, warum auch Dein Partner getestet werden sollte, welche Mikronährstoffe wirklich einen Unterschied machen können und was sich in Schwangerschaft, Vorsorge und bei Übertragung altersbedingt verändern kann. Ja, statistisch steigen manche Risiken. Aber Du kannst unglaublich viel selbst in die Hand nehmen – über Wissen, Vorbereitung, Ernährung, Beckenbodenarbeit und eine gute ärztliche Begleitung. Wichtige Zeitmarken aus der Folge: 02:55 – Kinderwunsch über 40: Warum das heute keine Seltenheit mehr ist 06:20 – Zyklustracking & Eisprung: Was Du konkret prüfen solltest 09:29 – Wann abklären lassen? Warum Zeit jetzt eine Rolle spielt 14:32 – Eisen, Schilddrüse, Vitamin D & Omega 3: Die wichtigsten Mikronährstoffe 16:49 – Risikoschwangerschaft ab 35: Was sich in der Vorsorge verändert 26:38 – Übertragung & Einleitung über 40: Wie lange darf man warten? Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Jahrelang macht Nils Binnberg jeden Ernährungstrend mit. Am Ende ist er nicht gesünder, sondern krank: Er entwickelt eine Orthorexie. Moderation: Ralph Erdenberger Von WDR 5.

TOP 3 Fettkiller Getränke, die du kennen solltest!

Kreatin zählt zu den am besten erforschten Nahrungsergänzungsmitteln weltweit.In diesem Video erfährst du die Grundlagen zu Kreatin, seine Wirkung auf Energie, Kraft und Muskelaufbau sowie die wissenschaftlich empfohlene Anwendung – kompakt und verständlich erklärt.Inhalte im Video:➡️ Was Kreatin im Körper macht➡️ Warum es Leistung und Trainingsqualität verbessert➡️ Wie du Kreatin richtig dosierst➡️ Welche Mythen wissenschaftlich widerlegt sind Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:03 - Was ist Kreatin?01:53 - Kreatinquellen03:09 - Studienlage03:30 - Energieproduktion im Muskel04:30 - Leistungs- & Muskelaufbau-Effekte06:26 - Einnahme und Dosierung09:51 - AbschlussHier findest Du das Whiteboard-Bild zum Video:https://drive.google.com/file/d/1A_YfrJ9ro5Da8aDN8JqbNxpcpRjztPZD/view?usp=sharing Außerdem gelangst Du hier direkt zu unserem Kreatin im ROC-Sports Onlineshop:https://roc-sports.at/shop/roc-health-kreatin-monohydrat/Abonniere den Kanal für evidenzbasierte Inhalte zu Training, Ernährung und Supplementen.Wenn Dir das Video geholfen hat, gib ihm ein Like und teile es mit jemandem, der sich für Kreatin interessiert.Schreib gern in die Kommentare, ob Du Kreatin nutzt oder noch Fragen dazu hast.Feinste Grüße,Chris

✨ Ernährungsplan Glykoplan: Hier klicken✅ Zuckeralternative Galactose (und vieles mehr): Hier klicken (10 % Rabattcode: MRBROCCOLI10)✨ Bücher & Shop von Dr. Kurt Mosetter: https://shop.mosetter.de/Buecher

