Podcasts about spezifisch

Wie ist der Stand bei der klassischen Berufsausbildung in der Informatik und in der Softwareentwicklung?Deutschland ist bekannt für die hohe Qualität bei der Berufsausbildung. Auch im Bereich der Informatik kann man sich ausbilden lassen. Dabei sprechen wir vom Fachinformatiker (Anwendungsentwicklung, Systemintegration, Digitale Vernetzung oder Daten- und Prozessanalyse), vom IT-Systemelektroniker, von der Kauffrau für Digitalisierung-Management oder IT-Systemmanagement.Doch wie ist der Stand in der Berufsausbildung? Wie läuft das ganze ab? Wie offen und modern sind die Ausbildungsinhalte? Was müssen Unternehmen tun, um ausbilden zu können? Wie sehen die Statistiken von Ausbildungsstellen vs. wirklichen Azubis aus? Benötigen wir in 2023 überhaupt noch die klassische Ausbildung, wo wir uns mit YouTube und Coding-Bootcamps alles viel schneller beibringen können?Über all das und noch viel mehr sprechen wir mit unserem Gast Stefan Macke, der als Experte auf diesem Gebiet auch einen eigenen Podcast zu diesem Thema hat, den IT-Berufe-Podcast.Bonus: Hintergründe zu Natural, der 4GL Programmiersprache**** Diese Episode wird gesponsert von Coding Bootcamps Europe https://www.coding-bootcamps.euIn nur drei Monaten Vollzeitkurs oder neun Monaten Teilzeitkurs (ideal für junge Eltern!) lernst du HTML, CSS und JavaScript mit Fokus auf Problemlösungsstrategien, Semantik und Accessibility gelegt.Alle Infos unter https://www.coding-bootcamps.eu ****Das schnelle Feedback zur Episode:

Heute gibt es eine kleine Premiere. Zum ersten Mal verbirgt sich hinter dem Label "Pro Talk" kein Pro, sondern die Profifotografin Carla Nagel. Ich wollte einfach mal eine andere Perspektive auf unseren Sport bekommen/zeigen, und dafür habe ich mit Carla über ihren Alltag als professionelle Sportfotografin gesprochen. Viel Spaß beim Reinhören. Hier kommst du zu Carlas Website: carlanagel.com[AD] Hast du schon von der neuen Athletik “App-in-der-App” gehört? Seit letzter Woche kannst du nun in der MATS App deine eigenen maßgeschneiderten Athletik-Workouts zusammenbauen, mit über 100 spezifischen Übungen für Core, Warm-up & Cool down. Es gibt Video-Tutorials zu den einzelnen Übungen, und du kannst sogar live während der Session den Schwierigkeitsgrad anpassen, um so dein spezifisches, zeitsparendes Athletiktraining durchzuballern. Eines meiner Lieblingsfeatures von der neuen MATS All-In-One-Trainings-App, denn ich war auch so ein Kandidat, der sich immer mit YouTube & Co. irgendwelche halbfertigen Athletiksessions zusammengeschustert hatte. Spezifisch war anders ...Danke für den Support an MATS, dem Presenter von Staffel 3► Check die MATS Website aus!► MATS bei Instagram*********Worum geht's im Watt is los Podcast?Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insider:innen aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen. *********Du feierst den Content? Du kannst mich unterstützen

Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, wie du ein in sich stimmiges Konzept für deinen Online Kurs entwickeln kannst, das deine Teilnehmer begeistert und magisch anzieht. Wir besprechen dabei die drei Ebenen von Online Kursen. Ich werde dir erklären, was ich unter diesen drei Ebenen verstehe und für welche Art von Online Kursen sie sich eignen. Wenn du also lernen möchtest, wie du das Beste aus deinem Online Kurs herausholen kannst und wie du ein fokussiertes, relevantes und spezifisches Konzept entwickelst, dann höre unbedingt in diese Podcast-Episode rein!

EXPERTENGESPRÄCH | Heute wird's abgefahren! Wir gehen durch, ob man B2B-Salesvorgehen auch auf den eigenen Firmenexit anwenden kann. Spezifisch versuchen wir MEDDPICC diesmal auf Firmenverkäufe anzuwenden und sehen, ob die Methode auch hier Sinn macht und wo die Unterschiede zu Produktverkäufen liegen. Du erfährst... ...die MEDDPICC-Methode an den Firmenverkauf angewandt ...Vorbereitung zum Verkauf einer Firma ...wie biete ich meine Firma zum Verkauf an ...wie lange dauert der Prozess eines Firmenverkaufs ...wann es Sinn macht über einen Verkauf nachzudenken ...wer ist daran beteiligt und muss das freigeben ...Insights zu Geros Firmenverkauf an SAP ...Tipps von Gero für den Firmenverkauf Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Sales: Ka-Ching! Hier kommt dein Pflichtprogramm, wenn du verstehen möchtest, wie (B2B-)Sales funktioniert. Gemeinsam heben Joel und Signavio-Gründer und Sales-Experte Gero Decker deine Fähigkeiten im Vertrieb anhand vieler Beispiele und konkreter Tipps auf ein neues Level. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

"Gefühle müssen spezifisch gefühlt werden, damit sie sich lösen können (und niemals nur beobachtet oder gewusst werden)."

In dieser Folge widmen wir uns einem unserer Lieblingsthemen: Ziele! Wir gehen auf die Definition von konkreten Zielen ein, die anhand der SMART-Methode ausformuliert werden können (SMART steht für: Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert) und stellen einige Vor- und Nachteile der SMART-Methode vor. Beispielsweise braucht es diese manchmal gar nicht bei sehr großen Zielen (diese könnten auch als Vision betrachtet werden), sondern das große Ziel / die große Vision wird definiert, und die Schritte dafür werden dann als kleinere Ziele nach der SMART-Methode ausgearbeitet. Die Zielerreichung sollte nachgehalten und analysiert werden und auch jederzeit angepasst werden können. Außerdem erfährst Du, wie Du Deine Vision und Mission definieren kannst und mit Hilfe von welchem Zauberwörtchen Du diese auseinanderhalten kannst. Wenn Du wissen möchtest, wie dieses Zauberwörtchen lautet, höre unbedingt in die Folge rein. PicksPick Andreas: Knightlab Juxtapose für die Darstellung von Bildern mit Vorher/Nachher-Effekt Pick Norbert: ATEM Mini Pro: Board um mehrere Kameras anzusteuern für die Video-Aufnahme Pick Stefan: Clarity von Microsoft für Daten-Analyse wie Klicks oder Heatmaps Besucht auch unsere Facebook Gruppe und Facebook Fanpage. Wir freuen uns auf den Austausch mit Euch! Noch mehr Folgen findet ihr hier: https://www.online-erfolgreicher.de/podcast-marketing-masterminds/

Willkommen bei unserer Mission New Work. New Rules. - du bist mittendrin!    In der dritten Folge dieser Podcastreihe dreht sich alles um die "New Objectives" im Kontext der Neuen Arbeitswelt.     Was hat es mit Begriffen wie Idea Napkin, SMARTen Zielen und OKR auf sich und inwiefern spielt die Change Fitness Factory der KOM4TEC eine Rolle?    Das und vieles mehr zum Thema Eigenverantwortung, Fokus und gute Ideen, liefern euch Marco Breier, Gerald Staudt, Tobias Vongries und Benedikt Bruns.     Jeder mit seiner ganz eigenen Expertise inklusive hilfreicher Tipps und Erläuterungen.     Lasst euch wieder einmal inspirieren, lernt etwas über neue Begrifflichkeiten und profitiert von unserer Change Fitness Factory!    Schaut gerne auf https://kom4tec.de/fundament/change-fitness-factory/ vorbei!       Zitate aus der Folge    Marco  Man ist de facto heute viel mehr Einflüssen unterlegen, als es früher der Fall war.  Gerade wenn ich jemand bin, der sehr neugierig ist und sich für viele Dinge interessiert, bekomme ich so viel Input über unterschiedlichste Kanäle.   Da muss man sich schon sehr gut kanalisieren und fokussieren. Da ist ein aufgeschriebener Onepager essenziell.     Gerry  Idea Napkin ist eigentlich nichts anderes, als das Aufschreiben einer Idee auf einer Seite nach einer bestimmten Struktur.   Hört sich groß und komplex an, ist aber ganz simpel.   Es hilft, die Zielgruppe zu definieren, Herausforderungen zu lösen, eine Struktur zu schaffen und Ziele abzuleiten.     Tobi  Zum Beispiel das „S“ in SMART steht für „Spezifisch“. Ganz konkret zu sagen: Was ist das Ziel des Unternehmens?  Um dann die Mitarbeiter mitzunehmen - sie sind einfach motivierter. Mit einem spezifischen Ziel vor Augen und wenn sie wissen welchen Part sie dabei haben.     Benedikt  Ich bin ein eher „freidenkender“ Mensch.   Wenn ich mir keine klaren Ziele setze, dann verbringe ich den Tag mit „irgendwas“ und bin abgelenkt. Ich denke das kennt jeder.    Das mache ich nicht weil ich nicht diszipliniert bin, sondern weil ich den Fokus verliere.  Deswegen plane ich jeden Morgen meinen Tag mit Microsoft ToDo.        In den kommenden Podcast-Folgen bekommst du:    Infos und Tipps rund um die M365-Welt und ihre Anwendungen wie Power BI und Power Apps  Inspiration und praktische Tipps für den Kulturwandel für dich oder dein Unternehmen, um immer einen Schritt voraus zu sein  Wertvolle Impulse für ein bewusstes Mindset  Vorbilder, Themen und Ideen zu allen Facetten der New Work  Tipps zu praktischen Tools, die deinen Change unterstützen können, egal ob persönlich oder als Unternehmen  Viele weitere Einblicke in die Welt des New Work    Let's connect  Du hast Ideen, Themenvorschläge oder Anregungen zum Thema, dann teile gerne deine Gedanken mit uns und schick uns eine Nachricht an podcast@kom4tec.de oder auf Instagram @kom4tec  Wir freuen uns von dir zu hören.   Follow us!   Facebook | https://www.facebook.com/KOM4TEC/   Instagram | https://www.instagram.com/kom4tec/   LinkedIn | https://www.linkedin.com/company/10407066/    

Wir alle starten mit den gleichen Fragen in unsere Suche nach ein wenig mehr Verständnis dafür wie Training funktioniert. Die Fragen, die uns dabei leiten sind allerdings eventuell die falschen. Darum dreht sich in dieser Folge des Podkasts alles - wie kommen wir zu mehr Verständnis? 01:55 - Das kommt alles! Newsletter nicht verpassen 03:11 - MTMT MENTORSHIP CALL - Ausgangspunkt für diese Folge 03:46 - Wir stellen die falschen Fragen 04:52 - diese Fragen zum Beispiel 06:23 - das ist langweilig aber sooo wichtig 08:11 - Übungsauswahl ein großes Thema seit T nation 16:18 - Biomechanik everywhere 17:38 - Wiederholungsspektrum doch keine Hypertrophie mit 15 Reps? 23:45 - Wie spezifisch musst Du trainieren? 27:40 - Spezifisch - aber wo? 32:12 - Hast Du Dir das verdient?? 33:22 - RIR vs. %1RM - ist Autoregulation irrelevant? 35:49 - Wieviel Unterstützung oder Verantwortung braucht Deine Athletin? 36:15 - Lernen von Pascal SU 37:09 - Athleten trainieren mehrere Dinge! 38:53 - Rigider Trainingsplan - Planning to fail? 41:15 - Unser Leitfaden als Coaches 41:57 - Weniger Makrolösungen - mehr Mikrofragen für Verständnis 42:40 - Training ist Training! Dieses Jahr geht es in die neue Runde der K.A.S. Trainingsplanungskurse! Wir bringen Dir die Kurse ab jetzt On-Demand. Das bedeutet Du kannst lernen so schnell Du willst und wann Du möchtest! Kraft - Strength Programming Ausdauer - Energy System Development Speed & Explosivkraft Jeder Kurs behandelt einen Bereich der Trainingsplanung eingehend und vermittelt sowohl das Wissen, um diesen zu verstehen, als auch die praktische Anwendung und Prinzipien für die Planung. Wenn Du alle drei Kurse absovliert hast, kannst Du Dich auch für den vierten Kurs anmelden in dem es dann um die Verbindung der einzelnen Bereiche in der Trainingsplanung geht - Athletiktraining. Wenn Du den Start auf keinen Fall verpassen möchtest, dann schreib uns eine Email an: kontakt@kaindl-athletic-system.de und wir setzen Dich gerne auf die Emailliste! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Sinnvoll geplantes Training, das Dich fordert und fördert - und zwar in allen Bereichen. Progress in Kraft - Ausdauer - Explosivität - Beweglichkeit gepaart mit dem was jeder von uns Athleten des Alltags braucht: Challenge! Hier findest Du mehr Infos und die Möglichkeit Dir gleich Deinen Spot zu sichern: https://www.kaindl-athletic-system.com/everyday-athletes-online-program bei Fragen schreib uns gerne eine Email: kontakt@kaindl-atheltic-system.de #kaindlathleticsystem #hustleandknowledge #everydayathlete Und folgt natürlich dem PodKASt auf allen gängigen Podcast Plattformen und uns auf IG und Youtube! Sharing is Caring --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/kaindlathleticsystem/message

Die Grundlage von diversen digitalen Prozessen, ist eine Datenbank, welche initial modelliert wurde. Spezifisch für den Einsatzzweck werden Datenbanken modelliert.

