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Bunte Holzhäuser, dicht an dicht am Wasser, dahinter ein Berg, darüber klarer Winterhimmel. Sieht aus wie die Postkarte von Norwegen. Ist aber echt. Und fast keiner ist da.Bergen, Norwegens zweitgrößte Stadt, fühlt sich an wie eine Kleinstadt. Der Trick, sie fast für sich allein zu haben, ist simpel: in der Nebensaison hinfahren. Wer macht das schon?Sich treiben lassen, statt Pläne zu machen. Die Einheimischen fragen, wo es langgeht, und ihnen einfach vertrauen, so freundlich sind sie. Sich mit Zimtschnecken aufwärmen, falls draußen mal der Regen an die Scheibe peitscht. Und sich abends mit einer Küche belohnen, mit der man nicht gerechnet hat.Das Schönste aber kommt schon vorher, auf dem Weg. Eine der spektakulärsten Zugfahrten der Welt, durch Schnee, vorbei an gefrorenen Wasserfällen und einem Norwegen wie aus dem Bilderbuch.Kommt mit nach Bergen und erlebt die Start so, wie ihr sie euch erträumt. Viel Spaß!—*Werbung: Sichere dir mit Mastercard die Chance auf bis zu 1 Million Miles & More Meilen!100 Jahre Lufthansa, 60 Jahre Mastercard - feiere mit: Zum gemeinsamen Jubiläum werden vom 1. Juli bis zum 31. Oktober 2026 jeden Monat 1 Million und 160 x 160.000 Meilen verlost! Einfach registrieren und mit etwas Glück gewinnen. Jede Mastercard Nutzung ab 1 € ist für den jeweiligen Monat der Zahlung eine neue Gewinnchance. Jetzt informierenUnsere Werbepartner findet ihr hier.Mehr Reisen Reisen gibt es bei Instagram oder auf unserem Blog.Abboniere unseren Newsletter unter https://www.reisenreisen.info/p/newsletter—STADT & AUSSICHTBryggen — UNESCO-Welterbe: bunte Hanse-Kaufmannshäuser am Ostufer der Bucht Vågen, altes Kontor der Hanse; heute Boutiquen, Galerien und Cafés.Fløibanen → Fløyen (320m) — Standseilbahn vom Zentrum auf den Hausberg mit tollem Rundblick; Ulriksbanen → Ulriken (643m) — höchster der sieben Stadtberge, noch dramatischerer Panoramablick bis aufs offene Meer.Nordnes — Halbinsel hinter dem kleinen Fischmarkt (Fisketorget): Holzhäuser, enge Gassen, Cafés, Aquarium und ein schöner Blick zurück auf Bryggen.ANREISE & FJORDEBergensbanen (Oslo–Bergen) — ~7 Std. durch Schneewelten über die Hardangervidda (höchster Punkt Finse, 1.222m), große Panoramafenster. Jochens klare Empfehlung: mit dem Zug anreisen.Flåmsbana (Flåm–Myrdal) — eine der schönsten Zugfahrten der Welt: ~20 km in ~1 Std. von Flåm auf Meereshöhe hoch nach Myrdal (867m), 20 Tunnel, Wasserfälle (im Winter gefroren). Anschluss an die Bergensbahn.Mostraumen-Fjordtour — ~3 Std. Bootstour ab Bergen durch eine enge Passage zwischen hunderte Meter hohen Felswänden.Sognefjord — „König der Fjorde": über 200 km lang und mit 1.308m der tiefste Fjord Europas; der Aurlandsfjord bei Flåm ist ein Arm davon.Hardangerfjord — einer der längsten Fjorde Norwegens (~180 km), als Tagesausflug ab Bergen machbar.ESSEN & CAFÉSZimtschnecken & Kaffee — in den vielen gemütlichen Cafés aufwärmen; die Norweger nennen dieses Wohlfühl-Gefühl „koselig"Allmuen Bistro — hochwertige, filigrane Küche mit lokalem Fisch, unaufgeregt und entspannt. Einer von Jochens zwei Restaurant-Tipps.Lola Bistro — kleines Bistro in einem Holzbau von 1881, saisonale Gerichte mit lokalem Fisch und Meeresfrüchten (Ceviche, Jakobsmuscheln, grünes Risotto).KULTUR & MUSIKUSF Verftet — alte Sardinenfabrik (United Sardine Factory) auf Nordnes, heute großes Kulturzentrum direkt am Wasser: Konzerte, Ausstellungen, Ateliers, Café.Grieghallen — Bergens renommierte Konzerthalle mit toller Akustik, Heimat der Bergener Philharmoniker.KODE Kunstmuseen & Kunsthalle Bergen — rund um den Binnensee Lille Lungegårdsvannet, in markanter, teils brutalistischer Architektur.ÜBERNACHTENZander K Hotel — Design-Hotel direkt am Bahnhof, smarte Zimmer, gutes Frühstück; perfekt für Zugreisende.PRAKTISCHNebensaison nutzen — Herbst, Frühjahr und Winter sind viel ruhiger und dank Meeresklima milder als etwa Oslo.Locals fragen — die besten Café- und Restaurant-Tipps kommen von den sehr freundlichen, durchweg englischsprachigen Einheimischen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

***   Mein neues Buch „Alles wird gut – aber nicht von alleine" ist da!    Darin teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse für ein langes, gesundes und selbstbestimmtes Leben. Hier gibt es das Buch: ⁠⁠https://link.stayoung.de/alleswirdgut*** In dieser Folge spreche ich mit Professor Hans-Georg Predel, dem Leiter des Instituts für Kreislaufforschung und Sportmedizin an der Deutschen Sporthochschule Köln. Bei ihm laufen die sportmedizinischen Check-ups von Athletinnen und Athleten für die Olympischen Spiele. Für ihn ist Sport ein Therapeutikum par excellence, und genau darum geht es in diesem Gespräch: Bewegung als Medikament, das vor vielen Alterskrankheiten gleichzeitig schützt und auf fast alle Hallmarks of Aging wirkt, von Inflammaging über die Mitochondrien bis zum zentralen Nervensystem. Wir sprechen über die richtige Dosierung, über Proteine, Kohlenhydrate und Nahrungsergänzung, über das, was Biosensoren und Wearables heute wirklich messen können. Und wir sprechen über die Nebenwirkungen einer Überdosis: Übertraining, Vorhofflimmern, Koronarkalk. Denn regelmäßige Bewegung schenkt uns laut großen Studien zehn bis fünfzehn gesunde Lebensjahre, in Kombination mit anderen Strategien sogar mehr als zwanzig. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: Warum spricht ein Sportmediziner beim Thema Bewegung von einem Therapeutikum par excellence? Wie dosiert Professor Predel das Medikament Sport bei sich selbst, und wo hat er selbst eine Lücke? Warum ist Muskulatur noch flüchtiger als Kapital auf dem Konto? Was passiert mit ehemaligen Leistungssportlern, die sich auf ihrer alten Form ausruhen? Wie greift Bewegung in Inflammaging, mitochondriale Alterung und das zentrale Nervensystem ein? Wie viele gesunde Lebensjahre bringt lebenslange sportliche Aktivität nach heutiger Studienlage? Weshalb rückt im Spitzensport die Regeneration stärker in den Fokus als der nächste Trainingsreiz? Was können handelsübliche Biosensoren und Wearables messen, und wo sind sie den Profigeräten unterlegen? Warum haben viele Sportlerinnen und Sportler ein Leaky-Gut-Syndrom, und was bringen Probiotika? Welche Werte lässt ein gesunder Hobbyathlet sinnvollerweise messen, bevor er supplementiert? Ab welcher Belastungsdauer lohnt sich überhaupt ein gezieltes Kohlenhydratmanagement? Wie viel Protein braucht der Körper jenseits der 40, und welche Einschränkung gilt dabei? Woran erkennt man ein beginnendes Übertraining, und welches Signal kommt zuerst? Welche Risiken bringt eine Überdosierung von Sport im Alter für Herz und Gefäße mit sich?  Weitere Informationen zu Professor Hans-Georg Predel findest du hier: https://fis.dshs-koeln.de/de/persons/hans-georg-predel/  Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-309 

