Podcasts about interpretieren

Sag's mit Musik - eine geläufige Redewendung. Mit Musik lässt sich manches klarer ausdrücken, da schwingt das Grundgefühl schon mit, da geben Melodie, Harmonie und Rhythmus die Stimmung an - und trotzdem bleibt Raum fürs Interpretieren. Ganz individuell. Mit diesem Gedanken startet das Mozartfest in Würzburg am 23. Mai in seine Festivalsaison. Carolin Hasenauer mit einem Überblick vorab.

Es ist eines der großen Rätsel in der Bibel. Die Wiederkehr von Jesus wird uns anhand zahlreicher mysteriöser Bilder angekündigt. Die Predigt widmet sich der Frage nach einem hilfreichen Zugang zum Thema und den dazugehörigen Bibelversen. Interpretieren kann man viel und ebenso gibt es viele oft weitverbreitete Interpretationen. Nicht alle sind hilfreich oder zutreffend. Auch diese Predigt möchte wieder ermutigen und herausfordern und bricht das komplexe Thema alltagstauglich und realitätsbezogen auf das Leben derer herunter, die Jesus - gegenwärtig im eigenen Leben und künftig als Mensch auf der Erde - erhoffen.

Heute sprechen wir über drei unbewusste Beziehungskiller, die in vielen Beziehungen vorkommen. Diese Verhaltensweisen können schädlich sein und dazu führen, dass Paare in immer wiederkehrende Konflikte geraten. Wir werden untersuchen, wie unterschwellige Kritik, emotionaler Rückzug und die Neigung, zu interpretieren und zu bewerten, die Kommunikation zwischen Partnern belasten können. Es ist wichtig, sich dieser Muster bewusst zu werden, um sie zu erkennen und zu verändern. Durch offene Gespräche über Bedürfnisse und Empfindungen können wir unsere Beziehungen stärken und Missverständnisse vermeidenDrei unbewusste Beziehungskiller sind häufige Stolpersteine in Partnerschaften. Diese Muster sind oft unbemerkt, und sie können ernsthafte Probleme verursachen. Im Podcast wird erklärt, wie Kommunikation und Verhalten in Beziehungen ineinandergreifen und wie wir durch bewusstes Handeln die Dynamik in unseren Beziehungen verbessern können. Der erste Beziehungskiller, den wir ansprechen, ist die unterschwellige Kritik. Dies geschieht oft, wenn wir Vorwürfe machen, ohne unsere wahren Bedürfnisse auszudrücken. Anstatt zu sagen, was uns fehlt, äußern wir Kritik, die den anderen verletzt und die Beziehung belastet. Der zweite Killer ist der emotionale Rückzug, der oft als Schutzmechanismus dient, aber letztendlich zu Entfremdung führt. Dies geschieht häufig, wenn wir uns überfordert fühlen oder enttäuscht sind. Der dritte Punkt ist das Interpretieren und Bewerten von Verhaltensweisen, ohne nachzufragen oder zu klären, was wirklich los ist. All diese Muster führen dazu, dass wir in einem Teufelskreis gefangen sind. Es ist wichtig, bewusst zu erkennen, wann wir in diese Fallen tappen, um unsere Beziehungen zu stärken und zu heilen.Takeaways: In diesem Podcast diskutieren wir drei unbewusste Beziehungskiller, die viele Menschen erleben. Beziehungen können sowohl harmonisch als auch konfliktbeladen sein, je nach Verhalten der Partner. Unterschwellige Kritik ist ein häufiges Muster, das die Beziehung schädigen kann. Emotionale Rückzüge entstehen oft aus Enttäuschungen und führen zu Distanz zwischen Partnern. Die Neigung zu bewerten und zu interpretieren kann zu Missverständnissen in Beziehungen führen. Wir ermutigen dazu, offen über Bedürfnisse zu sprechen, um Beziehungskiller zu vermeiden. Willst Du wieder mehr Harmonie und Liebe in der Partnerschaft spüren?Möchtest Du Vertrauen aufbauen und Konflikte lösen?Oder möchtest du wissen, ob eine Begleitung in der Trennung (emotional, rechtlich und sachlich) die Lösung für deine individuelle Herausforderung ist?

Punktprognosen sind was für Leute, die gerne enttäuscht werden ;) Wir befassen uns in dieser Episode mit der Quantifizierung und Kommunikation von Unsicherheit bei Prognosen. Dabei gehen Mira und Amit auf klassische Statistik, Bayes-Methoden, Machine Learning, Bootstrapping und Conformal Predictions ein. Außerdem gehen sie auf Herausforderungen der Data Literacy und bei rechenintensiven Ansätzen zur Bestimmung der Unsicherheit ein. Zusammenfassung Warum Unsicherheiten unverzichtbar sind (Beispiel Wetter-, Wahl-, Bewerberprognosen) Klassische Statistik: Konfidenzintervall vs. Prediction Intervall Bayesianische Sicht: Glaubwürdigkeitsintervalle ML-Methoden ohne Verteilungsannahmen: Bootstrapping & Conformal Predictions Rechenaufwand vs. Modellannahmen Data Literacy als Schlüssel zum richtigen Interpretieren von Prognoseintervallen Praxisnahe Beispiele und Entscheidungshilfen Links #10: Signifikanz https://www.podbean.com/ew/pb-y25ti-12fab65 #44: Lineare Regression in der Praxis – Oldie oder Goldie? https://www.podbean.com/ew/pb-jiecf-15d0ac1 #56: Unsere Bundestagswahl-Prognose: Wer gewinnt die Wahl 2025? https://www.podbean.com/ew/pb-hwgnd-16e446e Wer gewinnt die Bundestagswahl 2025? www.wer-gewinnt-die-wahl.de Molnar (2023): Introduction To Conformal Prediction With Python. A Short Guide For Quantifying Uncertainty Of Machine Learning Models. Sammlung von Ressourcen zu Conformal Predictions https://github.com/valeman/awesome-conformal-prediction/ Feedback, Fragen oder Themenwünsche gern an podcast@inwt-statistics.de

rip david lynch und susan sontag auflösung ist ein podcast - wir stellen uns eine frage - der podcast endet wenn wir uns auf eine antwort geeinigt haben - auflösung ist nicht besonders gut aber im vergleich zu anderen podcasts auch nicht schlechter - auflösung erscheint jeden 01. tag im monat aufloesungpod@gmail.com www.linktr.ee/aufloesungpod intro: epic mountain bit.ly/2SPAKiN - logo: michelle buhrmann bit.ly/38Oy3mT - moderation/redaktion: lizzy & marc

Sind die Aktienmärkte überbewertet und Warren Buffet oder Index? Viel Spaß beim Hören,Dein Matthias Krapp(Transkript dieser Folge weiter unten) NEU!!! Hier kannst Du Dich kostenlos für meinen Minikurs registrieren und reinschauen. Es lohnt sich: https://portal.abatus-beratung.com/geldanlage-kurs/   

Die Icon-League-Saison steuert auf ihr großes Finale in München zu, und das bedeutet auch, dass Felix ein letztes Mal im Paris des kleinen Mannes – gelegen an der Düssel – residieren darf. Doch der Novembermorgen ist grau und trist, und überhaupt: Felix hasst den November. Fast so überflüssig wie der Februar, denkt er sich, und fragt sich, ob Toni das nicht genauso sieht. Die Antwort? Nein. Gut, auch geklärt. Madrid liegt eben noch immer nicht in deutschen Klimagefilden. Aber wenn wir schon bei düsteren Gedanken sind, warum nicht gleich ein bisschen weiter schweifen – hinein in Tonis schulische Vergangenheit. Wenn es ans Interpretieren von Kleist oder Goethe geht, hilft dir die Beidfüßigkeit eben herzlich wenig. Vor dem Reclam-Heftchen sind wir letztlich doch alle gleich – What a bummer. Da hilft nur ein Ausflug in die Hölle! In die Spielhölle selbstverständlich. Mit Rolando höchstpersönlich. Selbstverständlich. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/luppentv)

Ich bin Profil 4/1 und dieser Begriff „Lehrer“ hat mich immer gestört. Ich will nicht mit Kindern arbeiten und schon gar nicht im System an einer Schule... erst später habe ich den Begriff neu in den Kontext setzen können und möchte dich heute einladen, das auch für dich zu tun. Manchmal sind Wörter nämlich ordentlich mit Energie belegt und es hilft, die man wegzunehmen. LINKS FÜR DICH:

In dieser Folge spricht Jacqueline Klusik-Eckert mit Dr. Linda Freyberg über die Herausforderungen und Potenziale der Wissens- und Datenvisualisierung in der Kunstgeschichte. Obwohl die Beschreibung und Interpretation visueller Systeme zentrale Elemente der Kunstgeschichte sind, fällt es vielen schwer, mit digitalen Visualisierungen umzugehen. Dazu gehört neben dem Interpretieren der Grafiken auch das Verwenden von Wissensvisualisierungen, um komplexes historisches Wissen wie zum Beispiel Objektbiographien darzustellen. Warum verwenden Kunsthistoriker diese Formen der Informationsübermittlung so selten? Fehlt das nötige Wissen oder die richtige Terminologie?Dr. Freyberg erklärt, dass Visualisierungen unterschiedliche Funktionen erfüllen können: explorativ zur Analyse oder interpretativ zur Erklärung. Dabei stellt sich die Frage, was eine effektive und gute Visualisierung ausmacht und ob der Kunstgeschichte eine neue Diagrammatik fehlt, um die Waage zwischen Komplexitätsreduktion und Wissensrepräsentation zu halten. Im Gespräch wird deutlich, dass viele unterschiedliche Expert*innen für die Erstellung von Visualisierungen notwendig sind, da heterogenes, spezifisches Fachwissen benötigt wird: Konzeption, technischer Aufbau und Nutzeroberfläche liegen am besten in der Hand eines interdisziplinär aufgestellten Teams. Viele Visualisierungen sind datengetrieben und darüber hinaus spezifisch für einzelne Projekte konzipiert, was eine Generalisierung mancher Anwendungen nicht möglich macht.Dabei sind Datenvisualisierungen ein mächtiges Kommunikationsmittel, um komplexe Sachverhalte verständlich zu machen. Sie ermöglichen es, Strukturen aufzuzeigen und große Datenmengen zugänglich zu machen. Obwohl diese Fähigkeiten oft als Zukunftskompetenzen gepriesen werden, gehören sie noch nicht zum Repertoire der Kunstgeschichte. Dr. Linda Freyberg zeigt dabei eindrucksvoll, wie Kunsthistoriker*innen zur Entwicklung und Interpretation von Visualisierungen beitragen können und warum man ein tiefes Domänenwissen braucht, um gute Wissensvisualisierungen zu schaffen.Dr. Linda Freyberg ist Wissenschaftlerin am DIPF Leipnitz Institut für Bildungsforschung und Bildungsinformation, Abteilung Bibliothek für Bildungsgeschichtliche Forschung. In ihrer Dissertation „Ikonizität der Information“ hat sie sich mit dem epistemischen Potenzial von Bildlichkeit und den unterschiedlichen Ausdrucksformen von Visualisierungen beschäftigt.Begleitmaterial zu den Folgen findest du auf der Homepage unter https://www.arthistoricum.net/themen/podcasts/arthistocastAlle Folgen des Podcasts werden bei heidICON mit Metadaten und persistentem Identifier gespeichert. Die Folgen haben die Creative-Commons-Lizenz CC BY 4.0 und können heruntergeladen werden. Du findest sie unterhttps://doi.org/10.11588/heidicon/1738702Bei Fragen, Anregungen, Kritik und gerne auch Lob kannst du gerne per Mail an uns schicken unterpodcast@digitale-kunstgeschichte.de

