Podcasts about saunag

In dieser Folge geht es um die große Frage: Wo und wann spüre ich mich am meisten? Clemens und Jan sprechen über Saunagänge, Bandproben, Beerdigungen, spirituelle Exzesse und die Schönheit der Routine. Sie fragen sich: Muss es immer der große Knall sein, um sich selbst zu fühlen – oder reicht manchmal auch der Kaffee am Fenster? Ein ehrliches, nachdenkliches und auch humorvolles Gespräch über das Menschsein zwischen Alltag und Transzendenz.

nterview mit AI-Experten zur KI-Revolution Vor Kurzem war ich bekannterweise auf einem KI-Retreat in den österreichischen Alpen gemäß dem Motto: KI trifft Mensch und Natur. Dort waren 15 weitere erfolgreiche Unternehmer und diverse KI-Experten, die Vorträge beigesteuert haben. Garrit war einer dieser Experten und seinen Vortrag fand ich sehr professionell und ansprechend. Nach dem Event und einigen Saunagängen mit ihm, habe ich ihn zur Seite genommen für dieses Interview. Wir zeigen dir einige Folien aus seiner Präsentation und was du bei KI jetzt unbedingt auf dem Schirm haben solltest.

Jens & Christophe sprechen über Saunagänge und Wellness, den Wandel der Musikkultur von Kassette über CD bis hin zum Streaming sowie generell über das Konzept und die Idee der Super League im Fußball.

Holzofen oder Elektroofen – Was ist besser für die Sauna? In unserer neuen Podcast-Folge sprechen wir über eine Frage, die viele Saunafans beschäftigt: Holzofen oder Elektroofen – was ist eigentlich besser? Wir haben zu Hause gleich zwei Saunen und können daher aus eigener Erfahrung berichten: Eine mobile Zeltsauna mit Elektroofen Eine feste Sauna mit Holzofen Beide Varianten haben ihre eigenen Reize – und auch ihre Herausforderungen. Elektroofen – Entspannt & unkompliziert Unsere Zeltsauna mit Elektroofen ist super easy in der Handhabung. Einfach anschalten, warten, genießen. Vorteile: ✔️ Kein Holz nachlegen ✔️ Kein Zeitdruck ✔️ Ideal, wenn man mehrer Saunagänge machen möchte Außerdem entfalten Düfte und Aromaaufgüsse in dieser Sauna besonders gut – ein echtes Highlight für die Sinne! Holzofen – Natürlich & stimmungsvoll Unsere feste Sauna mit Holzofen ist das Gegenteil: Hier braucht es Planung und Timing. Vorteile: ✔️ Die Wärme fühlt sich weicher und natürlicher an ✔️ Das Knistern des Feuers schafft sofort Atmosphäre ✔️ Ideal für das perfekte Saunatiming oder einen einzelnen Aufguss Allerdings: Man muss man das Zeitfenster des Aufgusses genau planen und regelmäßig nachlegen. Was ist euer Favorit? In der Folge diskutieren wir ausführlich die Vor- und Nachteile beider Varianten. Hört mal rein – und schreibt uns: Was mögt ihr lieber – Elektroofen oder Holzofen? Für dein Saunaerlebnis zu Hause: Unser Werbepartner Manokin Wer jetzt auch gerne zuhause einheizen möchte: Wer auf der Suche nach einer hochwertigen Außensauna ist, sollte sich unseren Partner Manokin anschauen. Die stilvollen, gut isolierten Saunen bringen echtes Wellness-Feeling in deinen Garten. Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS bekommt ihr 400 Euro Rabatt auf eure Bestellung. Schreibt einfach eine E-Mail an info@manokin.at und sichert euch eure eigene Sauna-Oase! Liebe Grüße von Pauline & Ingvar – und: immer schön entspannt bleiben!  

Noch ein Aufguss, ordentlich schwitzen und schon gehts dem Herzen gut. Stimmt das wirklich?

Saunacity St. Pölten: Einzigartiges Saunaerlebnis mit Gastaufgüssen Die Saunacity St. Pölten bietet ein besonderes Saunaerlebnis, das sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Saunagänger spannend ist. Hier haben Gäste die Möglichkeit, selbst Aufgüsse durchzuführen, da es keine festen Saunameister gibt. Dieses Konzept ermöglicht es Besuchern, eigene Aufgussrituale auszuprobieren und kreativ zu werden. Für diejenigen, die sich lieber zurücklehnen und genießen möchten, bietet die Saunacity regelmäßig Saunanächte mit geführten Aufgüssen an. Bei diesen Veranstaltungen sorgen erfahrene Saunameister für thematisch gestaltete Spezialaufgüsse, die Körper und Geist verwöhnen. Ein Beispiel dafür ist die 3. Saunanacht, die am 11. Oktober 2024 stattfand. Weitere Informationen zu solchen Events findest du auf der offiziellen Website der Stadt St. Pölten. Wir haben bereits ähnliche Einrichtungen in der Nähe von Wien besucht und war begeistert von der Möglichkeit, selbst Aufgüsse zu gestalten. Besonders Ingvar schätzt die Freiheit und Kreativität, die dieses Konzept bietet. Die Saunacity befindet sich im Gebäude der Aquacity direkt über der Schwimmhalle im 1. und 2. Obergeschoss. Mit einer Fläche von 1.017 Quadratmetern zählt sie zu den modernsten Saunalandschaften Österreichs. Die Ausstattung umfasst unter anderem eine Event-Sauna, eine Außensauna, eine Biosauna und ein Kräuterbad. Übrigens: Für diejenigen, die das Saunaerlebnis lieber privat genießen möchten, bietet unser Werbepartner Manokin hochwertige Außensaunen für den heimischen Garten an. Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS erhältst du 400 Euro Rabatt auf deine Bestellung. Schreibe einfach eine E-Mail an info@manokin.at und sichere dir deine persönliche Wellness-Oase. Fazit: Die Saunacity St. Pölten bietet mit ihrem innovativen Konzept der Gastaufgüsse ein einzigartiges Saunaerlebnis. Ob du selbst aktiv werden oder geführte Aufgüsse genießen möchtest – hier ist für jeden etwas dabei. Ein Besuch lohnt sich für alle, die auf der Suche nach neuen Wellness-Erfahrungen sind. Liebe Grüße von Pauline und Ingvar – immer schön entspannt bleiben!

Ja, in der Sauna ist man nackt, sonst kann man gar nicht richtig schwitzen. Das sollte aber kein Problem sein, denn schliesslich starrt man die anderen Saunagänger auch nicht an. Wichtigste Regel aber: Kein Schweiss aufs Holz. Also stets auf einem Tuch sitzen oder liegen. Auch die Füsse aufs Tuch. Man darf beim Betreten auch ruhig grüssen, selbst wenn man nackt ist. Wichtig: Nehmen Sie zwei Tücher mit, empfiehlt der Saunameister Rolf Piper. Er hat schon gegen 7'500 Saunameister in Deutschland, der Schweiz und Österreich ausgebildet. Ein Tuch ist zum Abtrocknen, das andere zum Draufsitzen oder Liegen. Dabei achtet man darauf, auf welche Seite des Tuches man sich gesetzt hat. Geht der Saunameister auch ins Dampfbad nimmt er ein drittes Tuch, einzig zum Draufsetzen mit. Aufguss macht der Saunameister In vielen Saunas hat es einen Kübel mit Kelle für den Aufguss. Der Aufguss ist aber Sache des Saunameisters, davon sollte man als Saunabesucher tunlichst lassen.

