Podcasts about kopfarbeit

Zwei Spiele gegen Italien, zwei Kopfballtore, ein neuer Publikumsliebling: Tim Kleindienst spielt sich im Trikot der Nationalmannschaft gerade auf leisen Sohlen in die Herzen der Fans – und vielleicht zum Stammplatz. Im Fever Pit'ch Podcast analysieren Malte Asmus und ARD-Kommentatorin Stephanie Baczyk: Was macht Kleindienst so stark? Und warum erinnert er in vielem an Niklas Füllkrug – nur eben mit einem Hauch mehr Vielseitigkeit?Klar ist: Der 29-Jährige bringt nicht nur Wucht und Abschlussstärke mit, sondern auch Spielintelligenz, Teamgeist und eine unglaubliche Präsenz im Strafraum. Ist er der Neuner, auf den Julian Nagelsmann gewartet hat?Doch neben der Kleindienst-Show geht es auch um die große Frage, wie stabil die DFB-Elf wirklich ist. Denn nach einer überragenden ersten Hälfte gegen Italien folgte ein kollektiver Blackout – und damit eine Erinnerung daran, dass zwischen Euphorie und Ernüchterung oft nur wenige Spielminuten liegen. Für Nagelsmann trotzdem kein Rückschlag, sondern ein willkommener Lernmoment.Im Mittelpunkt der Analyse steht auch die Rolle von Führungsspielern wie Joshua Kimmich und Leon Goretzka, die Verantwortung übernehmen – sportlich wie emotional. Kimmich mit fünf Scorerpunkten in zwei Spielen gegen Italien, Goretzka mit der Rückkehr aus dem Nationalmannschafts-Off – beide sind Sinnbilder für die gewachsene Reife im Team.Und dann ist da noch Leroy Sané. Wieder mit Startelfeinsatz, wieder mit Fragezeichen. Warum der einstige Hoffnungsträger zur größten Baustelle werden könnte – und was das für die Rückkehr von Kai Havertz und Florian Wirtz bedeutet, besprechen wir ebenfalls. Eine Folge voller Köpfe, Köpfer und Kopfarbeit – jetzt reinhören!TakeawaysDie deutsche Mannschaft zeigte im Spiel zwei Gesichter.Ein 3:3 kann lehrreicher sein als ein 4:0.Fehler im Spiel sind Teil des Lernprozesses.Die Unterstützung der Fans war entscheidend.Tim Kleindienst hat sich hart erarbeitet, was er erreicht hat.Joshua Kimmich ist zurzeit der beste Kimmich.Die Teamdynamik hat sich positiv entwickelt.Nagelsmanns Entscheidungen waren strategisch wichtig.Die Spieler müssen sich als Einheit finden.Vereinstreue und Identifikation sind im Profifußball wichtig. Die Verantwortung und Sichtweise im Fußball verändert sich mit dem Alter.Experten wie Baumann sind in Krisenzeiten wichtig.Die Siegermentalität wird von der gesamten Mannschaft verkörpert.Leroy Sané hat das Potenzial, muss aber konstanter werden.Die erste Hälfte gegen Italien war sehr konzentriert.Die deutsche Mannschaft zeigt Comeback-Mentalität.Statistiken können überraschend sein und die Geschichte des Spiels beeinflussen.Die richtige Aussprache von Spielernamen ist eine Herausforderung für Kommentatoren.Steffi wird bald im Kika ein Spiel kommentieren.Die Diskussion über Fußball bleibt spannend und dynamisch.Chapters00:00 Ein denkwürdiger Fußballabend02:55 Die zwei Gesichter der deutschen Mannschaft06:02 Der spannende Verlauf des Spiels08:54 Die Bedeutung von Fehlern und Lerneffekten12:03 Die Rolle der Spieler und Teamdynamik15:01 Die Entwicklung von Tim Kleindienst17:53 Joshua Kimmichs Einfluss und Vereinsbindung19:46 Veränderungen durch das Alter und Verantwortung20:18 Die Bedeutung von Experten in Krisenzeiten21:10 Oliver Baumanns Rolle im Nationalteam22:59 Siegermentalität und Teamgeist der Nationalmannschaft24:13 Leroy Sanés Herausforderungen und Erwartungen26:00 Lehren aus dem Spiel gegen Italien29:36 Comeback-Mentalität und Statistiken im Fußball32:12 Die Herausforderung der richtigen Aussprache von Spielern34:39 Zukünftige Einsätze und spannende Projekte

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Denkt man an den Schädel, denkt man lateinisch an das cranium. Denkt man an das cranium, denkt man osteopathisch schnell an cranio und denkt man an cranio, denkt man häufig an die klassischen cranio-sacralen Techniken mit Einfluss auf lokale und globale Funktionen. Klaas und Dennis widmen sich dem Schädel und im speziellen dem Gesicht mit interessanten Behandlungszugängen jenseits von cranio-sacralen Techniken. Typisch, werden treue Hörer*innen sagen, in dieser Folge geht es den Knochenjob-Boys allerdings nicht um die Diffamierung der cranio-sacralen Osteopathie, sondern eher um die Behandlung des Schädels aus parietaler/ viszeraler Sicht. Also, fletscht die Zähne, runzelt die Stirn und macht einen Druckausgleich für die Ohren, denn hier kommt ein erneuter Lauschangriff auf Euer Gehirn!

Valentin Ruckebier spricht über die Balance zwischen Kopfarbeit als Komponist und Körperarbeit als Sänger, und darüber, wie er Zeit zum Komponieren findet und gleichzeitig im festen Ensemble der Deutschen Oper am Rhein arbeitet. Er spricht über spezifische Situationen auf der Opernbühne und auch, was es heißt eine zeitgenössische Oper zu komponieren. Als Komponist ist der den Kolleg:innen am Opernhaus eine Unterstützung bei modernen Werken, umgekehrt kann er auch gute Tipps für Komponisten von Opern geben. Dieses Interview wurde am 6.9.2024 live in der Zentralbibliothek Düsseldorf aufgenommen. Vielen Dank an Thomas Kalk und sein Team!

Zweiter Teil unserer Reihe zu Indiana Jones: In dieser Episode tauchen Gordon & Tobi tief in die Welt der Indiana Jones-Videospiele ein und lassen die Peitsche knallen! Gemeinsam philosophieren sie über die gute alte Zeit, als Game Design noch echte Kopfarbeit war und jeder Pixel zählte. Von nostalgischen LucasArts-Klassikern bis hin zu modernen Remakes – unsere zwei Abenteurer erkunden die faszinierende Entwicklung der Spielereihe und sezieren die Reihe bis zu Fate of Atlantis. Raiders of the Lost Ark (1982) – für Atari 2600 Indiana Jones and the Temple of Doom (1985) – zuerst als Arcade-Spiel, später für Heimkonsolen Indiana Jones in Revenge of the Ancients (1987) – ein Text-Adventure für DOS Indiana Jones and the Last Crusade: The Action Game (1989) – für Amiga, Atari ST, NES, und Sega Master System Indiana Jones and the Last Crusade: The Graphic Adventure (1989) – ein Point-and-Click-Adventure von Lucasfilm Games Indiana Jones and the Fate of Atlantis (1992) – ein weiteres Point-and-Click-Adventure von LucasArts Natürlich bleibt kein Schatz unberührt, wenn Gordon & Tobi sich über die Magie des Grals, die lustigen (und manchmal bizarren) Synchronisationen und die Fallstricke der Charakterentwicklung auslassen. Und was wäre ein Indiana Jones-Spiel ohne Rätsel und Magie? Ganz genau: ein schlechter Witz. Also, schnappt euch eure Hüte und Peitschen und begleitet uns auf eine humorvolle Reise durch die Untiefen der Videospielgeschichte! Viel Spaß beim Hören