Krebsvorsorge ist wichtig – und trotzdem schieben viele sie auf. Nicht aus Gleichgültigkeit, sondern aus Angst. Angst vor Diagnosen, vor Kontrollverlust, vor dem, was man vielleicht erfährt. In dieser Folge spricht Lukas mit Dr. Hanna Heikenwälder, Molekularbiologin und Krebsforscherin. Es geht um den Umgang mit Angst vor Krebs, um mentale Gesundheit und um konkrete, sinnvolle Schritte in der Gesundheitsvorsorge. Welche kleinen Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Lebensstil können helfen? Es geht um Krebsvorsorge ohne Panik, Verantwortung übernehmen, ohne sich selbst zu überfordern.Für alle, die Krebsvorsorge ernst nehmen möchten – mit mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität.Hier geht es zu Hannas Buch:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073381397 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Matthias Farlik, Edith Meinhart und Michael Nikbakhsh haben sich zusammengesetzt, um endlich mal auch über Ernährung zu sprechen. Das hat auch damit zu tun, dass gerade bei Edith und Michael die Gewohnheiten ziemlich differieren. Für Edith ist ausgewogene Ernährung ein bewusster Akt, Michael stillt hauptsächlich Hunger, vor allem werktags. Stichwort Käseleberkäs-Semmel (mit Gurkerl und Senf). Daher: Was wir tatsächlich brauchen, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen – und was nicht. Und warum es gar nicht einfach ist, das Richtige zu tun. // Die Dunkelkammer ist ein Stück Pressefreiheit.   Unabhängigen Journalismus kannst Du mit einer Mitgliedschaft via Steady   unterstützen https://steady.page/de/die-dunkelkammer/about   Vielen Dank! Michael Nikbakhsh im Namen des Dunkelkammer-Teams 

In this episode of Ern & Iso, the duo react to a viral clip where a young woman says she left a nice guy to find better — and claims she did. That sparks the return of one of the show's classic debates: What's Your Rank?Ern and Iso break down how men and women subconsciously rank their partners, the unspoken pecking order in modern dating, and why being “nice” might not be enough anymore. Is dating really about love, or has it turned into a marketplace driven by options, status, and perception?They dive into:What “nice guy” really means in today's dating worldHow men and women rank their partners differentlyThe role of money, looks, personality, and potentialWhether people overestimate their own dating valueIs settling choosing peace… or admitting defeat?This episode gets honest, uncomfortable, and hilarious — classic Ern & Iso energy.

Auch bei Männern kann die Schulter "einfrieren", aber Frauen in der hormonellen Umstellung trifft es ganz auffällig oft. Darum gilt die "Frozen Shoulder" oder "Schultersteife" inzwischen als mögliches Wechseljahressymptom. Diana im Gespräch mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Frozen Shoulder-Patientin Barbara Birke über den Sinn und Zweck von Mobilisation in den unterschiedlichen Phasen der Krankheit, Muskelerhalt trotz steifer Schulter und die Frozen Shoulder als schmerzhaften Streich, den der Körper einem spielt – selbst wenn man sehr, sehr gesund lebt und sehr, sehr viel über Bewegung, Muskeln und Gelenke weiß.Hier geht es zum Krafttraining-Kurs 50 plus "Forever Fit" der BRIGITTE Academy aus unserer Eigenwerbung. Rabattcode: MENO10.INFOS ZUR FOLGE:Hier geht es zu Barbaras Instagram.Hier geht es zu Barbaras Website. Mit dem Code MENOANMICH gibt es 50 Euro Rabatt auf ihren Ernährungskurs "Cleanup" und ihren Sportkurs "Kraft&Balance".Hier gibt es einen Gruß von Barbara: den kostenfreien Download “Top Tips zum (Wieder-)Einstieg ins Krafttraining".Hier geht es direkt zu ihrem Podcast: "Hallo Wechseljahre!".Hier geht es zur früheren Podcastfolge Nr. 136 mit Barbara: "Gute Vorsätze: Und wie läuft's?" vom 16. Januar 2025.Hier geht es zur Leitlinie "Schultersteife".Hier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE Academy: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMY.Masterclass Finanzen (aus unserer Eigenwerbung in dieser Folge, der Early Bird Rabatt gilt bis zum 8. September): academy.brigitte.de/masterclass?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=mcf-premium-kh11&utm_term=shopSkin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skinOn Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahreKostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnenETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-m Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Habt ihr schon mal Tortilla-Chips gegessen? Eigentlich wollten Anna und ich unseren ehemaligen Studienfreund Guillermo in Mexiko besuchen, doch aus einem einfachen Urlaub sollte eine spannende Rätseltour werden. Natürlich hatte es sich unser anderer Freund, Rätselkönig Thies, nicht nehmen lassen, uns mit einer Aufgabe zu überraschen. Was das genau mit den Tortilla-Chips zu tun hatte? Hört rein in unser neustes Abenteuer und findet es mit uns gemeinsam heraus! Euer Ben Das gedruckte YUMMI Magazin mit vielen weiteren Infos rund um eine gesunde Ernährung bekommt ihr gratis in teilnehmenden EDEKA-Märkten. Besucht und folgt uns auf unseren Seiten: Website: www.edeka.de/yummi Instagram: www.instagram.com/yummi_podcast Facebook: www.facebook.com/yummi.podcast