Die Vierschanzentournee steht vor der Tür - und er will endlich den Tourneefluch besiegen: DSV-Sportdirektor für Skispringen und die Nordische Kombination, Horst Hüttel, spricht in unserem Wintersport-Podcast mit Host Julia Kleine über das Privileg, Teil der Vierschanzentournee zu sein und die Chancen der Deutschen Adler auf den ersten Tourneesieg seit über 20 Jahren. Dabei verrät er, warum Pius Paschke auf einmal an allen vorbeifliegt und wer bei der Tournee überraschen könnte. Natürlich geht es auch um die Two-Nights-Tour mit Favoritin Katharina Schmid. Außerdem spricht Hüttel ausführlich über die positiven Entwicklungen in der Nordischen Kombination, Entwicklungsperspektiven im deutschen Wintersport sowie Saunagänge, die beim DSV etwas ausarten. Alles zum Wintersport-Podcast bei der Sportschau findet ihr hier: https://www.sportschau.de/podcasts/wintersport-podcast Wintersport-Videos gefällig? Hier findet ihr, was ihr sucht: https://www.ardmediathek.de/sport-wintersport Host des Podcasts ist Julia Kleine. Ihr habt Feedback, Fragen oder Vorschläge? Schreibt uns: fragen@sportschau.de.

Saunieren ist gesund: Für den Kreislauf, für die Atemwege und fürs Immunsystem. Auch die Muskeln profitieren nach dem Sport von einem oder mehreren Saunagängen. Wichtig für den Kreislauf ist, dass man in der Sauna nicht zu schnell aufsteht, sagt Rolf Piper von Deutschen Saunabund. Der Saunameister hat während seiner Karriere gegen 7'500 Saunameister in Deutschland, in der Schweiz und in Österreich ausgebildet. Am besten aufsitzen und dann eine oder zwei Minuten sitzen bleiben, bevor man aufsteht oder auf die untere Bank wechselt. Ähnlich ist es beim Abkühlen draussen in der winterlichen Kälte: Da gilt es, nicht stehen zu bleiben, sagt der Saunameister. Auch da kann der Kreislauf sonst absacken. Zum Abkühlen draussen deshalb in Bewegung bleiben.

#196 | Longevity Hacks mit Kati Ernst | Kati Ernst | ooia Kati Ernst ist Gründerin des FemCare Startups ooia und Longevity-Expertin. Ihr Podcast "Lifestyle of Longevity" wird von Tausenden Menschen gehört. Mehr Geschäftsideen im Newsletter: ⁠⁠digitaleoptimisten.de/newsletter⁠⁠ Kapitel (00:00) Intro (xx:xx) Was ist Longevity? (xx:xx) Die Rolle von Corona für den aktuellen Longevity-Trend xx:xx) Die 4 großen Krankheiten der Menschheit (xx:xx) Katis Weg zu besserer Gesundheit (ca. 16:12) (xx:xx) Tipp 1: Kaffee richtig trinken (xx:xx) Tipp 2: Sauna (xx:xx) Tipp 3: Mentale Gesundheit durch Schreiben (xx:xx) Tipp 4: Richtige Nahrungsergänzungsmittel (xx:xx) Tipp 5: Lift heavy stuff (xx:xx) Geschäftsideen von Kati und Alex Mehr Kontext: In dieser Folge Digitale Optimisten geht es um das Thema Langlebigkeit und den Trend der Longevity. Kati Ernst erklärt den Unterschied zwischen Langlebigkeit und Longevity, wobei letzteres nicht nur ein langes Leben, sondern auch ein gesundes Leben umfasst. Sie spricht über die Konzepte von Lifespan und Healthspan und betont, dass Lifestyle-Entscheidungen einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben. Der Einfluss von Corona auf das Gesundheitsbewusstsein wird ebenfalls thematisiert: Musst erst Corona passieren, dass der Longevity-Trend jetzt groß wird?e Kati teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen bei der Umsetzung gesunder Gewohnheiten und gibt Einblicke in die vier großen Krankheiten, die die Lebensqualität beeinträchtigen können. In dieser Episode diskutieren Kati und Alexander verschiedene Aspekte eines gesunden Lebensstils, einschließlich der Bedeutung von Essenszeiten, Tipps für einen Longevity Lifestyle, die Vorteile von Kaffee, die gesundheitlichen Vorteile von Saunagängen, emotionale Gesundheit durch das Pennebaker Writing Protocol und die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln. Sie betonen, dass individuelle Anpassungen und das Hören auf den eigenen Körper entscheidend sind. In dieser Episode diskutieren Kati und Alexander die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere Omega-3 und Vitamin D, und deren Einfluss auf die Gesundheit. Sie betonen die Wichtigkeit von Krafttraining, insbesondere für Frauen, um Muskeln aufzubauen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Zudem wird die Rolle von Gründern in der Longevity-Branche und die Herausforderungen des Social Entrepreneurship thematisiert. Abschließend wird die Notwendigkeit hervorgehoben, Kapitalismus mit sozialem Impact zu verknüpfen. Keywords Langlebigkeit, Longevity, Gesundheit, Lifespan, Healthspan, Lifestyle, Corona, Empowerment, Gewohnheiten, Prävention, Gesundheit, Ernährung, Longevity, Kaffee, Sauna, emotionale Gesundheit, Nahrungsergänzungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel, Krafttraining, Longevity, Social Entrepreneurship, Gesundheit, Muskelaufbau, Investitionen, Gesellschaftlicher Impact, Unternehmer, Wissenschaft

In dieser Episode erforscht Moritz, warum regelmäßige Saunagänge ein wahres Gesundheitselixier sein können. Von Thermoregulation über Hitzeschockproteine bis hin zu BDNF und Wachstumshormon – erfahre, wie die Sauna unseren Körper auf verschiedenen Ebenen positiv beeinflusst. Die Folge beleuchtet, wie sich das Schwitzen u.a. auf Herz-Kreislauf-System, neuronale Gesundheit und das Immunsystem auswirkt und welche eindrucksvollen Risikoreduktionen bei Erkrankungen wie Herzinfarkt und Demenz zu erwarten sind. Außerdem: Tipps für optimale Saunaprotokolle, um maximale gesundheitliche Benefits herauszuholen. ———— Du hast Fragen, Anregungen oder Ideen? Melde ich gern unter mail(at)moritzbinder.com Mehr über meine Arbeit erfährst du hier: https://moritzbinder.com/

Mutter, Model und Chamäleon - so beschreibt sich Supermodel Eva Padberg selbst! Seit über 25 Jahren schlüpft sie beruflich in die unterschiedlichsten Rollen und ist vor allem durch ihre ständig wechselnden Haarfarben wandelbar wie kaum eine andere Frau in der Welt der Supermodels. Aber wie läuft das wirklich ab im Model-Business? Bei Podcast-Host Jennifer Knäble gibt die sympathische Thüringerin einen detaillierten Einblick ins internationale Model-Business: „Glaubt nicht alles, was Ihr seht! Bei Foto-Shootings wird so viel geschummelt - da wird abgeklebt, weggeklammert und viele Kleider sind hinten offen, weil sie einfach nicht passen.“ Eva Padberg war lange gefeierter Star auf den wichtigsten Modenschauen der Welt, hat dann aber ganz bewusst Paris, New York und Mailand den Rücken gekehrt und lebt jetzt viel lieber auf dem Land. Der Wechsel zwischen High-Heels und Gummistiefeln - für Eva kein Problem: Ihre Wahlheimat ist die brandenburgische Uckermark - dort wohnt sie mit ihrem Mann und ihrer kleinen Tochter. Beauty-Tipps aus der Model-Welt hat Eva Padberg natürlich auch für uns: Sie schwört auf Hautöle für ein strahlendes Hautbild und arbeitet Make-Up-Produkte gerne direkt mit den Fingern ein - ganz ohne Pinsel oder Schwämmchen. Außerdem gehören Trockenbürsten und Saunagänge zu ihren regelmäßigen Beautyroutinen. Ein Supermodel ganz bodenständig und super sympathisch - BUNTE VIP GLOSS mit Eva Padberg. Zuhören macht schön! -- Hier findet ihr alle Informationen zu unseren Podcast Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner -- Ein BUNTE Original Podcast.

