Podcasts about probiotikum

In meiner neuen Podcast Folge spreche ich mit Olaf Hirsch, Key Account Manager bei Allergosan, über Antibiotika und Probiotika. Natürlich sprechen wir über das Unternehmen Allergosan und dessen Erfolgsgeschichte, aber auch über das Probiotikum omnbiotic und die Potentiale dieses Produkts in der pharmazeutischen Beratung bei der Abgabe von Antibiotika. Dieses Interview ist ein MUSS für alle Mitarbeiter in der Apotheke, die Kunden am HV aktiv beraten.

In Episode 06 beschäftigen sich die “Darm-Damen” mit Jucken, Brennen, Schwellungen und Rötungen. Kurzum, es geht um Scheideninfekte. Vielen Frauen haben Angst, dass sie unrein oder unhygienisch sind. Alex und Eva wollen ihren Hörer:innen dieses Unbehagen nehmen und aufzeigen, dass dieses lästige Jucken und Brennen, nichts mit fehlender Reinlichkeit zu tun hat. Außerdem erklären sie, welchen Einfluss Darmbakterien auf die Scheide haben und was das alles mit Jurassic Park zu tun hat. Im Quatsch der Woche wird erklärt, warum ein Probiotikum das man trinkt, Einfluss auf die Scheidenflora hat. Und natürlich gibt es auch wieder neue Stories aus der Kundenberatung.  Ihr findet den Podcast auf Spotify, Apple Podcast, Amazon Music, YouTube und natürlich auch auf unserer Website. Produziert von DAS POD (https://daspod.at/).

Im zweiten Teil unserer Folge zum Thema Mikrobiom sprechen wir darüber, was ein gesundes Mikrobiom ausmacht, warum viele Tests eher irreführend sein können, was eine Mikrobiom-Transplantation ist und wie sie funktioniert, wie sich unterschiedliche Ernährungsformen auswirken und was der Lebensraum für einen Einfluss auswirkt.

Lerne den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika kennen Kennst du den Unterschied zwischen Präbiotika und Probiotika? Das ist tatsächlich eine Frage, die mir schon häufiger gestellt wurde. Und diese Frage beantworte ich in der heutigen Folge. Kleine Randnotiz dazu, weil es mir immer wieder auffällt, dass es falsch gesagt wird. Wenn man in der Einzahl von Probiotika und Präbiotika spricht, dann heisst es Probiotikum und Präbiotikum. Also nicht, das Probiotika, sondern das Probiotikum. Nur wenn es mehrere sind, dann heisst es die Probiotika.  Heute befassen wir uns mit einem wichtigen Thema, das oft zu Verwirrung führt – dem Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika. Beides sind Schlüsselkomponenten für eine gesunde Darmflora, aber sie spielen unterschiedliche Rollen in unserem Verdauungssystem. Highlights dieser Episode

Eine spannende Podcast-Folge über Darmgesundheit Wir haben ein weiteres neues Produkt auf den Markt gebracht. Ein Probiotikum mit dem Namen Relief. Es besteht aus dem sporen-bildenden Bacillus subtilis und der Hefe Saccaromyces und wird vor allem zur Unterstützung bei Symptomen rund um SIBO und Reizdarm eingesetzt.  Das Produkt verzichtet auf alle unnötigen Zusätze, kommt in Kapselform und ist für Vegetarier und Veganer geeignet. In der heutigen Folge stelle ich dir das Produkt vor, erzähle etwas über die Inhaltsstoffe.  Du erfährst auch, was SIBO und Reizdarm gemeinsam haben, denn das sind die beiden Gebiete, auf denen Relief besonders gut zum Einsatz kommt. Unser neues Produkt Relief enthält 2 Mikroorganismen, und zwar Bacillus subtilis und Saccharomyces boulardii.   Highlights dieser Episode

Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 3 Nachdem wir in den letzten 2 Folgen über die Vorbereitung und über den Stolperfaktor Nummer 1, nämlich die Angst vor dem Verzicht, gesprochen haben, geht es heute darum, was du konkret essen und tun kannst, um die Darmsanierung durchzuführen! Mit anderen Worten, was eine Darmsanierung genau ist bzw. wie ich sie definieren würde. Schon öfter sagten mir Kunden, dass sie bereits eine Darmsanierung gemacht haben und beim genaueren Nachfragen hat sich herausgestellt, dass sie einfach Flohsamen oder Chiasamen eingenommen haben und etwas mehr Gemüse gegessen haben. Oder sie waren beim Arzt oder Heilpraktiker, haben eine Stuhlanalyse machen lassen und haben dann für 1-2 Monate ein Probiotikum eingenommen. Oder sie haben eine Darmspülung gemacht. All das ist in meinen Augen keine Darmsanierung. Es kann Teil einer Darmsanierung sein, ist aber in eine grössere Strategie einzubetten. Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode:

 Julia Grubers Fünf-Punkte-Plan für eine erfolgreiche Darmsanierung Darmgesundheit ist ein komplexes Thema. Der Fehler, den auch heute noch viele Menschen und sogar Ärzte und Therapeuten machen, ist, diese Komplexität zu unterschätzen. Du hast Darmprobleme? Dann nimm ein gutes Probiotikum, mach eine Darmsanierung und alles wird gut. So einfach hätten wir es gerne. So einfach ist es aber nicht!  Unter anderem spreche ich in dieser Folge über 5 Punkte, die unerlässlich sind für eine erfolgreiche Darmsanierung:

Im zweiten Teil des Interviews mit Christian von Wild & Coco erfährst Du, warum fermentierter Kokosjoghurt jedes noch so gute Probiotikum ersetzt und wie Dir dieser ganz leicht zuhause gelingen kann. Christian schlüsselt die Mythen rund um Kokosnüsse auf und berichtet von seinen Erfahrungen auf einer Kokosnussplantage. Welche Gefahren brigt wohl der Kokosnussanbau?! Hier erfährst Du, was den fermentierten Kokosjoghurt von Wild & Coco auszeichnet. Mehr zu Wild & Coco: Homepage Instagram Folgen zu Kokosnuss Produkten: FOLGE 251: Kokosfett - der verblüffende Abnehmbooster FOLGE 12: Kokosnuss - Superfood Special Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Affiliate Link Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Lebensliebe Folge 38: Winter Blues - Echte Depression oder leichte Verstimmung? Die heutige Folge führt Aaron und Dominik in ihrem Podcast zu einem Thema, das deutlich mehr Menschen betrifft, als man augenscheinlich denken würde. Der Winter Blues trifft Umfragen zufolge 20 - 30 Prozent der Deutschen. Die beiden fragen sich also, handelt es sich hierbei um eine saisonale echte Depression, oder lediglich um eine winterliche Verstimmung? Durch das Beleuchten der psychischen Ebene klären sie, wie Körper und Geist wiederum eine Einheit bilden. Als wichtiges Thema zeigt sich auch hier, wie nah Psyche und Ernährung miteinander zusammen hängen können. Wir geben Euch natürlich auch mehrere Tipps und Hinweise, wie ihr die schwierigen 4 Monate im Jahr gut überstehen könnt. Das Schlagwort hier heißt Symbiotikum. Eine Fusion aus Präbiotikum, also dem Futter für unsere gesunden Darmbakterien und dem Probiotikum, welches aus tatsächlichen Mikrobiom Stämmen besteht. Liebe geht natürlich wie immer raus.  Viel Spaß beim Zuhören! Besuche unsere Webseite für weitere Infos: ⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠⁠ Abonniert uns gerne auf ⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram ⁠⁠⁠Aaron⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠Dominik⁠⁠⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com

Hättet ihr's gewusst: Eine intakte Vaginalflora spielt nicht nur in puncto Infektionen eine wichtige Rolle, sondern auch bei der Empfängnis! In dieser Folge sprechen wir mit der Pharmazeutin und wissenschaftlichen Mitarbeiterin des Institut AllergoSans Mag. Alexandra Raus über die Wunderwelt Mikrobiom und warum eine intakte Vaginalflora so wichtig für die weibliche Gesundheit, die Schwangerschaft und auch für die Gesundheit des Babies ist. Schonungslos ehrlich: Die beiden „Couchgeflüster“-Podcasterinnen Sinah Edhofer und Leonie-Rachel Soyel widmen sich seit über drei Jahren wöchentlich sämtlichen Themen rund um Liebe, Sex, Dating und Beziehungen und nehmen dabei kein Blatt vor den Mund. Nun weiten die beiden ihr Themen-Spektrum aus: denn Sinah erwartet ein Baby! Sinah und Leonie-Rachel widmen sich ab sofort zwei Abenden im Monat sämtlichen Themen rund um Schwangerschaft, Elternsein und Baby: Im Spin-Off „Mamageflüster“ plaudern die beiden über Themen, die junge Mütter (und natürlich auch Väter) beschäftigen und brechen damit in gewohnter Manier mit dem ein oder anderen Tabu. Vom Druck, sich über einen positiven Schwangerschaftstest freuen zu müssen, über Hebammensuche und notwendige Vorbereitungen bis hin zu Sex in der Schwangerschaft: „Mamageflüster“ nennt das Kind beim Namen. Folgt uns auf Instagram und schickt uns gerne eure Themenvorschläge: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns natürlich riesig, wenn du unseren Podcast bewertest und uns ein bisschen Liebe dalässt

mit Dr. Sarah Schwitalla Wer nach einer Antibiotika Therapie seine Darmflora aufbauen will, seinen Blähbauch lindern oder sein Immunsystem stärken möchte, dem werden oft Probiotika als Mittel der Wahl empfohlen. Die Frage lautet dann “welches Präparat soll ich nehmen”? Dabei sollte vorab die Frage eher sein: “sollte ich überhaupt ein Probiotikum nehmen?”. Denn trotz der Tausenden Präparate und der ca 3000 klinischen Studien in wissenschaftlichen Datenbanken zu Probiotika, sind nicht nur die Ergebnisse hinsichtlich ihrer Wirksamkeit uneindeutig und lassen keine eindeutige Empfehlung zu, sie sind auch nicht für jeden geeignet!! Es gibt eine Reihe von Personengruppen, für die die Einnahme von Probiotika nicht sicher ist und bei denen Probiotika u.U. Nebenwirkungen hervorrufen können, darunter u.a. Krebspatienten oder diverse Autoimmunerkrankungen. Eine Einnahme empfiehlt sich also generell individuell auf Kosten-Nutzen hin zu bewerten, wer sicher gehen will, und auf jeden Fall in Absprache mit einem Arzt seines Vertrauens. Jetzt die gute Nachricht: Niemand benötigt Probiotika für eine gesunde Darmflora oder die Regeneration seines Darm-Mikrobioms! Ganzheitlich und nachhaltiger funktioniert dies nur über eine ballaststoffreiche Ernährung. Mehr dazu in der Episode und in meiner kommenden Fortbildung [HIER zur Warteliste](https://drschwitalla.ac-page.com/darmzentrum-warteliste) für die wissenschaftlich basierte Fortbildung „Mikrobiom Akademie 2022” und kommende Kurse! → Mehr Info bei unverbindlicher, kostenloser Eintragung in die Warteliste --- WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION [https://drschwitalla.com](https://drschwitalla.com/) Kontakt & Anfragen: [https://drschwitalla.com/kontakt/](https://drschwitalla.com/kontakt/)