…eine frühfunktionelle Reha. Die Nr. 1 unter den Sportverletzungen, das Supinationstrauma alias ich bin umgeknöchelt. Ich möchte in der heutigen Folge näher auf die Verletzung eingehen, die Erstmaßnahmen besprechen und wie und warum die Reha früh starten und vorallem funktionell sein sollte. Viel Spaß mit der Folge 5! Euer Chris

Sprich eine spezifische Zielgruppe mit einem spezifischen Nutzen an. Hinweis: Die ausführliche Episode zur Definition und Eingrenzung von Zielgruppen #226 Zielgruppe definieren und eingrenzen - so geht es auch Eine Alternative zur ganz eng abgegrenzten Zielgruppe https://www.reckliesmp.de/zielgruppe-definieren-eingrenzen/ 

Hi und herzlich willkommen zur vierten und letzten Folge unserer Miniserie "Wissen frei Schnauze"! Nun wird über die der Wissensbilanz zugrundeliegende Software erkennbar, was die Erfolgstreiber für die nächsten 12 Monate sind! Und für diese werden gemeinsam vom Team SMARTe Verbesserungsmaßnahmen entwickelt, die das ganze Unternehmen so richtig nach vorne bringen sollen. SMART bedeutet: Spezifisch, messbar, attraktiv + aktionsorientiert, realistisch und terminiert. Diese Verbesserungsmaßnahmen werden vom Team der Mitarbeitenden den Entscheider*innen im Unternehmen zur Umsetzung vorgeschlagen und präsentiert- und dann heißt es: Schätze heben! Denn nur, wenn gar nichts umgesetzt wird, war der gemeinsam über 4 Teamworkshops durchlaufene Wissensbilanz-Prozess „verbrannte Zeit, verbranntes Geld“! Viel Spaß beim Zuhören und lasst uns doch eine Bewertung da! Bleibt gesund und prost! Christoph und Fabi

Wie verstehst du das Thema Wertschätzung?

Die Serie geht in die nächste Runde und wir blicken zurück auf die letzten zwei Wochen Training und auf unseren entsprechenden Progress. Natürlich beantworten Wir auch wieder Eure Fragen! Nils findet Ihr hier bei Instagram: https://instagram.com/nils.polte Time Stamps: 17:44 Nils Programming für den Wiedereinstieg 30:57 Ich bin lieber spezifisch als flexibel! 41:05 Ist Soja-Protein eine adäquate Alternative zu Whey? 44:29 Antioxidantien ums Training vermeiden? 45:15 Nils beruflicher Werdegang 48:40 Wo lese ich Studien? COACHING: Wenn DU schon des längeren damit kämpfst deinen Hypertrophie Fortschritt konstant positiv auszurichten und du eine sehr persönliche und motivorientierte Zusammenarbeit mit einem Coach schätzen würdest dann melde dich noch HEUTE: https://www.theartofpt.de/onlinecoaching Das NETTOHYPERTROPHIE Trainingssystem: https://www.nettohypertrophie.de/ Danke für das zu hören / schauen...lasst UNS gerne einen Kommentar, ein LIKE und ein ABO da wenn euch die Episode gefallen hat. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/arne.otte/ Wenn DU den Podcast unterstützen willst nutze bei deinem nächsten Einkauf bei MYPROTEIN folgenden CODE: ARNEMYP und spare 27% und mehr auf deine Bestellung. Nutze dazu bitte folgenden Link um damit der Support auch ankommt: http://tidd.ly/92ab9479

In der heutigen Episode 339 möchte ich dir einige Anregungen mitgeben, damit dein nächstes Jobinterview von Erfolg gekrönt ist. Herzlich Willkommen beim Berufspodcast 'TopJobs im Wandel'. Mein Name ist Christoph Stelzhammer und dieser Podcast zeigt vor allem Fach- und Führungskräften Karrierechancen auf und bietet einen Zugang zum verdeckten Stellenmarkt. Hier kommen viele interessante Gäste zu Wort und deren Erkenntnisse können höchst inspirierend sein. Wer sich auch direkt mit mir in Verbindung setzen will, kann sich sofort in meinem Onlinekalender unter Angabe einiger Stichworte ein kostenfreies Telefonat buchen. www.berufspodcast.com/termin. Es kommt immer wieder vor, dass ich ausweichende Antworten auf konkret gestellte Fragen erhalte. Nun kann es sein, dass meine Frage ungünstig ist oder auch, dass meine Kandidaten sich vor der Antwort scheuen. Vielleicht kennen sie diese auch gar nicht. Eine Frage könnte also lauten: Welche Superkraft erhält das Unternehmen mit Ihnen? Was unterscheidet Sie von allen anderen Kandidaten? Ich weiss, diese Fragen sind nicht ganz leicht zu beantworten und verlangen nach etwas Tiefgang. Es reicht aus meiner Sicht aus, dass man sich einfach etwas Zeit nimmt und überlegt. Welchen Mehrwert kann ich mit meiner Arbeitskraft im neuen Arbeitsumfeld einbringen? Was sind meine ausgezeichneten Fähigkeiten für die ich auch in der Vergangenheit viel Lob erhalten habe? Wenn nun die Anforderungen mit meinem Angebot zusammenpassen, dann kann ich auch sehr spezifisch werden und überzeugende Antworten liefern. Sehr oft hilft mir in meiner Arbeit mit Stellensuchenden auch die biometrische Analyse. Aus dieser können wir alle Talente, die Bestimmung und auch die persönlichen Herausforderungen ableiten. Damit haben wir mehr Vokabeln zur Verfügung, um bessere und konkretere Antworten zu geben. Mein Tipp lautet also: Bitte nehme dir Zeit für deine Antworten. Setze dich unbedingt mit dir und deinen Fähigkeiten auseinander. Nun bin ich schon sehr gespannt auf deine Rückmeldung. Welche Erfahrungen hast du gemacht und hast du zu diesem Gedanken noch etwas zu ergänzen? Siehst du es vielleicht ganz anders? Auch das wäre für mich sehr interessant. Melde dich gerne bei mir und unter berufspodcast.com/termin findest du sicher passende Telefontermine. Suche dir einfach einen passenden Telefontermin aus. Hast du bereits die TopJobs-Impulse angefordert? Einfach eintragen und sofort informiert werden. Kennst du bereits mein neues Buch? Hier findest du sicher auch wertvolle Anregungen, um endlich deinen ganz persönlichen TopJob zu finden. Also bis bald. Dein Christoph Dieser Berufspodcast richtet sich vor allem an Fach- und Führungskräfte und nicht nur, wenn sie auf Jobsuche sind. Wenn du an Karrierechancen interessiert bist, dann erhältst du für deine Stellensuche viele wertvolle Tipps von erfahrenen Experten. In Interviews kommen erfolgreiche Menschen mit Topjobs zu Wort. Was begeistert sie besonders bei ihrer Aufgabe? Wie haben sie ihre Führungsposition gefunden? Welche Aus- und Weiterbildungen waren für sie relevant? Erfahrene HR Profis informieren dich hier über die sich verändernden Anforderungen im Arbeitsmarkt. Damit bist du immer einen Schritt voraus und der Gestalter deiner erfolgreichen Karriere. CEO’s und Geschäftsführer schildern ihren Weg an die Spitze, damit du von den Besten lernen kannst. Sie geben dir viele wertvolle Tipps für deine berufliche Karriere. Weiters sind immer wieder interessante und auch bekannte Redner, Coaches und Trainer dabei. Lass dich auch von ihnen inspirieren und gestalte deine Karriere möglichst erfolgreich. Mein Name ist Christoph Stelzhammer, Inhaber der C. Stelzhammer GmbH veredelt vermitteln und des Berufszentrum.ch. Mitarbeitende zu Höchstleistungen zu bringen und in die richtigen Teams zu integrieren, gehört zu meinen Leidenschaften. Menschen erfolgreich machen und sie dabei zu unterstützen, auf ihrem beruflichen Lebensweg sich selbst sein zu können. Nimm dein Leben in die eigene Hand, folge deiner Bestimmung und lebe deine Talente. Als Fach- und Führungskraft stets authentisch aufzutreten und sich und andere erfolgreich machen. Dafür brenne ich und dieser Podcast ist auch Ausdruck meines persönlichen Lebenszwecks.

Egal, ob: Nasdaq, DAX, S&P500, Forex, Krypto & Co.: Wie findet man am Markt eigentlich die lukrativsten Einstiegs-Chancen für Aktien? Diese Frage beantwortet uns Philip Hopf, Geschäftsführer der Hopf-Klinkmüller Capatial Management GmbH. Das Unternehmen hat sich auf Analysen nach der Elliott-Wellen-Methode verschrieben und diese durch eigene Entwicklungen und Research verbessert. Spezifisch im Bereich der direkten Beratung zu Analyse, Trading und nach Risiko-Management, oder im Rahmen ihres wöchentlichen Update-Service für Privatkunden. Dies ist ihr Alleinstellungsmerkmal auf dem gesamten, deutschsprachigen Markt. Mehr dazu jetzt im 2. Teil unserem Interview!

Egal, ob: Nasdaq, DAX, S&P500, Forex, Krypto & Co.: Wie findet man am Markt eigentlich die lukrativsten Einstiegs-Chancen für Aktien? Diese Frage beantwortet uns Philip Hopf, Geschäftsführer der Hopf-Klinkmüller Capatial Management GmbH. Das Unternehmen hat sich auf Analysen nach der Elliott-Wellen-Methode verschrieben und diese durch eigene Entwicklungen und Research verbessert. Spezifisch im Bereich der direkten Beratung zu Analyse, Trading und nach Risiko-Management, oder im Rahmen ihres wöchentlichen Update-Service für Privatkunden. Dies ist ihr Alleinstellungsmerkmal auf dem gesamten, deutschsprachigen Markt. Mehr dazu jetzt im 1. Teil unserem Interview!

