Podcasts about meine buchempfehlung

In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge spreche ich über das Phänomen der Hochsensibilität und die heftigen Ups and Downs, die diese besondere Art der Wahrnehmung mit sich bringen kann. Ich erzähle ganz offen und ehrlich von meinen letzten Wochen, in denen ich mich durch ein Gefühlschaos gewühlt habe.Es war eine Zeit voller Herausforderungen, wo ich mich mit meinen eigenen emotionalen Grenzen konfrontiert sah. Aber hey, aus diesen Tiefen habe ich echt was gelernt und Wege gefunden, meine leere Batterie wieder aufzuladen.Deswegen teile ich in dieser Folge meine persönlichen Tipps und Ansätze, die mir geholfen haben, aus dem Erschöpfungsstrudel rauszukommen.Ich lade euch ein, mit mir auf diese transformierende Reise zu kommen - eine Reise, die uns zeigt, wie wir unsere Hochsensibilität verstehen und nutzen können.Meine Buchempfehlung für euch: https://www.goodreads.com/book/show/57740606-besser-f-hlenMein Kontakt:E-Mail: mail@bythia.deWebseite: https://www.bythia.deInstagram (privat): @thea.bachemInstagram (Studio): @bythia.beautyDiese Folge wurde produziert von Anna Janina Meyer Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wenn wir uns getigert fühlen, ist es vor allem wichtig, dass wir unser Nervensystem regulieren. Dass wir uns zurück ins Hier und Jetzt holen. Neben Körperübungen, wie Atemübungen, können wir auch mental etwas tun, um uns wieder aus der Trigger-Spirale zurück zu holen. Vor allem sich vor einem herausfordernden Gespräch einen Anker im Raum zu suchen, kann ein einfacher und sehr hilfreicher Hack sein, um sich in emotional triggernden Situationen selbst zu unterstützen und regulieren. Meine Buchempfehlung zum Thema Trauma und wie diese Erfahrung in unserem Körper abgespeichert wird, ist The Body Keeps the Score von Bessel Van der Cook. Je mehr Trauma sich in unserem System gespeichert hat, umso wichtiger ist es, unser Nervensystem generell zu beruhigen und wieder eine sichere Verbindung zu unserem Körper zu erfahren. Hast du Lust auf mehr Inspiration und persönliche Unterstützung von mir? Hier findest du meine aktuellen Coaching & Mentoring Angebote: https://linktr.ee/andrea_morgenstern Lust mir zu folgen? Website | andrea-morgenstern.com Youtube | Andrea Morgenstern Instagram | @andrea_morgenstern

Glaube nicht mehr an das, was dir Psychiater und Therpeuten erzählen! Warnung! Ich möchte dich heute einmal mehr warnen vor oft nutzlosen Methoden und Therapien. Vorsicht bitte auch vor sogenannten "Antidepressiva", welche die oftmals verzweifelten Menschen nur noch mehr in Krankheiten bringen. Psychologie ist einfach. Habe keine Angst mehr und glaube nicht mehr an die Götter in Weiß, die meist ihr Leben selbst nicht im Griff haben! Schluss mit der Obrigkeitshörigkeit vor dem Herrn Doktor. Gehe in die Eigenverantwortung und du wirst wahre Wunder erleben, wie du aus deinen seelischen Tiefs nachhaltig und schnell herauskommst! Fange an, eigenverantwortlich zu leben. Es geht um nicht weniger als deine Gesundheit! Im Podcast bekommst du wertvolle Geheimnisse offengelegt, wie du dich aus deinen Depressionen befreist und in dein glückliches Leben gehst. In dein HappyLife. Fange noch heute an, zu trainieren. Das Leben, das sich glücklich macht, wartet auf dich! Jetzt! Ich warne dich davor: Vorsicht vor diesen unverantwortlichen Ärzten, die wieder besseren Wissens Menschen mit sinnlosen Therapien behandeln, sie mit Tabletten vollstopfen und sie oft noch kränker machen als vorher! Du darfst ab sofort dein Leben überprüfen. Wenn du medizinisch keine körperlichen Beschwerden hast, die von einer Krankheit hervorgerufen werden und auf deine Seele schlagen, fragen wir jetzt gemeinsam: Wo kommt dein seelisches Leiden her? Woher kommen deine Depressionen? Lasse es uns rocken! Motivierend und erfrischend für dein Leben wird dieser wertvolle Podcast für dich ein Schritt in deine Gesundheit und dein Lebensglück!   Du kannst es. Und: du schaffst es, dich von deinen Schmerzen zu befreien. Gehe in deine Transformation und entdecke, wie wundervoll dein Leben sein kann! Und zwar nachhaltig! Trainiere! Fange jetzt, hier und heute mit deinem wertvollen Training an. Lerne in dieser Folge heute, wie du es angehst, dass es dir wieder gut geht in deinem Leben. Und zwar nachhaltig. Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->>   Das Geheimnis für Verbesserungen, Veränderung und Transformation ist Training. Es ist ab heute deine mächtigste Waffe gegen deine seelischen Probleme. Nutze sie. Jetzt! Fange an und rocke dein Leben! RockYour Life!   Meine Buchempfehlung heute für dich: Wiedersehen im Cafe am Rande der Welt von John Strelecky Unbedingt lesen!   Was dich aus deinen Depressionen und Burnouts herausbringt? Ein schönes Leben! Wenn du es schaffst, ein für dich schönes Leben zu führen, verschwinden deine seelischen Probleme wie ein Schatten in der Nacht. Tabletten und Psychopharmaka hindern dich daran, in dein schönes Leben zu kommen. Mache noch heute den ersten Schritt! Ohne Seelenschmerz und tägliche Belastungen, die dir das Leben schwer machen. Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->> Gehe in ein neues Leben voller Leichtigkeit. Lasse alles Belastende hinter dir und beginne, wieder jeden Tag als ein Geschenk zu sehen. Spüre wieder entspannende Freude und Leichtigkeit in deinem Leben. Ohne die schrecklichen Nebenwirkungen belastender Psychofarmaka und ohne langwierige und meist sinnlose Therapien. Fange jetzt, hier und heute damit an. Rocke es! Wenn du bereit bist, deine Persönlichkeit zu entwickeln und Veränderungen in deinem Leben einzuleiten, schaffst du die Transformation deiner Persönlichkeit. Du entwickelst dich weg von dem Punkt, an dem du heute stehst und springst in einen blauen Ozean mit klarem und reinem Wasser, in dein neues Leben. Die Voraussetzung dafür ist, dass du wirklich bereit bist, Veränderungen in deinem Leben zu schaffen. Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->>   Starte sicher in deine Gesundheit! Vereinbare noch heute eine Strategiesession mit uns. Wir bringen dich in deine nachhaltige, prosperierende  Gesundheit. Rocke es! Gehe in deine Transformation und lebe das Leben, das du dir wünschst. Greife nach den Sternen. Sie leuchten auch für dich. Gehe noch heute den ersten Schritt! Ich freue mich, dich in einer Strategiesession kennenzulernen. Vereinbare sie noch heute. Klicke einfach hier: Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->> Dein Klaus

Du hast richtig gelesen: Finde wieder den Spielplatz deiner Kindheit und beginne wieder zu spielen. Die Freude und Leichtigkeit wurde uns von der Gesellschaft und deren Normen aberzogen.  Das ist ein Grund, warum die meisten Menschen unglücklich sind und nicht das Leben führen, das sie glücklich macht. Im Podcast bekommst du wertvolle Geheimnisse offengelegt, wie du dich aus deinen Depressionen befreist und in dein glückliches Leben gehst. In dein HappyLife. Fange noch heute an, zu trainieren. Das Leben, das sich glücklich macht, wartet auf dich! Jetzt! Ich warne dich davor: Vorsicht vor diesen unverantwortlichen Ärzten, die wieder besseren Wissens Menschen mit sinnlosen Therapien behandeln, sie mit Tabletten vollstopfen und sie oft noch kränker machen als vorher! Du darfst ab sofort dein Leben überprüfen. Wenn du medizinisch keine körperlichen Beschwerden hast, die von einer Krankheit hervorgerufen werden und auf deine Seele schlagen, fragen wir jetzt gemeinsam: Wo kommt dein seelisches Leiden her? Woher kommen deine Depressionen? Lasse es uns rocken! Motivierend und erfrischend für dein Leben wird dieser wertvolle Podcast für dich ein Schritt in deine Gesundheit und dein Lebensglück!   Du kannst es. Und: du schaffst es, dich von deinen Schmerzen zu befreien. Gehe in deine Transformation und entdecke, wie wundervoll dein Leben sein kann! Und zwar nachhaltig! Trainiere! Fange jetzt, hier und heute mit deinem wertvollen Training an. Lerne in dieser Folge heute, wie du es angehst, dass es dir wieder gut geht in deinem Leben. Und zwar nachhaltig. Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->>   Das Geheimnis für Verbesserungen, Veränderung und Transformation ist Training. Es ist ab heute deine mächtigste Waffe gegen deine seelischen Probleme. Nutze sie. Jetzt! Fange an und rocke dein Leben! RockYour Life!   Meine Buchempfehlung heute für dich: Wiedersehen im Cafe am Rande der Welt von John Strelecky Unbedingt lesen!   Was dich aus deinen Depressionen und Burnouts herausbringt? Ein schönes Leben! Wenn du es schaffst, ein für dich schönes Leben zu führen, verschwinden deine seelischen Probleme wie ein Schatten in der Nacht. Tabletten und Psychopharmaka hindern dich daran, in dein schönes Leben zu kommen. Mache noch heute den ersten Schritt! Ohne Seelenschmerz und tägliche Belastungen, die dir das Leben schwer machen. Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->> Gehe in ein neues Leben voller Leichtigkeit. Lasse alles Belastende hinter dir und beginne, wieder jeden Tag als ein Geschenk zu sehen. Spüre wieder entspannende Freude und Leichtigkeit in deinem Leben. Ohne die schrecklichen Nebenwirkungen belastender Psychofarmaka und ohne langwierige und meist sinnlose Therapien. Fange jetzt, hier und heute damit an. Rocke es! Wenn du bereit bist, deine Persönlichkeit zu entwickeln und Veränderungen in deinem Leben einzuleiten, schaffst du die Transformation deiner Persönlichkeit. Du entwickelst dich weg von dem Punkt, an dem du heute stehst und springst in einen blauen Ozean mit klarem und reinem Wasser, in dein neues Leben. Die Voraussetzung dafür ist, dass du wirklich bereit bist, Veränderungen in deinem Leben zu schaffen. Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->>   Starte sicher in deine Gesundheit! Vereinbare noch heute eine Strategiesession mit uns. Wir bringen dich in deine nachhaltige, prosperierende  Gesundheit. Rocke es! Gehe in deine Transformation und lebe das Leben, das du dir wünschst. Greife nach den Sternen. Sie leuchten auch für dich. Gehe noch heute den ersten Schritt! Ich freue mich, dich in einer Strategiesession kennenzulernen. Vereinbare sie noch heute. Klicke einfach hier: Jetzt zur Strategie-Session anmelden ->> Dein Klaus

“Ich habe mir vorgenommen, ein Leben zu leben, bei dem ich sagen kann, es hat sich gelohnt!” • Mein Traum war es, für 3 Monate im Jahr zu reisen. Ich habe gedacht, es wird nicht funktionieren, aber ich habe es einfach probiert und es hat funktioniert. • Auch du kannst deine Träume verwirklichen! • Wie du den Zweck deiner Existenz findest und was es mit dem Museum des Lebens auf sich hat, erfährst du in dieser WAGEN & WACHSEN Folge. • • •

Lass uns reden #58 00:00 - Flow State und Chaos sind das Leben 15:06 - Wo meine krasse Trainingsmotivation herkommt 21:36 - Ich antworte auf Hate Kommentare 29:51 - Meine Buchempfehlung an euch 33:25 - Diese Challenge wird euer Leben verbessern 36:21 - Warum ich so viel Denglisch rede (Sneak Peak) ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Rocka Nutrition* (Mit meinen Link erhältst du ein #TeamRocka Exklusive Produkt deiner Wahl): https://www.rockanutrition.de/?pid=25&cid=ilptub54z&aid=75 YouTube Kanal: https://www.youtube.com/VegainsDE Englischer YouTube Kanal: https://www.youtube.com/Vegains Meine Amazon Empfehlungen: amazon.de/shop/vegainsde Website: https://vegansavage.com Mein Vegan Meal Plan App: https://get.vegains-app.com (kann man in den Einstellungen alles auf Deutsch stellen) Meine Transformation & Videos warum ich Vegan lebe: http://bit.ly/VeganPlaylist Instagram Deutsch: https://www.instagram.com/vegainsde/ Hauptkanal: https://www.instagram.com/vegainstrength/ Essen: https://www.instagram.com/vegainsfood/ Englischer Podcast: https://anchor.fm/vegains & Podcast YouTube Kanal ► https://www.youtube.com/vegainspodcast ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ KoRo* ist mein Grundnahrungsmittel Sponsor (Nussmus, Trockenfrüchte, Soja Crispies etc.) spare 5% mit VEGAINS5: https://www.korodrogerie.de Meine Ausbildung zum Veganen Ernährungsberater* https://ecodemy.de/veganer-ernaehrungsberater-ausbildung-fernstudium/?ref=77 Epidemic Sound* ist wo ich meine Musik herbekomme die ich kommerziell für Social Media benutzen darf. Mit meinem Link könnt ihr es kostenlos testen: http://bit.ly/VegainsEpidemicSound *Ihr bekommt Rabatt und/oder ich erhalte eine Provision wenn ihr meinen Code/Link benutzt. (Werbung)

Es ist schon wieder Freitag, Zeit für eine neue Folge Mami goes Millionär! :-)  Heute analysiere ich ein paar Konzepte aus einem sehr hilfreichen Buch für das Thema Zeitmanagement! ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören!

