Podcasts about lichttherapie

  • 65PODCASTS
  • 88EPISODES
  • 35mAVG DURATION
  • 1EPISODE EVERY OTHER WEEK
  • May 3, 2025LATEST

POPULARITY

20172018201920202021202220232024


Best podcasts about lichttherapie

Latest podcast episodes about lichttherapie

Shortcut – Schneller mehr verstehen
Skincare-Hype: Das wahre Gesicht der LED-Masken

Shortcut – Schneller mehr verstehen

Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 21:51


Blau gegen Pickel, gelb gegen Rötungen, rot gegen Falten: Hersteller und Influencer preisen die Fähigkeiten von LED-Masken an. Wirken die wirklich? SPIEGEL-Redakteurin Alina Schadwinkel nennt die wissenschaftlichen Fakten. Sagt uns, wie euch Shortcut gefällt. Hier geht's zur Umfrage. »SPIEGEL Shortcut« – Schneller mehr verstehen. Wir erklären euch jeden Tag ein wichtiges Thema – kurz und verständlich. Für alle, die informiert mitreden wollen. Neue Folgen von Shortcut gibt es von Montag bis Freitag auf Spiegel.de, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Links zur Folge: Akne, Falten, schlaffe Haut: LED-Masken – Schönheits-Scam oder hilfreich? https://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/led-lichtmasken-im-expertencheck-akne-falten-hautpflege-a-40b58cc7-1de5-4ef1-bc24-436eb6583730 Podcast Smarter leben: So bleibt unsere Haut jung und gesund https://www.spiegel.de/gesundheit/anti-aging-so-bleibt-unsere-haut-jung-und-gesund-podcast-mit-yael-adler-a-4ddc1091-bbb7-4f39-afb9-1b9a36e67ac4 Was ist dran am Hype um diese 330 Euro teure LED-Maske? https://www.spiegel.de/wirtschaft/led-maske-von-rosental-organics-was-ist-dran-am-hype-um-das-hautpflege-produkt-a-afadd4b4-cac3-4c51-9fb1-99c9b1aee466 ► Host: Regina Steffens ► Redaktion: Natascha Gmür ► Redaktionelle Leitung: Marius Mestermann ► Produktion: Philipp Fackler ► Postproduktion: Florian Hofmann, Felix Klein ► Social Media: Anna Girke ► Musik: Above Zero ►►► Lob, Kritik, Themenvorschläge? Schreibt uns: hallo.shortcut@spiegel.de +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Doc's Diary - zwischen Praxis und Prada
Lichttherapie für sich nutzen!

Doc's Diary - zwischen Praxis und Prada

Play Episode Listen Later Mar 19, 2025 26:40


Eintrag #53: Licht ist mehr als nur Helligkeit – es beeinflusst unsere innere Uhr, unsere Stimmung und sogar unser Immunsystem. In dieser Folge gehe ich darauf ein, wie Lichttherapie gezielt eingesetzt werden kann, um Schlafstörungen, Winterdepressionen und sogar den Hormonhaushalt zu unterstützen. Welche Lichtquellen sind geeignet? Wann und wie setzt man Licht gezielt ein? Und was ist dabei zu beachten? Freu dich auf eine spannende Reise in die Welt des Lichts – ganz ohne Esoterik, dafür mit klarem Blick auf wissenschaftliche Erkenntnisse und praktischen Tipps für den Alltag. *Anzeige* Diese Folge enthält Werbung für Rosental Organics. Mit dem Code DIARY bekommt ihr ein gratis Bakuchiol-Serum ab einem MBW von 59 €. Werbung wegen Nennung: ONEGEVITY. Hier findest Du alle Infos, Links & Rabatte von Doc's Diary. Folge mir, Alina Walbrun, auf Instagram und auf TikTok, um weitere Updates zu mir & meinem Podcast zu erhalten. Doc's Diary ist ein Podcast von arc.studio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Free mit Dr. Petra Stratmann
#64 Warum Sonnenlicht lebenswichtig ist

Free mit Dr. Petra Stratmann

Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 10:51


Mon, 17 Mar 2025 04:00:00 +0000 https://free.podigee.io/67-warum-sonnenlicht-lebenswichtig-ist 0bcb617c457f7b6b4f1875f3f6b81706 Zwischen den ersten wärmenden Sonnenstrahlen am Morgen, dem goldenen Licht des Mittags und der sanften Dämmerung am Abend liegt mehr als nur Helligkeit. Sonnenlicht ist nicht nur Licht, es ist Information, Energie und Heilung. Sonnenlicht regt die Vitamin-D-Produktion an, stärkt das Immunsystem und beeinflusst unsere Stimmung. Gleichzeitig kann ein Mangel an natürlichem Licht langfristige Folgen für Gesundheit und Wohlbefinden haben. Nur wie viel Sonne ist gesund? Sonnencreme schützt Dich aber sie blockiert auch gleichzeitig die Bildung von Vitamin D im Körper. Von bewusstem Sonnenbaden über Sungazing bis hin zu Lichttherapie im Winter gibt es unzählige Wege, das volle Potenzial vom Sonnenlicht zu nutzen. Wenn Du Licht bewusst in deinen Alltag integrierst, kannst Du Deine Energie steigern und Deinen Biorhythmus harmonisieren. Alles Liebe Deine Petra In dieser Episode lernst Du: Warum Sonnenlicht für die Vitamin-D-Produktion essenziell ist Wie bewusstes Sonnenbaden ohne Sonnencreme die natürliche Produktion von Vitamin D fördern kann Welche Alternativen es für den Winter gibt wenn keine Sonne da ist Zur Grounding Episode - https://free.podigee.io/51-vorteile-von-grounding Zur besser schlafen Epiosde - https://free.podigee.io/56-schlaf-wie-du-ihn-verbessern-kannst Wertvolle Links: Mein Linktree: https://linktr.ee/mybestme Zusammenfassung der Staffeln: Staffel 1: Mental Ebene (Folge 1 bis 22) Staffel 2: Emotionale Ebene (Folge 23 bis 44) Staffel 3: Körperliche Ebene (ab Folge 45) Staffel 4: Spirituelle Ebene full no Vitamin-D-Produktion durch Sonnenlicht,Sonnenlicht & Immunsystem,Sungazing (bewusstes Sonnenbetrachten),Natürlicher Schutz durch Antioxidantien,Blaulicht & Schlafrhythmus,Lichttherapie im Winter,Grounding & Sonnenenergie Dr. Petra Stratmann & Studio M

DailyQuarks – Dein täglicher Wissenspodcast
Leinenpflicht - Gut für die Umwelt, schlecht für den Hund?

DailyQuarks – Dein täglicher Wissenspodcast

Play Episode Listen Later Mar 7, 2025 19:04


Außerdem: Trauer - Wann hört sie auf? (09:35) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de. Von Yvonne Strüwing.

Klinisch Relevant
Es werde Licht! - mit Prof. Lars Wojtecki

Klinisch Relevant

Play Episode Listen Later Jan 30, 2025 5:04


Klinisch Relevant ist Dein Wissenspartner für das Gesundheitswesen. Drei mal pro Woche, nämlich dienstags, donnerstags und samstags, versorgen wir Dich mit unserem Podcast und liefern Dir Fachwissen für Deine klinische Praxis. Weitere Infos findest Du unter https://klinisch-relevant.de

Zwischen Blende und Zeit - Der Fotografie-Talk der fotocommunity
327 - lowfokus - "lichttherapie" - Editors' Choice

Zwischen Blende und Zeit - Der Fotografie-Talk der fotocommunity

Play Episode Listen Later Dec 1, 2024 20:33


Das an alte analoge Techniken erinnernde Foto "lichttherapie" von LowFokus kommt düster daher, zeigt es doch viel Dunkelheit und Einsamkeit... Aber es ist nicht alles verloren, denn es gibt auch noch helle Orte, die guttun. Begleite uns gern durch das Foto uns unsere Gedanken dazu.

Dir Bring' Ich Noch Was Bei
Licht Und Einfach

Dir Bring' Ich Noch Was Bei

Play Episode Listen Later Nov 30, 2024 47:49


Wie eine Lichttherapie bei Depression helfen kann. Weshalb der Waffle House Index ein Indikator für die Stärke eines Hurricanes ist. Wodurch der kluge Hans seine Intelligenz zur Schau stellen konnte.

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst
Gehirnoptimierung - mit Licht-Sound-Technologie andere Bewusstseinszustände erreichen - Mike Fuhrmann

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 58:15


Danke an die SponsorenDiese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause.Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an. for you Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus dem Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem Bluttest und Darmtest zuhause machen?Das geht mit den Test von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.deMit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte!KapitelNeuroplastizität und Licht-Sound-Technologie (00:00:00)Dank an die Sponsoren (00:01:30)Mikes Einführung in das Thema Gesundheit (00:03:21)Schlüsselmomente in Mikes Leben (00:05:43)Der Neurowizer und seine Funktionen (00:08:12)Module der Neurowizer-App (00:13:17)Langfristige Nutzung des Neurowizers (00:14:59)Hirnwellen und Bewusstseinszustände (00:17:39)Neurofeedback-Sitzung (00:20:33)Training der Gehirnwellen (00:23:17)Mike erklärt, wie gezieltes Training der Hirnwellen zu mehr Stabilität und Ruhe führt.Stressmessungen bei Sessions (00:24:19)Meditation und Erholung (30:17)Mike beschreibt seine Vision für die Integration von Technologie in sein Coaching-Angebot.Eternal Echo und Coaching (00:41:10)Neuro-Wizer und Schlaf (00:49:20)Erfolgsgeschichte einer Klientin (00:51:54)Schlafoptimierung durch Selbstfürsorge (00:54:05)Gesundheit und Resilienz (00:57:36)Wir sprechen überMike, der eine inspirierende Reise vom Werber zum Gesundheitscoach hinter sich hat, stellt den NeuroVIZR vor – eine Technologie, die Gehirnwellen durch Licht- und Soundstimulation in optimale Zustände bringt. Gemeinsam beleuchten wir:Die verschiedenen Gehirnwellen und ihre Bedeutung für Schlaf, Konzentration und Entspannung.Praktische Anwendungen des NeuroVIZR – von der Bekämpfung von Schlafproblemen bis zum Lösen emotionaler Blockaden.Mit Hilfe von Licht und Sound Stimulation gezielt Meditation, Fokus oder Entspannung ansteuern.Lass dich inspirieren von Mikes persönlichen Erfahrungen, den Erfolgen seiner Klienten und seinen praktischen Tipps, wie du deine Gesundheit aktiv fördern kannst. Ein Gespräch, das neue Perspektiven aufzeigt und direkt anwendbare Erkenntnisse bietet!Alles über Mike FuhrmannDiplom Betriebswirt / Schwerpunkt Touristik dann ins Marketing gewechselt (erst Eventagenturen, dann Werbeagentur und später auf Kundenseite gewechselt). Die letzten 10 Jahre auf Geschäftsleitungsebene in als CMO bei Hocoma (robotische Neurorehabilitation) und Generali Schweiz. Seit einem Jahr eigenes Unternehmen Eternal Echo gegründet.www.eternalecho.chwww.luxsanat.chBuch von Mikes Frau über Ihren Kampf gegen den Krebs: Meine beste Freundin Krebs https://amzn.to/4fuT3lfNeuroVIZR mit dem Rabatt Code JULIANEURO50 sparst du 50 EUR auf deinen NeuroVIZRhttp://www.luxsanat.ch/Relevante ArtikelZeige deinen SupportDir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify.https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto?sub_confirmation=1Bevor wir beginnen, möchte ich mich bei meinen Sponsoren bedanken, deren Unterstützung es mir ermöglicht, regelmäßig spannende Inhalte für dich zu erarbeiten. Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/

Das Beste vom Morgen von MDR AKTUELL
Was hilft bei "Winterblues"?

Das Beste vom Morgen von MDR AKTUELL

Play Episode Listen Later Nov 15, 2024 3:19


Die dunkle Jahreszeit kann einem ganz schön aufs Gemüt schlagen. Der Lichtmangel führt bei vielen Menschen zu Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Was hilft dagegen? Und ab wann sollte man zum Arzt?

FM4 Auf Laut
Skincare-Trends auf Social Media - Was macht das mit uns?

FM4 Auf Laut

Play Episode Listen Later Jun 11, 2024 40:16


Der Sommer kommt. UV-Schutz ist das Mindeste, was man für seine Haut tun kann. Die Awareness dafür ist groß. Gleichzeitig erzeugen Skinfluencer:innen und Kosmetikindustrie enormen Druck: Botox- oder Hyaluronsäurefiller, Face Yoga, Lichttherapie, Gels und Seren für jede Problemzone – der Beautymarkt hat alles und mehr für den perfekten Glow. Zuletzt haben die Sephora-Kids mit Antifaltencremes für Schulmädchen für Aufsehen gesorgt. Der neueste Trend kommt aus Korea und heißt Glass Skin. Wer an seinem Porzellanteint arbeitet, braucht vielleicht irgendwann keine Filter mehr. Denn dass Erfolg und Glück an Schönheit gemessen wird, gilt im TikTok-Zeitalter mehr denn je. Wie wirken sich Social-Media-Trends auf unsere Selbstwahrnehmung aus? Melissa Erhardt spricht mit Influencerin Raphaela Fuchs und Fuck-Beauty-Autorin Nunu Kaller. Sendungshinweis: FM4 Auf Laut, Dienstag, 11.06.2024, 21 Uhr

BiohackingTalks
#113 Licht en donker. De winnende tactieken om je totale lichaam te her-synchroniseren.

BiohackingTalks

Play Episode Listen Later May 2, 2024 28:44


Lichttherapie, het is al zo oud als de weg naar Rome. Maar Eduard en Govert duiken er diep in. Want Govert's HRV is zojuist 20 punten gestegen en het enige dat echt veranderd is, is de manier van licht gebruiken. Dit soort anekdotes moeten onderzocht worden. Blauw licht, rood licht, lichtbakken, wake up lights, het komt allemaal aan bod in deze bomvolle episode over een van de meest belangrijke biohacks die er maar zijn. It's time to talk!   Mogelijk gemaakt door NoordCode. Functionele voeding van de hoogste kwaliteit. Gemaakt voor en door biohackers.  Gesourced in europa. www.noordcode.com    Benieuwd naar het meest complete biohacking programma op de markt? Vraag hier meer informatie aan. Met de tools en technieken van topsporters en business professionals? 12 weken lang meten we je DNA, darmen, bloed en nog veel meer door. Neem een kijkje hoe we jou fysiek en mentaal kunnen verbeteren. www.humanupgrade.nl of klik de link om snel in contact te komen. Klik hier. 

FIT.nl Podcast: verander je leefstijl.
#194: Winterdip: hoe voorkom je dit? - Lichttherapie expert Babette Bais, PhD.

FIT.nl Podcast: verander je leefstijl.

Play Episode Listen Later Mar 8, 2024 51:59


Hoeveel mensen hebben een winterdip en waar komt dit door? En wat kun je eraan doen? We gaan hiervoor in gesprek met onderzoeker en lichttherapie expert Babette Bais.

WijsDom Podcast
Gevaren & Symptomen van ONTWAKEN door Kundalini - Daan de Wit | WijsDom

WijsDom Podcast

Play Episode Listen Later Feb 8, 2024 66:49


In deze podcast duiken we in de wereld van kundalini ontwaking, een fenomeen dat levens verandert & bewustzijn transformeert. Een Kundalini ontwakening verbindt ons met de Bron van het bestaan, ons ware Zelf. Zowel Daan als Sanae werden in 2015 verrast door een kundalini-awakening. Hoewel het vaak als een positieve ervaring wordt beschouwd, zijn er enkele potentiële gevaren verbonden aan deze ervaring. Ontdek wat kundalini precies inhoudt en hoe dit diepgaande verschuivingen in bewustzijn teweegbracht, maar ook een keerzijde heeft. Met humor en directheid proberen we in woorden-ongrijpbare-ervaringen zo helder mogelijk met je te delen. Naast kundalini bespreken we ook gezondheid, voeding en lichttherapie. Deze podcast belooft een fascinerende mix te zijn van diepgaande inzichten en luchtige momenten. Ben jij klaar voor een dosis spirituele realiteit?Abonneer op dit kanaal om wekelijks op de hoogte te blijven van vergelijkbare boeiende inhoud!☆ STEUN WIJSDOM!Waardeer je wat ik maak & bespreek? Help me zodat ik deze content kan blijven maken. Steun via: www.sanaeorchi.com/doneren Gast: Daan de WitHost: Sanae OrchiSupport the show☆☆STEUN WIJSDOM☆☆Waardeer je wat ik maak & bespreek? Help me zodat ik deze podcasts kan blijven maken. Steun via: https://www.sanaeorchi.com/doneren Volg Sanae Orchi & WijsDom op Social Media:https://www.instagram.com/orchisanae/https://www.tiktok.com/@orchisanaewww.linkedin.com/in/sanae-orchi-88442a140https://www.instagram.com/wijsdompodcast/ Bekijk hier de videos:https://youtube.com/@wijsdom?si=wIKir5L0HfJQ2tU7

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
10 Biohacks mit Torben Platzer – Wie sinnvoll sind sie wirklich?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Feb 7, 2024 32:40


In dieser Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN” ist Cordelia zu Besuch bei Torben Platzer – der Mann, der sie zu diesem Podcast motiviert hat. Torben Platzer ist nicht nur ein erfolgreicher Unternehmer und Social Media Experte, sondern auch leidenschaftlicher Biohacker. Normalerweise testet, beleuchtet und entlarvt er die digitale Welt, aber in dieser Folge steht er selbst auf dem Prüfstand. Cordelia hinterfragt seine Gesundheits-Routinen und gibt ihre ärztliche Einschätzung dazu. Biohacking hat das Ziel, maximal leistungsfähig, maximal zufrieden und maximal gesund zu sein. Manche Biohacks basieren auf jahrhundertealten Methoden oder Hausmitteln, manche auf High-Tech, alle sind angeblich wissenschaftlich fundiert. Diese systematische und Selbstoptimierung wendet bestimmte Methoden an, sogenannte Hacks, um körperliche und geistige Fähigkeiten zu verbessern. Torben verrät dir heute seine zehn besten Biohacks, und Cordelia bewertet diese aus medizinischer Sicht – ehrlich und direkt. Konkret geht es um folgende Themen: 1. Cold Shower und Eisbaden 2. Rehydrierung mit Elektrolyten 3. Koffeinkarenz nach dem Aufstehen 4. Lichttherapie, Cortisol und Melantonin 5. Bulletproof Coffee und Intermittent Fasting 6. Sauna 7. Schlaf-Stack aus Magnesium, Apigenin und L-Theanin 8. Akupunkturmatten 9. Ölziehen 10. Mouth Taping Während dir einige der Hacks bestimmt vertraut sind, lernst du in dieser Folge möglicherweise auch ganz neue Ansätze kennen. Erfahre, welche Biohacks sich am besten in dein Leben integrieren lassen und genieße die Wortgefechte zwischen Cordelia und Torben.