Bewirb Dich jetzt für unser kostenfreies 30-minütiges BGM-Strategiegespräch: https://www.bgmpodcast.de/strategiegespraech/ Ziele setzen für das neue Jahr!: Braucht Ihr noch gute Vorsätze fürs neue Jahr? Oder sind die alten noch unangetastet? Das muss Euch nicht unangenehm sein und klingt eigentlich gar nicht soooo schlimm. Denn im Grunde sind es ja Ziele, die Ihr schon mal habt. Dann fehlen Euch zu Eurem Glück nur noch ein wenig Elan, ein Zettel und ein Stift. Schreibt Eure Ziele für das neue Jahr doch einfach mal auf!? Schritt für Schritt zu deinen Zielen: Fangt mit den kleinen Zielen für die kommende Woche an und macht euch eine To-Do-Liste (Wäsche machen, Altglas entsorgen, Weihnachtsbaum entsorgen…). Dann macht Euch einen Plan, was Ihr bis zum Ende des Monats erreichen wollt. Entwickelt anschließend Ziele für das Jahr und vielleicht fällt Euch noch was ein für den 3-, 5- oder 10-Jahresplan. Und warum das Ganze? Weil es wichtig ist, seine Ziele immer vor Augen zu haben, nur so werden sie auch greifbar. Am besten Visualisiert Ihr die Ziele und klebt sie Euch an den Kühlschrank. Dann lauft Ihr täglich daran vorbei, habt sie immer wieder vor Augen und sie geraten nicht in Vergessenheit. Ziele richtig setzen: Alle Ziele bestehen IMMER aus 3 wichtigen Elementen: - Inhalt: Was möchte ich? (z.B. „Ich will mein Körperfett reduzieren„); - Ausmaß: Wieviel möchte ich erreichen? (z. B. „Ich will 5 Prozent meines Körperfettes reduzieren“); - Zeit: Bis wann möchte ich das Ziel erreichen? (z. B. „Ich will 5 Prozent meines Körperfettes bis zum 30.06.2021 reduzieren). Eure Ziele könnt Ihr aber auch „SMART“ formulieren: - Spezifisch (genau definiert); - Messbar (nachvollziehbar, ich kann das Ergebnis kontrollieren); - Attraktiv (es sollte Euch immer motivieren, an Eurem Ziel festzuhalten); - Realistisch (es soll Euch anspornen, aber auch erreichbar sein!); - Terminiert ( konkretes Datum, konkreter Zeitrahmen). Warum schriftliche Ziele wichtig sind?: An der Harvard-Universität wurde eine Studie durchgeführt, bei der die Studenten nach Zielen nach dem Studienende befragt wurden. Dabei gab es folgende Ergebnisse: - 83% aller Studenten hatten KEINE Ziele (Gruppe A); - 14% aller Stundenten hatten Ziele, welche Sie allerdings NICHT schriftlich fixiert haben (Gruppe B); - 3% aller Stundenten hatten schriftliche Ziele (Gruppe C). Nach einigen Jahren wurde überprüft, wie sich das durchschnittliche Jahreseinkommen der jeweiligen Gruppen entwickelt hat. Dabei gab es ein erstaunliches Ergebnis: - Gruppe B (Ziele ohne schriftliche Fixierung) verdient 3-mal so viel wie Gruppe A (keine Ziele); - Gruppe C (schriftliche Ziele) verdient sogar 10-mal so viel wie Gruppe A (keine Ziele). Also wenn das nicht motivierend klingt, dann weiß ich auch nicht…also los geht es! Stifte & Zettel raus und dann ran an die Zielsetzungen. Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/

Viele Organisationen nutzen “S.M.A.R.T.” als Maßgabe zur Zieldefinition. Ich sage, dass mit SMARTen Zielen nicht viel erreicht wird und plädiere für “Sexy Ziele”. SMART ist die Abkürzung für Spezifisch, Messbar, Akzeptiert, Realistisch & Terminiert. Sie werden es kennen daher belasse ich es hier bei einem Link zur Wikipedia. SMART ist nicht schlau Lassen Sie uns... ----------------------------------------------------------- Lesen Sie den kompletten Beitrag: 302 Ziele: Lieber Sexy statt SMARTTeam Ziele Challange 2021 ----------------------------------------------------------- Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf finden Sie in der Datenschutzerklärung.

Meine Mutter ist am 13. Juli 2015 gestorben. Mein Vater ist am 15. Dezember 2017 gestorben. Wie kann man so einen großen Verlust verarbeiten und mit Tod und Trauer umgehen? In diesem Podcast spreche ich über den tragischen Verlust meiner Eltern, die beide durch Krankheit und viele Schicksalsschläge verstorben sind. Spezifisch soll dir diese offene, ehrliche und tief-gehende Erzählung bei der Trauerbewältigung helfen. Hoffentlich kann sie eine Stütze sein, deine Trauer zu verarbeiten und zu überwinden, vor allem dann wenn auch du deine Eltern, oder einen Elternteil verloren hast. Online-Seminare:► Alle Online-Seminare: https://bit.ly/35RSNL8► Die Kunst, nichts persönlich zu nehmen: https://bit.ly/2NeRM9F► Vom Umgang mit negativen Gedanken: https://bit.ly/38Ym5tzSocial Media: ► Tik Tok: https://bit.ly/3mwO6vF ► Youtube: https://bit.ly/341EFyu ► Instagram: https://bit.ly/3aSTjf4Christian Gsellmann: Life Coach bei Tag, Philosoph bei Nacht► Persönliche Coachings: http://christian-gsellmann.at/ Podcast:► Podcast auf Spotify: https://spoti.fi/3ld38an ► Podcast auf Apple: https://apple.co/31QLT74 ► Podcast auf Google: https://bit.ly/36hYS35 Verwendetes Equipment* ► Mikrofon (Kondensator): https://amzn.to/3dzqEeH Mit * markierte Links sind Affiliate-Links. Beim Kauf dieser Produkte erhalte ich einen geringen Anteil, das Produkt wird für dich dadurch NICHT teurer. Danke für deine Unterstützung.

Die Frage hören wir oft und wir haben sie uns früher auch selbst gestellt: Soll man nun das große Ideal oder lieber spezifische einzelne Dinge imaginieren, damit sie sich manifestieren? In dieser Episode erfährst du mehr! Viel Spaß damit! Liebe Grüße und bis nächsten Mittwoch, Katy & Yvonne --------------------------------------------------------------------- - Für Feedback, Fragen oder Anregungen, melde dich gern bei uns unter office@team-huetterer.com. - Hol' dir doch unsere kostenlose Schnellanleitung zum "Einfachen Manifestieren" (https://www.team-huetterer.com/einfach-manifestieren-schnellanleitung/)! - Unseren senstaionellen 8-Wochen-Online-Kurs "Erwecke deine Schöpferkraft" findest du hier: https://www.team-huetterer.com/schoepferkraft/. - Hier geht's zu unserer Einfach Manifestieren Membership: https://www.team-huetterer.com/membership/. - Komm‘ auch gern in unsere FB-Gruppe „It's done! Manifestieren für Macher/innen“ (https://www.facebook.com/groups/manifestierenfuermacherinnen/). - Alle unsere Bücher findest du hier auf einen Klick (https://www.team-huetterer.com/unsere-buecher/).

Auch der Vorwärts ist am 4. Juni 1920, zwei Tage vor der Abstimmung über die Neuzusammensetzung des Reichstags, im Wahlkampfmodus und wirbt, selbstverständlich, um Stimmen für die SPD. Spezifisch adressiert werden in diesem Fall die Angestellten, die man vor einem Votum für eine der bürgerlichen Parteien warnt: Diese würde zwar Funktionäre von Angestelltenverbänden auf ihren Listen führen, sich aber keinesfalls politisch für die Rechte von Angestellten einsetzen. Es liest Paula Leu.

  In der heutigen Folge geht es um Karriere mit oder trotz Multipler Sklerose. Kurz gesagt, Karriere ist möglich, wenn Du gut mit einer Basistherapie eingestellt bist, die bei Dir wirkt und einen gesunden Lebenswandel führst. Bestes offizielles Beispiel ist Malu Dreyer, die Ministerpräsidentin von Rheinland-Pfalz. Ich selber war seit meiner Diagnose insgesamt 1,5 Jahre in den USA und habe nach meiner Rückkehr nach Deutschland einen Job begonnen, wo ich hauptsächlich Englisch nutze und viele Dienstreisen nach Asien unternommen habe. Um Deinen Weg zu finden, kann ich Dir die Bücher von John Strelecky empfehlen. Er schreibt Sachbücher, die in Geschichten verpackt sind.  Mir hat außerdem der Ansatz von Cordula Nussbaum geholfen, die Coach für kreative Chaoten ist. Ich habe mir damals ihr Hörbuch Geht ja doch! geholt und es hat mir Mut für meine Autorenkarriere gemacht. Vielleicht willst Du auch nochmal in Podcast Folge #018 - Interview mit Anja Schreiber reinhören oder Dir Inspiration in einem der Bücher von Anja holen. Falls Dich ebenfalls das Schreiben interessiert, empfehle ich Dir die beiden deutschsprachigen Autorenzeitschriften: Federwelt Der Selfpublisher Wenn Du Deine Ziele so festlegen willst, dass Du Sie mit einer hohen Wahrscheinlichkeit erreichst, empfehle ich Dir die SMART Regel: S – Spezifisch. Formuliere Dein Zeil so genau und konkret, wie möglich.  M – Messbar. Dein Ziel muss zeitlich,  mengenmäßig oder anderweitig messbar sein. A – Attraktiv. Das Ziel muss positiv sein, keine Negierung von etwas.  R – Realistisch. Es darf gern ein anspruchsvolles Ziel sein, muss aber dennoch erreichbar sein. T – Terminierbar. Es muss einen fixen Endzeitpunkt geben bis zu dem das Ziel erreicht werden soll. Und um Dir ein Beispiel zu geben, nehme ich hier mal mein Ziel als Autorin: "Ich will vom Schreiben leben" ist noch kein smartes Ziel, aber "Ich will 100 Bücher schreiben und veröffentlichen bis ich 80 Jahre alt bin, mindestens zwei pro Jahr. Dabei will ich Kinderbücher und Krimis als Reihen schreiben und ab und an ein Sachbuch." ist SMART formuliert. Man könnte es natürlich noch smarter formulieren, aber bei dem Zeithorizont und der Anzahl reicht mir das zunächst so. ;-) Wie Du schneller Entscheidungen triffst und generell Deine kognitiven Fähigkeiten trainierst, kannst Du Dir in Podcast Folge #016 - Gehirnjogging anhören. Falls Du einen Mutmacher brauchst, hilft Dir vielleicht mein Erfahrungsbericht "Multiple Sklerose? Keine Angst! Ein 25-jähriger Erfahrungsbericht". Mehr Informationen und positive Gedanken erhältst Du in meinem kostenlosen Newsletter. Wenn Dir der Podcast gefällt, abonniere ihn am besten, um keine Folge zu verpassen.  Falls Du Antworten zu aktuellen Fragen suchst, freue ich mich auf Post von Dir: kontakt@ms-perspektive.de Viel Spaß mit der Folge und beste Gesundheit wünscht Dir, Nele -----------------------------------------------------------------------Im MS Perspektive Podcast stelle ich dir meine Sichtweise auf die Multiple Sklerose vor und wie du das beste aus der Diagnose machen kannst. Denn ein schönes und erfülltes Leben ist auch mit einer chronischen Autoimmunerkrankung wie Multipler Sklerose möglich. Hier findest du Informationen und Strategien, wie du aktiv Einfluss nehmen kannst. Ich will dir Mut machen und zeigen, was du alles selbst in der Hand hast. Dazu veröffentliche ich Solobeiträge mit meinen Erfahrungen zur Basistherapie, zur Ernährung, zum Reisen, Arbeiten und der Familienplanung. Außerdem interviewe ich Experten zu verschiedensten Themen rund um ein Leben mit MS. Und einige Folgen dienen der puren Entspannung, die in jedem Leben einen wichtigen Platz einnehmen sollte.

