Podcasts about dich was

Nicht jede Dritte – JEDE verdammte Frau.In dieser Folge spreche ich über sexualisierte Gewalt, darüber, was wirklich alles dazugehört – und warum so viele Frauen nicht erkennen, dass es ihnen passiert ist.Ich spreche über:die Wahrheit hinter den Statistikenwarum Schweigen kein Schutz istwas du tun kannst, wenn du betroffen bistund wie ich dich begleite, wenn du dich zurückholen willstAnlaufstellen D-A-CH:DE: 08000 116 016 – www.hilfetelefon.deAT: 0800 222 555 – www.gewaltinfo.atCH: 044 291 46 46 – www.frauenberatung.chSchreib mir wenn du fühlst, dass jetzt dein Weg zurück in deine Kraft beginnt…Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich

319: In dieser besonderen Episode nehme ich Dich mit auf meine Reise nach Florenz, wo ich meinen 60. Geburtstag gefeiert habe – nicht als Rückzug, sondern als Aufbruch. Ich teile mit Dir meine Gedanken darüber, wie Alter kein Ende, sondern ein kraftvoller Neubeginn sein kann. Es geht um Selbstliebe, Lebendigkeit und die Entscheidung, das Leben in vollen Zügen zu genießen – unabhängig von gesellschaftlichen Erwartungen.​

Du willst mehr Leichtigkeit, aber hast keinen Bock auf die Arbeit dahinter?Dann ist diese Folge für dich.Persönlichkeitsentwicklung ist nicht immer bequem – aber genau DA beginnt deine echte Entspannung.Spoiler: Deine wahre Leichtigkeit liegt nicht im „Loslassen“ – sondern im Durchgehen.Wenn du bereit bist, dich wirklich zu befreien: Hör rein.Am 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich

Du hörst zu, du fühlst dich abgeholt, du denkst: Ja, das resoniert…Und trotzdem bleibst du stehen?In dieser Folge spreche ich Klartext über den Unterschied zwischen Frauen, die sich inspirieren lassen – und denen, die sich committen.Zwischen Konsumentinnen, die auf den nächsten Gratis-Impuls warten – und Klientinnen, die Verantwortung übernehmen und ihr Leben verändern.Spoiler: Du kannst nicht beides sein.Ich zeige dir,* warum du dich mit „kostenlosem Wachstum“ selbst klein hältst* wie Commitment dein ganzes System neu programmiert* und warum ich genau JETZT mit Frauen in die Tiefe geheAm 07.05. startet mein neuer Mentoring-Zyklus – und wenn du spürst: Es ist Zeit für mich, dann ist das dein Zeichen.Buch deinen Call. Komm rein. Hör auf, dich zu verstecken!Meine Einladung an dich

Heute lade ich Dich auf eine Reise in die Tiefe der menschlichen Emotionen ein, mit einem Schwerpunkt auf das Loslassen. Diese Praxis, die oft mit Achtsamkeit verbunden wird, kann wie ein frischer Wind unser Leben positiv verändern, aber ist auch eine Herausforderung – ähnlich wie der Herbst, der die Blätter von den Bäumen fegt.

Wie sehr beeinflussen unsere Gedanken unser Leben? Wie bewerte ich Situationen, wie Probleme, wie schauen wir auf andere Menschen und unser eigenes Leben? „Die Qualität meiner Gedanken bestimmt die Qualität meines Lebens“. Diesen Satz habe ich vor einigen Jahren gelesen und er hat mir die Augen geöffnet. Karella und ich meistern unser Leben seit über 20 Jahren als Freundinnen gemeinsam, ihr radikaler Rat war in manchen Momenten ein Wendepunkt für mich. Für unser Glück und Erfolg brauchen wir unsere Mitmenschen. Wenn's mal schwierig wird, frag Dich: Was ist das Problem? Wer kann mir helfen? Und wie komme ich da raus? Ich hoffe, Ihr geht nach dem Hören mit Zuversicht in diesen Tag. Schreibt mir Eure Gedanken über Instagram oder als Mail an hey@MwieMarlene.de . [https://www.instagram.com/karella_easwaran/](https://www.instagram.com/karella_easwaran/) [https://kinderarzt-koeln-suelz.de/buecher/](https://www.instagram.com/karella_easwaran/) So wirkt Cortisol [https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/wie-cortisol-und-stress-zusammenhaengen/](https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/stress/wie-cortisol-und-stress-zusammenhaengen/)

Du willst in der Fotografie richtig nah ran? Aber wie nah ist eigentlich zu nah? In diesem Video klären wir alle Fragen rund um die Naheinstellgrenze bei Objektiven!

Was wäre wenn HEUTE der beste Abschnitt Deines Lebens beginnen würde?

In dieser Episode teilen wir nicht nur die Ergebnisse unseres Startteam-Offsite, sondern auch die Träume großartiger Kinder und Dan`s tiefe Einblicke ins Evangelium. Hey und jetzt bist du am Zug: Schreib uns deine Fragen rund um Nordlicht an podcast@nordlicht-kirche.de. Deine Fragen wollen wir beim ersten Event am 25.02.2024 um 11 Uhr, in Raboisen 5, 20095 HH, beantworten – KIDS WELCOME! 

Tor/Key 9 ist vom 28. November - 3. Dezember aktiv und beschreibt den Shift vom der Trägheit zur Unbesiegbarkeit und es ist der Weg der Entschlossenheit. Hier sind die wichtigsten Fragen für Dich: Was macht dich träge? Warum schaffst Du es nicht, dein Verhalten wirklich zu verändern? Was steht zwischen Dir und deinem wahren Purpose, deinem Herzensweg? Zu diesen Fragen gibt es in dieser Folge pure komprimierte Inspiration! Hör direkt rein und lass uns unbedingt dein Feedback da & teile diese Folge gerne mit deinen Freunden, Klienten und Familie! Dass Du Teil dieser Community bist bedeutet uns alles. Danke! Dein Darius & Deine Kim

Tor/Key 34 ist vom 22. - 28. November aktiv und beschreibt den Shift vom Gewalt zur Würde und es ist der Weg der Stärke. Hier sind die wichtigsten Fragen für Dich: Was macht deine Lebensfreude, pure Lebenskraft und Vitalität aus? Wie kannst du deine Energie so aktivieren, dass sie aus dir heraus"berstet"? Wenn es kein Versuchen gibt (sondern nur: "Entweder du tust etwas, oder du tust es nicht"): In welchen Situationen deines Lebens sagst du "ich versuche es", anstatt es tatsächlich zu tun? Wo VERSUCHST du Harmonie, Erfolge, Nähe, Genuss, Freude oder Entspannung zu ERZWINGEN? Und wie kannst du die aktuelle Lebenssituation nutzen, um auf mühelose Art und Weise das zu Erreichen, was du schon lange versuchst und dir unerfüllt wünschst? Zu all diesen Fragen gibt es in dieser Folge pure komprimierte Inspiration! Hör direkt rein und lass uns unbedingt dein Feedback da & teile diese Folge gerne mit deinen Freunden, Klienten und Familie! Dass Du Teil dieser Community bist bedeutet uns alles. Danke! Dein Darius & Deine Kim

Tor/Key 47 ist vom 09. September - 15. September aktiv und beschreibt den Shift von der Unterdrückung deiner Ängste in die physische Transfiguration dieser Ängste und es ist der Weg der Verwandlung. Hier sind die wichtigsten Fragen für Dich: Was wäre, wenn deine größten Ängste die Türen sind, die dich zu einem erfüllten, mühelosen, verbundenen, genussvollen Leben führen? Wenn die Annahme und das "Durchleben" deiner Ängste der direkte Weg auf die helle Seite des Lebens ist? Wo akzeptierst Du einfach, dass die Gesellschaft nunmal so ist, wie sie ist, obwohl Du dich selbst dafür aufgeben musst? Diese Podcastfolge ist für dich, wenn Du bereit bist, echte Lebendigkeit, Verbundenheit, Freude in dein Leben zu lassen und Schluss zu machen, mit den gesellschaftlichen Angst-Programmierungen. Hör direkt rein und lass uns unbedingt dein Feedback da & teile diese Folge gerne mit deinen Freunden, Kollegen und Familie! Dass Du Teil dieser Community bist bedeutet uns alles. Danke! Dein Darius & Deine Kim

Tor/Key 40 ist vom 29. August - 03. September aktiv und beschreibt den Shift von der Erschöpfung zum Einklang mit dem "Divine Will" und es ist der Weg der Entschiedenheit. Hier sind die wichtigsten Fragen für Dich: Was wäre, wenn alle Erschöpfung, Ausgelaugtheit, Ausgebrannt-Sein daher kommt, dass du mit deinem Willen versucht hast, etwas zu erzwingen, das kein Momentum, keinen Support vom Universum hat? Es ist die Frage, ob Du gegen den Fluss des Lebens kämpfst, weil du deine Vorstellungen nicht loslassen kannst. Wo passiert dir das? Wo liegt das Momentum in deinem Leben? Wonach wirst du zurzeit viel gefragt? Was begegnet dir häufig? Was sind die "Zeichen"? Denn in dem Moment, wo dein individueller Wille im Einklang steht mit dem göttlichen Willen passiert unglaubliches. Hör direkt rein in diese Folge und lass dich inspirieren! Und lass uns unbedingt dein Feedback da & teile diese Folge gerne mit deinen Freunden, Kollegen und Familie! Dass Du Teil dieser Community bist bedeutet uns alles. Danke! Dein Darius & Deine Kim

Tor/Key 31 ist vom 25. Juli - 30. Juli aktiv und beschreibt die transformative Journey von Arroganz zu Demut und es ist der Weg der Führungskraft. Hier sind die wichtigsten Fragen für Dich: Was ist die Motivation dahinter, wenn Du deine Arbeit verkaufst oder anbietest? Was treibt dich an? Ist es hauptsächlich, um dich selbst abzusichern - um für dich eine Sicherheit zu erwirtschaften? Oder stellst Du die Frage in den Mittelpunkt: "Wie kann ich allen Beteiligten mit meinen Kompetenzen und Qualitäten bestmöglich dienen? Es geht um die Frage: "Welche Form des Leaderships wählst Du? Individuell oder kollektiv?" Und das spannende: Kollektiv zu denken zahlt sich aus... Hör direkt rein und erfahre mehr! Und lass uns unbedingt dein Feedback da & teile diese Folge gerne mit deinen Freunden, Kollegen und Familie! Dein Darius & Deine Kim

Koffein ist zweifelsohne einer der stärksten Substanzen im Kraftsport, deren Kraft und Wirkung klar belegt ist.Dennoch ist es ein Kraftschub mit Limitierungen, Problemen und Risiken - weshalb ich mir für diese Podcast-Episode kraftvollen wissenschaftlichen Beirat in Form von Simon Goedecke gesichert habe.Diese spannenden Themen erwarten Dich:• Was bringt Koffein wirklich• Mythen und Irrtümer über Koffein• Wie viel Koffein ist gesund• Wirkung nutzen ohne Crash danach• Wie viel Pause von Koffein braucht man• Sind Koffein und Creatin ein Problem• Koffein und SchlafDich erwarten viele spannende Insights, tolle neue wissenschaftliche Erkenntnisse und maximal anaboler Input - Das Reinhören lohnt sich!Viel Spaß Dir beim Hören und noch mehr Erfolg bei der Umsetzung.►►► Bestelle Dir die Fettverlust Fibel GRATIS https://fettverlust.de/ --------------------  VERBINDE DICH MIT MIR -------------------- Blog: https://quantumleapfitness.de/ Facebook: https://www.facebook.com/sjardfitness/  Instagram: https://www.instagram.com/sjard_roscher/  

n einem Lied des Komponisten und Dichters Max Prosa habe ich eine interessante Formulierung gefunden. Sie lautet: “ich war nie reich, wenn ich alles hatte” … “Ich wollte immer nur singen” Für mich klingt das nach einer sehr persönlichen Lebensreise. Einer Reise, die andauert, die dich belebt, die dich zufrieden macht. Einer Reise, bei der Geld nur die Aufgabe hat, den Fortbestand des Zustandes der Reise zu erhalten. Und das bringt mich zu der Frage: Machen wir wirklich alles richtig? Sind wir die Normalen? Oder sind vielleicht die Anderen die Normalen, die die immer so viel zum Leben haben, um nicht unser Leben leben zu müssen, ein Leben voller Abhängigkeiten, Verpflichtungen, Ansprüchen und Erwartungen. Und deshalb frage ich Dich: Was willst du wirklich machen? Also mal so ganz frei gedacht? Lieder texten? Als Dünenwächter auf einer Insel die Küste schützen? Auf einer Parkbank sitzen und Bücher lesen? Einen Podcast produzieren? Wann bist du glücklich mit nichts? Und was hat das mit Geld zu tun? Nutze bitte diese Woche einmal dafür, dir darüber Gedanken zu machen. Das Lied von Max Prosa heißt übrigens “Glücklich mit nichts” Ich wünsche Dir eine erfolgreiche Woche.