ERF Plus (Podcast)
ERF Plus - Wort zum Tag Lichttherapie für Leib und Seele

ERF Plus (Podcast)

Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 4:34


Friedhelm Geiß über Johannes 8,12. (Autor: Friedhelm Geiß)

ERF Plus - Wort zum Tag (Podcast)
Lichttherapie für Leib und Seele

ERF Plus - Wort zum Tag (Podcast)

Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 4:34


Friedhelm Geiß über Johannes 8,12. (Autor: Friedhelm Geiß)

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Mikrostrom- und LED-Lichttherapie (Photobiomodulation) in der Kombination

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Dec 14, 2023 65:11


In dieser Episode unseres Podcasts widmen wir uns dem Thema Mikrostrom- und Lichttherapie, vorgestellt von dem erfahrenen Physiotherapeuten Matthias Rother. Mit mehr als zwei Jahrzehnten Erfahrung in diesen Behandlungsmethoden gibt Herr Rother einen Einblick in die Kombination von Mikrostrom- und LED-Lichttherapie. Die Mikrostromtherapie, die auf zellulärer Ebene wirkt, um Heilungsprozesse zu unterstützen und Schmerzen zu lindern, wird mit der Lichttherapie kombiniert. Diese Kombination nutzt die unterschiedlichen Wellenlängen des Lichts - rot zur Steigerung der Zellaktivität, blau zur Reduzierung von Entzündungen und grün zur Förderung der Wundheilung - um die therapeutischen Effekte zu verbessern. Herr Rother erläutert, wie diese Behandlungsmethoden die ATP-Produktion stimulieren und Entzündungen reduzieren können, was zu einer effizienteren Behandlung führen kann. Er berichtet von seinen praktischen Erfahrungen und konkreten Anwendungsbeispielen, die die Bedeutung dieser Therapieformen in der modernen Physiotherapie unterstreichen. Diese Episode richtet sich an Angehörige der Gesundheitsberufe, die an aktuellen Entwicklungen in der Schmerzbehandlung und Wundversorgung interessiert sind, sowie an Personen, die sich für alternative Behandlungsmethoden interessieren. Erfahren Sie mehr über die Anwendung und die Vorteile der Mikrostrom- und Lichttherapie. Hören Sie sich diese Episode an, um wertvolle Informationen über die Kombination von Mikrostrom- und Lichttherapie zu erhalten. Alle Infos zur Mikrostrom- und LED-Lichttherapie finden Sie hier: https://www.luxxamed.de

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
M. Diaphragma – Die Besonderheiten des Zwerchfells Teil 1

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Dec 4, 2023 27:13


In der vorliegenden Diskussion analysieren wir die zentrale Rolle des Musculus Diaphragma, dem primären posturalen Muskel des Menschen, unter der Expertise des Orthopäden Dr. med. univ. Voracek und des Physiotherapeuten Matthias Rother. Beide Experten bringen über zwei Jahrzehnte Erfahrung in der Anwendung und Lehre der Mikrostromtherapie mit und beleuchten die umfassenden physiologischen Auswirkungen des Zwerchfells. Die Relevanz des M. Diaphragma erstreckt sich weit über seine Hauptfunktion in der Atmung hinaus und umfasst auch seine bedeutsame Rolle in der Modulation des vegetativen Nervensystems. Darüber hinaus wird untersucht, wie das Diaphragma essenzielle Organfunktionen beeinflusst, insbesondere die kardiovaskulären Funktionen wie Herzaktivität und Blutdruckregulierung. Des Weiteren wird die anatomische Positionierung des Diaphragmas, gegenüberliegend zum Beckenboden, hervorgehoben. Diese Anordnung ist entscheidend für das Verständnis seiner Funktion in der Stabilisierung der Wirbelsäulenstruktur und -dynamik. Die Diskussion liefert somit einen tiefgreifenden Einblick in die multifunktionale Bedeutung des M. Diaphragma im menschlichen Körper. YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=axTMNMHDRa8&feature=youtu.be

Vegan Podcast
Enthüllt: Aktivierung der Selbstheilungskräfte (ohne Medikamente) #1066

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Nov 16, 2023 26:49


Ich möchte mein zusätzliches Licht nicht mehr missen und trage es so oft wie es geht in den Wintermonaten.Mit dem Code „vegan70“ sparst Du 70€, hast 30 Tage Geld zurück Garantie und null Risiko. https://neowake.de/chroma-watch-partner/?ref=mr.broccoli*Es gibt dabei eine 100% Geld-Zurück-Garantie für die ersten 30 Tage. So kannst du das Gerät einen Monat risikofrei ausprobieren. Und es ist eine Ratenzahlung mit 0% Finanzierung (schon ab 24 € im Monat) möglich.Video: https://youtu.be/YnF6VYEogSoHippocrates nutzt auch Lichttherapie: https://www.hippocratesinst-europe.com/chroma-watch-laserakupunktur/Die Sonne geht nun früher unter und wir verbringen noch mehr Zeit hinter verschlossenen Türen, im Dunkeln. Die Mehrheit der Menschen erhält nicht genügend Tageslicht und ist durch die hohe Bildschirmzeit vermehrt Lichtverschmutzung ausgesetzt.Natürliches Licht hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung, Aufmerksamkeit und auch Gesundheit. Ein anhaltender Mangel kann zu Müdigkeit, Schlafstörungen, Depressionen und anderweitigen gesundheitlichen Problemen führen.Um dieser Belastung entgegenzuwirken, wurde die Chroma Watch von neowake erfunden. Mithilfe von Lichtimpulsen mit vier unterschiedlichen Wellenlängen, richtet sich Licht auf spezielle Akupunkturpunkte Deines Körpers und aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte.In dieser Episode hat Christian den Gründer und Entwickler, Marvin Alberg, der einzigartigen Laserakupunktur Uhr „Chroma Watch“ zu Gast. Er erzählt Dir, was sie so besonders macht und inwiefern sie auch Deine Gesundheit unterstützen kann.Dein mr.broccoli hat die Chroma Watch für Dich getestet. Was er von ihr hält, erfährst Du in diesem Artikel. (klick)Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Vegan Podcast
Enthüllt: Neues Zeitalter der Medizin (ohne Nebenwirkungen) #1065

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Nov 12, 2023 22:41


Ich möchte mein zusätzliches Licht nicht mehr missen und trage es so oft wie es geht in den Wintermonaten. Mit dem Code „vegan70“ sparst Du 70€, hast 30 Tage Geld zurück Garantie und null Risiko. https://neowake.de/chroma-watch-partner/?ref=mr.broccoli*Es gibt dabei eine 100% Geld-Zurück-Garantie für die ersten 30 Tage. So kannst du das Gerät einen Monat risikofrei ausprobieren. Und es ist eine Ratenzahlung mit 0% Finanzierung (schon ab 24 € im Monat) möglich.Video: https://youtu.be/YnF6VYEogSoHippocrates nutzt auch Lichttherapie:https://www.hippocratesinst-europe.com/chroma-watch-laserakupunktur/Die Sonne geht nun früher unter und wir verbringen noch mehr Zeit hinter verschlossenen Türen, im Dunkeln. Die Mehrheit der Menschen erhält nicht genügend Tageslicht und ist durch die hohe Bildschirmzeit vermehrt Lichtverschmutzung ausgesetzt.Natürliches Licht hat einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmung, Aufmerksamkeit und auch Gesundheit. Ein anhaltender Mangel kann zu Müdigkeit, Schlafstörungen, Depressionen und anderweitigen gesundheitlichen Problemen führen.Um dieser Belastung entgegenzuwirken, wurde die Chroma Watch von neowake erfunden. Mithilfe von Lichtimpulsen mit vier unterschiedlichen Wellenlängen, richtet sich Licht auf spezielle Akupunkturpunkte Deines Körpers und aktiviert die körpereigenen Selbstheilungskräfte.In dieser Episode hat Christian den Gründer und Entwickler, Marvin Alberg, der einzigartigen Laserakupunktur Uhr „Chroma Watch“ zu Gast. Er erzählt Dir, was sie so besonders macht und inwiefern sie auch Deine Gesundheit unterstützen kann.Dein mr.broccoli hat die Chroma Watch für Dich getestet. Was er von ihr hält, erfährst Du in diesem Artikel. (klick)Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.comMehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal*Affiliate LinkAchtung betreffend Nahrung, Geräten und Supplements:Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen.Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen.Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung.Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

AZERTalk
Psoriasis - wie fühlt sich das an?

AZERTalk

Play Episode Listen Later Nov 2, 2023 12:54


Psoriasis äußert sich vor allem durch schuppen-de, gerötete und oft stark juckende Hautstellen. Was steckt dahinter?

Epigenetik Podcast
5 Ebenen der Heilung - Ganzheitlicher Therapieansatz von Dr. Klinghardt

Epigenetik Podcast

Play Episode Listen Later Oct 4, 2023 55:37


Diese Folge findest du auch im Videoformat beim Hauptsponsor der Show ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠⁠ findest du im übrigen die aktuell umfangreichste DNA Analyse und Auswertung Deutschlands myGenes von EpiGenes. Dr. Dietrich Klinghardt ist ein weltweit anerkannter Pionier der integrativen Medizin. Als erfahrener Arzt leitet er seit Jahrzehnten das Sophia Health Institute in Seattle.  Schon früh spezialisierte er sich auf die Behandlung chronischer und komplexer Krankheitsbilder. Besonders bekannt ist Dr. Klinghardt für die Entwicklung der nach ihm benannten Klinghardt-Methode. Diese kombiniert innovative Diagnostikverfahren wie den Autonomen Regulationstest mit gezielten Therapien auf energetischer und psychischer Ebene. Im Fokus steht die Entgiftung von Schwermetallen mittels der Alge Chlorella. Für seine bahnbrechenden Behandlungserfolge bei Patienten mit Borreliose-assoziiertem Autismus sowie anderen therapieresistenten Erkrankungen erhielt Dr. Klinghardt zahlreiche Auszeichnungen.  Er gilt weltweit als Koryphäe für integrative Medizin und ganzheitliche Therapiekonzepte, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen einbeziehen. In diesem Interview gibt er spannende Einblicke in seine langjährige klinische Erfahrung mit chronischen Erkrankungen und Entgiftungstherapien. Er erläutert die hohe Affinität von Quecksilber zum Nervensystem und dessen toxische Wirkung durch Einlagerung in Nervenzellen. Effektive Entgiftung erfordert das Lösen dieser Bindungen und Ausschleusen der Schwermetalle über Niere und Leber. Detailreich schildert er den Diagnose- und Behandlungsablauf in seiner Klinik, von der ausführlichen Anamnese bis zur Festlegung eines multidimensionalen Therapieplans. Dieser umfasst Maßnahmen auf physischer sowie psychischer und intuitiver Ebene, z.B. Lichttherapie, Traumaarbeit und Familienaufstellungen. In der Entgiftungstherapie setzt Dr. Klinghardt vorrangig die Alge Chlorella ein und erläutert deren Wirksamkeit. Er beschreibt die drei Bereiche der Quecksilber-Ablagerung im Körper und die daraus abgeleitete, schrittweise Vorgehensweise. Abschließend betont er die Bedeutung, zuerst im Körper aufzuräumen und zu entgiften, bevor man sich intensiver mit Methoden der Lebenserwartung beschäftigt. Entschlüssele deine DNA mit myGenes360 hier https://www.swiss-biohealth.com/therapeut/dr-dietrich-klinghardt/ https://klinghardtinstitute.com/

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit
73 Augengesundheit im digitalen Zeitalter: Sehtrainer und Optikermeister Mark Bienert

ichStark - der Ratgeberpodcast zu Psychologie, Gesundheit und Lebenszufriedenheit

Play Episode Listen Later Sep 14, 2023 76:05


Wir erleben eine Epidemie der Kurzsichtigkeit. Das hat einiges mit der Digitalisierung zu tun. Aber auch von einer Quarantänekurzsichtigkeit sprechen Fachleute. Vor fast einem Jahrzehnt habe ich bei Sehtrainer und Optikermeister Mark Bienert Workshops zur Augengesundheit besucht. Mit ihm spreche ich heute darüber, wie wir unsere Augen trotz Computerarbeitsplatz gesund halten können. Was läuft zur Augengesundheit schief im Gesundheitssystem? Was kann Augentraining bewirken und wo liegen die Grenzen? Und was können Eltern tun, um ihren Kindern eine unnötige Verschlechterung der Sehkraft zu ersparen? Ganz spannend: Mark Bienert vertritt die Auffassung, dass man ein paar ganz einfache Gewohnheiten in den Alltag integrieren und damit eine Menge für seine Augengesundheit tun kann, ohne zusätzliche Zeit investieren zu müssen. „Sehen ist Muskeltätigkeit, Muskeln kann man trainieren.“ – Mark Bienert, Sehtrainer und Optiker Buch zum Thema Beate Rinderer, Natürlich besser sehen. Sehkraft ganzheitlich verbessern und erhalten. Alles, was Sie selbst für Ihre Augen tun können Im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://www.ichstark.com/augen Bei Amazon: https://amzn.to/44ujJfG (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode Homepage Mark Bienert: https://www.mark-bienert.de/ Mein Blogbeitrag „Angestrengte Augen entlasten: Texte auf Papier und digital durch Apps vorlesen lassen (TTS)“: https://ichstark.com/tts ichStark-Podcast Folge 32 zum Thema Schlaf, auch zum Einsatz von Lichttherapie: https://ichstark.com/32 Angebote von Christian Koch Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop Onlineseminare Bruxismus/ Schlaf, Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://ichstark.com/kurse Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Paarberatung in Rosenheim: https://paarberatung-rosenheim.de/ Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung Texter B2B: https://texter-psychologie-und-gesundheit.de/ ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ Insta: ichstark.podcast Facebook: ichstark.podcast YouTube: https://ichstark.com/youtube Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Da ich vor einigen Jahren Kunde bei Mark Bienert war, kennzeichne ich dieses Gespräch dennoch sicherheitshalber als Werbung. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Aktive Medizinprodukte und was Mikrostromgeräte damit zu tun haben

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Jul 24, 2023 12:30


In dieser Episode geht es um die Fragen: Was sind eigentlich aktive Medizinprodukte und was haben z.B. Mikrostrom-, Laser- und Lichttherapiesysteme damit zu tun? Ein aktives Medizinprodukt ist ein Medizinprodukt, das für seinen Betrieb eine Energiequelle benötigt, die nicht direkt durch den menschlichen Körper oder die Schwerkraft erzeugt wird. Diese Energiequelle kann z. B. elektrisch, magnetisch, thermisch oder mechanisch sein. Die Definition eines aktiven Medizinproduktes findet sich in Artikel 2 (3) der Verordnung (EU) 2017/745 über Medizinprodukte (MDR). Aktive Medizinprodukte umfassen eine breite Palette von Geräten, wie z. B: ➡️ Elektrochirurgische Geräte ➡️ Herzschrittmacher ➡️ Infusionspumpen ➡️ Mikrostromgeräte ➡️ Ultraschallgeräte ➡️ Patientenüberwachungssysteme ➡️ Röntgengeräte ➡️ Lichttherapie ➡️ Laser ➡️ ... Aktive Medizinprodukte unterliegen im Rahmen der Konformitätsbewertung und Zulassung besonderen Anforderungen und Prüfungen, da sie aufgrund ihrer Wirkungsweise und der Abhängigkeit von einer externen Energiequelle zusätzliche Risiken und Sicherheitsaspekte aufweisen können. Dazu gehören beispielsweise die elektrische Sicherheit, die elektromagnetische Verträglichkeit, die Softwarevalidierung und die Sicherheit von Energiespeichern wie Batterien. Hersteller aktiver Medizinprodukte müssen sicherstellen, dass ihre Produkte die ⚠️ grundlegenden Sicherheits- und Leistungsanforderungen der MDR erfüllen, um eine CE-Kennzeichnung zu erhalten und ihre Produkte auf dem Markt anbieten zu können. Weitere Informationen rund um das Thema Medizinprodukte und aktive Medizinprodukte finden Sie hier: https://www.luxxamed.de/glossary/medizinprodukt/

Epigenetik Podcast
Frequenztherapie, Mikrostrom & Licht

Epigenetik Podcast

Play Episode Listen Later May 23, 2023 64:51


Diese Folge ist auch als Videoformat unter www.epi-genes.com verfügbar. Patrick kommt aus dem Qualitätsmanagement und ist Geschäftsführer des Unternehmens Luxxamed, eine Firma für Medizinprodukte.  Patrick selbst ist als Trainer und Speaker bist du für den Bereich Mikrostromtherapie und BCR-Therapie unter anderem in Italien, Singapur, Kuala Lumpur, Dubai, London und Bangkok unterwegs. Als Geschäftsführer und Qualitätsmanager muss Patrick zum einen über wissenschaftliche Grundlagen über Mikrostrom bescheid wissen, aber auch über die Anwendung.  Passend zu unseren letzten Folgen, in den es im Großen und Ganzen mehr oder weniger um das Energiesystem Mensch ging und wie sich traumatische Erlebnisse dort verankern können, finde ich die Mikrostromtherapie noch ein überaus spannendes Themen, das noch ein paar Lücken im Gesamtkonzept schließen könnte. Da ist selbst seit Jahren auch mit Mikrostrom herumexperimentieren und wirklich faszinierende Ergebnisse - ich muss dazu sagen, vor allem bei der Heilung akuter Verletzungen - war ich ganz besonders gespannt auf die heutige Show mit Patrick. Als kleiner Vorgeschmack, die Heilung (bis zur vollen schmerzfreien Belastung) der Aussenbandruptur meiner Frau konnte ich dadurch auf insgesamt unglaubliche zweieinhalb Wochen verkürzen.  Inhalte: 2:33 min: Patricks Weg zur Frequenz und Lichttherapie 11:15 min: Mikrostrom, Frequenzen und Epigenetik 13:00 min: die Entwicklung von Mikrostrom und Abgrenzung zu TENS, Reizstrom und EMS 14:30 min: Mikrostrom steigert die ATP-Produktion um das 5-fache 18:30 min: Schmerzreizüberlagerung durch Strom 19:13 min: Verbesserung des Zellstoffwechsels durch Mikrostrom 20:05 min: Frequenzspezifische Mikrostrom Therapie bei Entzündungen 24:20 min: zwei Wikrungsspektren Strom vs. Frequenzen 26:53 min: Mikrostrom bei Entzündungen und Epigenetik 27:46 min: Mikrostrom bei Fibromyalgie 31:39 min: Eigenschwingung der Zelle und Regulation über Mikrostrom 33:40 min: Welche Frequenzen funktionieren  36:35 min: Gleichstrom Applikation bei der Mikrostromtherapie 41:30 min: die Rückmeldung und der Widerstand des Gewebes ist wichtig 47:50 min: die BCR Methodik 50:13 min: Lichttherapie und Mikrostrom kombiniert 54:15 min: Lichtspektren und ihre Wirkung 58:20 min: Anwendungsbereichen und Limitierungen Links: www.luxxamed.de Buch Mcmakin: Frequenz spezifischer Mikrostrom

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
884 So reduzierst du deine Schmerzen - Daniel Sentker

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Apr 19, 2023 31:42


Die moderne Form des Rotlichts kann Schmerzen reduzieren, die Haut schöner machen, das Bindegewebe straffen, die Schilddrüse anregen und ganz nebenbei noch die Energieproduktion erhöhen. Wie das geht, erfährst du in diesem Gespräch mit dem Chiropraktiker und Licht-Enthusiasten Daniel Sentker. Hol dir jetzt deine Regeneration zum Trinken mit den Complete Aminos von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
883 Dieses Licht macht dich kaputt - Daniel Sentker

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Apr 17, 2023 38:48


Energie. Sie schaden deinen Augen und sind ein unnatürlicher Feind für deinen Schlaf. Ich spreche mit dem Chiropraktiker und Licht-Enthusiasten Daniel Sentker darüber, worauf man beim Licht unbedingt achten sollte. Hol dir jetzt den ultimativen Schutz für deinen Darm und dein Immunsystem mit Gut Care von Braineffect. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen satten Rabatt! >>>Jetzt anschauen

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
#174: Blue-Blocking-Brillen, Biorhythmus und Chiropraktik mit Daniel Sentker

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Play Episode Listen Later Feb 24, 2023 72:53


In dieser Episode der Flowgrade Show spreche ich mit Daniel Sentker, Chiropraktiker und Gründer von Lichtblock, über Blue-Blocking-Brillen, Biorhythmus und Chiropraktik. Du erfährst mehr über Daniels Hintergrund als Chiropraktiker und wie er seine Expertise genutzt hat, um ein Unternehmen zu gründen, das sich auf die moderne Lichttherapie und Augengesundheit konzentriert.  Dazu diskutieren wir über die Vorteile von Blue-Blocking-Brillen und wie sie dir helfen können können, deinen Biorhythmus zu regulieren und die Augengesundheit zu verbessern. Des Weiteren sprechen wir über die Rolle der Technologie in der Zukunft der Augengesundheit und des Wohlbefindens sowie Herausforderungen und Tipps für junge Unternehmer im Biohacking und Gesundheitsbereich.  Besonders wenn du mehr über moderne Lichttherapie, Augengesundheit und den Biorhythmus erfahren möchtest, ist diese Episode ein echter Leckerbissen. Also höre rein und lass dich inspirieren, in einer digitalen Welt wieder natürlicher zu leben. Diese Episode wird unterstützt von Lichtblock Lichtblock wurde von meinem heutigen Gast Daniel Sentker gegründet und trägt dazu bei, das Verhältnis zwischen zu viel künstlichem Licht und zu wenig natürlichem Licht wieder auszugleichen. Die Produkte von Lichtblock beinhalten stylische Blue-Blocking-Brillen sowie Nachtlichter mit Smart Sensor, mit denen du deinen digitalen Alltag wieder natürlicher gestalten kannst - egal ob beim Zähneputzen, beim Workout oder auch bei der Arbeit. Die Mission von Lichtblock ist dabei, jeden Einzelnen dabei zu unterstützen, den besten Kompromiss zwischen der digitalen Welt und der Natur zu finden. Und das Beste: Als Hörer der Flowgrade Show bekommst du mit dem Rabatt-Code FLOWGRADE 10% Rabatt auf deine Bestellung. Besuche jetzt die Website von Lichtblock und verbessere deine Augengesundheit und dein Wohlbefinden auf eine moderne Art. Hier kaufen: lichtblock.shop (verwende den Code FLOWGRADE für 10% Rabatt)  Diese Episode wird ebenfalls unterstützt von HigherQi Besonders als Sportler ist es wichtig, auf seine Regeneration zu achten. Einer der wertvollsten Biohacks, die ich dazu kennengelernt habe und seit langem verwende ist Rotlichttherapie. Bei HigherQi findest du mit die hochqualitativsten Rotlichtpanele im deutschsprachigen Raum zur Photobiomodulation. Photobiomodulation, auch bekannt als Rotlicht-Therapie, wird schon lange von High Performern aller Art angewandt, um vor allem die Regeneration zu verbessern. HigherQi verwendet dazu die modernste LED-Technologie mit den optimalen Lichtfrequenzen, um gesundheitsfördernde Prozesse anzuregen. Ich selbst nutze HigherQi-Produkte schon seit Jahren und war sogar am Gründungsmeeting mit anwesend. Die Lampen sind als Teil meiner Regenerationsroutine nicht mehr wegzudenken. Daher empfehle ich dir auch gerne, sie auszuprobieren.  Gehe hierzu einfach auf higherqi.com und verwende den Code FLOW10 für 10% Rabatt auf deine Bestellung.  Hier kaufen: higherqi.com (verwende den Code FLOW10 für 10% Rabatt) Besuche uns gerne auf unserer Webseite und folge uns auf den sozialen Medien: Webseite: https://www.flowgrade.de Instagram: https://www.flowgrade.de/insta Facebook: https://www.flowgrade.de/fb Apple Podcasts: https://www.flowgrade.de/apple Spotify: https://www.flowgrade.de/spotify Youtube: https://www.flowgrade.de/yt Eine Übersicht aller bisherigen Flowgrade Show Episoden findest du auf https://www.flowgrade.de/podcast Go for Flow.

Einmal freimachen, bitte!
#66 Mehr Licht!

Einmal freimachen, bitte!

Play Episode Listen Later Jan 13, 2023 13:03


Im Winter fehlt uns die Sonne. Das kann zu leichten Stimmungstiefs oder zu ausgewachsenen Winterdepressionen (SAD - Seasonal Affective Disorder) führen. Doch sogar bei saisonunabhängigen Depressionen haben Therapielampen nachweislich einen so starken Effekt wie Antidepressiva.

