Podcasts about dauerbelastung

Immer mehr Spiele, immer weniger Pausen: Die Belastung im Profifußball steigt stetig - ob Bundesliga, Pokal oder internationale Wettbewerbe. Wie können sich Spieler auf dieses Pensum vorbereiten? Was bedeutet das für Regeneration, Training und Karriereplanung? Wir sprechen ausführlich darüber mit High-Performance-Coach Kağan Yildirim.

Für Konsumentinnen und Konsumenten lohnt es sich oft nicht, allein gegen eine grosse Firma zu klagen. «Kassensturz» klärt, was der Schweizer Vorschlag für ein Sammelklagen-Gesetz taugt. Weitere Themen: brandgefährliche Heizsohlen und Etagenwaschmaschinen im Test. Sammelklagen – Rückendeckung für David im Kampf gegen Goliath? Für Konsumenten lohnt es sich oft nicht, allein gegen eine grosse Firma zu klagen. In allen Nachbarländern können sich Konsumentinnen einer Sammelklage anschliessen, um zu ihrem Recht zu kommen. Der Nationalrat berät demnächst ein solches Instrument für die Schweiz. In welchen Fällen würde dieses Mittel bei Ärger mit grossen Firmen helfen? «Kassensturz» diskutiert mit Betroffenen, Expertinnen und Gegnern. Test Mini-Waschmaschinen – Clevere Lösung für Mietwohnungen? Mal kurz eine Wäsche zwischendurch, nach dem Sport oder wenn die Lieblingsbluse einen Fleck hat? «Kassensturz» testet kompakte Waschmaschinen, die im Badezimmer unters Lavabo passen. Sie waschen kleine Mengen von drei bis fünf Kilo. Die Unterschiede sind gross: Nicht jedes Modell macht hartnäckigen Flecken den Garaus, und die beiden günstigsten fallen durch. Brandgefährliche Heizsohlen – Schwer verletzte statt warme Füsse Beheizte Einlegesohlen sollen die Füsse im Winter wärmen. Doch die integrierten Lithium-Ionen-Akkus können unter der Dauerbelastung im Schuh explodieren und schwerste Verbrennungen verursachen. Im «Kassensturz» warnen Betroffene vor solchen Produkten.

Für Konsumentinnen und Konsumenten lohnt es sich oft nicht, allein gegen eine grosse Firma zu klagen. «Kassensturz» klärt, was der Schweizer Vorschlag für ein Sammelklagen-Gesetz taugt. Weitere Themen: brandgefährliche Heizsohlen und Etagenwaschmaschinen im Test. Sammelklagen – Rückendeckung für David im Kampf gegen Goliath? Für Konsumenten lohnt es sich oft nicht, allein gegen eine grosse Firma zu klagen. In allen Nachbarländern können sich Konsumentinnen einer Sammelklage anschliessen, um zu ihrem Recht zu kommen. Der Nationalrat berät demnächst ein solches Instrument für die Schweiz. In welchen Fällen würde dieses Mittel bei Ärger mit grossen Firmen helfen? «Kassensturz» diskutiert mit Betroffenen, Expertinnen und Gegnern. Test Mini-Waschmaschinen – Clevere Lösung für Mietwohnungen? Mal kurz eine Wäsche zwischendurch, nach dem Sport oder wenn die Lieblingsbluse einen Fleck hat? «Kassensturz» testet kompakte Waschmaschinen, die im Badezimmer unters Lavabo passen. Sie waschen kleine Mengen von drei bis fünf Kilo. Die Unterschiede sind gross: Nicht jedes Modell macht hartnäckigen Flecken den Garaus, und die beiden günstigsten fallen durch. Brandgefährliche Heizsohlen – Schwer verletzte statt warme Füsse Beheizte Einlegesohlen sollen die Füsse im Winter wärmen. Doch die integrierten Lithium-Ionen-Akkus können unter der Dauerbelastung im Schuh explodieren und schwerste Verbrennungen verursachen. Im «Kassensturz» warnen Betroffene vor solchen Produkten.

Unternehmertum und Profisport haben gemeinsam: Wer Top-Leistung bringen will, muss regelmäßig Pausen machen. Bei Unternehmern und Selbstständigen sieht es häufig anders aus. Marloes Göke, Expertin für Zeit- und Selbstmanagement, erklärt in dieser Folge, wie schnell die Leistung unter Dauerbelastung abfällt und mit welchen Tools man gegensteuern kann.

Sport hat große positive Auswirkungen auf unseren Körper. Doch dass Bewegung auch der Psyche zugutekommt, wird ebenfalls immer mehr Menschen und der Wissenschaft bewusst. So können bestimmte Sportarten bei psychischen Erkrankungen wie Depression oder Angststörungen helfen und das laut Studien teilweise so effektiv wie Psychotherapien. Doch einfach so von heute auf morgen mit dem Sport zu beginnen fällt oft schwer. Mangelnde Motivation, zu hoch gesteckte Ziele, Anfangsschwierigkeiten und Zeitmangel sind häufige Gründe für ein Scheitern der Sportroutine. Dabei ist Bewegung gerade in heutigen Zeiten, wo viele Jobs sitzend durchgeführt werden, wichtiger denn je. Gleichzeitig heißt das nicht, dass man in Berufen mit Dauerbelastung für den Körper wie Bauarbeiter oder Paketbote dem Körper unbedingt etwas Gutes tut. Wir haben in dieser Folge Psychologin und Sportwissenschaftlerin Theresa Wolf zu Gast, welche mit uns die Verbindung zwischen der Psyche und dem Sport unter die Lupe nimmt und erklärt, welche Schritte man gehen kann, um erfolgreich und anhaltend mehr Bewegung in sein Leben zu bringen. +++ Mehr zu Theresa Wolf findet ihr hier: www.koerpergutakademie.com und Körpergut Akademie+++ Der neue Kurs 'Panikattacken: Wie du deine panische Angst langfristig bezwingst' ist jetzt in der Stefanie Stahl Akademie verfügbar: https://stefaniestahlakademie.de/panikattacken-kursseite/?utm_source=podcast&utm_medium=Infos%20sobi&utm_campaign=panikattacken+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/sobinicheben +++...+++ So bin ich eben hört ihr kostenfrei auf: RTL+ Podcast: Jetzt die besten Podcasts hören! Alle Folgen sind auch auf allen anderen Plattformen verfügbar.+++ Online-Kurse | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Zum Podcast gibt es auch einen Blog, auf dem ihr alle Infos und Themen der beliebtesten Folgen jederzeit nachlesen und vertiefen könnt. Schaut gern vorbei auf https://sobinichebenblog.de/+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Unternehmertum und Profisport haben gemeinsam: Wer Top-Leistung bringen will, muss regelmäßig Pausen machen. Bei Unternehmern und Selbstständigen sieht es häufig anders aus – Termin reiht sich an Termin und selbst im Urlaub sind sie permanent unter Strom. Die Unternehmerberaterin Marloes Göke sagt klar: „Pausen sind nicht verhandelbar!“ Die Expertin für Zeit- und Selbstmanagement erklärt in dieser Folge, wie schnell die Leistung unter Dauerbelastung abfällt und mit welchen Tools man gegensteuern kann. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Eine ganze Folge für eure Sorgen und Fragen. Doc Fleck nimmt sich Zeit für einen hochsensiblen jungen Mann, sie berät zu einer Dauerbelastung des Blutes durch Schmerzmittel und zieht bei einer alten Dame den möglichen Zusammenhang zwischen einer COVID-Erkrankung und einer Erkrankung des Nervensystems. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Schreibt uns gerne eure Fragen und Anregungen per E-Mail an: podcast@docfleck.com. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Zähne zusammenbeißen ist keine gute Idee: Die dauerhafte Belastung des Kiefers durchs Zähneknirschen schadet dem Gebiss. Von Bruxismus Betroffene haben oft starke Schmerzen und Verspannungen im Kopf- und Nackenbereich. Abhilfe kann eine Knirsch-Schiene schaffen.

