Podcasts about alltagsaufgaben

Pubertät bedeutet für viele Familien: geschlossene Türen, Diskussionen über Medienzeiten, vergessene Termine und der Wunsch nach mehr Eigenverantwortung – auch bei Mama Stephie und ihrem 14-jährigen Sohn Lenni. In dieser Folge erzählt Stephie, wie sie als vierfache (Patchwork)-Mama den Alltag mit ihrem Teenager erlebt: Zwischen Schulstress, Sport, Arztterminen und dem Wunsch nach mehr Struktur und Selbstorganisation. Und warum dabei statt strenger Regeln und Kontrolle, Beziehung der Schlüssel ist. In dieser Podcast-Folge erfährst du:

Unser Gehirn ist wie ein Muskel - wer nicht trainiert, wird schwächer. Doch seit ChatGPT & Co. setzen immer mehr Menschen bei Alltagsaufgaben auf die bequeme KI-Abkürzung. Mehr und mehr Studien und Erfahrungsberichte deuten darauf hin, dass wir möglicherweise gerade kollektiv unsere grauen Zellen auf Standby schalten. Marie und Fritz schauen auf mögliche Folgen, wenn wir uns zu sehr auf KI-Krücken verlassen - und geben konkrete Tipps, um das beste aus beiden Welten herauszuholen. Über die Hosts Fritz Espenlaub ist freier Journalist und Ökonom. Er arbeitet unter anderem für den Bayerischen Rundfunk und das Tech-Magazin 1E9. Marie Kilg ist Chief AI Officer bei der Deutschen Welle. Zuvor war sie Produkt-Managerin bei Amazon Alexa. In dieser Folge: 00:00 Intro 03:03 Verlassen wir uns zu sehr auf KI? 10:46 Auswirkungen auf die Gesellschaft 18:45 KI und junge Menschen 23:14 Konkrete Tipps: So nutzt ihr KI, ohne euer Gehirn abzuschalten 32:44 Was haben wir diese Woche mit KI gemacht? Links und Tipps: Microsoft-Studie zu KI und kritischem Denken: https://www.microsoft.com/en-us/research/publication/the-impact-of-generative-ai-on-critical-thinking-self-reported-reductions-in-cognitive-effort-and-confidence-effects-from-a-survey-of-knowledge-workers/ Erik Hoel: Brain Drain durch KI: https://www.theintrinsicperspective.com/p/brain-drain, KI und Gen Z Programmierer: https://nmn.gl/blog/ai-and-learning, Marko Kovic: Die KI-Verdummung https://markokovic.substack.com/p/die-ai-verdummung Mads Pankow: Wenn Arbeit zur Simulation wird https://www.youtube.com/watch?v=faMD23zsUYM Das KI-Video, auf das Fritz reingefallen ist: https://x.com/Alphafox78/status/1891238796898840619 Maries Gibberlink: https://github.com/PennyroyalTea/gibberlink Studien zu Halluzinationen von Chatbots: https://www.jmir.org/2024/1/e53164/, https://arxiv.org/abs/2404.00971 und https://www.bbc.co.uk/aboutthebbc/documents/bbc-research-into-ai-assistants.pdf?__readwiseLocation= Chatbot Hallucination Leaderboard: https://github.com/vectara/hallucination-leaderboard Maries Beispielprompt für Tipp 2 ("Frag nicht die KI - sag der KI, sie soll dich fragen”): "Du bist hier, um mich zu hinterfragen und herauszufordern. Egal was wir besprechen, formuliere deine Antworten so, dass sie mich zum Denken animieren. Überlege dir sinnvolle Fragen, deren Antworten mir helfen werden, meine Aufgabe oder mein Ziel besser zu verstehen. Dann gehe meine Antworten gemeinsam mit mir durch, bis ich zufrieden mit der Lösung bin. [Eigentliche Frage hier am Schluss einfügen, z.B. Wie baue ich mir eine Produktivitätsapp/ schreib eine Email an meine Chefin/ Wie funktioniert Integralrechnung]" Andere mögliche Prompts: "Sei mein Coach...; Stelle mir Fragen zu meiner Idee, damit ich darüber nachdenken kann, was ich übersehe.; Welche Fragen muss ich mir stellen, um einen ungewöhnlicheren Blickwinkel auf mein Thema zu bekommen?" Datenrecherche zu Wahlwerbung von BR, SWR und NDR: https://www.tagesschau.de/investigativ/bundestagswahl-wahlwerbung-instagram-facebook-parteien-budget-100.html Unser Podcast der Woche: https://1.ard.de/wie-wir-ticken Redaktion und Mitarbeit: David Beck, Cristina Cletiu, Chris Eckardt, Fritz Espenlaub, Elisa Harlan, Franziska Hübl, Marie Kilg, Mark Kleber, Gudrun Riedl, Christian Schiffer, Gregor Schmalzried Kontakt: Wir freuen uns über Fragen und Kommentare an kipodcast@br.de. Unterstützt uns: Wenn euch dieser Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung auf eurer liebsten Podcast-Plattform. Abonniert den KI-Podcast in der ARD Audiothek oder wo immer ihr eure Podcasts hört, um keine Episode zu verpassen. Und empfehlt uns gerne weiter!

Wie wird aus Verliebtheit echte Liebe? In dieser Extrafolge geben fünf Fachleute Tipps, wie Liebende besser mit Veränderungen oder Problemen klarkommen. Und wie sie eine tiefe Verbindung zueinander aufbauen. Im Januar präsentieren wir euch jeden Mittwoch 5 Ideen von 5 Profis, immer zu einem bestimmten Thema. Mit wichtigen Gedanken aus mehr als 200 Folgen Smarter leben. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos:Wie Paare besser miteinander sprechen (Mit Holger Kuntze) Wie finden Paare einen Ausweg aus dem Beziehungsstreit? (Mit Eric Hegmann) Wie eine gesunde Ablösung von den Eltern all unsere Beziehungen verbessert (Mit Sandra Konrad) Wie Paare sich die Alltagsaufgaben gleichberechtigt teilen (Mit Patricia Cammarata) Eltern sein, Liebespaar bleiben (Mit Romy Winter)+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In der heutigen Folge von Der Thingcast verleihen wir den 4. Thing-Vakr-Preis an einen außergewöhnlichen Redner und Geschichtenerzähler, der mit Wissen, Klugheit und einem besonderen Blick auf die Welt beeindruckt. Er zeigt uns, dass es unzählige Möglichkeiten gibt, unser Land und die Traditionen darauf neu zu entdecken – durch die Kraft der Geschichten. Wir tauchen ein in die Welt der Legenden, von weißen Frauen, die überall zu finden scheinen, bis hin zur Magie des Erzählens. Geschichten sind mehr als nur Worte – sie sind ein lebendiger Ausdruck von Heidentum, Naturspiritualität und der Verbindung zu unseren Ahnen. Es wäre doch wunderbar, wenn wir uns alle wieder mehr mit dem Erzählen und Hören von Geschichten beschäftigen würden, oder? Das wäre gelebte Tradition und eine echte Rückverbindung zum alten Weg. Doch warum erzählen viele Menschen ihre Geschichten nicht? Wir sprechen über die traurigen Gründe dahinter – und warum es so wichtig ist, diese Blockaden zu überwinden. Geschichten sind essenziell für unseren Geist, unser Gehirn und unser wahres SEIN. Sie helfen uns nicht nur, die Welt zu verstehen, sondern können uns sogar vor „blöden Menschen“ schützen – ja, Geschichten entwickeln für uns SPAM-Filter! Neben der spirituellen Ebene werfen wir auch einen psychologischen Blick auf die Bedeutung des Erzählens. Wir zeigen, wie Geschichten uns helfen können, lästige Alltagsaufgaben in spannende Abenteuer zu verwandeln, und geben einen kleinen Tipp, wie der nächste Einkauf mit der Partnerin zu einem echten Erlebnis wird. Außerdem bringen wir wissenschaftliche Erkenntnisse ins Spiel: Die Forschung bestätigt, dass der alte Weg des Geschichtenerzählens nicht nur für das menschliche Gehirn besser ist, sondern auch unser Verständnis und unsere Verbindung zur Welt vertieft. Erlebe mit uns die Magie des Erzählens, entdecke neue Impulse und lass Dich inspirieren, Geschichten wieder zu einem festen Bestandteil Deines Lebens zu machen. Denn in Geschichten zu leben, bedeutet, mit Herz und Seele verbunden zu sein – mit der Vergangenheit, der Gegenwart und dem, was noch kommen mag. Hör rein und werde Teil dieser wunderbaren Reise durch Worte, Magie und Tradition!

