Podcasts about nussmuse

Wir haben den neuen deutschen Rekordhalter über 3000 Meter Hindernis Frederik Ruppert zu Gast und löchern ihn nach seinem Traumrennen in Marokko mit unseren Fragen. Freut euch auf sehr spannende Trainingseinblicke und jede Menge Tipps und Tricks, die auch im Breitensport funktionieren. Zudem ist bei Esther nun die Katze aus dem Sack: Der neue Glitzer Flitzer Podcast ist online. Natürlich gibt es auch ein kleines Update zum WM-Konflikt mit dem DLV und wir blicken gespannt auf den EVL Halbmarathon in Leverkusen am kommenden Wochenende.—Frederik Ruppert bei Instagram.Glitzer Flitzer bei Instagram.—Zu den aktuellen Entwicklungen beim WM-Drama: Interview mit Hendrik. Zur Petition.—Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Zum Shop.—Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Unter anderem auch die beliebten Overnight Oats und Nussmuse! Zum Shop.

Ein Highlight unserer Podcast- und Laufkarriere: #TeamPfeiffer beim Wings For Life World Run in München auf Undercover-Mission. Wir nehmen euch mit in einen historischen Tag, bei dem Esther als erste deutsche Frau jemals den weltweiten Sieg nach München holte und Hendrik mit seinem München-Sieg bei den Herren den Triumph komplettierte. —Hier geht's zum kompletten Youtube-Video zum Wings For Life World Run mit der ganzen Story von Esther & Hendrik. —Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop.—Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! Link zum Shop.—Hier geht's zum Bauerfeindsports-Shop, wo ihr u.a. Hendriks Upper Leg Sleeves und Armsleeves erhaltet und mit dem Code „Marathon18“ 18% spart.

Von der kartenmacherei zur celebrate company – und vom CEO zur Auszeit zurück in die Führungsrolle: In dieser Episode des ChefTreff Podcasts spricht Christoph Behn offen und reflektiert über seinen ungewöhnlichen und windungsreichen Weg als Unternehmer. Im Gespräch mit Host Sven Rittau erzählt der kartenmacherei-Gründer von seiner Entscheidung, das Unternehmen zu verlassen, was ihn zur Rückkehr in die celebrate company bewegte und wie sich sein Rollenverständnis als CEO dabei fundamental verändert hat. Im Interview geht es um unternehmerische Verantwortung, den Wandel von Kontrolle hin zu Vertrauen, die Herausforderungen eines PE-gestützten Wachstums und den kulturellen Brückenschlag nach Frankreich. Christoph gewährt dabei nicht nur persönliche Einblicke in seine Learnings, sondern auch in die strategische Transformation der celebrate company – vom deutschen Karten-Onlineshop zur internationalen Plattform für emotionale Produkte. In dieser Folge mit Christoph Behn und Sven Rittau lernst Du:

Tolles Rennen, starke Zeit. Esther erzählt, wie es sich anfühlt „fastest German“ beim Berliner Halbmarathon zu werden. Es war ein heißes Duell mit Gesa Krause. Wir nehmen euch mit ins Berlin Half Wochenende. Als beste Deutsche in neuer Bestzeit hat Esther nicht nur Grund zum Jubeln, sondern muss auch schnell regenerieren. Am Samstag geht es für sie weiter bei den Europameisterschaften in Belgien. Esther ist on fire!—Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop: https://feelslike.sport/1rennt1hinterher—Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! Link zum Shop: ⁠⁠3bears.de/einerrennt

Hendrik und Esther erleben einige Abenteuer in Kenia- von Schlangen, Schnecken, Ameisen, einem wilden Wasserfall-Ausflug und jeder Menge Laufkilometer auf Esthers Weg zum Berliner Halbmarathon. Warum Hendrik privat nur Schlappen trägt, wann er wieder loslaufen möchte und wie er seine Ehefrau Esther an allen Ecken und Enden unterstützt, erfahrt ihr in dieser Folge. Während die Pfeiffers sich für Berlin den letzten Schliff holen, arbeitet Schmidti endlich wieder etwas konstanter an der Form für den harten Hermann. Motivation: Er ist jetzt auch ganz offiziell noch kein alter Mann. Und wir haben eine super Nachricht für euch: Das 1rennt1hinter-Coaching ist endlich am Start. Kein Aprilscherz! Alle Infos rund um das Trainingspaket und die Anmeldung gibt es heute bei uns.—Das 1rennt1hinter-Coaching ist am Start!! In unserer Ankündigungs-Gruppe bleibt ihr dazu auf dem Laufenden. Hier könnt ihr unverbindlich beitreten: https://chat.whatsapp.com/Fan1dd05tHyJVrgN9HMVJS und hier könnt ihr euch direkt für‘s Coaching anmelden: https://forms.office.com/r/rZMmaLs06V—Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! Link zum Shop: ⁠⁠3bears.de/einerrennt—Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop: https://feelslike.sport/1rennt1hinterher

Es ist ein harter Perspektivwechsel für Hendrik: In Kenia als Rekonvaleszent und Coach für Esther und nicht mitten in den kenianischen Läufer-Pulks. Warum ihm trotzdem nicht langweilig wird, wie sich das Pfeiffer-Duo auf Esthers Weg zum Berliner Halbmarathon schlägt, wie Hendriks Genesung voranschreitet, welche Laufpromis gerade in kenianischen Iten ihr Unwesen treiben und warum Schmidti endlich wieder Morgenluft wittert, erfahrt ihr in dieser Folge #1rennt1hinterher! Psst: Es kommt Bewegung in unser neues Coaching-Format. Wir haben die Vorbereitungen so gut wie abgeschlossen und können in Kürze beginnen. In unserer Whatsapp-Gruppe bleibt ihr up-to-date: https://chat.whatsapp.com/Fan1dd05tHyJVrgN9HMVJS —Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf! Link zum Shop: https://feelslike.sport?sca_ref=8020882.Skc0E5PBb61Uu&utm_source=affiliate&utm_medium=uppromote&utm_campaign=hendrik-pfeiffer-(1rennt1hinterher) —Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! Link zum Shop: ⁠⁠3bears.de/einerrennt—Hier geht's zum Bauerfeindsports-Shop, wo ihr u.a. Hendriks Upper Leg Sleeves und Armsleeves erhaltet und mit dem Code „Marathon18“ 18% spart: https://bit.ly/4iYrCCl—Mit dem Code PFEIFFER10 erhaltet ihr 10% Rabatt auf eure Anmeldung beim Düsseldorf Marathon: https://tinyurl.com/22x9qdfb —Einer Rennt Einer Hinterher erscheint 2025 wieder wöchentlich! Jeden zweiten Dienstag wie gewohnt mit Hendrik Pfeiffer und jeden zweiten Dienstag #SCHMIDTENDRIN moderiert von Schmidti mit spannenden Gästen aus der bunten Läuferwelt. 

Euer #1rennt1hinterher Team ist wieder mal weltweit unterwegs: Hendrik hat den Tokio Marathon gemeistert und Schmidti diverse Skipisten bezwungen. Es gibt jede Menge zu besprechen: Was am Mythos Tokio Marathon dran ist, wie es Hendrik trotz der schwierigen Ausgangslage bei seinem fünften Major Marathon ergangen ist, Schmidtis Blick auf den nahenden Hermannslauf, Hendriks unmittelbar anstehende Fersen-Op, ein Kenia-Trip und ein prominenter Läufer im Knast! Wir wünschen euch viel Spaß mit der Folge

Es ist wieder jede Menge in unserer Laufwelt passiert! Vom Deutschen Rekord in Valencia über Hendriks einzigartigen Trip nach Singapur bis zu rauchenden Laufbändern und einen zähnezusammenbeißenden Schmidti beim Nikolauslauf in Köln: Der Dezember bleibt heiß und es wird: GERANNT!—Zum Youtube-Video von Hendriks Rennen in Singapur: https://m.youtube.com/watch?v=F4Z33C7bEFc&t=2005s&pp=2AHVD5ACAQ%3D%3D —Zur EinerRenntEinerHinterher-Spendenaktion für das WDR2 Weihnachtswunder: https://www.gofundme.com/f/einer-rennt-einer-hinterher-fur-das-weihnachtswunder—Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6BHier ist der Link zur besonderen Weihnachtsaktion von Feelslike: https://feelslike.sport/products/recovery-box?variant=50365948035336 —Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse und Trockenfrüchte aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠3bears.de/einerrennt—Zur besonderen MNSTRY-Probierboxaktion im Dezember. 50% Rabatt auf die Probierbox mit dem Code EINERRENNT50: https://mnstry.com/en/collections/bundles/products/probierbox 