Kennst du das: Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und trotzdem fühlt sich dein Körper plötzlich festgefahren an? Viele Frauen erleben, dass sich der Körper ab 40 anfühlt, als wäre er nicht mehr im „Verbrennungsmodus“. Viele gehen dann schnell davon aus, dass der Stoffwechsel langsamer geworden ist oder gar „kaputt“ ist. Doch was, wenn dein Stoffwechsel nicht defekt ist, sondern schlicht überlastet? Wenn dein Körper nein sagt, obwohl du alles richtig machst, fehlt es dir nicht an Disziplin. Dein System ist überfordert. Gerade im Frühjahr wollen viele ihren Stoffwechsel wieder in Schwung bringen. Doch wenn er blockiert wirkt, lohnt sich ein neuer Blickwinkel. Ich erkläre dir in der heutigen Podcastfolge, worauf du jetzt besonders achten kannst, um deinen Stoffwechsel wieder anzukurbeln. Du erfährst: ✨ warum dein Stoffwechsel ab 40 blockiert wirken kann ✨ wie du deinen Stoffwechsel wieder in Schwung bringen kannst ✨ welche Rolle deine Leber als Stoffwechselzentrale wirklich spielt ✨ wie Blutzucker, Insulin und Stress zusammenhängen ✨ warum klassische Diätstrategien die Blockade oft verschärfen ✨ Denn oft liegt das Problem nicht in der Disziplin, sondern in einem System, das entlastet werden möchte.

Wie hat Max es geschafft 40kg abzunehmen und Krankheiten sowie Symptome wie Insulinresistenz und Panikattacken zu heilen, durch Training, Ernährung und Entgiftung? Genau das erklärt Unternehmer Max Weiß in dieser Episode des Next Level Business Podcast. Er erklärt wie er über 100.000€ in die Hand genommen hat um mit den besten Ärzten weltweit zu sprechen und was er dabei gelernt hat. Du bekommst somit alles an die Hand, was Max Weiß die letzten Jahre für seine Gesundheit gemacht hat um möglichst gesund und Leistungsfähig für seine Unternehmerkarriere zu sein und zu seiner besten Version von sich selbst zu werden. In diesem Podcast geht es um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung, Entgiftung, Hormonebalance wie auch Testosteron und Östrogen aber auch um das perfekte Trainings und Sportprogramm sowie um Chronische Krankheiten und Blutwerte.