In dieser Homeoffice Episode: Zielgruppe Links zu Dingen, über die ich spreche: - 5 Homeoffice Tipps von Ralf Schmitz Hilf deinen Business Freunden mit Geld besser umgehen zu lernen und ihren monatlichen Umsatz zu steigern.... Wenn du den Panzerknacker Podcast magst, besuche www.panzerknacker-podcast.com, um dich kostenlos anzumelden, und du wirst keine Episode verpassen. Und wenn du den Panzerknacker Podcast wirklich magst, würde ich mich freuen, wenn du es einem Freund weitersagst (vielleicht sogar zwei). Folge mir auch auf Facebook Klick mir ins Gesicht Transcript Ein neuer Tag, eine neue Episode, ein neues Interview. Die Corona Krise schüttelt uns alle weiter. Es ist ja überhaupt nicht mehr denkbar online oder auf den Fernseher oder was du auch sonst immer konsumiert, ist dieses unsägliche Wort Corona nicht ins Blickfeld zu bekommen. Aber gleichzeitig hat sich auch bei mir jetzt ein Phänomen aufgetan, das immer mehr ankommen und sich für offline für ONLINE Tools interessieren, gerade wenn du offline unterwegs bist. Homeoffice Immer mehr Menschen melden sich bei mir und fragen Hey, hättest du, was können wir jetzt tun? Können wir online ein Business aufbauen, oder können wir uns mit sonst etwas beschäftigen? Und das war natürlich jetzt für mich wie der Startschuss, das ich vor zwei Wochen war. Ralf Schmitz Nochmal angerufen haben hab gesagt Hey Ralf, können wir das Thema Filipiak. Homeoffice Marketing nochmal angehen? Weil wenn es um das Thema Affiliate Marketing geht, dann frag ich keinen anderen außer den Ralf. Ralf hat sofort gesagt, er nimmt teil. Ich muss den Ralf Schmitz nicht mehr vorstellen. Er ist der vielleicht König Deutschlands, macht viele Millionen Euro Umsatz und das seit über einem Jahrzehnt mit Marketing. Marketing ist Empfehlungen Marketing, so wie es schon deine Großmutter gemacht hat, mit Tupperware, Partys oder wenn sie die Bild der Frau empfohlen hat, und hat dann ein schönes Messer dazubekommen. Dann hat sich das Ganze gelohnt. Homeoffice Haben wir alles schon mal in einem anderen Interview besprochen? Von daher einfach ein Panzerknacker mal suchen, wenn du nicht weiß, wer der Ralf ist. Wir möchten aber die Zeit nicht verschwenden, denn der Ralf nutzt die Krise auch gerade, um Menschen zu helfen. Und wie er das macht, das erzählt er uns heute. Er ist bereits am Ror, er sitzt gerade in Köln fest. Hallo Ralf, wie immer die erste Frage Wie gehts dir alles gut bei dir? Homeoffice Hallo Markus, hallo an alle Zuhörer. Zuerst einmal Mir gehts persönlich blendend. Mir macht die Krise darüber zu reden, aber mir persönlich geht es manchmal ähnlich mit der Thematik aus. Arbeiten zu Hause. Und ja, ich bin zwar in Köln gefangen, aber ich bin gesund, und ich habe immer das Wichtigste an mich immer lieber gesund als lieber bleibt als gesund. Nee, lieber gesund als gleite? Homeoffice Nein, im Grunde im Grunde schon. Aber damit sagen wollen Die ist unterm Strich. Vielleicht merkt man jetzt noch so ein bisschen den Lagerkoller. Obwohl ich persönlich gar nicht. Mir persönlich geht es gut. Ich hoffe auf Augen. Genau. Homeoffice Genau das hoffe ich wirklich inständig. Auch ich habe es aus nächster Nähe mitgekriegt. Die Frau von einem amerikanischen Geschäftspartner ist jetzt vor zwei Wochen gestorben an Krebs, nicht an Coruna. Allerdings bei meinen Vias. Ich habe ja. Ich habe ja so ein starkes Netzwerk aufgebaut. Die Oma von meiner rechter Hand, rechten Hand, von der Meltem. Die ist mit Corona ins Krankenhaus gekommen und ist jetzt wieder entlassen. Alles gut soweit, aber da kriegt man dann auch ein bisschen Schnappatmung, wenn das im näheren Umfeld passiert. Homeoffice Absolut. Gerade passiert ist schlimm, schlimm, schlimm genug. Und wie ich positive. Ich kann mir Situationen ändern. Ich halte mich daran, weil uns vorgegeben bzw. vorgeschrieben wird. Den Rest kann ich nicht beeinflussen. Nur damit können wir uns alle anhalten, schneller hinter uns lassen. Aber es nutzt nichts, und ich sage immer Ich bin der Einzige, der in Krisen werden die größten Vermögen geboren. Richard Branson und viele andere sagen. Und das heißt wiederum anstatt hier aus dem Negativen herum zu trampeln Allgemeinmedizinerin, podcaster, sondern allgemein kann man noch die positiven Seiten sehen und jetzt richtig Gas geben und als Sieger aus der Krise hervorgehen. Homeoffice Aber bitte nicht als Atemschutzmasken Produzenten, wie es manche versuchen. Was ich jetzt in den letzten Wochen unheimlich realisiere und was mich auch wieder dankbar werden lässt Ralf ist die Tatsache, dass wir beide in einem Homeoffice arbeiten, du schon viel länger, als ich war. Seit dreieinhalb Jahren stehe ich morgens auf, gehe in die Küche, mach mir einen Kaffee und bin im Büro. Homeoffice Das also ich, mein mein normaler Lebensstil heißt seit neuestem Quarantäne. Ja, aber es hat. Homeoffice Es ändert sich nichts für mich, und ich bin ja unheimlich dankbar für diesen Luxus, den ich hier eigentlich genießen kann, weil ich kann einfach. Ich kann zu hundert Prozent so weitermachen wie bisher. Es ändert sich für mich nichts. Für viele andere ändert sich aber was. Welchen Ratschlag gibst du, mit dem neuen Home Office A zu starten, um B zurechtzukommen? Homeoffice Also ich glaube, hier ist der wichtigste Ratschlag Wie kommt man im Home-Office zurecht, wenn du keine Erfahrung damit hast? Ich glaube, jeder, der von einem angestellten Job irgendwann in den Humorvolles gewechselt. Homeoffice Egal ob als Angestellter oder als jemand, der sich selbständig macht oder Unternehmer wird, hat ein Problem. Er muss seinen Tagesablauf komplett neu gestalten, koordinieren und vor allen Dingen organisieren. Und ich kann nur den Tipp geben. Aber es ist ein sehr effektiver Typ. Verhalte dich im Homeoffice genau so, als wenn du morgens zur Arbeit gehen würde. Homeoffice Homeoffice bedeutet nett eine Stunde später aufstehen und dann im Schlafanzug den ganzen Tag arbeiten. Wichtig finde ich, dass du wirklich ganz normal verhält. Weiterhin zeitig aufstehen. Du hast natürlich viel zu ändern, aber im Groben daran zu halten, weil davon hängt Deine ist ein Fakt. Nicht einfach daher gesagt eine Produktivität in den ganzen Tag im Schlafanzug. Damals kannst du nicht produktiv sein. Das kann man mal machen, aber nicht auf Dauer. Homeoffice Wenn du einen Tag in der Woche machst, dann vollkommen okay. Aber an den anderen Tagen musst du dich behalten, als wenn du zur Arbeit steh, zeitig auf. Oder man muss ja nicht zu früh um 6 Uhr aufgestanden, steht jetzt um halb acht, auch vollkommen legitim. Hauptsache, du hast den Ablauf, frühstücke, geht duschen und swedish normal an, als wenn du rausgehen. Ich kenne selber von Mallorca. Homeoffice Und wenn die Leute lachen, wenn ich statt auf Seminaren erzähle. Aber es ist ein Fakt. Ich gehe auf Mallorca, stehe um halb acht auf, und erst wenn ich mache, ist im Pool. Ich gehe meine Runden schwimmen und oftmals laufen schon einen ganzen Vormittag in Badehose. Homeoffice Und ob du oder ich, bis uns beide will, keiner mit freiem Oberkörper oder nackt. Das erste Problem, was bei mir persönlich entstehen. Ich kann am Vormittag keine spontanen, schnellen Videos machen. Damit beraube ich mich, meine eine Marketingbudgets und meine produktive Zeit, weil ich mich nicht anziehe und jederzeit die Kamera schnappen könnte. Homeoffice Und im Video man nur ein simples Beispiel so Mein Mann verführt sich selber schnell dahin. Hat man auch schon gammelt, wenn man im Stormarn so herum oder kommt ein Kundengespräch? Ach nee, da kann ich jetzt nicht rangehen. Lieber mal weg. Ich sitze im Schlafanzug. Oder ich kann so einen Podcast nett machen. Deswegen mein Ich glaube, das ist der beste Tipp, den man geben kann. Verhalte dich im Hordorff es so, als wenn du auf die Arbeit gehen würdest, frühstücke du dich, Swedish Anhangs, wenn du rausgehen und dann fangen. Homeoffice Automatismen auch hier einrichten und auch einhalten. Martin Sänger hat letzte Woche an lustigen Posts auf Facebook rausgehauen, den ich gleich kopierter. Er kam donnerstags raus, Leute für alle, die neu im Homeoffice sind. Morgen ist Freitag dran. Denken, duschen und Jogginganzug wechseln. Homeoffice Ich sagte eine schichte von meiner Tochter, die es ja wie die angefangen hatte, Filipiak. Marketing zu machen, die er nekrosen. Er hat ein Super prosten und musste jeden Morgen bei Haribo. Ja, genau. Und da ist sie logisch geratene Frauen, die früher aufgebrochen war, enger und fertigzumachen. Aber die ersten zwei Wochen, wo Laura zu Hause war, hat sie mich zwei oder dreimal angerufen, abends um zehn. Scheiße, ich hab vergessen einzukaufen. Homeoffice Die war so in ihrer Adis, morgens später aufgestanden, hat sich nicht angezogen, sondern hat im Pyjama gearbeitet und hat dann das irgendwie Spaß oder hat sich vertieft in die Arbeit. Und auf einmal denkt sie Scheiße. Zehn Uhr Ich hab nix im Kühlschrank, kannst mit einkaufen gehen. Was früher von deinem Arbeitgeber bestimmt wurde oder von seinem Büro. Um 17 Uhr Feierabend hast. Und dann war das Einkaufen ein Automatismus. Du nach Feierabend in Ordnung, bist auf dem Heimweg eingekauft. Homeoffice Jetzt bist du geheim und müsse raus. Aber wenn du um 14 Uhr noch im Schlafanzug an einzuschieben ach ja, noch eine Stunde, und man ziehe mich an, und dann wird die Zeit verläuft, die läuft dahin, und meine Angst sitzt. Und da passiert in den ersten Wochen Reimann nichts im Kühlschrank heißt zum Essen ist ein bisschen blöd. Aber sie hat man haptisch so erlebt. Bei mir muss ich ganz ehrlich sagen Nicht viel anders bei mir. Damals ist meine Frau noch arbeiten gegangen, weil ich im Homeoffice angefangen habe. Wir kamen manchmal heim, und ich hatte noch nix. Ich war ja scheiße. Da musst du wirklich lernen, dich zu organisieren. Ich will nicht dramatisieren. Homeoffice ist mega geil, und ich bin mir. Homeoffice Aber es ist halt kein Urlaub. Es ist kein Urlaub. Es ist halt kein Urlaub. Es ist Arbeit. Punkt. Ich bin mir auch ziemlich sicher, dass wahnsinnig viele Firmen, die immer Homeoffice gemieden haben und als schlecht abgetan haben, nach der Krise Homeoffice anbieten werden, weil gerade aktuell. Ich habe gestern eine Studie gesehen von Firmen aus ganz Deutschland, den weltweit, sondern ganz speziell Ostdeutsche, wo die Produktivität der Mitarbeiter um sieben Prozent nach oben gegangen ist. Durch die Krise. Warum ist das so? Ist ganz simpel Wenn die Leute daheim sind konzentriert. Homeoffice Dann schaffen die schneller ihre Sachen weg. Dann können sie daheim noch staubsaugen, putzen. Und sie halten logischerweise keine Schwätzchen auf dem Flur oder in der Mittagspause mit den Kollegen. Steigt die Produktivität? Deswegen bin ich ganz, ganz sicher der Homeoffice nach der Krise ein Riesenthema. Homeoffice Vor allem, wenn du als Arbeitgeber deine Mitarbeiter im Homeoffice auch mal ein bisschen schult und ausbildet und zeigst Welche Tools brauchst du denn? Was brauchst du für eine Rechnerleistung? Worauf muss du achten? Wie soll da ein Arbeitsplatz eingerichtet sein und so weiter? Ohne es käme eine weitere Krise, dann wäre man ja in gewisser Weise darauf vorbereitet, und man könnte auch ein zumindest einen gewissen Grad an Produktivität aufrecht erhalten Man könnte gewisse Dinge abarbeiten. Ich bin gleicher Meinung. Viele Firmen haben jetzt gar nicht die Möglichkeit, im Homeoffice zu ändern, weil sie so abgeschirmt das Netzwerk haben. Da du jetzt nicht einfach aufbahrung, kannst du auch so stark ab. Ich habe das Netzwerk aus Sicherheitsgründen hat, ist ja auch alles gut und recht. Aber wenn man jetzt die Zeit hat, nach der Krise das Ganze so aufzubauen man kann ja auch von zu Hause sicher in ein Netzwerk, nicht mit dem alten Laptop, sonst muss neue Hardware angeschafft werden und so weiter. Aber ein Riesenthema will. Als ich dich vor. Dreieinhalb Jahren das erste Mal gesehen hab, stand zur Verwöhnung und hast gesagt Ich hab hier mein iPad. Wenn das Ding verloren geht, laufe in den Laden, kauft mir Neues. Ist alles online abgespeichert und ich arbeite weiter, und es juckt mich ein Scheiß. Daraufhin bin ich heim gegangen und hab meine ganze Festplatte, die ich hatte, in die Cloud gespiegelt. Und seitdem speicher ich alles in der Cloud ab. Ich habe es inzwischen erweitert, nicht nur eine öffentliche Cloud. Ich habe meinen eigenen Server gekauft, habe eine eigene Cloud. Aber ich komme von meinem Handy, ich komme von meinem Tablet, ich komme von meinem PC her. Ich komme auch von deinem PC in meine Sachen ran. Wenn wir einen Kaffee trinken, irgendwo im Internetcafé auf Palma, kann ich mich einloggen, und ich kann arbeiten. Und das habe ich auch damals direkt umgesetzt, bis heute beibehalten. Und das Geilste war Wenn mir meine Festplatte App braucht, ist mir das Scheiß egal, weil es ist nichts passiert. Das ist das Geile an der NRK. Das sind die Chancen, die man sehen kann. Ja, ich bin der gleichen Meinung. Was sind die wichtigsten Tools, die man fürs Homeoffice braucht? Ich glaube, das hängt ein bisschen mit dem Job zusammen. Im Grunde genommen aber die, die jeder kennt. Sollte man so ein Tool haben, die wir nutzen wie zum Ersatz für Skype kaum noch Skype. Dann sollte man haben ein Office-Paket. Ich schwöre da auf Google. Das ist aber, glaube ich, jetzt auch so ein bisschen Online-Marketing. Spezifisch, weil es in Deutschland immer noch so ist, jetzt die Datev es nicht hinbekommt, an Google eine Datei zu schicken, die man öffnen kann. Bei Google ein amerikanisches Unternehmen habe ich nicht kapiert. Das musste er erklären, da er in Deutschland verschickt, nur verschlüsselt. Das heißt, wenn ein Steuerberater, dann, wenn wir schicken wollen, eine ganz normale PDF. Dann schicken sie ihm aus, verschlüsselt. Und du bekommst einen Code, mit denen du die Datei öffnen und dann an Google schicken wird. Dann gibts keine Datei drin, weil die Daten irgendwie da sind. Amerikanische Anbieter. Es funktioniert einfach eine Katastrophe. Aber bei mir Retreat Online-Marketing empfehle ich spezifisch bleiben soll, dass du ein Office Tool in dem Fall Google III. Da ist alles drin. Ich brauche kein Microsoft. Ich brauche Tabellen, Tabellen, Software Google, Tabellen, Google, Google Docs entsprechen. Dann habe ich Google Präsentationen, dann ist Powerpoint. Und dann hab ich alles online. Kann du übrigens auch zugreifen, und es ist kostenlos. Und ansonsten hab ich natürlich die Google Phorms, was Google hat und Office nicht einmal Microsoft. Die Forms göttlich, die kannst du in deine Website einbinden. Alles Phorms in Umfragen. Du kannst deine Leute fragen, was sie wollen. So wichtig? Absolut. Da geht für mich gar kein Ding vorbei. Dann hab ich nur ein paar Tools, die ich finde, die jeder haben müsste, damit er sich selber nicht belügt. Zeitmessung, Tools, Optimierung des Tools wie Text, Expander mir viel Zeit sparen, bei immer wieder gleichen Texten einsetzen, wenn z.B. eine Kontonummer versenden muss mit einer kurzen Tastenkombination, die IBAN dahin schreibst, ja ewig lange ist. Und ich muss ja immer wieder lachen, wenn Leute weg und die IBAN irgendwo abtippen, weil sie Angst haben, irgendwo zu speichern. Also Lahrs Passwort, Verwaltung finde ich auch ganz, ganz wichtig. Da geht viel Zeit verloren, und ich nutze z.B. Rescue Time nennt sich dazu gibt's in der kostenlosen Variante. Damit kannst du messen, was du am PC tut. Und dieses Tool misst einen Produktivitäts Index, solange du am PC einige. Und damit habe ich schon. Unendlich viele Kunden entlarven können, die gesagt haben Ralf sitzt doch zwei Stunden hier, ich setz doch um! Schaffrath Nett, sagt Du installiertes jetzt mal rescue time, ich mach dir paßwort. Und so kommt es jetzt mit. Er braucht einen nichts ändern kann. Dann habe ich eine Woche laufen lassen. Wir wussten nicht um einen geht können bei mir zumindest. Viele Kunden haben uns nach einer Woche eine Loggt und Hamar schaut, hatte in der Woche Macht an Produktivitäts 35. Und dann siehst du ganz genau, auf welchen Webseiten wie lange du gesurft. Das kann aber auch nach hinten losgehen. Ja, ja, mit einem Kunden. Und dann ist das schon in Ordnung, ist immer wieder das Gleiche. Ich mache jetzt ein Beispiel. Die Aufgabe wäre. facebook-fanpage betreuen, also Paust machen und so weiter. Und dann passiert folgendes Sie machen ihren Portz, setzen den ab, und dann beschäftigen sie sich weiter auf Facebook, weil sie irgendwo etwas gesehen haben, weil sie im Dossier zehn Minuten Facebook werden. 