Ginge es nach uns, könnte das ganze Jahr Sommer sein. Lange helle Abende, Wärme auf der Haut, draussen sein. Und gleichzeitig schmerzt es, wenn Hitze zur Bedrohung wird, Dürre herrscht, Gletscher schmelzen und eine Welt, wie wir sie kennen, ins Wanken gerät.  Was machen wir mit diesem Widerspruch? Mit Schuldgefühlen, die sich in den Genuss mischen? Mit dem Gefühl, selbst Teil des Problems zu sein? Und mit der Frage, was wir eigentlich bereit sind zu verändern und worauf wir verzichten können – und wer sich Verzicht überhaupt leisten kann?  Die Klimakrise konfrontiert uns mit Gleichzeitigkeiten, die wir gerne auflösen würden: Wir wollen leben, geniessen und frei sein – und wissen zugleich, dass ein «immer mehr» auf einem endlichen Planeten nicht funktionieren kann. Letztlich ist es die Gleichzeitigkeit von Werden und Vergehen, nöd wahr. Individuelles schlechtes Gewissen und persönlicher Verzicht greifen dabei zu kurz. Es braucht Lösungen, die von einem kollektiven Wunsch getragen sind - und die Bereitschaft, gesellschaftliche und wirtschaftliche Strukturen neu zudenken.  Vielleicht brauchen wir dafür vor allem eines: Ambiguitätstoleranz. Diese gar nicht so einfache Fähigkeit, Widersprüche auszuhalten, ohne sie vorschnell aufzulösen. Wir können den Sommer lieben und die Folgen eines immer wärmeren Planeten betrauern. Wir können Teil eines problematischen Systems sein und Handlungsspielraum haben. Wir können Angst vor Veränderung haben und zuversichtlich in die Zukunft schauen.   Doch diese Zuversicht oder Hoffnung darf nicht zur Beruhigung werden, die uns vom Handeln abhält. Dabei muss Handeln nicht bedeuten, alles allein richtig machen zu wollen. Was wäre, wenn wir Verantwortung stärker als etwas Gemeinsames verstehen? Wenn gemeinsam entscheiden, was wir verändern wollen?  Eine Folge über Klima-Scham und Lebensfreude, über Schuld und Genuss, über die Grenzen des Wachstums – und darüber, wie Ambiguitätstoleranz und gemeinsames Handeln uns helfen können, angesichts der Klimakrise lebendig zu bleiben.  Wenn du am eigenen Leib, im eigenen Körper erfahren möchtest, wie sich das pure SEIN anfühlt: Vom 2.-4 Oktober ist Holy Embodied im Kloster Kappel, um genau das zu kultivieren. Über Meditation, Atem und Bewegung. Simpel, spielerisch und unterstützt vom Kraftort Kappel. Alle Details findest du hier  - ich fröimi! RefLab bietet weitere Podcast-Formate zu Spiritualität, Philosophie, Kultur, Psychologie und Popkultur. Zudem erscheinen wöchentlich neue Blogbeiträge. Wenn du informiert bleiben möchtest, abonniere den RefLab-Newsletter.

Was bedeutet es für eine Mutter, im Gefängnis zu sein? In Deutschland sind Frauen nur eine kleine Minderheit unter den Inhaftierten. Doch die meisten von ihnen sind Mütter. Und eine Haftstrafe bedeutet fast immer eine Trennung von ihren Kindern. „Gute Nacht“ sagen, gemeinsam ein Buch lesen, kuscheln oder den Alltag miteinander verbringen – all das ist hinter Gittern nicht selbstverständlich. Besonders schwierig wird der Kontakt, wenn Kinder weit entfernt leben und Besuche nur selten möglich sind. In dieser Folge geht es darum, wie Mütter und Kinder trotz Gefängnisstrafe miteinander in Kontakt bleiben können, wie sie ihre Bindung stärken können und welche Unterstützung es zum Beispiel vom SkF gibt.

Erstgeborene Kinder haben naturgemäß eine Sonderstellung in der Familie. Ihnen gehört die volle Aufmerksamkeit der Eltern - bis ein Geschwister kommt. Oft werden Erstgeborenen deswegen spezifische Charaktereigenschaften unterstellt, zum Beispiel Verantwortungsbewußtsein, Ernst und Autorität. Aber ist da wirklich etwas dran? Und wie kann man umgehen mit den gemischten Gefühlen von Erstgeborenen, wenn sie Geschwister bekommen? Ein Podcast von Valerie von Kittlitz

Diese wichtige Aufforderung von der Managementtrainerin Vera Birkenbihl (1946-2011) wurde bereits mehrfach in diesem Podcast erwähnt. Unser Gast Christopher Bäuchle berichtet von Beispielen solcher Unterstützung aus seiner Coaching-Praxis, damit wir uns besser vorstellen können, wie einfach es sein kann, innere Bilder, negative Gefühle oder stressige Stimmen zu verändern.Die Idee dabei ist, unsere individuellen Gehirn-Abläufe kennen zu lernen, dann üben, diese zu beeinflussen und in positive Gefühle zu transformieren. Damit innere Leere, destruktive Stresssituationen und letztlich das totale Ausgebranntsein (Burnout) vermieden werden können.Christopher verbrachte ein Jahrzehnt in extrem anspruchsvollen Tech-Jobs, strengte sich ständig übermäßig an, um es Kolleg:innen und Vorgesetzten gleichermaßen recht zu machen, bleib oft länger und hatte dennoch das Gefühl, seinen eigenen Erwartungen nie gerecht zu werden. Er musste auf die langwierige, schmerzhafte Art und Weise herausfinden, wie er über das Motto „Fake it till you make it“ hinauswachsen konnte (Tue erstmal so, bis du es wirklich kannst). Es gab Abende auf der Couch, an denen er sich insgeheim wie ein Hochstapler fühlte, bis kurz vorm eigenen Burnout. Heute hilft er wie ein Regisseur Menschen dabei, die inneren Filme – insbesondere am Arbeitsplatz – zu überarbeiten, so dass diese sie nicht bis nach Hause verfolgen.Magst du mehr zu diesem Themenbereich, insbesondere in Kombination mit 'Seelendüften' erfahren? Dann wären die Kurse 'Duftdialog und Psychosomatik' vielleicht interessant für dich.Hier geht's zu den Duftmischungen für Kopf und Seele aus unserem Buch Aromatherapie für Kopf und Seele beispielsweise  Be happy Konnten dich unsere Tipps bereits unterstützen?! Magst du uns zu mehr REICHWEITE verhelfen und empfiehlst unseren Podcast weiter? Danke für deine/Ihre Unterstützung durch den Kauf in unserem Shop oder über unsere Empfehlungs-Links, auch über eine kleine Spende "für einen Kaffee" freuen wir uns: Eliane und/oder Sabrina. Feedback (bitte keine Anfragen zu Beschwerden!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.deHunger auf seriöses und firmenunabhängiges Wissen? Regelmäßige Informations-Häppchen – ohne Extra-Kosten – im WhatsApp-Kanal (über 5000 Abonnent:innen) oder in unserem Telegram-Kanal Schutz für unser Nervenkostüm mit der Tinktur aus der wunderschönen PassionsblumePodcast-Episode 100 – Alles zu viel: Zeit für den Rosengeranien-Regen Podcast-Episode 43 – Zwei Göttinnen für die SeelenpflegeNewsletter-Archiv mit neuer SuchfunktionDiese Rubriken auf Sabrinas Website beantworten die meisten eurer Fragen:'Mythen & Fakten''Expresswissen'Auch die über 800 Blog-Artikel von Eliane Zimmermann, insbesondere rund um Studien: AromapraxisSabrinas "Rezeptewelt" (kostenfrei)Quickfinder: Rezepte, Artikel, Seminare und Informationen aus (bislang) fünf großen Aromatherapie-Themenbereichen: (Resistente) Krankheitskeime reduzieren, Schmerzen lindern, Frauen-Beschwerden, Tumorerkrankungen begleiten, Bronchitis & CoAufzeichnungen unserer über 40 webSeminareÜber 400 Blog-Artikel von Sabrina Herber, ergänzt mit hunderten von Rezepturen: Vivere-Aromapflege:: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unserem Podcast beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen.

