Podcasts about gedanken gef

Zeit für Klartext. In dieser Folge erfährst du, wie du aus deinem selbst gemachten Gedanken-Gefängnis heraus kommst und das Leben deiner Träume kreierst. Du willst endlich in die Umsetzung kommen, dann melde dich jetzt an: https://www.vhs-meppen.de/kurssuche/kurs/Gedankenkraft-und-Energie-Der-Schluessel-zu-Ihren-Zielen-und-Wuenschen/24222-006

Werde Teil einer freiheitsliebenden Community und lerne die fundamentalen Skills, die dazu WIRKLICH nötig sind

Das waren so viele interessante Podcast Folgen mit tollen Gästen in der letzten Zeit, dass es mal wieder etwas Abwechslung sein darf. Deshalb haben Sebastian und Enno überlegt, sich einfach mal wieder miteinander zu unterhalten oder besser gesagt zu interviewen. Denn schon beim Start des Podcasts war auch ein Teil der Idee, den Inhalt der ohnehin zwischen den beiden geführten Gespräche zu fachlichen Inhalten mit den Hörerinnen und Hörern zu teilen. Diesmal haben sie sich dafür drei Kategorien überlegt. Was haben sie in den letzten Wochen interessantes erlebt in den Therapien, in den Supervisionen und in der Lehre. Und natürlich: was noch? Außerdem sind noch ein paar neue Projekte in der Pipeline. Dabei geht es einmal darum, wie es eigentlich einfacher werden kann, Supervisor:innen zu finden und dann auch um ein PIA-Festival. Was es mit all dem auf sich hat? Einfach reinhören - viel Freude dabei! Weitere Informationen zur Folge: Die von Sebastian beschriebene Methode zusammengefasst: Anteile (oder Gedanken/Gefühle), die in der Situation aktiv sind, benennen Diese Anteile im Raum externalisieren und ihnen eine Gestalt geben/zuordnen Aufstellung: Wie stehen Anteile zueinander? Den Anteilen das geben, was sie brauchen Anteile noch einmal aufstellen und wieder re-internalisieren Liechti, J. (2022). Dann komm ich halt, sag aber nichts: Motivierung Jugendlicher in Therapie und Beratung. 4. Auflage. Carl-Auer Verlag. Psychologie Award 2024: https://wilob.ch/allgemein/psychologie-award-2024-zwei-pioniere-geehrt/ Anregungen und Kritik wie immer gerne unter nwan@gmx.de

Heute möchte ich mit dir über darüber sprechen, wie deine Gedanken deine Gefühle beeinflussen und deine Gefühle deine Gedanken.Und wenn es in die falsche Richtung geht, du in einer unschönen Schleife festhängen kannst.Wir wollen diese Schleife positiv für uns nutzen.Hier findest du die Meditationen, die ich empfehlen kann.(Ganz ohne Vines von Klangschalen und Co.)Natürlich kannst du dir auch etwas auf YouTube aussuchen.Meditation von Claudia Engel (kostenlos auf Spotify):Atem Meditation Sonnen MeditationTraumreise /EinschlafmeditationHerzensmeditationEnergiemeditationMeditation/Trancen von Marc Pletzer ( zum Kauf-kein Sponsoring o.ä.)Powerstart in den TagEndecke Dich neuTHINK HAPPY Challenge auf YouTube Meine Buchempfehlungen:Jack CanfieldNeal Donald Walsh Gespräche mit GottJohn StreleckyClaudia EngelDale CarnegieLars AmendIch bin ein großer Fan von Hörbüchern und kann sie Dir ans Herz legen.Viel Spass Ich habe da noch eine große Bitte an Dich!Wenn Dir dieser Podcast gefällt, abonniere ihn bitte, trage Dich in Die Newsletter Liste eine, um nichts mehr zu verpassen und gehe auf iTunes und Spotify und lass mir eine positive Bewertung da. Das hilft, dass der Podcast besser gefunden und anderen vorgeschlagen wird. Teile auch gerne dieses Podcast oder eine Folge an einen Menschen, wo Du glaubst, dass er/sie das gerade gebrauchen kann in seinem Leben!Ich danke Dir von ganzem Herzen. Und lass uns in Verbindung kommen, denn das ist es, worauf es ankommt, oder?podcast@smile4yourlife.de WebseiteFacebookInstagramTikTokOder komm gerne in meine WhatsApp Gruppe-diese ist völlig anonym für Dich und Du kannst Dich trotzdem (wie auf Social Media) zusätzlich inspirieren lassen.In diesem SinneSmile 4 Your LifeDein Marco

In der heutigen Folge erkunden wir, wie unser Geist uns oft in unsichtbare Fesseln legt. Je mehr wir beispielsweise besitzen, desto größer wird die Angst vor Verlust. Sei es durch materielle Dinge, Gewohnheiten oder tief verwurzelte Glaubenssätze - diese gedanklichen Einschränkungen können unser Gefühl von Freiheit lähmen. Doch es gibt Hoffnung: Wir haben die Macht, unser Leben und unsere Überzeugungen neu zu formen. Erfahre, wie du durch Mut, das richtige Umfeld und die bewusste Arbeit an deinen Glaubenssätzen zu einem echten Lebensgestalter wirst. Viel Freude beim Hören! --------------------------------------------- DER PROAKTIV LETTER: Erhalte 1x pro Woche einen anregenden Denkanstoß für dein Proaktives Leben. Jetzt kostenlos anmelden: https://www.proaktivpodcast.de ---------------------------------------------- AMZHackers-Mitglied werden: https://www.amz-hackers.de/ (Proaktiv Podcast erwähnen um Warteschlange zu überspringen.) ---------------------------------------------- VentoryOne-Kunde werden: https://ventory.one/moneyback-deal?via=proaktiv (1 Monat GRATIS und die ersten 1.000€ Moneyback ohne Gebühr.) ---------------------------------------------- Proaktiv Podcast Warmup-Songs auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1x7irgorpXgBgQW2RZA7C3?si=e7f67904fcbe4f09&pt=0261a59378bea77826b2dce6114e57c6 ---------------------------------------------- Der Proaktiv Podcast ist auch auf Instagram, TikTok, Facebook und LinkedIn verfügbar: TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@proaktivpodcast⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/proaktiv_podcast⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100089226260115⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/proaktiv-podcast⁠⁠⁠ ---------------------------- 00:00 Intro 01:14 Was stoppt dich? 08:09 So änderst du deine Anziehung 13:13 So entstehen negative Glaubenssätze 18:14 Was sind "Gedankengefängnisse"? 20:48 Florian's Gedankengefängnis 29:26 Soziale Experimente

Wie öffnest du dich deinen Gefühlen? Was braucht es, damit du versteckte Gefühle, die sich womöglich bereits in körperlichen Schmerzen zeigen, endlich loslassen kannst? In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Erfahrung, die ich aktuell durchlebe. Ich habe kurz überlegt, ob ich meine Geschichte mit dir teilen möchte. Doch meine Intuition war so präsent und hat sich in einem ganz klaren „Ja“ gezeigt. Offenheit schafft nichts als Wahrheit. Wahrhaftigkeit und echte Nähe. Was passiert, wenn du auf einen Schatten Licht scheinen lässt? Der Schatten löst sich auf. Manchmal können uns Gedankenwolken so sehr einnehmen, dass sich aus diesen Gedanken Gefühle entwickeln, die sich richtig tief in unserem Körper einnisten und dort ihr Eigenleben aufbauen. Gefühle, die wir uns nicht mehr trauen, bewusst da sein zu lassen, weil darüber eine Angst liegt, dass uns das Durchleben des Gefühls womöglich sogar umbringen könnte. Meist ist dies eine Überzeugung und Schlussfolgerung einer Erfahrung unseres inneren Kindes. Vielleicht befindest du dich aber auch gerade in einer Phase, in der du Neid, Eifersucht oder Wut empfindest und über diesen Gefühlen das Gefühl der Scham liegt. Eine Scham, dass du dich möglicherweise selbst verurteilst, wenn du es auch nur wagst, diese Gefühle da sein zu lassen. Ich beschreibe sie auch gern als ekelige oder unangenehme Gefühle. Ich kenne diese Art von Gedankenmuster jedenfalls sehr gut, wenn ich Neid empfinde, dieses Gefühl sofort wegdrängen zu wollen, da ein Teil in mir das Empfinden von Neid sofort verurteilt. Doch auch Neid ist ein Gefühl, welches einfach nur gesehen und dadurch gelebt werden möchte, um die dahinter verborgene Botschaft zu offenbaren. Meistens liegt in so einem unangenehmen Gefühl, einer Emotion, das Bedürfnis, sich sich selbst zuzuwenden; für uns da zu sein. Und danach ist es auch viel leichter und vor allem authentischer, ein Gefühl wie Neid in Inspiration oder Bewunderung zu transformieren. Denn dann überstülpe ich kein Gefühl, sondern ich nehme meine Gefühle ernst und lasse sie sprechen. So auch ein Gefühl wie Traurigkeit, Heimweh, Verletzlichkeit, Einsamkeit oder auch eine schmerzhafte Sehnsucht nach einem Menschen. Ich möchte dir zeigen, wie oftmals schmerzhaft und im Nachhinein so erleichternd und auch wunderschön das Leben aller Gefühle ist. Viel Freude beim Hören dieser besonderen Folge. Hier noch ein paar Links und Empfehlungen, wenn du auf der Suche nach einer Körpertherapeutin oder näheren Infos hierzu bist: https://alinakitt.com https://www.annawalbaum.de Aktuell gibt es auf deutsch noch gar nicht so viele Seiten über Körpertherapie und Somatic Healing. Schau dich einfach mal um :). …weil Du Liebe bist. Deine Lara Info zu meiner Hatha Yoga Ausbildung im Winter: HIER Danke für deine Bewertung auf Spotify und iTunes. Mehr Infos unter: MALLORCA-RETREAT Infos zu weiteren Terminen und Events: HIER Instagram: @gurugranola oder @laramadeby

Ich liebe Menschen und begleite sie  in ihr Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Weil du dein Leben souverän und gelassen navigieren darfst. In Coachings taucht immer wieder das Thema auf:  “Ich wünsche mir mehr Klarheit für mein eigenes Leben.” In Zeiten mit viel Ablenkung bzgl deiner Gedanken & Gefühle, in denen starke Emotionen in alle Richtungen geschürt werden : von fein ekstatisch-jubelnd bis grob betroffen-aussichtslos, ist deine eigene kristallklare Klarheit die innere Stabilität und Stärke. Lass es uns zusammen anschauen und freilegen! So dass du frei entscheiden kannst, ob du mehr Klarheit haben möchtest und vertragen würdest! Dazu beleuchten wir natürlich zuerst mal die unbewussten Vorteile, die sich dir bieten, sich den Events hinzugeben: * Ablenkung von eigenen Themen * angenehme Passivität * sich strudeln lassen * sich irgendwie aufgehoben fühlen * den Eindruck haben, im Zeitgeschehen dabei zu sein * Fear of missing out, also gehe ich lieber an diese mich beschäftigenden Events oder schaue sie mir am TV an * wir werden an die dichten Gefühle von Angst, Aussichtslosigkeit, Fremdbestimmung gewöhnt, der Körper verlangt auf die Dauer nach immer stärkeren Impulsen, um die Stresshormone ausschütten zu können Aber das ist nicht das echte wirkliche Leben! Daher lass uns die Vorteile für deine eigene kristallklare Klarheit für dein eigenes Leben ins Bewusstsein holen: * dein eigenes Leben leben * selbstbestimmt Mensch sein * Verbindung mit deiner Intuition! * sich damit Weiterentwicklung ermöglichen * Souverän & Eigenverantwortlich bleiben * unbestechlich sein für Behauptungen, Drohungen, Manipulationen * kreativ sein * echte Müdigkeit spüren, weil du etwas geschafft oder erschaffen hast Wie ergeht es dir damit? Traust du dich jetzt, die kristallklare Klarheit noch mehr in dein Leben einzuladen?  Es macht dir das navigieren durch diese historischen Zeiten so viel einfacher! Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesem historischen Prozess. Sei dir wichtig! Erlaube dir kristallklare Klarheit für dein selbstbestimmtes Leben Die Welt wartet auf dich! Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst! Sei dir wichtig! Dein Leben darf leicht sesin. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________ Lesens- Lebenswert: * ein gutes Buch von Rupert Sheldrake  ➡︎ https://amzn.to/3qLR0Fi   * meine Lieblingsbarfuss-Sandalen mit Grounding-Plättchen: ➡︎ https://earthrunners.com/?rfsn=7425435.bff837c   * meine Lieblingsbarfuss-Wandersandalen mit gutem Gripp: ➡︎ https://prz.io/2VmeRDlTE   * Mein Ruhepol - Gedichtband, wann hast du zuletzt Poesie gelesen? in englisch: https://amzn.to/3JWXPrG   * Mein Lieblingskinderbuch für Erwachsene: https://amzn.to/3JSdkBe weil es immer wieder Fragen zu meiner "Hintergrundtechnik" gibt: * mein Stand-Mikrofon: https://amzn.to/3Nv50JY * mein Anheft-Mikrofon für unterwegs: https://amzn.to/3iPzwQG   * Herzensempfehlungen: diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

Vera ist unsicher, ob Ludwig vielleicht tatsächlich Gefühle für sie hat und spricht ihn direkt darauf an. Kommt es zu einem romantischen Geständnis?