In der heutigen Folge spreche ich mit der Ernährungswissenschaftlerin Renate Matzner von MyBioma über das Thema Darmanalysen und wann es sinnvoll ist sein eigenes Mikrobiom zu überprüfen und inwieweit das überhaupt möglich ist. Renate informiert und über die aktuelle Studienlage und ihre Arbeit bei den Auswertungen einer Analyse. Du erfährst welche Bakterienstämme bei Reizdarmpatienten überwiegend erniedrigt sind, warum es nicht immer gut für den Darm und seine Selbstheilung ist ein Probiotikum einzusetzen, welche Rolle die Ernährung in den ersten Lebensjahren spielt für deinen Enterotypen und vieles mehr. Deine Lena Rabattcode: LENATURA10 https://www.mybioma.com/de/ Therapeutennetzwerk myBioma-Kochbuch Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance" Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Warum ein paar Flohsamen oder ein Probiotikum nicht reichen Manchmal werde ich schief angeschaut, wenn ich sage, dass Mindset überhaupt ein Thema sein soll für Darmgesundheit. Meine einzige schlechte Rezension im Podcast war, dass ihr oder ihm der Podcast zu esoterisch sei. Und genau das ist es: oft wird das Thema Mindset als “esoterisch” abgetan, wobei ich immer schmunzeln muss. Ich denke nämlich, dass viele Leute das Wort esoterisch ganz falsch verstehen. Aber das ist dann wieder ein ganz anderes Fass, das ich heute lieber nicht aufmache. Grundsätzlich möchte ich heute nämlich nur eine relativ kurze Folge zum Thema ganzheitliche Darmsanierung machen, wie wir das bei Arktis BioPharma Schweiz definieren. Und jeweils 1 Beispiel pro Kategorie geben. Welche 4 Komponenten den Erfolg deiner Darmsanierung ausmachen Womit du am besten anfängst bei deiner Darmsanierung Einfache Beispiele, die du umsetzen kannst Zu jeder der 4 Komponenten habe ich ein paar Informationen gegeben und schreibe dir hier auch noch eine kleine Zusammenfassung: Ernährung: Ohne geht's nicht! Zwar würde ich auch Supplemente wie Probiotika, Flohsamen, oder Glutamin zu Ernährung zählen, aber sie ersetzen nicht das, was du täglich isst! Bewegung: nicht zu viel, nicht zu wenig! Sport kann im höheren Mass auch zu Leaky Gut führen. Warum erkläre ich in der Folge. Lebensstil: Insbesondere die Lebensgestaltung (ob du dich wohlfühlst in deinem Leben, wie du lebst) und der Umgang mit Stress sind meiner Meinung nach zentral für deine Darmgesundheit. Mindset: Darüber hatte ich in der letzten Folge schon gesprochen und dir eine tolle Übung mit dem Kontakt zu deinem Zukunfts-Selbst gegeben. Im Zusammenhang mit Darmgesundheit möchte ich hier einfach nochmals betonen, dass deine Gedanken deine Realität erschaffen und dass insbesondere dein Verhalten, dein Handeln oder nicht-Handeln direkt von der Qualität deiner Gedanken abhängt. Damit steht oder fällt alles. Von dem her würde ich das Thema Mindset sogar an den Anfang einer Darmsanierung stellen. In der Podcast Folge erhältst du zu jeder der 4 Komponenten auch einen konkreten Vorschlag. Das Wissen um diese Komponenten haben wir auch in unserer Weiterbildung zum Fachberater*in für Mikrobiom und Metabolom eingefügt. Falls du im Gesundheitsbereich arbeitest und mehr darüber lernen möchtest, wie man Mikoribiomanalysen und Metabolomanalysen interpretiert und Klienten oder Patienten bei der Darmgesundheit unterstützen möchtest, dann empfehle ich dir unsere Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”, die wir dieses Jahr ins Leben gerufen haben. Alle Informationen dazu findest du in diesem Flyer: https://www.arktisbiopharma.ch/fachberater Rückmeldungen von unseren bisherigen Teilnehmern der Weiterbildung findest du hier: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback   Wenn du Fragen zur Weiterbildung hast, dann kontaktiere mich gerne, wir können in einem Gespräch eruieren, ob das das richtige für dich ist! Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/165   LINKS AUS DIESER FOLGE: Weiterbildung “Fachberater:in für Mikrobiom und Metabolom”: https://www.arktisbiopharma.ch/wp-content/uploads/2022/08/Arktis-Flyer-Mikrobiom-Metabolom-Fachberater-Weiterbidlung-digital.pdf Rückmeldungen bisheriger Teilnehmer*Innen der Weiterbildung: https://www.arktisbiopharma.ch/feedback Podcastfolge über Mindset, DG164 - Konversationen mit deinem Zukunfts-Ich motivieren dich für deine Gesundheit: https://www.arktisbiopharma.ch/164 Ein Beispiel für Ropeflow: https://kinwire.de/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Wie beeinflusst das Sperma eines neuen Partners das Vaginalmilieu? Was ist dran am Mythos über nasse Bikinis und Blasenentzündungen? Wie beeinflusst der Lifestyle, Alkohol, Zigaretten und Zucker das Vaginalmilieu? Und wie wird man diese lästigen Vaginalinfektionen dauerhaft los? Diese Folge ist gesponsert vom Institut Allergosan und die dort tätige Pharmazeutin Alexandra Raus klärt uns auf und gibt außerdem nützliche Tipps, wie man diesen Sommer ohne lästige Infektion übersteht - und was man selbst ganz einfach zum Erhalt einer gesunden Vaginalflora tun kann. Falls ihr noch weitere Fragen zu diesem Thema habt, könnt ihr dem Institut AllergoSan gerne schreiben (info@allergosan.at, mit dem Betreff „Couchgeflüster Alex“ kommen die Fragen direkt zu Alex) oder anrufen unter +43 316 405 305 aus Österreich bzw. unter 0800 5035086 aus Deutschland. Die medizinisch-wissenschaftliche Abteilung ist von Montag bis Donnerstag von 8 bis 15 Uhr und Freitag von 8 bis 13 Uhr für euch erreichbar. Um weitere Informationen zu diesem Thema zu finden könnt ihr hier nachlesen: https://www.omni-biotic.com/at/blog/?_kategorie=frauengesundheit&utm_source=couchgeflüster&utm_medium=podcast&utm_campaign=wohlbefinden-der-frau&utm_content=20220610--shownotes Hier gelangt ihr zum Podcast vom Institut AllergoSan OMNi-Talk: https://www.omni-biotic.com/at/podcast/?utm_source=couchgeflüster&utm_medium=podcast&utm_campaign=wohlbefinden-der-frau&utm_content=20220610--shownotes Probiotika zum Trinken sind eine hygienische Möglichkeit, um eine gestörte Vaginalflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. OMNi-BiOTiC® FLORA plus+ (https://www.omni-biotic.com/at/produkte/omni-biotic-flora-plus/?utm_source=couchgeflüster&utm_medium=podcast&utm_campaign=wohlbefinden-der-frau&utm_content=20220610--shownotes) ist ein spezielles Probiotikum mit Milchsäurebakterien, die sich in deiner Vagina ansiedeln und Keimen keine Chance lassen - dieser Effekt ist sogar bewiesen.

In der heutigen Folge geht es um Präbiotika, und hier insbesondere die Akazienfasern, die wir zu unserem Liebling erkoren haben.   Was ist der Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika   Wichtig zum Anfang ist, den Unterschied zwischen Probiotika und Präbiotika zu klären. Probiotika sind Bakterien, die im Darm wichtige Funktionen für die Verdauung, die Herstellung von Hormonen, oder auch die Immunabwehr haben.   Präbiotika sind bestimmte Ballaststoffe, die den Bakterien als Futter dienen. Diese Ballaststoffe können im Dünndarm nicht verdaut werden und kommen so in den Dickdarm, wo sie dann das Wachstum von positiven Bakterien wie zum Beispiel der Bifidobakterien begünstigen. Ausserdem helfen sie, potentiell schädliche Bakterienarten zu vermindern und dienen auch dazu, kurzkettige Fettsäuren herzustellen, die wiederum wichtig für deine Energie sind und auch mithelfen, Entzündungen zu reduzieren.   Bekannte Präbiotika Einerseits ist eine ballaststoffreiche Ernährung hilfreich. Hochwertige und präbiotische Ballaststoffe findest du beispielsweise in Zwiebeln, Knoblauch, Spargel, Lauch, Artischocken, Chicorée, Schwarzwurzel, Kohl, Topinambur, Hülsenfrüchten, aber auch in pektinhaltingen Früchten wie in Äpfeln, Beeren, Birnen. Auch sogenannte resistente Stärke in abgekühlten Nudeln, Reis oder auch in Bananen sind hilfreich.   Es gibt einige verschiedene Produkte, die präbiotische Wirkungen haben, wie zum Beispiel Inulin, Flohsamenschalen, aber eben auch Akazienfasern. Wir haben uns für die Akazienfasern entschieden, weil sie erstens leicht einzunehmen sind, so gut wie keinen Geschmack haben und eben auch keine Blähungen verursachen, wie das die anderen Präbiotika eher machen.   Warum haben wir uns für die Akazienfasern entschieden?   Die Ballaststoffe, die mit Akazienfasern geliefert werden, kurbeln die Vermehrung gesundheitsfördernder Bifidobakterien und Lactobazillen besonders gut an. In einer Untersuchung hat sich nämlich herausgestellt, dass Akazienfasern das sogar besser gelingt als dem Präbiotikum Inulin. Ausserdem hat eine Untersuchung von unserem Speziallabor, das eben auch Mikrobiomanalysen macht, dass die Akazienfasern bei den Probanden sehr gut beigetragen haben, um Faecalibacterium Prausnitzii und Akkermansia muciniphila zu erhöhen. Und das wiederum ist wichtig, um die Darmschleimhaut aufzubauen und Entzündungen entgegenzuwirken.   Unsere deutschen Kollegen haben zur Einnahme von Akazienfasern auch ein Video erstellt, welches demonstriert, warum die Akazienfasern so angenehm einzunehmen sind, z.B. im Gegensatz zu den Flohsamenschalen: https://arktisbiopharma.de/arktis-grow-akazienfasern-vs-flohsamenschalen/   Darmsanierung: ideale Kombi zwischen Probiotika, Präbiotika und Ernährung   Zu einer Darmsanierung gehören Präbitotika aber eben auch Probiotika einfach dazu Wie gesagt helfen die Präbiotika, also diese besonderen Ballaststoffe, wie du sie zum Beispiel in den Akazienfasern findest dabei, Bifidobakterien und Laktobazillen zu fördern. Sie tragen dadurch auch zur Reduktion des pH Wertes im Darm bei, was dann wiederum hilft, dass du Mineralstoffe besser aufnehmen kannst und dass die Verdauung insgesamt besser funktioniert.   Bei Blähungen, Verstopfung aber auch Durchfall haben sich die Akazienfasern super bewährt. Sie wirken also in beide Richtungen, bei Verstopfung lockern sie den Stuhl und bei Durchfall tragen sie dazu bei, überschüssiges Wasser aufzusaugen und eben wieder einen festeren Stuhl zu machen.   Wichtig auf jeden Fall, dass du genügend Wasser trinkst, wenn du Präbiotika nimmst.   Und was bei einer Darmsanierung immer dazu gehört: die tägliche Ernährung nicht vergessen!   Wer sollten auf genügend Präbiotika Zufuhr achten? Zusammenfassend kann man sagen, dass ich die Akazienfasern vor allem Menschen empfehle, die unter den folgenden Problemen leiden:   Blähungen Durchfall Verstopfung Nach Antibiotikatherapie Belastung mit schädlichen Bakterien, wie z.B. Clostridien zu hoher pH Wert Leaky Gut Entzündungen an der Darmschleimhaut Laktoseintoleranz   Häufig gestellte Fragen zu den Akazienfasern, die ich in der Folge beantworte Darf ich die Akazienfasern Arktis Grow mit Medikamenten einnehmen? Dar ich Akazienfasern zusammen mit einem Immunsuppressivum einnehmen? Darf ich Arktis Grow zusammen mit einem Probiotikum einnehmen? Kann ich Akazienfasern auch bei Divertikulitis einnehmen? Enthält Arktis Grow Zusatzstoffe oder auch Süssstoffe?   Wenn du noch mehr über unsere Akazienfasern lesen möchtest, dann gehe auf: https://www.arktis-grow.com/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte)   Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop   Links die in der Folge erwähnt wurden   Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/130   Video zum Auflösen von Akazienfasern vs. Auflösen von Flohsamenschalen https://arktisbiopharma.de/arktis-grow-akazienfasern-vs-flohsamenschalen/   Artikel über Divertikulose und Akazienfasern https://arktisbiopharma.de/divertikulose-akazienfasern-koennen-zur-ballaststoffversorgung-beitragen/   Akazienfasern Grow https://www.arktisbiopharma.ch/shop/pflanzenstoffe/akazienfasern-pulver-grow/   Seite über Arktis Grow https://www.arktis-grow.com/