Füllt ein Social-Media-Verbot endlich wieder unsere Spielplätze? Oder hat Bundeskanzler Friedrich Merz die Diskussion um Social-Media-Verbot einfach nicht so ganz verstanden? Wir analysieren sein Interview im „Machtwechsel“-Podcast, sprechen über Groks Ernährungs-KI (ja lol ey) und darüber, ob man sich mit einem Like strafbar machen kann. ➡️ Mit der "Haken Dran"-Community ins Gespräch kommen könnt ihr am besten im Discord: [http://hakendran.org](http://www.hakendran.org⁠) Kapitelmarken, KI-unterstützt 00:00:00 - Hallo Nora! 00:01:37 - Tempo 30 durch Plakate 00:03:35 - Österreich: Like einer Beleidigung ist selbst Beleidigung 00:06:47 - Österreich diskutiert Social-Media-Verbot 00:12:02 - Friedrich Merz und das Social-Media-Verbot 00:27:29 - Neue Finanzierungsmodelle für Podcasts 00:30:01 - Snapchat führt Creator-Abos ein 00:35:38 - Bilanz nach zwei Jahren Digital Services Act (DSA) 00:38:11 - Gerichtsurteil: X muss Daten für Wahlforschung freigeben 00:40:54 - Grok als Ernährungs-Chatbot 00:47:55 - Sony's KI-Software zur Urheberrechtsermittlung in Musik 00:51:05 - Apple-Studie: Nutzer wünschen Transparenz bei KI-Agenten 00:53:39 - Funktionen und Emotionen 00:58:01 - Muskkram: Arbeitskampf eskaliert ℹ️ Hinweis: Dieser Podcast wird von einem Sponsor unterstützt. Alle Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr [hier: https://wonderl.ink/%40heise-podcasts](https://wonderl.ink/%40heise-podcasts)

Ehemaliger Prinz Andrew Mountbatten-Windsor im Zusammenhang mit Epstein-Affäre festgenommen, Hilfe für Gazastreifen bei erster Sitzung des "Friedensrats" von US-Präsident Trumps zugesagt, Vermehrter Einsatz von Bodendrohnen im Ukraine-Krieg, Südkoreas ehemaliger Präsident Yoon zu lebenslanger Haft verurteilt, Ernüchterung der CDU vor Parteitag in Stuttgart, Laut Deutschland-Monitor 2025 viele Menschen offen für autoritäre Ideen, Olympische Winterspiele 2026, Das Wetter Hinweis: Die Beiträge zu Andrew Mountbatten-Windsor und den "Olympischen Winterspielen" dürfen aus rechtlichen Gründen nicht vollständig auf tagesschau.de gezeigt werden.

Ehemaliger Prinz Andrew Mountbatten-Windsor im Zusammenhang mit Epstein-Affäre festgenommen, Hilfe für Gazastreifen bei erster Sitzung des "Friedensrats" von US-Präsident Trumps zugesagt, Vermehrter Einsatz von Bodendrohnen im Ukraine-Krieg, Südkoreas ehemaliger Präsident Yoon zu lebenslanger Haft verurteilt, Ernüchterung der CDU vor Parteitag in Stuttgart, Laut Deutschland-Monitor 2025 viele Menschen offen für autoritäre Ideen, Olympische Winterspiele 2026, Das Wetter Hinweis: Die Beiträge zu Andrew Mountbatten-Windsor und den Olympischen Winterspielen dürfen aus rechtlichen Gründen nicht vollständig auf tagesschau.de gezeigt werden. Korrektur: Diese Sendung wurde nachträglich bearbeitet.

Ehemaliger Prinz Andrew Mountbatten-Windsor im Zusammenhang mit Epstein-Affäre festgenommen, Hilfe für Gazastreifen bei erster Sitzung des "Friedensrats" von US-Präsident Trumps zugesagt, Ernüchterung der CDU vor Parteitag in Stuttgart, Weitere Meldungen im Überblick, Olympische Winterspiele 2026, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zu den "Olympischen Winterspielen" darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden. Korrektur: Diese Sendung wurde nachträglich bearbeitet.