Hast du manchmal das Gefühl, du bist an einer Position oder hast etwas bekommen, das du nicht verdient hast? Hast du das Gefühl, dass du dich durchgemogelt hast oder nicht gut genug bist? Sabotierst du dich manchmal selbst? In der heutigen Einzelfolge spreche ich über das Imposter-Syndrom oder auch Hochstapler Phänomen genannt. Dieses Phänomen ist weit verbreitet in unserer Gesellschaft. Ich erzähle dir, was das genau ist, wie du es bei dir oder auch bei anderen erkennst, und was du dagegen tun kannst. Meine Buchempfehlung in dieser Folge: Hectors Reise oder Die Suche nach dem Glück von François Lelord Die EVOLVE Podcastfolge zum Thema Stärken findest du HIER. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge und dass du viel für dich mitnehmen kannst. Ich freue mich sehr auf deine Gedanken zur Folge auf Instagram unter @jasminchiarabauer Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich wirklich sehr über deine Bewertung auf iTunes!

Loslassen zu können, ist ein grosses Geschenk und wie dir das gelingt, dass erfährst du in dieser Folge. In diesem Podcast erfährst du, wie Loslassen gelingt und wie befreiend es für dich ist. Meine Buchempfehlung zu diesem Thema: Über den Tod und das Leben von Elisabeth Kübler-Ross https://www.buecher.de/shop/buecher/ueber-den-tod-und-das-leben- danach/kuebler-ross-elisabeth/products_products/detail/prod_id/ 34559618/ Hier geht es zu Tanjas Webseite: https://www.energie-zentrum-kohl.de/ Dein Energiebuch - Licht aus deinen Händen Schirner Verlag https://www.schirner.com/katalog/dein-energie-buch-p-21064.html Hier geht es zum Schirner Verlag https://www.schirner.com/ Den Podcast auf iTunes bewerten können Sie hier: https://itunes.apple.com/ch/podcast/tanja-kohl-reiki-podcast/id1096160532?mt=2 Das neue Buch von Tanja gibt es hier: https://www.amazon.de/Reiki-Erfahrungen-Tanja-Kohl/dp/3844261710/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1535981546&sr=8-4&keywords=tanja+kohl https://www.amazon.de/Schattenspieler-dein-Hund-zeigen-möchte/dp/3748514050/ref=sr_1_fkmr0_1?ie=UTF8&qid=1551722705&sr=8-1-fkmr0&keywords=Schattenspieler+Tanja+kohl+buch https://www.amazon.de/Schattenspieler-dein-Hund-zeigen-möchte-ebook/dp/B07P9FYLT8/ref=sr_1_fkmr0_2?ie=UTF8&qid=1551722751&sr=8-2-fkmr0&keywords=Schattenspieler+Tanja+kohl+buch Epubli https://www.epubli.de/shop/buch/Schattenspieler-Tanja-Kohl-9783748514053/83812

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Wenn du erfahren möchtest: - Wie du mit deinem persönlichen Glück unseren Planeten und globale Strukturen heilen kannst - Manifestation, Quantenphysik und das Gesetz der Anziehung verstehen möchtest - Welche Kraft Genuss hat - Wie du mit Essproblemen, Figurstress und Beziehungskonflikten umgehen kannst - Wer du wirklich bist - Was Männlichkeit & Weiblichkeit ist dann ist dieses Interview genau richtig für dich! Meine Buchempfehlung aus dieser Folge findest du hier: Neale Donald Walsch „Gespräche mit Gott": https://amzn.to/3kRJK28* *Affiliate-Link von Amazon Kontakt zu Cecilia: Facebook: https://www.facebook.com/Queenprincessilia Kennlerntermin: https://themanifestingqueenchat.youcanbook.me/ Geschenk von Cecilia: Eine kostenfreie Meditation für den außergewöhnlichen Selbstliebe-Boost und den perfekten Energie-Shift, um deine Herzenswünsche schnell, leicht und genussvoll zu magnetisieren https://bit.ly/32us9pZ Von Herzen alles Gute, Jutta Hier erfährst du mehr über mich und meine Arbeit: Webseite: https://jutta-reinke.de YouTube-Kanal: https://youtube.com/c/JuttaReinkeHypnoseSelfTeaching Facebook-Seite: https://facebook.com/JuttaReinkeHypnoseSelfTeaching Facebook-Gruppe „Freude und Leichtigkeit im Leben“: https://facebook.com/groups/FreudeLeichtigkeit Instagram: https://instagram.com/juttareinke_official/

Schlaf ist einer der wichtigsten aber vollkommen unterschätzten Aspekte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schlaf ist keine verschwendete Zeit, sondern ein hochkomplexer Prozess. Mit dem Schlafexperten Fabian Fölsch bespreche ich, warum wir schlafen und wie wir Schlaf optimieren können. Als ich in den vergangenen Episoden Spezialisten nach dem Fundament für Gesundheit gefragt habe, ist immer der Begriff Schlaf gefallen. Deshalb habe ich eine ganze Episode diesem Thema gewidmet. Warum Schlaf so wichtig ist? Deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit hängt davon ab. Wenn du ausgeschlafen bist, triffst du bessere Entscheidungen: Du isst besser, kommunizierst liebevoller und bist produktiver. Dein Bewegungsdrang ist größer und dein Training läuft besser. Bevor wir also über Ernährung, Training oder Produktivität sprechen, solltest du dich um deinen Schlaf kümmern. Meine Erfahrung: Wenn du deinen Schlaf optimierst, verbessert sich der Rest oft wie von allein. Woher weißt du, dass du zu wenig schläfst? Gar nicht so einfach, weil Studien haben gezeigt, wer dauerhaft zu wenig schläft, merkt nicht, dass er zu wenig schläft. Unsere Erfahrung: Wenn du Frühs nicht aus dem Bett springst, die Snooze Taste benutzt oder erstmal einen Kaffee brauchst, schläfst du nicht ausreichend. Im Podcast lernst du, was im Schlaf passiert. Anschließend besprechen wir, wie du schon am Tag deinen Schlaf vorbereiten kannst und wie du mit Licht, Temperatur, Essen und Supplements deinen Schlaf unterstützt. Wer ist Fabian? Fabian ist ehemaliger Leistungssportler und Unternehmern. Er hat mit seinem Unternehmen Braineffect bis 2022 die Mission 10.000.000 Menschen in Europa auf dem Weg zum Mental Athleten zu unterstützen. Ich habe Fabian vor ein paar Jahren auf dem Flowgrade Flowfest kennenlernen dürfen. Schlaf ist ein sehr großes und spannendes Thema. Hast du offene Fragen? Gerne tauche ich in das Thema tiefer ein in einer anderen Episode. Hinweis: In den Shownotes findest du Produkte und Links, über die wir sprechen. Ich bin von allen Produkten selbst überzeugt und habe alle getestet. Wenn du über meine Links bestellst, unterstützt du dieses Projekt und sparst mit den Codes selbst etwas. Dafür bin ich dir sehr dankbar! Wenn du Fragen zu den Produkten hast, kannst du mich gern kontaktieren. Hier findest du alle meine Empfehlungen. Schlaf ist auch in integraler Bestandteil meines hollistischen Personal Training & Coachingprogramms. Kontaktiere mich für dein unverbindeliches Beratungsgespräch.   Shownotes: Schlaf ist das Fundament für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. „Qualität statt Quantität“ Schlaf findet in Phasen statt: Die erste Nachthälfte wird vom REM-Schlaf dominiert. Hier findet vor allem die mentale Regeneration statt. Die HGH(Human Groth Hormon) Ausschüttung ist in den ersten Stunden der Nacht am höchsten. Das ist relevant für alle, besonders aber für Sportler. Die zweite Nachthälfte ist von Tiefschlafphasen dominiert. Hier dominiert die körperliche Regeneration. Im Buch von Maximilian Moser erfährst du mehr über circadiane Rhythmik: Maximilian Moser „Vom richtigen Umgang mit der Zeit“ Die optimale Schlafdauer: Mindestens 7 bis 8 Stunden. Bedenke: Wenn du 8 Stunden schlafen möchtest, musst du vermutlich 7,5 bis 8,5 Stunden im Bett verbringen. „Wenn du dauerhaft zu wenig schläfst, merkst du nicht, dass du zu wenig schläfst.“ Wenn du frühs nicht aus dem Bett springst, die Snooze Taste benutzt oder erst einen Kaffee brauchst, schläfst du nicht ausreichend. Melatonin ist unser Schlafhormon, welches Abends ausgeschüttet werden sollte. Faktoren, die die Melatoninproduktion am Abend unterstützen: Licht: Am Morgen und über den Tag möglichst viel Sonnenlicht. Dadurch wird auch mehr Serotonin ausgeschüttet, welches zum Teil Abends in Melatonin umgewandelt wird. Vermeide weißes Licht am Abend (nach Sonnenuntergang). Wenn du LED Licht nicht vermeiden kannst, empfiehlt Fabian eine Blaulichtfilterbrille von Prisma (Code thinkflowgrow5 ). Helles Licht unterdrückt deine Melatoninproduktion. Meine Buchempfehlung, wenn du mehr über Licht erfahren möchtest: Alexander Wunsch: Die Kraft des Lichts Kälte: Am Abend sink deine Körpertemperatur natürlicherweise ab. Lass dieses Absinken zu! Kälte induziert die Melatoninproduktion. Kühle dich am Abend runter, eine kühle Dusche kann helfen. Die optimale Schlafzimmertemperatur liegt bei 16 bis 19 °C. Essen und Trinken vor dem Schlafen: Kaffee reduziert nicht die Einschlafzeit, aber die Schlafqualität! Das heißt man merk eventuell nicht, dass Koffein die Schlafqualität negativ beeinflusst. Nehme die letzte Mahlzeit spätestens 3 Stunden vor dem Schlafen zu dir. Melatonin kann über die Ernährung aufgenommen werden: 30 Pistazien enthalten 1 mg Melatonin. Meide Koffein je nach Typ 5 bis 8 Stunden vor dem Schlafen. Nährstoffe und Supplement für guten Schlaf: CBD Öl aktiviert dein Endocannabinoides System und hilft bei der Regeneration. (Mit dem Code GROW20 sparst du 20 %). Fabian nimmt 5 bis 8 Tropfen vor dem Schlafen. Melatonin kann supplementiert werden, wenn dein natürliches Melatonin-Niveau durch ungünstige Umwelteinflüsse nicht erreicht werden. Melatonin kann mikrodosiert werden, sodass keine Gewöhnungseffekte auftreten. Dafür hat Braineffect ein Spray entwickelt, was schnell über die Schleimhäute aufgenommen wird. Magnesium kann den Schlaf unterstützen. Ich empfehle das Produkt von Naturtreu: Naturtreu Magnesium (Spare 10 % mit dem Code thinkflowgrow10 ) Mein Lieblingskraut für Schlaf ist Ashwaghanda: Eine indische Wurzel. Es ist ein Adaptogen, was bei mir hervorragend Wirkt. Ich benutze entweder das von Ashwaghanda Braineffect (GROW20 ) oder Naturtreu Ruhepol (Ashwghanda & Rhodiola) (Code thinkflowgrow ), hier ist zusätzlich Rodiola Rosea enthalten. Ein großartiges Buch über Schlaf, welches wir erwähnt haben: Das große Buch vom Schlaf von Mattew Walker Fabian und ich nutzen als Schlaftracker den OURA Ring. Damit kannst du jede Nacht überprüfen, ob deine Maßnahmen Wirkung hatten. Unser Tipp: Dein Ziel sollte es sein, ohne Tracker zu leben. Auf dem Weg dahin kann dir die Technik helfen, dein Körpergefühl neu zu entwickeln.