Wir von Arktis BioPharma haben ein neues Produkt entwickelt, Arktibiotic Sensitive, und aus dem Grund habe ich Dr. Florian Bilz von Arktis BioPharma Deutschland eingeladen, der dort für Qualitätsmanagement und Produktmanagement tätig ist, damit er dir einfach mal einen Einblick geben kann, wie Produktentwicklung bei uns funktioniert und worauf alles geachtet wird! Florian ist promovierter Neurowissenschaftler und hatte schon immer eine Schwäche für physiologische Prozesse. Als Biologe von Herzen interessieren ihn sämtliche Prozesse, die in und um Lebewesen geschehen. Genau diese Faszination trägt er auch in die tägliche Arbeit des Produktmanagements und der wissenschaftlichen Beratung, wie du gleich in unserem spannenden Interview erfahren wirst. Wir sprechen einerseits übers Thema Histamin, was es ist, was gut daran ist und was vielleicht auch problematisch daran ist, aber Florian erzählt auch, wie in der Arktis BioPharma Produkte entwickelt werden und worauf alles geachtet werden muss, bis ein neues Produkt im Regal landet. Viele Menschen leiden unter Histamin-bedingten Problemen wie z.B. Heuschnupfen Allergien Kopfschmerzen Migräne Hautreizungen oder Quaddelbildung (Urticaria oder Nesselsucht) laufende Nase chronisches Husten Eine Histaminose kann also vielfältige Probleme auslösen, aber es ist auch wichtig zu wissen, dass Histamin ein lebenswichtiger Stoff für uns ist, und Dinge wie Regulation des Herz-Kreislaufsystems, Steuerung der Magensäureproduktion, Erweiterung der Gefässe oder Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus etc. Das heisst, wir brauchen Histamin! Wichtig ist also die Balance im Körper, nicht zu viel, nicht zu wenig. Florian spricht deswegen auch darüber, was der Darm und ein ausgewogenes Mikrobiom für einen Zusammenhang mit dem Histamin haben und wie aus dem Wissen daraus ein neues Produkt entstanden ist, nämlich das Arktibiotic Sensitive. Das Thema der Produktentwicklung finde ich hochspannend, und so habe ich Florian auch darüber ein wenig ausgefragt! Du erfährst also im Interview auch mehr darüber: Wie man die Bakterien aussucht, die in ein Probiotikum reinkommen sollen Warum gewisse Bakterien gar nicht erhältlich sind für eine Produktentwicklung Wo Informationen gesammelt werden Wie das Produkt getestet wird Warum Bakterienprodukte einen Trägerstoff brauchen uvm Arktis BioPharma testet und produziert die Produkte selber vor Ort in Wickede, Deutschland und dieses Interview gibt einen tollen Eindruck, wie das so abläuft. Wichtig ist uns, dass wir keine Zusatzstoffe, Konservierungsmittel etc. verwenden. Hier findest du Informationen zum neuen Produkt Sensitive und kannst es auch gleich bestellen: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-sensitive-milchsaeurebakterien-pulver/ Wir haben das Produkt quasi als Vorverkaufsprodukt im Sortiment, solltest du im EU Raum leben, kannst du das Produkt ab dem 6.12.2021 bestellen. Am 6.12.2021 bietet Arktis BioPharma eine Produktvorstellung des neuen Probiotikums an. Und zwar sprechen sie über Fakten und Erfahrungen zum neuen Arktibiotic Probiotikum. Du erfährst von Dr. Florian Bilz, wie dieses besondere Produkt entstanden ist, welche wissenschaftlichen Daten zu Grunde liegen und ob es uns gelungen ist, ein 3-Ebenen-Probiotikum zu entwickeln. Zudem werden wir einen Gast haben, der das Produkt in der Praxis testen durfte und über die Erfahrungen mit dem Produkt seiner Patienten erzählen wird. Anschliessend bleibt sicherlich genug Zeit für Fragen und Antworten. Hier kannst du dich kostenlos anmelden: Produktvorstellung 6.12. um 10:00 Uhr https://teams.microsoft.com/registration/uCF3yQnaAUa8ZCHuAsgORQ,7geNS3TZm02CABBHm8_Oaw,9TE-ugCKk0iLl10HIP1zGw,k4yR94x7pUq6E0QTlWo_YA,l0pz704D3EOve8pqSHSoXw,M-POfhHAakOhOkw1ZssgvQ?mode=read&tenantId=c97721b8-da09-4601-bc64-21ee02c80e45&skipauthstrap=1   Produktvorstellung 6.12. um 19:00 Uhr https://teams.microsoft.com/registration/uCF3yQnaAUa8ZCHuAsgORQ,7geNS3TZm02CABBHm8_Oaw,9TE-ugCKk0iLl10HIP1zGw,0ATYkkPlZk2NL484bdxogQ,ybo2C5KFaEe8jdi-FyYuTA,HbbSZ9RGg0q3Da7HUZ9suw?mode=read&tenantId=c97721b8-da09-4601-bc64-21ee02c80e45&skipauthstrap=1   Folgenotizen zu dieser Episode: https://www.arktisbiopharma.ch/125   Arktibiotic Sensitive: https://www.arktisbiopharma.ch/shop/milchsaeurebakterien/arktibiotic-sensitive-milchsaeurebakterien-pulver/   Arktis Histahit https://www.arktisbiopharma.ch/shop/vitamine/vitamin-b6-histahit/   Podcastfolge mit Kyra Kauffmann, der Histamin Irrtum https://www.arktisbiopharma.ch/darmglueck-folge-114/   Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte) Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://www.arktisbiopharma.ch/shop https://www.arktisbiopharma.de/online-shop

Heute nimmt euch unsere Chiara mit auf die Reise in unseren Darm. Dafür hat sie sich Stephanie vom Institut Allergosan als Expertin eingeladen. Wie ist der Darm aufgebaut, was ist ein Probiotikum und wie schaut es mit der Darm-Hirn-Achse aus, dies und vieles mehr jetzt in unserer neuen Podcastfolge. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ptaontop/message

Du hörst den 3. Teil der Interviewserie mit einer echten Biohackerin: Isabel Brandau von „Lebenskunst in der 2. Lebenshälfte“. Isabels Motto: Gesund und bewusst bis zum Schluss! Auch mit den Tipps aus dieser Episode kannst du dein eigenes Lebenskunst-Projekt heute noch starten. Warum wird eine Biohackerin eigentlich zur Biohackerin? Wie kommt man auf die Idee, sehr bewusst kalt zu duschen, barfuß zu laufen oder ein Bad im Wald zu nehmen? Aus der Literatur weiß ich, dass einige über Befindlichkeitsstörungen oder chronischen Beschwerden zum/zur Biohacker:in geworden sind. Vielleicht ohne dass sie den Begriff Biohacker im Kopf haben. Sie haben eine Diagnose bekommen und sagen sich: Jetzt schau ich mal, wie ich meinen Körper unterstützen kann. Ich habe letztens den Podcast von Madame Moneypenny Natascha Wegelin gehört. Ganz anderes Thema! Da gehts eigentlich um Geldanlagen. Doch Natascha Wegelin ist außerdem eine inspirierende Businessfrau. Sie erzählte, dass bei ihr die Autoimmunkrankheit Hashimoto diagnostiziert wurde. Was sie nicht gemacht hat: Sich ihrem Schicksal ergeben und sich brav auf ein Leben lang Tabletten schlucken eingelassen. Im Gegenteil: Sie hat sich zunächst mal alles über Hashimoto angelesen, was sie finden konnte! Welche Ernährung ist jetzt wichtig? Was tut mir gut? Was nicht. Sie hat aufgehört Pommes zu essen. Wegen der entzündungsfördernden Omega- 6 Fette und Transfettsäuren darin. Sie hat ihre Ernährung Richtung Paleo umgestellt, treibt viel Sport und achtet auf sich. Macht Pausen. Meditiert. Und ja: Das ist eine gute Möglichkeit, einer Autoimmunerkrankung die Stirn zu bieten. Eine Hashimoto ist ja keine Erkrankung, sondern ein Symptom. Für ein aus dem Ruder gelaufenes Immunsystem. Irgendwas irritiert und stört es. Und die Nahrung ist ein großer Hebel, an dem man ansetzen kann. Man kann es also wieder beruhigen und damit autoimmune Störungen bis zu stoppen. Und hinter dem Wunsch, den Körper zu unterstützen, muss nicht immer eine Krankheit stecken. Ich bin da das beste Beispiel. Ich möchte ja uralt werden. 105 Jahre, fit, munter, gesund, beweglich. Und immer noch auf einem Windsurfbord über den Atlantik schippernd. Ich denke, das wird eher nicht funktionieren, wenn ich heute Raubbau an meinem Körper betreibe. Ihm nicht das gebe, was er erwartet. Zum Beispiel regelmäßig Tageslicht, gesunde Nahrung, Bewegung als Basis. On top ein achtsamer Umgang mit den Ressourcen meines Körpers. Denn ich hab ja nur diesen einen Körper. Ich wohne darin. Also sehe ich zu, dass es ihm gut geht. Um ihm und mir die bestmögliche Chance zu geben, eine hohe Lebensqualität im Alter zu haben. In meinem ISS DICH GLÜCKLICH! Club üben wir gerade das kalte duschen, barfuß laufen und Waldbaden. Den ganzen Juli. Der Club ist ein Aufbauprodukt zum ISS DICH GLÜCKLICH! Coaching. Für alle, die nach dem Coaching weiter mit mir zusammenarbeiten wollen. Der Wunsch nach dieser Möglichkeit kam von meinen Kunden, die sich sagen: Am Ball bleiben mit Daniela und einer motivierten Teilnehmergruppe ist doch viel einfacher, als das alles alleine zu wuppen. In der letzten Episode wollte ich gerade auf einen Biohack zu sprechen kommen, den Isabel regelmäßig anwendet und den ich noch gar nicht kannte. Und genau an dieser Stelle gehts jetzt weiter. In diesem 3. Teil erfährst du u. a. • Welchen Effekt Trampolin springen auf deine Gesundheit hat. • Warum den Körper schütteln auch neuronales Zittern genannt wird. • Warum Isabel viele gute Fette isst und welche das sind. • Mit welcher Art Nahrung du Darmbakterien sehr glücklich machst. • Isabels Kimchi-Rezept (zigmal wirksamer als ein gekauftes Probiotikum). Viel Spaß!

Roses are red, Violets are blue - aber nicht immer riecht frau untenrum nach Veilchen. Muss sie auch nicht. Aber gewisse Gerüche deuten darauf hin, dass untenrum etwas nicht stimmt. In dieser Folge erklärt uns Mikrobiologin Stefanie Luttenberger vom Institut Allergosan genauer, wie unliebsame Vaginalinfektionen zustande kommen und was wir dagegen tun können. Was sind deine Tipps? Verrate sie uns auf Instagram! @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Diese Folge ist gesponsert von Allergosan: Eine gesunde Vaginalflora trägt maßgeblich dazu bei, dass wir uns untenrum wohl und gesund fühlen. Sie verhindert, dass Keime und Pilze Infektionen auslösen und sind deshalb sehr wichtig für unsere Gesundheit. Vagina-Gesundheit beginnt im Darm. Probiotika zum Trinken sind deshalb eine verträgliche und vor allem hygienische Möglichkeit, um eine gestörte Vaginalflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. OMNI-BiOTiC® FLORA plus+ ist ein spezielles Probiotikum mit Milchsäurebakterien, die sich in deiner Vagina ansiedeln und fremden Keimen keine Chance lassen und dieser Effekt ist sogar bewiesen. Probiere es auch!

In dieser Folge diskutieren wir gemeinsam mit Influencerin Jules Vogel das Thema offene Beziehung und Polyamorie. Wie denkst darüber? Diskutiere mit uns auf Instagram! @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Diese Folge ist gesponsert von Allergosan: Eine gesunde Vaginalflora trägt maßgeblich dazu bei, dass wir uns untenrum wohl und gesund fühlen. Sie verhindert, dass Keime und Pilze Infektionen auslösen und sind deshalb sehr wichtig für unsere Gesundheit. Vagina-Gesundheit beginnt im Darm. Probiotika zum Trinken sind deshalb eine verträgliche und vor allem hygienische Möglichkeit, um eine gestörte Vaginalflora wieder ins Gleichgewicht zu bringen. OMNI-BiOTiC® FLORA plus+ ist ein spezielles Probiotikum mit Milchsäurebakterien, die sich in deiner Vagina ansiedeln und fremden Keimen keine Chance lassen und dieser Effekt ist sogar bewiesen. Willst du dich auch vom Effekt überzeugen? Unter unserem letzten Instagram-Posting kannst du bei einer exklusiven Verlosung teilnehmen und ein Paket mit 3 Monatspackungen OMNi-BiOTiC® FLORA plus+, 1x OMNi-LOGiC® Fibre, 1x META-CARE® Eisen, 1x Caricol® gewinnen! Diese Folge wird außerdem gesponsert von Emmi Caffè Latte EMMI ist der erste Kaffee auf dem österreichischen Markt, der echt natürliche Zutaten beinhaltet: Auf Zusatzstoffe, Verdickungsmittel, Konservierungsmittel, Farbstoffe, künstliche Aromen und Stabilisatoren wird verzichtet. Neben Klassikern wie dem EMMI Cappuccino, Macchiato, Vanilla und Double Zerogibt es jetzt auch ganz neu im Kühlregal den Emmi CAFFÈ DRINK Almond - den ersten Coffee-To-Go auf pflanzenbasierter Mandelmilch.