Der Bundesrat hat seine Vision für die künftige Agrarpolitik präsentiert. Er will die Ernährungssicherheit erhöhen und dafür die Landwirtschaft administrativ entlasten. Umweltverbände kritisieren die Pläne und sprechen von einem Rückschritt. Marcel Liner von Pro Natura erklärt, warum. · Der südkoreanische Ex-Präsident Yoon Suk Yeol ist zu lebenslanger Haft verurteilt worden – für die Ausrufung des Kriegsrechts im Dezember 2024. Das Gericht sprach den 65-Jährigen schuldig, einen Aufstand angeführt und damit die Verfassung des Landes untergraben zu haben. Der Ex-Präsident kann noch in Berufung gehen, sagt Ostasien-Korrespondent Samuel Emch. · Indonesien hat als erstes und bisher einziges Land angekündigt, für eine geplante multinationale Truppe im Gazastreifen eigene Soldaten zu schicken. Bis zu 8000 Armeeangehörige sollen es sein. Ein Teil soll sich schon auf den Einsatz vorbereiten. Südasien-Korrespondent Martin Aldrovandi erklärt, wieso die Regierung vorprescht. · In Peru hat der Kongress den Übergangspräsidenten wegen Korruptionsvorwürfen abgesetzt. José Jerì war nur vier Monate im Amt – und der siebte Präsident in zehn Jahren. Kürzlich wurde sein Nachfolger bestimmt. Wie in diesen turbulenten Zeiten die Stimmung im Land ist, weiss Richard Haep, Helvetas-Landesdirektor von Peru.

Am Freitag, den 6. März 2026 lädt die Hochschule Darmstadt zum ersten Star-Trek-Tag, an dem sich unser liebstes Franchise dem wissenschaftlich-interdisziplinären Faktencheck unterzieht. Heute sind fast alle Beteiligte in den Trek Nights: Moderatorin und Ernährungswissenschaftlerin Doris Winter. Torsten Bewernitz, der mit Anne-Marie Schwalm über soziale Arbeit und die erste Direktive spricht. Christoph Krauß, der die Borg euer Auto knacken lässt. Gunter Sterr, der sich dem Menschen zugewandtes Design anschaut. Und die Tadderiche. Holt euch nach diesem Vorgeschmack eure kostenlosen Tickets! Hintergrundfoto: Anja Behrens Foto Doris: Edwin Emerlich

Ehemaliger Prinz Andrew Mountbatten-Windsor im Zusammenhang mit Epstein-Affäre festgenommen, Hilfe für Gazastreifen bei erster Sitzung des "Friedensrats" von US-Präsident Trumps zugesagt, Ernüchterung der CDU vor Parteitag in Stuttgart, Weitere Meldungen im Überblick, Olympische Winterspiele 2026, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zu den "Olympischen Winterspielen" darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden. Korrektur: Diese Sendung wurde nachträglich bearbeitet.

Alle Informationen zur Carnivoren Ernährung unter www.carnitarier.de. ______________________________________________ Herzlichen Dank an unsere WERBEPARTNER: www.carnivoro.eu: Supplemente rund um die Carnivore Ernährung Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Rabatt auf deinen ersten Einkauf! Affiliate Link: www.carnivoro.eu/carnitarierinwww.kaufnekuh.de: Fleisch aus artgerechter Haltung mit fairen Preisen für Landwirte Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf ab 50 €. www.mindful-meat.com: Hochwertiges Hirschfleisch aus den Wäldern Deutschlands. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 € Ermäßigung auf deinen Einkauf. www.pemmican-shop.de: Europas einzige originale Survival Beef Bar – Made in Germany. Mit dem Gutscheincode CARNITARIER erhältst du 10 % Ermäßigung auf deinen ersten Einkauf.__________________________________Fleischzeit ist der erste deutschsprachige Podcast rund um die carnivore Ernährung. Hier erfahrt ihr Tipps zur Umsetzung des carnivoren Lifestyles, wissenschaftliche Hintergründe zur Heilsamkeit sowie ökologische und ethische Informationen zum Fleischkonsum. Eine Übersicht über alle Folgen findet ihr hier: www.carnitarier.de/fleischzeitpodcastAndrea Siemoneit berichtet nach über sechs Jahren carnivorer Ernährung über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Außerdem interviewt sie andere Carnivoren und Wissenschaftler.Ihr findet sie auf Instagram unter @carnitarier.deHandbuch der Carnivoren Ernährung: www.carnitarier.eu______________________________________________Folge 217: Paläolithisch-ketogene Diät (PKD): Chancen, Risiken und Psychologie dahinterPKD verstehen: Carnivore Ernährung ohne Milchprodukte – Erfahrungen aus der Praxis mit Axel HombachAxel Hombach, Hypnotiseur und Coach, erklärt uns heute die Besonderheiten und Tücken der paläolithisch-ketogenen Diät, PKD. Das ist eine Sonderform der Carnivoren Ernährung, bei der zusätzlich auf Milchprodukte verzichtet wird und ein tiefer Zustand der Ketose angestrebt wird. Dabei sollte der Blutzucker unter 80 mg/dl liegen und die Blutketonwerte zwischen 2,0 und 3,5 mmol/l.Axel hat selbst jahrelange Erfahrung mit PKD sowie einige Zeit für Paleomedicina, eine Klinik in Ungarn, die mit dieser Ernährungsform therapiert, gearbeitet.Wir reden im Interview darüber, welche Vorteile diese ketogene Ernährung bringt, warum Milchprodukte Probleme bereiten können, welche psychischen Probleme bei der Umsetzung häufig im Wege stehen und warum auch weitere Lebensstilfaktoren einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben können. Dazu zählen Fasten und Joggen. Ihr könnt Axel erreichen über seine Homepage www.hypnose-coaching.de oder per Mail unter anfrage@noj-coaching.de. Er hat außerdem zwei YouTube-Kanäle @barefootaxel4847 sowie @hypnosecoachinghombach7517. Haftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