In dieser Episode tauchen Gordon & Tobi tief in die Welt der Indiana Jones-Videospiele ein und lassen die Peitsche knallen! Gemeinsam philosophieren sie über die gute alte Zeit, als Game Design noch echte Kopfarbeit war und jeder Pixel zählte. Von nostalgischen LucasArts-Klassikern bis hin zu modernen Remakes – unsere zwei Abenteurer erkunden die faszinierende Entwicklung der Spielereihe und sezieren die Reihe bis zu Fate of Atlantis. Raiders of the Lost Ark (1982) – für Atari 2600 Indiana Jones and the Temple of Doom (1985) – zuerst als Arcade-Spiel, später für Heimkonsolen Indiana Jones in Revenge of the Ancients (1987) – ein Text-Adventure für DOS Indiana Jones and the Last Crusade: The Action Game (1989) – für Amiga, Atari ST, NES, und Sega Master System Indiana Jones and the Last Crusade: The Graphic Adventure (1989) – ein Point-and-Click-Adventure von Lucasfilm Games Indiana Jones and the Fate of Atlantis (1992) – ein weiteres Point-and-Click-Adventure von LucasArts Natürlich bleibt kein Schatz unberührt, wenn Gordon & Tobi sich über die Magie des Grals, die lustigen (und manchmal bizarren) Synchronisationen und die Fallstricke der Charakterentwicklung auslassen. Und was wäre ein Indiana Jones-Spiel ohne Rätsel und Magie? Ganz genau: ein schlechter Witz. Also, schnappt euch eure Hüte und Peitschen und begleitet uns auf eine humorvolle Reise durch die Untiefen der Videospielgeschichte! Viel Spaß beim Hören

Es herrscht Ruhe im Kopf, wat dat denn? Muss ich Angst haben?

Mal ehrlich: Wann haben Sie zuletzt im Büro etwas aus dem Kopf ins Englische übersetzt – und nicht nur durch DeepL oder Google translate geschleust? Bei manchen ist das sicher schon eine Weile her. Der Mann, der vielen von Ihnen die Kopfarbeit abgenommen hat, heißt Jaroslaw Kutylowski. Er ist Gründer und Chef von DeepL, dem wertvollsten KI-Start-up der Republik. Der Wert des Unternehmens mit Sitz in Köln und 900 Mitarbeitern wird inzwischen auf zwei Milliarden Euro geschätzt. Kutylowski spricht mit Varinia Bernau über den Sinn und Unsinn, eine Sprache zu erlernen. Und über die Frage, wie sich europäische Start-ups wie seines gegen die Übermacht der US-Techkonzerne behaupten können. Mitarbeit: Johannes Grote, Anna Hönscheid *** Das exklusive Abo-Angebot für alle Hörerinnen und Hörer vom WirtschaftsWoche Chefgespräch: wiwo.de/chef-abo Helfen Sie uns, unsere Podcasts weiter zu verbessern. Ihre Meinung ist uns wichtig: www.wiwo.de/zufriedenheit [Mehr über die Angebote unserer Werbepartnerinnen und -partner finden Sie HIER](http://cmk.wiwo.de/cms/articles/15602/anzeige/podcast-werbepartnerinnen/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen)

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Sitzen kann auf Dauer das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen massiv steigern. Im Zeitalter der Kopfarbeit müssen die meisten aber viel sitzen - von der Schule bis zum Job. Laut einer neuen Studie kann schon moderate Bewegung helfen. Von Lucia Hennerici

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Es ist der Traum vieler moderner Menschen: raus aus der Kopfarbeit, ran an den Hammer. Echte archaische Handarbeit. Unser Autor Heiner Wember hat es am "Campus Galli" in Meßkirch am Bodensee ausprobiert und gleich an einem Klosterbau mit angepackt. Von Heiner Wember.

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinschauen! :)

Toben hat verschiedene Top 5 Listen recherchiert und stellt Marcel und Niklas vor die Aufgabe durch ein bisschen Kopfarbeit die Listen zu erraten. Viel Spaß beim reinhören! :)

Unter Trail Riding verstehen die Amerikaner ausreiten. Extreme Trail Riding ist mehr. „Es geht darum am lockeren Strick sein Pferd durch oder über ein Hindernis zu schicken oder, geritten, nur mit Schenkel- und Gewichtshilfen am langen Zügel gemeinsam Hindernisse zu meistern“ erklärt Kerstin Rester, Co-Trainerin von Vox-Pferdeprofi Bernd Hackl. Das gymnastiziere, sei Kopfarbeit, stärke das Vertrauen, dient dem Team-Building von Pferd und Reiter und mach vor allem viel Spaß, betont Kerstin. Die Hindernisse werden nicht gesprungen, sondern erklettert. Das Pferd sucht sich selbständig den besten Weg durch oder über das Hindernis. Einen solchen Extreme Trail findet man u.a. auch auf der 7P-Ranch von Bernd Hackl (www.berndhackl.de) Trail Riding ist übrigens auch etwas für Kinder, ältere Pferde oder Handicaped Horses. Entsprechend muss man nur einfachere Hindernisse angehen und wichtig – wie in jedem Training und umso mehr beim Extreme Trail – sind ausreichend lange Pausen zwischen den Hindernissen. Mehr zu Extreme Trail und Kerstin Rester in dieser Podcast-Folge AUF TRAB. Ich hoffe, wir hören uns wieder. und in jedem Fall freuen wir uns über jeden erhalten „Daumen hoch“. Und vor allem bleibt AUF TRAB, bist zum nächsten Samstag Eure Julia Kistner und Eure Welschies. Musik- und Soundrechte: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #Pferde #BerndHackl #Podcast #TrailRiding #gymnastizieren #Kopfarbeit #Verbindung# Foto: 7P-Ranch, Kerstin Rester  

Yvonne Dathe hilft Gleitschirmfliegern, besser mit ihren Ängsten zurecht zu kommen. Es geht um Achtsamkeit. +++ Wer Gleitschirm fliegt, sollte sich immer wieder auch ins Bewusstsein rufen, warum oder wofür sie oder er das macht. Wer hier sich selbst gegenüber gute Argumente ins Feld führen kann, wird es leichter haben, mit Rückschlägen und ängstigenden Erlebnissen in seiner Fliegerkarriere umzugehen. Einfach weil man Gründe hat, dabei zu bleiben und sich nicht seiner Angst geschlagen zu geben, die einen ansonsten über kurz oder lang vom Himmel fernhalten könnte. Yvonne Dathe kann davon ein Liedchen singen. Nicht nur, weil sie selber schon mit unangenehmen Rückschlägen in ihrer fast 30-jährigen Fliegerkarriere zu kämpfen hatte. Vor allem auch, weil sie als Mentaltrainerin anderen Fliegerinnen und Fliegern auf die Sprünge hilft, mit Ängsten und anderen Schwierigkeiten der flugbezogenen Kopfarbeit besser umzugehen. In dieser Podz-Glidz Folge Nummer 109 erzählt die 46-jährige von ihrer Arbeit. Dabei gibt sie unter anderem etliche Tipps, wie man es schafft, Achtsam zu sein und seine eigenen Fliegerfreuden und -bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Weitere Themen sind unter anderem das Wettbewerbsfliegen, Fluch und Segen von Social Media, die Gefühlswelt von Fliegern, das Fliegerdoping und die X-Alps. Denn an denen hat Yvonne auch schon mal teilgenommen. +++ Wenn Du Podz-Glidz und den Blog Lu-Glidz fördern möchtest, so findest Du alle zugehörigen Infos unter: https://lu-glidz.blogspot.com/p/fordern.html +++ Musik dieser Folge: Track: Raindrops | Künstler: TrackTribe No Copyright Music Quelle: https://www.youtube.com/watch?v=L4zxfMPlHJo

In dieser Folge reden wir über die Fähigkeit, Dankbarkeit zu entwickeln. Eine Fähigkeit, die man nicht durch Kopfarbeit erreichen kann, sondern die man mit dem Herzen fühlt. Wie oft erleben wir, dass wir mit unserem Leben eigentlich zufrieden sein könnten – es aber nicht sind. Wir haben doch so vieles. Trotzdem gelingt es uns nicht, diese Dinge wertzuschätzen und Dankbarkeit dafür zu empfinden. Wir reden darüber, was uns geholfen hat und wie wir daraus eine viel größere Zufriedenheit entwickeln konnten.

