Podcasts about auftrittsangst

Unkontrolliertes Zittern, Atemnot, Panik: Viele Musiker:innen leiden unter Lampenfieber und Auftrittsangst - und greifen zu Betablockern. Doch nur wenige sprechen offen darüber.

Vom Mauerfall zur Medienpersönlichkeit - Bettina Cramer teilt ihre inspirierende Reise und wie die neu gewonnene Freiheit nach dem Fall der Berliner Mauer sie dazu brachte, ihre Chancen zu ergreifen. Mit bemerkenswerter Direktheit und Zielstrebigkeit erkämpfte sie sich ihren Platz in der Fernsehwelt und lernte, mit extremer Aufregung und Selbstzweifeln umzugehen. Heute unterstützt sie mit ihrer "Business Charisma Class" Frauen dabei, ihre inneren Barrieren zu überwinden, ins Rampenlicht zu treten und ihre beruflichen Ziele zu erreichen. Ihr Credo lautet: "Auftrittsangst in Auftrittsfreude verwandeln" - denn nur wer sichtbar wird, kann wirklich etwas bewegen.

Wie gelingt es, auch in stürmischen Zeiten innerlich ruhig zu bleiben? In dieser Folge spreche ich über den Weg zu echter, tiefer Gelassenheit – nicht als oberflächliches „Cool bleiben“, sondern als spürbare innere Stabilität. Ich stelle dir die wissenschaftlich fundierte Methode der Introvision vor – ein kraftvolles Werkzeug zur Auflösung innerer Konflikte, mit dem ich in meiner Praxis schon viele berührende Erfolge erleben durfte. Du erfährst:

Du willst souverän vor der Kamera sprechen, im Meeting klar auftreten oder auf der Bühne überzeugen – doch kurz davor kommt sie wieder: diese Unruhe, die nassen Hände, das flache Atmen. Lampenfieber.Was, wenn ich dir sage: Das ist nicht dein Gegner – sondern deine Superkraft?In dieser Folge erfährst du, warum Nervosität ein natürlicher Teil von Sichtbarkeit ist, wie du Auftrittsangst nicht nur überwindest, sondern für deine Wirkung nutzt – und mit welchen Techniken du dich schnell wieder ins Gleichgewicht bringst.Ob Videodreh, Podcast, Live-Präsentation oder Job-Interview – wenn du lernen willst, trotz Nervosität präsent und professionell zu bleiben, bist du hier genau richtig.Das lernst du in dieser Folge:✅ Wie du deinen inneren Druck in echte Präsenz verwandelst – statt dich von ihm lähmen zu lassen.✅ Warum gerade erfolgreiche Menschen besonders stark von Lampenfieber betroffen sind und wie du damit besser umgehst.✅ Die 3 besten, praxiserprobten Techniken, um Auftrittsangst zu regulieren.✅ Welche Haltung dir hilft, Lampenfieber nicht zu bekämpfen, sondern zu transformieren.✅ Wie du deinen Fokus weg vom Perfektionismus hin zu echter Verbindung lenkst.Shownotes Ina Böttcher: https://ina-boettcher.de/mastermind-womens-excellence/ Website: https://ina-boettcher.de Buche dir dein Gespräch mit mir: https://calendly.com/ina-boettcher/kennenlernen Vernetze dich mit mir auf Social Media: LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/inaboettcher-medientraining/ Instagram: https://www.instagram.com/inaboettcher_medientraining/ YouTube https://www.youtube.com/@Ina_Boettcher/ Du möchtest sicherer vor der Kamera werden und deine Botschaften klar herüberbringen? Stellst du dir manchmal vor, wie du mit Leichtigkeit vor dein Publikum trittst und die volle Aufmerksamkeit gewinnst? In meinen Interviews und Videos erfährst du, wie du mehr aus dir herausholst und dein wirkungsvolles Auftreten vor der Kamera üben kannst.

Richtiges, kontrolliertes Atmen und psychische Gesundheit hängen eng miteinander zusammen. Im Zustand der Angst und bei Furcht- und Schreckenserlebnissen ist die Kontrolle über den Atem bedroht. An einer Angstform, der „Auftrittsangst“ – einer Extremvariante des sogenannten Lampenfiebers – wird der Zusammenhang von Angst und Atmung genauer untersucht. Welches sind die anthropologischen und psychologischen Basismerkmale der Auftrittsangst? Wie ist dieses Angstgefühl phänomenologisch genauer beschreibbar? Warum kann auch eine langjährige Auftrittserfahrung diese Angst nicht gänzlich vertreiben? Und schließlich: Verdient die Auftrittsangst, obwohl häufig leidvoll erfahren, eine ausschließlich negative Bewertung?

Heile Deine Lebensthemen und entdecke die Leidenschaft für Dein Leben wieder.Kurzbeschreibung: MUT I LEIDENSCHAFT I TRANSFORMATIONWas eine einzige Entscheidung im Leben für einen Input haben kann, davon kann Manuela Clasen aus einem zutiefst transformierenden Schlüsselerlebnis berichten. Seitdem ist ihr Leben nicht mehr wie es vorher war. Von der unsichtbaren Person hinter dem Vorhang, raus auf die großen Bühnen dieser Welt in die Sichtbarkeit. Manuela Clasen ist eine aussergewöhnliche Wegbereiterin für persönliche Transformation. Als integraler Lifecoach unterstützt sie Menschen, tief verwurzelte Lebensthemen in den Bereichen Liebe, Sexualität und Leben zu heilen - und dadurch ihre Lebensfreude und Leidenschaft zurückzugewinnen. Mit ihrer einzigartigen Kombination aus intuitiver Hellfühligkeit, Herzöffnung und tiefgehender Coaching-Expertise begleitet sie ihre Klient:innen in ein sinnerfülltes, freies und selbstbestimmtes Leben.Ihre eigene Reise war nicht immer leicht: mit späten 40 Jahren stellte sie sich einer ihren größten Ängste - der panischen Auftrittsangst - und erfüllte sich ihren Lebenstraum, als Sängerin ohne Gesangsausbildung und jeglicher Bühnenerfahrung auf die Bühne zu gehen. Dieser mutiger Schritt veränderte ALLES! Nicht nur ihr weiteres Leben, sondern in erster Linie sie selbst in ihrer Persönlichkeit. Heute gibt sie als Speakerin in Unternehmen inspirierende Vorträge über LAMPENFIEBER, AUFTRITTSANGST & SELBSTÜBERWINDUNG um Menschen dabei zu unterstützen, ihre inneren Blockaden und Angstglaubenssätze zu sprengen und sichtbar zu werden. In erster Linie für sich selbst und dann im Aussen.Ihr Ansatz ist radikal ehrlich, tief gehend und transformierend. Sie verbindet Mindsetarbeit, emotionale Heilung und spirituelle Tiefe mit pragmatischen Strategien, um nachhaltige Veränderung zu ermöglichen. Wer mit Manuela Clasen arbeitet, entdeckt nicht nur sein volles Potenzial - sondern beginnt, das eigene Leben mit Mut, Klarheit und echter Leidenschaft und Freude zu gestalten. Mehr über Manuela findest Du hier: https://expertenportal.com/suche?search=Manuela+Clasen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stimm- und Sprechtipps für die närrische Zeit

Menschen, die mit Redeblockaden und Auftrittsängsten zu tun haben, haben oft das Gefühl, sie seien die einzigen, die das betrifft. „Schon zu sehen, dass es anderen auch so geht, ist oft eine große Befreiung“, sagt Präsentationscoach und Profisprecher Thomas Friebe. Im Gespräch mit seiner Coaching-Kollegin Mylgia van Uytrecht, die schon vielen Menschen geholfen hat, ihre Bühnen-Performance zu verbessern, beleuchtet er effektive Lösungsansätze für das Sprechen vor anderen. In der heutigen Episode erfährst du mehr über Mylgia persönlich, ihren Blick auf die Stärken ihrer Klient:innen und darüber wie sie die Tools, die sie von Thomas Friebe in ihrer Ausbildung zum „Spotlight-Coach“ gelernt hat anwendet. Du willst mehr über effektive Kommunikation wissen? Suchst praxiserprobte Tipps und Tricks um besser auftreten, präsentieren und überzeugen zu können? Du willst dein Lampenfieber überwinden und mehr Sicherheit gewinnen? Oder hast Du eine besondere Herausforderung und willst mit mir persönlich sprechen? Dann besuche jetzt meine Website: https://thomasfriebe.com. Dort kannst du mit wenigen Klicks ein kostenloses Beratungsgespräch buchen! Worauf wartest Du? Anklicken, Loslegen! Der Podcast von Profisprecher Thomas Friebe: Präsentieren · Auftreten · Überzeugen. Meistere deine Reden und Präsentationen, überzeuge in Gesprächen. Ob Pitches, Vorträge oder Meetings, mit den Tipps aus dem Podcast wirst du stets überzeugen. Hier hörst du zahlreiche Tipps zum Thema Lampenfieber, souveränem Auftreten und überzeugender Kommunikation.

Herzklopfen, Blackouts, schwitzige Hände – wie gehst du damit um? Auftrittsangst kann viele Formen annehmen, aber sie muss dich nicht länger blockieren.  Joachim teilt in dieser Folge drei konkrete Tipps, die dir helfen können, die Nerven zu behalten, egal ob vor dem großen Publikum oder im wichtigen Gespräch.  Wenn du tiefer in deine persönlichen Herausforderungen eintauchen und gezielt daran arbeiten möchtest, dann buche dir hier dein 1:1-Gespräch:  https://meet.brevo.com/stimmbaum #podcast #stimmtraining #stimmbaum #tipps #auftrittsangst #fehler #publikum #bühne #mindset #blackouts #nervös 

Wie normal ist Auftrittsangst oder Prüfungsangst? Haben alle Menschen damit zu kämpfen oder ist das "Typabhängig"? Mir ist wichtig an der Stelle zu sagen: Bitte sprich anderen Menschen nicht ihre Wahrnehmung und ihre Realität ab! Das ist super individuell das Thema und eben nicht mit einem "Allheilmittel" wegzuzaubern! In meiner dritten Runde "Get your shit done" gehen wir gemeinsam ans Eingemachte und du darfst dir die Fragen stellen, die nur du selbst beantworten kannst. Wenn du Fragen dazu hast oder mit mir 1:1 arbeiten möchtest, melde dich gerne per Mail oder per Instagram. Hier gehts zu meinem Linktree.