In Spanien liegt die Lebenserwartung bei rund 84 Jahren. Neben der mediterranen Ernährung trägt das Gesundheitswesen dazu bei. Etwa zehn Prozent des Bruttoinlandproduktes fließen hinein – ähnlich wie in Dänemark, das stärker auf Prävention setzt. Julia Macher, Miriam Arndts, Reinhard Busse, Katja Bigalke, Andre Zantow www.deutschlandfunkkultur.de, Weltzeit

Die USA stufen den Unkrautvernichter Glyphosat per Gesetz als unverzichtbar für Ernährung und Verteidigung ein. Das stützt die Position von Bayer angesichts der vielen Klagen. Außerdem: Dividendenaktien im Check.

Du isst weniger als je zuvor, bewegst dich mehr – und das Bauchfett bleibt? Das ist nicht deine Schuld. Das ist Biologie. In dieser Episode erkläre ich dir, warum "weniger essen, mehr bewegen" nach 40 nicht mehr funktioniert und was stattdessen wirklich hilft.---------------------------------------------*Werbung: Sponsor der heutigen Episode ist BLACKROLL: Kissen, Rollen, Resistance Bänder - all dies findest du bei Blackroll in hoher Qualitätmit Code youroptimum-10 sparst du https://blackroll.com/de/?aff=375---------------------------------------------Du erfährst:✨ Warum weniger essen deinen Stoffwechsel verlangsamt und Bauchfett speichert ✨ Was wirklich mit deinem Stoffwechsel, Cortisol und Insulin in den Wechseljahren passiert ✨ Die 3 Stellschrauben, die tatsächlich funktionieren: Muskel, Ernährung, Stress ✨ Warum die Wechseljahre dein wichtigstes Longevity-Zeitfenster sindKapitel:[00:00] Intro: Warum weniger essen nicht funktioniert [03:00] Was passiert biologisch in den Wechseljahren? [07:30] Hormonelle Verschiebung: Östrogen, Progesteron, Testosteron [12:00] Muskelverlust: Warum du ab 40 massiv Muskulatur verlierst [16:45] Cortisol & Stress: Die versteckte Bauchfett-Falle [21:35] Insulinresistenz: Warum dein Blutzucker das Problem ist [24:00] Stellschraube 1: Muskelaufbau [26:25] Stellschraube 2: Ernährung & Blutzuckerregulation [33:20] Stellschraube 3: Stress managen & Erholung [38:00] Wechseljahre als Longevity-Zeitfenster [40:30] Zusammenfassung & nächste SchritteLINKS & RESSOURCEN:Kraft & Balance Kurs (Krafttraining für Frauen 40+):