Fühlt sich dein Alltag manchmal wie ein unaufhörlicher Wirbelwind an, in dem das wahre Selbst ständig auf der Strecke bleibt?

Bundesverkehrsminister Volker Wissing kritisiert das Vorgehen der GDL als destruktiv. Die Gewerkschaft müsse Verantwortung übernehmen, an den Verhandlungstisch zurückkehren und den Streik beenden. Möglich sei auch ein Schlichtungsverfahren. Heinlein, Stefanwww.deutschlandfunk.de, Interviews

Im Podcast Wegbegleiter sprechen wir heute über Achtsamkeit. Das Thema ist in aller Munde. Welche positiven Effekte kann die Praxis von Achtsamkeit auf uns und unseren Alltag haben? Darüber spreche ich mit Susanne Haller, Leiterin der Elisabeth-Kübler-Ross-Akademie am Hospiz Stuttgart. Die Corona-Pandemie hat zu nachhaltigen Belastungssymptomen geführt. Susanne Haller hat mit ihrem Team einen 6-wöchigen Kurs (angelehnt an ACT) für Menschen, die im Gesundheitssystem arbeiten, entwickelt. Im Gespräch erfahren wir mehr über den Ansatz von ACT (Akzeptanz-und Commitment-Therapie), die Kursinhalte und die ersten Ergebnisse. Und wir sprechen darüber, wie die Achtsamkeitspraxis auch den Alltag von pflegenden Eltern punktuell entlasten kann. Eine achtsame Haltung kann uns dabei unterstützen mit Wut, Frust, Überforderung und Dauerbelastung besser umzugehen. Am Ende des Interviews gibt es noch eine kleine Berg-Meditation. Viel Freude dabei  Weitere Informationen und Hintergründe: Elisabeth-Kübler-Ross-Akademie mit EINFACH ACHTSAM hier. ACT (Akzeptanz-und-Commitment-Therapie) zusammengefasst als Video.

Im Urlaub geht es uns gut, wir sind entspannt, haben gute Laune und genießen unser Leben. Der Stress, die Arbeit , alles ist weit weg. Doch kaum sind wir wieder zurück, ist alles wie es immer war, der Stress ist zurück. Warum ist das so ? Wir haben nie gelernt, uns jeden Tag, in unserem alltäglichen Leben, diese Haltung des Urlaubs zu erlauben. Wie wichtig Auszeiten für unsere Gesundheit und unsere Emotionen sind und warum Dauerbelastung zu Ängsten und Krankheit führen kann, das ist das Thema der Heutigen Folge . Viel Spaß beim hören.Hier Alle Freigeistr Links.Free Meditiation: Gut in den Morgen: https://freigeist.world/gutenmorgenInstagram: https://www.instagram.com/dercortez/Freigeist Coaching: https://freigeist.world/Ultra Healing Live Seminar: https://freigeist.world/ultrahealing/Freigeist Newsletter: https://freigeist.world/newsletter/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Dauerüberlastung ein. Ich beleuchte, wie Überlastung in einem Lebensbereich beginnt und sich dann auf andere ausbreitet. Wir sprechen über Anzeichen und Symptome, die darauf hindeuten, dass du unter Dauerbelastung stehst. Doch das Wichtigste: Wir reden über praktikable Strategien, um der Dauerüberlastung zu entkommen. Von Priorisieren und Delegieren bis hin zu Selbstfürsorge und Schlaf – wir besprechen konkrete Schritte, die dir helfen, die Überlastung in den Griff zu bekommen und deine Gesundheit in den Mittelpunkt zu stellen. Links: - Zur idealen Woche: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/ - Zur SelbstmanagementRocks Masterclass: https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ Partner dieser Podcastfolge ist Brain-Effect: Brain-Effect haut wieder einen 20% Rabatt auf die Kategorie BESTSELLER raus (nutze dazu einfach den Code THOMAS). Hier geht es zu den Bestsellern: https://www.brain-effect.com/produkte/top-seller?inf_coupon_code=THOMAS

Seit Januar 2021 zählt Constantin Schreiber nicht nur zu den jüngsten, sondern auch zu den attraktivsten Sprechern der Hauptausgabe der Tagesschau. Doch neben seinem Hauptjob im ARD-Nachrichtenteam ist der Grimme-Preisträger auch immer wieder als erfolgreicher Buchautor unterwegs. Jetzt hat Constantin Schreiber sein jüngstes Werk veröffentlicht: In „Glück im Unglück: Wie ich trotz schlechter Nachrichten optimistisch  bleibe“, geht der 43- Jährige unter anderem der Frage nach, wie wir in Zeiten von Krieg, Klimakrise und XL-Inflation trotzdem glücklich sein können. Constantin hat mir im Gespräch verraten, wie er für sich das große Wort Glück definiert, was die Dauerbelastung durch negative Nachrichten mit uns allen macht und warum wir alles daran setzen sollten, aus dem aktuell um sich greifenden Endzeitstimmungsmodus wieder herauszufinden. Wir sprechen über Klavierspielen als Glücksquell und Kraftpol, Constantins Faszination für den arabischen Raum, den panischen Zeitgeist im Jahr 2023 und das kritische Ignorieren im Konsum von Medien. Wenn du wissen möchtest, was Constantin Schreibers Gedanken zum wachsenden Vertrauensverlust in die öffentlich-rechtlichen Medien sind,  wie Dankbarkeit und Demut zu mehr Lebensfreude führen können, wie man Optimismus trainieren kann und warum es sich in seinen Augen unbedingt lohnt, immer wieder mal Glückslisten aufzuschreiben, dann ist diese neue Folge für dich. Ich wünsche dir gute und inspirierende Unterhaltung mit Constantin Schreiber.