Wo ist deine Grenze und was hindert dich daran mehr zu erreichen? Unsere Grenzen sagen viel über uns aus. In dieser Folge gehen wir auf die Grenzen in unserem Kopf ein und erklären dir unter anderem den Unterschied zwischen statischen und dynamischen Menschen. Viel Spaß beim Reinhören.

Ein Thema, das ihr euch von uns gewünscht habt

Genauigkeit, Know-How und eine ruhige Hand, das sind nur einige der Eigenschaften, die Peter Vajkoczy für seinen Job jeden Tag wieder braucht. Mit 38 der jüngste Chefarzt der Berliner Charité, heute einer der besten Neurochirurgen der Welt, Buchautor und ein emotionaler Mensch, der noch viel bewegen will. Er liebt die Menschen und das Gefühl, helfen zu können. Die Patienten sind seine Helden, sein Klinikteam wie eine Familie. Im hr3 Sonntagstalk erzählt Peter Vajkoczy von seinem Alltag, den Erfolgen und den Albträumen, die er manchmal hat und wie sehr sein Papa seine Berufswahl beeinflusst hat. Ein spannender Mann, der uns überraschende Einblicke in seinen Klinikalltag gewährt.

Wieso sollte man Geld für ein Coaching bezahlen, um dabei zu heulen und sich schlecht zu fühlen?! In dieser Podcastfolge habe ich die liebe Petra zu Gast, die einige Monate bei mir im Coaching war und heute erzählt, wieso ihr genau diese Art von Coaching – trotz anfänglicher Skepsis – unglaublich gut getan hat und was sich seitdem in ihrem Leben alles zum Positiven verändert hat. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Was typische Vorurteile innerer Kindarbeit sind und welche beeindruckenden Vorteile aber eigentlich für dich darin stecken • Bei welchen Verhaltensmustern und Themen innere Kindarbeit empfehlenswert ist, um diese zu lösen und zu heilen • Wie der Prozess der inneren Kindarbeit im Vergleich zu klassischer Kopfarbeit funktioniert • Wie du im Zuge der inneren Kindarbeit plötzlich positiver, gelassener und mutiger mit bestimmten Situationen umgehst • Was du ganz konkret tun kannst, um dich so richtig gut und wohl in deinem Leben zu fühlen - Viel Freude beim Zuhören! - Du bist am Sonnenfrauen-Mentoring interessiert? Dann melde dich hier gerne zum kostenlosen Wellenlängen-Check an und dann besprechen wir gemeinsam, ob es das Richtige für dich ist: https://calendly.com/lilian-von-wernsdorff/wellenlangen-check - Du findest mich auch hier: Website: www.lilianvonwernsdorff.com | Email: mail@lilianvonwernsdorff.com | Instagram: @lilianvonwernsdorff.coaching | Facebook: www.facebook.com/lilianvonwersdorff | WhatsApp: 0177 8400900

Mit der Kopfarbeit hast du unendliche Möglichkeiten für dein Training mit dem Pferd - du kannst endlos kreativ werden und trainierst nebenbei noch die Gelassenheit und Motivation deines Pferdes mit.

In seinem Buch "Kopfarbeit" schildert der Neurochirurg seine Arbeit und macht die Faszination für das für den Menschen so zentrale Organ spürbar.

Der international renommierte Neurochirurg erzählt über seine Arbeit, neue Operationsmethoden aber auch die Grenzen der Medizin.

Schnell ist das Improvisieren, aus dem Augenblick heraus. Langsam und mühsam ist das Komponieren. Beides macht er: Spielt Jazz und Funkband, sitzt nächtelang (jawohl: immer nachts) am Schreibtisch, um grosse Orchesterwerke zu komponieren. Und Lehrer für Komposition an der Hochschule ist er auch. Dieter Ammann, einer der international renommiertesten Komponisten der Schweiz. In der Musik unserer Zeit sinniert er über Inspiration, Kopfarbeit und die Nacht. Zusammen mit der Dichterin Annette von Droste-Hülshoff.

Die Werte und Prinzipien, die das bald zwanzig Jahre alte Manifest für Agile Softwareentwicklung propagiert, sind längst im Mainstream angekommen. Kundenorientierung, Eigenverantwortung, innere Führung, Resilienz und Selbstoptimierung, um nur einige zu nennen. Längst sind sie nicht nur in der „Kopfarbeit“ zuhause und allgegenwärtig in den verschiedenen Dienstleistungsberufen. Darüber hinaus wird so aus den Arbeitnehmern ein „agiles Subjekt“, dass nicht nur den Anforderungen des Unternehmens bei seinem Arbeitsplatz gerecht wird, sondern in allen Lebenslagen „optimal“ organisiert ist – natürlich im Sinne des Kapitals. Wir dokumentieren in diesem Podcast eine Veranstaltung der DGB Hochschulgruppen Esslingen-Stuttgart sowie der Abteilung VI der Sozialwissenschaften an der Universität Stuttgart.