Diese Folge heißt Gelduhr und besteht aus einer Frage an Dich: Was meine ich mit Gelduhr? Vielleicht meine ich eine Armbanduhr mit einem Zifferblatt, auf dem eine Euro-Münze abgebildet ist? Oder vielleicht meine ich eine Anzeigetafel, die den Stromverbrauch in deinem Haus pro Tag in Euro anzeigt? Oder könnte es sich um ein Ampel handeln, die farblich anzeigt, ob noch genug vom Monatsbudgets für die restlichen Tage des Monats vorhanden ist? Oder ist doch etwas ganz anderes? Ich freue mich auf Deine Antwort. Die Auflösung gibt es in der nächsten Folge. Und natürlich stelle ich auch eine Auswahl Eurer Ideen vor, um was es sich bei der Gelduhr handeln könnte. Also nutze die Gelegenheit und sende Deine Antwort an geldbewusst@mail.de

In diesem healthy shot gebe ich Dir 5 gezielte Fragen und die dazugehörigen Antworten an die Hand, die Dir helfen, innerhalb kürzester Zeit negative Programmierungen loszuwerden. Altes, toxisches loszulassen und negative Überzeugungen und Glaubensmuster umzuprogrammieren. Wenn Du feststeckst und das Gefühl hast, bei einem bestimmten Thema einfach nicht mehr weiterzukommen, frage Dich: ▶️ Was möchtest Du im Zusammenhang mit … (Thema)… nicht mehr erleben? ▶️ Welche Deiner Glaubenssätze/Überzeugungen unterstützen Deinen momentanen Zustand? ▶️ Welche Gefühle kommen hoch im Zusammenhang mit… (Thema)…? ▶️ Welche Ängste bestehen im Zusammenhang mit… (Thema)…? ▶️ Welche Verhaltensmuster halten den Zustand aufrecht? Anhand eines konkreten Beispiels gebe ich Dir ein tolles Tool aus dem mentalen Training an die Hand, das auch Dir hilft, Altes, Festgefahrenes loszulassen. Und das innerhalb kürzester Zeit. Hör mal rein. Es lohnt sich. Von Herzen

#198 - Ich hoffe sehr, dass Du einen wundervoll sanften Rutsch in das neue Jahr hattest!! An dieser Stelle möchte ich Dir von Herzen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr wünschen!!! Du weißt ja: Alle Deine Träume können in Erfüllung gehen, wenn Du es zulässt

Der Zustand des Präsentierens ist Ego. Du möchtest jemand anderem gefallen, etwas kompensieren. Du brauchst etwas vom Außen. Den meisten Menschen fällt es leicht, sich zu präsentieren. Der Zustand des Sichzeigens erfordert Mut.

Du bist mitten in etwas Wichtigem. Bist Du dann konzentriert? Oder lässt Du Dich ablenken? Darum geht es in dieser Show. Zum Thema Ablenken habe ich einen Post auf LinkedIn veröffentlicht. Auf diesen Post hat Silvia Beilner mit einem Kommentar reagiert. Und jetzt ist sie im Podcast zu Gast. Spannende Themen für Dich: Was tun, wenn Du zur "Müllhalde" wirst, auf der Kollegen allen Unrat abladen? Wie gelingt es "NEIN" zu sagen? Was macht Virgin-Gründer Sir Richard Branson zum einem "energetischen Bulldozer"? Shownotes: Post "Wovon ablenken lassen?" auf LinkedIn https://www.linkedin.com/posts/leifahrens_%3F%3F%3F%3F%3F-%3F%3F%3F%3F-%3F%3F-%3F%3F%3F%3F-%3F%3F%3F%3F%3F-activity-6957967773549400064-AcGJ?utm_source=linkedin_share&utm_medium=member_desktop_web (hier lesen). (klick) Dein kostenloses Strategiegespräch mit Leif hier buchen. (klick) Mit Gast Silvia Beilner auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/silvia-beilner-b02801a9/ (hier vernetzen). (klick)

Hallo, schön, dass Du da bist! Hier kommt mein neuer Podcast-Impuls für Dich: Was haben Deine Vorfahren mit Deiner Berufung zu tun? Wo unterstützt Dich Ihre Kraft? Und wo bremsen Dich Ihre Missverständnisse heute noch aus? Was für Glaubenssätze haben sie Dir mitgegeben? Viel Freude beim Hören! Love, Wiebke Besuche mich auf meiner Website: wiebkewackermann.de Und hier kannst Du Sessions mit mir buchen: SoulTalk-Erstgespräch & Sitzungen Folge mir auf Instagram: wiebkewackermann.de

Letzte Woche bin ich von einem meiner Leser, jawoll, Männer lesen die Sunday Secrets auch, gefragt worden, ob das denn nur noch Secrets für Frauen seien... Nein, sie sind es natürlich nicht... Aber die Reihe der Themen für "starke Frauen" ist so wichtig, weil ich gerade bei meinen weiblichen Klienten so häufig sehe, dass der Wunsch nach mehr innerer Stärke sehr präsent ist. Denn viele Frauen neigen dazu, zu sehr für andere da zu sein und die eigenen Bedürfnisse darüber zu vergessen. Das führt häufig zu Frustration oder schlimmstenfalls zu Burnout oder Depression. Es ist so wichtig, dass Du Dich regelmäßig zurückziehst und nur machst, was dir guttut ✨ ☀️Denn nur, wenn es Dir gut geht, kannst Du auch für andere da sein. ☀️ In der heutigen Podcast-Episode erfährst Du, wie Du mit Gedanken umgehst, die Dich davon abhalten, gut mit Dir umzugehen: ❌ das ist zu egoistisch... ❌ die anderen haben kein Verständnis dafür... ❌ ich muss mich erst um andere kümmern, dann bin ich selbst vielleicht auch mal dran... ✅ Erkenne, wie es Dir geht. Immer wieder. Am besten mehrmals täglich. Und wenn es Dir nicht gut geht, frage Dich: Was könntest als kleinen Schritt tun, damit es Dir sofort ein kleines bisschen besser geht? ✅ Sage NEIN, wenn eine Anfrage kommt, für die Du keine Zeit oder keine Kraft hast. ✅ Folge der Freude! Was macht Dir wirklich Spaß? Welches Essen gibt Dir Energie? Welche Filme, Bücher, Musik tun Dir gut? Was lässt Dich langfristig erblühen, gesund sein und erfüllt Dich? Dein Mantra für diese Woche: Ich kümmere mich jeden Tag ein bisschen liebevoller um mich selbst. Ich wünsche Dir eine liebevolle Woche! Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf [Apple Podcasts](https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492) (früher iTunes). Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. **Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner [Website](https://claudiahomberg.net/)** Hier findest Du mich auf [Facebook](https://www.facebook.com/c.homberg/) Folge mir auf [Instagram](https://www.instagram.com/claudia_homberg/) **Du wünschst Dir mehr Leichtigkeit und einen gesunden Führungsstil aus Deiner inneren Mitte? Dann komm in mein nächstes kostenloses Webinar zum Thema "Balanced Life & Leadership". ****Du erfährst in diesem Webinar wie Du:** - das Gefühl von "fremdgesteuert" hinter Dir lässt und selbst bestimmst, wo es langgeht - endlich ausbrichst aus Deiner persönlichen Stress-Falle - trotz aktueller Überforderung Kraft für neue Wege findest - mit kleinen Veränderungen in Deine kraftvolle Mitte kommst **Kennst Du schon den Sunday Secrets Club?** Du findest hier jede Menge Infos, Impulse, Videos und Masterclass-Aufzeichnungen. Nimm Platz, atme aus und beginne mit Lust und Neugier, Dich umzusehen und zu stöbern. Und hier kommst Du zur Anmeldung: [https://claudiahomberg.lpages.co/lp-sunday-secrets-club]

Ich habe eine Frage an Dich: Was ist Dein größter Herzenstraum? Wohin zieht Dich Dein Herz? In dieser Folge möchte ich Dich dazu inspirieren, Deinem Herzen zu folgen & Deine Träume zu verwirklichen! Ich nehme Dich mit, auf meine abenteuerliche Reise in Richtung der Verwirklichung meines größten Lebenstraumes – den Ort der Begegnung. In dieser Folge erfährst Du…: ✨von meinem neusten Herzensprojekt REMEMBER ✨wie es dazu kam, dass ich einen meiner größten Traum verwirklicht habe ✨mehr über den Ort der Begegnung ✨weshalb Du den Impulsen folgen & für Deine Visionen losgehen solltest ✨wie Du mit Zweifeln & Ängsten umgehen kannst Eines möchte ich Dir schon einmal vorweg mitgeben: Verliere Deine Träume niemals aus den Augen und aus dem Herzen. Lasse Dich von Deinem Herzen leiten! Sei dabei, bei der großen Bewegung der Lichterwelle!

Schöne Weihnachten Anders als all die Jahre zuvor haben wir diesmal im Außen eine Situation, die uns Weihnachten mit mehr Ruhe und weniger Stress ermöglicht. In dieser Folge geht es darum, wie wir trotz aller Beschränkungen die Tage rund um Weihnachten schön machen können.Nutze die Zeit &Lass Dein Jahr Revue passierenReflektiere Dich selbst & frage Dich: Was macht mich glücklich?Halte Inne & und entspanne Dich Plane Dein neues JahrBegrüße die Langeweile und lebe das süße nichts tun zu müssen vollständig ausUnd ganz nebenbei erfährst Du noch warum wir dieses Jahr der Ruhe & Stille besonders genießen & welche besondere Geschenkidee wir haben.Wir wünschen Dir alles Liebe und nur das Beste

Die Frage geht an Dich: Was möchtest Du beruflich im Jahr 2021 erreichen? In dieser Episode erzählt unser Gast Alex über seine beruflichen Erfahrungen bei jumpers und sein Comeback. Wieso Comeback? Naja, schalte ein und finde es selbst heraus.

Kennst Du diese Gedanken? Ich würde ja gerne etwas verändern, aber für mich ist das nicht möglich... Ich habe es noch nie leicht gehabt im Leben... Ich glaube ich muss mich einfach mit dem zufrieden geben, was ist... Jeden einzelnen dieser Sätze kenne ich, sie waren lange Zeit meine innere Haltung und haben somit mein Leben bestimmt und geformt und waren meine Überzeugung. Deshalb frage ich Dich: "Was ist denn Deine innere Haltung?" nach welcher Überzeugung lebst denn Du? Kannst Du Dir zu 100 % sicher sein, dass es so ist, wie du denkst? Wenn Du Dir die Frage mit JA beantwortest dann beraubst Du Dir selbst zu 100 % die Möglichkeit das es auch anders sein kann... wie Du siehst, Du hast es selbst in der Hand! Du könntest Dich genau JETZT dazu entscheiden anders darüber zu denken, es nicht mehr zu glauben oder etwas andres zu glauben... Meiner Meinung nach wäre es verrückt es nicht zumindest ab und zu mal zu überprüfen, denn jeder hat doch ein glückliches erfülltes Leben verdient, auch DU! Mehr dazu in dieses Podcastfolge! Viel Spaß beim reinhören! Deine Lydia Folge mir auch Instagram:

Zum Thema Ernährung gibt es so viele Infos und so viel zu wissen. Welche kann man in Frage stellen? Außerdem stellen sich die Fragen was passiert eigentlich mit dem Kunden außerhalb Deines PTs und was ist dein USP wieso der Kunde bei Dir ist. Stellst auch Du Dir diese Fragen? Hör rein und beantworte sie im Podcast. 0h 28m 27s Was ist er denn für ein Persönlichkeitstyp? 0h 22m 25s Stelle Dir die Frage: "Wo willst Du hin in 5 Jahren?" - Wie soll es aussehen? - Wie komme ich da hin? 0h 20m 1s Katjas AHA-Moment 0h 17m 36s Wo ist mein USP? 0h 15m 35s Was passiert wenn der Kunde meine PT Lounge verlässt? 0h 14m 24s Es geht nicht um Dich: "Was braucht der Kunde?" 0h 12m 33s Das "Warum" des Personal Trainers erfragen 0h 9m 4s KPNI - Was waren die Learnings bei Bran van Dam 0h 6m 29s Die DEG - Deutsche Gesellschaft für Ernährung - sinnvoll? 0h 3m 2s Ausbildung zur Diät Assistentin

Gibt es eine optimale Business- und Marketingfrequenz? Über dieses Thema spreche ich mit Euch in der heutigen Podcastfolge.In jeder Sekunde befindest Du dich in einer Transformation, unbewusst oder bewusst. Dieser schnelle innerliche und äußerliche Wachstum kann sich für Dich wie ein Ungleichgewicht anfühlen, das Du für Dich nutzen kannst. Je nach Tiefe fühlt sich Deine Transformation erfolgreich an oder nicht. Schaue in Dich hinein und frage Dich: Was beschäftigt mich und welche Emotionen habe ich. Sei dankbar für Deinen Gefühlsstatus, denn er öffnet Dir Gefühle wie tiefe Dankbarkeit und Liebe.Höher schwingende Frequenzen wirken aktivierend, daher spüre in Dich hinein: Möchte ich in diesem Status des Wachstums in die Aktion gehen oder möchte ich meinen Zustand nutzen, um in mich hinein zu fühlen und zu heilen. In diesem Stillstand gibt es Tools und Strategien, die Du nutzen kannst. Klick dich rein und höre, welche Tools und Strategien das sind.Weitere Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://www.katharina-sachse.de/Du findest mich auch auf:Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009775090712Linkedin: https://www.linkedin.com/in/katharina-sachse/Instagram: https://www.instagram.com/seelenmaedchen_katharina/Youtube: https://youtube.com/channel/UCmF5CmJeuxD-qPQ1tjTa4vgupspeak: https://www.upspeak.de/de/katharinasachseWebsite: https://www.katharina-sachse.de/Viel Spaß beim Reinhören.

