Podcasts about endzustand

Wer Organisations-Entwicklung als einmaliges Projekt interpretiert, der wird scheitern. Agile werden. Lean werden. Soziokratie einführen. Das alles birgt den Anschein, als könne man den "Endzustand" einer Organisation erreichen. Das ist eine (möglicherweise für Berater nützliche) Illusion, die aber mehr Probleme verursacht als löst.

In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Product Owner kennen, aber nicht immer richtig verstehen: Business KPIs. Welche Kennzahlen sind für die Arbeit eines Product Owners tatsächlich relevant und wie beeinflussen sie die Produktentwicklung sowie den Erfolg eines Unternehmens? Gemeinsam sprechen Dominique und Tim über die verschiedenen Metriken, die Product Owner kennen sollten, um fundierte Entscheidungen treffen zu können – von der Conversion Rate bis hin zum Customer Lifetime Value (CLV). Die Frage, die immer wieder aufkommt: Welche KPIs sind für mich als Product Owner wirklich relevant? Business KPIs sind nicht einfach nur eine Kennzahl, sondern ein besonderer Indikator, der hilft, Entscheidungen zu treffen. KPIs sind also mehr als nur Zahlen – sie geben Aufschluss darüber, wie das Produkt genutzt wird und wo Handlungsbedarf besteht. Ein Beispiel ist die Conversion Rate (CR). Sie misst, wie viele Nutzerinnen und Nutzer von einem bestimmten Punkt (z. B. Besuch der Webseite) zu einem gewünschten Endzustand (z. B. Kauf) wechseln. Diese Kennzahl ist nicht nur im Marketing relevant, sondern gibt auch wichtige Einblicke in die Nutzung eines Produkts. Ähnlich verhält es sich mit der Churn Rate, die anzeigt, wie viele Nutzer das Produkt wieder verlassen – ein kritischer Indikator für die langfristige Bindung. Besonders spannend ist die Diskussion um den Umsatz (Revenue) und den Unterschied zwischen Umsatz und Gewinn. Viele Unternehmen konzentrieren sich stark auf steigende Umsatzzahlen, doch wie Tim klarstellt, sind hohe Umsätze natürlich nichts wert, wenn die Kosten explodieren. Hier wird deutlich, wie wichtig es ist, auch auf andere Kennzahlen wie die Customer Acquisition Costs (CAC) zu achten, die die Kosten für die Gewinnung neuer Kunden darstellen. Werden diese Kosten zu hoch, kann das Wachstum langfristig nicht nachhaltig sein. Die Customer Retention Rate (CRR) ist ein weiterer KPI, die für Product Owner von großer Bedeutung ist. Sie zeigt, wie gut es einem Unternehmen gelingt, bestehende Kunden zu halten. Gerade in der digitalen Produktwelt, wo es oft günstiger ist, bestehende Kunden zu binden, anstatt neue zu akquirieren, kann diese Kennzahl entscheidend sein. Besonders spannend ist die Diskussion über den Customer Lifetime Value (CLV). Diese Kennzahl gibt an, wie viel ein Kunde im Laufe seiner gesamten Beziehung mit einem Unternehmen wert ist. Für Product Owner, die Subscription-Modelle oder wiederkehrende Käufe managen, ist dies eine zentrale Größe. Sie hilft dabei, langfristig zu planen und zu verstehen, wie viel ein Unternehmen in die Akquise eines Kunden investieren kann, ohne am Ende Verluste zu machen. Besonders deutlich wird im Gespräch der beiden, wie wichtig es ist, den Zusammenhang zwischen diesen Business KPIs und der täglichen Arbeit als Product Owner zu verstehen. Es reicht nicht aus, nur zu wissen, was ein CLV oder eine Conversion Rate ist – man muss auch in der Lage sein, diese Kennzahlen in konkrete Handlungen umzusetzen, sei es durch die Optimierung von Prozessen oder durch die Anpassung von Produkten. Business KPIs sind für Product Owner also mehr als bloße Zahlen. Sie sind der Kompass, der dabei hilft, den Kurs eines Produkts zu bestimmen und fundierte Entscheidungen zu treffen. Dabei ist es wichtig, die KPIs nicht isoliert zu betrachten, sondern immer im Zusammenhang mit der übergeordneten Strategie des Unternehmens. Product Owner sollten den Mut haben, Fragen zu stellen, wenn sie auf eine unbekannte Begriffe oder Kennzahlen stoßen, und sich die Zeit nehmen, diese zu verstehen. Denn wie Tim und Dominique in der Episode betonen: Oftmals wissen auch die anderen Stakeholder nicht genau, worum es bei einer bestimmten KPI geht – ein klarer Kommunikationsprozess hilft allen Beteiligten, auf dem gleichen Stand zu sein. Hilfreiche ältere Folge des Podcasts passend zum Thema: - Den Wert des Produktes maximieren Wir hoffen, dass du einige neue Impulse zum Thema Business KPI mitnehmen konntest.

In der zweiten Folge der dritten Staffel zum Strategytelling geht es um die Kraft eines motivierenden Zielbilds in der Strategieentwicklung. Michael Stiller erläutert, dass es bei einem Zielbild nicht um den Weg dorthin oder die Maßnahmen geht, die man benötigt, sondern um einen inspirierenden Endzustand, der Teams intrinsisch motiviert. Bei diesem Zielbild steht die sogenannte Verstetigung im Mittelpunkt. Das Zielbild soll implizieren, dass mit seinem Erreichen ein neues, dauerhaftes Niveau erreicht wird, auf dem man weiter aufbauen kann. Michael Stiller hat an der RWTH Aachen am Lehrstuhl für Unternehmenspolitik und Marketing promoviert. Nach Stationen in der Beratung (u.a. Marketing Partners, Simon Kucher) ist er Gründer und Geschäftsführer der Marketing- und Vertriebs-Beratung [effektweit ](https://effektweit.de) und Autor des renommierten Blogs DenkBar. Michael Stiller lebt und arbeitet in Köln.

Heute thematisieren wir wie wichtig es ist immer an deinen Wunsch zu denken: Wie fühlst du dich, wie integriert es sich in dein Leben? Dein Endzustand hat eine bestimmte Frequenz, die wir dadurch erreichen. Ich erkläre es am Beispiel meiner Bootsführerscheinprüfung und wie ich auch mit negativen Gedanken umgegangen bin. Wie bin ich mit den einzelnen Momenten umgegangen? Ich zeige auch auf wie viel Magie im Spiel war und welche Situationen mir zugute kamen :) Die Situation zeigt wieder wie wichtig es ist, dass du das Wie ausschaltest und dir umso bewusster bist Was du möchtest. Heute präsentiere ich euch mein liebstes SOS-Spray. Es hat mir persönlich bereits bei Ekzemen, einem Gerstenkorn, Verbrennungen durch die Sonne und als Allrounder bei generellen Verletzungen geholfen. Du kannst bis zum 30.06.2024 sparen und zwar 15% Rabatt. ⁠Klicke einfach hier⁠ Gib in der Suchleiste 20600-101 oder alternativ "Notfallspray" ein. Bei den heutigen Gesetz der Anziehung Momenten geht es heute um eine Schnäppchenjagd und ein manifestiertes Traumauto. Beim heutigen 1x1 der Gesundheit sprechen wir darüber wie wichtig der Darm ist und was er für Aufgaben erfüllt. Kontakt (Auch 1:1 Calls):⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Gesetzderanziehungpodcast⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Hier kannst du dir dein Greatorticket sichern⁠⁠⁠⁠ Dieses findet vom 21.06.2024-22.06.2024 in Köln statt.

Kennst du das … Du stehst plötzlich vor einer riesigen Herausforderung im Leben und – wie man so schön sagt – siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr…

Man könnte meinen, der Weg ergibt sich von selbst, wenn man das Ziel kennt. In der Realität ist es aber häufig so, dass die Probleme erst anfangen, sobald das Ziel eines Projekts, eines Meetings oder eines Gesprächs festgesteckt ist: Wie erreicht man diesen fernen Endzustand? In der heutigen Episode zeigen euch eure Rhetorik- und Kommunikationstrainer Philipp Artmann und Maximilian Mayer eine Methode, mit der man einen langen Weg auf kleine Teilschritte reduzieren kann. Denn auch ein langer Weg hat ein erstes Etappenziel! Weitere spannende Folgen rund um Rhetorik und Führung findest du hier in deiner Podcast-App oder ganz einfach unter getahead-podcast.de Solltest du Fragen oder Anregungen haben, schreib uns doch gerne an kontakt@getahead-podcast.de Intro/Outro: Pamgaea by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4193-pamgaea License: https://filmmusic.io/standard-license 788569

Originaltitel: „Chapter 0: A Quick And Dirty Explanation“ “Im Laufe der Zeit werden immer mehr Menschen gezwungen sein, die Bedeutung von Bitcoin zu verstehen, einfach aufgrund dessen, wie sich die vorherrschenden Systeme entwickeln. Der natürliche Endzustand von Fiat-Geld ist Hyperinflation, und der natürliche Endzustand von zentralisierter Kontrolle ist autoritäre Zensur. Bitcoin ist das Gegenmittel gegen diese beiden Übel.” Das erste Kapitel, konkret „Chapter Zero“, aus Gigi's in Entstehung befindlichem Buchprojekt „21 Ways to look at Bitcion“, liegt vor, und ich lese es Euch vor. Wir hatten ja bereits einen Grundlagen-Artikel vorgelesen: Folge #50 von Relai, „Bitcoin in 10 Minuten“ - aber Gigi erklärt sogar noch in kürzerer und prägnanterer Form, wie man sich Bitcoin vorstellen kann, und warum er so einzigartig und vermutlich auch wichtig für die weitere Entwicklung unserer Gesellschaft sein könnte. Besucht bitte die Projekt-Website des Buches 21-ways.com! Auch Gigi's erstes Buch “21 Lektionen” kann ich sehr empfehlen – es ist zwar auch online zum Anhören verfügbar, doch ich denke, das Buch in seiner gedruckten Form ist nicht nur gut, auch physisch in Händen zu halten (vielleicht auch, um es an Freunde und Verwandte zu verborgen), sondern es unterstützt eben auch finanziell Gigi's Autoren-Tätigkeit. Weitere Möglichkeiten dazu findet ihr auf seiner Website dergigi.com. Weitere Infos und Links zu themenverwandten Vorlesungen findet ihr auf https://www.bitcoinaudible.de/bitcoin-kurz-gigi/  Vergesst nicht, BitcoinAudible.de zu abonnieren und jenen zu empfehlen, die sich für Bitcoin interessieren. Helft ihnen, Bitcoin von einem starken monetären, wirtschaftlichen und philosophischen Fundament aus zu erkunden. Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann unterstütze ihn bitte: Sats via Lightning senden. [andere Optionen] Tipps für Bitcoin-Sparer und HODL'er: auf HodlHodl.com kannst Du Bitcoin KYC-frei kaufen (sehr empfohlen), ein Klick auf den Link reduziert daneben auch die Spesen für Deinen ersten Kauf.