Zu Beginn dieser Folge von „grundsatz“ schildert Präsidentin Bettina Rausch ihre Fassungslosigkeit über den Ukraine-Krieg und dessen katastrophalen Auswirkungen. Ein Lichtblick sei der vereinte Aufritt Europas und die immense Hilfs- und Leistungsbereitschaft der Bevölkerung. In der Überleitung zum Thema der Folge betont Rausch die Wichtigkeit des Leistungsbegriffs für das gesellschaftliche Zusammenleben: „Leistung ist die Grundvoraussetzung dafür, dass eine Bürgergesellschaft als Gemeinschaft freier und verantwortlicher Menschen funktioniert.“ Gemeinsam mit Moderator Christian Gerd Laudenbach widmen sich Arbeitsminister Mag. Dr. Martin Kocher und Journalist und Autor Wolf Lotter in dieser Episode dem Begriff der Leistung. Die Experten sind sich einig, dass der Begriff negativ aufgeladen sei, und oftmals mit Anstrengung, Wettbewerb und Druck verbunden werde. Lotter spricht sich nicht nur wegen der negativen Deutung für eine Neudefinition des Begriffs aus: „Wir müssen uns anstrengen und sehen, dass Zukunft hart erarbeitet werden muss, aber diesmal mit Kopfarbeit und nicht mehr mit Muskelarbeit so wie früher.“ Die Leistung der Menschen spiele eine prägnante Rolle für unsere Gesellschaft und dürfe nicht unterschätzt werden: „Durch sogenannte externe Effekte hilft man, indem man etwas leistet, nicht nur sich selbst, sondern auch anderen“, betont Arbeitsminister Kocher. Auch die Neugestaltung des Leistungsbegriffs und dessen Bedeutung in einer Wissensgesellschaft wird in dieser Folge von „grundsatz“ beleuchtet. „Das Allerwichtigste ist, dass wir uns bemühen, Alternativen zu dem zu finden, was wir haben. Denn Alternativen sind Innovationen“, so Lotter. Ein wichtiger Punkt, der für Arbeitsminister Kocher nicht in Vergessenheit geraten darf, ist der Wettbewerb: „Natürlich hat sich die Wahrnehmung des Wettbewerbs aufgrund der Globalisierung verändert. Man vergleicht sich mit einer viel größeren Gruppe. Man hat einen direkteren Zugang zu den Ergebnissen und Erfolgen anderer und das führt zu einem gewissen Druck, der nicht einfach ist.“ Genau hier solle man allerdings laut Kocher unterscheiden:“ Man kann auch sehr viel leisten, ohne dass man besser ist als jemand anderer!“. Lotter ergänzt, dass Wettbewerb nichts Schlechtes sei: „Wettbewerb im Sport lieben wir, Wettbewerb in der Wirtschaft finden wir komisch.“ Die beiden Experten diskutieren auch den Zusammenhang zwischen Arbeit und Leistung, gerade im Hinblick auf die Arbeitsmarktreform und das Modell der Selbständigkeit. Kocher und Lotter sind sich einig, dass die Chancen der Selbstständigkeit in der öffentlichen Wahrnehmung betont werden sollten. Kocher betont, dass es hierbei Mut zur Transformation brauche: „Der entscheidende Punkt ist, ob es eine Institution schafft, sei das jetzt ein Staat, eine Gesellschaft oder ein Unternehmen, die Regeln und das Umfeld so zu gestalten, dass Innovation und Neues belohnt wird und Veränderung unterstützt wird“. Für Arbeitsminister Kocher zählt außerdem, dass alle Menschen an eine gewisse Leistungsbereitschaft herangeführt werden, ohne dass dies als Druck oder als unangenehm wahrgenommen wird. Auch das Prinzip der Wissensgesellschaft ist Thema in dieser Folge von „grundsatz“. „Eine Wissensgesellschaft steht für die Fähigkeit sich zu verändern, sich zu transformieren und nach etwas Besserem zu suchen“, erklärt Lotter. Kocher ergänzt: „Wissen war schon in den letzten Jahrhunderten ein entscheidender Faktor in der gesellschaftlichen und wirtschaftlichen Entwicklung. Verändert hat sich, dass durch Netzwerke und neue Verbreitungsmöglichkeiten dieses Wissen noch viel stärkere und schnellere Auswirkungen auf die gesamte Welt hat. Damit wird Leistung noch wirkmächtiger.“ Abschließend diskutieren Martin Kocher und Wolf Lotter, wie Leistungsbereitschaft und Mut zur Transformation gestärkt werden können. Der Begriff der Fehlerkultur sei zentral, ausschlaggebend vor allem die kulturelle und soziale Reaktion auf das Scheitern. „Wissen entsteht immer durch Versuch und Irrtum, nicht nur durch Bücher lesen oder dem Internet, sondern durch Ausprobieren“, fasst Lotter zusammen und appelliert an die Gesellschaft: „Bestrafen wir nicht den Versuch, etwas zu leisten, sondern sind wir eher skeptisch denen gegenüber, die nie etwas Neues versuchen“. 

Wir freuen uns Dir heute wieder einen neuen Gast im Podcast Talk vorstellen zu dürfen: Die liebe Ricarda Schleupner von „Kopfarbeit - intuitivpositiv“ bietet auf Ihrer Homepage 360 Grad Wellbeing und erzählt uns wie Sie das mit ihren Klienten umsetzt. Dazu ist Sie natürlich eine ganz große Freundin unserer ätherischen Öle - da interessiert uns natürlich, wie diese in Ihre tägliche Arbeit eingebunden werden! Sei gespannt auf dieses inspirierende Interview und nimm Dir die Zeit uns zuzuhören! Du möchtest mehr von Ricarda erfahren oder Kontakt mit Ihr aufnehmen? Dann sehr gerne über Ihr Instagram Profil  intuitivpositiv Alternativ natürlich über Ihre Homepage: https://www.intuitivpositiv.com/ Wir sind gespannt auf Deine Fragen, Kommentare, Anregungen, Ideen zur heutigen Folge auf Instagram⬇️ Instagram: oilka.de  duft_der_erde Was hat Dir gefallen?  Was waren Deine spontanen Gedanken beim Hören? . Wir freuen uns auf einen Austausch mit Dir♥️ Schön, dass Du Dir die Zeit nimmst uns zuzuhören! Deine Ilka & Doro

Woher kommen unsere Zahlen? Wie entstanden sie? Und warum brauchen die Menschen sie überhaupt? Rainer Kirsch stellt Fragen – und beantwortet sie, indem er uns zu Mammutjägern, Bauern am Nil, Händlern im Zweistromland führt, zu den Griechen und Römern auch, und zu mittelalterlichen Baumeistern. Er zeigt, wie Kopfarbeit und praktisches Tun Hand in Hand gehen, und verbindet eine kleine Geschichte der Mathematik mit der großen Menschheitsgeschichte. Das alles macht er in den schönsten Versen! Eine Verserzählung, so lustig wie anschaulich, so voller poetischem Schwung, dass selbst der größte Mathematikmuffel mitgerissen wird. Ob nun einer gerade erst das Zählen gelernt hat oder ein anderer schon multipliziert und dividiert, jedes Kind wird staunen und merken, wie spannend die Mathematik sein kann. – Oliver Weiss setzt mit markanten Collagen die bunte, reiche Welt der Zahlen ins Bild und führt zu Orten und Ereignissen, die mit der Mathematik und ihrer so zwingenden Wirkung wie nützlichen Anwendung verbunden sind.(Quelle: Verlagstext)

Mountainbiken ist Körperarbeit, Fitness, Koordination und für viele von uns eine willkommene Abwechslung zur alltäglichen Kopfarbeit. Einfach mal abschalten, sich auspowern und den Kopf auslüften. Doch können und sollten wir den Kopf beim Biken wirklich ausschalten, oder kann er uns im Gegenteil sogar sehr nützlich sein, wenn wir durch die richtige Einstellung und durch das gezielte Lenken unserer Aufmerksamkeit Blockaden und Ängste überwinden, die uns schließlich schneller und sicherer machen? In dieser Folge heißt es "Ab auf die Couch!". Denn Profi-Downhill-Racerin Veronika Widmann gewährt uns als Trail-Psychologin Einblicke ins Denken, Fühlen und Handeln der schnellsten FahrerInnen dieser Welt und gibt Tipps, wie jeder Biker und jede Bikerin sicherer und mutiger werden kann.