Zora kann das Landleben riechen und genießen, denn sie ist bei Hanna zu Gast. Bevor sie aber gemeinsame Zeit auf dem Land verbringen, gönnen sich die beiden noch eine große Portion KaDeWe. Hanna war krank und hat außer einer kärglichen Kartoffelernte nicht viel gemacht. Was ist mit den gepflanzten Kartoffeln passiert? Waren die Wühlmäuse am wühlen? Im Service werden die beiden sehr euphorisch, denn es wurde „die OG aller Kochinfluencenden“ gefunden: Martha Stewart. Was folgt, ist eine wahre Lobhudelei an eine besondere Frau. Außerdem geht es um einen neuen Trend: Knochenmark futtern… Das Dreierlei ist heute vom Kürbis – eine schwierige Entscheidung, oder? Es gibt zu viele geile Gerichte mit diesem Saison-Fruchtgemüse. Beim Feierabendbier erzählen sie von einer bevorstehenden Gartenführung und Backsession mit eventuellen Video-Content. Außerdem wird eine Kreuzbergente in Berlin gegessen. Lecki!

In dieser Folge spreche ich mit der Expertin für natürliche Hormonregulation und Autorin Rabea Kieß über das Thema Wechseljahre – eine Lebensphase, die jede Frau erlebt, aber viele Fragen und Herausforderungen mit sich bringen kann. Wir sprechen darüber, was in dieser Zeit hormonell passiert, welche Symptome auftreten können und warum einige Frauen stärker betroffen sind als andere. Rabea teilt wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge zwischen Blutzuckerspiegel, Nebennieren und Wechseljahresbeschwerden. Wir gehen auch auf das Thema Ernährung und die Rolle des ganzheitlich gesunden Lebensstils ein. Hier geht es zu Rabeas neuem Buch: https://amzn.to/48ExfB6 Mit dem Code „TASTYKATY“ erhaltet ihr 5% Rabatt auf eure Bestellung. Nussmuse: https://www.korodrogerie.de/bio-nussmus-probierset-3-x-250-g Hier geht es zu Inner Sparkle: https://www.innersparkle.de Mein gesundes Weihnachtskochbuch: https://amzn.eu/d/2qrCw6z Mein Darmgesundheits-Buch: https://amzn.to/3trTpq1 Mein 2. Buch „Vegan Ayurveda“ bestellen: http://tastykaty.de/a-vegan-ayurveda Mein 1. Buch „Modern Ayurveda“: https://amzn.to/2NhqgqU

Schnieeef! Zora ist auf dem besten Wege, die Erkältungswelle zu reiten und klagt über „Schnupfenschmerzen“. Was das ist, erklärt sie Hanna gleich zu Beginn. Außerdem berichtet sie von ihrem Trip nach Köln, wo sie auch mit ihrer Kollegin von „Schmeckt immer“ – Theresa Knipschild – geschlemmt und gearbeitet hat. Außerdem fand auch ein Dreh mit drei illustren Herren der Kochszene statt… Zora berichtet von Mansplaining, Gender-Schwierigkeiten und... ach hört selbst! Dann doch lieber ein bisschen Gossip im Service. Konkret geht es um die Kochsendung „Wer kocht das Beste für die Gäste?“ von Frank Rosin, in der Flusskrebse lebendig in der Pfanne gebraten wurden, weil man davon ausging, sie seien gefroren. Die Tiere sind in der Lage, ihren Stoffwechsel derart runterzufahren, dass die Zeit in der Kühlung nicht zum Tod führt. Offenbar, denn auf einmal bewegten sich die Tiere in der Pfanne und vor laufender Kamera und die Sendung wurde ausgestrahlt… Hanna, die seit der letzten Folge gehypt ist, mit Zora auch auf YouTube aktiv zu werden, hat auf dem YouTube-Kanal von Thomas Straker eine Serie über Wild gesehen und eröffnet damit ein neues und großes Thema. Sowohl Hanna als auch Zora haben den Bezug zum Produkt Fleisch nicht verloren und beide schon Lebewesen erlegt, um sie dann zu verarbeiten. Heute sprechen sie darüber. Auch im Dreierlei geht es um Wildfleisch. Beim Bierle verkündet Hanna, dass es für sie nach Berlin geht. Zum Essen shoppen und Koch-Bubble socializen. Außerdem ist sie auf einer Hochzeit eingeladen und weil es draußen ja kalt ist, benötigt sie noch ein passendes Outfit für eine Winterhochzeit. Apropos Winterhochzeit… Zora verbringt den Tag im Bett und beschäftigt sich mit dem Wild-Special von Thomas Straker. Und danach könnte man noch eine kleine Runde Recherche für eine eigene Winterhochzeit einschieben, oder? Zora ist außerdem beim NDR-Talk mit der Bundestagspräsidentin.

Bonjour équipe de la crème! Hanna ist im Urlaub in Frankreich und hat dermaßen savoir vivre im Blut, dass man das Meer und den loup de mer förmlich riechen kann. Direkt zu Beginn macht sie Zora und uns alle mit ihrer Hommage an das Essen ihres ehemaligen Sous-Chefs – der mit von der Travel-Party ist – neidisch. Im Anschluss erzählt sie von ihrer noch in Berlin fabrizierten Hochzeitstorte. Was das mit Marie Antoinette und Rembrandt zu tun hat, hört ihr besser selbst. Zora hatte Erlebnisse auf der anderen Seite der Spaß-Skala. Nicht nur, dass sie gegen Regelschmerzen und Brain Fog ankämpfen musste – erst sagte die Frühschicht in der Weidenkantine ab und dann musste das Blattgold am Samstagabend bei vollstem Hause wegen eines Bombenfundes geräumt werden… Im Service geht es um Zoras und Hannas Besuch bei der Rolling Pin.Convention, dem größten Gastro-Festival Deutschlands. Besonderen Eindruck hinterließen die Vorträge von Heston Blumenthal und den Köchen des Disfrutar. Das Dreierlei ist diese Woche, passend zum Wetter, ein Dreierlei der Herbstsalate. Beim Bierchen verrät Zora, dass sie ihrer Mama beim Renteneintritt-Essen hilft, ein Catering zu zaubern. Lecki! Außerdem wird die Weidenkantine 4 Jahre alt. Hanna hat noch bis Sonntag Urlaub und genießt das Leben in Frankreich.

Partystimmung in Köln - und das auch noch eine Woche nach Esthers toller Bestzeit-Performance in der Domstadt, zu der sie uns in dieser Folge Rede und Antwort steht. Denn Schmidti und das Würmchen haben endlich ihre Hochzeit nachgefeiert - gemeinsam mit Esther und Hendrik. Ganz ohne (Ab)Sturz ging es natürlich nicht, denn Schmidti fand sich kurz nach der Feier auf dem Hosenboden wieder. Absturzgefahr besteht sicher auch in der Laufwelt, denn der neue Marathonweltrekord ist einer mit Sprengkraft - wir sprechen über die Chicago-Performance von Ruth Chepngetich und Hendriks Bundeswehr-Lehrgang, der soeben begonnen hat. — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse und Trockenfrüchte aus dem Hause 3Bears! Und ganz aktuell natürlich auch den großen 3Bears-Adventskalender: ⁠⁠3bears.de/einerrennt

Zora ist wieder zurück aus den USA und erzählt in dieser Folge lang und breit von ihren (kulinarischen) Erfahrungen. Aber vorher wird beim Kaffee über die beginnende Pilzsaison gesprochen. Hanna war nämlich bereits „in den Pilzen“ und hat einen Vertreter dieser Gattung mit dem klanghaften Namen „Krause Glucke“ gefunden. Sie verrät, was das für die Pilzsaison bedeutet. Auf Zoras Dachterrasse hat sich in ihrer Abwesenheit auch einiges getan und nun hängen rote Tomaten am Strauch. Aber nun erstmal zu New York: Zoras Magen brauchte eine Weile, um sich auf die anderen Essgewohnheiten in Amerika einzustellen. Als das halbwegs überwunden war, ging die Schlemmerei aber los. Zora erzählt von einem warmen Abend am Times Square beim Italiener. Doch damit nicht genug. Auch ein Muscheltoast ist ihr in lebhafter Erinnerung geblieben. Genauso wie der Besuch beim Vietnamesen mit Sharing-Konzept und und und. Ihr hört die gesamte Auflistung im Podcast. Das kulinarische Dreierlei ist diese Woche eins für die Nase. Zora und Hanna erzählen von ihren liebsten Gerüchen aus der Küche. Beim Bierchen erzählt Hanna von ihren Plänen: Sie wird Koch-Superstar Jamie Oliver in seinem Headquarter in London treffen. Aufregung pur!