Übergabe
ÜG106 - Auf der Intensivstation (Dr.in Sabine Walther & Brigitte Teigeler)

Übergabe

Play Episode Listen Later Jan 7, 2023 76:59


Herzlich willkommen im neuen Podcast-Jahr! Wir freuen uns, dass du wieder dabei bist!In der ersten Folge 2023 sprechen wir mit Brigitte Teigeler und Dr.in Sabine Walther. Zusammen haben sie ein Buch geschrieben: Auf der Intensivstation - Patienten und Angehörige zwischen Leben, Tod und Trauma.Das Buch beinhaltet viele Eindrücke, Geschichten von Angehörigen und Patient:innen, die Erfahrungen auf Intensivstationen gesammelt haben. In dieser Folge geben unsere Gästinnen Einblicke in diese Welt und berichten dabei, welche Rolle Pflege auf der Intensivstation spielt, wie ein guter Umgang mit Patient:innen gelingen kann und welchen Stellenwert Hoffnung hat.Viel Spaß mit der ersten Folge im neuen Jahr. Und vergiss nicht: Du machst uns einen großen Gefallen, wenn du eine Mitgliedschaft bei Steady abschließt ☺️ShownotesAuf der Intensivstation - Patienten und Angehörige zwischen Leben, Tod und TraumaHomepage von Brigitte TeigelerHomepage von Dr.in Sabine WaltherDeutsche SepsishilfeProfil von Professor Jos LatourIntensivtagebücher von Peter NydahlBrichetti, K. & Mechsner, F. (2019). Heilsame Architektur: Raumqualitäten erleben, verstehen und entwerfen (Bd. 48). Bielefeld: transcript. https://doi.org/10.1515/9783839445037Deutsches Farbenzentrum e. V. (2019). Gesundheit und Therapie: Farbe im Gesundheitsbau. Verfügbar unter https://deutsches-farbenzentrum.de/farbe-im-gesundheitsbauDeutsches Farbenzentrum e. V. (2020). Gesundheit und Therapie: Farb-Lichtgestaltung senkt Krankenstand beim Pflegepersonal um 35,37 %! Healing Architecture – 2. Studie zu den Wirkungen von Licht und Farben auf die Gesundheit und das Wohlbefinden des Menschen. Verfügbar unter https://deutsches-farbenzentrum.de/farb-lichtgestaltung-senkt-krankenstand-beim-pflege personal-um-3537Redaktion kma Online. (Hrsg.). (2019, September). Moderne Delir-Prävention auf Intensivstationen mit VitalSky von Philips. Als erstes Krankenhaus weltweit setzt das Marien-Hospital Wesel auf nicht-pharmakologische Delir-Prävention mit personalisierter Lichttherapie. Verfügbar unter https://www.kma-online.de/unternehmen/philips/news/detail/als-erstes-krankenhaus-weltweit-setzt-das-marien-hospital-wesel-auf-nicht-pharmakologische-delir-praevention-mit-personalisierter-lichttherapie-a-4207Walther, S. & Teigeler, B. (2022): Mit Worten an die Hand nehmen. Tipps für die tägliche Kommunikation mit Angehörigen auf einer Intensivstation. Hogrefe. Verfügbar unter https://www.hogrefe.com/de/thema/mit-worten-an-die-hand-nehmenIn eigener SacheÜbergabe unterstützenÜbergabe bei InstagramÜbergabe bei TwitterNewsletter abonnierenPflegeupdate hören

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Physikalische Therapie und die richtige Kommunkation mit dem Patienten

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Nov 23, 2022 20:11


In dieser Episode rund um die Biologsiche-Cell-Regulation mit Mikrostrom und der LED-Lichttherapie, geht es um die Kombination von physikalischen Therapien mit Suggestionen und Hypnose. Zusammen mit dem Arzt PD Dr. sc. med. habil. Rüdiger Schellenberg, haben wir im November 2022 den ersten von insgesamt drei Seminarteilen zur Ausibldung zum Hypnose-Therapeuten durchgeführt. Die rundum gelunge Veranstaltung mit fast 30 Personen zeigte, welche Möglichkeiten sich für Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Biofeedbacktherapeuten und Ärzte bieten. In dieser Episode finden Sie einen Mitschnitt aus dem Seminar, in dem es ein wenig um die Grundlagen der Mikrostrom- und LED-Lichttherapie geht, aber auch in wie weit sich diese Verfahren mit der Hypnotherapie und Suggestionen kombinieren lassen. Weitere Informationen rund um die Ausbildung zum Hypnose-Therapeuten finden Sie unter: https://www.luxxamed.de/2022/07/04/hypnose-effektive-ergaenzung/

YPS - I did it again!
#04 Lichtverschmutzung und Dinner im Dunkeln

YPS - I did it again!

Play Episode Listen Later Nov 10, 2022 40:25


Yps führt euch hinters Licht! Leo baut aus einer Digitalkamera ein Nachtsichtgerät für Innenräume – wie immer zum Nachbauen. Künstliches Licht von Leuchten, Ampeln und Schaufenstern zu zählen ist Aufgabe beim Citizen Science Projekt „Nachtlichter“. Dessen jüngster Teilnehmer, der 13-jährige Jacob, erzählt im Ypsterview, was Lichtverschmutzung ist und wie man diese in eine App überträgt. Wie findet man sich in absoluter Dunkelheit zurecht, zum Beispiel beim Essen? Das haben Leo und Redakteurin Annette in der Unsicht-Bar in Berlin erlebt. Beim Dinner in the Dark tappten sie ganz schön im Dunkeln. Powered by STRÖM - New Audio Culture, eine Audiomarke der Glockenweiß GmbH.

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Mikrostrom in Kombination mit der LED-Lichttherapie

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Nov 7, 2022 11:24


In der letzten Woche habe eine kleine Post-Reihe auf den sozialen Medien gestartet zum Thema LED-Lichttherapie

Think Flow Growcast mit Tim Boettner
#103 Dr. Alexander Wunsch: Natürliches vs. normales Licht und die Wirkung auf unsere Biologie [Teil 2]

Think Flow Growcast mit Tim Boettner

Play Episode Listen Later Oct 5, 2022 59:47


Licht macht nicht nur Dinge hell. Licht beeinflusst unsere Stressachsen, zahlreiche Hormone und unseren circadianen Rhythmus. Ohne Licht kann keine Photosynthese stattfinden und ohne Photosynthese kein Leben. Licht ist natürlich und selbstverständlich, sodass wir eigentlich nicht drüber nachdenken müssten. Moment…ist Licht denn noch natürlich?

Think Flow Growcast mit Tim Boettner
#102 Dr. Alexander Wunsch: Natürliches vs. normales Licht und die Wirkung auf unsere Biologie [Teil 1]

Think Flow Growcast mit Tim Boettner

Play Episode Listen Later Sep 29, 2022 60:33


Licht macht nicht nur Dinge hell. Licht beeinflusst unsere Stressachsen, zahlreiche Hormone und unseren circadianen Rhythmus. Ohne Licht kann keine Photosynthese stattfinden und ohne Photosynthese kein Leben. Licht ist natürlich und selbstverständlich, sodass wir eigentlich nicht drüber nachdenken müssten. Moment…ist Licht denn noch natürlich?

De Universiteit van Vlaanderen Podcast
471. Waarom word je gelukkig van de zon?

De Universiteit van Vlaanderen Podcast

Play Episode Listen Later Sep 11, 2022 17:08


Er is niks beter voor je humeur dan een zonnige dag: vogeltjes fluiten, de natuur ziet er prachtig uit en je voelt onmiddellijk gelukkig. Het licht en de warmte van de zon zitten er overduidelijk voor iets tussen... Maar hoe komt dat eigenlijk? Psychiater prof. dr. Manuel Morrens van de UAntwerpen komt zijn kennis met ons delen en weet waarom jij zo gelukkig wordt van al die zon, zon op je snoet.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Verlosmoeder De Podcast
Podcast S02 | Afl. 06 | Expert in huis | Zwangerschapsdepressie en lichttherapie | Doctor | Babette

Verlosmoeder De Podcast

Play Episode Listen Later Jun 9, 2022 28:10


Wat als je wolk niet zo roze is als je een positieve test hebt? Zwangerschapsdepressie is een ziekte die veel invloed op jou en je omgeving kan hebben. Maar wat houdt het precies in? Wat zijn kenmerken en wanneer schakel je de verloskundige of psycholoog in? En hoe zit het met behandelingen, ooit gehoord van lichttherapie hiervoor? Vandaag ga ik in gesprek met Doctor Babette Bais, werkzaam bij het Science For All en expert op dit gebied

LifeMe Podcast - Je levensstijl als medicijn
Aflevering 12 - Meester over je biologische klok: Dagplanning, licht en intermittent fasting voor een beter circadiaans ritme en een betere slaapkwaliteit - Len De Nys

LifeMe Podcast - Je levensstijl als medicijn

Play Episode Listen Later May 25, 2022 19:44


Met Len De Nys, bestuurslid van LifeMe (www.lifeme.be). Master in de Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie en PhD student over Healthy Ageing aan de Universiteit van Stirling in Schotland. Verloop van aflevering: Min 0 - 4: Het belang van een goede biologische klok, aangehaalde voorbeelden: jetlag, zomer-winter uur veranderingen, verbreken van wereldrecords, effectiviteit van drugs op bepaalde tijdstippen op een dag, enz. Min 4 - 9: Verschillende soorten chronotypes onder de mensen, veranderingen doorheen het leven, planning maken aan de hand van je eigen ritme Min 9 - 12: Biologische klokken, één meester klok, maar ook verschillende kleinere lichaamsklokken. Invloed van licht op deze klokken en onze interne fysiologie. ‘Zeitgebers' of tijdsaanduiders om je circadiaans ritme te resetten: Licht en voeding. Min 12 - 15: Lichttherapie, natuurlijk licht in de ochtend, ochtendwandeling, negatieve effecten van helder licht 's avonds. Dimmen en lage plaatsing van lichten, blue block apps. Min 15 - 18: Timing van maaltijden, intermittent fasting of ‘time restricted eating' Min 18: Samenvatting en outro. Aangehaalde literatuur en links: Boek: De kracht van het juiste moment – Michael Breus Quiz voor je chronotype te weten te komen (Engels): https://thepowerofwhenquiz.com/ Link naar de informatie over de Nobelprijs voor Fysiologie en Geneeskunde voor circadiaans ritme onderzoek: https://www.nobelprize.org/prizes/medicine/2017/press-release/ Licht dempen - Op laptop: https://justgetflux.com/ - Op smartphone ‘Blue block app' in de app store Andere boeken: The circadian code – Satchin Panda PhD Boundless – Ben Greenfield ------------------------------------------------------ De host van de LifeMe podcast is Len De Nys: Instagram: @denyslen Twitter: @LenDeNysLife Site: https://lendenys.eu/ ------------------------------------------------------ Verder staat het hele LifeMe team ook steeds voor je klaar om vragen te beantwoorden en voor goede doorverwijzingen: info@lifeme.be. Facebook: @LifeMeBelgium Instagram: @lifeme_vzw Site: www.lifeme.be

Lichtarchitektur
Die depressive Maus mit Licht heilen

Lichtarchitektur

Play Episode Listen Later May 16, 2022 42:05


Prof. Dr. Urs Albrecht von der Uni Frieburg experimentierte mit spezieller Lichttherapie bei Tieren. So konnte er depressive Mäuse heilen. Ähnliches verspricht das Experiment für Menschen. Durch den chronobiologischen Einsatz von Licht kann die Depression geheilt werden. Licht hat gute und schlechte Wirkungen auf uns Menschen und Tiere.

In extremen Köpfen
Von der Esoterik zu Gott finden – mit Zoë Bee

In extremen Köpfen

Play Episode Listen Later Apr 21, 2022 87:41


Von zeitgenössischen schamanistischen Heilmethoden über Lichttherapie und schlussendlich zum Christentum: Zoë Bee hat eine lange spirituelle Reise hinter sich. In ihrem Leben wird sie von Traumata angetrieben, die sie versucht zu überwinden. Lange Zeit bewegt sie sich dazu in der esoterischen Szene, praktiziert jahrelang Schamanismus und erfährt transzendente Welten in der typischen Schwitzhütte. Schließlich findet sie zur Lichtarbeit, von der sie sich noch mehr Heilung verspricht. Doch auch hier holen sie vergangene Dämonen ein, Zoë fühlt sich nicht besser, sondern immer schlechter. Bis ein schicksalshafter Tag alles ändert - und sie anfängt, zu Gott und Jesus zu beten. Mit Leon wird Zoë zum ersten Mal über ihre traumatischen Erfahrungen in der Kindheit sprechen. Und mit ihm über Sinn und Unsinn von Spiritualität streiten.

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Mikrostrom in Sportphysiotherapie, Osteopathie, Chiropraktik bis zur Neuroathletik

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Apr 19, 2022 20:36


Der studierte Physiotherapeut und DOSB Sportphysiotherapeut Björn Reindl setzt bereits seit vielen Jahren auf die Mikrostromtherapie. Durch seine jahrelangen Erfahrungen mit Profisportlern von der Eintracht Frankfurt bis zu vielen weiteren Spitzensportlern, setzt er neben der Mikrostromtherapie, noch viele weitere innovative Therapieverfahren, in seinem Therapie- und Trainingszentrum R2comSport in Neu-Isenburg, ein. Wir haben uns unterhalten, wie seine Vorgehensweise und die Kombination der Mikrostromtherapie mit anderen Therapieverfahren ist und welchen Stellenwert auch die Trainingstherapie für ihn hat. Von Osteopathie über die Chiropraktik bis hin zur Neuroathletik finden sich dabei auch Einsatzbereiche für die Mikrostromtherapie. Links zu dieser Episode: R2comSport Neu-Isenburg: https://r2comsport.de Shownotes: https://www.luxxamed.de/2022/04/19/mikrostrom-in-osteopathie-chiropraktik-bis-zur-neuroathletik/

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Reflexmuskeln und Triggerpunkte auf Instagram & Co.

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Mar 3, 2022 7:02


Wie heißt es so schön: "Nach der Episode, ist vor der Episode" und dann sieht man mal wieder, wie schnell die Zeit zwischen dem letzten Podcast und der neuen Veröffentlichung vergeht. Von daher möchten wir Ihnen mit dieser Episode ein kleines Update geben, was wir derzeit für Kampagnen auf Instagram & Co. fahren und was beim Thema Fortbildungen und Interviews so geplant ist. Unser Kernthema in den sozialen Medien sind derzeit die Reflexmuskeln und myofaszialen Triggerpunkte. Dazu bereiten wir in CAD anatomische Grafiken auf, die den Einsatz von frequenz-spezifischem Mikrostrom und der LED-Lichttherapie besser veranschaulichen sollen. Daraus entstanden ist bereits eine neue Version der ‚Therapie- und Anwendungshilfen‘ mit derzeit über 90 Seiten. https://www.luxxamed.de/uebersicht-trainings/

Live Smart, Stay Healthy - der DocTalk mit Christoph Pooth
#40 Lichttherapie - was steckt dahinter?

Live Smart, Stay Healthy - der DocTalk mit Christoph Pooth

Play Episode Listen Later Feb 23, 2022 21:14


In Folge 40 sprechen ich über Licht und dessen Wirkung auf unseren Organismus. Der richtige Umgang mit Licht ist für die Gesundheit ebenso wichtig wie gute Ernährung, saubere Luft und genügend Bewegung. Es kann helfen Depressionen zu lindern und führt zu mehr Wohlbefinden. Dank der Lichttherapie habe ich viele Erfolge bei Patienten beobachten können und Beschwerden deutlich gelindert. Wie das alles funktioniert und was der Unterschied zwischen Lux, Lumen und Kelvin ist, das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Episode. Herzlich willkommen, ich bin Dr. med. Christoph Pooth, Arzt aus Leidenschaft, und in meinem Podcast "**Live Smart, Stay Healthy**" möchte ich mit den Mythen rund um die Themen Gesundheit und Lifestyle aufräumen. In meiner Praxis für Gesundheitsmedizin muss ich häufig feststellen, dass ein Großteil der Probleme meiner Patienten nicht immer nur krankheitsbedingter Natur ist, sondern dass die oftmals unfassbar ungesunde Lebensweise eine beträchtliche Rolle spielt. Mein Ziel als Allgemeinmediziner ist es, verschiedenste Ideen und Lösungen zum Gesundwerden und Gesundbleiben zu geben. Deshalb spreche ich in diesem Podcast mit interessanten Gästen aus verschiedenen Lifestylebranchen und großartigen Facharztkollegen/-innen über deren Art und Weise sich fit und vital zu halten. Und regelmäßig kommt meine bessere Hälfte Rosalie, Ernährungsberaterin und Familienmanagerin, in dieser Show zu Wort! Denn es gibt 1000 Krankheiten und nur eine Gesundheit!

consilium - der Pädiatrie-Podcast
#5 mit Prof. Peter Höger: Psoriasis

consilium - der Pädiatrie-Podcast

Play Episode Listen Later Jan 21, 2022 56:40


Auch im neuen Jahr hält der consilium – Pädiatrie-Podcast wieder spannende und praxisrelevante Themen für Sie bereit. Die Praxisrelevanz musste in dieser Folge zu Psoriasis allerdings erst einmal klargestellt werden. Gastgeber Dr. Axel Enninger hinterfragt, ob sich Kinder- und Jugendärzte den Podcast überhaupt anhören sollten: Das Thema Schuppenflechte „ist doch so selten“. Gesprächspartner Prof. Peter Höger vom Wilhelmstift in Hamburg widerspricht als eingeladener Dermatologe vehement. „Die Schuppenflechte wird sowohl in ihrer Häufigkeit als auch manchmal in ihrem Schweregrad unterschätzt.“ Sie sei mitnichten nur eine Erkrankung des älteren Erwachsenen. Die Wahrscheinlichkeit, an ihr zu erkranken, steige von der Geburt jährlich um 0,1 % bis hin zu immerhin 1,2 % bei den Adoleszenten. Ärztinnen und Ärzte haben es bei der Psoriasis mit der zweithäufigsten chronisch-entzündlichen Hauterkrankung nach dem atopischen Ekzem zu tun. Die Fakten überzeugen! Hören Sie in diesem spannenden Podcast… …wer prädisponiert ist, an einer Psoriasis zu erkranken (3:30) …welche speziellen Triggerfaktoren bei Kindern eine Psoriasis hervorrufen können (4:27) …was das menschliche Fettgewebe mit Psoriasis zu tun hat (7:33) … wie sich das Bild einer Psoriasis von einer Windeldermatitis unterscheidet (12:05) …in welchem zeitlichen Zusammenhang Gelenkbeteiligungen auftreten können (13:23) … wie sich das Phänomen des letzten Häutchens bei der Diagnostik klinisch darstellt (15:23) … warum Handybilder allein keine ausreichende Diagnostik ermöglichen (22:09) …was bei Therapiebeginn das „topische Basic“ ist (30:19) …was die Körperoberflächenregel besagt (37:15) …wie der PASI-Score als Richtlinie für eine systemische Therapie eingesetzt wird (40:22) …welches das Mittel der ersten Wahl für die immunmodulatorische Therapie ist (43:10) …welchen Stellenwert die Lichttherapie noch hat (47:30) … die Do‘s“- und die „Don‘ts“-Botschaften von Prof. Höger (53:09) Weiterführende Links: PASI-Score:https://www.psonet.de/wp-content/uploads/downloads/2012/07/2008-Psoriasis-Area-and-Severity-Index-PASI-Score.pdf eDLQI: https://www.dermatools.net/eDLQI.html CDLQI: https://www.cardiff.ac.uk/medicine/resources/quality-of-life-questionnaires/childrens-dermatology-life-quality-index Leitlinie “Psoriasis im Kinder- und Jugendlichenalter“ (in Überarbeitung): https://www.awmf.org/leitlinien/detail/ll/013-094.html Weitere Referenzen: Höger, Kinderdermatologie. Stuttgart: Thieme-Verlag, 4. Aufl. 2022 (erschienen Dezember 2021) Höger, Hamm, consilium-Themenheft „Psoriasis im Kinder- und Jugendalter“, 01/2022: https://www.infectopharm.com/consilium Kontakte: Feedback zum Podcast? consilium@infectopharm.com Homepage zum Podcast: www.infectopharm.com/consilium/podcast/ Homepage InfectoPharm: www.infectopharm.com Disclaimer: Der consilium – Pädiatrie-Podcast dient der neutralen medizinischen Information und Fortbildung für Ärzte. Für die Inhalte sind der Moderator und die Gäste verantwortlich, sie unterliegen dem wissenschaftlichen Wandel des Faches. Änderungen sind vorbehalten.