Manu und Eddy kooperieren mit EVTA Austria für die Spezialfolgen "vocal(deep)talk" und unterhalten sich in der 1. Folge mit Hilkea Knies und Tanya Aspelmaier zum Thema "Was kann ich bei Auftrittsangst tun?"Dank auch an Mona Köppen für das Statement "Was passiert im Gehirn bei Auftrittsangst/blockierendem Lampenfieber?"www.evta-austria.atwww.hilkea-knies.dewww.tanya-aspelmeier.dewww.ichbinmusik-akademie.de

Ist Auftrittsangst immer gleich Lampenfieber? Spoiler: Nein! In dieser Folge lebendige Rhetorik geht es um drei verschiedene Arten von Auftrittsangst, die auch jeweils ganz unterschiedliche Lösungsansätze haben. Verwirrend wird es, wenn zwei oder gar alle drei davon auftreten und Du erst mal entwirren musst, was genau woher kommt. Aber es lohnt sich definitiv, an Auftrittsängsten jeder Art zu arbeiten!

Angststörungen, Depressionen und Burnout: Der vermeintliche Traumjob Berufsmusiker*in hat auch seine Schattenseiten. Oft scheinen Betablocker das einzige Mittel gegen Auftrittsangst. Wie steht es generell um die mentale Gesundheit in der Klassik? Studien liefern erschreckende Zahlen. Aber es gibt auch Hilfe für Betroffene. Susanna Felix hat zu dem Thema recherchiert.

In dieser Episode des Podcasts lernst du, tiefer in die Welt der Bühnenpräsenz und Auftrittsangst einzutauchen. Arno Fischbacher, teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, um Nervosität vor öffentlichen Auftritten zu meistern und sogar als Antriebskraft zu nutzen.Hier sind die Hauptthemen, die du kennenlernen wirst:Umgang mit LampenfieberDrei spezifische Methoden zur Bewältigung von AuftrittsängstenDie Macht der Visualisierung für einen erfolgreichen VortragWie man den Moment des Betretens der Bühne inszeniertBesondere Einblicke: Arno erinnert sich an eine traumatische Kindheitserfahrung beim Musizieren auf einer Bühne, welche lange Zeit sein Selbstvertrauen beeinträchtigte. Er betont jedoch, dass solche einzelnen Ereignisse nicht alleinige Auslöser für gegenwärtige Ängste sind – vielmehr handelt es sich um eine Summe kleinerer "Retraumatisierungen".Hier sind Strategien für deinen Erfolg, die du kennenlernen wirst:Das innere Wahrnehmen und Akzeptieren körperlicher Warnsignale bei Angstgefühlen.Die Technik des Zielbildes: Sich mental das positive Ende eines Vortrags oder einer Präsentation vorstellen.Der bewusste Einsatz von Pausen beim Betreten der Bühne oder Start eines Meetings.Praxistipp: Beginne deine Rede nicht mit Floskeln; stattdessen kannst du suggestiv starten oder Storytelling verwenden, um dein Publikum abzuholen.Und vergiss nicht, Feedback ist willkommen! Hinterlasse gerne Bewertungen auf Spotify oder Apple Podcasts. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Episode des Podcasts lernst du, tiefer in die Welt der Bühnenpräsenz und Auftrittsangst einzutauchen. Arno Fischbacher, teilt seine persönlichen Erfahrungen und gibt dir praktische Werkzeuge an die Hand, um Nervosität vor öffentlichen Auftritten zu meistern und sogar als Antriebskraft zu nutzen.Hier sind die Hauptthemen, die du kennenlernen wirst:Umgang mit LampenfieberDrei spezifische Methoden zur Bewältigung von AuftrittsängstenDie Macht der Visualisierung für einen erfolgreichen VortragWie man den Moment des Betretens der Bühne inszeniertBesondere Einblicke: Arno erinnert sich an eine traumatische Kindheitserfahrung beim Musizieren auf einer Bühne, welche lange Zeit sein Selbstvertrauen beeinträchtigte. Er betont jedoch, dass solche einzelnen Ereignisse nicht alleinige Auslöser für gegenwärtige Ängste sind – vielmehr handelt es sich um eine Summe kleinerer "Retraumatisierungen".Hier sind Strategien für deinen Erfolg, die du kennenlernen wirst:Das innere Wahrnehmen und Akzeptieren körperlicher Warnsignale bei Angstgefühlen.Die Technik des Zielbildes: Sich mental das positive Ende eines Vortrags oder einer Präsentation vorstellen.Der bewusste Einsatz von Pausen beim Betreten der Bühne oder Start eines Meetings.Praxistipp: Beginne deine Rede nicht mit Floskeln; stattdessen kannst du suggestiv starten oder Storytelling verwenden, um dein Publikum abzuholen.Und vergiss nicht, Feedback ist willkommen! Hinterlasse gerne Bewertungen auf Spotify oder Apple Podcasts. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Folge präsentiere ich dir einen inspirierenden Mitschnitt aus einem meiner Seminare, in dem Teilnehmerinnen und Teilnehmer sich spontanen und unvorbereiteten Redeaufgaben stellen. Von der Bühne aus improvisieren sie über ein überraschendes Thema: "Fluggäste sollen nicht mehr aufstehen müssen, wenn sie auf Toilette müssen." Erfahre in dieser Folge, wie dabei kreative Lösungen entstehen können und überraschende Ideen präsentiert werden. Doch das ist noch nicht alles – erfahre auch, wie du selbst an diesen einzigartigen Seminaren teilnehmen kannst und wie unsere Community dir dabei helfen wird, dein Auftreten und deine Wirkung zu verbessern, sei es vor der Kamera oder bei Präsentationen! Werde auch du Teil unserer bewegenden und inspirierenden Reise! Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Episode von "Stimme wirkt" lernst du von Arno und Andreas das wichtigste zum Thema Auftrittsangst und Nervosität im Business-Kontext.Viele Menschen kennen das Gefühl des Lampenfiebers, doch für manche wird diese Angst zur echten Herausforderung in Meetings oder Präsentationen. Die Ursachen können vielfältig sein: Alte Glaubenssätze, Perfektionismus oder die Furcht vor Ablehnung.Du erfährst von Arno Fischbacher persönliche Erfahrungen mit Auftrittsangst und wie er als etablierter Stimmen- und Rhetorikcoach damit umgeht. Er betont, dass es nicht darum geht, die Nervosität komplett zu eliminieren – was ohnehin unmöglich wäre – sondern sie in positive Energie umzuwandeln.Ein wichtiger Ansatzpunkt ist dabei der Umgang mit Sprache: Statt sich auf den Druck zu konzentrieren, alles richtig machen zu müssen, sollte man den Fokus darauf legen, Interesse bei den Zuhörern zu wecken und eine Verbindung herzustellen. Storytelling kann hier ein kraftvolles Werkzeug sein.Die Diskussion bietet dir Einblicke in verschiedene Strategien zum Umgang mit Auftrittsängsten sowie praktische Tipps zur direkten Anwendung im Berufsalltag.Diese Folge ist besonders wertvoll für jeden im Business-Bereich tätigen Menschen, der lernen möchte, seine Stimme effektiver einzusetzen - sei es bei der Überwindung von Nervosität oder beim Meistern öffentlicher Redesituationen. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

In dieser Episode von "Stimme wirkt" lernst du von Arno und Andreas das wichtigste zum Thema Auftrittsangst und Nervosität im Business-Kontext.Viele Menschen kennen das Gefühl des Lampenfiebers, doch für manche wird diese Angst zur echten Herausforderung in Meetings oder Präsentationen. Die Ursachen können vielfältig sein: Alte Glaubenssätze, Perfektionismus oder die Furcht vor Ablehnung.Du erfährst von Arno Fischbacher persönliche Erfahrungen mit Auftrittsangst und wie er als etablierter Stimmen- und Rhetorikcoach damit umgeht. Er betont, dass es nicht darum geht, die Nervosität komplett zu eliminieren – was ohnehin unmöglich wäre – sondern sie in positive Energie umzuwandeln.Ein wichtiger Ansatzpunkt ist dabei der Umgang mit Sprache: Statt sich auf den Druck zu konzentrieren, alles richtig machen zu müssen, sollte man den Fokus darauf legen, Interesse bei den Zuhörern zu wecken und eine Verbindung herzustellen. Storytelling kann hier ein kraftvolles Werkzeug sein.Die Diskussion bietet dir Einblicke in verschiedene Strategien zum Umgang mit Auftrittsängsten sowie praktische Tipps zur direkten Anwendung im Berufsalltag.Diese Folge ist besonders wertvoll für jeden im Business-Bereich tätigen Menschen, der lernen möchte, seine Stimme effektiver einzusetzen - sei es bei der Überwindung von Nervosität oder beim Meistern öffentlicher Redesituationen. . . . . . . . . . . . . . .Gesprächspartner von Arno Fischbacher ist auch in dieser Episode Andreas K. Giermaier von https://lernenderzukunft.com/Dein Voicecoach Arno Fischbacher begleitet Dich auf Deinem persönlichen Weg von Stimm-Besitzer zum Stimm-Benutzer!✅ Hast Du Fragen? Schreib an podcast@arno-fischbacher.com✅ Du willst mit mir persönlich sprechen? Gern: https://arno-fischbacher.com/espresso