Hallo Substratis, diesmal haben wir eine ganz besondere Folge für euch. Wenn ihr diesen Podacst schon länger hört, dann wisst ihr, dass ich ein Terrarium habe. Ich liebe es - eigentlich. Aber ich habe es schon zweimal erfolglos bepflanzt. Die Pflanzen sind einfach immer vergammelt oder vertrocknet. Deshalb habe ich schon ordentlich Frust geschoben und an mir und meinen neuen grünen Fähigkeiten gezweifelt. Deshalb dachte ich, ich unternehme noch EINEN Anlauf und hole mir einen Experten dazu. Natürlich ist mir da sofort Alex von Jungle Leaves aus Herten eingefallen. Alex kennt sich bei Terrarien super aus. Er hat selber Terrarien und hat schon viele eingerichtet. Also habe ich mein Terrarium in den Kofferraum gepackt und bin damit nach Herten gefahren. Wir haben das Ding dann dort zusammen eingerichtet. Was wir alles gemacht haben, das könnt ihr in dieser Folge hören und ihr könnt uns sogar dabei zuschauen. Auf dem Kanal von Jungle Leaves sehr ihr das Video dazu. Allerdings erst in einer Woche. Den Link findet ihr weiter unten. Und bleibt bis zum Schluss dran. Denn da hat Alex noch eine "Überraschung" für mich. Viel Spaß beim Hören. Euer Olli

Das Doppelrahmstufen-Pop-Up-Dinner in Hamburg hat Spuren auf Zoras Armen und Händen hinterlassen. Doch bevor Zora und Hanna euch vom unvergesslichen Abend im Blattgold berichten, erzählt Hanna von ihrer turbulenten Woche. Das Pop-Up war nur eines von vielen Highlights: In Frankreich ließ sie sich zum Austernschlürfen verleiten, obwohl sie eigentlich Muscheln verabscheut. Ob das gut ausging? Außerdem verbrachte sie eine Nacht in einem Luxus-Design-Hotel in Berlin – doch warum der Aufenthalt eine Enttäuschung war, erfahrt ihr in der Folge. Und als wäre das nicht genug, ging auf ihrem Flug nach Montpellier auch noch ihr Koffer verloren, sodass sie im selben Outfit den Tag überstand – sogar im Sternerestaurant. Zora hat ebenfalls von einer Gepäckpanne zu erzählen, allerdings aus Asien, wo ein T-Shirt-Kleid und der Baumwoll-Schlüppi der Mutter einer Freundin eine tragende Rolle spielten… Im Service dreht sich alles um das Pop-Up-Dinner. Hanna schaffte es gerade noch, den letzten Flug nach Berlin zu erwischen, und stand am Samstag um 11:30 Uhr bei Zora auf der Matte. Dann hieß es: vorbereiten, vorbereiten, vorbereiten. Ein paar Missgeschicke blieben nicht aus, doch am Abend lief alles wie am Schnürchen. Dank des großartigen Teams vom Blattgold konnten Zora und Hanna sogar im Gastraum Präsenz zeigen. Besonders schön: Die Urne vor den Toiletten war randvoll mit euren Liebesbotschaften und Fragen. Die beiden starten heute mit den ersten zwei Zetteln. Natürlich gibt es auch diese Woche wieder ein Dreierlei. Thema: Herbstkuchen! Beim Feierabendbier erzählt Zora von ihrer To-do-Liste, bevor sie in einer Woche nach NYC abhebt. Hanna macht ihren Garten auf dem Land winterfest. Bis nächste Woche!

Hallo Substratis, wir sind total im mybotanika-Fieber. So viel Vorfreude war noch nie. Ich habe mit den Veranstaltern der Pflanzen-Messen gesprochen und kann euch dehalb erzählen, wie die Mese in Houten in den Niederlanden war. War sie so erforgreich, wie die Erstausgabe im Frühjahr? Wir waren die Ausstellenden zufreiden? Und mit welchen Problem hatten die Veranstalter zu kämpfenß Wir die Messe in Houten wirklich einmal größer als in Hamm? Außerdem erzählen wir euch natürlich alle Neuigkeiten zur bevorstehenden mybotanika in Hamm und wir werfen schon einen kleinen Blick auf Ulm. Und ihr erfahrt, welche ganz neue Pflanzenmesse im kommenden Jahr in Hamm geplant ist. Carla ist ja auch wieder in Hamm mit dabei und sie plant natürlich schon alles bis ins kleinste Detail. Allerdings fehlt ihr noch eine Aufbauhilfe. Wie sie das Problem wohl lösen wird? Ich wünsche euch viel Spaß mit dieser Folge und vielleicht sehen wir uns ja in Hamm. Lieben Gruß Olli

Happy Birthday Hanna! Zora stimmt zum Einstieg ein kleines Ständchen an und gratuliert nachträglich zum Geburtstag. Hanna hat ihren Geburtstag praktisch auf dem Sprung aus dem Urlaub gefeiert, aber nicht ohne noch einen Abstecher in einen hippen Beachclub zu machen. Zora war hingegen mit ihrer Schwester unterwegs auf Workation und hat in einem Ferienhaus, das eindeutig auf Paare ausgelegt ist, ein paar schöne Tage verbracht. Dann gibt es erstmal einen detaillierten Report der im Urlaub verspeisten Speisen von Hanna. Wie gewohnt mit vielen leckeren Details, allerdings auch mit einer herben Enttäuschung… Zora berichtet vom Dreh mit Theresa. Ihr wollt wissen, wie es klingt, wenn Zora von drei Tagen Fressorgie im Schlaraffenland berichtet? Dann hört mal rein! Hanna, die sonst eher Sport meidet, ist auf Mallorca um 05:00 Uhr aufgestanden, um den Sonnenaufgang von einem Berg aus zu sehen. Muskelkater vorprogrammiert und vielleicht ja der Startschuss für Sporty-Hanna? Im Anschluss servieren Hanna und Zora ihr Dreierlei in der Kategorie „Seafood”. Bei Hanna kommen dabei doch recht dekadente Speisen auf den Tisch. Im Service spricht Zora über das Azubi-Restaurant. Inzwischen hat das Blattgold zwei Azubis und die sollen nun die einzigartige Chance bekommen, ein Restaurant von Beginn an zu planen… Das Feierabendbier ist heute ein Planungsbier, denn es steht viel an. Hanna ist nach dem Urlaub in ein großes, kritisches und verschwiegenes Projekt involviert und Zora tanzt ja grundsätzlich auf vielen Hochzeiten. So auch beim großen Jubiläum der Mälzer'schen Bullerei. Aber am Wochenende werden dann mal schön die Füßchen hochgelegt, gell? ➡️ Das Blattgold sucht Küchenchef:in! Bewerbungen an mail@blattgold.hamburg ⬅️