Von Ruhe, Wachstum und dem guten Gefühl, einfach mal da zu sein.

Zwei Goalies, ein Ziel: Joacim Eriksson bringt die Erfahrung mit, Simon Wolf die Vorfreude auf das, was kommt. Gemeinsam sprechen sie über das besondere Gefühl, in Schwenningen vor den eigenen Fans auf dem Eis zu stehen, das Kribbeln vor den Spielen und ihre Vorbereitung auf die neue Saison. Und natürlich geht es auch wieder in die Overtime – mit euren Fragen.

Du führst ein erfolgreiches Business, triffst große Entscheidungen und hast dein Leben im Griff – aber sobald diese eine Frau nicht antwortet, wirst du plötzlich zu einem anderen Mann.Du checkst dein Handy. Analysierst jede Nachricht. Deine Stimmung hängt davon ab, ob sie sich meldet. Und obwohl du in jedem anderen Lebensbereich souverän handelst, fängst du plötzlich an zu jagen.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum gerade erfolgreiche Männer in Beziehungen ihren Frame verlieren können und was passiert, wenn du eine Frau auf ein Podest stellst und dein emotionales Gleichgewicht von ihrer Aufmerksamkeit abhängig machst.Du erfährst, warum emotionale Abhängigkeit häufig aus einem Gefühl von Mangel entsteht, weshalb deine Aufmerksamkeit eine deiner wertvollsten Ressourcen ist und warum du wieder zum Mittelpunkt deines eigenen Lebens werden musst.Es geht nicht darum, kalt zu werden, Spielchen zu spielen oder Frauen absichtlich zu ignorieren.Es geht darum, dein eigenes Leben nicht mehr zu verlassen, nur um einen Platz in ihrem zu bekommen.Deine Mission. Deine Ziele. Deine Ruhe. Dein Selbstwert.Wenn deine Stimmung davon abhängt, ob sie antwortet, hast du deine innere Kontrolle bereits abgegeben.Hör auf zu jagen. Hol deine Aufmerksamkeit zurück. Und werde wieder der Mann, dessen Leben sich nicht um einen anderen Menschen dreht.Let's go, Champ. Action. Power. Vorwärts.

Du hast dir schon hundertmal gesagt: „Ab heute lasse ich los.“Und trotzdem denkst du wieder an dieselbe Person. Spürst dieselbe Wut. Trägst dieselbe Enttäuschung mit dir herum.Vielleicht hast du bisher versucht, loszulassen, indem du deine Gefühle einfach weggedrückt hast. Doch genau darin liegt das Problem: Unterdrücken ist nicht Loslassen.In dieser Folge geht es um die Geschichte einer simplen Affenfalle: Der Affe greift in eine Kokosnuss, packt das Futter darin und kann seine geschlossene Faust nicht mehr herausziehen. Er könnte jederzeit frei sein – er müsste nur öffnen und loslassen.Und genau so halten wir uns manchmal selbst gefangen.Du erfährst, warum du deine Emotionen nicht bekämpfen musst, weshalb zwischen einem Gefühl und der Geschichte, die du dir darüber erzählst, ein entscheidender Unterschied liegt und warum Loslassen nichts mit Schwäche oder Aufgeben zu tun hat.Vielleicht musst du die Trauer gar nicht loswerden. Vielleicht musst du die Geschichte loslassen, dass diese Trauer bedeutet, du seist nicht gut genug, würdest nie wieder jemanden finden oder dein Leben würde für immer so bleiben.Loslassen bedeutet nicht, dass dir etwas egal wird.Es bedeutet zu erkennen, wann etwas nicht mehr zu deinem Leben gehört – und den Mut zu haben, die Faust zu öffnen.Denn manchmal verlierst du beim Loslassen nicht das, was du unbedingt behalten wolltest.Du bekommst deine Freiheit zurück.Let's go, Champ. Action. Power. Vorwärts.

Was bleibt dir, wenn um dich herum alles zusammenbricht?Wenn deine Gedanken dich quälen, Menschen dich belasten und deine Probleme so groß werden, dass du keinen Ausweg mehr siehst, gibt es einen Ort, an den du immer zurückkehren kannst: das Auge des Sturms.Deine innere Freiheit.In dieser Folge geht es darum, warum kein Mensch, keine Frau, kein Verlust und keine äußere Situation die Macht haben muss, deinen Geist zu kontrollieren – solange du diese Macht nicht selbst abgibst.Du erfährst, warum viele Menschen in einem unsichtbaren Gefängnis leben, wie du dich von der Abhängigkeit vom Außen befreist und weshalb Geld, Beziehungen, Status und Besitz wertlos werden können, wenn dir die innere Stärke fehlt, sie zu tragen.Der Sturm darf wüten. Dinge dürfen zerbrechen. Menschen dürfen gehen.Aber es gibt etwas, das du nicht aufgeben musst: die Freiheit zu entscheiden, wer du trotz allem bist.Wenn du bereit bist, diese innere Stärke wieder aufzubauen, tritt unserer kostenlosen Gruppe bei und starte die 7-Tage-Challenge. Den Link findest du in der Beschreibung.Let's fucking go, Champ.

Zwei Goalies, ein Ziel: Joacim Eriksson bringt die Erfahrung mit, Simon Wolf die Vorfreude auf das, was kommt. Gemeinsam sprechen sie über das besondere Gefühl, in Schwenningen vor den eigenen Fans auf dem Eis zu stehen, das Kribbeln vor den Spielen und ihre Vorbereitung auf die neue Saison. Und natürlich geht es auch wieder in die Overtime – mit euren Fragen.

Die Koalition will islamistischen Terrorismus künftig konsequenter bekämpfen. Ein Zehn-Punkte-Plan sieht unter anderem härtere Strafen, mehr Gefährderüberwachung und stärkere Prävention vor.