Eine deiner größten Chancen, als Führungskraft etwas zu bewirken, ist die Selbstregulierung. Selbstregulierung bezeichnet die Fähigkeit eines Menschen, seine Gedanken, Gefühle und sein Verhalten bewusst zu steuern und zu kontrollieren, um bestimmte Ziele zu erreichen oder den Anforderungen seiner Umwelt gerecht zu werden. Diese Fähigkeit ist in der immer schnelleren und komplexeren Welt von entscheidender Bedeutung. Stefan erklärt Dir heute die drei Komponenten von Selbstregulierung und wie Du diese richtig anwenden kannst: Kognitive Kontrolle, emotionale Kontrolle und Verhaltenskontrolle. Das ist die letzte Folge der Selbstführungsreihe. Im nächsten Monat beginnt Stefan mit der Teamführungsreihe, in der es darum geht, wie Du als Führungskraft Dein Team am besten führen kannst. ––– Hier gehts zur Tim Ferris Show: https://podcasts.apple.com/ch/podcast/577-hugh-jackman-on-best-decisions-daily-routines-the/id863897795?i=1000552955819 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

So kannst du gut einschlafen. Gerade wenn die Welt im Außen herausfordernd und chaotisch ist, ist es so wichtig, dass wir in unseren inneren Frieden finden und zur Ruhe kommen. Wenn wir am Abend zur Ruhe kommen, können wir uns manchmal in Gedanken verlieren.  Ein guter und tiefer Schlaf ist essenziell, denn wenn wir schlafen, verarbeiten wir Erlebnisse, unser Körper regeneriert sich und wir können wieder erholt und voller Kraft aufwachen. Erlaube dir für diese Meditation, loszulassen und Ruhe in dir zu finden. Du darfst dich fallen lassen und die Kontrolle abgeben. Vertraue, dass dich genau die Worte erreichen werden, die du gerade brauchst. Lass deinen Geist ruhen, während dein Unterbewusstsein die Botschaften für dich empfängt.   Diese Meditation hilft dir dabei, … deine Gedanken zu Ruhe zu bringen, deine Ängste und Sorgen loszulassen, den Tag in Dankbarkeit und Frieden zu beenden und in einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu finden.     In dieser Meditation zum Einschlafen begleite ich dich in einen erholsamen Schlaf. So kannst du mit guten Gedanken & Gefühlen einschlafen und erholt wieder aufwachen.   Nutze diese sanfte Meditation gerne jeden Tag dafür.   Viel Freude, aber vor allem Ruhe und Frieden bei dieser Mediation   Deine Hildegard  

In dieser Folgen reden wir, die Karten und ich, über ein ziemlich deepes, fast schon unangenehmes aber transformierendes Thema: Egofallen. Wir alle tappen im Laufe unserer spirituellen Entwicklung in sie hinein. Zumindest war (und ist!) das bei mir so. Doch wie erkennen wir sie? und wie brechen wir aus diesem Gedankengefängnis wieder aus? Ready für spirituellen Deep talk, knallharte Selbstreflexion und Trigger rot-weiß zum Mitnehmen? Then press play! Ich krieg nie genug von euch. Ihr auch nicht von uns? Dann schaut auf unserem Instagramprofil unter @kartenkarussell vorbei - wir freuen uns auf eure Liebesbriefe und Themenvorschläge. Teilt eine unserer Folge auf Social Media oder schickt uns einen Screenshot eurer Bewertung auf Apple Podcasts für die Chance ein Written Tarot Reading mit mir zu gewinnen.

In der heutigen Folge des Experten-Podcasts spricht Heike Dietrich, leidenschaftliche Expertin für innere Freiheit, über Gelassenheit und das Gedankengefängnis.Du erfährst etwas über die Faktoren von Stress und dessen Folgen. Außerdem verrät Heike eine Atemübung, um spontan gelassener zu werden.Wenn auch Du wissen willst, wie Du aus Deinem Gedankengefängnis ausbrichst und gelassener wirst, dann solltest Du diese Folge des Experten-Podcasts nicht verpassen. Hat Dir die Expertin des Tages gefallen, hast Du etwas für Dich mitnehmen können? Weitere Informationen bekommst Du unter www.heikedietrich.com oder www.instagram.com/heikedietrich_official. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Heute möchte ich dir mein aktuelles Lieblingsthema vorstellen: das Journaling. Viele denken es sei der moderne Begriff für Tagebuchschreiben - wissen allerdings nicht, dass es dazu einen riesengroßen Unterschied gibt - logischer Verstand vs. emotionaler "Verstand". Auf dich warten heute Themen wie: - Vor(ur)teile vom Journaling - Journaling vs. Tagebuch - Richtige Journalmethoden - geführtes vs. freies Journaln - wie du dir durch Journalen bewusster über dich selbst wirst - wie du damit richtig starten kannst

Wie sprichst du mit dir selbst? Welche Worte wählst du? Die Energie, mit der du dich selbst betrachtest, macht den großen Unterschied. Bist du in der Selbstverurteilung - oder nimmst du aus der Beobachterperspektive bewusst wahr, was dein System gerade braucht, welche Gedanken & Gefühle kommen? Verurteilst du dich als Mensch & dein Sein - oder FÜHLST du gerade was ist & lässt es durchfließen? Um danach aus einer Beobachterperspektive eine neue Entscheidung - aus der vollen inneren Klarheit - treffen zu können? - Hier für die Sacred Success Unternehmerinnen Mastermind bewerben: https://bit.ly/3CwpZbv Warteliste Gruppenprogramm: DM me on Instagram @ninaschnitzenbaumer Website: www.ninnaschnitzenbaumer.com Instagram: www.instagram.com/ninaschnitzenbaumer

Heute möchte ich einen kraftvollen Leitsatz mit dir teilen, welcher dich immer wieder daran erinnern soll, dass du selbst die Verantwortung für deine Entscheidungen und dein eigenes Leben trägst. Unser Leben ist eine kunterbunte, aufregende Achterbahnfahrt.⁣ Viele Menschen sind oft hin und hergerissen in ihren täglichen Entscheidungen. Und gerade in Situationen in dehnen wir nicht weiter wissen, wo alles schwer ist und es so scheint als ob es keinen Ausweg gibt, geben wir unfassbar gerne die Verantwortung ab, gehen in die Opferrolle und blockieren uns damit selbst. Heute möchte ich dazu empowern, das du es ab heute anders machst und du nicht mehr die Schuld an andere abgibst. Dass du dich immer wieder darin erinnerst, das du die Kraft hast die volle Verantwortung für dich und deine Situationen, und deine Handlungen selbst trägt. Und ja, du kannst nicht alles im Leben kontrollieren. Jedoch kannst du immer entscheiden, wie du auf eine Sache reagierst. Du kannst entscheiden welche Perspektive du einnehmen willst und welche Gedanken/ Gefühle du denken und fühlen willst. Du wählst. Entscheide dich immer das Gute in jeder Situation zu sehen. Erlaube dir neu anzufangen, wenn es sich nicht mehr gut anfühlt. Erlaube dir du selbst zu sein und immer wieder neu zu wählen, dann erschaffe dir eine Umfeld und eine Welt, die dir dir gefällt. Ich wünsche dir einen tollen Tag, viel Freude mit der Sprachnachricht & Happy Friday!

Zuviel lief über den Kopf. Dann kam das LSD - Am ExperInnnen-Mittwoch berichtet Anuschka Roshani über Reisen der ganz besonderen Art - in das eigene Universum. Im Mutmachpodcast von Funke erzählt die Journalistin, wie sie unter ärztlicher Aufsicht auf LSD-Trips ging, die bis zu 26 Stunden dauerten. Todesbilder, Dämonen, Wüsten - alles dabei. Aber auch die tiefe Entspannung, wenn Gedanken Gefühle werden und andersherum. Anuschka Roshani über grandioses Wohlbehagen, LSD als Therapeutikum, geducktes und gehetztes Marschieren für den Kapitalismus, die Sache mit dem Loslassen, den ewig schnatternden Kopf, die tiefe Ruhe des Universums und das Geschenk der euphorischen Gelassenheit. Plus: Wir verlosen „Gleißen“, das neue Buch von Anuschka Roshani. Folge 473. Buchtipp: Anuschka Roshani - Gleißen: Wie mich LSD fürs Leben kurierte. Verlag Kein und Aber, 22 Euro.

Ich glaube, wenn ich mich entscheiden müsste, was sich in der Anfangszeit meiner Mutterschaft am schwersten angefühlt hat, dann wäre es wohl ganz klar die Schuld, die ich stets und ständig bei mir gesucht habe. Immer wieder die selben zermürbenden Gedanken: „Was mache ich nur falsch?“, Warum kriegen es alle Mütter hin, nur ich nicht?“ und „Ich darf keine Fehler machen!“. Das diese Gedanken zwangsläufig zu einem wahnsinnig schlechten Gefühl geführt haben und der Teufelskreis von Gedanken-Gefühlen- und letztlich meiner Realität, sich dann auch noch bestätigt hat und wie Du mit diesen 3 Punkten da wieder raus findest, darüber spreche ich mit Dir in der heutigen Podcastfolge.   JETZT KOSTENFREIEN ORRIENTIERUNGSCALL SICHERN

Ärgerlich! Einfach ärgerlich, wenn man zu den 80 Liter Sonnenblumenöl kein Mehl mehr in den Einkaufswagen bekommt oder es nach einem lange Fußmarsch durch Ferdis Büro Wasser nur noch für die Pitbulls gibt. Aber so ist es halt als Diktator der Freundlichkeit, es wird einem auch wirklich nicht leicht gemacht. Noch dazu war in den letzten zwei Wochen einiges los. Boris muss ins Gefängnis, Xavier kommt aus dem (Gedanken-)Gefängnis raus, Alice Schwarzer ist Alice Schwarzer und Zweibrücken gar nicht im Saarland. Dafür haben wir aber endlich verstanden wie das mit dem Scheck geht, auf welchem Tier man sicher einen Überweisungsträger ausstellen kann, warum sich Joe Biden über jeden Scheck freut, der in einem Film zerrissen wird und wie das eigentlich mit dem Faxgerät ist. Zudem arbeiten wir aktiv an einer Musicalversion von Asterix mit Peter Altmaier als Sidekick. Leider sind wir uns noch nicht ganz einig, wer die Hauptrolle bekommt und wissen nicht, ob Marie-Agnes Strack-Zimmermann einen vernünftigen Zaubertrank brauen kann. Auch das musikalische Berlin hat uns also wieder keine Ruhe gelassen – das alles und noch viel mehr bringt ruck zuck 90 weitere Minuten auf Eure Podcast-Uhr beim Apple. Los geht's – eine Folge noch, dann feiern wir unseren 50. Podcastgeburtstag. Wer die Farbe der Gatoradedusche errät kann schon jetzt was gewinnen! Ach eins noch – Herzlichen Glückwunsch an die Metzgerei Merte!! Unser Instagram Profil: https://www.instagram.com/diktatur_der_freundlichkeit/             Unsere Webpage: https://www.diktaturderfreundlichkeit.de Hier könnt Ihr Euch super für den Newsletter registrieren! Ärgerlich: Ärgerlich • Wilhelm Busch (wilhelm-busch.de) Da hat sie recht: Baerbock pocht auf Abzug russischer Truppen aus der Ukraine - ZDFheute Superbowl Wetten: Verrückte Super Bowl Wetten zu Halftime Show, Hymne & Gatorade (wettbasis.com) Herzlichen Glückwunsch: Die Gewinner der Pokale in den Wettbewerben Meisterstücke (meisterstuecke-fleischerhandwerk.de) Deso: „Deso – Der Rapper, der zum IS ging“ auf Apple Podcasts Man muss nicht jede Kleinigkeit ausdiskutieren – Harmonie siegt!

Hier schau ich mir Deinen Wunschpartner an, wie ist er / sie so, was denkt und fühlt er / sie, wie geht es weiter. Neugierig !? Dann hol Dir jetzt Deine Impulse ab. Viel Spaß beim Reinhören

Da stehen wir nun also, zwei Jahre nach Pandemiebeginn mit den höchsten Infektionszahlen je her. Besonders unter kleinen Kindern breitet sich das Virus aktuell rasant aus. Klar, sie sind ungeschützt, sie tragen keine Maske, sie sind gerne eng zusammen. Ist es also nur noch eine Frage der Zeit, bis sie sich alle anstecken? Und was dann? Katharina und Rieke sprechen in dieser Podcastfolge über ihre Gedanken und Gefühle als Mütter im Bezug auf die Coronasituation. Sie tauschen sich aus über ihre Gewissensbisse, Sorgen und Ängste. Beide haben eine andere Arbeits- und Familiensituation, unterschiedliche Meinungen und Herangehensweisen und doch wollen beide das Beste für ihre Kinder. Rieke erzählt außerdem, wie es für sie war mit der ganzen Familie an Corona zu erkranken und welche Gedanken währenddessen und danach aufkamen.

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Eigentlich wird die klassische Enttäuschung in unserem Sprachgebrauch als negativ aufgenommen. Etwas, was uns belastet und uns nicht gut tut. Wenn wir aber genau hinschauen, dann fällt auf, dass dieses Wort aus einer Vorsilbe und einem Verb besteht. ENT - TÄUSCHUNG. Dabei täuschen wir Menschen und häufig selber. Wir denken, dass wir schlanker sein müssten, das wir schon weiter im Job sein sollten oder das unsere Partner besser etwas mehr so sein sollten wie man selber. Mehrere Täuschungen, die wir uns selber als Gedankenmuster gelehrt haben. Dabei kreieren wir mit diesen Selbsttäuschungen oft nicht nur einen enormen Druck. - "Ich muss so aussehen, wie die Mädels auf Instagram!" oder - "Mein total negativer Freund wird beim nächsten Treffen sicher total positiv sprechen und gut drauf sein!" sondern wenden sehr viel Energie darauf auf, was wir nur marginal oder gar nicht beeinflussen können. Warum also sich selber täuschen, wenn wir unsere Energie auch sinnvoll für Positives und Kreatives einsetzen können. Enttäuschen ist wie eine Befreiung vom eigenen Gedankengefängnis. Frei vom Muß, frei von inneren Erwartungen, frei von Zwang.Und das Beste ist, genau so wie man seine Täuschung selber erlernt hat, kann man sie mit der passenden Enttäuschung auch ersetzen. Wir haben also selbst in der Hand. Viel Spaß dabeiEuer BeneMeine Links: Followbliss.de, Benedikt auf Instagram, Bliss-Coaching