Wenn man von einem geliebten Menschen verlassen wird, wiegt das Gefühl der Trauer schwer. Für viele ist es oft ein langwieriger Prozess, bis man sich wieder auf jemanden einlassen kann. In dieser Folge diskutieren Sinah und Leonie-Rachel das Gefühl, wenn man zum ersten Mal nach langer Zeit wieder mit einem anderen Menschen schläft. Welche Gefühle da hochkommen und wie man nach einer gescheiterten Liebschaft wieder an das Thema Dating und Sex herangeht, erfährst du in dieser Episode. Was ist deine Meinung? Diskutiere mit uns: @couchgeflüster.vienna @sinahsinsta @leonie_rachel Dies Folge ist gesponsert von Allergosan Scheidenpilz, bakterielle Vaginose, Harnwegsinfekte: So viele Frauen sind davon betroffen und dennoch sind diese Infekte immer noch ein großes Tabuthema. Eine gesunde Vaginalflora trägt maßgeblich zur Gesundheit bei: Sie schützt davor, dass Keime und Pilze Infektionen auslösen. Auch Vaginagesundheit beginnt im Darm: Probiotika zum Trinken sind eine gesunde und vor allem hygienische Möglichkeit, um die Vaginalflora zu unterstützen. OMNI-BiOTiC® FLORA plus+ ist ein spezielles Probiotikum mit Milchsäurebakterien, die sich in deiner Scheide ansiedeln und fremden Keimen keine Chance lassen. Die Anwendung funktioniert ganz einfach: Das Pulver einfach auflösen und trinken - so kannst du deine Vaginalflora einfach und effizient unterstützen. Dieser positive Effekt ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen. Weitere Infos findest du hier.

Helga Wiesmann im Gespräch mit Dr. Götz Beylich, Facharzt für Allgemeinmedizin. Er ist einer der Pioniere in Sachen Probiotika und Mitgründer einer Firma, die Probiotika entwickelt und herstellt. Probiotika sind in aller Munde, der Markt scheint geradezu überzufließen. Als Konsument*in fehlt oft die Einschätzung darüber, was wirklich gute Produkte ausmacht. Darüber sprechen wir. Wie ist ein gutes Probiotikum zusammengesetzt? Was tun bei Lebensmittelintoleranzen? Können Sie mit Probiotika Gewicht reduzieren? Können auch Kinder von Probiotika profitieren? Wann ist der Einsatz sinnvoll und welche Zusammensetzung ist geeignet? Dr. Beylich gelingt es, sowohl Wissen zu vermitteln als auch interessant zu erzählen. Freuen Sie sich auf eine spannende Folge im Gesundheits-Update!

Unser Dickdarm enthält genauso viele bis 10 mal mehr Bakterien, wie Zellen in unserem Körper sind. Wenn etwas in der Natur in so großer Zahl zusammenlebt, hat das meisten auch einen Sinn. Daher geht es in der heutigen Folge darum, wie unsere Darmbakterien unsere Gesundheit, Immunsystem, Verdauung und sogar Stimmung beeinflussen. Unsere Darmbakterien sind nämlich nicht nur für Durchfall und Magen-Darmerkrankungen verantwortlich. Im Gegenteil sorgt unsere normale Darmflora, so nennt man unsere Bakterien in der Gesamtheit, für Ordnung im Darm und verteidigt uns gegen Eindringlinge. Sie stellen Pflegestoffe für unsere Darmschleimhaut her, wodurch unsere Darmschleimhaut intakt bleibt und eine gute Grenzlinie zwischen dir und der Umwelt bildet. Zudem trainiert unser Immunsystem an unseren Darmbakterien. Daher ist es so wichtig, einen gesunden Darm zu haben, wenn du ein gut funktionierendes Immunsystem haben möchtest. Was recht neu ist, dass unsere Darmbakterien unsere Gefühle und Gelüste steuern können. Wenn du Bakterien im Darm sitzen hast, die gerne Süßes essen, schicken dir diese entsprechende Signale über die Darm-Hirn-Achse an dein Steuerzentrum. Wie beeinflusst du jetzt aber deine Bakterien bzw. warum gibt es so etwas wie Fehlbesiedelungen oder Dysbiosen? Hier spielt unter anderen die Ernährung eine große Rolle. Je nachdem was du oft isst, erziehst du deine Bakterien. Veganer haben andere Bakterienzusammensetzung im Darm als Fleischliebhaber. Zum anderen hat Stress, industrielle Lebensmittel, Antibiotika einen Einfluss auf unsere Lebewesen im Darm. Solltest du jetzt einfach auf Verdacht ein Probiotikum nehmen, wenn du das Gefühl hast, hier stimmt was nicht? Darüber spreche ich auch in dieser Folge

Probiotika sind ein unglaublich komplexes Thema und lassen sich auch nicht pauschal thematisieren. Eine kurze, übergreifende „Einleitung“ gibt es in diesem Beitrag. Ob es sinnvoll ist oder Empfehlung sein kann ein Probiotikum zu nehmen bei einem Problem im Darm (zB Reizdarm, chronisch entzündliche Erkrankungen…) hängt von sehr vielen Faktoren ab. In Bezug auf Reizdarmprobleme und Verdauungsstörungen zeigen Meta-Analysen eine verhältnismäßig geringe Wirksamkeit, unabhängig von der Bakterienstamm-Kombi, Herkunft der Stämme, Dosis, Hersteller, Einnahmedauer usw. Die Studienlage ist sehr inkonsistent und die Ergebnisse aufgrund der Designs, Publikations-Bias und oft mangelnden Angaben über die verwendeten Probiotika oder auch die inhomogene und zu kleine Studienpopulation mit extremer Vorsicht zu genießen. Der Zustand des Mikrobioms ist in jedem Menschen (vor allem bei chronischen (Darm-)Krankheiten) relativ individuell. Dementsprechend verhält sich auch ein Probiotikum unterschiedlich und die Einnahme gleicht damit bislang eher einem kostspieligen Glücks-Spiel. Auch als Video auf YouTube „Dr.Schwitalla" WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION www.drschwitalla.com In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, promovierte Biochemikerin, Wissenschaftlerin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom und Ernährung. Dr.Schwitalla erforscht Präventionsstrategien gegen chronische Darmerkrankungen und berät als Public Health Consultant Firmen, das öffentliche Gesundheitswesen und Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention chronisch degenerativer Volkskrankheiten.

Oft höre ich, dass Menschen sagen: Ernährung bringt bei meinen Darmproblemen nichts, das habe ich schon ausprobiert. Oder: Ich habe Flohsamenschalen und ein Probiotikum genommen, leider ohne Erfolg. Dabei übersehen sie, dass es 3 essenzielle Faktoren braucht, damit dein Darm wieder in Ordnung gebracht werden kann: Darmfreundliche, anti-entzündliche Ernährung Bakterien und Ballaststoffe Einen anti-entzündlichen Lebensstil In dieser Episode erkäre ich dir, warum es alle 3 Faktoren GLEICHZEITIG braucht und was ich mit den einzelnen Faktoren meine. Im Oktober findet übringens eine weitere Durchführung des kostenlosen Online-Darm Kongresses mit vielen neuen Interviews statt. Wenn du ein bisschen in Kontakt bleiben willst, dann ist mein Instagram-Profil sicherlich der beste Ort. Du findest mich dort unter @juliaelisabethgruber. Und wenn du dich für meine kreative Seite interessierst, dann habe ich auch noch ein Instagram Account unter dem Namen @juliagruberart Hier kommen alle Links aus der Folge: https://www.arktisbiopharma.ch Folge 5: 10 Anzeichen, dass mit deinem Darm etwas nicht in Ordnung ist https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-005/ Folge 36: Die Darmglück Formel – Fühl dich gut, jeden Tag https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-036/ Folge 73, Wie du eine Darmsanierung am besten durchführst https://www.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-folge-073/ Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ Hast du Fragen an mich? Oder Rückmeldungen zum Podcast? Dann hinterlasse mir gerne eine Voicemail! https://www.gruber-ernaehrung.ch/voicemail Shownotes zu dieser Folge: https://www.gruber-ernaehrung.ch/105

Keď sa povie probiotikum, väčšina z nás si predstaví laktobacila alebo bifidobaktériu. Môžeme však nazývať všetky laktobacily probiotikom? Nachádzajú sa v lekárňach len probiotiká, alebo aj šmejdy, ktoré sa tak iba tvária? Aký je rozdiel medzi psom a laktobacilom a čo majú spoločné? Aby sa mikrób mohol nazvať probiotikom, musí spĺňať určité kritériá, ktoré dozviete v tejto epizóde. Vysvetlíme si, prečo je dôležité hľadieť nielen na názov prípravku, ale najmä na kmeň, ktorý prípravok obsahuje. Pre nadšencov: https://isappscience.org/for-consumers/infographics/ Podcast Bez receptu nájdete naprieč platformami: WEB: www.bezreceptupodcast.sk INSTAGRAM: www.instagram.com/bezreceptupodcast FACEBOOK: www.facebook.com/bezreceptu YOUTUBE: www.youtube.com

Herzlich Willkommen beim Regenbogenkreis Podcast: Der Podcast für gesunde Ernährung und ein gesundes Leben im Einklang mit der Natur. Inhalt der Folge: Wusstest Du, dass kein Probiotikum dem anderen gleicht? Es gibt Hunderte verschiedene Bakterienstämme und jedes Produkt enthält eine andere Zusammensetzung. Wie behält man hier den Durchblick? Marion Schaatsbergen hat für Dich recherchiert! Die Heilpraktikerin hat in zahllosen Stunden das Premium Multibiotikum zusammengestellt, in dem die gesunden Bakterien optimal zusammenwirken, um Dein Mikrobiom gesund aufzubauen und sogar die Darmwand zu heilen! Im Interview mit Matthias Langwasser von Regenbogenkreis berichtet sie über den intensiven Entwicklungsprozess und warum eine Extraportion probiotische Bakterien für kranke wie gesunde Menschen wesentlich ist. Viel Spaß und Inspiration bei der heutigen Folge! __________ ★ Wenn Du nichts verpassen willst, vergiss nicht zu abonnieren und die Glocke zu aktivieren! ♥ Wenn Du Fragen oder Anregungen zu verschiedenen Themen hast, schreib es mir doch gerne in die Bewertungen! :) __________ -Website- ▶Shop: www.Regenbogenkreis.de   -Newsletter- ▶ Hier kannst Du Dich für den legendären Regenbogenkreis-Newsletter anmelden und regelmäßig neue Inspirationen erhalten:  https://www.regenbogenkreis.de/newsletter-abonnieren    -Social Media- ▶ Facebook: https://goo.gl/iqMpCL ▶ Instagram: https://goo.gl/qmAA8H  

Lakos András az Ötösben. Miért veszélyesek az antibiotikumok, és mégis miért szeretik alkalmazni az orvosok? Mit érnek a probiotikumok? Mi igaz abból, hogy a Lyme-kór halálos?

Lakos András az Ötösben. Miért veszélyesek az antibiotikumok, és mégis miért szeretik alkalmazni az orvosok? Mit érnek a probiotikumok? Mi igaz abból, hogy a Lyme-kór halálos?