Wie gelingt es uns, in Change-Projekten einen guten Vergangenheits-Schluss-Strich zu ziehen, um erfolgreich die nächsten Schritte zu gehen?  Warum lohnt es sich – nicht nur als Führungskraft - ein fundiertes Wissen im Bereich der Achtsamkeit zu erlangen? Und welche Haltung braucht es, um in Krisenzeiten mit einem klaren Kopf auf neue Ideen zu kommen? Beginnend mit dem Ausscheiden bei SAP wird für Susanne Schlenker der Beruf zur Berufung. Als Coach unterstützt sie Führungskräfte in Unternehmen dabei, eine neue Haltung für sich und zu anderen zu entwickeln. Mit ihrem trockenen Humor bringt die gebürtige Amerikanerin nicht nur Leichtigkeit in Tabu-Themen, sondern verarbeitet sie gleich noch zu Kunstwerken. So bekommt bei ihr sogar der Tod noch Farbe. Was die Gründerin einer Achtsamkeitsinitiative als Ausgleich für die viele Kopfarbeit tut, ist – wie so vieles in ihrem Leben - nicht minder speziell. www.traumunternehmen.de    https://schlenkerimpulse.com/

Was ist Erdung? Erdung ist die Akzeptanz, dass wir in dieser Inkarnation auf der Erde Zuhause sind. Sich zu erden bedeutet, sich auf diese Heimat und seinen Körper einzulassen. Denn Du bist sinnbildlich gesprochen „von dieser Welt“, da Du aus den gleichen Elementen gemacht bist. Ohne diese Akzeptanz fällt es schwer, wirklich glücklich zu sein im Leben. Erdungsübungen helfen Dir, wieder zurück in Deinen Körper zu kommen, wenn Dich Emotionen, das Leid der Welt oder zu viel „Kopfarbeit“ herausgerissen haben.   Für wen ist Erdung wichtig? Zu wenig geerdet zu sein ist eine Volkskrankheit. Als die Menschen noch überwiegend handwerkliche Berufe hatten, waren wir noch anders mit der Materie verbunden. Unsere Vorfahren haben Holz verarbeitet, Teig geknetet, Nahrung auf den Feldern angebaut. Das hat sie automatisch mit der Erde und dem Hier und Jetzt verbunden. Also, wer sollte nun besonders auf eine gute Erdung achten? Wenn Du viel nachdenkst oder grübelst und intensiv mit Deinem „Kopf arbeitest“: Wenn der Verstand das Instrument ist, das Du am meisten benutzt, dann bist Du tendenziell auch energetisch stärker im Kopf als im Rest des Körpers. Dann verändert sich auch Dein Körperschwerpunkt. Er rutscht aus dem Becken weiter Richtung Kopf. Wenn Du viel am PC arbeitest oder Dich häufig im Kunstlicht aufhältst. Wenn Du nicht gerne hier auf dieser Welt bist. Du kommst mit dem Leid der Welt nicht klar? Dein eigenes Leben ist gerade voller Not? Dann wirst Du die Tendenz haben, Dich zu dissoziieren, um nicht mehr so viel von dem Schmerz zu spüren. Dieses „Wegbeamen“ holt Dich nicht nur aus dem Fühlen, sondern auch aus dem Körper. Dadurch ergeben sich andere Schwierigkeiten. Wenn Du ein sehr spiritueller Mensch bist und häufig und lange meditierst. Erdung ist hier ein wichtiger Gegenpol. Warum, erfährst Du unter der nächsten Überschrift. Wenn Du häufig fremde Energien aufnimmst. Erdung stabilisiert Dein eigenes, natürliches Energiefeld. Du bist dadurch besser geschützt vor Energien, die Dir nicht gut tun. Wenn Du oft euphorisch bist und die Tendenz zum Überschwang hast. Auch intensive Freude holt uns aus der Erdung. Wie ein Adler sich auf der Thermik immer höher schrauben kann, so schrauben sich sehr euphorische Menschen in eine Art "glückseligen Überschwang". Wenn die Euphorie dan nachlässt, kannst Du das wie eien Absturz empfinden. Wenn Du sehr emotional bist. Viel Fühlen und mitfühlen/ mitleiden lässt uns aus der Erdung kippen.   Warum ist Erdung so wichtig? Die Akzeptanz Deiner irdischen Inkarnation ist wichtige Voraussetzung für ein glückliches Leben. Du brauchst Erdung um hohe Frequenzen halten (aushalten) zu können. Damit hohe Energien durch Dich durchfließen können. Ohne Erdung staut die Energie und überfordert Deinen Körper. Gute Erdung ist Voraussetzung für spirituelles Wachstums. Du kannst nur so weit wachsen, wie Du geerdet bist. Ein Baum wächst auch nur so hoch, wie sein sicherer Halt in der Erde ist. Seine Krone wird nie weiter in den Himmel hinausragen, als sein Wurzelwerk in die Erde. Fremdenergien können besser abfließen und Du nimmst weniger schnell fremde Energien auf, weil Dein Energiefluss optimal gespeist wird.   Die besten Erdungs-Methoden Nimm die Füße runter auf den Boden. Nimm Bodenkontakt auf. Vor allem wenn Dur gerne die Beine überschlägst oder im Schneidersitz auf der Couch sitzt. Laufe barfuß. Bleibe dabei achtsam. Fühle das Gras unter den Füßen. Auch wenn Du Schuhe anhast, kannst Du Dich erden: presse die Fußzehen fest in den Schuh oder ziehe Deine Fußzehen an. Wichtig ist: bleibe dabei im Spüren. Halte einen Teil Deiner Aufmerksamkeit in den Füßen und Zehen. Nutze Bäume als Vorbild für gute Erdung. Setze Dich an den Stamm eines Baumes, mitten zwischen seine Wurzeln. Rot ist die Farbe des Wurzelchakras. Diese Farbe zu visualisieren hilft beim Erden. Alternativ kannst Du auch rote Kleidung oder Accessoires tragen. Z.B. rote Socken oder Unterwäsche. Oder setze Dich immer wieder auf ein rotes Kissen. Geh in die mentale Vorstellung, dass Wurzeln aus Deinen Füßen und dem Wurzelchakra wachsen. Reise mit Deiner Vorstellung ins Herz von Mutter Erde. Es ist tief in ihrer Mitte. Bitte Mutter Erde, Dir als Person zu begegnen, indem Du folgende Worte sprichst: „Liebe Erde, wenn Du eine menschliche Gestalt wärst, wie würdest Du dann aussehen?“ So kannst Du Deinen Heimatplaneten noch einmal ganz anders kennen lernen und wirst ihn bestimmt attraktiv finden

Wie wichtig der Kopf beim Sport ist, erklärt unser Trainingsexperte von Zenmove.

"Wenn ich es nicht mache, macht es ja keiner." Kommt euch dieser Satz bekannt vor? Mir auch! Doch mein heutiger Gast Laura ist hier, um das zu ändern. Denn die Dreifach-Mama, Autorin und Bloggerin stand selbst kurz vorm Burnout. Für sie war das Grund genug hinzuschauen und einiges zu ändern. Was genau? Das verrät Laura heute in dieser Folge! Neben festgefahrenen Rollenbildern und Denkmustern geht es auch um die anerzogene "weibliche Bescheidenheit", die nie endende Kopfarbeit und die Grausamkeit von "Du hättest doch nur was sagen müssen, dann hätte ich dir geholfen." Lasst euch von Laura motivieren, das Thema Familienarbeit endlich anzugehen! Denn davon profitieren am Ende alle...