Negative Gedanken und Gefühle verursachen nicht nur einen Kloß in der Kehle und hinterlassen einen unverdaulichen Stein der Magengrube. Sie können uns richtig krank machen. Negative Gedanken, Trübsal, Frustration, Niedergeschlagenheit und Schuldgefühle sind häufig der Grund, warum wir nach einer Krankheit nicht genesen oder überhaupt erst die entsprechende Erkrankung erhalten. Wenn wir immer “das Haar in der Suppe suchen” und uns auf das Negative fokussieren, verstricken wir uns immer mehr in dieser Negativschleife, die sehr schnell zu einer Spirale, die uns immer mehr nach unten zieht, werden kann. Unsere Energie folgt unserem Fokus. Das, wohin wir unseren Fokus und unsere Energie lenken, wird größer. Davon bekommen wir immer mehr. Das bedeutet: Wenn wir uns in unseren negativen Gedanken suhlen, erhalten wir immer mehr von ihnen. Negative Gedanken erzeugen negative Gefühle. Es geht uns automatisch immer schlechter und schlechter. Es ist ganz wichtig zu verstehen, dass Hilfe nicht von außen kommen kann. Sicherlich kann uns ein äußerliches Ereignis kurzfristig ablenken, wirkliche, wahre Erlösung können jedoch nur wir selbst herbeiführen. Denn: Es geht nicht darum, negative Gedanken und Gefühle zu unterdrücken. Diese werden unter Garantie wieder an die Oberfläche kommen - meist dann, wenn wir sie am wenigsten erwarten oder “gebrauchen” können. Wie schaffen wir es, uns von den negativen Gedanken zu befreien? In diesem Podcast stelle ich eine wirksame 3-Stufen-Methode vor, mit derer Hilfe Du Dich von Deinen negativen Gedanken und Gefühlen befreien kannst. Zunächst ist es wichtig, sich klar darüber zu werden, dass Du nicht Deine Gedanken und auch nicht Deine Gefühle bist. Du HAST diese Gedanken, die bestimmte Gefühle hervorrufen. Möchtest Du andere Gefühle, brauchst Du andere Gedanken. Das klingt einfach und banal - oder? Wenn Du ein bestimmtes Gericht kochen möchtest, benötigst Du auch bestimmte Zutaten. Wenn Du diese Zutaten nicht hast, wirst Du dieses Gericht nicht kochen können. Es kommt dann einfach etwas anderes heraus. Höre Dir diesen Podcast an und erfahre, wie die 3-Stufen-Methode funktioniert und wie Du sie bei Dir anwenden kannst. Stufe 1: Erkenne, dass Du ein bestimmtes Gefühl hast. Stufe 2: Heiße den Gedanken/das Gefühl willkommen. Sage “JA” dazu, schließlich haben jeder Gedanke und jedes Gefühl einen bestimmten Zweck. Lasse dieses zu. Erkenne die Daseinsberechtigung. Stufe 3: Bedanke Dich bei dem Gedanken/Gefühl und lasse es los. Erkenne für Dich, dass Du es nicht brauchst. Treffe die Entscheidung, dass Du diesem nicht anheften möchtest. Du wirst erkennen, wie es schwächer wird. Du brauchst ihm keine Energie mehr zu senden. Du brauchst Dich damit nicht mehr beschäftigen. Ich wünsche Dir gute Erkenntnisse bei dieser Folge ✨ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Die Erkenntnis, die ich mit dir in dieser Episode teile, kann gerade jetzt für dich besonders wertvoll sein. Gerade geht es in der Welt drunter und drüber und meine Erkenntnis darf dich darin unterstützen, damit umzugehen. Erfahre von meinem Prozess  der letzten Woche gefüllt von Stress, Angst & Panik. Lerne, wie du dich in schweren Lebenslagen tragen kannst. Viel Freude beim Lauschen ♥️ Shownotes: Infos & Anmeldung für mein Online Programm "Queens of '22"   Schau auch hier vorbei: Meine Website   Mein Instagram Account

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Mehr als alles andere bewahre dein Herz. Den Spruch kennt fast jeder. Warum er in der Bibel steht und was das mit unseren Gedanken, Gefühlen und nicht zuletzt mit unserem Leben zu tun hat erklärt uns Pastor Friedhelm!

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“Ich muss nicht nur lernen meinem Körper zu vertrauen, sondern mein Körper muss auch mir wieder vertrauen können.” Carina ist Teilnehmerin meines Recover-Kurses für Frauen mit hypothalamischer Amenorrhoe (Ausbleiben der Regelblutung). Während vieler Jahre hormoneller Verhütung und der Goldspirale bekam Carina ihre Periode selten bis gar nicht. Nach dem Absetzen aller Verhütungsmittel kam die Periode aber nicht von alleine zurück. Es wurde PCOS wegen einem Zystenfund diagnostiziert, aber in der Krankheitsbeschreibung fand sie sich nicht wieder. Sie beschloss das Thema eigenhändig anzugehen und stieß auf meinen Online-Kurs. Nach nur 3 Monaten bekam Carina wieder ihre Periode. Im Nachhinein betrachtet ist es für sie unglaublich, welches Sportpensum sie sich zugemutet hat bei gleichzeitig zu wenig Essen und wie sie mit sich selbst umgegangen ist. Eine spannende Geschichte über den eigenen Selbstwert und die Identifikation mit äußeren Dingen wie dem Sport. Carina hat es geschafft dem Gedanken-Gefängnis zu entkommen und den Weg zu mehr Weiblichkeit und Leichtigkeit zu gehen. Carina und ich sprechen über: -“Wann war der erste Zeitpunkt an dem du erkannt hast, dass du was machen musst, damit deine Periode zurückkommt?” (7:00) -“Wie hast du gemerkt, dass du die Pille, das Stäbchen und die Goldspirale nicht verträgst?” (9:15) -“Wie sah denn dein Training so im normalen Alltag aus?” (12:50) -“Woran hast du gemerkt, dass das Training zu viel für deinen Körper war?” (14:55) -Wie Carina sich für den Recover-Kurs entschieden hat (16:15) -“Was war für dich der größte Aha-Moment im Recover-Kurs?” (18:15) -“Hast du eine andere Sichtweise auf deinen Körper und dein Identität entwickeln können?” (20:10) -Erfahrungsaustausch Identifikation mit dem Sport (23:00) -Welche neuen Eigenschaften hast du an dir entdeckt, sodass du gemerkt hast, du bist “mehr als Thai-Boxen und Sport”? (26:30) -“Wann war die Periode wieder da?” (29:00) -Woran merkst du, dass dein Körper noch nicht bereit auf intensiven Sport ist?” (34:00) -Unterschied zwischen Überanstrengung und Anstrengung für Anfänger (37:00) -“Gibt es etwas, das du noch teilen möchtest?” (39:00)

Endlich wieder mal eine Episode! Nr. 32 ist im lockeren Monolog-Format gehalten, ohne konkrete Planung oder Sprechscripte. Dieses Mal geht es um die „große“ Selbstoptimierungs-Lüge als Alternative oder auch neuer „way of life“, die aber im Grunde auf Dauer genauso zur lästigen, schlechten Angewohnheit werden kann. Positives und selbstreflektiertes Denken als Gedankengefängnis, das war doch eigentlich gar nicht so geplant?!, und schießt dennoch komplett am Zweck vorbei. Geht es uns unter Umständen gar nicht wirklich um Dinge wie den „inneren Frieden“ oder die „persönliche Weiterentwicklung“, sondern einfach nur um das Finden eines passenden Beruhigungsmittels für unsere von der Neumoderne geplagten und ausgebeuteten Seele? Unter den sich nicht verändernden Strukturen, die unseren persönlichen Handlungsspielraum markieren, füttern wir auf der Suche nach dem Ausgleich und Glück letztendlich genauso unser ökonomisches Leistungspotenzial. Die Angst, sich zu verschwenden und Chancen zu „verpassen“, hat sich noch nie besser angefühlt! Erwähnte Inhalte: #62: Generationen - Warum sind Millenials so nervig und Boomer so fragil? — Feuer & Brot (feuerundbrot.de) oder sucht jene Episode beim Podcastanbieter eurer Wahl. Aufblühen Podcast, Episode 23: „Was Starksein ausmacht/ Bewusstsein für sich selbst schaffen“. (Link zur Folge auf Spotify).

Auf die Frage, wie sich Menschen fühlen wollen, antworten sie häufig mit: “Nicht mehr so unglücklich, nicht mehr so unsicher, nicht mehr so verärgert, …“. -- Haken No1 ist, dass unser Gehirn mit Negationen nicht wirklich etwas anfangen kann. Was „oben“ ankommt, ist dann letztlich eine Bestellung dessen, was wir (eigentlich) NICHT mehr wollen. Haken No2 ist, dass Gedanken Gefühle erzeugen, die Gefühle uns dann entscheiden und handeln lassen oder eben NICHT entscheiden und handeln lassen. Ja und dass daraus erwünschte bzw. unerwünschte Wirkungen im Außen folgen. Haken No3 ist, dass viele Menschen um genau diesen Zusammenhang nicht wissen bzw. ihn im Alltag, wenn doch irgendwann mal gehört, wieder vergessen. -- In der heutigen Episode erhöhe ich die Dringlichkeit für Deine Wachheit bezüglich der drei genannten Haken und hau – klaro – noch einen Aufrüttler drauf, damit Du ab sofort freudvoll und klar WÄHLST, was & wie Du denkst, wie Du Dich fühlst und welche Ergebnisse Du damit in jedem Deiner Lebensbereiche erschaffst. Ich freu mich auf Dich & bis gleich, Deine Katl -- Hier erfährst Du mehr über mich: >> Sei ab dem 01.07.2021 bei den #BusinessPowerDays dabei: https://bpd.katrinziebart.de/ >> Komm in meine Facebook Gruppe für coole, taffe MacherInnen: https://www.facebook.com/groups/KLARtext.katrinziebart.de >> Du willst bei der BUSINESS CREATOR MASTERCLASS – Mindset, Spirit & Strategie im besten Mix - ab 20. Juni dabei sein? So richtig und gründlich in die Tiefe gehen, HEILEN, Deine Wahrheit spüren, innere Grenzen sprengen? UND aus DIR heraus schöpferisch, klar und unaufhaltsam Dein Business erfolgreich MACHEN? … Dann schreibe mir eine Email: info@katrinziebart.de.

Wed, 26 May 2021 22:05:00 +0000 https://emoratio.podigee.io/368-neue-episode 16ac3d42e86b221ffee4df36ea207f8e 368 full Die Qualität unserer Gedanken entscheidet über unsere Beziehungen. no Liebe,Partnerschaft,Paartherapie,Paarberatung,Liebesbeziehung,Ehe, Tanja und Samy Bakry

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Wed, 19 May 2021 22:10:00 +0000 https://emoratio.podigee.io/367-neue-episode 71682bf590d093ad610b43e76b7789c9 367 full Der Gedanken-Gefühle-Kreis ist der Kern unserer Arbeit, klingt Banal ist in der Umsetzung aber komplex. no Liebe,Paarpodcast,Beziehungspodcast,Paarberatung,Paartherapie,Beziehung, Tanja und Samy Bakry

Wed, 19 May 2021 22:10:00 +0000 https://emoratio.podigee.io/367-neue-episode 71682bf590d093ad610b43e76b7789c9 367 full Der Gedanken-Gefühle-Kreis ist der Kern unserer Arbeit, klingt Banal ist in der Umsetzung aber komplex. no Liebe,Paarpodcast,Beziehungspodcast,Paarberatung,Paartherapie,Beziehung, Tanja und Samy Bakry

Blessssss, wir sind zurück mit einer 2020 Recap für euch. In dieser Episode unterhalten wir uns über unsere größten Challenges, Erkenntnisse und Erfahrungen des letzten Jahres und haben mal wieder einige Epiphanies. Wir hoffen dass ihr etwas für euch mitnehmen könnt und freuen uns über eure Gedanken/Gefühle/Eindrücke. Die könnt ihr wie immer gern via IG @kellyandmichelle.de mit uns teilen. Fühlt euch gedrückt!

Denkst du manchmal, du bist die einzige, der es so geht wie dir? Die so denkt und fühlt wie du? Die diese Themen, Probleme und Herausforderungen hat, wie du sie hast? Hast du manchmal das Gefühl, allen anderen geht es gut und sie “haben ihr Leben im Griff” - und nur du hast solche Gedanken, Gefühle oder Probleme? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich - vor allem, wenn du Bock auf eine dicke Portion Erleichterung hast! ;) Ich teile auch einige persönliche Dinge, Einblicke und Erlebnisse mit dir. In dieser Folge teile ich mit dir… 2 wertvolle Impulse, wenn du manchmal das Gefühl hast, mit einem Thema die einzige zu sein warum ich dieses Gefühl nur allzu zu gut kenne was mir wahnsinnig geholfen hat, mich mit meinen Themen NICHT mehr alleine zu fühlen warum du gar nicht so “speziell” und anders bist wie du vielleicht dachtest :) ________________________________ Die Folge hilft dir weiter? Dann teile sie super gerne mit deinen Freundinnen und schreib' auf iTunes eine kurze Bewertung zum Podcast! Damit würdest du mich und meine Arbeit mega unterstützen! Vielen lieben Dank dir schon einmal! :) ________________________________ Kostenloser Test „Was hält dich noch ab von innerer Ruhe & Zufriedenheit?“: https://felicitasschneider.de/test/ 1:1-Coaching: https://felicitasschneider.de/coaching/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/ Danke, dass ich dich auf deinem Weg begleiten darf! Alles Liebe, Deine Felicitas

Hallöchen! Heute reden ich übers ausziehen! Ich teile meine Gedanken dazu und rede darüber, warum man nicht sofort super happy sein muss nur weil man jetzt endlich nicht mehr zuhause wohnt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß!!

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit Dir meine Gedanken & Gefühle in Bezug auf unsere heutige Gesellschaft teilen. In der letzten Zeit ist mir besonders bewusst geworden, welche gesellschaftlichen Punkte uns voneinander entfernen lassen statt uns miteinander zu verbinden

Das Hörspiel beschreibt ein Gedanken-Gefängnis aus narzisstischer Egozentrik, paradoxer Wahrheitssuche und manischer Konzentration auf ein wissenschaftliches Projekt.