Doch ich weiß auch, dass gerade eine schwierige Zeit ist... auch finanziell. Ich möchte dennoch für andere da sein. Ich denke wir werden uns in allem einig werden.... Meld Dich, wenn Du einfach mal reden willst... alle Themen Dir von dem Herzen sprechen möchtest und vielleicht auch Hilfe dazu annehmen magst. www.challengefacing.de Hier im Kontakt Formular kannst Du Dich Bewerben mit Deinen Antworten auf Wer bist Du? Was belastet Dich? Was möchtest Du verändern? Ich melde mich schnellst möglich bei Dir. Deine Silke

Im 2. Teil des Interviews mit dem internationalen Speaker und Bestseller-Autor Tobias Beck spreche ich über die Eigenheiten der deutschen Rhetorik und über das Marketing. Das erwartet Dich: Was ist der "German Approach"? Warum ist der Rahmen wichtiger als der Inhalt? Der Sinn von Luftballons und lauter Musik bei Veranstaltungen Warum Marketing wichtiger ist als Inhalt Was motiviert den Motivator Tobias? Tobias über seine Zeit bei der Sekte Die Links zu der Website von Tobias, zu seinem Podcast, zu seinen Büchern und zu seinen Online-Kursen findest Du auf argumentorik.com/podcast unter der Folge#154.   Meinen Online-Kurs "Rhetorik: Selbstbewusst kommunizieren und überzeugen" findest Du auf rhetorik.argumentorik.com.   Abonniere meinen Podcast, bewerte ihn bitte auf Apple Podcasts. Die Anleitung zum bewerten findest Du auf bewerte.argumentorik.com. Schreib mir gerne für Themenvorschläge und bei Fragen an podcast@argumentorik.com   Hast Du eine kommunikative Herausforderung, bei der ich Dich oder Dein Team unterstützen kommunikativ kann? Würdest mich gern als Vortragsredner buchen? Dann sende Deine unverbindliche Anfrage an podcast@argumentorik.com.

Was bedeutet Schamanismus? Was sind die Vorraussetzungen Schamane/in zu werden? Was ist die Aufgabe eines Schamanen? Gibt es eigentlich eine Ausbildung zum Schamanen/in? Was bedeutet Schamanismus für Dich? Was kann er für Dich tun? Was sind die Grundpfeiler des Schamanismuses? https://liebeskrieger.de https://orgonworld.de Liebe & Licht Mathias 

Was passiert, wenn Geheimnisse dazu dienen das Andere Macht über Dich haben wollen? Geheimnisse verstecken auch oft eine Lüge und zwingen uns dazu nicht darüber reden zu dürfen. Was ist wahr für Dich? Was ist wahr für mich? Was ist, wenn jemand Dich auffordert ein Geheimnis zu bewahren und Dich davon abhält in die Welt zu gehen mit Deiner Wahrheit? Geheimnisse können trügerisch sein und hindern uns daran unsere eigene Wahrheit zu leben. Manchmal bewirken Geheimnisse auch, dass wir über bestimmte Dinge nicht reden dürfen, wie zum Beispiel „Über Geld redet man nicht…“ Und was verbirgt sich wirklich dahinter, wenn uns Andere sagen, darüber reden wir nicht. Ist es sowas wie, die wissen mehr als Du zum Beispiel über Geld oder wollen sie vermeiden das Du mehr erfahren könnest über dieses Thema, um Dich dann zu kontrollieren? Virginie Aimard erzählt in diesem Podcast, was Geheimnisse bedeuten und welche Lügen dahinter verborgen sind, und was die 5 Elemente Vertrauen, Erlaubnis, Ehren, Dankbarkeit und Verletzlichkeit damit zu tun haben. Lass Dich überraschen, wohin dieses Interview Dich führen darf und wo Du für Dich selbst entdeckst, und wo Du Dir selbst noch Geheimnisse erzählst. Beginne noch heute hinter die Geheimnisse zu schauen und entdecke die Wahrheit der Lüge. Hier findest Du Virginie Aimard https://www.facebook.com/virginie.aimard.access Im Podcast wird das Clearing Statement von Access erwähnt, dass findest Du hier https://www.youtube.com/watch?v=6Vqqc0TxvXU&t=31s Intro Musik mit Erlaubnis des Urheberrechts von Joe Lörmann https://www.mytravelingpiano.com Bei Instagram mytravelingpiano --- Send in a voice message: https://anchor.fm/andrea12/message

Wie wirkst Du auf Dich? Was tust Du, um Deine Selbstwirksamkeit zu erhöhen und was zum Teufel ist das eigentlich? Ist das für die Persönlichkeitsentwicklung eigentlich wichtig? Yvonne und ich widmen uns in diesem Tischgespräch mal etwas ausführlicher. Viel Spaß beim Anhören. Yvonne findest Du hier:  Facebook: https://bit.ly/2yCl22F Webseite: https://yvonne-simon.com Podcast: https://apple.co/2XpR2BJ Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Hier geht es zur Facebook-Gruppe:  https://www.facebook.com/groups/475858973315658/about/ Die ist noch nicht perfekt, bitte sieh mir das nach.  Hier ist der Link zu upspeak: http://bit.ly/2lqP5UD  Ich freue mich sehr, wenn Du auch ein Teil der upspeak Gemeinde wirst. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit der Schlüssel zu sich selber ist. Was für ein Leben ist das, wenn man nur funktioniert und überlebt? Die stärkste mentale Kraft bist Du und Du wirst jeden Sturm im Leben trotzen, wenn Du zuhause in Deinem Leben bist. Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit der Schlüssel zu sich selber ist. Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin Mental Coach. Ich bin ein Coach, der andere Menschen in die Aktion begleitet und sie befähigt, sich zuhause im Leben zu fühlen. Gemeinsam gehen wir auf eine Erkenntnisreise. Ich möchte Dich inspirieren, begleiten und Einladen diesen Podcast mit zu gestalten. Gemeinsam werden wir erleben, dass TUN viel krasser ist, wenn wir vorher erkannt haben. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit, unseren Austausch. Lass uns zusammen die Welt und im Kleinen diesen Podcast zu gestalten.. Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android)

In dieser Folge sprechen wir über einen wichtigen Baustein für ein neues Wohlstandsmodell: Das bedingungslose Grundeinkommen. Wir sprechen über das Experiment "Mein Grundeinkommen", bei dem monatlich bedingungslos 12000 Euro Grundeinkommen verlost werden - für 12 Monate 1000 Euro pro Monat. Wir sprechen über das Buch, das der Gründer von "Mein Grundeinkommen", Michael Bohmeyer gemeinsam mit Claudia Cornelsen geschrieben hat und über den dazu gehörenden Podcast. Außerdem sprechen wir noch über die "Expedition Grundeinkommen" - eine Volksinitiative, die gerade dabei ist Stimmen in Norddeutschland für einen Modellversuch zu sammeln. 10.000 Menschen werden Grundeinkommen ausprobieren, wissenschaftlich begleitet, 3 Jahre lang. Und wir fragen Dich: Was würdest Du mit einem bedingungslosen Grundeinkommen machen? Wie würde sich Dein Leben verändern? Unterstütze uns auf Steady steadyhq.com/de/veganrevoluzzer Komm in den Von Herzen Vegan Clan: clan.vonherzenvegan.de Die Links zur Folge findest Du hier: https://von-herzen-vegan.de/podcastfolgen/folge-189-das-bedingungslose-grundeinkommen

Bekannt wurde Stefan mit seinen Büchern über „Günter, den inneren Schweinehund“. Heute zählt er zu den Top-Referenten Deutschlands und begeistert mit seinen Vorträgen über Selbstmotivation, erfolgreiche Kommunikation und gesunde Lebensführung. Viele kennen ihn vielleicht auch aus dem Fernsehen (u.a. SAT1, Pro7, Vox, WDR), wo er immer wieder als Coach und Talkshowgast auftritt. Angefixt von der Idee, Unterhaltung und echten Mehrwert zu verbinden, gründete Stefan GEDANKENtanken – und damit ein völlig neues Speaking-Format, das sich stetig weiterentwickelt (und wächst und wächst und wächst ☺). Er ist zudem im Vorstand der German Speakers Association, von der er mit dem Innovation Award ausgezeichnet wurde. „Es sind meist nicht die Entscheidungen, die schwer fallen – es sind die Wege dorthin.“ Das ist der Titel dieser Folge – und das ist nur ein Thema, über das ich mit Stefan gesprochen habe. Er erzählt uns, wie er als Depressionsarzt gearbeitet und plötzlich bei sich selbst sämtliche Depressionskriterien erkannt hat. Und natürlich, was er dann unternahm. Du erfährst, wie er in die Medienwelt gestartet ist, obwohl er lange Zeit gar nicht wusste, dass er hier beruflich landen könnte. Auch, wie er das Thema Selbstständigkeit anging, was er für seinen Traumberuf alles in kauf genommen hätte und wie er für sich gar keine andere Wahl sah, als es zu probieren hörst, Du in diesem Interview. Außerdem sprechen wir über die Wichtigkeit von Weiterentwicklung, Komfortzonen, das Erkennen des eigenen Antriebs und, was er heute mit Blick zurück auf seine beruflichen Findungsphasen anders machen würde. Du befindest Dich gerade selbst in einer beruflichen Findungsphase und fragst Dich "Was will ich wirklich"? Gern unterstütze ich Dich als Career & Life Coach beim Finden Deines individuellen Weges – persönlich in Düsseldorf aber auch bundesweit online oder telefonisch. Melde Dich einfach für ein kostenfreies Erstgespräch unter coaching@gina-friedrich.com - ich freue mich auf Dich!

Stell Dir mal folgenden Situation vor: Du hast eine Erbschaft gemacht hast. Beim Verlesen des Testaments erfährst Du, dass Du kein Geld geerbt hast - Du bist ab sofort der Boss eines Unternehmens. Du bekommst den Schüssel, weißt aber NICHTS über das Unternehmen und dennoch liegt ab sofort alles in Deiner Hand, denn es ist DEIN Unternehmen, DU hast die volle Verantwortung, DU triffst die Entscheidungen und DU kannst alles ändern: Produkte/Dienstleistung, Mitarbeiter, Geschäftszweck, Werte, ALLES. Du kannst vergrößern, auflösen, erweitern, austauschen, verkaufen, was immer Du willst. Also was machst Du jetzt? Was machst Du mit Deinem Unternehmen? Was ist Dein erster Schritt?   Diese Metapher ist ein Synonym für DICH… Was das genau zu bedeuten hat, erfährst Du in unserer nächsten Podcast-Folge # 83… Es wird spannend! Versprochen.   Themen-Schwerpunkte sind…   Persönlichkeitsentwicklung Ego Unternehmen Entscheidungen Geschäftsführer Kompetenz Ressourcen Vertrauen Macht

Hallo! Heute blicken wir auf das nun fast schon vergangene Jahr ...und ich frage Dich: Was bist Du Dir schuldig geblieben? Diese Frage bietet uns die Chance dahin zu schauen, wo wir das normalerweise vermeiden... Was hast Du Dir noch nicht verGEBEN? Was hast Du anderen noch nicht verGEBEN? Was möchtest Du GEBEN im neuen Jahr? Sei es Dir wert da liebevoll hinzusehen! Keep on growing... Love Wiebke Hier der Link zu meiner Website: wiebkewackermann.de Und hier kannst Du direkt eine Session mit mir buchen: Einzelsession mit Wiebke