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Biohacking – die ‚do-it-yourself‘ Wissenschaft zur besten Version von uns selbst

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Dec 23, 2021 19:26


Die Verbindung von Biologie und modernster Technologie =Biohacking! Die Biohacking-Szene gewinnt auch in Deutschland immer mehr an Gefolge. Wahrscheinlich auch dem Social-Media-Hype, speziell um die Plattform Instagram geschuldet, schwappt - wie soll es anders sein - die 'Welle' von Selbstoptimierungstechniken von den USA

Psychologen beim Frühstück---Jeden Sonntag---Ab 9.00

Advent, Advent…! Erster Advent - und es beginnt die "besinnliche "Zeit. Kerzen, Tee, Kekse und die dazugehörigen heimischen Aktivitäten wie Kekse backen, auf der Couch lümmeln und Wintersport oder kitschige Filme im Fernehen gucken. Viele genießen diese Zeit des Rückzugs, oft auch "cocooning" genannt. Für andere ist diese Zeit der blanke Horror, weil sie allein und einsam sind, auf sich selbst zurückgeworfen werden oder unter Depressionen leiden. Interessanterweise war früher der Rückzug in dieser Jahreszeit ein völlig normaler Vorgang und wird erst in der heutigen Zeit mit Strom, Licht und Wecker bekämpft. Damals nutzte man die dunkle Jahreszeit für Reparaturen, Kunsthandwerk, Flickarbeiten oder gemeinsames Singen - und um vor dem Ofen Geschichten zu erzählen. Psychologisch gesehen handelt es sich um eine Regenerationsphase. Ein gesundes Leben besteht aus dem Wechsel von Anspannung und Entspannung. Jetzt in der dunklen Jahreszeit gäbe es - nicht nur erzwungenermaßen durch Corona - die Möglichkeit, sich zu "entstressen" und sich zu entspannen, um dann mit neuen Kräften im neuen Jahr wieder aktiv zu werden. Wir wünschen Euch einen schönen 1. Advent und eine besinnliche, erholsame Vorweihnachtszeit! Annika + Tilly

WissenstransFair
Episode 022 (25.11.2021) ++ Wo beginnt und wo endet meine Verantwortung bei der Durchführung einer Studie ++ Lichttherapie bei Demenz ++ Der ForschungsNewsletter des DZLA ++ Interventionsforschung ++Neues aus dem DZLA & der DialogAkademie

WissenstransFair

Play Episode Listen Later Nov 24, 2021 48:53


1. Nur ein kurzer Gedanke: Wo beginnt und wo endet meine Verantwortung bei der Durchführung einer Studie Nur ein kurzer Gedanke: "Doppelt bezahlt – nix bekommen: Wem gehören die Forschungsergebnisse? (03.04.2020) "Gedanken-Archiv" Podcast WissenstransFair: https://www.dzla.de/podcast-wissenstransfair/#gedankearchiv 2. Lichtblicke - Lichttherapie bei Demenz Originalbeitrag: https://www.dzla.de/empowerment-fuer-menschen-mit-demenz/ 3. Der neue ForschungsNewsletter Zum ForschungsNewsletter: https://www.dzla.de/forschungsnewsletter-des-dzla/#abo-newsletter 4. Auf die Schnelle - Kritik an Interventionsforschung Originalbeitrag: https://www.dzla.de/lichttherapie-fuer-menschen-mit-demenz/ 5. Neues aus dem DZLA & der DialogAkademie Dialogzentrum Leben im Alter (DZLA) Blog: http://www.dzla.de Facebook: https://www.facebook.com/dialogDZLA Twitter: https://twitter.com/DZLA_HSO Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCmizhGiwYw2WuWTPf-xfCLw Abonnieren Sie unsere (Forschungs-)Newsletter unter: https://dzla.de/forschungsnewsletter-des-dzla/ Folge direkt herunterladen

Tapping & Happiness
Winterblues überwinden

Tapping & Happiness

Play Episode Listen Later Nov 8, 2021 28:13


In dieser Episode zeige ich dir verschiedene Wege, um typische Winterblues Symptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und auch Heißhunger zu überwinden. Wir klopfen zuerst unseren Frust weg, danach erkläre dir ganz kurz, welche zwei Hormonspiegel du im Blick haben musst und wie du sie positiv beeinflussen kannst. Dann kommt das Beste: ich zeige dir eine Atemtechnik zum Energetisieren, und wir machen eine Lichtmeditation, die du regelmäßig durch den Winter hinweg praktizieren kannst. So gerüstet, wünsche ich dir eine gute Winterzeit. Hast du Vorschläge für zukünftige Episoden oder Interesse mit mir zu arbeiten? Schreib mir an: **mail@sonjawawrosch.de** Trag dich für meinen Newsletter ein, erhalte meine gratis Klopfanleitung und gewinne eine Beratung: **https://sonjawawrosch.de/landingpage-newsletter** Hier bin ich auf Instagram zu finden: **https://www.instagram.com/sonja.wawrosch/** Hier findest du mich auf Facebook: **https://www.facebook.com/sonjawawrosch.de**

Zauberhaut
Ayurveda, Neurodermitis und Innere Balance – Ein Interview mit Franziska Stolzenberger

Zauberhaut

Play Episode Listen Later Jun 20, 2021 62:34


Mit riesiger Freude stelle ich dir heute vor: Unsere zweite Zauberhaut Coach Franzi. Unsere Wege kreuzen sich seit 2 Jahren immer wieder. Auf Veranstaltungen, im Yoga-Zentrum, bei Sessions. Und nun bereichert sie mit ihrem Wissen über Haut und Ayurveda das Zauberhaut Team. Franzi ist Yogalehrerin und Ayurveda Therapeutin. Sie selbst hat lange mit Neurodermitis zu kämpfen gehabt und alle möglichen Therapien hinter sich. Eigenbluttherapie, Lichttherapie, lange Krankenhaus Aufenthalte. Auch sie konnte nicht glauben, dass ihr Leben von dieser Hauterkrankung bestimmt sein soll. Deswegen machte sie sich auf die Suche nach DER Lösung. "Ich habe dabei mich selbst gefunden und gelernt, auf die eigene Natur des Körpers zu hören." Dabei hat ihr Yoga und Ayurveda sehr geholfen. Als sie die ayurvedische Empfehlungen einer Therapeutin in ihre Lebensweise integrierte, verbesserte sich Franzis gesamtes Wohlbefinden und auch ihre Haut konnte aufatmen. Wie genau so eine ayurvedische Beratung aussieht, darüber sprechen wir heute. Wir reden außerdem darüber: – Wie entstehen Krankheiten – Wie kommt man in seine Balance – Was kann man jeden Tag tun, um seine Entgiftung zu unterstützen – Was sind die Ursachen für Hauterkrankungen laut Ayurveda – Hautpflege in unterschiedlichen Stadien (trocken, juckig, rot, nässend, usw.) Empfehlungen: Du kannst ab heute ein Ayurveda Coaching bei Franziska buchen: https://www.zauberhaut.coach/shop/ayurveda-coaching/ Mehr über Zauberhaut Coach Franziska: https://www.zauberhaut.coach/franziska/ Franziska auf Instagram: https://www.instagram.com/francis.soulful/ Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Komm mit auf eine Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Reinige deine 7 Energiezentren und aktiviere dadurch deine Selbstheilungskräfte: http://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Kraft des Mondes, um regelmäßig Themen und Gefühle loszulassen und deine Wunsch-Zukunft anzuziehen: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Gefühle loslassen, negative Glaubenssätze auflösen und in die innere Balance kommen – unsere Zauberhaut Coaches sind für dich da: https://www.zauberhaut.coach/coaches/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

Incredible Life Creator with Dr. Kimberley Linert
The Power of Color & Light - Gabrielle Buresch-Teichmann Ep 194

Incredible Life Creator with Dr. Kimberley Linert

Play Episode Listen Later May 14, 2021 62:25


Gabrielle Buresch-Teichmann is a holistic colour consultant and colour/light practitioner in Vienna, and pioneer in these fields in Austria, Gabrielle's work comprises the aesthetic, the psychological and the energetic/healing level of colour and light. “ Colour is my fascination and vocation. I feel, see, live colour with all my senses. Colour and light are a medium, a language that I feel at home with”. Starting in 1987 Gabrielle began working as one of Vienna´s first colour consultants, doing ground-breaking work in bringing this topic to the public: press portfolio – numerous radio interviews- 7 TV appearances to date. Since 1995 Gabrielle has been specializing as a Living Space Colour Consultant and in 1997 gained a Diploma with Theo Gimbel at England´s Hygeia College for Colour/Light Therapy. Additionally, over the past 23 years Gabrielle has extensive experience with various colour/light methods such as Hygeia Colour Light therapy, the light work of Dr. Jacob Liberman and with Karl Ryberg`s Monocrom Colour Dome. She is also trained as systemic constellations facilitator combining constellations with colour/ light work. Contact Gabrielle Buresch Teichmann: www.color-buresch.at My work with color and light- effects of color/light therapy and my new project the COLOR LIGHTS world project. www.color-buresch.at Lichttherapie in Wien - Zoominars (color-buresch.at) color-buresch - YouTube Book: In the Beginning There Was Red: A Personal Journey into the Land of Color: Amazon.de: Buresch-Teichmann, Gabrielle: Fremdsprachige Bücher My event on Dec. 19th at 16:30 CET, 10:30 EST:“Color Lights gifts to the world“ , info here: Lichttherapie in Wien - Zoominars (color-buresch.at) Lichttherapie in Wien - COLOR LIGHTS gifts to the world (color-buresch.at) Do you want to live an incredible life? Get started now by reading my book: "Visualizing Happiness in Every Area of Your Life" https://amzn.to/2kvAuXU What is your biggest obstacle to creating an incredible life? You can book a free 15-minute mentoring session with Dr. Kimberley Linert. Click on this booking link: https://calendly.com/drkimberley/15min Please subscribe to the podcast and take a few minutes to review on iTunes, Thank you If you have an amazing story to tell about your life and how you are sharing your gifts and talents with the world, then I would love to have you as a guest on my podcast. Contact me via email: incrediblelifepodcast@gmail.com or private message me on Facebook: www.facebook.com/incrediblelifecreator www.DrKimberleyLinert.com

Forschung aktuell (komplette Sendung) - Deutschlandfunk
Forschung aktuell 20.04.2021, komplette Sendung

Forschung aktuell (komplette Sendung) - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Apr 20, 2021 25:00


Autor: Blumenthal, Ulif Sendung: Forschung aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Sendereihe "Tolle Idee! Was wurde daraus?" Lichttherapie gegen Migräne Berliner Startup entwickelt Migräne-App In den Abfluss Über den fragwürdigen Umgang mit Medikamentenresten in Kliniken und Praxen Über das Ziel hinaus CrisprCas kann Mutationen in benachbarten Genen verursachen Wissenschaftsmeldungen Sternzeit 20. April 2021 Sternschnuppentöne aus der Leier Am Mikrofon: Uli Blumenthal

Tolle Idee! - Was wurde daraus?
Tolle Idee! Was wurde daraus? - Lichtblitze gegen Migräne-Attacken

Tolle Idee! - Was wurde daraus?

Play Episode Listen Later Apr 20, 2021 5:39


Helles Licht ist für viele Migränepatienten unerträglich. Aber wenn Licht die Schmerzen verschlimmern kann - kann es sie auch dämpfen? Das hat sich vor rund 15 Jahren ein Physiker gefragt. Daraus ist eine Lichttherapie gegen Migräne geworden. Viel weiter entwickelt ist aber eine andere Hilfe. www.deutschlandfunk.de, Themenportal Forschung aktuell: Tolle Idee! - Was wurde daraus? Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Forschung aktuell (komplette Sendung) - Deutschlandfunk
Forschung aktuell 20.04.2021, komplette Sendung

Forschung aktuell (komplette Sendung) - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Apr 20, 2021 25:00


Autor: Blumenthal, Ulif Sendung: Forschung aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Sendereihe "Tolle Idee! Was wurde daraus?" Lichttherapie gegen Migräne Berliner Startup entwickelt Migräne-App In den Abfluss Über den fragwürdigen Umgang mit Medikamentenresten in Kliniken und Praxen Über das Ziel hinaus CrisprCas kann Mutationen in benachbarten Genen verursachen Wissenschaftsmeldungen Sternzeit 20. April 2021 Sternschnuppentöne aus der Leier Am Mikrofon: Uli Blumenthal

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk
Gesundheits-App - Lichtblitze gegen Migräne-Attacken

Forschung Aktuell - Deutschlandfunk

Play Episode Listen Later Apr 20, 2021 5:39


Helles Licht ist für viele Migränepatienten unerträglich. Aber wenn Licht die Schmerzen verschlimmern kann - kann es sie auch dämpfen? Das hat sich vor rund 15 Jahren ein Physiker gefragt. Daraus ist eine Lichttherapie gegen Migräne geworden. Viel weiter entwickelt ist aber eine andere Hilfe. Von Frank Grotelüschen www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Grams’ Sprechstunde – Der Podcast für echt gute Medizin

Von Vitaminpräparaten bis Lichttherapie – der Markt ist voll von alternativer Medizin. Bei tödlichen Krankheiten wie Krebs können diese Medikamente richtig gefährlich werden. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/grams-sprechstunde-krebs

Podcasts – detektor.fm
Grams’ Sprechstunde – Der Podcast für echt gute Medizin | Krebsbehandlung

Podcasts – detektor.fm

Play Episode Listen Later Mar 18, 2021 29:21


Von Vitaminpräparaten bis Lichttherapie – der Markt ist voll von alternativer Medizin. Bei tödlichen Krankheiten wie Krebs können diese Medikamente richtig gefährlich werden.Der Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/grams-sprechstunde-krebs

Wissen
Krebsbehandlung

Wissen

Play Episode Listen Later Mar 18, 2021 29:21


Von Vitaminpräparaten bis Lichttherapie – der Markt ist voll von alternativer Medizin. Bei tödlichen Krankheiten wie Krebs können diese Medikamente richtig gefährlich werden. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/grams-sprechstunde-krebs

Rush Hour
13 – Winterblues

Rush Hour

Play Episode Listen Later Jan 15, 2021 21:35


Erfolgreich gegen den Winterblues? Das hat noch nie geklappt. Aber wir können das Phänomen da anpacken, wo es entsteht: bei Luft, Licht, Wärme, Bewegung – und Perfektionismus.

Forever Young - Der Gesundheitspodcast
#39 – Mehr Licht für die Haut mit Stephanie Neureuter

Forever Young - Der Gesundheitspodcast

Play Episode Listen Later Sep 2, 2020 17:12


Wer wünscht es sich nicht: ein möglichst reines, leuchtendes und junges Hautbild. Wie schön wäre es, wenn es dafür eine Art Geheimrezept geben würde, dem jeder einfach folgen kann und violá – wir haben unsere Wunschhaut. In der Realität ist die Haut von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich und fordert mal eine weniger aufwendige und mal eine intensivere Pflege. Stephanie Neureuter, Beauty-Direktorin der deutschen GLAMOUR und VOGUE, erzählt uns, warum eine sogenannte Lichttherapie für ihren sensiblen Hauttyp besonders gut funktioniert und teilt mit uns ihre Erfahrungen aus der Welt der Beauty- und Kosmetikprodukte. Wie funktioniert so eine Lichttherapie? Welche Art von Lichteinstrahlung tut unserer Haut gut und welche sollten wir eher meiden? Welche Tipps kann Stephanie uns für die Pflege unserer Haut geben? In der neuen Folge von Forever Young werden diese und mehr Fragen beantwortet.

Prüfungsdoping für angehende Heilpraktiker Psychotherapie (HP Psych)

Schon mal von Lichtduschen an finnischen Bushaltestellen gehört? Mit dem Lichtmangel in der dunklen Jahreszeit haben die Skandinavier reichlich Erfahrung. Und mittlerweile weiß man ja auch, dass dieser körperliche und psychische Auswirkungen hat, denn Sonneneinstrahlung auf der Haut regt die Vitamin D-Produktion an. Lichttherapie ist ein wirklich interessanter Ansatz, den ich diese Woche im Podcast vorstelle.

WDR 5 Quarks - Wissenschaft und mehr
Verschrotten oder Reparieren? - Milder Winter - Minigehirne

WDR 5 Quarks - Wissenschaft und mehr

Play Episode Listen Later Feb 5, 2020 79:09


Kleinkinder zeigen selbstloses Verhalten; Wie wirkt Lichttherapie?; Verschrotten oder Reparieren?; Milder Winter: Folgen für Tiere und Pflanzen; Suche nach einem Corona-Impfstoff; Minigehirne für die Forschung; Streit um Geoblocking in der EU; Warum erstarren Rehe im Scheinwerferlicht?; Moderation: Franz-Josef Hansel.

Pure Me - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit & Vertrauen.
Winterdepression: 6 Tipps, die dir dabei helfen, dem "Winterblues" zu entkommen

Pure Me - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Achtsamkeit & Vertrauen.

Play Episode Listen Later Jan 6, 2020 39:31


In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 6 wertvolle Tipps, die bei saisonal bedingten leichten Herbst- oder Winterdepressionen sehr gut helfen können. Die empfohlenen Massnahmen helfen auch wunderbar, wenn deine winterliche Stimmung "nur" in Richtung "Winterblues" geht. Denn auch dieser Zustand muss nicht sein und es gibt Methoden und Massnahmen, die es dir ermöglichen, körperlich fit und mit ausgeglichener Stimmung durch den Winter zu kommen, ohne Urlaub im Süden machen zu müssen. Ich freue mich auf dein Feedback zur heutigen Folge auf Instagram @carolevolkart

Psycho und Doc - Der Psychologie-Podcast
#23 Hilft Lichttherapie wirklich?

Psycho und Doc - Der Psychologie-Podcast

Play Episode Listen Later Dec 18, 2019 35:40


Winterdepression und Winterblues (3/3). Im dritten Teil zum Thema Winter schauen wir uns das Licht genauer an. Was macht Licht mit uns Menschen? Wofür ist es wichtig? Und kann Lichttherapie bei (Winter-) Depression wirklich helfen? Schreibt uns auf Insta: doc.felix __[Angeberwissen] *Vitamin D = streng genommen kein richtiges Vitamin, da der Körper bei ausreichender Sonnenbestrahlung den Großteil des benötigten Vitamins selber produzieren kann. Richtige Angeber bezeichnen Vitamin D also als Prohormon (Vorstufe eines Hormons). Um Vitamin D selbst herzustellen, braucht der Körper das Sonnenlicht; genauer: die UV-B-Strahlen der Sonne auf der Haut. __[Infos und Quellen für Streber] *Studie aus der Folge: Lam, R. W., Levitt, A. J., Levitan, R. D., Michalak, E. E., Cheung, A. H., Morehouse, R., ... & Tam, E. M. (2016). Efficacy of bright light treatment, fluoxetine, and the combination in patients with nonseasonal major depressive disorder: a randomized clinical trial. JAMA psychiatry, 73(1), 56-63. *Mehr zum Thema Lichttherapie und Winterdepression: http://www.rosenfluh.ch/media/psychiatrie-neurologie/2008/01/Lichttherapie-nicht-nur-bei-Winterdepression.pdf

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie
Frequenz-Spezifischer-Mikrostrom mit Luxxamed

Luxxamed frequenz-spezifische Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Oct 23, 2019 19:33


Der Luxxamed nutzt frequenz-spezifischen Mikrostrom um Einfluss auf den Zellstoffwechsel im Gewebe zu nehmen. Eine Untersuchung des Fraunhofer-Instituts FEP für Plasma und Strahlentechnik, konnte die Effekte des frequenz-spezifischen Mikrostroms des Luxxamed HD2000+ auf humane Fibroblasten und Keratinozyten nachweisen.