Schlaf ist einer der wichtigsten aber vollkommen unterschätzten Aspekte für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Schlaf ist keine verschwendete Zeit, sondern ein hochkomplexer Prozess. Mit dem Schlafexperten Fabian Fölsch bespreche ich, warum wir schlafen und wie wir Schlaf optimieren können. Als ich in den vergangenen Episoden Spezialisten nach dem Fundament für Gesundheit gefragt habe, ist immer der Begriff Schlaf gefallen. Deshalb habe ich eine ganze Episode diesem Thema gewidmet. Warum Schlaf so wichtig ist? Deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit hängt davon ab. Wenn du ausgeschlafen bist, triffst du bessere Entscheidungen: Du isst besser, kommunizierst liebevoller und bist produktiver. Dein Bewegungsdrang ist größer und dein Training läuft besser. Bevor wir also über Ernährung, Training oder Produktivität sprechen, solltest du dich um deinen Schlaf kümmern. Meine Erfahrung: Wenn du deinen Schlaf optimierst, verbessert sich der Rest oft wie von allein. Woher weißt du, dass du zu wenig schläfst? Gar nicht so einfach, weil Studien haben gezeigt, wer dauerhaft zu wenig schläft, merkt nicht, dass er zu wenig schläft. Unsere Erfahrung: Wenn du Frühs nicht aus dem Bett springst, die Snooze Taste benutzt oder erstmal einen Kaffee brauchst, schläfst du nicht ausreichend. Im Podcast lernst du, was im Schlaf passiert. Anschließend besprechen wir, wie du schon am Tag deinen Schlaf vorbereiten kannst und wie du mit Licht, Temperatur, Essen und Supplements deinen Schlaf unterstützt. Wer ist Fabian? Fabian ist ehemaliger Leistungssportler und Unternehmern. Er hat mit seinem Unternehmen Braineffect bis 2022 die Mission 10.000.000 Menschen in Europa auf dem Weg zum Mental Athleten zu unterstützen. Ich habe Fabian vor ein paar Jahren auf dem Flowgrade Flowfest kennenlernen dürfen. Schlaf ist ein sehr großes und spannendes Thema. Hast du offene Fragen? Gerne tauche ich in das Thema tiefer ein in einer anderen Episode. Hinweis: In den Shownotes findest du Produkte und Links, über die wir sprechen. Ich bin von allen Produkten selbst überzeugt und habe alle getestet. Wenn du über meine Links bestellst, unterstützt du dieses Projekt und sparst mit den Codes selbst etwas. Dafür bin ich dir sehr dankbar! Wenn du Fragen zu den Produkten hast, kannst du mich gern kontaktieren. Hier findest du alle meine Empfehlungen. Schlaf ist auch in integraler Bestandteil meines hollistischen Personal Training & Coachingprogramms. Kontaktiere mich für dein unverbindeliches Beratungsgespräch. Shownotes: Schlaf ist das Fundament für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. „Qualität statt Quantität“ Schlaf findet in Phasen statt: Die erste Nachthälfte wird vom REM-Schlaf dominiert. Hier findet vor allem die mentale Regeneration statt. Die HGH(Human Groth Hormon) Ausschüttung ist in den ersten Stunden der Nacht am höchsten. Das ist relevant für alle, besonders aber für Sportler. Die zweite Nachthälfte ist von Tiefschlafphasen dominiert. Hier dominiert die körperliche Regeneration. Im Buch von Maximilian Moser erfährst du mehr über circadiane Rhythmik: Maximilian Moser „Vom richtigen Umgang mit der Zeit“ Die optimale Schlafdauer: Mindestens 7 bis 8 Stunden. Bedenke: Wenn du 8 Stunden schlafen möchtest, musst du vermutlich 7,5 bis 8,5 Stunden im Bett verbringen. „Wenn du dauerhaft zu wenig schläfst, merkst du nicht, dass du zu wenig schläfst.“ Wenn du frühs nicht aus dem Bett springst, die Snooze Taste benutzt oder erst einen Kaffee brauchst, schläfst du nicht ausreichend. Melatonin ist unser Schlafhormon, welches Abends ausgeschüttet werden sollte. Faktoren, die die Melatoninproduktion am Abend unterstützen: Licht: Am Morgen und über den Tag möglichst viel Sonnenlicht. Dadurch wird auch mehr Serotonin ausgeschüttet, welches zum Teil Abends in Melatonin umgewandelt wird. Vermeide weißes Licht am Abend (nach Sonnenuntergang). Wenn du LED Licht nicht vermeiden kannst, empfiehlt Fabian eine Blaulichtfilterbrille von Prisma (Code thinkflowgrow5 ). Helles Licht unterdrückt deine Melatoninproduktion. Meine Buchempfehlung, wenn du mehr über Licht erfahren möchtest: Alexander Wunsch: Die Kraft des Lichts Kälte: Am Abend sink deine Körpertemperatur natürlicherweise ab. Lass dieses Absinken zu! Kälte induziert die Melatoninproduktion. Kühle dich am Abend runter, eine kühle Dusche kann helfen. Die optimale Schlafzimmertemperatur liegt bei 16 bis 19 °C. Essen und Trinken vor dem Schlafen: Kaffee reduziert nicht die Einschlafzeit, aber die Schlafqualität! Das heißt man merk eventuell nicht, dass Koffein die Schlafqualität negativ beeinflusst. Nehme die letzte Mahlzeit spätestens 3 Stunden vor dem Schlafen zu dir. Melatonin kann über die Ernährung aufgenommen werden: 30 Pistazien enthalten 1 mg Melatonin. Meide Koffein je nach Typ 5 bis 8 Stunden vor dem Schlafen. Nährstoffe und Supplement für guten Schlaf: CBD Öl aktiviert dein Endocannabinoides System und hilft bei der Regeneration. (Mit dem Code GROW20 sparst du 20 %). Fabian nimmt 5 bis 8 Tropfen vor dem Schlafen. Melatonin kann supplementiert werden, wenn dein natürliches Melatonin-Niveau durch ungünstige Umwelteinflüsse nicht erreicht werden. Melatonin kann mikrodosiert werden, sodass keine Gewöhnungseffekte auftreten. Dafür hat Braineffect ein Spray entwickelt, was schnell über die Schleimhäute aufgenommen wird. Magnesium kann den Schlaf unterstützen. Ich empfehle das Produkt von Naturtreu: Naturtreu Magnesium (Spare 10 % mit dem Code thinkflowgrow10 ) Mein Lieblingskraut für Schlaf ist Ashwaghanda: Eine indische Wurzel. Es ist ein Adaptogen, was bei mir hervorragend Wirkt. Ich benutze entweder das von Ashwaghanda Braineffect (GROW20 ) oder Naturtreu Ruhepol (Ashwghanda & Rhodiola) (Code thinkflowgrow ), hier ist zusätzlich Rodiola Rosea enthalten. Ein großartiges Buch über Schlaf, welches wir erwähnt haben: Das große Buch vom Schlaf von Mattew Walker Fabian und ich nutzen als Schlaftracker den OURA Ring. Damit kannst du jede Nacht überprüfen, ob deine Maßnahmen Wirkung hatten. Unser Tipp: Dein Ziel sollte es sein, ohne Tracker zu leben. Auf dem Weg dahin kann dir die Technik helfen, dein Körpergefühl neu zu entwickeln.

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit Serotonin, Endorphin und Oxytocin. Diese Hormone beeinflussen im höchsten Maße unser Lebensglück - also lerne diese Hormone selber zu beeinflussen. Meine Buchempfehlung dafür: https://amzn.to/2F3Gz7I Habits of a happy brain - Loretta Graziano Breuning ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Heute wartet ein Podcastinterview mit der lieben Chris vom Instagram Account Clicker.Cat auf dich! Chris erzählt im Interview wie sie zum Clickern gekommen ist und wie der Alltag mit ihrem Kater Louis und Baby Luc so abläuft.  Clickertraining, falls du es noch nicht kennst, ist eine sanfte Trainingsmethode, die auf Spass und Freiwilligkeit der Katze beruht und bei der wir ihr anbieten, sich Belohnungen (meistens Futter) für das Ausführen bestimmter Handlungen zu verdienen. Macht sie mal nicht mit oder geht sie aus der Übung raus, erwarten sie keine Strafen oder negativen Konsequenzen. Clickertraining basiert also auf positiver Verstärkung.  Wenn du mehr über das Clickertraining erfahren möchtest, schau doch mal bei Clicker.Cat auf Instagram vorbei. Aussderdem gibt es noch tolle Tipps und Anregungen bei Cat.School bei Instagram oder auch auf ihrem Youtoube Kanal. Meine Buchempfehlung zum Clickern: Katzen-Clickertraining von Bettina von Stockfleth oder die Katzen Clicker-Box von Birgit Rödder. Wenn du noch mehr übers Clickern mit Tierheimkatzen oder Medical Training wissen willst, schau doch auch mal bei Jasmin Lindner (Frau Clickerlöwe) auf Instagram oder Facebook vorbei. Mich findest du ausserdem unter www.talking-cats.de oder auf Instagram. Wenn dir die Folge gefällt, hinterlasse mir doch gerne eine positive Bewertung bei itunes oder abonniere meinen Podcast, ich danke dir. Alles Liebe, Claudia 

Hey!Wie kannst du dein Potential entfalten und was ist damit überhaupt gemeint? Du wirst Theorien und Modelle von Abraham Maslow, Gerald Hüther und Petra Bock kennenlernen.Viel Inspiration mit dieser Podcastfolge!Go4Gold & Be Blessed,Lisa---------Weiterführende Links & Tipps:Eine Liste mit Kennzeichen von Selbstverwirklichung findest du hierMeine Buchempfehlung 1: Petra Bock: Nimm das Geld und freu dich dran.Meine Buchempfehlung 2: Gerald Hüther: Würde - Was uns stark macht als einzelne und als Gesellschaft.Finde deine Berufung - kostenloser E-Mail-Kurs: https://verbesserlich.com/purpose-journey-startenPurpose Coaching Angebote: https://verbesserlich.com/preiseMehr über mich: https://verbesserlich.com/ueber-mich Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information. Become a member at https://plus.acast.com/s/purposebeat.

Im Monat Februar ging es um die Themen: 1) Wenn andere deine Träume für unrealistisch halten 2) Meine Buchempfehlung des Monats: Bahar Yilmaz - Du wurdest in den Sternen geschrieben 3) Die Frage, was glückliche von unglücklichen Menschen unterscheidet und was mein Paketbote damit zu tun hat! 4) Die Frage, ob ich eine Morgenroutine habe 5) Meinen Glücksmoment des Monats Den Blogpost zu dieser Episode findest du auf meinem ehemaligen Fitnessblog hier: https://lovetobefit.de/stephs-top-5-inspiration-motivation-februar/ Den Blogpost zur Morgenroutine findest du hier: Morgenroutine Die Podcastfolge zur Morgenroutine ist die #14: Morgenroutine Podcastfolge __________________ Melde dich für den GRATIS 14 Tage Motivation E-Mail Kurs an und erhalte ein pdf Workbook sowie 2 Meditationen: https://steph-reinhardt.de/motivation-mini-kurs Hier kannst du dich für meinen Inner Circle Newsletter anmelden: https://steph-reinhardt.de/newsletter-landing-page ___________________ Du hast einen Wunsch, was ich in einer Podcastfolge einmal behandeln soll? Reiche dein Wunschthema hier ein: https://docs.google.com/forms/d/1fpLsGPbOsJQv7Q8pumuY3CgBG3XgyIfHb-duli2qj2U/edit

Sind wir automatisch ein Elternpaar, wenn ein Kind unsere Beziehung bereichert? Wie können wir unsere Beziehung im Alltag leben, vertiefen und stärken, damit wir als Eltern der sichere Hafen für unser Kind sind? In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine Gedanken und Impulse dazu und auch meine eigenen "Learnings" in diesem Thema. Hast Du noch andere Fragen dazu, oder Gedanken? Schreib mir gerne unter info@mariaabel.de, oder auf Instagram @mariaabel_ Meine Buchempfehlung im Podcast: Gary Chapman - die 5 Sprachen der Liebe. Ich freue mich das Du da bist, mir zuhörst und wenn Du deine Gedanken mit mir teilen magst ♥ Bleib in Verbindung, Deine Maria www.mariaabel.de Facebook: Maria Abel - Verbindungsraum Instagram: @mariaabel_ Folge direkt herunterladen