Zwischen Dolce Vita in Südafrika und einem Laktatfeuerwerk bei der Kö-Meile in Düsseldorf: Schmidtis letzten Tage waren ereignisreich! Ereignisreich geht es auch bei Hendrik weiter. Endlich ist bekannt, wo er seinen Herbstmarathon läuft. Wieso er in seiner Vorbereitung bei hochsommerlichen Temperaturen trotzdem auf Laufbandtraining setzt und wie genau er sich den letzten Marathon-Feinschliff holt, erfahrt ihr in dieser Folge. —Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B—Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse und Trockenfrüchte aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠https://3bears.de/einerrennt

Wir sind wieder international unterwegs und schalten Schmidti inklusive Nashornfamilie aus Südafrika hinzu. Bei aller Urlaubsstimmung geht es heute aber auch um knallharte Arbeit: Was steckt hinter den Double Threshold Einheiten, mit denen Hendrik gerade experimentiert? Natürlich darf heute auch ein Rückblick auf Olympia nicht fehlen. Hohe Wellen hat in den letzten Tagen auch die Ersatzläufer-Diskussion rund um Hendrik geschlagen. Wir ordnen die weiteren Entwicklungen für euch ein und verteilen ein dickes Lob an die Running Community.—Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B —Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears und natürlich auch das brandneue Pari-Set in Kooperation mit Paul Ripke! ⁠⁠https://3bears.de/einerrennt

Die Olympischen Spiele laufen auf Hochtouren und das 1Rennt1Hinterher-Duo fiebert mit. Nicht nur das: Hendrik hält sich weiterhin fit, um für ein mögliches Last-Minute-Szenario bereit zu sein. Unter anderem mit einem spektakulären Start in der kolumbianischen Hauptstadt Bogotá. Es gibt eine Menge zu erzählen.— Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠ https://3bears.de⁠⁠

Es ist 1846 – Cordelia nimmt dich mit in die dunklen Gassen des alten Wiens, wo ein unsichtbarer Mörder sein Unwesen treibt. Ein Mann kämpft allein gegen die Ignoranz der medizinischen Gesellschaft, bewaffnet nur mit seiner Überzeugung und einer revolutionären Idee, die das Potenzial hat, Tausende von Leben zu retten. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ – ein Format, in dem Cordelia wahre medizinische Kriminalfälle analysiert und Mysterien aufdeckt, um dein medizinisches Bewusstsein zu stärken. Erlebe eine fesselnde Erzählung über Verzweiflung, Verrat und die unermüdliche Suche nach der Wahrheit. Finde heraus, wie ein einziger Mann mit einer einfachen, aber revolutionären Idee die Welt verändert und dabei selbst in Vergessenheit gerät. Eine mysteriöse Krankheit, die junge Mütter im Kindbett reihenweise das Leben kostet, ein junger Arzt, besessen von der Idee, dieses Rätsel zu lösen und eine tragische Geschichte des Widerstands und der Ablehnung erwarten dich. Auf welche Ergebnisse der junge Arzt kommt, was danach passiert und warum diese Geschichte auch heutzutage relevant für dich ist? All das hörst du in dieser Folge. Hör dir die Episode jetzt an und lass dich von der tiefgründigen Geschichte mitreißen!

Jeden Sportbegeisterten hat es mindestens schon einmal getroffen: Fieber und Sport. Eins ist klar: Wer Fieber hat, gehört nicht in seine Sportschuhe, sondern ins Bett. Egal, ob du für ein bestimmtes Ziel, einen Wettkampf oder ein gutes Körpergefühl trainierst – Trainingsunterbrechungen können frustrierend sein. Warum aber warnen Ärzte davor, nach einer fiebrigen Erkrankung zu schnell wieder mit dem Sport anzufangen? Und was ist eigentlich „zu schnell”? Lerne die potenziellen Gefahren kennen, die entstehen können, wenn du zu früh wieder mit dem Training beginnst, einschließlich der gefürchteten Myokarditis. Du erfährst, wie du die Signale deines Körpers richtig deutest, um schwerwiegende Fehler zu vermeiden. In dieser Folge bekommst du nicht nur grundlegendes Wissen an die Hand, sondern auch fortgeschrittene Einblicke in die physiologischen Prozesse, die entscheiden, wann dein Körper bereit ist für die nächste Trainingseinheit. Plus, Cordelia verrät dir, wie du mithilfe deiner Ernährung, Biohacking und bestimmten Lebensgewohnheiten deine Resilienz gegenüber künftigen Erkrankungen stärken kannst und optimal in deine Bestform zurückkommst.

Häufiges Niesen, eine juckende Nase und tränende Augen im Frühling – leidest du auch unter Heuschnupfen? Immer mehr Menschen haben im Frühling Heuschnupfen-Symptome. Diese Überempfindlichkeitsreaktion auf Pollen, deswegen auch Pollenallergie genannt, quält jedes Jahr mehr Menschen. In der heutigen Folge geht Cordelia dem Heuschnupfen einmal auf den Grund. Du erfährst, was Heuschnupfen ist, welche Auslöser, Symptome und Beschwerden auftreten können und warum dein Körper so heftig reagiert. Außerdem erklärt Cordelia, wie du dich und deinen Körper schützen kannst und was du aktiv tun kannst, wenn du betroffen bist. Dabei stellt sie die Behandlungsoptionen der klassischen Schulmedizin vor, aber auch einige bewährte alternative Methoden, die dir helfen können, die Frühlingssaison zukünftig symptomfreier zu genießen. Wenn du einige überraschende und sehr effektive Selbsthilfe-Maßnahmen erfahren willst, dann bist du hier genau richtig.

Schmidti wird zum "Beißer von Bocholt" und gewinnt die heiße Wette gegen Hendrik. Wir blicken zurück auf ereignisreiche Tage voller Streckenrekorde, etwas Nostalgie und freuen uns über unseren Gast Andi Menz. Er ist eine der Stimmen des Laufsports und heizt den Läuferinnen und Läufern bei jeder Veranstaltung so richtig ein. Andi verrät uns, was es mit seinem außergewöhnlichen Job auf sich hat und bei welchem Event er gerne mal moderieren möchte. — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Andi Menz bei Instagram: https://www.instagram.com/andi_menz_moderator?igsh== — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠ 

Aus dem Krankenhaus zur Party: Distickstoffmonoxid, N2O oder einfach Lachgas, wird zunehmend zweckentfremdet: Ursprünglich medizinisch eingesetzt findest du das farblose Gas immer häufiger auf Partys und es landet sogar – gepusht durch soziale Medien wie Tik Tok – auf Spielplätzen. Und das ist gar nicht lustig! Im medizinischen Einsatz beim Zahnarzt, Plastischen Chirurgen oder unter der Geburt ist Lachgas sehr gut und sicher einsetzbar zur Schmerzlinderung und Angstreduktion. Doch missbräuchlich verwendet für den schnellen Kick, kann es zum gefährlichen Nervengift werden. Dabei sind Lachgas-Kartuschen, Öffner und Luftballons legal in Drogerien, Supermärkten oder online frei erhältlich. Jugendliche sind oft von der kurzzeitigen und euphorisierenden Wirkung dieses Gases begeistert. Doch nur wenige sind sich bewusst, dass es auch ernsthafte gesundheitliche Schäden verursachen kann. In dieser Folge möchte Cordelia Bewusstsein für die neue Trenddroge schaffen. Sie führt durch die Geschichte von Lachgas – von der Entdeckung bis hin zu seinem heutigen Einsatz in der Medizin. Cordelia erklärt, wie das Gas leider zunehmend missbraucht wird und welche Nebenwirkungen, Risiken und sogar Langzeitschäden es bergen kann. Wie kannst du mit dieser „Trend-Freizeitdroge” umgehen und wie erkennst du den Konsum? All das und mehr erfährst du in dieser neuen Folge von „GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN“.

