Podcasts about grundformen

Wer sich gute und stabile Verbindungen zu anderen wünscht, sollte bei sich selbst anfangen, sagt Psychologe Marcel Moses. Reflexion über vorherige Beziehungen und eigene Verhaltensmuster kann uns sowohl in der Liebe als auch bei Freundschaften helfen.**********Ihr hört in dieser "Eine Stunde Liebe":00:03:15 - Psychologe Marcel Moses erklärt in seinem Buch "Generation Toxic", wie sehr uns Beziehungen von Kind auf prägen.00:04:50 - Marcel erklärt die vier Bindungsstile, die unsere Beziehungen prägen.00:07:40 - Wie Selbstsabotage, bestimmte Verhaltensmuster, uns in Beziehungen im Weg stehen können und was wir dagegen tun können.00:12:20 - Wie der Selbstliebe-Hype auf Social Media Druck auf uns ausüben kann. 00:14:00 - Über die vier Grundformen der Angst.00:19:50 - Marcel Moses geht auf die Frage ein, ob Menschen heutzutage generell mehr Bindungsängste haben.00:21:20 - Warum es wichtig ist mit alten Beziehungen abzuschließen.00:23:30 - Liebestagebuch**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Lebensentwürfe: Was, wenn unsere Freunde an einem anderen Punkt sind?Neue Beziehung: Den Schatten der Ex-Beziehung verlassenFeministischer Sex: Wie Sexualität gleichberechtigt gelebt werden kann**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Sun, 17 Nov 2024 14:05:06 +0000 https://schlafversteher.podigee.io/90-willensstaerke 8c55d00f0ca5b47e197b39335552f0c4 Warum beenden viele Menschen unter Stress ihre guten Vorsätze? Reine Willensstärke reicht oftmals nicht aus. Sie ist nur eine begrenzte Resource. Es gibt weitere Möglichkeiten. BEGRÜSSUNG Tolle Zeiten für Michaela in München und in NewYork für Andreas Der Umgang mit globalen Sorgen … Euere Fragen zur letzten Folge Justus fragt: Ich Vertrage große Noise-Canceling-Kopfhörer (Over-Ear) während eines Fluges nicht. Es ist dann sehr ruhig und ich könnte so besser schlafen, aber mir wird während des Flugs schlecht, wenn ich diese Kopfhörer trage. Woran kann das liegen, denn sonst komme ich mit diesen Kopfhörern sehr gut zurecht? Lisa fragt: Was kann ich meiner Tochter empfehlen – sie befindet sich mitten in der Pubertät? Sie schläft abends immer sehr spät ein und sie kommt morgens dann nur schwer aus dem Bett. In den ersten Stunden kann sie sich kaum konzentrieren. Wir wissen, dass dies nicht mehr zeitgemäß ist, Schüler so früh in die Schule gehen zu lassen. Was kann man denn noch tun? DAS THEMA DER WOCHE: Gute Vorsätze unter Stress Bereits in zwei früheren Folgen haben wir das Thema Motivation aus zwei Blickwinkeln beleuchtet. Was treibt mich an? Wie gewinne ich Überzeugungen? Es ist hilfreich diese Grundformen zu kennen, weil sie die Grundlagen bilden. Trotzdem scheitern gute Vorsätze … WIEDERHOLUNG MUSS SEIN: Innerliche Überzeugung annehmen Wie kann ich mich für etwas motivieren, wenn es gegen das ist, was ich bisher immer getan oder behauptet habe? In große Hürde! DAS BESCHÄFTIGT ALLE: die Willensstärke Willensstärke und Disziplin Was benötigt weniger Willensstärke und wie komme ich dahin? ÜBUNG MACHT DEN MEISTER: Jetzt kommt unsere Willenskraft ins Spiel …egal wofür! Willenskraft ist ein Muskel, den wir trainieren müssen. Wenn wir ihn nicht mehr trainieren, verlieren wir diese Kraft wieder. Je stärker die Willenskraft, desto länger leben wir. Warum ist das so? Bitte Sturheit, Blockaden und Ängste nicht mit Willensstärke verwechseln. Wissenschaftlich bestätigt! Willensstärke, eine begrenzte Ressource Ausführung der Studie …! Wir haben nur eine Willensstärke und diesen Muskel können wir täglich mit unnötigen Dingen ermüden. Verführungen müssen weg, auch wenn den Umgang damit erlernen sollten. Siehe Suchtprävention Diese Folge ist mal wieder zu lang geworden. In der Nächsten Woche geht es an dieser Stelle weiter. Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören. Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen. Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich) Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/ Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange full no Willensstärke,Durchhaltevermögen,Disziplin Michaela von Aichberger & Andreas Lange

„In der Welt habt ihr Angst ...“, so sagt Jesus Christus. Und diesem Wort werden viele von uns zustimmen. Martin Heidegger sagte sogar: „Wovor die Angst sich ängstigt? Vor dem `In-der-Welt-Sein`!“ Deshalb wundert es auch nicht, wenn Fritz Riemann einen Klassiker schrieb, in dem er die Persönlichkeit des Menschen beschreibt und diese Beschreibung an den „Grundformen der Angst“ verdeutlicht.

Welche Lehrertypen es im Unterricht zu kennen und auszurechnen gilt, das wisst ihr schon aus diversen vergangenen Folgen. Welche Lehrertypen euch aber auf die nächste Klassen- oder Kursfahrt begleiten könnten, das lernt ihr heute. Mit unserem neuen Kooperationspartner, CTS Klassenreisen, im Rücken nehmen wir euch mit auf eine analytische Reise zu den archetypischen Grundformen von Klassenfahrtsleitungen der hiesigen Schullandschaft. Hier der Link zur CTS-Seite mit einigen interessanten Infos: https://www.cts-reisen.de/reisen-mit-cts/ihre-vorteile-bei-klassenfahrten-mit-cts.html Außerdem habt ihr noch bis zum 03.09. uns Eure(n) Favouriten zum Radio Education Jugendwort des Jahres 2024 mitzuteilen. Nutzt dazu folgenden Link: https://easy-feedback.com/umfrage/1870155/4qu61K Und natürlich ebenfalls wieder enthalten: Sexualerziehung und Astrologie! Diese Folge ist “free for all” für alle ab dem 01.09.2024 erhältlich. Unsere speziellen Supporter, die "Lehrerlieblinge" haben diese Folge bereits am 28.08.2024 erhalten, frisch aus der Produktion als Pre-Release. Wenn uns ebenfalls unterstützen und einfach viel mehr Content von uns erhalten wollt, dann geht es hier zu unseren Lehrerlieblings-Paketen… https://steadyhq.com/de/radio-education-der-schulpodcast/about Viel Spaß beim Hören! #radioeducation #derschulpodcast #lehrerleben #teachersofinstagram #podcast #schule #klassenfahrt #kursfahrt #lehrertypen #cts #ctsreisen

Schreib uns hier direkt eine Nachricht!In dieser Episode sprechen wir über die Magie des Körpers und seiner vielfältigen Möglichkeiten, die Kräfte, mit denen wir arbeiten wollen, zu lenken und auszudrücken. Dazu zählen natürlich magische Gesten, im Osten auch Mudras genannt, mit denen wir die Kräfte hervorrufen und gestalten können. Auch in der westlichen Mysterientradition und der Volksmagie gibt es solche Gesten, wie z. B. die Mano Fico oder die Mano Cornuto, beides Abwehrgesten des bösen Blicks. Aber auch die Bewegung im Raum oder spezielle Körperhaltungen, wie die Trancehaltungen Felicitas Goodmans lassen sich hier zuordnen. Die komplexeste Form von Bewegung und Geste ist sicherlich der Tanz, der vermutlich bereits vor dem gesprochenen Wort existierte und den auch Tiere schon nutzen. Hier sind Jagd-, Fruchtbarkeits-, kosmische odr auch Kriegstänze Grundformen magischer Tanzbewegung. Komm' und setz' dich zu uns an den Teetisch bei einem Tässchen!_______________________NEU: Das Okkulte Teehaus hat seine Pforten geöffnet. Schau doch mal auf eine Tasse Tee vorbei! HIERUnser Buch ist da! Magie für Reinigung und Schutz. Du kannst es jetzt bestellen! Zum Beispiel hier: https://lmy.de/dyTaSchreib uns hier eine Direktnachricht!Schau auch mal gerne auf unserer Website vorbei:https://dasokkulteteehaus.com/Wenn du uns schreiben magst, freuen wir uns sehr! Gerne hier: houseofagathodaimon@gmail.com für den Ordenundpodcast@dasokkulteteehaus.com für unseren Podcastund kontakt@dasokkulteteehaus.com für Plattform und KonsultationenWenn du den Podcast unterstützen möchtest, hinterlasse uns am Liebsten eine Rezension auf deiner liebsten Podcast-Plattform!

Das Lebensgefühl, das Reggae Musik zu vermitteln vermag ist von unvergleichlicher Leichtigkeit. Die Basis dieser Leichtigkeit ist im speziellen Rhythmus zu finden, der sich in Jamaika ab Mitte der 60er Jahre gebildet hat. Und der gliedert sich in drei Grundformen, die wir uns jetzt etwas genauer anschauen. (superfly.fm)

Zu Grundvoraussetzungen für eine Erkenntnis historischer und gegenwärtiger Grundformen des Antisemitismus gehören Distanz zu den Propagandaphrasen politischer Meinungskämpfe und ein Wissen um jüdisches Selbstverständnis in ihren jeweiligen zeitspezifischen Kontexten. Im Vortrag werden vier Grundformen unterschieden: Die traditionelle religiöse Judenfeindschaft, die auf das Konkurrenzverhältnis zwischen den drei Ausprägungen des Monotheismus verweist; zweitens der Antisemitismus des 19. Jahrhunderts, dessen wichtigste strukturelle Kontexte die rechtliche Emanzipation der Juden, die europäischen Nationalstaatsbildungen und die Entfaltung des modernen Kapitalismus waren; drittens der nationalsozialistische Antisemitismus, der nur vor dem Hintergrund der radikal neuartigen Zeitsituation nach dem Ersten Weltkrieg verstehbar wird; und die gegenwärtige Grundform – der antizionistisch-islamische Antisemitismus – , deren reale Voraussetzungen der Zionismus, die Gründung des Staates Israel, die israelisch-arabische Feindschaft und die Renaissance des Islam nach dem „Kalten Krieg“ sind.   

Angst kennt jeder Mensch und sie zeigt sich oft vielfältig. Doch dabei gibt es nur zwei Grundformen der Angst. Diese lernen Sie heute kennen. Der Vortrag zum Lesen im Blog: https://weltenwandler.net/die-zwei-formen-der-angst/ :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ❤️ Weltenwandler unterstützen

Eine totale Sonnenfinsternis, wohl im Entstehungsjahr des Bildes (2014) in São Paulo beobachtet, hat die Künstlerin Sarah Morris (geb. 1967) zu dieser Arbeit inspiriert. Streng geometrisch, mit Lackfarbe auf Leinwand gemalt, erinnert mich die Darstellung an erklärende Schemata in Geographiebüchern aus meiner Schulzeit. Das Bild öffnet den Blick aber für weitere Assoziationen und es ist nicht wichtig, ob es sich um Sonnen-, Mondfinsternisse oder ganz andere Phänomene handelt. Das Bild regt sogar zu eigenen Experimenten mit Farben und geometrischen Grundformen an. Vielleicht hast Du Lust, dort einzusteigen oder zumindest die aktuelle Ausstellung von Sarah Morris in den Deichtorhallen in Hamburg zu besuchen (04.05. bis 20.08.2023). Die Sonnenfinsternis kannst Du hier beobachten: https://artmap.com/whitecubesaopaolo/exhibition/sarah-morris-2015 Informationen zur Ausstellung https://www.deichtorhallen.de/ausstellung/sarah-morris Wenn dieser Podcast Dein Leben bereichert und Du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst Du das hier tun: https://www.paypal.me/astridblohme. Ich freue mich über Deinen Beitrag! Musik: 4 am von noxz Newspaper von Mountaineer Peach fizz von noxz

CN live: Die Grundformen der Angst im Nibelungenlied Vortrag im Klinikum Christophsbad in Göppingen im Oktober 2022 Textgrundlage: Die Grundformen der Angst im Nibelungenlied auf der Homepage der Nibelungenlied-Gesellschaft Die Grundformen der Angst von Fritz Riemann (Wikipedia) Das Nibelungenlied (Wikipedia) Nibelungenlied-Podcast von Herrn Andreas und Dr. Gebele (hier abonnieren!)