In dieser Folge möchte ich Dich dazu anregen, mal über Deine Welt nachzudenken. Wie siehst Du Dein „Drumherum“? Beurteilst Du oder verurteilst Du? Was läuft gut? Was weniger gut? Alles, was in Deinem Inneren, in Deiner „Denke“ manifestiert ist, geht in Resonanz und gestaltet Deine Welt. Wenn Du dies beachtest, dann kannst Du alles heilen und auch wieder ins Gleichgewicht bringen. Möchtest Du DEN ersten Schritt gehen in Richtung glückliches Leben? Dann komme am 29. Februar 2020 zu meinem nächsten "Energize your life" Seminar. Es gibt Dir Deine Lebensfreude zurück und versorgt Dich mit viel Energie und Kraft. **Statt für 290,00 €, bekommst Du als mein/e Podcast-Hörer/in 
das Ticket für nur 99,00 €**. Der Vorverkauf ist schon in vollem Gange, deshalb sichere Dir noch einen Platz. Gehe dafür einfach auf die Homepage: **www.energize-your-life.info** und gebe unter dem Button „Rabattcode“: ***kerstinlife*** ein, und Du erhältst das Ticket zu diesem Sonderpreis und **sparst 191,00 €.** Meine Buchempfehlung für Dich: Du bist genug: Vom Mut, glücklich zu sein https://amzn.to/36sV1hq

Jan Wagner ist Bankdirektor im Ruhestand. Direkt danach leitete er den Disktrikt 1830 von Rotary in Deutschland. 55 Clubs mit über 3000 Rotarierinnen und Rotariern sind direkt zugeordnet. Das funktioniert, wenn jeder es will, denn im Ehrenamt gibt es keine Führungsmacht. Doch auch das Ehrenamt braucht Strategie, Richtung und Ziele. Wie das geht und wie sein Jahr war, darüber spricht er im Interview. Besonders nützlich für alle, die führen ohne Führungsmacht. Geboren 5.11.1954 in Stuttgart verheiratet, zwei  Söhne 1980 MBA New York University , betriebswirtschaftliches Studium, seit 1997 Vorstand, bis Dezember 2017 Vorstandsvorsitzender der CreditPlus Bank (Credit Agricole Gruppe) zuvor leitende Funktionen im Corporate Banking und internationalen Bankgeschäft Bis 2019 Vorstandsvorsitzender Banken Fachverband Mehrere Beiratsmandate seit 1998 Mitglied im Rotary Club Stuttgart Solitude 2018 / 2019 Governor für den Distrikt 1830  , zuständig für 55 Rotary Clubs mit insgesamt 3300 Rotariern und Rotarierinnen.    Meine Buchempfehlung lautet: F.Malik: Führen Leisten Leben: Wirksames Management für eine neue Zeit Dieser Link geht direkt zu Amazon ____________________________________________________________________ Interessiert an den Erfolgsthemen Führung und Zusammenarbeit? Dann melden Sie sich einfach bei uns. Wir begleiten Sie mit Coachings und Teamworkshops, damit Sie spürbare Erfolge verzeichnen. Auch in virtuellen Team. Wir sind für Sie da: +497157538300 / kontakt@fischer-consulting.de ____________________________________________________________________ Führen können Sie lernen. Unser Podcast FISCHERs Wissensraum bietet Ihnen Hintergrundwissen mit Tipps und Erfahrungen ausgewählter Experten. Regelmäßiges Zuhören hilft Ihre individuelle Führungskompetenz zu entwickeln, zu festigen und schwierige Situationen zu meistern. Und natürlich können Sie jederzeit Trainings, Coachings oder Beratungsleistungen buchen. Sprechen Sie uns an +497157538300 -  denn Ihr Erfolg zählt! Kontaktdaten: kontakt@fischer-consulting.de www.fischer-consulting.de  

Es ist nicht immer einfach auf unser Herz zu hören. Denn es gibt sehr oft Situationen in unserem Leben, da hat man einfach das Gefühl, dass das Herz und der Kopf zu komplett verschiedener Meinung sind. Doch was tun? Doch den Kopf gewinnen lassen? Oder auf unser Herz hören? Meine Buchempfehlung: "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware.

Christine Ermer, approbierte Psychologische Psychotherapeutin Jahrgang 68, arbeitet nach längeren Auslandsaufenthalten nun seit 23 Jahren in der Sozialtherapie, zunächst in der Behandlung drogenabhängiger jugendlicher Straftäter, dann von Sexual- und Gewalttätern, dann in der Stellvertretung der Leitung und seit 2009 in der Leitung der Gesamteinrichtung. Sie ist im Vorstand des Arbeitskreises Sozialtherapie e.V. und Gründungsmitglied des Verbunds rassismuskritischer Psychotherapie und Beratung. Meine Buchempfehlung: bei Amazon anschauen Persönliche Kontaktdaten: christine.ermer@t-online.de ____________________________________________________________________ Interessiert an den Erfolgsthemen Führung und Zusammenarbeit? Dann melden Sie sich einfach bei uns. Wir begleiten Sie mit Coachings und Teamworkshops, damit Sie spürbare Erfolge verzeichnen. Wir sind für Sie da: +497157538300 / kontakt@fischer-consulting.de ____________________________________________________________________ Führen können Sie lernen. Unser Podcast FISCHERs Wissensraum bietet Ihnen Hintergrundwissen mit Tipps und Erfahrungen ausgewählter Experten. Regelmäßiges Zuhören hilft Ihre individuelle Führungskompetenz zu entwickeln, zu festigen und schwierige Situationen zu meistern. Und natürlich können Sie jederzeit Trainings, Coachings oder Beratungsleistungen buchen. Sprechen Sie uns an +497157538300 -  denn Ihr Erfolg zählt!

Angela KneuselsNach einem Hörsturz und folgendem Burn Out war ich ein komplettes Jahr lahm gelegt. Ich musste mich ganz neu orientieren . Die Power Frau in allen Bereichen, Familie, Job, Ehrenamt , gabs nicht mehr. Dadurch hab ich mich völlig neu kennen gelernt und mich von einer von Außen gesteuerten (Leistung, Erwartung...) Frau zu einer selbstbestimmten Frau entwickelt. Diese Erfahrung ermöglicht ihr heute einen Zugang in einer neuen Dimension zu den Menschen, mit denen sie zu tun hat. Auch zu ihren Kunden. Meine Buchempfehlung für Menschen in einer Stundenull-Situation: Willst du normal sein, oder glücklich , Robert Betz Erreichbarkeit und die Kontaktadresse für das geschenkte "Goodie" www.angies-type4u.de Herzlichen Dank Der Podcast ist bei captivate gehostet und kann von dort GDPR-konform gehört werden. (C) 2019 Stefan Hund www.stefanhund.com/impressum

Du leidest an körperlichen Symptomen, die du mit Hilfe der Ärzte nicht erklären bzw. nicht dauerhaft auflösen kannst? Die Idee, dass Körper und Geist eng zusammenhängen ist nicht neu. Anhand von Beispielen möchte ich dich davon überzeugen, dass der Zusammenhang enger ist, als du das vielleicht bisher angenommen hast. Und ich zeige dir, wie du anfangen kannst, deine persönliche Situation unter diesem Aspekt genauer zu analysieren. Meine Buchempfehlung zur Folge: Stark im Leben, geborgen im Sein: Über den Körper zu sich selbst finden von Lisa Stellmach EAN: 9783955502621 Bei Facebook kannst du mir hier folgen: https://www.facebook.com/bySabineBimmler/?modal=admin_todo_tour Auf Instagram findest du mich unter folgenden Link: https://www.instagram.com/sabinebimmler/ Mehr erfährst du mehr über mich auf meiner Website: https://www.sabinebimmler.de/ueber-mich/ Persönliche Termine kannst du unter sabine@bimmler.com mit mir abstimmen. Telefonische Termine buchst du unter: https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/telefon-coaching/ Email-Coaching findest du unter https://www.sabinebimmler.de/mein-angebot/e-mail-coaching/ Leg los. ich freue mich auf dich! Deine Sabine Dieser Podcast Reif für die Couch? gibt Dir Ideen und Hilfe zu den folgenden Krankheitsbildern und Symptomen: Depression, Angst, Angststörung, Angstzustände, Soziale Phobie, Erschöpfung, Burnout, Burn-Out, Panik, Panikstörung, Panikattacken, Grübeln, Sorgen, Stress, Zwänge, Zwangsstörung, Achtsamkeit.  Der Podcast Reif für die Couch? verknüpft Erkenntnisse aus der Psychotherapie, insbesondere der Verhaltenstherapie und der Psychologie. Inspiriert wurde ich durch großartige Vorreiter wie Laura Malina Seiler mit Happy Holy Confident, Tobias Beck mit Bewohnerfrei und dem Podcast von gedankenTanken.

Ich freue mich sehr, heute über ein Thema zu sprechen, das mir sehr am Herzen liegt: Die Angst vor der Veränderung und wie du besser damit umgehen kannst. Mein Leben hat sich im vergangenen Jahr um 180 Grad gedreht. Auf beruflicher, persönlicher und spiritueller Ebene hat sich vieles verändert. Dadurch bin ich meiner Vision von einem richtig guten Leben und wie ich damit zum größeren Ganzen beitragen kann einige große Schritte näher gekommen. Immer wieder begleitet von Selbstzweifeln und Angst vor der Veränderung. Umso größer ist meine Freude, in dieser Podcast-Episode mit dir einige meiner Erfahrungen und Erkenntnisse zu teilen. Sowie vier Tipps, die mir im vergangenen Jahr besonders geholfen haben.In dieser Folge erfährst du:Wie du dich mit Neugierde und Abenteuergeist bewusst für die Veränderung entscheidestWarum die Angst ein Teil der Reise ist und wie du mit ihr arbeiten kannstWie du dich mit deiner neuen, größeren und freieren Version verbindestWarum du genau das Leben verdienst, das du dir erträumstWelche Tools und Tipps helfen dir, bewusster mit deinen Ängsten umzugehen? Welche Veränderungen stehen bei dir gerade an und welche Gefühle löst das bei dir aus? Teile deine Gedanken und Erkenntnisse gerne auf Instagram unter dem aktuellen Post (@jakob.horvat).Oder schau vorbei auf www.thousandfirststeps.com für mehr Infos. Dort findest du auch meinen Weltreiseblog und Leseproben zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben. Trage dich auch gerne für meinen Newsletter ein und stay up to date. Ich freue mich, mit dir zu connecten!Wenn du Ideen hast, wie ich den Podcast verbessern kann, dann freue ich mich über deine Vorschläge an mail@thousandfirststeps.com.Meine Buchempfehlung zur Folge:Susan Jeffers – Feel the fear and do it anyway (Hier bestellen)Ich wünsche dir ganz viel Freude mit der Episode!Alles Liebe,Jakob

Die "3 Mächte des Erfolgs" ist das von mir selbstentwickelte und in meiner Steuerkanzlei bereits erprobte Erfolgsmodell, dass mir als Kanzleiinhaber hilft unternehmerisch erfolgreicher zu arbeiten und effektiver meine Kanzlei zu führen. In der heutigen Podcast-Folge geht es um den 2.Kreis meines Modells: "Die Macht des Umfelds" Du wirst lernen: Warum es wichtig ist, sich mit den "richtigen" Menschen zu umgeben. Woran du Energieräuber ganz einfach und leicht erkennst. Wie Dein Umfeld es schafft, Dich zu motivieren und Dich näher an Deine persönlichen und unternehmerischen Ziele zu bringen. Meine Buchempfehlung für eine noch intensivere Auseinandersetzung mit dem Thema: Titel: Start with why - Simon Sinke Vielen Dank das Du heute wieder Deine Zeit investiert hast. Gruß Tom MeisterKanzlei - Der Coach für Steuerberater

#014  In dieser Folge teile ich drei häufige Energieräuber mit dir und wie du lernst, deine Energie zu schützen und in deiner Kraft zu bleiben! Meine Buchempfehlung zu diesem Thema: Der Weg des Tigers: Erkenne, warum du besonders bist, und erreiche jedes Ziel mit Leichtigkeit   Wenn es dir gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn Du eine kurze Bewertung dalässt und meinen Podcast abonnierst, damit Du auch in Zukunft keine Folge mehr verpasst.  Gemeinsam sind wir noch stärker. Werde Teil unseres WINNING WOMEN CIRCLEs und tritt noch heute unserer Facebook Community bei. Dort findest Du noch mehr Gewinnerinnen, die bereit sind mehr aus ihrem Leben zu machen:  facebook.com/groups/winningwomencircle Wir freuen uns auf Dich!  Lass und verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/marta_winningwomen   Deine Marta  