Zum Yager Mind Matrix Kennenlerngespräch   Zur Yager Mind Matrix Ausbildung (ACHTUNG: 15x 300 Euro Rabattgutscheine!!)     Dein Hashimoto Kick Starter Guide für 0 Euro!   ---------------------- Willkommen zur heutigen Episode! In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Bianca Uelschen, die durch eine Yager Mind Matrix Session ihr Leben komplett verändert hat. Bianca litt unter einem LongCovid-Syndrom, das sie in ihrer Energie und Lebensqualität stark einschränkte: Nur 1500 Schritte am Tag waren möglich, an Arbeit oder normale Alltagsaufgaben war nicht zu denken. Ihre Familie – ihr Mann und ihre Kinder – hatten vier Jahre lang miterleben müssen, wie Bianca durch Erschöpfung und Müdigkeit kaum noch am Leben teilnehmen konnte. Trotz anfänglicher Skepsis gab Bianca der Yager Mind Matrix Methode eine Chance – mit einem verblüffenden Ergebnis: Ihre Erschöpfung ist vollständig verschwunden! Heute geht sie ohne Probleme 9000 Schritte am Tag, ist wieder belastbar, arbeitet und erledigt Einkäufe, und sie genießt das Leben in vollen Zügen. Auch ihre Familie profitiert von ihrer neuen Leichtigkeit und Vitalität. Bianca erzählt von ihrer Reise, ihrer Überwindung der Skepsis und der tiefgreifenden Veränderung, die sie erleben durfte. In dieser Folge erfährst Du: Wie Bianca mit der Erschöpfung durch LongCovid zu kämpfen hatte und wie sich das auf ihr Leben und ihre Familie ausgewirkt hat. Warum sie sich trotz Skepsis für eine Yager Mind Matrix Session entschieden hat. Wie sie die Sitzung erlebt hat und was danach geschah. Welche positiven Veränderungen sie seitdem in ihrem Alltag spürt. Warum sie die Yager Mind Matrix Methode jedem empfehlen würde, der sich von Blockaden, Erschöpfung oder anderen Herausforderungen lösen möchte. Bleib in Kontakt: Besuche meine Website Folge mir auf Instagram Schreibe mir Deine Fragen oder Themenwünsche an hallo@dorothealeinung.com Abonniere den Podcast: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast und hinterlasse uns eine positive Bewertung – so hilfst Du uns, noch mehr Menschen zu erreichen!

Wer hat den nächsten Kinderarzttermin im Kopf? Wer weiß, dass am Wochenende ein Geburtstagsgeschenk fällig ist? Und wer hat im Blick, wann die Steuerfrist abläuft? Oft sind es die Frauen, die diese unsichtbare To-do-Liste führen – das nennt man Mental Load. Doch wie beeinflusst das unsere Finanzen, unseren Umgang mit Geld und die Aufteilung von Aufgaben in der Partnerschaft? Warum ist es so wichtig, Alltagsaufgaben und flexible Aufgaben fair zu verteilen? Und wie können wir diese mentale Belastung reduzieren, um mehr Zeit für Karriere und Familie zu schaffen?In dieser Folge von „What the Finance!“ sprechen wir mit Louisa Plasberg, Co-Gründerin von equaly, darüber, was Mental Load wirklich bedeutet, wie er Care-Arbeit und Finanzen beeinflusst und welche konkreten Tipps es gibt, um gerechtere Strukturen zu schaffen – sowohl im Alltag als auch beim Thema Geld.__So kommst du bei Geld- und Finanzthemen ins Umsetzen: Du wolltest schon immer deine Finanzen selbst organisieren – weißt aber nicht, wie? Du eröffnest seit Monaten immer fast ein Depot – und dann verlässt dich der Mut? Dann ist die Female Finance Community der Brigitte Academy der richtige Ort zum Entwickeln und Austauschen. Denn mit Geld umzugehen, kann jede von uns lernen! Kennst du schon unsere Masterclass Finanzen? Lass dich jetzt von vier renommierten Finanzexperten beim Ermitteln deines finanziellen Status-Quo, bei der richtigen Sparstrategie, beim Eröffnen deines ersten Börsen-Depots und beim Entwickeln deiner eigenen Finanzplanung unterstützen: Masterclass Finanzen (brigitte.de)__Kennst du schon unseren ETF-Kurs "Einfach Investieren mit ETFs: Ein Schritt für Schritt Programm zu deiner ETF-Geldanlage"?. Dabei kannst du lernen, was ETFs sind, wie sie funktionieren und wie sich jede von uns eine eigene Anlagestrategie mit ETFs aufbauen kann. Damit kannst du den Grundstein für deine Finanzziele wie deine private Altersvorfreude legen – und das auch schon mit wenig Kapital. Mit dem Rabattcode WTFETF10 kannst du dir als "What-The-Finance"-Podcasthörerin 10 Prozent Nachlass auf den aktuellen Preis sichern. Jetzt direkt loslegen: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs__Über "What The Finance!": Geld an der Börse anzulegen ist gefährlich und Finanzen sind immer noch Männersache? Von wegen! Host Laura Maria Weber beweist im Podcast „What The Finance!“ der BRIGITTE Academy das Gegenteil. Im Gespräch mit renommierten Finanzexpertinnen und Frauen aus der Finanzbranche motiviert sie alle zwei Wochen zu finanziellem Selbstbewusstsein und zum selbstbestimmten Umgang mit Geld, Finanz-Basics werden einfach und verständlich erklärt.__Informationen zum im Podcast angesprochenen Comic „You Should've asked“ findet ihr unter folgendem Link: https://english.emmaclit.com/2017/05/20/you-shouldve-asked/Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Birte und Betty Taube haben ein gutes Gespräch über die Dinge, die das Leben antreiben – im wahrsten Sinne des Wortes. Denn sie ist nicht nur als Model und Content Creatorin aktiv, sondern liebt als Freundin des Adrenalins alles, was schnell ist und sich von ihr steuern lässt. Sie lässt uns teilhaben an ihrer Leidenschaft fürs Fliegen, Autorennen und der Leichtigkeit, die damit einhergeht, wenn man sich erlaubt, kindisch zu sein. Ein Begriff, dessen oftmals abwertende Bedeutung durchaus mal überdacht werden darf. Wobei für Adrenalin der Alltag meist schon völlig ausreichend ist. Sie sprechen darüber, warum es passieren kann, dass man am Online-Banking scheitert oder sich davor drückt, bei einer Behörde anzurufen. Angsteinflößende Alltagsaufgaben, die wir hiermit normalisieren und für die sich unsere Gesprächspartnerin mittlerweile eine simple wie wirkungsvolle Taktik zurechtgelegt hat. Vor allem geht es in diesem Gespräch aber um mentale Gesundheit und Bettys Erfahrung mit Depressionen, Klinik und dem Moment, an dem man merkt, dass man Hilfe braucht. Mit aller Deutlichkeit unterstreicht sie, welche weitreichenden und kontraproduktiven Folgen diese Diagnose trotz all der Fortschritte heute leider immer noch auf Beruf und Hobbys von Betroffenen hat. Und doch ist sie ein gutes Beispiel dafür, dass man als erkrankte Person mehr ist als seine Erkrankung. Denn: Dieses Gespräch ist fröhlich, lebendig und voller positiver Energie. Es ist gut möglich, dass es euch mit der Motivation zurücklässt, jetzt direkt etwas zu tun, worauf ihr eigentlich schon lange Lust hattet. Also hört rein und nehmt euch was mit!