Nach dem Skandal um verunreinigtes Babymilchpulver hat der Bund diverse Sorten, die noch auf dem Markt sind, testen lassen und gibt Entwarnung. Es wurden keine Verunreinigungen mit dem Giftstoff Cereluid gefunden. Weitere Themen: Der Bundesrat will die Ernährungssicherheit für die Schweiz erhöhen und dafür alle in die Pflicht nehmen: die Bauernbetriebe, die Verarbeiter, den Detailhandel und die Konsumentinnen und Konsumenten. Zwei Tage lang sassen Vertreter Russlands, der Ukraine und der USA in Genf am Verhandlungstisch, um über ein Ende des Kriegs in der Ukraine zu diskutieren. Die Gespräche brachten wenig Fortschritte, was auch daran liegen könnte, dass die Vermittlerrolle der USA Fragen aufwirft.

Detox-Tees, Leberkuren, Black Detox, Zeolith – überall wird mit „Entgiftung“ geworben. Aber braucht unser Körper das überhaupt? In dieser Mythen-Monday-Episode schauen wir uns an, was Detox-Produkte wirklich können - und was nicht. Du erfährst: -warum Leber, Nieren und Darm selbstständig entgiften -ob Aktivkohle, Zeolith & Bentonit keine Wundermittel sind -welche Risiken Detox-Produkte mitbringen können -und was wirklich sinnvoll für deine Gesundheit ist Außerdem klären wir die Frage: Ist Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft wirklich gesünder als Haushaltszucker? Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Episode zum Thema Blutzucker: https://open.spotify.com/episode/3HLneIJfAIOhEWfE0UR7Rg?si=066b153deb9344b2 Antientzündliche Ernährung mit Dr. Constanze Lohse: https://open.spotify.com/episode/4Il6qQFuAmRdlo9MuQxb7G?si=FSWOJa9OTMehafVUN_7F6Q Über Zucker und Fruchtzucker: https://open.spotify.com/episode/4FmOGCjdgE9hBlqgvDGEJa?si=1rnDNQzURKidM1HkVlCq8A

#290: Als Belle Gibson mit einem Gehirntumor diagnostiziert wird und nur noch 4 Monate zu leben hat, bricht für sie eine Welt zusammen. Doch sie beschließt, zu kämpfen. Und sie findet einen Weg: mit gesunder Ernährung und alternativen Heilmethoden schafft sie es, gut mit dem Krebs zu leben. Das verkündet sie auch 2013 auf ihrem neuen Instagram-Kanal “healing_belle”. Ihr Kampf gegen den Krebs berührt die Menschen, gleichzeitig ist Belle mit ihrer Lebensweise für viele ein Vorbild. Schon bald ist sie eine der erfolgreichsten Wellness-Influencerinnen überhaupt. Aus ihrer Geschichte macht sie ein Geschäft. Doch während Belle auf großen Bühnen strahlt, gibt es Menschen, die zweifeln. Und es ist nur eine Frage der Zeit, bis diese Menschen die Wahrheit sagen und alles zum Einsturz bringen. Quellen (Auswahl) Buch “The woman who fooled the world” von Nick Toscano & Beau Donelly Doku 60 Minutes: “[Unmasking Belle Gibson: The real story of the infamous wellness scammer](https://www.youtube.com/watch?v=fahOX8VBXCc)” Interview 60 Minutes: "[Confronting Belle Gibson: The health advocate who faked cancer](https://www.youtube.com/watch?v=tCN2Uvyz72k)" Podcast: The Morning Edition – "[Belle Gibsons cancer con](https://podcasts.apple.com/au/podcast/best-of-2025-belle-gibsons-cancer-con/id1436450976?i=1000742216244)" Kochbuch “The Whole Pantry” – Belle Gibson Artikel [SPIEGEL](https://www.spiegel.de/panorama/justiz/australien-bloggerin-belle-gibson-muss-wegen-erfundenen-krebsleidens-strafe-zahlen-a-1170263.html) Eine Produktion von Auf Ex Productions. Hosts: Leonie Bartsch, Linn Schütze Recherche: Maike Frye Redaktion: Antonia Fischer Produktion: Julian Ortleb, Lorenz Schütze Mehr Informationen, Bilder und Videos zum Fall findet ihr auf Social Media unter @mordaufexpodcast Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/MordaufEx) Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? [**Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio!**](https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio)