This is a special podcast for German Speakers who wish to learn more about Vespa and it's OFM program to make the switch back to burning Fat as Fuel as well as improve overall Health & Performance in every aspect of Life.  Shownotes:  00:00:00 Intro Peter Defty in Englisch00:02:24 Vorstellung Jeff00:04:50 Sportlicher Werdegang 00:06:30 Gedanken zu "Wettkampf", "sportliches Messen" und Analyse von Körper/Leistungs-Daten 00:10:00 Essen in der ersten Lebenshälfte 00:13:48 Diabetes Diagnose! 00:18:20 Therapie selbst in die Hand nehmen mit "Lower Carb"00:21:20 Nächster Schritt: Recherche Ketogene Ernährung, Entscheidungshilfen00:24:30 Start der Ketogenen Ernährung als Therapie00:26:00 Am Anfang war es hart - Zucker-Entzug! 00:29:00 (Blut-)Zucker Mengen00:31:42 Unbändige Energie einige Tage nach der Umstellung auf Keto!00:34:30 Keto-Adaption und Restart Sport00:36:00 Der Mann mit dem Hammer?00:38:00 Peak Break, The Alps Race als weiteres "Keto Projekt"00:40:40 Erste Bekanntschaft mit Vespa & OFM und Peter Defty00:43:15 Vergleich zweier Spiroergometrien: Stoffwechsel zu Beginn und 3 Monate nach Training mit Vespa00:48:15 Peak Break, The Alps Race: Das Rennen00:50:28 Mehr und länger! Randonneur Brevets ...00:52:30 Entscheidung für die Teilnahme an Paris-Brest-Paris 2019 über 1.200km00:54:50 Neue Wege: Targeted Ketogenic Diet00:56:56 Stoffwechsel in Bewegung - ohne Insulin00:57:55 TKD Test: Ötztaler Radmarathon 201800:59:29 Paris-Brest-Paris 2019: Das Rennen01:02:08 Kopfarbeit und Ablenkung 01:03:57 OFM Mentorship Programm mit Peter Defty01:09:15 Training Gran Canaria OFM-Style01:14:22 Ratschläge für die Umstellung auf OFM01:20:30 Abschließende Worte  

Ein Ganzkörpertraining, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit – und Kopfarbeit. Das ist Klettern. Und Bouldern ist Klettern ohne Seil bis Absprunghöhe. Weniger Material, aber nicht weniger Spass. Ein Trendsport, der in der ganzen Schweiz Kletterhallen aus dem Boden spriessen lässt. Im Moment sind wegen des Coronavirus alle Kletterhallen geschlossen. Aber warum nicht davon träumen, was man nach der Coronazeit ausprobieren will? Mirjam Utz von der Kletterhalle Momentum im Olten schwärmt vom Bouldern: «Jedes Kind klettert auf Bäume. Klettern bedeutet, ein Hindernis zu bewältigen. Klettern ist etwas intuitives.» «Man muss kaum etwas mitbringen. Man muss nicht trainieren, um bouldern zu können. Man geht bouldern und die Fitness, die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit entwickeln sich.» «Wenn ich an der Wand bin, konzentriere ich mich nur darauf, es lenkt mich ab von dem rundum, ich bin voll bei der Sache.» Wer sich für das Bouldern interessiert: Kletterhallen gibt es in allen Regionen und die meisten bieten Schnupperkurse an.

Das kleine Glück #61 Geduld und Gelassenheit: Der Schlüssel zum Glück Erinnert ihr euch noch daran, was euch zuletzt so richtig auf die Palme gebracht hat? Aus der Bahn geworfen hat? Oder unruhig hat werden lassen? In Zeiten wie diesen fallen euch da sicher viele Antworten ein. Deswegen wird es allerhöchste Zeit, über Geduld und Gelassenheit zu sprechen. 
Auf solche Situationen folgen nämlich oft Frust und Ärger. Man ist genervt, hätte sich vielleicht einen anderen Verlauf gewünscht, hadert mit sich selbst und einer vielleicht unangemessenen Reaktion und endet schließlich gestresst mit einem schlechten Gefühl im Bauch. Der Schlüssel zum Glück ist nicht selten eine gelungene Kombination aus Geduld und Gelassenheit – wenn der aber so einfach zu finden wäre! Hört rein in die aktuelle Podcastfolge und lasst euch inspirieren, wie ihr diese Glückskombi in euren Alltag intergrieren könnt. Soviel vorweg: Atmung, Kopfarbeit und Kommunikation – All das hilft auf ganz unaufgeregte Weise und kann trainiert werden und zwar von jedem! Nervige Alltagssituationen oder auch die großen Aufreger werden so stemmbar und scheinen besser zu bewältigen zu sein. Probiert es doch mal aus: Ganz ohne Erwartungshaltung, voller Neugier und jeder auf seinem persönlichen Weg zu mehr Glück und Wohlbefinden. Und dann heißt es: Calm down in crazy times. Passt auf euch auf und bleibt gesund.

Was sind Deine Ziele und was musst Du tun damit sie nicht Träume bleiben?  Du musst Dir im Klaren sein, welche Ziele Du verfolgen willst und wie Du sie erreichen kannst. Welchen Weg Du einschlagen musst um mental parat zu sein und Deine Ressourcen zu 100% nutzen zu können.  Mental Coaching ist eine ausgeprägte Kopfarbeit, resp. die Vorstellung von dem, was wir erreichen wollen. Eine mentale Konstruktion, welche wir vor dem geistigen Auge erstellen. Mit unserer Vorstellungskraft kreieren wir uns einen genauen Plan und können so konzentriert und fokussiert unsere Ziele erreichen. Wir programmieren unser Bewusstsein, damit wir das erreichen, was wir wollen. 

Ich hatte ein Problem! Podcast-Helden läuft gut, aber ich führe das Business teilweise immer noch so, wie vor drei Jahren, als ich noch viel, viel mehr Zeit habe. Eines meiner größten Hürden im Kopf war es, die Verantwortungsbereiche in der Arbeit mit Menschen unklar abzugrenzen. Teilweise habe ich die Probleme meiner Klienten zu meinen Problemen gemacht und das hatte direkt mehrere negative Effekte. Zum einen habe ich mir sehr viel Kopfarbeit gemacht, die definitiv nicht in meinem Verantwortungsbereich und auch nicht in meiner Entscheidungsgewalt liegen. Und zum anderen habe ich dadurch sehr viel Freizeit mit der Kommunikation mit Klienten gemacht und konnte meine Prozesse entsprechend nicht verschlanken. Letzteres ist ein echtes Problem, wenn es darum geht, sich als Unternehmer zu sehen und sich entsprechende Freiräume zu schaffen. So ging es direkt ins nächste (wenngleich besser bezahltes) Hamsterrad. Da ich aus dieser Denke nicht alleine rausgekommen bin, habe ich das Angebot meines Freundes Markus Coenen als Coach an meiner Seite zu sein, dankbar angenommen. Das dieses Coaching an einem Wochenende auf Mallorca war, ist natürlich ein mega guter Nebeneffekt. In dieser Folge spreche ich mit Markus über das Thema Verantwortung und das Verschlanken von Prozessen, sowie den YES-Modus im Business. Aber nicht allein bezogen auf Podcast-Helden, sondern übertragbar auch auf dein Business. Viel Spaß mit diesem kostenfreien Coaching. ;)

Einer der Helden meiner Kindheit war Wicki. Der von "Wicki und die starken Männer". Ich habe diese Serie geliebt, weil Wicki mit seinen genialen Ideen scheinbar unlösbare Situationen lösen konnte. Was lag da näher, als sich einen der Filme mit meinem jüngsten Sohn wieder einmal anzusehen. Was ich dann sah, erstaunte mich sehr. Mit den Augen eines Erwachsenen sah ich Dinge, die mir als Kind nie aufgefallen waren: z.B. die abfälligen Bemerkungen von Wickies Vater gegenüber seiner Mutter, die ich jetzt als vollkommen unangemessen betrachte; aber auch – was mich mit dem Film wieder versöhnte – die wohl schönste und plastischste Erklärung eines Kopf- oder Wissensarbeiters. Es wurden sogar alle Vorurteile, Charakteristika und Missverständnisse angesprochen. Das hat mich so inspiriert, dass ich eine Szene aus dieser Wickie-Folge für diesen Podcast über Wissensarbeit genutzt habe. Als Kind war es mir noch nicht aufgefallen: Wicki, der Held meiner Kindheit, ist ein echter Wissensarbeiter! Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim Zuhören und erfolgreiche Prüfungsprozesse!