Die Themen im heutigen Versicherungsfunk Update sind: Huk24 bekommt neuen Vertriebsvorstand Mit Wirkung zum 15. September 2024 hat der Aufsichtsrat Christoph Samwer zum Vorstand der Huk24 AG bestellt. Der 40-Jährige übernimmt das Ressort Marketing und Vertrieb. Von 2017 bis 2024 war er Mitgründer und CEO des Digitalversicherers Friday. Stefan Gronbach, der interimsweise das Ressort führt, wird bis Ende des Jahres im Vorstand bleiben und sich danach wieder voll auf sein Vorstandsmandat der Huk-Coburg Versicherungsgruppe konzentrieren. Warum sich Deutsche nicht der Vorsorge beschäftigen 41 Prozent der Bundesbürger denken, dass ihre persönliche finanzielle Vorsorge zu kurz kommt. Sie haben das Gefühl, dass sie sich auf jeden Fall oder eher mehr mit dem Thema beschäftigen sollten. 29 Prozent der Befragten verneinten die Frage, ob sie sich mehr mit Vorsorgethemen beschäftigen sollten. 23 Prozent der Bevölkerung sind hier unentschieden. Schuld an der vertagten Vorsorge sei mit 36 Prozent der Zeitmangel durch zu viele Alltagsaufgaben. 31 Prozent antworteten, zu wenig von dem Thema zu verstehen. Ebenso viele gaben an, sich nur ungern damit zu beschäftigen. Mangelndes Interesse nannten 20 Prozent als Grund. Das zeigt eine YouGov-Umfrage im Auftrag der Canada Life. Durchschnittliche Schäden durch Großinsolvenzen nahezu verdoppelt Im ersten Halbjahr 2024 gab es bereits 40 große Insolvenzen. Das ist nicht nur der höchste Wert zum Halbjahr seit 2015, sondern auch über ein Drittel (+37 Prozent) mehr als im Vorjahreszeitraum. Der kumulierte Umsatz der großen Pleiten belief sich in den ersten sechs Monaten 2024 auf 11,6 Milliarden Euro und lag damit bereits zum Halbjahr über dem Gesamtschaden für das Jahr 2023. Der durchschnittliche Umsatz der insolventen Großunternehmen – und damit auch die Schäden für die betroffenen Lieferanten – lag bei 290 Millionen Euro, das ist ein Plus von 85 Prozent. Das geht aus einer Analyse des Kreditversicherers Allianz Trade hervor. ALH-Gruppe steigert Einstellungszahlen bei Nachwuchstalenten An ihren Standorten in Oberursel, Stuttgart und Mannheim begrüßt die ALH-Gruppe dieses Jahr insgesamt 50 Auszubildende und duale Studenten. Damit haben sich die Einstellungszahlen gegenüber 2022 verdoppelt. Im vergangenen Jahr hatte die Erstausbildung mit 42 Startern eine Steigerung um 70 Prozent geschafft und damit eine echte Kehrtwende. Insgesamt bildet die ALH-Gruppe aktuell 120 Nachwuchskräfte aus. Führungskräfte und der Blick auf die Cyber-Bedrohungslandschaft Lediglich 28 Prozent der Führungskräfte in Deutschland stufen Cyber als ihr größtes Risiko ein. Überdies glauben 72 Prozent der befragten Führungskräfte, dass ihre bestehenden Cyber-Schutzmaßnahmen derzeit ausreichen, um einen potenziellen Cyber-Angriff zu bewältigen. Das geht aus einer Beazley Studie hervor. Continentale startet Rendite-Vergleich Die Continentale Versicherung hat mit dem Fondsanlagen-Optimierer ein weiteres Hilfsmittel für Vermittler geschaffen. Das digitale Tool soll individuell für jeden Kunden vergleichen, ob die Fondspolice oder die Direktanlage das bessere Investment ist. Entwickelt wurde das Tool mit dem Institut für Vorsorge und Finanzplanung (IVFP). Als Grundlagen für die Berechnung dienen die Fondsrenten Continentale EasyRente Invest und Continentale Rente Invest der 3. Schicht.

Welchen Arbeiten gehen wir nach, wenn wir gerade nicht in unseren Jobs arbeiten? Haushalt und Garten, vielleicht Kinderbetreuung, aber zum Beispiel auch Arbeit an unseren Beziehungen, Papierkram und scheinbare Kleinigkeiten wie Geburtstagsgeschenke kaufen oder Familienmitglieder rumkutschieren. In dieser Folge reden wir über den sogenannten Mental Load. Laut Wikipedia die Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht, die gemeinhin als nicht der Rede wert erachtet werden und somit weitgehend unsichtbar sind. Unserer Meinung nach sind gerade diese Aufgaben absolut der Rede Wert, also sprechen wir darüber. Zusammen und mit Dr. Kilian Kummer.

Ein intelligent vernetztes Zuhause: Elektrogeräte wie die Kaffeemaschine oder der Fernseher starten auf Zuruf ihren Dienst, das Garagentor öffnet sich, sobald der Eigentümer mit seinem Smartphone vorfährt und bestimmte Alltagsaufgaben wie das Saugen oder die Steuerung von Heizung und Licht erfolgen sogar komplett automatisch. Klingt smart, oder? Doch wie funktioniert das, was kostet es und wie sicher sind Smart Home Produkte überhaupt? Unser Experte Michel Alsleben, Inhaber von sechs Elektro-Fachmärkten und selbst großer Smart Home Fan, erklärt, wie sich auch Menschen ohne große Technikkenntnisse bequem Vorteile zunutze machen können. Du möchtest noch mehr über Smart Home Lösungen erfahren? Versuche es mit unseren Ratgeber Artikeln: https://www.wertgarantie.de/ratgeber/elektronik/haushalt-garten/smarthome/smart-home-das-intelligente-wohnenhttps://www.wertgarantie.de/ratgeber/elektronik/haushalt-garten/smarthomeHost: Max Hergt

Vincent ist müde vom Kontakt mit Jugendlichen und Marie ist verliebt in einen, ups. Wir sprechen heute über die Koordination von nervigen ToDos und Alltagsaufgaben und was uns bei der Bewältigung hilft. Welche Rolle spielen unsere Routinen? Können wir unsere Beschränkungen akzeptieren? Außerdem berichtet Marie von einer übergriffigen Situation mit einem Macho-Italiener und wir plaudern über die eigene Fehlbarkeit und Akzeptanz. Instagram: @mitoffenenarmen_podcast Falls ihr spenden mögt: https://ko-fi.com/mitoffenenarmen Notfallnummern Bei Suizidgefahr: Notruf 112 (LIEBER EINMAL ZU VIEL ALS ZU WENIG)  Beratung in Krisensituationen: Telefonseelsorge (0800/111-0-111 oder 0800/111-0-222) oder Kinder- und Jugendtelefon (Tel.: 0800/111-0-333) oder Ärztlicher Bereitschaftsdienst: 116117 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mitoffenenarmen/message

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcastfolge von WE ARE. Wie schön, dass du hier bist! Wenn sich dein Leben aktuell mühsam, schwer und freudlos anfühlt und du vor lauter To do`s und Stress das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, dann hilft dir diese Folge aus diesem Hamsterrad auszusteigen. Aber Vorsicht! Diese Episode kann dich auch triggern. Vor allem den lieben, braven und angepassten Teil von dir. Unter anderem hilft dir diese Folge:

"Warum bin es eigentlich immer ich, der die...." (Löcher in die Wand bohrt, den Abwasch macht, die Kinds ins Bett bringt....)? Wenn das ein Satz ist, der dir häufig durch den Kopf geht, dann solltest du unbedingt in diese Episode reinhören! Eine Beziehung basiert auf Vertrauen, Respekt und Gleichberechtigung, und das beinhaltet auch die gemeinsame Bewältigung von Alltagsaufgaben und Verantwortlichkeiten. Wenn der Berg an Arbeit aber besonders groß ist, dann verfällt man oft in alte Rollenmuster. Rollenmuster sind ok, wenn sie für einen passen und genau hierüber solltet ihr miteinander ins Gespräch kommen. Was an eurer bewussten und unbewussten Aufgabenverteilung passt für euch und was wollt ihr verändern?

Wie viel Zeit verbringst du damit, Dinge zu erledigen, die jemand anderes genauso gut oder vielleicht sogar noch besser erledigen könnte? Mal ganz ehrlich, egal wie viel Zeit du tatsächlich fürs Ablegen, Scannen oder das schnelle Heraussuchen von Informationen für deine Kunden oder Mandanten und all die anderen „kleinen Alltagsaufgaben“ aufwendest – vermutlich ist es viel zu viel Zeit. Diese verlorene Zeit hindert dich daran, die wirklich wichtigen und berührenden Dinge zu tun, für die du eigentlich angetreten bist, sowohl für deine Kunden als auch für deine Mitarbeiter und andere Menschen in deinem Leben. Im Grunde genommen ist das schlicht und einfach Zeitverschwendung auf deiner Position. Viel Spaß beim Reinhören! PS: Du willst mehr Lebensfreude mit weniger Stress in deiner Kanzlei? Dann klicke hier und hole dir meine 7 Top Anti-Stress-Hacks für Steuerberater für 0 €. Es gibt unzählige Wege mit mir zusammenzuarbeiten - lass uns einenvirtuellen Cappuccinotrinken und schauen, wie ich dir am besten voranbringen kann. Buche dir einen Termin, ich freue mich auf dich