Entdecke die proteinreichen Edamama Noodles und sichere dir ganze 20% Rabatt auf deine Bestellung mit dem Code "VEGAN-FREELETICS"   In dieser Episode lernst Du: Warum High Carb ist das neue Low Carb ist! Was ist High Carb Für wen eignet sich die High Carb Ernährung    Meine Empfehlung für Dich:  Lese mehr über High Carb Low Fat auf unserem Blog! Edamama Noodles aus Hülsenfrüchten Rezepte zu den Edamama Noodles   Meine Buchempfehlung:  Kochbuch zur China Study Muskelaufbau Rezepte in unseren kostenfreien E-Book sichern   Höre auch:  #356 Gladiatoren waren Veganer Interview mit Robert Weber über High Carb     Mehr für Dich: Vegan Starter System 2.0 - Dein 7 Tage Komplett System zum einfachen Umstieg auf vegane Fitness Ernährung Besuche unseren Blog für wertvolle Inhalt rund um das Thema leckere vegane Gesundheit und Fitness Ernährung um sexy auszusehen! Stelle deine Fragen an mich in unserer Facebook Community! Folge uns auf Instagram für leckere Rezeptideen!   *Werbung da Produkt/Markennenung (Es kann sein dass in dieser Episode Produkte oder Markennamen nennen daher muss ich es nach den neusten Richtlinien als Werbung klassifizieren)

#017 Wir haben sie alle. Unsere lieben Freunde, die uns einerseits das Überleben sichern, die uns allerdings auf der anderen Seite das Leben richtig schwer machen können. Du hast einen Plan oder ein Ziel, bist total motiviert, willst es durchziehen. Nach 3 Tagen klopft zum ersten mal Deine schlechte Angewohnheit an und lässt Dich in alte Muster verfallen. Das kennst Du bestimmt vom Klassiker „Ab jetzt gehe ich jeden morgen ins Gym“ oder „Ab jetzt werde ich morgens kein Eis zum Frühstück essen“. Erfolg ist nichts anderes als reine Mathematik. Die richtigen Dinge zur richtigen Zeit mit den richtigen Menschen in einem bestimmten Rhythmus tun. Passt hier die Variable „in einem richtigen Rhythmus“ nicht, macht das Deine ganze Gleichung kaputt. Deshalb gibt es nun eine Methode für Dich, wie Du 8x schneller eine schlechte Angewohnheit los wirst. Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Die Macht des Unterbewusstseins - Dr. Joseph Murphy   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2zT42W8 Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#016 Du weißt, da ist mehr im Leben als ein grauer Kasten, in dem Du tagtäglich 9 to 5 sitzt und in Arbeit versinkst. Da ist mehr, als ein Leben voller Grenzen und Einschränkungen. In dieser wundervollen Folge teilt Felicia Hargarten mit Dir, wie Du zurück in Deinen menschlichen Zustand der puren Freiheit, des Glücks und der Fülle kommst. Feli ist gemeinsam mit ihrem Freund Marcus Meurer Begründerin der Digitalen-Nomaden (DNX) Bewegung. Sie hat bereits einige Unternehmen aufgebaut und ihre jährlichen, internationalen DNX-Vernanstaltungen besuchen Tausende. DNX: https://www.dnxfestival.de Felicia's Blog Travelicia: https://www.travelicia.de   Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Siddhartha - Hermann Hesse   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2L4bjH4 Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#015 Kennst Du das Gefühl, dass Du Dich in einer Zeitschleife befindest und den gleichen Tag voller Probleme-Löscherei wieder und wieder durchlebst? Machmal wunderst Du Dich, dass es schon wieder dunkel wird und Du schon wieder nicht an Deiner eigenen Zukunft, Deinen Projekten und den Dingen, die Du liebst, gearbeitet hast? Du bist enttäuscht, dass Du wieder nichts für Dich geschafft hast und stellst die ganzen Erfolge des Tages in den Schatten. Das ist ein sehr deprimierendes Gefühl. Im Folgenden erhältst Du die Ratschläge, die meine Produktivität und meinen Fokus auf ein neues Level gebracht haben, um mit den eigenen Herzensprojekten voran zu kommen. Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Die 4 Stunden Woche - Tim Ferriss   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2lVR4go Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#014 Sind wir nicht alle auf dieser Reise des Lebens? Sind wir doch mal ehrlich. Dir geht es gut. Du hast ein Dach über dem Kopf, Dein Kühlschrank ist gefüllt und Du hast Menschen, die Dich lieben, aber trotzdem hast Du das Gefühl von Leere und kannst nicht einfach glücklich sein, obwohl Dein alles den Anschein dafür hat. Oft fehlt es uns nicht an Taschen, mehr Freiheiten oder Ben & Jerry, sondern an Erfüllung. Fehlende Erfüllung lässt alles, was wir bereits haben, als hinfällig erscheinen. Doch wie finden wir uns selbst und die eine Erfüllung? Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Sieger erkennt man am Start - Verlier auch - Dieter Lange   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2MunHgG Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#013 Von einer gelernten Kosmetikerin zu einer erfolgreichen Businessfrau.Marina ist der Inbegriff einer Powerfrau. Sie ist Gründerin der erfolgreichen Plattform „Feminess“. Mit ihren „Feminess“-Events hat sie bereits Tausende Frauen erreicht und dazu ermutigt ein erfolgreicheres Leben zu führen. Zudem ist sie Dozentin an der Steinbeis-Hochschule. Ihre Leidenschaft ist es Frauen darin zu bestärken, ihrer Stimme auf der Bühne eine Bedeutung zu geben. Marinas großartigen Kongress findest Du unter: http://feminess.de Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Die Alpha-DNA - Marina Friess   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2K2R1tQ Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

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#012 Es gibt Millionen Dinge, die wir nicht kontrollieren können im Leben, oder? Unser Flug hat Verspätung, Dein blöder WLAN Router streikt in mitten eines wichtigen Call oder wir verlieren geliebte Menschen. Oft macht unser Leben plötzlich eine Riesen Wendung, mit der wir niemals gerechnet hätten. In dieser Folge teile ich einen Eye-Opener mit Dir, was Du tun kannst, damit Du mehr Kontrolle über Dein Leben hast und die Dinge, die Dir passieren nicht einfach über Dich ergehen lässt. Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Tools of Titans - Tim Ferris   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2HPcoww Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

Mehr Selbstbewusstsein für Frauen – Ein interview mit Aufstellerin Sophie Mulla   Sophie Mulla ist Systemische Aufstellerin und arbeitet in Berlin, Hamburg und Online Sollte Profigeigerin werden und hat sich selbst den Ausgleich durch Sport gesucht, war Borderliner und wusste nicht warum. Ihr Wendepunkt war eine Familienaufstellung: Wenn dir auch Immer wieder die gleiche Situation geschieht und du denkst „Warum immer ich?“ solltest du dir dieses Interview nicht entgehen lassen. Um Folgenden Themen und Fragen geht es:   Warum stellen sich Frauen immer selbst unter den Scheffel? Es gibt innere und äußere Grenzen die uns hindern? Heidi und Howard Studie Erfolg bei Frauen gilt als arrogant und zickig sein Die Stimmen im Kopf: Bin ich gut genug? Das schaffst du eh nicht. Was kannst du tun, wenn negative Stimmen auftauchen? Warum tust du bestimmte Sachen nicht? Wovor hast du Angst? Sophies 3 Top Hacks für mehr Bewegung und ein fittes und entspanntes Leben   Shownotes:   Sophie im Web: www.sophiemulla.com Podcast: Starke Frauen beflügeln - https://itunes.apple.com/de/podcast/starke-frauen-befl%C3%BCgeln/id1384107289?mt=2   Meine Buchempfehlung bei Getabstrackt an dich: Die Angst vor Erfolg https://www.getabstract.com/?af=andreaszodruch   Link zum Worldfitnessday: www.worldfitnessday.com mit dem Code feelyourbody sparst du 10% beim Kauf eines Tickets

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#011 Das eine, was wir uns alle unbewusst oder auch bewusst wünschen: Aufmerksamkeit & Anerkennung. Wir haben alle die unterschiedlichsten Kanäle und Wege, um diese Form der Liebe zu bekommen. Sie arbeiten sich kaputt, sie versuchen allen anderen so gut wie möglich zu helfen, sie verdienen möglichst viel Geld oder sie sind der Gruppenclown, der die ganze Gruppe belustigt. Jeder hat eine andere Art und Weise, um sich Aufmerksamkeit zu verdienen. Eine Art, haben wir allerdings ausgelassen. Das ist die toxische Art andere kleiner zu machen, damit man sich selbst besser fühlt. Diese Methode macht mehr Träume und Vorhaben kaputt, als sie Menschen Aufmerksamkeit ins Maul stopft. In dieser Folge erfährst Du, was Du tun kannst, um Dich gegen diese Giftangriffe zu schützen und Dich auf das, was Du wirklich vorhast zu fokussieren.  Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Handbuch Manipulation - Eike Rappmund   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2sQ57qX Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#010 Du hast Riesen große Ziele, Wünsche und Träume. Du würdest alles dafür geben, um schneller das zu bekommen, was Du willst? Wirklich alles? Dann warten jetzt Hacks auf Dich, die ich während meines 7-tägigen Retreats bei dem renommierten Neurowissenschaftler Dr. Joe Dispenza lernen durfte. Eine Woche, die mein ganzes Weltverständnis auf den Kopf gestellt hat. Hier teile ich offen meine (teilweise abgespacten) Erfahrungen mit Dir.   Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Werde Übernatürlich - Dr. Joe Dispenza   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2LNmXn8   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#009 Was würde plötzlich mit uns passieren, wenn wir all unsere Energie in unser eigenes Business stecken, anstatt in Gedanken wie: „Ist er der Richtige?“ oder „Was ist, wenn er Schluss macht?“. Stell Dir mal selbst die Frage, wie viel Zeit Du damit verschwendest hast, auf seine Antwort bei Whatsapp zu warten oder gefühlt jeden zweiten Tag auf ein Date zu gehen, um endlich den Richtigen zu finden. Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Mr. Right auf Bestellung - Dr. Leonie Thöne   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2LrLNc7   Hier findest Du mehr zur wundervollen Leonie: https://leonie-thoene.com https://www.youtube.com/user/Rapunzel90   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#008 Fühlst Du Dich manchmal wie ein Roboter, der nur noch x und y abarbeitet, um von A nach B zu kommen. Du läufst teilweise am Limit Deiner Kräfte? Dann wird es Zeit, dass wir uns gemeinsam anschauen, was es denn mit diesem Stress, den alle haben wirklich auf sich hat. Es erwarten Dich 3 Top-Tipps, wie Du mit Freude das Leben und das Business kreieren kannst, das Du verdienst. Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Die vier Stunden Woche - Tim Ferriss   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2rUY5kc   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien VIdeokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#007 Du hast einen Standpunkt und wirst während seiner Verteidigung in einer Diskussion schief angeguckt? Oder Du erzählst aufgeregt von einer neuen Idee und willst alle Überzeugen, doch Deine Gesprächspartner sehen so aus, als würden sie gleich im stehen einschlafen? Es sind oft die kleinen Dinge, die alles verändern. Höre jetzt rein und sichere Dir die 4 Strategien.   Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Leaders eat last - Simon Sinek   Du bist ein Macher! Bestelle Dir jetzt gleich Dein Buch: Hier klicken   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Kanal.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien VIdeokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#006 Dr. Julia Nebeling führt seit mehreren Jahren sehr erfolgreiche Zahnarztpraxen in der Schweiz. Wir sprechen darüber, wie Du blindes Vertrauen, Zusammenhalt und exorbitante Leistungen in Deinem Team kreierst.    Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:  Die 4-Stunden Woche von Tim Ferris   Du bist eine Macherin! Bestelle Dir also jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2w3dNzg   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien VIdeokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen:    facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea     In Liebe,   Lea

#005 In dieser Folge sprechen wir über Authentizität und die vielseitigen Facetten Deiner Persönlichkeit. Welches Bild hast Du von Dir und wie beeinflusst dieses Dich?   Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:  You can have it all von Arnold Pattent   Du bist eine Macherin! Bestelle Dir also jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2vGofws   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien VIdeokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen:   facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil:   instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea 

#004 In dieser Folge erfährst Du, was für eine große Macht hinter „Karma“ steht und wieso es alles andere ist als spirituelle Floskeln: Ich tue Gutes für Dich und Du tust Gutes für mich.   Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Karmic Management: Erfolg durch Spiritualität von Geshe Michael Roach   Du bist eine Macherin! Bestelle Dir also jetzt gleich Dein Buch: https://amzn.to/2EZZEC0   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien VIdeokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen:    facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil:   instagram.com/delighted_lea   In Liebe,   Lea