Hast du manchmal das Gefühl, dass du dir selbst im Weg stehst? Mit deinen Freunden bist du großzügig und lieb aber mit dir gehst du extrem streng um?   In dieser Folge sprechen wir über Glaubenssätze und wie sie uns davon abhalten, unser Traumleben zu führen.   Über die letzten Jahre habe ich Hunderte von klugen, liebenswerten und erfolgreichen High-Performern gecoacht. Und immer wieder stoße ich in meiner Arbeit mit meinen Kunden auf ähnliche Muster. Wir malen uns Katastrophen aus, wir sorgen uns unnötig, wir haben unglaublich hohe Ansprüche an uns selbst und machen uns extrem Druck. Über Jahre hinweg haben wir uns unser eigenes Gedankengefängnis erschaffen.   In dieser Folge gebe ich dir einen ersten Einblick in dieses Gefängnis und gebe dir erste hilfreiche Tools, dir dir dabei helfen, die Gitterstäbe auseinander zu biegen und auszubrechen. Das Resultat: Mehr Gelassenheit, mehr Leichtigkeit und viel weniger Stress.   Viel Spaß beim Reinhören und Ausprobieren!   Shownotes: Hier geht's zum Live Training am 11.02.: https://www.blumcoaching.com/design   Stichpunkte: Design your life, Berufung, Prokrastination, Selbständigkeit, Coaching, Tools, Energie, Glaubenssätze, Karriere

In dieser Legung geht es um die Gedanken, was denkt er / sie in Bezug auf Dich, die Gefühle, was fühlt er / sie für Dich und wie geht es weiter

Heute sind mir einige Gedanken gekommen über die Gedanken die wir alle haben und das sie eigentlich ziemlich gefährlich sein können... Pass gut auf und ich hoffe das ich dich eventuell etwas inspirieren kann. Wenn du mehr über dieses Thema erfahren möchtest schreib mir gerne auf Instagram und Co dann können wir tiefer in dieses Thema einsteigen. Bis dahin viel Spaß und ich hoffe es geht dir gut Schaut gerne auch auf YouTube und Instagram vorbei, beide Kanäle heißen Daniel Daya Außerdem Vielen dank für die Beats an JJD wenn euch die Tracks gefallen schaut bei Beatstars vorbei: https://www.beatstars.com/omgwhatabeat --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

In den letzten Jahren haben Hasspostings im Netz signifikant zugenommen. Laut einer aktuellen Studie ist jede zwölfte Person selbst von Hate Speech betroffen. Gerade in den sozialen Netzwerken muss man auch nicht lange suchen, um rassistische/sexistische/antisemintische/queerfeindliche/antidemokratische Kommentare unter Postings zu finden. Aber wie soll man damit umgehen, ohne selbst in einem Sumpf aus negativen Gedanken/Gefühlen zu versinken? Wir geben Euch heute ein paar Tipps an die Hand und erzählen von unseren Erfahrungen mit Hate Speech.

In der heutigen Podcastfolge erkläre ich dir wie stark dein emotionales Empfinden von deinen Gedanken über dich, andere und das Leben beeinflusst wird. Der wichtigste Baustein hier sind die Selbstgespräch die wir 24/7 führen. Die eigenen unbewussten Gedanken, die komplett automatisiert ablaufen. Die Grundlage der eigenen Selbstgespräch ist meist Verurteilung und das geht schon morgens los, wenn du deine Augen öffnest. Im Laufe unseres Erwachenwerdens lernen wir uns selbst am meisten zu verurteilen, damit das niemand mehr im außen tun kann. Damit versetzt du dich regelrecht in einen Zustand, indem es dir nur schlecht gehen kann. Denn wie sollte man sich gut fühlen, wenn man sich im Kopf permanent selbst kreuzigt? In dieser Folge gebe ich dir meine 3 wertvollsten Fragen mit an die Hand, die dich lehren sollen:

In dieser Podcastfolge spreche ich über negative Gedanken/Gefühle und wie leicht es ist diese zu ignorieren. Es beingt nichts mit negativen Gedanken eine Arbeit zu erledigen denn sie wird sicherlich schlechter sein als mit positiven Gedanken. Viel Spaß mit der Folge! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Wie entscheiden Sie, wie entscheide ich, was passiert in der Demenz??? # Bleiben Sie gesegnet, Ihre Andrea andrealausen71@gmail.com oder 01520/3561587 oder https//www.ichhättsfastvergessen.de Folge direkt herunterladen

Die Motivation hinter einer Gründung ist häufig der Wunsch nach mehr Freiheit und einer selbstbestimmten Arbeitsweise. Doch auf dem Weg dorthin begegnen wir inneren und äußeren Erwartungen und spüren oft das Gegenteil von Freiheit, nämlich Druck und Stress. Wie wir lernen können, damit besser umzugehen und wie Kreativität uns dabei helfen kann, darüber spreche ich in meinem Interview mit Barbara Ködel. Sie arbeitet als freiberufliche Fotografin und ist parallel dabei, sich im Bereich Gesundheitspsychologie selbständig zu machen.Ein klares Bild davon, wie das eigene Business mal aussehen und sich anfühlen soll, ist sicherlich hilfreich bei den ersten Schritten einer Gründung. Gleichzeitig kann die Lücke zwischen dem Hier und Jetzt und dem ersehnten Zustand auch Stress erzeugen, wenn uns die Geduld dazu fehlt, den Weg selbst mit seinen Höhen, Tiefen und Lernmomenten auch als wichtigen Teil anzunehmen und genießen zu können.Genauso kann auch das Fehlen eines klaren Bildes für das eigene Business für Stress sorgen und einen enormen Druck in uns auslösen. Vergleichsmöglichkeiten sind allgegenwärtig und führen meist nicht zu einer Stimmungsaufhellung, stimmt’s?Wir können Einfluss nehmen auf unser Wohlbefinden, indem wir lernen, unsere Gedanken zu lenken und damit unsere Emotionen positiv zu beeinflussen. Auch unsere Kreativität kann ein tolles Hilfsmittel sein, besser mit Stress und Druck umzugehen!Gedanken – Gefühle – Körper – Verhalten: Über die Zusammenhänge und Wechselwirkungen zwischen diesen Elementen habe ich mit Barbara gesprochen und sie hat jede Menge Tipps & Anregungen für uns!

Kennst du das Gefühl, dass dich jemand fragt „Und wie geht's?“ und du antwortest „Gut“ obwohl es gar nicht so ist? Oder das Gefühl, dass es die Person eigentlich gar nicht interessiert, wie es dir geht? Oft tun oder sagen wir Dinge, die gar nicht mit unseren Gedanken und Emotionen übereinstimmen und befinden uns so in ständigem Ungleichgewicht. Was du tun kannst um jeden Tag ein Stückchen mehr dein authentisches Ich zu leben und wie du auch solche Menschen in dein Leben ziehen kannst, erfährst du in dieser Folge. Viel Freude beim Hören! Alles Liebe! Deine Madeleine PS: Folge mir auf Instagram unter madeleine_graul für Updates zu meiner Reise und schreibe mir gerne deine Fragen oder dein Feedback! Über diesen Link kommst du direkt zu meinem Profil: https://www.instagram.com/madeleine_graul/

Wir sind alle Eins! Durch das Miteinander werden wir ermutigt und motiviert. Folge Deinem Herzen und Deinen Impulsen.

Wie sehr kannst Du mit Bewusstheit Deine Gedanken und Gefühle wirklich steuern? Gelingt Dir das? Die meisten Menschen haben hier aus meiner Erfahrung noch ein sehr großes Potenzial, wobei sich die meisten dieses Potenzial leider nie richtig bewusst machen. In dieser Podcastfolge geht es darum, welche zwei Komponenten wichtig sind, damit wir unsere Gedanken und Gefühle immer mehr gestalten können anstatt sie von außen gestalten zu lassen. Wenn Du wissen willst, welche zwei wichtigen Komponenten das sind...dann höre doch einfach mal rein.

Was sind eigentlich Gedanken? Woher kommen sie und wohin gehen sie? In dieser Session meditieren wir als Beobachter zu dem Ursprung deiner Gedanken. Format der Session: Einführung (5 min) & geführte Meditation (ca. 15 min) Mit Liebe,Dhyanse. Tägliche Live Meditation um 7 Uhr morgens auf www.dhyanse.com   ***MEHR FÜR DICH*** Exklusiver 10% Rabatt auf ein perfektes Meditationskissen: PD10 Einlösen auf: https://dhyanse.life/   ***ZURÜCKGEBEN IN 3 MIN*** FEEDBACK: Wenn dir das Meditieren mit Dhyanse gefallen hat, unterstütze bitte unser Rating durch deinen REVIEW (1 min). TEILEN: Erzähle einem Freund von diesem Podcast (2 min). Herzlichen Dank!

Ist bei dir auch alles doof? Oder findest du dich oft in negativen Gedankenschleifen wieder? Würdest behaupten, dass du eher schlechte, als gute Laune hast? Das kann verschieden Gründe haben, die irgendwo in deinem Alltag versteckt liegen! In dieser Folge beschreibe ich, wie du mehr Bewusstsein für dich und deine Gedanken/Gefühle bekommen kannst und gebe dir gleichzeitig einige Tipps mit an die Hand, wie du das ändern kannst! In der Podcastfolge erfährst du: ⇢ warum du oft schlechte Laune hast ⇢ wie du erkennen kannst, was bei dir schief läuft ⇢ was die Gründe für negative Gedanken sein können ⇢ wie du diesen Teufelskreis durchbrichst ⇢ was wirklich passieren muss, damit du glücklich wist Negativität muss nicht dein ständiger Begleiter sein. Übernehme Verantwortung und erhöhe dein Bewusstsein. Feel it, Baby! Alle Links zur Folge: Möchtest du regelmäßig kostenlose Impulse und Tipps von mir bekommen, rund um die Themen Intuition, Verbundenheit und wie du DEIN Leben leben kannst, dann melde dich zu meinem WhatsApp Newsletter an ⇢ http://bit.ly/2V7FUUX Bewerbe dich unverbindlich für mein Mentoring & Coachingprogramm ⇢ Ja, ich möchte mich bewerben! Instagram ⇢ https://www.instagram.com/juli.mueller/?hl=de Webseite ⇢ https://intosense.de Bücher ⇢ https://intosense.de/inspirationen-in-buchform/ 20 Fragen für mehr Klarheit http://bit.ly/2H2nVun Und wenn dir diese Folge gefallen hat, lass mir super gerne eine Bewertung bei iTunes da. Ich danke dir ❤️ Wie immer freue ich mich, wenn du deine Gedanken zu dieser Podcast Folge mit mir auf Instagram teilst --> @juli.mueller

Vergebung / Ho’oponopono…ist einer der Schlüssel zu einem glücklichen, freien und erfüllten Leben. Solange wir mit jemanden oder etwas grollen und noch negative Gefühle für die Person oder eine Situation hegen, bleiben wir mit dieser verbunden und können nicht frei sein. Wir bleiben verhaftet mit dieser negativen Energie und geben der Person oder Situation eine Macht über uns. Aber wollen wir nicht frei sein und selbst entscheiden können, wer einen Platz in unserem Leben und unseren Gedanken in unserem Herzen haben darf? Wir alle haben in unserem Leben schon negative Erfahrungen gemacht, wurden von Menschen verletzt oder enttäuscht oder schlimmeres. Viele Menschen verfallen dann in den Modus Rache oder Vergeltung, Schuld auf den anderen schieben oder ähnliches. Das kann man zwar machen, bringt dir aber leider nichts, da Du so immer noch mit der Situation verbunden bleibst und nicht weitergehen kannst, Du bleibst in dem Alten verhaftet. Schaffst Dir quasi dein eigenes Gedanken-Gefängnis. Willst Du dich aus diesem Gefängnis befreien?Vergebung ist aus meiner Erfahrung eines der heilsamsten Instrumente, die wir zur Verfügung haben. Es ermöglicht uns ein unschönes belastendes Band zu kappen und die Möglichkeit zu schaffen noch mal neu auf die Situation zu schauen, ohne Groll und Hass. Wenn wir es schaffen der Person zu vergeben, werden wir wieder frei und können das Alte loslassen und nach vorne gehen. Sind wieder frei für neue und bessere Erfahrungen.In allen Religionen und spirituellen Schulen ist Vergebung eines der wichtigsten Elemente zum inneren Frieden. Innerer Frieden, Zufriedenheit und Gelassenheit entstehen auf diesem Fundament. Sobald wir das Vergangene stehen lassen können ohne emotional oder gedanklich damit verhaftet zu sein, sind wir frei. Und diese Freiheit ist ein wahres Geschenk. Du denkst jetzt vielleicht, warum soll ich dieser Person vergeben oder ich kann das nicht, das was mit angetan wurde ist viel zu schlimm, das kann und will ich niemals vergeben. Ja, vielleicht hast Du Recht und es ist grausam und unverzeihlich, aber tue es dir zu liebe und nicht für den anderen. Bei der Vergebung geht es in erster Linie um dich selbst und nicht um den anderen. Der andere wird seine Tat eh über KARMA abarbeiten müssen, nur Du kannst nicht frei werden, solange Du noch an die andere Person über Groll und Hass gebunden bist. Tue es also dir zu liebe. Mein Lieblings-Instrument zur Vergebung ist Ho’oponopono, es kommt ursprünglich aus Hawaii und geht wie folgt. Du stellst dir die Person vor mit der es noch etwas zu heilen bzw. zu vergeben gibt und sagst ihr folgende Sätze: Es tut mir leid Bitte verzeih mir Danke Ich liebe Dich. Die wiederholst Du so lange bis es sich für dich stimmig und richtig anfühlt. Du kannst das Ritual natürlich regelmäßig wiederholen. Wenn es eine Person ist, der Du nicht so nah stehst und es dir schwer fällt „ich liebe Dich“ zu der Person zu sagen, kannst Du auch sagen “ ich liebe den göttlichen Anteil in Dir“, das hat es mir bei einigen Personen leichter gemacht. Wenn Du es wirklich mit offenen Herzen machst wirst Du nach kurzer Zeit eine Veränderung spüren, einmal in dir und in manchen Fällen auch bei Begegnungen mit der Person. Aber es spielt gar keine so große Rolle, ob sich die andere Person anders dir gegenüber verhält, dein Gefühl wird ein anderes und Du wirst dich freier fühlen. Probier es einfach mal aus!

Danke für deine Unterstützung / Bonus-Videos: https://steadyhq.com/de/raw Gratis-Abo: https://wp.me/PKwlX-1kN Hippocrates-Bücher: https://hippocratesinst.de/gesundheitsbuecher-rohkostbuch/ Reise-Rohkost-Bücher für Neuseeland, Australien, USA Der Podcast wurde online gestellt von Heike Michaelsen von GermanyGoesRaw: Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Selbstheilung: https://hippocratesinst.de Gratis Rohzepte-eBook: https://wp.me/PKwlX-1kN Unterstütze uns und erhalte Exklusiv-Videos: https://steadyhq.com/de/raw Folge uns bei: https://www.youtube.com/GermanyGoesRaw https://www.facebook.com/GermanyGoesRaw https://www.instagram.com/rohspirit.de ANMERKUNG: Sofern in der Videobeschreibung Produktempfehlungen aufgeführt sind, können diese für die Rohkost-Projekte förderlich sein. Ein herzliches Danke geht an alle Unterstützer. Für einige Rohkost-Shops gibt es auch Rabatt-Gutscheine unter: https://germanygoesraw.de/rohkost-versand/ Überwindung der Trennung und Isolation mit den Lebensprinzipien Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr davon hören möchtest, dann schenke uns eine schöne Bewertung und abonniere diesen Kanal. Vielen Dank!