Angela Kiemayer ist eine vielseitige Persönlichkeit und teilt ihre Erfahrungen als Sängerin, Coach und Unternehmerin. Wir erfahren von ihren spannenden Erlebnissen auf der Bühne, ihren Herausforderungen als Selbstständige und ihren Techniken zur mentalen und körperlichen Vorbereitung. Angela ermutigt uns, gegen unseren inneren Kritiker anzugehen und unser volles Potenzial auszuschöpfen. Außerdem teilt sie wertvolle Tipps, wie wir uns auf unsere Auftritte vorbereiten können und wie wichtig es ist, eine gesunde Work-Life-Balance zu finden. Sei gespannt auf die wertvollen Einblicke, die Angela mit uns teilen wird. Viel Spaß beim Zuhören! Links zu Angela: Website: www.stimmbaum.com Geschenk: 2 kostenlose E-Books Endlich Stimmgesund: https://stimmbaum.com/stimmgesund/ Schluss mit Durchschnitt - so beeindruckst Du: https://academy.stimmbaum.com/auftrittstipps/ Zum Stimmbaum-Podcast: https://stimmbaum.com/podcast/ Juliana im Stimmbaum-Podcast zu Gast: https://www.podcast.de/episode/613119496/dein-naechstes-businesslevel-mit-performancecoaching-und-stimmtraining-im-interview-juliana-kaefer-stimmbaumpodcast-nr-132 Links zu Juliana Käfer: 14.10.2023 POWERDAY STEYR: https://julianakaefer.at/events/power-day/ Save your Spot! Das LIFE POWER Seminar: Transformiere in 3 Tagen dein Leben und löse auf, was jahrelang nicht gelungen ist: https://julianakaefer.at/events/life-power-seminar/ Nächster Termin: 24.-26.11.2023 im Fitness- und Wellnesshotel Almesberger in Aigen/Schlägl Podcast-Folge zum LP-Seminar: https://youtu.be/HpY16o4ZgyQ Sichere dir deine kostenfreie Energieroutine - den POWERFUL MORNING. Mit nur 10+5 Minuten pro Tag mental, emotional und körperlich stark sein: https://julianakaefer.at/gratis/powerful-morning/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/product/create-your-life-journal/ Powerful Life Academy: https://julianakaefer.at/powerful-life-coaching/ Podcast-Folge zur PLA: https://youtu.be/1wsZHzyL6oc Meine Kanäle: Instagram - https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Facebook - https://www.facebook.com/julianakaefer.lifestylecoaching Kundenbewertungen auf Proven Expert: https://www.provenexpert.com/juliana-kaefer/ FACEBOOK GRUPPE: Wenn du magst, komm in meine Facebook-Gruppe: KOMM IN DEINE POWER: https://www.facebook.com/groups/506089583268797 Webseite: https://julianakaefer.at/ Testimonials: Ehemalige Teilnehmer des Powerful Life Coachings Tamara "Mein Körper war mein Feind": https://youtu.be/1dcUAekygc0 Kathrin "Wie ich lernte, mich selbst zu lieben": https://youtu.be/IDo1M5ugJxU Aniko "Wie ich mich aus der schlimmsten Phase meines Lebens befreite und in meine Power kam": https://youtu.be/W8hNiFDMJL4 Lisa "Abnehmen beginnt im Kopf - Wie Lisa sich vom Abnehmstress befreite": https://youtu.be/liTSOQT3AAQ

Angst, Prüfungsangst, Auftrittsangst, Redeangst - was hilft und ist Hypnotherapie eine Möglichkeit für mich? Ich berichte dir in dieser Episode von meinem eigenen Lampenfieber vor der mündlichen Prüfung zum Heilpraktiker für Psychotherapie und was ich dagegen unternommen habe. Es geht am Rande auch um die verschiedenen Möglichkeiten von Selbsthypnose und auflösender Hypnose bei chronischen Beschwerden. Und es werden eine Ängste bezüglich der Hypnose angesprochen und geklärt. Für alle, die unter Ängsten leiden ist es so wichtig zu wissen: du musst nicht dein Leben lang unter unnötigen Ängsten und Sorgen leiden. Angst frisst die Lebensfreude auf und verhindert Wachstum und Entwicklung. Es gibt ganz wunderbare Möglichkeiten heraus - in ein Leben mit Vertrauen und so viel mehr Leichtigkeit. Das weiß ich aus Erfahrung am eigenen Leib. Wage Neues, denn das Alte führt nur zu immer mehr vom Alten. Gerne bin ich deine Hypnotherapeutin für Ängste aller Art - auch online über Zoom, wenn die Voraussetzungen dafür gegeben sind. Deine Kerstin ...von Licht- und Brückenfinder www.lichtfinder.com www.brückenfinder.de ____________________________ Schreib mir gerne und gib mir Rückmeldung an kerstin@lichtfinder.com. Ich freue mich über dein Feedback. Und natürlich, wenn du diesen Podcast unterstützen willst, gib bitte eine positive Bewertung ab auf Apple oder Spotify. Danke

Musikerinnen und Musiker sind oft sehr selbstkritisch veranlagt: war das eben wirklich ein gutes Konzert? Aber ich habe doch in Takt 324 ein Vorzeichen übersehen und das Tempo im Adagio war doch viel zu schnell. Aus dem Publikum kommt dann oft eine viel positivere Reaktion. Wer sich selbst und seinen Auftritt besser einschätzen möchte, für den oder die gibt es jetzt eine neue App: Stage:Cool heißt sie. Kurz nach dem Konzert soll man dort seine Eindrücke von der eigenen Performance hinterlassen. Im Idealfall kann man so vielleicht auch mit seiner Auftrittsangst besser umgehen. Jan Ritterstaedt hat die App getestet.

In der heutigen Folge liegt mein Fokus auf einer sehr speziellen Variante von Angst, einer weniger krankhaften, dafür aber einer Variante, die weit verbreitet ist. Es dreht sich um Prüfungsangst, um Auftrittsangst um Leistungsangst im weitesten Sinne. Davon sind laut Studien 9 von 10 Menschen in Deutschland betroffen – zumindest irgendwann einmal im Leben. Und dabei muss es sich nicht immer um einen Blackout handeln, es gibt auch schon weniger krasse Formen von Angst in Verbindung mit Leistung, die dafür sorgen können, dass jemand sich nicht traut, das zu machen, was er/sie eigentlich gerne machen würde. Sprich: Prüfungsangst kann ganz schön mächtig sein, wenn es darum geht, wichtige berufliche Entscheidungen zu treffen. Aber ab wann wird die Angst vor einer Prüfung überhaupt schwierig? Schwierig im Sinne von: Vielleicht sollte ich mir mal Hilfe holen? Woran kann es liegen, dass jemand übermäßige Angst vor einer Prüfungssituation hat? UND: Was kann man dagegen tun? Um über diese und andere Fragen zu sprechen, habe ich mir auch heute wieder einen Gast eingeladen: Dr. Timo Nolle – er ist Erziehungswissenschaftler, Systemischer Therapeut, Dozent und Prüfungscoach und als solcher hat er ein wissenschaftlich begründetes Konzept für Prüfungs- und Auftrittscoaching entwickelt – PAC wird es abgekürzt. Sein im Carl-Auer Verlag erschienenes Buch zum Thema heißt „Blackout, Bauchweh und kein‘ Bock“ und richtet sich nicht so sehr an Betroffene von Prüfungs- und Auftrittsangst, sondern eher an diejenigen, die dann als Beratende oder Lehrende mit Menschen zu tun haben, die diese Ängste haben. Im Vorwort schreibt ein Kollege über Dr. Timo Nolles Ansatz, dass er damit die Lücke zwischen Nachhilfe und Psychotherapie schließe. Das bringt es, wie ich finde gut auf den Punkt, denn sein Ansatz ist mehr als Nachhilfe und nicht so tiefschürfend und langwierig wie eine Therapie. Weitere Links: Timo Nolles Webseite: https://dr-timo-nolle.de/Andere nach Nolles Konzept PAC weitergebildete Prüfungsfaches finden: Mein-Pruefeungscoach.de Timo Nolles Buch "Blackout, Bauchweh und kein' Bock" (Carl-Auer)Podcastfolge (Carl Auers Sounds of Science) über sein Buch: https://open.spotify.com/episode/0x6qtrnUtzmxyCFUjuBEMJ?si=f4834448773e4e31Meine Webseite: www.katharinaaltemeier.deInstagram: https://www.instagram.com/katharinaaltemeier/?hl=de

Heute geht es um Lampenfieber. Und das kann ganz furchtbar sein. Wer schon mal Lampenfieber gehabt hat, weiß, wie das ist. Es betrifft ganz ganz viele Menschen in ihrem beruflichen Alltag, insbesondere, wenn sie präsentieren oder vor Gruppen sprechen müssen. Nur wird nach wie vor nicht sehr offen darüber gesprochen. Und damit sich daran etwas ändert habe ich in dieser Folge Lampenfieber-Coach Maria Staribacher zu Gast. Und Maria weiß, wovon sie spricht, denn sie hat als Schauspielerin selbst viele Jahre unter starker Auftrittsangst gelitten. Lange Zeit war sie überzeugt, sie wäre die Einzige, die damit nicht zurechtkäme. Alle anderen hätten das im Griff - bis sie herausfand, dass es vielen Menschen genauso ging, wie ihr. Und irgendwann kam der Zeitpunkt, wo sie genug hatte: sie wollte sich frei fühlen, spontan sein können und sich auf die Bühne freuen – und das ohne, vor Angst wie gelähmt zu sein. Wir werden heute darüber sprechen, warum Lampenfieber immer noch ein Tabu ist, was es mit persönlichem Wachstum zu tun hat und wie man seine Auftrittsangst in den Griff bekommen kann. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören.

Sie leiden an starkem Lampenfieber? Für Musikerinnen und Musiker gehört dieses unangenehme Gefühl zum Berufsalltag. Welche Strategien es gibt, Auftrittsangst in den Griff zu kriegen, dazu hat sich Antonia Morin schlau gemacht.