#002 Diese 4 Tools schießen Dein Selbstbewusstsein auf das nächste Level für mehr Erfolgserlebnisse in Deinem Business   Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Ausstrahlung: Mit diesen Tipps zu mehr Ausstrahlung, Attraktivität, Anziehungskraft, Autorität und authentischem Charisma von Leonie Kastner   Du bist eine Macherin! Bestelle Dir also jetzt gleich Dein Buch: amzn.to/2GME7m6   Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien VIdeokurs inkl. Deines Playbooks “Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business” auf:   lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen: facebook.com/groups/916640248496380   Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil: instagram.com/delighted_lea    In Liebe,   Lea

#003 Laura Malina Seiler - Rock on and Namasté im Business   Laura Malina Seiler ist Deutschlands gefragteste Expertin für Selbstliebe, Mindful Empowerment und Spiritualität. Die letzten Jahre hat sie die Charts mit ihrem Erfolgspodcast „Happy, Holy & Confident“ gestürmt und ein kleines Business-Imperium in kürzester Zeit aufgebaut. In dieser Podcastfolge verrät sie uns ihre Geheimnisse für ein erfolgreiches und positives Business, das Mehrwert für andere Menschen bietet. Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge: Mögest Du glücklich sein von Laura Malina Seiler   Du bist eine Macherin! Bestelle Dir also jetzt gleich Dein Buch: amzn.to/2GMvBDN   Gemeinsam sind wir Frauen stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst.   Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks „Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business“ auf: lea-ernst.com/geschenk   Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wie wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen:   facebook.com/groups/916640248496380 Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil:   instagram.com/delighted_lea   In Liebe, Lea

Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird? Bist du nach der Arbeit erschöpft? Bist du oft innerlich angespannt? Fühlst du dich wie ein Hamster im Rad? Viele Menschen haben Stress - bewusst oder unbewusst. Da Stress in seiner extremen Ausprägung nicht gut für deine Gesundheit ist und sowohl zur körperlicher als auch seelischen Belastung führen kann, möchte ich dir in dieser Folge meine persönlichen Tipps mit auf den Weg geben, wie du Stress reduzieren kannst. Du lernst in dieser Folge... ...was Stress eigentlich ist ...was die typischen Auslöser für Stress sind ...wie du Stress bewältigen kannst Shine On, deine Sonja P.S. Ich empfehle dir zum Thema Stress den Podcast " Stärke dein Stresspotenzial" von Jacob Drachenberg: https://itunes.apple.com/de/podcast/st%C3%A4rke-deine-stresskompetenz/id1161319991?mt=2 . Meine Buchempfehlung ist "Das Ginkgo-Prinzip: Arbeitest Du nur oder lebst Du auch?" von Sebastian Mauritz.

#001 Worum es im Classy Confidence Podcast geht und was Du davon hast, erfährst Du hier. Schön, dass Du da bist. Meine Buchempfehlung für Dich zu dieser Folge:   Wie man Freunde gewinnt von Dale Carnegie Du bist eine Macherin! Bestelle Dir also jetzt gleich Dein Buch: amzn.to/2v6pa9c Gemeinsam sind wir stark. Supporten wir uns gegenseitig. Wenn es Dir gefallen hat, lasse eine kurze Bewertung da und abonniere den Podcast, damit Du keine Folge mehr verpasst. Du willst Dein eigenes Business starten oder willst Dein Baby auf ein komplett neues Level bringen? Sichere Dir jetzt Deinen kostenfreien Videokurs inkl. Deines Playbooks „Selbstbewusstsein für Deinen Sprung ins Business“ auf: lea-ernst.com/geschenk Werde jetzt Teil des Classy Confidence Clubs und tritt noch heute der Classy Confidence Club Facebook Gruppe bei. Dort findest Du Frauen, die genauso ticken wie wir und ihr Leben und Business auf das nächste Level bringen wollen:   facebook.com/groups/916640248496380 Wir freuen uns auf Dich!!   Lass uns verbunden bleiben. Hier gelangst Du zu meinem Instagram Profil:   instagram.com/delighted_lea   In Liebe, Lea

Kennst du es auch, im Alltag fühlst du immer häufiger, dass irgendetwas nicht passt? Von außen betrachtet scheint alles perfekt, du hast einen guten Job, einen Partner, ein Haus und doch fordert dich deine innere Stimme immer wieder auf DEINEN Weg zu gehen. Vielleicht kennst du auch Tage, an denen du dich müde, kraftlos und erschöpft fühlst? Die Abende verbringst du auf dem Sofa und Energie DEIN Leben zu leben hast du nur noch am Wochenende? Auch dein Körper sagt dir, dass es so nicht weitergehen kann? Die entscheidende Frage ist... Hörst du deine innere Stimme (your INNA voice)? Deinen inneren Ruf (your INNA calling)? Und noch viel wichtiger, hörst du ihr zu? In der heutigen Folge, nehme ich dich mit auf eine kleine Zeitreise in mein altes Leben. In dem von außen betrachtet, alles gut zu sein schien. Tatsächlich war es auch eine lange Zeit genauso. Allerdings kam der Punkt an dem ich aufgehört habe meinem inneren Ruf zu folgen Ich verrate dir, wieso es wichtig ist Raum zu schaffen, um deine innere Stimme wieder wahrzunehmen und wie du deine Unzufriedenheit in transformieren kannst, um dein Leben auf das nächste Level zu bringen. Meine Buchempfehlung zu dieser Folge: Dr. Joe Dispenza: Ein neues Ich: Wie Sie Ihre gewohnte Persönlichkeit in vier Wochen wandeln können Eins der Bücher, die mein Leben verändert haben. Ich liebe Dr. Joe für seine Arbeit. Er bringt Spiritualität, Neurowissenschaften und Quantenphysik auf einzigartige Weise zusammen. Links: TEAM INNA HOMEPAGE AYURVEDA-TEST (IM WERT VON 99€) JOIN US PRODUKTE FÜR EINEN NACHHALTIGEN LIFESTYLE Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie jetzt mit deinen Liebsten und mit allen Menschen, denen das Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir! Sending you LOVE and LIGHT! Inna

Laufen ist heilend! Es nimmt dir Stress & unterstützt deine Gesundheit. Jeder der geht, kann auch laufen, egal ob sportlich oder unsportlich. Du bekommst den Kopf frei & wieder gute Laune, stärkst dein Immunsystem & damit deine Gesundheit. Und, laufen ist leicht erlernbar. Du kannst es immer & überall integrieren, brauchst kein aufwendiges Trainingsequipment oder Fitness Studio. Du entscheidest ob es ein Leistungsorientiertes Training oder ein Hobby voller Begeisterung wird. Dein Bonus, verliere leichter Gewicht. 1. Laufen ist die natürlichste Fortbewegung Laufen ist für den Menschen die natürlichste Fortbewegungsmethode überhaupt. Jeder kann sofort starten. Am besten draußen, bewege dich fort, statt auf dem Laufband auf der Stelle zu bleiben. Lerne deine Umwelt & neue Ecken kennen. Oder erkunde doch mal so deinen Urlaubsort. 2. Kein umfangreiches Sportequipment notwendig Laufschuhe, Sportsachen an & los. Hier gibt es gibt keine Ausreden! Laufen geht immer, egal welches Wetter oder Tageszeit gerade ist. Du bist frei, an keine festen Zeiten gebunden & auf niemanden angewiesen. Laufen kannst du überall z. B. am Beach oder nach dem Meeting eine halbe Stunde raus & den Kopf frei bekommen. Du kannst jederzeit dein eigenes Tempo sowie deine Trainingsdauer bestimmen z. B. heute laufe ich 10 Minuten, das nächste Mal eine halbe Stunde. Das geniale ist, du hast es selbst in der Hand. Mach es passend für dich! Auch für kurze Zeitfenster lässt sich laufen wunderbar integrieren. Es braucht keine festen Trainingszeiten wie im Verein. 3. Schneller Erfolg sichtbar Der Körper adaptiert sehr schnell die Ausdauerfähigkeit. Innerhalb weniger Wochen kannst du deine Ausdauer stark steigern & Gewicht verlieren. Läufst du draußen hast du einen wunderbaren Nebeneffekt - Dopamin-Ausschüttung! Und wie? In dem du deine Umgebung wirklich bewusst wahrnimmst & siehst, wie schön sie ist. Laufen vertreibt schlechte Laune! Ich weiß immer, auch wenn ich gar keine Lust habe, hinterher geht es mir wieder gut. 4. Starkes Immun- & Herz-Kreislaufsystem Mit regelmäßigen Laufeinheiten kannst du deinen Ruhepuls senken & deine Herzfrequenz verbessern. Dein Stoffwechsel wird ökonomischer, du optimierst deinen Energiehaushalt & steigerst die Fettverbrennung weil du mehr Sauerstoff aufnimmst. Denn um Fett zu verbrennen, benötigt dein Körper sehr viel Sauerstoff. Dies ist ein weiterer Grund, der für den Lauf in der freien Natur spricht. 5. Pushe dein Selbstbewusstsein Laufen hält gesund, fit, du fühlst dich einfach besser. Du lernst dich & deinen Körper genauer kennen & merkst was in dir steckt. Was wäre denn ein geniales Ziel für dich? Poli spricht über eine Klientin die es geschafft hat, sich innerhalb von 3 Jahren von einer Nicht-Sportlerin auf den New York Marathon vorzubereiten & ihn gelaufen ist. Ich kann dir aus eigener Erfahrung sagen, der New York Marathon ist magisch! Du siehst was das mit dir machen kann. Wie stolz du bist, wenn du dein Ziel geschafft hast. Betätigst du dich sportlich wirst du merken, dass sich dein Schlafverhalten verbessert. Dein Körper verbraucht viel mehr Energie & damit ist die Erholungsphase sehr wichtig, intensiver & du kannst besser schlafen. Läufer werden seltener krank. Warum? Weil sie bei Wind & Wetter laufen. Das Immunsystem wird nachhaltig verbessert. Laufevents triggern dich total. Du triffst auf Gleichgesinnte = Mega Erfahrung! Extra-Tipps: Poli, wann ist deiner Meinung nach die beste Trainingszeit? Warum sollte ich direkt vor dem laufen eine Tasse Espresso trinken? Dies & alles Weitere, erfährst du in unserer aktuellen Podcastfolge. Hör sie dir unbedingt bis zum Ende an! Meine Buchempfehlung für dich: Achilles Verse von Achim Achilles - ein sehr geniales Buch, um mit dem Laufen anzufangen, lustig geschrieben + hervorragenden Lauftipps Wichig! An jedem letzten Mittwoch im Monat verrät dir Poli hier einen Fitness-Tipp. Wenn du Fragen hast, dann her damit. Wir gehen gern in einer der nächsten Folgen darauf ein. Hinterlass uns hier einen Kommentar oder schreibe uns eine Email an p.seegy@icloud.com. Wir freuen uns auf deine Fragen. Wir machen diese Folgen für DICH, also trau dich & stell uns deine Fragen. :-) Unsere nächste Folge bekommst du am 28. März 2018 auf die Ohren. :) Wer ist Poli überhaupt? Poli lebt seit 25 Jahren den Fitness Lifestyle und ist beruflich mit dem Sport fest verbunden. Seit Ende des letzten Jahrtausends ist er bereits in der Branche tätig und hat schon tausenden von Menschen zu einem gesünderen, fiIeren und schlankerem oder muskulöserem Körper verholfen. Er selbst stand über 10 Jahre erfolgreich auf der Bühne und konnte insgesamt 3 mal den Weltmeistertitel im Figurbodybuilding gewinnen. Mit seinem Podcast lebt er seine Vision, vielen weiteren Menschen über dieses moderne Medium den Traum vom Wunschkörper erfüllen zu können. Sein Pitch: Was du erreichen willst kannst du erreichen!, wenn du bereit bist den Weg zu gehen auch wenn er steinig ist. Wie hast Du es geschafft, Deine Leidenschaft zu finden? Ich wollte mit 15 Jahren mein Leben von Grund auf verändern. Als Teenager war ich vom Kraasport gefesselt und habe mich in diesen Sport verliebt. Seit dem bin ich dabei geblieben, vermutlich mein Leben lang. Was war der wichtigste Schritt, der Dich zum Erfolg gebracht hat? Meine Entscheidung als 15jähriger für mich und mein Leben zu treffen. Mein bester Ratschlag den ich je erhalten habe Willst du etwas aus tiefster Seele erreichen, dann sei auf den Tag vorbereitet an dem du es geschafft hast. Buchempfehlung: Werde ein geschmeidiger Leopard von Glen Cordoza Kontaktdaten Poli Moutevelidis Werner Hellweg 605 44388 Dortmund Mobil: +49 (0) 176 211 33 974 Email: info@polionstage.de Alles Liebe Peggy PS: Diese Folge dürfte dich auch interessieren: 060 - Guido Kunze: Laufen für Anfänger - Darauf solltest du achten, Teil 1 PSS: Stell uns deine Fragen! Poli verrät uns hier jeden letzten Mittwoch im Monat einen Fitness-Tipp. :) Was möchtest du gern wissen? PSSS: Bleib informiert & abonniere meinen Podcast unter freigeist_gedankenurlaub/itunes