Diese Woche geht es um Entspannung, Anspannung und was man dagegen machen kann und welche Folgen es haben kann, wenn man irgendwann gar nicht mehr entspannen kann!Jeder kennt es - Stress, Familie, Alltagsaufgaben und Probleme sind irgendwie immer wichtiger, als die eigene Entspannung. Deshalb gibt es, eigentlich aus dem Buddhismus übernommen, das sogenannte Achtsamkeitstraining, bei dem man mit Atem- und Meditationstraining lernt im Hier und Jetzt zu sein, Gedanken nicht zu bewerten und zu akzeptieren.Zahlreiche internationale Studien haben inzwischen bewiesen, dass dieses Training tatsächlich zu positiven Veränderungen im Hirn führt und viele gesundheitliche Probleme - egal ob körperlich oder psychisch - sich damit nachweislich verbessern lassen.Gleichzeitig ist Achtsamkeit gerade der neue Gesundheits- und Lifestyletrend und deshalb sprechen Meli und Daniel diese Woche darüber, wie man Achtsamkeit wirklich trainiert, wie lange man es machen muss um ein Ergebnis zu erzielen und wieso sie so wichtig ist, damit wir uns entspannen können.Es geht um Gedanken-Flik-Flaks, Skillstraining und die Kunst Gedanken nicht mehr zu bewerten.Daniel und Meli machen gleich mehrere Achtsamkeitsübungen und beantworten zahlreiche Fragen von HörerInnen und zuhörenden Personen!Achtung: Bitte keine Entspannungsübung während aktiven Tätigkeiten wie Autofahren usw. machen, da man sich dabei sehr entspannt!Wenn Du Achtsamkeitstraining ausprobieren möchtest, geht das absolut kostenlos, in dem du regelmäßig geführte Übungen machst und dir bewusst Zeit für dich nimmst. Daniel empfiehlt dafür Übungen nach Jon Kabat-Zinn und als Bonus stellen wir hier vier solcher Übungen ebenfalls online.Wichtige Links:Wenn Du oder jemand in deinem Umfeld Hilfe braucht, findest du HIER alle wichtigen Links um Hilfe zu bekommen:° Rat auf Draht: 147 (0 – 24 Uhr)° Telefonseelsorge: 142 (0 – 24 Uhr)° Telefonhotline der Schulpsychologie: 0800 211 320 (Mo-Fr: 8-20 Uhr; Sa: 8-12 Uhr)° Online Beratung von Jugendlichen für Jugendliche: open2chat° fit4SCHOOL Hotline des ÖBVP: 05 / 125 617 34 (werktags von 14-15 Uhr) - kostenlose psychotherapeutische Beratung für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innenKontakte in Krisensituationen und Notfällen:° Polizei - 133° Rettung - 144° Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst für Wien - +43 1 31330 (0 - 24 Uhr) - Beratung per Mail, Chat oder Telefon

Mental Load — wenn das Organisieren von Alltagsaufgaben zur Belastung wird. Besonders mit Kindern kommen so viel mehr Aufgaben auf uns zu, sodass es scheinbar nicht mehr zu bewältigen ist. Wir beide befinden uns immer noch im Prozess und gleichzeitig haben wir so einige minimalistische Tools für euch, die unseren Mental Load deutlich minimiert haben. Viel Spaß beim Hören! ------ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Hinterlasst uns doch gerne ein paar Sterne auf Spotify oder Apple Podcasts. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Hören! Eure Minimalismus Moms Regina und Kristina ------ Besucht uns gerne auch auf unseren anderen sozialen Kanälen und bleibt immer auf dem neuesten Stand. Auch hier könnt ihr uns gerne Feedback zu den Folgen da lassen. @minimalismus.muse https://instagram.com/minimalismus.muse @minimensch.muse https://www.instagram.com/minimensch.muse @fraustofflich https://www.instagram.com/fraustofflich YouTube https://youtube.com/@fraustofflich7327

Ihr Lieben, heute gibt es wieder eine Podcast-Folge mit meinem Mann André, quasi eine Fortsetzung zu unserer letzten gemeinsamen Folge. Wir sprechen wieder über das Thema Zeit, vor allem über die Zeiteinteilung der gemeinsamen Alltagsaufgaben und wie sich das im Laufe der Jahre ändern kann. Dabei ist es uns sehr wichtig, dem anderen jeweils Zeit zu geben, sich weiterentwickeln zu können. Wir sitzen während wir diese Folge aufnehmen mit einem Glas Wein an unserem Esstisch, plaudern ein wenig aus dem Nähkästchen und teilen mit dir Situationen aus unserem Alltag. Wir hoffen, ihr habt beim Hören dieser Folge genauso viel Spaß wie wir beim Aufnehmen hatten! __________ Links zu meinem Mann: Instagram: [@andre.alpert](https://www.instagram.com/andre.alpert/) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/andr%C3%A9-alpert-2b5286200/ __________________________ Community-Gruppe auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/createyourdreambusinesswithsuccesscodes Deine Success Codes - Die 7 elementaren Zahlenreihen für dein erfolgreiches Business: https://silke-alpert.com/Success-Codes/ Create your Dream Business with Success Codes: https://silke-alpert.com/cydb/ ___________________________ Instagram: [@silkealpert](https://www.instagram.com/silkealpert/?hl=de) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silkealpert/

In dieser Folge geht es um den Schlaf. Es geht um Schlafprobleme, inneren Druck und was du dagegen tun kannst. Fast jeder Mensch hatte schon einmal Schlafprobleme. Bei manchen treten sie nur zeitweise auf, andere haben immer oder immer wieder Schwierigkeiten mit dem Schlaf. In der Regel schlafen wir umso schlechter, je mehr Stress und Druck wir haben. Und wenn wir schlecht schlafen, setzen wir uns selbst oft zusätzlich unter Druck. Wir haben Angst, unsere Alltagsaufgaben nicht schaffen zu können, weil wir übermüdet und kraftlos sind. So entsteht ein Teufelskreis. Wie du aus diesem Teufelskreis aussteigst und dich den Ursachen deiner Schlafprobleme begegnen kannst, zeige ich dir mit einer einfachen Methode, die du schon heute Nacht selbst anwenden kannst. In diesem Sinne: Schlaf gut!

Vor zwei Wochen gab es die ersten 5 Tipps gegen Überforderung im Alltag- heute dann die nächsten 5 alltagstauglichen Tipps. Hier kannst Du die erste Folge nochmal hören. Du findest meine Podcasts auch auf spotify und apple podcast 10 Tipps gegen Überforderung im Alltag- Teil II soll Dich dabei unterstützen, Deinen Alltag zu entschleunigen und zu entstressen. Dieses Podcast Special ist auf euren Wunsch hin entstanden, immer wieder erreichten mich Anfragen, Mails und Apps ” mach doch mal was gegen Alltagsstress und Überforderung.” Gerne- weil ich auch immer mal wieder dem Nützlichkeitsanspruch zum Opfer falle und die Alltagsaufgaben plus ” noch mal eben“Geschichten plus” na klar kann ich noch einen Termin einbauen” plus“achja…Wäsche”. Was ich in der Zwischenzeit besser hinbekomme, ist das innere Frühwarnsystem zu beachten das orangerot blinkt, einen Ton wie beim roten Alarm der alten Enterprise von sich gibt und mir aufzeigt, dass da gerade Gefahr im Verzug ist. Gerade Menschen, die stabil gebaut sind und die nichts so leicht umhaut, sind prädestiniert dafür, sich zu viel aufzubürden. Weil…geht schon. Um Überforderung dauerhaft zu vermeiden, darfst Du die Idee davon verabschieden, dass nur volle Tage auch sinnvolle Tage sind. Dass Erschöpfung zum Leben nun mal als Symptom zum Leben dazugehört. Dass immer alle ToDo Punkte auf Deiner Tagesliste abgehakt sein müssen. Hör Dir beide Folgen an und probiere aus, was für DICH funktioniert- ohne Stress oder den Anspruch ALLE Tipps nacheinander jeden Tag anwenden zu müssen. Dass, was Dir eine Erleichterung bringt, darf bleiben. EINE WUNDERVOLLE METHODE, STRESS IM ALLTAG NACHHALTIG WIRKSAM ABZUBAUEN, IST MEDITATION. Ende September startet der 8 Wochen online Meditationskurs ” Mitten im Leben” — auch wenn es bisher mit dem Meditieren nicht geklappt hat, gib der Meditation mit der von mir erarbeiteten Methode nochmal eine Chance. Hier findest Du alle Infos zum Kurs.

Unfallfrei durch die Stadt laufen, ein bestimmtes Geschäft finden oder sich einfach nur eine Wohnung einrichten - für blinde und sehbehinder-te Menschen sind solche Alltagsaufgaben oft ein Problem. Kinobesu-che, Bücher oder einfach mal Nachrichten lesen, ohne Hilfsmittel schwer möglich. Die Kirche in Bremen bietet Unterstützungsangebote für blinde und sehbehinderte Menschen an und zeigt ihnen, wie sie mediengestützt trotzdem teilhaben können. Wie das genau funktioniert, darüber sprechen wir bei ffn, die Kirche - „Hilfe Interaktiv“. Gesprächspartner: Anja Vollendorf, Pastorin Bremische Evangelische Kirche, Innere Mission und Diakonie Jürgen Karbe, ist seit mehr als 30 Jahren komplett blind und lebt in Bremen Autor*in: Dierk Bullerdieck Moderation: Mareike Heß 2022 (c) & (p) Evangelischer Kirchenfunk Niedersachsen-Bremen GmbH Veröffentlichungsdatum: 8. Juni 2022

Kennst du den Wert deiner eigenen Zeit als Unternehmer? Oft steckst du in Alltagsaufgaben fest und verbrennst mehr Geld als dir eigentlich bewusst ist - worüber du dir im Klaren sein solltest, erfährst du jetzt!