Ein Alphabet aus Kreisen, Ellipsen, Dreiecken, Quadraten und anderen Grundformen hat der in Ungarn geborene Graphiker und Maler Victor Vasarely (1906 - 1997) entwickelt, um damit Bilder in unendlichen Variationen zusammenzusetzen. Allen gemeinsam ist eine strenge Ordnung und der geschickte Einsatz von Farben, sodass die Formelemente extrem räumlich wirken und sich manchmal sogar zu bewegen scheinen. Heutzutage würde man solche Op-Art-Bilder digital produzieren, aber zumindest seine „Prototypen“ hat Vasarely großformatig selbst gemalt, bevor sie dann z. B. als Serigraphien vervielfältigt wurden. Der Titel des Bildes in dieser Podcast-Folge heißt „Vega-Tek“. Man könnte dabei an ein technisches Gerät denken. Vasarely hielt die Physik für eine neue Quelle der Poesie.

Im letzten Impuls habe ich über die elementaren Ordnungen gesprochen. Diese Grundordnung ist sehr wichtig für den Aufbau der Zeichnung oder des Bildes, das viele Möglichkeiten gibt, weiter zu bauen, weil sich das Gefühl für die Bildentwicklung verfeinert. Wo sind die Elemente kumuliert und welche Ordnung ergibt sich daraus? Wenn ihr diese Ordnungsübung genau durchdenkt und praktiziert, werdet ihr mehr Sicherheit in der Aufteilung und in der Verteilung der Elemente im Bild bekommen. Auch in der Natur, aus jeder Form der Natur, sind geometrische Formen ableitbar, auf verschiedene Art und Weise. In der vorangegangenen Übung habt ihr nun schon die geometrischen Grundformen geübt, wie sie sich auf einem Bild verteilen können. Das könnt ihr nun vertiefen und mit Formen der Natur verbinden.

最殘忍嘅四月已經過去，五月嘅第一個星期不如就聽我地Mile High Club啦！今集依然有Smoky Boogers嘅文藝精選 ，同你傾下sem尾壓力大時啱聽嘅音樂，引發思考嘅電影，同埋有助了解自己同他人嘅書，有興趣就記得收聽本集，同埋分享比你嘅朋友啦！_________________________________Smoky所提及的音樂/電影Anna Hisbbur, God in my dreams & 25imase, 逃避行my little airport, LUNCH濱口龍介，《偶然與想像》(2021)珍·甘比茵，《犬山記》(The Power of the Dog, 2021)石之予，《熊抱青春記》(Turning Red, 2022)蔡康凝，《搗破法蘭克》(Smashing Frank, 眾籌連結： https://www.kickstarter.com/projects/...) Booger所提及的電影/書籍尤沃金·提爾，《世界上最爛的人》(The Worst Person in the World, 2021)喬納斯·波赫·拉斯穆森，《漂浪人生》(Flee, 2021)大衛·葉慈，《怪獸與鄧不利多的秘密》 (Fantastic Beasts: The Secrets of Dumbledore, 2022)弗里茲．李曼，《恐懼的原型》 (Grundformen der Angst, 1961)*若希望對哈利波特世界觀有更深入的了解，請移玉步至「青蛙刀聖」的HP系列：https://youtube.com/playlist?list=PLg... _________________________________閒聊二人組的週間閒聊節目，與你聊遍瑣碎事Find us on Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, and YouTube: Smoky BoogerInstagram: smokyboogers (https://www.instagram.com/smokyboogers/)Linktree: https://linktr.ee/smokyboogersE-mail: smokyboogers@gmail.com

Ängste beherrschen im wahrsten Sinne des Wortes unser Leben. Wenn wir sie nicht kontrollieren sorgen sie dafür, dass wir lenkbar und manipulierbar sind. Was diese Grundformen der Angst sind und wie du diese beherrschen lernst behandeln wir in dieser Podcastreihe (drei Teile). Auf Instagram und Tiktok habe ich ergänzend Videos zu diesem Thema hochgeladen, viel Spaß beim schauen. (www.instagram.com/kevinmaeckmeyer) Besuche mich gerne auf www.kevinmaeckmeyer.com und bewirb dich für das Phönixcoaching, ich freue mich auf deine Bewerbung =)

Ängste beherrschen im wahrsten Sinne des Wortes unser Leben. Wenn wir sie nicht kontrollieren sorgen sie dafür, dass wir lenkbar und manipulierbar sind. Was diese Grundformen der Angst sind und wie du diese beherrschen lernst behandeln wir in dieser Podcastreihe (drei Teile). Auf Instagram und Tiktok habe ich ergänzend Videos zu diesem Thema hochgeladen, viel Spaß beim schauen. (www.instagram.com/kevinmaeckmeyer) Besuche mich gerne auf www.kevinmaeckmeyer.com und bewirb dich für das Phönixcoaching, ich freue mich auf deine Bewerbung =)

Ängste beherrschen im wahrsten Sinne des Wortes unser Leben. Wenn wir sie nicht kontrollieren sorgen sie dafür, dass wir lenkbar und manipulierbar sind. Was diese Grundformen der Angst sind und wie du diese beherrschen lernst behandeln wir in dieser Podcastreihe (drei Teile). Auf Instagram und Tiktok habe ich ergänzend Videos zu diesem Thema hochgeladen, viel Spaß beim schauen. (www.instagram.com/kevinmaeckmeyer) Besuche mich gerne auf www.kevinmaeckmeyer.com und bewirb dich für das Phönixcoaching, ich freue mich auf deine Bewerbung =)

Mittelalterliches philosophisches Denken bildet sich in drei Grundformen aus: in der hochentwickelten scholastischen Disputationskunst mit den Exponenten Albertus Magnus und Thomas von Aquin. Hier zeigt sich die Komplementarität von Glaube und Vernunft. Neben diesen eher aristotelisch geprägten Ansatz tritt die mystische Versenkung in das Eine, die den Platonischen Aufstieg zur höchsten Idee mit der tiefsten christlichen Gotteserfahrung verbindet (Meister Eckhart). Im Universalienstreit wird, prominent bei Johannes Duns Scotus und William von Occam, die Frage aufgeworfen, ob die Grundbegriffe eine eigene Existenz haben, oder ob das Sein nur den Einzeldingen zukommt (haecceitas). Damit wird die Verbindung zwischen Glaube und Vernunft, Philosophie und Theologie gelockert. Gottes Wille richtet sich nicht nach Maßstäben der metaphysischen Vernunft. Ein Einschlag, der im Verlauf der Neuzeit nach und nach erwogen werden wird.

Peggy Norbisrath war als Projektmanagerin in einer großen Bank tätig und hat bereits dort Zeichnungen bzw. Sketches für Präsentationen und Projekte eingesetzt. Heute bietet Peggy nicht nur Unternehmern und Selbstständigen die Erstellung von Business Illustrationen und Graphic Recording, sondern auch Workshops und Onlinekurse für alle die sich für Illustrationen und der Sprache der Bilder interessieren, an. Illustrationen und Sketchnotes bringen mehr Klarheit und Verständnis. Es geht dabei darum komplexe Themen, erklärungsbedürftige Produkte oder auch Prozesse für jedermann verständlich zu machen. Wie Du die verschiedenen Arten der Visualisierung für Dein Unternehmen nutzen kannst und wie Du mit nur 5 Grundformen gute Illustrationen selbst zeichnen kannst, erfährst Du in dieser spannenden Podcast-Folge mit Peggy Norbisrath.