Mental Load heißt, an alles zu denken, an das gedacht werden muss! Und meistens ist es so, dass immer noch Frauen in Partnerschaften und Familien den Großteil der "Denkarbeit" übernehmen: Wer hat bald Geburtstag? Das Kind muss zum Arzt und die Handwerker müssen sich die Waschmaschine auch endlich anschauen! Die "Ich-muss-an-alles-denken-Liste" kann schon mal lang werden.. Deshalb gibts in dieser TGM-Folge einfache Tipps, wie ihr die Dauerbelastung in eurem Alltag ein wenig reduzieren könnt. *Werbepartner dieser Folge ist Babbel - babbel.com/audio – Code „MIND“ - gültig bis 31.03.2023

Der Bürgermeister von Eningen unter Achalm, Alexander Schweizer, kandidiert nicht mehr für eine dritte Amtszeit. Er habe den Job gern gemacht, betont er, doch es gehe ihm wie Neuseelands Premierministerin Ardern bei deren Rücktritts-Begründung: "Der Akku ist leer." Die vergangenen Jahre seien für ihn wie auch andere Bürgermeister sehr kräftezehrend gewesen. | 24/7 Live Webradio für die Region: www.rtf3.de | RTF3 - Die stärksten Klassiker & Hits von heute. |

Themen der Sendung: Europäische Verbände verzichten auf Druck der FIFA auf Kapitänsbinde mit "One Love"-Aufdruck bei der WM, Die Meinung, Langzeitstudie "Jugend in Deutschland": Zukunftssorgen und Dauerbelastung durch Krisen, Reportage aus dem Jobcenter Wuppertal vor einer möglichen Einigung zum Bürgergeld, Wenig Hilfe für Flutopfer in Pakistan nach ungewöhnlich schweren Monsunregenfällen, Weitere Meldungen im Überblick, #mittendrin in Berlin: Beschädigungen bei Bibliotheksbüchern aus ideologischen Gründen, Film "Emily" über englische Autorin Bronte, Das Wetter

Themen der Sendung: Europäische Verbände verzichten auf Druck der FIFA auf Kapitänsbinde mit "One Love"-Aufdruck bei der WM, Die Meinung, Langzeitstudie "Jugend in Deutschland": Zukunftssorgen und Dauerbelastung durch Krisen, Reportage aus dem Jobcenter Wuppertal vor einer möglichen Einigung zum Bürgergeld, Wenig Hilfe für Flutopfer in Pakistan nach ungewöhnlich schweren Monsunregenfällen, Weitere Meldungen im Überblick, #mittendrin in Berlin: Beschädigungen bei Bibliotheksbüchern aus ideologischen Gründen, Film "Emily" über englische Autorin Bronte, Das Wetter

Themen der Sendung: Europäische Verbände verzichten auf Druck der FIFA auf Kapitänsbinde mit "One Love"-Aufdruck bei der WM, Die Meinung, Langzeitstudie "Jugend in Deutschland": Zukunftssorgen und Dauerbelastung durch Krisen, Reportage aus dem Jobcenter Wuppertal vor einer möglichen Einigung zum Bürgergeld, Wenig Hilfe für Flutopfer in Pakistan nach ungewöhnlich schweren Monsunregenfällen, Weitere Meldungen im Überblick, #mittendrin in Berlin: Beschädigungen bei Bibliotheksbüchern aus ideologischen Gründen, Film "Emily" über englische Autorin Bronte, Das Wetter

Emotionaler Missbrauch führt zu körperlichen Beschwerden. Dein Körper befindet sich konstant im Überlebensmodus und kann Reserven nicht mehr aufladen. Selbst der gesundeste, fitteste Körper mit einem gesunden Lebensstil übersteht eine solche Dauerbelastung nicht unbeschadet. Womöglich leidest du bereits an Schlafstörungen oder bei dir wurde eine Autoimmunkrankheit diagnostiziert. In dieser Folge reden wir über das Tabuthema, wie emotionale Gewalt dich körperlich langsam kaputt macht und manche sogar in den Tod treibt. Mehr Informationen: www.co-narzissmus.com

Eine Nasennebenhöhlenentzündung kennen viele Menschen als akuten Infekt, sie kann aber auch chronisch werden und so zur Dauerbelastung. Einen neuen therapeutischen Ansatz verfolgt die Charité Berlin in einer Studie, bei der Biologika zum Einsatz kommen. Von Lucia Hennerici

Vier Monate dauert der Angriff Russlands auf die Ukraine nun schon an. Die Menschen vor Ort gehen damit ganz unterschiedlich um, berichtet Oxana Matiychuk, Literaturwissenschaftlerin an der Universität Czernowitz.

Schon länger warnen Wissenschaftler vor den Folgen einer Dauerbelastung durch elektromagnetische Strahlung. Mit dem Ausbau des 5G-Netzes sind die Frequenzen der Strahlung noch einmal höher geworden und die Dichte der Sendemasten nimmt enorm zu. In dieser Sendung geht es um die Gefahren, die damit für den Menschen und die Umwelt zu erwarten sind, und wie man sich davor schützen kann.

Tue, 19 Apr 2022 05:20:00 +0000 https://wandafulpodcast.podigee.io/119-114-uber-meditation-achtsamkeit-und-vatersein dd8ffbadc89d01f10376d54542526df1 In diesem Podcast spricht Wanda mit Peter Beer über seinen Weg nach Innen und zur Meditation. Peter berichtet über seine tägliche Meditationspraxis und wie sein Leben als Meditations-Coach, Unternehmer und Vater aussieht. Viel Freude und Inspiration bei dieser Folge. Peter Beer wurde 1987 geboren, ist Meditations-Coach, Psychologe und Gründer der Achtsamkeits-Academy. Nach dem Studium arbeitete er als Ingenieur in der Automobilindustrie und konnte dort hautnah miterleben, welche gravierenden Auswirkungen Stress und Dauerbelastung auf die Gesundheit haben. Er machte es zu seiner Herzensangelegenheit, daran etwas zu ändern, studierte Psychologie und gründete 2015 die Achtsamkeits-Academy. Seitdem hat er zahlreiche Menschen dabei unterstützt, ein gelasseneres, freudvolleres Leben zu führen. Er begeistert Hunderttausende mit seinem Podcast »Achtsamkeit leben« und auf seinem erfolgreichen YouTube-Kanal. Der Autor lebt mit seiner Familie in Regensburg. Weitere Infos zu Peter Beer und seiner Arbeit unter: https://www.peter-beer.de Instagram: Peter Beer Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute iTunes Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblings Episoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst. Mehr zu Wanda's Arbeit erfährst du auf meiner Website und Instagram: www.wandabadwal.com Instagram: @wandabadwal 119 full no #Meditation,#yoga,#yogabeyondtheasana,#wandabadwal Dj Quads

Wie schaut es wirklich aus auf den Intensivstationen? Wie geht es eigentlich den vielen Pflegekräften und Ärzten unter der Dauerbelastung? Was macht das allgegenwärtige Thema Tod mit all den Beteiligten? Gibt es überhaupt ein normales Weihnachtsfest für Menschen im Gesundheitssystem? Wie steht es ums Thema impfen bei Regiomed? Diese und viele weitere Fragen hat Thomas Apfel ausführlich mit Martin Lücke besprochen. Martin Lücke ist Rettungsarzt und Betriebsrat am Coburger Klinikum Regiomed. An dieser Stelle, auch im Namen des gesamten Radio EINS Teams, ein dickes Dankeschön an alle Pflegerinnen und Pfleger und die gesamte Ärzteschaft bei Regiomed. Schön, dass ihr für uns da seid! www.radioeins.com