In dieser Folge erwähnter Link: [Video-Aufzeichnung] Emotionale Selbstregulierung für Führungskräfte Diese Woche hatte es in sich: Eine gute Freundin gestorben. Zwei Stunden vor meinem LIVE Event ein Familiennotfall. Eineinhalb Stunden im Stau. Und dann: 90 Minuten Vortrag vor mehreren hundert Menschen. In dieser Folge erfährst du:

Für viele Menschen ist das Smartphone nicht einfach nur ein Bildschirm. Social Media ist Treffpunkt, Rückzugsort, Unterhaltung und manchmal auch der schnellste Weg, unangenehmen Gefühlen für einen Moment zu entkommen. Doch was passiert, wenn der digitale Raum immer mehr Platz einnimmt, vielleicht sogar mehr, als man selbst eigentlich möchte? In dieser Folge von „Kopfsalat“ spricht Sven Haeusler mit Dr. Jakob Florack, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie und Psychotherapie, darüber, wie Social Media das Erleben von Einsamkeit gerade bei jungen Menschen beeinflussen kann. Dabei geht es weniger um die reine Bildschirmzeit, sondern vielmehr um die Frage, was Kinder und Jugendliche online tun und welche Bedürfnisse ihre Nutzung erfüllt. Dr. Jakob Florack erklärt, warum aktive und passive Nutzung einen Unterschied machen können, wie aus Einsamkeit und digitaler Ablenkung ein Kreislauf entstehen kann und weshalb analoge Alternativen überhaupt verfügbar und erreichbar sein müssen. Außerdem geht es um die Verantwortung von Eltern, Politik und Plattformen. Warum echtes Interesse an der digitalen Lebenswelt Jugendlicher manchmal hilfreicher sein kann, als die nächste Diskussion über Bildschirmzeit – all das erfahrt ihr in diesem Gespräch. Diese Folge ist Teil unserer Sonderedition Einsamkeit. Die Staffel wird durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ) gefördert. Die Veröffentlichung stellt keine Meinungsäußerung des BMBFSFJ dar. Die Verantwortung für den Inhalt der Veröffentlichung liegt bei den Autor*innen. Dir hat die Folge gefallen? Unterstützen kannst du uns hier: https://www.frnd.de/spende Du möchtest mehr von uns zum Thema Social Media? Dann höre doch unsere Doppelfolge mit Paula Schulze: https://kopfsalat.podigee.io/105-neue-episode und Hannes-Vincent Krause: https://kopfsalat.podigee.io/106-neue-episode Du möchtest mehr zum Thema lesen oder suchst Beratung? Kompetenznetz Einsamkeit (KNE): https://kompetenznetz-einsamkeit.de Moderation und Redaktion: Sven Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/ Audio Editor: Julius Hofstädter Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion und Redaktion: Diana Doko, Vera Colditz und Jasmin Hollatz von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Benno Kraehahn - https://kraehahn.com/portfolio.html Coverdesign: Stefanie Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/

Diese Woche hätte unser Webinar zum Herbststart laufen sollen. Die Anmeldezahlen waren dermaßen niedrig, dass wir es um eine Woche verschoben haben. Das empfehle ich sonst nie, weil du damit das Commitment von allen verlierst, die sich den Tag schon freigehalten haben. Und diesmal war es trotzdem richtig. Unser allererstes Webinar hatte 322 Anmeldungen. Wir waren gerade in Dubai, Alex hat unten am Strand sein Skript gelernt und ich oben auf der Terrasse, und wir haben uns dabei gegenseitig gefilmt. Gekommen sind 26, und ungefähr die Hälfte davon waren Freunde und Bekannte, die einfach mal schauen wollten, was die zwei da machen, also blieben vielleicht dreizehn Menschen übrig, bei denen überhaupt Potenzial war. Ein Kunde ist daraus geworden, rund 13.000 Euro. Und danach haben wir ein paar Monate lang gar kein Webinar mehr gemacht. Wir dachten einfach, das kriegen wir nicht hin. Heute liegen wir bei 55 bis 60 Prozent Show-up-Rate. Verändert hat sich nicht die Strategie, sondern wie oft wir sie gemacht haben. Wann darfst du eigentlich sagen, dass etwas für dich nicht funktioniert? Kapitel (0:00) Teaser (0:29) Der Herbst ist die Saison, und das Webinar fällt aus (2:17) Warum Webinare immer noch am besten konvertieren (3:11) 322 Anmeldungen, 26 sind gekommen (6:04) Von ein paar Prozent auf 60 Prozent Show-up-Rate (11:04) Evergreen spart Zeit und kostet Conversion (16:14) Was normal ist und was deine eigene Zahl ist (17:58) Der Fehler ist, alles auf eine Karte zu setzen (22:05) Abgerechnet wird am Schluss, nicht am Webinartag ⭐️ Triff' eine Entscheidung: Hör' auf mit Selbst- & Ständig! Meine Masterclass unterstützt dich direkt dabei https://unternehmensathleten.link/erfolg ⭐️ Du hast aktuell das Gefühl nicht so wirklich voran zu kommen? Was sollte dein nächster Schritt sein? Wie findest du Klarheit in dem ganzen Überangebot an Wissen, Strategien und Stimmen da draußen? Lass uns gemeinsam ehrlich hinschauen! Ich nehme mir gerne Zeit um von außen auf dein Business zu schauen und dir aufzuzeigen, wo dein aktueller Engpass liegt: https://calendly.com/michael-winnige/strategie ⭐️ Du findest mich auf allen Socials wie LinkedIn, Instagram, Facebook und YouTube unter meinem Namen bzw. unter „Unternehmensathleten". Lass' dich gerne von unseren Content Nuggets inspirieren oder trete mit mir direkt in Kontakt. Ich freue mich über Kommentare, Likes und dein Feedback. Konkrete Fragen beantworte ich gerne in einer eigenen Podcast-Folge oder in unseren Live-Sessions. LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/michael-winnige/ Instagram: https://instagram.com/michael.winnige Facebook: https://www.facebook.com/m.winnige YouTube: https://www.youtube.com/@unternehmensathleten ⭐️ Schreib mir in den Kommentaren! Wenn dir der Podcast gefallen hat, freue ich mich auf deinen "

Zeilen, die nachdenklich machen. Worte, die direkt ins Herztreffen. Und Musik, die sich nicht davor scheut, auch die dunkleren Seiten des Lebens anzuschauen.Genau das macht Gilles Riedweg, besser bekannt als «Raboose», seit über 20 Jahren. Der 35-jährige Musiker aus St. Gallen schreibt bereits seit seinem 13. Lebensjahr eigene Songs und bewegt sich dabei durchunterschiedlichste Genres.Was all diese musikalischen Facetten verbindet: Seine Texte sind persönlich, ehrlich und fadegrad.Im aktuellen Album «wachse & welke» wird das besonders spürbar. Es geht um Gemeinschaft und Freundschaft, um Zweifel und Gefühle, ums Wachsen – aber auch um die Momente, in denen einem schlicht die Energie dazu fehlt. Ein Album, das nicht versucht, alles schönzureden, sondern auch Platz für Verletzlichkeit lässt.Doch was steckt hinter diesen Texten? Wie viel vom eigenen Leben landet tatsächlich in seinen Songs? Und kann Musik vielleicht sogar eine Form von Therapie sein?Im Gespräch erzählt Raboose von seinen ersten musikalischenSchritten, davon, wie eine Mandeloperation seine Stimme vermutlich veränderte und wie sich sein musikalischer Weg über die Jahre entwickelt hat. Er spricht über Auftritte, grosse Bühnen, Vorbilder und darüber, wo er selbst unbedingt noch einmal auftreten möchte.Noch persönlicher wird es, wenn es um seine Texte geht. UmSongs, die aus eigenen Erlebnissen entstanden sind. Um die Frage, wo «dihei» eigentlich ist. Um die emotional schwierigsten Songs und darum, wie viel von einem selbst man überhaupt mit der Öffentlichkeit teilen möchte.Und natürlich dreht sich vieles um «wachse & welke»:Was bedeutet dieser Titel? Was ist Rabooses persönlicher Dünger? Was lässt ihnwachsen – und was bringt ihn zum Welken? Und was hilft ihm, wenn die Energiefehlt und er einfach nur noch «müed» ist?Ein Gespräch über Musik, das Leben und die Gedanken dazwischen. Ehrlich, persönlich und manchmal überraschend tiefgründig.Jetzt reinhören und Raboose von einer Seite kennenlernen,die man vielleicht nicht auf den ersten Blick erwartet.Kapitel der Folge:02:04    Was ihn seit 20 Jahren antreibt04:45    Vom Start in einem Punk-Rock-Studio06:47    Wie eine Mandel-OP seine Stimme evtl. beeinflusst hat12:24    Wie KoolSavas ihn inspiriert16:17    Werbung Finale Sundayplaylist20:26    Inwiefern Musik für ihn therapeutisch wirkt32:55    Was ihm Zuhause bedeutet36:21    Was ihn zum wachsen bringt