Auch die Sauna ist Zukunft, zumindest hat sie eine. Was die Saunagänger daraus machen, das bleibt ihnen überlassen. Zukunftsreporter Tobias Brodowy hat sie jedenfalls mal besucht: die Sauna der Zukunft. Von Tobias Brodowy.

Sauna und Thermotherapie: Mehr als nur Schwitzen Wer denkt, Sauna sei nur eine heiße Kiste zum Schwitzen, hat weit gefehlt! Saunieren ist eine bewährte Methode der Thermotherapie – und die heilende Wirkung von Wärme ist nicht nur für die Seele, sondern auch für den Körper ein echter Gewinn. Aber warum eigentlich? Übrigens: Live bei der Podcastbrause Diese besondere Folge von Abenteuer Wellness wurde als Live-Aufnahme bei der Podcastbrause aufgezeichnet – einem Event, bei dem Podcaster live vor Publikum aufnehmen. Wenn du also neugierig bist, wie eine solche Aufnahme abläuft, dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören! Was bringt die Sauna deinem Körper? In der Sauna geht es richtig heiß her, und das aus gutem Grund! Die hohen Temperaturen, die in der Sauna erreicht werden, regen deine Durchblutung an, lockern verspannte Muskeln und helfen deinem Körper, sich zu regenerieren. Insbesondere Menschen mit Muskel- oder Gelenkschmerzen profitieren von regelmäßigen Saunagängen. Und nach der Hitze geht's ab ins Kalte: Der Wechsel zwischen heiß und kalt stärkt dein Immunsystem und sorgt für einen Energie-Kick. Kurz gesagt: Sauna ist nicht nur gut fürs Wohlbefinden, sondern auch für deine Gesundheit! Saunafestival in Erding: Ein Jubiläums-Event zum 25. Geburtstag Im Oktober erwartet dich ein ganz besonderes Highlight: Vom 18. bis 20. Oktober 2024 feiert die Therme Erding ihr 25-jähriges Jubiläum – und das wird mit einem riesigen Saunafestival gefeiert! Die Therme Erding lädt alle Sauna-Fans ein, dieses einmalige Event zu erleben. Es wird ein spektakuläres Programm geboten, von beeindruckenden Show-Aufgüssen über Aqua Yoga bis hin zu entspannenden Klangschalenzeremonien. Ein absolutes Highlight ist der „Therme Erding Sauna Cup“, bei dem internationale Aufgussmeister um den Sieg kämpfen. Und das Beste: Ingvar, euer Abenteuer-Wellness-Host und Saunameister, wird ebenfalls vor Ort sein und persönlich aufgießen. Ein echtes Muss für alle, die die Kunst des Aufgießens live erleben möchten! Wenn du dabei sein möchtest, findest du hier deine Tickets. Deine eigene Sauna im Garten? Gönn dir was mit Manokin! Und wenn du das Saunaerlebnis direkt nach Hause holen willst, gibt es auch dafür die perfekte Lösung: Die edlen Außensaunen von *Manokin* machen deinen Garten zur Wellness-Oase. Egal ob klassische skandinavische Saunahütte oder moderne Glasvariante – bei Manokin findest du das passende Modell. Die Saunen bieten Platz für 3 bis 8 Personen, heizen schnell auf und bleiben dank guter Isolierung lange warm. Zusätzlich sorgt eine gemütliche LED-Beleuchtung für die perfekte Stimmung zum Entspannen. Mit dem Code ABENTEUERWELLNESS sparst du jetzt 400 Euro auf www.manokin.at. Gönn dir ein bisschen Luxus und verwandle deinen Garten in eine private Wellnessoase! Fazit: Sauna ist mehr als nur heiße Luft Ob beim großen Saunafestival in Erding oder in deiner eigenen Sauna von Manokin – die Sauna bringt Entspannung und stärkt dein Immunsystem. Mit der Live-Aufnahme bei der Podcastbrause kannst du zudem einen spannenden Blick hinter die Kulissen werfen und erfahren, was Sauna wirklich bedeutet. Und nicht vergessen: Die Therme Erding feiert ihr 25-jähriges Jubiläum, also lohnt es sich doppelt, das Festival im Oktober zu besuchen! In diesem Sinne: Immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Im neuesten Podcast tauchen Ingvar und Pauline tief in die Welt der Hitzeverteilung in der Sauna ein. Die Hitzeverteilung ist ein entscheidender Faktor für das optimale Saunaerlebnis und spielt eine wesentliche Rolle für die gesundheitlichen Vorteile und das allgemeine Wohlbefinden. In einer Sauna gibt es verschiedene Temperaturzonen, die durch die Platzierung der Hitzequelle, normalerweise ein Saunaofen, und die Architektur der Sauna bestimmt werden. Der Saunaofen erwärmt die Luft direkt in seiner Umgebung, und diese heiße Luft steigt nach oben. Daher sind die oberen Bänke in der Sauna immer deutlich heißer als die unteren. Ingvar erklärt, dass die durchschnittliche Temperatur auf der oberen Bank zwischen 80 und 100 Grad Celsius liegt, während die Temperatur auf den unteren Bänken oft von Stufe zu Stufe sinkt. Diese Temperaturunterschiede bieten den Saunagängern die Möglichkeit, die für sie angenehmste Zone zu wählen und sich langsam an die Hitze zu gewöhnen. Wir berichten außerdem von einer Studie, ob ein Arbeitsplatz in einer Sauna wegen der Hitze besondere Vorkehrungen erfordert. Außerdem erzählen wir, wieso eine gute Luftzirkulation essenziell sind, um eine gleichmäßige und angenehme Hitzeverteilung zu gewährleisten. Eine schlecht belüftete Sauna kann zu unangenehmen Hitzestauungen führen, während eine gut konzipierte Sauna für eine gleichmäßige Wärme sorgt, die das Schwitzen und die Entgiftung des Körpers fördert. Ein weiterer wichtiger Aspekt, den die beiden besprechen, ist die Bedeutung der Luftfeuchtigkeit. Die Zugabe von Wasser auf die heißen Steine des Saunaofens erzeugt Dampf und erhöht die Luftfeuchtigkeit, was als "Aufguss" bekannt ist. Dies kann die wahrgenommene Hitze intensivieren und die Durchblutung sowie die Entspannung der Muskulatur fördern. Ingvar und Pauline empfehlen, Aufgüsse mit ätherischen Ölen durchzuführen, um das Saunaerlebnis noch angenehmer zu gestalten. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Hitzeverteilung in der Sauna ein komplexes Zusammenspiel von Temperaturzonen, Luftzirkulation und Feuchtigkeit ist. Ein gutes Verständnis dieser Faktoren ermöglicht es, das Saunaerlebnis zu optimieren und die gesundheitlichen Vorteile voll auszuschöpfen. So kann man in der Sauna immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar

Detox ist ein riesiger Trend: Es gibt unzählige Arten und Möglichkeiten, den Körper von Giftstoffen, Schlacken und Ablagerungen zu befreien. Das zumindest erzählt uns häufig die Werbung. Aber - geht das überhaupt? Wie sinnvoll ist es meinen Körper zu "kasteien" und ihn auf radikale Weise entgiften zu wollen? Ich habe noch nie detox gemacht - oder, vielleicht mache ich es auch jeden Tag?! Es gibt verschiedene Formen des Detox: durch bestimmte Nahrungsmittel und Superfoods, aber auch durch äußerliche Anwendungen wie Massagen und Saunagänge. Meine ganz persönlichen Tipps: reichlich stilles Wasser und Kräutertees trinken und Zucker, Alkohol und belastete Lebensmittel vermeiden. Mit meinem Co-Host Felix spreche ich auch über Ölziehen und Bürstenmassagen, die Entlastung der Leber und über nützliche Lebensmittellisten mit Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und speziellen Lebensmitteln wie Grünkohl, Brokkoli und Zitrusfrüchten. Warum Bitterstoffe unsere Verdauung und den Stoffwechsel fördern - ihr hört es, in dieser Episode DA GEHT NOCH WAS! PS: Ich muss Euch unbedingt einen echten Guru alternativer Heilmethoden vorstellen: Deepak Chopra! Eure Anastasia -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Alles, was ihr schon immer wissen wolltet.

Wie können wir Saunagänge perfektionieren, so dass auch unser Schlaf davon optimal profitiert. Andreas führt uns in alle Geheimnisse dazu ein. Und es gibt sehr lustige Tipps für alle Finnland-Reisenden!

Im Sommer war es Schwimmen, Joggen, Tennis und Yoga draussen. Im Winter bleibt nur noch Yoga - und dann auch noch drinnen. Das muss nicht sein. Auch im Winter macht Sport Spass. Draussen und drinnen. «Joggen im Winter geht prima», sagt der diplomierte Sportlehrer und Personaltrainer Savo Hertig. «Am besten zieht man sich im Zwiebellook an, denn schnell mal wird einem zu warm.» Hinsichtlich der Schuhe empfiehlt er bei Schnee Trailrunningschuhe, die haben ein besseres Profil. Wer nicht gerne joggt, kann es mit strammem Gehen versuchen. In der Winterlandschaft eine gute Alternative. Und wer im Sommer gerne schwimmen war, kann mal ein paar Längen im Hallenbad ziehen.  Warum nicht strammen Schrittes zum Hallenbad laufen, ein paar Längen schwimmen (am besten noch ein paar Zusatzlängen) und am Schluss gibt's zur Belohnung ein paar Saunagänge. So macht Sport auch im Winter Spass.

Was gibt es Schöneres im Winter als einen Saunabesuch? Man kann sich nicht nur glücklich schwitzen, sondern gesund ist es auch noch. Für die Finnen ist die Sauna sogar die „Apotheke des armen Mannes“ - so viele gesundheitliche Vorteile bringt das regelmäßige Saunieren mit sich. Auch unser „Professor fürs Herz“, Professor Dieter Ropers, ist passionierter Saunagänger. Seinen herzkranken Patient*innen rät er zwar ebenfalls zum Saunabesuch aber mit bestimmten Einschränkungen und Vorsichtsmaßnahmen.Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Viele haben ein grundlegend falsches Konzept von Selbstfürsorge. Selbst wenn wir es googlen, finden wir nur Listen von Dingen, die uns sagen, was wir uns Gutes tun könnten. Oft verbunden mit Aktivitäten wie Saunagängen oder Massagen. Doch hier besteht ein grundlegendes Missverständnis. Denn all diese Dinge wirken allenfalls an der Oberfläche. Sie können mal kurz Entspannung bringen, aber wenn es an der Wurzel krankt, dann krankt es im ganzen System. Lass mich dir 5 wirksame Aspekte von Selbstfürsorge zeigen, die an der Basis wirken und dein Leben von Grund auf verändern werden.     Ich biete dir momentan wieder kostenlose Gespräche an: Nutze die Gelegenheit, mit mir persönlich über deinen Selbstwert zu sprechen und lass uns gemeinsam herausfinden, wo du persönlich ansetzen musst, um negative Selbstwertglaubenssätze und schädliche Kindheitsprägungen aufzulösen. Vereinbare jetzt dein kostenloses Selbstwertgespräch: https://evacura.de/Selbstwertgespräch

Hausmittel, Supplements, Saunagänge: Was können wir jetzt im Herbst tun, um uns und unsere Kinder vor Erkältungen zu schützen? Müssen Schwangere auf andere Dinge achten? Und stärkt Kranksein unser Immunsystem? Darüber sprechen wir in dieser Folge!

Ohne Immunsystem wären wir Menschen nicht lebensfähig: Im Laufe der Evolution hat sich dieses komplexe System aus Zellen, Rezeptoren, Organen und neuronaler Intelligenz zu einer wahren Supermacht entwickelt. In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts klären wir die wichtigsten Fragen: Können wir unser Immunsystem wie einen Akku aufladen und verstärken? Welche Rolle spielen Vitamin C und D? Wirken sich Saunagänge positiv auf die Funktion unseres Immunsystems aus? Welchen Effekt haben Haustiere und der Kontakt zur Natur auf unsere Abwehrkräfte? Und: Wird unser Immunsystem im Alter wirklich immer schwächer? Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert Antworten und räumt auf mit Mythen: „Das Geheimnis liegt in der Flexibilität unseres Immunsystems." HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Seit den Tagen seiner Jugend sei für ihn Jane Austen eine »helle Lesefreude«, sagt Literaturkritiker Denis Scheck. Leider haben die Verwandten Jane Austens ganze Jahrgänge ihrer privaten Korrespondenz vernichtet. Scheck bedauert es, dass wir aus den verbliebenen Briefen nicht wirklich etwas aus ihrer Gedankenwelt erfahren. So wie beispielsweise der Krieg mit Frankreich und Napoleon in »Stolz und Vorurteil« nicht erwähnt wird, so wissen wir auch nicht, was Austen Privat über Napoleon oder den verrückt gewordenen König Georg III. dachte. Denis Scheck wäre »sehr, sehr dankbar«, wenn man irgendwo in Südengland auf einem Dachboden oder in einem Keller noch eine alte Truhe mit Jane-Austen-Dokumenten zu finden wäre. Seit Denis Schecks Eröffnungsrede zu Jane Austen beim Literaricum Lech wissen wir auch, dass der Literaturkritiker auch in der Sauna liest. Es sei, so Scheck im Podcast-Gespräch, »immer schön, wenn man nach zwei bis drei Saunagängen später im Bett noch merkt, dass der Buchblock etwas Wärme abgibt.« Hören Sie das ausführliche Gespräch mit Denis Scheck vom Literaricum Lech, im Podcast des literaturcafe.de. Nutzen Sie den Player unten nach dem Beitrag. Der Podcast des literaturcafe.de ist zudem auf allen Portalen  wie Apple iTunes, Spotify oder Deezer zu hören und zu abonnieren. So verpassen Sie künftig keine Folge mehr.