  Henry Ford hat schon vor über 100 Jahren gesagt: „Ob du glaubst du kannst es oder du glaubst du kann es nicht, du wirst immer Recht behalten.“ Dabei geht es konkret um Selbstkonditionierung. Alle erfolgreichen Sportler wissen das und nutzen Techniken, die den Sieg - im Kopf - vorwegnehmen. Ein bekannter deutscher Sportler und Philosoph sagte: „Unter die ersten 100 Spitzenspieler zu kommen ist Fleiß und harte Arbeit, unter die ersten 10 ist nur Kopfarbeit!“ Dennoch treffe ich immer wieder auf Vorbehalte oder große Widerstände alleine im Zusammenhang mit der Aussage: fake it until you make it! Zumal Fake in Verbindung News gerade in aller Munde ist. Eine Vielzahl meiner Klienten kommt auch mit Aussagen wie „nicht authentisch“, „was vorgemacht“, „geschauspielert“, „das tut man nicht“, „das kann ich nicht“, etc. Ich glaube, dass die Denke bei den Menschen, die den Ansatz so stark ablehnen, so sein könnte: „Das stimmt ja nicht, ich Lüge und was ist, wenn ich dabei erwischt werde.“ Zu häufig wir das „dann bin ich nicht authentisch“ aber als Vorwand verwendet, um in der Komfortzone zu verbleiben - bis es richtig weh tut. Dennoch, der eigene Selbstwert und das eigene Selbstverständnis strahlen aber nach außen. Wenn der Selbstwert hoch ist und das Selbstverständnis klar (wer bin ich? Bin ich dieser Rolle/Stelle gewachsen?), dann hat man meist eine sehr gute Ausstrahlung. Diese ist aber immer auch das Ergebnis und manchmal auch die Ernte von Entwicklungsprozessen. Und wir dürfen ja immer weiterwachsen und uns erweitern. Stimmig zum Traumjob - der Podcast, der Ihnen hilft, sich auf dem Arbeitsmarkt erfolgreich zu positionieren

  Henry Ford hat schon vor über 100 Jahren gesagt: „Ob du glaubst du kannst es oder du glaubst du kann es nicht, du wirst immer Recht behalten.“ Dabei geht es konkret um Selbstkonditionierung. Alle erfolgreichen Sportler wissen das und nutzen Techniken, die den Sieg - im Kopf - vorwegnehmen. Ein bekannter deutscher Sportler und Philosoph sagte: „Unter die ersten 100 Spitzenspieler zu kommen ist Fleiß und harte Arbeit, unter die ersten 10 ist nur Kopfarbeit!“ Dennoch treffe ich immer wieder auf Vorbehalte oder große Widerstände alleine im Zusammenhang mit der Aussage: fake it until you make it! Zumal Fake in Verbindung News gerade in aller Munde ist. Eine Vielzahl meiner Klienten kommt auch mit Aussagen wie „nicht authentisch“, „was vorgemacht“, „geschauspielert“, „das tut man nicht“, „das kann ich nicht“, etc. Ich glaube, dass die Denke bei den Menschen, die den Ansatz so stark ablehnen, so sein könnte: „Das stimmt ja nicht, ich Lüge und was ist, wenn ich dabei erwischt werde.“ Zu häufig wir das „dann bin ich nicht authentisch“ aber als Vorwand verwendet, um in der Komfortzone zu verbleiben - bis es richtig weh tut. Dennoch, der eigene Selbstwert und das eigene Selbstverständnis strahlen aber nach außen. Wenn der Selbstwert hoch ist und das Selbstverständnis klar (wer bin ich? Bin ich dieser Rolle/Stelle gewachsen?), dann hat man meist eine sehr gute Ausstrahlung. Diese ist aber immer auch das Ergebnis und manchmal auch die Ernte von Entwicklungsprozessen. Und wir dürfen ja immer weiterwachsen und uns erweitern. Stimmig zum Traumjob - der Podcast, der Ihnen hilft, sich auf dem Arbeitsmarkt erfolgreich zu positionieren    

  Henry Ford hat schon vor über 100 Jahren gesagt: „Ob du glaubst du kannst es oder du glaubst du kann es nicht, du wirst immer Recht behalten.“ Dabei geht es konkret um Selbstkonditionierung. Alle erfolgreichen Sportler wissen das und nutzen Techniken, die den Sieg - im Kopf - vorwegnehmen. Ein bekannter deutscher Sportler und Philosoph sagte: „Unter die ersten 100 Spitzenspieler zu kommen ist Fleiß und harte Arbeit, unter die ersten 10 ist nur Kopfarbeit!“ Dennoch treffe ich immer wieder auf Vorbehalte oder große Widerstände alleine im Zusammenhang mit der Aussage: fake it until you make it! Zumal Fake in Verbindung News gerade in aller Munde ist. Eine Vielzahl meiner Klienten kommt auch mit Aussagen wie „nicht authentisch“, „was vorgemacht“, „geschauspielert“, „das tut man nicht“, „das kann ich nicht“, etc. Ich glaube, dass die Denke bei den Menschen, die den Ansatz so stark ablehnen, so sein könnte: „Das stimmt ja nicht, ich Lüge und was ist, wenn ich dabei erwischt werde.“ Zu häufig wir das „dann bin ich nicht authentisch“ aber als Vorwand verwendet, um in der Komfortzone zu verbleiben - bis es richtig weh tut. Dennoch, der eigene Selbstwert und das eigene Selbstverständnis strahlen aber nach außen. Wenn der Selbstwert hoch ist und das Selbstverständnis klar (wer bin ich? Bin ich dieser Rolle/Stelle gewachsen?), dann hat man meist eine sehr gute Ausstrahlung. Diese ist aber immer auch das Ergebnis und manchmal auch die Ernte von Entwicklungsprozessen. Und wir dürfen ja immer weiterwachsen und uns erweitern. Stimmig zum Traumjob - der Podcast, der Ihnen hilft, sich auf dem Arbeitsmarkt erfolgreich zu positionieren    

Beim Lernen für das Studium oder bei jeder Art von Kopfarbeit (so wie ich z.B. als Autorin beim Schreiben von Büchern oder Artikeln) ist anstrengend. Sie ist insbesondere in Phasen, wo man viel zu tun hat, manchmal richtig erschöpfend. Gerade in solchen Zeiten ist es deshalb enorm wichtig, Pausen zu machen, regelmäßig Pausen zu machen und auf die richtige Art und Weise Pausen zu machen. Darum geht's im heutigen Podcast: Wie kann man herausfinden, welche Art von Pausen für mich persönlich, für dich persönlich am besten geeignet sind, um sich schnell wieder von der Kopfarbeit zu erholen und zu regenerieren? Und wie kannst du, kann ich sicherstellen, dass ich tatsächlich in regelmäßigen Abständen meine Pausenzeiten einhalte? Ziel diese PCs ist, einen Weg zu finden, wie man in anstrengende Kopfarbeits-Zeiten insgesamt besser bei Kräften bleibt, mehr Zuversicht hat und trotz der aktuellen, anstehenden Aufgabe auch das „Leben drumherum“ noch genießt. Dieser Podcast ist gedacht für Kopfarbeiter, die zu wenig Pausen machen. Oder für Kopfarbeiter, die ihre Pausen bisher nicht bewusst gestalten und die ihre Pausen besser für eine Regeneration der Kräfte nutzen wollen. Und für solche Menschen, die beim Lernen oder bei der Kopfarbeit regelmäßig an die Grenzen ihrer Kräfte kommen. Legen Sie sich bitte etwas zum Schreiben bereit, während Sie dieses Audio hören.