Heute habe ich das Vergnügen, mit dem wunderbaren Daniel Neuhaus zu sprechen, einem professionellen Face Reader (oder auch Gesichtleser) und Experten für Mimikresonanz. Face Reading ist die faszinierende Kunst, Gesichter zu lesen, um Emotionen, Persönlichkeit und Stärken einer Person zu erkennen. Daniel erklärt mir dabei die zwei spannenden Teildisziplinen des Face Readings: das Lesen von Mimik und Körpersprache sowie das Lesen der Physiognomie des Gesichts.  Wichtig! Daniel betont, dass das Ziel des Face Readings nicht darin besteht, Menschen besser zu durchschauen, sondern vielmehr Empathie zu entwickeln und anderen mit mehr Verständnis zu begegnen. Viel Spaß beim Zuhören! Go for Flow. ► Über Face Reading, Lügenerkennung und Selbstfindung Daniel teilt auch seine faszinierenden Erfahrungen aus China, wo das Gesichtlesen ein angesehener Beruf ist. Er erklärt, warum wir in der heutigen Zeit oft Schwierigkeiten haben, die Emotionen anderer Menschen zu erkennen. Zusätzlich sprechen wir über das komplexe Thema des Lügens und Charakterlesens.  Beim Charakterlesen unterscheidet er zwischen Persönlichkeit und Charakter – die Persönlichkeit ist angeboren, während der Charakter durch Erfahrungen geprägt wird. Er zeigt uns, wie bestimmte Merkmale im Gesicht Hinweise auf den eigenen Zustand und die Persönlichkeit geben können. In einem persönlichen Speed Reading erfahre ich von Daniel, dass ich ein Feuerbaum bin – ein Mensch mit einem weiten Blick auf die Welt und einer Leidenschaft für Kommunikation und Begeisterung. Das ist wirklich inspirierend! ► Wer ist Daniel Neuhaus?Daniel Neuhaus ist ein versierter Face Reading Experte mit umfangreicher Erfahrung im Lesen und Interpretieren von Gesichtern. Seine Fähigkeiten hat er in China verfeinert, wo das Gesichtlesen als normaler Beruf angesehen wird. Mit seiner Expertise hilft er Menschen, tiefere Einsichten in ihre eigenen Emotionen und Persönlichkeiten zu gewinnen und empathischere Verbindungen zu anderen aufzubauen. Mehr zu Daniel und seiner Arbeit findest du auf seiner Website: https://www.neuhaus-gesichtlesen.de ► DANKE an unseren Sponsor Leela Quantum TechLeela Quantum Tech bietet innovative Produkte, die reine Quantenenergie nutzen, um zahlreiche Vorteile für deine Gesundheit zu bieten. Erhalte 10% Rabatt mit "FLOWGRADE10" Jetzt Bestellen: https://leelaq.de/?ref=flowgrade * Erfahre mehr über die faszinierende Welt der Quantenenergie und ihre Anwendungen in Folge 189 der Flowgrade Show mit dem Gründer von Leela Quantum Tech, Philipp Samor von Holtzendorff-Fehling: https://youtu.be/x1qIwc7BEDU?si=b_0GigqdYrb32iBF ► KAPITEL 00:00Einführung und Bedeutung des Face Readings 07:13Unterschiede zwischen Mimik- und Physiognomielesen 09:13Was das Gesicht über Emotionen und Persönlichkeit verrät 17:54Herausforderungen in der Emotionserkennung und Verbesserungsmöglichkeiten 19:08Empathie und Resonanz in der Kommunikation und im Face Reading 26:47Transformatives Potenzial des Face Readings 27:15Aufklärung von Mythen über das Persönlichkeitslesen 38:44 Der Unterschied zwischen Persönlichkeit und Charakter 41:36 Die Bedeutung, seine Persönlichkeit zu kennen und zu leben 44:31 Der Umgang mit Gegensätzen in uns 46:23 Das Gesicht als Buch unseres Lebens 54:29 Persönlichkeit und Potenzial durch Face Reading verstehen 56:51 Der Ablauf einer Face Reading Sitzung 59:52 Marker im Gesicht: Einblicke in Stress und Überanstrengung 01:06:35 Das Feuergesicht: Weite Perspektive und Leidenschaft für Kommunikation 01:18:59 Go for Flow! ► WEITERFÜHRENDE LINKS• Daniel Neuhaus Webseite https://www.neuhaus-gesichtlesen.de • Daniel Neuhaus Instargram  • Leela Quantum Tech https://leelaq.de/?ref=flowgrade * 10% Rabatt mit "FLOWGRADE10" ► KONTAKT • YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1 • Flowgrade Website https://www.flowgrade.de • Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade • FlowTribe Community https://flowtribe.community • Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler • Facebook https://www.facebook.com/biotrakr • Twitter https://www.twitter.com/flowgrade • LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr • Mail info@flowgrade.de #Biohacking #Podcast #Flow * Affiliate Link / Werbung

Wenn bei über 100.000 Fonds einige überdurchschnittlich abschließen, anderseits aber auch viele unterdurchschnittlich, sagt das noch lange nicht, das die besseren dann auch weiterhin zu den besseren zählen. Schauen wir uns das mal etwas näher an. Was denkst du passiert wenn man Fonds kauft, die die letzten fünf Jahre zu den besten 25% zählten? Was passiert die nächsten 5 Jahre? Viel Spaß beim Hören,Dein Matthias Krapp(Transkript dieser Folge weiter unten) NEU!!! Hier kannst Du Dich kostenlos für meinen Minikurs registrieren und reinschauen. Es lohnt sich: https://portal.abatus-beratung.com/geldanlage-kurs/   

So schnell passiert es, dass wir glauben zu wissen wie sich jemand fühlt und dass wir selbst nicht wahrnehmen, dass wir eigentlich gerade Arrogant sind, obwohl wir helfen wollen. Ja genau das will man als gut Mensch ja null und nichtig sein, daher möchte ich dich mit dieser heutigen Love Message inspirieren zu lernen mehr zu fragen, anstatt zu interpretieren und somit Verbindung statt Trennung zu kultivieren. Dir hat die Folge gefallen? Und möchtest mehr? Dann folge mir gerne auch via Instagram @christinaashvinya

Seit fast 11 Jahren ist sie als Tätowiererin aktiv und hat sich in dieser Zeit einen Namen gemacht. Nebenbei widmet sie sich der Ölmalerei, die besonders seit dem Lockdown immer mehr Raum in ihrem Leben einnimmt. Moni betreibt seit 3-4 Jahren ihr eigenes Studio und ist kürzlich in ein größeres Atelier gezogen, in dem sie endlich genügend Platz zum Malen hat – ein Traum, den sie seit ihrer Kindheit verfolgt. Bevor sie in die Welt der Tattoos eintauchte, arbeitete sie als PTA in der Apotheke und im Labor. Ihre Leidenschaft für medizinische Ausbildungsberufe und das Zeichnen führten sie schließlich zum Tätowieren. In dieser Folge erzählt Moni, warum sie das Leben in Großstädten nicht schätzt und warum sie am liebsten in Asien Urlaub macht. Außerdem spricht sie über ihren botanischen Stil, der sich im Laufe der Zeit mehr oder weniger von selbst entwickelt hat, und über die düsteren Porträts, die sie malt, um Menschen zum Nachdenken und Interpretieren anzuregen. Moni ist kein großer Fan von Social Media Marketing, aber sie erkennt dessen Bedeutung für das Networking und das Zeigen ihrer Arbeiten. Sie hat in einem Studio angefangen und die ersten zwei Jahre nur gezeichnet, bevor sie ihr erstes Tattoo im Alter von 14 Jahren gestochen hat. Heute stellt sie ihre Bilder in Kunstausstellungen aus und lässt sich stark von Musik und Festivals inspirieren. Mehr über Moni und ihre Kunst könnt ihr auf Instagram unter @monischarnagltattoo finden. Viel Spaß beim Zuhören! [0774X INVITATIONAL] Hier kannst du dich für die 0774X Invitational bewerben: www.0774x.de [ WERBUNG ] Bei unseren Werbepartnern könnt ihr richtig sparen - unter Anderem 10% auf eure erste Bestellung bei Killer Ink, Cheyenne Tattoo Equipment oder CoalBlack! Alle Infos auf www.tftn-podcast.com oder über den Link in der Bio

Die Surf Forecast verspricht 5 Sterne, kräftigen Swell und sanften Offshore-Wind... Wow, los gehts!!! Doch angekommen am Spot findet man sich mit zahlreichen anderen enttäuschten Surfer:innen im Geschwabbel wieder... Klingt bekannt? ;) Surf ForecastApps und Tools bieten sicherlich gute Hinweise, um die Bedingungen für geplante Sessions einzuschätzen. Dennoch berücksichtigen sie nicht alle relevanten Faktoren oder tun dies nur oberflächlich. In dieser Episode geben wir Tipps und Tricks, wie man mithilfe von Surf Forecast, aber auch Wetterkarten, Swellmaps und einer gehörigen Portion eigener Erfahrung oder theoretischem Wissen über Wellen die Bedingungen vorhersagen kann. Schließlich ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

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In dieser Podcast-Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der professionellen Sprechtechnik am Beispiel von Katharina Koschny. Zusammen analysieren wir, was eine Stimme besonders macht und wie du einen Text so sprichst, dass er nicht wie bloßes Vorlesen klingt, sondern lebendig und fesselnd wirkt.Hier sind die Kernthemen, die du in dieser Episode entdecken wirst:Die Kunst des Vortragens: Wie verleihst du einem vorbereiteten Text Lebendigkeit?Eloquenz und Souveränität: Was macht Katharina Koschnys Sprechweise aus?Pausen, Intonation, Artikulation: Warum sind diese Elemente entscheidend für packendes Sprechen?Der Dialog mit dem Zuhörer: Wie schaffst du es, als Sprecher*in interaktiv zu wirken?Aus unseren Lernerfahrungen haben wir Folgendes für dich zusammengestellt:Die Bedeutung von bewussten Pausen: Sie simulieren den natürlichen Rhythmus eines Gesprächs.Nutze Intonation: Variiere Betonung und Tonhöhe für mehr Dynamik im gesprochenen Wort.Binden deine Körpersprache ein: Gestik unterstützt das gesprochene Wort und verstärkt die Wirkung auf den Zuhörer.Und hier sind einige praktische Tipps, die dir helfen können:Erkenne Vorlesefallen: Vermeide monotones Ablesen, indem du den Text interpretierst.Achte auf dein Atmen beim Sprechen: Atemtechniken können helfen, deine Aussprache zu verbessern.Fördere die Interaktion: Stelle Feedback-Fragen oder verwende rhetorische Mittel, um die Hörerbeteiligung zu steigern.Unser Ziel ist es, eine Brücke zwischen geschriebenem Skript und lebhaftem Vortrag zu bauen – um Inhalte so authentisch wie möglich an das Publikum zu vermitteln. Egal, ob du ein Profisprecher oder eine Anfängerin im Bereich öffentliches Reden bist – diese Episode bietet wertvolle Einsichten für alle, die ihre verbale Ausdruckskraft steigern möchten.Die Originalquelle bei Katharina Koschny https://www.instagram.com/reel/C3YSGIptHJ0/?igsh=MTAxZGZsNTJmeXg5YQ== . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Podcast-Episode nehmen wir dich mit auf eine Reise in die Welt der professionellen Sprechtechnik am Beispiel von Katharina Koschny. Zusammen analysieren wir, was eine Stimme besonders macht und wie du einen Text so sprichst, dass er nicht wie bloßes Vorlesen klingt, sondern lebendig und fesselnd wirkt.Hier sind die Kernthemen, die du in dieser Episode entdecken wirst:Die Kunst des Vortragens: Wie verleihst du einem vorbereiteten Text Lebendigkeit?Eloquenz und Souveränität: Was macht Katharina Koschnys Sprechweise aus?Pausen, Intonation, Artikulation: Warum sind diese Elemente entscheidend für packendes Sprechen?Der Dialog mit dem Zuhörer: Wie schaffst du es, als Sprecher*in interaktiv zu wirken?Aus unseren Lernerfahrungen haben wir Folgendes für dich zusammengestellt:Die Bedeutung von bewussten Pausen: Sie simulieren den natürlichen Rhythmus eines Gesprächs.Nutze Intonation: Variiere Betonung und Tonhöhe für mehr Dynamik im gesprochenen Wort.Binden deine Körpersprache ein: Gestik unterstützt das gesprochene Wort und verstärkt die Wirkung auf den Zuhörer.Und hier sind einige praktische Tipps, die dir helfen können:Erkenne Vorlesefallen: Vermeide monotones Ablesen, indem du den Text interpretierst.Achte auf dein Atmen beim Sprechen: Atemtechniken können helfen, deine Aussprache zu verbessern.Fördere die Interaktion: Stelle Feedback-Fragen oder verwende rhetorische Mittel, um die Hörerbeteiligung zu steigern.Unser Ziel ist es, eine Brücke zwischen geschriebenem Skript und lebhaftem Vortrag zu bauen – um Inhalte so authentisch wie möglich an das Publikum zu vermitteln. Egal, ob du ein Profisprecher oder eine Anfängerin im Bereich öffentliches Reden bist – diese Episode bietet wertvolle Einsichten für alle, die ihre verbale Ausdruckskraft steigern möchten.Die Originalquelle bei Katharina Koschny https://www.instagram.com/reel/C3YSGIptHJ0/?igsh=MTAxZGZsNTJmeXg5YQ== . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Wir Frauen haben das unglaubliche Vorrecht jeden Monat ein Gesundheitszeugnis zu lesen - die Periode! Je nachdem wie sie sich entwickelt, weißt du, wie es um deine Hormone, um deinen Blutfluss und um deine Allgemeingesundheit steht. Allerdings ist die Kunst diese Körperzeichen richtig zu interpretieren und zu wissen WAS genau die monatliche Blutung eigentlich bedeutet! In diesem Podcast erzähle ich dir über den Menstruationsguidem den ich aus genau diesem Grund erstellt habe: um dir mehr Klarheit zu geben und dir zu zeigen was genau deine Periode dir sagen will. Mit dem Menstruationsguide hast du die Möglichkeit dein Verständnis und deine Beziehung zu deiner Blutung zu verändern. Links aus diesem Podcast: Menstruationsguide (für 0€ herunterladen) Zu meinen 0€ Angeboten (hier entlang) Trackle: (hole dir deinen bequemen Zyklustracker) zu den Nahrungsergänzungsmitteln (hier entlang) Verisana (nutze den Code KATI für einen Rabatt!) Musik von Levi McGrath (zur Website) Ich möchte mich herzlich bei dir bedanken, dass du eingeschaltet hast! Es ist mir eine große Ehre dich als Teil dieser Gemeinschaft dabei zu haben und wäre dir unglaublich dankbar, wenn du mir über iTunes eine Rezension und Bewertung hinterlassen könntest um mehr Frauen zu ermächtigen und aufzuklären.