Alleine ist es bekanntlich schwer – höchste Zeit also, dass sich Mats, Jonas und Luki endlich mit einer picke packe vollen Sendung aus der (unfreiwilligen) Sommerpause zurückmelden! Während Mats den heißesten Basketball-Gossip rund um die Fehde zwischen Dennis Schröder und Maxi Kleber im Gepäck hat, rollt Jonas den Fall Marsalek noch einmal auf. Dieser hat nämlich kürzlich ein Lebenszeichen in Form eines Briefes von sich gegeben. Grund genug für die Jungs zu überlegen, wie wohl der Inhalt des Schreibens ausgesehen hat und mit welchem besonderen Anliegen sich Herr Marsalek gemeldet haben könnte. Bei all dem Trubel darf die große Leidenschaft der drei aber natürlich nicht fehlen, immerhin haben in den vergangenen Wochen die Wimbledon Championships stattgefunden. Dabei ist Mats selten mit so hohen Erwartungen in ein Tennis-Match gegangen und so viel vorweg: Es war großartig! Aber was waren die spannendsten Matches, der krasseste Schlag und die emotionalsten Momente des Turniers? All das besprechen sie selbstverständlich im Detail in ihrer großen Grand-Slam Analyse. Passend dazu gibt es außerdem noch ein Rätsel darüber, wer der großen Drei auf dem Feld eigentlich die meisten Schläger zerschmettert hat. Abgerundet wird schließlich alles wie gewohnt mit einem Edgy Touch von Luki und einem Einblick in die verrückte Welt der Saunagänger.

Schönheit geht über den Blick in den Spiegel hinaus. Das ist leicht gesagt, aber wie schaffen wir es uns von bestehenden Schönheitsidealen zu lösen? In der neuen Folge von Freundschaft plus, treiben eure zwei mit Schabernack gefüllten Schlauchlippen, Corinna und Christin, auf der See der idealisierten Schönheit und ergründen, was Schönheit eigentlich ist und wo ihr sie finden könnt. Wie fängt man an, sich selbst schön zu finden? Das wird hier genauso besprochen, wie die Schönheit nackter Saunagänger.

Florian und Serdar stehen vor einem Problem: dass die politischen Ereignisse der letzten Wochen in kurzen Pointen vollständig zusammengefasst werden können, stellen sie selbst unter Beweis, und von der Bankenkrise verstehen beide dann doch zu wenig, um sie ausführlich besprechen zu können. Glücklicherweise kommt ihnen Max Frisch zu Hilfe – anhand seiner Fragebögen suchen und finden die beiden ihr Thema: die Scham. Es geht um Scham und Humor, um Fremdscham, aber auch um Brüste, Bäuche und Pranger. In Gastrollen erscheinen diesmal Politiker wie RTL-Programmdirektoren, Saunagänger und Trash-TV-Protagonisten. Released by rbb media.

Peppo & Reinecke diskutieren zwischen 3 Saunagängen, Themen die die Welt bewegen:

In dieser Ausgabe blicken wir zurück auf die Convention und den Super Bowl, halten Ausschau nach Menschen, die auf dem Weg zur Eistonne sind, haben gute Nachrichten für Saunagänger, Beachvolleyballer und Eltern mit turnbegeisterten Kindern und reden über neue Öffnungszeiten, Raumbuchungen und die niegelnagelneue Beachbar. Außerdem sieht Holger einen Skifahrer vor dem Fenster und möchte nicht, dass wir seinen 50. Geburtstag erwähnen. Der ist übrigens am 22. Februar. Alma Sports Club

Leudde - es ist soweit! Die brandneue Folge Bumsfidel ist online! #2023rules! Unsere Held:innen, beide noch ganz mitgerissen vom Januar-Blues, erzählen von tropischen Stränden, wilden Szenen aus münchner Saunalandschaften und natürlich vom Auftackt in ein ereignisreiches, neues Jahr 2023! Voller Stolz präsentieren Gisela und Pauline, die neuste aller neuen Folgen von BUMSFIDEL - dem duftesten Podcast zwischen Kenia und dem Freistaat Bayern! PS: “Pole, pole!” - Suaheli für “Langsam, langsam!”, umgangssprachlich - Giselas dritte Neujahresaffirmation.

Ja, in der Sauna ist man nackt, sonst kann man gar nicht richtig schwitzen. Das sollte aber kein Problem sein, denn schliesslich starrt man die anderen Saunagänger auch nicht an. Wichtigste Regel aber: Kein Schweiss aufs Holz. Also stets auf einem Tuch sitzen oder liegen. Auch die Füsse aufs Tuch. Man darf beim Betreten auch ruhig grüssen, selbst wenn man nackt ist. Wichtig: Nehmen Sie zwei Tücher mit, empfiehlt der Saunameister Rolf Piper. Er hat schon gegen 7'500 Saunameister in Deutschland, der Schweiz und Österreich ausgebildet. Ein Tuch ist zum Abtrocknen, das andere zum Draufsitzen oder Liegen. Dabei achtet man darauf, auf welche Seite des Tuches man sich gesetzt hat. Geht der Saunameister auch ins Dampfbad nimmt er ein drittes Tuch, einzig zum Draufsetzen mit. In vielen Saunas hat es einen Kübel mit Kelle für den Aufguss. Der Aufguss ist aber Sache des Saunameisters, davon sollte man als Saunabesucher tunlichst lassen.

Saunieren ist gesund: Für den Kreislauf, für die Atemwege und fürs Immunsystem. Auch die Muskeln profitieren nach dem Sport von einem oder mehreren Saunagängen. Wichtig für den Kreislauf ist, dass man in der Sauna nicht zu schnell aufsteht, sagt Rolf Piper von Deutschen Saunabund. Der Saunameister hat während seiner Karriere gegen 7'500 Saunameister in Deutschland, in der Schweiz und in Österreich ausgebildet. Am besten aufsitzen und dann eine oder zwei Minuten sitzen bleiben, bevor man aufsteht oder auf die untere Bank wechselt. Ähnlich ist es beim Abkühlen draussen in der winterlichen Kälte: Da gilt es, nicht stehen zu bleiben, sagt der Saunameister. Auch da kann der Kreislauf sonst absacken. Zum Abkühlen draussen deshalb in Bewegung bleiben.