❤️ Herzlich Willkommen zu Folge 48 von "Ein Fall für Schamanski"mit dem Titel:"Gedanken wirken. Und wie!" Wir laufen weiter in die weltweite Corona-Krise hinein. Viele Gespräche gehen um die Frage: Was können wir tun, um die Ansteckungswelle zu lenken. Doch was, wenn es Jemanden körperlich erwischt? Jetzt ist positives Denken enorm wichtig. Es kann den Heilungsverlauf extrem beeinflussen. Doch auch ohne selbst betroffen zu sein, ist jetzt die Gelegenheit das Zusammenspiel von Gedanken-Gefühlen-Realität zu verstehen und zu erforschen... schau mal vorbei, höre einfach mal rein in die heutige Folge, dann wird schnell klarer, was ich meine.

Hallo wie schön das Du da bist!

*** Celebrate your Passion Show - #3 *** Hey Ihr wundervollen Seelen, ein neuer Podcast aus der umfangreichsten & inspirierendsten Serie rund um das Thema “Erfüllung und Erfolg mit Deiner wahren Berufung” ist online. Und los geht´s... mit #3 Bewusster Schöfper sein Die Botschaft lautet: Ich bin der Schöpfer meines Lebens & erschaffe als lebender Magnet genau das, was in Harmonie mit meinen vorherrschenden Gedanken & Gefühlen steht. Was dies praktisch bedeutet und wie genau ich mir heute easy peasy einen Blumenstrauss, ein Mittagessen in einer super Location und 2 neue Lieblingskunden manifestiert habe, erfährst Du in diesem Podcast.   Und nun ab in den Podcast, denn hierbei tauchen wir nun tiefer in diese Botschaft ein, mit dem Wunsch und der tiefen Bereitschaft verbunden, erfüllenden Erfolg mit unserer Berufung zu erleben. Dabei wünsche ich Dir nun viel Freude und eine Menge Inspiration.   Und als zusätzliches Bon-Bon findest Du passend zu dieser Botschaft auf meinem Facebook- & Instagram-Profil,  eine super schön gestaltete und herunterladbare Inspirations-Karte.    Und wenn ich Dir hiermit dienen konnte, freue ich mich über Dein Liken, Teilen, Kommentieren und besonders auch über eine positive I-Tunes- und / oder Youtube-Bewertung, denn so können immer mehr Menschen in das Bewusstseinsfeld des erfüllenden Erfolges eintreten. Und davon haben wir alle etwas, oder?   Du kannst Den Podcast z. B. hören bei:

und die Kraft deiner Gedanken/Gefühle. Gehe zum Schmerz, aber bestehe nicht auf ihn! Warum im Neid Sehnsucht und dein Potenzial stecken.

Die Arbeit mit dem eigenen Schatten ist ein wesentlicher Punkt in der Entwicklung unseres Selbst, hin zu einem neuen Ich. Vieles, was wir im Laufe des Lebens unterdrückt haben, kommt bei Veränderungen auf uns zu. Es wird sozusagen direkt vor unsere Nase gesetzt. Der Schatten zeigt sich in folgenden Punkten: Körperlichen Phänomene Gedanken Gefühle Menschen denen wir begegnen Situationen, die dir passieren und natürlich in deinen Träumen In dieser Episode zeige ich Dir, dass für Veränderungen es notwendig ist, den Schatten wahrzunehmen, ihn willkommen zu heißen und zu integrieren. Die wichtigste Erfolgsdisziplin bei der Integration des Schattens ist dran zu bleiben, auch wenn es mal unangenehm wird. Viel Spaß beim Hören. Deine Claudia

Heute lernst Du einen Klassiker aus der Psychotherapie kennen. Diesen Zusammenhang, der so einleuchtend ist, stellen wir oft nicht her. Vielleicht möchtest Du Dich auch oft einfach besser fühlen und hast kaum eine Idee, wie das gelingen kann? Hier bekommst Du dazu Hinweise. Mach Dir klar, dass Du mehr Möglichkeiten hast, als Dir bisher bekannt waren. Entscheide Dich für andere Gedanken und nutze Deinen Körper, um Dein Wohlbefinden zu steigern. Bewerte den Podcast gern hier bei itunes. Themenwünsche kannst du mir gerne an sabine@bimmler.com senden. Dir gefällt der Podcast? Bei Facebook kannst du mir hier folgen: https://www.facebook.com/bySabineBimmler/?modal=admin_todo_tour Auf Instagram findest du mich unter folgenden Link: https://www.instagram.com/sabinebimmler/ Mehr erfährst du mehr über mich auf meiner Website: https://www.sabinebimmler.de/ueber-mich/ Persönliche Termine kannst du unter sabine@bimmler.com mit mir abstimmen. Telefonische Termine buchst du unter:  https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/telefon-coaching/ Email-Coaching findest du unter https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/e-mail-coaching/ Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine   Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.  Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.

Anna Fouracres ist Wirtschafts-Ingenieurin und hatte als Koordinatorin im Bereich KVP (Kontinuierliche Verbesserung Prozess) bereits eine erfüllende Tätigkeit gefunden. Die Zeit im Mutterschutz hat sie genutzt um mit ihrer Familie zu reisen und heraus zu finden, wie sie ihre Skills und Leidenschaften zu einem Business verbinden kann. Nun arbeitet sie an einem Konzept zum Coaching von Schwangeren (mit Geburtsängsten) und Menschen welche mit einem Lebensprojekt schwanger gehen (.... mit Geburtsängsten). Ihre Devise ist “Das Leben wartet auf der anderen Seite deiner Angst”. Hierfür ist es wichtig, sich nicht selbst etwas vorzuspielen und negative Gedanken / Gefühle zu unterdrücken, sondern hin zu sehen, ihnen Raum zu geben, zu reflektieren und zuerst seinen eigenen, authentischen Norden zu finden. Mehr Informationen zu dieser Episode findest Du unter: https://folgedeinemherzen.net/154-anna-fouracres-teil-2 Möchtest Du auch Deine Leidenschaft leben? Spürst Du tief in Deinem Herzen den Wunsch und die Sehnsucht etwas in der Welt zu verändern? Wünschst Du Dir mehr finanzielle Freiheit oder möchtest Dir ein zweites oder drittes Standbein aufbauen? Sehnst Du Dich nach mehr Zeit? Zeit für Dich, Zeit für Deine Familie, Zeit für Freunde? Bei einem kostenfreien Strategie-Gespräch zeige ich (auf Wunsch auch mit Jonas zusammen) Dir einige Möglichkeiten auf, wie Du Deine Wünsche, Träume und Ziele Schritt für Schritt erreichen kannst. Bist Du bereit? Dann zögere nicht und schreibe eine Email an: doro@readyforfamily.net Gefällt Dir meinen Podcast? Deine Rezensionen (Bewertungen) auf iTunes sind willkommen und für mich sehr wichtig! Bitte nimm Dir kurz Zeit und gib mir eine Rückmeldung. Ich freue mich auf jedes Feedback und besonders auch auf eine 5-Sterne Bewertung. So können noch viele Menschen zum "Folgen ihres Herzens" ermutigt und gestärkt werden. Hier geht's zur iTunes-Bewertung: https://apple.co/2HltItk Den Herzensweg finden und gehen kann jeder! Im Befreiungspodcast - Folge deinem Herzen von Doro (https://folgedeinemherzen.net), erfährst Du wertvolles Wissen zu den Themen: Selbstfindung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, zurück zum Ursprung finden und seine Leidenschaft entdecken, ausgraben und leben. Authentische und lebensnahe Interviews und Herzensgespräche, stärken Dich, Emotionen zu fühlen, anzuschauen und zuzulassen. Du lernst wertvolle, sofort umsetzbare Schritte kennen, wie Du Glaubenssätze, Prägungen und Muster erkennst und verabschiedest. Finde Deinen Ursprung. Erlebe Schritt für Schritt Befreiung. Finde Dein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Finde auf Deinen Herzensweg und zurück zu Dir - Deinem selbst! Du bist wertvoll. Lebe Deine Träume. Gehe Schritte und komme ins Tun. Nutze die Zeit und lebe Dein Leben. Erlebe was es bedeutet in tiefen, authentischen Beziehungen zu leben, Verantwortung zu übernehmen und zu erleben, wie dadurch, ungeahntes möglich wird! Ermutigung durch zuhören! Motivation, Inspiration. Einschalten und Zuhören! Erfahre jetzt alltagstaugliche und praktische Tipps für Deine persönliche Weiterentwicklung. Exklusiv von Experten für Dich. Lebensnahe, persönliche Geschichten und Erfahrungen durch persönliche Herzensgespräche. Aus dem Leben für das Leben - Solo-Episoden von mir für Dich! Viele Herzenswege der Interviewpartner sind inspiriert durch Namen wie: Gerald Hüther, Katie Byron, Tony Robins, Tim Ferris, Tom Kaules, Stefan Hiene, Veit Lindau, Gordon Neufeld, André Stern, Lienhardt Valentin und viele mehr... Besonders für Menschen, die sich nach einem freien, selbstbestimmten und glücklichen Leben sehnen. Die spüren es gibt mehr, als das in dem sie sich derzeit befinden. Die sich wünschen ohne Erwartungen von aussen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu leben und dadurch sich selbst und andere beschenken zu können Folge Deinem Herzen! Es wird Zeit - DICH SELBST ZU SEIN!

Anna Fouracres ist Wirtschafts-Ingenieurin und hatte als Koordinatorin im Bereich KVP (Kontinuierliche Verbesserung Prozess) bereits eine erfüllende Tätigkeit gefunden. Die Zeit im Mutterschutz hat sie genutzt um mit ihrer Familie zu reisen und heraus zu finden, wie sie ihre Skills und Leidenschaften zu einem Business verbinden kann. Nun arbeitet sie an einem Konzept zum Coaching von Schwangeren (mit Geburtsängsten) und Menschen welche mit einem Lebensprojekt schwanger gehen (.... mit Geburtsängsten). Ihre Devise ist “Das Leben wartet auf der anderen Seite deiner Angst”. Hierfür ist es wichtig, sich nicht selbst etwas vorzuspielen und negative Gedanken / Gefühle zu unterdrücken, sondern hin zu sehen, ihnen Raum zu geben, zu reflektieren und zuerst seinen eigenen, authentischen Norden zu finden. Mehr Informationen zu dieser Episode findest Du unter: https://folgedeinemherzen.net/153-anna-fouracres-teil-1 Möchtest Du auch Deine Leidenschaft leben? Spürst Du tief in Deinem Herzen den Wunsch und die Sehnsucht etwas in der Welt zu verändern? Wünschst Du Dir mehr finanzielle Freiheit oder möchtest Dir ein zweites oder drittes Standbein aufbauen? Sehnst Du Dich nach mehr Zeit? Zeit für Dich, Zeit für Deine Familie, Zeit für Freunde? Bei einem kostenfreien Strategie-Gespräch zeige ich (auf Wunsch auch mit Jonas zusammen) Dir einige Möglichkeiten auf, wie Du Deine Wünsche, Träume und Ziele Schritt für Schritt erreichen kannst. Bist Du bereit? Dann zögere nicht und schreibe eine Email an: doro@readyforfamily.net Gefällt Dir meinen Podcast? Deine Rezensionen (Bewertungen) auf iTunes sind willkommen und für mich sehr wichtig! Bitte nimm Dir kurz Zeit und gib mir eine Rückmeldung. Ich freue mich auf jedes Feedback und besonders auch auf eine 5-Sterne Bewertung. So können noch viele Menschen zum "Folgen ihres Herzens" ermutigt und gestärkt werden. Hier geht's zur iTunes-Bewertung: https://apple.co/2HltItk Den Herzensweg finden und gehen kann jeder! Im Befreiungspodcast - Folge deinem Herzen von Doro (https://folgedeinemherzen.net), erfährst Du wertvolles Wissen zu den Themen: Selbstfindung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, zurück zum Ursprung finden und seine Leidenschaft entdecken, ausgraben und leben. Authentische und lebensnahe Interviews und Herzensgespräche, stärken Dich, Emotionen zu fühlen, anzuschauen und zuzulassen. Du lernst wertvolle, sofort umsetzbare Schritte kennen, wie Du Glaubenssätze, Prägungen und Muster erkennst und verabschiedest. Finde Deinen Ursprung. Erlebe Schritt für Schritt Befreiung. Finde Dein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Finde auf Deinen Herzensweg und zurück zu Dir - Deinem selbst! Du bist wertvoll. Lebe Deine Träume. Gehe Schritte und komme ins Tun. Nutze die Zeit und lebe Dein Leben. Erlebe was es bedeutet in tiefen, authentischen Beziehungen zu leben, Verantwortung zu übernehmen und zu erleben, wie dadurch, ungeahntes möglich wird! Ermutigung durch zuhören! Motivation, Inspiration. Einschalten und Zuhören! Erfahre jetzt alltagstaugliche und praktische Tipps für Deine persönliche Weiterentwicklung. Exklusiv von Experten für Dich. Lebensnahe, persönliche Geschichten und Erfahrungen durch persönliche Herzensgespräche. Aus dem Leben für das Leben - Solo-Episoden von mir für Dich! Viele Herzenswege der Interviewpartner sind inspiriert durch Namen wie: Gerald Hüther, Katie Byron, Tony Robins, Tim Ferris, Tom Kaules, Stefan Hiene, Veit Lindau, Gordon Neufeld, André Stern, Lienhardt Valentin und viele mehr... Besonders für Menschen, die sich nach einem freien, selbstbestimmten und glücklichen Leben sehnen. Die spüren es gibt mehr, als das in dem sie sich derzeit befinden. Die sich wünschen ohne Erwartungen von aussen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu leben und dadurch sich selbst und andere beschenken zu können Folge Deinem Herzen! Es wird Zeit - DICH SELBST ZU SEIN!