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
307 Medizinische Lasertherapie: Dr. Michael Weber 4/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 17, 2019 63:26


Die Lasertherapie kommt vollständig ohne Chemikalien aus und hat dabei bemerkenswerte Erfolge. Was man genau mit Lasern und den verschiedenen Farben im Körper erreichen kann, erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast ist Arzt, Biochemiker und der Urvater der modernen Lasertherapie. Begrüße mit mir Dr. Michael Weber   Wie bist du zur Lichtmedizin gekommen? Was ist Laserakupuntur und wie funktioniert sie? Wie nutzt ihr Laserlicht heute? Was macht das Laserlicht im Körper? Welche unterschiedlichen Effekte haben die verschiedenen Farben? Wie wirkt das Licht auf die Mitochondrien? Werden wir auf zellulärer Ebene und auf der Ebene der Mitochondrien immer von Licht und Farben stimuliert? Brauchen wir Licht und Farben für unseren normalen Stoffwechsel? Ist Licht ein Nährstoff? Wie wirkt das Licht auf Viren, Retroviren, Bakterien, Krebs Welche Krankheiten können behandelt werden? Kann man mit Laserlicht andere Therapien z.B die Chemotherapie unterstützen? Wie kann ich die Lasertherapie zur Vorsorge und Regeneration verwenden? Wie kann Laserlicht Nahrungsergänzungsmittel und andere Nährstoffe in der Aufnahme verbessern. Kann man mit Laser Zellen töten? Kann man mit Laserlicht Stammzellen vermehren? Was kann man mit der Laser/LED Uhr machen? Wie sieht die Zukunft der Laser- und Lichttherapie aus?       Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.     Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt     Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/medizinische-lasertherapie/   

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
306 Medizinische Lasertherapie: Dr. Michael Weber 3/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 16, 2019 28:25


Die Lasertherapie kommt vollständig ohne Chemikalien aus und hat dabei bemerkenswerte Erfolge. Was man genau mit Lasern und den verschiedenen Farben im Körper erreichen kann, erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast ist Arzt, Biochemiker und der Urvater der modernen Lasertherapie. Begrüße mit mir Dr. Michael Weber   Wie bist du zur Lichtmedizin gekommen? Was ist Laserakupuntur und wie funktioniert sie? Wie nutzt ihr Laserlicht heute? Was macht das Laserlicht im Körper? Welche unterschiedlichen Effekte haben die verschiedenen Farben? Wie wirkt das Licht auf die Mitochondrien? Werden wir auf zellulärer Ebene und auf der Ebene der Mitochondrien immer von Licht und Farben stimuliert? Brauchen wir Licht und Farben für unseren normalen Stoffwechsel? Ist Licht ein Nährstoff? Wie wirkt das Licht auf Viren, Retroviren, Bakterien, Krebs Welche Krankheiten können behandelt werden? Kann man mit Laserlicht andere Therapien z.B die Chemotherapie unterstützen? Wie kann ich die Lasertherapie zur Vorsorge und Regeneration verwenden? Wie kann Laserlicht Nahrungsergänzungsmittel und andere Nährstoffe in der Aufnahme verbessern. Kann man mit Laser Zellen töten? Kann man mit Laserlicht Stammzellen vermehren? Was kann man mit der Laser/LED Uhr machen? Wie sieht die Zukunft der Laser- und Lichttherapie aus?     Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/medizinische-lasertherapie/ 

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
305 Medizinische Lasertherapie: Dr. Michael Weber 2/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 14, 2019 37:10


Die Lasertherapie kommt vollständig ohne Chemikalien aus und hat dabei bemerkenswerte Erfolge. Was man genau mit Lasern und den verschiedenen Farben im Körper erreichen kann, erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast ist Arzt, Biochemiker und der Urvater der modernen Lasertherapie. Begrüße mit mir Dr. Michael Weber   Wie bist du zur Lichtmedizin gekommen? Was ist Laserakupuntur und wie funktioniert sie? Wie nutzt ihr Laserlicht heute? Was macht das Laserlicht im Körper? Welche unterschiedlichen Effekte haben die verschiedenen Farben? Wie wirkt das Licht auf die Mitochondrien? Werden wir auf zellulärer Ebene und auf der Ebene der Mitochondrien immer von Licht und Farben stimuliert? Brauchen wir Licht und Farben für unseren normalen Stoffwechsel? Ist Licht ein Nährstoff? Wie wirkt das Licht auf Viren, Retroviren, Bakterien, Krebs Welche Krankheiten können behandelt werden? Kann man mit Laserlicht andere Therapien z.B die Chemotherapie unterstützen? Wie kann ich die Lasertherapie zur Vorsorge und Regeneration verwenden? Wie kann Laserlicht Nahrungsergänzungsmittel und andere Nährstoffe in der Aufnahme verbessern. Kann man mit Laser Zellen töten? Kann man mit Laserlicht Stammzellen vermehren? Was kann man mit der Laser/LED Uhr machen? Wie sieht die Zukunft der Laser- und Lichttherapie aus?   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/medizinische-lasertherapie/ 

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
304 Medizinische Lasertherapie: Dr. Michael Weber 1/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 12, 2019 35:50


Die Lasertherapie kommt vollständig ohne Chemikalien aus und hat dabei bemerkenswerte Erfolge. Was man genau mit Lasern und den verschiedenen Farben im Körper erreichen kann, erfährst du in dieser Episode. Mein heutiger Gast ist Arzt, Biochemiker und der Urvater der modernen Lasertherapie. Begrüße mit mir Dr. Michael Weber   Wie bist du zur Lichtmedizin gekommen? Was ist Laserakupuntur und wie funktioniert sie? Wie nutzt ihr Laserlicht heute? Was macht das Laserlicht im Körper? Welche unterschiedlichen Effekte haben die verschiedenen Farben? Wie wirkt das Licht auf die Mitochondrien? Werden wir auf zellulärer Ebene und auf der Ebene der Mitochondrien immer von Licht und Farben stimuliert? Brauchen wir Licht und Farben für unseren normalen Stoffwechsel? Ist Licht ein Nährstoff? Wie wirkt das Licht auf Viren, Retroviren, Bakterien, Krebs Welche Krankheiten können behandelt werden? Kann man mit Laserlicht andere Therapien z.B die Chemotherapie unterstützen? Wie kann ich die Lasertherapie zur Vorsorge und Regeneration verwenden? Wie kann Laserlicht Nahrungsergänzungsmittel und andere Nährstoffe in der Aufnahme verbessern. Kann man mit Laser Zellen töten? Kann man mit Laserlicht Stammzellen vermehren? Was kann man mit der Laser/LED Uhr machen? Wie sieht die Zukunft der Laser- und Lichttherapie aus?     Du willst entgiften, aber Du weißt nicht wie? Hol Dir jetzt meinen Ratgeber Richtig Entgiften 2.0   Wildkräuter Pur Hole dir meine fantastische Mischung aus 15 heimischen Wildkräutern in feinster Rohkostqualität. Einfacher und leckerer kann man Wildkräuter nicht genießen. Mit dem Gutscheincode “bio360” bekommst du einen Rabatt auf deine erste Bestellung.   Der Oura Ring ist der Schlaftracker meiner Wahl und konnte mir helfen, wichtige Entscheidungen zu Gunsten meines Schlafes und meiner Gesundheit zu treffen. Du bekommst 50$ Rabatt   Die Shownotes zur Episode findest du hier: http://bio360.de/medizinische-lasertherapie/ 

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut
Lichttherapie(brille) für Schichtarbeiter, Sportler und Vielreisende | Interview mit Dr. Armin Tank

Level Up Your Sleep - Dein Podcast für besseren Schlaf von Schlafonaut

Play Episode Listen Later Jul 26, 2019 43:41


Heute habe ich Dr. Armin Tank zu Gast. Armin vertreibt im deutschsprachigen Raum eine Lichttherapiebrille der Firma Propeaq. Diese Brille kann Blaues Licht abgeben, aber auch davor schützen und damit die Innere Uhr takten. Ein extrem hilfreiches Produkt für Schichtarbeiter, Sportler, die viel reisen und alle, die mit Jetlag zu tun haben. Viel Spaß beim Interview! ___________ Unser neues Buch https://www.schlafonaut.de/buch Hier findest Du Armin und die Brille https://nomadperformance.de/https://www.instagram.com/nomadperformance.de/ Themenwünsche, Coaching-Anfragen, etc. an: podcast@schlafonaut.de Liebe Grüße Fabian

train/live/perform- Der Performance Podcast
Interview mit Dr Armin Tank- Gründer von nomadperformance

train/live/perform- Der Performance Podcast

Play Episode Listen Later May 27, 2019


Die letzte Folge ist schon wieder etwas her, umso mehr freue ich mich, dass in der heutigen Folge Dr. Armin Tank zu Gast ist, Gründer von Nomadperformance und Berater von jungen Start-Up´s in der Sportbranche. Mit Nomadperformance hat er sich Anfang dieses Jahres selbstständig gemacht. Ziel ist v.a. die Regenerationsoptimierung von Athleten/-innen und hier im Speziellen die Schlafoptimierung u.a. mittels Lichttherapie. Was genau Lichttherapie ist, welche Einsatzbereiche es gibt und wie es funktioniert erzählt uns Armin im heutigen Interview. Die Lichttherapie und die Technologie die Armin verwendet, in Form von Lichtbrillen, basieren auf Erkenntnissen der Chronobiologie, für die es 2017 den Nobelpreis gab (Hall, Rosbash, Young). Weltweit nutzen ca. 400 Profisportler die Brille, in Deutschland sind es bis dato aber noch sehr wenige, die die Vorteile bereits für sich erkannt haben! Die Folge greift damit einen sehr wichtigen Teilaspekt der übergeordneten Thematik Regenerationsoptimierung auf, die im Verhältnis zur Optimierung des Trainings bisher (leider) immer noch eine untergeordnete Rolle spielt. Ich denke, dass das Interview wieder jede Menge wertvolle Tipps für euch bereit hält und ich freue mich wie immer über euer Feedback!Ihr wollt noch mehr über Armin erfahren oder habt Interesse an seinem Angebot, dann findet ihr ihn hier:Webseite: https://nomadperformance.de/ ; Email: tank@nomadperformance.de; Facebook: nomadperformance ; Instagram: @nomadperformance.deHört rein! Ich freue mich auf eure Fragen, Anregungen und Bewertungen! Liebe Grüße David

Happy Sleeper Pillow Talk
Pillow Talk #5 - Met Toine Schoutens. Over lichttherapie voor een goed slaapritme.

Happy Sleeper Pillow Talk

Play Episode Listen Later Jan 10, 2019 54:49


Dit keer een interessant gesprek over lichttherapie en een lichtbril als oplossing voor mensen met een slaapwaakstoornis met Toine Schoutens, uitvinder van de Propeaq lichtbril. Heb je last van een winterblues? Werk je in ploegendienst? Reis je veel en heb je dan last van een jetlag? Wil je weten of je een ochtend of avondmens bent? Luister dan naar deze podcast voor fijne tips en wetenschappelijke kennis. Ik wens je veel luisterplezier! Vanuit mijn ervaring met slaaptekort wil ik jou helpen ’s nachts beter te slapen en overdag meer rust te ervaren. In deze podcast ga ik op zoek naar kennis over slaap, tips voor ontspanning overdag en de slaapgewoontes van mijn gasten. Ons gesprek weet jou hopelijk te inspireren en helpt je om betere nachten te maken.

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
#068: Was Klänge mit der Psyche machen mit Anja Leitz

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Play Episode Listen Later Nov 9, 2018 100:46


Wir alle hören hin und wieder Musik, um ein gewisses Gefühl hervorzurufen. Wir wählen Playlists, die zur Jahreszeit passen, die uns melancholisch oder gar traurig stimmen oder die uns motivieren und unseren Tatendrang stärken. Das ist so natürlich, dass sich die wenigsten wirklich damit beschäftigen, welche biologischen Veränderungen gewisse Klänge bewirken können. Genau darum geht es in dieser Episode der Flowgrade Show. Mein Gast ist bereits zum dritten Mal die erfolgreiche Buchautorin, Neurofeedback-Therapeutin und Unternehmerin Anja Leitz. Anja bietet in ihrem Biohacking-Zentrum Haus Steinfeld ganzheitliche Therapien an, die energetische Massagen, Klangtherapie, Lichttherapie, Neurofeedback, gesundes Essen, Eisbaden und inspirierende Gespräche beim Abendessen beinhalten. Als erster Gast überhaupt konnte ich mich mittlerweile bereits etliche Male von der Qualität überzeugen. Hilft es, Mozart in der Schwangerschaft zu hören? Nach meinen sehr beliebten Podcast-Folgen mit Anja über Warum dein Körper im Winter keine Kiwis mag und das optimale Umfeld für zelluläre Freudensprünge geht es in unserer dritten Episode um Klänge und Frequenzen. Du erfährst, was Klänge in unserem Körper bewirken, wie wichtig ein klangoptimiertes Umfeld für uns ist und wie sehr sich Musik in der Schwangerschaft tatsächlich auf das ungeborene Baby auswirkt. Viel Spaß beim Anhören!   Abschnitte der Episode 01:00 - Neugier als Antrieb um neues zu lernen 05:00 - Das Austesten der natürlichen Grenzen auf artgerechte Weise als innere Motivation 17:00 - Der Ursprung der Idee für ein eigenes Biohacking Zentrum 21:15 - Die Geschichte zur Erweiterung der Arbeit mit Klängen 28:20 - Was passiert bei Klängen und Frequenzen im Körper 49:00 - Wirkung von Musik auf ungeborene Babys 57:45 - Wie gestalte ich mein optimales Frequenz Umfeld 1:11:15 - Wie und wofür man Stimmgabeln einsetzen kann 1:24:00 - Wie ist der nächste Schritt zum tieferen Einstieg in die Klang Therapie Zitate aus der Episode 03:00 - Ich bin immer wieder erstaunt, dass ich alle sechs Monate etwas neues dazu entdecke, was noch besser dazu funktioniert. Je größer der Werkzeugkasten, desto besser kannst du arbeiten. 06:30 - Ich bin immer im Flow, weil ich sonst gar nicht arbeiten könnte, so wie ich arbeite. 06:50 - Alles in uns ist Energie und Schwingung. 08:10 - Flow findet nicht nur im Gehirn statt, Flow findet im Körper statt. 13:30 - Es motiviert mich immer wieder neue Sachen auszuprobieren, zu erforschen und dann auszutesten. Ich bin selbst das größte "Guinea Pig". 19:15 - "You will never get well, where you got sick." - Dr. Jack Kruse. 24:45 - Seit sich als Jugendliche meine Hormone immer stärker entwickelt hatten, merkte ich, dass der Mond auch bei mir eingreift und das wurde immer intensiver. Und ich merkte, wie der Mond meinen Wasserhaushalt beeinflusst. 26:30 - Mittlerweile sind die Stimmgabeln absolute Leidenschaft von mir geworden. 37:00 - Manche Stadtmenschen fühlen sich in der absoluten Stille nicht mehr wohl und bekommen Krankheitssymptome. Das ist eine starke Entkopplung. 45:00 - Ich bin mir sicher, man wird im Fernsehen unterschwellig durch Farben und Töne konditioniert und manipuliert. 49:45 - Ich frage meine Kunden vor dem Neurofeedback, welche Musik sie hören. Dann weiß ich schon, wie das Hirn tickt. 1:11:20 - In zwei Sätzen kann ich sowieso nie was sagen. 1:12:15 - Wenn ich eine Stimmgabel anschlage, sind meine Antennen verlängert. Ich gebe nicht nur etwas ab über die Stimmgabeln, sondern ich spüre auch. 1:14:15 - Es gibt nichts schöneres wie den Ton im Mensch drin zu hören. 1:15:10 - Wenn man darin viel Übung hat, ist das wie ein Röntgenapparat. 1:18:15 - Es ist ein großer Unterschied da, ob ich oder meine Angestellten die Stimmgabeln verwenden. Weil mein ganzes Feld mit durch kommt. 1:35:30 - Wenn ich einen ganz schwierigen Job mit einem Patienten habe, dann lege ich ganz spezielle Musik in F Dur und F Moll auf. Weiterführende Links Flowgrade Show Episode 1 mit Anja Leitz zum Thema Kälte und Saisonalität Flowgrade Episode 2 mit Anja Leitz zum Thema Ernährung und Umfeld Better Body - Better Brain FETT - Das Handbuch für einen optimierten Stoffwechsel Webseite vom Haus Steinfels Flowgrade Show Episode mit Dr. Alexander Wunsch Die kosmische Oktave Zugang zu den Video Vorträgen vom FlowFest 2018 Planetware Heilsame Frequenzen Weightless - Marconi Union 

Sprechstunde & Rundumschlag | Mit LeFloid & Olli
Verschwörungstheorien! Mond-Nazis, Echsenmenschen, Illuminaten & Aluhut-Träger! #Sprechstunde 6

Sprechstunde & Rundumschlag | Mit LeFloid & Olli

Play Episode Listen Later Oct 19, 2018 62:59


In dieser Sprechstunde geht es um Verschwörungstheorien... Viele Menschen flüchten sich in die irrsten und wirrsten Theorien und dank des Internets, stecken sie ganze Heerscharen mit ihren Angst-Fantasien an. Olli und Flo quatschen über die besten, schlimmsten, lustigsten und beklopptesten Verschwörungen, die sie kennen und versuchen zu klären, wo diese vielleicht herkommen...

Businessdoc - Arzt als Unternehmer
Businessdoc /43 Gast: Dr.Alexander Wunsch #1 Erfolgsgeschichten

Businessdoc - Arzt als Unternehmer

Play Episode Listen Later Sep 11, 2018 27:10


Dr. Alexander Wunsch "Sich nicht verbiegen zu müssen, ist eine Form von Lebensqualität“ Dr. Alexander Wunsch ist Arzt, Autor, Forscher und Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik. Der engagierte Wissenschaftler erforscht Chancen und Risiken natürlicher und künstlicher optischer Strahlung auf Mensch und Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei lichtbiologischen Fragen und entwickelt Konzepte und Anwendungen für die Lichttherapie und Lichthygiene beim Menschen. Alexander Wunsch hat den Arztberuf zunächst nur sporadisch ausgeübt und mit einer eigenen Firma auf die Entwicklung von therapeutischen Medizingeräten gesetzt. Das gab ihm die Freiheit und Lebensqualität, sich zunächst auf die eigene Forschung und Entwicklung konzentrieren zu können. Eine echte unternehmerische Entscheidung! Heute verbindet er -als einer der führenden Deutschen Wissenschaftler für den Bereich der Licht-/Photobiologie – seine Tätigkeit als Arzt und Lichtbiologe. Ein Interview mit vielen „Aha-Effekten“ und erstaunlichen Erkenntnissen mit einem echten Wissenschaftler und Unternehmer. Unbedingt anhören! Kontakt: Dr. med. Alexander Wunsch, Hirschgasse 11, 69120 Heidelberg Telefon (Anrufbeantworter): +49-6221-602344, eMail: praxis@alexanderwunsch.de www.lichtbiologie.de Studie der Europäischen Kommission „Mögliche Risiken für die menschliche Gesundheit von Leuchtdioden (LEDs)“ https://ec.europa.eu/health/sites/health/files/scientific_committees/scheer/docs/scheer_o_011.pdf Autor Dr. Wunsch / Co-Autor Lichttheraphie – Die Medizin der Zukunft https://amzn.to/2O7sTbm Blueblocker-Brille Prisma Blaulicht-Filter Brille / Blueblocker-Brille https://amzn.to/2NzxNB6 Buch: „Gödel, Escher, Bach“ Douglas Hofstädter Das Kultbuch der Computerkultur https://amzn.to/2x2kZcY und „Biophotonen – Das Licht in unseren Zellen“ Marco Bischof https://amzn.to/2x21EbV Folge direkt herunterladen

Businessdoc - Arzt als Unternehmer
Businessdoc / 44 Gast: Dr.Alexander Wunsch #2 Erfolgsgeschichten

Businessdoc - Arzt als Unternehmer

Play Episode Listen Later Sep 11, 2018 25:55


Dr. Alexander Wunsch „Sich nicht verbiegen zu müssen, ist eine Form von Lebensqualität“ Dr. Alexander Wunsch ist Arzt, Autor, Forscher und Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik. Der engagierte Wissenschaftler erforscht Chancen und Risiken natürlicher und künstlicher optischer Strahlung auf Mensch und Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei lichtbiologischen Fragen und entwickelt Konzepte und Anwendungen für die Lichttherapie und Lichthygiene beim Menschen. Alexander Wunsch hat den Arztberuf zunächst nur sporadisch ausgeübt und mit einer eigenen Firma auf die Entwicklung von therapeutischen Medizingeräten gesetzt. Das gab ihm die Freiheit und Lebensqualität, sich zunächst auf die eigene Forschung und Entwicklung konzentrieren zu können. Eine echte unternehmerische Entscheidung! Heute verbindet er -als einer der führenden Deutschen Wissenschaftler für den Bereich der Licht-/Photobiologie – seine Tätigkeit als Arzt und Lichtbiologe. Ein Interview mit vielen „Aha-Effekten“ und erstaunlichen Erkenntnissen mit einem echten Wissenschaftler und Unternehmer. Unbedingt anhören! Kontakt: Dr. med. Alexander Wunsch, Hirschgasse 11, 69120 Heidelberg Telefon (Anrufbeantworter): +49-6221-602344, eMail: praxis@alexanderwunsch.de www.lichtbiologie.de Studie der Europäischen Kommission „Mögliche Risiken für die menschliche Gesundheit von Leuchtdioden (LEDs)“ https://ec.europa.eu/health/sites/health/files/scientific_committees/scheer/docs/scheer_o_011.pdf Autor Dr. Wunsch / Co-Autor Lichttheraphie – Die Medizin der Zukunft https://amzn.to/2O7sTbm Blueblocker-Brille Prisma Blaulicht-Filter Brille / Blueblocker-Brille https://amzn.to/2NzxNB6 Buch: „Gödel, Escher, Bach“ Douglas Hofstädter Das Kultbuch der Computerkultur https://amzn.to/2x2kZcY und „Biophotonen – Das Licht in unseren Zellen“ Marco Bischof https://amzn.to/2x21EbV Folge direkt herunterladen

Businessdoc - Arzt als Unternehmer
Businessdoc / 44 Gast: Dr.Alexander Wunsch #2 Erfolgsgeschichten

Businessdoc - Arzt als Unternehmer

Play Episode Listen Later Sep 11, 2018 25:55


Dr. Alexander Wunsch „Sich nicht verbiegen zu müssen, ist eine Form von Lebensqualität“ Dr. Alexander Wunsch ist Arzt, Autor, Forscher und Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik. Der engagierte Wissenschaftler erforscht Chancen und Risiken natürlicher und künstlicher optischer Strahlung auf Mensch und Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei lichtbiologischen Fragen und entwickelt Konzepte und Anwendungen für die Lichttherapie und Lichthygiene beim Menschen. Alexander Wunsch hat den Arztberuf zunächst nur sporadisch ausgeübt und mit einer eigenen Firma auf die Entwicklung von therapeutischen Medizingeräten gesetzt. Das gab ihm die Freiheit und Lebensqualität, sich zunächst auf die eigene Forschung und Entwicklung konzentrieren zu können. Eine echte unternehmerische Entscheidung! Heute verbindet er -als einer der führenden Deutschen Wissenschaftler für den Bereich der Licht-/Photobiologie – seine Tätigkeit als Arzt und Lichtbiologe. Ein Interview mit vielen „Aha-Effekten“ und erstaunlichen Erkenntnissen mit einem echten Wissenschaftler und Unternehmer. Unbedingt anhören! Kontakt: Dr. med. Alexander Wunsch, Hirschgasse 11, 69120 Heidelberg Telefon (Anrufbeantworter): +49-6221-602344, eMail: praxis@alexanderwunsch.de www.lichtbiologie.de Studie der Europäischen Kommission „Mögliche Risiken für die menschliche Gesundheit von Leuchtdioden (LEDs)“ https://ec.europa.eu/health/sites/health/files/scientific_committees/scheer/docs/scheer_o_011.pdf Autor Dr. Wunsch / Co-Autor Lichttheraphie – Die Medizin der Zukunft https://amzn.to/2O7sTbm Blueblocker-Brille Prisma Blaulicht-Filter Brille / Blueblocker-Brille https://amzn.to/2NzxNB6 Buch: „Gödel, Escher, Bach“ Douglas Hofstädter Das Kultbuch der Computerkultur https://amzn.to/2x2kZcY und „Biophotonen – Das Licht in unseren Zellen“ Marco Bischof https://amzn.to/2x21EbV Folge direkt herunterladen

Businessdoc - Arzt als Unternehmer
Businessdoc /43 Gast: Dr.Alexander Wunsch #1 Erfolgsgeschichten