"Deaf Performance" hat inzwischen einen eigenen Platz auf der Bühne: Taube Künstler und Künstlerinnen machen Musik für ein gehörloses Publikum sichtbar. Der Zauber der Musik wird dabei durchaus spürbar, so Elisabeth Kaufmann vom Deutschen Gehörlosen-Bund.Kaufmann, Elisabeth; Ataman, Oyawww.deutschlandfunkkultur.de, KompressorDirekter Link zur Audiodatei

Als Unternehmensberater führt Peter Schaaf auch Einzel-Coachings für Führungskräfte durch. Genau von so einem Trainingstermin berichtet er in seinem heutigen Beitrag. Als das Unternehmen voller Stolz seine Zahlen online präsentierte, war nach kurzer Zeit klar: Die Zahlen, insbesondere der vom Kunden erstellte Trendvergleich der Ertragslage, ist betriebswirtschaftlich nicht aussagekräftig. EÜR und GuV wurden „wild“ in einen Topf geworfen. Das war weder dem Mandanten, anscheinend aber auch den externen Begleitenden des Kunden wohl nicht bewusst.

Gratis Erstgespräch: https://www.anniebrien.de/coaching-mit-annie-brienInsta: https://instagram.com/its.anniebrien/  E-Mail: info@anniebrien.com Wir alle tun es, aber hat es eigentlich schon mal wirklich weitergeholfen? Interpretieren beim Dating: Was denkt und fühlt mein Gegenüber? Wieso reagiert er plötzlich so und nicht anders? Wieso diese ewigen Grübeleien uns nur schaden und warum sie überhaupt entstehen, erkläre ich Dir heute.

Willkommen zum JWR Podcast, Ausgabe 13! In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Schamanen und Wahrsager. Gibt es wirklich Menschen, die eine besondere Fähigkeit entwickelt haben, in die Zukunft zu blicken? Wir erkunden die Magie der alten Schamanen und entdecken die verschiedenen Methoden der Wahrsagerei, die seit Jahrhunderten Volksglauben und Neugierde anziehen. Außerdem werfen wir einen Blick auf die Macht der Schamanen in der heutigen Zeit. Die Frage, ob Menschen in der Lage sind, in die Zukunft zu sehen, hat die Menschheit schon immer fasziniert. In diesem Podcast versuchen wir, dieser Frage näher zu kommen. Dabei werden wir auf einige bemerkenswerte Geschichten und Beispiele stoßen, die das Phänomen der Vorhersagekraft aufzeigen. Die Schamanen stehen im Mittelpunkt dieser Folge. Diese spirituellen Führer und Heiler verschiedener Kulturen haben über Generationen hinweg die Fähigkeit entwickelt, Zugang zu anderen Bewusstseinsebenen zu erlangen. Wir tauchen ein in ihre mystische Welt und entdecken ihre Rituale, Trancezustände und die Verbindung zur Natur und den Geistern. Eine der faszinierenden Methoden, die Schamanen verwenden, um Einblicke in die Zukunft zu gewinnen, ist die Wahrsagerei mit Hilfe von Sand oder Würfeln. Durch das Interpretieren von Mustern und Symbolen können sie mögliche Ereignisse und Entwicklungen vorhersagen. Diese traditionellen Praktiken sind bis heute in vielen Kulturen lebendig und werden von Menschen auf der ganzen Welt genutzt. Wir werfen auch einen Blick auf die volkstümlichen Methoden der Wahrsagerei, die in verschiedenen Kulturen praktiziert werden. Ihre Beliebtheit zeigt, dass die Menschen nach Antworten suchen und einen Blick in die Zukunft erhaschen wollen. Schließlich betrachten wir die Macht der Schamanen in der modernen Gesellschaft. Obwohl ihre Rolle in einigen Kulturen abgenommen hat, gibt es dennoch Menschen, die ihre Dienste suchen und von ihrer spirituellen Führung profitieren. Wir diskutieren die möglichen Gründe für das anhaltende Interesse an schamanischen Praktiken und die Bedeutung, die sie für Einzelpersonen und Gemeinschaften haben können. In dieser Ausgabe des JWR Podcasts haben wir einen Einblick in die Welt der Schamanen und Wahrsager gewonnen. Von den faszinierenden Fähigkeiten, in die Zukunft zu blicken, bis hin zu den vielfältigen Methoden der Wahrsagerei - es bleibt eine Frage des persönlichen Glaubens und der Offenheit für das Unerklärliche. Tauchen Sie ein in diese spannende Reise und lassen Sie sich von der Magie der alten Praktiken verzaubern! JWR Podcast findet ihr unter: YouTube: https://tinyurl.com/5n7xak7x Spotify: https://tinyurl.com/5aksk6z3 TikTok: https://tinyurl.com/mrxzxraz Instagram: https://tinyurl.com/2p9x2hc8 Twitter: https://tinyurl.com/4wr3mu3e Schreibt uns gerne eine Email an jwrpodcast@mail.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/jwrpodcast/message

Egal, ob Du bereits mit dem neuen Google Analytics 4 (GA4) arbeitest oder Dich noch mit der Einrichtung plagst, wir haben ein paar ganz heiße Tipps und Tricks für Dich. Detailliert beleuchten wir das nicht Offensichtliche im GA4. Auf die Besonderheiten der beiden Analysetools, die so ähnlich heißen und so unterschiedlich Daten speichern, gehen wir natürlich ein. Explizit werden wir Dir nahebringen, wie Du die neuen Daten in GA4 interpretierst, auf welche Metriken es wirklich ankommt und weshalb sie sich zur alten Version unterscheiden. Du wirst verstehen, warum Du mitunter keine Daten siehst, wo Du welche erwarten würdest. Wir zeigen Dir, wie Du die Standard-Analysen im GA4 für Dich persönlich anpassen und wichtige Metriken hinzufügen kannst. Am Ende der Session hast Du Antworten auf folgende Fragen: • GA und GA4 laufen parallel und zeigen unterschiedliche Daten, wie kann das sein? • What the hell ist die Threshold-Logik? • Wie ist die GA Sessionlogik? • Wie kann ich Berichte auf meine Unternehmung personalisieren? • Welche Goals kann ich vom alten GA verwenden – welche nicht? • Was muss ich bei Audiences beachten? Zielgruppe: • Webanalysten bzw. Webanalystinnen, Marketingmanager:innen, Kampagnenmanager:innen • Werbetreibende, die aktuell oder künftig Google Analytics 4 zur Kampagnenmessung einsetzen • Werbetreibende, die endlich verstehen wollen, weshalb die Daten im GA4 jetzt so anders aussehen

Abschnitt 1 - Offenbarung; Kapitel 8 Liedtitel: "Denk an diese Dinge" Verlag Voice of Hope - Verwendung mit freundlicher Genehmigung. Die Lied-CD ist hier erhältlich: https://www.voh-shop.de/Frieden-mit-Gott-CD.html

Herzlich Willkommen zu dieser Folge, die dazu einlädt, sich mal wieder bewusst Zeit zum Interpretieren zu nehmen. Vorgelesen wird der Aufsatz "Gedicht und Gespräch" von Hans-Georg Gadamer, den er 1988 verfasste. Er bietet einen Einstieg in zentrale Gedanken der philosophischen Hermeneutik und regt zum Mitdenken und Auslegen an. Viel Freude mit und bei der "Zeitigung von Sinn"!

Bones & All hat Patrick und Daniel im Filmmenü vom 08.12. so sehr ins Plaudern, Interpretieren und Schwärmen gebracht, dass wir gar nicht anders können, als dieses halbstündige Segment nun hier auch einzeln als Podcast zu veröffentlichen. So schafft der Coming-of-Age-Roadtrip um verbotene Fleischeslust im Konsumexzess es dann auch in unsere erlesene Website-Kategorie besonders empfohlener Filme.

Eine betriebswirtschaftliche Auswertung (kurz BWA), ist für viele Seller erstmal ein zäher Brocken. Zugegeben habe ich (Dustin) meine BWAs von meinem Steuerberater zu Beginn erhalten und einfach direkt im Ordner abgelegt. Die Zahlen haben weder mit den Zahlen im Sellerboard übereingestimmt, noch konnte ich irgendwelche Schlüsse daraus ziehen. Johnny brachte dann etwas Licht ins Dunkel und fing an die BWAs kritisch zu prüfen. Es ist wichtig, dass du verstehst, wie deine BWA aufgebaut ist. Denn diese bildet das Fundament für deinen Jahresabschluss und die damit verbundenen Steuern. Gönnt euch! Alle angesprochenen Links aus der Folge ⬇️ ⬇️ ⬇️ Dustin auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dustin-wasylkowski/ Johannes auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/johannes-fontner/ Exit 2 Go ist auf allen gängigen Podcast-Plattformen vertreten: Spotify: https://open.spotify.com/show/3aJBnE6WP147QVVjHVQ8Np Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/exit-2-go/id1596912837 Kontaktinformationen: Tools & Informationen: www.exit2go.io/tools Kontakt: podcast@exit2go.io Sponsor: Dragonflip: https://dragonflip.com/de/

Wie kann man die Dringlichkeit der Klimakatastrophe besser in den Medien kommunizieren? Ein Gespräch mit der Buchautorin Sara Schurmann/ Vom Reden über Bücher: ein Rückblick auf die gestrige Findung und Verleihung der Bayerischen Buchpreise./ Und: "Die Schriftstellerin, ihr Film und ein glücklicher Zufall": der südkoreanische Filmregisseur Hong Sangsoo hat einen weiteren Film gedreht über die Schönheit zufälliger Begegnungen.

Sarah und Mike widmen sch heute den "ganz normalen Dingen". Also den Reaktionen unserer Lieblinge. Interpretieren wir die Dinge eigentlich immer richtig? Oder kennen wir das Wesen der Hunde eventuell gar nicht so gut, wie wir meinen?

Sie hat das Dirndl wieder zum Trend gemacht. Die Mode von Designerin Lena Hoschek hüllt Körper in Kreationen, die Traditionen und Zukunftsvisionen verweben. Bekannt wurde sie mit einem Mix aus Couture, Tracht und Traditionshandwerk. Ihr Erfolg hat sie zum Star der österreichischen Modewelt gemacht. Dass ihre Designs auch kopiert werden, sieht die ausgebildete Visagistin mehr als Antrieb als Ärgernis.Im Gespräch mit Host Niki Löwenstein spricht die 41-Jährige über ihren kreativen Prozess, bei dem Musik eine wichtige Rolle spielt, Rückschläge als Unternehmerin und warum sie geplante Kollektionen auch schon wieder ganz verworfen hat.Angefangen hat die Unternehmerin mit einem Ein-Frau-Label in Graz. Heute kleidet Hoschek mit ihrem Team auch internationale Stars wie Sarah Jessica Parker oder Lana Del Rey ein. Ihre Entwürfe sind von nostalgischen und folkloristischen Einflüssen geprägt. Dass Qualität dabei immer an oberster Stelle steht, und warum dafür jeder Stoff mehrmals durch ihre Hände gehen muss, erzählt sie in dieser Folge. Neben ihrem Beruf hat Lena Hoschek zwei Kinder und hält die Vereinbarkeit von Karriere und Nachwuchs für „zwei Unbekannte in einer Gleichung. Wer das lösen kann, ist ein Genie.“Shownote: Die neue Kollektion von Lena Hoschek heißt „A Souvenir“ und möchte vergangene Zeiten und verschiedene kulturelle Inspirationen miteinander verschmelzen. Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify (Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz besonders über Post, Anregungen und Ideen an: podcast@carpediem.lifeWusstest du schon, dass du jetzt via WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst?Das geht ganz einfach. Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen Kontakten ab.Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht.