deine Hölle und dein Himmel - your hell and your heaven Was hat es auf sich mit deiner Hölle und deinem Himmel? Du hast es in deiner Hand, was in deinem Leben entsteht. Du lenkst es in die Richtung, die deine Gedanken-Gefühle permanent anstreben. Was das bedeutet und wie du das Steuer selbst übernehmen kannst, erfährst du in dieser Episode. https://rene-heinzmann.online/filmtipps --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rene-heinzmannn-lew/message

In den letzten Folgen habe ich erzählt, 1. Was Trauma ist 2. Was in unserem Organismus passiert, wenn ein Trauma passiert 3. Wie sich Traumagefühle anfühlen und wie wir zurück in die Mitte kommen können (das „Window of Tolerance“ & die Poly Vagal Theorie von Stephen Porges) 4. Traumaheilung! … und heute geht es, um Was muss denn eigentlich geheilt werden, ist die Frage! Ich sage gerne: „eine verletzte Seele“, „ein verletztes Herz“, etwas, das zitternd unter dem „Gedankengefängnis“ liegt. Schamanen sagen, dass ein Seelenanteil verloren gegangen ist und dieser wieder zurückgeholt werden muss. Dieses Erklärungsmodell gefällt mir am besten. Ich nenne diese Seelenanteile: „Innere Kinder“. Sind „Kinder“ (innere oder äußere) nicht immer perfekt, so wie sie sind? Im Grunde ist klar: JEDER und JEDE von uns ist heil! Wir sind immer ganz und vollkommen. Jedoch leiden viele von uns, weil wir seltsame Eigenschaften haben (eine „gestörte“ Persönlichkeit), die uns im Leben hinderlich sind. Manche von uns leiden auch deswegen, weil andere ständig Probleme mit uns haben und wir uns nicht zugehörig fühlen können. Andere wieder haben Flashbacks (Erinnerungsbilder, die erschreckend sind), Panikattacken, negative Gedanken, heftige Emotionen oder schmerzende und beängstigende Körperempfindungen, die nichts mit dem Geschehen im „Heute“ zu tun haben. Wieder andere fühlen sich eingefroren, erstarrt, andersartig, finden keinen Platz in dieser Welt, wissen nicht wer sie sind, fühlen einfach gar nichts! All DAS können Hinweise auf „Trauma“ sein und all DAS kann man „heilen“, auflösen, integrieren. Wie immer gibt es verschiedene Wege, die nach Rom führen! Doch immer mehr kristallisiert sich heraus, dass „reden“ alleine sicherlich nicht reicht! Sprache ist wichtig! Das Schreckliche endlich benennen zu können, für viele eine Erlösung, doch Integration kann nur stattfinden, wenn wir den Körper miteinbeziehen. Denn DER trägt die Erinnerung! Es gibt 500 verschiedene Therapiemethoden in Deutschland, ich möchte einige, die ich persönlich kennenlernen durfte und für besonders wertvoll empfinde, an euch weitergeben: EFT (Gary Craig) / PEP: Dr. Michael Bohne Wingwave-Coaching (Cora Besser-Sigmund & Harry Sigmund) – Demo Video von Eva Nitschinger & Corinne Nowak The Journey, Brandon Bays Transformationstherapie, Robert Betz Das Innere Kinder Retten, Gabriele Kahn Peter Levine, Somatic Experiencing, Video – Demo: Fahrradunfall – ein Schocktrauma  Erwachen des Tigers Sprache ohne Worte Einführung in die hypnosystemische Therapie, Gunther Schmidt Luise Reddemann, PITT  Michaela Huber, Der Innere Garten (CD) Dami Charf, SEI, Wie geht Körpertherapie Hier kannst du den genannten Kurs von Dami Charf kaufen, und ihre Methode SEI (Somatische Emotionale Integration) erlernen  Für Fragen schreibe mir gerne eine Mail auf: kontakt@eva-nitschinger.de Wenn du meine Art zu arbeiten kennenlernen willst, kannst du hier meinen nächsten Kurs buchen: https://www.eva-nitschinger.de/ausbildung-the-work-online Nun freue ich mich auf mein Interview mit Dami Charf, das Inhalt meines nächsten Podcasts werden wird. Sei gespannt! Herzlichst, Eva   Eva Nitschinger ist Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Traumatherapie, systemische Therapeutin (Familienaufstellungen), Begleiterin und Trainerin für The Work von Byron Katie und Wingwave / EMDR-Therapeutin in eigener Praxis in Saarbrücken (seit 2010). Aus verschiedenen Traumatherapiemethoden hat Eva Nitschinger in den letzten Jahren die „Heilreise des inneren Kindes" entwickelt. Sie ist eine Möglichkeit, dem verletzten Selbst mit (Selbst-)Liebe zu begegnen und auf herzliche und einfühlsame Art und Weise, die "inneren Kinder" - Verletzungen und Traumatisierungen der Vergangenheit - ins Herz zu holen.   Du kannst nun online „The Work von Byron Katie“ & „Die Heilreise des inneren Kindes“ erfahren und erlernen oder mit Eva gemeinsam deine Themen in einer Einzelsitzung bearbeiten.   Hier findest du alle Online-Angebote von Eva: https://www.eva-nitschinger.de/onlinekurse/   1. Den Selbstlernkursvon Eva, mit über 50 Seiten – DIN A4 als pdf., Videos (Erklärvideos und Demovideos) und Audio-files 2. Informationen zum Kurs Einführung in The Workvon Byron Katie & Die Heilreise des Inneren Kindes 3. Informationen zum The Work - BOOTCAMP, den Jahreskurs für alle, die „mehr“ von „The Work von Byron Katie“ & „Die Heilreise des inneren Kindes“ möchten 4. Den Selbstliebe & Vertrauen Onlinekurs, der einmal im Jahr für einige Monate läuft und dich zu mehr Selbstliebe bringen kann ❤   Ein herzliches DANKE an Nicolai Heidlas für die Musik, die ich hier verwende: https://www.patreon.com/nicolaiheidlas

Du bist das Beste in Deinem Leben -you are the best in your life Es liegt in Deiner geistigen Hand, was Du entscheidest. Ob Dich fremde Gedanken steuern oder ob Du bewusst das Gedanken-Gefühls-Steuer selbst in die Hand nimmst. Mehr dazu in dieser Episode. https://rene-heinzmann.online --- Send in a voice message: https://anchor.fm/rene-heinzmannn-lew/message

Maria ist Expertin für mentale Transformationen – Ihr größtes Ziel ist es, Menschen zu motivieren, mitzureißen und ihnen die Augen für die vielen Möglichkeiten zu öffnen, die diese Welt, für jeden von uns bereithält. In dieser Folge möchte ich mit Maria darüber sprechen wie sie es geschafft hat, ihre Komplexe, Selbstzweifel und ihre Eifersucht zu überwinden. Erlebe mit mir gemeinsam die wundervolle Maria Matties   Info´s zu Maria:   Maria bei Facebook Maria´s Webseite   Besuch mein Facebook Profil Folge mir auf Instagram Die "Du bist der wichtigste Mensch" Facebook Community