Businessdoc - Arzt als Unternehmer

Play Episode Listen Later Sep 11, 2018 27:10


Dr. Alexander Wunsch "Sich nicht verbiegen zu müssen, ist eine Form von Lebensqualität“ Dr. Alexander Wunsch ist Arzt, Autor, Forscher und Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik. Der engagierte Wissenschaftler erforscht Chancen und Risiken natürlicher und künstlicher optischer Strahlung auf Mensch und Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei lichtbiologischen Fragen und entwickelt Konzepte und Anwendungen für die Lichttherapie und Lichthygiene beim Menschen. Alexander Wunsch hat den Arztberuf zunächst nur sporadisch ausgeübt und mit einer eigenen Firma auf die Entwicklung von therapeutischen Medizingeräten gesetzt. Das gab ihm die Freiheit und Lebensqualität, sich zunächst auf die eigene Forschung und Entwicklung konzentrieren zu können. Eine echte unternehmerische Entscheidung! Heute verbindet er -als einer der führenden Deutschen Wissenschaftler für den Bereich der Licht-/Photobiologie – seine Tätigkeit als Arzt und Lichtbiologe. Ein Interview mit vielen „Aha-Effekten“ und erstaunlichen Erkenntnissen mit einem echten Wissenschaftler und Unternehmer. Unbedingt anhören! Kontakt: Dr. med. Alexander Wunsch, Hirschgasse 11, 69120 Heidelberg Telefon (Anrufbeantworter): +49-6221-602344, eMail: praxis@alexanderwunsch.de www.lichtbiologie.de Studie der Europäischen Kommission „Mögliche Risiken für die menschliche Gesundheit von Leuchtdioden (LEDs)“ https://ec.europa.eu/health/sites/health/files/scientific_committees/scheer/docs/scheer_o_011.pdf Autor Dr. Wunsch / Co-Autor Lichttheraphie – Die Medizin der Zukunft https://amzn.to/2O7sTbm Blueblocker-Brille Prisma Blaulicht-Filter Brille / Blueblocker-Brille https://amzn.to/2NzxNB6 Buch: „Gödel, Escher, Bach“ Douglas Hofstädter Das Kultbuch der Computerkultur https://amzn.to/2x2kZcY und „Biophotonen – Das Licht in unseren Zellen“ Marco Bischof https://amzn.to/2x21EbV Folge direkt herunterladen

Erschaffe dich neu - Der Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und Motivation
#27: WINTERDEPRESSION: Was hilft? Weihnachtsspecial über ENERGIE, WINTERBLUES, VITAMIN D3, LICHTTHERAPIE und VIEL MEHR

Erschaffe dich neu - Der Podcast für Persönlichkeitsentwicklung und Motivation

Play Episode Listen Later Dec 24, 2017 20:51


Fühlst du dich im Winter oft müde, abgeschlagen, antriebslos und weißt nichts mit deiner freien Zeit anzufangen? Möglicherweise bist du noch die ganze Zeit Süßigkeiten am Naschen. Dann leidest du vermutlich unter einer Winterdepression. Während die Feiertage für den einen zum absoluten Spaß werden, wünscht du dir möglicherweise, dass sie einfach nur vorübergehen. Eine Winterdepression ist ein Zustand, der von Herbst bis zum Frühjahr anhalten kann und jede Person unterschiedlich stark trifft. Während ich mir die Kugel gebe sobald ich zum 99. mal Last Christmas höre, bleibt ein anderer vollkommen unberührt. Forscher vermuten, dass sich unser Körper auf einen Winterschlaf ähnlichen Zustand vorbereitet, der bei uns Menschen jedoch nie eintritt. Dennoch kannst du etwas gegen Winterdepression unternehmen. Ich werde dir heute drei Möglichkeiten nennen, mit denen du einer Winterdepression Einhalt gebietest! Besuche uns unter www.erschaffedichneu.de oder auf unsere social media Kanälen! Hier gehts zu meinem Buch: Der Löwe in deinem Herzen

Mikrostrom & Mikrostromtherapie
Mikrostromtherapie – LED Lichttherapie

Mikrostrom & Mikrostromtherapie

Play Episode Listen Later Dec 23, 2017 15:13


Welchen Vorteil bringt es die Mikrostromtherapie mit einer LED-Lichttherapie zu kombinieren?

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst
Die Gefahren von LEDs: Photobiologie und Sonnenlicht - Interview mit Alexander Wunsch | Folge #119