Zora ist wieder einigermaßen fit, obwohl sie noch etwas groggy und ihr Gehirn noch etwas foggy ist. Dennoch hat sie in der Küche gestanden und Rezepte ausprobiert. Was Hanna wohl davon hält? Außerdem sucht Zora nach der ultimativ geeigneten Kartoffelsorte, um Pommes daraus zu machen… Vielleicht fragt sie mal den Kartoffel-Onkel, der sie immer beliefert. Oder habt ihr eine Idee, liebes Cream Team? Hanna ist auch ein bisschen groggy, weil sie auf Stippvisite im arsch-kalten Berlin war. Dort war sie – wie es sich für Hanna gehört – natürlich auf einem Food-Event, von dem sie heute berichtet. Es gab dort eine zauberhafte Location und veganes Beef-Jerky, was großen Anklang fand… Im Gewächshaus gab es bei Hanna leider einen Verlust zu beklagen. Der grüne Spargel ist bei eisigen Temperaturen in die Binsen gegangen. Schade drum, aber Hanna hat schon kistenweise Nachschub aus dem Baumarkt rangeschleppt. Das Dreierlei ist heute inspiriert von euch! Probs gehen raus, ihr seid die besten! Es geht um Fertigprodukte, die man leicht selber machen könnte, bei denen die meisten aber gerne zur Convenience-Variante greifen. Die Service-Kategorie startet direkt mit einer grandiosen Neuigkeit: das Blattgold wurde zum besten Restaurant der Stadt gekürt. Whooop! Zora ist ganz stolz und hatte FOMO, weil sie wegen Krankheit die Veranstaltung nur vom Bett aus verfolgen konnte. Hanna war mit Freundin und Fotografin Anni beim 7-Gang-Schlemmen und schwärmt heute von den einverleibten Köstlichkeiten. Besonders ein von allen Seiten angebratenes Brioche hat es ihr nachhaltig angetan… Zora erzählt auch noch von Elriks Zwischenprüfung und wie das Kohlrabi-Carpaccio schlussendlich genannt wurde, um als Salat-Komponente durchzugehen. Hanna läuft jedenfalls schon das Wasser im Mund zusammen. Wie sieht's bei euch aus? Zora hat außerdem einen Magic Trick, der euer Guacamole-Game auf das nächste Level bringt. Außerdem hat sie, wie sie beim Feierabend-Bierchen erzählt, Geburtstag und wie sie den verbringt und was Hanna bei den schnellen Bissen zum Thema Ketchup oder Mayo sagt, hört ihr in dieser frisch gebackenen Folge von Doppelrahmstufe.

Wir freuen uns über unseren Gast Matthias Kyburz. Der Schweizer ist einer der besten Orientierungsläufer der Welt und hat sich auf ein spektakuläres Abenteuer eingelassen: In kürzester Zeit die Olympianorm im Marathon auf der Straße zu knacken. Der Plan ging auf. Und wie! Mit Platz 7 in einem afrikanischen Weltklassefeld lief er beim Paris Marathon in seinem Debüt sensationell 2:07:44 Stunden und brach die Norm von 2:08:10 deutlich. Von Paris nach Paris: Wir versprechen euch ein äußerst interessantes Gespräch mit Matthias, das erstaunliche Parallelen zu Hendrik offenbart. Natürlich berichtet Hendrik auch von seinem Marathondebüt abseits der Strecke: Als Co-Kommentator der Fernsehübertragung des Hamburg Marathons. Und Schmidti lässt sich zu einer Challenge im direkten Duell mit Hendrik beim Bocholter Citylauf kommenden Samstag hinreißen. — Matthias Kyburz bei Instagram: https://www.instagram.com/matthias_kyburz/ — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠ 

Hendrik erfüllt sich eins seiner größten Karriereziele und rennt beim London Marathon weit in Top10: Auf Platz 7! Und natürlich liefern wir auch nach dem Zieleinlauf weiter ab. Ihr habt sie euch mit überwältigender Mehrheit gewünscht. Hier ist die London-Sonderfolge! — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠ 

Bist du schon mal Langstrecke geflogen? Dann weißt du sicherlich, wie belastend das für deinen Körper sein kann. In dieser Folge taucht Cordelia tief in die Welt des Langstreckenfliegens ein und gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Körper gesünder durch den Flug bringen kannst. Cordelia betrachtet das Thema Flugreise heute aus medizinischer Perspektive. Von smarter Bekleidung über Jetlag bis zu Druckausgleichstechniken – hier erfährst du alles, was du wissen musst, um deinen Flug so angenehm wie möglich zu gestalten. Doch nicht nur während des Fluges ist es wichtig, auf deinen Körper zu achten, sondern auch danach. Deshalb bekommst du ebenfalls Ratschläge, wie du dich nach der Landung weiterhin verhalten solltest, um mögliche Beschwerden zu minimieren. Bist du bereit, deine nächsten Langstreckenflüge gesünder zu überstehen? Dann verpasse diese Folge nicht. Vergiss außerdem nicht, Cordelia deine Themenwünsche und Fragen direkt auf Spotify mitzuteilen. Sei bewusst. Sei mindful. Und genieße den Flug, statt zu leiden.

Hanna sitzt im Tiny House und macht gerade Urlaub vom Leben auf dem Land, aber auf dem Land… umgeben von Obstbäumen und Ziegen. Zora hingegen kommt gerade von der Küchenschlacht und macht gewissermaßen nur einen Boxenstopp, bevor es für sie wieder vor die Kamera geht. Der Kalender ist zwar voll, aber Spaß macht es doch, oder? Außerdem hatte Zora Besuch von Tim von „Brot mit Ei“, der sie für seinen YouTube-Kanal einen Tag lang begleitet hat… Wie das wohl war? Es geht heute schnell in den Service, denn Zora möchte unbedingt von ihrem Ausflug nach Kopenhagen berichten und Hanna will unbedingt hören, was sie zu berichten hat. Die kulinarische Reise begann mit sechs Freund:innen bei einem Dinner im Gewächshaus über den Dächern Kopenhagens, wo das in diesem Gewächshaus angebaute Gemüse in fünf Gängen serviert wurde. Details zum Speichelfluss anregen und überschwängliche Lobeshymnen auf ein Brot mit fermentierten Kartoffeln gibt's in dieser Folge. Das kulinarische Dreierlei dreht sich um Zubereitungsformen des weißen Spargels. Hier gibt es klassisches und außergewöhnliches auf der persönlichen Favoritenliste von Hanna und Zora. Beim wohlverdienten Feierabendbier erzählt Zora von bevorstehenden Drehs, bevor sie am Wochenende die Füße hochlegt. Am Dienstag gehen dann die Dreharbeiten für „DAS!” los. Hanna fährt wieder zurück nach Hause und dann nach Berlin, wo wieder mal ein 30. Geburtstag ansteht. Für den kreiert sie eine kitschige Torte und eine Brot- und Butter-Installation. Was das ist? Hört selbst! Außerdem gibt es noch eine Ausgabe der „schnellen Bissen“ mit Nelson Müller, wo wieder mal die Frage vom Ei auf der Pizza gestellt wird… Bis nächste Woche, liebes Cream Team!

Anders als Eliud schaffen wir diese Marathonfolge nicht in unter 2 Stunden. Wie auch angesichts der Fülle an Ereignissen und Themen? Esther und Hendrik dürfen endlich anstoßen: Es geht für beide zur EM nach Rom! Wir nehmen euch auf die ersten beiden Etappen von Hendriks April-Wahnsinn mit: Berlin und Hannover. Wir machen mit Schmidti die FIBO unsicher, wagen den Ausblick auf Hendriks vierten Major Marathon in London, schauen auf die großen Marathons in Boston und Paris zurück und machen auch vor der Schmuddelecke des Laufens keinen Halt: Zum Beispiel einem manipulierten Wettkampf in China. — Einer rennt Einer hinterher ist auf Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music und Google Podcasts für euch verfügbar. Bei Instagram halten wir euch bei @1rennt1hinterher auf dem Rennenden. — Zur 1rennt1hinterher-Spotify-Playlist mit dem neue Song von Maik Wollherr: ⁠https://open.spotify.com/playlist/0kVAZSEIqcLtDEttdsUyin⁠  — Zum Video, das Maik Wollherr zum Song inspiriert hat: https://www.instagram.com/reel/C5jfulkLzV8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==  — Zum Video mit Matthias Kyburz in Paris, https://www.instagram.com/reel/C5fy4YVMHpv/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==  — Artikel Preisgeld Boston https://www.instagram.com/p/C5wnGQ-M3CW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==  — Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf ! https://tidd.ly/3ORCK6B — Im 3Bears Shop erhaltet ihr mit unserem Rabattcode EINERRENNT15 15% Rabatt auf das gesamte Sortiment - vom klassischen Porridge über Granola bis zu den leckeren Haferpancakes und Bananebrot. Nun gibt es sogar Nussmuse aus dem Hause 3Bears! ⁠⁠https://3bears.de⁠⁠ 