Wie sind wir bloß in das Hamsterrad geraten? Und wie kommen wir wieder heraus? Im November 2016 habe ich einen 45-minütigen Vortrag im artop-Institut in Berlin gehalten zum Thema Heraus aus dem Hamsterrad Über Psycho-Ökologie und Sinn-Orientierung im Zeitalter des Narzissmus. Sie können ihn >>>hier online nachhören. Hier der Vortrag als Text: Liebe Kolleginnen, liebe Kollegen, habt ihr eigentlich genug Zeit? Habt ihr im Laufe eines Tages, im Laufe einer Woche oder eines Monats genug Zeit für Muße? Habt ihr Zeit auch einmal nichts zu tun? Habt ihr Zeit genug, um bei etwas oder mit jemandem zu verweilen? Habt ihr Zeit genug um euch wirklich entspannen zu können? Zeit zur Regeneration? Mit eurer Familie, euren Partnern, euren Kindern? Zeit genug für eure und mit euren Freunden? Oder steht ihr unter Zeitdruck? Würdet ihr sagen, dass der Zeitdruck in den letzten Jahren eher zugenommen oder eher abgenommen hat? Fühlt ihr euch unter Leistungsdruck? Erlebt ihr Termindruck? Kennt Ihr Konkurrenzdruck? Leidet Ihr unter Bürokratiestress? Ausgehend von zeitkritischen Autoren wie Rahel Jaeggi, Byung-Chul Han, Alex Honneth und Hartmut Rosa möchte ich euch folgende Thesen vorstellen: Im Neoliberalismus, also einem globalisierten, digitalisierten und medialisierten Marktfundamentalismus werden Gefühle, Bedürfnisse und soziale Beziehungen mehr und mehr in Bewertungs- und Verwertungsprozesse einbezogen und damit wie Waren behandelt, also verdinglicht. Die neoliberale Gesellschaft fördert und prägt bestimmte, als „postmodern“ bezeichnete psychische Störungen der Selbststruktur. Daher ist eine intersubjektive Form der Beziehungsgestaltung im Kontext psychischer Dienstleistungen wie Psychotherapie oder Coaching besonders hilfreich. Gemeint ist eine Art, sich auf den Klienten zu beziehen, die aus einem Sich-Einlassen und Sich-Berühren-Lassen im Rahmen der professionellen Grenzen als Kern der Beziehung zum Klienten besteht. Das ist nicht im Sinne einer rezeptartig vorgebbaren und schematisch reproduzierbaren Technik zu verstehen, sondern als grundlegende Einstellung, als Werthaltung, als Berufsethik. Nachdem ich diese Thesen formuliert hatte, habe ich mich gefragt: Ist das nicht eventuell banal? Werdet ihr nicht sagen: Das ist doch klar, was glaubst du denn, was wir tagtäglich sowieso machen? Ich denke, dass das stimmt, aber auch nicht stimmt. Eine intersubjektive, dialogische, personzentrierte Haltung einzunehmen beziehungsweise sich immer wieder darum zu bemühen ist so etwas wie die Wertschätzung des Friedens, der Demokratie, der Menschenwürde, der Gleichberechtigung, der Inklusion oder der sozialen Gerechtigkeit. Jeder vernünftig (also nicht rechtspopulistisch) denkende Mensch würde all das für selbstverständlich halten. Es scheint gar nicht der Rede wert zu sein, sich damit zu beschäftigen. Dennoch ist die konkrete Umsetzung humanistischer Werte im täglichen Leben und besonders in der Arbeit mit Menschen gerade in Zeiten des weltweiten Wiedererstarkens antipluralistischer und aggressiv-autoritärer Orientierungen notwendiger denn je, aber in der Praxis manchmal eine recht diffizile Angelegenheit. Die Grundfrage, um die es hier geht, ist: Wie sehe ich den Menschen, hier speziell den Klienten, mich selbst mit ihm und das was zwischen uns geschieht? In den letzten Jahren hat sich vor allem an den Hochschulen ein Verständnis von Psychologie als Naturwissenschaft etabliert. Naturwissenschaftlich betrachtet ist der Mensch ein Objekt wissenschaftlicher Forschung wie jedes andere. Daraus resultieren in der Anwendung bestimmte generalisierbare und rezeptartig anwendbare Transformationstechniken. Der Mensch erscheint dann entweder als Blackbox, die auf einen Input mit einem statistisch vorhersagbaren Output reagiert, oder als biologischer Computer im Schädel, der durch seine Schaltkreise determiniert ist, als Ergebnis unbewusster Triebschicksale und Abwehrprozesse oder unentrinnbar eingesponnen in ein Netz systemischer Wechselwirkungen. In einer solchen Sichtweise wird der Psychotherapeut oder Coach zu einem Transformationsexperten mit der Aufgabe, vor dem Hintergrund umfassenden Fachwissens mithilfe empirisch validierten Interventionen dem Klienten aus seinem Leiden heraus und in ein zufriedenes Leben hinein zu verhelfen, und das bedeutet auch, ihn leistungsfähiger zu machen. Zweifellos ist der Mensch auch ein materielles Wesen mit beschreibbaren Hirnprozessen, biologischen Trieben, auf vielfältige Weise Konditionierungen unterworfen und in dynamische Beziehungssystem eingebunden. Die Frage, die sich aus einer humanistisch-existenziellen Perspektive stellt ist: Ist der Mensch als Mensch vielleicht mehr als all das? Ist der Mensch nicht mehr als ein Tier? Was genau unterscheidet uns eigentlich von den Tieren, und welche Folgen hat das in Psychotherapie und Beratung? Der Mensch kann und muss naturwissenschaftlich untersucht werden. Ohne diese Perspektive gäbe es kein Insulin, kein MRT und keine Kontaktlinsen. Wenn ich aber als Psychotherapeut oder Coach den Menschen ausschließlich als Objekt, zugespitzt ausgedrückt als Ding unter Dingen entgegentrete, aus der Perspektive eines unabhängigen Beobachters und Technikers, beraubte ich ihn dann nicht seiner Würde als Person, und damit auch mich selbst? Und was genau wäre dazu – praktisch gesehen – die Alternative? Wir können zwei Grundformen menschlicher Beziehungen unterscheiden: geschäftliche Beziehungen und persönliche Beziehungen. Wie wir alle wissen, wird es immer schwierig, wenn diese beiden Ebenen vermischt werden, aber genau das geschieht in der Psychotherapie und in etwas anderer Form und Umfang wohl auch beim Coaching, in der Supervision, in der Personal- und Organisationsentwicklung. Eine geschäftliche Beziehung habe ich zum Beispiel zu einer Verkäuferin beim Bäcker, wenn ich dort Brötchen kaufen will. Ich bin vielleicht höflich und freundlich, aber als Person, als Mensch bleibt mir die Verkäuferin ebenso fremd wie ich ihr. Wir haben das, was der jüdische Religionsphilosoph Martin Buber als eine Ich-Es-Beziehung bezeichnet hat. Wir begegnen uns nicht persönlich, sondern funktional – in diesem Fall als Verkäuferin und Kunde. In manchen Kontexten ist das unvermeidlich und oft auch angemessen. Eine persönliche Beziehung habe ich dagegen zum Beispiel zu einem Freund. Er ist mir wichtig, er liegt mir am Herzen und ich ihm. Wir begegnen uns und beziehen uns aufeinander als Menschen, als Personen. Wir vertrauen uns einander an. Wir tauschen uns persönlich aus und setzen uns miteinander auseinander über uns und über das, was uns beschäftigt und bewegt. Buber hat das eine Ich-Du-Beziehung genannt. In der Psychotherapie, so wie ich sie verstehe und praktiziere, und möglicherweise auch im Coaching, handelt es sich um eine Mischform zwischen beiden, ich bezeichne das als „professionelle Intersubjektivität“. Psychotherapeut oder Coach und Patient oder Klient haben miteinander zweifellos eine professionelle Auftragsbeziehung und ein juristisches Vertragsverhältnis über eine bezahlte Dienstleistung. Wenn dieser Aspekt jedoch verabsolutieren wird, wenn beide sich ausschließlich oder überwiegend als bloße Geschäftspartner sehen und behandeln, und das was zwischen ihnen passiert als rein sachliche, zweckorientierte Unternehmung betrachten, dann wird Psychotherapie und Coaching zur bloßen Psychotechnik und des Menschlichen entkleidet zu einer dinglichen, entfremdeten Angelegenheit, zu einem bloßen Geschäft. Wenn dagegen die Beteiligten vergessen oder vergessen wollen, dass sie sich zur Erfüllung eines professionellen Auftrags treffen, für den der eine den anderen beauftragt hat und für dessen Bezahlung er sorgt, dann verwandelt sich Psychotherapie und vielleicht manchmal auch Coaching in einen Beziehungsersatz oder in eine privaten Beziehung mit den bekannten, oft tragischen Folgen. Ich bin nun schon seit tatsächlich 33 Jahren als Psychotherapeut tätig und erkenne in dieser und ähnlichen Berufsgruppen in den letzten Jahrzehnten einen deutlichen Trend in Richtung Professionalisierung. Das ist gut, weil vieles von dem, was in den wilden 1960er bis `80er Jahren im Bereich der Seelenarbeit ausprobiert wurde, wohl mehr geschadet als genutzt hat. Professionalisierung war und ist notwendig und außerdem unvermeidbar. Aber – meiner Meinung nach kommt heute bei Seelenarbeitern der Mensch als Subjekt und die Beziehung als Intersubjektivität, also das humanistische Element oft zu kurz. Ich beobachte das insbesondere bei den nachwachsenden, jungen Psychotherapeutinnen und -therapeuten, die die Universität nach dem Bologna-Prozess durchlaufen haben, der jede kritische Auseinandersetzung mit den Inhalten und mit sich selbst in einer Flut von Prüfungen erstickt, und die als Psychotherapeuten nur die Alternative zwischen zwei Richtlinienverfahren kennen. Sie lernen, Menschen in Diagnosen oder Typologien einzusortieren und sich an Handbuchwissen und Behandlungsleitlinien zu orientieren, was wie zu verstehen ist und wann welche Interventionen erforderlich sind. Auf diese Weise wird die Beziehung zum Klienten etwas ganz oder überwiegend Zielorientiertes. Dass der Therapeut oder Coach vom Klienten unweigerlich auf einer persönlichen, emotionalen Ebene berührt, ja manchmal tief bewegt oder gar erschüttert wird, kommt dann zu kurz. Und dass auch der Therapeut oder Coach nicht nur eine Art käuflicher Heilungs- oder Orientierungswerkzeugkasten ist, sondern auch und gerade durch die Art, wer und wie er als Mensch ist, wie er sich zeigt und wie er als Person wirkt, sich nachhaltig in die Seele des Klienten einprägt, kommt oft zu kurz. Ich möchte daher diesen Aspekt hier betonen, was die Erfordernisse, Errungenschaften und Qualitäten einer professionellen, angemessen abgegrenzten und methodisch fundierten Arbeit überhaupt nicht in Frage stellen soll. Als Psychotherapeut habe ich täglich Anteil an Schicksalen, Erfahrungen, Erlebensebenen, biografischen Umbrüchen und kreativen Intuitionen, die mich immer wieder komplett überraschen, und mit denen ich niemals gerechnet hätte. In der Zen-Tradition spricht man vom Anfängergeist, also einer Haltung, in der man versucht, sich jeder Situation so zu nähern, als ob man sie zum allerersten Mal erlebt. In mir hat sich im Laufe der Jahre eine recht umfangreiche Bibliothek aus konzeptuellem und technischem Wissen und professioneller Erfahrung angesammelt. Dennoch verblüffen mich jeden Tag Patienten mit Wendungen und Wandlungen, die in keinem Lehrbuch stehen, und die unmöglich geplant oder vorhergesehen werden können. Und ich selbst überrasche mich mit Einfällen und Interventionen, die ich nie zuvor gehabt habe. Genau das ist es, was diese Arbeit für mich immer wieder lebendig und befriedigend macht. Wenn wir Psychotherapie im Sinne von Irvin Yalom und Coaching im Sinne von Alfried Längle als existenziellen Dialog verstehen, dann sprechen wir nicht von einer Technik neben anderen Techniken. Es ist vielmehr eine Art der Bezugnahme auf den Anderen als Person, als Subjekt, wodurch professionelle Seelenarbeit zugleich menschliche Begegnung sein kann. Meiner Meinung nach ist das nicht nur eine ethische Frage im Sinne eines menschlichen Umgangs miteinander, sondern von größter Bedeutung auch für die Wirksamkeit dessen was wir tun, insbesondere, wenn wir es mit Fragen, Problemen oder Störungen zu tun haben, die durch Entfremdung, Verdinglichung, Funktionalisierung, Ausnutzung oder gar Benutzung von Menschen als Objekt entstanden sind oder zu tun haben. Mit einem Begriff von Heidegger gesprochen ist Verdinglichung grundsätzlich betrachtet ein Existenzial, also ein unvermeidlicher Aspekt menschlichen Lebens. Wir sind umgeben von Verdinglichungen des Seelischen und des Sozialen. Gefühle und Einstellungen, ökonomische und organisatorische Strukturen müssen zum Beispiel objektiv erforscht und begrifflich auf den Punkt gebracht werden. Wenn aber Gefühle von Wirtschaftspsychologen renditeorientiert „gemanagt“ werden, wenn Menschen in ihrer Selbstliebe nur noch von ihren Leistungen abhängig sind, wenn körperliche Attraktivität im Vergleich zu Bildschirmschönheiten als geschrumpft erlebt wird und durch Botox und Implantate aufgepäppelt werden muss, wenn Arbeitskräfte nur noch als Humankapital betrachtet werden und Sozialkontakte als bloß nützliche Connections, dann wird etwas Menschliches zu einem Ding mit einem Wert und einem Preis, also zum Objekt, zum Gegenstand, zur Ware. Zum Problem wird Entfremdung und Verdinglichung also immer dann, wenn sich in etwas zutiefst Persönliches, wie eine intime Partnerschaft, ein soziales Engagement oder ein empathisches Sich-Einstimmen mit einem Menschen eine Intention einschleicht, in der die andere Person und damit im Grunde auch man selbst als bloßes Objekt betrachtet und behandelt wird. In der existenziellen Sichtweise ist dagegen alles, was in der Psychotherapie oder beim Coaching geschieht, intersubjektiv. Das bedeutet, dass wir alles, was wir vom Patienten zu wissen glauben und alles wovon wir glauben, dass es in einem mechanischen Sinn funktioniert, zunächst zurückstellen (Edmund Husserl spricht hier vom Einklammern, von der „Epoché“) und uns fragen: Wer ist dieser ganz besondere Mensch? Was erlebt er genau in diesem Moment? Was sind seine ganz persönlichen Ängste und Wünsche? Was scheut er wie der Teufel das Weihwasser? Wie wirkt diese einzigartige Person anders auf mich und in mir anders als jeder andere Mensch? Was bewirkt er in meiner eigenen Seele? Wie wirke ich als Person auf ihn und in ihm? Was stellen wir zwischen uns her, und was erschaffen wir hier und jetzt miteinander? Auf diese Fragen gibt es keine abschließenden Antworten, aber aus ihnen kann eine kooperative Auseinandersetzung mit den Themen des Klienten entstehen, eine dialektische Bewegung, ein kreativer Dialog, in dem dann auch wieder theoretische Konzepte und erprobte Techniken eingesetzt werden können. Das dynamische Gleichgewicht zwischen unmittelbarem und gegenseitigen emotionalen Berühren und Bewegtwerden als Personen einerseits und der reflektierenden Distanz vor dem Hintergrund fundierten Fachwissens macht die Kunst jeder professionellen Arbeit mit dem Seelischen von Menschen aus. Wenn Menschen miteinander in Kontakt kommen, kommen sie unweigerlich dabei auch mit sich selbst in Kontakt und d.h. insbesondere mit ihren Gefühlen. Intersubjektive Beziehungen bestehen darin, dass jeder sich selbst mit dem anderen und den anderen in sich selbst spürt und erspürt. In der Psychotherapie sprechen wir heute von Emotionsfokussierung. Wir erleben den Kontakt mit Anderen im Kontakt mit uns selbst als emotionale Verbundenheit, als Resonanz, als Einschwingen und Mitschwingen mit vielerlei Ober- und Untertönen, die miteinander interagieren und pausenlos in Bewegung sind. Wir fühlen uns, wir fühlen mit dem anderen, wir fühlen uns ein, wir fühlen uns an, wir erfühlen und werden erfühlt – oder aber emotional verfehlt und als Mensch verkannt. Gefühle verbinden uns mit dem Körper, seinen Bedürfnissen und Grenzen. Unsere kreativen Intuitionen, aber auch unsere angst- und schamvollen Befürchtungen aufgrund von alten, zum Teil unbewussten Mustern werden uns gewahr als Gefühle. In der Arbeit mit dem Seelischen und dem Zwischenmenschlichen geht es immer um Gefühle. Was aber geschieht, wenn ein Mensch, Kind oder erwachsenen, unter dem Druck steht, seine Lebendigkeit, sein authentisches Erleben verleugnen, verdrehen oder unterdrücken zu müssen, um liebevolle Zuwendung oder Anerkennung zu erhalten? Mit einem Begriff des englischen Kinderpsychoanalytikers Donald Winnicott entsteht auf diese Weise durch Überanpassung ein falsches, also entfremdetes Selbst, eine Identifikation mit Normen und Vorstellungen, die dem eigenen Wesen nicht entsprechen. Eine in unserer Kultur verbreitete Form des falschen Selbst ist die narzisstische Persönlichkeit, die am differenziertesten von dem Psychoanalytiker Heinz Kohut untersucht wurde. Die Art, wie Narzissten nach außen auftreten, ihre Ichsucht, ihre Selbstverliebtheit und Image-Besessenheit kann als faszinierend oder als abstoßend empfunden werden und manchmal als beides zugleich. Ebenso empfindet man narzisstische Anteile in der eigenen Seele, die wohl niemandem, der sich ein wenig mit sich beschäftigt hat, fremd sind. Sie lösen bei anderen oft Neid und