Was geht eigentlich den ganzen Tag in deinem Kopf vor?  - Gedanken über die Arbeit, das Handy, die Zukunft, Sorgen, Selbstzweifel oder einfach völlig zufällige Dinge. Unsere Gedanken begleiten uns ständig – aber wie sehr bestimmen sie unser Leben?In dieser Folge des Selah Podcast sprechen wir darüber, wie Gedanken unsere Stimmung und unseren Alltag beeinflussen und warum es wichtig ist, bewusst darauf zu achten, womit wir unseren Kopf und unser Herz füllen.Was sagt die Bibel über unsere Gedanken?Wie können wir mit negativen Gedanken umgehen?Und was hilft uns, wenn wir uns selbst für etwas unfähig fühlen, das Gott uns aufgetragen hat?Eine ehrliche Unterhaltung über Gedanken, Gottes Wort und die Frage, wie wir lernen können, unsere Gedanken stärker an Gottes Wahrheit auszurichten.00:00 – Was geht den ganzen Tag in deinem Kopf vor?01:07 – Der erste Griff zum Handy01:58 – Wie Gedanken unsere Stimmung beeinflussen03:00 – Zufällige Gedanken und innere Gedankenwelten07:12 – Wenn Gedanken uns beschäftigen15:00 – Gedanken, Gefühle und unsere Perspektive18:48 – Was prägt eigentlich unsere Gedanken?31:05 – Selbstzweifel und das Gefühl, nicht gut genug zu sein42:00  – Wenn Gott dich beruft, du dich aber unfähig fühlst44:29 – Worauf sollen wir unsere Gedanken richten?46:10 – Wenn Gedanken laut schreien47:17 – Tod und Leben stehen in der Gewalt der Zunge#SelahPodcast #Gedanken #Glaube #Jesus #GottesWort #ChristlicherPodcast #GeistlichesWachstum #BibelDanke für's Zuhören!Alle Folgen gibt's auch mit Video auf YouTube

Hast du zu Hause manchmal das Gefühl, nicht allein zu sein? Du hörst unerklärliche Geräusche, Gegenstände verschwinden oder du spürst plötzlich eine fremde Präsenz?Nicht jede Energie in einem Zuhause muss automatisch etwas Böses sein. Unsere Ahnen glaubten, dass jedes Haus einen eigenen Hausgeist besitzt, der mit seinen Bewohnern zusammenlebt, sie beschützt und sich manchmal durch ganz bestimmte Zeichen bemerkbar macht.In dieser Folge sprechen wir darüber, was ein Hausgeist eigentlich ist, woher dieser Glaube stammt und wie du unterscheiden kannst, ob sich bei dir zu Hause ein Hausgeist oder tatsächlich eine negative Wesenheit befindet. Außerdem erfährst du, welche Anzeichen du ernst nehmen solltest und wie du mit einer ungewöhnlichen Präsenz in deinem Zuhause umgehen kannst.Hast du schon einmal die Präsenz eines Hausgeists gespürt? Schreib es mir in die Kommentare!

Storaxstoraxstorax! In dieser Folge zu Patrick Süskinds Das Parfum zeckt sich Grenouille erfolgreich in Giuseppe Baldinis Parfum-Geschäft ein. Zu diesem Zweck verblüfft er den selbstgerechten Meister, indem er die Zutaten für das verhasste Armor und Psyche im Dunkeln erschnüffelt und nach etwas Überzeugungsarbeit auch selbst zusammenmischt – und zwar auf eine so unkonventionelle Art und Weise, dass Baldini schon vom bloßen Zuschauen mehrere Nervenzusammenbrüche zu erleiden scheint. Am Ende verbessert Grenouille den Duft sogar und lässt den Maître apathisch in seiner Kammer zurück. Und der Plan geht auf! Am nächsten Tag besucht Baldini Greonuilles Arbeitgeber Grimal und kauft ihm den Goldjungen nach zwei Flaschen Wein für 20 läppische Livre ab. Ganz nebenbei werden wir das Gefühl nicht los, dass Grenouilles Lebensweg mit immer mehr Leichen gepflastert wird. Schließlich ergeht es Grimal noch in derselben Nacht gar nicht gut ... STORAX!!! --- In der nächsten Folge lesen wir den Rest des ersten Teils von Patrick Süskinds Das Parfum. Diesmal leider ohne eine digitale Version. Das Taschenbuch findet ihr aber auch online gebraucht für kleines Geld. --- Unterstütz uns auf Steady für noch mehr Content abseits der Literatur

„Ich bin so, weil mir damals das passiert ist.“ Solche Erklärungen können sich sehr schlüssig anfühlen. Schließlich prägen Erfahrungen unsere Wahrnehmung, unsere Überzeugungen und die Art, wie wir heute auf bestimmte Situationen reagieren. Doch was passiert, wenn aus dieser Erklärung eine feste innere Wahrheit wird? In dieser Folge geht es darum, wie vergangene Verletzungen zu einer Art innerer Hypnose werden können – und warum wir damit unbewusst alte Gefühle, Schutzstrategien und Glaubensmuster immer wieder bestätigen. Dabei geht es ausdrücklich nicht darum, schmerzhafte Erfahrungen kleinzureden. Entscheidend ist vielmehr die Frage, wieviel Macht die Vergangenheit über das heutige Leben behalten muss. Außerdem erwartet dich eine geführte Selbsthypnose. Sie lädt dazu ein, mit der Vorstellung eines heilen, unversehrten inneren Kerns in Kontakt zu kommen und die eigene Vergangenheit einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten.Ich freue mich, wenn du mir schreibst, wie dir die Folge gefallen hat.

Der Fabian-Prozess am Landgericht Rostock könnte länger als bislang vorgesehen dauern. Überraschend hat das Gericht drei weitere Termine ausgemacht, die sich alle Beteiligten freihalten sollen. Außerdem hat das Gericht einige Beweisanträge der Verteidigung von Gina H. abgelehnt. Daneben wurden aber auch zwei Mitarbeiter des Hortes aus Güstrow im Gericht befragt, in dem der achtjährige Fabian seine Zeit nach der Schule verbrachte. Außerdem wurden nochmals zwei mitgeschnittene Telefonate ausgewertet.Host: Annette EwenReporter: Denis Mollenhauer, Andreas FrostRedaktion: Axel Krummenauer, NDR Ostseestudio Rostock Podcast MV im Fokus: Judith GreitschAnregungen, Fragen, Lob? Schreibt uns gerne eine E-Mail an: mvimfokus@ndr.de Liebe MV im Fokus-Fans, die Links werden bei manchen Plattformen leider nicht klickbar ausgespielt. Abonniert uns am besten in der App von ARD Sounds - da funktionieren die Links auf jeden Fall und ihr verpasst keine Folge.Alle Infos zum 29. Prozesstag gibt es auch hier zum Nachlesen:https://www.ndr.de/nachrichten/mecklenburg-vorpommern/fall-fabian-mutter-konfrontiert-gina-h-mit-emotionaler-frage,fabian-248.htmlUnser Podcast-Tipp bei ARD Sounds: "Die Paartherapie" gibt authentische Einblicke in Therapiesitzungen. Offen und ehrlich erzählen verschiedene Paare über Eifersucht, emotionale Distanz oder über das Gefühl, sich nicht auf den anderen verlassen zu können.https://1.ard.de/paartherapie-podcast

Gefühlte Fakten - Folge 352: Ehemann des Jahres! Wir werden kurz zu "EmNOtion" und halten einen improvisierten Ted Talk zu mentaler Gesundheit (der Trick ist NICHTS zu fühlen). Außerdem stellt Tarkan einen Wikipedia Artikel vor, Christian ist der Ehemann des Jahres und vieles, vieles mehr! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/gefuehlte_fakten Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Thema: Missstände und Sicherheitsbedenken in Österreichs Gefängnissen

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Hallo an alle verrückten Träumer dieser Welt.