Die großen Tech-Trend für 2022In der neuen Podcastfolge #75 stellt Euch Nick die 5 wichtigsten Tech-Trends für das Jahr 2022 vor. Diese finden in den Megatrends der 20er und 30er Jahren (Nachhaltigkeit und Digitalisierung) statt. Klar, es gibt Dauerbrenner-Themen wie Künstliche Intelligenz, Cloud-Speicher, 5G und Automatisierung – aber in dieser Folge spricht Nick über die Trends, die neu und relevant für das aktuelle Jahr sind. Der erste Trend über den Nick spricht ist das Metaverse. Seit der Umbenennung von Facebook zu Meta ist das Metaverse ein geflügeltes Wort. Viele Tech-Unternehmen entwickeln ihre eigene Strategie zum Metaverse. Was das Metaverse genau ist, ist eben nicht definiert. Ist es VR oder AR? Ist es B2C oder eher B2B? Ist es fun oder work?Als zweiten Trend identifiziert FUTURE CANDY Mental Health Fitness. Spätestens seit Beginn der Pandemie ist vielen klar geworden, dass sich Gesundheit nicht nur auf die Physis beschränkt. Ein mindestens genauso wichtiger Aspekt wie die körperliche ist die mentale Gesundheit. Auch die Tech-Welt nimmt sich der mentalen Gesundheit an und entwickelt Technologien, die etwa Alzheimer erkennen, unseren Schlaf optimieren oder Stimmungsschwankungen analysieren und gezielt dagegen vorgehen. Der dritte Trend findet in den eigenen vier Wänden statt: Zunehmend wichtiger werden Next Gen Haushaltsroboter, die nicht mehr nur noch einzelne spezifische Aufgaben übernehmen können, sondern durch Räder und Arme eine Vielzahl an Alltagsaufgaben erledigen können. Ein weiteres brandaktuelles Thema für dieses Jahr ist Sustainable oder Green Tech: Pro Jahr werden 1,5 Mrd. Smartphones verkauft und 3-5 Std am Tag benutzt. Panasonic hat so viele Gadgets weltweit verkauft, dass jeden Tag durchschnittlich 1 Mrd. Menschen ein Produkt von Panasonic nutzen. Immer mehr Firmen werden sich daher ihres Impacts auf unsere Umwelt bewusst und integrieren Nachhaltigkeit in den Unternehmenskern. Den letzten Trend, den Nick in dieser Folge aufgreift nennt sich Enterprise AI: Im Consumerbereich sind Plattformen mit AI-Anbindung mittlerweile etwas vollkommen Normales geworden. Im Businnessbereich gibt es vor allem in mittelständischen Unternehmen nach wie vor unzählige Maschinen und Prozesse, die ohne neue Technologien und AI arbeiten. In diesem Jahr wird dieses Phänomen nach und nach verblassen, da AI-Plattformen noch besser zugänglich werden. Mit dieser Folge startet der Future Candy Podcast in das neue Jahr und wird euch auch weiterhin über die neuesten Entwicklungen rund um Tech und Innovation auf dem laufenden halten. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Es ist wieder so weit: In c't 24/2021 stellen wir Euch unsere neuen Bauvorschläge für einen optimalen PC vor. Für die meisten typischen Büro- und Alltagsaufgaben reicht der Mini-PC für 333 Euro mit genug RAM und M.2-SSD völlig aus. Zudem ist er extrem leise und mit 8 Watt bei ruhendem Desktop sehr sparsam. Für alle anderen haben wir einen Allrounder zusammengestellt, der in diesem Jahr auf dem Kombi-Prozessor AMD Ryzen 5 5600G aufbaut. Er lässt sich leicht zum Gaming- oder High-End-Rechner aufbrezeln - dann sollte man allerdings einen anderen Prozessor als Basis nehmen. Die beiden Bauvorschläge stellen die c't-Hardware-Experten Christian Hirsch und Carsten Spille vor, die seit Monaten an der perfekten Kombination aus Komponenten feilen und in diesem Jahr vor allem mit Chipmangel und überteuerten Grafikkarten zu kämpfen hatten. Sie geben Tipps, worauf man allgemein beim Bauen eines PCs achten sollte: wie viel RAM der Rechner braucht, welche CPU mit Windows 11 harmoniert und wo man vielleicht noch eine Grafikkarte zu einem vertretbaren Preis herbekommt. Und da wäre natürlich noch die Frage: Erobert sich Intel mit den neuen Alder-Lake-Prozessoren im kommenden Jahr den Platz im Herzen des Allrounder-PCs zurück? Mit dabei: Christian Hirsch, Carsten Spille, Achim Barczok === Anzeige / Sponsorenhinweis === Das Sicherheitsupdate für Ihr Einkommen: Der HDI Berufsunfähigkeitsschutz bietet starke Features speziell für die IT-Branche: https://go.hdi.de/bu-it === Anzeige / Sponsorenhinweis Ende===

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Wenn prokrastinieren, also ein permanentes Aufschieben von Aufgaben, Entscheidungen oder Aktivitäten chronisch wird, kann dies gravierende Folgen für das eigene Leben haben. Der Begriff Prokrastination stammt aus dem klinischen Bereich und meint meistens das Aufschieben von Aufgaben im Zusammenhang mit Studium bzw. Lernen oder im Beruf. Das Wort Aufschieberitis hingegen, welches im Alltag gerne verwendet wird, beschreibt das Aufschieben von Alltagsaufgaben. Spannend ist, dass sich die Forschung seit Jahren mit der akademischen Prokrastination beschäftigt, aber wenig mit dem alltäglichen Aufschiebeverhalten. Leidensdruck kann allerdings Beides verursachen.

Was gibt's morgen Abend zu essen? Muss für die Klassenfahrt noch was besorgt werden? Haben die Kids schon neue Sommersandalen? Und welche Schuhgröße war das aktuell nochmal? Dass diese meist unsichtbaren Alltagsaufgaben nicht einfach so nebenbei und ohne Mühe (vor allem bei Frauen) mitlaufen, sondern eine echte mentale Belastung ausmachen, wird in der Partnerschaft häufig erst dann relevant und problematisch, wenn die Familiengründung beginnt. Willkommen in der viel besprochenen Care-Arbeit und hallo Mental Load. Sissi und Kareen sprechen Klartext über die psychische Belastung, die mit all den "kleinen" Alltagspflichten einhergeht und über Fallen, in die man als Paar viel schneller reintappt, als man vorher dachte. Hier geht's zum Buch „Raus aus der Mental Load-Falle“ von Patricia Cammarata: http://bit.ly/Cammarata_Buch Und hier auch das Buch „Die Frau fürs Leben ist nicht das Mädchen für alles!“ von Laura Fröhlich: http://bit.ly/Fröhlich_Buch Und der tolle Comic von „The Mental Load: A Feminist Comic“ von Emma: http://bit.ly/Emma_Comic Und noch der kleine Soundtrack zum Thema von Max Raabe: http://bit.ly/maxraabe_keinproblem WERBUNG **Hohenstein** www.hohenstein.de/de/ Grüner Knopf: https://www.hohenstein.de/de/kompetenz/nachhaltigkeit/gruener-knopf/?utm_source=hohenstein-de&utm_medium=slider&utm_campaign=green-button **Weleda** Körperöle: https://www.weleda.de/koerperpflege/koerperoele

In dieser Episode quatschen Sabrina und Alina über die Bedeutung von Pfingsten, körperliche Gebrechen und nervige Alltagsaufgaben des Erwachsenen-Daseins. Außerdem quatschen wir über das verrückte Leben von L. Ron Hubbard, dem Erfinder von Scientology.

Spätestens, wenn es uns direkt betrifft, können wir die Ansichten unseres Lieblingsmenschen nicht immer einfach so stehen lassen. Wir fühlen uns benachteiligt und häufig unsere Alltagsaufgaben ungerecht verteilt. Warum Gerechtigkeit aber kein sinnvolles Konzept für eine Beziehung ist und was besser funktioniert als 50:50, verrate ich dir in dieser Episode.