Buddhisten wissen um die unheilbringende Wirkung der drei Geistesgifte, nämlich Gier, Hass und Verblendung (Unwissenheit). Im buddhistischen Lebensrad werden diesen drei Geistesgiften die Tiere Schwein (Unwissenheit), Schlange (Hass) und Hahn (Gier) zugeordnet. Wie aber entstehen diese Gifte in unserem Geist, warum herrscht die Unwissenheit über die Menschheit? Denn es ist die Unwissenheit, die Unsicherheit mit sich bringt, aus der dann Gier und Hass entstehen. Die menschliche Ignoranz gegenüber dem Schicksal, gegenüber der Vergänglichkeit, die bringt ein seltsames Karma über die Zeiten, denn das ständige Wollen und Wünschen, das bringt keine Befriedigung, das Verlangen hört nie auf, die Sehnsucht wird nicht gestillt, nur kurzfristig verdrängt, das ist die einfache Wahrheit. Erlebnisse jeder Art verdrängen (kurz) die Gedanken, lenken uns ab, aber dann kommen die menschlichen Sinne zurück zu der Befriedigung der körperlichen Bedürfnisse, und zu den Wünschen, die ein ständiges Wollen sind. Wer wissend ist, der weiß, dass nur das Nachdenken die Unwissenheit ersetzen kann, dass Ablenkung und Zerstreuung ihr bitteres Ende finden müssen, denn am Ende des Tages sind wir eben alleine, alle Anhaftungen zeigen sich dann endgültig als Illusionen. Solange wir anhaften, solange leiden wir, wer die Unwissenheit nicht überwinden will (oder kann), der kann nicht aufsteigen zu einem erleuchteten Wesen, der wird wieder und wieder geboren, macht die Leiden ein ums andere Mal erneut "durch". Einen Hauptteil unserer Zeit sind wir beschäftigt damit nachzudenken, was alles falsch läuft, warum es anders sein sollte oder müßte, dass doch hier ein Fehler vorliegt, weil es eben nicht so ist wie wir es wollen. Das ist die Steigerung von Unwissenheit, wir versteigen uns in Besserwisserei, weil wir die Dinge nicht akzeptieren möchten, so wie sie sind, sondern uns einbilden, alles besser zu wissen. Wie sollte es sein, wie ist es? Das immer lodernde Feuer der Unwissenheit wird gelöscht von der "Erleuchtung", die dann im Nirvana ihren Endzustand findet. Der Zustand, der beim Erreichen des Nirvanas erreicht wird, den nennen wir "Erleuchtung", weil wir dann nicht mehr unwissend sind, sondern sehr wohl um die wahren Zusammenhänge wissen. In der logischen Konsequenz kann es dann auch keine anderen Geistesgifte mehr geben, denn Hass und Gier sind so unnötig geworden, wie ein Ausschlag auf der Haut. Wer sein Leben in Unwissenheit verbringen mag, einfach nicht bereit ist über die Zusammenhänge nachzudenken, der muss weitere Inkarnationen wegen seiner Willensschwäche durchleben. Die Unwissenheit als Symbol muss zerstört werden, dann ist "Erleuchtung" möglich. Denn meine Leser wissen: Der Weg ist das Ziel! Weise wissen: Das Begehren sättigt selbst kein goldner Regen. Fade schmecken die Genüsse, leidvoll sind sie allerwegen - Buddha - Ehrenname des Siddharta Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Schnallt euch bei dieser Episode lieber die Gurte in euren Space-Cruisern enger, denn wir düsen mit Überschallgeschwindigkeit und in nur etwas mehr als einer halben Stunde durch das große Thema ZEIT. Was ist denn eigentlich überhaupt Zeit, was bedeuten zeitliche Abfolge oder auch Gleichzeitigkeit? Kann Zeit vielleicht sogar rückwärtslaufen? Was sind in diesem Zusammenhang die popkulturell gerne genutzten Konzepte von Entropie und dem Schmetterlingseffekt? Und beginnt die Zeit mit dem Urknall? Was bedeutet sie zudem in astronomischen Dimensionen, wenn ich hier auf der Erde ins Universum und dabei quasi in die Vergangenheit schaue? Als Susanne über die mögliche körnige Struktur von Zeit und dem Endzustand der Welt erzählt, entweicht Jochen ein sonores "OHA"! Vergesst also "Minority Report" und "Donnie Darko" - gut erzählte Wissenschaft ist mindestens genauso spannend!