Mein Kalender log nicht. Nur wenige Stunden waren wirklich Führung. Der Rest war Absicherung. In dieser Folge zeige ich dir, wie ich mein Zeitproblem als das erkannt habe, was es wirklich war, nämlich ein Führungsproblem, und mit welchen drei Regeln ich mir innerhalb von drei Monaten 9 Stunden pro Woche zurückgeholt habe.   In dieser Folge: Warum Freigaben, Rückfragen und Sitz-Meetings oft Absicherung sind, nicht Führung Regel 1: "Kann ich, oder muss ich?", die Frage vor jeder Aufgabe Regel 2: Die Entscheidungssprechstunde, warum feste Fenster besser sind als offene Tür Regel 3: Kein Problem ohne Vorschlag, wie aus 20 Minuten 2 Minuten werden Das Ergebnis nach 3 Monaten und was sich im Team dadurch verändert hat   Diese Folge ist für dich, wenn... ... dein Kalender randvoll ist und du trotzdem das Gefühl hast, nicht wirklich zu führen. ... du merkst, dass du ständig unterbrochen wirst und keine Zeit für die wichtigen Entscheidungen findest. ... du frisch in eine Führungsrolle aufgestiegen bist und noch zwischen Machen und Führen pendelst.   Plötzlich Chefin! Die nächste Runde startet am 7.–9. Oktober 2026 Du bist neu in deiner Führungsrolle und stehst jetzt da mit tausend Fragen, die dir vorher keiner gestellt hat. Wie führe ich, ohne mich zu verstellen? Wie bleibe ich klar, auch wenn's unbequem wird? Wie finde ich meinen eigenen Stil statt den von irgendwem zu kopieren? Genau dafür ist meine kostenfreie Masterclass Plötzlich Chefin. Drei Tage, zwei Live-Sessions und ein Tag ganz für dich allein: mit Impulsen, echten Coaching-Geschichten und Übungen, die dich nicht überfordern, sondern weiterbringen.  

Verheerende Waldbrände in Frankreich, Hitzewellen und Dürren weltweit, der Abbruch des Gletschers in Nepal, der eine tödliche Flut auslöste - all diese Nachrichten stürzen auf uns ein und machen Angst, verbreiten bei vielen Menschen ein Gefühl der Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit. Was der Klimawandel mit unserer seelischen Gesundheit macht, ist inzwischen ein großes Thema der Psychologie. Die Psychologin und Autorin Lea Dohm hat sich darauf spezialisiert. Sie ist Gründerin von "Psychologists for Future" und berät unterschiedlichste Akteure. radio3-Moderatorin Katja Weber spricht mit Lea Dohm darüber, welche Strategien und Möglichkeiten es gibt, mit den Veränderungen durch den Klimawandel umzugehen.

Das Losungswort und der Lehrtext der Herrnhuter Brüdergemeine:Führe mich aus dem Kerker, dass ich preise deinen Namen.Psalm 142,8Petrus wurde im Gefängnis festgehalten; aber die Gemeinde betete ohne Aufhören für ihn zu Gott.Apostelgeschichte 12,5Titel der Andacht: "Geistgeführte Gebete"Nachzulesen in nah-am-leben.de

Achtsamkeit ist mehr als Entspannung, Konzentration oder eine Methode, um besser zu funktionieren. In diesem Sommerinterview mit Achtsamkeit spreche ich mit Michael Seitlinge. Michael verbindet akademisches Wissen mit jahrelanger meditativer Praxis. In unserem Gespräch gibt er Einblicke in die Schnittstellen und Gemeinsamkeiten westlicher Psychologie, christlicher und östlicher Spiritualität. Michael Seitlinger - ein Brückenbauer zwischen Religion, Psychologie und moderner Achtsamkeit. Im Gespräch über die Verbindung von Achtsamkeit, Christentum, Buddhismus und Spiritualität wurde deutlich: Es geht darum, der Wirklichkeit unmittelbarer zu begegnen – mit freundlicher Bewusstheit, Offenheit und einer heilsamen Distanz zu den eigenen Verstrickungen. Das Bild vom weißen Blatt Papier bringt es auf den Punkt: Oft nehmen wir nur die „geometrischen Figuren" unseres Lebens wahr – Gedanken, Probleme, Aufgaben und Unterscheidungen. Der tragende Grund, auf dem all das erscheint, bleibt dabei unsichtbar. Drei zentrale Impulse Achtsamkeit ist keine Flucht aus der Welt. Die Distanz zur eigenen Gedanken- und Gefühlswelt kann helfen, der Wirklichkeit sogar näherzukommen. Spiritualität bedeutet mehr Weltnähe, nicht Abgehobenheit. Sie zeigt sich darin, den gegenwärtigen Moment und die konkrete Lebenswirklichkeit mit Präsenz zu durchdringen. Achtsamkeit ist keine Wellnessgarantie. Der Weg kann auch herausfordernd sein, weil er uns mit unangenehmen, schmerzhaften oder verdrängten Aspekten in Kontakt bringt. Vielleicht liegt genau darin die Verbindung von Achtsamkeit und Spiritualität: nicht über den Schwierigkeiten des Lebens zu stehen, sondern ihnen mit mehr Gegenwärtigkeit, Freundlichkeit und Wahrhaftigkeit zu begegnen. Mehr Infos zu Michael Setlinger und seiner Arbeit: Michaels Webseite Stationen & Expertise: Achtsamkeit & Stressbewältigung: Seit 2013 Leiter des Forums Achtsamkeit und Stressbewältigung der Erzdiözese München und Freising. Als erfahrener MBSR-Senior Teacher bildet er heute selbst Dozenten aus. Zen-Tradition: Autorisierter Zen-Lehrer der Linie „Leere Wolke" (gegründet von Willigis Jäger) mit über 30-jähriger Praxis- und Schulungserfahrung. Beratung & Coaching: Zertifizierter Supervisor und Coach (DGSv) mit tiefenpsychologischem Hintergrund (analytische Gruppendynamik). Akademisches Fundament: Studium der Kath. Theologie und Religionswissenschaft; langjährige Tätigkeit als Referent an der TU München und als Pädagoge. Dein Justus  SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG? Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de DU FRAGST - ICH ANTWORTE: Stelle mir gerne Deine konkrete Frage oder berichte von Deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.

Führe mich aus dem Kerker, dass ich preise deinen Namen. Psalm 142,8Petrus wurde im Gefängnis festgehalten; aber die Gemeinde betete ohne Aufhören für ihn zu Gott. Apostelgeschichte 12,5Autorin: Ursual Eggers

Mit 29 erhält David Cañadas Link die Diagnose einer unheilbaren Augenkrankheit. Aus seiner Suche nach Unterstützung im Alltag entsteht später Coby: ein KI-Plüschbegleiter, der Kindern bei großen Gefühlen und täglichen Routinen helfen soll.In dieser Folge von PITCH & PEOPLE spricht der Münchner Gründer mit Kyrill Ring über seinen persönlichen Weg, die Herausforderungen der Produktentwicklung und die Frage: Wie kann KI Familien unterstützen, ohne Eltern zu ersetzen?