WENN KINDER HAUT JUCKT UND NÄSST Folge # 95 : NEURODERMITIS, DER DARM UND OSTEOPATHIE (Anzeige/Werbung/Links) Osteopathie ist so viel mehr als Knochen einrenken! Dies wird gerade sehr deutlich wo sogar die Charité Berlin in einer groß angelegten Studie die Wirksamkeit von Osteopathie bei Neurodermitis klinisch und praktisch erprobt. Aus demInformationsflyer der Studiegeht hervor, dass sich Osteopathie „in Studien bei ausgewählten Erkrankungen als wirksam und sicher erwiesen [hat]". Somit habe man sich entschlossen  "sie auch in der Charité im Rahmen der Hochschulambulanz für Naturheilkunde in Berlin Mitte"anzubieten Weiter überrascht die Studie der renommierten Charite interessierte Laien, betroffene Patienten und viele ärztliche Kritiker der Osteopathie mit der mutigen Aussage: „Es gibt begründete Hinweise, dass […] Osteopathie […] Beschwerden einer Atopischen Dermatitis reduzieren [kann]. Die osteopathische Studienleiterin der Charite Dr. Gabriele Rotterstand hierzu dem RBB Gesundheitsmagazins „rbb Praxis“ am 21.11.18 Rede und Antwort: https://www.rbb-online.de/rbbpraxis/archiv/gesund-mit-wenig-geld.html  (Osteopathie ab 23:32) Aus osteopathischer Erfahrung  beginnt die Neurodermitis / Attisches Ekzem im Säuglings oder Kleinkind Alter und nimmt bei günstigem Verlauf meist bis zur Pubertät meist ab. Die betroffenen Kinder leiden oft  an einem unerträglichen Juckreiz, der manchmal am ganzen Körper auftritt. Manche Kinder sind zugleich entweder sehr gehemmt und gedämpft in ihrer Aktivität oder das krasse Gegenteil und sehr hyperaktiv. Im Sinne einer sogenannten atopischen Disposition zu Allergien und Hauterkrankungen kann sich, wenn unbehandelt oder gar (alleine durch Medikation) unterdrückt, im Laufe des älter Werdens des Kindes ein  "Etagenwechsel" der Symptome vollziehen von einem Krankheitsbild, der Haut zum Beispiel ins andere auf die Lunge. Eine (epi-) genetische Disposition ist wohl die Hauptursache, es gibt eine klare familiäre Häufung von Neurodermitis. Umwelt Faktoren die in den Industriestaaten vermehrt vorkommen, sorgen offenbar für ein aktivieren des auf den Genen abgelegten Abdrucks. In der heutigen Episode zum Thema Neurodermitis, der Darm und Osteopathie zeige ich dir : Die Zusammenhänge Haut, Häute, Schleimhäute und Darm Welche Bereiche der Wirbelsäule einen Osteopathen bei Neurodermitis interessieren Wie Osteopathen/innen Neurodermitis angehen könnten welche Faktoren in einer Stuhlprobe des Kindes zu testen wären und wie du an solche Werte kommst auch wenn dein Kinderarzt sich weigert Was waren deine größten Learnings? Was interessiert dich für kommenden Folgen zum (Kinder- ) Darm, Kinder-Haut und Immunsystemam meisten?   Dein Stefan Rieth, Msc. Ost. --- Teile gerne diese kostbaren Geheimnisse der Osteopathie mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass Osteopathie noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt wie sie es verdient. Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir mit Osteopathischen Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der Gesundheit, Bewusstheit, Wachheit und Selbst-Verantwortung schaffen :-) Listen on: Stefanrieth.com: http://bit.ly/2y4pWm1 Itunes: https://apple.co/2JoJhlZ Stitcher: http://bit.ly/dncst Spotify: https://spoti.fi/2HdY6al Youtube: http://bit.ly/2zUho2h Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth/ Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www.facebook.com/stefanriethcom/ Dein Stefan Rieth --- Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen. #mutterglück#mamaliebe#schwangerwerden #babyzeit#hibbeln#wennausliebelebenwird#lebensqualität#babywunsch#persönlichkeitsentwicklung #übergewicht#osteopathy#kinderosteopathie #fruchtbarkeit#physiotherapeutin#kinesiologie #erziehungstipps #schreibaby#accompagnement#osteo #immunsystem#rückenschmerzen#mobilität #wohlbefinden#naturheilkunde#physio #physiotherapists#osteopathie#heilpraktiker #sportsphysio#osteopathe  

Eine Darmsanierung ist wie Frühjahrsputz - sie bringt uns Energie und noch viel viel mehr.

Probiotika zur Vorbeugung von Mandelentzündungen: https://amzn.to/2RHlQLO (hochwirksam durch Präbiotikum ) Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Vielleicht wurdest Du auch schon mal an den Mandeln operiert. Ich weiß noch genau. Ich hatte übelste Halsschmerzen. Da war ich damals so 10 / 11 Jahre alt. Und wir sind dann ab zum Arzt und er bestätigte Mandelentzündung. Ich konnte kaum schlucken. So krasse Halsschmerzen. Damals sagte mir der Arzt. Du darfst ganz viel Eis essen. Damit die Mandeln abschwellen. Es gibt Kinder die haben häufiger im Jahr diese Mandelentzündungen. Da gibt es immer wieder Ärzte die empfehlen die Mandeln entfernen zu lassen. Forscher schrieben im British Journal of General Practica das jährlich 32.600 Kindern eine vollkommen nutzlose Mandeloperation über sich ergehen lassen müssen. Die Kosten belaufen sich bei 36,9 Millionen Pfund. Doch warum schwellen die Rachen und Gaumenmandeln an und entzünden sich so oft. Laut zahlreichen Erfahrungsberichten ist eine Milchunverträglichkeit der Auslöser dafür. Bekommen die Kinder keine Milch mehr, schwellen die Mandeln ab und entzünden sich kaum mehr. Die Infekte nehmen ab und auch Ohrenentzündungen treten weniger auf. Hier geht es es nicht um eine Lactoseintoleranz sondern um eine Reaktion auf das Milcheiweiss. Sind dann die Mandeln weg, sind auch die Mandelentzündungen weg. Nur leider haben diese Kinder dann statt Mandelentzündungen Atemwegsinfekte. Streicht man die Milchprodukte , ist die ständige Verschleimung der Atemwege weg und dem Kind geht es besser. Es muss nicht unbedingt sein das die Milch bei jedem Kind diese Ursache hat, aber man kann es austesten und die Milch mal für einige Monate weglassen. Und schauen was passiert. Wie kann man das Risiko für Mandelentzündungen senken? Ganz einfach Probiotika. Probiotika sind gute Darmbakterien die das Immunsystem stärken und für eine ausgeglichene Darmflora sorgen. Somit kann man das Risiko für Mandelentzündungen erheblich reduzieren. Schreibt mir mal unten in die Kommentare, was Du bei einer Mandelentzündung machst. Falls Du wissen willst welche Probiotika ich einnehme, dann schau in der Infobox nach. Du willst mehr Videos und immer benachrichtigt werden wenn ein neues da ist. Dann klicke rechts oben auf Abonnieren und vergess nicht die Glocke zu drücken. Probiotika zur Vorbeugung von Mandelentzündungen: https://amzn.to/2RHlQLO (hochwirksam durch Probiotikum)

#09 In der heutigen Folge beantworte ich wissenschaftlich basiert alle Fragen rund um Probiotika! - Was ist ein Probiotikum? - Wieso gibt es eigentlich so einen Hype um Probiotika? - Soll ich ein Probiotikum einnehmen und welche gesundheitlichen Vorteile bieten sie? - Wem helfen Probiotika wirklich? - Was muss ich beachten bei der Einnahme? - Welches Probiotikum ist das Richtige für mich?

#04 Du erfährst was eine Darmreinigung wirklich ist, wann dein Darm eine Regeneration und "Aufbau" braucht und du bekommst 3 machbare Schritte an die Hand, wie du deinem Darm bei der Regeneration unterstützen kannst.