+++BLITZLICHT+++ +Neues Format+ +++Ein Rubik-Würfel mit App, was für eine geile Scheiße! +++Ich hatte zwar in meiner Jugend, lang, lang ist es her, auch einen Würfel von Rubik - aber wir haben einfach die Aufkleber abgezogen und ihn so wieder ordentlich hinbekommen. Danach hatten wir den Dreh raus, wie man ohne Schaden die kompletten Plastikelemente von dem inneren Gerüst abzieht, was die hässlichen Eselsohren an den abgezogenen Farbfelderklebern erspart hat und in Summe sogar noch schneller ging. Aber es ist 2021, da wird nicht mehr umgesteckt oder Aufkleber vertauscht, hier wird Bluetooth aktiviert und per App, egal wie verdreht er ist, der Rubik Würfel wieder in den Ausgangszustand versetzt. Wunschdenken? Unbezahlbar? Alles Quatsch? Weder noch, das ist jetzt quasi Standardausrüstung! Und hier kommt das nächste +++BLITZLICHT+++: Der Rubik Würfel mit App, was für eine geile Scheiße! Digitaler Rubik Würfel - sooo geil! / Bild-/Quelle: privat Ich wette, ihr habt auch jemand im Bekanntenkreis, der es entweder kann oder wiederum jemand kennt, der einen Rubik-Würfel in unter zehn, die magische Grenze liegt ja irgendwie bei fünf oder sechs Sekunden zu liegen, lösen kann. Aber, was ist mit uns anderen? Ich hatte mich damals schnell vom Würfel entfernt und stattdessen das Acht-Feld-Magic und auch noch die silberne 12-Feld-Luxusvariante des Magic, das Master Magic, in Angriff genommen. Das hat genug Geld gekostet, da die Teile meist binnen weniger Wochen mit einem gerissenen Faden das zeitliche segneten. Daher: bis heute, egal, was YouTube und Google so an Lösungen und Anleitungen liefert, bin ich da heillos verloren. Kinderleicht den Rubik lösen, egal wie schlimm er verdreht ist! / Bild-/Quelle: privat Was lag also näher, nachdem ich es zu den guten alten Steuer-freien Zeiten auf AliExpress entdeckt hatte, einen Rubik-Würfel mit Technik und Bluetooth zu kaufen? Genau - einen Bluetooth-App-Rubik-Würfel kaufen! SuperCube, von AliExpress / Bild-/Quelle: PrivatEin wenig Geduld müsst ihr mitbringen, der Würfel braucht echt lange, bis er geladen ist. Und das empfiehlt der Hersteller, da ihr sonst auch keine Bluetooth-Verbindung herstellen könnt. Die begleitende App gibt es kostenfrei im GooglePlay-Store, schnell und einfach installiert ohne Kosten. Immer nach dem Öffnen wird die Verbindung zu dem Würfel abgefragt; könnte man jetzt als nervig erachten, hat für mich, den ständigen Handy-Tauscher, aber den Vorteil, egal welches Gerät, mein Würfel ist immer da - weil ich ihn eben zu Beginn auswählen muss. Das heißt aber auch: Der Würfel sollte im Idealfall immer geladen sein... Ach ja: der Würfel muss "aktiviert", also eingeschaltet werden. Dafür die "Ohrenschützer", also das Ladegerät, abziehen und beliebig in eine Richtung drehen und wieder zurückdrehen. Ein leiser Piepton verrät, dass er nun eingeschaltet ist - und somit auch in der App angezeigt wird. Der Rest ist selbsterklärend: Du kannst deinen Würfel nun wie irre verdrehen, wenn Du in der App links unten auf die Rakete drückst, wird dir der aktuelle "Stand" deines verdrehten Würfels angezeigt und die App beginnt sofort, dir animiert zu zeigen, wo du welche Reihe des Würfels wohin drehen musst. Einzig die Grundformation solltest du dir einprägen: Mittendrin, aber die Grundformation ist deutlich zu erkennen! / Bild-/Quelle: privatWeiß oben, links blau, rechts orange. Aber keine Panik, bevor es losgeht, wirst du in einem Vorab-Bild über die korrekte Ausrichtung informiert. Und dann einfach nachmachen, was die App vormacht! Und zack - gelöst! ...gelöst! / Bild-/Quelle: privatAuch spannend, was an Spielspaß noch mitkommt - bevorzugt, wenn ihr einen fixen Nutzeraccount registriert: Grundformen des Cubes / Bild-/Quelle: privat Beste Figuren des Cubes / Bild-/Quelle: privat Tutorial, Spiele und mehr, vom Startscreen aus! / Bild-/Quelle: privat Der Cube und der Spielspaß! / Bild-/Quelle: privat Live und in Farbe rund um die Welt "cuben" / Bild-/Quelle: privat Wer also wahlweise gerne den Würfel verdreht, ihn aber abends wieder bevorzugt auf "Nullstellung" im Regal haben will oder wer mal wissen möchte, was man für nette Farbkombinationen bauen kann oder auch nur messen möchte, wie schnell man im Lösen des Würfels ist - das und viel mehr kann der digitale Rubik Würfel. Ich hatte ihn im April dieses Jahres, mit Erscheinen der neuesten Version für etwas über 30 Euro gekauft. Das war allerdings vor der europäischen Strafsteuer für Drittländer... jetzt kommen noch 19 % Steuer obendrauf und schlimmstenfalls 6 € Liefergebühr von DHL. Alternativ und ohne zusätzliche Kosten gibt es das Vorgängermodell bei amazon. Und sicherlich hat auch ein Profi Spaß daran, sich online weltweit zu messen oder vielleicht noch die eine oder andere Figur zu drehen, die man bisher nicht gekannt hat. Reden wir mal Klartext: +++ + +++: Für Nerds und alle, die den Würfel noch nie lösen konnten, aber schon immer wollten, DAS Geschenk schlechthin! +++ - +++: Bei Bestellungen aus Drittländern bestraft uns die EU mit einer "Selbstschutzsteuer" in Höhe von 19 % gegen den billigen Mist und die total unsichere Bauweise der Artikel, die wir hier auch nach Mehrfachbesteuerung und fortlaufender Gewinnaufschläge in Deutschland problemlos kaufen können - totale Konsumentenverarsche! Leider dauert der Versand aus China auch ein paar Tage... aber an dem Produkt selbst konnte ich, bis auf den Suchtfaktor, der sich dann am Akku, der auch mal leer wird und geladen werden muss, manifestiert, nichts Negatives feststellen! Ach so: das benötigte Handy bzw. Tablet ist in dem Preis von 30 € nicht eingerechnet - was für eine Unverschämtheit! PodCast abonnieren: | direkt | iTunes | Spotify | Google | amazon | PROUDLY RECORDED AND PRODUCED WITH Ultraschall5 Folge direkt herunterladen

Die Wirtschaftspresse ist voll mit Erfolgsstorys von Fondsmanagern. Für bestimmte Publikationen sind regelmäßige Fonds-Rankings geradezu ein Geschäftsmodell geworden. Insofern ist es nachvollziehbar, dass sich viele Anlegerinnen und Anleger fragen, ob sie ihre Anlageentscheidungen nicht leichter treffen können, indem sie einfach in diese Gewinnerfonds investieren. Ob die Jagd nach Performance wirklich eine gute Idee ist, erläutert Karl Matthäus Schmidt, Vorstandsvorsitzender der Quirin Privatbank AG und Gründer der digitalen Geldanlage quirion, in dieser Podcast-Folge. Dabei geht er u. a. auf diese Fragen ein: Was spricht dagegen, sich erfolgreichen Fondsmanagern anzuschließen und ihnen sein Geld anzuvertrauen? Wieso ist es gefährlich, beim Fondskauf nur auf die Wertentwicklung zu schauen? Wenn ein Fondsmanager 10 oder gar 20 Jahre Spitzenergebnisse erzielt, muss er doch auch was können – das kann doch kein Zufall sein? An welchen Kriterien sollte man sich bei der Fonds-Auswahl orientieren, wenn der Erfolg der Vergangenheit so trügerisch ist? Gibt es wissenschaftliche Studien, die bestätigen, dass aktives Management und demnach ein Investment in die vermeintlich besten Fonds nicht erfolgreich ist? Wie erklärt sich das höhere Risiko und die zumeist geringere Rendite von aktiven Investmentstrategien? Bleiben Sie auf dem Laufenden, wenn es um die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und neuesten Studien am Kapitalmarkt geht. Jetzt Newsletter abonnieren: https://www.quirinprivatbank.de/newsletter Für viele Anleger gibt es eigentlich nur zwei Grundformen des Investierens: aktiv oder passiv. Dass aktives Management wenig erfolgreich ist, haben Sie in Folge 71 erfahren. Doch passiv investieren heißt nicht, passiv zu sein. Was das bedeutet, hören Sie hier: https://www.quirinprivatbank.de/podcast?episode=7 -----

Veränderung ist natürlich und gleichzeitig macht es uns Angst, Vertrautes aufzugeben, Abschied zu nehmen und alles nur als ein Durchgang zu erleben. Vielleicht befindest Du Dich gerade selbst in einer Phase des Wandels im Leben, die Dir Angst macht. Sei es durch den Verlust eines geliebten Menschen, einer Trennung oder Du stehst vor einer zukunftsweisenden Entscheidung und suchst Halt bei mentalen und emotionalen Wellen, welche die Phase der Veränderung begleiten. Dann lass mich Dir sagen: Du bist nicht alleine! Die Angst vor dem Wandel ist eine von vier Grundformen der Angst* nach Fritz Riemann (Psychologe, Psychoanalytiker). Alle möglichen Ängste, die Du hast, sind letztendlich immer Varianten dieser vier Grundängste. In dieser Folge gehe ich speziell auf die Angst vor dem Wandel ein und spreche über das Paradox vom Streben nach Sicherheit und Dauer auf der einen Seite und der Aufforderung zum Wandel auf der anderen Seite. Außerdem teile ich mit Dir achtsame Impulse zur Selbstreflexion, die Dir dabei helfen, gelassener mit Veränderungen umzugehen. Auch mit konkreten Beispielen zu den 3 Fragen: Wo begegnest Du aktuell in Deinem Alltag Veränderung OHNE Angst und Widerstand? Wo hast Du in der Vergangenheit bereits Veränderungen erfolgreich gemeistert? Wie kannst Du in Deinem Alltag ein Gleichgewicht zwischen Streben nach Sicherheit und Veränderung herstellen? Ich freu mich, wenn diese Folge Dich inspiriert, Dich Deinen Ängsten zu stellen und Veränderungen im Leben als Chance für Deine persönliche Ent-wicklung zu verstehen. Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber lernen, zu surfen. Du wünschst Dir einen gelasseneren Umgang mit Trauer, Verlust und Veränderung und bist bereit, Frieden mit Dir und dem, was war, zu schließen? Dann melde Dich bei mir. Mehr Informationen zu meinem 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden in Zeiten der Veränderung findest Du auf meiner Website unter www.friedrichstratmann.com/coaching. Denke immer daran: Frieden beginnt in Dir. Alles Liebe & es ist schön, dass es Dich gibt! Dein Friedrich ☀️ --- Links zur Folge: *Buchtipp: https://amzn.to/3zVisjJ --- Mehr über Friedrich Stratmann: Website: www.friedrichstratmann.com Instagram @friedrichstratmann Facebook @Lebensredner Friedrich als Trauerredner anfragen: reden@friedrichstratmann.com 1:1 Coaching für mehr Gelassenheit und inneren Frieden: Kostenfreies Vorgespräch vereinbaren ---

Folge 85: Das grundsätzliche Wissen darüber, wo unsere Ängste eigentlich herkommen und wie diese entstanden sind, wird dir dabei helfen, Ängste besiegen zu können. In dieser Podcastfolge stelle ich dir die 4 Grundformen der Angst nach Fritz Riemann* vor. Wenn du tiefer in das Thema Ängste loswerden einsteigen möchtest, möchte ich dich von Herzen gerne zu meinem Angstfrei Workshop einladen. In diesem Online Workshop erfährst du Hilfe, Tipps, Übungen & Strategien bei Angst & Panik wie ich meine Angststörung selbst damit geheilt habe wie du deine beste Freundin wirst dir selbst Mut machst wie du mehr Selbstliebe, Vertrauen und Gelassenheit in dein Leben bringst Klicke hier und melde dich jetzt an. Der Workshop findet live am 15. Juli um 19 Uhr statt. Wenn du an diesem Tag keine Zeit hast, ist das kein Problem, denn nach der Anmeldung bekommst du die Aufzeichnung zugesendet und ist lebenslang für dich verfügbar. Anmeldung unter: www.happydings.net/angst-workshop ÜBRIGENS: Du bist vollkommen anonym und erscheinst weder mit Bild noch mit Ton in diesem Workshop. Wenn du möchtest darfst du aber gerne den Chat für Fragen oder den Austausch mit Gleichgesinnten nutzen! Wichtiger Hinweis: Bei Ängsten in Verbindung mit starken Depressionen und Traumata empfehle ich IMMER einen Arzt Besuch. Dieser Workshop soll keinen Arzt und keine Therapie ersetzen. Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo oder eine positive Bewertung! ⭐️ *Affiliate Links, wenn du über diesen Link mein Buch kaufst, unterstützt du meine Arbeit und ich erhalte eine kleine Provision

Wovor hast du eigentlich Angst? Stellst du dir diese Frage manchmal? Vermutlich eher nicht. Oft laufen unsere Ängste im Hintergrund ab und wir nehmen sie gar nicht so bewusst wahr. Tatsächlich sind wir nämlich ziemlich gut im Verdrängen. Wer möchte seine kostbare Zeit schon mit solch negativen Dingen verbringen? Ich sage dir aber, es lohnt sich. Denn deine Ängste spielen in deinen Handlungen immer wieder unterbewusst eine Rolle. Sie bringen dich in immer wiederkehrende Verhaltens- und Denkmuster. Manchmal haben wir auch das Gefühl, dass sie gar nicht mehr zu uns passen. Wie ein Schuh, der uns eine Nummer zu klein geworden ist. Es kann unheimlich kräfteraubend sein, vor seinen Ängsten wegzulaufen und sie zu vermeiden. Vielleicht ist es die Angst, keine gute Lehrerin zu sein. Oder die Kontrolle in der Klasse zu verlieren. Oder die Angst einen Fehler im Unterricht zu machen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Welche 3 Grundformen der Angst es gibt ✅ Was du tun kannst, um deine Ängste zu erkennen ✅ Wie du mit deiner Angst arbeiten kannst Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir von deinen Erfahrungen schreibst. Gern auf Instagram oder per Mail. Hinterlass mir gern auf Apple Podcasts eine 5 Sterne (⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️) Bewertung und eine Rezension, wenn dir diese Folge gefallen hat. Damit kannst du meine Arbeit unterstützen und es können mehr Menschen erreicht werden. Melde dich hier für meinen Newsletter an: https://focused-moment.de/newsletter Mehr Inspiration findest du auf: Homepage: https://focused-moment.de Instagram: https://www.instagram.com/the_focused_moment/