Ansgar Schürenberg, Krankenpfleger, Multiplikator für Basale Stimulation und Pflegeexperte, beschreibt heute, wie die Grundhaltung von Pflegebedürftigen zu herausforderndem Verhalten führen kann. Dabei greift er sich Lebensthemen nach Fröhlich und Bienstein heraus, um an Fallbeispielen zu erläutern, wie Situationen in der Wahrnehmung von Pflegebedürftigen eskalieren. Gerade bei Schmerzen oder einer tatsächlichen oder empfundenen Dauerbelastung können viele Handlungen von anderen schnell als „unanständig" oder „gefährlich" gewertet werden und zu starken Aggressionen oder einem totalen Rückzug führen. Mit einer genauen Situationsanalyse kann es Pflegekräften jedoch gelingen, verbale und körperliche Sinneseindrücke zu vermeiden, die bei bestimmten Wertvorstellungen in die Eskalation führen werden. Links: https://www.zentrumpasswang.ch/ https://www.sz-rosengarten.ch/ https://www.zentrumpasswang.ch/files/cto_layout/Passwang_Bilder_und_PDF/Dokumente/NOC_20-04_Dementia_Care_Schu%CC%88renberg.pdf Veröffentlichungen: 2013 Co-Autor: Basale Stimulation in der Pflege alter Menschen; Huber-Verlag (4.Auflage) div. Buchbeiträge u. Fachartikel, zuletzt: Basale Stimulation – Person-sein spürbar erleben trotz schwerer Demenz. In: Pflege und Beziehungsgestaltung bei Menschen mit Demenz. Forum-Verlag 2019 Basal begleitetes Handeln schafft professionelle Nähe. NOVAcura 10/19 Verstehenshypothesen helfen das Wesentliche zu sehen. NOVAcura 4/20 Born to Pflege: Facebook: https://www.facebook.com/borntopflege/ Instagram: https://instagram.com/borntopflege/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCITRHJ4qllFPZkXaPDrlq6A Homepage: https://borntopflege.de/

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Peter Beer. Peter ist Psychologe, Zen-Buddhist und Autor. Durch seine eigene Geschichte hat er am eigenen Körper gespürt, was Stress, Dauerbelastung und ständige Ängste mit einem machen können. Durch die Meditation und die tägliche Achtsamkeit hat sich sein Leben komplett verändert. Darüber haben wir in der Podcastfolge gesprochen, sodass du unter anderem erfährst, wie du die Meditation nutzen kannst, um mehr Ruhe und Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren. Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Peter's Webseite: https://www.peter-beer.de Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein Blog: www.tastykaty.de Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

Mon, 16 Aug 2021 08:15:25 +0000 https://wolfgang-picken.podigee.io/373-strukturelle-uberforderung f2a59550ea38ee73485392360d8bea30 "Multi Tasking" Einer der Schlüsselbegriffe des modernen Lebensverständnisses heißt „multi tasking“. Es ist Ausdruck besonderer Begabung und ausgeprägter Belastungsfähigkeit, wenn man vieles gleichzeitig verantworten und erledigen kann. In vielen Berufssituationen wird das vorausgesetzt und verlangt. Das führt zu Stress und bei vielen zu einem Zustand ständiger Dauerbelastung. Man steht fortwährend unter Spannung und gönnt sich keine freien Augenblick ohne Auftrag und Herausforderung. Fast wirkt es so, als liefe der Mensch wie eine Maschine, immer auf Funktion, Effektivität und Output angelegt. Mit dem Effekt freilich, dass vieles nicht mehr in der Tiefe erlebt und wahrgenommen wird. Man kann sich schließlich nicht leisten im Augenblick zu verharren oder sich einer Angelegenheit mit mehr Aufmerksamkeit zuzuwenden. Damit bleibt vieles auf der Strecke. Dinge, die es verdienen würden, größere Beachtung zu finden, werden flüchtig bemerkt, Beiläufiges, das heraussticht und wahrgenommen werden will, wird übersehen und – was vielleicht am meisten problematisch erscheint - leise zwischenmenschliche Untertöne werden nicht mehr registriert. Jeder läuft in seiner Spur und ist darauf bedacht, den Überblick zu behalten und seine Leistung zu erbringen. Konzentration gilt der Sache, dem Vorgang, der Akte, dem Team oder dem Vorgesetzten und am Nächsten läuft man vorbei und – was perspektivisch ungesund ist - man verliert sich dabei auch selbst aus dem Blick. 373 full "Multi Tasking" no Dr. Wolfgang Picken

Bevor wir mit pandemischen Lebensstörungen konfrontiert wurden, entwickelten sich Anpassungsstörungen hauptsächlich durch plötzliche Ereignisse, wie Krankheits- oder Todesfälle im Familien- oder Bekanntenkreis, Verlust des Arbeitsplatzes, Verlassen-worden-sein oder Scheidung, aber auch Arbeitsplatzwechsel und Umzug. Auch die Geburt von Kindern mit den entsprechenden Lebensveränderungen . Das sind allesamt von außen indizierte problematische Änderungen der Lebensumstände, -aber mit einer zeitlichen Perspektive. Die Corona Pandemie erscheint uns derzeit als unkalkulierbarer Dauerzustand, auf unabsehbare Zeit, woraus sich die chronifizierte Anpassungsstörung entwickelt.

Bei unseren Vorfahren dienten Stressreaktionen dazu, den Körper in erhöhte Alarmbereitschaft zu versetzen und das Überleben zu sichern. Die körperlichen Reaktionen auf Stress sind heute noch dieselben wie damals. Allerdings werden sie in unserer Gesellschaft weniger durch Hunger, Kälte, Angriffe oder Schwerstarbeit ausgelöst, sondern vielmehr durch Reizüberflutung, Zeit- und Leistungsdruck, Konflikte und Schicksalsschläge. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Alleinerziehende in Deutschland haben meist schon schwierigere Lebensumstände. In der Corona-Krise besonders hart. Zu 95% für Frauen, aber auch für alleinerziehende Väter. Viele können sich Kinderbetreuung nicht leisten. Homeschooling, Homeoffice und Homecare wird für viele Betroffene zur Dauerbelastung. Pünktlich zum Muttertag sprechen Thomas und Fabian mit dem Gast dieser Folge, Zeit-Journalistin und alleinerziehende Mutter Caroline Rosales über Home Schooling, Steuerklassen und unerreichbaren Perfektionismus. Thomas hinterfragt, warum bei Trennungen meist die Frauen die Verantwortung für die Kinder zugesprochen bekommen.Väterdiskriminierung? Ausserdem sprechen sie darüber, was in anderen Ländern besser funktioniert und was sie sich von der Politik wünschen.

Erfahre in diesem Podcast, was die aktuellen Pandemie Maßnahmen mit unseren Kindern macht und warum wir aufpassen müssen das unsere Kinder nicht zu Robotern werden. Es ist noch nicht abzusehen was dieser Dauerbelastung mit einer ganzen Generation machen wird. Gerald Hüther ist ein Hirnforscher, der sich mit den psychologischen Folgen der Pandemie beschäftigt. Er ist höchst besorgt und sagt das wir unsere Kinder nicht zu Robotern werden lassen dürfen(bevor es zu spät ist). Trainiere Dein Genie mit starken Videokursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/

Wer kennt es nicht? Dauerbelastung, Reizüberflutung und Stress. Stress im Alltag, Termindruck, Emailfach voll, noch eben ganz kurz den Zusatztermin wahrnehmen, dafür aber dann das Mittagessen ausfallen lassen, dann gleich weiter zum nächsten Termin, die angeblich kurz eingeschobene Besprechung, die doch länger dauerte als ursprünglich geplant, bringt den Tagesablauf zusätzlich unter mehr Anspannung. Im Büro ist man durch Bildschirme, Handys Der Beitrag Stille: Wozu ist sie gut? – Yoga Spirit Podcast #1 erschien zuerst auf Yoga Spirit Drebber.