Der ehemalige Präsident des Bundesverfassungsschutzes, Hans Georg Maaßen, soll für den renommierten C.H. Beck-Verlag als Autor in einem der Standardkommentare für das Grundgesetz mitwirken. Eine unverständliche Entscheidung für den Bochumer Rechtswissenschaftler Stefan Huster. denn wer ein solches Kommentarwerk mitschreibe, müsse sich wahrhaftig zu den Prinzipien des Grundgesetzes bekennen. „Das sehe ich bei Hans-Georg Maaßen nicht mehr gewährleistet“, sagt Huster in SWR2.

„Schlicht, nicht sentimental“ solle das Volksliedhafte in seinen Liedern sein, schrieb Gustav Mahler. Volksliedhaft trotz komplexer musikalischer Strukturen, mit denen er sie komponierte. Keines der Lieder, die er aus der Sammlung „Des Knaben Wunderhorn“ zum Vertonen ausgewählt hatte, sollte ein Strophenlied werden, weil „in der Musik das Gesetz ewigen Werdens, ewiger Entwicklung liegt — wie die Welt, selbst am gleichen Ort, eine immer andere, ewig wechselnde und neue ist.“

Warum klingt es manchmal so schrecklich abgelesen, wenn jemand einen Text vorträgt? Und weshalb kleben wir im anderen Fall beim Zuhören an den Lippen? Was den Unterschied ausmacht, und was professionelles Interpretieren eines Textes ausmacht, darüber sprechen wir in dieser Episode. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . In der "Voice sells!"-Akademie lernst Du, wie Du Deine Stimme kraftvoll und überzeugend einsetzt.  Du wirst in Zukunft mühelos in der Lage sein, alle Gespräche, Meetings und Präsentationen selbstbewusst zu führen - und wesentlich erfolgreicher abzuschließen! Alle Infos zur Akademie und den Probezugang um nur 1 Euro findest Du hier: https://akademie.arno-fischbacher.com  . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas Giermaier von https://lernenderzukunft.com/ Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer! ✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com ✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/sprechen-wir-miteinander 

Fri, 22 Apr 2022 10:00:00 +0000 https://podcast28c19c.podigee.io/49-neue-episode f3786fc3f55f51b6ae30d19a94d9fadb Was bedeutet die Gehaltsangabe im Stelleninserat wirklich? Ist sie eine Verhandlungsbasis oder schon fix? Gerne gehen wir auf deine individuellen Anregungen ein. Schreib uns einfach eine Nachricht auf podcast@aps-personal.com Hier findest du die besten Jobs. Weitere Karrieretipps findest du hier. APS auf Facebook APS auf Instagram APS auf YouTube Martin Hagen bei Xing Wir haben eine bitte an dich: Wenn dir dieser Podcast gefällt, dann hinterlasse bitte eine 5-Sterne Bewertung auf iTunes und abonniere diesen Kanal. Herzlichen Dank für deine Unterstützung. Schöne Grüße von Martin und dem gesamten APS Team.> > quote here 49 full Was bedeutet die Gehaltsangabe im Stelleninserat wirklich? Ist sie eine Verhandlungsbasis oder schon fix? no Die Experten von APS Personal sind für dich da wenn es um deine Karriere geht

Unter den Komponistinnen ist Emilie Mayer ein echter Sonderfall. In ihrer Jugend wurde die Apothekertochter früh musikalisch gefördert und früh stand auch ihr Entschluss fest, Komponistin zu werden. Fast scheint es so, als hätten die damaligen Einschränkungen für Frauen ihr nichts anhaben können. Vergessen wurde ihr interessantes Werk dennoch.

Moderator Max von Malotki diskutiert, was der Angriff auf die Ukraine über die Lage des Völkerrechts sagt. Reporter Martin Nusch hat Menschen gesucht, die ihm Putin erklären können. Und: Energiewende als Landesverteidigung. Von WDR 5.

Warum sind gerade Kurzgeschichten zur Übung von textanalytischen Aufsätzen geeignet? Welche Problemfelder treten genau auf? Wie kann man diese für die Lernenden erleichtern? Im aktuellen Podcast werden interessante Kurzgeschichten und Ideen aus der Praxis vorgestellt.

Über Benchmarks entbrennen immer wieder Diskussionen. Was sagen sie über die praktische PC-Nutzung aus? Folge 2021/23 des Audio-Podcasts Bit-Rauschen.

In diesem Interview haben wir die Reiki Meisterin Merle Seemann zu Gast, die sich selbst und anderen Menschen über ihre energetische Arbeit Heilung schenkt. Heilung beginnt mit dem Prozess der Ganzwerdung, der darauf aufbaut dass wir uns selber bewusst werden. Merle erklärt wie wir lernen können uns und die Empfindungen in unserem Körper wieder wahrzunehmen, um somit in einen Fluß zu kommen. Erst wenn unsere Energie im Körper richtig fließt, können wir Fülle erleben. Energiearbeit kann auf vielen Wegen verrichtet werden. In unserem Gespräch gehen wir speziell auf den Heilansatz durch Reiki ein, wie Du einen Zugang zu Deiner Energie bekommst und wie Du Dich an der Ursache heilen kannst, statt nur das Problem zu beheben. Dabei beleuchten wir die gesellschaftlichen Konditionierungen, die wir im Bezug auf Energiearbeit erfahren haben, lösen diese auf und geben Dir spannende Learnings für Deine persönliche Weiterentwicklung mit. Entdecke gemeinsam mit uns welche Erkenntnisse für uns bereit liegen, wenn wir uns neuen Themen öffnen, die von unserer Gesellschaft immer noch nicht die nötige Aufmerksamkeit erhalten. Mehr zu Merle Seemann findest Du auf ihrer Homepage: https://www.merleseemanncoaching.com Willst Du mehr über uns erfahren, dann besuche uns gerne bei Instagram unter folgenden Links: https://www.instagram.com/open.your.spirit/ https://www.instagram.com/nawid.eskandarpour/ https://www.instagram.com/lisaweichenthal/ Näheres zu unserem Coaching gibt es auf: https://openyourspirit.de Kooperationsanfragen & Kontakt: openyourspirit@outlook.com Verfolge uns bei unserer Reise zur Erfüllung auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=xXXwDmjlumE Wenn Dir unsere Folgen gefallen, wären wir Dir für eine 5-Sterne Bewertung, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo sehr dankbar. Damit hilfst Du die Beständigkeit des Podcasts zu stärken und diesen noch besser zu machen. Liebste Grüße und viel Spaß, Lisa & Nawid

Körpersprache ist eines der wichtigsten Themen der modernen Rhetorik. Verwiesen wird immer wieder auf die Mehrabian-Studie aus den 60er Jahren. Diese ist inzwischen überholt. Und doch bleibt Körpersprache ein wichtiger Erfolgsfaktor. Allerdings ist nicht alles, was dazu kursiert, wirklich seriös. Während die Wirkung von Körpersprache sehr gut erforscht ist, ist die Interpretation z.B. bestimmter Gesten bei anderen Menschen mit Vorsicht zu genießen.

Seit 300 Jahren gibt es die Wissenschaften in Berlin. Am Anfang steht G.W. Leibniz, der große enzyklopädische Geist. Eine große Ausstellung im Gropius-Bau widmet dieser Tradition eine Sammlung. Es geht um die Elemente, aus denen WELTWISSEN besteht: Lernen, Sammeln, Kooperieren, Vermessen, Reisen und Interpretieren. Prof. Dr. Markschies, Präsident der Humboldt-Universität zu Berlin, gehört zu den Veranstaltern und berichtet. Erstausstrahlung am 09.05.2011

Mit ihrem Album "Lass irre Hunde heulen" schöpfen die beiden Musiker aus dem umfangreichen Liedwerk von Franz Schubert.

Hier findest du die tiefsten Gedanken von Christian Gaertner. Es gibt nur eine Regel. All das, was hier besprochen wird, wirkt einfach. Einfach DEEP. - Wie oft hast du schon einen Menschen kennengelernt und sofort ein Bild über diesen Menschen im Kopf gehabt? - Wie oft hast du bereits gemeint zu wissen, was gut für jemanden ist und ihm deine Meinung aufgedrängt, statt eine Frage zu stellen? - Wie oft hast du vorschnell Schlüsse aus deinem eigenen Verhalten gezogen, statt erstmal in Ruhe abzuwarten und zu beobachten? Wir tun das alle jeden Tag! Doch ist das wirklich der richtige Weg? Besonders wenn wir mit Menschen arbeiten, ist diese Vorgehensweise der Entwicklungs-Hemmer schlechthin. Deswegen gilt ab heute: Beobachten statt interpretieren! Ich wünsche dir einen guten Starte in deine Woche!

Filmkritikerin Antje Wessels und ihr Kollege Sidney Schering lassen in der zweiten Episode des Fillmgedacht-Podcasts das Interpretieren sein. Stattdessen konfrontiert Antje ihren Kollegen mit einem Thema, bei dem er um seine Geduld ringen muss: die Pixar-Theorie. Spielen alle Pixar-Filme im selben Universum? Wenn ja: Was sind die Hinweise dafür? Oder sind Geschichten von zeitreisenden Echsen und postapokalyptischen Ameisen nur mieses, fieses Clickbait? Die Antwort bekommt ihr direkt auf eure Ohren.

Es geht um Seilschaften (am Berg) und Connections (an den Bergen). Und es geht um Riesling und Burgunder, weißen wir roten. Zu Gast in der 28. Folge unseres Podcasts Auf ein Glas ist Felix Peters. Er ist quasi ein Jungwinzer mit über 20jähriger Erfahrung, denn bevor er sich (mit nun 4,5 ha) im rheinhessischen Nierstein selbstständig gemacht hat, gab es reichlich Berührungspunkte… Worüber wir sprachen, kann man bei den STIPvisiten nachlesen!

Heute spreche ich darüber, wie es uns gelingen kann, uns immer wieder ins Jetzt zu bringen und von hier aus zu kreieren.... und alles Vorausseilen und Interpretieren der Zukunft zu verabschieden.