In dieser aktuellen Ladylike Podcast-Folge stellen sich Yvonne und Nicole vor, wie es in ihrem Tourbus riechen würde, wenn sie denn einen hätten! Denn die beiden freuen sich schon sehr auf ihre Ladylike-Tour, die bald ansteht (Tourdaten siehe unten)! Ansonsten geht es diesmal um „Sex im Fitnessstudio“. Denn Yvonnes Studio wurde superschick renoviert, weswegen sie wieder häufiger dort trainieren geht und dabei ist ihr einiges aufgefallen! Yvonne fragt sich zum Beispiel, warum Männer so ewig brauchen, um sich nach der Sauna abzutrocknen. Auch Nicole hüpft nach der Sauna fix unter die Dusche und trocknet sich nur kurz ab, um sich anschließend schön einzuölen. Ihr liegt vor allem daran, nicht ewig lange nackig rumzustehen, sondern sich alsbald in einem Kuschelbademantel auszuruhen. Wichtig: vor allem untenrum als erstes was anziehen, damit man im Falle eines Feueralarms gewappnet ist! Denn Nicole erinnert sich an eine Sauna, in der es mal gebrannt hat und alle Saunagänger mussten in Flipflops und Handtuch nach draußen rennen. Yvonne hat bemerkt, dass es in ihrem Studio öffentliche Duschräume gibt und eine einzelne gemauerte Duschkabine. Yvonne und Nicole überlegen, ob die dafür gedacht ist, es sich nach dem Sport selbst zu besorgen. Nicole und Yvonne schauen schon ganz gern mal hin, wenn Männer gut trainiert sind, fragen sich aber, ob es zutrifft, dass Bodybuilder kleine Penisse haben.Hört einfach rein in die neue Folge, in der Yvonne eine sehr muskulöse Sportlerin beobachtet, die intensiv Crossfit macht. Habt Ihr selbst erotische Erfahrungen, eine Frage oder Story, über die Yvonne & Nicole im Ladylike-Podcast sprechen sollen? Dann schreibt uns gern an @ladylike.show auf Instagram oder kontaktiert uns über unsere Internetseite ladylike.showHört in die Folgen bei AUDIO NOW, iTunes oder Spotify rein und schreibt uns gerne eine Bewertung. Außerdem könnt ihr unseren Podcast unterstützen, indem ihr die neuen Folgen auf Euren Kanälen pusht und Euren Freunden davon erzählt.Hast Du Lust Yvonne und Nicole persönlich zu treffen? Die beiden gehen mit einer ganz neuen, multimedialen Show rund ums Thema Liebe und Sex auf große Deutschland-Tour. Super ehrlich. Super authentisch. Super lustig: Ladylike. Die Live Show über Sex, Liebe und Erotik 2023. Die Tickets gibt es ab sofort hier zu kaufen: www.eventim.de/artist/ladylike-die-podcast-showAlles zum Thema Sex an ungewöhnlichen Orten findet Ihr auch im neuen Buch von Yvonne & Nicole „Da kann ja jede kommen“. Darin die viele Geschichten aus der Ladylike-Community, die zeigen: Lust und Liebe kann viele Gesichter haben. Hier geht's zum Buch: bit.ly/ladylike-buch Viel Spaß!Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Auch Flugzeuge müssen geputzt werden und Saunagäste wollen essen und trinken. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Justus und Mia von ihren Nebenjobs. Diese Folge ist eine Wiederholung vom 5. August 2022. **********Ihr hört in der Ab 21:00:01:12 - Justus, hatte unter anderem mit Flugzeugen und Wildwasser gearbeitet00:12:44 - Mia, hatte in ihren Nebenjobs unter anderem mit Saunagästen und Rauchmeldern zu tun**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Sauna ist Wellness. Jeder hat ja so seine eigenen Rituale. Manche schlafen zwischen den Saunagängen gerne eine Runde, andere machen Yoga. Da spricht ja nichts dagegen - fast nichts.

Eieiei, da haben wir uns aber mal wieder verplaudert. In unserer 46. Folge war Innenverteidiger Rudi Sanin zu Gast bei "Greifbar nah" und der hatte eine ganze Menge zu erzählen. Es ging natürlich um den Regionalligaauftakt beim Berliner AK, aber auch um Rudis kulinarische Vorlieben, seine Tattoos und seine Beziehung zu einer ganz besonderen Person in seinem Leben. Aber abgesehen von Mika Schneider spricht er auch von seiner Freundin, die ihn sehr in allem unterstützt. Wer zudem ein paar Insides zur Mannschaft und Aufgussmeister Lukas Knechtel erfahren will, muss unbedingt in diese Folge reinhören! Credits: Host: Tobias Gürtler Guest: Rudi Sanin Folgt uns bei Facebook, Instagram, Twitter und YouTube oder schaut auf unsere Homepage.

Auch Flugzeuge müssen geputzt werden und auch Saunagäste wollen essen und trinken. In dieser Folge der Ab 21 erzählen Justus und Mia von ihren Nebenjobs. **********Ihr hört in der Ab 21:00:44 - Justus, hatte unter anderem mit Flugzeugen und Wildwasser gearbeitet11:48 - Mia, hatte in ihren Nebenjobs unter anderem mit Saunagästen und Rauchmeldern zu tun**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Schön stressig: Wie der Alltag als Influencerin und Schauspielerin wirklich istAusziehen: Ein Viertel der 25-Jährigen lebt weiter bei den ElternGeld mit Gaming: "Play To Earn" macht aus Spaß Arbeit**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Instagram und YouTube.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Herzlich willkommen im "Pink-Washing-Pride-Month"! Wieder lassen die beiden Berliner DragQueens Jurassica Parka und Margot Schlönzke den letzten Monat Revue passieren. Vom Erdbeben in Berlin bis hin zum DeepFake. Es ist wieder alles Relevante und Irrelevante mit dabei. Natürlich verkünden die beiden voller Stolz den endlich erfolgreich geschlossenen Frieden zwischen Kanada und Dänemark und berichten, was die Bundeswehr vom Tindern ihrer Soldat*innen hält und warum Saunagänge derzeit in Berlin von manch Hausärztling nicht gerne gesehen sind...Außerdem beglücken die beiden auch drei Hörlinge, die jeweils einen Rücksack von refurbed gewonnen haben... WOW! Wenn Euch gefällt, was wir so für Euch machen, dann könnt ihr uns gerne dafür ein paar Euronen mit dem Verwendungszweck "Podcast" senden. www.paypal.me/schloenzke www.paypal.me/jurassicaparka

Es ist mal wieder Rennwoche in der Formel E. Wenige Tage vor dem Jakarta E-Prix 2022 blicken Tobi Bluhm und Tobi Wirtz von e-Formel.de auf das erste Elektro-Rennen in Indonesien. Es geht um Bambus unter der Strecke, Dachschäden, Saunagänge und die extremen Temperaturen an der Javasee. Viel Spaß beim Hören!

Wo schwitzt es sich besser als in der Sauna? Und angeblich hilft so ein Saunabesuch sogar dabei mit dem Rauchen aufzuhören. Fakt oder Fake?

Die Schauspielerin Nancy Spiller mit echter Berlin-Karriere, also Briefe austragen, Saunagästen einheizen, Table Dance und Schauspielstudium, und der freie Regisseur und Schauspieler Sebastian Wirnitzer, der manchmal auch Zeitungen austrägt, nämlich wenn sein Sohn keinen Bock hat, seinen Samstagsjob zu machen, berichten von ihrer künstlerischen Arbeit. Host Rüdiger Rudolph geht dabei gern ins Detail.... Sie erzählt, wie der Bierkrug von rechten Störern auf der Bühne der Herkuleskeule landete, als Spiller dort mit Kollegen ein Kabarettprogramm aufführte. Er beschreibt seine Arbeit bei der DISTEL sowohl als Obama-Parodist im Gesangsduett mit Trump bis hin zum Regisseur einer der Jahresendproduktionen, die auf den Kabarettbühnen Deutschlands mit sechs Schauspielenden und drei Musikern an Größe seines gleichen sucht ... Mehr über Nancy Spiller, Sebastian Wirnitzer und Rüdiger Rudolph erfahren Sie hier: https://tinyurl.com/39pparu2 Besuchen Sie die DISTEL - direkt am Bahnhof Friedrichstraße oder Open Air und auf Tournee: https://distel-berlin.de/de/start.html

Toni wird Tag für Tag fitter und bissiger im EM-Trainingslager Seefeld. Heute souverän das 5-gegen-5-Trainingsturnier gewonnen. Gleich noch schön Physio, ein kleines Saunagängchen und dann lecker Abendessen. Noch 10 Tage bis zum EM-Start für Deutschland. *** Das Luppen EM Spezial wird unterstützt von Sonos. Erlebe Leichtigkeit. Erlebe Sonos! Du kannst den Sonos Roam, den Toni und Felix auch haben, natürlich direkt bestellen. Mehr Informationen findest du auf sonos.com