Was ist eine Capsule Wardrobe?  Dieser Begriff bezeichnet ein ausgeklügeltes Garderobenkonzept, welches aus einer oftmals festgelegten, reduzierten Anzahl an Kleidungsstücken besteht. Alle Teile sind vielseitig untereinander kombinierbar. So hast du die Möglichkeit mit wenigen Kleidungsstücken dennoch viele verschiedene Outfits zu kombinieren. Damit dir das gelingt, müssen die Teile von den Farben und Schnitten aufeinander abgestimmt sein. Es ist tatsächlich anspruchsvoller als es klingt. In zahlreichen Blogs und Büchern wird dazu geraten, mit wenigen neutralen Farben zu arbeiten wie z. B. Schwarz, Weiß und Camel. Die Kleidungsstücke sind idealerweise zeitlos wie z. B. ein Trenchcoat.  Typischerweise wird so eine Capsule Wardrobe für 3 Monate zusammengestellt. Danach gibt es ein saisonales Update. Das heißt, du tauschst ein paar Teile aus, die besser für die folgende Jahreszeit geeignet sind. Es ist quasi so, als würdest du für die kommende Jahreszeit einen Koffer packen, aus dem du dann die kommenden 3 Monate leben musst. Das Ziel ist es, damit auch für möglichst alle Anlässe in deinem Leben gerüstet zu sein.  Warum wird das Konzept Capsule Wardrobe immer populärer? Laut Wikipedia gibt es das Konzept so oder so ähnlich schon seit Mitte der 40er Jahre. Warum ist es also aktuell so ein Trendthema? Wer mit einer Capsule Wardrobe liebäugelt, wünscht sich in der Regel eine Vereinfachung in seinem Leben. Die Garderobe ist ein Punkt, an dem man wunderbar ansetzen kann, um mehr Minimalismus zu leben. Wir fühlen uns vor einem vollen Schrank überforderter als vor einer kleinen feinen Auswahl an Kleidungsstücken.  Durch die Pandemie wurden wir ja nochmal auf ganz andere Art und Weise mit unserem Überfluss konfrontiert. Gerade wer vorher nicht viel Zeit zuhause verbracht hat, stellte fest, wie voll die Schränke sind. Und um eine wochenlange Langeweile zu vermeiden, wurde viel ausgemistet und infrage gestellt. Was nutzen die ganzen Trendsachen, wenn man sie gerade eh nicht zeigen kann? Warum ein Trendteil kaufen, wenn es sowieso keiner sieht? Viele Familien mussten enger zusammenrücken, weil auf einmal ein Zimmer zum Home Office umgemodelt werden musste.  Wenn man mit weniger Raum auskommen muss, dann wird man wählerischer bei den Sachen, die man behält. Ich merke das gerade bei mir selber, weil eben genau das hier passiert. Wir lösen unser Elle Puls Büro auf und werden dann nur noch aus dem Home Office arbeiten. Ca. 3 Jahre lang hatten wir nun externe Räumlichkeiten, aber seit ca. einem Jahr haben wir sie nur noch einmal pro Woche genutzt, wenn überhaupt. Das lohnt sich einfach nicht.  Und wie es so ist, häufen sich in anfangs leeren Räumen Dinge an. Das ehemals sehr spartanisch eingerichtete Büro wurde immer voller. Schränke, Garderobenstangen, Kleiderbügel, Kleider, Aktenordner, Stoffe, jede Menge Kleinkram und seit kurzem die Fächer für die Farb-Fitterie. Nun muss alles irgendwie untergebracht, verkauft, verschenkt oder weggeworfen werden. Eine Ausmistaktion wäre auch schon vor ein paar Monaten gut gewesen, aber wie es halt so ist. Es waren andere Dinge wichtiger. Durch die Auflösung des Büros musste mein Nähzimmer hier zuhause weichen. Das heißt, ich musste mich hier in unserem Haus reduzieren. Welche Stoffe und Nähmaschinen behalte ich? Welche verkaufe ich? Und wo verstaue ich die verbleibenden Sachen? Antwort: im unteren Teil meines Kleiderschranks. Das heißt, dass ich auch den Inhalt meines Kleiderschranks umstrukturieren und teilweise reduzieren musste. Langer Rede kurzer Sinn: Je weniger Platz ich habe, desto klarere Entscheidungen muss ich treffen.  Meine Erfahrungen mit der Capsule Wardrobe Wenn du hier schon länger mit hörst, weißt du, dass ich für Garderobenexperimente zu haben bin und natürlich habe ich die Capsule Wardrobe schon für mich ausprobiert. Das ist schon einige Jahre her.  Mich hat das Konzept gleich fasziniert. Diese Übersichtlichkeit und die tollen Collagen, die man bei Pinterest dazu gesehen hat. So stylish und minimalistisch. Hach. Und natürlich wollte ich mir fast alles für meine Capsule selber nähen. Die Ernüchterung trat aber auch irgendwann ein, denn die Realität sieht anders aus.  Erstens: gibt es ja in der Regel schon einen Bestand an Kleidung und der ist meist ja nicht allzu minimalistisch in deutschen Kleiderschränken.  Zweitens: funktioniert ein Copy und Paste von Kleidungsstücken einer Bloggerin auch selten.  Drittens: muss man viel mit seinen Outfits und neuen Teilen experimentieren, denn was im Kopf oder auf dem Bildschirm toll kombinierbar aussieht, muss nicht zwangsläufig in echt auch so funktionieren Ich hatte für eine Weile nur meine Capsule (die Anzahl weiß ich nicht mehr) im Schrank hängen und hatte die anderen Sachen in einem Karton verstaut. Gerade im Frühling und Herbst, wo das Wetter in unseren Breitengraden von bis schwankt, musste ich dann doch wieder Sachen aus meiner Kiste hervorholen.  Irgendwann habe ich dann für mich beschlossen, eher eine Ganzjahres-Capsule haben zu wollen. Ich wollte lieber alle Kleidung im Schrank haben, außer vielleicht die Teile, die wirklich nicht zur Jahreszeit passen. Meinen Daunenmantel und Wollpullis brauche ich im Sommer definitiv nicht. Aber eine Übergangsjacke wird auch im Sommer schon mal benötigt.  Ich habe mich dann erstmal wieder von meinem Plan, eine Capsule Wardrobe mit einer bestimmten Anzahl Kleidung für eine bestimmte Saison haben zu wollen, gelöst.  Obwohl ich ja schon echt ein Typ für verkopfte Spielereien bin, war mir das too much.  Außerdem konnte ich nach kurzer Zeit die Capsule Wardrobe Collagen bei Pinterest nicht mehr sehen. Die wirkten oft über einen Kamm geschoren. Must-Haves: ein beiger Trenchcoat, eine schwarze Jeans, ein Breton-Shirt. Das wirkte auf mich schon wie eine Uniform. Dieser französische Style sieht an bestimmten Frauen toll aus, aber ich wollte den so nicht für mich übernehmen. Vernetzte Garderobe statt Capsule Wardrobe Den Grundgedanken einer vielseitig kombinierbaren Garderobe mit eher wenigen Teilen, blieb für mich. Die Idee hatte mich bis dato schon ein paar Jahre begleitet und tut es ja immer noch. Meine Herangehensweise bezeichne ich lieber als vernetzte Garderobe. In 2015 habe ich in einer Aktion mit anderen Bloggerinnen darüber geschrieben und möchte mal aus meinem eigenen Blogpost zitieren, den ich dir in den Show Notes verlinke “Ich möchte eine ausgewählte Garderobe, die zu mir und zu meinem Leben passt. Viel Selbstgenähtes, aber nicht nur. Mit Persönlichkeit. Bestehend aus so vielen Teilen wie ich für richtig erachte. Und vernetzt. Vernetzt? Ja, genau. Es darf kein Teil für sich alleine stehen sondern muss sich in die Gesamtheit der Garderobe einfügen. Je dichter dieses Netz gesponnen ist, je mehr Kombinationsmöglichkeiten sich finden, desto besser. Wie eine Spinne, die sorgfältig ein stabiles und dennoch flexibles Netz spinnt und dabei Endpunkte miteinander verknüpft. Ob ich gleich beim ersten Anlauf so ein tolles Spinnennetz hinbekomme? Bestimmt braucht es Übung und Erfahrung bis ich das erreiche. Aber der Gedanke beflügelt mich gerade.” Hier geht es zum Blogpost “Was Männer und Spinnen richtig machen” An diesem Grundgedanken hat sich bei mir seitdem nichts geändert und ich freue mich, dass mein Artikel von damals immer noch seine Gültigkeit für mich hat. Ich spinne mein (Garderoben)Netz seitdem immer dichter und es trägt! Der grundlegende Vorteil für mich ist, dass ich mich nicht auf eine perfekte Garderobe konzentriere, die irgendwann in der Zukunft wahr werden soll, sondern immer im Moment die Frage stelle: Wie kann das, was ich kaufe oder nähe, sich möglichst gut in meine aktuelle Garderobe einfügen? Oder wie kann ich bestehende Teile noch optimieren? Kürzlich habe ich ein Sommerkleid aus Jersey zu einem T-Shirt gekürzt und trage es seitdem häufiger. Nun ist es ein gestreiftes Shirt, das ich unter Jacken hervorblitzen lassen kann, um mehr Abwechslung zu haben. Meine Erfahrung ist, dass es mich stresst, auf eine Perfektion hinzuarbeiten, eine bestimmte Anzahl und maximale Kombinierbarkeit zu erreichen.  Ich stehe dafür, eine übersichtliche kombinierbare Garderobe anzustreben. Der Unterschied zur Capsule Wardrobe ist, dass für mich eher der Weg das Ziel ist, als der Endzustand. Dass mich diese kleinen Schritte erfreuen, wenn ich wieder ein Teil bei Vinted gefunden oder etwas genäht habe, was die Kombinierbarkeit meiner Garderobe erhöht ohne mich an einer Zahl festzubeißen. So fühlt sich dann jedes Kombi-Teil als Erfolg an.  Und nicht jedes Teil muss mit allem im Schrank kombinierbar sein. Wenn das klappt, Hurra! Aber wenn es schon mit mehr Teilen als vorher kombinierbar ist, hast du wieder einen Erfolg. Hinzu kommt ja, dass jeder andere Ansprüche an seine Garderobe hat. Wenn ich in einem Blog lese, mit welcher Leichtigkeit eine Frau mit 33 Teilen durchs Jahr kommt, dann ist das total toll und inspirierend.  Dennoch musst du dich fragen, ob das für dich eine sinnvolle Zahl ist.  Was ist, wenn du für die Arbeit andere Kleidung brauchst als in der Freizeit? Vielleicht hast du noch weitere Anlässe oder Hobbies in deinem Leben, die zusätzliche Kleidung erfordern? Vielleicht neigst du zu Gewichtsschwankungen und brauchst Kleidung in 2-3 Größen?  Vielleicht schwitzt du viel, so dass du mitten am Tag das Oberteil wechseln musst.  Vielleicht lebt die Frau mit den 33 Teilen in einem Klima, das keine großen Temperatur- und Witterungsschwankungen hat.  Es wundert mich nicht, dass das Konzept der Capsule Wardrobe so ein Thema ist. Wie gesagt, ich habe es für mich auch ausprobiert. Diese Einfachheit, Klarheit und auch Ästhetik, die in den hübschen Collagen in Blogs und bei Pinterest rüberkommt, sieht einfach total erstrebenswert aus. So wunderbar kuratiert und durchdacht. Aber wie immer im Leben gibt es selten einen Weg, der für jeden gleichermaßen gut passt. Weder bei der Ernährung, noch beim Sport oder beim Lebensmodell. Es gibt also keinen Grund, sich an einer bestimmten Anzahl Kleidungsstücken festzubeißen.  Lass dich lieber von der Grundidee der Vernetzung leiten, dann wird deine Garderobe ganz von alleine kombinierbarer werden. Mit jedem neuen Teil ein bisschen mehr. Genieße den Weg dahin und habe Freude an den Möglichkeiten, die dir ein vielseitiges Teil schenkt. Die Veränderung beginnt mit einem neuen Blick  Der Fokus auf die Vernetzbarkeit bringt eine Verschiebung der Perspektive mit sich. Du betrachtest Kleidungsstücke auf einmal mit einem neuen Blick. Du gehst weniger von dem aus, was im Außen passiert, also was an neuen Trends auf dich hereinprasselt, sondern von dir. Deinem Kern. Von dem, was dir wichtig ist und was zu dir und deinem Leben passt. Wie entsteht diese Kombinierbarkeit und Freude an der eigenen Garderobe? Ich sage es noch einmal: Alles beginnt bei dir!  Welche Anforderungen und Wünsche hast du an deine Kleidung? Was möchtest du transportieren und was steht dir? Wenn du immer dich selbst im Fokus behältst, dann kommen gar nicht so viele Fehlkäufe in deinen Schrank, die du gekauft oder genäht hast, weil du sie bei einer anderen Frau gesehen und bewundert hast.  Dass es ein Farbkonzept für eine vielseitig kombinierbare Garderobe braucht, ist klar. Dazu orientierst du dich aber am besten nicht an den Must-Haves aus Pinterest, sondern gehe von den Farben aus, die dir stehen und in denen du dich gerne im Spiegel anschaust. Wohlfühlen ist die Devise.  Auch bei den Schnittformen, Mustern und Accessoires liegt der Fokus immer erst auf dir. Worin fühlst du dich wohl? Was steht dir? Je mehr du dich auf dich und deinen Stil fokussierst, desto mehr kommt der Rest von alleine!  Was auch wirklich unglaublich hilft auf diesem Weg zur vernetzten Garderobe, ist eine Gemeinschaft, in der du dich austauschen kannst. Die dir hilft, wenn es mal schwierig wird. Die dich inspiriert und motiviert weiterzumachen. Die dir Feedback gibt zu deinen Outfits und Projekten. Sobald du dich unter Menschen begibst, die dich, deine Leidenschaft und deine Wünsche verstehen, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass du dranbleibst.  Eine Aktion, die unsere Kundinnen immer wieder begeistert, ist die Kombinations-Challenge, bei der es darum geht z. B. mit 7 Teilen über 5 Tage zu kommen, ohne ein Outfit zu wiederholen. Wir packen quasi einen Koffer für eine Woche und bedienen uns nur daraus. Nur beim echten Ausprobieren merkst du, worauf es wirklich ankommt, um die Vielseitigkeit deiner Garderobe zu erhöhen. Du wirst feststellen, dass es nicht immer das ist, was du denkst, was fehlt. Manchmal ist es ein paar Schuhe statt einer Hose oder einfach nur eine Kette und ein Tuch statt 2 neuer T-Shirts. Auch das ist wieder sehr individuell.  Im Näh deinen Stil Club freuen sich schon alle wieder auf die kommende Kombinations-Challenge, die im März stattfinden wird.  Bis dahin haben wir noch die Themen Shirts nähen im Januar und Schnittanpassung im Februar. Wenn du erstmal reinschnuppern willst, dann empfehle ich dir die Monatsmitgliedschaft, die du auch monatlich wieder kündigen kannst. Sie kostet 29 EUR pro Monat. Und du kannst sofort starten. Den Link zum Club findest du natürlich in den Show Notes. Hier geht es zum Näh deinen Stil Club. Wenn dir diese Episode gefallen hat, dann abonniere meinen Podcast und lasse mir ein Like da. Damit unterstützt du uns bei der Mission, mehr Frauen und auch Männer für eine nachhaltigere Garderobe zu inspirieren. Liebe Grüße Elke ____ ALLGEMEIN Erfahre mehr über meinen Club: https://www.ellepuls.com/nds-club Oder über meine Näh- und Stilkurse: https://www.ellepuls.com/kurse/ Hier kannst du nach Schnittmustern und auf meinem Blog stöbern: https://ellepuls.com Und wenn du einfach schön und selbstbewusst in deinen Farben strahlen möchtest, dann besuche unsere Farb-Fitterie. Denn dort kannst dir bequem, in nur wenigen Schritten von zu Hause deinen Farbfächer bestellen.  Dein Erfolg beim Nähen soll lange anhalten. Nicht nur an der Nähmaschine, sondern auch beim Tragen deiner selbst genähten Garderobe.  Elle Puls auf Instagram https://instagram.com/ellepuls/ https://www.instagram.com/farb_fitterie/ Elle Puls auf Pinterest https://www.pinterest.de/pulsinchen/ Elle Puls auf Facebook http://facebook.com/ellepuls  