Gesundheit ist das Wichtigste! Oder? Wie genau nimmst Du es mit Deiner Gesundheit? Heute teilt Caroline mit uns unzählige Tipps und auch eine gesunde Grundbasis, wie wir in sozialen Berufen wieder gesünder auf uns selbst achten. Wir sind gespannt - welcher Tipp für Dich der Nachhaltigste sein wird... Mehr zu Caroline findest Du auf ihrer Website: hier lang​ . Instagram: ​@laux_gesundheitscoaching . Mehr zu sozial berufen - siehst Du auf meiner Website: https://doreen-falkenthal.de​ . Herzliche Grüße sendet DoreenFolge direkt herunterladen

In der Podcastfolge#47 wartet die Meditation Sorgenfrei speziell für Kinder und Jugendliche auf euch. Die Pandemie setzt unsere Psyche unter Dauerbelastung, das hören, lesen und spüren wir im Moment überall. Auch Kinder und Jugendliche sind davon sehr betroffen, das zeigen … mehr...

Kinder können nerven. Keiner weiß das besser als Eltern, auch wenn es  ihnen manchmal schwerfällt, darüber zu sprechen. Ganz stressfrei geht es  in keiner Familie zu. Manchmal aber erreicht die Überforderung die Schmerzgrenze. Denn oft ist die Realität deutlich grauer als das farbenfrohe Bild, das vom Familiendasein in der Öffentlichkeit gemalt wird: Da sind immer alle ausgeschlafen und gut gelaunt, die Wohnung ist sauber und aufgeräumt. Um so größer ist der Kontrast beim Blick ins reale Kinderzimmer. Viele Kinder seien außerdem schwieriger als früher. Und sie treten ihren Eltern gegenüber anders auf. Raus aus der Dauerbelastung! Eltern müssen regelmäßig etwas ohne Kinder machen. Sinnvoll sei es, wenigstens einen Termin pro Woche freizuhalten und sich einen ruhigen Abend zu gönnen. Viele Eltern trauen sich das nicht - aus schlechtem Gewissen. Und es ist objektiv oft schwierig. Christin und Ich werden über die Schlechten aber auch über die Guten seiten des Eltern seins reden. Danke fürs Zuhören, Euer Phil. Sei mutig und freundlich, liebe dich selbst und habe stets ein Lächeln im Gesicht!

Ein verspannter Nacken, Schulter- und Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Probleme mit dem Magen, ein hoher Puls, innere Unruhe, Schlafstörungen – wenn wir gestresst sind und uns belastet fühlen, ist unser Körper im Alarmzustand! Ist dieser Zustand von Dauer, dann wirkt sich das negativ auf unser Immunsystem aus. Viele Menschen fühlen sich jetzt aber durch die Corona-Pandemie und den erneuten Lockdown besonders gestresst, sind ängstlicher und häufig niedergeschlagen. Umso wichtiger, dass wir versuchen, besser mit diesem negativen Stress umzugehen, denn gerade in diesen Infektionszeiten brauchen wir ja nichts dringender als eine starke Immunabwehr. Mit unserem Experten, dem Ernährungsmediziner und Naturheilkundler Prof. Dr. Andreas Michalsen, sprechen wir in dem Zusammenhang über den positiven Einfluss von Tiefenentspannung, Heilpflanzen und Aromatherapie auf unser Immunsystem.

Die psychische Dauerbelastung im Lockdown führt bei 15-20% der Bevölkerung zu chronischen Stressreaktionen. Dabei sieht sich zB das Landeskrankenhaus Hall in Tirol gerade gezwungen eine Psychotherapie-Station zu schließen um mit dem freiwerdenden Personal statt zwölf Psychiatrie-Patienten vier Covid-Patienten betreuen zu können. Welche Ressourcen gibt es, um die psychosozialen Dimensionen der Pandemie abzufedern? Wie wirkt sich der zweite Lockdown aktuell auf Dein Wohlbefinden aus? Was können wir unserer Seele Gutes tun, um weiterhin die Nerven zu behalten? Ali Cem Deniz spricht mit Anrufer*innen und Expert*innen.

Auch für die Alters- und Pflegeheime ist Corona herausfordernd. Aktuell sind 12 Heime betroffen. Im Gespräch nimmt Jean-Pierre Liesch vom Spital- und Heimverband Stellung zur Personalsituation, wieso sich Leute trotz Schutzkonzept anstecken und wieso die Heime besser dahstehen als im Frühling. Weitere Themen:  * Das Medizinalunternehmen Hamilton will auf dem ehemaligen Sägerei-Areal bei Domat-Ems expandieren und 700 neue Arbeitsplätze schaffen.  * Spezielle Läden für Bündner Spezialitäten: In Maienfeld und Jenaz plant eine Firma mit finanzieller Unterstützung des Kantons Läden mit Bündner Lebensmitteln und will Rohstoffe im Kanton verarbeiten.  * Soll das schärfste Polizeigesetz der Schweiz entschärft werden? Darüber entscheiden die Churer und Churerinnen. Die Abstimmungsvorschau. 

Heute spreche ich über das Thema, was wohl jeder Einzelne braucht und was von jedem Einzelnen gebraucht wird in der Dauerbelastung unter Corona. Es handelt sich um meine Gedanken zu dem Thema. Und falls Du Dich genauer informieren möchtest rund um diesen Podcast, dann schau gerne unter https://www.perfekt-unperfekt.de vorbei.

WERBUNG ENTHALTEN// Fettfreier Joghurt oder zuckerfreie Limonade: An jeder Ecke lauern Light-Produkte. Doch sind diese stark kalorienreduzierten Lebensmittel wirklich besser? Die Antwort: Ein klares JAEIN! Mehr dazu erkläre ich dir in diesem Podcast. Außerdem thematisiere ich Ursachen für anhaltende Müdigkeit und Antriebslosigkeit, denn neben Schlafmangel können auch andere Ursachen dahinter stecken. So zeigen nämlich einige Krankheiten, ein Nährstoffmangel, gewisse Unverträglichkeiten oder chronische Überbelastung ähnliche Symptome. ------------------------------------------------------------------ TIMECODES: 01:13 Light-Produkte: Was ist das eigentlich?  01:40 Milchprodukte in Light-Version: Gut oder schlecht?  6:30 Kohlenhydrate + Fett kombiniert: sinnvoll?  08.19 Fazit Light-Produkte 09:24 Dauerhafte Müdigkeit: Warum?  13:03 Müdigkeit durch zu wenig Flüssigkeit  13:39 Körperliches Gesamtbild untersuchen: z.B Leber & Schilddrüse  14:54: Relevante Werte im Blutbild 15:38: Eisenmangel 17.16: Dauerbelastung, Epstein-Barr-Virus, Stress 17:46 Unverträglichkeitstest 18:04 Magnesiummangel & Magnesiumcitrat (https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium)  ------------------------------------------------------------- VITAMOMENT MAGNESIUMCITRAT: https://vitamoment.de/products/daily-you-magnesium MEIN YOUTUBE-KANAL (NEUES VIDEO KOMMT AM 09.08.2020): https://www.youtube.com/user/patricheizmann MEIN COACHING FÜR EINEN GESUNDEN LEBENSSTIL: https://leichteralsdudenkst.de/p MEIN KOSTENLOSER 12-TAGE-CRASHKURS: https://12-tage-crashkurs.de MEIN KOSTENLOSER WORKSHOP & DIE MAGISCHEN 47: https://aktion.patric-heizmann.de/ MEIN KOSTENLOSER TELEGRAM NEWSLETTER: https://magazin.patric-heizmann.de/telegram-newsletter/ MEIN INSTAGRAM ACCOUNT: https://www.instagram.com/patricheizmann/