Nach dem Anschlag auf den Berliner CSD im Juli legt die Bundesregierung einen Zehn-Punkte-Plan gegen Terror vor. Gefährder sollen stärker überwacht, Terrorpropaganda und Messerangriffe härter bestraft werden.**********In dieser Folge mit: Moderation: Gero Simone Gesprächspartnerin: Anne Preger, Deutschlandfunk Nova**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Italiens Haftanstalten sind überfüllt, die Zustände menschenunwürdig. Die Law-and-Order-Politik von Giorgia Meloni hat die Situation weiter verschärft. Nun hat ein Gericht erstmals die Schließung eines Gefängnisses angeordnet. Verena Schälter, Moritz Pompl, Isabella Kolar www.deutschlandfunkkultur.de, Weltzeit

Kennst du das Gefühl, dass jemand plötzlich anders ist – und du sofort denkst: „Habe ich etwas falsch gemacht?“ Dann wirst du besonders nett, entschuldigst dich vorsorglich oder versuchst alles, um die Stimmung wieder geradezubiegen. Genau darum geht es in dieser Folge: Fawning. Leon Windscheid und Atze Schröder sprechen über die vier Stressreaktionen Fight, Flight, Freeze und Fawn – und ob Fawning wirklich eine wissenschaftlich belegte Trauma-Reaktion oder eher ein hilfreiches psychologisches Modell ist. Und wo verläuft die Grenze zwischen Empathie, Rücksichtnahme und dem ständigen Aufgeben der eigenen Bedürfnisse? Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Betreutes Fühlen LIVE: https://betreutes-fuehlen.ticket.io/nrl2nekc/?lang=de Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen Algarin, A. B., Lee, J.-Y., & Zhan, X. (2026). Fight, flight, fawn, freeze: Rethinking substance use through a stress response lens. Current Addiction Reports, 13(1), Article 21. https://doi.org/10.1007/s40429-026-00723-5 Bérubé, A., Turgeon, J., Blais, C., & Fiset, D. (2023). Emotion recognition in adults with a history of childhood maltreatment: A systematic review. Trauma, Violence, & Abuse, 24(1), 278–294. https://doi.org/10.1177/15248380211029403 Gao, S., Assink, M., Bi, C., & Chan, K. L. (2024). Child maltreatment as a risk factor for rejection sensitivity: A three-level meta-analytic review. Trauma, Violence, & Abuse, 25(1), 680–690. https://doi.org/10.1177/15248380231162979 Jack, D. C., Brody, L. R., & Sikov, J. (2026). Advancing the next generation of research on self-silencing and depression: A narrative review and synthesis of three decades of research. Sex Roles, 92, Article 7. https://doi.org/10.1007/s11199-025-01637-8 Jolivald, A., Ijichi, C., & Yarnell, K. (2020). Agreeable horses experience elevated hair cortisol concentration. In International Society for Applied Ethology Global Virtual Meeting online programme book. International Society for Applied Ethology. Jolivald, A., Ijichi, C., Hall, C., & Yarnell, K. (2023). The mane factor: Compliance is associated with increased hair cortisol in the horse. Applied Animal Behaviour Science, 258, 105819. https://doi.org/10.1016/j.applanim.2022.105819 Moss, D. (2025). Feminist and strength-perspective alternatives to fawning diagnosis in trauma survivors: A critical review. Families in Society. Advance online publication. https://doi.org/10.1177/10443894251363658 Pintea, S., & Gatea, A. (2021). The relationship between self-silencing and depression: A meta-analysis. Journal of Social and Clinical Psychology, 40(4), 333–358. https://doi.org/10.1521/jscp.2021.40.4.333 Schlote, S. (2023). History of the term ‘appeasement': A response to Bailey et al. (2023). European Journal of Psychotraumatology, 14(2), Article 2183005. https://doi.org/10.1080/20008066.2023.2183005 Van der Hart, O., & Dorahy, M. J. (2022). History of the concept of dissociation. In M. J. Dorahy, S. N. Gold, & J. A. O'Neil (Eds.), Dissociation and the dissociative disorders: Past, present, future (2nd ed., pp. 13–38). Routledge. Walker, P. (2013). The 4Fs: A trauma typology in complex PTSD. Pete Walker. https://pete-walker.com/fourFs_TraumaTypologyComplexPTSD.htm Psychology Today article on fawning (2025). Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/buddhist-psychology-east-meets-west/202510/fawning-works-until-it-doesnt Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

Du Liebe, vielleicht ist das eine Folge, die du eigentlich gar nicht hören willst. Der Gedanke, dass dein Weg auch ohne Kind enden könnte, macht Angst. Ich verstehe das so gut, denn ich habe mich selbst lange davor gesperrt, da hinzuschauen. Und trotzdem lade ich dich heute ein, mutig zu sein und einmal hinzuhören. In dieser Folge spreche ich mit Katharina Appia von „Alles da nur Ella nicht". Katharina hatte selbst jahrelang einen Kinderwunsch, vier Fehlgeburten, und ist heute kinderfrei. Sie coacht Frauen und Paare auf genau diesem Weg und zeigt, wie erfüllt, frei und glücklich ein Leben auch ohne Kind sein kann. In dieser Folge erfährst du: ✨ Woran du merkst, dass du bereit bist, deinen Kinderwunsch abzuschließen ✨ Warum Katharina lieber von einer bewussten Entscheidung als vom Aufgeben spricht ✨ Wie ihr als Paar zusammenfindet, wenn einer schon loslassen will und der andere noch nicht ✨ Was hinter dem Gefühl von Ungerechtigkeit und Scham steckt und wie du damit umgehst ✨ Wie ein freies, erfülltes Leben auch ohne Kind wirklich aussehen kann Diese Folge nimmt dir keine Entscheidung ab. Sie ist eine Einladung, mutig hinzuschauen und zu spüren, wie viel Leben auch abseits des einen Weges möglich ist. ----------------------------------------------------

Stimmen aus Güstrow zur bevorstehenden Wahl in Mecklenburg-Vorpommern, Rüstungsaufträge für Werft in Wismar führen zu gemischten Gefühlen bei Anwohnern, Benzinpreise steigen auf Rekordhoch, Nach Sachsen-Anhalt-Wahl: Druck auf Kanzler Merz aus eigenen Reihen wächst, AfD beschließt Auflagen für Online-Streamer, Weitere Meldungen im Überblick, Deutscher Tennisprofi Alexander Zverev gewinnt US Open, Das Wetter Hinweis: Der Beitrag zu den US Open darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.

Sportfreunde aufgepasst es ist Montag der 14. September und wir sprechen über ein Wochenende mit Höhen und Tiefen. Eine Achterbahnfahrt der Gefühle fand da am Wochenende statt mit der Basketball Heim-WM, der 3x3 EM und den US Open - all das und ein Blick in diese Woche gibt es auch heute wieder und das zusammen mit meinem Lieblings Co-Host. Und damit er mir nicht irgendwann wegen zu viele HSV-Witzen den Rücken zukehrt verzichte ich dort heute drauf und freue mich, dass er diese Woche auch wieder dabei ist: Björn Jensen

In dieser Folge von "Yoni On Air" geht es um die Frage, was wir tun können, wenn uns das Leid dieser Welt berührt. Um eine Empathie, die nicht zu viel ist, sondern vielleicht ein Zeichen dafür, dass wir noch wirklich fühlen. Denn manchmal kann es schwer sein, mit offenen Augen auf die Welt zu schauen – besonders dann, wenn wir das Gefühl haben, nichts verändern zu können. Im Mittelpunkt steht die Idee der sogenannten Shaking Events: gemeinsam oder allein einen Raum zu öffnen, in dem Schmerz, Angst, Wut und Betroffenheit nicht nur im Kopf bewegt, sondern durch den Körper gefühlt und in Bewegung gebracht werden dürfen. Statt endlos über Veränderung zu sprechen, geht es darum, sich der eigenen Lebensenergie hinzugeben und auch schwierigen Themen mit dem ganzen Nervensystem zu begegnen. So entsteht ein Bild von Heilung, das weit über das eigene Leben hinausgeht: Jeder Mensch kann sich wie ein kleiner, lebendiger Teil eines größeren Ganzen zur Verfügung stellen. Nicht, indem wir das Leid der Welt auf unseren Schultern tragen – sondern indem wir dort, wo wir gerade Energie, Kraft und Lebendigkeit haben, etwas in Bewegung bringen und uns wieder verbunden fühlen mit uns selbst, miteinander und dem Leben.   BITTE BEACHTE: Yoni on Air ist eine glitzernde Schatzkiste aus Audios, die in verschiedenen Bezügen von Ilans Arbeit entstanden sind und weiter entstehen. Enjoy!