S H O W – N O T E S Fühlst Du Dich gut? Ich meine so richtig gut? Kannst Du in den Spiegel schauen und Dich freuen? Sagt Dein Arzt, dass Du in Topform bist? In dieser Folge verrate ich Dir, wie Du genau das erreichst. SHOW NOTES Mit welchen 3 Tipps Du Deine Ernährung in den Griff bekommst Warum Vorbereitung die halbe Miete ist Wie Du Dir selbst beweist was in 30 Tagen möglich ist es gibt nichts Wichtigeres als gesund zu sein um als Sportler und Unternehmer top zu performen, musst Du fit sein Gesundheit ist nicht gegeben, Du musst dafür arbeiten Fitnessprofis haben eine Aufteilung von 70% Ernährung und 30% Sport 1. wir haben die selben 24h, Zeit ist also keine Ausrede 2. Ernährung ist wie Atmen, Du kannst die Luft anhalten, aber es ist keine Dauerlösung #1 Tipp: FDH friss die Hälfte, iss nur das was Du wirklich brauchst hast Du Dich wenig bewegt am Tag, dann iss auch wenig Kopfarbeit ist keine Bewegung ob zu viel oder zu wenig gegessen, nutze Fitness Tracker für die Kontrolle Deiner Aktivität hattest Du einen sehr aktiven Tag, dann greife auf Reis oder Nudeln zurück #2 Tipp: der Inhalt ist entscheidend je weniger Verarbeitungsschritte Dein Essen hast, desto gesünder Plan: Morgens: Müsli, je weniger Zucker, desto besser Zweites Frühstück: nur Obst, optional Magerquark mit Obst Mittag: Salat, Nudeln, Reis, je nach dem ob Du Sport machst oder nicht, wenn kein Sport, dann lieber Salat Nachmittags: Dein Körper im Autobahnmodus, also wenn Du schon sündigen musst, dann jetzt, besser natürlich Obst mit Magerquark Abends: die Preisfrage?!, ab 18 Uhr keine Kohlenhydrate! also Fisch, Hähnchen, Gemüse, —> Geheimtipp sind Zucchini Streifen, sehen aus wie Nudeln, und schmecken super #3 Tipp: feste Zeiten für Deine Mahlzeiten stelle Deinen Stoffwechsel auf feste Zeiten ein  1-2 Stunden Puffer sind ok !!! Das sind die Basics!!! Jetzt die Ausnahmen: Meeting von 10-14 Uhr? -> mehr Frühstücken als sonst bist Du routiniert mit Deinen Zeiten, dann kannst Du auch leichter davon abweichen suche Dir Snacks aus, die gesund sind und Dir schmecken! für mich sind das Reis und Maiswaffeln, Nüsse, Minikarotten etc… biete Deinen Gästen doch frisches Obst an als Zeitmanagement-Profi: kannst Du Deine Termine auch neben Deine Mahlzeiten legen Du bist auf Reisen? -> Du bereitest Deine Mahlzeit vor Abends vorkochen Dein Essen vorzubereiten ist gesünder, besser timebar, und günstiger Du kannst Dein Essen auch für mehr als einen Tag vorbereiten alles was ich Dir gesagt habe ist simpel die Umsetzung kann nur an Deiner Motivation scheitern Du bist ein Kämpfer, also setze es um!!! Du wirst Dich ärgern, dass Du es nicht schon vorher umgesetzt hast beweise es Dir selbst mache Fotos von Dir, miss Deinen Umfang, hau Dir ein Nagel in den Kalender, und dann 30 Tage Vollgas! 3 SCHLÜSSELPUNKTE bereite regelmäßig Deine Mahlzeiten vor organisiere Deinen Tag so, dass Du feste Zeiten für Deine Mahlzeiten hast setze 30 Tage meine Tipps um, und erkenne was möglich ist RESSOURCEN UND REFERENZEN Codu Hilft Podcastfolge 44 Wenn Du Kochtipps möchtest: Mail an rayk@codu-training.de Fitness Tracker Übersicht Codu Kurs „5 Schritte zur Selbstführung“ Der Beitrag 46: Das Ernährungsprogramm für Unternehmer erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

In Deutschland wird nur wenig über die Folgen der Digitalisierung gesprochen, was die Arbeit in der Zukunft anbelangt. Erfahre, was da für eine Lawine auf uns zurollt und was du schon heute dagegen unternehmen kannst. Alle Episoden: http://www.digitalistbesser.org/category/abenteuer-digitale-zukunft Zu iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/abenteuer-digitale-zukunft/id1249650623?l=en&mt=2 In der ersten Episode von "Abenteuer digitale Zukunft" wirst du kurz vor den Bundestagswahlen 2017 mit einem bedrohlichen Zukunftsszenario für das Jahr 2030 konfrontiert, was die gesellschaftlichen Folgen des digitalen Wandels anbelangt. Außerdem erfährst du, warum viele Menschen hierzulande mit ihrem Job unzufrieden sind und was du schon heute unternehmen kannst, um eine andere Perspektive zu gewinnen. Abgerundet wird jede neue Ausgabe mit einer Medienempfehlung. In der ersten Episode wird das Sachbuch "Morgen weiß ich mehr. Intelligenter lernen und arbeiten nach der digitalen Revolution" näher vorgestellt. Diese neue Serie wird unter der Creative Commons-Lizenz 4.0 veröffentlicht: Nicht-kommerziell ‒ Weitergabe unter gleichen Bedingungen. Einzelne Sounds und Geräusche stammen von dem Designer Jochen Kronenberg. Außerdem wurde in der ersten Episode das Musikstück "Black Gloves" von Vitus von Degen in der Sendung mit eingebaut, Link: http://freemusicarchive.org/music/Vitus_Von_Degen/Via_Dante_Alighieri/Black_Gloves_1173

Jede Musiker stimmt sein Instrument bevor er loslegt. Denn, ist die Saite einer Geige oder Gitarre nicht gespannt, lässt sich das Instrument nicht spielen. Ist die Saite zu stramm gespannt, klingen die Töne schrill. Nur mit der richtigen Spannung ist es möglich, einen harmonischen, schönen und satten Klang zu produzieren. Ähnlich gilt das auch für Kopf-Arbeiter, auch sie müssen sich einstimmen, bevor sie loslegen. Wie? Das erfahren Sie in diesem Podcast. Wenn Ihnen der Podcast gefällt, hinterlassen Sie doch bitte einen Kommentar (auch Themenwünsche sind willkommen!) oder ein LIKE auf http://klenkecoaching.com/podcast-studium-mit-ruckenwind/

Dieser Podcast gehört in die Kategorie „Gebrauchsanaweisung für Gehirn“. Gerade für Kopfarbeiter ist es wichtig, auch die physiologische Arbeitsweise unseres Gehirns zu kennen. Um dann das Wissen strategisch geschickt (und vor allem Kräfte schonend!) für die Kopfarbeit zu nutzen! Hinterlassen Sie mir gerne einen Kommentar, wie Ihnen dieser Podcast gefallen hat. Und gerne auch, welche weiteren Themen Sie sich bei „Studium mit Rückenwind“ für die Zukunft wünschen!