Jasmin Schwiers ist seit über 25 Jahren Schauspielerin mit jeder Menge Erfahrung. Man kennt sie aus Filmen wie “Mord ist mein Geschäft, Liebling” und unzähligen Tatort-Folgen. Sie hat in mehr als 80 Kino- und Fernsehproduktionen mitgewirkt und sucht als wahres Multitalent immer wieder nach neuen Herausforderungen – schauspielerischer oder musikalischer Art. Bei mir spricht sie offen darüber, wie sie mit weniger kommerziell erfolgreichen Projekten umgeht und was Erfolg für sie als Schauspielerin wirklich ausmacht.Nicht jeder Auftritt ein ErfolgAls Schauspielerin erlebte Jasmin Schwiers in den vielen Jahren ihrer Karriere natürlich nicht nur hochtrabende Erfolge, sondern auch den ein oder anderen Misserfolg. Bei der Premiere einer Vorstellung in Paris saß sie mal als Zuschauerin im Publikum, als einfach die Hälfte der Leute den Saal vorzeitig verließ – ganz ohne Applaus. Eine ungewohnte Situation, da, wie sie selbst sagt, die Deutschen viel zu höflich sind und auch klatschen, wenn ihnen die Vorstellung nicht gefallen hat. Da sind die Franzosen ehrlicher und um einiges direkter.“Kurz vorm Casting geht der Puls hoch”Ob Jasmin vor einem Casting aufgeregt ist, hängt bei ihr meist von der Tagesform ab. Besonders in solchen Drucksituation, in denen man sich beweisen muss, geht bei ihr schnell der Puls hoch – trotz jahrelanger Schauspielerfahrung. Kurz vor dem Casting ist die Aufregung für sie am schlimmsten. Ein Gefühlscocktail aus Vorfreude, Lampenfieber und dem “mein Leben könnte sich komplett verändern”.“Am Ende ist es ja nur der eigene Anspruch, an dem du scheiterst.”Die Aufregung kommt aber, wie sie selbst sagt, auch vom eigenen Anspruch, den man an sich und seine Leistung stellt. Nicht selten schwingt dabei die Angst mit, von anderen negativ bewertet und nicht gemocht zu werden. Sich in diesen Gedanken zu verlieren, kreiert dann eine selbsterfüllende Prophezeiung – oder auch ein Rezept zum Scheitern.Auftrittscoaching mit JasminUm aus dem Strudel der negativen Gedanken herauszukommen und auch mal die “heißen Ohren” runterzukühlen, die Jasmin bei Aufregung bekommt, eignen sich Klopf-/Tappingtechniken. Und weil Jasmin so neugierig war und ich so gerne in diesen Situationen behilflich bin, haben wir einfach angefangen zusammen zu arbeiten.Während ich sie liebevoll in ihre Aufregung geschubst habe, damit der Körper Reaktionen zeigt, habe ich Jasmin erklärt, mit welcher Kombination aus Sätzen und Punkten am Körper sie ihre Aufregung selbständig beruhigen kann. (Warum das Klopfen so gut funktioniert).Nach kurzer Zeit ist Jasmins Aufregung weg.“Ich fühle mich wie zu Hause”, sagt Jasmin nach unserem ersten Klopfdurchgang und die Ohren unter dem Kopfhörer sind nicht mehr warm. Ihre Aufregung ist wie weggeblasen.Wenn du mal erleben möchtest, wie ein Umgang mit Aufregung, Angst, Anspannung und Druck vor Auftritten so aussehen kann, solltest du dir die Folge unbedingt anhören.Was Du noch aus dieser Folge mitnehmen kannst?Wie eine Coachingsession zu Auftrittsangst und Anspannung aussehen kann.Wie schnell Klopf- und Tappingtechniken akute, aber auch vergangene Angstsituationen regulieren können.Wie man ohne groß zu über die Ursachen zu reden, dennoch Ängste loswerden kann.Wie leicht und humorvoll Auftrittscoaching istWie du damit umgehst, auch mal keinen Applaus oder Zuspruch zu bekommenWie du Fehler mit Spaß und Neugier begegnestWarum wir uns durch unsere eigenen Erwartungen häufig seDu möchtest mehr erfahren: www.borisbeimann.deDu möchtest mit mir alleine oder in der Gruppe arbeiten? info@borisbeimann.deFolge uns auf Instagram:www.instagram.com/borisbeimannFolge mir auf LinkedIn:www.linkedin.com/in/borisbeimann

Ich nehme dich mit in den Zustand, in dem ich gerade bin: Wenn der Kopf völlig leer ist und der Körper deswegen so reagiert, als ob ich in akuter Gefahr wäre.

Lampenfieber macht Profisportlern und Künstlern genauso zu schaffen wie Menschen, die sonst nicht im Rampenlicht stehen. Boris Beimann ist Wettkampf- und Auftrittscoach. Er bringt anderen Menschen bei, wie sie mit dieser Art von Druck umgehen können.Boris Beimann im Gespräch mit Sonja Koppitzwww.deutschlandfunkkultur.de, Plus EinsDirekter Link zur Audiodatei

Möchtest Du, dass Dein Publikum an Deinen Lippen hängt? Möchtest Du, dass sie dranbleiben und zuhören, was Du zu sagen hast? Wir ziehen Résumé über das letzte Jahr, was wir alles geschaffen haben, um Dich auf den Weg zum Speaker-Star zu begleiten. Vom Podcast über unsere automatisierten Kurse, über unsere Online-Trainings bis hin zu den Voice & Power Paketen! Hinweise & Links: Podcast #66 die zwei häufigsten Fehler im Online-Meeting #62 Stimmbandknoten #64, #55 Pauschalaussagen Schultern zurück, atme in den Bauch #53, #51 Auftrittsleckerbissen Übungen gegen Auftrittsangst zum fokussieren, beruhigen #46-49 SPOT ON-Interviews mit Bettina Geiblinger Styling, Christina Gubier Make up, Esther Bauer Fototipps, Sichtbarkeit #38, #39 Füllsilben & Sprachfehler, frei sprechen trainieren kann #35 warum Dir ständig die Luft ausgeht #25 Stehen oder Sitzen beim Aufnehmen Automatisierte Online-Kurse: 5 Tages Stimmklangoptimizer https://stimmbaum.com/5tages-stimmklangoptimizer/ Anti-Stimmcrash-Crashkurs https://stimmbaum.com/anti-stimmcrash-online-kurs/ Einfach stimmig podcasten https://stimmbaum.com/einfachstimmigpodcasten/ Jahresmitgliedschaft inkl. OPEN SPEAKER STAGE https://stimmbaum.com/openspeakerstage/ Online-Live-Powerkurse: Stark & Stimmig Powerkurs https://stimmbaum.com/stark-stimmig-powerkurs/ Stimmfitnessstudio https://stimmbaum.com/stimmfitnessstudio/ Voice & Power Pakete https://stimmbaum.com/pakete/ Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Linkedin: www.linkedin.com/in/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #stimmbaum #auftreten #persönlichkeit #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkerauftritt #präsentieren #atemtypen #stimmbaumpodcast #stimme #onlinemeeting #unternehmerin #businesswoman #herzensbusiness #wirtschaft #podcastdeutsch #wohltat #heiserkeit #stimmkrank #coach #haltung #speaker #keynotespeaker #stimmklang #akustischevisitenkarte #webinar #vortrag #spoton #estherbauer #bettinageiblinger #christinagubier #jahresrückblick #mitglied #stimmfitnessstudio #openspeakerstage #powerkurs #onlinekurs

Ein ganz wichtiges Mentaltrainingsthema für performende Menschen ist Auftrittsangst. In Dieser Folge geht es darum, wo Auftrittsangst herkommt, was sie von Lampenfieber unterscheidet und was man dagegen tun kann. Falls dich die in der Folge erwähnte Dokumentation über Auftrittsangst und Substanzmissbrauch in der klassischen Musikwelt interessiert, kannst du sie hier finden: https://vimeo.com/ondemand/composed Als Grundlage diente mir für diese Folge das Buch "Klopfen gegen Lampenfieber" von Dr. Bohne.

Wenn ich in die Runde frage: "Hast du Lampenfieber vor einem Vortrag?" kommt manchmal ein ziemlich lautes: "Was? Nein, ich doch nicht!" Und wenn es dann soweit ist... tja, dann wäre es doch gut, wenn man so ein paar Notfalltipps im Rucksack hätte, oder? Hier meine besten Tipps gegen dieses laut pochende Herz, kurz bevor es losgeht - im Interview mit Felix Thönnessen.

Kennst Du das? Du musst gleich auf die Bühne: Dein Herz beginnt zu rasen, die Knie zittern, Deine Hände sind feucht, die Stimme bleibt weg, du wirst vollkommen atemlos? Der Auftrittsleckerbissen 2 ist quasi das Gegenteil zum Auftrittsleckerbissen 1. Damit Du herausfinden kannst, welcher Atemtyp Du bist und mit welcher Übung Du Ruhe & Kraft bekommst, Du an Konzentration & Fokus gewinnst! Hinweise: StimmbaumPodcast #51 Auftrittsleckerbissen 1 mail@stimmbaum.com Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #podcasting #erfolg #shooting #vienna #wien #stimmbaum #auftreten #auftrittshäppchen #nervös #nervosität #auftrittsangst #schweißausbruch #stimmeweg #feuchtehände #herzrasen #stimmbaumpodcast #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkestimme #starkerauftritt #präsentieren #kleinunternehmerin #einzelunternehmerin #businesspodcast #wirtschaft #erfolgreich #sichtbarkeit #auftrittsleckerbissen #blackout #auftrittshäppchen #einatmer #ausatmer #atemtypen

Kennst Du das? Du musst gleich auf die Bühne: Dein Herz beginnt zu rasen, die Knie zittern, Deine Hände sind feucht, die Stimme bleibt weg? Ich bespreche in diesem Podcast das Paket, das meine Auftritte entspannt gemacht hat. Ja auch ich litt unter Auftrittsangst, aber ich sagte mir, das muss auch anders gehen, Auftreten muss Spaß machen, denn sonst macht es keinen Sinn. Deswegen haben wir von Stimmbaum die "Auftrittsleckerbissen" in Leben gerufen. Du bekommst neben ganz viel Wissen rund ums Auftreten in jeder Folge eine sofort umsetzbare Übung! Wir freuen uns über Dein Feedback, wie Dir diese Übung hilft! Schreib uns ein Mail oder setze Kommentare unter unsere Podcastposts auf Linkedin, Facebook & Instagram! Die Hinweise: Stimmbaumpodcast: #50 Wir sind 50!!! Rückblick und Überblick #24 Schief dastehen - Geht doch! Oder? #25 Sitzen oder Stehen beim PODCAST-/beim Videoaufnehmen - DAS ist hier die FRAGE! #2 Das atemtypgerechte Stimmtraining Instagram: www.instagram.com/stimmbaum Facebook: www.facebook.com/stimmbaumcom Liebe Grüße Angela & Joachim Stimmbaum... und die Stimme stimmt bestimmt +43 699 19697417 mail@stimmbaum.com www.stimmbaum.com #podcast #jubliäum #podcasting #erfolg #auftrittsboost #dresstoimpress #shooting #vienna #wien #stimmbaum #auftreten #auftrittshäppchen #nervös #nervosität #auftrittsangst #schweißausbruch #stimmeweg #feuchtehände #herzrasen #stimmbaumpodcast #thepodcastmaker #herbertmariaschnalzer #stimmig #starkestimme #starkerauftritt #styling #repräsentieren #visitenkarte #präsentieren #kleinunternehmerin #einzelunternehmerin #businesspodcast #wirtschaft #erfolgreich #sichtbarkeit #auftrittsleckerbissen #blackout

Oh mein Gott, ich kann es kaum aussprechen. Aber es ist so wichtig. Sich selbst auch positiv zu beeinflussen. In diesem äußert sympathischen Interview fegt Marian nicht nur meine Bedenken gegenüber NLP aus dem Weg, sondern gibt einen ganz tollen Tipp, wie ich mit Ängsten und Blockaden auf der Bühne umgehen kann. Außerdem geht es um den Fokus und die Klarheit und warum Marian u.a. deshalb den sozialen Medien abgeschworen hat. Solltest Du Marian noch nicht kennen, schau Dir seine Homepage www.landsiedel.com/at an, dort findest Du auch den Link zu seinem Podcast „Die Psychologie der Selbstbeeinflussung“. Viel Spaß bei einer super sympathischen Folge!