Was wäre, wenn…. Diese Frage ist quasi die "rationale" Form der Angst, die mentale Ursache unseres Gefühls. Wir zweifeln, wir hinterfragen und damit sind wir zumindest unsicher. Ich werde oft von meinen Kunden angesprochen: "Birgit, wie machst Du das bloß, dass Du so schnell und immer richtig entscheidest?" Ganz einfach: Ich vertraue in mich selbst! Ich vertraue mir, dass ich meinem Hund kristallklar signalisieren kann, was er nachlassen soll! Das geht tatsächlich soweit, dass ich darauf vertraue, dass mein Hund draußen nichts aufnimmt. Meine Hunde fragen mich in jeder Situation, ob sie etwas Fressbares aufnehmen dürfen! Dafür braucht es nicht meiner Kontrolle, sondern einer konstanten Heldenführung. Meine Hunde sind nicht brilliant konditioniert, gehorchen gut (aber nicht sehr gut) und ich scanne auch nicht die Umgebung nach eventuellen Giftködern ab. Ich frage mich eben nicht: "Was wäre, wenn meine Hunde draußen doch etwas fressen?" Ich vertraue darauf, dass ich unumstrittenes Familienoberhaupt bin und damit meine Hunde niemals ohne meine Erlaubnis fressen. Was wäre, wenn.... fragen sich meine Kunden immer kurz vor der "unerwünschten Reaktion" - diese Frage ist wie der Funke an der Zündschnur. Denn spätestens, wenn wir unsere Frage beendet haben, fangen wir an uns auf das Problem zu fokussieren. Damit landen wir meistens dort, wo wir gar nicht hinwollen. Stattdessen frage Dich: "Was wäre, wenn.... ich ohne Angst wäre?" Unendliche Möglichkeiten, die stets in eine angenehme Assoziation führt. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde. Dir hat’s gefallen? Schreib mir, oder es hier auf. Damit andere wissen, das macht Freude! Herzlichen Dank für Deine Meinung! birgit@herzhunde.com HERZlich, Deine Birgit

Was denken die Anderen über Dich? Was machst Du im Aussen größer, als Dich selbst? Wo wissen die Anderen, was gut für Dich ist? Oft hören wir mehr auf die Anderen im Aussen und haben vergessen, dass wir selbst genau wissen was gut für uns ist. Doch immer wieder versuchen wir herauszufinden, ob wir okay sind so wie wir sind. Es gibt auch Momente in denen wir uns den Situationen anpassen, um den Frieden zu wahren und unterwerfen uns der Meinung Anderer, nur um dazu zugehören. Daniela Schlegel vom Family Coaching Center in Wädenswil/Schweiz spricht mit mir über Situationen, wo ein „Ja“ im Aussen uns schnell an unsere eigenen Grenzen bringt. Wie wir dadurch bewertet werden und wir uns selbst verraten. Wo sagen wir schnell „Ja“ zu Situationen, die uns nicht wirklich gut tun? Was passiert, wenn ein „Nein“ in dem Moment zu einem „Ja“ zu uns wird? Oder auch die gut gemeinten Ratschläge von Anderen können schnell zu Schlägen werden und direkt ihre Wunden hinterlassen. Doch auch diese Erfahrungen können ein Weg dahin sein uns selbst zu entdecken und zu erkennen, was wir wirklich wollen. Seine eigene Wahrheit leben und zu uns selbst zu stehen, ist nicht immer leicht und fordert ein hohes Selbstvertrauen. Doch was wäre, wenn wir das Ganze als ein Spielfeld des Lebens sehen und wir selbst die Akteure darin sind, um unsere Identität zu entdecken. Wer willst Du wirklich sein? „Bleib bei Dir und Deinen Emotionen, und dann bist Du einfach richtig.“ Daniela Schlegel http://www.fam-coaching.ch --- Send in a voice message: https://anchor.fm/andrea12/message

Stell Dir vor wie es wäre … wenn Du dich rundum glücklich und erfüllt fühlst wenn Du das tust, was deinen Werten entspricht wenn Du die finanzielle Sicherheit haben kannst, nach der Du dich schon immer gesehnt hast, wenn Du die innere Freiheit haben kannst wenn Du deiner Familie Sicherheit bieten kannst ohne jegliche Geldsorgen wenn du wohnen kannst wo du möchtest wenn du einfach spontan Urlaub machen kannst wenn Geld ein Thema wird das dir Freude macht wenn Du soziale Projekte unterstützen würdest wenn Du das Leben von anderen bereicherst   Ich zeige dir kein über-Nacht-frei-und-reich-werde-System, doch ich zeige dir wie Du Fülle in dein Leben ziehst in jeder Hinsicht.   Was bedeutet Fülle für Dich?  Was erfüllt Dich? Was macht dich glücklich? Macht Geld dich glücklich? Ich glaube Geld schenkt Freiheit … Wenn Du raus aus dem Mangel rein in die Fülle möchtest, dann lass uns doch erst einmal anschauen, wo in deinem Leben und in deinem Business noch „Mangel“ herrscht. Hast Du zu wenig Kunden? Ein zu geringes Einkommen? Hast Du Sorge es reicht nicht für alle? Wo bist Du im Mangel? Und schon sind wir beim ersten wichtigen Punkt, wenn Du sozusagen vom Mangel in die Fülle kommen möchtest Achte auf dein Denken …… Was denkst Du, wenn Du von einem Millionär hörst? Welche Gefühle kommen in dir hoch, wenn Du dein absolutes Traumhaus siehst? Was für Gedanken hast Du bei hohen Preisen im Restaurant, beim Einkauf, bei Hotelzimmern, bei sogenannten Hochpreiscoaches? Was denkst Du überhaupt zum Thema Geld? Gibt es da in dir so alte Glaubenssätze wie z.B. Über Geld spricht man nicht Geld verdirbt nur den Charakter Bei Geld hört die Freundschaft auf Geld wächst nicht auf Bäumen Ich mach meine Arbeit um Menschen zu helfen und nicht wegen dem schnöden Mammon. Leichter passt ein Kamel ins Nadelöhr, als ein Reicher ins Himmelreich     Oder auch wenn es um den Business Bereich geht: Braucht der Kunde bestimmt nicht Es gibt schon so viele Berater, Trainer, Coaches, ich bin doch nichts Besonderes, ich habe nicht so viele Zertifikate   Mach Dir zunächst bewusst, welche Gedanken und Gefühle da in dir vorherrschen. Und dann schau im nächsten Schritt, ob dich diese Gedanken dahin bringen, wo Du hinmöchtest.   So lange du dein Denken, dein Mindset nicht veränderst wirst du keinen langfristigen Erfolg haben. Angenommen Du hast eine Dienstleistung, ein Produkt von dem Du weißt es verändert das Leben der Menschen, es verbessert deren Lebensqualität und Du gehst mit diesem Denken durch den Tag, was wird passieren?   Angenommen Du hast eine Dienstleistung, ein Produkt von dem Du denkst, ob das die Menschen wirklich brauchen, es gibt schon so viele die das machen, das können sich die Menschen gar nicht leisten … und gehst mit diesem Denken durch den Tag, was wird passieren?   Du spürst es schon beim Zuhören – oft sehen wir beim Thema Erfolg nur die Oberfläche …   Kennst Du den Eisberg? Die wahre Macht des Eisbergs liegt unter Wasser, Deine unbewussten Glaubenssätze über Geld, über Fülle, über Freiheit, über Reichtum, über Wohlstand, darüber was Du verdient hast.     Die Wahrheit ist: DU BIST GUT GENUG DU BIST WERTVOLL DU BIST EIN GESCHENK   Warum Du noch nicht die Fülle in deinem Leben hast und auch den finanziellen Erfolg den Du möchtest, das liegt vor allem an Deinem Denken.   Von daher, ändere Dein Denken … den 80 % unseres Erfolges hängt ab von unserem Denken, von unserem Mindset.   Gedanken führen zu Emotionen Emotionen führen zu Entscheidungen Entscheidungen führen zu Handlungen Handlungen führen zu Ergebnissen   Wenn wir die Ergebnisse ändern wollen, dann gilt es bei den Gedanken anzufangen Hauptgrund ist oft, dass Du ANGST hast Angst vor dem was andere denken und sagen Angst vor der eigenen Größe   Wenn Du Wert lieferst, zeigst wie Menschen vorankommen Wenn dein Kunde ein Problem hat und Du hast die Lösung, dann gib ihm die Lösung Es wird Menschen geben die was zu meckern haben, lass dich nicht abhalten Es gibt genug Menschen die uns kleinreden wollen Teil mit der Welt was Du hast, hilf Menschen ihre Gesundheit zu verbessern, ihre Beziehungen, ihre Finanzen, ihre …   DU hast es verdient glücklich zu sein Du hast es verdient frei zu sein Du hast es verdient reich zu sein Du hast es verdient erfüllt zu sein   Manche wollen die Arbeit nicht machen. Denn es ist Arbeit sein Mindset zu verändern. Praktische Techniken um Blockaden und Ängste aufzulösen und dauerhaft Fülle ins Leben zu ziehen machen wir auch in unserer VIP-Gruppe. Es geht darum Dein System sozusagen auf Fülle und Reichtum zu programmieren.       Womit wir auch gleich beim zweiten Punkt sind. Das Thema „Scheitern“ Wie reagierst Du, wenn Du anscheinend scheiterst, ganz gleich ob bei einer Investition, bei einem Vorhaben in deinem Business, in der Beziehung? In meinen Augen gibt es kein Scheitern, entweder es klappt etwas oder es klappt nicht und ich lerne daraus. Wenn ich mit so einer Einstellung mit den Dingen umgehe, dann wachse ich sozusagen in die Fülle hinein, denn alles was mir so tagtäglich passiert kann gefeiert werden, als Erfolg oder als Lerngewinn.   Gewinne Klarheit Was bedeutet genau für dich „Fülle“. Was bedeutet es konkret ein erfülltes und finanziell freies Leben zu führen. Dazu kann es hilfreich sein, sich immer wieder mal eine kurze Auszeit zu nehmen und genau hinzuschauen, was Du wirklich willst in deinem Leben und vor allem Warum.   Und dann triff eine Entscheidung. Denn Fülle kommt nicht einfach von allein. Sie ist eine Folge Deiner Grundeinstellung und des Umsetzens. Und dazu gilt es eine ganz klare Entscheidung zu treffen. Ich hab auch eine Entscheidung getroffen, denn ich will ja 1 Million Frauen zeigen wie sie ein erfülltes und finanziell freies Leben führen und deshalb starte ich mit der 5-A-Strategie – sozusagen dem roten Faden für ein erfülltes und finanziell freien Leben. Ein Angebot vor allem für Frauen, die sich wünschen ein Leben in Fülle zu führen, aber noch nicht wissen, wie.   Immer wenn Du als Selbständige etwas für einen Kunden machst und sozusagen im 1:1 bist, ob Beratung, Coaching, Nageldesign, Produkt verkaufen etc. immer dann tauscht Du Zeit gegen Geld. Nun kannst Du hier einfach die Preise erhöhen oder mehr arbeiten. Doch letztlich geht es denke ich um viel mehr. Wenn Du raus aus dem Mangel willst, rein in die Fülle, dann ist es wichtig Systeme zu nutzen mit denen Du skalieren kannst.   Feiere Deine Erfolge. Dieser Punkt ist so wichtig! Anerkennen was Du geschafft hast, hineingehen in die Dankbarkeit und Du wirst zu einem Magnet für die Fülle.   Und der letzte wichtige Schritt ist dranbleiben. So oft erlebe ich, dass Menschen begeistert sind, wirklich raus wollen aus dem Mangel, aus dem Hamsterrad, doch dann, wenn es auf einmal anstrengend wird, die ersten Hürden kommen, geben sie auf.   Bleib dran, mehr gibt es dazu nicht zu sagen Mir persönlich fällst das leichter in einem Umfeld von Menschen, die auch in der Fülle leben bzw. leben wollen. Von daher komm auch gern in meine Facebookgruppe: „finanzielle Freiheit für Powerfrauen“  https://www.facebook.com/groups/finanziellefreiheitpowerfrauen/ oder buch Dir eine kostenfreie „KlarZeit Session“, https://klarzeit-session.youcanbook.me wenn Du bereit bist, wirklich zu wachsen, etwas zu verändern und ein komplett erfülltes und freies Leben führen willst.   Zum Schluss meine Frage: Was kannst Du heute mitnehmen aus dieser Episode? Und was wirst Du für dich umsetzen? Schreib es gern in den Kommentar oder schick mir eine Mail. Ich wünsch Dir jedenfalls einen ganz besonders schönen Tag Ein glückliches, erfülltes und finanziell freies Leben   Deine Amata     Nachzulesen und Nachzuhören auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/242-amata-bayerl-raus-aus-dem-mangel-rein-in-die-fuelle   *** Amata’s Erfolgspodcast Frau & Geld, bei dem sich alles um das Thema mehr Zeit, mehr Geld, mehr Lebensqualität dreht. Bist Du (angehende) Unternehmerin, Selbständig, Powerfrau, Visionärin oder willst einfach nicht mehr Zeit gegen Geld tauschen und MEHR vom Leben? Träumst Du von einem selbstbestimmten - erfüllten - finanziell freiem Leben? Dann ist dieser Podcast genau das Richtige für dich! In informativen Solofolgen mit sofort umsetzbaren Tipps, sowie spannenden Interviews zeige ich dir die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Unternehmerinnen. Du lernst in Experten-Interviews wie Menschen erfolgreich geworden sind und wie sie erfolgreich bleiben. Einschalten – Zuhören - Inspirieren lassen www.amatabayerl.de Links zu Amata: # Facebook Gruppe: Finanzielle Freiheit für Powerfrauen https://www.facebook.com/groups/finanziellefreiheitpowerfrauen/ # meine Fanpage in facebook https://www.facebook.com/amatabayerl.de/ # Instagram https://www.instagram.com/frau_und_geld/ # meine Homepage www.amatabayerl.de hier kannst Du auch ein kostenfreies Strategiegespräch anfordern. # youtube „Meine Geschichte – die Lösung für dich?“ https://youtu.be/UqK4-PB3aT8 Oder Du hast Lust mit deiner Vision viele Menschen zu erreichen, dann starte doch Deinen eigenen Podcast, ich empfehle Dir Tom Kaules seine Podcast Meisterschule https://bit.ly/2lJBYux Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, dann hinterlasse mir doch eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes und abonniere meinen Kanal. Einfach auf der Seite https://itunes.apple.com/us/podcast/amatas-podcast/id1268020081?mt=2  auf die entsprechende Folge klicken und bewerten. Wenn Du noch keinen Podcast Player auf Deinem Handy hast, dann geh auf www.subscribeonandroid.com/amata.libsyn.com/rss Es werden 15 Player angeteigt – wir empfehlen: Podcast App by Player FM Abonniere meinen Podcast   auf itunes: https://itunes.apple.com/us/podcast/amatas-podcast/id1268020081?mt=2 für Android-Nutzer: Player FM https://player.fm/series/amatas-podcast Kooperationen / Vortragsrednerin   Du willst Amata als Speaker erleben? Du möchtest, dass Amata Bayerl auf Deinem nächsten Event, Deiner Konferenz oder einer Messe dein Publikum inspiriert und begeistert? Dann nimm Kontakt zu uns auf Du möchtest Interviewgast in Amatas Erfolgs Podcast werden und hast eine erfolgreiche Geschichte mit Mehrwert für unsere Zuhörer? Dann schicke uns doch kurz einen 2- bis 5-Zeiler (bitte nicht mehr) über das, was Du machst, was Dein Background ist und womit Du Dich präsentieren möchtest. Bitte sende diese Mail an info@amatabayerl.de oder benutze das Kontaktformular. Wir melden uns dann zur weiteren Absprache.