Es ist 2000: Die No Angels laufen auf VIVA und wir tanzen dazu, wie Angela Merkel als sie gerade zur Parteivorsitzenden gewählt wurde. Die erste Staffel „Big Brother“ sollte starten und wir wären mit Sicherheit auch dabei gewesen. Jürgen, Zlatko und Gebrannte Mandeln, oh man wäre das schön. Heute feiern die No Angels als No Angels ohne Vanessa ihr Comeback und wir sind fast live dabei. Angela Merkel gibt ihren Abschiedstanz und irgendwie ist alles doof. Doch eure Diddl Mäuse bringen euch innerhalb einer Stunde auf ganz andere Gedanken. Ihr habt es sicherlich schon im Videotext gelesen: In der aktuellen Folge geht es unter anderem um Hallenbäder, Freibäder, Schwimmbäder, Bäder Bäder, Baden Baden und was man da so machen kann. Auch das Saunieren soll ein Thema sein und es gibt einige Tipps wie auch im gehobenen Alter der überdehnte Rüssel auf dem Holz bleibt und nicht den anderen Saunagästen ins Auge flutscht. Natürlich gibt es auch wieder den großen Geschmackstest (DGGMGT) und alle andere Themen abseits von Corona. Spannend wie die Expo 2000 in Hannover und dramatisch wie der BSE Virus. Wir wünschen gut Gehör und viel Spaß!

Manche Menschen lieben Sauna, andere eher weniger. Doch wenn man weiß, was regelmäßige Saunagänge bewirken, steigt die Motivation vielleicht doch, regelmäßig bewusst ins Schwitzen zu kommen. Hier erfährst du wie die Sauna sich auf Körper und Geist auswirkt. Zum Artikel: https://www.primal-state.de/sauna-wirkung/

Diesmal reden die drei Saunagänger über die BVB-Krise, Thomas Berthold, den FC Kölle, lassen viele Hömmis zu Wort kommen und es gibt die Uwe Rösler-Doku. Natürlich sind auch unsere Promis wie Karl Lauterbach, Jorge, Henry Maske oder Kevin Großkreutz am Start.

Diesmal reden die drei Saunagänger über die BVB-Krise, Thomas Berthold, den FC Kölle, lassen viele Hömmis zu Wort kommen und es gibt die Uwe Rösler-Doku. Natürlich sind auch unsere Promis wie Karl Lauterbach, Jorge, Henry Maske oder Kevin Großkreutz am Start.

Die kalte und nasse Jahreszeit ist auch die Zeit von Erkältungen, Grippe und – in diesem Jahr – Corona. Mit Abstand und Hygiene halten wir uns die Viren vom Leib. Mit einer gesunden Lebensweise unterstützen wir unseren Körper im Kampf gegen Viren und Bakterien. Unsere Immunabwehr läuft ständig auf Hochtouren. Wir bekommen normalerweise kaum mit, wie das Immunsystem Erreger entdeckt und uns vor denen schützt, die es nicht gut mit uns meinen. So unterstützen wir es dabei: * Gesunder Lebensstil: nicht rauchen, wenig Alkohol. * Regelmässige Bewegung: mehrmals wöchentlich, idealerweise draussen. * Ausgewogene Ernährung: nicht zu viel, nicht zu wenig, von allem etwas. Mehr pflanzliche, weniger tierische Produkte. Ballaststoffreich. * Viel Wasser und Tee trinken: Wasser hält unsere Schleimhäute feucht und feuchte Schleimhäute können besser Infekte abwehren. Auch Nasensprays können helfen. * Sonniges Gemüt: eine positive Grundstimmung ist gesund. * Entspannung: Stress reduzieren, ausreichend schlafen. Ins Badwasser ein paar Tropfen ätherische Öle dazugeben. Wechselduschen und Saunagänge aktivieren den Kreislauf. Spaziergänge. * Mängel aufheben: bei anhaltender Müdigkeit und Infektanfälligkeit beim Hausarzt Vitaminmängel abklären. Besonders Vitamin D und Vitamin B12 sind häufig reduziert. Multivitaminpräparate können unentdeckte Vitaminmängel aufheben. Pflanzliche Arzneien wie Echinacea unterstützen die Immunabwehr.

Dass unser Körper 37 Grad Körpertemperatur hält, nehmen wir als selbstverständlich hin, dabei ist das ein ordentliches Stück Arbeit! Wir sprechen darüber wie wir Fieberschübe überleben und Saunagänge. Und wir freuen uns mit der Maus, wenn sie der wechselwarmen Schlange im Winter auf der Nase herumtanzt. 00:32 Versaut bei 37 Grad 07:50 Unsere Wohlfühltemperatur 17:50 Bei welchen Temperaturen Männer und Frauen denken 21:30 Überleben in der Sauna 23:35 Warum wir Fieber haben 28:31 Überleben bei 13 Grad ×

Wunderlich ist Kapitän auf dem deutschen Forschungseisbrecher "Polarstern" und spricht in Episode #5 über Swimmingpools, Saunagänge und die Kabinenbelegung.

Präsident Lukaschenko bezeichnet die weltwieten Corona-Maßnahmen als Panikmache. Er empfiehlt den Bürgen: frischen Luft, Wodka, Saunagänge und einen Monat nicht fremdgehen.

Die Finnen sind ein Volk von Saunagängern. Aber der ursprung der Schwitzkästen liegt erstaunlicherweise in wärmeren Gefielden.

Winter im Moselland heißt Entspannen und Wein genießen – und das nicht nur in seiner ursprünglichen Form. Beim Vino-Wellness tut man Haut und Körper mit pflegendem Traubenkernölen und Weinserum etwas Gutes und kann sich mit Saunagängen und Bädern richtig aufwärmen. Danach ist man dann gut gewappnet für den Weihnachtsmarktbummel über die romantischen Weihnachtsmärkte der Mosel-Region, die teilweise sogar unterirdisch, in alten Weinkellern stattfinden.

Am Oliventisch war mal, jetzt gehts "Hinternhof"!! Dieses Mal dreht es sich um nackte Haut und Saunagänge.

Detox über unser größtes Organ. Das ist das Thema dieses Videos von GermanyGoesRaw. Hierzu sehen wir einen kurzen Ausschnitt aus einem Vortrag von Dr. Brian Clement, dem Leiter des Hippocrates Health Institute. Das Gesundheitsinstitut wurde bereits vor mehr als 60 Jahren in den Vereinigten Staaten von Amerika gegründet und hat seither zig-Tausende von Menschen in der Selbstheilung unterstützt, sogar von schweren Krankheiten wie Krebs, Herz-/Kreislaufproblemen, Diabetes, Allergien, Heuschnupfen, Hautprobleme, Depressionen u.v.m. Die wichtigsten Maßnahmen zur Selbstheilung sind zum einen die Aufnahme von besten Lebensmitteln, vegane Rohkost, Superfoods, Sprossen, grüne Säfte u.s.w. und zum anderen die Entgiftung von Schadstoffen. Da der Mensch zur Zeit in einer so stark verschmutzen Umwelt lebt, wie es bisher vermutlich noch nie in der Menschheitsgeschichte vor kam, sind insbesondere die effektiven Detoxmaßnahmen von entscheidender Bedeutung. Dabei soll es im heutigen Beitrag vor allem um die Entgiftung über die Haut - unserem größten Organ gehen. Dieses Organ können wir vor allem mit einer Wärmetherapie durch Saunagänge unterstützen. Welche Saunen dabei am besten sind und wie oft wir sie anwenden sollten, das verrät uns Dr. Brian Clement in diesem Vortrag. Weitere Vorträge von Dr. Brian Clement und Bezugsquellen für ökologische Saunen / IR-Sauna für 85% mehr Detox. Und hier die 10 Gründe für IR-Therapie - u.a. Fiebertherapie bzw. Wärme gegen Krebs und wissenschaftliches über Fern-Infrarot-Therapien. Weiteres in meinem eBook "Rohkost ist Medizin" und Hippocrates-Rezepte sowie im Lebenswandelprogramm. Die Top-8-Detox-Methoden aus dem Hippocrates Health Institute und Infos zum Online-Kurs Hippocrates-Berater. Wenn du noch mehr erfahren möchtest, dann abonniere meinen Podcast. Gern werde ich noch weitere Episoden zu diesen Themen erstellen, so dass jeder von uns zu mehr Gesundheit und Vitalität kommen kann. Vielen Dank für’s Zuhören. Heike Michaelsen Rohkost in Deutschland, Österreich, Schweiz: https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de - Hilfe zur Selbsthilfe seit über 60 Jahren https://www.HippocratesInst.de