Auf Trab wünscht allen ambitionierten Freizeitreiter- und Fahrerinnen einen guten Ritt ins neue Jahr, viel Energie und schöne Pferdeerlebnisse 2022. Diesmal geht es um Bilder im Kopf, die eine Leichtigkeit und Lockerheit beim Reiten verspüren lassen, die Spaß macht. Ein Erfolgserlebnis, das man unbedingt einmal selbst erleben sollte. Und wer könnte uns diese Bilder von Reitpädagogik-Altmeisterin Sally Swift am besten vermitteln? Richtig: Centered Riding-Coach Rosi Schreiber-Jetzinger. Rosi, seit meinem ersten Centered Riding-Kurs bei Dir habe ich beim Reiten die abstrusesten Bilder in meinem Kopf beim anreiten, beim durchparieren, bei flotten Ausritten, beim ausbalancieren, bei Tempi- und Seitenwechsel, bei Hinterhandwendungen. Kurz um: Mit Bildern kann ich an meinem Sitz arbeiten und sehr fein mit meinem Pferd kommunizieren. Bilder sollte man sich immer in Bewegung vorstellen und nicht den Endzustand, betont Rosi. Und man darf und soll Bilder ruhig personalisieren. Das heißt ich gebe dem Bild Farben die zu mir passen, einen Geruch, eine Helligkeit, überlege mir seine Haptik. Je mehr Sinne ich in ein persönliches Bild verarbeite, desto mehr Bereiche in meinem Gehirn kann ich ansprechen und je effektiver kann ich es einsetzen. Mit Bildern komme ich zum Punkt, mein Pferd weiß, was ich will. Mit Bildern kann ich mich auch gut zentrieren auf dem Pferd oder auch meine Bausteine und damit mich selbst gut ausbalancieren. Mit Bildern kann man auch die gerade benötigte, richtige Atemtechnik anwenden. Ich kann Euch nur empfehlen, hört mal rein! Liebe Hypomaniacs, prosit Neujahr und bleibt auf Trab, bis zum nächsten Samstag - Eure Welshies Tessa, Velvet und Dancer und Julia Kistner. Und wenn wir uns noch etwas für das neue Jahrwünschen dürfen: Motiviert uns, indem ihr diesen Podcast auf YouTube, Spotify oder einer Podcast-App abonniert beziehungsweise liked und erzählt euren Freunden von uns. Dankeschön! Musik- und Soundrechte: https://auftrab.eu/index.php/musik-und-soundrechte/ #Pferde #Centered_Riding #Rosi_Schreiber-Jetzinger #Atemtechnik #Bausteine #Sanfte_Augen #reiten #Farben #Bilder

Willkommen zur heutigen Podcastfolge - Visualisierung Träumst du ab und an einfach mal am hellichten Tag? Ich mache dies regelmässig. Was ich dort träume? Ich visualisiere meine Ziele. Sei es beruflich, privat oder natürlich im sportlichen Bereich. Ich stelle mir einen gewissen Endzustand vor und aktiviere somit mein RAS. Viel Spass beim Reinhören und vor allem beim Umsetzen! Wenn auch du Fragen rund um das Thema Takik- und Mentaltraining hast schreib es mir gerne in die Kommentare. Und denk dran den Podcast zu abonnieren, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat würde ich mich über ein "

Edición Limitada - 3 de Mayo del 2021. Producción, realización y conducción: Gustavo Verduzco. Presentando música de The Quinsy, Sjöblom, The Snatcher, Able Machines, Scheuber, Lifelong Corporation, Naked Eyes, Heaven 17, Frankie Goes to Hollywood, Blancmange, Sigue Sigue Sputnik, China Crisis, Blind Passenger presenta 80s Express, The Rude Awakening, Fïx8:Sëd8 con Emke, Dani Tamayo, Blackfield con Brian Molko, Elektrostaub con Patrik Hansson, Depeche Mode, The Farm, The Other Two, Saint Etienne featuring Etienne Daho, Dubstar, The Communards, Massiv in Mensch, WeirdWolves, Leæther Strip & Nature Of Wires, Strikkland, Blutengel, System Noire, Tension Control, Endzustand, Aircrash Bureau, Front Line Assembly, Funker Vogt y Agonoize.

Edición Limitada - 19 de Abril del 2021. Producción, realización y conducción: Gustavo Verduzco. Presentando música de TheWalkingIcon, U-Manoyed, Nature of Wires con Lady bNOW, Kim Lunner, Yestergrey, Ora the Molecule, Information Society, Pet Shop Boys, Bad Boys Blue, Bros, Psykosonik, Real Life, Church of Trees, Cold Cave, Ginger Snap5 con Ulia Lord, Michael Oakley, Italoconnection Vs. RFL, Orchestral Manoeuvres In The Dark, Utah Saints, The Beloved, Tycho Brahe, Erasure, Alphaville, Form, Dreams Divide, Nórdika con Helena Wigeborn, Vyrtual Zociety, Black Plastic, AD:keY, Uncreated con Xenturion Prime, Siva Six, In Absentia y Endzustand con Marco Korda.

Ich glaube, dass viele einen verzerrten Eindruck von einem Coaching-Prozess haben. Nein, es gibt keine Heilung, keinen Endzustand und keim Heiteitei. Und doch ist es das Beste, was Du machen kannst. Ich verrate Dir drei Wahrheiten über Coaching, die Dir viele Coaches verschweigen.

It's New Tunesday: new releases from the past week! Give the bands a listen and if you like what you hear then support the bands! Today's episode features new releases by Actors, AD:keY, Alien:Nation, Antiflvx, Ashbury Heights, Astrophysics, Black Rose Burning, BlueForge, Claustraphobia, clayfeet, Cold Storm, Cult Of Alia, Darwinmcd + Mark Bebb, Discothèque, Endzustand, First Aid 4 Souls, Form, Gloom Influx, Gravity Corps, Jennifer Touch, Jung Shadow, Kælan Mikla, Kim Lunner, Kitka, Kondratie, Leaether Strip vs Nature Of Wires, Llumen, Luminance, Machina X, Megan McDuffee, My Silent Awakening, Nature Of Wires, Noisy Deafness, Nórdika, Ohne Nomen, Panther Modern, Piston Damp, Siva Six, Slighter, Slow Danse With The Dead, Steven Jones & Logan Sky, Tension Control, Veil Of Light, Veronica's Boyfriend!