Mit zunehmender Komplexität stößt die uns so bekannte Hierarchie an Grenzen – doch oftmals ist es gar nicht so einfach, die Gründe dafür auszumachen. Und dann bleibt die Frage ungeklärt, welche Organisationsform die beste für die Zukunft ist? Christian und Franziska beleuchten in dieser Podcast-Folge die drei Grundformen Hierarchie, Wertstrom und Netzwerk. Was ihr Erfolgsrezept ist? Aus Sicht des Kunden zu denken und die verschiedenen Grundformen geschickt in Kombination zu bringen – denn komplexe Herausforderungen brauchen kreative, individuelle Lösungen! #WasHastDuHeuteGelernt Intro von © premiumbeat.com

Große Ziele zu haben ist toll, denn sie dienen als Meilensteine, die wir im Leben erreichen wollen. Doch welcher Antrieb steckt hinter unseren Zielen, unseren Big Five? Wollen wir sie aus positiven Gründen erreichen oder wollen wir negative Folgen, z.B. das Gefühl, etwas verpassen zu können, verfolgen? Damit stellt sich die grundlegende Frage zu unseren Zielen: Weg von oder hin zu? Um das tiefer zu hinterfragen gleichen wir in dieser Folge einige unserer Big Five mit den 4 Grundformen der Angst nach entwickelt vom Psychologen Fritz Riemann, ab.

Wir bleiben in der Defense, genauergesagt in der Coverage. In der neuen Folge des Niners Huddle besprechen Frank und Jan den Zahlendschungel zu Cover 4 und knüpfen damit nahtlos an die Folge 30 zur Cover-3 an.  Wir geben einen Überblick über die Grundformen der Cover-4, schauen auf Cover-4 "Press" sowie auf "Cut" und die spannende Variante "Box"  - es geht um kleine Unterschiede, viel Spielintelligenz und was das alles mit dem Zahlendschungel zu tun hat, beantworten wir in der XXL-Ausgabe zu Cover-4.  Viel Spaß beim hören! Frank und Jan (und Sascha) Unseren Gast Jan Weckwerth findet ihr auf Twitter unter @giannivanzetti und im Netz unter https://tripleoptionblog.wordpress.com/. Folgt dem Podcast und den 49ers Germany und verpasst keine News: Twitter: @49ersGermany / @huddle49 Instagramm: @49ers_germany / @niners_huddle Facebook: @49ersGermany Homepage: www.49ersgermany.de E-Mail: huddle49@49ersgermany.de Tel: +49 1523 1733898 Support: www.patreon.com/49ersgermany

Sprecher: Markus BauseweinAndreas MiesauerIntro/Outro: Inka Inhalt in dieser Folge:  Optische Prismen:   Was ist ein Prisma?  Ein Prisma ist ein Volumenkörper der aus zwei Drei- oder Mehrecken besteht die um eine bestimmte Strecke parallel zueinander in eine Richtung (gerades Prisma) oder in zwei Richtungen (schiefes Prisma) verschoben sind, wobei die Grundformen zueinander parallel bleiben.  Beim geraden Prisma bestehen die Flächen […]

Für viele Anleger gibt es eigentlich nur zwei Grundformen des Investierens: aktiv oder passiv. Beides lässt sich jedoch geschickt miteinander kombinieren. Das klingt vielleicht auf den ersten Blick etwas verwirrend – ist es aber nicht. Im Gespräch mit Börsenmoderator Andreas Franik verrät Karl Matthäus Schmidt, Vorstandsvorsitzende der Quirin Privatbank AG, wie sich passive Fonds für ein aktives Vermögensmanagement einsetzen lassen.   Ein gut strukturiertes ETF-Portfolio bietet dafür die ideale Voraussetzung, denn statistisch gesehen liegt die Erholungswahrscheinlichkeit nach einer Krise bei 100 Prozent. Außerdem erfahren Sie, warum Deutschland eigentlich ein schlechter Ort für Anleger ist, wieso Geldanlage als Voodoo-Zauber inszeniert wird und was ETFs mit dem Einkauf von Brot und Butter zu tun haben.  

Jeder weiß: Sich zu fürchten und andere lieben zu wollen bringt uns oft in eine innere Zerissenheit. Gottes Liebe hat jedoch die Kraft, jede Angst in uns zu überwinden. Doch was heißt das konkret? Welche Ängste treiben uns eigentlich an? Ich gebe dabei einen Überblick über die 4 Grundängste und der damit verbundenen Persönlichkeitstypen.

Als erst erklären wir euch grob den Unterschied zwischen dumm und doof und zwischendurch gibt es noch ein kleiner Tipp dafür gefälligst ein individuelles Arschloch zu sein. Wir würden reinhören! EMPFEHLUNGEN Riemann, Fritz (2017/1961): Grundformen der Angst. Reinhardt Verlag, München. Alte Folgen: "Ich erwarte gar nichts | Fehl am Platz 14" "Freiheit, das ich nicht lache! | Fehl am Platz 19" MUSIK Trettmann (2017): Grauer Beton; online verfügbar unter: https://www.youtube.com/watch?v=hHT_hEuTtxg WIR Unsere Playlist auf Spotify: https://spoti.fi/33zzl2z Mail: info@fehlamplatzpodcast.de Twitter: @fehlam_platz Instagram: @fehlam_platz Patreon: https://www.patreon.com/FehlamPlatz

p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue'; color: #000000} p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue'; color: #000000; min-height: 12.0px} p.p3 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 36.0px; text-indent: -36.0px; line-height: 17.0px; font: 14.0px Times; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 18.0px} p.p4 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 12.0px} p.p5 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000} p.p6 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 72.0px; text-indent: -72.0px; line-height: 17.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #000000; min-height: 12.0px} span.s1 {font-kerning: none} „Mit den fünf Grundformen aus Punkt, Strich, Kreis, Rechteck und Dreieck lässt sich alles zeichnen.“ - Anna Stania über Visualisieren. Anna hat sich der besonderen Herausforderung gestellt mit mir vor dem Mikro über rein visuelle Themen zu sprechen. Unter Visualisierungen verstehen wir Inhalten eine Gestaltung zu geben und Ideen ins Bild zu bringen. Neben den klassischen Visualisierungen wird unterschieden zwischen: Sketsch Notes: Merk- und Strukturhilfen; nicht für große Zusammenhänge geeignetGraphic Recording: Quasi eine Simultanübersetzung. Nimmt die Quintessenz aus einem Vortrag oder ganzen Konferenz in ein Bild. Zuhören, wichtige Aussagen filtern, Struktur des Redners verstehen und dann passend zeichnen. Annas beste Tipps für bessere Visualisierungen: Frage Dich: Welchen Inhalt möchte ich ins Bild bringen? Verwende sog. Bildvokabeln, z.B. Uhr mit Füßen um auszudrücken, dass uns die Zeit wegläuft.Einheitliche Schrift, z.B. Druckschrift, Ansetzen des Stifts nicht ändern.Einheitliche Anordnung der Elemente (analog zu einer Leserichtung), z.B. von Mitte nach außen, Schlangenform, Agenda als Weg.Überschrift: Unser Kopf muss einem Bild ein Thema zuordnen können.Rahmen um das Bild.Farben: Maximal 3 Farben pro Flipchart, die farblich zusammenhängen wie gelb, orange und rot. Hier geht es zum Blogartikel mit weiteren Hintergrundinfos zu Anna: https://miteinanderreden-podcast.de/2019/08/07/anna-stania-visual-facilitation/ Anna Stania ist professioneller Coach und Trainer. New Work und 'purpose-driven work' ist dabei zum Fokus ihrer Arbeit geworden. Ihr gemeinsames Buch mit Nils Schnell "New Work Hacks" erscheint im September. Mehr Information zur #modernworktour gibt es auf www.mowomind.com p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 14.0px; font: 11.0px 'Helvetica Neue'; color: #000000; -webkit-text-stroke: #0c0c0c; background-color: #ffffff} span.s1 {font-kerning: none}

Warum halten die einen ihr Geld zusammen, und die anderen haben immer Schulden? Wir haben für Sie die 5 Grundformen von Einkünften dargestellt – zusammen mit Tipps, wie Sie jeweils das Beste daraus machen können. Testen Sie jetzt auch kostenfrei den simplify-Beratungsbrief: https://www.simplify.de/podcast-angebot

Ängste (1/3) | Der Psychoanalytiker Fritz Riemann erkannte vier Grundängste, die jeder von uns Kleinkind durchlebt. Sie formen unseren späteren Charakter. Riemanns Buch "Grundformen der Angst" erschien 1961 und gehört bis heute zur psychologischen Ausbildung. Von Reinhard Krol

In dieser Folge stelle ich die Entspannungstechnik Autogenes Training vor. Wie funktioniert diese, was muss man tun, brauche ich einen Trainer zum erlernen dieser Technik. Wie lange dauert es bis man diese Technik beherrscht. Was sind die Grundformen und wie die dazu gehörigen Formeln? Auf all diese Fragen bekommst du in dieser Folge eine Antwort.   Buchtipp: Autogenes Training Von Prof. Dr. Med. Dietrich Langen nur noch gebraucht erhältlich Die aktuelle Version ist von Dr. Med. Delia Grasberger   Du hast noch Fragen? Dann schreib mir: office@ask4more.at Mehr Informationen zu mir und meinen Angebot findest du auf meinen Social Media Kanälen: Facebook / Instagram / YouTube Mehr zu mir und meinen Stoffwechselmessungen findest du auch auf meiner Website.   Und vergiss nicht: Sei auch du die beste Version die du sein kannst, unter Nutzung deines vollen Energiepotentials! Wenn dir das gefällt, hinterlasse eine 5 Sterne Bewertung oder auch gerne ein Kommentar. Teile diese Folge mit Personen die dir wichtig sind. Ich freue mich darauf!  