Evolution Radio Show - Alles was du über Keto, Low Carb und Paleo wissen musst

Play Episode Listen Later Aug 7, 2017 64:52


In Folge #119 Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop Gutscheincode: Evolutionradioshow - 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Kurze Zusammenfassung Alexander Wunsch ist Arzt, Forscher und Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik. Er erforscht Chancen und Risiken natürlicher und künstlicher optischer Strahlung auf Mensch und Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei lichtbiologischen Fragen und entwickelt kurative, präventive und protektive Konzepte und Anwendungen für die Lichttherapie und Lichthygiene beim Menschen. Er ist Mitglied der Deutschen Akademie für Photobiologie und Phototechnologie (DAfP), der deutschen Lichttechnischen Gesellschaft (LiTG) und Lehrbeauftragter für den Themenbereich “Light and Health” im internationalen Master-Studiengang “Architectural Lighting Design” der Hochschule Wismar. Er hält regelmäßig Vorträge über biophysikalische, lichtbiologische und lichtmedizinische Themen im In- und Ausland. ##Alle Vorträge von Alexander Wunsch auf Vimeo ##Wir sprechen in dieser Folge über Was unterscheidet künstliches Licht von natürlichem Licht Wie wirkt Licht auf die Zellen Warum sind gerade LEDs so schädlich für unsere Gesundheit? Welche Art von Leuchtmittel sollte man zu Hause nutzen und wie kann man sich am besten vor den negativen Effekten anderer Blaulichtquellen, wie Monitore, schützen? #Transkript Julia: Gut. Lieber Alexander Wunsch, herzlich willkommen zur Evolution Radio Show. Dr. Alexander Wunsch: Schönen guten Tag. Julia: Wir werden gleich losstarten ins Thema, weil es ist komplex, es gibt viel zu sagen dazu. Vielleicht würde ich gerne so starten. Dass Sonnenlicht irgendwie wichtig ist, das ist schon würde ich fast sagen im Mainstream angekommen, aber eigentlich nur, was die Knochengesundheit und Vitamin D betrifft und alles darüber hinaus existiert eigentlich nicht in der Wahrnehmung. Doch Licht hat ganz, ganz viele Funktionen im Körper, die weit über dieses, nur über das Vitamin D hinausgehen. Vielleicht könnten Sie ganz kur erklären, auf welche Bereiche Licht oder vor allem natürliches Licht wirkt. Wofür brauchen wir Sonnenlicht? Dr. Alexander Wunsch: Hm, das ist die einfachste Frage sozusagen vorweg. Das Sonnenlicht, wie Sie schon gesagt haben, das ist für sämtliche Lebensprozesse letztlich essentiell und das Besondere am Sonnenlicht ist aus meiner Sicht jetzt nicht mal die genaue Spektralzusammensetzung, also aus welchen Wellenlängen das besteht, sondern zunächst mal im Kontext der Evolution ist das Sonnenlicht A) der Antrieb für sämtliche Vorgänge auf unserem Planeten, ob das jetzt klimatische Vorgänge sind oder ob das die chemische Evolution wäre oder auch die biologische Evolution, jeder Energieaustausch, stoffliche Veränderungen in den Molekülen, alles ist letzten Endes zurückführbar auf die Sonnenenergie und auch auf die Zusammensetzung des Sonnenlichts. Das Besondere ist hierbei, dass das Leben sich unter dem Licht der Sonne entwickelt hat und dass seit über 4 Milliarden Jahren sich die Zusammensetzung dieses Sonnenlichts praktisch nicht wesentlich verändert hat. Und dadurch haben alle Organismen gelernt, das Beste aus dem vorhandenen Spektrum herauszuziehen und auch zum Beispiel zu nutzen, um sich gegen die potentiell schädlichen Anteile zu wehren. Und dadurch ist das Sonnenlicht ein sehr komplexer Cocktail von Strahlung, also ein Strahlungsgemisch, das den Lebensprozessen praktisch in jeder Hinsicht förderlich ist. Das beginnt mit der visuellen Orientierung, das geht über die Absorption von ganz bestimmten Wellenlängen, dadurch die Erzeugung des Farbspektrums, das uns umgibt in der Natur, in unserem Environment, und dann zum Beispiel Vitamin D ist ein ganz kleiner Aspekt dessen, was in unserem Körper, in der Haut passiert, im Sinne von einer Photosynthese. Wir sind anders als Pflanzen nicht in der Lage selbst Sonnenenergie in chemische Energie umzuwandeln, deswegen müssen wir Pflanzen oder pflanzenfressende Tiere wiederum aufnehmen, um unseren Energiehaushalt in Balance zu halten. Aber zum Beispiel die Wärme, die klimatischen Bedingungen, die uns umgeben, die lassen sich auch auf das Sonnenlicht zurückführen. Und dann haben wir für die Wärmestrahlung nochmal eine entsprechende Aufteilung, also einmal ist es natürlich direkt die Temperatur, die uns umgibt, die auf Sonnenaktivität zurückzuführen ist, aber auch solche Strahlungsanteile, die wir nicht direkt als Wärme spüren, zum Beispiel den Nahinfrarotbereich, der aber sehr tief in unserem Körper letztlich eindringen kann. Sonnenlicht besteht zu über 40 Prozent aus Nahinfrarotstrahlung, die wir weder sehen noch fühlen können, die aber unser Gewebe durchdringt und zum Beispiel auf dem Energiehaushalt Einfluss nimmt, weil es direkt die Zellkraftwerke ansprechen kann. Julia: Und ich meine, das geht vielleicht auch zu weit, aber wie kann man sich das vorstellen, wie wirkt das Nahinfrarot? Wie wirkt das auf die Zelle direkt? Wie kann das Einfluss nehmen auf den Metabolismus? Dr. Alexander Wunsch: Zum einen hatte ich schon kurz angerissen, dass es einen Zusammenhang mit der Aktivität, mit der Stoffaktivität, Stoffwechselaktivität der Mitochondrien gibt, der Zellkraftwerke. In den Mitrochondrien selbst gibt's verschiedene Enzyme, die für die Energiegewinnung verantwortlich sind. Da gibt's ein Enzym mit einem, je nachdem, einem zungenbrecherischen Namen, die Cytochrom-C-Oxidase. Das ist der Komplex 4 in der Elektronentransportkette der Mitochondrien und dieses Enzym, das hat Absorptionsbereich im langwelligen Teil des Spektrums zwischen 600 und 850 Nanometer. Das wäre als irgendwo zwischen rotorange und Nahinfrarot mit etwa 850 Nanometern. Und in diesem Bereich hat die Cytochrom-C-Oxidase 4 Absorptions-Peaks und man weiß aus Versuchen, von Zellversuchen bis hin zu Experimenten auch am Menschen, dass die Bestrahlung mit diesem Spektralbereich dazu geeignet ist, die den Energiehaushalt in den Mitochondrien zu stabiliseren. Also gerade jetzt in Zellen, wo Energiemangel herrscht beispielsweise, kann man die verfügbare chemische Energie anheben. Das ist das ATP, Adenosintriphosphaat, wird in den Mitochondrien hergestellt und der Komplex 4 ist die vorletzte Stufe dieses Bereitstellungsprozesses. Also das letzte Enzym vor der ATP Synthase. ATP Synthase ist so eine kleine Turbine, die wie eine Druckerpresse ständig aus Adenosintriphosphat und anorganischem Phosphat dann das begehrte ATP zusammenpresst und diese Turbine wird durch einen Ladungsträger angetrieben. In der Mitochondrienmembran und darauf kann ich mit dem Licht Einfluss nehmen. Das ist so ein Aspekt, der im Zusammenhang mit einer medizinischen Anwendung oder phototherapeutischen Anfwendung immer wieder auch diskutiert wird. Das ist dieses Verfahren nennt man Photobiomodulation, also die Anwendung von langewelligem Licht, das keine Wärme Effekte im Gewebe erzeugt, aber trotzdem solche positiven, wir kommen zeitig wie beziehungsweise die Anhebung der ATP Konzentration und damit eine bessere Verfügbarkeit chemischer Energie. Wir stellen am Tag etwa so viel ATP in unseren ganzen Zellen her, wie wir wiegen. Das ist also ein sehr umfangreicher Prozess, der praktisch in allen Bereichen, wo Energie benötigt wird, ob das jetzt Muskelaktivitäten sind, ob das chemische Transportvorgänge sind, ob das Eiweiß oder Fettsynthese oder Zellmembranen, die hergestellt werden müssen. Also jeder Vorgang eigentlich im Körper, der ist energieabhängig und damit auch abhängig von diesem ATP. Und dann gibt's noch weitere Effekte, die man diesem langwelligen Licht, dem Nahinfrarotlicht zuordnen kann. Dabei geht's zum Beispiel um die Aktivierung von Wassermolekülen. Man weiß, dass der menschliche Körper aus etwa 70 Prozent Wasser besteht, unser Stoffwechsel findet also in diesem flüssigen Medium statt und durch das Licht kann ich Wassermoleküle gezielt in Bewegung versetzen, kann also die kinetische Energie im Wasserkompartiment erhöhen und damit zum Beispiel Stoffaustauschvorgänge verbessern, ohne dass ich dabei das Gewebe unerwünschtermaßen erhitzen würde. Das sind jetzt schon 2 wichtige Aspekte, wie ich auf Stoffwechselvorgänge optimierend Einfluss nehmen kann über dieses Nahinfrarotlicht. Julia: Wenn man das so hört, dann kriegt man wirklich mal nur so einen kleinen Einblick darin oder dahingehend, wie wichtig oder welche Rolle Licht oder vor allem gewisse Wellenlängen, die richtigen Wellenlängen auf unseren Körper haben. Wenn man aber sich die allgemeine Diskussion oder die Mainstream-Medien anschaut, wenn es da um Licht geht oder um Sonnenlicht, dann werden vor allem eigentlich die schädigenden Aspekte immer angesprochen. Es wird immer eher Angst gemacht, muss man fast sagen. Man darf nicht mehr rausgehen, also einerseits soll man zwar rausgehen wegen dem Vitamin D, auf der anderen Seite sollte man sich aber auf jeden Fall mit einem Lichtschutzfaktor 30 oder noch höher einschmieren und auf jeden Fall eine Sonnenbrille tragen und bloß kein Licht an die Haut und an die Augen lassen, weil dann kriegt man Hautkrebs oder Makula-Degeneration oder was auch immer. Das ist so ein richtiger Ambivalent, die Informationen, die man bekommt, und die Leute sind auch sehr verunsichert und ich habe direkt den Eindruck auch, wir fürchten uns vor Licht, mit dem wir seit 4 Millionen Jahren aufgewachsen/ oder seitdem wir auf der Welt sind, auf der Erde wandeln, ein Teil unserer Biologie war. Auf der anderen Seite haben wir nicht die gleiche Skepsis gegenüber Lichtquellen, die erst seit 100, 200 oder 300 Jahren in unserer Welt sind. Das finde ich sehr, sehr schwierig. Vielleicht, ich meine das waren jetzt mehrere Aspekte in einem, muss ich mich schützen vor dem Sonnenlicht oder bis zu welchem Grad oder wie gehen Sie damit um? Ist es tatsächlich eine Gefahr oder was ist die richtige Dosis? Dr. Alexander Wunsch: Wir haben es hier, also auf solche vielschichtigen Fragen gibt's natürlich auch gerne mal eine vielschichtige Antwort. Während Sie die Frage formuliert haben, ist mir zunächst mal das Cui Bono eingefallen. Die Frage auf Lateinisch, die dann übersetzt lautet: Wem nützt es? Also wer profitiert davon, wenn die Menschen Angst vor der Sonne haben? Die Weltgesundheitsorganisation hat sich dazu entschlossen, die sogenannte No Sun Policy zu fahren. Also im Prinzip von der Sonnenexposition komplett abzuraten. Dadurch hat man natürlich das Problem, dass sich die Vitamin D Mangelerkrankungen immer weiter ausbreiten und die öffentlichen Stellen, jetzt zum Beispiel die Weltgesundheitsorganisation, die meines Wissens sogar, wenn man da mal nachschaut, wer die ganzen Kosten sponsert und trägt, da bekommt man dann auch wieder Antworten, warum es möglicherweise profitabler ist den Menschen vor der Sonne Angst zu machen als ihnen praktisch beizubringen, wie man richtig mit der Sonne umgeht. Es ist definitiv komplexer den Menschen beizubringen, wie sie richtig mit der Sonne umgehen als zu sagen, gar keine Sonne und 30er Sonnenschutzfaktor. Das Problem ist, wenn man die Sonnencreme verwendet, halten sich die Menschen wesentlich länger im Sonnenlicht auf als es ihnen eigentlich guttut, bilden dabei aber kein Vitamin D und bilden auch keinen eigenen Sonnenschutz, den sie sonst aufbauen würden. Wenn man also ohne Sonnenschutzcreme in der richtigen Dosierung die Sonne genießt, dann baut man einen eigenen Sonnenschutz auf, den man auch immer dabeihat. Die Sonnencreme, die wird gerne mal vergessen im falschen Moment und plötzlich ist die Folge dann der Sonnenbrand, den man auf jeden Fall vermeiden sollte. Wir haben beim Sonnenlicht wie auch bei vielen anderen einwirkenden Reizen oder Energien eine U-förmige Reizantwort, also das wäre dann eine U-Shape Curve, eine Kurve, die aussieht wie ein U so ungefähr, wie ein bisschen flacher gezogenes U und das zeigt, der Optima in der Mitte ist der optimale Effekt zu erwarten, wenn wir die richtige Dosis haben. Wenn wir zu wenig Sonnenlicht bekommen, dann treten Mangelerscheinungen auf, die zum Beispiel beim Vitamin D erkennbar werden. Vitamin D Mangel geht mit einer erhöhten Sterblichkeit einher, geht mit Knochenkrankheiten wie zum Beispiel der Osteoperose oder der Osteomalazie einher. Wir beobachten bestimmte Krankheitsbilder, dass die gehäuft auftreten wie zum Beispiel kardiovaskuläre, also Herzkreislauferkrankungen, aber auch Infektionskrankheiten und Krebserkrankungen treten bei schwerem Vitamin D Mangel häufiger auf. Also die Unterdosierung ist ein Problem und die Überdosierung ist dann auch ein Problem, weil dann zum Beispiel Hautschäden erkennbar werden können, zum Beispiel Hautalterung, solche Sonnenfalten oder auch Hautkrebs, wobei man beim Hautkrebs wieder unterscheiden muss. Da gibt's das Melanom, das ist der schwarze Hautkrebs, der macht normalerweise weniger als ein Zehntel der gesamten Hautkrebsfälle aus und die restlichen 90 Prozent, die betreffen dann den hellen Hautkrebs, weil hier in den letzten Jahren auch die sogenannte aktinische Keratose, also eine Vorstufe in die Statistik mit einbezogen wurde und allein dadurch schon durch diese Definition das auch als Hautkrebs zu bezeichnen, die Erkrankungsraten statistisch natürlich in die Höhe geschnellt sind und deswegen, also zu viel Sonnenlicht ist ein Problem, zu wenig Sonnenlicht, und jetzt geht's darum, das Sonnenlicht ist Jahrmillionen dasselbe von seiner Zusammensetzung her. Früher hat es das Leben in seiner Entstehung begünstigt und heute haben wir im Prinzip einfach nur verlernt oder viele Menschen haben einfach verlernt oder nie gelernt, wie sie richtig mit dem Sonnenlicht umgehen. Das Sonnenlicht per se ist weder gut noch böse, sondern das Problem liegt eben am Menschen und daran, wie er mit dem Sonnenlicht umgeht. Und da werden halt viele Fehler gemacht, die man durch besseres Wissen beseitigen kann. Julia: Das heißt zum Beispiel, dass man einfach sich seinem Hauttyp entsprechend auch in der Sonne aufhält und nicht jetzt extra brät oder? Dr. Alexander Wunsch: Ja. Zunächst mal natürlich der Hauttyp. Also es gibt eine ganz individuelle Sonnenempfindlichkeit. Das ist relativ einfach die herauszufinden. Man sollte sich von unten rantasten und nicht von oben an die Verträglichkeitsschwelle, das heißt, wenn man nicht weiß, wie gut man die Sonne verträgt, dann sollte man halt mal mit 5 oder 10 Minuten anfangen, dann wieder aus der Sonne rausgehen und die Haut beobachten. Im Prinzip weiß es schon jeder, dass die Zeichen einer Überdosierung von Sonnenlicht zeitverzögert auftreten, das heißt nach 3 oder 4 Stunden merkt man erst, wenn man zu lange in der Sonne sich aufgehalten hat und da muss man eben vorausdenken. Das heißt, ich gebe mir eine ganz bestimmte gezielte Dosis und beobachte mich dann und das Herantasten ist der eine Aspekt, dass man die Schwellendosis praktisch herausfindet, wie viel kann ich mir zumuten ohne, dass meine Haut mit Überdosierungszeichen reagiert. Und das andere ist, dass man wissen muss, dass es eine Sonnengewöhnung gibt. Und die Sonnengewöhnung, die funktioniert nur, wenn man kein Sonnenschutzmittel verwendet, bedeutet aber, dass wenn ich jetzt beispielsweise in den Sommermonaten tatsächlich mal 4 Wochen am Stück jeden Tag Sonne hätte, dann würde ich vielleicht am 1. Tag 10 Minuten gut vertragen, am 2. Tag würde ich dann vielleicht schon zwei, drei Minuten länger gut vertragen, von mir aus auch 5 Minuten und so würde sich das dann eben steigern bis auf mehrere Stunden. Das heißt nach 4 Wochen vorsichtiger oder wohldosierter Sonnenexposition kann man sich durchaus auch zwei, drei Stunden im Sonnenlicht aufhalten ohne, dass man einen Sonnenbrand bekommt. Jetzt muss man sich allerdings fragen: Ist das überhaupt sinnvoll so lange in der Sonne zu sein? Normalerweise mein Sonnenhunger ist nicht so groß, dass ich zwei oder drei Stunden anpeilen würde, sondern jetzt in den Sommermonaten, wenn ich dazu komme, Heliotherapie zu machen, dann mache ich das zum Sonnenhöchststand so um 1 Uhr mittags herum. Wir haben ja Sommerzeit, dadurch ist der Sonnenhöchststand nicht um 12, sondern eher so roundabout 1 Uhr. Warum diese Uhrzeit eigentlich am besten ist? Wir haben den höchsten Gehalt an Ultraviolett B Strahlung, die in der Lage ist Vitamin D zu synthetisieren in der Haut und dadurch kann in der kürzestmöglichen Zeit das maximale Vitamin D erzeugen. Deswegen mittags um 1 Uhr ist optimal und wenn man da 20 Minuten, 30 Minuten vielleicht jede Körperseite der Sonne aussetzt, dann fängt man auch an zu schwitzen und es wird einem heiß. Also mal ganz ehrlich, fühle ich mich nach den 20, 30 Minuten im Schatten dann auch wesentlich wohler als wenn ich jetzt weiter in der Sonne braten müsste. Und da gibt's aber halt ganz unterschiedliche, der Mensch gewöhnt sich ja an alles, und wer sich halt an das Braten in der Sonne gewöhnt hat, weil er zum Beispiel unter dem Schutz von Sonnencreme keinen Sonnenbrand bekommt, der kann das schon länger in der Sonne aushalten, aber gesund ist das natürlich nicht und vernünftig ist es auch nicht. Mehr als eine halbe Stunde pro Körperseite für jemand mit einer mitteleuropäisch hellen Haut ist eher kontraproduktiv. Julia: Ich meine, jetzt ist die Haut eine Sache, aber die andere sozusagen das andere Problemfeld, das sind auch die Augen und die werden eben geschützt durch Sonnenbrillen. Wie sehen Sie das? Ist das sinnvoll, ist das nicht sinnvoll? Wie sollte man da umgehen und warum sollte man vielleicht sich auch überlegen da nicht auch an die Augen oder an die Retina zu lassen? Dr. Alexander Wunsch: Eine Sonnenbrille ist praktisch für die Augen das, was die Sonnencreme für die Haut darstellt, zumindest mal unter sage mal Normalbedingungen. Man kann bei Wikipedia zum Beispiel auch diese Sonnenschutzbrillen der Inuit sehen. Da gibt's Abbildungen dazu, das heißt, auch in recht einfachen Kulturen war das Thema Lichtschutz der Augen in Form von so Schlitzen in knöchernen Brillen auf jeden Fall ein wichtiges und wenn man eben in einer Umgebung ist wie jetzt zum Beispiel im ewigen Eis und es scheint die Sonnen und von überall, von oben und von der Seite, aus der Blickrichtung, überall hat man diese hohen Strahlungsintensitäten, da ist ein Augenschutz natürlich schon wichtig. Aber wenn man sich jetzt beispielsweise im Schatten von irgendwelchen Pflanzen oder auch von mir aus von Gebäuden aufhält, dann ist eigentlich ein Hut viel, viel wichtiger als eine Sonnenbrille und dadurch, dass die Lichtreaktionen im Organismus konzertierte Aktionen sind, aus den Vorgängen, die in der Haut ablaufen, und den Vorgängen, die über das Auge gesteuert im Zwischenhirn ablaufen, ist es eigentlich für den Organismus leichter mit den Lichtbedingungen umzugehen oder sich an die Lichtbedingungen anzupassen, wenn er die Lichtbedingungen quasi ungefiltert bekommt. Und es ist immer sinnvoll, dass man, wenn es mehrere "Sinneskanäle", jetzt mal in Anführungsstrichen, gibt, auch wenn der Sinneskanal von Licht, wie er über die Haut uns nicht direkt bewusst erreicht und die vegetativen Einflüsse von Licht über das Auge uns nicht direkt bewusst erreichen, sind es trotzdem Sinneskanäle. Da ist es wichtig, dass die verschiedenen Sinneskanäle den eigentlichen Sinnesreiz möglichst ungefiltert bekommen. Sonst kommt es zu einem Durcheinander in der Regulation. Julia: Wir haben jetzt viel eben über Sonnenlicht und vor allem über das natürliche Licht gesprochen. Ich würde aber auch gerne jetzt sozusagen den Sprung ins Innere machen, zum künstlichen Licht in die Räume hinein. Und wie ich es vorhin gesagt habe, es herrscht so eine grundsätzliche Skepsis interessanterweise der Sonne gegenüber, andererseits überhaupt keine Skepsis den ganzen künstlichen Lichtquellen gegenüber, die wir aber teilweise erst ein paar hundert, also 200, 300 Jahre haben. Ist diese, sollten wir skeptisch sein und wenn ja, vielleicht auf welche, gibt's da Unterschiede? Sind manche künstliche Lichtquellen besser als andere? Vielleicht können Sie da noch ein bisschen was dazu sagen? Dr. Alexander Wunsch: Bei Lichtquellen, die 200, 300 Jahre alt sind, braucht man jetzt eigentlich weniger skeptisch zu sein. Also eigentlich ist es so, dass wir seit ein paar tausend Jahren schon Fackeln und Kerzen haben, seit ein paar hunderttausend Jahren haben wir das Feuer und das Feuer ist die erste künstliche Lichtquelle, die dadurch, dass das Feuer mit Rauch und Hitze verbunden ist, uns immer signalisiert hat, wenn wir in Gefahr gelaufen wären, es über zu dosieren. Und erst mit dem elektrischen Licht und da spezifisch mit der Glühlampe hatten wir dann eine Lichtquelle, bei der das Feuer so gebändigt worden war, dass es zum Beispiel die Luft nicht mehr verschmutzt hat, zumindest nicht in dem Raum, in dem man die Glühlampe betreibt. Die Wärme war trotzdem noch vorhanden, aber es war erstmals möglich jetzt unnatürlich helle Zustände in der Nacht herbeizuführen. Das erste Problem, was man mit solchen Kunstlichtwellen betrachten sollte, das ist die Rhythmusstörung, das heißt also, dass man die Nacht zum Tage macht und jeder, der mal Schichtarbeit, der mal Nachtschichten gemacht hat beispielsweise, der kann gut nachvollziehen, dass Nachtschichten oder Schichtarbeit für die Gesundheit abträglich sind. Also die wenigsten Menschen können das über einen längeren Zeitraum machen, ohne dass sie davon zumindest mal nachhaltige Störungen der inneren Uhr, des inneren Biorhythmus erleben. Unsere 24/7 Gesellschaft, dass wir 24 Stunden, also rund um die Uhr jeden Tag in der Woche alles Mögliche bekommen, alles machen könnten, rein theoretisch einkaufen und so weiter, Fernsehen einschalten, früher gab es ein Testbild und danach war nichts mehr und heute ist halt alles rund um die Uhr verfügbar. Das ist halt ein Problem und die Schichtarbeit ist letztendlich für die Gesundheit auch ein Problem und da ist der Katalysator, der uns das Ganze ermöglicht hat, schon das Kunstlicht. Und die Rhythmusstörungen sind heute im Kontext der Chronobiologieforschung immer besser untersucht, sodass wir auch immer besser verstehen, wie da mögliche Schädigungsmechanismen ablaufen. Am problematischsten sind eigentlich die Lichtquellen, die so ab den 1930er Jahren entwickelt wurden, die also auf die Glühlampe und auf die klassische Glühlampe gefolgt sind und das waren zunächst Entladungslampen, meistens Quecksilberdampfentladungslampen, die dann mit einer Fluoreszenzschicht ausgestattet wurden und diese Fluoreszenzlampen, im Volksmund vielleicht auch Neonlampen benannt, später dann Energiesparlampen, dabei handelt es sich um kalte Lichtquellen. Das heißt, das letzte Zeichen, dass wir das Licht überdosieren, nämlich die Hitze oder die Wäre, war hier auch schon beseitigt, und das Spektrum von Energiesparlampen, das ist sehr stark durch das Quecksilber, was für die Lichterzeugung sorgt im Inneren, geprägt und hat mit natürlichem Licht quasi überhaupt nichts zu tun. Glühlampenlicht ist zwar Kunstlicht, hat aber eine natürliche Spektralverteilung, und alle kalten Lichtquellen, heute ist ja die Energiesparlampe, die Entladungslampe mehr oder weniger aus der Mode gekommen. In den allermeisten Fällen greift man heute am liebsten zur LED und das ist auch das, was den Verbrauchern nahegelegt wird und versucht wird es dem Verbraucher schmackhaft zu machen. Und diese LEDs sind auch wieder energieeffiziente Kaltlichtquellen, bei denen die Spektralzusammensetzung letztlich ganz anders aufgebaut ist wie wir das in den Lichtquellen mit natürlicher Spektralverteilung finden. Und genau das ist das Problem, dass nämlich, das, was ich eingangs unseres Gesprächs schon genannt habe, wir haben uns an die Spektralverteilungen der natürlich vorhandenen Lichtquellen seit Jahrmillionen angepasst. Und wenn man jetzt an dieser Spektralverteilung auch nur geringfügige Änderungen durchführt, dann kann das mittel- und langfristig zu gravierenden Nachteilen für die Gesundheit führen. Das wären bei diesen Kaltlichtquellen zum einen Störungen der inneren Uhr, also Störungen der chronobiologischen Funktionen. Die chronobiologischen Funktionen sind ganz eng mit dem autonomen Nervensystem verknüpft und mit dem Hormonsystem, also Hormonstörungen, vegetative Störungen, sind die eine Gefahr und die andere Gefahr geht dann über, geht letztendlich von einer mangelnden Balance oder Harmonie der Spektralanteile in solchen kalten Lichtquellen aus und da wäre zum Beispiel zu nennen, dass die Netzhaut, aber auch die Haut, die solchem Licht ausgesetzt ist, Schäden erleiden kann. In erster Linie durch Sauerstoffradikale, die vermehrt gebildet werden, also erhöhter Zellstress auf der einen Seite und verringerte Reparaturvorgänge auf der anderen Seite. Da spielt dann zum Beispiel das Fehlen von diesem Nahinfrarotanteil, über den wir vorhin schon ein bisschen ausführlicher gesprochen haben, dieser Nahinfrarotanteil Licht sorgt für eine Verbesserung des Stoffwechsels, für mehr Energie und im Auge zum Beispiel oder auch in der Haut des Gesichts sind diese Prozesse eben sehr wichtig, um mögliche Schäden zu reparieren. Und diese Prozesse fallen dann weg, Reparaturvorgänge fallen weg durch erhöhte Blauanteile, die wir praktisch bei allen LEDs, bei allen Weißlicht LEDs heute finden, sorgen für mehr Stress in der Zelle, für mehr Sauerstoffradikale und dadurch entsteht praktisch so eine Grätsche, das ist quasi eine Schere, die aufgeht, mehr Zellstress und mehr Zellschäden auf der einen Seite und weniger Reparatur und Regeneration auf der anderen Seite. Julia: Und da ist dann vermutlich auch wahrscheinlich das Problem einfach die lange Exposition oder? Zu dem Blaulicht, weil wir einfach dann viele, viele Stunden untertags eigentlich nur mehr diesem Licht ausgesetzt sind oder? Also ist es dann eine Zeitfrage auch? Weil so akut habe ich ja jetzt keinen, wie gesagt bei der Sonne merke ich es nach zwei, drei Stunden schon, aber ich habe nicht dieses gleiche Gefühl, wenn ich jetzt einen ganzen Tag unter LEDs verbringe. Dr. Alexander Wunsch: Ja klar. Ich meine, man kann zum Beispiel auch den ganzen Tag hinter einem Fenster verbringen im Sonnenlicht, da bekommt man auch keinen Sonnenbrand und die Sonnenfalten, die kriegt man eben erst 20 Jahre später oder die bemerkt man eben erst 20 Jahre später. Es gibt diese Fotos von zum Beispiel Lastwagenfahrern, (Julia: Genau (lachend)) die jetzt durch die Seitenscheibe ständig dem Sonnenlicht ausgesetzt waren und die Seitenscheibe filtert aber den UVB-Anteil raus, der für einen Sonnenbrand sorgen würde. Dadurch merkt man eigentlich nicht, dass da eine Hautbelastung stattfindet, sonst könnte man sich ja zum Beispiel mit Sonnenschutzcreme oder so schützen. Aber die meisten Fensterqualitäten lassen eben UVA-Strahlung sehr stark durch. Das können 60, 70, 80 Prozent sein von dem, was quasi beim Eintritt des Tageslichts ins Fenster vorhanden ist. Das heißt, ich bekomme unter Umständen beim Autofahren innerhalb von kürzester Zeit, also von wenigen Stunden, eine UVA-Überdosierung, von der ich aber direkt nichts bemerke. Ich habe zum Beispiel einen sehr eindrücklichen Versuch, wo man an der Haut spüren kann, wie dieses noch nicht mal UVA-Licht, sondern violettes LED-Licht, das erzeugt an der Lippe beispielsweise unmittelbar eine intensive Wärme, ist fast schon zu sanft formuliert, eigentlich ist es eine Art Hitze. Wenn ich dann mit einem so einem gelben Filter dazwischengehe, dann verschwindet diese Hitze augenblicklich. Damit kann man also anschaulich demonstrieren, dass dieses kurzwellige Licht spürbar die Haut nicht nur aufheizt, also das Gewebe nicht nur aufheizt, sondern es fängt auch an so unangenehm zu kribbeln. Das sind dann beispielsweise diese Sauerstoffradikale, die im Gewebe gebildet werden durch das kurzwellige Licht. Dadurch, dass man einen Filter dazwischenschaltet, sind diese negativen oder unangenehmen Warnehmungen schlagartig beseitigt. Sowas passiert letzten Endes im Auge, wenn wir Licht um uns herum haben, das mit hohen kurzwelligen Anteilen versehen ist. Nur die Netzhaut des Auges hat eben anders als die Haut ein paar Nerven, die jetzt Unbehagen oder ein Missempfinden vermitteln würden. Wozu hätte sich unser Auge jetzt auch gegen Kaltlichtquellen schützen sollen? Im Laufe der Evolution gab's niemals die Anforderungen dafür, sondern unser Auge musste Mechanismen entwickeln, mit dem Sonnenlicht klarzukommen, unser Auge musste Mechanismen entwickeln mit dem Feuerschein klarzukommen, aber eben nicht mit diesen Leuchtmitteln oder Lampen, die die Ingenieure, die Lichttechniker, in den letzten 80 Jahren entwickelt haben. Julia: Das heißt, was wären jetzt Ihre Empfehlungen oder was wären die besten Lampen für zuhause? Was sollte man dann da für Lampen haben oder wonach sollte man da auf jeden Fall schauen? Worauf sollte man da achten? Dr. Alexander Wunsch: Zum einen sollte man halt drauf achten, dass man dem Lichthunger, der den meisten Menschen angeboren ist, dass man den nicht versucht unbedingt mit Kunstlicht zu stillen, sondern dass man versucht den Lichthunger tagsüber mit dem natürlichen Tageslicht zu stillen und nachts sollte das Licht in erster Linie der Orientierung dienen und Kunstlicht mit natürlicher Spektralverteilung, da gibt's eigentlich nur 2 Möglichkeiten. Das ist einmal die Standard-Glühlampe, die nicht mehr hergestellt werden darf und die Halogen-Glühlampe. Das sind die beiden künstlichen Lichtquellen, die eine natürliche Spektralverteilung aufweisen. Man hat dabei eine optimale Farbwiedergabe, man hat eine Spektralverteilung, an die unser Organismus seit Jahrmillionen sich anpassen konnte. Bei diesem Spektrum können wir davon ausgehen, dass unser Organismus damit optimale Strategien entwickeln konnte, um das Positive rauszuziehen und keinen negativen Effekte erleiden zu müssen. Von LEDs beispielsweise, Energiesparlampen, rate ich persönlich ab, außer in speziellen Anwendungsbereichen, also ich habe immer eine kleine Taschenlampe, die ist so groß wie mein kleiner Finger, in der Hosentasche. Das ist natürlich eine LED, weil da kommt mehr Licht raus als aus so einer Riesenlampe, die jetzt auch gar nicht mehr als Taschenlampe bezeichnet werden kann eigentlich, weil sie zu groß war und Monozellen drin. Also da hat sich durchaus was geändert und LEDs, zum Beispiel gibt's auch Fluoreszenz-LEDs, die ein breitbandiges gelbes Spektrum erzeugen. Da kann man eine oder zwei als Nachtbeleuchtung optimal verwenden. Das genügt absolut, um zum Beispiel den Weg ins Badezimmer und wieder zurück ins Bett zu finden, ohne dass man den Biorhythmus, ohne dass man den Melatoninhaushalt beispielsweise negativ beeinflusst. Man braucht in der Nacht nur ganz geringe Lichtstärken oder Beleuchtungsstärken, um sich orientieren zu können. Unser Auge ist im weiten Bereich anpassungsfähig und kann mit den verschiedensten Helligkeitspegeln umgehen und dabei sollte man zum Beispiel dann auch drauf achten, dass künstliches Licht vor sagen wir mal 1.000 Jahren kam sicherlich nicht von oben von der Decke, sondern höchstens aus der Horizontalebene oder eher noch vom Boden, das heißt, ein Lagerfeuer oder eine Fackel, die an der Wand hing, aber kein Licht von oben. Man sollte auch hier die natürlichen Richtungen, die wir beobachten können, die unterschiedlich sind am Tag und in der Nacht, sollte man eigentlich auch noch mitberücksichtigen. Also einfach mal zurückgucken, wie war es vor langer Zeit, dann weiß man, woran sich unser Körper eigentlich gewöhnt hat und wenn man das nachempfindet, dann kann man quasi auf einen evolutionären Erfahrungsschatz bauen, der in unserem Körper eingespeichert ist, auch wenn es uns nicht so bewusst ist. Julia: Wird das Spektrum oder wird das irgendwie angegeben eigentlich auf der Verpackung? Also wenn ich mir jetzt ein warmweißes Licht zum Beispiel kaufen möchte, wo steht das drauf oder worauf sollte ich da schauen beim Kauf dann von den Lampen? Dr. Alexander Wunsch: Ja, das steht schon drauf. Aber es gibt gerade bei dieser, ob jetzt warmweiß oder kaltweiß, da sprechen wir von der sogenannten Farbtemperatur des Lichtes, die wird in Kelvin angegeben. Kelvin ist die Temperatur ausgehend vom absoluten Nullpunkt, der liegt bei minus 273 Grad so round about. Das heißt also 320, 310 Kelvin entsprechen dann der Körpertemperatur, also 273 plus die 37 Grad Körpertemperatur, landen wir bei 310 Kelvin. Bei Lichtquellen ist es dann so, bei einer Glühlampe, die hat 2.700 Kelvin, eine Halogenlampe hat 3.100 Kelvin, und dann ist eigentlich Schluss. Denn es gibt kein Metall mit einem höheren Schmelzpunkt als Wolfram, also Wolfram ist der Glühfaden in der Glühlampe gefertigt, und deswegen können wir mit dem Glühvorgang keine höheren Farbtemperaturen erzeugen. Als Kunstlichtquelle mit einer echten höheren Temperatur bleibt dann eigentlich nur die Kohlebogenlampe, die aber technisch sehr anspruchsvoll ist und außerdem raucht und qualmt und meistens viel zu hell wäre. Die ist auch heute eigentlich nicht mehr handelsüblich. Für alle höheren Farbtemperaturen, kaltweiß, zum Beispiel jeder Computerbildschirm wird mit einer Farbtemperatur von 6.500 Kelvin ausgeliefert, da orientiert man sich an der Sonne, die sagen wir mal so 5.700 Kelvin Oberflächentemperatur hat und allerdings eben auch wirklich so heiß ist, genauso wie der Wolfram-Faden wirklich so heiß ist, wie es der angegebenen Farbtemperatur entspricht. Kaltlichtquellen, die weisen keine echte Farbtemperatur, keine physikalische Temperatur von 6.000 Kelvin auf, sondern eine sogenannte korrelierte Farbtemperatur. Das ist ein ähnlichster Farbeindruck, den eine Lichtquelle mit tatsächlich dieser Temperatur hervorrufen würde. Das klingt jetzt ein bisschen kompliziert, aber es ist im Prinzip eine Berechnungsmethode, um einer kalten Lichtquelle einen Farbeindruck zuweisen zu können. Da fängt die Irreführung letzten Endes an. Die Farbtemperaturen, die man auf den Packungen von Lampen findet, die beziehen sich nicht auf die echte Temperatur, sondern auf die ähnlichste Temperatur, die einen solchen Farbeindruck hervorrufen würde, also man kann sich an der Glühlampe mit einer echten Farbtemperatur so von 2.700 Kelvin natürlich die Finger verbrennen, aber man verbrennt sich bei einer LED mit 7.000 oder 8.000 Kelvin eben nicht die Finger, weil das Licht auf eine ganz andere Art erzeugt wird und weil hin- und her gerechnet wird und man dann hinterher einen Wert angibt, der aber letzten Endes über die Qualität des Lichts nichts aussagt. Das heißt also, eine warmweiße - und das ist immer warmweiß - Glühlampe hat sehr wenig Blau und sehr viel Nahinfrarot. Eine warmweiße LED hingegen kann relativ viel Blau enthalten und enthält kein Nahinfrarot. Aber es ist für das viele Blau dann zum Beispiel ein bisschen mehr Rot oder Orange oder Gelb beigemischt, sodass das Messgerät hinterher einen Wert ausgibt, der auch 2.700 Kelvin lautet. Aber diese 2.700 Kelvin von einer Kaltlichtquelle haben nichts mit den echten 2.700 Kelvin von einer thermischen Lichtquelle zu tun. Und deswegen, also es sind optische Täuschungen letztendlich. Das Licht scheint wärmer auszusehen bei so einer LED, bei einer warmweißen LED hat aber dann für eine warme Lichtquelle eigentlich viel zu viel Blauanteile. Julia: Das heißt eigentlich, egal, was da draufsteht bei der LED, sollte man eigentlich nicht verwenden im Haus, wenn es irgendwie geht, wenn man es beeinflussen kann, sondern auf Halogen oder vielleicht sogar auf echte Glühbirnen noch setzen. Es gibt ja noch die Möglichkeit, die auch zu kaufen. Dr. Alexander Wunsch: Wenn man wirklich Licht verwenden möchte, Kunstlicht verwenden möchten, das für die Gesundheit die geringsten Risiken bietet, dann ist aus meiner Sicht im Moment nur die Glühlampe oder die Halogen-Glühlampe zu empfehlen. Und bei LEDs muss man immer berücksichtigen, dass die Hersteller versuchen das Ganze von der sinnlichen Anmutung her angenehm zu gestalten, angenehmer zu gestalten, aber sie bedienen sich dabei bestimmter Trick, zum Beispiel Filament-LEDs, das sind die neuesten LED-Formen, die sehen sogar wieder aus wie Glühlampen, haben auch die Schraubfassung, da sind dann solche kleinen LCDs aufgereiht. Dr. Alexander Wunsch: Es gibt heute solche Filament-LEDs, die sehen aus wie Glühlampen von der äußeren Form, haben auch eine Schraubfassung, und innendrin ist wie so ein Glühfaden, sodass man praktisch aus der Entfernung denkt, es handelt sich wieder um die gute alte Glühlampe. Aber tatsächlich ist es dann so, dass wenn man durch einen Graufilter oder durch eine sehr, sehr starke Sonnenbrille sich den Glühfaden, den scheinbaren Glühfaden anguckt, dann stellt man fest, dass hier zum Beispiel 4 kaltweiße LEDs und eine rote LED immer wieder in Folge zu erkennen sind. Das heißt, es ist ein Stream, also ein Streifen von winzigen LEDs, wo der Hersteller durch die Wahl der Lichtfarbe, dass er eben jede 5. LED mit einer roten Lichtfarbe versieht, dadurch erreicht er, dass der Messwert, die Farbtemperatur eher in Richtung warmem Licht geht. Tatsächlich haben wir aber eine Lichtzusammensetzung mit hohen Blauanteilen durch die weißen, eher kaltweißen LEDs und das Messgerät verrechnet dann die plötzliche Rotstrahlung, indem die kaltweiße Farbtemperatur nummerisch dann in Richtung warmweiß geht. Die Tricks oder die Möglichkeiten Einfluss auf die Spektralzusammensetzung zu nehmen, sind halt bei einer LED sehr groß und der Laie kann nicht auseinanderhalten, was da jetzt im Einzelnen passiert im Inneren einer solchen Lampe. Bei einer Glühlampe ist es ganz eindeutig, da ist es ein Faden aus Metall und der glüht und der gibt dementsprechend immer dasselbe Spektrum ab. Das können die modernen Lichtquellen halt leider nicht so einfach. Julia: Ja. Ich sehe schon, die Zeit verrennt und es gäbe noch so viele Fragen. Ich würde noch ganz gerne zum Abschluss die Anknüpfung an den Anfang machen. Und zwar haben Sie eben schon erzählt, dass man auch erstmal Licht und vor allem mit ganz speziellen Wellenlängen auch therapeutisch einsetzen kann und das ist etwas, mit dem Sie in Ihrer eigenen Praxis sehr viel arbeiten. Wir haben über das Nahinfrarot schon gesprochen. Ich würde jetzt gerne einfach nur, einfach auch aus Zeitgründen, gerne Infrarot herausnehmen, weil es auch etwas ist, womit viele Leute vielleicht schon Kontakt hatten, es gibt Infrarotkabinen. Ist das etwas, was empfehlenswert ist? Muss man da auch vorsichtig sein? Gibt's da Unterschiede? Das wäre eben wirklich etwas, eine tolle Information, auch für die Zuhörer und Zuschauer, weil sich jetzt viele überlegen, vielleicht sowas anzuschaffen und meist auch sehr verunsichert, weil es ein unglaubliches Angebot an verschiedenen Produkten gibt. Dr. Alexander Wunsch: Na ja, es wäre schön, wenn es da eine einfache Antwort drauf gäbe, aber beim Infrarotbereich haben wir auch wieder 3 verschiedene grobe Rasterungen. Es gibt das Infrarot A, es gibt das Infrarot B, Ferninfrarot oder Infrarot C und die wirken alle unterschiedlich auf den Organismus. Wenn es darum geht, dass man eine Tiefenwirkung erreicht, dann ist das Infrarot A eigentlich das einzige, was hier in der Lage ist, in die Tiefe des Gewebes zu kommen. Infrarot A bekommt man allerdings technisch eigentlich immer nur im Paket mit Infrarot B in Form von Glühlampen, die teilweise mit Filter ausgestattet sind, das sind die klassischen Infrarotlampen, die man so kaufen kann für relativ wenig Geld. In dem Moment, wo es dann um Infrarotkabinen geht, da gibt's unterschiedliche Ausführungen, solche, die eben quasi Fifty Fifty Infrarot A, Infrarot B haben, andere haben dann einen höheren Anteil in der Infrarot B und auch im Infrarot C Bereich. Je langwelliger das Ganze wird, umso mehr verlagert sich die Wirkung auf eine eigentlich reine Reizwirkung auf der Hautfläche. Denn schon Infrarot B ist langwellig, dass es nicht mehr in die Tiefe geht. Zum Beispiel eine Sauna, wenn der Saunaofen eine Temperatur von 200 Grad hat beispielsweise die Steine, dann haben wir es eher mit einem Dunkelstrahler zu tun, der eher im Infrarot C Bereich angesiedelt ist. Julia: Das heißt, was ich gesehen habe, es werden auch so Vollspektren Infrarot-Saunen angeboten. Ist es dann etwas, wenn man sagt, man möchte sozusagen ein abgerundetes Paket haben, ist das etwas, was man sich durchwegs anschaffen sollte oder eher nicht? Dr. Alexander Wunsch: Hm. Man muss sich dabei immer überlegen, worum es jetzt im Einzelfall geht. Die ganzen elektrischen Systeme können unter Umständen elektromagnetische Störstrahlungen erzeugen. Man ist jetzt anders als bei einer Schwitzhütte halt dann Magnetfeldern, elektromagnetischen Feldern unter Umständen ausgesetzt. Manche Menschen reagieren darauf eher mit einer Unverträglichkeit, Sonnenlicht beispielsweise hat weniger als 5 Prozent Infrarot B, also alles, was jetzt eine spürbare Wärme auf der Haut erzeugt, dabei handelt es sich dann um Infrarot-Technologien, die nicht mehr mit dem Sonnenlicht vergleichbar sind. Julia: Ja, es ist einfach interessant, weil da einfach viel am Markt ist und man dann verunsichert ist und gar nicht weiß, wofür man sich entscheiden soll. Und einerseits sehr positives natürlich hört, deswegen ist das einfach interessant, einen Experten mal zu fragen, was Ihre Meinung dazu ist. Dr. Alexander Wunsch: Vielleicht, um da nochmal einen Satz anzuhängen, es ist gibt viele Hersteller von solchen Infrarot-Saunen, man kann da bei den verschiedenen Herstellern auch Berichte lesen über die Wirkungen. Wenn sich sowas gut anfühlt und wenn man es vernünftig dosiert, dann ist es sicherlich vorteilhaft. Nur mit solchen Empfehlungen diesbezüglich bin ich zurückhaltend, man weiß nie, was dann der Anwender letztendlich aus einer Empfehlung macht, denn die Frage, was ist die optimale Dosierung, das wäre dann im Einzelfall zu klären. Die meisten Wärmekabinen haben ein Strahlungsspektrum, das mit dem Spektrum des Sonnenlichtes nicht übereinstimmt. Die Glühlampe und eine Kerzenflamme haben im Prinzip ein sehr, sehr ähnliches Spektrum, das heißt Feuer, das Feuerspektrum und das Glühspektrum, die würde ich noch als natürlich bezeichnen. Aber schon da ist es dann für eine häufige Daueranwendung wieder ein Thema, dass ich eben ein paar tausend Watt an Strahlungsleistung eigentlich nicht mit Gleichstrom erbringen kann. Das heißt ich muss wieder den Wechseltrom verwenden und dann muss man einfach eine Abwägung machen. 20 Minuten Licht oder Wärmelicht, das mit 100 Hertz pulsiert, kann sogar besser funktionieren als wenn es ungepulst wäre, aber jetzt stundenlang in einer elektrischen Sauna zu sitzen, diesem künstlichen Strahlungsumfeld, kann unter Umständen auch für den ein oder anderen eher negative Wirkungen mitbringen. Julia: Ja. Ich sehe schon, es ist alles nicht ganz so einfach, wie man es sich eben wünschen würde, aber trotzdem danke für die Zeit, für diese tollen Ausführungen. Wo können jetzt Zuhörer und Zuschauer vielleicht mehr noch über Sie erfahren oder auch zum Beispiel über die Praxis in Heidelberg? Dr. Alexander Wunsch: Zum einen habe ich einen Vimeo Kanal, wo eine ganze Reihe von Vorträgen von mir frei verfügbar sind und wem das nicht reicht, wer also da gerne einen persönlicheren Kontakt hätte, es findet zum Beispiel im November, ich glaube, es ist der 18. November, in Heidelberg ein Seminar statt über die Wirkung von Licht, über die Wirkungen von Sonnenlicht, Kunstlicht und farbigem Licht. Das ist bestimmt ein guter Einstieg, wo man dann eben auch in so einer Seminarsituation auch spezifische Fragen stellen kann, wo auch individuell sozusagen maßgeschneidert dann Themen erörtert werden können. Ansonsten bezüglich der Praxis haben Sie mich jetzt noch angesprochen. Da ist das Problem eigentlich, also ich habe bezüglich des Medizintourismus meine Vorbehalte. Das heißt, wenn sich jemand jetzt sagen wir mal hunderte von Kilometern auf den Weg macht, um in einer bestimmten Praxis vorstellig zu werden, dann ist das Ganze so aufgeladen mit Erwartungen, wo es dann sehr schwer ist, das unter Umständen zu erfüllen. Da bin ich normalerweise nicht so der Freund davon, aber natürlich ist, ich bin niedergelassener Arzt und wenn jemand jetzt Probleme hat, dann sind die unter Umständen auch nur in diesem Rahmen angehbar. ###Praxis in Heidelberg ##Termine und Veranstaltungen ##PaleoConvention am 2. - 3. Septmeber in Berlin Bücher Weitere Folgen Schlafmangel, Stress und die besten Hacks für erhöhte Leistungsfähigkeit. Interview mit Biohacker und Unternehmer Fabian Foelsch Das Natur-Defizit Syndrom - Interview mit Prof. Dr. Jörg Spitz Better Body – Better Brain: Selbstoptimierung von Körper und Geist - Anja Leitz im Interview Wie die Neurochemie des Flow-Zustand mit Ernährung, Schlaf und chronischer Entzündung zusammenhängt - Interview mit Max Gotzler Artikel Publikationen von Alexander Wunsch [Baggerly, Carole A., et al. "Sunlight and vitamin D: Necessary for public health." Journal of the American College of Nutrition 34.4 (2015): 359-365.](Baggerly, Carole A., et al. "Sunlight and vitamin D: Necessary for public health." Journal of the American College of Nutrition 34.4 (2015): 359-365.) Eells, Janis T., et al. "Mitochondrial signal transduction in accelerated wound and retinal healing by near-infrared light therapy." Mitochondrion 4.5 (2004): 559-567. Webseiten Alexander Wunsch Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen)