45 Aber er hat ja gearbeitet. Genau zehn Minuten hat er hier arbeiten. Problem Facebook ist mein Schwachpunkt. Job von Facebook ist jetzt nur ein Beispiel. Da geht mit Instagram mit allem ganz genauso. Und ich sehe eher, wie lange die ihre Tageszeitung lesen. Ob die Bild Gienow Express alles trägt wohl mit. Und dann kannst du dieses Tool einrichten, kann sagen Okay, Gmail gehört zur Arbeit. Beim Wort fällt mir jetzt noch ein Quentin oder klickt, sieht, gehört zur Arbeit. Und dann sagt er mir ganz genau, wie viel Zeitdruck für Arbeit verbraucht, also einbeziehe oder Unkraut. Und dann kann sie den Leuten sagen wie Ich meine, du arbeitest. Du hast mit Produktivitäts im nächsten von 30, und dann ist nix. Und ich hab mich selber, wie ich angefangen hat, das Tool zu nutzen, als sehr produktiv eingeschätzt. Und ich kam gerade mal knapp über 60 Prozent. Mittlerweile. Durch dieses Tool liege ich regelmäßig über 80 Wochen, wusch unter 80, blieb aber knapp drunter. Dann weiß ich aber Okay das Pareto, du bist produktiv. Mit 80 Prozent ist alles in Ordnung, 100 Prozent kann keiner haben. Wichtig ist dabei Dieses Tool kannst du so einstellen, dass du sagst Ich brauch jetzt eine Stunde Fokus. Zum Beispiel Ich mache jetzt, schreib jetzt Newsletter, und dann komme ich eine Stunde nur an Quentin oder klickte dran. Aber alles andere kann ich gar nicht aufrufen. Das heißt, dieses Tool sperrt ein PC ab, und du kannst nur mit dieser Aufgabenstellung. Und wenn wir da wieder raus will, hilft nur ein Hartkäse. Kohl Ich habe mir das aufgeschrieben. Codein kannte ich noch nicht. So ein Ding, da muss man ganz klar sagen Da kannst du die Leute identifizieren, die sich selbst belügen. Und jetzt kommen wir wieder zum Hormonfleisch zurück. Organisation und nur dieses Selbst belügen auch. Und klipp und klar den Zahlen, weil Rescue Time benötigte Er trägt einfach mit, was du tust, du kategorisiert es nach Arbeit und privat. Und dann kommt da eine Zahl raus, und da steht ganz genau, wie lange du produktiv warst, was die Arbeit betrifft. Wenn du dich selber belügt, dann nimmst du die Bildzeitung und Kategorie ab. Wer bist du schon? Dann gibt's noch eine weitere Kategorisierungen. Da kannst du halt sagen, zum Beispiel Social Media gehört zur Arbeit bei Facebook und Instagram. Und dann bitte nochmal aufschlüsseln aufschlüsselt Zwischendurch kann ein Newsletter Marketing und machste gründen rein, Quickstep rein oder sonst was dazu passt. Und dann bekommst du unter der Hauptgruppe Arbeit, wenn sie mehr Arbeit. Und da ist dann nochmal die einzelnen Sachen aufgegliedert Welche Sachen du wie lange für die Arbeit? Du beschäftigst dich in letzter Zeit mit. Was heißt beschäftigst dich? Du gibst seit geraumer Zeit, seitdem dem mehr Menschen, als wir beide und unser unsere STANDARD verdächtigen, im Homeoffice sitzen. Gibst du Videos raus mit Geschäftsideen für Menschen, die eine Alternative suchen? Was für Geschäftsideen hast du da? Jede Menge Wieviel hundert Stunden hast du Zeit? Ich kann aufzeichnen und es in der Tat eine Sache, wo mich viele, viele Menschen in Frage haben. Womit kann ich starten? Ich habe keine Expertise, und irgendwie ich immer wieder mache, sind zwei Dinge Die Leute unterschätzen selbst. Und alle Leute, wenn sie an onlinemarketing oder Wettmarkt denken, haben immer einen Blickwinkel Geld verdienen, irgendwas anderen beizubringen, wie sie Geld im Internet verdienen. Aber wenn wir mal ehrlich sind Von hundert haben 99 überhaupt keinen blassen Schimmer, und eigentlich betrug diese nie. Und viele Menschen haben solch gute Kenntnisse in anderen Sachen, sehen dort aber nicht. Sie sehen genau das, was vor ihnen liegt, wird Riesenpotenzial hat. Das ist die eine Sache, und die andere Sache ist ich immer wieder feststelle, die Menschen machen sich viel zu kompliziert. Die können sich nicht vorstellen mit einer einzigen simplen Webseite ohne E-Mail-Marketing 6000 Euro. Lass mich ganz bewusst dabei sein, ich rede hier nicht von schnell reichwerden oder in einem Monat oder in zwei Monaten. Aber es gibt so simple Geschäftsmodelle und da habe ich mich so ein bisschen hin orientiert, um den Leuten quasi schnell Start zu ermöglichen und schnell statt aber nur für Starten und nicht für einer Nacht 6000 Euro verdient. Ich mache mir ein Beispiel. Ich mache schon lange, lange, lange auch Coachings. Mittlerweile mag keine Bray mit Kutschmas mehr, also keine Eins zu eins, nur noch Gruppen. Aber so eine meiner letzten Bray Wettquoten Kunden waren ein LKW vier bis fünf Tage die Woche nicht zuhause. Er hatte vorher so drei, dreieinhalb, vier Jahre und versucht, irgendwie im Internet Fuß zu fassen, immer wieder sporadisch, beinahe heimlich die Zeit hatte und es immer wieder irgendwie anbetrifft hat, schrieb Macht, wie man mit Instagram Geld verdient, wie man damit Geld verdient, hat nie funktioniert, weil er keine Ahnung davon hat. So Reibekuchen raus gearbeitet. Anmarsch übrigens mit jedem Kunden in Gruppen. Wo liegt deine Expertise? A Beruf B. Hobby Es ist immer jede Nische im Internet, jede verdammte kleine Nische ist mindestens ein Tausender im Monat möglich zu verdienen. Anstrengend sei. Ich habe Kunden, die verdienen mit Stricken deutlich mehr als tausend Euro. Die meisten denken, das geht nicht. Wer keine Nische ist, ein Riesending. Bei Facebook gibt man mit Gruppen Strecken, eine Gruppe aus sieben abzustauben Mitglieder. Also Potenzial. Fakt ist Ich habe mich mit ihm hingesetzt. Die Leute kriegen immer den gleichen Checkliste vor mir, sagt er noch. Hobbys und ein Beruf. Manche sagen meinen Beruf, weil ich nix mehr zu tun haben. Okay, lass mir den Weg, und dann gucken wir Was hast du denn in der Vergangenheit gemacht? Bei dem Lkw-Fahrer kam dann aus. Er hatte irgendwann mal eine Zeit, wo er arbeitslos war. Bei Frauen zum Thema Microsoft. Er dachte, damit hätte er mehr Chancen, wenn er sich irgendwo bewirbt. Hat diesen Kurs. Ich glaube, acht Monate binär hat derzeit Microsoft Excel, Microsoft Word, Microsoft Excel und Microsoft Excel und Powerpoint. Programme kann er bedienen. Oh ha, genau da ist die Geschäftsidee genau da, nämlich das können wahnsinnig viele Menschen. Er könne seine Expertise, und dann habe ich mit ihm weiter Runde brauchen. Jetzt haben wir vier Themen. Aber mit einem Bauchladen auszugehen, jetzt einfach alle Cookies anzubieten, ist vollkommener Blödsinn. Ganz im Schnitt auf 1 konzentrieren. Und du kannst dich nicht als Experte am Microsoft Office Experte sein. Aber besser, wenn du z.B. Excel oder Word Excel. Dann sagte Reif Wenn ich ganz ehrlich bin am meisten Spaß und am meisten mache ich selber mit X. Hatte man ein Haushaltsbuch programmiert und Matra sich er als Liedberg nichts verschenkt? Okay, okay, Let's go Exel ist deine Expertise. Wir bieten jetzt ganz simple Eins zu eins übers Internet an. Für Microsoft eine einzige Webseite baut kein E-Mail-Marketing garnix nur eins zu eins Coaching Exel Bakken und ein Brauch 59 Euro, eine Stunde. Man hat keine. Keine drei Tage dauerte es, seine ersten zwei Kunden hat ganz simpel über Facebook, und ich nenne So einfach ist zu kompliziert. Die Leute denken einfach viel zu kompliziert, und ich versuche mit ihnen den einfachen Weg. Ergebnis Selbst er hat seinen Job gekündigt, er ist kein Elger mehr Farbe mehr. Der ist mittlerweile auf sechs Wochen im Voraus ausgebucht. Und die erste Stunde, die man bei ihm kostet, mittlerweile 59 andere 909. Entschuldigung, ich glaube, 129 will er jetzt nichts Falsches sagen. 129 mal 139. Und wir brauchen täglich neue Kunden, sondern er hat eine Abschlussnote von nahezu 80 Prozent, bei denen die erste Stunde buchen die Kaufmann von bollern zehnerpack. Der gute Mann auf sechs bis sieben Wochen im Voraus ausgebucht. Zeit gegen Geld tauschen ist keine Automatisierung. Aber er liebt es, mit den Kunden zu machen. Das heißt, er geht bei Per TeamViewer auf dem PC vom Kunden und zeigt dem Kunden Formel, Programmierung, Wellenbad, Datenbank, Programmierung in Excel. Je nach dem Bodenkunde braucht auch bis zu 20 Stunden. Und wo die gerne? So sechs, sieben Wochen aus dem Buchta träumen andere von jetzt In dieser Krise bekommt er E-Mails. Und dann ist der schiere Wahnsinn die Leute. Weil er keine freien Termine im Kalender hat. Die Leute bieten das Doppelte, wenn er sie vorzieht. Und jetzt macht er so einen Notfall Programm, dass er jeden Tag nach 20 Uhr noch zwei Stunden macht. Das ist für ihn Zusatzeinnahmen im überwiegen. Ich habe jetzt vor kurzem noch mit ihm gesprochen, ihm überwiegend Hausfrauen oder Männer, die jetzt zu Hause sind, ihren Kindern bei den Schulaufgaben helfen müssen. Oder weil das alles jetzt online läuft. Da gibt es Plattformen wie so Fahrtroute oder Bioabfall. Die heißen aber so die Grundlagen wie Bediene statt oder Sie müssen den Kindern ja auch zeigen, wie sie jetzt zum Bedienen. Je nachdem, wie alt sie sind. Manchmal haben die Jugendlichen ja schneller raus als wir da. Aber wie viele Menschen sind denn jetzt, wo die Kinder gerade acht sind und pelzigen zum Klassenunterschied? Das heißt ein Beispiel mit Exel gemacht habe. Das kannst du in alle Richtungen machen wie installiere und medizinisch zugehen. Kannst du den Leuten beibringen mit 1 zu 1 Quatsch. Da brauchst du kein E-Mails. Handel. Da brauchst du keineswegs beigelegt. Magnet oder Sonstiges. Da kannst du simpel mit Stahl für jeden Mann. Aber die meisten denken einfach in die falsche Richtung. Sie denken zu kompliziert. Ich weiß, wenn ich am Ende erreichen, will ich aus dem Hamsterrad, bin ich nebenbei verdienen. Und wie schnell Musik gehen oder soll es gehen? Oder habe ich sogar Druck? Eines kann ich ihm sagen. Ich verurteile keinen, und ich werde auch nicht in diese Wunde. Meinen piksen hätte es immer früher angefangen, sondern so jetzt. Keine Zeit von heute auf morgen vollkommen. Alles dauert im Aufbau. Bei meinem Kunden hat er zirka ein Jahr gedauert. Ich bin mir jetzt nicht mehr ganz sicher. Ich muss ihn demnächst einmal fragen. Ich meine, nach anderthalb Jahren hätte er seinen Job als Lkw-Fahrer gekündigt, weil er dann in der Zeit muss man baiser, der Majo Lkw hat die Termine am 7. ja wirklich richtig reinhauen. Aber das Geile ist Ich habe dir erklärt Fernfahrer, vier Tage Europa unterwegs Italien. Gott helfe den Italienern, da ihnen besser geht. In Italien war er das Ganze schon unterwegs mit Béglé. Er hatte sich im Lkw ein Filipiak. davon. Echt. Technisch bin ich vollkommen raus, WLAN-Hotspot eingerichtet und ist dann im Lkw online gegangen. Hat die Schulung immer. Er hat mir nach zehn Stunden Lkw-Fahrern gesagt Ich bin jetzt kaputt gegangen. Und das ist jetzt ein Vorteil. Er hat nebenbei erleben will. Egal, von wo kann er diese Schulung machen, egal ob in Paraguay sitzt oder auf Mallorca, ist vollkommen ok. Er muss tatsächlich anwesend sein, und das kann automatisiert. Man nimmt, lässt Stichwort paraguayischen Kumpel von mir, also mein Spezialist für meine Facebook-Accounts. Der sitzt gerade in Paraguay fest. Wir machen zum Coll miteinander. Ich sage Wo bist du? Nürnberg Ne Paraguays. Es gibt keine Rückflüge bei uns. Auch das ist nicht schlimm hier. Lasst uns arbeiten. Das kann man machen. Ich gewöhne mich immer mehr dran, ist dem Scheiß egal, weil er halt von online, weil er online arbeitet. Bleib mal in Paraguay, coole Nummer. Ich bin als Panzerknacker angefangen habe. Als wir uns kennengelernt haben, hab ich auch versucht, den Leuten passives Einkommen beizubringen und die ganzen Arten. Und dann ist mir. Vor einem Jahr, vor anderthalb Jahren, kam ein Anruf von einem potenziellen Kunden, und er sagt Markus, kannst du mir helfen? Ich will 10 000 Euro. Ich will passives Einkommen verdienen, sag ich. Klar generell schon. Lass uns telefonieren, wir telefonieren. Ich sag Wie viel will's wann Schweizer? Wie viel will zu verdienen? Sagt er. Ja, 10 000 Franken im Monat würden mir schon reichen. Frachtgut? Wie viel Vermögen hast du hier nichts. Wie viel verdienst du aktiv 4 000 Franken im Monat. Okay das sportlich. Und wie viel gibst du davon im Monat aus? Nicht alles vier, drei, sechs bis drei, sieben. Also, ich habe drei bis vier Wochen. Aber ich sage Hey, wir können hier direkt abrechnen. Oder du sagst mir, wie viele hundert Jahre du mir Bescheid Zeit gibst. Das geht nicht mit einer vernünftigen Aktien, mit seriösen Sachen. Wir kommen nicht vorwärts. Ich kann dir. Ich kann dir keine Finanzierung für eine Bank besorgen. Du als hier in der Schweiz mit 4000 Franken netto. Das ist nicht viel. Da gehört er zum unteren Drittel nicht, nicht zum mittleren Okay das. Das muss man auch sagen. Da ist er mir auch ein bisschen die Augen aufgegangen, dass ich meinen Hörern mehr helfen muss. Aktives Einkommen zu erwirtschaften, bevor wir über Passives überhaupt reden. Das Aktive ist, und da verschiebe ich jetzt auch gerade ein bisschen mit ein bisschen Druck hin. Baut euch ein Business auf, ein echtes. Ich habe zum Beispiel eine sehr gute Bekannte, die coacht. Jetzt habe ich geholfen, ein Coaching Programm aufzubauen. Die zeigt Leuten, wie man eine Reinigungsfirma aufbaut, und zwar so, dass du nicht selber das Puts Tuch schwenkend. Wie akquirierte du Firmenkunden? Kleine Büros, kleine Büros, die nicht selber putzen? Zahnarztpraxen oder, oder, oder Steuerberater, Büros und so. Die müssen ja Putzfrauen einstellen, so Putzfrau. Kostet 12 Euro die Stunde. Du akquiriert für 27 Euro die Stunde. Muss man nie sein, dass man Business hat? Genau. Die Sache ist aber immer die Margo. Sehr, sehr oft, sehr oft. Wenn die Leute nur dann sehen, erst einmal versuchen, nenne ich versuche, ich mach meinen Leuten, egal in welchem Produkt, egal an welcher Stelle, egal, ob du 10000 Franken im Monat verdienen will oder 500. Ein Ziel ist der Gipfel des Mount Everest. In Mount Everest hat noch nie einer in einer Etappe bestiegen und wenn auch nie jemand schafft, weil viele nicht wissen, sie sehen nur der Messner, der war da oben, und zwar schon viermal. Was viele nicht wissen Bevor der eine losgeht, sind jetzt erst mal fast zehn Wochen im Basislager. Die gehen los, die werden akklimatisiert, nur im Basislager, die sehen noch nicht mal im Entferntesten den Gipfel. Und dann, wenn sie losgehen aus diesem Basislager, sind 17 Etappen bis nach