Die Kommunikationsfähigkeit ist einer de wichtigsten Bestandteile der Emotionalen Intelligenz. Schließlich geht es hierbei um den direkten Umgang mit Menschen. Doch da dies auch eins meiner Kernthemen ist, kannst du dir vorstellen welchen Stellenwert dies für mich hier hat. Menschliche Kommunikation verstehen Mann kann nicht nicht kommunizierten!, sagte schon einst Paul Watzlawick. Dies muss man sich bewusst machen! Selbst wenn man keine Äußerung von sich gibt, kommuniziert man nonverbal. Wenn man sich dies vor Augen führt, wird einem schnell klar, dass die Menschliche Kommunikation sehr facettenreich ist. Man muss sich mit all Ihren Seiten vertraut machen um sie als Ganzes für sich greifbar zu machen. Wenn man sich diese Mühe macht, begreift man auch genau wie zum Beispiel Missverständnisse entstehen, die wie der ein oder andere sicherlich schon bemerkt hat, eins meiner Hauptthemen beim Zitronenpresser ist ;-) Kommunikationsfähigkeiten erlernen und trainieren Natürlich tragen die vorangegangenen Tipps in dieser Mini-Serie zur Emotionalen Intelligenz eine großen Teil zur Kommunikation bei. Denn nur wer begreift, anderen Menschen Ihre eigene Persönlichkeit zu zugestehen, wie man sich am besten bei Konflikten verhält und offen mit Gefühlen anderer umgeht, kann auch entsprechend Seine Kommunikation darauf trainieren. Das Vier-Seiten-Modell Dazu kommen dann noch verschiedene Themen wie zum Beispiel dem Vier-Seiten-Modell der Kommunikation. Wie der Name erraten lässt, geht dieses Model darauf ein, beispielsweise eine Aussage von vier unterschiedlichen Seiten zu betrachten. Der Sach-Ebene, der Beziehungs-Ebene, der Appell-Ebene und zu guter letzt der Selbstoffenbarungs-Ebene. Gerne gehe ich auf dieses Modell in einer separaten Folge genauer ein wenn du das möchtest. Lass mir gerne hierzu eine Nachricht zukommen. Erweitere deiner Ausdrucksmöglichkeiten In der Kommunikation geht es natürlich um auch um die richtige Wortwahl und passende Ausdrucksweise. Daher über und arbeite an deiner Retorik. Im gleichen Atemzug kann es nicht schaden deinen Wortschatz entsprechend zu erweitern. „Im Allgemeinen setzt man den Wortschatz der deutschen Gegenwartssprache auf zwischen 300 000 und 500 000 Wörter (Grundformen) an. Der aktive Wortschatz eines deutschen Durchschnittssprechers wird heute auf 12 000 bis 16 000 Wörter (davon etwa 3 500 Fremdwörter) geschätzt. Ohne Schwierigkeiten verstanden werden mindestens 50 000 Wörter.“1 Erkennst du hier die Differenz? Es gibt so viele Worte die wir gar nicht nutzen, doch schaden würde es sicherlich nicht ;-) Gerade wenn wir uns mit den Persönlichkeiten uns gegenüber auseinander setzen, kann es nicht schaden, wenn wir unseren Wortschatz betreffend der Gefühlsebene erweitern. Seminare und Coaching haben ihren Zweck hierbei Ich weiß nicht wie es dir dabei geht, doch ich bin kein wirklicher Fan von trockener Theorie. Man kann zu all diesen Themen tausende und abertausende Bücher durchlesen und -arbeiten. Doch ist das wirklich sexy und macht Spaß? Ich wage es zu bezweifeln. Wenn man wirklich das Ziel hat sich hier zu verbessern und größere Sprünge in seiner Entwicklung zu machen, kommt man um passende Seminare oder Coaching nicht herum! Der große unterschied hierbei ist, dass du hierbei mit echten Menschen zusammenarbeitest und zusammen wirkst. Was gäbe es besseres, wenn man seine menschliche Kommunikationsfähigkeit verbessern möchte, als gemeinsam mit anderen Menschen praktisch daran zu arbeiten? Meiner Meinung nach NICHTS! Also mach dich gleich auf die Suche nach entsprechenden Angeboten. Bei mir direkt oder anderen Anbietern. Hauptsache du wirst hier aktiv ;-) Hast du Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir gerne eine Mail an office@zitronenpresser.de ich freue mich drauf. Bis dahin oder zu nächsten Folge wünsche ich dir eine gute Zeit. Dein Gerrit Löwenberger – Der Zitronenpresser Duden.de ↩︎