Du hast es bestimmt schon gehört - Intermettierendesfasten oder auch Kurzzeitfasten.  Das intermittierende Fasten beschreibt nicht etwa eine spezielle Form des typischen Fastens. Das intermittierende Fasten (auch Intervallfasten genannt) bezeichnet hingegen einen bestimmten Essrhythmus. Man isst dabei also – im Vergleich zum echten Fasten – sehr wohl, nur eben zu bestimmten Zeiten und vor allem nur in bestimmten Zeitabständen. Man wechselt dabei zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und der Nahrungskarenz. Die Risiken für altersbedingte Krankheiten werden dadurch reduziert, das Abnehmen gelingt leichter und man lebt länger. Intermittierendes Fasten: Der Ernährungsrhythmus unserer Urahnen Für uns moderne Menschen ist es normal, ein kontinuierliches Nahrungsangebot zur Verfügung zu haben. Schliesslich gibt es im Supermarkt zu jeder Zeit alles, was unser Herz begehrt - und das auch noch im Überfluss. Für unsere Vorfahren, die als Jäger und Sammler lebten, war dies natürlich nicht der Fall. Bevor der Mensch sesshaft wurde und lernte, Ackerbau und Viehzucht zu betreiben, gab es immer wieder Tage, an denen keine feste Nahrung zur Verfügung stand. Das klingt in unseren heutigen verwöhnten Ohren ziemlich dramatisch. Doch schadeten diese unfreiwilligen Fastentage keineswegs. Im Gegenteil. Sie entlasteten den Organismus und machten ihn widerstandsfähiger. Fastentage entlasten und verbessern die Gesundheit Obwohl Überernährung bekanntermassen kardiovaskuläre Erkrankungen fördert und mit einer erhöhten Krankheits- und Sterberate in Verbindung gebracht wird, fällt es vielen Menschen schwer, ihre Nahrungsaufnahme zu kontrollieren oder auch nur zu reduzieren. Probiere es einfach für Dich, kontaktiere mich, ich gebe Dir auch gerne eine Anleitung, die ich für mich verwende! --> www.frankreiher.de    ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, begleite ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit, Emotionen, Geld und Gesundheit! Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! info@frankreiher.com oder komm auf meiner Seite vorbei und schau Dir an, was ich sonst noch für Dich tun kann: www.frankreiher.com Biohacking: Am Anfang ist nur Wasser und Luft! https://detox-home.com (Kostenloses Webinar)    Du willst wieder jünger und leistungsfähiger werden? https://dnarepair.com https://biohacking.mynuskin.com   ...oder endlich mit Keto starten? https://lazyketo.com   Bestes Eiweiß für mehr Energie und mehr Muskeln à MAP  https://amino4u.com/ref/amino4life/   Du suchst noch eine Anlageform, dann habe ich hier einen funkelnden Geheimtipp: Sicherer als Gold - Osmium   Nichts ist so sicher wie Gold. Registriere Dich kosten los und kaufe Gold direkt von der Mine!  Gold-Direkt Der Sponsor der Sendung - HYPERFUND! Die Zukunft ist sicher in der Krypto-Welt zu finden und wenn nicht wird zumindest ALLES über die Blockchain laufen. Da habe ich für mich einen verlässlichen Partner gefunden, der dort die Zukunft bestimmen wird. Es handelt sich hierbei um eine Firma die mit 10 Mrd. bewertet wird und seit 2014 am Markt ist. Die Firma spielt eine tonangebende Rolle im gesamten Crypto-Markt.  Hole Dir gerne mehr Informationen dazu in meiner Insider-Gruppe:Blockchain-Revolution Du willst mehr Wissen, rund um die Blockchain und Crypto, dann investiere Direkt in Deinen Wissensvorsprung: http://inside.cointipps.education.com ...und wenn Du noch nie in Schweinfurt warst oder einfach eine schöne Unterkunft suchst, dann komm doch gerne mal bei mir vorbei, ich mach Dir als Hörer auch einen besonderen Preis! Executive Living Schweinfurt  *************************************************************** Transcription: 039 - KBT - PC.mp3 Speaker1: [00:00:01] Servus, herzlich willkommen zurück im Klemmbrett Rock hier heute mal niemand zu Gast. Ich bin heute mal wieder Single Folk unterwegs und wollt euch mal wieder von meinem Wochenende bzw. von meiner letzten Woche berichten, was ich denn da tolles gemacht habe. Ihr wisst ja sicher, dass ich ja auch als Bio Hacker unterwegs bin. Biomarker im Grunde nichts anderes als jemand, der sich um seinen Körper kümmert. Also eine Körper Optimierung Tag für Tag vornimmt, jeden Tag ein Stück besser werden zu wollen. Wir hatten damals in der Automobilindustrie ein ganz einfaches System dazu. Das hat sich das Kaizen System genannt. Das hatten wir auch dort eingeführt. Mal das besagt, dass man jeden Tag ein Prozent oder jeden Tag ein Stück besser werden soll muss darf. Also dort war es dann schon ein Muss. Man will ja den Prozess nach vorne treiben und möchte natürlich gegenüber der Konkurrenz. Also auch da draußen gibt's ja für dich Konkurrenz in deinem Feld. Überall lauert quasi die Konkurrenz. Wenn man so möchte. Und da macht es natürlich Sinn, wenn man sich optimiert, besser wird, jeden Tag etwas für sich tut, um so nach vorne zu kommen. Da hab ich mir jetzt für die letzte Woche mal wieder eine kleine Challenge rausgesucht. An Anti Challenge war eben 72 Stunden zu fasten, 72 Stunden, nichts zu essen, nur zu trinken und auch sämtliche Supplements, die sonst so den Tag über nehme, wurden auch nahezu gegen Null runter gefahren. Und dann habe ich begonnen. Ja, der Plan war eigentlich Donnerstag Abend um 18 Uhr zu beginnen, hab ich nur einen kleinen Fehler gemacht. Ich bin mit Julia unterwegs gewesen.   Speaker1: [00:02:01] Wir sind mittags los. Also um 14 Uhr sind wir los und ich dachte eigentlich, der Plan war, ich bekomme noch was zu essen vor 18 Uhr bzw. bis 18 Uhr. Der Plan ging nicht auf und danach wollte ich dann auch nicht mehr essen, denn ich wollte mir für Sonntag nicht den Tag quasi komplett blockieren bzw. auch nicht mehr zu spät essen. Also der Plan war wie gesagt Donnerstag abends starten 18 Uhr, 72 Stunden später, Sonntagabend 18 Uhr dann wieder essen zu dürfen. Da halt dann auch mit einem ausgiebigen Mahl das auch regelrecht zu zelebrieren. Also das Essen dann auch wieder für sich zu feiern, dem war da nicht so. Ich hatte dann um 11 Uhr wir frühstücken immer recht spät. Bei uns ist es eher ein Speth Stück als ein Frühstück und da gab es dann eben um 11 Uhr schon mal eine meine, meine letzte Mahlzeit. So hatte ich dann am Freitag um 11 schon 24 Stunden er erfüllt. Und der Plan hat auch vorgesehen für mich, dass ich am Freitag eben einen kleinen kleinen Ausflug unternehme. Das heißt, drei bis vier Stunden aktiv an die frische Luft gehen, um dort zu marschieren, um eben die Speicher zu leeren. Die Glukose speichert die Glucken, Speicher zu leeren in den in der Leber und den Muskeln, damit man auch dann für den Samstag noch den Effekt erhöht und am Samstag eben in die Ketose kommt. Freitag und Samstag gab's dann als Supplements exogene Tunc Körper, die diesen Prozess nochmal befeuern. Also gut, dann bin ich eben wie gesagt am Freitag bin ich dann losmarschiert, hab dann meine Tour gemacht.   Speaker1: [00:03:51] Also ich bin 21 Kilometer gelaufen, also quasi ein Halbmarathon in einer. Naja, die Zeit ist jetzt nicht unbedingt rekordverdächtig rekordverdächtig. Es war am Ende ja auch nur ein strammer Marsch. Also das sagt auch die Challenge. Die besagt auch, dass du eben auch gar nicht joggen sollst. Und es ist auch liest du auch überall in allen erfassten Ratgebern, dass du dein Körper in der Fastenzeit auch nicht beanspruchen sollst. Also darfst gerne Sport treiben, aber Motorrad? Also wie gesagt, gesagt, getan. Bin ich dann losgegangen, bin losmarschiert und hab dann eben eine ganz tolle Runde gefunden. Also das waren jetzt auch Ecken dabei. Hab ich selbst noch nie gesehen. Hier bei uns in der Nähe. Ich bin da eine Runde gelaufen von 21 km bei super schönen Sonnenschein. Und ganz wichtig ist auch, dass man während dessen auch trinkt, um da auch diesen Ausspielung Prozess einzuleiten und auch sich ein Stück weit vor Kopfschmerzen zu schützen. Denn die Auto Fergie also auch diese Zersetzung von. In den Zellen, die dann einsetzt, wenn man länger als eine Zeit von A man sagt, wobei man so 16 Stunden, wenn man aushält, länger als 16 Stunden nichts zu essen beginnt, eben Auto Fergie, wo sich dann die Schwachen von den starken Zellen verabschieden und dann ebenso ein Stück weit aufgeräumt wird, was eben auch den Benefit haben soll, dass man sich dadurch dann eben auch fitter und vitaler fühlt und eben auch als ja, man kann auch sagen, das ist ein Anti-Aging Prozesses, den man da auslöst für den Körper. Man tut ja auch eine gewisse Resilienz trainieren, den Körper auf etwas einstellen, was er so eigentlich ja schon kennt von früher.   Speaker1: [00:05:45] Also früher war es ja nichts anderes. Also vor 10 000, vor 20000, 30000 Jahren, als wir noch Jäger waren und nicht jeden Tag einfach so unser Essen bekamen oder bekommen konnten. Heute ist ja die größte Anstrengung, bevor man sein Essen bekommt, das Wechselgeld raus zu zählen. Ansonsten muss man ja eigentlich nichts mehr machen, die Scheibe runter fahren lassen und sich die Tüte rein reichen lassen und schon hat man seine Mahlzeit. Also ich bin auch ein bisschen unter dem Aspekt unterwegs zu sagen Hey, deine Mahlzeit musst du dir verdienen. Und ja, wir sind es gewohnt, aber wir haben es ein Stück weit verlernt, eben längere Zeit auf Nahrungsmittel zu verzichten. Da gibt's verschiedene Ansätze, die da ganz gut funktionieren. Ich habe jetzt eben für mich mal die 72 Stunden gewählt und auch da mit dem Sport Fenster, was dann auch am Freitag auch ganz gut funktioniert hatte. Nach dem Sport war ich dann auch erstmal ganz gut bedient. Der Samstag an sich hat sich dann tatsächlich schon etwas gezogen und ja, ich bin dann auch raus. Am Samstag hat er dann vom Freitag tatsächlich auch ganz guten Muskelkater. Dass ich da auch gar nichts mehr so viel machen wollte, nicht mehr so viel unterwegs war und mich das sehr geschont habe. Das einzige, was ich gemacht habe, war natürlich, wie ich nahezu jeden Tag in den See springen, bisschen schwimmen und in der Sonne ein Stück weit relaxen lesen. Also dann ging der Samstag auch vorüber, mit viel Wasser trinken und ja, was dann noch natürlich hilft und was auch dabei war bei mir ist Salzsäule.   Speaker1: [00:07:30] Das heißt, Sole ist normalerweise auch ein kleiner Hack, den ich frühmorgens schon trinke und dann halt da in der Zeit noch ein bisschen mehr, auch wenn im Sommer. Also das kann ich euch nur mitgeben oder Tieren mitgeben, dass du dir das vielleicht mal anschaust. Da hast du dir daheim tatsächlich eine Salzsäule vorbereitest, überhaupt an den warmen Tagen, dass du das auch auffüllen kannst. Also nicht Natrium und Chlorid, also diese Kochsalz Dinger, die du ihm im normalen Lebensmittelhandel findest oder halt eben in den normalen Lebensmitteln drin sind. Quatsch Lebensmittel ich schon wieder falsch in den Nahrungsmitteln drin sind. Also wenn du heute ein gebügelte Fleisch kaufst, ist dort halt Kochsalz drin und es ist halt nur Natrium und Chlorid. Diese Zusammensetzung und das ist für den Körper eigentlich eher nicht so gut geeignet schwemmt Wasser ein und ist halt eben auch das, was am Ende Bluthochdruck auslöst. Aber das gute Salz also jetzt Ursa als Steinsalz Himalaya Salz. Das hat dann 76 78 74 Nagel mich da jetzt nicht fest. Verschiedene Bestandteile, wie eben auch der, der, der der zellulären Ebene, also in den Zellen bei uns drin ist. Auch so ein kleiner Ozean quasi. Und er besteht aus diesen selben Bestandteilen. Und wenn wir jetzt heute bei der Hitze €000 zusammenklappt und dann kommt der Rettungssanitäter, dann frage ich dich Was ist denn das erste, was der Rettungssanitäter mit dir macht? Ja, er prüft einen Puls und dann schließt er dir eine Infusion an.. Richtig.   Speaker2: [00:09:18] Diese Folge wird präsentiert von Halper Fant Hyper von der Blockchain Community. Mehr dazu findest du in den Shownotes.   Speaker1: [00:09:30] Genau, und dieser Infusion ist dann auch nichts anderes drin, um dich wieder zurückzuholen. Dein Kreislauf zu stabilisieren und das kannst du eben vorbeugen, indem du selbst hier um dich sorgst und dir immer wieder mal über den Tag verteilt als kannst auch ins Essen mit reingeben diese Talsohle. Wie gesagt, ich trinks früh am Morgen schon die Talsohle um mein endokrinen Stoffwechsel System zu aktivieren. Genau. Und zum Fasten da gibt's einen schönen Spruch vom Sir Philip Sidney dann möchte ich dir hier gerne mit auf den Weg geben. Die Regeln der Kirche in Bezug auf das Fasten und Feiern werden recht gut eingehalten. Die Reichen halten das Feiern und die Armen das Fasten ein. Genau. Heutzutage ist es ja hier bei uns zulande eigentlich kein Problem mehr, an Nahrungsmittel zu kommen. Das hatten wir schon. Und auch da sind wir in diesem Land hier in Deutschland in einer ziemlich guten Situation, dass wir Nahrungsmittel ganz einfach bekommen. Also einfach günstig und ohne großen Aufwand. Jetzt aber nochmal zurück zu meinen zu meiner Fastenzeit. Also am Sonntag war es ja dann vorbei. Um 11 Uhr dann konnte ich da meinen Cheetah. Also ich habe jeden Tag auch einen bescheisst Tag in der Woche, den ich mir halte und im Normalfall lebe ich nach der Varia Diät. Also es ist ein Interpretieren des Fasten. So liebe ich unter der Woche. Ich habe dann eben am Samstag oder Sonntag, je nachdem, wie ich es vorausplanen kann für mich hab ich einen Tag, an dem ich mich quasi betrüge, als einen Cheat Day und so ein Cheetah ist auch gar keine schlechte Sache.   Speaker1: [00:11:27] Der eine verteufeln ist, der andere ist dafür dagegen. Ich persönlich hatte auch schon Phasen im Leben, da war ich eher gegen so einen Cheat Day. Aber mittlerweile sage ich ganz, ganz bewusst für so ein Zitat ein Haps und Cheetah für dich, denn das tut ihr gut. Und. Das hilft dir auch irgendwie durchzuhalten. Also wenn du jetzt die ganze Woche eben nach einem gewissen Muster lebst und du siehst außen herum im Büro oder auf der Baustelle oder im Freundeskreis Menschen, die einfach alles in sich hineinstopfen. Du denkst Wow, so ein Kinder. Bingo! Das war jetzt geil. Larssons Snickers oder so ein Bagger. Dann bist du natürlich erst mal außen vor, wenn du dich wirklich gesund ernähren möchtest. Und da ist halt so ein Tag goldwert, dass man sagt Hey, ich lebe sechs Tage in der Woche. Gesund, ziemlich gesund. Maxi also ziemlich am Maximum. Was so geht und versucht da auch für mich die Regeln einzuhalten und mich da eben auch voranzubringen. Gesundheitlich Fitness mäßig und auch auf einen gewissen Leistungsstand einfach zu halten. Und das wird sich auch über die Jahre hinweg auszahlen, da bin ich überzeugt bzw. das sehe ich auch selbst bei mir das eben vergleichsweise andere in meinem Alter. Diese. Die ihre Lebensgewohnheiten ein Stück weit anders gestellt haben oder ein aufgestellt haben, heute vielleicht nicht in diesen leistungsfähigen Zustand sind, wie ich es für mich jetzt so annehmen. Und da wirst du dann eben weniger Zeit im Wartezimmer bei Ärzten verbringen und mehr Zeit mit deinem Liebsten oder halt eben, was dir halt wichtig ist.   Speaker1: [00:13:21] Also ich denke aber auch da immer an die Work-Life-Balance. Und ja, dieser gesagt sagt den ruhig einmal eine Woche kann dir natürlich auch in einer fasten. In deiner Fastenzeit, also wenn du fasten möchtest, abnehmen möchtest, kann das sogar der entscheidende Hebel sein, damit es bei dir weitergeht mit dem Fasten. Denn auch da ist es so. Es gibt ja verschiedene Stoffwechsel Zyklen bei uns im Körper und wenn der Körper jetzt merkt hoppla, da kommt nix mehr. Ist eigentlich auf der Baustelle, wenn sie auf der Baustelle der Fliesenleger merkt Hey, die fließen langsam knapp und es kommt kein Neuer. Aber ich muss jetzt hier noch heute am Mittwoch durchhalten. Bis am Freitag. Und wenn ich jetzt hier die Fliesen schon verarbeitet habe vorher und keine neuen mehr kommen, dann muss ich auf eine andere Baustelle weiter weg. Da ist es nicht so schön. Das ist etwas zugig, das ist Calder und als der Polier ein Arschloch und tschuldigung für Jos Aussage haben, das muss ich dann weg piepsen. Aber nur so als als billiges Beispiel. Und dann macht der so lang rum und zöge das hinaus, dass er das schafft bis über die Woche hinweg, dass am Montag wieder die neuen Fliesen da sind. Und so ähnlich ist es bei deinem Körper auch. Also wenn dein Körper nichts bekommt. Dann wird auch nichts loslassen und wenn er dann mal geflutet wird, dann lässt er auch wieder los. Das ist ganz wichtig. Da gibt's dann eben auch gewisse Hormone im Körper. Grillini z.B., die dafür verantwortlich sind, dass Sättigung Hormone und die einfach bei dir Verschaltungen machen, aufrufen, auflockern.   Speaker1: [00:15:00] Das ist ja alles ein hoch komplexer Prozess. Und wie gesagt, wenn wir früher nichts zu essen hatten, hat der Körper erst mal angefangen das zu speichern und uns da über schlechte Nahrungs Perioden Touré Perioden hinwegzuhelfen. Genau so viel erst mal ein Wochenende. Also wie gesagt, macht es einfach mal selbst für dich Testes Maus. Fangen wir an zu fasten. Das tut mir wirklich gut. Also es ist wirklich ein Bio Hack. Also nix nix. Hochsee hoch wissenschaftlich ist doch hoch. Wissenschaftlich schon. Aber es ist nichts kompliziertes. Du kannst selbst für dich mal hergehen und kannst sagen nur wenn du gesund bist. Natürlich ist mehr als 6 mal auf. Heute fange ich an Donnerstagabend, 18 Uhr, letzte Mahlzeit und es dann wieder am Sonntagabend um 18 Uhr. Und da könnt ihr ruhig. Denn du hast ja in dieser Phase, in diesen 72 Stunden hast du so eine defizitäre Kalorie Bilanz. Das holst du jetzt am Sonntag nicht wieder ein und genießt auch deinen Blutzucker. Der Insulin, deine Insulin Sensibilität wird verbessert. Und du wirst auch in der Zeit einfach auch bessere Konzentrationsfähigkeit aufweisen. Am Samstag war es auch schon gut. Ja, natürlich tatsächlich. Und es verbessert sich aber auch noch nachhaltig danach. Also du entgiftet ja und baust Stoffe ab im Körper, die da nicht hingehören und so dein Körper hat wieder Zeit, sich um die Reinigung, um die um den Aufbau, um Arbeiten zu kümmern, die liegengeblieben sind. So wie du jetzt mal zu Hause bist, 4 Wochen an dir denkst Hey cool, jetzt kann ich mal den Dachboden wieder aufräumen und jetzt hab ich jetzt immer noch Zeit.   Speaker1: [00:16:48] 8 räume ich noch die Werkstatt auch mal auf. Und wenn jetzt noch mehr Zeit ist, dann traue mich immer noch die Garage auf und so ist es da auch so ähnlich. Also wenn du interpretierende fasten magst, also 16 8 z.B., dann ist es schon cool. Aber du kannst das nochmal ein Stückchen weiter heben, wenn du tatsächlich mal auf die 72 Stunden fährst. Genau das war's jetzt erst einmal davon. Wenn du mehr das Thema Fasten wissen möchtest oder wenn du dann eine genaue Anleitung haben möchtest, wie du es machen kannst, wie du diese 2046 gestalten möchtest, kannst du dich gerne bei mir melden, kannst du mich gerne anschreiben. Ansonsten wünsche dir viel Erfolg dabei. Ich werde es jetzt auf jeden Fall für mich so handhaben, dass ich alle 4 Wochen diese Phase einmal für mich einbau in meinen Alltag um einfach auch ganz kurz erwähnt. Es gibt da tolle Experimente, auch wissenschaftlich belegte Experimente mit mit Nagern und anderen Tiere, die tatsächlich durch den Entzug von Nahrung um ein Vielfaches älter wurden als vergleichsweise Kollegen von denen eben die durchgängig. Pro katholisch ernährt wurden. Genau. Und ich, wie gesagt. Einmal im Monat, weil ich das einbauen testest für dich aus. Sag mir Bescheid, wie es war. Würde mich freuen über Feedback. Und jetzt bin ich erst mal weg. Ich wünsch euch einen schönen Tag, einen schönen Abend und abonniert gern meinen Kanal. Und dann hören wir uns auch in der nächsten Folge wieder. Bis dahin ciao, ciao!