Wenn Du manchmal Schwierigkeiten hast, Deinen Kopf abzuschalten und ins Gefühl zum kommen, ist diese Episode genau richtig für Dich.   Cornelia Otten ist von Ihrer Profession her Ethnologin M.A. und Heilpraktikerin in eigener Praxis in Köln seit ca. 22 Jahren. Auf Ihren Forschungsreisen in ferne Länder hat sie besonders die Frage bewegt "was machen wir Menschen, um wieder Eins zu werden mit uns selbst und anderen - was bedeutet wirkliche Verbindung?" Ihre Behandlungsmethoden kommen aus der Körpertherapie wie der Osteopathie* und der Psychologie*. Allem zugrunde liegt das Konzept von Energie frei nach Albert Einstein. Sie bietet Workshops und Gesprächsrunden zu spezifischen Themen von Gesundheit und Wohlbefinden an. Nebenbei schreibt und übersetzt sie Artikel für die Online-Zeitschrift: Women in Livingness und ist besonders in Sachen Frauengesundheit engagiert. Ihr Hobby ist das Musizieren, Singen und Klavierspiel. *Osteopathie studiert bei Tom Esser/Berlin und der IFAO Düsseldorf. *Psychologie studiert an der Universität zu Köln. Mein schönster Moment als Führungskraft: Wenn Teilnehmer sich in ihrer eigenen Kraft und Kompetenz entfalten und einander gleichermassen achten, inspirieren und somit alle und Einjeder die Führungsposition - wenn gefragt - einnehmen kann. Meine wichtigste Maßnahme für Deine eigene gesunde (Selbst-)Führung: Auf meinen Körper hören, ihn verstehen, die Zeichen lesen und mit Achtung danach leben :)) Eigene Wertschätzung und Liebe als Basis und Qualität für gesundes Führen annehmen. Meine Buchempfehlung / Buchtitel: Autoren, die dem Leser interessante Blickwinkel aufzeigen: Neurobiologe Gerald Hüter - diverse interessante Publikationen, z.B. "Jedes Kind ist hoch begabt" , "Was wir sind und was wir sein könnten". Meine Kontaktdaten: Praxis, Cornelia Otten, Osteopathie & Naturheilkunde, Maybachstr. 88, 50670 Köln, Tel.: 0221-7325191 praxis.otten (at) gmail (dot) com www.osteopathie-heilpraktikerin.de

Wir treffen jeden Tag hunderte von Entscheidungen. Viele laufen schnell u. automatisch ab. Aber einige brauchen viel Kraft u. Energie u. manche Entscheidungen wollen erst gar nicht getroffen werden. Was steckt dahinter? Wie können wir auch bei schweren Entscheidungen unsere Leichtigkeit finden? War Erwartet dich in dieser Folge?  - 3 Methoden Entscheidungen zu treffen - Was wir daraus lernen? - uns unserer Angst zu stellen, hilft uns zukünftig Entscheidungen leichter zu treffen Meine Buchempfehlung für dich: "Achilles Verse" von Achim Achilles Link:  http://amzn.to/2cp3dGi  

  Stéphane Etrillard ist internationaler Keynote Speaker und Executive Coach und zählt zu den meistgefragten und besthonorierten Top-Wirtschaftstrainern im deutschsprachigen Raum. Der mehrsprachige Vortragsredner gilt als führender europäischer Experte für „persönliche Souveränität“. Stéphane Etrillard, Kosmopolit französischen Ursprungs, lebt in der Kulturmetropole Berlin. In seiner Freizeit beschäftigt er sich leidenschaftlich mit Philosophie, Literatur und Klaviermusik und lernt mit großer Begeisterung das Klavierspielen. Sein einzigartiges Know-how ist in den letzten 20 Jahren in der Beobachtung und Begleitung von über 25.000 Führungs- und Nachwuchskräften aus unterschiedlichsten Branchen entstanden. Zudem wurde er als Ausnahmepersönlichkeit unter die Top 100 Speakers aufgenommen. Mit seinen Privatissima im Bereich Rhetorik, Dialektik und Körpersprache, Diplomatie sowie Selbstvermarktung verhilft er seinen Kunden zu mehr Souveränität in allen Lebenslagen. Er steht einigen der angesehensten Familien Europas als Privatcoach mit Rat und Tat zur Seite. Zu seinen Coaching-Klienten zählen Manager aus Großunternehmen, Einzelunternehmer, mittelständische Unternehmer und Politiker sowie viele Menschen, die sich bei ihm neue Impulse holen, um ihre Kommunikation noch souveräner und ihr Leben erfolgreicher zu gestalten. Stéphane Etrillard zählt das Who's Who europäischer Unternehmen zu seinen Firmenkunden. Das Spektrum seiner Kunden erstreckt sich von innovativen Mittelständlern über DAX-Unternehmen bis zu global agierenden Konzernen. Er ist Autor von über 40 Büchern, Lehrgängen und Audio-Coaching-Programmen, die zu den Business-Topsellern zählen. Täglich lesen bis zu 30.000 Menschen seine Coaching-Impulse in den sozialen Netzwerken.Seine Coachings und Seminare führte er bis jetzt in Deutschland, Österreich, der Schweiz, den Niederlanden, Belgien, Luxemburg, Irland, Frankreich, Italien, Spanien, Tschechien, Ungarn sowie in Russland durch. Stéphane Etrillard hat in der Trainer-, Coaching- und Speakerszene seit Jahren eine Ausnahmestellung: Er gilt als eine der profiliertesten und geachtetsten Persönlichkeiten der Weiterbildungsbranche, ist und bleibt dennoch ein absoluter Grenzgänger. Er wurde schon als „Meister der leisen Töne“ bezeichnet, dennoch scheut er sich nicht, wenn nötig, eindeutig Position zu beziehen und klare Worte zu sprechen. Aufgrund seiner Expertise wird er von der Presse oft angefragt, ist gerne gesehener Gast bei Podiumsdiskussionen und Talkrunden. Vielen ist er auch aus Rundfunk- und Fernsehinterviews bekannt. Jedes Jahr organisiert er „Masterclasses“ und „Masterclasses for Professionals“, in denen er sein originäres Know-how an Unternehmer, Manager, Nachwuchskräfte sowie die neue Generation der Weiterbildungsbranche in komprimierter Form weitergibt. Viele Persönlichkeiten des öffentlichen Lebens, mit denen er nicht wirbt oder nicht werben darf, ließen sich in den letzten 20 Jahren von ihm coachen. In seinen Masterclasses steht Stéphane Etrillard seinen Klienten mit all seiner Expertise mit Rat und Tat zur Seite. Sie erfahren bewährte und praxiserprobte Strategien, die in keinem Buch stehen und die ihnen sonst niemand verraten würde. Bereits seit vielen Jahren berät er auch Trainer, Coaches, Speaker zu Marketing- und Positionierungsthemen. Für alle Einzelunternehmer und Freiberufler, die richtig durchstarten wollen und sich als Erfolgsmarke langfristig positionieren möchten, hat er das Coaching-Programm Unwiderstehlichkeitscoaching oder wider die Logik des Scheiterns © entwickelt. Dieses Erfolgscoaching wendet sich an Freiberufler, Berater, Coaches, Speaker etc., die erfolgreich werden und bleiben wollen und vor allem mit Leistungen am Markt auftreten wollen, die auch gekauft werden. Mein Erfolgszitat/ Mantra: Es zählen nur die Ergebnisse, alles andere ist Geschwätz. Mein größter Fehler war:.... nicht früher mit dem Unternehmertum und mit dem Klavierspielen angefangen zu haben. Ein entscheidender Aha-Moment meines Lebens war: Der Tag, an dem ich verstand, dass jeder für seinen Erfolge verantwortlich ist und dafür zu sorgen hat. An meinem aktuellen Business begeistert mich besonders: Die Gelegenheit von vielen Unternehmern zu lernen und sie auf das nächste Level zu bringen Ein für mich sehr wertvolles Internet-/ Business-Tool/ Software ist: Facebook .... in Kombination mit meiner Fähigkeit präzise zu schreiben. Meine Buchempfehlung lautet:Auf der Suche nach der verlorenen Zeit; Marcel Proust Prinzip Souveränität; Stephane Etrillard meine Kontaktdaten:www.etrillard.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Positioniere Dich mit DEINEM eigenen Podcast als Experte in Deiner Branche und verdiene damit Deinen Lebensunterhalt und noch viel mehr!Hier geht´s zum „Podcastkurs“ von Tom Kaules http://podcastakademie.com/

"Cordula Nussbaum hat eine Mission: sie will mit verstaubten Ansichten über Selbstmanagement aufräumen" sagt FOCUS TV über die Vollblutunternehmerin und derzeit 14fache Buch-Autorin.Vor rund 13 Jahren bot sie den herkömmlichen Erfolgsgesetzen ("Setze Dir ein Ziel. Definiere Milestones. Arbeite diszipliniert darauf hin!") Paroli und begründete einen völlig neuen Erfolgs-Ansatz, das "Zeit- und Selbstmanagement für Kreative Chaoten".Kreative Chaoten sind Out-of-the-Box-Denker, Ideensprudler und hilfsbereite Menschen, die sich einfach nicht in solche Erfolgsschablonen pressen lassen wollen. Nicht nur, weil diese nicht helfen, sondern weil sie sogar noch mehr Stress und Druck erzeugen, statt zu Erfolg zu führen.Heute unterstützt die lebhafte Münchnerin rund um den Globus in Vorträgen, Seminaren und im Coaching Menschen aller Nationen darin, persönlichen Erfolg zu erleben. Und zwar auf die Art, die zur individuellen Persönlichkeit passt. Zu ihren Kunden zählen DAX-Konzerne ebenso wie mittelständische Unternehmen und Freiberufler. Cordula Nussbaum trägt als 2. Frau im deutschsprachigen die internationale Auszeichnung „Certified Speaker Professional CSP“ für ihr verdienstvolles Wirken im Speakerbereich. Eine Auszeichnung, die nur sechs Prozent der hauptberuflich tätigen Speaker tragen. Stiftung Warentest kürte ihr Buch „Organisieren Sie noch oder leben Sie schon? Zeitmanagement für Kreative Chaoten“ zum Testsieger unter den aktuellen Zeitmanagement-Ratgebern.Viele hundert Teilnehmer profitierten auch vom eCoaching "Geht ja doch!" (www.gehtjadoch.com/ecoaching) und haben im 12-Wochen-Online-Coaching ihr persönliches Geht-ja-doch-Projekt gefunden - und realisiert.2012 ging Cordula Nussbaum mit ihrer Familie – Mann und zwei schulpflichtige Kinder – für vier Monate nach Hawaii und lebte dort einen ganz normalen Familien-Alltag mit Schulbesuch & Co. Dieses Erlebnis (und vieles mehr) floss in ihr neuen Buch „Geht ja doch!“ ein – ein Mutmach-Buch sein Ding zu machen :-)Cordula Nussbaum ist nicht nur Buch-Autorin, sondern auch Autorin des Selbstmanagement-BLOGs www.GlüXX-Factory.de und des Podcasts „Abenteuer Zeitmanagement“, der unter den TOP15 Podcasts bei itunes rangiert. Mein Erfolgszitat/ Mantra: Es geht nicht alles im Leben. Aber es geht mehr, als wir denken! Mein größter Fehler war: Mich von meinen Selbstzweifeln zu lange und zu stark ausbremsen zu lassen. Ein entscheidender Aha-Moment meines Lebens war: Das Testsieger-Urteil von Stiftung Warentest. Das war wie eine Art Ritterschlag für mich ("Ach schau, so verkehrt ist es also gar nicht was Du machst...")Und: ein Kreuzbandriss im Jahr 1999, der mich als Workaholic komplett aus dem Alltag riß und mir klar machte: da draußen gibt es auch noch ein LEBEN! An meinem aktuellen Business begeistert mich besonders:* Ich darf jeden Tag neue, interessante Menschen treffen und sie unterstützen, zu wachsen.* Ich darf reisen.* Kein Tag ist wie der andere.* Es geht ständig was voran.* Und und und.... ich liebe die Abwechslung :-) Ein für mich sehr wertvolles Internet-/ Business-Tool/ Software ist: Whatsapp. Damit kann ich mit meiner Familie und meinen Freunden gut in Kontakt bleiben, wenn ich unterwegs bin. Meine Buchempfehlung lautet:Und im letzten Jahr gelesen (und im BLOG rezensiert, sowie ein Interview mit dem Autor gemacht):Die unglaubliche Reise des Fakirs, der in einem Ikea-Schrank feststeckte; Romain Puertoloas Und natürlich meine eigenen Bücher - hier geht´s zu Cordulas Autorenseite :-) meine Kontaktdaten:Website: www.Kreative-Chaoten.comBLOG: www.GlüXX-Factory.dePodcast: http://www.gluexx-factory.de/tipps/lesenhoeren/podcast/eCoaching: www.Gehtjadoch.com/ecoachingSelbstcheck „Chaot oder Systematiker“: www.kreative-chaoten.com/selbstchecks +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Positioniere Dich mit DEINEM eigenen Podcast als Experte in Deiner Branche und verdiene damit Deinen Lebensunterhalt und noch viel mehr!Hier geht´s zum „Podcastkurs“ von Tom Kaules http://podcastakademie.com/