In Folge #127 Mein heutiger Gast ist Philipp Nedelmann. Er ist Heilpraktiker und Co-Founder von Sibolab. Es gibt inzwischen mehrere Millionen Menschen in Deutschland, die unter ständigen Verdauungsstörungen leiden. Ärzte nennen diese Krankheit häufig Reizdarm. Die Verbreitung dieses Leidens nimmt rasant zu. Viele Betroffene haben Ärzte-Odysseen hinter sich, ohne dauerhafte Besserung zu erreichen. Die Dünndarmfehlbesiedelung (DDFB bzw. SIBO) ist eine noch wenig bekannte Problematik. Herkömmliche Stuhluntersuchungen eignen sich nicht um SIBO zu diagnostizieren. Wir sprechen in dieser Folge über SIBO, was es ist und wie es entsteht. Welche Symptome sind typisch für SIBO und welche Testmethoden eignen sich. Wir sprechen auch über Therapiemöglichkeiten und was du dagegen tun kannst. Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop Gutscheincode: Evolutionradioshow - 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Transkript Klassische Symptome einer Dünndarmfehlbesiedlung, SIBO, 02:42 Was ist und wie entsteht SIBO?, 04:50 Unterschiede in Lebensbedingungen und Wirkungsweisen von Bakterien in Dünn- und Dickdarm, 07:27 Unterschiede zwischen Philipps Testmethode und herkömmlichen Tests, 10:35 Behandlungsmöglichkeiten nach positivem Test, 20:41 Die-Off-Syndrom, 26:12 Kontaktmöglichkeiten, 25:24 Julia: Ja lieber Philipp, Herzlich Willkommen zur Evolution Radio Show! Bitte, vielleicht stell dich einfach mal kurz vor. Was ist deine Profession? Was ist dein Hintergrund und wie hast du in das Thema hinein gefunden? über Philipp, 00:30 Philipp: Ok, ja, danke. Gerne stelle ich mich kurz vor. Also Philipp ist mein Name. Seit 2006 bin ich Heilpraktiker und habe so also mit der Naturkunde meine Praxis gestartet und bin über die Jahre immer mehr in das Thema Darm würde ich sagen auch hinein gerutscht, weil es auch immer mehr Leute, immer stärker Leute betrifft, dass Nahrungsmittel Probleme bereiten können, dass der Stuhl sich so verändert, dass die Verdauung sich so verändert. Und besonders eigentlich so in das Thema, das mir so sehr am Herzen liegt mit dem Reizdarm kam ich über einen Patienten vor vielen Jahren, der zu mir kam und wirklich massive Probleme hatte und dem bis dato nicht geholfen werden konnte. Wir haben - das ist auch tatsächlich eine ganz lange Geschichte, ich will das ein bisschen kürzer krempeln - sehr sehr viel ausprobiert mit dem. Ja, weil auch die gängigen Tests, auch Nahrungsmittelunverträglichkeitstests einfach nicht griffen. Und wir kamen über diese Reise dann bei dem Thema an, dass sich vermutlich Bakterien in seinem Dünndarm angesiedelt haben, die da diese Probleme verursachten. Und darüber sind wir dann weiter tiefer reingegangen und haben das Ganze ermöglicht auch für andere Patienten. Und seit dem beschäftige ich mich mit diesem Thema SIBO, also Small Intestine Bacterial Overgrowth Syndrom, sehr, ja und sehr intensiv. Meine Praxis habe ich in Berlin, also zu meiner Person und lebe hier auch schon eine ganze Weile mit Familie und bin sehr happy. Julia: Ja, du hast ja gesagt das nennt sich SIBO oder Dünndarmfehlbesiedlung. Auf Deutsch findet man das dann auch oft unter dem Begriff. Jetzt sind ja vielleicht also viele schon grundsätzlich mit dem Thema vertraut, ja das ist der Mikrobiom und es gibt ja auch schon einige Stuhltests usw. Aber das SIBO das ist ja doch etwas ganz anderes, die Fehlbesiedlung im Dünndarm. Was würdest du denn sagen, einmal was sind denn so die klassischen Symptome für jemanden der eine Dünndarmfehlbesiedlung hat? Klassische Symptome einer Dünndarmfehlbesiedlung, SIBO, 02:42 Philipp: Ja, also das klassischste Symptom von allen ist eigentlich der Blähbauch und zwar die Gasentwicklung irgendwo im Bauch, ohne dass sie entweichen kann, ja, entweder nach oben oder nach unten abgehen als Winde. Dann haben sich Gase im Dünndarm gebildet und da muss man sich immer die Frage stellen, wie kann das sein? Womit hat das etwas zu tun? Wurden jetzt einfach nur unglaubliche Mengen an Kohl und Zwiebeln und Knoblauch zugleich gegessen? Oder passiert das tatsächlich auch bei verschiedenen anderen Nahrungsmitteln, die man gar nicht so im Verdacht hatte? Genau, das ist so das was ganz vorne oben steht. Und dann kommen Folgeprobleme, wie z. B. erhöhte Stuhlfrequenz, also dass es in Richtung Durchfall geht, in Richtung Verstopfung geht, Oberbauchschmerzen gehören dazu. Das wäre so das Klassischste was in dem Rahmen ist. Das betrifft aber schon sehr sehr viele Menschen. Also in Deutschland sind es bestimmt 15 Mio. Menschen die von genau solchen Problemen betroffen sind, ja. Und dann kann das aber noch weiter gehen, dass selbst Hautprobleme entstehen oder Blutdruckschwankungen. Dann sind es Konzentrationsprobleme. Da sprechen die Amerikaner vom sog. Brainfog. Ja, da hast du das Gefühl als hättest du einen Helm auf oder eine nebelige Sicht. Das sind so Rosacea im Gesicht oder auch Fibromyalgie. Das ist eine schmerzhafte Erkrankung des gesamten Bewegungsapparates, die sehr schwer zu klassifizieren ist und sehr schwer einzuordnen ist. Das sind so Sachen, die auch mit einer Dünndarmfehlbesiedlung assoziiert werden können, also in Zusammenhang gebracht werden können. Julia: Ja, spannend, eigentlich auch sehr sehr vielfältig von den Symptomen her. Jetzt einfach nicht nur ok so Blähbauch oder was. Da könnte man jetzt noch dran denken, aber dann doch so Sachen wie Konzentrationsstörungen und auch Fibromyalgie ist ja doch etwas, was man jetzt vielleicht im ersten Moment nicht direkt mit dem Darm in Verbindung bringen würde. Was ist eigentlich SIBO und wie entsteht das? Was ist und wie entsteht SIBO?, 04:50 Philipp: Also SIBO, oder auch dieses DDFB, das hattest du ja vorhin gesagt im deutschen Raum findet man das häufig auch darunter, oder bakterielle Fehlbesiedlung des Dünndarms, bedeutet in der Regel, dass Bakterien aus dem Dickdarm es geschafft haben, in den Dünndarm überzusiedeln. Und dort verursachen sie dann die Probleme, weil sie im Grunde genommen ihrer ganz normalen Aufgabe nachgehen, nämlich Reste von Zuckern oder Kohlenhydraten die im Dickdarm ankommen, zu verstoffwechseln, und dabei entstehen Gase. Das ist vornehmlich Wasserstoff. Das gibt aber auch bestimmte Gruppen von Bakterien oder Bakterien ähnlichen Gattungen, die können den Wasserstoff umwandeln in Methangas. Da kann man vielleicht später noch mal etwas dazu sagen, wenn wir mal über den Test ein bisschen sprechen. Aber die Ursachen dafür, für so eine Dünndarmfehlbesiedlung, liegen meistens in einer Lebensmittelvergiftung oder einer Magen-Darmgrippe oder einem verstärkten Gebrauch oder Anwendung von Antibiotika oder auch Protonenpumpenhemmern, also Magensäureblockern. Julia: Ok. Philipp: Das kann auch ganz häufig vorkommen. Und in der Regel wie gesagt kommt die Bakterienfehlbesiedlung von hinten vom Dickdarm. In manchen Fällen geht aber die Besiedlung auch von oben los, vom Magen. Und das wäre dann der Fall, wenn der erste Abwehrring, die Magensäure, nicht richtig greift und Bakterien aus der Nahrung in den Dünndarm geraten, die dort dann für Unruhe sorgen. Das könnten dann tatsächlich auch pathogene Erreger sein. Ansonsten in der Regel was vom Dickdarm kommt, sind Bakterien die zu uns gehören. Deswegen erkennt unser Immunsystem die auch nicht und wir haben nicht, eigentlich keine weiteren Krankheitssymptome, sondern Beschwerden. Aber wir reagieren darauf nicht mit Fieber oder mit anderen Abwehrmechanismen, weil das im Grund genommen sich um unsere Bakterien handelt, ja. Man kennt sich, man greift sich auch nicht an. Aber für die Bakterien ist das paradiesisch im Dünndarm, kaum Konkurrenz, sehr viel Nahrung. Da wird dann fröhlich umgewandelt. Das ist der Rest von Kohlenhydraten oder was generell an Kohlenhydraten da ist. Gerade im hinteren Abschnitt wird ja die Laktose auch aufgenommen. Der Zucker wird dann gerne von Bakterien gespalten und dabei entstehen eben Gase. Ja, das ist für die Bakterien Energiegewinnung und das macht uns dann die Probleme, weil die Gase nicht einfach entweichen können. Julia: Und weil du gesagt hast im Darm oder im Dünndarm herrschen paradiesische Zustände für die Bakterien, vielleicht kannst du mal erklären wieso. Was ist der Unterschied jetzt zwischen dem Dünndarm und dem Dickdarm und auch hinsichtlich natürlich der Bakteriendichte und auch der Lebensbedingungen? Unterschiede in Lebensbedingungen und Wirkungsweisen von Bakterien in Dünn- und Dickdarm, 07:27 Philipp: Da ist der Dünndarm, der gilt als steril. Wir haben im Dünndarm pro ml Schleimhautflüssigkeit etwa, naja unter 10.000 Bakterien. Im Dickdarm sieht das ganz anders aus. Das klingt viel, ist aber unglaublich wenig. Im Dickdarm haben wir pro ml Schleimhautflüssigkeit mehr als 1 Milliarde Bakterien. Da herrschen also ganz andere Konkurrenzverhältnisse und auch Mengenverhältnisse an Bakterien insgesamt. Und das über den ganzen Dünndarm hinweg, der ist ungefähr 4 Meter lang. Der Dickdarm ist noch mal 1 Meter lang. Also wir haben hier auch so ein bisschen was Größenordnung angeht verschiedene Verhältnisse. Und wenn es nun Bakterien eben rüber schaffen, dann ist tatsächlich dieser Zustand gegeben, dass da wenig andere Bakterien sind und eben sehr viel Nahrung. Deswegen verschwinden die auch nicht einfach so von selbst. Dazu muss aber auch noch kommen, dass die Peristaltik vom Dünndarm nicht gut funktioniert, also die Eigenbewegung des Dünndarms und dass die Ileozäkalklappe nicht richtig geschlossen hat, weil das ist die Pforte, durch die die Bakterien durchwandern. Julia: Also das ist die zwischen dem Dünndarm und dem Dickdarm dann, oder? Philipp: Genau, die ist genau zwischen Dünndarm und Dickdarm. Die ist eigentlich so die Grenzpforte und soll, im Inneren geht es eigentlich nur in eine Richtung. Es geht vom Dünndarm in den Dickdarm. Wenn die aber nun durch bestimmte Verhältnisse, wie gesagt Magen-Darmgrippe, Lebensmittelvergiftung etc., da außer Kraft gesetzt ist oder auch die ganze Motilität, also Eigenbewegung, Peristaltik, die Bewegung des Darms außer Kraft gesetzt ist, dann können es Bakterien unter Umständen rüber schaffen und die dann auch von selber nicht mehr weggehen. Julia: Wäre denn auch z. B. so etwas wie eine Darmspülung oder eben so eine Colon-Hydro-Therapie auch ein mögliches Risiko, dass die da reingespült werden? Philipp: Ja, das wäre auf jeden Fall denkbar. Also die Erfolge die mit Colon-Hydro-Therapie da sind oder auch die Erfahrungen, die sind meine ich ganz gut. Ja, vielen Leuten hilft das auch sehr auch z. B. bei der Gewichtsreduktion oder bei der Reinigung oder was Hautprobleme angeht ist es eine ganz bewährte Therapie. Aber wenn es sich eh schon um ein schwaches Darmsystem handelt, ja, und nun über die Wassermenge und die Massage da auch Flüssigkeit in den Dünndarm rein gerät, dann wäre das denkbar, dass auch entsprechend Bakterien mitkommen. Ausschließen kann man das nicht. Julia: Ok. Ich meine du hast ja jetzt schon gesagt oder so ein bissel angesprochen die Sache mit dem, eben dass die verschiedene Gase bilden. Jetzt ist es ja so, es gibt eben einige ja schon Labors, die solche, also Tests anbieten, ja. Aber ihr habt ja bei euch eine ganz bestimmte Besonderheit bei eurem Test. Was ist jetzt der Unterschied zwischen eurem Test und dem Test, der oft sonst angeboten wird? Ja, eben was sind da die Unterschiede und warum ist da eurer praktisch genauer oder dem überlegen? Unterschiede zwischen Philipps Testmethode und herkömmlichen Tests, 10:35 Philipp: Ja, also es gibt da glaube ich verschiedene Punkte. Das wesentlichste Merkmal von unserem Atemgastest, das ist es ja dann, ist, dass wir nicht nur Wasserstoff messen sondern auch Methangas. Dadurch bekommen wir viel mehr Information über das was im Dünndarm passiert und bekommen auch die sog. Non-responder. Es gibt viele Leute die machen einen Wasserstoffatemgastest, dann auch auf Laktose oder Fruktose oder Glukose, Sorbitol – das sind so die Gängigsten – und haben aber keinerlei Anstieg, obwohl dabei Beschwerden bestehen, ja, obwohl der Bauch sich wölbt mit Gasen oder der Darm und dann meinetwegen auch Oberbauchschmerzen auftreten bis hin zu Durchfall. Und wir können eben auch das Methangas erfassen und kriegen