health art interview man fall stress balance evolution er positive nutrition environment journal leben prof welt thema android medium weg mehr hacks dabei orange wikipedia trick gef definition stream geld wochen bei wo probleme led seite wissen anfang mensch gibt gesellschaft energie cocktails damit finger beispiel einblick antworten politik haus sicht raum nur licht qualit muss augen namen gesundheit antwort regulation vielleicht kontakt wahl lage fehler unsere sache leute mainstream natur chancen stunden praxis hause einfluss nacht freund beste weil bereich wert anf schluss rahmen experten ern markt prozess diskussion sinne stunde reihe luft bewegung grad erwartungen seminar ganze zusammenhang gefahr fotos kosten zeichen angebot sonne wirkung erde strategien filter auge aspekte haut produkte vitamin d richtung mitte stellen regeneration umst american colleges wei tats abschluss umwelt tiere mitglied worauf eis feuer hut eindruck watt einstieg bereichen schatten schutz satz schlaf bett die frage fernsehen prozent deswegen geb kontext risiken arzt wahrnehmung entstehung ausland prozesse kauf industrie empfehlungen aktivit versuch sprung wand bedingungen umgebung tiefe sauna linie prinzip planeten anforderungen fenster uva zum beispiel kulturen atp effekt dadurch nerven exposition zuschauer konzepte vortr empfehlung ausf sunlight produkten anwendung orientierung ansonsten anteil aspekt systeme pflanzen hitze inneren hinsicht hinweis einfl wof funktionen heidelberg hertz energien zun vorg verfahren aktionen verbesserung sonst faden das problem wozu decke vertr zust effekte inuit wem paket forscher statistik zeitraum innere hersteller besondere antrieb die w zelle einzelnen gehalt steine spektrum ihrer berichte dosis blau rauch rot leistungsf stufe biologie anwendungen mechanismen abw skepsis richtungen normalerweise verbraucher im laufe leds lcd fehlen anteile kurve autofahren zellen biohackers wissens nervensystems entz versuchen das licht gelb eintritt referent wirkungen temperatur lampe retina absorption kerzen effekten das besondere entfernung sommerzeit tageslicht erfahrungsschatz stoffwechsel streifen reizen metall wolfram sowas enzyme lagerfeuer manche menschen komplex organismus sonnen zusammensetzung reparatur vorgang turbine uhrzeit lichts schere feldern einzelfall eiwei durcheinander endes kilometern mitochondrial badezimmer aktivierung experimenten herstellern brillen nachteilen die gl aufteilung katalysator unbehagen vorbehalte sonnenbrand lampen ingenieure molek hosentasche gewebe lippe sonnencreme sterblichkeit anwender strahlung sonnenlicht sonnenbrille ambivalent anteilen wellenl unvertr verbrauchern volksmund blaulicht braten ankn optima sonnenenergie erzeugung laie dosierung im prinzip sonnenschutz menschen angst energiegewinnung photobiomodulation krebserkrankungen lehrbeauftragter organismen energiehaushalt die gefahren ihre meinung millionen jahren hautkrebs sonnenbrillen sommermonaten artificial light auges krankheitsbilder spektrums mitochondrien monitore flow zustand anhebung lichtes gesichts vorstufe biorhythmus irref taschenlampe mainstream medien abbildungen halogen messger fackel zeitgr cui bono nullpunkt quecksilber zehntel photosynthese schichtarbeit energiemangel fackeln packungen bestrahlung septmeber hormonsystem vitamin d mangel blickrichtung stoffwechsels netzhaut nachtschichten deutschen akademie jahrmillionen medienvertreter melanom enzym lichtschutzfaktor lichttherapie infrarot milliarden jahren lichtquelle lichtquellen nanometer hormonst gewebes biophysik hauttyp anmutung phosphat knochengesundheit leuchtmittel kunstlicht tiefenwirkung schwitzh gleichstrom sinneskan computerbildschirm problemfeld alexander wunsch stoffwechselvorg energieaustausch mitochondrion rhythmusst wassermolek druckerpresse lateinisch led licht energiesparlampen zellsch messwert magnetfeldern schmelzpunkt alle vortr zellmembranen ladungstr kerzenflamme medizintourismus zellkraftwerke muskelaktivit spektralbereich lichthygiene sauerstoffradikale halogenlampe lichtbedingungen
Die Flowgrade Show mit Max Gotzler
#042: Über Vollmondfeste, Kunstlicht und gesunde Solarien mit Alexander Wunsch

Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

Play Episode Listen Later May 14, 2017 87:12


Im Kalendar von Alexander Wunsch ist jeder Vollmond genau notiert. Daher reagiert der Lichtbiologe erstmal reserviert, als mein Flowgrade-Teamkollege Marc ihn auf einer Messe anspricht und zum FlowFest am 8. Juli einlädt. Denn an diesem Tag ist wieder einmal Vollmond. Der Lichtbiologe achtet auf den Rhythmus des natürlichen Lichts, wenn es um seine Terminplanung geht. Dennoch (oder genau deswegen) können wir ihn überzeugen, zu unserem großen Biohacking-Event in Berlin zu kommen. Es gibt wenige, die sich so sehr mit der Thematik Licht beschäftigen wie der Mann aus Heidelberg. Genau deshalb freue ich mich umso mehr, euch diesen beeindruckenden Wissenschaftler in einem ausgiebigen Podcast zu präsentieren. Alexander Wunsch ist Arzt, Forscher und Referent in den Bereichen Lichttherapie, Photobiologie und Biophysik. Der engagierte Wissenschaftler erforscht Chancen und Risiken natürlicher und künstlicher optischer Strahlung auf Mensch und Umwelt, berät Politik, Medienvertreter und Industrie bei lichtbiologischen Fragen und entwickelt Konzepte und Anwendungen für die Lichttherapie und Lichthygiene beim Menschen. Er ist Mitglied der Deutschen Akademie für Photobiologie und Phototechnologie (DAfP), der deutschen Lichttechnischen Gesellschaft (LiTG) und Lehrbeauftragter für den Themenbereich “Light and Health” im internationalen Master-Studiengang “Architectural Lighting Design” der Hochschule Wismar. In der Episode für die Flowgrade Show sprechen Alexander und ich über den Mondzyklus, wann Vitamin D supplementiert werden sollte, den Effekt von Kunstlicht auf unseren Biorhythmus, ob und welche Solarien gesund sind und wie du über einen Jetlag wegkommst. Dazu erfährst du, wie du dich in einer Welt voller Bildschirme und Kunstlicht am besten schützen kannst, warum Winterurlaube nicht unbedingt gesund sind und was für Alexander die höchsten Flow-Momente sind. Viel Spaß mit dieser gigantischen Episode zum Thema Licht mit Alexander Wunsch!     Show Notes 1:50 Der Mond als Rhytmusgeber der Chronobiologie 7:50 Über den Wert des Lichts und das Glühlampenverbot 12:30 Die Sonne ist ein elementarer Energielieferant 17:00 Der Winter als gedachte Regenerationsphase für den Körper 21:30 Wie sich unser Biorhythmus an Zeitzonen anpasst 27:00 Über Melatonin, LED-Leuchten im Ohr und andere Biohacks gegen Jetlag 32:00 Der Sinn und Unsinn von Sonnencreme 40:00 Über die schädigenden Eigenschaften von künstlichem Blaulicht 52:00 Warum rotgetönte Blueblocker-Brillen Sinn machen 1:03:00 Praktische Tipps zum Schutz vor Kunstlicht für den Alltag 1:21:00 Wie Alexander am besten in den Flow kommt

Schamanismus und Naturspiritualität Podcast

Einsichten und Überlegungen zu Lichttherapie. Erfahre einiges zum Thema Lichttherapie als Teil des Esoterik Podcast. Dies ist die Tonspur eines Videos aus dem Youtube Esoterik-Kanal. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Diese Hörsendung ist erstellt worden als Diktat für einen Artikel im Yoga Wiki Bewusst Leben Lexikon von Yoga Vidya. Sukadev … „Lichttherapie“ weiterlesen

Esoterik Podcast
Lichttherapie

Esoterik Podcast

Play Episode Listen Later Feb 18, 2017 6:32


Einsichten und Überlegungen zu Lichttherapie. Erfahre einiges zum Thema Lichttherapie als Teil des Esoterik Podcast. Dies ist die Tonspur eines Videos aus dem Youtube Esoterik-Kanal. Autor und Sprecher ist Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Diese Hörsendung ist erstellt worden als Diktat für einen Artikel im Yoga Wiki Bewusst Leben Lexikon von Yoga Vidya. Sukadev behandelt hier das Wort, den Ausdruck Lichttherapie aus dem Geist des ganzheitlichen Yoga. Welche Gedanken kommen dir dazu? Wir freuen uns über Ergänzungen in den Kommentaren. Lichttherapie steht im Kontext mit Esoterik, Medizin, Heilverfahren, Naturheilkunde, Farbheilkunde. Seminare zum Thema Schweigeseminare. Infos zu Klangtherapie Ausbildung. Wir wünschen dir viel Freude und Inspiration mit diesem Esoterik-Vortrag zum Thema Lichttherapie.

PodDoktor.at
Lichttherapie - Strahlen statt Winterdepression

PodDoktor.at

Play Episode Listen Later Nov 10, 2015


PodDoktor Folge 93: Lichttherapie

PodDoktor.at
Lichttherapie - Strahlen statt Winterdepression

PodDoktor.at

Play Episode Listen Later Nov 10, 2015


PodDoktor Folge 93: Lichttherapie

Skynobi Adventures
6S01 "Verschmachtet"

Skynobi Adventures

Play Episode Listen Later Nov 4, 2010


Dr. Bengele ist durch die Lichttherapie geheilt worden. Doch wird ihm nun die schwere Schußverletzung, die ihm Frank Parker beigebracht hat, zum Verhängnis. Findet er Rettung oder wird aus einem Untoten nur ein richtig toter Toter?