Stimme, Pausen, Atemholen: Wer Hörbücher einspricht, der schafft aus kleinsten Mitteln eine ganz eigene Interpretation des Werks. Das sagt Jörg Hopfgarten, Jury-Mitglied des Deutschen Hörspielpreises, der heute verliehen wird. Unter den Nominierten sind dementsprechend Klassiker, wie "Anne-Marie die Schönheit" von Yasmina Reza, aber auch "Die Enden der Parabel" und "Die Chroniken von Narnia", beides Produktionen von SWR2. Und Hörbücher boomen, nicht nur in der Pandemie. Mittlerweile gese es Sprecher, die eine ganz besondere Leidenschaft für das Medium entwickelt haben, sagt Hopfgarten. Diese Weiterentwicklung merke man: Was früher aufwendig produzierte Spitzentitel waren, sei heute guter Standard. Die Gewinner werden heute Abend bekannt gegeben. Zu hören ist die Veranstaltung live auf SWR2 ab 20:04 Uhr

„Liedkunst geht direkt ins Herz“. Davon sind die Mezzosopranistin Esther Valentin und die Pianistin Anastasia Grishutina fest überzeugt. Und beweisen es mit jedem Konzert und jeder Aufnahme. Im Corona-Sommer 2020 haben die beiden SWR2 New Talents Lieder von Edvard Grieg aufgenommen, in denen Grieg deutsche Dichtkunst vertont.

Der Dokumentarfilm habe nicht die gleiche Aufgabe wie der Journalismus, sagt der künstlerische Leiter des Festivals Dok.Fest München Daniel Sponsel. Der Journalismus müsse informieren, der Dokumentarfilm hingegen habe mehr Freiheiten, die Welt zu interpretieren. Die Debatte um den Dokumentarfilm „Lovemobil“ beschäftigt auch das diesjährige Dok.Fest München, das gerade online statt findet.

Der Dokumentarfilm habe nicht die gleiche Aufgabe wie der Journalismus, sagt der künstlerische Leiter des Festivals Dok.Fest München Daniel Sponsel. Der Journalismus müsse informieren, der Dokumentarfilm hingegen habe mehr Freiheiten, die Welt zu interpretieren. Die Debatte um den Dokumentarfilm „Lovemobil“ beschäftigt auch das diesjährige Dok.Fest München, das gerade online statt findet.

Wie kann man Träume interpretieren, um zu tieferem Selbstverstehen zu kommen?

Ein zugegebenermaßen etwas anrüchiges Thema, gleichwohl ein sehr wichtiges. Denn wie jeder sehen kann, ist unser Stuhlgang immer mal wieder anders in Farbe und Form – und manchmal bleibt er auch ganz aus. Woran liegt das, und was kann Abhilfe schaffen? Die Darmexpertin Dr. Viola Andresen erklärt, welche Farbe unsere Ausscheidungen besser nicht haben sollten, weshalb Joggen ein gutes Mittel gegen Verstopfung sein kann – und was ein Fußbänkchen vor der Toilettenschüssel bewirktMehr Infos finden Sie im GEO WISSEN Gesundheit Heft zum Thema "Darm". Alle Podcast Hörer können es versandkostenfrei und mit 10% Rabatt hier bestellen: www.geo.de/darmUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In der 5. Folge sprechen Coach Nici, Jana und Valentino über ein Thema das sowohl Frauen als auch Männer betrifft. Die Zahl auf der Waage. Viele lassen sich durch Gewichtsschwankungen verunsichern und das kann den Progress bremsen. Wie wir damit umgehen im Coaching mit unseren Kunden erklären wir euch in dieser Episode. Gerne könnt ihr uns bei Interesse an einem Coaching direkt über Instagram kontaktieren oder uns Feedback geben bzw. Fragen stellen. Jana: @prep_coach_jana Nici: @prep_coach_nici Valentino: @the_prep_coach

Heute reden wir übers Reden. Wie wichtig es ist, miteinander zu kommunizieren. Unsere Interpretationen sagen nämlich oft viel mehr über uns als über den anderen. Unser Aufruf: Redet miteinander!

Endlich wieder geballte Unterhaus-Kompetenz unter vier Augen! Denn dieses Mal sind Ole und Jan-Eric wieder in trauter Zweisamkeit unterwegs, um für euch den vergangenen Spieltag zu besprechen. Der sich anbahnende, enge Aufstiegskampf in Liga 2 wirft bereits seine Schatten voraus. In der 3. Liga bemerken beide, dass mittlerweile ein Matheleistungskurs zum Interpretieren der Tabelle benötigt wird. Also: Angeschnallt und angehört!