Hups, wie kommt denn da ein „Fuck“ in meinen Titel. Ganz einfach: Ich habe die großartige Unternehmerin Kerstin Wemheuer im Podcast, die mit ihrem Podcast „#fuckeinfachmachen“ durch die Decke geht. Abgesehen davon, dass wir darüber sprechen, wieso man auch auf der Bühne „einfach mal machen“ sollte, wie man der Angst vor dem Scheitern begegnen kann und was es mit der Löffelliste auf sich hat, sprechen wir heiter und energievoll über die eigenen Erfahrungen. Solltest Du Kerstin noch nicht kennen, folge ihr unbedingt auf Instagram und abonniere ihren Podcast. Und am 12.05. startet wieder ihre #fuckeinfachmachen-Challenge, bei der es darum geht aus der Komfortzone herauszukommen. Alle Infos und Links findest Du auch unter www.wemheuer.de. Viel Spaß bei einer super sympathischen Folge!

Was gesagt wird, ist das eine. Wie etwas wirkt, etwas völlig anderes. Herzlich willkommen bei "Ich wirke, also bin ich!"! In diesem Podcast geht es um Auftrittswirkung. Er richtet sich an alle, die Ihre Reden, Vorträge, Präsentationen - ganz klassisch analog oder in einem digitalen Raum - noch lebendiger, kreativer, authentischer und wirkungsvoller gestalten möchten. Martin Schwanda kommt von der Theaterbühne und hat in 30 Bühnenjahren als Schauspieler gelernt, wie man seine Botschaften wirkungsvoll transportiert, Bühnen mit Präsenz füllt und sein Publikum mit einprägsamen Auftritten erreicht. Als Experte für herausragende Auftritts-, Präsentations- und Redegestaltung unterstützt er Organisationen und Einzelpersönlichkeiten bei der Gestaltung ihres wirkungsvollen Auftritts. In "Ich wirke, also bin ich!" bekommen Sie Ideen und konkrete Tipps und Tricks, wie Sie Ihre Präsenz erhöhen und Ihre Wirkung auf Ihrer Bühne steigern können, damit Sie Ihre Zuhörerinnen und Zuhörer noch besser erreichen. Sie erfahren, mit welchen kreativen Elemente Sie Ihre Präsentationen noch lebendiger und einprägsamer machen und lernen anhand vieler Beispiele, worauf es, neben gutem Handwerk, noch ankommt: auf Ihre Hingabe und Präsenz - das ist immer wirkungsstärker, als Perfektion und "richtig machen", auf Ihre Leidenschaft und auf die Atmosphäre, die Sie schaffen und in die Sie Ihre Inhalte einbetten. Schön, dass Sie da sind! https://martinschwanda.com podcast@martinschwanda.com

Selbst die Statistik bestätigt es: Eine der größten Ängste von Menschen ist das öffentliche Reden. Da zittern Hände, Knie werden weich und die Worte fehlen. Was liegt da näher, als mit einem absoluten Auftrittsprofi zu diesem Thema zu sprechen? Sonja Gründemann ist Expertin für den erfolgreichen Auftritt. Denn sie unterstützt Unternehmer und Führungskräfte dabei vor Gruppen erfolgreich zu präsentieren und zu reden. Im Gespräch mit Claudia Hupprich gibt sie jede Menge konkreter Tipps wie man mit Auftrittsangst und Lampenfieber umgeht, warum Perfektion nicht zielführend ist und wie man einen lockeren, ansprechenden Vortrag hält, der das Publikum begeistert. Sonja Gründemann kann erreicht werden unter www.sonja-gruendemann.de Weitere spannende Impulse gibt es von ihr in ihrem Podcast "Rock the Stage" https://podcasts.apple.com/de/podcast/rock-the-stage-der-b%C3%BChnenpodcast/id1504001027 Und was sie selbst auf den Bühnen so treibt, erfahren Sie unter www.typischfrau.de (musikalische Comedy) und unter www.sonjaundesther.de Wussten Sie übrigens schon, dass Sie Claudia nicht nur als Coach und Beraterin, sondern auch als Vortragsrednerin online, hybrid wie auch offline buchen können? Näheres dazu finden Sie hier: www.claudia-hupprich.com Und Claudia's aktuelles Buch "Success Journey" können Sie beim Buchhändler Ihres Vertrauens oder online z.B. hier erwerben: https://www.amazon.de/Success-Journey-Erfolgsreise-Ihren-Zielen/dp/3648135856

Was uns Menschen alle verbindet ist die Auftrittsangst, das Lampenfieber. Was für die einen ein leichtes Kribbeln ist, ist für andere eine echte Belastung. Die schlechte Nachricht: Das Lampenfieber verschwinden zu lassen, ist nahezu unmöglich. Mit der richtigen Strategie können wir jedoch die Intensität beeinflussen und können lernen, mit dem Lampenfieber angemessen umzugehen. In dieser Episode verrate ich sieben Tipps gegen Lampenfieber. Erprobt und über viele Jahre für gut befunden. Für mehr Sicherheit im Interview. Interviewhelden.com

Wie sind die evolutionsbiologischen Zusammenhänge zwischen Auftrittsangst und Beachtet werden?

In der heutigen Folge des Kommunikationstango geht es darum, wie du dich und dein Thema erfolgreich auf der Bühne präsentierst. Mein Interview-Gast Leonie Walter ist Mentorin für Business und Bühne. Sie unterstützt Frauen und Männer dabei, ihr Thema erfolgreich auf die Bühne zu bringen und mit Know-how, Selbstvertrauen und der richtigen Energie vor einem Publikum zu brillieren. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Auftrittsangst überwindest, wie du mit der Herausforderung „Blackout“ umgehst und wie du bei Publikumsfragen am besten agierst, dann höre dir unbedingt diese Podcast-Episode an! Shownotes: ► https://anja-schaefer.eu/folge109 Meine weiteren Angebote für dich: ✅Willst du in dieser herausfordernden Zeit bestehen, gemeinsam mit gleichgesinnten Frauen deine Ziele für 2020 angehen, deine Kommunikationswerkzeuge erweitern, mehr netzwerken und beruflich vorankommen? Dann trage dich jetzt auf die Warteliste für den "VIP-Club" ein. Profitiere von meiner persönlichen Unterstützung und einem großartigen Mastermind-Netzwerk, wenn der VIP-Club wieder geöffnet ist. ► https://anja-schaefer.eu/vip ✅Inspiration, Motivation, Energie und gute Laune – immer montags 8.00 Uhr beim virtuellen „Live auf einen Kaffee“ ► https://anja-schaefer.eu/kaffee ✅Dein kostenloses Strategiegespräch: ► https://anja-schaefer.eu/strategie ✅Abonniere meinen Newsletter hier: ► https://anja-schaefer.eu/kontakt Wenn du die Folge gefallen hat, teile sie sehr gern mit den Menschen in deinem Umfeld. Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere ihn bei ITunes, via Android, bei Youtube oder Google Podcasts. Ich freue mich über deinen Kommentar auf meiner Webseite oder bei ITunes.Der Beitrag "109: Wie du dein Thema auf die Bühne bringst - Interview mit Leonie Walter" erschien zuerst auf https://anja-schaefer.eu. Schön, dass es dich gibt. Willkommen in meiner Welt und dir viel Spaß beim Hören. Impressum: https://anja-schaefer.eu/impressum

Das Unangenehmste in Krisen und Stresssituationen ist das Gefühl des Ausgeliefert-Seins.  Kennst du das? Dieses unangenehme Gefühl, wie eine Nussschale auf den Wellen hin und her geschubst zu sein und die eigene Stabilität nicht mehr zu spüren? Am hilfreichsten ist hier ein schneller Gedankenanker, den du immer zur Hand hast und sofort anwenden kannst. In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 4 Schritte, mit denen du sofort in deine innere Ruhe zurück findest, egal, was im Aussen gerade tobt. Diese machen dich schnell unabhängig von angeblichen News im Aussen und schenken dir einen klaren Kopf für richtige Entscheidungen. Deine Souveränität und Gelassenheit dürfen dir heilig sein für deinen persönlichen Erfolg & Genuss in deinem Leben! Starte durch!

In einer Krisensituation gehen wir Menschen alle durch die gleichen emotionalen Phasen, um eine Krise zu bewältigen. In der heutigen Podcastfolge teile ich diese 4 Phasen mit dir, weil Wissen dich vor Angst, Panik und Lähmung schützt. Du kannst die Phasen dann super leicht erkennen und abmildern. Das ermöglicht dir, Krisen angenehm zu mastern und du behältst auch in stürmischen Zeiten das Ruder für dein Leben in der Hand! Egal was im Aussen los ist, du bestimmst dann weiterhin, wie dein Leben sein darf und wie du dich fühlst. Du gewinnst damit wertvolle Zeit und es schenkt dir einen klaren Kopf. Es gibt dir die Rolle der aktiven Erschafferin deines Lebens zurück, statt dass du im Strudel einer Krise untergehst! Ich lade dich jetzt ein, dich gemütlich hinzusetzen, die Augen zu schliessen und den emotionalen Ablauf einer Krise kennenzulernen und für dich zu nutzen. Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser Podcastfolge und freu mich über Deine Gedanken auf meiner Internetseite www.nadjalang.com❤️  Herzliche Grüsse Deine Nadja Die Folge kannst Du Dir jetzt überall auf iTunes, YouTube, Spotify, meiner Internetseite www.nadjalang.com und allen Podcast Apps kostenlos anhören.