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Wie sind wir bloß in das Hamsterrad geraten? Und wie kommen wir wieder heraus? Im November 2016 habe ich einen 45-minütigen Vortrag im artop-Institut in Berlin gehalten zum Thema Heraus aus dem Hamsterrad Über Psycho-Ökologie und Sinn-Orientierung im Zeitalter des Narzissmus. Sie können ihn >>>hier online nachhören. Hier der Vortrag als Text: Liebe Kolleginnen, liebe Kollegen, habt ihr eigentlich genug Zeit? Habt ihr im Laufe eines Tages, im Laufe einer Woche oder eines Monats genug Zeit für Muße? Habt ihr Zeit auch einmal nichts zu tun? Habt ihr Zeit genug, um bei etwas oder mit jemandem zu verweilen? Habt ihr Zeit genug um euch wirklich entspannen zu können? Zeit zur Regeneration? Mit eurer Familie, euren Partnern, euren Kindern? Zeit genug für eure und mit euren Freunden? Oder steht ihr unter Zeitdruck? Würdet ihr sagen, dass der Zeitdruck in den letzten Jahren eher zugenommen oder eher abgenommen hat? Fühlt ihr euch unter Leistungsdruck? Erlebt ihr Termindruck? Kennt Ihr Konkurrenzdruck? Leidet Ihr unter Bürokratiestress? Ausgehend von zeitkritischen Autoren wie Rahel Jaeggi, Byung-Chul Han, Alex Honneth und Hartmut Rosa möchte ich euch folgende Thesen vorstellen: Im Neoliberalismus, also einem globalisierten, digitalisierten und medialisierten Marktfundamentalismus werden Gefühle, Bedürfnisse und soziale Beziehungen mehr und mehr in Bewertungs- und Verwertungsprozesse einbezogen und damit wie Waren behandelt, also verdinglicht. Die neoliberale Gesellschaft fördert und prägt bestimmte, als „postmodern“ bezeichnete psychische Störungen der Selbststruktur. Daher ist eine intersubjektive Form der Beziehungsgestaltung im Kontext psychischer Dienstleistungen wie Psychotherapie oder Coaching besonders hilfreich. Gemeint ist eine Art, sich auf den Klienten zu beziehen, die aus einem Sich-Einlassen und Sich-Berühren-Lassen im Rahmen der professionellen Grenzen als Kern der Beziehung zum Klienten besteht. Das ist nicht im Sinne einer rezeptartig vorgebbaren und schematisch reproduzierbaren Technik zu verstehen, sondern als grundlegende Einstellung, als Werthaltung, als Berufsethik. Nachdem ich diese Thesen formuliert hatte, habe ich mich gefragt: Ist das nicht eventuell banal? Werdet ihr nicht sagen: Das ist doch klar, was glaubst du denn, was wir tagtäglich sowieso machen? Ich denke, dass das stimmt, aber auch nicht stimmt. Eine intersubjektive, dialogische, personzentrierte Haltung einzunehmen beziehungsweise sich immer wieder darum zu bemühen ist so etwas wie die Wertschätzung des Friedens, der Demokratie, der Menschenwürde, der Gleichberechtigung, der Inklusion oder der sozialen Gerechtigkeit. Jeder vernünftig (also nicht rechtspopulistisch) denkende Mensch würde all das für selbstverständlich halten. Es scheint gar nicht der Rede wert zu sein, sich damit zu beschäftigen. Dennoch ist die konkrete Umsetzung humanistischer Werte im täglichen Leben und besonders in der Arbeit mit Menschen gerade in Zeiten des weltweiten Wiedererstarkens antipluralistischer und aggressiv-autoritärer Orientierungen notwendiger denn je, aber in der Praxis manchmal eine recht diffizile Angelegenheit. Die Grundfrage, um die es hier geht, ist: Wie sehe ich den Menschen, hier speziell den Klienten, mich selbst mit ihm und das was zwischen uns geschieht? In den letzten Jahren hat sich vor allem an den Hochschulen ein Verständnis von Psychologie als Naturwissenschaft etabliert. Naturwissenschaftlich betrachtet ist der Mensch ein Objekt wissenschaftlicher Forschung wie jedes andere. Daraus resultieren in der Anwendung bestimmte generalisierbare und rezeptartig anwendbare Transformationstechniken. Der Mensch erscheint dann entweder als Blackbox, die auf einen Input mit einem statistisch vorhersagbaren Output reagiert, oder als biologischer Computer im Schädel, der durch seine Schaltkreise determiniert ist, als Ergebnis unbewusster Triebschicksale und Abwehrprozesse oder unentrinnbar eingesponnen in ein Netz systemischer Wechselwirkungen. In einer solchen Sichtweise wird der Psychotherapeut oder Coach zu einem Transformationsexperten mit der Aufgabe, vor dem Hintergrund umfassenden Fachwissens mithilfe empirisch validierten Interventionen dem Klienten aus seinem Leiden heraus und in ein zufriedenes Leben hinein zu verhelfen, und das bedeutet auch, ihn leistungsfähiger zu machen. Zweifellos ist der Mensch auch ein materielles Wesen mit beschreibbaren Hirnprozessen, biologischen Trieben, auf vielfältige Weise Konditionierungen unterworfen und in dynamische Beziehungssystem eingebunden. Die Frage, die sich aus einer humanistisch-existenziellen Perspektive stellt ist: Ist der Mensch als Mensch vielleicht mehr als all das? Ist der Mensch nicht mehr als ein Tier? Was genau unterscheidet uns eigentlich von den Tieren, und welche Folgen hat das in Psychotherapie und Beratung? Der Mensch kann und muss naturwissenschaftlich untersucht werden. Ohne diese Perspektive gäbe es kein Insulin, kein MRT und keine Kontaktlinsen. Wenn ich aber als Psychotherapeut oder Coach den Menschen ausschließlich als Objekt, zugespitzt ausgedrückt als Ding unter Dingen entgegentrete, aus der Perspektive eines unabhängigen Beobachters und Technikers, beraubte ich ihn dann nicht seiner Würde als Person, und damit auch mich selbst? Und was genau wäre dazu – praktisch gesehen – die Alternative? Wir können zwei Grundformen menschlicher Beziehungen unterscheiden: geschäftliche Beziehungen und persönliche Beziehungen. Wie wir alle wissen, wird es immer schwierig, wenn diese beiden Ebenen vermischt werden, aber genau das geschieht in der Psychotherapie und in etwas anderer Form und Umfang wohl auch beim Coaching, in der Supervision, in der Personal- und Organisationsentwicklung. Eine geschäftliche Beziehung habe ich zum Beispiel zu einer Verkäuferin beim Bäcker, wenn ich dort Brötchen kaufen will. Ich bin vielleicht höflich und freundlich, aber als Person, als Mensch bleibt mir die Verkäuferin ebenso fremd wie ich ihr. Wir haben das, was der jüdische Religionsphilosoph Martin Buber als eine Ich-Es-Beziehung bezeichnet hat. Wir begegnen uns nicht persönlich, sondern funktional – in diesem Fall als Verkäuferin und Kunde. In manchen Kontexten ist das unvermeidlich und oft auch angemessen. Eine persönliche Beziehung habe ich dagegen zum Beispiel zu einem Freund. Er ist mir wichtig, er liegt mir am Herzen und ich ihm. Wir begegnen uns und beziehen uns aufeinander als Menschen, als Personen. Wir vertrauen uns einander an. Wir tauschen uns persönlich aus und setzen uns miteinander auseinander über uns und über das, was uns beschäftigt und bewegt. Buber hat das eine Ich-Du-Beziehung genannt. In der Psychotherapie, so wie ich sie verstehe und praktiziere, und möglicherweise auch im Coaching, handelt es sich um eine Mischform zwischen beiden, ich bezeichne das als „professionelle Intersubjektivität“. Psychotherapeut oder Coach und Patient oder Klient haben miteinander zweifellos eine professionelle Auftragsbeziehung und ein juristisches Vertragsverhältnis über eine bezahlte Dienstleistung. Wenn dieser Aspekt jedoch verabsolutieren wird, wenn beide sich ausschließlich oder überwiegend als bloße Geschäftspartner sehen und behandeln, und das was zwischen ihnen passiert als rein sachliche, zweckorientierte Unternehmung betrachten, dann wird Psychotherapie und Coaching zur bloßen Psychotechnik und des Menschlichen entkleidet zu einer dinglichen, entfremdeten Angelegenheit, zu einem bloßen Geschäft. Wenn dagegen die Beteiligten vergessen oder vergessen wollen, dass sie sich zur Erfüllung eines professionellen Auftrags treffen, für den der eine den anderen beauftragt hat und für dessen Bezahlung er sorgt, dann verwandelt sich Psychotherapie und vielleicht manchmal auch Coaching in einen Beziehungsersatz oder in eine privaten Beziehung mit den bekannten, oft tragischen Folgen. Ich bin nun schon seit tatsächlich 33 Jahren als Psychotherapeut tätig und erkenne in dieser und ähnlichen Berufsgruppen in den letzten Jahrzehnten einen deutlichen Trend in Richtung Professionalisierung. Das ist gut, weil vieles von dem, was in den wilden 1960er bis `80er Jahren im Bereich der Seelenarbeit ausprobiert wurde, wohl mehr geschadet als genutzt hat. Professionalisierung war und ist notwendig und außerdem unvermeidbar. Aber – meiner Meinung nach kommt heute bei Seelenarbeitern der Mensch als Subjekt und die Beziehung als Intersubjektivität, also das humanistische Element oft zu kurz. Ich beobachte das insbesondere bei den nachwachsenden, jungen Psychotherapeutinnen und -therapeuten, die die Universität nach dem Bologna-Prozess durchlaufen haben, der jede kritische Auseinandersetzung mit den Inhalten und mit sich selbst in einer Flut von Prüfungen erstickt, und die als Psychotherapeuten nur die Alternative zwischen zwei Richtlinienverfahren kennen. Sie lernen, Menschen in Diagnosen oder Typologien einzusortieren und sich an Handbuchwissen und Behandlungsleitlinien zu orientieren, was wie zu verstehen ist und wann welche Interventionen erforderlich sind. Auf diese Weise wird die Beziehung zum Klienten etwas ganz oder überwiegend Zielorientiertes. Dass der Therapeut oder Coach vom Klienten unweigerlich auf einer persönlichen, emotionalen Ebene berührt, ja manchmal tief bewegt oder gar erschüttert wird, kommt dann zu kurz. Und dass auch der Therapeut oder Coach nicht nur eine Art käuflicher Heilungs- oder Orientierungswerkzeugkasten ist, sondern auch und gerade durch die Art, wer und wie er als Mensch ist, wie er sich zeigt und wie er als Person wirkt, sich nachhaltig in die Seele des Klienten einprägt, kommt oft zu kurz. Ich möchte daher diesen Aspekt hier betonen, was die Erfordernisse, Errungenschaften und Qualitäten einer professionellen, angemessen abgegrenzten und methodisch fundierten Arbeit überhaupt nicht in Frage stellen soll. Als Psychotherapeut habe ich täglich Anteil an Schicksalen, Erfahrungen, Erlebensebenen, biografischen Umbrüchen und kreativen Intuitionen, die mich immer wieder komplett überraschen, und mit denen ich niemals gerechnet hätte. In der Zen-Tradition spricht man vom Anfängergeist, also einer Haltung, in der man versucht, sich jeder Situation so zu nähern, als ob man sie zum allerersten Mal erlebt. In mir hat sich im Laufe der Jahre eine recht umfangreiche Bibliothek aus konzeptuellem und technischem Wissen und professioneller Erfahrung angesammelt. Dennoch verblüffen mich jeden Tag Patienten mit Wendungen und Wandlungen, die in keinem Lehrbuch stehen, und die unmöglich geplant oder vorhergesehen werden können. Und ich selbst überrasche mich mit Einfällen und Interventionen, die ich nie zuvor gehabt habe. Genau das ist es, was diese Arbeit für mich immer wieder lebendig und befriedigend macht. Wenn wir Psychotherapie im Sinne von Irvin Yalom und Coaching im Sinne von Alfried Längle als existenziellen Dialog verstehen, dann sprechen wir nicht von einer Technik neben anderen Techniken. Es ist vielmehr eine Art der Bezugnahme auf den Anderen als Person, als Subjekt, wodurch professionelle Seelenarbeit zugleich menschliche Begegnung sein kann. Meiner Meinung nach ist das nicht nur eine ethische Frage im Sinne eines menschlichen Umgangs miteinander, sondern von größter Bedeutung auch für die Wirksamkeit dessen was wir tun, insbesondere, wenn wir es mit Fragen, Problemen oder Störungen zu tun haben, die durch Entfremdung, Verdinglichung, Funktionalisierung, Ausnutzung oder gar Benutzung von Menschen als Objekt entstanden sind oder zu tun haben. Mit einem Begriff von Heidegger gesprochen ist Verdinglichung grundsätzlich betrachtet ein Existenzial, also ein unvermeidlicher Aspekt menschlichen Lebens. Wir sind umgeben von Verdinglichungen des Seelischen und des Sozialen. Gefühle und Einstellungen, ökonomische und organisatorische Strukturen müssen zum Beispiel objektiv erforscht und begrifflich auf den Punkt gebracht werden. Wenn aber Gefühle von Wirtschaftspsychologen renditeorientiert „gemanagt“ werden, wenn Menschen in ihrer Selbstliebe nur noch von ihren Leistungen abhängig sind, wenn körperliche Attraktivität im Vergleich zu Bildschirmschönheiten als geschrumpft erlebt wird und durch Botox und Implantate aufgepäppelt werden muss, wenn Arbeitskräfte nur noch als Humankapital betrachtet werden und Sozialkontakte als bloß nützliche Connections, dann wird etwas Menschliches zu einem Ding mit einem Wert und einem Preis, also zum Objekt, zum Gegenstand, zur Ware. Zum Problem wird Entfremdung und Verdinglichung also immer dann, wenn sich in etwas zutiefst Persönliches, wie eine intime Partnerschaft, ein soziales Engagement oder ein empathisches Sich-Einstimmen mit einem Menschen eine Intention einschleicht, in der die andere Person und damit im Grunde auch man selbst als bloßes Objekt betrachtet und behandelt wird. In der existenziellen Sichtweise ist dagegen alles, was in der Psychotherapie oder beim Coaching geschieht, intersubjektiv. Das bedeutet, dass wir alles, was wir vom Patienten zu wissen glauben und alles wovon wir glauben, dass es in einem mechanischen Sinn funktioniert, zunächst zurückstellen (Edmund Husserl spricht hier vom Einklammern, von der „Epoché“) und uns fragen: Wer ist dieser ganz besondere Mensch? Was erlebt er genau in diesem Moment? Was sind seine ganz persönlichen Ängste und Wünsche? Was scheut er wie der Teufel das Weihwasser? Wie wirkt diese einzigartige Person anders auf mich und in mir anders als jeder andere Mensch? Was bewirkt er in meiner eigenen Seele? Wie wirke ich als Person auf ihn und in ihm? Was stellen wir zwischen uns her, und was erschaffen wir hier und jetzt miteinander? Auf diese Fragen gibt es keine abschließenden Antworten, aber aus ihnen kann eine kooperative Auseinandersetzung mit den Themen des Klienten entstehen, eine dialektische Bewegung, ein kreativer Dialog, in dem dann auch wieder theoretische Konzepte und erprobte Techniken eingesetzt werden können. Das dynamische Gleichgewicht zwischen unmittelbarem und gegenseitigen emotionalen Berühren und Bewegtwerden als Personen einerseits und der reflektierenden Distanz vor dem Hintergrund fundierten Fachwissens macht die Kunst jeder professionellen Arbeit mit dem Seelischen von Menschen aus. Wenn Menschen miteinander in Kontakt kommen, kommen sie unweigerlich dabei auch mit sich selbst in Kontakt und d.h. insbesondere mit ihren Gefühlen. Intersubjektive Beziehungen bestehen darin, dass jeder sich selbst mit dem anderen und den anderen in sich selbst spürt und erspürt. In der Psychotherapie sprechen wir heute von Emotionsfokussierung. Wir erleben den Kontakt mit Anderen im Kontakt mit uns selbst als emotionale Verbundenheit, als Resonanz, als Einschwingen und Mitschwingen mit vielerlei Ober- und Untertönen, die miteinander interagieren und pausenlos in Bewegung sind. Wir fühlen uns, wir fühlen mit dem anderen, wir fühlen uns ein, wir fühlen uns an, wir erfühlen und werden erfühlt – oder aber emotional verfehlt und als Mensch verkannt. Gefühle verbinden uns mit dem Körper, seinen Bedürfnissen und Grenzen. Unsere kreativen Intuitionen, aber auch unsere angst- und schamvollen Befürchtungen aufgrund von alten, zum Teil unbewussten Mustern werden uns gewahr als Gefühle. In der Arbeit mit dem Seelischen und dem Zwischenmenschlichen geht es immer um Gefühle. Was aber geschieht, wenn ein Mensch, Kind oder erwachsenen, unter dem Druck steht, seine Lebendigkeit, sein authentisches Erleben verleugnen, verdrehen oder unterdrücken zu müssen, um liebevolle Zuwendung oder Anerkennung zu erhalten? Mit einem Begriff des englischen Kinderpsychoanalytikers Donald Winnicott entsteht auf diese Weise durch Überanpassung ein falsches, also entfremdetes Selbst, eine Identifikation mit Normen und Vorstellungen, die dem eigenen Wesen nicht entsprechen. Eine in unserer Kultur verbreitete Form des falschen Selbst ist die narzisstische Persönlichkeit, die am differenziertesten von dem Psychoanalytiker Heinz Kohut untersucht wurde. Die Art, wie Narzissten nach außen auftreten, ihre Ichsucht, ihre Selbstverliebtheit und Image-Besessenheit kann als faszinierend oder als abstoßend empfunden werden und manchmal als beides zugleich. Ebenso empfindet man narzisstische Anteile in der eigenen Seele, die wohl niemandem, der sich ein wenig mit sich beschäftigt hat, fremd