Wie fühlst du dich in deinem eigenen Körper? Rundum wohl, fit und gesund? Oder eher fremdbestimmt und ausgebremst? Du lebst in und mit deinem Körper, du bist untrennbar von ihm und du hast nur diesen einen. Und gerade deshalb solltest du gut zu deinem Körper sein, denn wenn er kaputt ist, bekommst du keinen neuen. Aber wer ist eigentlich der Chef über deinen Körper? Cordelia regt dich heute dazu an, über eine Analogie nachzudenken, denn du bist der Boss über deinen Körper und er ist dein wertvollster Mitarbeiter. Sie macht mit dir kurzerhand eine Führungskräfteschulung, in der du lernst, was ein guter Mitarbeiter – also dein Körper – braucht. Wie immer gibt es wertvolle Tipps, mit denen du Gesundheit erschaffen kannst, wenn du sie umsetzt und die Veränderungen in dein Leben integrierst. Bist du bereit, die Führungsrolle über dein Wohlbefinden zu übernehmen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Heute tauchen wir in eines der dunkelsten Kapitel der Medizingeschichte ein. Was mit einer makabren Gelegenheit beginnt, wird schnell zu einer Mordserie, die das moralische Empfinden einer ganzen Nation erschüttert. Es ist ein eiskalter Novemberabend im Jahr 1827, als der Militärpensionär Donald unerwartet eines natürlichen Todes stirbt. Sein Vermieter ist darüber wütend, denn Donald schuldet ihm noch vier Pfund an Miete. Schnell ist die Idee geboren, seine Leiche zu Geld zu machen, denn in einer Epoche, in der die medizinische Wissenschaft begierig nach Wissen strebt, ist der Bedarf an menschlichen Körpern für die anatomische Forschung riesig. Zusammen mit seinem Komplizen verkauft er den Leichnam für sieben Pfund und 10 Schilling – ein Geschäft, das den Grundstein für ihre zukünftigen Taten legen soll. Zwei Männer mit demselben Vornahmen, nämlich William Burke und William Hare, finden schnell Geschmack an dem lukrativen anatomischen Alptraum. Die Geschichte der West-Port-Morde beginnt. Heute heißt es wieder „True Crime Xposed“ - ein Format, in dem Cordelia medizinische Kriminalfälle und Mysterien aufdeckt, um deine medizinische Kompetenz zu stärken. Komm mit ins Schottland des frühen 19. Jahrhunderts, genauer gesagt in die pulsierende Stadt Edinburgh und entdecke, wie die grausamen Taten von Burke und Hare nicht nur für Schlagzeilen sorgen, sondern auch einen Wendepunkt in der anatomischen Forschung und medizinischen Ethik markieren. Cordelia entführt dich in die düstere Welt dieser beiden Männer, zeigt auf, warum sie zu Mördern im Namen der Wissenschaft werden, welche Mordtechnik sie perfektionieren und wie ihr skrupelloses Geheimnis schließlich ans Licht kommt. Eine Reise, die nachdenklich macht: Cordelia lädt dich heute ein, über die Bedeutung von Ethik in der Medizin nachzudenken und warum dieses dunkle Kapitel in der Geschichte der Medizin bis heute ein Katalysator für Wandel und Fortschritt ist. Was du für deine Gesundheit daraus mitnehmen kannst, erfährst du ebenfalls. . Diese Episode ist ein Muss für alle, die sich für Geschichte, Gesundheit und die Entwicklung medizinischer Praktiken interessieren.

Bist du glücklich? Was hat diese Frage mit Gesundheit lernen zu tun? Tatsächlich sehr viel. In dieser Folge möchte Cordelia mit dir über einen Hebel sprechen, der sehr viel stärker und potenter ist als so manches Medikament. Dabei möchte sie heute mit ihrer Stimme dein Herz berühren und den Finger in eine Wunde legen, die dir vielleicht gar nicht bewusst ist, damit du nach dieser Folge noch effektiver Gesundheit erschaffen kannst. Zum Anhören nimmst du dir am besten ein bisschen Zeit, damit ihre Worte tief in dir wirken können. Heute geht es darum, dir einen Moment zu nehmen, um mit Cordelia zusammen durchzuatmen, innezuhalten und wahrzunehmen. Wir wissen nicht, was das Leben bringt (und vermutlich ist das auch gut so) und wir wissen nie, wann wir etwas das einzige oder letzte Mal erleben. Oft vergessen wir einfach, dass das Leben endlich ist und Gesundheit keine Garantie. Cordelia lässt dich in ihren Kopf blicken und teilt Erlebtes mit dir, das sie bis heute sehr berührt und immer wieder daran erinnert, dass Glück ein Hebel sein kann, den du unbedingt kennen und nutzen solltest. Im World Happiness Report 2023 belegt Deutschland nur den 16. Platz im weltweiten Glücklichkeitsranking. Aber weißt du, wer darüber entscheidet, ob du glücklich bist? Heute erfährst du es, und zwar als Klartext. Neben ein paar Fakten rund ums Glück teilt Cordelia ein einfaches Tool, das dir sofort zu mehr Glück verhelfen kann. Also worauf wartest du noch? Lass dich berühren und sei absichtlich glücklich!

Nach einem stressigen Arbeitstag erwarten sie dich freudig, schaffen Ruhe und Ausgleich. Wenn du sie streichelst, senkt sich dein Blutdruck, dein Puls wird ruhiger und deine Stimmung steigt. Sie sind gute Zuhörer. Hast du auch ein Haustier? Etwa 47 Prozent der Deutschen haben ein Haustier, die meisten davon eine Katze. Haustieren wird nachgesagt, dass sie die körperliche und psychische Gesundheit des Menschen positiv beeinflussen. Aber stimmt das wirklich? In der heutigen Folge erläutert Cordelia die Nebenwirkungen von Haustieren. Welche nachweislich positiven Auswirkungen können tierische Begleiter auf deine Gesundheit haben? Cordelia erklärt wissenschaftlich fundierte Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, das psychische Wohlbefinden, Lipid- und Cholesterinspiegel, das Schmerzempfinden und viele überraschende Auswirkungen mehr. Besonders geht sie auf die gesundheitlichen Einflüsse auf Kinder ein. Stärken Fellnasen wirklich das Immunsystem? Außerdem erklärt sie im Rahmen der Rubrik „Rezidiv”, was es mit einer Hundehaarallergie wirklich auf sich hat. Bist du bereit für diese tierisch gute und gesunde Folge? Auf geht's!