Fühlst du dich manchmal wie ferngesteuert und nicht wirklich wie die souveräne Königin am Steuerrad? Kennst du das, dass du im Büro überflutet wirst mit Emails, Themen, Dokumenten und Anfragen und nur noch im Reaktionsmodus bist? Mir ging es lange so und irgendwann hatte ich einfach keine Lust mehr auf diese ewig gleichen Stressverursacher und das Gefühl von Ausgeliefert sein. Daher habe ich angefangen, mich neu zu strukturieren und zu ordnen im Büro. Das hilft mir vor allem als Selbständige mega gut.  Daher teile ich heute mit dir meine 5 Schritte (plus einem Bonusschritt

Immer wieder erzählen mir meine Kunden, dass sie schon länger ein bestimmtes Ziel haben, es aber einfach nicht schaffen, die ersten Schritte dafür zu machen. Einfach nicht in die Gänge kommen. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastfolge.  Ich versorge dich mit magischen Sätzen, die den inneren Schweinehund zum Schweigen bringen.  Wir schauen gemeinsam, wie du das blockierende Reptiliengehirn und das behäbige Bodygedächtnis mit angenehmer Leichtigkeit in die neue Richtung programmierst. Du erfährst

Rike Huy ist Trompeterin, Musikproduzentin, Komponistin, Theaterwissenschaftlerin, Orchestermusikerin....vor allem aber ein wahnsinnig sympathischer Mensch und ich freue mich, dass sie sich die Zeit für ein Interview genommen hat. Wir sprechen über Ihren neuen Film, Übe-Routine und wie man es schafft, im Tourstress den Überblick zu behalten. Außerdem gibt es eine tolle Bonus-Episode zum Thema LAMPENFIEBER & AUFTRITTSANGST für alle Förderer des Podcasts unter http://www.patreon.com/weitesfeld. Jetzt Förderer werden, den Podcast unterstützen und Zugriff auf massenhaft spannende Extras erhalten :-) Rikes Website: https://www.rikehuy.com Carolin Emcke "Gegen den Hass": https://www.fischerverlage.de/buch/carolin_emcke_gegen_den_hass/9783103972313 Unterstütze den Podcast als Förderer auf der Patreon-Seite von WEITES FELD: http://www.patreon.com/weitesfeld

Dein Leben darf leicht sein! Auch wenn es um dich herum stürmt, Hektik und panikt. Das Geschehen im Aussen hat nichts mit deinem Inneren zu tun, wenn du das nicht annehmen willst. Und trotzdem: Kennst du das auch, dass du dich manchmal selbst verlierst, wenn es um dich herum so stürmt und turbulent zugeht? Dann sind schnelle & angenehme Wege gefragt, wie du dich schützen und in deiner inneren Ruhe bleiben kannst. In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, 5 Schritte, die es mir leichter machen, bei mir selbst zu bleiben oder wieder zu mir selbst zu finden. Du erfährst:

Kennst du diese unsichtbaren inneren Gummibänder auch? Lästig, mühsam & anstrengend. Der Mindset ist der fruchtbare Boden deiner Träume, deines ganzen Lebens. Wir sind nie ganz frei von Glaubenssätzen, Mustern und Programmierungen.  Aber diejenigen, die deine Souveränität und Gelassenheit blockieren, können weg. Jede Entscheidung, die du triffst, wird von deinem Mindset gesteuert. Und das, egal, ob du es weisst oder nicht. Egal ob du dir dessen bewusst bist, oder nicht. Daher ist es so wichtig, den eigenen Mindset zu erkennen und ihn Schritt für Schritt in die gewünschte Richtung zu lenken. Wie ein Gärtner, der den Boden für seine Pflanzen herrichtet.  Meine Mission ist es, dich wieder für dein eigenes Leben zu begeistern. Du darfst überquellen vor Freude, Genuss und Erfolg! Dein Leben darf leicht sein. So wie du es haben möchtest! In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir:

Hallo und herzlich willkommen beim Podcast für moderne Souveränität und Gelassenheit.  Dein Podcast für Erfolg und Genuss für dein Leben! In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir, was dieser Mindset ist, von dem man immer mehr liest und hört. Vielleicht geht es dir ja auch so, dass du das Wort Mindset immer häufiger hörst. Gestern hat mir eine Person erzählt, dass das Wort Mindset in ihren Augen viel zu viel verwendet und zu hoch bewertet wird. Daher nehme ich das gerne auf und geh super gerne mit dir die einzelnen Punkte durch:

Meistens ist das Äussern von Kritik genauso unangenehm, wie das Erhalten von Kritik.  In der letzten Woche haben wir das Annehmen von Kritik leichter gemacht. Diese Woche teile ich mit dir 5 Schritte, wie du das Äussern von Kritik für dich entschärfen und angenehmer gestalten kannst. Und Kritik so äussern kannst, dass es kollegial, souverän und gelassen ist. Positives zu sagen ist so viel einfacher. Oder einfach schweigen und hinnehmen.  Wirkliche Weiterentwicklung in einem Team, Projekt und Unternehmen findet jedoch dadurch statt, dass es immer wieder Feinjustierungen und Korrekturen gibt. Und dazu gehört eben auch das Äussern von Kritik.  Grundsätzlich gilt, dass du als Kritik Gebender das Zepter in der Hand hast und die Regie führst. Daher liegt es immer am Kritikäussernden, hier die Verantwortung wirklich wahrzunehmen und den Setup zu gestalten. Grundsätzlich hat ja der Kritik Äussernde etwas beobachtet und allenfalls schon länger mit sich herum getragen, während der Kritikempfangende, diese Vorlaufzeit für gewöhnlich nicht hatte. Diese Grundüberlegung hilft dir bereits bei einer Gesprächseinleitung oder Terminvereinbarung. Der andere hat nicht den Wissensstand, den Du als Kritikäussernder hast und darf achtsam und respektvoll ins Boot geholt werden. Du erfährst:

Wer hört schon gerne Kritik?! Fällt es dir auch schwer, Kritik anzunehmen und dabei ruhig zu bleiben? Vor allem, wenn du auch mal mit mehr Dezibel und auf wenig feine Art damit konfrontiert bist? Mein Name ist Nadja Lang und ich arbeite nach verschiedenen Tätigkeiten als Juristin und Projektmanagerin heute als Coach und Mentorin. Und ich möchte dich für dein Leben begeistern. Für DEIN eigenes Leben. Es darf schön sein, es darf leicht sein, es darf genussvoll sein. Es darf exakt so sein, wie du es wirklich haben willst. So richtig sparkling. Ich gebe dir in diesem Podcast alles weiter, was dich zurück in deine innere Souveränität & Gelassenheit bringt. Alles, das dich daran erinnert, wie grossartig du eigentlich bist.  Wir alle hören lieber Positives. Die hohe Kunst ist jedoch, Kritik annehmen zu können. Und zwar stilvoll, ruhig, souverän und gelassen. Also nicht mit Trotz, Streit, beleidigt sein und Mauern bauen. Sondern einfach annehmen, offen und neugierig und dabei in der eigenen Energie bleiben. Und dabei das für dich Beste aus dem Gesagten nehmen. In der heutigen Podcastfolge gehen wir 5 Schritte durch, wie du es schaffst, mit Kritik elegant, souverän und gelassen umzugehen.   Du erfährst:

Pete Josephs und ich haben uns bereits in meiner Studienzeit an der HfM 'Hanns Eisler' Berlin kennengelernt. Seitdem ist einige Zeit vergangen, aber seine Fachthemen sind aktueller denn je. Mittlerweile erlebe ich in meiner Rolle als Dozent immer wieder Studenten, die unter (Rücken-)Schmerzen leiden oder nach effizienteren Übe-Strategien suchen. Hierfür und für so einiges mehr hat Pete ein paar Geheimtipps auf Lager und verrät uns am Schluss sogar noch einen Trick, wie man es möglichst lange schafft, ohne Brille auszukommen. Die Website des "Institut Mitte": https://www.institut-mitte.de/pete_josephs.phtml ___________________________ Die Playlist zum Podcast findet ihr hier: https://open.spotify.com/user/c92fbemzutxl9fezydyrgvfra/playlist/4S82PES9ya7R1QMy4XYEoI?si=TRNBwWadQmqAM3ryT3W0jQ

In dieser Folge geht es darum, was man gegen Auftrittsangst und Lampenfieber tun kann... Zu iNsTaGrAm: https://www.instagram.com/abman_official/

Auftrittsangst gibt es nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern. Oft fängt das Lampenfieber schon in jungen Jahren bei Referaten, Prüfungen oder Aufführungen an. Wie Du Deinen Kindern oder Kindern in Deinem Umfeld helfen kannst, dieses Lampenfieber zu überwinden, das erfährst du im heutigen Podcast. Hier findest Du den Link zum Tagesworkshop: https://thomasfriebe.com/tagesseminar/ Der Podcast von Profi - Sprecher Thomas Friebe - Präsentieren · Auftreten · Überzeugen. Meistere deine Vorträge und überzeuge in Gesprächen. Ob Pitches, Vorträge oder Meetings, mit den Tipps aus dem Podcast wirst du stets überzeugen. Tipps zum Thema Lampenfieber, Souveränes Auftreten und mehr. Musik: Groove Grove by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/...) Source: http://incompetech.com/music/royalty-... Artist: http://incompetech.com/ Music promoted by Audio Library https://youtu.be/83FJtTnvDhc

Immer wieder stelle ich fest, wie viele Menschen vor Auftritten oder auf der Bühne nicht so richtig da sind. Nicht so richtig präsent. Woran liegt das? Einerseits spielt Nervosität eine Rolle, die u.a. hinderlich sein kann, andererseits ist einigen vielleicht verloren gegangen, wofür sie das eigentlich machen. In dieser Folge gebe ich zwei kleine Impulse, die dir dabei helfen können, deine Auftrittsangst anzugehen und auf deinem Weg zu einem präsenteren Menschen auf der Bühne helfen können. Falls du dabei Hilfe benötigst, bin ich gerne für dich da. Bis zum 23.2.19, 15:00 Uhr, hast du noch die Chance ein Screening und eine volle Coachingsstunde mit mir zu gewinnen. Alles, was du tun musst ist, mir auf Instagram unter dem 100. Post zu sagen, welcher meiner 100 Beiträge dir am besten gefällt und warum. Ich wähle dann zwei Gewinner aus und freue mich schon auf unser Kennenlernen. ** Viel Spaß beim Reinhören. ** Gefällt dir, was du hörst? Dann klick gerne auf Abonnieren oder Folgen, um keine weiteren Folgen mehr zu verpassen. Über eine Bewertung freue ich mich natürlich auch sehr. Dankeschön! Auf Facebook und Instagram können wir auf jeden Fall in den Austausch kommen. Bis dann! Instagram: https://www.instagram.com/monreaux.de/ Facebook: https://www.facebook.com/monreaux.de Buche mich als Coach: https://monreauxde.termin-direkt.de/Calendar/Calendar/1 Alle Links auf einem Blick: https://bit.ly/2R7ULgq