den Non-responder. Dazu messen wir auch noch gegen CO2, also dass Messfehler bei der Durchführung des Tests auch ausgeklammert werden können. Das können wir dann korrigieren. Dann haben wir ein etwas, da haben wir ein stimmigeres Messergebnis. Dann kommt noch dazu, dass – das will ich jetzt gar nicht anderen Tests absprechen, aber das können wir unserem Test auf jeden Fall fürhalten – dass wir auf eine sehr hohe Qualität achten bei den Röhrchen. Wir haben Glasröhrchen, die haben einen besonderen Gummistopfen und die sind sehr stabil. Also die Atemgase die abgefangen wurden da drin, die sind bis zu 2 Wochen stabil, ja. Und dadurch haben wir die Möglichkeit, diesen Test auch quer durch Europa zu schicken, ggf. auch noch weiter. Julia: Das ist toll. Philipp: Ja, das ist ein Riesenvorteil. Julia: Also das heißt eben, weil du sagst eben Atemgase, also hier die Analyse würde eben nicht wie bei der Fehlbesiedlung oder Dysbiose im Dickdarm jetzt über Stuhl eben ablaufen, sondern über einen Atemgastest. Auch interessant, dass man das eben anders untersucht, weil würde man irgendetwas auch in einer Stuhlprobe sehen oder gibt es da Hinweise, wenn z. B. irgendwas im Stuhl schon nicht in Ordnung ist, dass das dann auch auf eine Dünndarmfehlbesiedlung hinweist? Philipp: Ja danke, dass du das ansprichst. Also die Stuhluntersuchungen können da ganz spannend sein und aufschlussreich sein. Leider bekommen wir eben über den Florabefund keine gute Aussage über den Dünndarm. Das liegt zum einen daran, dass dort auch eigentlich keine Bakterien sein sollen und zum zweiten muss der Stuhl auf dem Weg nach draußen und in das Röhrchen hinein ja durch den Dickdarm durch. Dann ist der komplett kontaminiert von allen Dickdarmbakterien, so dass man da keine vernünftige Aussage bekommt. Ja das ist eben wieder das Mengenverhältnis von Dünndarmbakterien zu Dickdarmbakterien. Im Grunde genommen sind ja die meisten Stämme auch im Dickdarm vertreten. Also kriegen wir da nichts über eine Dysbiose oder Fehlbesiedlung des Dünndarms raus. Was Sinn machen kann, ist eine Floramessung zu machen, wenn da wirklich eine starke Dysbiose ist, weil auch bei der Stuhlprobe kann es zu Messfehlern kommen durch zu lange an der Luft, zu lange Transportwege etc. Ja, das sind ja Bakteriengattungen, die einen können mit Luft gut umgehen, die anderen vertragen Luft eher nicht so gut. Da hat man häufig schon eine leichte Dysbiose. Das kann man halt auch so ein bisschen rausrechnen wenn man sich die Floramessung anguckt. Ja, aber wenn da was Starkes vorliegt, dann ist das schon natürlich auch sinnhaft, da mit einem Probiotikum eine Aufbaukur zu machen. Julia: Ok. Philipp: Das sehe ich schon so. Nur leider kriegen wir eben über den Dünndarm dann nicht viel raus. Das heißt, wir brauchen eine andere Strategie, um diesen Dünndarm zu screenen, weil einfach mit einer, so was jetzt gerade bei dem Reizdarm ja häufig gemacht wird, das sind Magenspiegelungen und dann Darmspiegelungen. Das heißt wir gucken von oben in den Körper rein und wir gucken von unten in den Körper rein, messen aber nicht die 4 Meter Dünndarm, ja. Die 4 Meter Dünndarm werden außen vorgelassen, weil dort im Grunde genommen nicht viel passiert so an Bakterienaktivität usw. ja, und das wird auch gar nicht vorausgesetzt. Das heißt, wir brauchen hier eine besondere Strategie. Und da lässt sich über das Atemgas eben recht genau feststellen, ob dort schon bakterielle Aktivität stattfindet oder nicht, dann in welchem Ausmaß und auch ungefähr wo. Wenn die Atemgase sehr früh ansteigen, also jetzt Wasserstoff und Methangas, dann können wir davon ausgehen, dass auch recht dicht beim Magen schon so eine bakterielle Aktivität stattfindet. Wenn das eher so zur Mitte hin ist oder zum Ende können wir sagen, ok das ist vielleicht noch weiter hinten, das lässt sich auch eher so oder so behandeln. Also auch tatsächlich sind die Therapieentscheidungen etwas unterschiedlich, je nach dem wo die Atemgase ansteigen. Julia: Aha, das heißt also z. B. könnte man jetzt davon ausgehen, vielleicht dass wenn es eher am Anfang des Dünndarms ist, dass wohl eher die Einwanderung vom Magen ausgeht, also vielleicht zu wenig Mangensäure da ist oder da pathogene Keime sind und wenn es am Ende des Dünndarms ist, eher vom Dickdarm aus die Besiedlung stattfindet? Philipp: Also genau, bei letzterem können wir ziemlich sicher sagen, dass es dann vom Dickdarm aus kommt, wenn die Atemgase eher spät ansteigen. Wenn sie früh ansteigen, können wir das nicht, weil es sein kann, dass der Dünndarm von hinten ganz durchbesiedelt ist, aber die Gasproduktion so stark ist, dass sich das durch den ganzen Test durch anhält. Julia: Ach so. Philipp: Da müsste man dann im Grund genommen, da könnte man mit einem Glukosetest nacharbeiten, um dann den ersten Abschnitt noch mal besonders anzugucken. Ja, das kann Sinn machen, hat sich aber bisher ist das kaum gemacht worden, oder kaum angefordert worden. Julia: Das heißt, weil du sagst die Glukose, das heißt je nachdem welches Substrat man gibt, würde man eine andere – was sieht man dann dadurch, also was kann man da ablesen? Philipp: Also wenn man Glukose verwendet, dann testet man eigentlich nur den ersten Abschnitt vom Dünndarm, weil die Glukose sehr gut aufgenommen wird vom Dünndarm, ja. Wenn da also Wasserstoff oder Methangas ansteigen, dann haben wir es schon mit einer Dünndarmfehlbesiedlung zu tun, die bis nach vorne durchgetreten ist oder eben vorne stattfindet. Wenn der Glukosetest negativ ist, dann heißt das erst mal nur der 1. Abschnitt ist frei, aber wir wissen noch nicht, was mit dem hinteren Teil des Dünndarms los ist, weil dann ja der ganze Zucker vom Körper selber schon aufgenommen wurde. Das heißt, der Zucker hat die Bakterien gar nicht erreichen können. Wenn wir Lactulose verwenden, was da unserer Meinung nach der sicherere Test ist, dann können wir den ganzen Dünndarm angucken, weil die Lactulose nicht aufgenommen wird von Dünndarm. Die landet, wenn keine Bakterien da sind, komplett im Dickdarm. Und das bedeutet, dass nach 120 Minuten irgendwann die Atemgase stark ansteigen. Und dann können wir auch eine Aussage über den Dünndarm treffen, also wie schnell er eine Flüssigkeit durchreicht. Wir können aber dann – genau, ja – aber dann wissen wir auch, da ist keine Bakterienfehlbesiedlung. Also das ist im Grunde genommen so eine Art Vortest. Das kann man auch als Vortest nehmen für einen Laktoseintoleranztest. Julia: Ok, ganz kurze Unterbrechung, vielleicht hast du es eh gerade gesagt, bei der Fruktoseintoleranz oder Malabsorptionstest oder Laktoseintoleranz misst man ja auch die Atemgase. Gibt’s da so etwas wie falsch positiv, also dass es eigentlich eine Fehlbesiedlung des Dünndarms ist und man es aber als Laktoseintoleranz interpretiert? Philipp: Ja, die Gefahr ist durchaus gegeben, falsch positive Tests und auch falsch negative Tests. Wenn man dieses Grundprinzip von dieser bakteriellen Fehlbesiedlung verstanden hat, dann wird das ganz klar, weil die Bakterien die sitzen ja quasi auf der Schleimhaut und in der Schleimhaut drin und die wollen einfach den Zucker haben, ja, nichts anderes. Das heißt, ob jetzt von außen eine Laktose gegeben wird oder eine Fruktose oder ein anderer Zucker ist den Bakterien erst mal egal. Und denen ist auch egal wie der Test heißt. Ja, das ist es, genau, ist denen egal. Wenn die dann also den Zucker bekommen, verstoffwechseln sie ihn und produzieren Gase. Und lt. der Leitlinien heißt es, wenn ein Laktoseintoleranztest einen Wasserstoffanstieg von größer als 20 parts per million aufzeigt, dann ist es positiv. Dann muss man gucken, in welchen Minutenzeiträumen diese Gase angestiegen sind. Dann muss man das doch eher kritisch betrachten. Weil, wenn innerhalb von 100 Minuten die Gase ansteigen, dann hat der Zucker, ist der entweder gerade da angekommen, wo der Körper ihn selber aufnehmen würde oder er ist noch nicht einmal da angekommen, ja. Das heißt, ein positiver, ein echter positiver Laktoseintoleranztest heißt 100 – 120 Minuten lang passiert gar nichts. Dann kommt die ganze Laktose im Dickdarm an und dann gehen die Atemgase nach oben. Wenn das vorher passiert, da müsste man eigentlich fairerweise sagen, der Test ist so nicht durchführbar, denn es ist dann ein Hinweis auf eine laktoseabhängige Fehlbesiedlung des Dünndarms, weil es eben zu früh angestiegen ist. Die Laktose wird im letzten Dünndarmabschnitt aufgenommen. Da findet dann auch die Spaltung statt. Wenn jetzt bei Minute 60 der Wasserstoff in die Höhe schießt, dann ist ja die Laktose nicht einmal dort angekommen, wo sie eigentlich aufgenommen werden würde. Und das muss einen stutzig machen. Das ist bei der Fruktose ähnlich, aber da ist man sich noch nicht ganz sicher, weil die Fruktose hat andere Aufnahmemechanismen als die Laktose. Sie wird nicht enzymatisch gespalten, sondern einfach entlang des Bedarfs, ja des Konstruktionsgefälles aufgenommen. Genau, und viele Laktose- und Fruktosetests die gehen nur bis 120 Minuten. Und wenn dann keine Anstiege sind, heißt es Laktoseintoleranz – äh Quatsch, keine Intoleranz. Aber das Ding ist, erst ab 120 Minuten wird es spannend bei dem Test. Julia: Ok. Philipp: Ja, das heißt, ein Test der 120 Minuten lang testet und es kam kein Ergebnis dabei raus, ist einfach für die Katz, ist für die Tonne. Da kann man nichts daraus lesen. Julia: Wahnsinn. Philipp: Braucht mehr Minuten. Julia: Ja, spannend. Ich meine jetzt wissen wir, wie wir darauf kommen, ob man es hat oder nicht. Was kann man jetzt tun, also was sind deine wichtigsten Tipps? Wie gehst du das an, wenn jetzt jemand positiv, also sowohl von den Symptomatiken her als auch natürlich vom Test her, reagiert? Was gibt’s da für Möglichkeiten vorzugehen? Behandlungsmöglichkeiten nach positivem Test, 20:41 Philipp: Ja, die gibt es. Und es geht ja erst mal auch vor allem darum, Beschwerden zu lindern, ja, dass es den Patienten oder den Menschen besser geht. Und das bedeutet, den Bakterien die Nahrung zu entziehen. Und da es sich um Kohlenhydrate handelt, raten wir dann dazu, eine kohlenhydratarme oder kohlenhydratfreie Ernährungsweise einzuschlagen. Die Stichwörter sind dann LowCarb oder das geht ja dann auch in Richtung Paleo, wobei man da dann auch ein bisschen noch ein paar Sachen wieder rauskürzen muss, ja so Süßkartoffeln z. B. glaube ich wird da ganz gerne gegeben. Die kann wie Dynamit wirken, ja bei jemandem der eine starke SIBO hat. Ja, aber ketogen geht dann schon auch in die Richtung. Und das ist das was wir über die Ernährung machen, ja, also Kohlenhydrate runter. Wenn jemand allerdings späten Gasanstieg hat, wo es erst sich so um den letzten Abschnitt handelt, dann kann man durchaus argumentieren, ob man vielleicht so etwas wie Kartoffeln und Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index, also wo der Zucker schnell übergeht ins Blut, ob man die drin lässt im Nahrungsplan, ja. Julia: Ok. Philipp: Und das andere ist dann, also das eine ist eben die Nahrung entziehen. Das andere sind bestimmte pflanzliche Mittel oder auch pharmazeutische Mittel, um die Bakterien in die Flucht zu schlagen. Ich habe ja vorhin gesagt, das sind Bakterien die eigentlich zum Körper gehören. Also wir erkennen die selber nicht als Feinde an und bekämpfen die nicht. Daher brauchen wir Hilfe von außen. Und das können dann bestimmte Produkte sein oder eben auch bestimmte Antibiotika. Gerade im Pharmaziebereich, wenn der behandelnde Therapeut ein Arzt ist, dann kann der z. B. Rifaximin verordnen, ggf. auch in Kombination mit Neomycin oder Metronidazol. Das sind Therapieprotokolle die sich auch sehr bewährt haben, ja. Gleichzeitig gibt es aber auch pflanzliche Protokolle die sich ebenso bewährt haben und die nachhaltiger wirken, was durchaus von Vorteil sein kann. Also das ist nicht nur jetzt mal eben wegbekommen, sondern tatsächlich soll es ja auch darum gehen, insgesamt von diesen Problemen befreit zu werden. Julia: Natürlich, ja. Philipp: Da arbeiten wir gerne mit hoch dosiertem Knoblauchextrakt, mit Oregano, mit Thymian, ja mit verschiedenen Mitteln mit Berberin. Das ist eine Wurzel, die sehr stark gegen Wasserstoffproduzenten wirkt. Und dann mit bestimmten Mitteln, die