sind. Sie lösen bei anderen oft Neid und Verachtung zugleich aus. Daher wird der Begriff Narzissmus häufig als Schimpfwort, also im Grunde selbst aus einer narzisstischen Perspektive heraus gebraucht. Die zunehmende Förderung anpreisender Selbstausstellung und Eigenwerbung in Online-Profilen, WhatsApp-Selfies, in Casting-Shows und Bewerbungsgesprächen, in der Wahlwerbung und in sich wissenschaftlich nennenden Debatten führt dazu, dass derjenige, der besser blufft, sich mehr aufbrezelt, sich aufbläht oder den Gegner effektiver verbal niederwalzt, sozial nach oben steigt, während der Bedächtige, Reflektierte, der auch bereit ist, Einwände ernst zu nehmen, und sich eigenen Unsicherheiten zu stellen, oft im Getöse untergeht. Menschen mit aktivierter narzisstischer Dynamik sind süchtig nach Applaus, Bewunderung und Beifall. Sie scheuen partnerschaftliche emotionale Bindungen, leiden unter innerer Leere und diffusen Ängsten vor Kontrollverlust. Ihr Selbstbild und ihr Selbstwertgefühl ist abhängig von aufwertenden Rückmeldungen anderer. Bleiben diese aus, kollabiert ihr Selbstwertgefühl, und sie fühlen sich in ihrer schieren Berechtigung zur Existenz infrage gestellt. Ihre Abhängigkeit von endlosem Anhimmeln macht narzisstische Menschen zu Spiegel-Sklaven. Ihr Problem ist aber nicht eigentlich ihre Gier nach Aufwertung und ihre Angst vor Abwertung, sondern die Bewertung an sich: die Bewertung als Mensch, ihrer Erscheinung, ihrer Seele, ihres Körpers, ihrer Eigenschaften und Eigenheiten. Wenn persönliche Wirkung, Anziehungskraft, Ausstrahlung, Kommunikationsfähigkeit, Intelligenz oder Eloquenz „geratet“, also in ein skalierendes Mehr oder Weniger einsortiert werden, dann wird der Mensch zum bewerteten Ding, also verdinglicht, zur Ware, und er erlebt sich selbst als solche. Das kann einen Narzissten stark oder schwach machen, je nachdem, wie er ankommt. Daher ist seine emotionale Stabilität von seiner äußeren Performance abhängig, und durch Mangel an Erfolg jederzeit irritierbar. Die Tragik der narzisstischen Dynamik besteht in einer inneren Verdopplung zwischen Aufgeblasenenheit und Geschrumpftheit, mit Kohuts Begriffen zwischen Größenselbst und entwertetem Selbst. In dieser Verdopplung, die in der Psychoanalyse als Spaltung bezeichnet wird, erlebt ein narzisstischer Mensch auch seine Umwelt, die für ihn bevölkert ist mit überlegenen Gurus und Mäzenen, denen gegenüber er sich verkrötet, also minderwertig und unansehnlich fühlt und unterlegenem Fußvolk, auf das er hinabschaut, und das für ihn nur insofern interessant ist, als es ihn hofiert und bewundert. Narzisstische Menschen hat es schon immer gegeben. Aber durch den schleichend immer weiter um sich greifenden Druck in Richtung Bewertung und Selbstbewertung an Universitäten, Schulen und Kinderstuben sind narzisstische Muster heute derart verbreitet, dass wir sie meistens gar nicht mehr wahrnehmen, weshalb Christopher Lasch bereits 1979 von einem Zeitalter des Narzissmus sprach. Und für bestimmte Funktionsrollen in unserer Gesellschaft wie Popstar, Talkshowteilnehmer oder Wahlkämpfer sind narzisstische Selbstdarsteller sogar optimal angepasst. Ein gesunder Narzissmus im positiven Sinn, also ein liebevolles Verhältnis zu sich selbst und zu anderen, ein stabiles Selbstwertgefühl, intrinsische, also an Werten orientierte Motivationen, eine gute soziale Verwurzelung und ein respektvolles Verhältnis zu den eigenen Bedürfnissen und Grenzen sind zentrale Voraussetzungen psychischer Gesundheit und sozialer Kompetenz, auch und ganz besonders für Leitungskräfte sowie für Psychotherapeuten und Berater. Eine gewisse Power, Durchsetzungsfähigkeit, persönliche Präsenz und Standfestigkeit ist unabdingbar für Menschen in leitenden Positionen und auch für diejenigen, die sie und ihre Betriebe und Organisationen beraten. Die neoliberale Ökonomie und Sozialstruktur bringt jedoch Menschen hervor, deren Selbstwert ihnen alles bedeutet. Bei ihnen wird psychische Stabilität zu Pseudostabilität, Power zu Aufgedrehtheit, Präsenz zu Exhibitionismus und Verantwortungsübernahme zu Machtbesessenheit. Je mehr die Selbstwertregulation ins Pathologische abdriftet, umso mehr sehen wir Menschen, die mächtig und zerbrechlich zugleich und daher sehr krisenanfällig sind. Als Paradebeispiel einer – man kann es nicht anders sagen – pathologisch narzisstischen Dynamik sehen wir den rassistischen Horrorclown Donald Trump, der sich öffentlich an seiner vermeintlichen Großartigkeit berauscht und alles zu entwerten, ja zu vernichten bereit ist, was ihm fremd ist oder ihm im Wege steht. Daneben seine bloß papageienhaft mitagierende Model-Frau Melania, der Inbegriff einer Co-Narzisstin, deren einzige Funktion es ist, ihn, den blinden Autokraten, wie eine hübsche Krawattennadel zu schmücken und seine Dominanz hervorzuheben. Gefährlich wird der Narzisst dann, wenn sein Selbstwertgefühl nach endloser Aufblähung vielleicht schon durch einen Nadelstich platzt und er bereits nach einer nur gefühlten Kränkung seines Selbstwertgefühls zu gnadenloser Zerstörung übergeht. Diese Dynamik wird als maligner, d.h. bösartiger Narzissmus bezeichnet. Das ist die sozialpsychologische Definition einer globalen Gefahr, die gerade dabei ist, das noch-liberale Kern-Europa regelrecht zu umzingeln. Ein Mensch, der sich im positiven Sinn selbst liebt, respektiert auch seine Mitmenschen, seine Mitarbeiter, Untergebenen und Vorgesetzten, die Menschen die ihm nahestehen, seine Familie, seine Freunde und Nachbarn. Die Stabilität seines Selbstbewusstseins und die Sicherheit seines Auftretens gründet sich auf innere Ausgeglichenheit. Er hat es nicht nötig, „aufzutrumpen“, sondern er wirkt warmherzig. Er muss seine menschlichen Grenzen und Schwächen nicht verschleiern, selbst dann, wenn er manchmal deutliche Worte sagen oder klare Entscheidungen treffen muss. Die neoliberale Ökonomie und Politik hat für breite Schichten in den kapitalstarken Nationen, (teilweise entgegen ihrer eigenen Selbstwahrnehmung) jahrzehntelangen Frieden, ökonomische Sicherheit, soziale Freiheit und Möglichkeiten der Selbstverwirklichung geschaffen, die es in dieser relativen Breite in der Geschichte wohl noch nie gegeben hat. Allerdings basiert diese Stabilität auf einer weltweiten Blasenökonomie, die zwar nicht psychologisierend als Folge, aber durchaus als globalökonomische Entsprechung der narzisstischen Aufblähung ihrer Funktionsträger verstanden werden kann. Ob wir das sehen, wollen und gutheißen oder nicht, auch wir Psychotherapeuten, Berater, Coaches und Personal- und Organisationsentwickler sind unweigerlich auch Erfüllungsgehilfen der Schaffung und Verwertung von Humankapital, zugleich aber mögliche, und manchmal einzig erreichbare Rettungsinseln, Orte der Reflexion und möglicher Positionsfindung in den Strudeln der entfesselten Leistungsgesellschaft. Psychotherapie kann nicht nur störende Symptome wegräumen, um die Patienten wieder arbeitsfähig zu machen, sondern auch zur existenziellen Reflexion einladen: Wofür lebe ich eigentlich? Wo stehe ich in dieser Welt, und wofür stehe ich ein? Coaches und Personalentwickler können zur Humanisierung der Arbeitswelt beitragen und ein Stück mehr Menschlichkeit in die Betriebe bringen. Das können Beiträge zur Gestaltung einer menschenwürdigen Welt sein, auf die wir einmal mit begründetem Stolz zurückblicken können, wenn wir spüren, dass unsere Lebenszeit langsam abläuft. Die ungeahnten Möglichkeiten der Globalisierung, die in vergangenen Jahrhunderten noch nicht einmal den Reichsten und Mächtigsten zur Verfügung gestanden hätten, bringen als ihre Kehrseite ein Gefühl der Heimatlosigkeit mit sich. Wenn alles möglich ist – wer bin ich dann? Wo gehöre ich hin? Was ist richtig und sinnvoll für mich und was nicht? Das betrifft den Beruf, die sexuelle Orientierung, den Umgang mit persönlicher Nähe und Grenzen, den Ort an dem man lebt und die eigene Weltanschauung, die mehr und mehr zu einem beliebig auswechselbaren Konstrukt oder – als Gegenregulation –zu einem rigide abgeschotteten Gedankengefängnis wird. Als Produkt der Deregulierung, die Vermarktungsgesetze ungehindert in die Köpfe schon der Kinder träufelt, wird die Ausübung von äußerem Zwang um grenzenlose Leistungsbereitschaft zu bewirken mehr und mehr überflüssig, weil der dringende Wunsch verinnerlicht wird, mehr, besser und schneller zu sein als alle anderen (und damit zugleich mehr, besser und schneller als man selbst überhaupt sein kann). Den als Eigenmotivation verinnerlichten Leistungswahn als Schattenseite postmoderner Selbstverwirklichungsmöglichkeiten, der vermutlich in der Arbeit mit Führungskräften besonders häufig anzutreffen ist, hat Byung-Chul Han eindrücklich unter dem Begriff Selbstoptimierungszwang analysiert. Der Mangel an Muße, an Zeit zum Verweilen, zur Regeneration von Körper und Seele, im Grunde der Mangel an Zeit zu leben führt zu der drastischen Zunahme an Burnout-Symptomen und Erschöpfungsdepressionen, auf die die Statistiken der Krankenkassen hinweisen. Wie in der „Zeit“ vom letzten Mittwoch nachzulesen ist, sind laut einer repräsentativen Umfrage bereits ein Drittel aller Führungskräfte abhängig von schwer suchterzeugenden Schlafmitteln um überhaupt noch zur Ruhe kommen zu können. Tragischerweise trifft die Burnout-Erschöpfung, die Ermüdung aus Selbstüberforderung am ehesten die Leidenschaftlichen, die mit dem Herzen bei der Sache sind, die brennen für ihre Tätigkeit und daher die ersten sind, die aus Mangel an sozialem Rückhalt und an alltagspraktischer Regeneration ausbrennen und manchmal für immer verlöschen. Burnout und Erschöpfung kann nicht als rein individuelles Phänomen verstanden werden. Zunehmende Sparmaßnahmen, vor allem im Bildungs- und Sozialbereich, eine überbordende, immer sinnfreier werdende Bürokratie, die entgrenzte Datensammelwut und die papierenen Folterinstrumente der sogenannten Qualitätssicherung nehmen gerade den Begeisterten die Freude an ihrer Arbeit. Wer immer weniger einzusehen vermag, warum er einen Großteil seiner Arbeitszeit zur Selbstverwaltung und Selbstüberwachung verwenden muss, für den droht der Sinnverlust und damit ein Austrocknen seiner Motivation. Wenn die ersten Spuren von Zynismus gepaart mit Kraft- und Lustlosigkeit schon spürbar waren und dann eine Gratifikationskrise dazukommt, also das Gefühl: Wo bleibe ich hier eigentlich? Wer ist eigentlich mal für mich da? … dann schlägt der Burnout manchmal über Nacht zu, und die Frühverrentung aus psychischen Gründen ist nicht mehr weit. Was ein Mensch mit einer instabilen oder pseudo-rigiden Selbststruktur professionell braucht, ist einen Psychotherapeuten oder Berater, der sich in der Dialektik zwischen Empathie und Selbstempathie auf der einen Seite, kritischer und selbstkritischer Auseinandersetzung auf der anderen Seite konstruktiv zu bewegen vermag. Ein reines empathisches Bekräftigen einer teilweise deformierten Identität kann leicht dazu führen, gleichsam dem Affen Zucker zu geben, also selbstschädigende oder sozial destruktive Tendenzen zu stabilisieren oder gar zu verstärken. Eine zu früh oder zu penetrant angesetzte Auseinandersetzung oder Herausforderung einer leidvoll instabilen Selbststruktur dagegen kann zu einer Überforderung oder gar zu einem Kollaps der Selbstregulationsfähigkeiten des Klienten führen. Die produktive Handhabung der Dialektik zwischen Einfühlung und Auseinandersetzung macht den Kern eines konstruktiven psychotherapeutischen oder Coaching-Prozesses aus. In einem hermeneutischen, also verstehenden Prozess der Psychotherapie oder Beratung bemüht sich der Berater, sich auch in diejenigen Anteile und Ebenen des Erlebens oder Noch-Nicht-Erlebens des Klienten einzufühlen und hineinzudenken, die diesem selbst nur vage, indirekt, verzerrt oder in Form von Vermeidungen oder psychischen schwarzen Löchern bewusst sind. Er bietet ihm Begriffe und Metaphern an, die den Klienten anregen, Worte oder Symbole für Anteile und Motive zu finden, die zunächst noch sprachlos sind und daher manchmal blind agiert oder auch somatisiert werden. Der Therapeut oder Berater kann das nur leisten, indem er sich seiner eigenen Gefühlsreaktionen, Fantasien und Intuitionen in Resonanz mit dem Klienten gewahr ist, sie unablässig beachtet, auslotet, reflektiert, einordnet und nutzt. Dafür ist differenziertes Fachwissen unabdingbar. Letztlich aber kann nur ein einfühlendes und mitfühlendes Subjekt ein anderes Subjekt und die Beziehungen zwischen Subjekten verstehen. Alle Begriffe, alle Formulierungen und benannten Zusammenhänge sind immer nur vorläufig, in Bewegung und in sozialer und biografischer Veränderung. Der dialektische Gegenpol zum Verstehen ist die Auseinandersetzung mit dem Klienten, das kritische Sich-Reiben mit seinen Mustern und Themen, das oft mühsame gemeinsame Aufbereiten und Durchkauen seiner Fragen und das manchmal auch konfrontative und selbstkonfrontative Infragestellen von Anschauungen oder Werthaltungen, die zu Entwicklungsblockaden oder zur Aufrechterhaltung von psychischem Leid beitragen. Dieses Sich-Miteinander-Auseinandersetzen ist nicht leicht und nicht immer angenehm. Es wird daher gerne vermieden, durch nur-bestätigende Empathie oder bloßen Zuspruch ersetzt oder durch nur-technische Interventionen zu hantieren versucht. Dennoch bietet die intensive, von Mitgefühl und Unterstützungswillen getragene Bereitschaft zur Auseinandersetzung einzigartige Möglichkeiten zum Miteinander-Wachsen, sowohl im Therapie- und Beratungskontext als auch in persönlichen Beziehungen. In der Seelenarbeit dient Auseinandersetzung einzig und allein der Linderung des psychischen Leids des Klienten durch psychosoziales Wachstum. Zu diesem Zweck müssen sich Klient und Berater auch mit Überzeugungen und Einstellungen auseinandersetzen, die der Klient als Teil seines eigenen Wesens empfindet und die er daher zunächst instinktiv verteidigt. Diese Muster müssen wahrgenommen, gefühlt und verstanden, akzeptiert, verbalisiert und in ihrer Funktion anerkannt werden, um es dem Klienten überhaupt erst zu ermöglichen, sich von Ihnen bei Bedarf auch innerlich abzugrenzen, so dass er alten Verstrickungen nicht weiter blind folgen muss, sondern eine Wahlfreiheit gewinnt, indem er selbst definiert, wer er ist und wofür er steht und lebt. Das innere wie das äußere Andere, das Fremde, das Nicht-Wie-Ich erscheint uns in unser eigenen Seele, in persönlichen Beziehungen, am Arbeitsplatz und in der sozialen Welt als Grenze, als Angst, als Erstaunen und Herausforderung, als Sehnsucht und Begehren, als Freude und Überraschung. In der Auseinandersetzung mit innerem oder äußerem Zunächst-Fremden erkennen wir, dass wir manches verstehen und integrieren können, anderes anzuerkennen bereit sind oder akzeptieren müssen, manches trotz allem Bemühen nicht verstehen und einiges als inakzeptabel empfinden und uns daher davon distanzieren müssen. Eine humanistische, dialogische Grundhaltung ist leicht zu behaupten oder zu propagieren, sie aber in der alltäglichen Praxis tatsächlich zu praktizieren, ist eine spannende Herausforderung, an der man immer wieder auch kreativ scheitert, die daher unablässig reflektiert und weiterentwickelt werden kann und muss. Empathie, Selbstempathie und Auseinandersetzung können im Rahmen praktisch jeder psychotherapeutischen oder Coaching-Arbeitsweise realisiert – oder auch verfehlt werden und sind de facto immer mehr oder weniger präsent. Sie äußern sich in Themen, Inhalten und Interaktionen, aber auch nonverbal und subtil, in Form psychovegetativer Resonanzprozesse durch affektives Einschwingen oder emotionale Irritation und in der Fortentwicklung miteinander erzeugter dialogischer Narrative. Zusammenfassung: Vor dem Hintergrund eines zeitkritischen Verständnisses der psychischen Folgen des digitalisierten Neoliberalismus kann Psychotherapie und Coaching als eine Form der Mikropolitik verstanden werden, die unweigerlich mit Phänomenen der Entfremdung, Beschleunigung, Verdinglichung und des Selbstoptimierungszwangs konfrontiert ist, und durch die Förderung von Resonanz, Empathie, Selbstbestimmung und Anerkennung zur produktiven Auseinandersetzung mit den psychosozialen Verwerfungen der postmodernen Welt beitragen kann.   Es muss Gefühl und Subjekt in die Arbeit, dann ist das Leben voller Überraschungen! Vielen Dank für Eure Aufmerksamkeit.