oben. Das heißt, eine Besteigung des Mount Everest dauert nicht einen Tag, nicht zwei, sondern komplett gesehen, dauert die vier Monate immer noch ein Gipfel. Und genau so stelle ich meinen Kunden da. Du bist im Basislager jetzt an, im Basislager. Nach acht bis zwölf Wochen fängst du an, dem Basislager auszuladen. Die meisten sehen aber nur Basislager Gipfel. Alles, was dazwischen ist, sehen so wie der Kunde von mir, den ich mit Exel. Er hätte jetzt, jetzt hätte er die Möglichkeit, sich parallel ein passives Einkommen aufzubauen, indem er zum Beispiel sagt Okay das, ich drehe jetzt einen Videos zum Thema, dann brauche diese eins zu eins, selber mit mir anwesend zu sein. Man könnte den Videos auf. Aber die macht dazu viel Spaß. Zu verdienen ist legitim. Aber die meisten kommen und sehen nur den Großen. Anstatt zuerst Maa. Und nochmal Jede Nische im Internet ist für einen Tausender gut. Gehe doch zuerst mal die erste kleine Nische an Verdienenden. Tausende stabilisiert den, und dann kannst du dort immer automatisierte er CNE, und dann gehts in die nächste. Und wenn einem zeigst? Beziehungsweise wenn du erfolgreich in Videos zum Thema Stricken und Häkeln bruckhaus, dann kannst du danach auch zum Beispiel in Nische Geld verdienen gehen, weil du ja Expertise hast und mit der Nische stricken und Geld verdienen kannst, auch anderen. Und dann kommt es an die größeren Töpfe an, die meist nur indirekt an die großen Töpfe. Und deswegen hatten wir letzte Woche oder vor zwei Wochen in der Podcast Meisterschule. Ein ganz neuer Schüler, sehr, sehr motiviert. Da wird es auch gut machen, sagt er. Möchte er Wildhunde trainieren? üBer den Podcast sage ich YouTube wer besser? Aber okay. Willkommen im Podcast ist eine Nische in Hunter. Hast es ein bisschen schwer. Der Dackel hat einen ganz anderen Charakter Hund als der. Schau, schau, hat oder ein Bernhardiner. Oder wie ich ihn Border, Collie, Mischling, sagt der Ja, Border Collies. Hab ich auch. Ich bin spezialisiert auf Border Collies. Und jetzt reden wir. Mach doch mal. Und die Leute haben auch Angst, zu Spitze in der Nische zu gehen. Sie denken, sie sind zu spitz drin, und dabei gehen sie nicht spitz genug. Und ich habe ihm dringend geraten Mach mal nur einen Podcast für Border Collies. Wenn du alle Border Collie Besitzer im deutschsprachigen Raum angesprochen hast und auf auf allen Border Collie Zucht schon warst und darüber Bücher geschrieben hast, darüber gesprochen hast und Border Collies haben ein eigenes Wesen, und du kannst die trainieren, und danach ist dir langweilig. Dann nimmst du noch einen zweiten Schäferhund mit dazu, weil dann hast du die Reputation und dann glaubt man dir das auch. Dann kann man noch an einen anderen Collie mit dazunehmen und glaub mir. Ein Dackel Besitzer hört ich auch irgendwann an und sagt Das klappt bei meinem auch. Ja, du schließt die nicht. Jemand ziemlich konform finde ich gut. Du hast mir vorhin im Vorgespräch noch gesagt, dass du noch eine weitere Sache machst. Ich meine, die wird ja nicht langweilig. Köln Der Unterricht ist aktuell auch das, was wir heute hier machen. Es ist alles kostenlos, was gerade rausgeht. Also einfach bei dir auf die auf die Seite gehen und einfach folgen. Da kann man das anschauen. Du zeigst offline Unternehmern, also hier Schreiner, Bäcker, Metzger. Elektrikern Du zeigst Online-Unternehmen, wie sie online ihr Business jetzt nach vorne katapultieren können und wie sie jetzt die Zeit nutzen können, um online sichtbarer zu werden. Habe ich das richtig? Nein, nein. Das hat nicht unbedingt mit online zu tun und hat mit den Werkzeugen von online zu tun, aber nicht direkt mit online, sondern der Bäcker, die Metzgerei, die dürfen ja eröffnet haben. Aber ein Friseur, Barber Shop, ein Blumenladen, ein Karussell betreibe, die sind halb gezwungen, und die haben im Moment keine. Einmal mehr geht es darum, den Leuten zu helfen, und machen sich auf Facebook und auf meine Facebook-Seite oder auf mein Instagram Kanal dort regelmäßig einige Videos, weil ich diese Panik nicht verstehen kann. Es gibt in allen möglichen Sparten Möglichkeiten, jetzt Geld zu verdienen. Und da bin ich einfach nur die Augen wert. Nun hat sie jetzt mit jammern müssen, dürfen und Können, sondern jetzt aktiv werden können und selber Geld verdienen können. Auch wenn der Friseurladen geschlossen hat, manchmal mit online zu tun, aber in den wenigsten Fällen online, sondern einfach nur ein Stammpublikum anzugehen. Beispiel Friseure Ein Friseur kann jetzt hingehen und sich seine Kunden datei und geht dann im nächsten Schritt hin und entwickelt zum Beispiel ein Angebot, zum Beispiel einen Corona Gutschein. Und dieser Gutschein ist so aufgebaut, dass, wenn er jetzt einen Gutschein Abo kauft, für ein halbes Jahr im Voraus bezahlt, der dann zehn Prozent oder 20, je nachdem, wie derjenige spielen kann, Rabatt bekommen und Benders Geschäft wieder geöffnet, bekommt derjenige Termin. Dafür muss der Friseur dann Fleisch anstatt um zehn, dann zuerst einmal vier Wochen um acht Uhr aufmachen, damit er die Termine vergeben kann. Man kann auch sagen Du kriegst bevorzugten Termin. Und weißt du, wie viele Stammkunden abschließen? Wichtig ist nur Du musst es tun. Und die meisten kommen nicht drauf, laufen lieber zur Webseite von Baden-Württemberg, Rheinland-Pfalz und holen sich diese beschissene staatlichen Zuschüsse, mit denen sie nachher auch kaputt gehen. So heißt die allgemeine Lage. Ich bezahlt Steuern, und jetzt kann der Staat mal was für mich machen, anstatt sein Business weiterzuführen, zu organisieren. Und es gibt dann so Tipps wie die Friseure für die Barba. Und eine Kundenkartei ruft den Kunden an, schreibt sie per E-Mail an und anderen. 10 Schreibst du eine Postkarte mit diesem Angebot? Und wenn du das machst und nur 30 Leute, nur 30 Stammkunden, sind es 9000 Euro an der Kasse. Da brauchst du kein Geld mehr vom Staat. Ich kenne sehr, sehr guten Friseur und Barber Shop aus der Nähe von Stuttgart, der ist jetzt hingegangen und hat seine Leute angele. Aber der ist wirklich Hightech. Jada kosteten Männer Haarschnitt, und da bist du auch, auf der es auf acht Wochen im Voraus ausgebucht ist. Echt der Hammer. Der hat eine Mission dass er andere Friseuren beibringen will, wie so hoch Qualität abliefern, damit sie auch nicht für 20 Euro jemanden die Haare schneiden müssen, was ja total bekloppt ist. Wie lang sitzt du denn beim Friseur? Es dauert ja auch eine dreiviertel Stunde, oder? Wenn ich mich dann noch rasieren lasse, dann bin ich ja anderthalb Stunden in dem Stuhl. Und das kostet ja nur ein Appel und ein Ei. Der Mann nimmt aber nicht unter 50 Euro, und der ist ausgebucht. Der schafft aber halt auch ein Erlebnis und liefert Qualität. Und er ist jetzt hingegangen. Der sitzt auch nicht gelangweilt rum. Der schreibt die Damen an, die regelmäßig kommen, um hier ihre Haare färben zu lassen. Man hat sie jetzt angeschrieben. Hey, nicht hey Mädels, sondern da sieht man schon wieder die Ansätze. Ich schick dir dein Paket nach Hause zu. Mit Anleitung. Sag mir einfach, welche Farbe das war. Ja, genau, der läuft ein Friseur in meinem Kundenkreis, der macht Online-Bestellung, wie du dir die Haare richtig wächst, nur um sonst, wenn über die Haarfarbe kauft Macht hat mit schlank und überzogen. Ein anderes Beispiel ist der Blumenladen Blumenläden hier in Rodenkirchen, Rodenkirchen sind ihr Blumenläden. Die sind älter als 25 Jahre alt, sind lange Addi, hatten noch nie so weit. Sie sind überhaupt Métro vorbereitet, machen jetzt so.. Warum kann ich mit meinen Stamp und einfachen Anruf sagen Hey dasauch! Wir müssen zwar schließen, aber wir liefern wir einmal pro Woche eine Blomen im Abo. Dann kommt die Antwort von manchem Unternehmer. Ich habe kein Auto. Noch einmal setze ich aufs Fahrrad. Verdammt nochmal. Und U-Bahn? Oder geht zu Sex. Die machen gerade im Moment Angebote der ganzen Auto 79 Euro. Und dann müsstest du dir eins. Es kommt auf die Sichtweise der Dinge an, und da bin ich da beweglich. Grenzen sprengen, auch Chancen eröffnen für die Zukunft. Denn eine Modeboutique kann in der Zeit ein T-Shirt Aroma. Du könntest virtuelle Modenschauen machen, und die Leute können bestellen. Ein Protegieren in Rodenkirchen, auch wenn dieser in Köln finster Krempe anschreiben lassen. Und schreiben unten drunter. Wenn du hier ein Teil aus dem Laden haben, wenn es fotografiert und schick es uns an unseren Instagram-Account, schicken wir dazu frei Haus. Das sind Ideen. Das heißt, die Hälfte der Unternehmer bräuchten sich gar keine Kohle holen gehen, sondern die wollen jammern. Da möchte ich helfen, vor allen Dingen. Da möchte ich eine Lanze für brechen. Ein Blumenladen kann man im Restaurant, kein Restaurantbesitzer sorry, so drastisch spenden. Aber kein Restaurantbesitzer hat eigentlich Geld vom Staat. Jedes Restaurant hat Stammkunden, jedes Restaurant ist in der Lage, weiter zu kochen. Er darf nur keine Leute im Restaurant zumachen, muss keiner von denen, sondern die können alle Tage oder Auslieferung. So kommt 1.2 für die Karussell Betreiber möchte ich echt mal eine Lanze brechen. Achterbahn. Sie haben sehr viele Kosten und die können. Sie können wirklich nicht mal eine Achterbahn aufbauen. Das sind keine Jarmer. Aber es gibt Möglichkeiten, auch damit etwas zu tun, indem man zum Beispiel hingeht und Werbung auf der Treppe verkauft. Ja, dann haben wir bis jetzt nie Macht. Das ist kein Fake, aber sehr bugaboo Rahmen. Es gibt diese Magneto Schilder für August, jedoch die Seite. Dann machen Sie halt mal für ein Jahr aus Ihrem Kassenhäuschen einen Babett. Oder wenn meine Achterbahn Crowdfunding? 20 Euro, dafür kriegst du sechs Fahrkarten für deine Stadt und Geld für ganz Deutschland. Alles Möglichkeiten, die da liegen, die Leute aber nicht. Vor allem, sobald der Kunden ihr Abo Modelle verkaufen. Die können, solange wir wollen, kostenlos rein. Wenn die anderen sehen, dass die Hütte dauerhaft voll ist, zieht das Jahr schon wieder neue an, wenn der Karren leer läuft, dann haste ja ein anderes Problem. Tatsache ist ja, ist ja nicht interessant. Das ist ja wieder die selbsterfüllende Prophezeiung. Ein Restaurantbesitzer übrigens Ich hab ja mit einem Kunden jetzt mal in eigener Sache. Ich habe mit einem Kollegen ONLINE Marketing Consulting Agentur, und da haben wir übrigens eine Software, die du auf deine Facebookseite installieren kannst, auf die Facebook-Seite Wir packen dir dein für die Pizzeria dein komplettes Menü rein. Das kostet einmalig Einrichter Gebühren. Dann können die Leute über deine Facebook-Seite bei dir bestellen. Das geht in Echtzeit ein, und es kostet dich nicht wie bei Lieferanten monatlich irgendein Geld. Das jetzt einrichten, das Zeug bei uns melden. Wir machen das, wir haben die Software. Das ist überhaupt kein Problem, wenn man geile Nummer, die er da macht und anbietet, trotzdem Orang betreiben. Ich bin ja jetzt im Geschäft. Mit kaputt geht es voran. Du hast unglaublich viele Millionen Nutzer, die jetzt schon da sind und den Kunden hinterherlaufen. Aber die müssen 30 Prozent abgeben. Naja, aber es gab ja besser als gar keine Kohle. Ich will auch mit diesen Tipps nicht sagen Du machst jetzt mehr Geld mit weniger Arbeit oder du bist jetzt reich. Ich will den Leuten nur über diese Phase helfen, diese Jammerei. Wir gehen pleite, und die ganze Mannschaft ist ein kompletter Schwachsinn. Und mein Stamm, mein griechischer Stamm. In Köln sind 20 Minuten Fahrt von mir. Wir haben 25 Jahre keinen Arm gehabt, und freier Platz war immer voll. Und die haben genau das gleiche Problem. Die liefern jetzt und fahren sogar hierhin. Die kommt zu einem Stammgast. 25 Minuten. Das nenne ich Einsatz, beständig für 30 Euro. Und da kommt er her, da verdient er an einer. Und genau darum geht es nicht zu jammern, sondern Einnahmen zu generieren. üBer diese Zeit zu kommen und im Restaurant kann ganz genauso ein Abo Brockhaus im Corona Abo Wenn wir wieder aufmachen, kannst du anstatt für 50 Euro also ganze 50 Euro essen. Zahlst nur 5 ein halbes Jahr im Voraus. Jetzt ist die Zeit. Gemeinsam sind wir stark. Jetzt ist die Zeit, wo Stammgäste bereit sind, die Locals zu unterstützen. Und dann ist auch kein Ausnutzen ein voneinander profitieren. Der Stammgast bekommt Rabatt. Das Restaurant hat Einnahmen. Natürlich verschiebt sich die Einnahme nachher, weil der Kunde kommt. Essen und bezahlt mit mir. Aber dann muss man halt mal wieder alle tun, wenn wir erfolgreich werden. Zwei Stunden mehr am Tag als. Ich auch. Ich habe auch von Montag bis Sonntag Arbeitszeit und das 12 bis 14 Stunden. Also wenn du das tust, was du liebst, ist es nicht schlimm, weil du merkst, dass nicht mehr die Zeit kristallisiert, sich jetzt raus mit sie leben, sondern einfach nur, weil es als Idee oder als Geld. Irgendwie muss ich auch ganz ehrlich sagen Wir sind besser, wenn sie jetzt die Notbremse ziehen, als jetzt nochmal vom Staat zu holen, daher höher verschuldet in die Insolvenz zu gehen. Das ist nur eine Insolvenzverschleppung. Mag eine harte Meinung von den einen oder anderen sein, und es gibt auch Einzelfälle. Wo? Noch gar keine Frage. Aber in 80 Prozent der Fälle kann man etwas zu. Zum Beispiel Einkaufs Service für die Roma einrichten. Was ich mache, möchte ich verwenden, auch Kurzarbeit. Man darf ja jetzt in der Zeit dazuverdienen. Geh doch einfach hin und biete so Ansatz Auslieferungslager. Mehr essen! Cock wo die Rentner sitzen und kauf für die ein. Die sind ja die Risikogruppe. Entschuldigung, die musst du, die müssen geschützt werden, stellt sie uns Geld vor die Tür legen. Du stellst ins Essen vor die Tür ist ja alles gut. Zum Beispiel Ralf. Wir sind durch. Wir haben alles besprochen, was wir zu besprechen haben. Ich weiß auch, dass du jetzt schon auf deinen nächsten Termin schon wieder wartest. Ich danke dir, dass du dir die Zeit genommen hast. Wir könnten stundenlang noch weiter erzählen, aber das haben wir uns für Mallorca auf, sobald wir wieder auf unsere Insel dürfen und wo ich mich brauche, ich mich auch. Das ist hier geht gar nicht mehr. War ja, war ja eine geile Nummer. Ich bin vor zwei Jahren zuerst mal auf Mallorca gelandet. Ich habe mir ja immer geschworen Ich bin der Deutsche, der nie auf Mallorca geht. Dieses Klischee erfüllt du nicht so. Und dann wurde ich da gebucht. Der Flieger landet. Ich steige aus. Ich fahr zehn Minuten im Taxi und denke mir nur Scheiße, was ich zu dem Spruch gebracht hat ein Facebook-Profil an. Da bin ich am laufenden Band von damals. Ne Pause Gain hier und tollen hier und blablabla. Zehn Minuten auf der Insel Scheiße, das war es. Okay ist erledigt. Jetzt aber mal gucken, wann man lieber bleibt. Gesund Okay das. Markus Danke für den Okay das hat mir sehr, sehr viel Spaß. Immer allen Zuhörern mönchischen maximalen Erfolg. Aber ganz, ganz wichtig, gerade jetzt, in der Zeit, zwei Jahren, aber auch danach Bleib gesund. Alle Kohle nutzt nichts. Von daher finde ich Markus alles klar. Danke Ralf. Auch wenn dir der heutige Input gefallen hat, dann freue ich mich, wenn du diese Episode jetzt auf Facebook mit deinen Freunden teilst. Vergiss bitte auch nicht. Das Archiv auf meiner Website unter www. Panzerknacker, Podcast. Punkt kommt nach älteren Episoden zu checken. Dies ist eine Markus Habermann Produktion. Bitte besuche mich auch nächste Woche wieder für eine weitere Folge von Panzerknacker Podcast.