In dieser Folge des Marketing Deep Dive Podcasts sprechen wir wieder über TikTok. Wenn Du als Unternehmen oder Einzelperson mit TikTok Marketing starten möchtest, wie beginnst Du wirklich? Worauf solltest Du am Anfang achten? Beginne mit einer ausführlichen Erkundung der Plattform: Wie produzierst Du richtig ein Video? Welche Trends gibt es? Wie nutzt Du Sounds richtig? Wie reagiere ich auf andere TikToks? Welche Art von Content funktioniert für andere Unternehmen? Gibt es bereits Kanäle in meiner Branche? Welche? Wir funktionieren diese? Was machen sie gut? Was schlecht? Und frage Dich: Was ist eigentlich dein Ziel mit TikTok Marketing? Ich freue mich auf dein Feedback zu dieser Folge! Wenn Du nichts rund um TikTok Marketing, Social Media und Advertising verpassen möchtest, abonniere jetzt diesen Podcast und gib sehr gerne eine positive Bewertung ab. Danke Dir für deine Zeit und dein Ohr! Bis zum nächsten Mal. Sven und Team Vibrand LinkedIn Vibrand Media Blog Instagram

Im heutigen Podcast gibt es den zweiten Teil von meinem Interview mit Volkan. Wir sind noch tiefer in das Thema eingestiegen und haben darüber gesprochen, wie überfordernd die ganzen Möglichkeiten zur Selbstverwirklichung für die meisten von uns sind und wie schwierig es ist, sich selbst zu finden und den eigenen Weg zu gehen. Dabei erzählt Volkan, was ihn erfüllt, was sein X ist und wie Du durch ganz einfache alltägliche Übungen und Rituale aus dem Mangelzustand rauskommst und die kleinen Dinge des Lebens mehr zu schätzen lernst. Er definiert, was für ihn Selbstliebe und Selbstbewusstsein ist und was Selbstliebe mit Führung zu tun hat. In welchen Momenten spürst Du vollkommenes Glück? Was erfüllt Dich? Was gibt Dir Energie? Was ist dein X? Schreib es Dir auf und nehm Dir täglich ein bisschen Zeit für die Dinge, die Dir gut tun und Dich erfüllen. Du kannst Volkan unter _grovv_ auf Instagram finden. Instagram: tiffany.licker und learn.to.love.yourself www.learntoloveyourself.de LLY Dance-Class: Den ganzen Oktober jeden Mittwoch 20.15-21.45 Uhr im Puls am Killesberg      

Hinauf und hinunter, hinein und hinaus: Wozu wir was «einwerfen». Ob Blutdruck, Schmerzen oder Arbeitswut: Hat sich Dein Doktor verschrieben? Ob Party, Schlaf oder Kummer: Wo verläuft Deine Grenze zwischen Hui und Pfui? Oder entschieden ins Land der Abstinenz? Hängst im Reich der Information, frei von Molekülen ab? Und hach! Das Märchen vom «Arzneichen und den sieben Ängsten«: Einige davon kennst Du bestimmt. Ab wann ist etwas ein Medikament für Dich? Was meinst Du, wie stark Dein Glaube die Wirkung bestimmt? Hör rein und sei unverschämt!

Wie findest Du die Lücke, die nur Du ausfüllen kannst? Alles Leben folgt einer Bestimmung. Das fängt schon bei Insekten an: Sie gehen den lieben langen Tag ihrer Bestimmung nach. Wir Menschen sind individuell und verfügen über ganz unterschiedliche Bestimmungen. Welche Bestimmung erfüllt Dich? Was würdest Du tun, ohne dafür Geld zu erhalten? An welcher Tätigkeit kannst Du Dich berauschen? Finde Deine Passion und richte Deine Energie und Deine Aufmerksamkeit auf das, was Dir wichtig ist. Du wirst erstaunt sein, was Dein Unterbewusstsein alles für Dich tun wird...

„Dort, wo Liebe ist - ist auch Reibung“ - Interview mit Tanita Romina - Monogamie, Polygamie, Polyamory - Beziehungen mit Männern, mit Frauen, mit zwei Partnern gleichzeitig…, was ist das richtige Beziehungs-Modell für Dich? Was ist die Essenz von Liebe? Wie Du sie auf allen Ebenen erfahren kannst. Kann Polyamory funktionieren? In welcher Beziehungs - Phase befindest Du dich gerade? Wie Du selbstbewusst zu deiner individuellen Liebes - Entscheidung stehen kannst… Der Unterschied zwischen „WILLE“ und „BEREITSCHAFT“ und warum Beides wichtig für eine erfüllte Beziehung ist. Leave footprints of kindness, Alica Hier findest Du Tanita: Instagram: https://www.instagram.com/moveyourlove/ Webseite: www.tanita-romina.com Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/moveyourlove-podcast-f%C3%BCr-meditation-liebe-selbstliebe/id1207900739 Hier findest Du mich: Dein Geschenk: https://alicabuechel.com/free-ebook-einzich-art-ich/ Webseite: https://alicabuechel.com/ Instagram: https://www.instagram.com/alica_buechel/

Kurze Frage an Dich: “Was haben Bands und Unternehmen gemeinsam?”   Lorenzo erklärt es Dir in dieser Podcastfolge. Aber zudem erfährst Du, wie Lorenzo es vom harten (sehr direkten) Verkäufer, der Leute in die Ecke gedrückt hat, zum anziehenden Speaker geschafft hat!   Nun lebt er seine Passionen voll aus, hilft anderen Menschen dabei und verbringt zusätzlich noch eine tolle Zeit mit seiner Familie!   Wenn Du das oder zumindest auch eines davon möchtest, solltest Du jetzt unbedingt einschalten und Dir das nicht entgehen lassen!   Dein Paul Misar.   Kontaktmöglichkeiten:   Webseite (Hier klicken)   Buchempfehlungen:   Der König, der ohne Krone regiert Big Five For Life - John Strelecky ACHTUNG:   Falls Dir diese Podcastfolge wie immer gefallen hat und Du meine Mission unterstützen möchtest, würde ich mich riesig über eine Bewertung meines Podcasts von Dir freuen.   Denn dadurch ist es mir möglich, möglichst vielen Menschen wie Dir dabei zu helfen, ihr Lebensdrehbuch zu schreiben und aus ihrem Leben ein Meisterwerk zu machen!   Bewerte unseren Podcast also am besten jetzt, bevor Du weiterliest.   Wenn Du weitere hilfreiche Infos und Tipps möchtest, abonniere doch jetzt auch schnell meine Kanäle und gemeinsam machen wir aus Deinem Leben, das Leben, das Du Dir so sehnlichst wünschst.   Du findest mich hier: (Klicke dafür auf die jeweiligen Links)   Instagram: Facebook: YouTube (mit neuen Videos!):   Ich danke Dir vielmals für Deine Aufmerksamkeit und freue mich darauf, Dich auch in der nächsten Podcastfolge begrüßen zu dürfen!   Dein Paul Misar.   PS: Erzähle am besten auch Deinen Freunden und Bekannten von diesem Podcast. Nicht nur, damit ich mehr Menschen helfen kann, aus ihrem Leben ein Masterpiece zu machen, sondern einfach auch deshalb, damit ihr euch gegenseitig unterstützt und „commited“ nicht aufzugeben. Denn nur zusammen sind wir Menschen stark!   Hier gehts zum persönlichen Kontakt zum absoluten Sonderangebot! (Hier klicken)

In dieser Folge möchte ich mit Dir über eins meiner Lieblings-Hass-Themen sprechen - Work-Life-Balance! Die letzte Vollzeitleben Stories Folge mit Lasse hat mich dazu inspiriert, als ich ihn fragte, was Vollzeitleben für ihn bedeutet und er ganz klar antwortete: Vollzeitleben bedeutet für mich, dass es keine Unterteilung mehr in "Work-Life-Balance" gibt. Heute erwartet Dich: + Was ich über den Mythos der "Work-Life-Balance“ denke + Wo das Konzept seinen Ursprung hat + Und warum Work-Life-Balance in der heutigen Arbeitswelt nicht funktioniert + Ich teile Dir meine Gedanken, was Du daran für Dich ändern kannst + Und wie Du durch Vollzeitleben wirkliche Balance in Dein Leben bringst Wenn Du einen Freund hast, der unbedingt diese Folge hören sollte, dann würde ich mich sehr freuen, wenn Du diese Folge mit ihm teilst. Abonniere den Podcast und verpasse keine Folge mehr! High five auf Deine Freiheit, Deine Tine

Ich nehme die Osterzeit mal zum Anlass über das Suchen nach dem Sinn im Leben nach zu denken. Ein Modell aus der Glücksforschung hat den Sinn, bzw. das Sinnvolle Tun als eine Säule des "Glücklichseins" definiert. Doch was verstehen wir unter Sinn? Unterliegt der Sinn auch Einschränkungen? Darüber denke ich heute nach.   Hier sind noch die Fragen aus dem Podcast: Nimm Dir bitte ein wenig Zeit und schreibe Deine Antworten auf. Woher kommst Du? Also, wie wurdest Du die Person, die Du jetzt gerade bist? Was waren Deine elementarsten Ereignisse, die wichtigsten Personen und größten Hindernisse im Leben? Was ist Dir wirklich wichtig? Welchen Wert verbindest Du mit ihnen? Woran glaubst Du?  Welche Regeln in Deinem Leben kannst Du über Bord schmeissen? Was bleibst Dir, wenn alles in Deinem Leben schief geht? Welche Menschen sind Dir wichtig? Auf wessen Meinung legst Du wirklich wert? Wen magst Du, wen fürchtest Du? Was drängt Dich? Was oder wer raubt Dir Deine Kraft? Schreibe Deine Antworten jetzt als Geschichte auf und erzähle sie jemanden. Schau, was Dein Weg sein könnte: Hierzu kannst Du Deine Geschichte mal aus 6 Blickwinkeln betrachten: 1) Was ist der Weg, den Du schon mal gegangen bist? 2) Was ist der Weg, der dich lockt?  3) Was ist der Weg, den Du Dir in Deinen kühnsten Vorstellungen vorstellst? 4) Was ist der vernünftigste Weg? 5) Was ist der unbekannte Weg? 6) Was ist der Weg zurück?  Ich wünsche Dir viel Erkenntnis beim Beantworten und Finden. Erkennen ist krasser als tun! Ich bin dafür absolut überzeugt, dass Klarheit der Schlüssel zu sich selber ist. Mein Name ist Jan Schmiedel und ich bin ein Möglichmacher. Ich bin ein Coach, der andere Menschen in die Aktion begleitet und sie befähigt, den JETZT Knopf zu drücken. Gemeinsam gehen wir auf eine Erkenntnisreise. Ich möchte Dich inspirieren und begleiten, damit Du Deinen JETZT Knopf findest und drückst. Gemeinsam werden wir erleben, dass TUN viel krasser ist, wenn wir vorher erkannt haben. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit, unseren Austausch. Lass uns zusammen etwas möglich machen. Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android) Mein Podcast bei: Spotify Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest. Danke für Deine Unterstützung. Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen: Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website  E-Mail - ich(at)tuesjetzt.net  