Stress in Zeiten von Corona Es ist nicht leicht in der Zeit der Corona-Pandemie entspannt zu bleiben. Viel mehr machen uns die Sorgen um die Liebsten, eine mögliche Infektion, die Weitersorgung mit Lebensmitteln und/ oder den Arbeitsplatz einfach viel Stress. Wir sind angespannt, gereizt, können uns möglichweise schlecht konzentrieren, sind schnell kaputt und erschöpft. Eine zusätzliche Erkrankung, vielleicht sogar mit dem COVID19-Virus können wir uns tatsächlich häufig nicht erlauben. Und ganz nebenbei. Wer is schon gerne krank? Es gibt innere und äußere Reize, die uns stressen Zusammengefasst nennt man diese Reize, die uns stresse auch Stressoren. Die können tatsächlich von Außen gegeben sein, dazu gehört zum Beispiel die Reizüberflutung durch Gerüche, Geräusche oder auch die Wahrnehmung über die Augen. Auch Zeit- und Leistungsdruck von Außen kann uns massiv unter Stress setzen. Auch schwere Erkankungen bringen den Körper unter Stress. Dagegen sollten wir frühzeitig etwas tun! Körperlich gegen den Stress vorsorgen Generell ist der Körper in Stresssituationen immer im Dauereinsatz und damit in Dauerbelastung. Dagegen kannst du allerdings etwas tun. Gib deinem Körper, das was er dringend braucht. Und zwar gesunde, wichtige und ausreichend Nährstoffe. Mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist die Versorung mit Nährstoffen ziemlich einfach. Und ist tatsächlich am einfachsten über die Ernährung die Nährstoffversorgung zu verbessern. Wichtige Nährstoffe, die in Zeiten von Corona gegen deinen Stress helfen, sind zum Beispiel: Magnesium, Vitamin C und ein aktvierter B-Komplex. Schlafe ausreichend und bewege dich regelmäßig. Über die besten Anti-Stress-Maßnahmen in Zeiten von Corona erzähle ich dir in der aktuellen Podcastfolge. Du erfährst natürlich auch, wie du mental gut für dich sorgen kannst. Höre also unbedingt mal rein. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl Facebook: https://bit.ly/2Gr7kRL

Unter den 3,4 pflegebedürftigen Menschen in Deutschland sind knapp 114.000 Kinder und Jugendliche unter 15 Jahren, die zu Hause versorgt und gepflegt werden (Statistisches Bundesamt 2017). Diese Aufgabe wird meist von den Müttern übernommen. Die Frauen werden über Jahre mit vielen Herausforderungen konfrontiert. Prof. Dr. Christa Büker von der Fachhochschule Bielefeld erzählt uns im neuen Expertenbeitrag von Wegbegleiter welche Folgen diese Dauerbelastung hat. Wir sprechen über Herausforderungen von Familien mit einem pflegebedürftigen Kind. notwendige Unterstützungsangebote für pflegende Mütter. gesundheitliche Folgen für langzeitpflegende Mütter. den „Prozess des Bewältigungshandelns“. die beeindruckende Entwicklung von Frauen im Verlauf des Bewältigungsprozesses. die mangelnde Wertschätzung und Würdigung der Leistungen und des Engagements der pflegenden Mütter bzw. Frauen. uvm. Hinterlassen Sie uns gerne einen Kommentar und bewerten Sie den Podcast Wegbegleiter. Schreiben Sie uns was Sie bewegt! Und wenn Sie Fragen rund um das Thema Palliative Care für Kinder und Jugendliche und Kinder- und Jugendhospizarbeit haben, Themenvorschläge und Ideen, ein Angebot vorstellen möchten, oder von Ihrer Geschichte als Familie mit einem schwerkranken Kind erzählen wollen, dann schreiben Sie mir: info@kinder-palliativ-landesstelle.de Sie wollen keine Episode von Wegbegleiter verpassen? Dann tragen Sie sich auf unserer Website in unseren Newsletter ein: www.kinder-palliativ-landesstelle.de. Ich freue mich auf Sie! Hintergrundinformationen zur Landesstelle BW Palliative Care für Kinder und Jugendliche am Hospiz Stuttgart (Träger Ev. Kirchenkreis Stuttgart): Die Diagnose einer schweren Erkrankung, die das Leben des eigenen Kindes bedroht oder auch verkürzen kann, verändert im Leben einer Familie alles. Wir sind eine Anlaufstelle für betroffene Eltern. Wir hören zu und informieren über individuelle Unterstützungsangebote in der jeweiligen Region. Auch Fachkräfte, Einrichtungen und Dienste können das kostenlose Angebot nutzen und sich rund um das Thema Palliative Care für Kinder & Jugendliche und Kinder- und Jugendhospizarbeit informieren. Wir geben einen Überblick über die vielfältigen Unterstützungsangebote in Baden-Württemberg. Weitere Informationen finden Sie unter: www.kinder-palliativ-landesstelle.de