„Ihre EC-Karte funktioniert nicht“. Kennst Du dieses beklemmende Gefühl, wenn Du diesen Satz hörst? Deine Zahlung wird abgelehnt. Der Grund dafür ist nicht, weil Du zu wenig Geld auf dem Konto hast, sondern weil jemand anderes entschieden hat, dass Du gerade nicht darüber verfügen darfst. Klingt absurd? Genau darüber wird längst diskutiert. In diesem brisanten Gespräch spricht Hansjörg Stützle darüber, weshalb unsere Freiheit und Selbstbestimmung bereits weit mehr in Gefahr sind, als wir ahnen. Du erfährst, welche einschneidenden Folgen die Abschaffung von Bargeld haben kann und warum ein System, das jede Zahlung von Dir kennt, irgendwann auch bestimmen könnte, was Du überhaupt noch kaufen darfst. Am Ende bleibt eine Frage: Wie sicher ist Dein Leben noch, wenn ein fremder Klick darüber entscheidet, ob Du morgen noch einkaufen, Deine Familie versorgen oder reisen kannst? Petition: Bargeld in Europagesetzlich schützen! http://bargelderhalt.eu Buch von Hansjörg Sützle: "Das Bargeld Komplott" https://amzn.to/4lPNrpE Die geäußerten Meinungen und Aussagen dienen ausschließlich Bildungs- und Informationszwecken, ersetzen jedoch keine therapeutische oder medizinische Beratung. Bereit Dein Genie zu entdecken? Lebe selbstbewusster, freier & erfolgreicher mit genialen Video-Kursen aus unserer Online-Akademie: https://akademie.maximmankevich.com/  

Am 4. September waren wir mit der Dunkelkammer und unserem Justiz-Format „Einspruch!“ wieder in der Kulisse Wien. Stefan Kaltenbrunner und Michael Nikbakhsh hatten Sigrun Roßmanith zu Gast, sie ist Fachärztin für Psychiatrie, psychotherapeutische Medizin und Neurologie und zudem die profilierteste forensische Psychiaterin und Gerichtssachverständige des Landes. Sigrun Roßmanith hat im Auftrag von Gerichten und Staatsanwaltschaften in tausenden teils sehr prominenten Fällen Gutachten zur Schuldfähigkeit und Gefährlichkeit von Beschuldigten erstellt und dabei oftmals in Abgründe geblickt. // Die Dunkelkammer ist ein Stück Pressefreiheit. Unabhängigen Journalismus kannst Du mit einer Mitgliedschaft via Steady unterstützen https://steady.page/de/die-dunkelkammer/about Vielen Dank! Michael Nikbakhsh im Namen des Dunkelkammer-Teams

In dieser Folge erwähnter Link: Kostenloser Online-Workshop: Emotionale Selbstregulierung für Führungskräfte Head of Accounting, enorm viel geleistet und trotzdem das Gefühl, unsichtbar zu sein. Katrins Story ist kein Einzelfall. Was dahintersteckt, überrascht. In dieser Folge erfährst du: ✔︎ was die Dankbarkeitsfalle ist und warum sie so viele Frauen in ihrer Karriere ausbremst ✔︎ warum emotionale Formulierungen wie "ich will respektiert werden" dich nie ans Ziel bringen ✔︎ wie du Sichtbarkeit konkret definierst und dir gezielt holst ✔︎ was passiert, wenn andere merken, dass du Optionen hast Herzlich, Verena P.S.: Demnächst findet mein kostenloser 90-minütiger Online Vortrag zum Thema emotionale Selbstregulierung statt. Sichere dir jetzt deinen Platz.

Im September 1971 bringen fast 1300 Häftlinge das Gefängnis Attica unter ihre Kontrolle. Nach fünf Tagen stürmt die Polizei das Gefängnis - mit fatalen Folgen. Was wirklich geschah, wird jahrzehntelang vertuscht. Von Kolja Sand.

Gefühlte Fakten - Folge 351: 20% Schweiß! Christian ist krank und vermutet, dass die schweißigen Hände einer Verkäuferin was damit zu tun haben. Tarkan blickt hinter die Kulissen vom "Zauberer von Oz" und versucht an Minis Urin ranzukommen. Außerdem reden wir über den Alltag von Ian Flemming, über Sätze, die im Kopf bleiben und über vieles, vieles mehr! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/gefuehlte_fakten Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Höher, schneller, weiter - Extremsport boomt; Kommentar zu PISA-Studie - Woran es trotz engagierter Lehrkräfte scheitert; Braucht Deutschland ein "Bildungsverlaufsregister"?; Schweinenieren für Menschen - Mehr als eine Übergangslösung?; Wie entstehen Gefühle?; Fetales Alkohlsyndrom - Unterschhätzte Gefahr während der Schwangerschaft; Moderation: Marija Bakker. Von WDR 5.

Die neue britische Regierung will Importe von Waren aus illegalen israelischen Siedlungen im Westjordanland verbieten. Mehrere westliche Staaten haben sich angeschlossen. Was bringen solche Sanktionen? Auslandredaktorin Susanne Brunner ordnet ein. Weitere Themen: · Soll der AfD der Zugang zu heiklen Daten des Verfassungsschutzes verweigert werden? Diese Frage beschäftigt die obersten deutschen Verfassungsschützer in diesen Tagen. Jörg Müller, ehemaliger Verfassungsschutz-Chef von Brandenburg, spricht über die möglichen Gefahren. · In ausgedienten Haushaltsgeräten und alter Unterhaltungselektronik schlummern ungenutzte Rohstoffe im Wert von 65 Milliarden Euro. Zu diesem Schluss kommt eine neue Studie. Elektrorecycling-Fachmann Nando Erne erklärt, was die Herausforderungen sind. · Eine 14-Jährige erfindet Missbrauchsvorwürfe und bringt Mutter und Stiefvater damit ins Gefängnis. Der Fall aus dem Kanton Zürich wurde kürzlich bekannt. Die forensische Psychologin Monika Egli-Alge ordnet die fatale Fehleinschätzung ein.

Deutschland schmiert bei der Pisa-Studie ab. Sachsen-Anhalter sagen, was sie zur Wahl bewegt hat. Und in der Bundeswehr häuft sich sexuelles Fehlverhalten. Das ist die Lage am Dienstagabend. Die Artikel zum Nachlesen: Leistungsvergleich bei 15-Jährigen: Deutschland rutscht in der Pisa-Studie auf »historischen Tiefstand« Warum AfD? Wegen des Gefühls, sagt er »Nicht akzeptabel«: Generalinspekteur warnt Truppe vor sexualisiertem Fehlverhalten +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.