In the final chapter of the Epstein Files trilogy, Ern and Iso close the conversation with a more personal lens.Iso opens up about firsthand experiences being around wealthy friends, exclusive parties, and high-profile charity events—offering insight into how those rooms feel, how conversations move, and how power and access quietly operate. The duo reflects on what they've discussed throughout Parts 1 and 2, tying together speculation, skepticism, and lived experience.This episode isn't about accusations—it's about perspective. What do these environments reveal? What feels normal inside them that might look different from the outside? And after everything discussed across the trilogy, what are listeners supposed to do with this information—if anything at all?Ern and Iso wrap up the series by asking bigger questions about influence, accountability, curiosity, and restraint, leaving the audience to decide where they stand.This is Epstein Files Pt. 3—the conclusion of the trilogy.Tap in. Think critically. Conversation continues.#EpsteinFiles #EpsteinFilesPt3 #ErnAndIso #PodcastTrilogy #PowerAndAccess #EliteSpaces #PersonalPerspective #CharityEvents #UncomfortableConversations #CriticalThinking #RealTalkPodcast #QuestionEverything #MediaNarratives #FinalChapter #FridayPodcast #fyp #ernandiso4president

In Epstein Files Pt. 2, Ern and Iso break down the events surrounding the Epstein files the only way they know how—unfiltered, analytical, and rooted in real conversation.This episode digs into rumored rituals practiced by people in positions of power, not to sensationalize, but to ask bigger questions. Where do these stories come from? Why do they stick? And how do they compare to behaviors we see in everyday life when power, money, or influence are involved?The duo also walks through the “what ifs”—what if the Epstein files are true? And just as important, what if they aren't?If everything we believe is wrong or exaggerated, what responsibility do we have as fans, consumers, and citizens? Do we demand accountability, or do we step back and let facts lead the conversation?Ern and Iso challenge listeners to think beyond headlines, question narratives, and examine their own role in how stories spread. This is Pt. 2 of an ongoing conversation—with more to come this Friday.Tap in, think critically, and stay locked.#EpsteinFiles #EpsteinFilesPt2 #ErnAndIso #PowerAndInfluence #QuestionTheNarrative #CriticalThinking #UncomfortableConversations #EliteCulture #WhatIf #TruthVsRumors #PodcastDiscussion #RealTalk #MediaLiteracy #ThinkForYourself #MoreToCome #FridayDrop #fyp #ernandiso4president

In this solo Ern episode, we slow the conversation down.Following the latest headlines tying Jay-Z and Pusha T to the so-called Epstein files, the internet rushed to judgment—but what does it actually mean to be “named”?This episode breaks down the difference between being mentioned in an FBI intake report and being charged or provenin a court of law. We walk through what's publicly known about the alleged 1996 and 2007 events, where both artists were in their careers at those times, and why there is no verified transcript—despite claims circulating online.We also examine:How internet outrage turns allegations into verdictsWhy celebrity names amplify unverified claimsThe danger of confusing association with guiltWhat accountability should look like if allegations are ever provenWhether Jay-Z will speak publicly, given he has addressed prior allegations beforeThis isn't a defense and it isn't a conviction.It's a conversation about standards, facts, and how easily truth gets buried by clicks.