Meiner Erfahrung nach (und der vieler Kollegen/innen und Eltern)  kann Osteopathie Kindern gut helfen, besser zu schlafen, indem sie das System des kleinen Wesens so nah wie möglich wieder zurück zu einem spannungsfreien Zustand führt. Spezifisch heißt das: spannungsfrei auf der Ebene von Mechanik im Bereich des Hinterkopfes, des Schädels, der Halswirbelsäule und des Beckens, spannungsfrei auf der Ebene der Faszien im Bereich der noch nicht ganz aufgelösten Entspannungsmuster aus dem Mutterleib, spannungsfrei im Bereich der Bauchorgane im Bereich der Verdauungsorgane, der noch unreifen Leber, dem Atmungstrakt, dem Nabel und der umgebenden Nabelgefäße, und vor allen Dingen spannungsfrei im Bereich des Nervensystems im Bereich des zentralen Nervensystems (ZNS) und der sie umgebenden Hüllen/Meningen/dem Craniosakralen System, im Bereich des autonomen, vegetativen Nervensystems, welches unsere Grundfunktionen steuert und unser Überleben sichert. Gute Osteopathen sind in der Lage, diese verschiedenen Ebenen sehr dezidiert über ganz sanfte Techniken aus der Craniosakralen Osteopathie aufzuspüren und dann die Lösungen in die Wege zu leiten.  Welche fragen bewegen dich zum Thema Baby- und Kinder-Schlaf?         Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, Spotify oder Stitcher, auf dass wir mit Osteopathischen Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der Gesundheit, Bewusstheit, Wachheit und Selbst-Verantwortung schaffen :-) Listen on: Stefanrieth.com: http://bit.ly/2y4pWm1 Itunes: https://apple.co/2JoJhlZ Stitcher: http://bit.ly/dncst Spotify: https://spoti.fi/2HdY6al Youtube: http://bit.ly/2zUho2h Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth/ Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www.facebook.com/stefanriethcom/ Dein Stefan Rieth   Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.       