Jeder von uns hat gleich viel Zeit. Doch wofür nutzen wir sie? Wie kommt es zu dem Phänomen, dass wir mal denken wir hätten zu wenig Zeit und mal haben wir von ihr zuviel? Routine und Alltagsaufgaben können wahre Zeitfresser sein. Auch Aufgaben, bei den wir uns sagen, „das mache ich noch eben schnell“, können schon mal mehr Zeit beanspruchen, als erwartet. Kommt dann noch zusätzlich jemand mit einer Bitte auf uns zu, so kann dies schon mal das Fass zum Überlaufen bringen und wir sagen: „Dafür habe ich nun wirklich keine Zeit“. Dabei ist Zeit ja nicht etwas, was wir irgendwo horten können, sozusagen für schlechte Zeiten etwas Zeit beiseitelegen. Einzig unsere Prioritäten können wir anders oder neue ausrichten. So gehe ich in dieser Episode der Frage nach, ob es so etwas wie zu wenig Zeit wirklich gibt, was helfen kann, seine Zeit gut zu nutzen und in welchen Situationen wir die Zeit auch schon mal vergessen. Zeit ist somit ein Phänomen, dass wir in unserem Alltag ganz verschieden erleben. Wie ist das bei dir? Hast du genug Zeit oder hast du auch schon mal Zeit zu wenig? Wo mit verbringst du am liebsten deine Zeit? Wenn du magst, dann teile mit mir deine Erfahrungen. Sende deine E-Mail an kontakt@carmen-manuela-schmickler.de. Ich freue uns von dir zu lesen und antworte dir, sobald es mir möglich ist. Alles Liebe Deine C. Manuela Auf folgenden Seiten kannst du mehr über mich und meine Arbeit erfahren: https://www.carmen-manuela-schmickler.de & https://kinderwunschkinder.de

Unzählige Stunden fließen Tag für Tag weltweit in Computerspiele. Da ist es naheliegend, dass auch andere Bereich des Lebens immer spielerischer werden. Beim Sport, in der Schule, beim Einkaufen oder in der Arbeitswelt - immer öfter werden Alltagsaufgaben durch Mechanismen aus der Welt der Spiele attraktiver gemacht. Wenn komplexe Themen oder eintönige Arbeitsabläufe mit spielerischen Elementen gestaltet werden, spricht man von Gamification. Ziemlich wahrscheinlich seid ihr in eurem Alltag schonmal mit Gamification in Berührung gekommen, aber wusstet es nicht. Deshalb erzählt Phillip Reinartz uns was Gamification eigentlich genau ist, für was sie genutzt wird und welche Konzepte dabei angewendet werden. Philipp ist Gründer der Gamification-Agentur Pfeffermind, welche für Kunden eher uninteressante Sachverhalte durch Spielelemente spannend gestaltet. Freut euch auf eine aufschlussreiche Folge in der neben dem Thema Gamification noch über Ideenfindung, kreative Prozesse und der gemeinsamen Begeisterung zu Excel gesprochen wird. Empfehlungen der Woche: Philipp empfiehlt den Editor Divi (https://www.elegantthemes.com/gallery/divi/) für WordPress. Moritz empfiehlt die Software Blender (https://www.blender.org/) für 3D Modelling, den Kanal Blender Guru (https://www.youtube.com/user/AndrewPPrice) und P5.js (https://p5js.org/). Links zur Folge: - Hier kommt ihr zu Pfeffermind (https://pfeffermind.de/). - Hier kommt ihr zur Immersive X Hybride Konferenz (https://immersive-x.de/). Kontakt: E-Mail: techundtrara@netzpiloten.de Twitter: @techundtrara (https://twitter.com/techundtrara) Instagram: netzpiloten (https://www.instagram.com/netzpiloten/) Wir hoffen, euch gefällt die 34. Folge Tech und Trara! Es gibt jeden Montag eine neue Folge :) Falls euch der Podcast gefällt, folgt und abonniert uns gerne! Auch über eine Bewertung freuen wir uns natürlich sehr.

Die liebe Juli Scharnowski von Doppelkinder & MOM TO WOW gibt dir spannende Tipps zum Thema Selfcare und verrät dir, wie du dich selbst zwischen all den vielen Alltagsaufgaben nicht vergisst. Links: Interviewgast Juli: https://momtowow.de Buch*: Starke Jungs brauchen entspannte Eltern: Gelassen durch den Familien-Alltag https://amzn.to/2Ez1C2a E-Book*: Zwillinge im Bauch https://amzn.to/3hUHLIg Nadine: https://mama-business.de/ Und sonst so? → Werde Teil meiner kostenlosen, MAMA BUSINESS Gruppe https://www.facebook.com/groups/1510797259087434 → Sichere dir kostenlos mein Freebie "In 13 Schritten selbstständig": https://mama-business.de/community/ → Hol´ dir praktische Tipps im BLOG: https://mama-business.de/blog/ → Folge mir auf Insta https://www.instagram.com/mama___business/ → Facebook https://www.facebook.com/mamabusinessnadine/ oder → Pinterest https://www.pinterest.de/mama_business/ * Partnerlink aus voller Überzeugung

In den ersten beiden Erfolgsformeln habe ich dir gezeigt, wie sich Effizienz und Zufriedenheit entwickeln, wenn wir uns immer nur auf eine Aufgabe konzentrieren und eine bewusste Haltung einnehmen. Im dritten Schritt geht es darum, unsere Erfolge zu feiern und unsere eigenen Leistungen wertzuschätzen. Das angenehme Gefühl, etwas geschafft zu haben und diesen Moment auszukosten, entsteht aber erst, wenn wir unsere Aufgaben bewusst abschließen. Denn erst, wenn wir eine Sache zu Ende bringen, können wir sie danach auch loslassen. Das gilt für kleinere Alltagsaufgaben genauso wie für Mammut-Projekte. Solange wir unsere Aufgaben nicht aktiv abschließen, beanspruchen sie fortwährend einen Teil unserer Energie. Erfolge zu feiern bedeutet nicht, sich nur für besonders schwierige Herausforderungen zu belohnen. Vielmehr geht es darum, die vielen kleinen und großen Aufgaben anzuerkennen, die wir jeden Tag aufs Neue meistern. Es geht darum, uns unserer Leistung bewusst zu werden, uns daran zu freuen. Stolz auf uns und die vielen kleinen Wunder zu sein, die wir jeden Tag vollbringen und erfahren dürfen. Wenn wir mit Fokus und Hingabe handeln und dann innehalten, um unsere Aufgaben bewusst abzuschließen, schaffen wir einen Raum. In dieser Lücke können wir unser Schaffen annehmen und einen Augenblick nachspüren. Indem wir uns selbst diese Anerkennung schenken, werden unsere kleinen und großen Erfolge im Innen spürbar. Ich wünsche dir unbändige Freude beim Feiern deiner persönlichen Erfolge. In der nächsten Woche geht es um den Umgang mit Unterbrechungen. Ich freue mich, wenn du auch beim vierten Power-Impuls wieder dabei bist. In dieser Episode erfährst du: • Wie bewusstes Abschließen das Erfolgserleben stärkt • Warum du dir selbst Anerkennung schenken solltest • Wie du große Projekte entspannt meisterst • Wie du Erfolge bewusst genießen kannst SHOWNOTES: Klangpädagogik Online-Ausbildung mit Start am 5. Oktober: https://www.tanjadraxler.com/klangpaedagogik-online-ausbildung/ Mehr von Tanja Draxler findest du hier: Website: https://www.tanjadraxler.com/ Online-Akademie: https://www.neuewege.online/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaDraxlerZenz Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/tanjamylife Instagram: https://www.instagram.com/tanja_draxler/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHbqIUeS_XUqRkijgsp_iuw Ich freue mich über deine Fragen, Anregungen oder Feedback unter: kontakt@neuewege.at

Visit my new website Master Your German Das BMBF - Das Bundesministerium fuer Bildung und Forschung Die Mediathek 
Bildung digital OPEN ACCES https://www.bildung-forschung.digital/de/media-video-17613.html Der Goldene Weg Aus der Mediathek des BMBF: Es gibt hier 72 Videos 28. August 2018
 Zwei Wege zur Erkenntnis
 Wie gelingt es Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftlern, auf Arbeiten ihrer Kolleginnen und Kollegen weltweit und unentgeltlich zugreifen zu können. Unser Film erklärt die Vorteile von Open Access an einem konkreten Beispiel. 13. Februar 2017 
Animationsfilm zur Mensch-Technik-Interaktion
 Worauf kommt es an, wenn wir 24 Stunden am Tag, sieben Tage in der Woche mit digitalen Technologien vernetzt sind, technische Systeme immer intelligenter werden und immer mehr Alltagsaufgaben eigenständig übernehmen? In immer mehr Lebensbereichen tragen interaktive Technologien dazu bei, den Alltag sicherer, aktiver und komfortabler zu gestalten. Damit das Zusammenspiel von Mensch und Technik in Zukunft noch einfacher wird, fördert das BMBF vielfältige Projekte der Mensch-Technik-Interaktion.
Copyright: BMBF/Hans-Joachim Rickel 02. April 2020
MINT-Angebote für zu Hause: „Wir bleiben schlau!“
MINT-Angebote für zu Hause: „Wir bleiben schlau!“ In der Corona-Krise bietet die MINT-Initiative „Wir bleiben schlau!“ viele Online-Angebote für das Home Schooling. Bundesbildungsministerin Anja Karliczek stellt die Initiative vor.
Copyright: BMBF Es gibt hier 72 kurze Videos in einfacher Sprache! Leichte Sprache Woerterbuch Auf der Startseite gibt es sechs Hauptbereiche: 
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 Das Bundesministerium für Bildung und Forschung
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Mit Mental Load sind all die Alltagsaufgaben gemeint, die wie nebenbei erledigt werden. Bei der Verteilung dieser Last stoßen Partnerschaften schnell an Grenzen. Von Simone Schlosser