den Dünndarm anregen. Das sind Prokinetika heißen die. Ein einfaches Beispiel wäre Iberogast. Das bekommt man eigentlich in dem Bereich - das sind Apotheken. Es gibt da auch noch andere Varianten. Da haben wir sehr viele Mittel zusammengestellt und Pläne für Therapeuten, die mit uns zusammen arbeiten wollen, um dort auch Hilfestellung zu leisten. Aber das ist so die Vorgehensweise. Das ist auch eine nebenwirkungsarme Therapie. Man muss halt nur aufpassen auf die Dinge, die wir von Ernährungsumstellungen generell kennen. Es kann zu einem erheblichen Gewichtsverlust kommen, wenn die Kohlenhydrate wegfallen. Es kann zu einem Energieverlust kommen. Und da ist es dann eben wichtig, Strategien anzuwenden, die den Menschen darüber hinweg helfen. Julia: Und also so diese Sachen wie Oregano und das Berberin, ist das in Kapselform oder als Tee oder wie kann ich mir das vorstellen? Philipp: Ja, idealerweise ist das eine Kapselform. Also man kann es natürlich auch unterstützen mit verschiedenen Tees. Aber gerade Oregano würde ich auf keinen Fall als Öl nehmen, sondern immer in Kapselform, weil das ein ziemlich aggressives Mittel ist. Nicht alles was von der Natur kommt ist so sanft und vieles kopieren wir ja auch. Das Antibiotikum ist ja auch von einem Pilz, vom Penicillin, äh ist ja auch von einem Pilz entstanden. Also es ist ja ursprünglich auch natürlich, auch wenn es jetzt synthetisch aufbereitet wird. Aber so ein Oregano-Öl, wenn man das als ätherisches Öl zu sich nimmt, das kann richtig ätzend wirken auch im Mund und dann auch in der Speiseröhre. Das heißt, hier würde ich wirklich empfehlen, auf fertig gebaute Produkte zurückzugreifen und zwar in Kapselform. Aber manches gibt es auch in flüssiger Form. Es gibt ein Mittel z. B. das heißt Biocidin. Das geben wir auch gerne, sowohl gegen Wasserstoff als auch gegen Methangas produzierende Bakterien. Das kommt als Tropfen. Das wirkt sehr gut antibiotisch und dann gleichzeitig aber auch gegen Pilze, ja, weil auch eine Candida-Infektion kann gleichzeitig bestehen und das ganze Problem etwas erschweren. Da kann man dann gut schon auch dagegen mitgehen. Julia: Spannend, ja. Wie, wo können dich jetzt die Zuhörer und Zuschauer am besten finden, wenn man jetzt mehr auch über euch und über den Test vielleicht nachlesen möchte, bzw. sich informieren möchte? Kontaktmöglichkeiten, 25:24 Philipp: Also man kann einfach auf unserer Homepage gucken, www.sibolab.de. Dort haben wir einige Informationen zusammengetragen. Das ist allerdings alles eher etwas Generelles, etwas Gröberes. Wir arbeiten gerne mit Therapeuten und Ernährungsberatern und Wissenschaftlern zusammen, geben denen auch die Therapieprotokolle, Fristdiagramm wie man da vorgeht. Und so ist dann auch der Test eigentlich zu beziehen, in der Regel über die Therapeuten. Das ist am einfachsten, weil es dann auch eine Begleitung gibt. Julia: Ja genau. Philipp: Etwas schwierig ist es immer, weil in jeder Therapie gibt es Höhen und Tiefen, so auch in dieser. Das kann dann auch mal sich anfühlen, als wäre das Problem überhaupt nicht behoben sondern eher schlimmer geworden. Das hat mit dem sog. Die-Off-Syndrom zu tun. Da ist es immer wichtig auch einen Ansprechpartner zu haben. Da arbeiten wir eben gerne mit Therapeuten zusammen. Die-Off-Syndrom, 26:12 Julia: Kannst du noch kurz sagen, was versteht man unter dem Die-Off-Syndrom? Philipp: Ja, wenn jetzt über die pflanzlichen Antibiotika Bakterien absterben - das müssen noch nicht einmal Bakterien sein, die im Dünndarm sitzen, das können auch Borrelien sein, das können Streptokokken sein, das können aber auch Herde sein woanders im Körper - die haben bestimmte Mittel die verlassen auch da den Darm. Das Allimed z. B., was hochdosierter Knoblauchextrakt ist, geht auch in die Blutbahn über und wirkt sehr effektiv auch gegen Borrelien. Das ist eine ganz tolle Therapie, Therapieansatz da. Julia: Toll! Philipp: Wenn aber zu viele auf einmal absterben, dann kann sich das ziemlich übel auswirken für den Körper, also Unwohlsein, Übelkeit, richtig zittrig kann es werden. Und wenn es jetzt um die Bakterien im Dünndarm geht, dann werden teilweise so viele Gifte frei, oder im Überlebenskampf versuchen sie noch Reste von Kohlenhydraten zu verstoffwechseln, dass dann wieder auch Symptome auftreten. Da muss man gegen angehen. Ja, und das macht man am besten durch gute Fette, durch mehr Wasser trinken oder auch Aktivkohle. Julia: Ok, zum Binden von den Giftstoffen die da frei werden. Ja super! Ich habe auch eben die Möglichkeit für – wen es interessiert, der kann sich auch an mich wenden und den Test beziehen. Und sonst natürlich, wenn ihr selber in Heilpraktiker-Betreuung seid, sicherlich könnt ihr auch euren Heilpraktiker natürlich darauf aufmerksam machen und der kann sich dann an Sibolab, oder der Arzt oder der Therapeut eben an Sibolab wenden, an den Philipp Nedelmann und dann dort den Test natürlich beziehen. Dann sage ich herzlichen Dank für deine Zeit. Es war sehr sehr spannend. Es ist ein spannendes Thema, nicht so gut wenn es einen betrifft, aber trotzdem wahnsinnig spannend. Toll, dass es jetzt auch so viele Möglichkeiten gibt. Dann sage ich vielen Dank noch mal für deine Zeit, hat mich sehr gefreut und ja, ich hoffe wir sehen uns bald wieder! Philipp: Danke schön, das hoffe ich auch, auf jeden Fall! Alles Gute! Es gibt inzwischen mehrere Millionen Menschen in Deutschland, die unter ständigen Verdauungsstörungen leiden. Ärzte nennen diese Krankheit häufig Reizdarm. Die Verbreitung dieses Leidens nimmt rasant zu. Viele Betroffene haben Ärzte-Odysseen hinter sich, ohne dauerhafte Besserung zu erreichen. Wir haben für die Behandlung des Reizdarm-Syndroms eine eigene Therapie entwickelt. ##Ursache von vielen Verdauungsbeschwerden Bakterien im Darm sind ein entscheidender Bestandteil unserer Verdauung. Die meisten Bakterien befinden sich am Ende im Dickdarm, wo sie die Nahrungsreste verdauen, die nicht vom Körper im Dünndarm aufgenommen werden konnten. Dazu gehören insbesondere Ballaststoffe, aber auch schwer verdauliche Kohlenhydrate wie solche in Bohnen. Die Probleme entstehen, wenn dieser Prozess durcheinander kommt. Das kann z.B. passieren wenn man verdorbene Lebensmitteln isst, die Motilität des Darmes geschwächt ist (z.B: durch eine Schilddrüsenunterfunktion), man, Magensäurehemmer einnimmt oder aus sonstigen Gründen, die zur einer reduzierten Darmfunktion führen. In diesen Fällen haben es die Dickdarmbakterien leichter, in den Dünndarm "hochzuwandern". Wenn das einmal passiert ist, dann verwerten sie die gute Nahrung, die eigentlich der Körper aufnehmen sollte. Dies führt nicht nur zu einer Unterversorgung an Kalorien, Vitamine, Mineralstoffen, etc, sondern auch zu viel "Luft im Bauch". Die Bakterien produzieren nämlich als Nebenprodukt Gase wie Wasserstoff und Methan. Durch die nun enorm erhöhte Menge an "Futter" steigt dementsprechend auch das Gasvolumen an. Das sind dann die Blähungen, die so viele Menschen mit dem Reizdarm plagen. Desweiteren geben die Bakterien Toxine (=Gifte) an den Darm ab, die wiederum u.a. den Hormonhaushalt stören. Das kann dann in Folge zu Gedächstnis- und Konzentrationsstörungen, Depression , Müdigkeit, Abgeschlagenheit, etc führen. Da sich die Bakterien vor allem von Kohlenhydraten ernähren, führt eine Reduktion solcher in den allermeisten Fällen zu einer schnellen und dramatischen Verbesserung der Symptome. Allerdings kann man die Bakterien nicht aushungern, da sie sehr zähe Lebenswesen sind mit ausgeklügelten Überlebenstechniken. Die effektivsten Mittel liefert die Natur selber durch stark antimikrobielle Lebensmittel wie Knoblauchextrakte als auch durch Einsetzen von "guten" Bakterien, die sich mit den schlechten um den Platz streiten. Helfen Sie Ihrem Darm, sich selbst zu helfen #Therapieplan Nach Durchführung des Atemtests und positivem Befund (d.h. eine Fehlbesiedlung liegt vor) wird anhand der Daten des Atemtests ein Therapieplan entwickelt. Der Therapieplan teilt sich in eine Reinigungs- und eine Aufbauphase inkl. einer Ernährungsumstellung ein. Während die Ernährung während der gesamten Therapie umzustellen ist, teilt sich der Rest in zwei Phasen ein. Die Reinigungsphase dient in den ersten 4-8 Wochen dazu, die gesamte Belastung durch die Bakterien stark zu reduzieren. Diese Aufgabe wird zwar in der Aufbauphase fortgeführt, der Fokus ändert sich jedoch auf die Regeneration des Darmes inkl. dem Aufbau einer guten, schützenden Bakterienkultur. In beiden Phasen kommt es auf die sorgfältige Auswahl der geeigneten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel an. ##Ernährung Die Ernährung ist das Fundament der Therapie. Die Ernährung bestimmt nämlich, welche Arten von Bakterien im Darm florieren und welchen das "Futter" entzogen wird. Da die problemverursachenden Bakterien Kohlenhydrate zum Überleben brauchen, sollten entsprechende Lebensmittel insbesondere in der Anfangsphase stark reduziert werden. Später können diese graduell wieder eingeführt werden. Wir geben unseren Patienten eine Liste mit empfehlenswerten und zu vermeidenden Lebensmitteln mit. Anhand derer kann sich der Patient ausrichten. Insbesondere, aber nicht nur, Lebensmittel mit FODMAPs sollte gemieden werden. FODMAPs sind kurzkettige Kohlenhydrate (Mono-, Di- und Oligosaccharide) sowie Zuckeralkohole. Alleine diese Ernährungsumstellung bewirkt bei den meisten Patienten innerhalb weniger Tage eine spürbare Besserung der Symptome. ##Reinigungsphase In der Reinigungsphase liegt der Fokus auf dem Entfernen der problemverursachenden Bakterien und das Verhindern vom Ansetzen neuer Bakterien. Zur Entfernung der bestehenden Dünndarmbakterien greifen wir auf natürliche Antibiotika zurück. Hierbei liegt die Betonung auf natürlich, denn die Natur hat deutlich intelligentere und körperunterstützende Mittel entwickelt als die menschlich hergestellten chemischen Produkte. Ein bewährtes Mittel in unserer Therapie ist z.B. Allicin, welches ein Extrakt aus der Knoblauchknolle ist. Allicin wurde im Rahmen unzähliger medizinischer Studien getestet und hat sich als stark antimikrobiell, antifungal und antiparasitär erwiesen. Gleichzeitig ist es ein natürliches Mittel, welches das Immunsystem unterstützt. Allicin ist nur eines von mehreren natürlichen Mitteln, welches wir zur Bakterienbekämpfung einsetzen. ##Aufbauphase In der Aufbauphase wird die Stabilisierung des Darms, der Aufbau der Schutzfunktion und eine vermehrte Belegung mit guten Bakterien angestrebt. Da die pathogenen Bakterien im Dünndarm eine optimale Aufnahme der Lebensmittel verhindern, führt dies nicht selten zu einer Unterversorgung an Vitaminen und Mineralstoffen. Hinzukommt, dass die Bakterien für den Aufbau ihres Biofilms, einer Art Schutzwall, Mineralstoffe wie Magnesium, Zink und Eisen aufbrauchen. Von daher unterstützen wir den Körper durch entsprechende Nahrungsergänzungsmittel (NEM) als auch durch Empfehlung bestimmter Speisen. So enthält bspw. die Rinderkraftbrühe viele Nährstoffe, die dem reizdarmgeplagten Körper fehlen. Omega-3-Fettsäuren, Curcuma, Zink, etc sind Beispiele von NEMs, die wir in dieser Phase empfehlen. Sowohl in der Reinigungs- als auch Aufbauphase unterstützen wir den Körper mit sogenannten Super-Probiotika. Diese sind aus natürlichen Lebensmitteln hergestellte fermentierte Produkte, die über ihre naturgegebenen Eigenschaften sehr effektiv beim Aufbau einer guten Darmflora helfen. SIBO Testkit bestellen?! 199€ (inkl. Versand nach D und Ö) Bei Interesse schreib eine Mail an julia@paleolowcarb.de und Du erhältst nähere Informationen. Webseiten Sibolab Philipp Nedelmann Sibolab UG ​Kastanienallee 4 10435 Berlin (Prenzlauer Berg) Philipp Nedelmann - sibolab.de | Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen)

Der menschliche Körper ist von Billionen von Mikroorganismen, in ihrer Gesamtheit Mikrobiom genannt, bewohnt. Diese Mikroben spielen für die geistige und körperliche Gesundheit eine wesentliche Rolle. Ihre Abwesenheit kann sogar zu ernstlichen Problemen führen - was besonders bei PatientInnen auf Intensivstationen ein Thema ist. An der Med Uni wird derzeit ein Probiotikum entwickelt, dass diese Menschen bei der Heilung unterstützt.