Die Weihnachtsgeschichte und wie es dazu kam - Auch für unseren Sichtbarkeits-Podcast geht es in die Feiertage mit Besinnlichkeit. Um diese Besinnlichkeit mit dir als Höre*inn zu beginnen, kam die Idee eine ganz besondere Folge aufzunehmen. Was wäre Weihnachten ohne Geschichten? Richtig, es wäre nicht das typische Weihnachten. Um dabei nicht auf die Märchen oder Geschichten zuzugreifen, welche wir bereits häufig gehört haben und unseren Kindern erzählen möchte ich in der heutigen Folge etwas außergewöhnliches machen - eine Geschichte die dir etwas über „Wohlstand“ und auch über „vom Herzen schenken“ erzählt. Die Idee für eine Weihnachtsgeschichte im Podcast Als unsere Pressesprecherin der Firma zu mir sagte, es wäre schön im Podcast eine Weihnachtsgeschichte zu hören war ich sofort begeistert. Es fielen mir dabei einige Geschichten aus meiner Kindheit ein, aber ich hatte den Wunsch etwas anderes zu erzählen. Dabei rief Julia direkt in den Raum „Die Gabe der Weisen“ - ich kannte diese Geschichte bisher noch nicht und war sofort begeistert. Ich bekam die Geschichte per Mail und hatte mir fest vorgenommen, diese Geschichte etwas anders zu interpretieren - Pustekuchen! Denn nicht nur das diese Geschichte schön und gut geschrieben war, sie war auch fordernd. Die Schreibweise der Sätze war nicht einfach zu erzählen und damit sogar unmöglich selbst leicht zu interpretieren. Die Entscheidung vorzulesen anstatt zu interpretieren, war der Schlüssel Ich versuchte knapp 40 Minuten die Geschichte zu Interpretieren und eigene Worte sowie Ideen einfließen zu lassen - nach einige abgebrochenen Aufnahmen war eines klar. Es bleibt bei der Aufnahme mit den gefühlvollen Vorlesen. Manchmal müssen Sachen nicht neu gemacht werden, wir müssen das Rad nicht neu erfinden und auch eigene Farben brauchen einige Dinge nicht. Es braucht einfach nur ein Gefühl für das Stück und schon bekommt es seinen eigenen Reiz. Diese Geschichte ist von O. Henry mit dem Titel „Die Gabe der Weisen“ und sie macht auf eindrucksvolle Weise das ehemalig Jahrhundert mit heute vergleichbaren Dingen sehr greifbar. Das Fazit der Geschichte ist wundervoll und zeigt deutlich, dass wir keine besonderen Geschenke brauchen. Es reicht vollkommen etwas aus dem Herzen und der Bedingungslosigkeit zu geben. Hat dir diese Folge gefallen, schreibe es gerne in den Blogeintrag als Kommentar oder lasse es mich via E-Mail wissen. Wundervolle Weihnachten und ein besinnliches Fest

Der Dirigent und Geiger Reinhard Goebel nimmt kein Blatt vor den Mund, wenn er über Beethoven spricht. In seiner für SWR2 produzierten 5-teiligen Beethoven-Reihe gibt er am Beispiel von fünf Werken Einblicke in sein ganz persönliches Beethoven-Verständnis. Dabei bürstet er auch schomal liebgewonnene Denk- und Hörgewohnheiten gegen den Strich. In dieser zweiten Folge zeigt er am Beispiel der 2. Sinfonie, auf was Musiker beim Interpretieren von Beethovens Musik nicht verzichten sollten: die Lektüre zeitgenössischer Quellen.

In dieser Woche startet die weltgrößte Technologiekonferenz Web Summit erstmals online. Eine der vielen Veränderungen, die ein außergewöhnliches Jahr brachte - auch für Zukunftsdenker: Bei Bewegung denkt mancher nicht an Technologie, sondern vielmehr an das was ihn täglich von A nach B bringt. An das Auto. Das Auto ist, zumindest in Deutschland, in Verruf geraten und dennoch geschieht in dieser Branche viel. Der Grund dafür ist, dass individuelle Mobilität ein Muss bleibt. Jeder möchte sich gerne schnell fortbewegen. Nur möchte nicht jeder das Fahrrad oder einen E-Roller nehmen. Die Antworten auf diese Herausforderung sind in der ganzen Branche hart umkämpft, und sind nicht zwingend noch als Auto zu definieren, wie wir es von früher kennen. Byton ist so ein Experiment, welches über das Auto hinaus geht. Vor einem Jahr erklärte Andreas Schaaf, Vorstand bei Byton, im Gespräch mit den kommponisten  genau diese Zukunftsvision.

Was ist richtig und was ist falsch? Und wer entscheidet, was richtig und was falsch ist? Insbesondere in Zeiten wie dieser, in der unterschiedlichste Perspektiven und Meinungen über richtig oder falsch in Bezug auf die Corona-Maßnahmen bestehen, ist es besonders wichtig, für sich klar zu sein. Den meisten Menschen fehlt jedoch diese Klarheit, die Folge: sie fühlen sich schlecht, sind wie paralysiert, ohnmächtig und werden Handlungsunfähig oder besonders gereizt. Diese Dinge wirken sich in der Regel unmittelbar auf die Beziehungen zu den Mitmenschen aus. So können verstärkt Konflikte entstehen. Ist dann die Grundstimmung der Personen tendenziell negativ, so ist es fast unmöglich Eskalationen zu verhindern. Was Du tun kannst, um auch in Krisenzeiten für Dich klar zu sein, was richtig oder falsch ist, und wie Du somit Deine Beziehungen zu anderen Menschen harmonisch erhalten kannst, das erfährst Du in dieser Podcast-Folge. https://randolphmorenosommer.com/webinar/

Unsere erste Interview Folge! Wir haben heute Ken Wenz im Call und sprechen über Zielgruppen, wie man diese definieren und beeinflussen kann. Eigentlich wollten wir etwas mehr über Analytics und Zahlen reden, aber Ken ist eben Experte in Konsumpsychologie. Unser Fehler. Jetzt haben wir halt eine ziemlich interessante Folge darüber, wie unterschiedliche Menschen denken, was sie mögen und wie man sein Angebot auf alle möglichen Zielgruppen optimieren kann. Experiment? Feedback! Helft uns geiler zu werden und schreibt uns: hallo@117prozent.com podcast

Prophetie richtig interpretieren I Daniel 2 I E6

Der Hamburger Journalist und Medien-Analyst Peter Lewandowski ist überrascht, warum auf einmal der Parlamentarismus in Deutschland gefährdet sein soll. Die Medienlupe vom 27.10.2020 in DNEWS24. Die Intromusik stammt mit freundlicher Genehmigung von musicfox.

017 3 Schritte, um mit unangenehmen Gefühlen besser klarzukommen Im Folgenden möchte ich dir 3 Schritte zeigen, wie es dir gelingt, mit unangenehmen Gefühlen klarzukommen. Dass du das gerade liest, zeigt ja, dass du daran interessiert bist, dich selbst besser zu verstehen. Darüber bin ich sehr froh, denn sich selbst verstehen zu lernen ist ein wichtiger Schlüssel, um das eigene Leben zu lieben und liebenswert und lebenswert zu machen. Genau das hat positive Auswirkungen auf deine Beziehungen und dein ganzes Umfeld. Denn die andere Person kannst du nicht verändern, aber du kannst bei dir selbst gucken, dich selbst verändern und dann geschieht auch im Außen oft eine Veränderung. Wenn du dich selbst besser verstehst, bist du auch alldem was in dir geschieht, nicht hilflos ausgeliefert und bist handlungsfähig, wenn sich unangenehme Gefühle in dir breitmachen. Ich möchte einen kleinen Exkurs in die Psychologie machen und dir davon erzählen, dass es bestimmte Basisgefühle gibt. Gefühle oder Emotionen, die durch bestimmte Gesichtsausdrücke auf der ganzen Welt erkennbar sind. Die Basisgefühle sind: Wut, Trauer, Scham, Freude, Angst, Ekel und Erstaunen. Diese Informationen habe ich einem Buch des Psychologen Paul Ekman entnommen, der sich mit dem Thema Emotionen und ihrem Ausdruck sehr intensiv beschäftigt und dazu geforscht hat. Die allermeisten Menschen können ihre Gefühle nicht genau benennen. Es ist eher ein diffuses Gefühl oder wird oft körperlich erlebt, wie zum Beispiel ein Unwohlsein oder Erschöpfung. Vielleicht kennst du das auch, dass du zwar spürst, dass irgendwas los ist, es dir nicht gut geht, du dich vielleicht erschöpft oder durcheinander fühlst, etwas auf deiner Brust liegt – du aber gar nicht genau weißt, welche Emotion dahinterliegt und was überhaupt mit dir los ist. Ich erlebe das oft in meiner Praxis oder in meinem privaten Umfeld - Menschen sagen, sie seien traurig, aber sobald man tiefer einsteigt wird klar, dass es gar keine Traurigkeit ist, sondern dass dahinter sehr viel Wut steckt. Das macht sehr deutlich, dass wir oft gar nicht wissen, was wir überhaupt fühlen und dadurch auch nicht wissen, wie wir damit zurechtkommen sollen. Ich bin der Meinung, dass wir einen neuen Umgang mit Gefühlen brauchen. Denn ich finde sowohl das falsche Interpretieren, das Wegdrücken oder das starke Ausagieren sind alles Dinge, die ungesund auf unser System und auf unsere Beziehungen wirken. Nun zu den 3 Schritten, wie du besser mit unangenehmen Gefühlen umgehen kannst. Der erste Schritt ist das Wahrnehmen. Der zweite Schritt ist das Spüren. Der dritte Schritt ist das Sprechen. Wahrnehmen, von dem was ist. Spüren, auch im Körper. Und Sprechen. In ihrem Buch „Die drei Quellen echten Lebensglücks“ schreibt Dami Charf etwas über die Wahrheit von Emotionen: „Gefühle sind interpretierte Körperempfindungen. Interpretationen sind erlernt und können verändert werden.“ Das meine ich auch, wenn ich sage, dass Gefühle häufig falsch interpretiert werden. Körperempfindungen werden häufig aus der Vergangenheit interpretiert und haben mit dem, was gerade stattfindet, vielleicht gar nichts zu tun. Wahrnehmen Wenn ich anfange mit dem ersten Schritt des Wahrnehmens, dann komme ich aus der Interpretation der Vergangenheit heraus und bin präsent im Hier und Jetzt. Ich empfinde also das, was gerade wirklich stattfindet. Kleine Wahrnehmungserforschung im Hier und Jetzt: Nimm dir einen Moment Zeit zum Innehalten und beobachte deine Gefühlslage, ohne sie zu bewerten. Beobachte einfach nur das, was du in dir wahrnimmst. Das kann zum Beispiel sein: Mir tut der Rücken weh. Oder: Jetzt bemerke ich, dass ich müde bin. Oder: Ich bemerke, dass ich erschöpft bin. Nimm es nur wahr, ohne es zu bewerten. Man kann diese Forschungsübung auch ausweiten und seine Gefühlslage einen ganzen Tag beobachten, ohne sie zu bewerten. Also nicht zu sagen: „Ich bin erschöpft, weil...“ oder „Mir tut der Rücken weh, weil...“, sondern es einfach nur als Phänomen wahrzunehmen. Vielleicht bemerkst du dabei, dass dein Geist und deine Stimmung durch das Nicht-Bewerten klarer werden und dass Gefühle sich auch nicht mehr so schwer anfühlen, weil du ihnen irgendeine Bewertung gegeben hast. Spüren Dann komme ich zum zweiten Punkt, dem Spüren. Dabei ist es wichtig, erstmal innezuhalten, um überhaupt etwas spüren zu können. Unser erster Impuls bei unangenehmen Gefühlen ist ja oft, uns dagegen wehren zu wollen. In den Widerstand zu gehen und so zu tun, als wäre das Gefühl nicht da. Wir schalten um auf Flucht, Kampf oder Starre. Daher appelliere ich an das Spüren. Das bedeutet, erstmal innezuhalten. Dabei haben wir die Möglichkeit, neu zu schauen und zu interpretieren. Ich behaupte, dass das Innehalten und Neu-Bewerten das wichtigste ist für zwischenmenschliche Beziehungen, sodass wir nicht im Affekt handeln, sondern neu wahrnehmen und spüren und erst dann reagieren. Es ist so, als würde man ein Stück von sich weggehen und sich von außen betrachten. Das hat zur Folge, dass man nicht so überwältigt wird von unangenehmen Gefühlen. Kleine Forschungsübung - Der Blick des Adlers Du kannst dir bestimmt schon denken, was das bedeutet. Es geht nämlich um einen Perspektivwechsel. Du nimmst die Perspektive eines Adlers ein, fliegst über dir und beobachtest dich. Mit dieser Forschung kannst du auch aus deinem Stressmodus herauskommen, indem du ein wenig Abstand nimmst und dich von oben betrachtest um zu sehen, was du denkst und wie du mit dir im Kontakt bist. Dadurch kannst du auch Abstand von dir und deinen Gefühlen bekommen, was manchmal bei sehr starken Gefühlen sinnvoll ist, um Drama zu verhindern oder dich selbst regulieren zu können. Zu dieser Erforschung möchte ich dich gerne und auch immer wieder einladen. Das kannst du immer wieder tun, wenn du jemand bist, der von sehr starken Emotionen geleitet wird. Lass mich gerne wissen, wie es dir mit dieser Forschung geht, indem du einen Kommentar hinterlässt oder anders mit mir in Kontakt kommst! Sprechen Jetzt komme ich schon zum letzten Schritt: dem Sprechen. Das Sprechen ist sozusagen ein Synonym, das durch Schreiben oder dich ausdrücken ersetzt werden kann. Meine Erfahrung ist die, dass es hilfreich ist, nach dem 1. und dem 2. Schritt mit jemandem in Kontakt zu gehen und darüber zu sprechen. Jemand, der mir neutral oder aktiv zuhört. Es kann auch hilfreich sein, dass was ich wahrgenommen oder gespürt habe, nochmal aufzuschreiben. Dieser Selbstausdruck kann auch durch Kreativität in Form von Musik, Kunst etc. geschehen. Sprechen ist ein Synonym für Selbstausdruck. Das ist der dritte Schritt, der es leichter macht, mit unangenehmen oder intensiven Gefühlen zurechtzukommen. Für mich ist es immer wichtig zu betonen, dass alle Gefühle da sein dürfen. Nicht nur die schönen und fröhlichen Gefühle, sondern auch alle intensiven, unangenehmen Gefühle. Und doch haben wir häufig verlernt, die ganze Bandbreite an Gefühlen wahrzunehmen, zu spüren, darüber zu sprechen und sie auszudrücken. Dabei machen sie uns als Menschen ganz. Wenn wir mit allem in uns in Kontakt sein können, dann wird unser Leben sehr viel reicher und lebendiger sein. Zusammenfassung Die Schritte, besser mit unangenehmen Gefühlen zurecht zu kommen sind: Wahrnehmen, Spüren und Sprechen. Beim Wahrnehmen geht es darum, dass was in dir stattfindet als Phänomen wahrzunehmen, ohne es zu interpretieren. Denn diese Interpretation kommt häufig aus der Vergangenheit, hat aber mit dem, was gerade bei dir ist, meist wenig zu tun. Zum zweiten Punkt, dem Spüren, gehört das Innehalten, um nicht direkt vom Reiz in die Reaktion zu gehen, sondern erstmal zu spüren, was ist und die Situation neu zu bewerten. Der dritte Schritt ist das Sprechen oder das Ausdrücken, von dem was du gespürt und wahrgenommen hast. Du kannst mit jemandem sprechen, der dir einfach zuhört. Du kannst etwas schreiben oder dich auf kreative Art und Weise ausdrücken. Ich hoffe, dass du für dich ganz viel mitnehmen kannst und vielen Dank für dein Interesse!