Digitale Demenz ... oder mal salopp ausgedrückt: “Digital macht Doof”. Aber warum genau verblödet unser Gehirn, wenn wir Alltagsaufgaben weitgehend durch digitale Helferlein lösen? Um dies zu verstehen, begaben sich Mario & Davy auf eine Reise durch das Gehirn, um vor allem heraus zu finden wie es lernt, aber auch wie es durch das häufige Nutzen von Digitalen Medien verlernt im Form zu bleiben. Um die Prozesse wirklich verstehen zu können, war sich Davy nicht zu schade persönlich an einer Hirn Sektion teilzunehmen. Wir erklären euch, wie das ausbilden von Gehirnverknüpfungen passiert und warum die Förderung dafür unbedingt in der Kindheit passieren sollte. Außerdem erfahrt ihr wann und warum eure Gehirnverknüpfungen aktiv werden und warum sie sich zurückbilden, wenn ihr z.B. das Navi oder euer Smartphone als Gedächtnisstütze benutzt. Also Liebe Leute, zu viele “Digitale Helferlein” lassen euer Gehirn verdummen und wirkt sich auch noch ganz schön schlecht auf unsere Gesellschaft aus. Also los: #OFFLINEFIRST! --------------- Podcast on Spotify: bit.ly/weshowit-pc Podcast on iTunes: bit.ly/weshowit-pod Podcast on Soundcloud: bit.ly/weshowit-sc