Schenken ist etwas allgegenwertiges und etwas wundervolles! Aber dieses Bewusstsein musste ich für mich, nach all den Struggles und der Fehlinterpretation erst einmal entwickeln. Ich durfte aufarbeiten, was mich in Bezug auf das Thema verletzte. Durch 2 Sätze eine völlig neue Denkweise und ein ganz neues Gefühl dazu in meinem Herzen kultivieren und herausfinden, warum schenken omnipräsent ist und eigentlich ALLES bedeutet. Gerade in Bezug auf ein wirklich wahrhaftiges Business. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim hören und viele hilfreiche Impulse zu dem Thema! Und vielleicht magst du mir auch die Frage beantwortet, die mir auf dem Herzen brennt: "Wie definierst Du schenken für Dich? Was bedeutet es für Dich?" Und danke, dass du mir deine Zeit *schenkst*! Nadine Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich unglaublich freuen, wenn du mir eine Bewertung oder einen Kommentar da lässt. Oder wenn du es teilst. Du hilfst mir damit, noch mehr feinfühlige Business Rebellinnen zu erreichen und euch noch mehr Impulse zu schenken! Instagram: https://www.instagram.com/nadine.elsner/ Website: https://nadineelsner.de Mail: kontakt@nadineelsner.de

Stehst Du gerade vor einer großen Herausforderung? Welche Ängste verfolgen Dich? Was ist der Unterschied von Angst und Furchterregend? Weshalb uns Flugzeuglandungen dabei helfen, den Unterschied zu verstehen und welche Techniken Deine Ängste auflösen, erfährst du in dieser Folge.

„Wer so tut, als bringe er die Menschen zum Nachdenken, den lieben sie. Wer sie wirklich zum Nachdenken bringt, den hassen sie.“ (Aldous Huxley) An diesem Satz ist wirklich etwas dran. Darauf gehe in dieser Episode näher ein und gleichzeitig beschäftigen wir uns mit den Gründen, weshalb viele der aktuellen Motivationsseminare derart viele Menschen anziehen. Bevor du dich für Vorträge sowie Erfolgsveranstaltungen entschließt, geh bitte tief in dich, sei offen und ehrlich zu dir selbst und beschäftige dich intensiv mit den Beweggründen, weshalb du diese besuchen möchtest. Des Weiteren habe ich heute eine Frage an DICH: Was haben LADY DIANA, KARL LAGERFELD und ROCKY BALBOA gemeinsam? In „Wach Auf - Teil 2“ erfährst du unter anderem die Antwort. Viel Spaß beim Anhören! High 3 David Hejazi

Napoleon Hill schreibt in seinem Buch "Denke nach und werde reich", dass die meisten Leben durch die Wahl eines falschen Partners verloren gehen. Neben wem wachst Du auf? Welchen Einfluss hat dieser Mensch auf Dich? Was könntest Du OHNE diesen Menschen erreichen im Leben? Hör Dir unbedingt an, was Gunnar Kessler in dieser Folge von Show Me The Money Honey mit Dir teilt. Beherzigst Du dies nicht, kann ein Leben weit unter Deinen Möglichkeiten die Folge sein!

Es gibt Leute, die im Alter von 30 Jahren gestorben sind, aber erst mit 75 Jahren beerdigt wurden. Wie meine ich das? Es gibt Menschen, die sich mit 30 Jahren von ihren Wünschen und Träumen verabschieden und das Leben leben, dass Andere ihnen vorschreiben. Diese Menschen sind dann später traurig darüber, dass ihre eigenen Wünsche und Träume nicht in Erfüllung gegangen sind. Was machst du, um deine Träume Realität werden zu lassen? Ich habe hier im Podcast immer mal wieder darüber gesprochen, was notwendig ist, um voranzukommen, die eigenen Ziele zu verwirklichen usw. Falls du das alles im Griff hast und alles nach Plan läuft, dann kannst du jetzt abschalten. Falls nicht, dann beantworte die Frage bitte schriftlich für Dich: Was werde ich heute unternehmen, um meine Träume Realität werden zu lassen? Nimm Dir 5 Minuten Zeit für die Beantwortung dieser Frage und drücke kurz auf die Pause Taste, bevor du weiterhörst. Nur für den Fall, dass du noch nicht alle Folgen des Geldbewusst Podcast gehört hast: Lege Dir ein Traumalbum an und schaue es Dir jeden Tag an. Beginne mit der schriftlichen Führung deines Finanz-Erfolgsjournals. Sei geduldig und ziehe das beides für 90 Tage, also 3 Monate durch, und du wirst die ersten Veränderungen und Erfolge spüren können. Wir wollen alle Leben, nicht nur äußerlich, sondern wir wollen innerlich erfüllt leben. Dafür müssen wir an unseren Träumen und Wünschen arbeiten. Was hat das mit Geld zu tun, fragst du dich vielleicht. Geld ist ein Ermöglicher. Geld ist das Bindeglied zwischen deiner heutigen Lebenssituation und deinem Traumzustand. Beginne damit, dir deinen Traumzustand täglich bewusst zu machen und helfe dir selbst dabei, ihn zu erreichen. Geld zu behalten ist viel einfacher, wenn man weiß, wofür. Versuche so viele Ablenkungen wie möglich aus deinem Wohnbereich und Lebensumfeld zu verbannen. Dadurch hast du mehr Klarheit und kannst dich auf deinen Traumzustand fokussieren. Wie automatisch wirst du dann auch auf diesen Traumzustand hinarbeiten. Solltest du feststellen, dass du immer wieder abgelenkt bist, dann gibt es noch einen Trick: Mache alle 90 Minuten eine Pause und nutze die Pause zum Visualisieren, also zum Anschauen deines Traumalbums. Das wird dir dabei helfen, die richtigen Dinge zu tun. Und das wird Dir dann auch noch Spaß machen und Kraft schenken. „Anstrengungen machen gesund und stark“, sagte einst Martin Luther. Also fang an. In diesem Sinne wünsche ich Dir eine erfolgreiche Woche.

Gratis ebook für mehr Selbstliebe: https://www.klarafuchs.com/selbstliebe/ Project Me Academy - Infos: https://projectmeacademy.com Project Me Academy - Warteliste: https://www.klarafuchs.com/project-me-academy/   Das Jahr neigt sich dem Ende zu und für viele ist das die stressigste Zeit. Man möchte perfekt in das nächste Jahr starten, alle offenen todos erledigen und muss noch Geschenke kaufen. Dabei vergessen wir, Zeit für uns selbst zu nehmen und das vergangene Jahr bewusst zu reflektieren. Wie war das vergangen Jahr für Dich? Was war gut und was kannst du besser machen? In dieser Podcast-Folge reflektieren wir zusammen über das Jahr und beantworten acht wichtige Fragen. Dies sind die acht Fragen, die man sich am Ende des Jahres stellen sollte: 1.Was war das Beste in dem Jahr? 2. Worauf bist du stolz? 3. Was hast du gelernt? 4. Hast du nach deinen Werten gelebt? 5. Wer hat dich instpiriert? 6. Was hast du dir vorgenommen und umgesetzt? 7. Was hast du dir vorgenommen und nicht umgesetzt? 8. Was hast du gut gemacht? Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :)) Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich! Web: www.klarafuchs.com Facebook: www.facebook.com/klara.fuchs Instagram: www.instagram.com/klarafuchscom Alles Liebe, Klara

Tada & Orynamona, die 4. Folge fasst nun die 7 Tage-Challange zusammen und gibt neue Impulse... - Was hast Du bisher erlebt? - Wie ist Dir der Blick in Dich gelungen? Sei das Geschenk das Du bist! Jetzt. - Was ist in Dir? - Was möchte in diesem / Deinem Leben gelebt werden? - Was willst Du ab jetzt? Erinnere Dich: - Wann in Deinem Leben hast Du schon gerockt? - Was ist Dir gelungen obwohl Du dachtest - das klappt nie? Erinnere Dich an Deine Heldinnenreise. Hole Dir Deine innere Kraft zurück ins Jetzt ... Du kannst es. Du darfst Dir selbst die Erlaunbis geben - Deine inneren Kraftquellen anzuzapfen. Frag Dein Umfeld: - Was mögen andere an Dir? - Was kannst Du besonders gut? - Weshalb mag man Dich? - Was hast Du schon an Hindernissen im Leben überwunden? Wie? - Welche Herausforderungen hast Du gemeister? - Was konntest Du schon an Erfolgen feiern? Einnere Dich an Dich - an Dein Leben. Sei das geschenk - das Du bist. #Orynamona