Ist Lampenfieber wirklich ein Problem? Wie äußert sich das und muss man sich nicht einfach mal zusammenreißen? Sind wirklich schon Musikerkarrieren im Orchester daran gescheitert? Wir unterhalten uns im CLARINO-Podcast mit Daniel Gregor Schmidt und Maximilian Höcherl, die es sich zur Aufgabe gemacht haben, betroffenen Musikern Hilfestellungen zu geben. Die beiden meinen mit vollster Überzeugung: "Jeder kann lernen, sich auf der Bühne wohl zu fühlen!" Welche Möglichkeiten gibt es? Höcherl und Schmidt arbeiten sehr viel mit Hypnose: "Hypnose ist ein einfaches Tool, mit dem man seinen eigenen geistigen Zustand verändern kann, und zwar kontrolliert und ganz bewusst. In unserem Trainingsprogramm zeigen wir den Teilnehmern, wie sie diesen Zustand für sich selbst nutzen können." Was bringt Hypnose wirklich? Braucht Daniel Gregor Schmidt Hypnose, um Klaus Härtel zum Gackern zu bringen? Das Vertrauensverhältnis des Hypnotiseurs zum Hypnotisanten sei sehr wichtig, denn man sagt auch: "resistance equals fear". Innere Widerstände gegen die Hypnose werden durch Ängste ausgelöst – beispielsweise durch die Angst vor Kontrollverlust und viele Menschen haben Angst davor, sich mit der Angst auseinanderzusetzen. Über diese und weitere Themen sprechen wir: Was ist der Unterschied zum Autogenen Training? Welche mentalen Strategien wende ich an? Was können Musiker von Sportlern lernen? Sind auch Gruppencoachings für Musikvereine und Blasorchester möglich? Schmidt und Höcherl meinen: "Als Musiker kennen wir Themen und Probleme, mit denen jeder von uns schon einmal in Berührung gekommen ist. Hypnose bietet eine hervorragende Möglichkeit, mit Lösungen an den richtigen Stellen anzusetzen und so dauerhafte Verbesserungen herbeizuführen. Unerwünschte und unpassende Verhaltensweisen können abgelegt und durch neue ersetzt werden. Veraltete und hinderliche Glaubenssätze können verändert werden, um euch zu ermöglichen, euer Potential zu leben - und zu spielen." http://www.rampensau.training

Ja, diese Episode ist in eigener Sache. Wie angekündigt, wird in Kürze mein Stimm-Aufwärmkurs veröffentlicht. Zuvor kannst du dir meinen Insider-Report herunterladen. Hier habe ich 21 Tipps zusammengestellt, die du bei Lampenfieber anwenden kannst. In meiner 30-jährigen Sängerlaufbahn habe ich natürlich einiges ausprobiert, denn ich habe teilweise unter viel Lampenfieber zu leiden gehabt. Und ich habe einige Tipps von Kollegen oder Ärzten mit reingenommen. Du kannst schauen, was dir am besten hilft. Der Kurs ist ein Videokurs und heißt „Fit your Voice“. Denn genauso wie man seine Muskeln vor einem Marathon , vor dem Joggen oder Fitnesstraining aufwärmt, solltest du dir angewöhnen, auch deine kleinen Stimmlippen aufzuwärmen, bevor du eine Rede hältst oder in Meeting gehst. Für Schauspieler oder Sänger ist dies sowieso Pflicht. Wie du weißt, sind Stimmlippen auch Muskeln und deshalb wollen wir sie pfleglich behandeln. Den kostenlosen Insider-Report kannst du dir jetzt herunterladen. Das einzige, was du mir dafür geben magst, ist deine E-Mail-Adresse. Du erhältst dann auch meinen Newsletter, aus dem du dich jederzeit wieder austragen kannst ohne Angabe von Gründen. Klinke hier auf den Link: www.fit-your-voice.de/lampenfieber Viel Spaß mit den Tipps!

018: Wirkungsvolles Coaching gegen Lampenfieber und Auftrittsangst. Souverän und sicher eine Prüfung absolvieren oder auftreten. Überwindung von Lampenfieber, Rede-, Auftritts- und Prüfungsangst. Aus den Inhalten: Affirmationen (positive Selbstgespräche), Thymusdrüse klopfen, Klopftechniken (Handkantenpunkt klopfen), Bauchatmung, Vollatmung, Ruhebild, Visualisierung „Schöner Ort“, Skalierung […] Der Beitrag Tipps gegen Lampenfieber und Prüfungsangst erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Frederik Beyer lebt den „Erfolgsfaktor Stimme“. Dass er es selbst kann, beweist er als Profi-Sprecher in Radio und Fernsehen: MDR, ZDF, VOX, Sky, n-tv, N24. Hinzu kommen hochkarätige Live-Lesungen und Hörbuchproduktionen. Frederik Beyer ist international gefragter Trainer: Er unterrichtet an der Universität Erfurt, leitet Sprechtrainings im Auftrag des Weimarer Instituts für Sprechbildung, coacht als externer Lektor an der Schule des Sprechens in Wien. Er ist Dozent u.a. an der HTW Dresden und der Hochschule der Medien Stuttgart. Zu seinen Klienten zählen vor allem Manager und Führungskräfte, Richter und Staatsanwälte, Lehrer und Referenten, Sprecher und Moderatoren. Frederik Beyer ist Fan von Kommunikation, besonders wenn sie gelingt. In Gruppenseminaren, Einzeltrainings, interaktive Keynotes zeigt er seine Zuhörern, die Stimme eine Schlüsselrolle dabei spielt und wie es ist gelingt, die Stimme bewusst und gezielt einzusetzen, um so noch erfolgreicher, eben "stimmiger" zu kommunizieren. Doch der Weg zum erfolgreichen Stimmtrainer und Profi-Redner war alles andere als leicht. Fast das gesamte Studium hindurch Hut Frederik Beyer unter panischer Auftrittsangst gelitten. Deutsch - Englisch - Übersetzung - Linguee als Übersetzung von "weise" vorschlagen Linguee - Wörterbuch Deutsch - Englisch ausschließlich englische Resultate für. Im Podcast zeigt Frederik nicht nur eine effektive Stimm-Übung zum Mitmachen, aber verrät auch seine besten Tipps und Tricks, um produktiv mit Aufregung und Nervosität umzugehen. Dein Pitch Ich helfe Unternehmern und Führungskräften dabei, ihre Stimme bewusster und wirkungsvoller einzusetzen, um andere Menschen von den eigenen Ideen, Produkte oder Dienstleistungen zu überzeugen. Wie hast Du es geschafft, Deine Leidenschaft zu finden? Leidenschaften müssen nicht zwingend gefunden werden. Leidenschaften können auch beim Tun entstehen Je intensiver, ausdauernder und hingebungsvoller ich etwas tue, desto mehr Leidenschaft kann ich für das, war ich tue, entwickeln. Ich habe mich 1998 fürs Gesangsstudium entschieden. Doch es geht nicht so vorwärts, wie ich es wollte. Ich habe mich nach anderen Möglichkeiten anblick - und habe angefangen für ein Lokalradio Nachrichten zu lesen. Ein Jahr später war ich Sprecher beim MDR-Hörfunk. In den folgenden Jahren kamen noch hunderte TV-Dokus hinzu. Eines ergab das andere. Vor 10 Jahren dann fragte mich eine gute Kollegin, ob ich nicht helfen wolle, in Thüringen Lehrerinnen und Lehrer zu trainieren? Ich sagte zu. Also bin ich zu dem gekommen, war ich heute in erster Linie mache: Stimm- und Sprechtraining. Was war der wichtigste Schritt, der Dich zum Erfolg gebracht hat? Es gibt mehrere Schritte, die für mich und meinen Erfolg bislang wichtig sind sind: Zum einen den konsequente Arbeit an mir selbst, ein meiner eigenen persönlichen wie fachlichen Weiterentwicklung. Zum anderen verschiedenen Einzel-Maßnahmen: Entwicklung eines niedrigschwelligen "Einstiegsangebotes", meines Stimm-Quick-Checks Deutliche Steigerung meiner Honorare im Bereich Seminare und Einzelcoachings Kooperation mit Menschen, die schon sehr erfolgreich sind Mein bester Ratschlag den ich je erhalten habe. Einen Stimm-Quick-Check anzubieten - als niedrigschwelliges Einstiegsangebot für Menschen, die an einem Stimmtraining interessiert sind. Mittlerweile habe ich hunderte Gespräche geführt. Ein unglaublich großer Schatz an Erfahrungen. Dein Lieblings-Internet-Ressourcen? PhraseExpress - fürs Zeitsparen beim Tippen: www.phraseexpress.de  Für hochwertige Online-Umfragen: https://www.umfrageonline.com/ Buchempfehlung / en: "Gewalt - eine neue Geschichte der Menschheit" von Steven Pinker http://amzn.to/2mPAb5B Link zu Video-Kurs Erfolgsfaktor Stimme - 8 Stunden in 16 Modulen http://www.lecturio.de/karriere/stimmstraining.kurs?pc=HKQ DEIN Geschenk  :-) Kontaktdaten des Interviewpartners: Frederik Beyer - Erfolgsfaktor Stimme - Www.erfolgsfaktor-stimme.com Post@frederikbeyer.de Mobil: + 49-179-133 44 21 http://www.frederikbeyer.de

Was hilft bei Lampenfieber, Auftrittsangst, Nervosität und Co? [ZWIDS 005] / Kennst du das: Du hast zittrige Hände, Schweißausbrüche, Nervosität, einen 180er Puls, … vor einer Präsentation, Rede oder Prüfung? Alles dreht sich, alles zittert, alles pocht? Dann hat dich das Lampenfieber oder das Lampenfieberchen. Vielen Menschen ist nicht wohl vor einem Auftritt. Was du tun kannst, um dein Lampenfieber in den Griff zu bekommen, bevor es dich im Griff hat, erfährst du in dieser Podcast-Folge. / Shownotes: https://starkmitworten.de/folge5

  Schlimmer als seinen Job zu verlieren, ist sein Gesicht zu verlieren! Fee Rojas psychotherapeutischer Schwerpunkt liegt auf einem Thema, das aktuell an Relevanz gewinnt, das aber von vielen noch nicht richtig in seiner Bedeutung wahrgenommen wird: Inwieweit sind Journalisten gefährdet, traumatisiert zu werden, weil Sie über Ereignisse berichten, die potentiell ihr psychisches Gleichgewicht umwerfen könnten? Damit zusammenhängend geht es auch um die Frage, wie man als Journalist, verantwortlich mit Menschen umgeht, die eine traumatische Erfahrung erlebt haben. Seit Januar 2006 arbeitet Fee Rojas als Trainerin und Beraterin für das Dart Centre for Journalism & Trauma in London. Ihre Erfahrungen im Journalismus erwarb Sie sich u.a. beim WDR und beim ARD Morgenmagazin. Seit schon mehr als 10 Jahren beschäftigt sich Fee Rojas intensiv mit dem Thema "Sekundäre Traumatisierung". Dieses Thema ist relevant für Berufsgruppen, die mit Menschen in Extremsituationen arbeiten. Das sind neben Rettungskräften, Feuerwehrleuten, Traumatherapeuten, Journalisten auch Hebammen und Pflegepersonal. Neben dem Training und Coaching mit Journalisten, ist ein Schwerpunkt meiner Arbeit, Schüler, Studenten und Wissenschaftler und auch andere Menschen, zu unterstützen, störende Auftrittsangst zu überwinden und das Selbstwertgefühl zu stärken. Aktuell: Workshop auf der MEG Tagung "Berichte vom Trauma - Die Kultur der First Responder" Weitere Infos und Shownotes auf  www.inside-brains.com

Wenn die Auftrittsangst überhandnimmt, die Heiserkeit das Singen erschwert oder die Hand die Bogenbewegungen nicht mehr so ausführen will wie gewünscht, dann sollten sich betroffene Musiker an einen Spezialisten wenden. Josephin Mosch hat sich einmal umgeschaut, wer diese Musikermediziner eigentlich sind und was sie machen.