Hanna trägt heute mal keine Latzhose, denn sie hat sich für das dicke B ein wenig aufgebrezelt. In Berlin hat sie ihrem Friseur des Vertrauens einen Besuch abgestattet, um ihre Haare färben zu lassen. Hanna hatte außerdem ein inspirierendes Treffen mit einer Köchin, die ein veganes Kochbuch veröffentlicht hat. Im Prenzlauer Berg kamen hier gastro-affine Frauen in einer Privatküche der Autorin zusammen. Dabei wurde es in puncto Lebensmittel auch politisch und Hanna erzählt, wie sie versucht, ihren Beitrag zu leisten, indem sie ihre Lebensmittel selbst anbaut. Es gibt außerdem einen Ausflug ins Vertical Planting und den Pilzanbau… Aber wie war denn nun das Essen bei der Autorin des Kochbuchs? Ihr erfahrt es natürlich. Zora konnte endlich die Weidenkantine wiedereröffnen. Die neue Küche ist drin und natürlich gab es auf den letzten Metern nochmal Stress… Zora berichtet, was sich alles in der Küche verändert hat. Es ist eine Menge… Auch das Team wächst weiter und inzwischen wollen 30 Mitarbeitende geführt werden. Was wäre eine Doppelrahmstufen-Folge ohne ein zahnmedizinisches Update von Zora?! Das kulinarische Dreierlei widmet sich heute einem Cream-Team-Wunsch: Teigtaschen. Puh, gar nicht so leicht, hier eine Auswahl zu treffen. Zora ist bei Teig in ihrem Element und Hanna hat direkt die passenden Lokalitäten für ihre Favoriten parat. Wohl denen, die in der Hauptstadt leben und jetzt auf Schlemmertour gehen können. Im Service widmen sich Zora und Hanna heute einem aufkommenden Trend. Wird Deutschland die neue Hochburg für Trüffelzucht? Vom Höcksken aufs Stöcksken kommen die beiden dann auf einmal zur Schafzucht und einem Ziegenmord durch Kartoffelchips… Wie das geht? Hört selbst! Die Service-Rubrik entwickelt sich im Handumdrehen ins Chef's Lab, denn Zora kommt mit der Idee um die Ecke, das Frühstückserlebnis im Blattgold auf das übernächste Level zu heben. Natürlich ist auch Hanna Feuer und Flamme und so wächst etwas Großes heran… Bei den „Culinary Hacks und Magic Tracks“ erwartet euch heute die ultimative Granatapfel-Schälmethode.

Nach Weihnachten ist Neujahr beziehungsweise Silvester, aber das ist kein Grund für Rebecca und Jan Pause zu machen. In der letzten Folge des Jahres widmen sich die beiden dem Thema Neujahrsvorsätze und kommen zu dem Schluss: Neujahrsvorsatz kann, Nussmus muss. Inklusive Ranking, der besten Nussmuse.

#72 Genuss durchgespielt mit Koro und Piran & Daniel KoRo entstand 2014 mit der Vision, qualitativ hochwertige Produkte zu fairen Preisen für alle zugänglich zu machen. Dies sollte erreicht werden, indem Handelsstufen übersprungen, effiziente Abläufe eingeführt und Großverpackungen in schlichtem Design verwendet werden. Fast neun Jahre später ist KoRo durch effiziente Großpackungen und einzigartige Produkte wie Dattel-Haselnuss-Creme, außergewöhnliche Nussmuse und ein breites Sortiment an Snacks bekannt, die man nicht in jedem Supermarkt findet. Ihr Ziel ist es, der führende Online-Lebensmittelhändler in Europa zu sein und global zu expandieren. Um dies zu erreichen, lebt KoRo nach den folgenden Werten: LeidenschaftDas Team von KoRo liebt köstliche und hochwertige Lebensmittel! Diese Begeisterung möchten sie an ihre Kunden weitergeben und ihnen die besten Produkte anbieten. Bei KoRo hat Qualität oberste Priorität. Ihr Team für Beschaffung und Qualitätsmanagement wendet dieses Prinzip täglich an und schafft so den Kern von KoRo: Einfach gute Produkte. NeugierKoRo revolutioniert den Handel, indem sie köstliche und innovative Produkte aus aller Welt anbieten und Kunden näher an Produzenten und Produkte heranbringen. Sie streben danach, den Lebensmittelhandel zu verändern und sind stets auf der Suche nach nachhaltigeren Lösungen. Ihr großes Ziel ist es, alle Produkte direkt zu beziehen, um so nah wie möglich am Konzept des Direkthandels zu sein. TransparenzKoRo legt Wert auf transparente Kommunikation und informiert Kunden über das Unternehmen, Produkte, Preise und Verpackungen. Sie möchten realistische Einblicke in den Alltag und die Entscheidungen eines Handelsunternehmens geben und den Kunden die Möglichkeit bieten, fundierte Kaufentscheidungen zu treffen und sich intensiv mit Lebensmitteln, deren Inhaltsstoffen und Herkunft zu beschäftigen. IntegritätKoRo setzt auf Vertrauensbildung, indem sie zu ihrem Wort stehen. Sie kommunizieren offen über Schwächen und vertreten nur Werte, die sie selbst leben – ohne Schönfärberei. Lange Zeit haben sie Rabattaktionen vermieden, da sie einen dauerhaft fairen Preis für ihre Kunden anstreben. Heute müssen sie jedoch aufgrund von Lagerüberbeständen Produkte rabattieren. Diese Verkaufsaktionen sind für KoRo ungewöhnlich, helfen aber, Lebensmittelverschwendung zu verhindern. Durch die Anerkennung von Fehlern – wie einer zu dogmatischen Haltung gegenüber Rabatten – können sie sich weiterentwickeln. Mit dieser Ehrlichkeit streben sie an, den Lebensmittelhandel nachhaltig zu beeinflussen. NachhaltigkeitKoRo strebt danach, wirtschaftliche und ökologische Nachhaltigkeit miteinander zu verknüpfen. Sie sehen diese beiden Aspekte als voneinander abhängig und eng miteinander verbunden, da ohne wirtschaftliche Ressourcen keine nachhaltigen Maßnahmen umgesetzt werden können. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

#72 Genuss durchgespielt mit KoRo und Piran & Daniel KoRo entstand 2014 mit der Vision, qualitativ hochwertige Produkte zu fairen Preisen für alle zugänglich zu machen. Dies sollte erreicht werden, indem Handelsstufen übersprungen, effiziente Abläufe eingeführt und Großverpackungen in schlichtem Design verwendet werden. Fast neun Jahre später ist KoRo durch effiziente Großpackungen und einzigartige Produkte wie Dattel-Haselnuss-Creme, außergewöhnliche Nussmuse und ein breites Sortiment an Snacks bekannt, die man nicht in jedem Supermarkt findet. Ihr Ziel ist es, der führende Online-Lebensmittelhändler in Europa zu sein und global zu expandieren. Um dies zu erreichen, lebt KoRo nach den folgenden Werten: Leidenschaft Das Team von KoRo liebt köstliche und hochwertige Lebensmittel! Diese Begeisterung möchten sie an ihre Kunden weitergeben und ihnen die besten Produkte anbieten. Bei KoRo hat Qualität oberste Priorität. Ihr Team für Beschaffung und Qualitätsmanagement wendet dieses Prinzip täglich an und schafft so den Kern von KoRo: Einfach gute Produkte. Neugier KoRo revolutioniert den Handel, indem sie köstliche und innovative Produkte aus aller Welt anbieten und Kunden näher an Produzenten und Produkte heranbringen. Sie streben danach, den Lebensmittelhandel zu verändern und sind stets auf der Suche nach nachhaltigeren Lösungen. Ihr großes Ziel ist es, alle Produkte direkt zu beziehen, um so nah wie möglich am Konzept des Direkthandels zu sein. Transparenz KoRo legt Wert auf transparente Kommunikation und informiert Kunden über das Unternehmen, Produkte, Preise und Verpackungen. Sie möchten realistische Einblicke in den Alltag und die Entscheidungen eines Handelsunternehmens geben und den Kunden die Möglichkeit bieten, fundierte Kaufentscheidungen zu treffen und sich intensiv mit Lebensmitteln, deren Inhaltsstoffen und Herkunft zu beschäftigen. Integrität KoRo setzt auf Vertrauensbildung, indem sie zu ihrem Wort stehen. Sie kommunizieren offen über Schwächen und vertreten nur Werte, die sie selbst leben – ohne Schönfärberei. Lange Zeit haben sie Rabattaktionen vermieden, da sie einen dauerhaft fairen Preis für ihre Kunden anstreben. Heute müssen sie jedoch aufgrund von Lagerüberbeständen Produkte rabattieren. Diese Verkaufsaktionen sind für KoRo ungewöhnlich, helfen aber, Lebensmittelverschwendung zu verhindern. Durch die Anerkennung von Fehlern – wie einer zu dogmatischen Haltung gegenüber Rabatten – können sie sich weiterentwickeln. Mit dieser Ehrlichkeit streben sie an, den Lebensmittelhandel nachhaltig zu beeinflussen. Nachhaltigkeit KoRo strebt danach, wirtschaftliche und ökologische Nachhaltigkeit miteinander zu verknüpfen. Sie sehen diese beiden Aspekte als voneinander abhängig und eng miteinander verbunden, da ohne wirtschaftliche Ressourcen keine nachhaltigen Maßnahmen umgesetzt werden können.