Achtsamkeit und Meditation sind die Superkräfte im 21. Jahrhundert. In unserer komplexen und schnellen Welt können wir nur mit Achtsamkeit erfolgreich navigieren und Klarheit im Chaos schaffen. Achtsamkeit bedeutet, Aufmerksamkeit wertfrei mit einer Intention im Jetzt auf etwas zu richten. Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momentan noch nicht funktioniert. Mit der modernen Wissenschaft der Neurologie blicken wir auf Jahrtausende alte Traditionen und nutzen Synergien. Hannah Roediger ist High Performance Coach mit dem Spezialgebiet Neurologie und Yogalehrerin. „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Und unsere Aufgabe dieser Episode ist es, deine neurologischen Voraussetzungen so zu verbessern, dass du in die Meditation kommst. Was ist Mindfulness Supercharged? Wie und warum hindert uns das Stammhirn an der Meditation und wie können wir unser Stammhirn beruhigen? Warum sind wir neurologisch für Überleben gestrickt? Was hat der Vagusnerv damit zu tun und wie können wir ihn stimulieren? Was ist Interozeption? Wie finden wir eine Balance zwischen Interozeption (dem innen) und Exterozeption (dem Außen)? Warum ist zu viel Interozeption auch nicht gut?   Du möchtest mehr von Hannah lernen? Instagram Website Hannah hat großartige Online Ressourcen, die ich dir absolut empfehlen kann: Mitgliedschaft: http://hannah-roediger.mykajabi.com/ltt Kick-Ass Warm-Up: https://hannah-roediger.mykajabi.com/KAWU Newsletter: https://hannah-roediger.mykajabi.com/newsletter Webinar - Strengthen Immune Sysmte From The Inside Out: https://hannah-roediger.mykajabi.com/strengthening-immune-function Email an: office@hannahroediger.com   Alle Empfehlungen aus meinen Podcast habe ich hier gesammelt. Mit deiner Bestellung unterstützt du dieses Projekt. www.thinkflowgrow.com/empfehlungen   Shownotes: Was bedeutet Mindfulness? AUFMERKSAMKEIT auf etwas zu RICHTEN mit einer INTENTION, WERTFREI und im JETZT „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Mit der Neurologie können wir heute erklären, warum Meditation funktioniert und was bei Achtsamkeit im Gehirn passiert…oder warum es momentan noch nicht funktioniert. Hannah nennt die Kombination aus fernöstlichen Praktiken und Techniken aus der angewandten Neurologie „MINDFULNESS SUPERCHARGED“. „Achtsamkeit oder Bewusstheit ist eine Unterbindung von primitiven Stressantworten/vom Überlebensinstinkt.“ Unser Stammhirn steht in seiner Hierarchie immer vor dem Großhirn. Unser Großhirn wird immer zuletzt mit Nährstoffen versorgt. Zuerst muss das Stammhirn (primitives Reptiliengehirn) befriedigt sein. Wenn jemand sehr gestresst ist, ist das Stammhirn sehr aktiv und die Fähigkeiten des Großhirns können nur schwer begangen werden. Wir können also vor einer Meditation unser Stammhirn beruhigen, um schneller in das Großhirn zu kommen. Wie können wir also das Stammhirn beruhigen? Stimulierung des Vagusnervs Vagusnerv ist der längste Nerv und für eine Bestandsaufnahme des Körpers zuständig Sammelt Informationen aus Darm, Magen, Herz, Lunge, uvm. Hier findest du ein Schema vom Vagusnerv. Mehr Informationen aus dem Körper bedeuten Sicherheit für das Gehirn. Der Körper kann mit mehr bzw. besseren Informationen den Körper besser regulieren (Herzschlag, Verdauung, etc.) Maßnahmen: Bauchgurt tragen Zungenkreisen Tiefe Atmung drückt auf Vagusnerv über das Zwerchfell   Die Wirksamkeit vom Drill kann über „Assess-Re-Assess“ getestet werden. Zum Beispiel positive Wirkung, wenn… „Schmerz wird weniger“ Bewegungsradius wird besser Balance wird besser „Fühle mich geerdeter“   Farben beeinflussen unser Gehirn sehr stark, zum Beispiel mit Farbbrillen: Wirkung ist sehr individuell, aber tendenziell Gelb: Hebt Tiefenschärfe und Kontrast hervor Rot: Aktivierung des sympathischen Nervensystems Grün: Blockt alles, Schirmt von Welt ab (Wald, Natur) Blau: Aktiviert Großhirnrinde (Kreativität, Bewegung, Meditation)   Um Meditation zu üben, sollte man es sich so „einfach“ wie möglich machen Prinzip zum Lernen: „One Painfree Rep” Interozeption = Wahrnehmen und Interpretieren von Informationen aus dem Körper Körper gibt dem Nervensystem Rückmeldung, was los ist. Interzeption kann auch zu viel werden: Zu viele Information können zu Überforderung und Übersensibilität führen. Wer zu viel Interzeption schult, kann mit forcierter Exterozeption Balance finden. Im Training kann beispielsweise ein externer Fokus gegeben werden oder Kontaktsport betrieben werden. Die Aufmerksamkeit weg vom eigenen Körper. Meditation unterstützen: Binaurale Beats (ich benutze diese App) oder Schumann-Resonanz-Frequenz. Bauchgurt Fokussierte Ausatmung Elektronische Vagus Stimulation „Unsere Neurologie ist zum Überleben gestrickt, nicht zum Leisten.“ Nur wenn der Stimulus sicher ist, kann Konzentration, Fokus, etc. (das Großhirn) funktionieren."

Achtsamkeit und Meditation sind die Superkräfte im 21. Jahrhundert. In unserer komplexen und schnellen Welt können wir nur mit Achtsamkeit erfolgreich navigieren und Klarheit im Chaos schaffen. Achtsamkeit bedeutet, Aufmerksamkeit wertfrei mit einer Intention im Jetzt auf etwas zu richten. Mit der Neurologie können wir heute erklären, was bei Meditation und Achtsamkeit im Gehirn passiert und warum es funktioniert…oder momentan noch nicht funktioniert. Mit der modernen Wissenschaft der Neurologie blicken wir auf Jahrtausende alte Traditionen und nutzen Synergien. Hannah Roediger ist High Performance Coach mit dem Spezialgebiet Neurologie und Yogalehrerin. „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Und unsere Aufgabe dieser Episode ist es, deine neurologischen Voraussetzungen so zu verbessern, dass du in die Meditation kommst. Was ist Mindfulness Supercharged? Wie und warum hindert uns das Stammhirn an der Meditation und wie können wir unser Stammhirn beruhigen? Warum sind wir neurologisch für Überleben gestrickt? Was hat der Vagusnerv damit zu tun und wie können wir ihn stimulieren? Was ist Interozeption? Wie finden wir eine Balance zwischen Interozeption (dem innen) und Exterozeption (dem Außen)? Warum ist zu viel Interozeption auch nicht gut? Du möchtest mehr von Hannah lernen? Instagram Website Hannah hat großartige Online Ressourcen, die ich dir absolut empfehlen kann: Mitgliedschaft: http://hannah-roediger.mykajabi.com/ltt Kick-Ass Warm-Up: https://hannah-roediger.mykajabi.com/KAWU Newsletter: https://hannah-roediger.mykajabi.com/newsletter Webinar - Strengthen Immune Sysmte From The Inside Out: https://hannah-roediger.mykajabi.com/strengthening-immune-function Email an: office@hannahroediger.com Alle Empfehlungen aus meinen Podcast habe ich hier gesammelt. Mit deiner Bestellung unterstützt du dieses Projekt. www.thinkflowgrow.com/empfehlungen Shownotes: Was bedeutet Mindfulness? AUFMERKSAMKEIT auf etwas zu RICHTEN mit einer INTENTION, WERTFREI und im JETZT „Jeder tut das Beste was er kann, auf dem neurologischen Level, auf dem er gerade ist.“ Mit der Neurologie können wir heute erklären, warum Meditation funktioniert und was bei Achtsamkeit im Gehirn passiert…oder warum es momentan noch nicht funktioniert. Hannah nennt die Kombination aus fernöstlichen Praktiken und Techniken aus der angewandten Neurologie „MINDFULNESS SUPERCHARGED“. „Achtsamkeit oder Bewusstheit ist eine Unterbindung von primitiven Stressantworten/vom Überlebensinstinkt.“ Unser Stammhirn steht in seiner Hierarchie immer vor dem Großhirn. Unser Großhirn wird immer zuletzt mit Nährstoffen versorgt. Zuerst muss das Stammhirn (primitives Reptiliengehirn) befriedigt sein. Wenn jemand sehr gestresst ist, ist das Stammhirn sehr aktiv und die Fähigkeiten des Großhirns können nur schwer begangen werden. Wir können also vor einer Meditation unser Stammhirn beruhigen, um schneller in das Großhirn zu kommen. Wie können wir also das Stammhirn beruhigen? Stimulierung des Vagusnervs Vagusnerv ist der längste Nerv und für eine Bestandsaufnahme des Körpers zuständig Sammelt Informationen aus Darm, Magen, Herz, Lunge, uvm. Hier findest du ein Schema vom Vagusnerv. Mehr Informationen aus dem Körper bedeuten Sicherheit für das Gehirn. Der Körper kann mit mehr bzw. besseren Informationen den Körper besser regulieren (Herzschlag, Verdauung, etc.) Maßnahmen: Bauchgurt tragen Zungenkreisen Tiefe Atmung drückt auf Vagusnerv über das Zwerchfell Die Wirksamkeit vom Drill kann über „Assess-Re-Assess“ getestet werden. Zum Beispiel positive Wirkung, wenn… „Schmerz wird weniger“ Bewegungsradius wird besser Balance wird besser „Fühle mich geerdeter“ Farben beeinflussen unser Gehirn sehr stark, zum Beispiel mit Farbbrillen: Wirkung ist sehr individuell, aber tendenziell Gelb: Hebt Tiefenschärfe und Kontrast hervor Rot: Aktivierung des sympathischen Nervensystems Grün: Blockt alles, Schirmt von Welt ab (Wald, Natur) Blau: Aktiviert Großhirnrinde (Kreativität, Bewegung, Meditation) Um Meditation zu üben, sollte man es sich so „einfach“ wie möglich machen Prinzip zum Lernen: „One Painfree Rep” Interozeption = Wahrnehmen und Interpretieren von Informationen aus dem Körper Körper gibt dem Nervensystem Rückmeldung, was los ist. Interzeption kann auch zu viel werden: Zu viele Information können zu Überforderung und Übersensibilität führen. Wer zu viel Interzeption schult, kann mit forcierter Exterozeption Balance finden. Im Training kann beispielsweise ein externer Fokus gegeben werden oder Kontaktsport betrieben werden. Die Aufmerksamkeit weg vom eigenen Körper. Meditation unterstützen: Binaurale Beats (ich benutze diese App) oder Schumann-Resonanz-Frequenz. Bauchgurt Fokussierte Ausatmung Elektronische Vagus Stimulation „Unsere Neurologie ist zum Überleben gestrickt, nicht zum Leisten.“ Nur wenn der Stimulus sicher ist, kann Konzentration, Fokus, etc. (das Großhirn) funktionieren."