In dieser Podcastfolge teilt der Stress-Experte Dirk Schippel seine Erfahrungen, Wissen und einige praktische Übungen zum Thema Stress im Business-Kontext. Dass Stress nicht unbedingt etwas Negatives sein muss, ist vielen bewusst. Schließlich kann er auch förderliche sein, indem er anregend ist und Energie freisetzt. Doch für viele Menschen sie der Alltag leider anders aus. Sie leiden unter Dauerbelastung und Überforderung. Erfahre Strategien im Gespräch mit Dirk Schippel, wie du besser mit Stress umgehen kannst. 3 Kernpunkte dieser Folge: Das Leben ist zu kurz für Sachen, die du gar nicht machen willst: Was willst du wirklich tun? Was sind deine Werte? Was ist deine Vision? Mache deine Verletzlichkeit zur „Perle“: Mache schlechte Erfahrungen zu einer Stärke von dir, um anderen Menschen zu helfen. Was kannst du durch deine Vergangenheit besonders gut? In welche Menschen kannst du dich besonders gut hineinversetzen? Auch im Unternehmenskontext geht es immer um Menschen: Optimierung und Profit sind wichtig. Systeme und Prozesse müssen gestaltet und überarbeitet werden. Doch letztendlich geht es immer um Menschen. Das sollten wir nie vergessen. Über diese Themen spreche ich mit Dirk Schippel Wie Dirk zum Thema Stress und Burnout gekommen ist Wie entsteht Stress in Unternehmen? Was können Unternehmen eine förderliche Umgebung schaffen? Die größten Fehler, die er beim BGM sieht Was ihm hilft, wenn er sich überfordert fühlt Eine kurze Anleitung für ein gesundes Leben Erwähnungen und RessourcenHinweis: Einige der folgenden Links sind Affiliate Links (u.a. von Amazon). Wenn du dich für einen Kauf entscheidest, verdiene ich eine kleine Provision – ohne zusätzliche Kosten oder Nachteile für dich. Danke im Voraus, wenn du dich dafür entscheidest den Link zu benutzen. Buch:  5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen: Einsichten, die Ihr Leben verändern werden (https://simonmcschubert.de/go/5-dinge-die-sterbende-am-meisten-bereuen-einsichten-die-ihr-leben-veraendern-werden-von-bronnie-ware/)  von Bronnie Ware Buch:  Ich bleib so scheiße, wie ich bin: Lockerlassen und mehr vom Leben haben (https://simonmcschubert.de/go/ich-bleib-so-scheisse-wie-ich-bin-lockerlassen-und-mehr-vom-leben-haben-von-rebecca-niazi-shahabi/)  von Rebecca Niazi-Shahabi www.rentafriend.com (http://www.rentafriend.com/) Buch:  Reinventing Organizations visuell (https://simonmcschubert.de/go/reinventing-organizations-visuell-von-frederic-laloux/) ) Buch:  Angststörungen – Diagnostik und Therapie: Ein Lehrbuch (https://simonmcschubert.de/go/angststoerungen-diagnostik-und-therapie-ein-lehrbuch-von-dirk-schippel/)  von Dirk Schippel 8-wöchiger Online Kurs: Erfolgreiches Stressmanagement und Burnout Prävention (https://simonmcschubert.de/go/erfolgreiches-stressmanagement-und-burnout-praevention-von-dirk-schippel-online-kurs/) Gast dieser Folge: Dirk SchippelDirk ist ein Stress- und Burnout-Experte, der sein Fachwissen leicht verständlich statt staubtrocken „rüberbringt“. Im Alter von 24 Jahren machte er sich als Wirtschaftsberater selbstständig. Aufgrund seiner eigene Erfahrungen als Selbstständiger beschäftigte er sich ausgiebig mit der Stressbewältigung und wechselte seine Berufung. Inzwischen liegt sein Schwerpunkt auf Impuls-Vorträgen, Workshops und Coachings im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements. Dirk Schippel verzahnt die Gebiete Psychologie und Wirtschaft eng miteinander, um auf möglichst alle Facetten des (Arbeits-)Lebens einzugehen. »Ich bin kein weltfremder Theoretiker – sondern einer, der die Dinge ganz praktisch anpackt. Das alles natürlich auf einer kerngesunden Wissensbasis: Nach meinem Studium der Sozialen Arbeit / Sozialpädagogik absolvierte ich zahlreiche Weiterbildungen. Vor allem im Bereich Betriebspsychologie, Systemische Beratung und Therapie, Kognitive Verhaltenstherapie sowie Persönlichkeitsdiagnostik/Potenzialanalyse.«...

Resilienz x Spaß = Erfolg Wie du als selbstständige Mutter erfüllt und gelassen erfolgreich bist Der Podcast von Katja Michalek   In der heutigen Folge erfährst du:   WIE trotz Dauerbelastung und Mehrfachterminen gut durch den Tag kommst WARUM Atmen so wichtig ist WIE du in nur 3 Minuten erfrischter und fokussierter wirst     Als Mutter von zwei Söhnen, als Trainerin, Speakerin, Buchautorin und Online-Unternehmerin kenne ich die Mehrfachbelastung, der selbstständige Frauen ausgesetzt ist – und weiß aus eigener Erfahrung, wie schnell ein fragiles Gleichgewicht kippen kann, wenn eine Säule plötzlich wegbricht.   Mit Anfang 40 machte ich mich nach fast 20-jähriger Konzernkarriere bei Lufthansa selbstständig – da waren meine Kinder 2 und 4 Jahre alt. Kurz nach meiner Gründung erkrankte mein Mann schwer, so dass das, was zunächst als Teilzeit-Selbstständigkeit geplant war, schnell zur Vollzeit-Selbstständigkeit wurde. Ich war mental NICHT vorbereitet – obwohl es vorher Anzeichen gegeben hatte. Ich brach zusammen, bekam eine schwere Lungenentzündung und schließlich einen Bandscheibenvorfall.   Seitdem habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, selbstständige Mütter dabei zu unterstützen, krisenfest und erfüllt erfolgreich zu sein, damit sie ihren Kindern auch dann gelassene Vorbilder sein können, wenn das Leben nichts Gutes für sie bereithält.   Die Formel "Resilienz x Spaß = Erfolg" bedeutet für mich ganz konkret: Wenn du auf deine Resilienz achtest, und Spaß und Freude an dem hast, was du tust, wird deinem persönlichen Erfolg nichts mehr im Wege stehen - was auch immer DU darunter verstehst.       facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com   Podcast: Resilienz x Spaß = Erfolg  (auf Spotify, iTunes, Soundcloud)   Was waren deine größten Learnings aus dieser Folge? Welche Erfahrungen möchtest du mit anderen Frauen teilen?   (Werbung)   Wenn du mehr über Resilienz erfahren, und wissen möchtest, wie es um deine eigene Resilienz bestellt ist (und was du tun kannst), bestell dir gerne eines meiner Bücher:   „Nichts zu schwer für den, der spinnt – Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich“   oder   „Spinn dich STARK, Tag für Tag – in 9 Monaten zu einem neuen Leben“   Erhältlich im Buchhandel, bei Amazon, oder mit persönlicher Widmung auf meiner Website:   www.katjamichalek.de/veroeffentlichungen     Du willst noch intensiver und nachhaltiger arbeiten? Dann bewirb dich jetzt um einen Termin für ein kostenloses Energiegespräch!   www.katjamichalek.de/DeinTermin   Es grüßt dich herzlich, Deine Katja, Mentorin für Erfüllung und Gelassenheit   facebook.com/KatjaMichalekExpertinfuerResilienz Instagram.com/frau_michalek www.katjamichalek.com hallo@katjamichalek.com     --- Teile gerne diesen Podcast mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass das Thema Resilienz noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt.   Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir eine richtige Welle der Erfüllung, Gelassenheit, Bewusstheit und Eigenverantwortung schaffen :-)   Listen on: katjamichalek.com: http://bit.ly/PodcastResilienzHomepage Itunes: http://bit.ly/PodcastResilienziTunes Spotify: http://bit.ly/PodcastResilienzSpotify Youtube: http://bit.ly/PodcastResilienzYouTube   Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www. 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Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.   #kindundkarriere #karriere #workingmum #lovemyjob #womenpreneur #vernetzdich #familie #gesellschaft #selbstständigkeit #frauennetzwerk #businessfrauen #womenleaders #unternehmerin #entrepreneur #workfromhome #führung #selbstständig #frauen #mompreneur #erfolgsmensch #fempreneur #resilienz #stressmanagement #liebe #glück #erfolg #ziele #mindset #glücklich #ruhe #achtsamkeit #lebenswert #leben #impuls #visionboard #timeoff #erfolgreichleben #worklifebalance #chance #coach #stress #stille #slow #selbstbewusstsein #potentialentfaltung #moments #lucky #vision #erfolgsmensch #lebenleben #entspannung #meditation #stressbewältigung #motivation #mindfulness #alltag #relax #podcast #mindbody #gelassenheit #thankful #timetorelax #powerofmind #goahead #stressfreieralltag        