Möchte heute ein weiteres Mal auf den Zusammenhang zwischen tierischen Produkten und der Gesundheit eingehen. Spezifisch zum Thema Herz. Und da kommt so manches bei raus, was man die meisten vielleicht gar nicht erwartet hatten... ----------------------------------------------------------------------------------------- Alle Quellenangaben findest du in den Shownotes. ------------------------------------------------------------------------------------------ Hier kannst du dich mit mir connecten: https://www.instagram.com/cara_drummond_/ https://www.facebook.com/cara.drummond.7146?ref=bookmarks ------------------------------------------------------------------------------------------- Wenn dir der Podcast gefällt, freue ich mich über eine Bewertung bei iTunes! Dankeschöön!

>>Julian, was machst du eigentlich?>Und WIE machst du das? Genau darum geht es in der neue Episode!!! Hast du Interesse daran, dass ich bei euch im Büro vorbeischaue? Schreib mir sehr gerne eine E-Mail: j.sueltrop@healthpromotioncoach.de Website: www.healthpromotioncoach.de/ Facebook: www.facebook.com/HealthPromotionCoach/ LinkedIn: www.linkedin.com/in/juliansueltrop/ XING: www.xing.com/profile/Julian_Sueltrop/portfolio

Folge 17: Zunächst möchte ich Dir die sogenannte SMART-Methode für das Aufstellen von Zielen vorstellen. Die eignet sich für das große Ziel ebenso, wie für deine Etappenziele. Das Wort SMART ist zum einen das englische Wort für „clever“, „schlau“ oder „klug“. Hier ist es konkret aber eine Abkürzung, denn das Wort SMART setzt in diesem Fall aus den Anfangsbuchstaben der folgenden fünf Worte zusammen: Das S steht für „Spezifisch“, das M für „Messbar“, das A für „Attraktiv“ aber auch das englische Wort „achivable“. Das R steht für „Realistisch“ und das T schließlich steht für „Terminiert“. Das ist im Prinzip in etwa das, was ich Dir in der letzten Folge beschrieben habe. Aber gehen wir das ganze noch einmal durch.Und hier geht es zum Gratis-Goodie für dich: http://machs-gut-dicker.de/gratis/

Ein großes Problem besteht für die meisten Menschen darin, spezifisch mit ihren Aussagen und Angaben zu sein. Darum entsteht bei ihnen kein Gefühl von Dringlichkeit für die Aufgaben die zu erledigen sind. Darum wird in der Regel immer bis zum letzten Moment gewartet bis etwas erledigt wird. Warum das ein Produktivitätskiller ist und was Du stattdessen tun solltest erfährst Du in der heutigen Episode! Für mehr Informationen gehe auf rising-king.academy

Kein Jahresbeginn ohne gute Vorsätze und neue Ziele! Wer bereits einmal an Neujahrsvorsätzen gescheitert ist oder sich von gesetzten Zielen verabschieden musste, weiß: Ziele und Träume alleine reichen nicht. Weil sich Zielsetzungen nicht von selbst erfüllen, gibt es heute ein paar Hilfestellungen für das Erreichen eurer persönlichen Ziele. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Kein Jahresbeginn ohne gute Vorsätze und neue Ziele! Wer bereits einmal an Neujahrsvorsätzen gescheitert ist oder sich von gesetzten Zielen verabschieden musste, weiß: Ziele und Träume alleine reichen nicht. Weil sich Zielsetzungen nicht von selbst erfüllen, gibt es heute ein paar Hilfestellungen für das Erreichen eurer persönlichen Ziele. Sprecher Michael Holub. FEEDBACK: Mag. Michael HOLUB | michael@holub.or.at | 0664/531-78-83 | www.holub.or.at | Büro Wien: 01/810-23-32

Fundamentale Analyse zu Kryptowährungen: https://www.bluealpineresearch.com ——————————— In der heutigen Folge zeigen wir euch wie wir die Community und die Sozialen Medien der unterschiedlichen Krypto Währungs Projekte anschauen und wie wir das Ganze bewerten. Spezifisch schauen wir uns OmiseGO (OMG), Qlink (QLC) und Nano (NANO) an.

Eines der bekanntesten Modelle wenn es um das Setzen von Zielen geht, ist das so genannte "Smart"-Modell. Es ist sehr hilfreich, aber nicht voraussetzungslos. Ohne das "Herz", also ohne eine innere Verbindung mit dem Ziel wird dieses nicht genug Anziehungskraft entwickeln können, um auch gegen Widerstände erreicht zu werden. Ziele müssen also nicht nur "smart", sondern "heart-smart" sein, um die Wahrscheinlichkeit der Zielerreichung möglichst hoch zu setzen.   Show notes S = Spezifisch M = Messbar A = Aktionsorientiert R = Realistisch T = Terminierbar   plus "Heart" ergibt erst die innere Verbindung, die notwendig für die Zielerreichung ist.    

Der dritte Teil der Artikelserie "Ziele setzen beim Abnehmen ohne Sport". In dieser Folge erkläre ich, warum es wichtig ist, dass Ziele konkret sein sollten, um diese auch zu erreichen.

Stärke deine Ressourcen mit diesem und anderen schönen Texten und mit Tipps aus der psychologieschen Yogatherapie: http://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/ressourcen-staerken.html Dritter Teil der Reihe – keine Angst vor Misserfolg: Dinge gehen schief – so lernst du, so wächst du. Misserfolge sind Stufen zum Erfolg. Damit du das so sehen kannst, ist es hilfreich, die Kunst der Beurteilung eigener Misserfolge zu lernen. Dieses Mal: Spezifisch ist besser als allgemein – insbesondere beim Beurteilen von Scheitern und Misserfolg. Was das genau heißt? Darüber höre in diesem Podcast… Wenn du erst mal erkennst, dass Fehler, Misserfolge und Scheitern nichts Schlimmes sind – wovor solltest du Angst haben, wovor solltest du dich fürchten? Mehr auch unter http://wiki.yoga-vidya.de/Furcht Viele Seminare zu diesem Thema unter https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie.html

Kunst der Beurteilung beim Scheitern –          Lernlektion –          Vorübergehend statt endgültig („dieses Mal“ statt „immer“) –          Spezifisch statt allgemein („5%“ statt „alle“) Scheitern gehört zum Leben dazu. Lernen durch Erfahrung Versuch und Irrtum Sprichwort: Wer wenig tut, macht wenig Fehler. … Weiterlesen →

Dritter Teil der Reihe – keine Angst vor Misserfolg: Dinge gehen schief – so lernst du, so wächst du. Misserfolge sind Stufen zum Erfolg. Damit du das so sehen kannst, ist es hilfreich, die Kunst der Beurteilung eigener Misserfolge zu lernen. Dieses Mal: Spezifisch ist besser als allgemein – insbesondere beim Beurteilen von Scheitern und Misserfolg. Was das genau heißt? Darüber höre in diesem Podcast… Wenn du erst mal erkennst, dass Fehler, Misserfolge und Scheitern nichts Schlimmes sind – wovor solltest du Angst haben, wovor solltest du dich fürchten? Mehr auch unter http://wiki.yoga-vidya.de/Furcht

Dritter Teil der Reihe – keine Angst vor Misserfolg: Dinge gehen schief – so lernst du, so wächst du. Misserfolge sind Stufen zum Erfolg. Damit du das so sehen kannst, ist es hilfreich, die Kunst der Beurteilung eigener Misserfolge zu lernen. Dieses Mal: Spezifisch ist besser als allgemein – insbesondere beim Beurteilen von Scheitern und Misserfolg. Was das genau heißt? Darüber höre in diesem Podcast… Wenn du erst mal erkennst, dass Fehler, Misserfolge und Scheitern nichts Schlimmes sind – wovor solltest du Angst haben, wovor solltest du dich fürchten? Mehr auch unter http://wiki.yoga-vidya.de/Furcht

Thu, 27 Oct 2005 12:00:00 +0100 https://edoc.ub.uni-muenchen.de/4953/ https://edoc.ub.uni-muenchen.de/4953/1/Ulmschneider_Markus.pdf Ulmschneider, Markus

Purpose: The goal of this treatment trial was to investigate the efficacy of an inpatient group therapy program specifically designed for patients suffering from Obsessive Compulsive Disorder (OCD, ICD 10, F 42). Methods: In the experimental group (EG; n = 14) the specific group therapy was carried out in addition to individual cognitive-behavioral therapy, the control group (KG; n = 16) received non-specific group therapy in mixed patient-groups in addition to individual therapy. 7 patients (EG = 3, KG = 4) received also Selective Serotonin re-uptake inhibitors (SSRIs). Y-BOCS, BDI, and STAI-X1 were performed pre- and post-treatment. Furthermore therapists' ratings and self ratings were taken. Results: At post-treatment both groups showed significant improvement of the symptomatology. For the EG the Y-BOCS mean was reduced from 23.64 to 11.35, for the KG from 23.81 to 12.81. The group comparison showed no significant differences (alpha = 0.05) in clinical measurements, therapists' and self ratings. However, there were significantly more responders (improvement >50%, Y-BOCS) in the EG and treatment duration was shorter by 15 days. Conclusions: Clinical outcome in the EG was not superior. However, the specific group therapy for OCD contributes to an economic and effective treatment.