Transkript Ja, dies ist eine sehr spontane Folge, die ich gerade produziere ohne mir vorher eine Mindmap gemacht zu haben, wie ich das sonst so gerne mache mit Mindmeister. Und zwar habe ich in meiner Facebook-Gruppe, (die findest du übrigens unter Zeitmanager.club, falls du noch nicht Mitglied sein solltest, einfach in deinem Web-Browser Zeitmanager.Club eingeben und schon kommst du zur Facebook-Gruppe. Würde mich freuen, wenn da noch viel mehr Leute reinkommen und mitdiskutieren, ihre Fragen stellen, ihre Tipps und Tricks tauschen) in dieser Gruppe habe ich gefragt, welche Themen euch gerade unter den Nägeln brennen und zu welchem Thema ich unbedingt mal etwas machen sollte, entweder im Webinar oder hier im Podcast. Ein Thema hat mich da angelacht und hat auch viele Likes direkt bekommen, und zwar ist das der Vorschlag von Ralf, Ralf Schmitz, der auch so nett ist mir als Administrator in der Gruppe zu helfen. Und zwar hat der geschrieben, eine sinnvolle Wochenplanung zu erstellen, wenn das Tagesgeschäft sehr dynamisch ist.  Das Thema passt so fantastisch, denn diese Woche sind Schulferien in Nordrhein-Westfalen. Das heißt wir haben beide Kinder 6 Wochen lang zu Hause. Meine Frau arbeitet 15 Stunden, ich arbeite mit 100 Prozent plus, ich habe hier Blog und Interview, äh Blog und Podcast, hatte aber einige Interviews in diese Woche reingelegt. Spannende Sachen, die da demnächst kommen werden. Das eine habe ich heute auch durchziehen können. Ein anderes hatte ich auf Freitagmorgen geplant, wir hätten schön zu dritt zusammengesessen. Das wird eine super Sache, wenn es dann irgendwann dazu kommt, aber es kam die vom Ralf schon angesprochene Beerdigung dazwischen. Das hat auch noch alles ganz gut gepasst. Dann hieß es plötzlich, oh, das Friedhofsamt hat denselben Friedhof zweimal, also für 2 Beerdigungen gleichzeitig vergeben. Wir müssen die eine Beerdigung bitte nochmal verschieben, die müssen wir 2 Stunden vorziehen. Das war es mit dem Interviewtermin, musste ich halt dann leider absagen. Solche Sachen kenne ich auch aus meinem Alltag und eine Wochenplan mag noch so gut sein, es kommen Sachen dazwischen. Worum es aber heute gehen soll, ist die Frage, wie gehe ich denn damit um beziehungsweise wie kann ich mich möglichst gut davor schützen, dass ich immer meine ganze Woche umplanen muss, wenn irgendetwas dazwischenkommt. Dazu möchte ich dir zunächst einmal erzählen, wie so eine Wochenplanung bei mir überhaupt aussieht. Meine Wochenplanung beginnt mit dem Wochenrückblick. Denn nur, wenn ich nach hinten gucke, kann ich nach vorne besser werden. Das ist ein bisschen so wie beim Autofahren. Da kannst du auch nicht nur nach vorne gucken, sondern ab und zu mal einen Blick in den Rückspiegel hilft, um sicher ans Ziel zu kommen. So gucke ich also erst mal zurück, was ist eigentlich in der letzten Woche gewesen? Ich mache das meistens nicht in meinem Büro, sondern irgendwo extern, wo ich mich wohlfühle. Entweder in einem Café oder sehr gerne auch inzwischen bei mir auf der Terrasse. Also raus aus dem Büro und irgendwie ein bisschen nett gemacht. Dann gucke ich zurück und frage mich, was ist letzte Woche gut gelaufen? Was war nicht so gut? Wo könnte ich noch besser werden? War ich überall ausreichend vorbereitet? War es zu viel, war es zu wenig? All diese Fragen stelle ich mir. Und ich halte jedes Mal schriftlich fest, was habe ich denn aus meiner Wochenplanung diesmal gelernt und möchte ich gerne in Zukunft anders machen? Erst, wenn diese Schritte alle abgeschlossen sind, wechsele ich ins Büro und beginne mit der eigentlichen Planung der vor mir liegenden Woche. Ich mache das immer am Dienstag, manchmal splitte ich auch, dienstags dann die Wochenplanung und freitags vorher den Wochenrückblick und dazwischen lasse ich dann das Wochenende liegen, an dem ich halt auch oft arbeite, aber so als Wochenabschluss hat sich Freitag ganz gut eingespielt bei mir. Bei der Wochenplanung nutze ich 3 Dinge. Zum einen ist das mein digitaler Kalender, da nutze ich einen Google Kalender und auf den verschiedenen Geräten verschiedene Apps, die auf diesen Kalender dann zugreifen. Zusätzlich nutze ich für meine Aufgaben so im Alltag, die Alltagsaufgaben, den Todoist. Todoist ist ein Tool zur Verwaltung von Aufgabenlisten. Ich finde im Moment das Schönste, was es am Markt gibt und ich komme damit sehr, sehr gut klar. Haben darüber auch eine Einkaufsliste laufen und gemeinsame Projektlisten, aber vor allem eben für so ganz normale Alltagssachen, was ist alles zu tun. Da kriegen alle Aufgaben von mir eine Fälligkeit, aber das ist meistens so grob dann 1 Woche oder 1 Monat, wenn ich so langfristige Sachen plane. Weil, ob ich jetzt den Verbandskasten einen Tag vorm TÜV tausche oder 1 Woche vorher oder 2 Wochen vorher, ist letztendlich egal, Hauptsache sie sind getauscht bevor sie abgelaufen sind. Also ein Beispiel. Ich habe also Kalender, Aufgabenliste im Todoist. Das dritte, was ich habe, ist, ich lass dich das mal kurz hören. [Klopfgeräusch] Ich habe einfach nur davor geschnippt. Es ist ein Whiteboard bei mir im Büro an der Wand, und zwar eins, was nicht komplett weiß ist, sondern es ist von Week Planner. Auch das kann ich in den Shownotes noch verlinken, wenn ich gleich daran dran denke. Ich schreibe mir das mal eben: so, Week Planner, Todoist. Es ist ein Planungsboard mit Zeilen und Spalten, ähnlich wie so ein Stundenplan früher in der Schule, nur dass es von Montag bis Sonntag geht. Dann haben wir 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 Zeilen und ich habe für mich festgelegt, jede Zeile ist eine Stunde. Jetzt habe ich natürlich jeden Tag 24 Stunden zur Verfügung und nicht nur diese 8. Diese 8 sind auch nicht, wie du jetzt vielleicht meinst, meine Arbeitsstunden, sondern ich plane auf diesem Board sowohl privat wie auch dienstliche Sachen. Und wenn dieses Board voll, ist dann ist es voll. Soweit noch keine tiefe Erkenntnis. Was ich damit meine, ist, wenn ich mein Board mit Aufgaben und Terminen gefüllt habe, dann ist es halt irgendwann an seiner Grenze angelangt und das nehme ich sehr ernst. Das heißt zum Vorgehen, als erstes trage ich alle meine Termine, die in der nächsten Woche anstehen, ein, die ich sowieso schon mit anderen vereinbart habe. In einem 2. Schritt plane ich auf dieses Board alles, was mir zusätzlich persönlich wichtig ist. Das heißt, wann verbringen wir Zeit als ganze Familie? Wann kann ich mir Zeit auch mal nur für mich nehmen und wandern gehen oder ins Fitnessstudio? Wann möchte ich mich nur mit meiner Frau mal zusammensetzen zu einem Frühstück oder einem Abendessen. Also all diese Sachen, die für mich die höchste Priorität haben, werden dann auf jeden Fall eingeplant. Wenn dafür nicht genug Platz ist, wird zur Not auch mal ein externer Termin dafür schon gecancelt. Dann gehe ich hin und trage alle meine Aufgaben aus dem Todoist ist auf diesen Week Planner drauf und verteile den um meine Termine drumherum. Die oberste Zeile nutze ich da für die "Eat the Frog"-Methode. Das heißt esse den Frosch zuerst, ist so ein Ratschlag. Das heißt die Aufgaben, die einem besonders schwerfallen, die einen Nerven, die man gerne vor sich herschiebt, soll man als Erstes machen. Das hat bei mir ehrlich gesagt nie funktioniert, weil das hat mich nicht motiviert morgens aus dem Bett zu gehen, um direkt was zu machen, was ich nicht leiden kann. Das heißt ich plane mir als erstes immer die Aufgabe, die einen möglichst großen Nutzen für mich hat, die mich meinem Ziel näherbringt, sowohl privat wie beruflich. Also eine Aufgabe, die richtig viel Wirkkraft hat. Die mache ich als Erstes und die muss so wirkmächtig sein, damit sie in dieser Zeile landen kann, dass wenn ich danach meinen Arbeitstag beenden würde und nur noch irgendwie vor Netflix oder Amazon Prime oder nennen wir sie nicht alle, aber vor irgendwelchen Streamingdiensten abhängen würde oder selbst, wenn ich wieder ins Bett gehen würde, muss diese Aufgabe so wichtig gewesen sein, dass, wenn sie erledigt ist, der Tag mich vorangebracht hat. Ich fasse nochmal zusammen. Ich greife auf meinen Google Kalender zu und meinen Todoist, schmeiße als erstes alle festgelegten Termine auf das Whiteboard, danach die Aufgaben und Termine, die mir wirklich am Herzen liegen, das sind in erster Linie meine Kinder und meine Frau und ich selber, Freunde natürlich auch und danach alle Aufgaben drumherum verteilen. Und wenn dieses Board mit seinen 8 Zeilen voll ist, nehme ich nichts weiter an oder sage sogar Sachen ab. Ja, gut und schön soweit, Benjamin, aber was hat das denn jetzt mit der Frage vom Ralf zu tun, wie du damit umgehst bei einem dynamischen Alltag, dass solche Sachen dich nicht aus dem Konzept bringen? Ganz einfach. Ich habe nur 8 Stunden von einem 24-Stunden-Tag verplant. Im Schnitt schlafe ich vielleicht noch so 7 Stunden über den Tag verteilt, weil ich ja nachts nicht so viele schlafe, dafür mittags kurz, sind wir insgesamt bei 15 Stunden. Da bleiben noch jeden Tag 9 Stunden, über 9 Stunden für Arbeit und Freizeit. Jetzt sehe ich schon, du machst dir richtig Sorgen um mich. Ach, der arme Benjamin hat 9 Stunden am Tag nichts zu tun, hoffentlich wird ihm nicht langweilig. Nein, wird ihm nicht, weil in diese 9 Stunden kommen all die Sachen rein, die ich nicht erwarten konnte. All diese Störungen, all das Ungeplante, all das, wie Ralf es nennt, das Dynamische, kommt in diese 9 Stunden. Wenn du es nicht mit so einem Board machen möchtest, sondern das eher gerne mit statistischen Zahlen haben möchtest, man sagt, verplane etwa 60 Prozent deiner Arbeitszeit und halt dir 40 Prozent frei. Davon sind dann etwa 20 Prozent für solche unerwarteten Störungen, der Kollege, der anruft und dringend Hilfe braucht, das Kind, das krank wird und versorgt werden muss und so weiter und so fort. Und die anderen 20 Prozent sind für neue Ideen. Denn, wo willst du denn sonst das, was dir alles Kreatives einfällt, was du gerne in deinem Unternehmen oder mit deiner Familie umsetzen möchtest, wo willst du das denn noch unterbringen, wenn du alles andere schon verplant hast? Also orientiere dich mal an 60 Prozent Verplanen, 40 Prozent Freihalten. Wenn du es ein bisschen genauer auf deine individuelle Situation anpassen möchtest, dann schreib mal 1 Woche lang alle Störungen, mit denen du nicht gerechnet hast, die du nicht eingeplant hattest, auf. Nicht was das war oder wer der Blödmann ist, der dich gestört hat, sondern nur wie lange du für diese Störung an Zeit investieren musstest. Wenn du das hast, dann hast du einen ganz guten Durchschnittswert für dich. Diese Zeit solltest du dir jede Woche freihalten. Du wirst in späteren Rückblicken dann sehen, ob das gut war, ob das gereicht hat, was du dir an Puffern freigehalten hast oder ob du diese Zeit noch weiterausbauen musst. Ich hoffe, lieber Ralf, ich konnte dir ein bisschen dabei helfen. Ich diskutiere gerne mit euch weiter zu dem Thema. Das ist jetzt im Podcast etwas schwieriger. Deswegen würde ich sagen, verlegen wir die Diskussion in unserer Facebook Gruppe. Wenn du noch nicht dabei sein solltest, wie gesagt unter Zeitmanager.club findest du die Gruppe und kannst da dann direkt Mitglied werden. Super.  Weiterlesen

Haben Dich die Alltagsaufgaben im Griff und es scheint, als würdest Du gar nicht vorankommen? Andere Menschen scheinen hingegen sooo produktiv zu sein und alles zu schaffen? In der neunten Podcastfolge spricht Sven über Produktivität und den Unterschied von einer quantitativen und einer qualitativen Steigerung. Dabei geht es nicht darum, immer höher, schneller und weiter zu kommen, sondern vor allem zufriedener, indem Du die richtigen Aufgaben auswählst. Das macht Dich langfristig produktiv, selbstbestimmt und glücklich.

Marc räumt, obwohl er spät heim kommt, noch die Geschirrspülmaschine aus. Wiebke zieht Aufgaben durch, die sie sich für den Tag vorgenommen hat. Podcasthörer fragen, wie sie das so einfach hinkriegen. Ehrlich wie sie sind, erzählen sie, dass auch sie die innere Stimme namens Aufschieberitis kennen. Und sie haben Strategien entwickelt, die ihnen ermöglichen, Dinge zu erledigen: vom Gehirnbenutzer zum Gehirnbesitzer! Weil wer verhindert die Tat? Das Gehirn. Und wem gehört es? Dir. Also geht es ja nur um Gehirnerziehung. Jetzt scheint es einfacher zu werden. Einfach reinhören, wie Marc Gehirnerziehung erklärt. Viel Spaß! Mit NLP Master-Trainerin Wiebke Lüth und NLP Master-Trainer Marc A. Pletzer und Stephanie Bogendörfer. Mehr Informationen finden Sie unter: www.fresh-academy.de. NLP-fresh-up

Nicht jeder mag Windows 10 und auch Linux ist bei der Barrierefreiheit und Systempflege alles andere als nutzerfreundlich. Da liegt es nahe, mich erneut mit dem Mac zu befassen. Hat Apple die Probleme von damals behoben, ist OS X mit VoiceOver eine Alternative zu Windows mit NVDA? Wo liegen die Schwierigkeiten und lassen sich Alltagsaufgaben bewältigen? Dieser Frage gehen Daniel Deister und ich nach.