#90 Es ist das erste Mal seit 1,5 Jahren, dass ich das Gefühl hatte, keine Folge machen zu können, da gerade so viel ansteht und ich so viel unterwegs bin. Genau zum richtigen Zeitpunkt kam eine Frage von einer Zuhörerin, wie sie es schaffen soll, sich Pausen zu erlauben, weil sie das Gefühl hat, Zeit zu verschwenden, wenn sie sich Zeit für sich nimmt. Erfahre in dieser Episode welche Tipps ich habe, um alle Aufgaben, die anstehen, zu sortieren. Wie du deinen Tag planen kannst, wieso du auch Dinge für dich tun darfst, um Kraft zu tanken, wie dich eine Morgen- und Abendroutine unterstützen kann, wieso du dir Pausen erlauben solltest und wieso Pausen und Regeneration so wichtig sind. Hier findest du mich bei Upspeak: https://link.upspeak.de/RyMA Ich wünsche dir ganz viele achtsame Erkenntnisse und Inspiration! Alles Liebe & Joy Up Your Life, Deine Chrissi

Heute spreche ich mit Christine Wolfram. Ihr Sohn ist durch einen massiven Sauerstoffmangel während der Geburt schwerstmehrfach behindert und lebensverkürzend erkrankt. Erst nach über 3 Jahren hat die Familie hilfreiche Unterstützung durch ein SAPV-Team gefunden – davor war sie mit der Versorgung und Pflege weitestgehend auf sich allein gestellt. Wir sprechen darüber: wie anstrengend falsche Hoffnung sein kann und der Wunsch nach Klarheit immer stärker wird.wie Eltern unter höchster Dauerbelastung "einfach" funktionieren – und man rückblickend nicht mehr verstehen kann, wie das überhaupt möglich war. wie lange es dauern kann (über 3 Jahre!), bis eine Familie in eine entlastende Versorgungsstruktur rutscht. dass Familien durch den akuten Fachkräftemangel auf sich selbst zurückgeworfen werden und die Gesundheit der Kinder massiv gefährdet wird (ab Minuten 33:25). Ihren eigenen Weg aus der Krise hat Christine Wolfram in der Musik gefunden. Das Lied ‚Spurenfinder‘ (ab Minute 46:15) hat sie für alle Kinder geschrieben, die wie ihr Sohn Arne unter einem besonderen Stern geboren wurden. Wenn Sie Interesse an einer CD haben, können Sie sich mit Christine Wolfram in Verbindung setzen: christiwo98@aol.com Und wie immer! Wenn Sie Themenvorschläge und Ideen haben, ein Angebot vorstellen möchten, oder von Ihrer Geschichte als Familie mit einem schwerkranken Kind erzählen möchten, dann schreiben Sie uns: info@kinder-palliativ-landesstelle.de Sie wollen keine Episode von Wegbegleiter verpassen: Dann tragen Sie sich auf unserer Website in unseren Newsletter ein: www.kinder-palliativ-landesstelle.de. Wir freuen uns auf Sie! Hintergrundinformationen zur Landesstelle BW Palliative Care für Kinder und Jugendliche am Hospiz Stuttgart (Träger Ev. Kirchenkreis Stuttgart) Wir sind Anlaufstelle für Eltern mit einem lebensverkürzend erkrankten Kind, Jugendlichen oder jungen Erwachsenen (bis zum 27. Lebensjahr). Auch Fachkräfte, Einrichtungen und Dienste können das kostenlose Angebot nutzen und sich rund um das Thema Palliative Care für Kinder und Jugendliche informieren. Wir geben einen Überblick über die vielfältigen Unterstützungsangebote in Baden-Württemberg. Sie erfahren u.a. wer Anspruch auf eine palliative Versorgung hat und welche individuellen Angebote in der jeweiligen Region für die Familien zur Verfügung stehen. Weitere Informationen finden Sie unter: www.kinder-palliativ-landesstelle.de

XLP#027 XUNDLeben Podcast – Wie dich Dauerbelastung krank machen kann Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging. Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern. Wie Dauerbelastung uns krank machen kann... In dieser Folge erfährst du: * Warum die Urlaubszeit oft am belastendsten in Unternehmen ist * Welche Folgen bei Dauerstress auftreten * Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat * Warum wir heutzutage unter Dauerstress stehen * Warum die Work-Life-Balance oft nicht so einfach umzusetzen ist Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen - https://angelikaerdpresser.com/ Kostenloses Online-Training: WIE DU DICH DURCH GESUNDE STRESSBEWÄLTIGUNG IN BALANCE BRINGST UND DEINEN AUTHENTISCHEN WEG GEHST. Reserviere dir hier deinen kostenlosen Platz unter https://bit.ly/2Rmt17H

Viele Aquarianer sind sich gar nicht darüber bewusst, dass es eine DIN-Norm für den Aquarienbau gibt. Die  DIN 32622 mit dem Titel "Aquarien aus Glas sicherheitstechnische Anforderungen und Prüfungen" gilt für Aquarien im privaten Nutzungsbereich bis zu einer Länge von 200cm, einer Breite von 60 cm und einer Höhe von 60 cm. Hierbei handelt es sich um Außenmaße. Im Vorwort zur DIN-Norm heißt es, da diese Aquarien besonders im privaten Bereich verwendet werden, war eine Größenbegrenzung erforderlich. Mit Rücksicht auf die Bodenbelastungen Wohnhäusern, erfolgt die Begrenzung durch die Außenabmessungen. In der DIN 32622 wird festgelegt, welche Glasstärke für welche Scheibe verwendet werden muss.  Beim Punkt Statik wird aufgeführt, dass die durch die Befüllung mit Wasser entstehende Dauerbelastung der Glasscheiben die entstehenden Zug- bzw. Sicherheitsbelastung durch eine Verklebung aufgenommen werden und die Bodenscheibe innen- liegend angeordnet sein muss. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die in der DIN-Norm angegebene Durchbiegung. Diese darf bei der Belastung durch den Innendruck, der sich nach der Befüllung des Aquariums mit Wasser beim...............   www.aquacura.de DEIN Rabatt Code: 10   Hör dir die Folge an !!!!   Ich habe eine große Bitte an dich: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte eine 5 Sterne Bewertung, ein Feedback  auf iTunes und abonniere diesen Podcast.  Hierfür benötigst du maximal 2 Minuten und hilfst mir dabei, den Podcast immer mehr zu verbessern und dir die Inhalte bereit zu stellen, die du dir wünscht. Je mehr Meerwasseraquarianer von diesem Podcast erfahren, umso besser können wir unser gemeinsames Hobby gestalten! Ich danke Dir vielmals für deine Unterstützung! Viele weitere interessante Informationen rund um das Meerwasseraquarium findest du auch in meinem Meerwasserblog oder besuche meine homepage. Wenn du Fragen hast, schreibe mir an: info@aquariumwest.de   Hier findest du meinen Amazon Bestseller "Meerwasseraquarium"  

Flugangst ist unangenehm und kann einem die Vorfreude auf den Urlaub nehmen oder wird zur Dauerbelastung, wenn man beruflich fliegen muss. Diese Episode versucht den Ursachen der Flugangst ein wenig auf den Grund zu gehen. Literaturempfehlung: Hermann, Jürgen. (2011). Warum sie oben bleiben: Ein Flugbegleiter für Passagiere. Vom Start bis zur Landung. Insel Verlag. Gigerenzer, Gerd. (2013). Risiko. Wie man die richtigen Entscheidungen trifft. C. Bertelsmann.