Von Miss Perfekt zu Miss Glücklich  Sandra ist Mutter von 2 Kindern im Alter von 7 und 9 und alleinerziehend. Früher war sie 'Perfekt', perfekt vor allem für die Anderen. Es hat sie so weit getrieben, dass sie eine Krebsdiagnose erhielt, sie für einen Tag an den Rollstuhl gefesselt war vor Schmerzen und sich beide Arme gebrochen hat. Jedoch hat sie es trotzdem noch vor 40 geschafft, einen kleinen Triathlon zu absolvieren. Ihr Leben lang hat ich gelernt, weil sie dachte, sie muss. Ihre Mutter hat immer gesagt: Was Du hast, das hast du. Und damit meinte sie Sandras Ausbildungen. Jedoch verlor sie sich selbst. Heute ist nicht mehr alles so perfekt. Dafür geht es ihren Kindern und ihr sehr gut und gemeinsam haben sie Spaß im Leben. Es geht alles so viel einfacher. Von der Corona Krise spürt sie nicht sehr viel. Was ist der Pitch von Sandra?  Sandra zeigt dir den Weg von der allein erziehenden selbständigen Einzelkämpferin, zur strahlenden erfolgreichen Unternehmerin (Powerfrau). Welche praktischen Tipps hat Sandra aus ihrer Praxis für Dich? Die Energie fließt dorthin wo du hinschaust Du bestimmst wie es dir geht und wie die anderen dich behandeln. Wenn es dir gut geht, geht es auch deinen Kindern und allen anderen gut. Welche Verbindung hat Sandra zu Frau & Geld und womit und wie verdienst Du Dein Geld?Sandra ist in der Beratung und macht da auch ihren grössten Umsatz. Für sie ist es wichtig, dass sie nicht nur ein Einkommen hat, sondern mehrere.   Warum Sandra dort den grössten Umsatz generiert? Weil sie dort am meisten Zeit investiert.   Was ist ihre Marketing Geheimwaffe und wie ist ihr Marketing aufgebaut? Ihre Geheimwaffe ist, es muss Dich jeder kennen, jeder mögen, und du musst ein geiles Produkt haben. USP ist wichtig. Ausserdem, keinen Bauchladen. Positionierung.   Welchen Nutzen hat der Kunde, wenn er mit Sandra zusammen arbeitet? Sandra ist sehr vielseitig. Deswegen hat sie sich ca. 4-5 Mal umpositionieren lassen bis es jetzt wirklich treffend ist. Von Krankheiten wie Bornout etc, über Unfall, über finanzielle Nöte, über Ängste, über Trennung mit Kindern, über Hochsensibilität auch bei Kindern dies hat sie alles selber erfahren dürfen. Sandra geht oft über ihre Komfortzone und ermutigt Dich ihr zu folgen. Aus eigener Erfahrung weiß sie, dass dahinter so viel mehr möglich ist. Ein Beispiel: Eine gute Kollegin, die sehr gebildet ist und einen echt guten Job hat und wirklich im Leben steht, hat ihr heimlich erzählt sie schaue jedes Video auf Facebook von mir. Und sie findet diese toll. Sie war so verblüfft, weil selten ein Echo kommt. Wie wichtig ist Geld für Sandra? / Macht Geld sie glücklich?Geld ist für Sandra schon wichtig. Etwa bei 8. Sie hat schon als kleines Kind gerne Geld gezählt und immer gespart. Es macht nicht glücklich. Aber es beruhigt. Sandra hat einen guten Job mit gutem Einkommen aufgegeben, weil sie nicht mehr glücklich war. Verändert Geld den Charakter? Sandra glaub nicht, das Geld den Charakter ändert. Wenn man sonst schon nicht viel auf Menschen gibt dann ist es egal ob man viel oder wenig Geld hat. Auf ihrer Reise hat sie viele wohlhabende und großzügige Menschen kennen gelernt. Sie haben einfach ein anderes Denken. Welchen Tipp hat Sandra für diejenigen, die ihr Einkommen erhöhen bzw. verdoppeln wollen? Wenn Du mehr Einkommen möchtest, musst du den anderen einen Mehrwert bieten. Als sie ein kleines Mädchen war, verkaufte sie Ramsch im Haus, damit sie ihr Taschengeld aufbessern konnte. Es gab nicht viel aber schon 2,3 Franken. Was für einen Mehrwert bietet Sandra? Um mehr zu erhalten, solltest du auch mehr geben. Nicht mehr arbeiten, sondern eben, den Mehrwert. Aus der Freude heraus entstehen viele wunderbare Dinge. Was war ihr schlimmster Moment, ihre größte Herausforderung als Unternehmerin? Und wie ist sie damit umgegangen?Sandra zieht ihr Unternehmen nicht als Big Bang auf. Das wollte sie zuerst. Nur schaffte sie es nicht. Als sie merkte, sie schafft es nicht und drohte ihr Traum zu platzen. Das Geheimnis. Nicht aufgeben, sondern einfach weiter machen. Sandra hat sich in dieser Zeit „nur noch weitergebildet“ und eine andere Einkommensquelle gesucht. Suche nach Möglichkeiten und Lösungen. Wie hat Sandra es geschafft, ihre Leidenschaft zu finden Schon mit 20 Jahren wurde mir das Vorhergesagt und ich hörte nicht darauf. Mein Schicksal zwang mich dazu, die Augen aufzumachen. Da ich weiss, wie es sich anfühlt am Boden zu liegen. Nichts wert zu sein, Nutzlos, niemand interessiert sich für Dich. Weiss ich, meine Botschaft ist für so viele wichtig. Nicht nur Frauen auch Männer. Du bist Grossartig  Welche Werte sind Sandra wichtig? Sandra sind Ehrlichkeit und Aufrichtigkeit sehr wichtig. Außerdem lebt sie von innen nach aussen. Im Aussen lebt der Spiegel von Dir und Du hast Dir das alles kreiert. Sie versucht niemanden mehr zu verurteilen, sondern du bist gut und ich bin gut. Außerdem lebt sie ich nach dem Gesetz der Resonanz, alles was sie aussendet kommt zu ihr zurück. Wenn sie Liebe aussendet, kommt Liebe zurück. Wenn sie Hass aussende, kommt Hass zurück. Wie triffst Sandra Entscheidungen?  Hat sie eine Entscheidungsfindungsstrategie? Sandra ist ein schneller Entscheider. Fühlt sich das gut an? Was sagt ihr Herz dazu? Sie läßt sich viel leiten. Sandra weiß, dass sie geführt ist. Natürlich schaut sie auch darauf, was ihr das bringt, wenn sie das macht. Und wenn es ganz hart kommt macht sie eine Nutzwert Analyse. Das kommt aber so gut wie nie vor. Wie geht Sandra an scheinbar unlösbaren Aufgaben heran? Unlösbare Aufgaben. Ja da hatte sie genügend in der letzten Zeit. Sie weiß, irgendwo geht immer eine Türe auf. Sandra fragt sich, wie will sie es haben. Gehe in den Endzustand und es kommt so wie du es will. Vielleicht mit einigen Abänderungen. Aber die Türen gehen plötzlich auf. Wie bekommt Sandra ihren „inneren Schweinehund“ in den Griff? Wie motivierst sie sich, wenn sie mal keine richtige Lust hat etwas zu tun, das getan werden muss? Eat the frog in the morning. Wenn Du am Morgen etwas machst, was Du nicht gerne machst, dann hast du schon viel geschafft. Bei unangenehmen Dingen terminiert Sandra sich diese und erledigt sie dann auch. Danach belohnt sie sich manchmal. Oder meistens :-) Oder einfach damit beginnen. Zum Beispiel einfach schreiben oder einfach anfangen und plötzlich kommt der Flow und der Spaß. Sandra vergleicht es immer mit Sport. Wenn sie etwas macht dann ist es entweder ganz oder gar nicht. So auch beim Sport. Der Anfang ist schwierig. Aber, wenn Du wieder drin bist, merkst Du, wie gut Du Dich fühlst und wie es Spaß macht. Was hat Sandra ursprünglich davon zurückgehalten, Unternehmer zu werden? Sandra hatte Angst, kein Geld zu haben Was bedeutet Erfolg für Sandra? Rundum glücklich zu sein Was sind die drei Stärken von Sandra? Die Ruhe, die Kraft und den Fokus auf den Erfolg Eine Schwäche? Sandra ist manchmal etwas ungenau und unpünktlich Gibt es ein Lebensmotto, ein Lieblings-Zitat das Sandra begleitet? Lebe Deine Träume Was war der beste Rat, den sie je bekommen hast? Du bist genug Welche Internet-Ressource hat für sie persönlich einen hohen Mehrwert und warum? Bis jetzt war es Facebook, es kann sich noch ändern. Warum? Weil Sandra sich da wohl fühle Was ist die beste Buchempfehlung von Sandra? Napoleon Hill: Denke nach und werde Reich Diese 3 Dinge würde Sandra auf eine einsame Insel mitnehmen. Die Wohnung von Sandra's Schwester ist im Dezember abgebrannt. Ihre Schwester hatte 3 Dinge dabei. 2 Katzen und ein Handy. Also denkt Sandra daran, ihre 2 Kinder und ein Handy mitzunehmen. Welchen „letzten Tipp“ gibt Dir Sandra mit auf den Weg?  Du kennst den Weg und bist immer geführt. Die Welt besteht aus Überfluss. Wie kann man Sandra am besten erreichen? Ihre Homepage: https://www.findezudir.com/ Ihre Facebookgruppe: FINDE ZU DIR.... und werde Miss Glücklich im Geldfluss Ihr Buch: Vom Opfer zum Schöpfer Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt Viel Spaß beim Hören Deine Amata *** Amata’s Erfolgspodcast, bei dem sich alles um das Thema mehr Zeit, mehr Geld, mehr Lebensqualität dreht.  Bist Du (angehende) Unternehmerin, Selbständig, Powerfrau, Visionärin oder willst einfach nicht mehr Zeit gegen Geld tauschen und MEHR vom Leben? Träumst Du von einem selbstbestimmten - erfüllten - finanziell freiem Leben? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! In informativen Solofolgen mit sofort umsetzbaren Tipps, sowie spannenden Interviews zeige ich dir die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Unternehmerinnen. Du lernst in Experten-Interviews wie Menschen erfolgreich geworden sind und wie sie erfolgreich bleiben.  Einschalten – Zuhören - Inspirieren lassen www.amatabayerl.de Links zu Amata: # Facebook Gruppe: Finanzielle Freiheit für Powerfrauen https://www.facebook.com/groups/finanziellefreiheitpowerfrauen/ # meine Fanpage in facebook https://www.facebook.com/amatabayerl.de/ # Instagram https://www.instagram.com/erfuellt_und_frei_leben/ # meine Homepage www.amatabayerl.de hier kannst Du auch ein kostenfreies Strategiegespräch anfordern. # youtube „Meine Geschichte – die Lösung für dich?“ https://youtu.be/UqK4-PB3aT8 Oder Du hast Lust mit deiner Vision viele Menschen zu erreichen, dann starte doch Deinen eigenen Podcast, ich empfehle Dir Tom Kaules seine Podcast Meisterschule https://bit.ly/2lJBYux Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir doch eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes und abonniere meinen Kanal. Einfach auf der Seite https://itunes.apple.com/us/podcast/amatas-podcast/id1268020081?mt=2  auf die entsprechende Folge klicken und bewerten.  Wenn Du noch keinen Podcast Player auf Deinem Handy hast, dann geh auf www.subscribeonandroid.com/amata.libsyn.com/rss Es werden ca. 17 Player angezeigt – wir empfehlen: Podcast App by Player FM Abonniere meinen Podcast auf itunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/amatas-podcast/id1268020081?mt=2 für Android-Nutzer: Player FM https://player.fm/series/amatas-podcast Kooperationen / Vortragsrednerin Du willst Amata als Speaker erleben? Du möchtest, dass Amata Bayerl auf Deinem nächsten Event, Deiner Konferenz oder einer Messe dein Publikum inspiriert und begeistert? Dann nimm Kontakt zu uns auf Du möchtest Interviewgast in Amatas Erfolgs Podcast werden und hast eine erfolgreiche Geschichte mit Mehrwert für unsere Zuhörer? Dann schicke uns doch kurz einen 2- bis 5-Zeiler (bitte nicht mehr) über das, was Du machst, was Dein Background ist und womit Du Dich präsentieren möchtest. Bitte sende diese Mail an info@amatabayerl.de oder benutze das Kontaktformular. Wir melden uns dann zur weiteren Absprache.

Edicion Limitada - 8 de Marzo del 2021. Producción, realización y conducción: Gustavo Verduzco. Presentando música de Tricky, Melllo & Nikkon, More, Obsession of Time, Blackbook, The New Division, The Midnight, Volker Milch, Unify Separate, James, Choir Boy, Nul Telexes, Ghost Twin, Disrupted Being, Croc Shop, Italoconnection, Empathy Test, Lifelong Corporation, Projekt Ich con Electric City Cowboys, Vandal Moon, Boy Harsher, Soft Cell, Zwarte Poëzie, Boytronic, Alien Skin, Hammershøi, Foretaste, Elisabeth Elektra, Avoid-A-Void, Special Interest, Psy'Aviah con Ellia Bisker, Echo Image, Eurotix, J:Dead, The Livelong June, Melodywhoere con Dissonance, Ludovico Technique, ee:man, Zachery Allan Starkey, Kanga, Reichsfeind, For All The Emptiness, Solar Fake, Croona, Insivible Devastation y Endzustand.

On Saturday 12/19 I was a guest DJ on Haven and did a 90-minute 2020 restrospective. Give the bands a listen and if you like what you hear then support the bands! Buy their music! Like their social media pages! Watch their live streams! My guest DJ set features music by BlakLight, Miseria Ultima, IAMTHESHADOW, Rein, ES23, Genetic Variation, Night Club, Uncreated, Pitch Yarn Of Matter, Clan Of Xymox, Assemblage 23, Endzustand, Frozen Plasma, Provision, Croona, X-Marks The Pedwalk, Klutæ, Voicecoil, Eisfabrik, Monsieur Desastreux, Ego Bliss, Echoberyl, Rupesh Cartel, and Smashing Pumpkins!

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Edición Limitada - 26 de Octubre del 2020. Producción, realización y conducción: Gustavo Verduzco. Presentando música de The Outfield, X-Perience, Alvarez & Heppner, Unheilig, Renard, Daniel Hall, Zoodrake, Schwarzschild, Fonohead, Rupesh Cartel, Janosch Moldau, darwinmcd con Mark Bebb, Mr.Kitty, Scheuber con Wollank, Transcendent 7, Aeronaut V, Les Anges De La Nuit, Korine, Priest, New Order, N-Frequency, Uncreated con Dennis Schober, Reichsfeind, Sea Of Sin, Digital Energy y Endzustand.