Wir alle sind auf der Suche. Ständig. Unser ganzes Leben lang suchen wir irgendwas, das Glück, die Liebe, den richtigen Partner, den richtigen Job und irgendwie auch uns selbst. Manchmal macht das die ganze Sucherei unser Leben zu einer Jagd. Zu einer Hetzjagd, die niemals zu enden scheint. Denn kaum haben wir das Gesuchte gefunden, fehlt uns schon wieder irgendetwas anderes. Und die Sucherei beginnt von vorne. Soweit, so anstrengend. Leider merken wir bei all dem Rumgerenne gar nicht, was uns finden will. Meistens kommen wir noch nicht mal auf die Idee, dass das überhaupt so sein könnte. Hast Du Dir das schon mal überlegt, dass nicht nur Du etwas suchst, dass zu Dir passt- sondern dass Dich auch etwas finden möchte? Ein ganz bestimmter Mensch, eine Idee oder auch das Glück? Nur klappt das leider nicht, weil wir ständig rennen und irgendwo außerhalb von uns unterwegs sind. Stell Dir vor, der Postbote klingelt und Du bist nicht zu Hause. Dann kann er Dir Dein Paket nicht bringen. So ist es auch mit dem Glück. Wenn wir es ständig irgendwo da draußen suchen, dann kann es uns nicht finden. Was soll mich denn finden, denkst Du Dir vielleicht? Ich möchte Dich einladen, das herauszufinden. Du brauchst einfach nur mal anzuhalten, um bei Dir selbst anzukommen und Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Ich hab dazu ein paar wichtige Fragen an Dich. Wenn Du magst, kannst Du Dir auch Notizen machen. Auf jeden Fall ist es gut, wenn Du Dir Zeit für diese Fragen lässt, so dass Sie eine Weile wirken können. Du kannst Sie auch eine Weile mit Dir herumtragen und Deine Beobachtungen und Gedanken oder Deine Notizen immer wieder ergänzen. Fragen sind der Schlüssel zu Deiner innersten Wahrheit Hier sind meine Fragen: Überlege doch einmal in Ruhe, welche Situationen Dir in Deinem Leben schon öfters begegnet sind, mit welchen Themen kommst Du immer wieder in Berührung, welche Aufgaben werden immer wieder an Dich herangetragen, welchen Menschen begegnest Du? Welche Beziehungsthemen kommen auf ähnliche Weise immer wieder zu Dir? Was beschäftigt Dich? Was interessiert Dich schon lange? Was begeistert Dich wirklich und lässt Dein Herz höher schlagen? Auf welches Thema wirst Du immer und immer wieder mit der Nase gestoßen? Ich bin sicher, dass es in jedes Menschen Leben Inspirationen gibt, so eine Art Wegweiser oder Richtungsanzeige. Manchmal ist es ein Satz, den jemand scheinbar zufällig sagt und der Dich lange beschäftigt. Manchmal triffst Du genau im richtigen Moment den richtigen Menschen, manchmal stößt Du plötzlich auf eine Antwort, noch bevor Du Dir darüber im klaren warst, dass Du eine Frage gestellt hast. Ich selbst habe es schon viele Male erlebt und ich bin immer wieder erstaunt, was mir alles begegnet, wenn ich nur achtsam und offen genug bin, diese kleinen Zeichen auch wahrzunehmen. Dann finden mich Zitate, die mich zu Tränen rühren weil Sie in einem Satz meine Situation beschreiben, für die ich vielleicht selbst grad keine Worte habe. Meine beste Freundin ruft an, wenn ich mich besonders verletzlich fühle und mir fällt genau das richtige Buch in die Hände, wenn ich gerade dabei bin, ein berufliches Thema zu erarbeiten. Das Thema einer Reportage im Fernsehen oder ein Podcasts inspirieren mich, tiefer über eine Sache nachzudenken, dass für mich noch ungelöst ist. Ich treffe manchmal unverhofft auf einen Menschen, der mir ohne es zu wollen genau den Denkanstoß gibt, den ich gerade gebraucht habe, oder der etwas sagt, dass genau die Lösung für eines meiner momentanen Probleme beinhaltet. Es gibt da die unglaublichsten Zufälle, wenn es denn welche sind, denn ich glaube nicht wirklich daran. Aber ich bin sicher, dass DU solche Momente auch kennst. Manchmal sind Sie wie Magie. Der berühmte Psychologe Carl Gustav Jung bezeichnete das als Synchronizitäten. Synchronizitäten sind zeitlich korrelierende Ereignisse, die nicht über eine Kausalbeziehung verknüpft sind, jedoch als miteinander verbunden, aufeinander bezogen wahrgenommen und gedeutet werden. Ich nenne diese magischen Momente Meilensteine. Sie haben mir selbst schon oft geholfen meinen Weg zu finden und ich bin wirklich dankbar dafür. Vielleicht hast Du einen eigenen Namen dafür, das ist vollkommen in Ordnung. Und ich wünsche Dir, dass Du Ausschau danach hältst, denn da möchte Dich etwas finden. Das Leben spricht mit uns Das Leben spricht mit uns, wenn wir nur Augen haben um zu sehen und Ohren um zu hören und Achtsamkeit um wahrzunehmen und Zeit und Raum um zu fühlen. Wenn wir alle Bewertungen und vorgefassten Urteile einmal weglassen. Und genau das gelingt uns nicht, wenn wir die ganze Zeit so angestrengt unseren Fokus nach außen richten weil wir ständig auf der Suche und in Aktion sind. Und glaube jetzt bloß nicht, ich bin der Meinung, dass wir keine Ziele haben sollten und dass es nichts zu tun gäbe. Nein, genau das möchte ich nicht sagen. Ich glaube sogar, dass es sehr wichtig ist seine Aufmerksamkeit und seien Aktivitäten auf bestimmte Ziele auszurichten. Nur eben nicht ausschließlich. Genau so wichtig ist es, immer wieder anzuhalten und zu beobachten und zu schauen, was einem entgegenkommt. Einmal arbeitete ich total verbissen an der Umsetzung eines Onlineprojekts. Ich tat einfach alles und ich wollte es perfekt haben. Ich bin ziemlich ehrgeizig. Ich wusste genau wie, und Ich strengte mich wie irre an, bis ich sicher war, dass es perfekt war. Das war es auch, nur funktionierte es irgendwie nicht. Es wurde nicht angenommen. Puh! Ich änderte es immer wieder ab, feilte daran herum und hatte schließlich irgendwann keinen Bock mehr. Ich fühlte mich ungerecht behandelt vom Leben, ich war wütend und frustriert. Und ich wusste nicht mehr, was ich tun sollte. Ich rief meine beste Freundin an und heulte Ihr die Ohren voll. Heike sagte etwas ganz erstaunliches: Claudia, sagte sie, Du machst viel zu viel, lass doch endlich mal los. Wenn Du die ganze Zeit machst und machst und machst, dann kann doch gar nichts geschehen. Lass jetzt mal Luft ran und gib der Sache Zeit um zu wachsen. Mach einfach erst mal gar nichts und schau, was passiert. Ich war platt. Und ich ließ nur zu gerne von meinem Projekt ab. Erst mal. Und was soll ich Dir sagen- das NICHTS TUN, das LASSEN war wahnsinnig effizient, auch wenn es paradox scheint. Wie durch ein Wunder kam mein Onlineprojekt auf einmal in Schwung. Die Anfragen nahmen zu und ich fand es unglaublich. Und ich habe das nie wieder vergessen. Suchen und sich finden lassen Halt einfach mal an, lass Dich mal wieder finden. Ganz ohne Bewertung, ohne richtig oder falsch. Schau einfach, was auf Dich zukommen möchte und mit was Du in Deinem Inneren in Resonanz gehst. Das merkst Du daran, wenn DU Dich freust, interessiert oder begeistert bist und wenn Dir etwas gefällt. Trau Dich einfach mal bewusst NICHTS zu tun und zu beobachten. Mach das am besten mehrereTage lang und mach Dir Notizen… Welche Themen begegnen Dir, welche Menschen, was wird an Dich herangetragen? Was will Dich eigentlich finden? Was macht Dich wirklich glücklich? Der innere Kritiker Du wirst überrascht sein, was Du entdeckst- und nicht immer wird es das sein, was Du vorher erwartet hattest. Denn sehr oft hat unser innerer Kritiker eine ganz andere Meinung. Er ist es, der uns sagt wer wir sind und was wir tun sollten. Nur hat er damit nicht unbedingt recht. Im Gegenteil, der innere Kritiker engt uns ein. Er verkörpert frühere Prägungen und alte Konditionierungen und er hindert uns manchmal zu entdecken, welches Potenzial wirklich in uns steckt. Ja und wie immer bin ich super interessiert daran, zu erfahren was Du für Dich herausgefunden hast. Hast Du entdeckt, was Dich finden will? Vielleicht magst Du das ja mit mir teilen? Ich freue mich auf Deine Post. Herzliche Grüße, Deine Claudia Folge direkt herunterladen

Jeder Mensch hat eine ganz spezielle Aufgabe hier auf dieser Erde! Was könnte Deine sein? Was bewegt Dich? Was willst Du nach außen tragen? Was braucht es dafür? Erfahre hier ein paar Impulse... Ich erzähle Dich auch von meinem eigenen Weg als Beispiel dafür wie Wege gegangen werden können. Alles Liebe, Deine Sandra

Wie bekommt man die Philosophie wieder auf die Straße? Was bedeutet der Begriff 'Lebenskunst'? Was ist der Unterschied zwischen Psychologie und Philosophie? Was ist der Vorteil, wenn es um Andere geht und nicht nur um Dich? Was braucht man um Philosoph zu sein? https://rebekkareinhard.de

Heutigen spreche ich über Liebe! Besser gesagt spreche ich in der Folge mit dem Titel "Liebe Dich selbst und Du wirst geliebt werden" über Selbstliebe. Ich werde Dir eine kleine Geschichte aus meinem Coaching-Alltag erzählen und wir werden uns anschauen, was an fehlender Selbstliebe so tragisch sein kann. Liebst Du Dich schon selbst? ShownotesMeine heutige Frage für Dich: Was denkst Du über Selbstliebe? Meine aktuelles eBook findest Du hier: https://www.erfolgsfaktor-gelassenheit.de/toolbox Übrigens: Triff andere Erfolgsfaktor Gelassenheit Fans und mich in der Erfolgsfaktor Gelassenheit Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/559702484168943/ Folge direkt herunterladen

Was ist wirklich wichtig in Deinem Leben? Wohin gibst du die meiste Energie? Und was hat das mit Stress und Zeitmangel zu tun? Deine Gedanken über Zeit spielen eine bedeutende Rolle! Wie du die unter Kontrolle bekommst, verrate ich dir in dieser Folge! Wie immer ganz leicht umzusetzen und absolut alltagstauglich! Die Links aus der Folge: www.endlich-spass-am-leben.com www.berenicetoelle.de www.wochenbettdepression.info http://thework.com/sites/thework/deutsch/ Ich freue mich über deine ehrliche Meinung! Ist dieser Podcast nützlich für Dich? Was gefällt Dir gut und was magst Du nicht so sehr? Tausche dich gerne mit mir aus, zum Beispiel bei Facebook in den Kommentaren dieser Folge! Eine Bitte an dich: Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann bewerte, like, teile ihn, damit er ganz viele Menschen erreicht! Und erzähle deinen Freunden davon! Ich danke Dir!

Wie kann Bewegung dir bei Depression und anderen psychischen Krisen helfen? Und wie schaffst du es, dich aufzuraffen? Lebensformen und Bewegungscoach Karin Pilz gibt dir alltagstaugliche und leicht umsetzbare Tipps für mehr seelische Stabilität und innere Freiheit! Zum Beispiel Smovey...mit dieser Folge kommt sowas von Bewegung in dein Leben! Die Links zu Folge 2: www.karin-pilz.de www.endlich-spass-am-leben.com www.berenicetoelle.de www.wochenbettdepression.info Ich freue mich über deine ehrliche Meinung! Ist dieser Podcast nützlich für Dich? Was gefällt Dir gut und was magst Du nicht so sehr? Tausche dich gerne mit mir aus, zum Beispiel bei Facebook in den Kommentaren dieser Folge! Eine Bitte an dich: Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann bewerte, like, teile ihn, damit er ganz viele Menschen erreicht! Und erzähle deinen Freunden davon! Ich danke Dir!

Was haben deine Ansichten über Stress und Arbeit mit deinem Stresslevel zu tun? Das klären wir in dieser Folge. Und ich gebe dir gleich drei wertvolle Tipps, wie du deutlich entspannter durch deinen Alltag kommst. Ganz einfach durch umdenken! Denn deine Ansichten erschaffen deine Realität...Ich wünsche dir einige Aha-Erlebnisse beim Anhören dieser Folge! Die Links aus dieser Folge: www.endlich-spass-am-leben.com www.berenicetoelle.de www.wochenbettdepression.info http://thework.com/sites/thework/deutsch/ Ich freue mich über deine ehrliche Meinung! Ist dieser Podcast nützlich für Dich? Was gefällt Dir gut und was magst Du nicht so sehr? Tausche dich gerne mit mir aus, zum Beispiel bei Facebook in den Kommentaren dieser Folge! Eine Bitte an dich: Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann bewerte, like, teile ihn, damit er ganz viele Menschen erreicht! Und erzähle deinen Freunden davon! Ich danke Dir!

Wow, es ist soweit! Mein Podcast geht an den Start und ich freue mich!!! In dieser Folge erzähle ich dir, warum „Endlich Spaß am Leben“ mein Herzensprojekt ist, ich stelle mich dir vor und natürlich erfährst du, worum es überhaupt geht!  Ich wünsche dir viel Spaß, Glück, Erfüllung und seelische Balance ☺) Die Links: www.endlich-spass-am-leben.com www.berenicetoelle.de www.wochenbettdepression.info Ich freue mich über deine ehrliche Meinung! Ist dieser Podcast nützlich für Dich? Was gefällt Dir gut und was magst Du nicht so sehr? Tausche dich gerne mit mir aus, zum Beispiel bei Facebook in den Kommentaren dieser Folge! Eine Bitte an dich: Wenn Dir dieser Podcast gefällt, dann bewerte, like, teile ihn, damit er ganz viele Menschen erreicht! Und erzähle deinen Freunden davon! Ich danke Dir!

Geschichten können die Welt verändern! Und deshalb habe ich für die heutige Folge eine wundervolle Geschichte für Dich, die mich vor wenigen Tagen im Buch "Füttere den weißen Wolf" - Aljoscha Long und Ronald Schweppe sehr inspiriert und berührt hat. Vielleicht werde ich hier nicht die Welt ändern - aber möglicherweise die eine oder anderer Perspektive. In der Geschichte geht es um einen alten Bauern aus China... ShownotesMeine heutige Frage für Dich: Was wünschst Du Dir zu Weihnachten? Wie lautet Dein großer Weihnachtswunsch? Meine aktuelles eBook findest Du hier: https://www.erfolgsfaktor-gelassenheit.de/toolbox Übrigens: Triff andere Erfolgsfaktor Gelassenheit Fans und mich in der Erfolgsfaktor Gelassenheit Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/559702484168943/ Folge direkt herunterladen

Wie gehst Du eigentlich mit Feedback um? Hast du eine gute Feedback-Kultur? In der heutigen Folge "Warum du mit Feedback nur gewinnen kannst." schauen wir uns an, wie Menschen mit Feedback umgehen, und was du für Deinen Alltag über den Umgang mit Feedback lernen kannst. Ich werde dir zeigen, warum Du durch kritisches Feedback am Ende den größten Gewinn haben wirst. ShownotesMeine heutige Frage für Dich: Was wünscht Du Dir für den Erfolgsfaktor Gelassenheit Podcast? Wie sieht Dein kritisches Feedback aus? Meine aktuelles eBook findest Du hier: https://www.erfolgsfaktor-gelassenheit.de/toolbox Übrigens: Triff andere Erfolgsfaktor Gelassenheit Fans und mich in der Erfolgsfaktor Gelassenheit Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/559702484168943/ Folge direkt herunterladen

Ein Großteil der Kommunikation erfolgt unbewusst. Das Eisbergmodell spricht von 10-20% der Kommunikation, die unbewusst erfolgt. Das bedeutet auch, dass 80-90% der Kommunikation unbewusst und unsichtbar ist. Das birgt natürlich eine große Quelle für Missverständnisse und Konflikte, die wir im Projekt und Projektmanagement ja nicht unbedingt haben möchte. Dabei gibt es schon einige Dinge, die wir tun können um damit umzugehen. In dieser Episode erfährst Du: - Was ist das Eisbergmodell - Was bedeutet das für Dich - Was solltest Du mit diesem Wissen in Deinen Projekten berücksichtigen Link zu den Shownotes: https://www.projektmanagement-maschinenbau.de/pmmb065