Ivan Galileo, halb Wiener halb Mittelamerikaner, der im Schwarzwald lebt. Video-Erstellen und Video-Marketing sind seit 5 Jahren seine Themen. Früher Live-Tonmeister von Falco, EAV, AustroPop und heftigem "Schlager" ;-) heute Video-Agentur, Live-Seminare, Inhouse-Coaching und E-Learning Produktionen, vorrangig zum Thema Video im Online-Business. Mein Erfolgszitat/ Mantra:1) Videofy Your Life - Videofy Your Business 2) Die Goldene Regel: "Behandle andere so, wie du von ihnen behandelt werden willst." 3) Die Platin Regel: "Behandele andere Menschen so, wie SIE selbst behandelt werden wollen." (Marketing und Kommunikation) Mein größter Fehler war: Beim Erstellen von großen umfassenden Online-Kursen zu unterschätzen, wie schnell sich zentrale Plattformen wie YouTube oder Facebook verändern und mit einem Schlag 70 vorproduzierte Video-Lektionen "alt aussehen lassen" :) Und: seine Daten auf PC und Server nicht mindestens 3 mal als BackUp irgendwo zusätzlich abzusichern, um bei Festplatten-Tod, Server-Crashes und Hacker-Angriffen jederzeit alles schnell wieder herstellen zu können. Ein entscheidender Aha-Moment meines Lebens war: Die Treue von Newsletter-Subscribern und die wunderbare Beziehung, die man zu seiner Interessens-Gemeinschaft aufbauen kann. Und natürlich der Tag, an den man sein erstes digitales Produkt launcht und man das erste Mal sieht, wie die Bestellungen und positiven Feedbacks nur so reinlaufen ins E-Mail-Postfach. :) An meinem aktuellen Business begeistert mich besonders: Die Vielseitigkeit, die das Thema Video und Video-Marketing bietet. Besonders die positive Auswirkung auf die eigene Ausstrahlung und das persönliche Wachstum, dass sowohl ich, als auch meine Kunden erleben, wenn sie beginnen ihre Ideen, Angebote, Dienstleistungen, Produkte und Projekte mittels Videos zu verbreiten. Ein für mich sehr wertvolles Internet-/ Business-Tool/ Software ist: Jing, als kostenloses Bildschirm-Video-Aufnahme-Programm. Das verkürzt jegliche Support-Anfragen sehr. Kunde kann schnell ein Video aufnehmen, wo er/sie gerade ein Problem hat und nicht weiterkommt. Und ich kann auch sofort ein kleines Video aufnehmen, das ihm/ihr die Lösung bietet. Für den Kunden gibt es dabei keine technischen Herausforderungen: Er startet das Programm, zeigt auf seinem Bildschirm was er so macht, spricht dazu in sein Mikro/Headset und die Aufnahme wird automatisch ins Netz hochgeladen (Jing-Server) und er muss mir nur den Link zu diesem Video schicken. Meine Buchempfehlung lautet: The Lazy Way To Success - (deutsch); Fred Gratzon meine Kontaktdaten:http://videoGrafik.TV (kleiner kostenloser Kurs zu YouTube-Tricks) http://OnlineVideoAusbildung.de/blog Und hier findest Du Ivan´s professionelle und leicht umzusetzende Video-Marketing-Kurse: VideoGrafikDesigner plus "Die YouTube Verkaufsmaschine"GreenScreen-Anleitung für powervolle Video-Präsentationen +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Positioniere Dich mit DEINEM eigenen Podcast als Experte in Deiner Branche und verdiene damit Deinen Lebensunterhalt und noch viel mehr!Hier geht´s zum „Podcastkurs“ von Tom Kaules http://podcastakademie.com/    

Christoph Heuermann ist Autor, Berater und Perpetual Traveler. Auf seinem Blog "Staatenlos" hilft er Dir bei Deinem Weg zu einem freieren globalen Leben. Ob Offshore-Banken oder -unternehmen, legale Steuerminimierung, Zweitpässe, Versicherungen oder spannende Investment- und Geschäftschancen - Christoph ist Ansprechpartner für ortsunabhängige Unternehmer, Investoren, Auswanderer und jene, die es noch werden wollen. In seinem ersten Buch “Die Staatenlos-Mentalität” beschäftigt er sich dabei mit mentalen Barrieren, die vielleicht auch Dich noch davon abhalten, zu machen, was Du wirklich willst. Christoph studierte Politik- und Verwaltungswissenschaften in Konstanz am Bodensee, legt jedoch Wert darauf sich seine Bildung durch straffe Lektüre von über 150 Büchern pro Jahr selbst angeeignet zu haben. Er ist Botschafter der Craftprobe, einem unternehmerischen Gap Year-Programm für junge Leute in Wien. Des weiteren setzt er sich als Botschafter für das revolutionäre Unternehmen Bitnation ein, das auf Basis der Bitcoin-Blockchain Regierungsleistungen in dezentralisierter Form ersetzt. Christoph lebt gerade auf der Mittelmeerinsel Malta, studiert nebenbei beim Management-Vordenker Edward de Bono Kreativität & Innovation und reist ständig durch Europa und die Welt auf der Suche nach den Möglichkeiten von morgen! Mit 25 in bereits 52 Ländern gewesen, ist sein Ziel alle Länder des Planeten bis zum Alter von 35 Jahren besucht zu haben. Mein Erfolgszitat/ Mantra: Die Welt ist flexibel und formbar. Ich erschaffe mir meine erwünschte Realität selbst statt sie mir willkürlich vorschreiben zu lassen. Mein größter Fehler war: Ich mache lieber kleine Fehler täglich als große Fehler einmal. Von kleinen Fehlern kann man lernen, von großen wird man vernichtet. Als Unternehmer gibt es keine bessere Möglichkeit als durch Versuch und Irrtum zu lernen. Ziel muss es sein, sein Unternehmen antifragil zu machen um von Druck zu profitieren. Ein großer Fehler von mir war anfangs, selbst fragil zu sein und vom großen Ansturm an Bestellungen erschlagen zu werden. Dies kostete einige Kunden. Mittlerweile habe ich die Systeme aufgebaut um damit fertig zu werden. Ein entscheidender Aha-Moment meines Lebens war: Mein erster Verdienst als Unternehmer. Ein Tag, nachdem ich eine erste Dienstleistung über meinen Blog anbot, hatte ich 3 Bestellungen ohne jede Werbung gemacht zu haben. Der Aha-Moment dabei: dies lässt sich mit jedem Produkt wiederholen. Eine nützliche Idee anzubieten und darauf geschickt aufmerksam zu machen - mehr braucht man heute als Unternehmer nicht. Unternehmen kann man mittlerweile mit quasi null Kosten starten und sämtliche Aufgaben outsourcen, die man nicht machen kann oder möchte. Erfolgreiche Unternehmer bauen heute Systeme, die sie automatisieren, skalieren und repetieren können. An meinem aktuellen Business begeistert mich besonders: Die persönliche Freiheit von Menschen zu maximieren ohne auf zweifelhafte Methoden politischer Entscheidungsfindung angewiesen zu sein. Freiheit ist eine persönliche Entscheidung, keine Frage von staatlicher Unterdrückung. Begeistern tut mich, dass einige Leser bereits meinen Fußstapfen als Perpetual Traveler folgen und ihre Freiheit global gefunden haben. Überhaupt ist es der persönliche Kontakt mit meinem Publikum, der sehr motivierend ist. Ein für mich sehr wertvolles Internet-/ Business-Tool/ Software ist: Ich empfehle die Website: http://breakingsmart.com, eine kleine, aber extrem wertvolle Essay-Sammlung über die technologische Revolution und Zukunft. Von Sillicon Valley-Vordenkern ins Leben gerufen bieten sie einen spannenden Ausblick, wohin das Unternehmertum, aber auch unsere Gesellschaft sich in den kommenden Jahren entwickeln könnte. Meine Buchempfehlung lautet:Alte taoistische Werke wie das Tao Te King und Zhuangzi sind extrem wertvoll, zeitgenössisch für Investoren und Unternehmer brillant verpackt von Mark Spitznagel in seinem Buch "Das Tao des Kapitals". Langfristig erfolgreich sind diejenigen, die auf kurzfristige Vorteile verzichten und einen Umweg zum Ziel wählen. meine Kontaktdaten:Staatenlos-Blog: http://staatenlos.chFacebook: http://facebook.com/staatenlosfreiTwitter: Staatenlos_LinkedIn: https://de.linkedin.com/pub/christoph-heuermann/8a/97a/a42Email: christoph -at- staatenlos (dot)ch +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Positioniere Dich mit DEINEM eigenen Podcast als Experte in Deiner Branche und verdiene damit Deinen Lebensunterhalt und noch viel mehr!Hier geht´s zum „Podcastkurs“ von Tom Kaules http://podcastakademie.com/  

Suzanne Grieger-Langer – Profiler – 007 statt 08|15 Profiler Suzanne Grieger-Langer ist die Front-Frau der Grieger-Langer Gruppe und seit 21 Jahren erfolgreiche Unternehmerin. Ihr Spezialgebiet ist die Erkennung von Potenzial – von betrügerischem Potenzial, aber auch von Führungspotenzial. Als Spezialistin für die Stärkung von Persönlichkeiten instruiert sie seit 1993 weltweit Nachrichtendienstler wie auch Entscheider der Wirtschaft und Wissenschaft. Ihr USP ist die Charakteranalyse auf dem Niveau des phsychogenetischen Codes und damit ist sie unangefochten Europas führende Profilingexpertin. Die Profilerin mit Psychotherapeutischen Zusatzausbildungen ist Lehrbeauftragte an Europas renommiertesten Wirtschaftsuniversitäten, Expertin für Theorieentwicklung und entwickelte für die Frankfurt School of Finance and Management den Studiengang 'Certified Profiler'. In ihren Büchern warnt die Bestseller-Autorin vor den Manipulationsmechanismen der Eindrucksmanager und plädiert für einen verantwortungsvollen Umgang mit Macht - eben 007 statt 08|15. Mein Erfolgszitat/ Mantra: Persönlichkeit. Macht. Sinn. Mein größter Fehler war: Mich zu Beginn meiner Berufslaufbahn von angeblichen Autoritäten beeindrucken zu lassen. Ich habe die Personen an ihren Titeln gemessen, nicht an ihren Taten. Das war ein schwerwiegender Fehler, bei dem ich emotional und monetär hart habe draufzahlen müssen. Dennoch hat es mich zu dem Mut gebraucht auch gegen jeden Mainstream hinter die Fassaden zu schauen und bei dem zu bleiben, was jemand ist und nicht, was jemand zu sein scheint. Ein entscheidender Aha-Moment meines Lebens war: Einer von vielen entscheidenden Aha-Momenten war, der Moment in dem ich Simon Sineks Rede bei Ted Talks über den golden circle hörte. Da ging mir ein ganzer Kronleuchter auf. Es hat mich angeregt, noch mehr mein WARUM herauszukristallisieren und es noch pointierter zu kommunizieren. Das sortiert! An meinem aktuellen Business begeistert mich besonders: In dieser Welt finde ich nichts spannender als den Menschen und nichts herausfordernder als das Unternehmertum. Ich liebe es beides zu verbinden und psychoaktives Unternehmertum zu leben. Ein für mich sehr wertvolles Internet-/ Business-Tool/ Software ist: Daylite – hiermit kann ich alles abbilden, was wir in unseren vielen Divisions umsetzen: Projektmanagement, CRM, Fakturierung, … Meine Buchempfehlung lautet:Was man für Geld nicht kaufen kann: Moralische Grenzen des Marktes; Michael J. Sandel meine Kontaktdaten:Profiler Suzanne Grieger-Langerhttp://suzannegriegerlanger.com/ ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Positioniere Dich mit DEINEM eigenen Podcast als Experte in Deiner Branche und verdiene damit Deinen Lebensunterhalt und noch viel mehr!Hier geht´s zum „Podcastkurs“ von Tom Kaules http://podcastakademie.com/