New Tunesday: new releases from the last week and previous 2020 releases filling in the gaps! Give the bands a listen and if you like what you hear then support the bands! Buy their music! Like their social media pages! Watch their live streams! Today's episode features new releases by Damsel In The Dollhouse, BlakLight, Endzustand, CNJR, Capsules Of Energy, Kalax, The Mystic Underground, JH-X9, Parralox, Egotragik, FHTH (ft. Any Entada), Night Club, Alex Vecchietti, Strvngers, Mechanical Cabaret, Diorama, Moya81, LorD And Master, diagnosis : autopsychosis (ft. ElektroTerapi), CARV.R (ft. Goo Munday), Renard (feat. Pascal Finkenauer), ReveLever (feat. Shannon Maree), Alpha Boötis and previous released by Venin Carmin, CryptoChroma, Aeronaut V, Vonder, Civil Hate, and Nation Of Language!

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Edición Limitada - 21 de Setiembre del 2020. Producción, realización y conducción: Gustavo Verduzco. Presentando música de Fused, Eric C. Powell con Andrea Powell, Amongst the Pigeons con Fast Trains, Church of Trees, All Star Motivator con Cyber Monday, Insight, Nature of Wires con Lady B, Sea of Sin, Mesh, Vain Machine, Toal, Boytronic, X-Marks the Pedwalk, Assemblage 23, Corlyx, Nghtly, Wisteria, The Saint Paul, Negant, Trauma Phase, Endzustand, Ginger Snap5, The Beloved, New Order, Pet Shop Boys, Erasure y Depeche Mode.

Mit seinem Stück „Warten auf Godot“ entdeckte Beckett für die Bühne das absolute Geworfensein des Menschen: einen sinnlosen Endzustand. Bis heute, 30 Jahre nach seinem Tod, beweisen Inszenierungen von Beckett-Texten die ungebrochene musikalische Kraft seiner präzisen Sprache. Eberhard Spreng geht vor allem den Berliner Spuren Becketts nach.

Bedürfnisse sind wie der Treibstoff der User Experience. Denn werden bestimmte psychologische Bedürfnisse erfüllt, so führt das zu positiven Erlebnissen. Grund genug um diesen UX-Treibstoff in der heutigen Folge mal genauer unter die Lupe zu nehmen und herausfinden, um welche Bedürfnisse es sich hier handelt. Inhalte der Folge: In der letzten Folge haben wir über den Unterschied zwischen UX und Usability gesprochen. Gegen Ende wurden dabei die drei Ebenen von Zielen (nach Marc Hassenzahl) betrachtet. Und dabei haben wir festgestellt: Wenn wir eine positive User Experience gestalten wollen, dann geht es darum psychologische Bedürfnisse zu erfüllen. Und jetzt stellt sich natürlich die Frage: Was sind das für Bedürfnisse? Und wir haben Glück: Bedürfnisse sind scheinbar ziemlich universell. Soll heißen: Wir Menschen ähneln einander sehr stark wenn es darum geht, welche Bedürfnisse uns antreiben. Self-Determination Theory Natürlich müssen wir uns dabei nicht auf meine Beobachtungen und Behauptungen verlassen. Es gibt einige Theorien im Zusammenhang mit Bedürfnissen. Eine davon ist die Self-Determination Theory (SDT) (zu Deutsch Selbstbestimmungstheorie) von Richard M. Ryan und Edward L. Deci. Hier ist die Sprache von drei fundamentalen psychologischen Bedürfnissen (nach Kompetenz, Zugehörigkeit/Verbundenheit, Autonomie), die für Motivation eine entscheidende Rolle spielen sollen. Falls dich das Thema Motivation interessiert, dann lege ich dir übrigens "Drive" von Daniel Pink ans Herz. Maslowsche Bedürfnishierarchie Neben der Selbstbestimmungstheorie ist dir bestimmt auch die Maslowsche Bedürfnishierarchie bereits geläufig. Auch hierbei geht es um menschliche Bedürfnisse die hierarchisch klassischer Weise in 5 Ebenen unterteilt werden: Ganz am Anfang stehen die physiologische Bedürfnisse, dann folgen die Sicherheitsbedürfnisse, die sozialen Bedürfnisse (Zugehörigkeit, Liebe...), die Individualbedürfnisse (Stärke, Erfolg...) und das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung. Die Pyramidendarstellung stammt nicht von Maslow und suggeriert fälschlicher Weise, dass ein Bedürfnis einer höheren Ebene erst relevant wird, sobald alle der vorangehenden erfüllt sind. Dem ist nicht so. Hier gibt es Überlappungen und möglicherweise auch individuelle Unterschiede. Dennoch wird in dieser Theorie von einer hierarchischen Ordnung ausgegangen, wobei bestimmte Bedürfnisse dringender/niederer sind als andere. Zudem wird noch bezüglich des potentiellen Erfüllungsgrad unterschieden. Alle bis auf das Bedürfnis nach Selbstverwirklichung werden als Defizitbedürfnisse bezeichnet. Das Bedürfnis entsteht hier aus einem Defizit. Sie können theoretisch komplett gestillt werden, werden sie aber nicht erfüllt, geht es uns schlecht. Das "oberste" Bedürfnis nach Selbstverwirklichung ist dagegen ein Wachstumsbedürfnis. Es entsteht nicht aus einem Defizit sondern dem inneren Drang zu wachsen und ist quasi nie komplett stillbar. Denn Selbstverwirklichung ist kein Endzustand sondern ein Prozess. Der Weg ist das Ziel und der Weg der Selbstverwirklichung ist das was glücklich macht. 10 Bedürfnisse nach Sheldon et al. (2001) In drei Studien haben Sheldon, Elliot, Kim und Kasser 10 psychologische Bedürfnisse auf ihre Relevanz für zufriedenstellende Ereignisse getestet (siehe: „What Is Satisfying About Satisfying Events? Testing 10 Candidate Psychological Needs“ Sheldon et al. 2001). Ausgangsbasis dafür waren (unter anderen) die zuvor vorgestellten Bedürfnissen nach Deci & Ryan sowie die nach Maslow. Im Podcast erfahrt ihr welche Quellen sonst noch bei der Auswahl der zu untersuchenden Bedürfnisse herangezogen wurden. Letztendlich landeten sie bei folgenden 10 Kandidaten: Selbstwert/Selbstachtung Autonomie Kompetenz Verbundenheit/Zugehörigkeit Stimulation Körperliches Wohl/Gesundheit, Fitness Sicherheit Popularität, Einfluss Reichtum, Luxus Letztendlich zeigte sich, dass die drei Bedürfnisse, welche von der Self-Determination Theory vorgeschlagen werden, auch in ihren Studien hohe Relevanz hatten: „Specifically, the results lend good support for self-determination theory's proposal that autonomy, competence, and relatedness are basic psychological needs (Deci & Ryan, in press). These three qualities of experience emerged among the four most salient in every sample, and they accounted for independent variance in the affect associated with satisfying events.“ (Sheldon et al., 2001, S.335) Abgesehen davon schien auch das Bedürfnis nach Selbstwert äußerst wichtig zu sein: "Not only was self-esteem at the top of the list in all three U.S. samples, it also accounted for the most independent variation in event-related affect.“ (Sheldon et al., 2001, S.336). Wodurch sie bei 4 fundamentalen psychologischen Bedürfnissen landeten: Autonomie Kompetenz Verbundenheit/Zugehörigkeit Selbstwert/Selbstachtung Auch Sicherheit wurde als wichtig eingestuft wohingegen "Pleasure-stimulation, self-actualization- meaning, popularity-influence, and physical thriving are less important, and we would tend to deny them "need" status.“ (Sheldon et al., 2001, S.337). Hat dir die Folge gefallen? Dann freue ich mich riiiiesig über eine iTunes Bewertung! Vielen Dank

Auch verfügbar über ✰ iTunes ✰ Android ✰ Stitcher ✰ Soundcloud Wenn dir diese Episode gefallen hat, hinterlasse doch bitte eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes, ein kurzes Feedback und abonniere meinen Podcast. Das kostet dich keine 2 Minuten und es hilft mir enorm, den Podcast zu verbessern, um dir noch bessere Inhalte zu liefern. Vielen Dank. ✰ Podcast Bewerten Show Notes Die Definition der Zielkriterien S = Spezifisch Spezifisch steht für eine konkrete, unmissverständliche, positive Aussage, dh. eindeutig definiert und präzise formuliert. Wenn möglich, sollte das Ziel in einem Satz definiert sein.  M = Messbar Das bedeutet, das Ziel so zu formulieren, dass später objektiv zu erkennen ist, ob das Ziel erreicht wurde oder nicht. Messbarkeitskriterien sollten als klare Größe formuliert sein, denn was man nicht messen kann, kann man nicht verbessern. Beispiel: „An was erkennen Sie konkret, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben?“ Woher wissen Sie, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben? Was hat sich verändert? Das Setzen von genauen Kriterien, hilft, den Fortschritt deutlich zu machen. A = Attraktiv Das Ziel muss von allen Beteiligten akzeptiert werden, denn ohne Identifikation mit dem Ziel ist die Arbeit am Ziel nicht effektiv. Attraktiv bedeutet auch, den Endzustand positiv zu beschreiben.  Negationen wie „kein“, „nicht“ oder „nie mehr“ kennt das Unterbewusste nicht, was bedeutet, dass negativ formulierte Ziele unbeachtet bleiben.  R = Realistisch Das bedeutet, Ziele zu formulieren, die durch das eigene Verhalten aktiv beeinflusst werden können. Ziele sollten gleichzeitig machbar und herausfordernd sein. 3 Ist das Ziel zu hoch gesteckt, ist es unmöglich es zu erreichen. Es geht also darum herauszufinden, was machbar ist. T = Terminiert Zu jedem Ziel gehört eine klare Terminvorgabe, bis wann das Ziel erreicht sein muss. Terminiert heißt also, bei der Formulierung festzulegen, zu welchem konkreten Zeitpunkt das Ziel erfüllt sein soll. „Bis wann genau möchten Sie Ihr Ziel erreichen?“ Den Blogbeitrag zu diesem Thema findest du hier Quick Links Hol dir hier kostenlos meine 3 Online Strategien, um mehr Kunden und Partner für dein Business zu gewinnen Die besten Tipps für Networker Marketing findest du auf meinem Blog Network-Marketing-Online-Business Du möchtest nicht nur zuhören, sondern alle Folgen und weitere tolle Inhalte als Video anschauen? Dann abonniere meinen YouTube-Channel und bleibe up-to-date. Du möchtest bei den Business Live Talks auch LIVE dabei sein, um uns direkt Fragen stellen zu können? Dann vernetze dich mit mir auf Facebook Du bist auf Instagram? Dann folge mir doch dort und sehe, was in Sergej Hecks Leben so abgeht.