Es wird spicy! In der aktuellen Folge spreche ich über eure besten Auslands-Hook-Up und Dating Stories und teile auch eine Geschichte von mir. Spoiler: Viele der Geschichten sind schon fast too good to be true, aber das schöne ist - sie sind alle wirklich so passiert. Viel Spaß beim Reinhören und Mitträumen. (Anzeige) Partner der Podcastfolge ist Koro. Bei Koro findet ihr haltbare Lebensmittel in Großpackungen, wie Nussmuse, Nüsse, Frühstücksessentials, Snacks, Getreide und vieles mehr. Ihr spart Geld, Verpackung und entdeckt nebenbei noch die leckersten und außergewöhnlichsten Produkte. Neben Lebensmitteln findet ihr bei Koro auch viele Non-Food Artikel, wie Küchengadgets (Reiskocher, Mixer, etc.) oder auch Aufgewahrungsgläser und -dosen. Wenn ihr Koro mal ausprobieren wollt, könnt ihr gerne meinen Code JULES5 verwenden. Damit bekommt ihr -5% auf eure Bestellung. koro-shop.at korodrogerie.de Wenn ihr Anmerkungen oder Themenwünsche habt, schreibt mir gerne eine Email an office@julesvogel.com oder sendet mit auf Instagram eine Privatnachricht @julesvogel.

Vor ein paar Wochen habe ich die Entscheidung getroffen, jegliche körperliche Veränderungen zugunsten meiner Gesundheit zu akzeptieren. Ich habe mir Hilfe von einem Nutrition Coach geholt, meine Kalorienaufnahme drastisch gesteigert und nun nach 3 Monaten tatsächlich meine Periode wiederbekommen. In den letzten 3-4 Monaten hat sich meine Einstellung zu meinem Körper und meiner Gesundheit ziemlich verändert. Wie ich diesen Mindset Shift geschafft habe, erzähle ich euch in dieser Folge. (Anzeige) Partner der Podcastfolge ist Koro. Bei Koro findet ihr haltbare Lebensmittel in Großpackungen, wie Nussmuse, Nüsse, Frühstücksessentials, Snacks, Getreide und vieles mehr. Ihr spart Geld, Verpackung und entdeckt nebenbei noch die leckersten und außergewöhnlichsten Produkte. Neben Lebensmitteln findet ihr bei Koro auch viele Non-Food Artikel, wie Küchengadgets (Reiskocher, Mixer, etc.) oder auch Aufgewahrungsgläser und -dosen. Wenn ihr Koro mal ausprobieren wollt, könnt ihr gerne meinen Code JULES5 verwenden. Damit bekommt ihr -5% auf eure Bestellung. koro-shop.at korodrogerie.de Wenn ihr Anmerkungen oder Themenwünsche habt, schreibt mir gerne eine Email an office@julesvogel.com oder sendet mit auf Instagram eine Privatnachricht @julesvogel.

In der aktuellen Folge spreche ich über den Verlauf meines Liebeskummers in den letzten 6 Wochen, über Phasen der Trauer und über neue Erkenntnisse, die ich machen durfte. (Anzeige) Partner der Podcastfolge ist Koro. Bei Koro findet ihr haltbare Lebensmittel in Großpackungen, wie Nussmuse, Nüsse, Frühstücksessentials, Snacks, Getreide und vieles mehr. Ihr spart Geld, Verpackung und entdeckt nebenbei noch die leckersten und außergewöhnlichsten Produkte. Was bei mir nie fehlen darf: Braunes Mandelmus! Besonders lecker sind aber auch die veganen Brownie Proteinriegel oder die gefriergetrockneten Erdbeeren in Zartbitterschokolade. Wenn ihr Koro mal ausprobieren wollt, könnt ihr gerne meinen Code JULES5 verwenden. Damit bekommt ihr -5% auf eure Bestellung. koro-shop.at korodrogerie.de Wenn ihr Anmerkungen oder Themenwünsche habt, schreibt mir gerne eine Email an office@julesvogel.com oder sendet mit auf Instagram eine Privatnachricht @julesvogel.

Die Online-Drogerie ist mit Waschmittel-Großpackungen gestartet, heute preisen Influencer:innen vor allem die Nussmuse und die gesunden Snacks des Unternehmens an. Diese Woche sind Florian, einer der drei Geschäftsführer von KoRo, sowie seine Kollegin Elena, Head of HR, zu Gast. Die Food-Brand beschäftigt mittlerweile fast 300 Mitarbeiter:innen, liefert in 18 EU-Länder und baut seine Listungen im Einzelhandel weiter aus, der Umsatz hat sich allein in 2021 im Vergleich zum Vorjahr verdreifacht. Und auch wenn die Firma nun andere Produkte als ursprünglich zur Gründung 2014 verkauft, sind die verfolgten Ziele und drunterliegenden Werte dieselben geblieben: hochwertige, qualitative und natürliche Produkte, kurze Lieferketten, Großpackungen und dadurch weniger Verpackungsmüll, faire Preise und Transparenz. Also aufgepasst, liebe Wechselwillige: Wer Lust hat, Verantwortung zu übernehmen, Projekte zu initiieren und gerne in einem sehr jungen, stetig wachsenden Team arbeiten möchte, ist bei KoRo perfekt aufgehoben. Aber Achtung, ein Job bei KoRo bedeutet auch eventuell zum "Snack-Addict" zu werden, berichten lachend Elena und Florian aus eigener Erfahrung. Was ihre Lieblingssnacks sind, was ihr Traumjob wäre (wären sie nicht bei KoRo gelandet) und wie es dazu kam, dass Florian's erste Amtshandlung mit gerade einmal 18 Jahren die Gründung einer Firma war, erfahrt ihr in dieser Folge.

Lorenz Greiner hat nach dem Studium in Köln bereits mit 24 Jahren Naughty Nuts gewonnen. 2 Jahre später ist eine seine Firma nicht nur ein kurzfristiger Corona-Profiteur, sondern eine schnell wachsende D2C-Marke. Taucht mit uns ein in die Welt der Nüssen und Nussmuse. #nussmus

tw: ed, calories In der aktuellen Podcastfolge spreche ich mit Miri Krug, Gründerin von nubymi, über die Kontroverse zwischen adequater Sporternährung und intuitivem Essen. Das Thema beschäftigt mich selbst schon länger und oftmals habe ich das Gefühl, zwischen den Stühlen zu stehen. Deshalb hat mich Miris Meinung als Nutrition Coach extrem interessiert. Wir haben ein super interessantes Gespräch geführt und versucht, verschiedene Perspektiven zu beleuchten. Miri findet ihr unter @miri.krug bzw. @nubymi_nutrition bzw. nubymi.com. Als Nutrition coach betreut Miri Hobbyathlet:innen und Leistungssportler:innen aus den verschiedensten Bereichen. Hört auch unbedingt in Miris Podcast rein - „Fuel your body by Miri Krug“. Dort gibt es auch eine gemeinsame Podcastfolge mit mir! Partner der heutigen Podcastfolge ist KORO! Bei Koro findet ihr haltbare Lebensmittel in großen Verpackungen, sowie Snacks, Nussmuse und vieles mehr. Durch die Großverpackungen wird Müll eingespart und ihr habt natürlich auch einen Preisvorteil. Ich bin seit Jahren Fan des Koro Onlineshops und freu mich sehr, dass ihr mit ihnen arbeiten darf. Meine Empfehlungen im November: Braunes Mandelmus Salzbrezeln in Zartbitterschokolade Haferflocken in der 2,5kg Packung Code: JULES5 (dauerhaft gültig für -5% bei Koro) koro-shop.at korodrogerie.de Wenn ihr Fragen, Feedback oder Folgenideen habt, schreibt mir gerne eine Dm auf Instagram @julesvogel oder eine Email an office@julesvogel.com