Was Du für Dich tust, tust Du auch für andere. Was Du für andere tust, tust Du auch für Dich.   Homepage: www.erfolgsorientiert.com   Frederik Beyer studierte Gesang, Gesangspädagogik und Sprachwissenschaften. Er war 10 Jahre lang Nachrichtensprecher im MDR-Hörfunk, Sprecher hunderter TV-Dokumentationen und Hörbücher, hält Vorträge und trainiert Manager und Führungskräfte hinsichtlich ihrer Stimme. In seine XING-Gruppe Erfolgsfaktor Stimme befinden sich fast 3000 Mitglieder. Schon als kleines Kind hatte er Spaß an seiner Stimme, insbesondere am Singen und Sprechen von Zungenbrechern. Später sang er im Männerchor, außerdem spielte er Trompete, Klavier und Orgel. Während seines Gesangsstudiums befürchtete er, auf diesem Gebiet nicht genug finanziellen Erfolg erreichen zu können und beschloss, den Schwerpunkt seiner stimmlichen Arbeit auf das Sprechen zu verlegen. Seine Karriere als Sprecher verlief steil. Seine Stimme fand Anklang und so sprach er Nachrichten und bald auch Dokumentationen. Ab 2008 wurde er als Verstärkung für die Lehrerfortbildung angefragt. Das war der Beginn seiner Trainerlaufbahn. Inzwischen hatte er auch eine Ausbildung als NLP Mastercoach absolviert. Bis heute bringt er in seinen Trainings seine Teilnehmenden über das Thema Stimme in Kontakt mit sich selbst. Ein einschneidendes Erlebnis für ihn selbst war der Beginn des Gesangsstudiums. Er hatte starke Auftritts-Angst, konnte diese aber mit häufigen Auftritten während seines Studiums bewältigen. Das war der harte Weg. Heute gibt es angenehmere Methoden, solche Ängste zu überwinden. Inzwischen stehen berühmte Persönlichkeiten dazu, solche Ängste selbst zu kennen und sprechen über ihre Methoden, damit fertig zu werden. Sie suchen meistens Coaches auf um schneller voranzukommen. Ein eindrucksvoller Schritt Fredrik Beyers in den letzten Jahren: Manager zu trainieren. Auch diese Menschen plagt mitunter die Sprechangst. Da kann er auf Grund seiner persönlichen Erfahrungen und seiner Ausbildung kompetent unterstützen. Erst wer die Angst begrüßt, kann sie überwinden, weiß er. Mit einfachen Übungen unterstützt er heute sogar hier in dieser Sendung unsere Podcast-Family. Hier könnt Ihr sowohl die beruhigende Atmung mit ihm üben als auch die, welche den Stresslevel steigen lässt. Mit diesem Bewusstsein könnt Ihr schon viel steuern. Einmal im Jahr gönnt Frederic Beyer sich einen Auftritt als Sänger in einer Opernproduktion wie z. B. im August 2015 in Weimar bei einer Freilichtaufführung. Sein Erfolgszitat – selbst erkannt: Lieber beherzt falsch als halbherzig richtig. Aus Fehlern kann man schließlich lernen. Sein größter Fehler: Frederik Beyer hat sich abgewandt von seiner Bestimmung um mehr Geld zu verdienen und verließ kurzfristig die Arbeit mit der Stimme. Das Schicksal ließ ihn allerdings bald erkennen, wie wichtig es ist, bei sich selbst zu bleiben und seinen eigenen Weg zu gehen. Gute Tipps: Alle erfolgsverhindernden Strategien und Gedanken einfach weglassen, z.B. nicht mehr auf negative innere Stimmen hören. Was übrig bleibt, führt zum Erfolg. Die Stimme ist ein Tor zu uns selbst. Wichtig dabei ist es, die innere Stimme und die äußere Stimme, mit der wir dann zu anderen Menschen sprechen, in Einklang zu bringen.   Wir freuen uns über Deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem Thema im Kommentarfeld unter diesem Podcast, per eMail oder auch auf www.facebook.com/erfolgsorientiert Herzlich grüßt Dich Deine Edith :) P.S.  Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann würde ich mich sehr freuen wenn Du mir auf iTunes eine Bewertung, gerne auch mit 5 Sternen :) hinterlässt. Vielen Dank. PPS: Gerne kannst Du mir eine Mail mit einer Deiner Erfolgsgeschichten oder auch einfach einen Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer über Anregungen die von meinen Zuhörern kommen. Anregungen bitte an: edith.karl(at)erfolgsorientiert(dot)com Die Buchempfehlung zur Sendung    Homepage: www.erfolgsorientiert.com   Internetradio, Podcast, Erfolgswissen auf den Punkt gebracht, Erfolg, Erfolgsfaktor, Erfolgsfaktoren, Edith Karl, PowerManagement, Freude, Führen, Mehrwert, Nachhaltig, Frederick Beyer, Sprechtrainer, Gesang, Gesangspädagogik, innere Stimme, bei sich selber bleiben, dem eigenen Herzen folgen, Sprechtraining, Auftrittsangst, Auftritts-Angst, Erfolgstipps, die Macht der Stimme

Er lebt den Erfolgsfaktor Stimme       Studium Gesang, Gesangspädagogik, Sprechwissenschaft     mehr als 1.500 Bühnenauftritte     10 Jahre Nachrichtensprecher im MDR-Hörfunk     Sprecher hunderter TV-Dokumentationen, zahlreiche Hörbücher     weit über 3.500 Seminar- und Trainingsstunden     Mitglied in der German Speakers Association GSA   Heute coacht er Manager und Führungskräfte in ganz Deutschland - doch das war kein leichter Weg. Vor 15 Jahren noch hat er unter panischer Auftrittsangst gelitten. Wie er die Angst überwunden hat und jetzt als einer der erfolgreichsten Stimmtrainer unterwegs ist - darüber reden wir jetzt gleich.     Erfolgszitat „Lieber beherzt falsch als halbherzig richtig." (Frederik Beyer). …click to tweet! Größter Fehler Dieser war als Frederik von in seinen Anfangszeiten zusätzlich Geld verdienen wollte und sich als Versicherungsvertreter ausbilden ließ. Er erkannte jedoch schnell, dass dies überhaupt nicht seiner Leidenschaft entspricht, ohne sogar abstößt, und er brach die Ausbildung nach kurzer Zeit wieder ab und wandte sich 100% seiner Leidenschaft zu. Der Aha Moment Dieser kam, als er den Strukturvertrieb verließ und seinem Vorgesetzten dies mitteilte. Genau in diesem Moment war es wie ein Befreiungsschlag, aus dem Strukturvertrieb wieder draußen zu sein. Aktuelles Business Die Kombination aus neuen Medien und dem Erfolgsfaktor Stimme begeistert Frederik, denn die Persönlichkeit drückt sich durch die Stimme aus und kann von jedem trainiert werden. Wenn er dann das Leuchten in den Augen seiner Klienten sieht, wenn diese die Möglichkeiten ihrer eigenen Stimme entdecken, ist für ihn der größte Lohn.   Nützliches Business Tool/Internetservice Phrase Express – Der beste Text-Expander Buchempfehlung Hector und die Entdeckung der Zeit; Francois Lelord Hol es Dir hier als kostenloses Hörbuch   Kontaktdaten Interviewpartner http://erfolgsfaktor-stimme.com Kostenoser Stimm-Quick-Check: http://voiceofgermany.net/ https://www.xing.com/profile/Frederik_Beyer https://www.facebook.com/erfolgsfaktorstimme https://twitter.com/VocalArtist http://blog.erfolgsfaktor-stimme.com/ Bist Du bereit Deinen eigenen Podcast zu starten? Hier geht´s zum Podcast Mastery Boot Camp http://podcastakademie.com/          

Interview mit Dr. med. Bożena Scheuble zu Auftrittsangst und was sich dagegen tun lässt. Dr. Bożena Scheuble Dr. Bożena Scheuble :: Coach-Profil von Bożena Scheuble Workshop & Coaching :: Prüfungen erfolgreich meistern. Überzeugend präsentieren. Angst vor Prüfungen und Auftritten auflösen. File Download (16:11 min / 8 MB)

Musiker haben es, Schauspieler – und eben auch Führungskräfte: Lampenfieber. Ein bisschen Auftrittsangst schadet nicht und ist sogar hilfreich für eine gute Performance in Meetings und Präsentationen. Zu viel davon aber belastet den Arbeitsalltag, mehr noch: Es kann die Karriere kosten. Denn Auftritte und Führung gehören heutzutage zusammen. Wer weiß, wie Lampenfieber entsteht und welche Faktoren beteiligt sind, kann die Angst in den Griff bekommen.

Musiker haben es, Schauspieler – und eben auch Führungskräfte: Lampenfieber. Ein bisschen Auftrittsangst schadet nicht und ist sogar hilfreich für eine gute Performance in Meetings und Präsentationen. Zu viel davon aber belastet den Arbeitsalltag, mehr noch: Es kann die Karriere kosten. Denn Auftritte und Führung gehören heutzutage zusammen. Wer weiß, wie Lampenfieber entsteht und welche Faktoren beteiligt sind, kann die Angst in den Griff bekommen.

Musiker haben es, Schauspieler – und eben auch Führungskräfte: Lampenfieber. Ein bisschen Auftrittsangst schadet nicht und ist sogar hilfreich für eine gute Performance in Meetings und Präsentationen. Zu viel davon aber belastet den Arbeitsalltag, mehr noch: Es kann die Karriere kosten. Denn Auftritte und Führung gehören heutzutage zusammen. Wer weiß, wie Lampenfieber entsteht und welche Faktoren beteiligt sind, kann die Angst in den Griff bekommen.