Es werden drei Analysen vorgestellt, die nach elektroschwach produzierten supersymmetrischen Teilchen in Proton-Proton-Kollisionen suchen. Die Kollisionen wurden mit dem ATLAS-Experiment am Large Hadron Collider aufgenommen. Zwei Leptonen (Elektronen oder Myonen), Jets und fehlende transversale Energie werden im Endzustand erwartet. `Simplified Models' werden genauso wie das `phenomenological Minimal Supersymmetric Standard Model' (pMSSM) verwendet, um die Produktion und den Zerfall von Gaugino-Paaren, also Paaren aus Charginos und Neutralinos, zu untersuchen. Die erste Analyse wird mit ATLAS Daten, die einer integrierten Luminosität von 4.7 fb^-1 entsprechen und im Jahr 2011 bei einer Schwerpunktenergie von sqrt(s)=7 TeV aufgenommen wurden, durchgeführt. Die direkte Produktion von Sleptonen sowie drei weitere Szenarien, in denen Gaugino-Paare über zwischenzeitliche Sleptonen zerfallen, werden untersucht. Besonders hervorgehoben wird die Triggerstrategie. Da kein Überschuss an Ereignissen in den ATLAS Daten beobachtet wird, können beispielsweise die Massen linkshändiger Sleptonen im Bereich von 85 bis 195 GeV mit 95% Konfidenzniveau ausgeschlossen werden. Hierfür wird ein Simplified Model, das die direkte Produktion von Sleptonen annimmt, verwendet, und das Neutralino besitzt eine Masse von 20 GeV. In einer zweiten Analyse werden 20.3 fb^-1 ATLAS Daten benutzt, die im Jahr 2012 mit sqrt(s)= 8 TeV aufgenommen wurden. Sieben Signalregionen zielen auf supersymmetrische Zerfallsketten ab, in denen zwei Leptonen mit entgegengesetztem Ladungsvorzeichen im Endzustand erwartet werden. Der dominante Standardmodelluntergrund besteht, analog zu der Analyse der 2011er Daten, aus ttbar-, Z/gamma*+jets- und zwei-Boson-Prozessen. Zwei-Lepton-Trigger werden kombiniert um die Ereignisse auszuwählen. Die Ergebnisse entsprechen den Erwartungen des Standardmodells und werden im Rahmen des pMSSM interpretiert. Massen des chi_1^+- können zwischen 100 und 105 GeV, 120 und 135 GeV sowie zwischen 145 und 160 GeV mit 95% Konfidenzniveau für ein masseloses chi_1^0 ausgeschlossen werden. Das Simplified Model für den Prozess chi_1^+ chi_1^- -> W^+ chi_1^0 W^- chi_1^0 -> l^+ nu chi_1^0 l^- nu chi_1^0 wird dazu verwendet. Mit der Simulation der direkten Produktion von Sleptonen in einem weiteren Simplified Model können Sleptonmassen zwischen 90 und 325 GeV ausgeschlossen werden (m_chi_1^0< 30 GeV). Die dritte Analyse wird ebenfalls mit 2012er Daten durchgeführt. Es wird ein Szenario betrachtet, in dem ein Chargino-Neutralino-Paar über ein W- und ein Higgsboson in einen Endzustand mit zwei gleichnamig geladenen Leptonen, zwei Quarks und zwei leichtesten Neutralinos zerfällt. Der Hauptuntergrund beruht auf Leptonen, die nicht vom primären Zerfallsvertex stammen, und wird mit Hilfe von ATLAS Daten bestimmt. Der Beitrag durch Standardmodell-Prozesse mit zwei Bosonen wird z.B. durch Schnitte auf die invariante Masse der Zerfallsprodukte des Higgsbosons und auf die effektive Masse, das ist die skalare Summe der Transversalimpulse der Leptonen, Jets und der fehlenden Transversalenergie, unterdrückt. Die Ergebnisse dieser Analyse sind noch nicht veröffentlicht. Man erwartet, dass die drei Massenpunkte mit Neutralinomassen unter 10 GeV und Charginomassen unter 150 GeV mit 95% Konfidenzniveau ausgeschlossen werden können.

Diese Dissertation widmet sich der Analyse der Eigenschaften der Systeme π−η und π−η′. Wir untersuchen dazu Daten, welche das COMPASS-Experiment am CERN im Jahr 2008 bei den Reaktionen π−p → π−π−π+π0p bzw. π−p → π−π−π+η mit niedrigem Impulsu ̈bertrag auf das Targetproton (0.1 GeV^2 < −t < 1 GeV^2) aufgezeichnet hat. Die isoskalaren Mesonen η und η′ erscheinen dann als Peaks in den invariante-Masse-Spektren der Dreikörpersysteme π−π+π0 bzw. π−π+η, die jeweils im Endzustand π−π+γγ selektiert wurden. Wir zerlegen die so gewonnenen Zweikörpersysteme nach Partialwellen. Wir finden eine einfache Vorschrift, welche es erlaubt allein anhand von Phasenraumfaktoren mit guter Übereinstimmung die Amplituden der geraden Partialwellen D+ (JP = 2+) und G+ (JP = 4+) zwischen den beiden Endzuständen zu übersetzen. Desweiteren gehen wir der Frage nach, ob eine beobachtete Intensität der P+-Welle mit einer Resonanz identifiziert werden kann. Ihr neutraler Isospinpartner hätte Quantenzahlen JPC = 1−+, welche nicht mit einem Fermion-Antifermion-Zustand identifiziert werden können, welche also nicht einem Quarkmodellzustand zugeordnet werden können. Zudem identifizieren wir die bekannten Mesonen a2(1320) und a4(2040), deren Verzweigungsverhältnisse wir bestimmen. Bevor wir zu diesen Ergebnissen kommen, beschreiben wir die bekannten Eigenschaften der starken Wechselwirkung im Hinblick auf die Systematisierung mesonischer Systeme. Wir diskutieren die im von uns betrachteten Bereich hoher Energien und niedriger Impulsüberträge übliche Behandlung von Streuprozessen als t-Kanalaustausch sogenannter Regge-Trajektorien und erörtern Symmetrieeigenschaften, welche die Datenanlyse erheblich vereinfachen. Anschließend diskutieren wir das COMPASS-Experiment, wobei wir besonderes Gewicht auf die Teile legen, welche bei der Gewinnung der in dieser Arbeit analysierten Daten wesentlich waren. Insbesondere beschreiben wir den als Teil dieser Arbeit entwickelten Sandwich-Veto-Detektor, ein elektromagneitsches Kalorimeter, welches als wesentlicher Teil des Triggersystems die verwertbaren Daten um einen Faktor > 3 anreicherte, indem es Ereignisse ausschloss, in welchen Reaktionsprodukte das Spektrometer verfehlten. Um die Datenselektion mit bestmöglicher Qualität durchführen zu können, wurde im Rahmen dieser Arbeit ein datenbasiertes Eichverfahren für die elektromagnetischen Kalorimeter des COMPASS-Experiments entwickelt. Eine Software zum kinematischen Fit wurde ebenso entwickelt und benutzt, um eine möglichst hohe Auflösung zu erzielen. Wir zeigen kinematische Größen, die die vorliegenden Produktionsmechanismen verdeut- lichen. Wir erläutern das Analyseverfahren der sogenannten Partialwellenanalyse in seiner Anwendung auf die betrachteten periphär produzierten Systeme aus zwei Pseudoskalaren Teilchen und die benutzten Softwarelösungen, welche teilweise eigens für diese Arbeit entwickelt wurden. Diese Techniken wenden wir auf die Daten an und kommen so zu den bereits oben erwähnten Ergebnissen. Wir vergleichen auch die Ergebnisse, die wir mit zwei verschiedenen Ansätzen erhalten. Beim einen wird das π−η(′)-System als Zweikörpersystem behandelt, beim anderen werden die Dreikörperzerfälle η → π−π+π0 bzw. η′ → π−π+η zur Untergrundseparation benutzt und somit ein Vierkörpersystem behandelt. Wir heben an dieser Stelle besonders hervor, dass wir eine einfache Transformation finden, welche es erlaubt die beobachteten Partialwellen D+ und G+ mit Quantenzahlen JP = 2+ bzw. 4+ zwischen den beiden Systemen ηπ− und η′π− als qualitativ gleichartig zu erkennen. Wir stellen aber auch fest, dass diese Gleichartigkeit für die spin-exotische P+-Welle nicht gegeben ist. Zuletzt führen wir in Analogie zu früheren Analysen Modellfits durch, in welchen wir Parametrisierungen der Daten anhand von Breit-Wigner-Resonanzamplituden finden, und nutzen diese, um Verzweigungsverhältnisse der bekannten a2(1320) und a4(2040) Mesonen zu gewinnen. Wir vergleichen diese mit den Vorhersagen aus der Theorie der η-η′-Mischung, und im Falle des a2(1320), mit früheren Messungen. In Anhängen sammeln wir einige nützliche Formeln und außerdem Ergebnisse, welche nicht zum Hauptteil dieser Arbeit passen.

In lebenden Organismen spielen Proteine eine wichtige Rolle bei Stoffwechselvorgängen. Für ihre Funktion ist die dreidimensionale Anordnung der Aminosäurekette von entscheidender Bedeutung. Um die frühen Faltungsprozesse von bestimmten Sekundärstrukturelementen zu analysieren, ist die Verwendung von Modellpeptiden nötig, da hier die Bildung solcher Strukturelemente getrennt beobachtet werden kann. Der Einbau eines optischen Schalters wie Azobenzol in Modellpeptide ermöglicht durch dessen lichtgetriebene cis/trans Isomerisierung eine Auslösung der Faltungsprozesse auf ultrakurzer Zeitskala (< 10 ps). Ein wesentliches Merkmal der Kombination dieses Photoschalters mit der in dieser Arbeit verwendeten Methode der UV-Anreg-Infrarot-Abtast-Spektroskopie ist die Möglichkeit, Zwischenzustände, sogenannte Intermediate, zeitlich einordnen und mittels ihrer Infrarotspektren Aussagen über ihre Struktur treffen zu können. Als Modell für das Sekundärstrukturelement des beta-Faltblatts dient eine beta-Hairpin Struktur. Diese Struktur besteht aus zwei anti-parallelen Aminosäuresträngen, welche durch Wasserstoffbrückenbindungen verbunden sind. Eine Kehre aus vier Aminosäuren schließt die Stränge auf einer Seite ab. Als photoschaltbares beta-Hairpin Modellpeptid wurde im Rahmen dieser Arbeit das AzoTrpZip2 mit der Sequenz H-Ser-Trp-Thr-Trp-Glu-AMPP-Lys-Trp-Thr-Trp-Lys-NH2 eingesetzt, wobei AMPP eine auf Azobenzol basierende pseudo-Aminosäure bezeichnet. Das Peptid AzoTrpZip2 bildet als cis-Isomer zu 45 % im Lösungsmittel Methanol-d4 eine beta-Hairpin Struktur aus. Das cis-Isomer des AMPPs ersetzt dabei zwei Aminos¨auren der Kehre. Das Ensemble an trans-Isomeren des AzoTrpZip2 hingegen besitzt eine deutlich weniger definierte Struktur. Ausgelöst durch die Isomerisierung des Schalters AMPP beginnt die Entfaltung der beta-Hairpin Struktur des AzoTrpZip2 mit einem reißverschlussartig sich fortsetzenden Bruch der schalternahen Wasserstoffbrückenbindungen und der Bildung eines desolvatisierten Zustandes mit einer Zeitkonstante von 4,1 ps. Mit 26 ps entsteht ein weiteres Intermediat, das mit einer Zeitkonstante von 630 ps in einer Klappbewegung mit den Strangmitten als Scharnier in einen Zustand übergeht, der dem Endzustand des trans- Ensemble ähnlich ist. Die Entfaltung ist nach 3 ns also weitgehend abgeschlossen. Auch bei der Faltungsreaktion erfolgt die Isomerisierung des Photoschalters auf der Pikosekundenzeitskala. Somit ist die zentrale Kehre der beta-Hairpin Struktur bereits innerhalb weniger Pikosekunden ausgebildet. Ähnlich wie bei der Entfaltung wird mit einer Zeitkonstante von 4,8 ps ein desolvatisierter Zustand erreicht, der mit einer Zeitkonstante von 64 ps in ein Faltungsintermediat übergeht. Daraus wird mit der Faltungszeitkonstante von 30 µs die beta-Hairpin Struktur gebildet. Die in der Literatur kontrovers diskutierte Frage nach dem geschwindigkeitsbestimmenden Schritt konnte für dieses Modellpeptid geklärt werden: Es ist die korrekte Anordnung der Wasserstoffverbrückung der Stränge und nicht die Ausbildung der Schleife.

Die sprunghafte Entwicklung in der Femtosekundenlasertechnologie Anfang der 90er Jahre ermöglicht es, laserphysikalische Experimente in den verschiedensten Bereichen der Naturwissenschaften bei Pulsdauern von einigen Femtosekunden und elektrischen Feldstärken in der Größenordnung inneratomarer Felder durchzuführen. Im Rahmen dieser Arbeit wurden die drei wichtigsten Prozesse im Bereich der Wechselwirkung von Atomen mit starken Laserfeldern untersucht: Im Fall der Above-threshold Ionisation (ATI) absorbiert ein Elektron aus dem Lichtfeld mehr Photonen, als zu seiner Ionisation notwendig sind. Die Überschussenergie kann mit einem Flugzeitspektrometer in Form der kinetischen Energie des Photoelektrons gemessen werden. Im ATI-Spektrum wird die Zahl der gemessenen Photoelektronen als Funktion ihrer Energie aufgetragen: Es ergibt sich eine Serie von Maxima im Abstand der Photonenenergie. Diese fallen mit steigender Photoelektronenenergie stark ab und entsprechen der Anzahl der jenseits der Ionisationsschwelle absorbierten Photonen. Die Form der Spektren gibt detaillierte Hinweise auf Einzelheiten des Ionisationsvorgangs. Zum Beispiel misst man für lineare Polarisation des eingestrahlten Lichts eine plateauartige Struktur, die durch einen Rückstreuprozess des Elektrons am Ionenrumpf hervorgerufen wird: Die Einhüllende des ATI-Spektrums folgt zunächst dem störungstheoretisch erwarteten starken Abfall für niedrige Elektronenenergien. Sie geht dann in das ATIPlateau über, bis sie am sogenannten Cutoff endgültig stark abfällt. Neben dem Ionisationsprozess beobachtet man bei der Wechselwirkung von Atomen mit intensiven Laserfeldern auch die Erzeugung hoher Harmonischer (high harmonic generation, HHG). Dabei emittieren die Atome Strahlung mit Photonenenergien, die einem Vielfachen der Energie der eingestrahlten Photonen entsprechen. Aufgrund der Inversionssymmetrie werden im Gas nur die Harmonischen ungerader Ordnung erzeugt. HHG kann durch Elektronen erklärt werden, die - statt wie bei ATI am Ionenrumpf zu streuen, rekombinieren und auf diese Weise die aus dem Laserfeld aufgenommene Energie in Form von hochenergetischer Strahlung abgeben. Auch im Spektrum der Harmonischen fand man ein Plateau, das sich bis in den Bereich weicher Röntgenstrahlung erstrecken kann. HHG erlaubt es damit, vergleichsweise effizient kohärente kurzwellige Strahlung zu erzeugen, die vielversprechende Anwendungen ermöglicht, zum Beispiel in der Biologie (Mikroskopie). Als dritte Möglichkeit kann das Elektron seine während des Ionisationsprozesses gewonnene Energie dazu benutzen, ein zweites Elektron aus dem Atom zu lösen. Dies wird nicht-sequentielle Doppelionisation (NSDI) genannt und beinhaltet hochinteressante korrelierte Ionisationsdynamik. Für die Experimente dieser Arbeit wurde ein hochrepetitives (100kHz) Lasersystem aufgebaut, das bei einer Pulsenergie von 6µJ und einer Pulsdauer von 50fs Spitzenintensitäten von 2 · 1014W/cm2 erzeugt. Für Messungen in diesem Intensitätsbereich wurde ein kombiniertes Elektronen- und Ionen-Flugzeitspektrometer sowie ein Vakuum-UVSpektrometer konstruiert. Ersteres wurde im Rahmen dieser Arbeit aufgebaut und erlaubt die gleichzeitige Messung von Elektronen und Ionen. Das XUV-Spektrometer wurde im Rahmen dieser Arbeit umgebaut und erstmals zur Messung hoher Harmonischer eingesetzt. Bei einer Repetitionsrate von 100kHz sind sehr detaillierte Analysen des Ionisationsprozesses möglich. So wurde eine vergleichende Studie zum Einfluß der Elliptizität des einfallenden Lichtfeldes auf die drei oben genannten Effekte durchgeführt. Elliptisch polarisiertes Licht beschleunigt das Elektron in zwei Raumrichtungen. Mit zunehmender Elliptizität verringert sich die Wahrscheinlichkeit, dass das Elektron während des Ionisationsprozesses zum Ionenrumpf zurückkehrt und damit auch die Effizienz von ATI, HHG und NSDI. Ihre Abhängigkeit von der Elliptizität wurde unter nahezu identischen experimentellen Bedingungen gemessen. Die Messung bestätigt die gemeinsame Wurzel der drei Prozesse. Der Einfluß der Polarisation auf die Bahn des Elektrons kann in einem einfachen klassischen Modell beschrieben werden, das die gemessene Abhängigkeit näherungsweise reproduziert. Ein Durchbruch in der theoretischen Beschreibung von Prozessen in starken Feldern gelang Lewenstein et. al. mit vom Feynman’schen Pfadintegral abgeleiteten Gleichungen. Der klassische Limes dieser Theorie ist das oben erwähnte klassische Modell. Beide erlauben eine intuitive Deutung der physikalischen Vorgänge mit Hilfe von räumlichen Trajektorien bzw. Quantentrajektorien, die das Elektron aufgrund der Wechselwirkung mit dem Feld nehmen kann. Im ATI-Experiment ist es uns dabei gelungen, unter bestimmten Bedingungen ein ATI-Spektrum in die Beiträge von einzelnen Paaren von Quantentrajektorien zu zerlegen. Führen mehrere Quantentrajektorien zum gleichen Endzustand des Elektrons, so können sie miteinander interferieren. Die Interferenz von Quantentrajektorien beeinflusst die Form der ATI-Spektren auf verschiedenste Art. Dies zeigt zum einen die Messung der Interferenz niederenergetischer Elektronen und rückgestreuter hochenergetischer Elektronen. Eine Voraussetzung für ihre Interferenz mit messbarem Kontrast ist eine vergleichbare Amplitude in den entsprechenden Termen der Wellenfunktion. Im Plateau-Bereich der Photoelektronenspektren ist dies für kleine elliptische Polarisation des Lichts erfüllt, da dann, wie schon erwähnt, der Rückstreuvorgang abgeschwächt wird. Die Interferenz der beiden Beiträge zeigt sich in der Winkelverteilung der Photoelektronen dadurch, dass sich das ATI-Plateau aufgrund der Interferenz aufspaltet. Ein zweites Beispiel für den Einfluss von Interferenzeffekten betrifft die Form der Einhüllenden eines ATI-Spektrums. Diese wird durch resonanzartig auftretende Effekte bei bestimmten Intensitäten dominiert. Die Dynamik in der Ausbildung des ATI-Plateaus wurde durch die detaillierte Messung der Intensitätsabhängigkeit der ATI-Spektren untersucht. Dazu wurde in kleinen Schritten die Intensität erhöht und die dazugehörigen Spektren aufgenommen. Die resonanzartigen Effekte treten gerade bei solchen Intensitäten auf, bei denen die Theorie eine große Anzahl von Quantentrajektorien braucht, um das Spektrum zu approximieren. Daraus kann man auf konstruktive Interferenz der beteiligten Trajektorien schließen. Ein völlig neuer Bereich der Wechselwirkung ultrakurzer Pulse mit Atomen eröffnet sich bei Pulslängen um oder kürzer als 5fs. Solche Pulse bestehen aus weniger als zwei optischen Zyklen (FWHM). Dadurch wird die Phase zwischen der Einhüllenden des Pulses und seiner Trägerwelle von Bedeutung (absolute Phase). Da alle Effekte, die durch intensive Laserfelder hervorgerufen werden, vom Verlauf des elektrischen Feldes des Laserpulses abhängen, hängen sie auch von der absoluten Phase ab. Dies ist von entscheidender Bedeutung für verschiedene moderne Forschungsbereiche wie die Erzeugung von Attosekundenpulsen, die kohärente Steuerung atomarer und molekularer Prozesse, die Laserplasmaphysik aber auch die Entwicklung optischer Frequenzstandards. An der Politecnico di Milano haben wir mit einem 5fs-Lasersystem erstmals Effekte der absoluten Phase nachweisen können. Dies wurde durch eine Korrelationsanalyse der in entgegengesetzte Raumrichtungen emittierten Photoelektronen erreicht.