Bei Onlinekursen unterscheide ich grundsätzlich zwei Typen: Selbstlernkurse vs. Coaching- bzw. Gruppenprogramme. Beide haben Gemeinsamkeiten - aber die Herangehensweise ist jeweils eine völlig andere. Auch eignen sich diese beiden Grundformen von Onlinekursen jeweils für ganz andere Zielgruppen und Themen. Gerade für deinen Einstieg in die Welt der Onlinekurse halte ich es für wichtig, hier sehr klar zu sein, mit welche Strategie du einsteigen möchtest.Die Kurzfassung zu dieser Folge findest du zum Nachlesen unter maritalke.de/folge44.Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine positive Bewertung bei iTunes - und wenn du sie weiterempfiehlst!Herzliche GrüßeMarit Alke

Erst mit über fünfzig Jahren entwickelte der Amerikaner Alfred Jensen sein eigenwilliges malerisches Werk, das ihn zu einem wichtigen Vorläufer der seriellen Malerei der 1960er Jahre machen sollte. 1903 in Guatemala geboren, verlebte Jensen seine Jugendjahre in dem mittelamerikanischen Land, von dem er die Erinnerung an die reinen leuchtenden Farben der Maya-Kultur mitnahm. Nach ersten Versuchen in der abstrakt-expressionistischen Malerei fand Jensen 1957 zu den einfachen geometrischen Grundformen, die er nach eigenen Gesetzen anordnete. Jensen war fasziniert von Ordnungssystemen, mit denen sich Zahlen und Farben in rhythmische Abläufe bringen liessen, und dafür griff er auf mannigfaltige Quellen zurück – auf die Kalender der Maya und Inka, auf die Baupläne der Pyramiden, auf die Lehren der Pythagoräer, die Schriften Leonardo da Vincis, auf Goethes Farbenlehre und viele andere Theorien. Es gelang Jensen, daraus eine eigene Bildsprache zu formen und mit dem pastosen Farbauftrag der Spektralfarben eine malerische Entsprechung für seinen Ausdruckswillen zu finden. Seine Zeitgenossen nannten Jensen den Henri Rousseau der Abstraktion, um seinen unbekümmerten schöpferischen Umgang mit den überlieferten Theorien zu charakterisieren. Durch seinen Malerfreund Sam Francis kam Jensen Anfang der 1960er Jahre zu Eberhard Kornfeld in Bern, der ihn von da an vertrat und sein Werk in Europa durchsetzte. Deshalb befinden sich viele von Jensens wichtigsten Werken nicht in den USA, sondern in Schweizer Sammlungen.

Angst ist nicht nur negativ, denn sie zwingt Menschen nachzudenken und aktiv zu werden. In den 1950er-Jahren fand der Psychoanalytiker Fritz Riemann heraus, dass es Grundängste geben muss. (Produktion 2012)

Juan Gris zerlegt Figuren und Gegenstände malerisch in ihre Grundformen. Zugleich kombiniert er Motive wie eine Gitarre, Gläser und Obst immer wieder neu. Nebst Pablo Picasso und Georges Braque gehört Juan Gris zu den Hauptvertretern des Kubismus. Aus der Podcast-Serie zu Highlights aus der Sammlung des Kunstmuseums Bern.

Die vorliegende Arbeit will ein differenziertes und konsistentes Strukturmodell des deutschen Schriftsystems entwickeln. Noch immer fußt die Schriftlinguistik auf unsoliden theoretischen Grundlagen: So sind für das Graphem zwei verschiedene, einander widersprechende Definitionen in Gebrauch, die oft sogar miteinander vermischt werden. Zudem erschöpft sich die Graphematik, reduziert auf die Rolle einer Hilfswissenschaft der Orthographie, traditionell in der Betrachtung von Graphem-Phonem-Korrespondenzen und ignoriert in der Folge alle schriftlichen Erscheinungen, die nicht mit diesem Instrumentarium zu erfassen sind – etwa Zeichen wie oder oder , die unerlässlicher und selbstverständlicher Teil des täglichen Schriftgebrauchs sind. Und die vielfältigen Formen von Allographie werden allenfalls als Randerscheinung erwähnt, anstatt sie als Phänomen zu begreifen, das nach Systematisierung verlangt. Eine so betriebene Graphematik wird ihrer Aufgabe, das Schriftsystem des Deutschen vollständig zu erfassen, nicht gerecht. Ursache und zugleich Ausdruck dieses Missstandes ist das unzulängliche, gleichwohl etablierte Modell, das nur zwei Arten hierarchisierter Einheiten kennt: Grapheme und Graphen. Zur Revision und Fortentwicklung dieses Modells formuliert die vorliegende Arbeit einen Graphembegriff, der zwischen kleinsten schriftlichen Einheiten und phonemabbildenden Einheiten unterscheidet und auch Nichtbuchstaben ins System inkorporiert. Zehn verschiedene Erscheinungsformen von Allographie werden klassifiziert und insbesondere jene aufschlussreichen Fälle betrachtet, in denen die Wahl einer Verschriftungsvariante nicht orthographisch festgelegt, sondern von Einflüssen anderer linguistischer Ebenen gelenkt ist – etwa vom grammatischen Umfeld, lexikalischen Bezügen oder medialen Bedingungen. Besonderes Gewicht wird auf die Graphetik gelegt: Die äußere Form von Schriftzeichen wird in der Linguistik oft völlig ausgeblendet – dabei ist es ja gerade die Physis, die Schrift ausmacht. Diese Arbeit versucht indes, auch typographische Aspekte in die Linguistik einzubringen, denn in einigen Belangen erweist sich auch die Gestalt von Schriftzeichen als systematisch relevant. Als Ergebnis all dieser Erörterungen wird das etablierte Strukturmodell auf vier hierarchisierte Beschreibungsebenen erweitert, deren Einheiten tentativ als Phonemabbilder, Grapheme, Grundformen und Graphen bezeichnet werden.