Bedeutet viel Arbeit = viel Erfolg = viel Stress? Über dieses Thema spreche ich in der heutigen Podcast-Folge. 50% dieser Bedeutung kenne ich aus meinem eigenen Berufsleben. Welcher das ist, das werde ich dir heute verraten. Zudem werde ich Dir ein bisschen davon erzählen, warum ich glaube, dass ich einen echt unfairen Vorteil habe - und welcher das ist. ShownotesMeine heutige Frage für Dich: Was bedeutet viel Arbeit für Dich? Meine aktuelles eBook findest Du hier: https://www.erfolgsfaktor-gelassenheit.de/toolbox Übrigens: Triff andere Erfolgsfaktor Gelassenheit Fans und mich in der Erfolgsfaktor Gelassenheit Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/559702484168943/ Folge direkt herunterladen

Ich denke, jeder kennt dieses Gefühl: Angst. In der heutigen Folge mit dem Titel "Angst essen Seele auf" geht es genau um dieses Thema. Ich rede darüber, wo Angst in der Regel herkommt, welche Auswirkungen Angst hat und auch, wie Du für Dich sorgen kannst, wenn Dich die Angst in den Klammergriff nehmen will. ShownotesMeine heutige Frage für Dich: "Was geht Dir beim Thema Angst so durch den Kopf?" Übrigens: Triff andere Erfolgsfaktor Gelassenheit Fans und mich in der Erfolgsfaktor Gelassenheit Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/559702484168943/ Folge direkt herunterladen

Also ich liebe diese Interviews. Vor allem, weil ich immer wieder extrem spannende Lebensgeschichten entdecken und für meine Zuhörer sichtbar machen darf. Und, weil meine Interviewpartner ihre ganz eigene Sicht auf das Thema Gelassenheit im Alltag haben und Ihre ganz eigenen Tools haben sich auch in schwierigen Zeiten wieder runder zu fahren. So wie mein heutiger Gast... Heute im Gespräch habe ich einen Mann, bei dem ich vom ersten Moment an das Gefühl hatte, auf einen gleichgesinnten zu treffen. Er war ursprünglich Elektroingenieur, ist dann in die Druckindustrie gewechselt und ist seit 1995 als Druckmakler selbstständig. Mittlerweile verfolgt er seine ganz eigene Vision. Nämlich die Vision einer drucklosen Kommunikation für Unternehmen. Bühne frei für meinen heutigen Interview-Partner: Olaf Schrape! Shownotes:Hier sind die passenden Links zur heutigen Folge: Pagemoover Imagedrucksachen Pagemoover Vision - Fans gewinnen Referral InstituteMein Lieblings-Aussage des Interviews: "Ich will die Manipulation aus der Werbung raus bekommen." Meine heutige Frage für Dich: Was ist Deine große Vision? Übrigens: Triff andere Erfolgsfaktor Gelassenheit Fans in der Erfolgsfaktor Gelassenheit Facebook-Gruppe https://www.facebook.com/groups/559702484168943/ Folge direkt herunterladen

Living is giving Viele Menschen sehnen sich nach einem erfüllten und zufriedenen Leben. Und dabei entdecken wir, dass viel haben nicht erfüllt sondern diejenigen, die viel geben in der Regel glücklich und erfüllt sind. Deswegen gebe ich Dir in der heutigen Folge verschiedene Blickwinkel rund um das Thema „living is giving“ oder wie es so schön auf Deutsch heißt „geben ist seliger als nehmen“. Zitat frei nach Wilhelm Busch: „Ein Onkel der Gutes mitbringt, ist besser als eine Tante die Klavier spielt.“ Reflexionsfragen für Dich: Was schätze ich an mir? Auf welche Phasen meines Lebens bin ich stolz? Was mag ich weniger an mir? Und was würde es bedeuten mich auch in diesen Bereichen vollkommen anzunehmen? In welchen Situationen gebe ich gerne ohne etwas zu erwarten? Welche Ereignisse, Situationen in meinem Leben bin ich bereit zu vergeben? Wie nehme ich Unterstützung von anderen an? Zitat von Emma Goldman: „Kleinigkeit spaltet, Großzügigkeit verbindet.“ Zusammengefasst: „Wer immer den ganzen Kuchen für sich alleine haben will, bekommt davon nur Bauchweh“ Extraportion Achtsamkeit: Beim nächsten Einkauf vielleicht im Supermarkt - in Deiner nächsten Warteschlange versuchst Du bewusst jemanden vorzulassen und ihm somit ein wenig Zeit zu schenken Extraportion Achtsamkeit: Gestalte einen Tag in der Woche mal ganz bewusst als „Geber-Tag“: schenke Menschen in der Umgebung eine Kleinigkeit z.B. eine Karte, eine Blume oder sonst irgendetwas Extraportion Achtsamkeit: Schenke jemanden der offensichtlich aktuell in Schwierigkeiten ist oder der in einer herausfordernden Situation ist Deine Aufmerksamkeit vielleicht in dem Du ihm zuhörst oder Unterstützung anbietest Buchempfehlung: Stefan Klein: „Der Sinn des Gebens: Warum Selbstlosigkeit in der Evolution siegt und wir mit Egoismus nicht weiterkommen“ erschienen im S.Fischer Verlag Prof. Joachim Bauer: „Prinzip Menschlichkeit: Warum wir von Natur aus kooperieren“, erschienen bei Heyne Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch auf XING, LinkedIn oder facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm „mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter www.mind-up-your-leadership.de  Justus Ludwig ist ... Mindful Leadership Coach MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) Systemischer Coach & Berater Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) Vortragsredner ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de. IMPRESSUM Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit info@mehrwert-achtsamkeit.de / +49 211 957 86 141 Gebäude 37, Hansaallee 321 40549 Düsseldorf

Das Leben wird so wie Du es gestaltest – klingt einfach und gleichzeitig merken viele Menschen wie herausfordernd dies ist. Und wir erkennen häufig gar nicht wie viele Möglichkeiten und Handlungsspielräume so um uns herum sind. Im Arbeitsleben in unserem Job verbringen wir viel Zeit und auch dort gibt es jede Menge Optionen gut für uns zu sorgen und das Beste aus dem Augenblick rauszuholen. In dieser Folge gibt es einige Perspektiven auf unsere Meetingkultur und Besprechungen – denn dort verbringen wir in der Regle viel Zeit und sind häufig damit sehr unzufrieden. Es gibt viele, verschiedene Untersuchungen und Befragungen zum Thema Meeting-Kultur und Zufriedenheit mit Besprechungen in Organisationen – die Quint-Essenz zusammengefasst: Für rund 58% der Befragten Mitarbeiter sind die Meetings unproduktiv Gründe dafür sind vielfältig: es wird zuviel gejammert, Verantwortung wird abgeschoben, man verliert sich in Details, es wird monologisiert und andere werden abgewertet durch lästern etc. Nur die Hälfte der Protokolle wird überhaupt gelesen Bei Führungskräften ab der mittleren Ebene nimmt die Stundenanzahl an Meeting rapide zu – in manchen Betrieben machen Sie fast 60% der Arbeitszeit aus Reflexionsfragen für Dich: Was müsste sich an den Meetings verändern, damit ich anschließend motiviert und aktiviert herauskomme? Was raubt mir Energie im Meeting und wer weiß davon? Was wäre wenn wir die Meetings nicht mehr stattfinden lassen würden, was wären die Alternativen dazu? Wie verteilen sich die Gesprächsanteile auf die Teilnehmer? Also was sind Basics – wirkliche Grundvoraussetzungen für Besprechungen: Unnötige Meetings vermeiden – also wirklich immer hinterfragen ob es Sinn macht und auch die Teilnehmer auf ein Minimum reduzieren Vor dem Meeting eine Agenda verteilen, dann weiß jeder worum es geht und kann sich vorbereiten Darin findet sich auch das Ziel der Besprechung wieder In der Agenda steht ein Zeitrahmen an dem man sich hält, es gibt neben einem Moderator, einen Zeitnehmer ,der besonders darauf achtet und es gibt jemanden der das Protokoll schreibt Protokolle eher kurz halten, wichtig sind klare, nachvollziehbare to-dos und Verantwortlichkeiten Handys sind im Meetings aus Pünktlichkeit ist Pflicht – das hat auch mit Respekt und Wertschätzung zu tun Miteinander statt Gegeneinander – jeder sollte sich in die Besprechung einbringen und an Lösungen mithelfen OneVoice: nach einem Meeting ist klar wie darüber an die Team berichtet wird Mind-up your meeting – das achtsame Meeting gestalten – hier ein paar Möglichkeiten: Beginne jedes Meeting mit Stille – einfach 2 Minuten Stille bewirken wahre Wunder – man kühlt runter, man kommt an, sortiert sich und hat dann einen ganz anderen Einstiegsfrage an die Teilnehmer: Wie geht es Dir? Was treibt Dich um? Damit holt man jeden im Raum ab, jeder hat seine Punkte kurz angesprochen, ist sie damit los, man weiß wie es dem anderen geht ob jemand Kopfweh hat etc. Alternative Einstiegsfrage: worüber hast Du Dich heute schon gefreut? Fokus wird auf das Positive gelegt und alle werden miteinbezogen Output klären: man bespricht was bei dem Meeting herauskommen soll also nicht nur welche Ziele hat das Meeting sondern ganz konkret, was ist der Output heute, wenn die Besprechung rum ist – das erhöht die Zufriedenheit Zuhören kultivieren: wirklich dem anderen Zuhören mit Offenheit, Präsenz und Wohlwollen und nicht Kopf schütteln, abwerten, aus dem Fenster schauen Gut für den Körper sorgen: ausreichend Sauerstoff, nach einer Stunde eine Pause, ausreichend Getränke wie Wasser oder Tee, Obst, Trockenfrüchte und Nüsse anstelle von Süßigkeiten oder den ritualisierten Gebäcktellern Im Kontakt sein: was bewegt den Einzelnen, Feedback und Rückmeldung geben ist so wichtig– wenn das nicht passiert bleibt Ihr nur an der Oberfläche – sicherlich das braucht ein wenig Übung aber wenn ihr wirklich im Kontakt seid, spürt ihr dieses Verbundensein und ihr entwickelt Euch weiter Perspektiven wechseln: bewusst bei Themen immer wieder unterschiedliche Perspektiven einnehmen – der anderen Abteilungen, der Kunden, der Lieferanten – das hilft und unterstützt das Miteinander und verhindert nur im eigenen Saft zu kochen Am Ende aus meiner Sicht die wichtigste Frage: was war heute gut? Was wollen wir beim nächsten Meeting verändern, was wollen wir verbessern? Was haben wir heute gelernt? Wenn das nicht passiert, gibt es keine Möglichkeit das Ihr Euch als Team verbessert und weiterkommt. Zum Abschluß : nochmal ein – drei Minuten Stille   Die drei Extraportionen Achtsamkeit für Dich in dieser Woche: wähle bewusst mal einen anderen Sitzplatz im üblichen Besprechungsraum – das kannst Du als Vorgesetzter ebenso wie als Teilnehmer ausprobieren – verändere bewusst Deine Perspektive und überlege Dir dabei was könnte man noch verändern, damit alle mit mehr Zufriedenheit aus der Besprechung gehen? Werde Dir Deiner Einstellung zum nächsten Meeting bewusst und wähle für Dich eine andere z.B. im Sinne – was ein Geschenk mit diesen Menschen in dieser bezahlten Zeit zusammen! Suche mind. noch einen Punkt im Meeting für den Du dankbar bist. Beobachte was passiert und wie es Dir damit geht. Mach Deinen Kollegen beim nächsten Meeting mal bewusst eine Freude in dem Du vielleicht einen aufmunternden Spruch auf deren Platz legst, oder Apfelspalten anstelle Keksen auf den Tisch stellst oder irgendeine andere kleine Aufmerksamkeit vorbereitest. Ohne dafür irgendwas zu erwarten. Wenn Du mit Justus in Kontakt kommen möchtest oder Du Fragen oder Wünsche hast, dann maile an: justus.ludwig@mehrwert-achtsamkeit.de Gerne kannst Du Dich auch auf XING, LinkedIn oder facebook mit Justus vernetzen. Regelmäßig veröffentlicht Justus auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit. Wenn Dich die Führungskompetenz Achtsamkeit neugierig macht, dann steige mit dem 6-wöchigen, umfassenden Coaching-Programm „mind-up-your-leadership“ ein – Infos dazu unter www.mind-up-your-leadership.de  Justus Ludwig ist ... Mindful Leadership Coach MBSR-Lehrer und Achtsamkeitstrainer (TAA) Systemischer Coach & Berater Dozent für Achtsamkeit in Unternehmen / Corporate Mindfulness Training (CMT) Vortragsredner ... Mensch mit Herz & Verstand und Begeisterung  Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.   IMPRESSUM Justus Ludwig / Mehrwert Achtsamkeit info@mehrwert-achtsamkeit.de / +49 211 957 86 141 Gebäude 37, Hansaallee 321 40549 Düsseldorf