Martin Dulig ist sächsischer Staatsminister für Arbeit, Wirtschaft und Verkehr und vertritt den Ministerpräsidenten als Stellvertreter. Der sechsfache Vater ist mit 40 Jahren das erste Mal Opa geworden, er liebt die Großfamilie, ist leidenschaftlicher Saunagänger und steht Thomas Wolf im Cruise Talk Rede und Antwort. Viel Spaß dabei.

In der heutigen Hörerfolge lesen Ines und Leila wieder mal die schönsten Hörerfolgen vor. Werbung. Unser Sugardaddy heute ist www.korodrogerie.de Wenn ihr Wert auf Qualität legt, ist der Onlineshop für Trockenfrüchte die erste Adresse für allerlei leckeres zum knacken, kochen und backen. Mit dem Code BESSERALSSEX bekommt ihr 5% auf den nächsten Einkauf. Für unsere AIRSEX Challenge könnt ihr euer Bewerbungsvideo an hi(at)leilalowfire.com schicken. Außerdem: Wir gehen auf Tour und ihr könnt LIVE dabei sein. Tickets gibt es an allen teilnehmenden Vorverkaufsstellen. Kommt vorbei, wir freuen uns. Besser als Sex - die UNFUCKABLE Tour 2018 19.11. Köln !AUSVERKAUFT! 20.11. Hamburg !AUSVERKAUFT! 22.11. Leipzig ERWEITERT! 26.11. Zürich !AUSVERKAUFT! 27.11. Wien < 80 Tickets 28.11. Ludwigsburg !AUSVERKAUFT! 29.11. München !AUSVERKAUFT! 1.12. Berlin !AUSVERKAUFT! 3.12. Frankfurt !AUSVERKAUFT! Tickets gibt es hier: www.livenation.de/artist/besser-als-sex-tickets Wir sind jetzt independent Bitches! Unterstützt uns indem ihr uns auf iTunes bewertet und die neuen Folgen auf euren Kanälen pusht. Unsere Instagram Kanäle findet ihr unter: www.instagram.com/besseralssex www.instagram.com/inesanioli www.instagram.com/leilalowfire

Wenn es um das Thema Nacktheit geht, könnte man sicher bei Adam und Eva anfangen - Max und Conny beginnen bei Looptroop. Das Album „Naked Swedes“ bzw. der Titeltrack war für Conny ein Anlass, sich eingehend mit dem Themenfeld Körper, Nacktheit und Scham auseinanderzusetzen; und diese Auseinandersetzung auch mit Max zu teilen. Bei 2 Gin Tonics geht es um feministische Pornographie, Saunagänge und Germanys Next Topmodel.

Wie ist es so, vor hunderten Menschen aufzutreten, auch wenn man mal schlechte Laune hat? Wie geht man mit Lampenfieber um? Was waren die Highlights unter den Auftritten und warum fühlt sich nackt sein eigentlich so gut an? All diese Fragen beantworten euch Andy Strauß, Ben und Donnie in diesem Almost Daily und sie geben dabei einiges an persönlichen Einblicken preis.

Vom ambitionierten Basketball Spieler zum Couch - Potatoe und hoffentlich wieder zum fitten Menschen zurück! Shownotes für diese Episode: Intro Episode 8: Entspannung und Regeneration Aus gegebenem Anlass gibt es heute etwas über Entspannung und Regeneration, da ich mit meiner Frau am Freitag Abend eine Sauna besucht habe. Vorteile Sauna - mit Schweiß werden zahlreiche andere Substanzen – wie Stoffwechselendprodukte - aus dem Körper des Sportlers geschwemmt, wodurch sich der Organismus entgiftet und entschlackt - Die vom Laufen ermüdete Muskulatur kann sich schneller regenerieren und von Laktat befreien, sodass einem Muskelkater vorgebeugt wird - Neben der Reinigung von Giftstoffen bewirken Saunagänge mit ihrem Wechsel zwischen Wärme und Abkühlung auch, dass sich der Organismus des Läufers immer schneller an wechselnde Temperaturen anpasst. Die Blutgefäße werden so trainiert, dass sie sich blitzschnell bei Hitze erweitern und bei Kälte eng stellen, so dass der Körper weniger anfällig für Erkältungen und Infekte wird. Beim Saunieren regeneriert sich nicht nur der Körper, sondern auch die Psyche Die Abwehrkräfte stärken und die Regeneration des Körpers nach einem Wettkampf oder einem intensivem Lauftraining zu unterstützen, sind nicht die einzigen Effekte, die das Saunieren hervorbringt. Auch die Psyche des Läufers kann sich in der wohltuenden Wärme einer Sauna entspannen und sich von den vorausgegangenen sportlichen Anstrengungen erholen. Sportler, die sich vielleicht etwas erschöpft in die Sauna begeben, verlassen diese nach der Abkühlung im Wasser erfrischt, regeneriert und voller Energie! Was beim Besuch der Sauna beachtet werden sollte Da mit dem Schweiß auch Mineralstoffe und Spurenelemente ausgeschwemmt werden, ist es nach dem Saunieren wichtig, die verloren gegangenen Stoffe durch Saftschorlen oder Gemüsesäfte wieder zuzuführen und auch den reinen Flüssigkeitsverlust durch das Trinken von Wasser auszugleichen! Der Saunabesuch sollte keine Wettkampfverlängerung sein! Es geht nicht darum, so lange wie möglich in der heißen Sauna auszuhalten, sondern darum, diesen Aufenthalt für die des Körpers und die Erholung der Seele zu nutzen. Deshalb ist es auch wichtig, nach dem letzten Abkühlen gut abgetrocknet den Ruheraum aufzusuchen und sich noch eine halbe Stunde Muße zu gönnen. Saunabesuch Mondscheintarif 19.00 Uhr ging's los erster Saunagang in 75°C 15 Minuten Kalt duschen Schwimmen im Solebecken mit Massagestrahl Grüner Tee in Restaurantbereich zweiter Saunagang in 80°C 15 Minuten 20 Minuten Abkühlen Duschen 30 Minuten schlafen in Ruheraum dritter Saunagang in 75°C 15 Minuten Kalt duschen Schwimmen bzw. Treiben - lassen in Grotte Duschen Ab nach Hause Danke Danke für all die Glückwünsche per Kommentar und Twitter!! Feedback Bitte gebt mir Feedback als Kommentar zum Podcast, als Kommentar unter meinem Laufblog, bei Twitter unter @laufcast oder per email an daniel@laufcast.de! Vielleicht schreibt ihr mir auch mal eure Fragen oder Anregungen, was in diesem Podcast abgehandelt werden sollte. Outro