Verachtung zugleich aus. Daher wird der Begriff Narzissmus häufig als Schimpfwort, also im Grunde selbst aus einer narzisstischen Perspektive heraus gebraucht. Die zunehmende Förderung anpreisender Selbstausstellung und Eigenwerbung in Online-Profilen, WhatsApp-Selfies, in Casting-Shows und Bewerbungsgesprächen, in der Wahlwerbung und in sich wissenschaftlich nennenden Debatten führt dazu, dass derjenige, der besser blufft, sich mehr aufbrezelt, sich aufbläht oder den Gegner effektiver verbal niederwalzt, sozial nach oben steigt, während der Bedächtige, Reflektierte, der auch bereit ist, Einwände ernst zu nehmen, und sich eigenen Unsicherheiten zu stellen, oft im Getöse untergeht. Menschen mit aktivierter narzisstischer Dynamik sind süchtig nach Applaus, Bewunderung und Beifall. Sie scheuen partnerschaftliche emotionale Bindungen, leiden unter innerer Leere und diffusen Ängsten vor Kontrollverlust. Ihr Selbstbild und ihr Selbstwertgefühl ist abhängig von aufwertenden Rückmeldungen anderer. Bleiben diese aus, kollabiert ihr Selbstwertgefühl, und sie fühlen sich in ihrer schieren Berechtigung zur Existenz infrage gestellt. Ihre Abhängigkeit von endlosem Anhimmeln macht narzisstische Menschen zu Spiegel-Sklaven. Ihr Problem ist aber nicht eigentlich ihre Gier nach Aufwertung und ihre Angst vor Abwertung, sondern die Bewertung an sich: die Bewertung als Mensch, ihrer Erscheinung, ihrer Seele, ihres Körpers, ihrer Eigenschaften und Eigenheiten. Wenn persönliche Wirkung, Anziehungskraft, Ausstrahlung, Kommunikationsfähigkeit, Intelligenz oder Eloquenz „geratet“, also in ein skalierendes Mehr oder Weniger einsortiert werden, dann wird der Mensch zum bewerteten Ding, also verdinglicht, zur Ware, und er erlebt sich selbst als solche. Das kann einen Narzissten stark oder schwach machen, je nachdem, wie er ankommt. Daher ist seine emotionale Stabilität von seiner äußeren Performance abhängig, und durch Mangel an Erfolg jederzeit irritierbar. Die Tragik der narzisstischen Dynamik besteht in einer inneren Verdopplung zwischen Aufgeblasenenheit und Geschrumpftheit, mit Kohuts Begriffen zwischen Größenselbst und entwertetem Selbst. In dieser Verdopplung, die in der Psychoanalyse als Spaltung bezeichnet wird, erlebt ein narzisstischer Mensch auch seine Umwelt, die für ihn bevölkert ist mit überlegenen Gurus und Mäzenen, denen gegenüber er sich verkrötet, also minderwertig und unansehnlich fühlt und unterlegenem Fußvolk, auf das er hinabschaut, und das für ihn nur insofern interessant ist, als es ihn hofiert und bewundert. Narzisstische Menschen hat es schon immer gegeben. Aber durch den schleichend immer weiter um sich greifenden Druck in Richtung Bewertung und Selbstbewertung an Universitäten, Schulen und Kinderstuben sind narzisstische Muster heute derart verbreitet, dass wir sie meistens gar nicht mehr wahrnehmen, weshalb Christopher Lasch bereits 1979 von einem Zeitalter des Narzissmus sprach. Und für bestimmte Funktionsrollen in unserer Gesellschaft wie Popstar, Talkshowteilnehmer oder Wahlkämpfer sind narzisstische Selbstdarsteller sogar optimal angepasst. Ein gesunder Narzissmus im positiven Sinn, also ein liebevolles Verhältnis zu sich selbst und zu anderen, ein stabiles Selbstwertgefühl, intrinsische, also an Werten orientierte Motivationen, eine gute soziale Verwurzelung und ein respektvolles Verhältnis zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen sind zentrale Voraussetzungen psychischer Gesundheit und sozialer Kompetenz, auch und ganz besonders für Leitungskräfte sowie für Psychotherapeuten und Berater. Eine gewisse Power, Durchsetzungsfähigkeit, persönliche Präsenz und Standfestigkeit ist unabdingbar für Menschen in leitenden Positionen und auch für diejenigen, die sie und ihre Betriebe und Organisationen beraten. Die neoliberale Ökonomie und Sozialstruktur bringt jedoch Menschen hervor, deren Selbstwert ihnen alles bedeutet. Bei ihnen wird psychische Stabilität zu Pseudostabilität, Power zu Aufgedrehtheit, Präsenz zu Exhibitionismus und Verantwortungsübernahme zu Machtbesessenheit. Je mehr die Selbstwertregulation ins Pathologische abdriftet, umso mehr sehen wir Menschen, die mächtig und zerbrechlich zugleich und daher sehr krisenanfällig sind. Als Paradebeispiel einer – man kann es nicht anders sagen – pathologisch narzisstischen Dynamik sehen wir den rassistischen Horrorclown Donald Trump, der sich öffentlich an seiner vermeintlichen Großartigkeit berauscht und alles zu entwerten, ja zu vernichten bereit ist, was ihm fremd ist oder ihm im Wege steht. Daneben seine bloß papageienhaft mitagierende Model-Frau Melania, der Inbegriff einer Co-Narzisstin, deren einzige Funktion es ist, ihn, den blinden Autokraten, wie eine hübsche Krawattennadel zu schmücken und seine Dominanz hervorzuheben. Gefährlich wird der Narzisst dann, wenn sein Selbstwertgefühl nach endloser Aufblähung vielleicht schon durch einen Nadelstich platzt und er bereits nach einer nur gefühlten Kränkung seines Selbstwertgefühls zu gnadenloser Zerstörung übergeht. Diese Dynamik wird als maligner, d.h. bösartiger Narzissmus bezeichnet. Das ist die sozialpsychologische Definition einer globalen Gefahr, die gerade dabei ist, das noch-liberale Kern-Europa regelrecht zu umzingeln. Ein Mensch, der sich im positiven Sinn selbst liebt, respektiert auch seine Mitmenschen, seine Mitarbeiter, Untergebenen und Vorgesetzten, die Menschen die ihm nahestehen, seine Familie, seine Freunde und Nachbarn. Die Stabilität seines Selbstbewusstseins und die Sicherheit seines Auftretens gründet sich auf innere Ausgeglichenheit. Er hat es nicht nötig, „aufzutrumpen“, sondern er wirkt warmherzig. Er muss seine menschlichen Grenzen und Schwächen nicht verschleiern, selbst dann, wenn er manchmal deutliche Worte sagen oder klare Entscheidungen treffen muss. Die neoliberale Ökonomie und Politik hat für breite Schichten in den kapitalstarken Nationen, (teilweise entgegen ihrer eigenen Selbstwahrnehmung) jahrzehntelangen Frieden, ökonomische Sicherheit, soziale Freiheit und Möglichkeiten der Selbstverwirklichung geschaffen, die es in dieser relativen Breite in der Geschichte wohl noch nie gegeben hat. Allerdings basiert diese Stabilität auf einer weltweiten Blasenökonomie, die zwar nicht psychologisierend als Folge, aber durchaus als globalökonomische Entsprechung der narzisstischen Aufblähung ihrer Funktionsträger verstanden werden kann. Ob wir das sehen, wollen und gutheißen oder nicht, auch wir Psychotherapeuten, Berater, Coaches und Personal- und Organisationsentwickler sind unweigerlich auch Erfüllungsgehilfen der Schaffung und Verwertung von Humankapital, zugleich aber mögliche, und manchmal einzig erreichbare Rettungsinseln, Orte der Reflexion und möglicher Positionsfindung in den Strudeln der entfesselten Leistungsgesellschaft. Psychotherapie kann nicht nur störende Symptome wegräumen, um die Patienten wieder arbeitsfähig zu machen, sondern auch zur existenziellen Reflexion einladen: Wofür lebe ich eigentlich? Wo stehe ich in dieser Welt, und wofür stehe ich ein? Coaches und Personalentwickler können zur Humanisierung der Arbeitswelt beitragen und ein Stück mehr Menschlichkeit in die Betriebe bringen. Das können Beiträge zur Gestaltung einer menschenwürdigen Welt sein, auf die wir einmal mit begründetem Stolz zurückblicken können, wenn wir spüren, dass unsere Lebenszeit langsam abläuft. Die ungeahnten Möglichkeiten der Globalisierung, die in vergangenen Jahrhunderten noch nicht einmal den Reichsten und Mächtigsten zur Verfügung gestanden hätten, bringen als ihre Kehrseite ein Gefühl der Heimatlosigkeit mit sich. Wenn alles möglich ist – wer bin ich dann? Wo gehöre ich hin? Was ist richtig und sinnvoll für mich und was nicht? Das betrifft den Beruf, die sexuelle Orientierung, den Umgang mit persönlicher Nähe und Grenzen, den Ort an dem man lebt und die eigene Weltanschauung, die mehr und mehr zu einem beliebig auswechselbaren Konstrukt oder – als Gegenregulation –zu einem rigide abgeschotteten Gedankengefängnis wird. Als Produkt der Deregulierung, die Vermarktungsgesetze ungehindert in die Köpfe schon der Kinder träufelt, wird die Ausübung von äußerem Zwang um grenzenlose Leistungsbereitschaft zu bewirken mehr und mehr überflüssig, weil der dringende Wunsch verinnerlicht wird, mehr, besser und schneller zu sein als alle anderen (und damit zugleich mehr, besser und schneller als man selbst überhaupt sein kann). Den als Eigenmotivation verinnerlichten Leistungswahn als Schattenseite postmoderner Selbstverwirklichungsmöglichkeiten, der vermutlich in der Arbeit mit Führungskräften besonders häufig anzutreffen ist, hat Byung-Chul Han eindrücklich unter dem Begriff Selbstoptimierungszwang analysiert. Der Mangel an Muße, an Zeit zum Verweilen, zur Regeneration von Körper und Seele, im Grunde der Mangel an Zeit zu leben führt zu der drastischen Zunahme an Burnout-Symptomen und Erschöpfungsdepressionen, auf die die Statistiken der Krankenkassen hinweisen. Wie in der „Zeit“ vom letzten Mittwoch nachzulesen ist, sind laut einer repräsentativen Umfrage bereits ein Drittel aller Führungskräfte abhängig von schwer suchterzeugenden Schlafmitteln um überhaupt noch zur Ruhe kommen zu können. Tragischerweise trifft die Burnout-Erschöpfung, die Ermüdung aus Selbstüberforderung am ehesten die Leidenschaftlichen, die mit dem Herzen bei der Sache sind, die brennen für ihre Tätigkeit und daher die ersten sind, die aus Mangel an sozialem Rückhalt und an alltagspraktischer Regeneration ausbrennen und manchmal für immer verlöschen. Burnout und Erschöpfung kann nicht als rein individuelles Phänomen verstanden werden. Zunehmende Sparmaßnahmen, vor allem im Bildungs- und Sozialbereich, eine überbordende, immer sinnfreier werdende Bürokratie, die entgrenzte Datensammelwut und die papierenen Folterinstrumente der sogenannten Qualitätssicherung nehmen gerade den Begeisterten die Freude an ihrer Arbeit. Wer immer weniger einzusehen vermag, warum er einen Großteil seiner Arbeitszeit zur Selbstverwaltung und Selbstüberwachung verwenden muss, für den droht der Sinnverlust und damit ein Austrocknen seiner Motivation. Wenn die ersten Spuren von Zynismus gepaart mit Kraft- und Lustlosigkeit schon spürbar waren und dann eine Gratifikationskrise dazukommt, also das Gefühl: Wo bleibe ich hier eigentlich? Wer ist eigentlich mal für mich da? … dann schlägt der Burnout manchmal über Nacht zu, und die Frühverrentung aus psychischen Gründen ist nicht mehr weit. Was ein Mensch mit einer instabilen oder pseudo-rigiden Selbststruktur professionell braucht, ist einen Psychotherapeuten oder Berater, der sich in der Dialektik zwischen Empathie und Selbstempathie auf der einen Seite, kritischer und selbstkritischer Auseinandersetzung auf der anderen Seite konstruktiv zu bewegen vermag. Ein reines empathisches Bekräftigen einer teilweise deformierten Identität kann leicht dazu führen, gleichsam dem Affen Zucker zu geben, also selbstschädigende oder sozial destruktive Tendenzen zu stabilisieren oder gar zu verstärken. Eine zu früh oder zu penetrant angesetzte Auseinandersetzung oder Herausforderung einer leidvoll instabilen Selbststruktur dagegen kann zu einer Überforderung oder gar zu einem Kollaps der Selbstregulationsfähigkeiten des Klienten führen. Die produktive Handhabung der Dialektik zwischen Einfühlung und Auseinandersetzung macht den Kern eines konstruktiven psychotherapeutischen oder Coaching-Prozesses aus. In einem hermeneutischen, also verstehenden Prozess der Psychotherapie oder Beratung bemüht sich der Berater, sich auch in diejenigen Anteile und Ebenen des Erlebens oder Noch-Nicht-Erlebens des Klienten einzufühlen und hineinzudenken, die diesem selbst nur vage, indirekt, verzerrt oder in Form von Vermeidungen oder psychischen schwarzen Löchern bewusst sind. Er bietet ihm Begriffe und Metaphern an, die den Klienten anregen, Worte oder Symbole für Anteile und Motive zu finden, die zunächst noch sprachlos sind und daher manchmal blind agiert oder auch somatisiert werden. Der Therapeut oder Berater kann das nur leisten, indem er sich seiner eigenen Gefühlsreaktionen, Fantasien und Intuitionen in Resonanz mit dem Klienten gewahr ist, sie unablässig beachtet, auslotet, reflektiert, einordnet und nutzt. Dafür ist differenziertes Fachwissen unabdingbar. Letztlich aber kann nur ein einfühlendes und mitfühlendes Subjekt ein anderes Subjekt und die Beziehungen zwischen Subjekten verstehen. Alle Begriffe, alle Formulierungen und benannten Zusammenhänge sind immer nur vorläufig, in Bewegung und in sozialer und biografischer Veränderung. Der dialektische Gegenpol zum Verstehen ist die Auseinandersetzung mit dem Klienten, das kritische Sich-Reiben mit seinen Mustern und Themen, das oft mühsame gemeinsame Aufbereiten und Durchkauen seiner Fragen und das manchmal auch konfrontative und selbstkonfrontative Infragestellen von Anschauungen oder Werthaltungen, die zu Entwicklungsblockaden oder zur Aufrechterhaltung von psychischem Leid beitragen. Dieses Sich-Miteinander-Auseinandersetzen ist nicht leicht und nicht immer angenehm. Es wird daher gerne vermieden, durch nur-bestätigende Empathie oder bloßen Zuspruch ersetzt oder durch nur-technische Interventionen zu hantieren versucht. Dennoch bietet die intensive, von Mitgefühl und Unterstützungswillen getragene Bereitschaft zur Auseinandersetzung einzigartige Möglichkeiten zum Miteinander-Wachsen, sowohl im Therapie- und Beratungskontext als auch in persönlichen Beziehungen. In der Seelenarbeit dient Auseinandersetzung einzig und allein der Linderung des psychischen Leids des Klienten durch psychosoziales Wachstum. Zu diesem Zweck müssen sich Klient und Berater auch mit Überzeugungen und Einstellungen auseinandersetzen, die der Klient als Teil seines eigenen Wesens empfindet und die er daher zunächst instinktiv verteidigt. Diese Muster müssen wahrgenommen, gefühlt und verstanden, akzeptiert, verbalisiert und in ihrer Funktion anerkannt werden, um es dem Klienten überhaupt erst zu ermöglichen, sich von Ihnen bei Bedarf auch innerlich abzugrenzen, so dass er alten Verstrickungen nicht weiter blind folgen muss, sondern eine Wahlfreiheit gewinnt, indem er selbst definiert, wer er ist und wofür er steht und lebt. Das innere wie das äußere Andere, das Fremde, das Nicht-Wie-Ich erscheint uns in unser eigenen Seele, in persönlichen Beziehungen, am Arbeitsplatz und in der sozialen Welt als Grenze, als Angst, als Erstaunen und Herausforderung, als Sehnsucht und Begehren, als Freude und Überraschung. In der Auseinandersetzung mit innerem oder äußerem Zunächst-Fremden erkennen wir, dass wir manches verstehen und integrieren können, anderes anzuerkennen bereit sind oder akzeptieren müssen, manches trotz allem Bemühen nicht verstehen und einiges als inakzeptabel empfinden und uns daher davon distanzieren müssen. Eine humanistische, dialogische Grundhaltung ist leicht zu behaupten oder zu propagieren, sie aber in der alltäglichen Praxis tatsächlich zu praktizieren, ist eine spannende Herausforderung, an der man immer wieder auch kreativ scheitert, die daher unablässig reflektiert und weiterentwickelt werden kann und muss. Empathie, Selbstempathie und Auseinandersetzung können im Rahmen praktisch jeder psychotherapeutischen oder Coaching-Arbeitsweise realisiert – oder auch verfehlt werden und sind de facto immer mehr oder weniger präsent. Sie äußern sich in Themen, Inhalten und Interaktionen, aber auch nonverbal und subtil, in Form psychovegetativer Resonanzprozesse durch affektives Einschwingen oder emotionale Irritation und in der Fortentwicklung miteinander erzeugter dialogischer Narrative. Zusammenfassung: Vor dem Hintergrund eines zeitkritischen Verständnisses der psychischen Folgen des digitalisierten Neoliberalismus kann Psychotherapie und Coaching als eine Form der Mikropolitik verstanden werden, die unweigerlich mit Phänomenen der Entfremdung, Beschleunigung, Verdinglichung und des Selbstoptimierungszwangs konfrontiert ist, und durch die Förderung von Resonanz, Empathie, Selbstbestimmung und Anerkennung zur produktiven Auseinandersetzung mit den psychosozialen Verwerfungen der postmodernen Welt beitragen kann.   Es muss Gefühl und Subjekt in die Arbeit, dann ist das Leben voller Überraschungen! Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit.