Podcasts about sekundenschlaf

Schlechter Schlaf macht uns krank. Die weit verbreitete Schlafapnoe erhöht zum Beispiel das Herzinfarkt-Risiko. Doc Esser und Anne sprechen über Medikamente, Therapien und Pink Noise – ein Geräusch, das das Herz im Schlaf stärken soll. Von Anne Schneider ;Heinz-Wilhelm Esser.

Entsetzt reiße ich das Lenkrad intuitiv nach links, weg von den auf mich zurasenden Warnbaken. Glücklicherweise gibt es gerade keinen Gegenverkehr, als ich bei meinem Manöver auf die Gegenfahrbahn gelange. Mit klopfendem Herzen bringe ich das Auto wieder auf die richtige Bahn und fahre weiter. Ich bin eingeschlafen, realisiere ich. Sekundenschlaf. Und das am frühen Sommerabend. Kein Wunder: Die letzten Monate fordern nun ihren Tribut. Die Menge an Arbeit, Lernstoff und einander jagende Prüfungen waren eine große Belastung und haben mich vollkommen erschöpft. Während das Adrenalin noch durch meine Adern pumpt, danke ich Gott innig für seine Bewahrung vor einem Unfall. Es hätte auch anders enden können. Während ich unbemerkt am Steuer eingeschlafen bin, hat er gewacht und aufgepasst.Wir Menschen können uns bis zum Zusammenbruch überlasten. Dann sind unsere Sinne nicht mehr geschärft, wir nehmen unsere Umwelt vielleicht nur noch wie durch einen Nebel wahr und taumeln von einem Tag in den anderen. Würde ich in so einem Zustand die Verantwortung für einen anderen Menschen übernehmen, wäre das unverantwortlich und riskant und könnte böse enden.Es tröstet mich ungemein, dass Gott sich nicht überlasten kann. Sogar ein ganzes Volk wird ihm nicht zu viel. Er nimmt sich großer und kleiner Weltenbelange verantwortungsvoll an. Wenn ein Unglück passiert, dann weiß ich sicher, dass Gott kein Fehler unterlaufen ist. Er war nicht unaufmerksam, hat nicht gedöst oder gar geschlafen. Die Kontrolle entgleitet ihm nie. Ihm zu vertrauen ist darum kein Risiko. Bei Gott bin ich wirklich geborgen, egal wie die Umstände um mich herum auch sind. Daher befehle ich mich jeden Tag seinem Schutz an.Dina WiensDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.deAudioaufnahmen: Radio Segenswelle

Karl (Kari) Emmenegger fährt mit seiner Freundin von einem Familienfest nach Hause. Der Profisportler und angehende Linienpilot fällt in einen Sekundenschlaf, kommt von der Strasse ab und stürzt mit dem Auto in den Bach Wigger. Als er aufwacht, spürt er seine Beine nicht mehr. Der Aargauer ahnt, was das bedeutet. Seine Freundin holt Hilfe. Für ihn beginnt ein intensiver innerer Dialog: Will ich den Rest meines Lebens im Rollstuhl verbringen oder sterbe ich lieber? Das ist 1978. Kari ist damals 27 Jahre alt. Heute ist er 72, wohnt im Kanton Luzern und führt regelmässig Gäste durch das Schweizer Paraplegiker-Zentrum (SPZ). In der Begegnungshalle des SPZ erzählt er von diesen bangen Minuten nach dem Unfall. In unserer Audioreportage erfährst du, wieso er sich fürs Leben entschieden hat und was danach alles folgte.Moderation: Manuela Marra

Ja, klar: Irgendwann musste die Serie von Jess Thorup ja mal reißen und der FCA mal wieder verlieren. Dass es nun ausgerechnet beim sichtlich angeschlagenen Team von Werder Bremen geschah und dass die beiden Gegentore beim 0:2 alles andere als unvermeidlich waren, ist dann doch wieder recht bitter. Über die ärgerliche Pleite im hohen Norden, die Mitgliederversammlung des FC Augsburg und den möglichen Investoreneinstieg bei der DFL reden diesmal Marco Scheinhof und Florian Eisele.

Zügelpinguine haben einen schwarzen Streifen ums Kinn – daher der Name. Sie leben in der Antarktis und auf einigen Inseln im Südpazifik. Und sie haben ein besonderes Schlafverhalten: Mehrere Tausend Mal pro Tag fallen sie in einen Sekundenschlaf, wie Forscher*innen jetzt beobachtet haben.

Auf einer Strasse werden Fahrbahnen durch Streifen abgetrennt. Die primäre Absicht ist, sich kreuzende Verkehrsströme zu ordnen und somit Kollisionen zu vermeiden. Moderne Strassensignalisationen haben eine bestimmte Materialisierung, so dass ein auffälliges Geräusch entsteht, wenn man über sie fährt. Falls die Fahrbahn sehr eng ist und man häufig über diesen Belag fährt, mag das ziemlich nervig sein - aber im Prinzip ist diese Belageigenschaft lebensrettend. Es kann nämlich durchaus sein, dass man bei Müdigkeit in einen Sekundenschlaf fällt und in der Gefahr steht, die Kontrolle über das Fahrzeug zu verlieren. Mir hat dieser Bodenbelag schon gefährliche und vielleicht lebensbedrohliche Situationen erspart, als ich nach einem Transatlantikflug übermüdet unterwegs war. Manchmal sind Mitmenschen oder Umständen, die auf den ersten Eindruck nervig sind, für uns dennoch bewahrend - wir wissen nicht, in was wir ohne ihre Kritik geraten würden. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

Im nächsten Jahr gibt es noch Live-Termine in Frankfurt und Berlin: 05.03.24 Frankfurt 08.03.24 Berlin Karten gibt es ab sofort bei [Eventim!](https://www.eventim.de/eventseries/bastian-bielendorfer-reinhard-remfort-alliteration-am-arsch-aaa-podcast-3447644/) Diesmal geht es um Arbeit und Struktur, Prokrastination, Nebenjobs, Instrumente, Musik beim lernen, Sekundenschlaf, Nachtzüge, Weihnachten, die gute alte Zeit und frühes Arbeiten an der Uni. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/AlliterationAmArsch

Themen: Thees Uhlmann hat sich mit Tim Mälzer zusammengetan und ein Kochbuch verfasst +++ Unfall durch Sekundenschlaf auf der A27 +++ Grodener Sportverein engagiert sich sehr für die „Älteren“ +++ Unfallfahrerin flüchtet und wird in Cuxhaven ermittelt. Herausgeber: Cuxhaven-Niederelbe Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG. Redaktionelle Leitung: Ulrich Rohde. Sprecher: Dieter Büge. Produktion: Win-Marketing Inh. Dieter Büge - Agentur für Audio-Produktionen & Podcast-Moderationen.

Was für ein Spieltag! Letzte Woche haben wir alle am Montag noch über 12 hautenge Spiele gesprochen. Heute gibt es Packungen zu besprechen. Vollgas-Football zu analysieren.Allen voran natürlich das Schlachtfest der Dolphins. 726 Yards Offense gegen Sean Paytons Defense. Eine Leistung vor der mann den Hut ziehen muss. Miami richtig on fire und Tua bricht schon in Woche 3 die 1000 Yard-Marke. Doch auch die Bills scheinen wieder in der Spur zu sein. Das Team rund um Josh Allen legte gegen die Commanders eine mehr als deutliche Performance hin. All das ist Thema, genau wie die schwache Performance der Titans und Cowboys. Dann geht es natürlich auch noch um das „Love-Quarter“ der Packers und Herbert der hinter seiner OnLine auch Sekundenschlaf hätte haben können. Aber auch die Leistung der Texans steht heute im Fokus! Genau wie die der Cardinals. Rausgekommen ist mal wieder eine XXL Folge! Viel Spass!WERBUNGAG1Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/pille zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo Nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Drei Viertel aller Piloten leiden unter Ermüdung. Warum Sekundenschlaf im Flugzeug zwar nicht so gefährlich ist wie im Auto, aber trotzdem ein Problem, erklärt Lars Frontini von der Piloten-Vereinigung Cockpit.

Klausur in Meseberg birgt neues Streitpotenzial für die Ampel; warum Aiwanger nicht mehr zu halten ist; RWE reißt Windräder ab; Abaya-Verbot an Schulen spaltet Frankreich; 40 Jahre Kirchenasyl; übermüdete Piloten berichten von Sekundenschlaf im Cockpit; Pilzsuche mit Smartphone-Apps gilt als gefährlich und Söder isst sich mit hochkalorischer Nahrung in die Herzen seiner Wähler Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/ApokalypseundFilterkaffee

COVERSTORY mit Lena & Linus ab 00:02:10 SPOTLIGHT mit JNNRHNDRXX ab 00:32:30 INTERVIEW mit Paula Carolina ab 00:45:30 SINUS-Playlist: https://open.spotify.com/playlist/1I7CxMBJx1onep9dzhfuiE?si=cbde7feea57842df Alex Barbian auf Instagram: instagram.com/alex_barbian Alex Barbian auf Twitter: twitter.com/alex__barbian Anfragen und Feedback gerne an: hallo@sinuspodcast.de Danke an Lena, Linus, Jenner Hendrix, Paula Carolina, Josi Miller, Coco Meurer, Hans Thiele, Vivian Perkovic, Shirin Cooper und Check Your Head.

Nicht nur im Podcast, sondern auch beim Fernsehinterview erzählen wir absoluten Müll. Außerdem will Mercedes unser Video veröffentlichen wir reden über die Sache mit dem Sekundenschlaf. Viel Spaß mit der Folge :b Instagram: @janhettich & @nico.tritschler

Beim "Eyetracking" werden unsere Augenbewegungen verfolgt. Wissenschaftler und Marketing-Experten ziehen daraus ihre Schlüsse. Möglichkeiten gibt es viele. Im Gespräch: Psychologe Jan Ehlers von der Bauhaus-Uni Weimar.

WGJC030 - Aliens Teil 16 Discord! -> [https://discord.gg/NyhMMwhguG] 1:47:20 Ripley wacht aus ihrem Sekundenschlaf bei Newt auf. Ihr fällt am Ende des Raumes ein leerer Plexiglasbehälter auf, der sich bewegt. Sie weckt Newt und sieht sich um, als ein Facehugger auf sie zuspringt. Sie hält ihn kurz hinter dem Bett in Schach, während Newt zur Tür flieht, doch als Ripley ihn unter dem Bett begraben will, haut er ab. Leider geht die Tür nicht auf, sodass sie weder raus können noch um Hilfe rufen. Ihre Waffe liegt draußen. 1:48:48 Burke sieht das auf dem Überwachungsmonitor und schaltet ihn kurzerhand ab, damit das niemandem sonst auffällt. Hicks und Gorman haben nichts davon mitbekommen. 1:49:05 Ripley und Newt rufen um Hilfe, unerhört. Ripley versucht, die Scheibe zu zerstören, doch die ist zu flexibel zum Brechen. Ripley löst den Feueralarm aus, mit einem Feuerzeug, wodurch die restliche Crew auf das Labor aufmerksam wird. 1:50:17 Ripley wird vom Facehugger angefallen, kann ihn jedoch abwehren, bevor er sich in sie krallen kann. Newt begegnet einem weiteren Facehugger und klemmt ihn vor seinem Angriff auf sie mit einem Schrank an der Wand ein. Gerade rechtzeitig kommt Hicks durch die Fensterscheibe gesprungen. Hudson erschießt Newts Facehugger, Hicks hilft Ripley bei ihrem. Gemeinsam zu fünft schaffen sie es, Ripley zu befreien, bevor Vasquez den Facehugger abschießen kann. Gerettet, erst mal. Ripley sagt, es sei Burke gewesen. 1:51:42 Burke ist gefesselt auf einem Stuhl und sie überlegen, was sie mit ihm anfangen sollen. Er wollte wohl ein Alien in Ripley mit durch die Quarantäne bringen, eingefroren, unauffällig. Er hätte alle Kühlgeräte der anderen sabotieren müssen. Burke streitet natürlich alles ab. Gerade als Hicks beschließt, ihn umzubringen, geht das Licht aus. Die Aliens haben den Strom ausgeschaltet. 1:53:12 Zunächst zeigen die Motion Tracker nichts an, als Hudson und Vasquez durch rot beleuchtete Gänge nach Aliens suchen. Dann entdeckt Hudson, dass sie schon viel näher sein müssten. Überall bewegen sich Lebenssignale. Sie kommen schnell zurück und versperren die Türen. 1:54:40 Die Aliens kommen immer näher. Als die Tür verschweißt ist, sind sie nur noch 12 Meter entfernt. Erst bei vier Meter Entfernung fällt Ripley auf, dass der Raum dreidimensional ist und eine Decke hat. Hicks schaut durch ein Deckenpanel und entdeckt: sehr viele Aliens. 1:56:09

Nachtfalter sind nachtaktive Schmetterlinge, meistens unscheinbar gefärbt. Romans Nachtfalter heißt Rado und kommt aus Rumänien. Rado lebt mit seinem kleinen Bruder, der alleinerziehenden Mutter und dem pflegebedürftigen Opa in einfachsten Verhältnissen. Mit 17 hängen Roman und sein Kumpel Locke viel in Rados kleinem Zimmer ab, hören zusammen Techno, schmeißen Ecstasy und rauchen Bong. Rado muss sich oft um Bruder und Opa kümmern, ist der Verantwortungsvollste von den drei Jungs. Schon mit 18 macht er den Führerschein. Eines Morgens macht eine erschreckende Nachricht die Runde – Rado ist tot! Ist nach dem Feiern mit dem Auto gegen einen Baum geknallt. Offizielle Todesursache: Sekundenschlaf. Eine Diagnose, die Roman heute bezweifelt. Damals ballern er und Locke die unangenehmen Gefühle sofort mit Cannabis weg. Zu Rados Beerdigung schleppen sich die beiden mit Mühe. Als beste Freunde lädt sie Rados Mutter zum rumänischen Leichenschmaus ein, der überraschend fröhlich gefeiert wird. Maximilian und Tara sind betroffen, sprechen über verantwortungsloses Verhalten im Straßenverkehr und den schwierigen Umgang, den die meisten Menschen mit dem Sterben haben. Müssten wir in der Schule mehr über den Tod lernen? Wann ist es sinnvoll, eine tote Person noch einmal zu sehen? Warum ist es so wichtig, ein Testament und eine Patientenverfügung zu machen? Roman, Maximilian und Tara erzählen, wie sie sich ihre Beerdigung vorstellen und hoffen, dass die Leute gute Geschichten über sie zu erzählen haben. So wie Roman über Rado, denn: Nachtfalter leben nicht lange. Schreibt uns unter gjh@swr3.de Therapeutensuche: https://www.therapie.de/psyche/info/ und https://www.bptk.de/service/therapeutensuche/ Hilfe nach Gewalt: https://weisser-ring.de/ Suchtberatung: https://www.dhs.de/service/suchthilfeverzeichnis Hilfe bei Kriminalität: https://www.polizei-beratung.de/opferinformationen/

Einmal nicht aufgepasst: Skandal. Aber nix sagen und schweigend zusehen, das scheint eine der Kernkompetenzen von Bundeskanzler Olaf Scholz zu sein. Die WDR 2 Kabarettisten Becker & Jünemann mit einem Erklärungsversuch. Von Jürgen Becker ;Didi Jünemann.

Bei jedem vierten tödlichen Unfall auf der Autobahn ist Sekundenschlaf der Grund, schätzen Fachleute. Hinter dieser Notwehrreaktion des Körpers kann eine Schlafapnoe stecken.

Karen starb nach einer Herzmuskelentzündung auf ihrer Veranda und erlebte einen Zustand von alles verzehrender Liebe. Sie traf ein Lichtwesen, mit dem sie sich unterhielt und wurde zurückgeschickt, weil sie noch eine Aufgabe zu erledigen hatte. Der Bericht von Karen zum Nachlesen John hatte wegen Sekundenschlaf einen Autounfall. Obwohl er unverletzt blieb und das Auto nur einen kleinen Schaden hatte, geriet er in einen Zustand von Zeitlosigkeit und absolutem Frieden. Er erkannte, dass er den Tod erlebt hatte ohne zu sterben. Der Bericht von John zum Nachlesen Wenn Du auch eine NTE erlebt hast und davon erzählen willst, jemanden kennst, der eine hatte, oder mir einfach Feedback hinterlassen möchtest, dann schicke eine Mail an info@nte-podcast.de. Ich freue mich über Post! Folge mir auf Instagram und Facebook und besuche meine Homepage https://www.nte-podcast.de Möchtest Du mit mir an Deinen Ängsten und Blockaden arbeiten? https://www.ineslahoda.com Hier gehts zum YouTube Kanal --- Send in a voice message: https://anchor.fm/nte-podast/message

Job und Kind unter einen Hut bringen – nach einem Vorstoss der Grünen will die Solothurner Regierung die Einführung von Tagesschulen prüfen. Zwar hatte das Stimmvolk im Jahr 2011 den Aufbau von Tagesschulen abgelehnt. Die Gesellschaft habe sich aber seither verändert, so die Regierung.  Weitere in der Sendung:  * Ukraine-Krise: Grossrats-Kommission befürwortet 100 Mio. für Betreuung der Flüchtlinge im Aargau. * Sekundenschlaf: zwei Verletzte bei Selbstunfall in Densbüren.

Der 34. Spieltag der Bundesliga ist vorbei, aber die Saison noch lange nicht. Zumindest nicht für Basti und David, die beide noch Finals vor der Brust haben. Enzo wiederum hat in der 92. Minute das Wunder Klassenerhalt geschafft und redet darüber, warum er vor Aufregung eingeschlafen ist. David versucht zu beschreiben, wie es sich anfühlt, wenn man ein für ein paar Minuten einziges Tor von der Champions League entfernt war, und Basti erklärt, warum ihm womöglich der wichtigste Tag seines Lebens bevorsteht. Wir diskutieren außerdem die Chancen des HSV in der Relegation und fragen uns, ob Drohnen-Interviews die Zukunft des Fußballs sind. Wir prognostizieren, wo Hütter und Kohfeldt demnächst Trainer werden könnten (und ob überhaupt) und versuchen am Ende zu ergründen, auf welche Gruppengegner der 1. FC Köln in der Conference League treffen könnte. Eines ist sicher: Es ist für uns alle vermutlich das emotionalste Saisonfinale in der Geschichte von drei90! Viel Spaß!

Die Lethargie der letzten Folge wirkt wie weggeblasen. "COVID-19!!! PHHH!!!" Die beiden Rohrspätzle Steven und Marti schnattern sich wieder ordentlich einen zurecht und geben ihre TOP 3 der Weihnachtsmarkt Leckerlis zum Besten. Und Marti rülpst viel. Baaahhhh...

+++ A 9: Sekundenschlaf führt zu Unfall +++ Mönchenholzhausen: Fachkundige Diebe stehlen LKW Frontsensoren +++ Gera: Dieb stiehlt Baggerschaufel +++ Unstrut-Hainich-Kreis: Jugendliche randalieren im Wald +++

Wenn man bei ungemütlichen Wetter unterwegs ist, will man doch am liebsten einfach zurück ins warme und gemütliche Bett und die ein oder andere Stunde Schlaf nachholen. Doch wer sagt denn eigentlich, dass man nur im Bett gut schlafen kann? Unser Kölncampus-Redakteur Christoph hätte noch eine andere Idee.

Nach dem bitteren 2:3 des FCA in Mönchengladbach steht für FCA-Manager Stefan Reuter eine bittere Erkenntnis fest: Realistischerweise kann man nur noch Bielefeld und die Hertha abfangen. In der aktuellen Folge der "Viererkette" sprechen Robert Götz und Florian Eisele über die Gründe und Folgen der Pleite.

Das Spiel meines Lebens schaut heute auf die Fußball-WM 2006 zurück. Dabei war es aber kein Finale, um das es ging, sondern ein Gruppenspiel. Das Spiel meines Lebens muss nämlich nicht immer das Finale sein, nicht immer das Spiel, das Millionen begeistert. Es ist meistens auch ein Ereignis, das für den Gast/ die Gästin viel bedeutet hat. Ein Spiel, über das man noch Jahre später berichten könnte. In diesem Podcast kann Andreas Oliver begrüßen, der sich 2006 bei der WM in Deutschland Tickets für die Spiele von Kroatien besorgt hatte. Die "Follow-your-Team"-Tickets waren etwas Neues, die Fans hatten Tickets, solange ihre Mannschaft im Wettbewerb war. Oliver war damals noch Student und war mit einem Freund bei den Spielen. Im dritten Vorrundenspiel brauchte Kroatien unbedingt einen Sieg. Und es wurde ein Spiel, das am Ende mit dem größten Erfolg von Australien in die WM-Geschichte einging. Berühmt wurde es für Joe Simunic und Graham Poll. Der gab Simunic im Laufe des Spiels nämlich drei Gelbe Karten. Andreas und Oliver sprechen über die Fanwerdung, warum es Kroatien-Spiele war, für die sich Oliver interessierte und wie er auf dem Rückweg auch noch eine wichtige Vorlesung verpasste.  

Das Spiel meines Lebens schaut heute auf die Fußball-WM 2006 zurück. Dabei war es aber kein Finale, um das es ging, sondern ein Gruppenspiel. Das Spiel meines Lebens muss nämlich nicht immer das Finale sein, nicht immer das Spiel, das Millionen begeistert. Es ist meistens auch ein Ereignis, das für den Gast/ die Gästin viel bedeutet hat. Ein Spiel, über das man noch Jahre später berichten könnte. In diesem Podcast kann Andreas Oliver begrüßen, der sich 2006 bei der WM in Deutschland Tickets für die Spiele von Kroatien besorgt hatte. Die "Follow-your-Team"-Tickets waren etwas Neues, die Fans hatten Tickets, solange ihre Mannschaft im Wettbewerb war. Oliver war damals noch Student und war mit einem Freund bei den Spielen. Im dritten Vorrundenspiel brauchte Kroatien unbedingt einen Sieg. Und es wurde ein Spiel, das am Ende mit dem größten Erfolg von Australien in die WM-Geschichte einging. Berühmt wurde es für Joe Simunic und Graham Poll. Der gab Simunic im Laufe des Spiels nämlich drei Gelbe Karten. Andreas und Oliver sprechen über die Fanwerdung, warum es Kroatien-Spiele war, für die sich Oliver interessierte und wie er auf dem Rückweg auch noch eine wichtige Vorlesung verpasste.  

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://wladimirsimonov.de/termin In der heutigen Episode von "Der digitale Finanzberater" spricht Wladimir Simonov darüber warum du als Finanzberater, Versicherungsvermittler oder Vermögensberater aufhören musst Aussendienst zu machen. Früher ist Waldimir 2000 km jeden Monat Auto gefahren um zu seinen Kunden zu gelangen. Wenn man dann noch die Parkplatzsuche, Staus etc. einrechnet hat er im Monat ca. eine Arbeitswoche auf der Straße verbracht. Er erzählt einige Anekdoten aus einer Zeit, die er gerne hinter sich gelassen hat. Aber nicht nur das Autofahren ist ein Problem, sondern auch der ganz normale Außendienstwahnsinn. Rauchende Kunden am Fliesentisch, verpasste Termine und sinnlose Beratungen. Außendienst ist außerdem lebensgefährlich. Sekundenschlaf, Tiere auf den Straßen und andere Verkehrsteilnehmer können schnell das Ende bedeuten. Top Kunden legen keinen Wert auf persönliche Besuche. Sie wollen einen Experten und ihnen ist auch klar, dass ein Experte sich nicht zu jeder Person einzeln auf den Couchtisch setzt. Du musst anderweitig Vertrauen aufbauen und von deiner Kompetenz überzeugen. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://wladimirsimonov.de/termin Wladimir Simonov zeigt dir, wie du dich als DER Nr. 1 Finanzberater positionierst und du es schaffen kannst 5-stellige Umsätze pro Monat für dich zu generieren. Als Finanzberater, Versicherungsvermittler oder Vermögensberater automatisiert Kunden im Internet gewinnen und deinen Vertrieb digitalisieren. Wie du Online-Marketing, Social Media und Digitalisierung nutzen kannst, um jeden Tag 2-3 Termin-Anfragen von Neukunden zu erhalten und deinen Umsatz zu steigern!

In der ersten Geschichte geht es um die junge Susan, die auf einer Auktion ein wahres Schnäppchen macht! Für nur 73.000 $ ersteigert sie ein schmuckes Häuschen. Das Gute daran: Susan konnte das Haus bereits mehrmals besichtigen und ist sich somit sicher nicht die Katze im Sack zu kaufen! Allerdings dauert es nicht lange, bis Susan merkt, dass die sprichwörtliche Katze im Sack besser gewesen wäre als der buchstäbliche Rabe auf dem Dach. In der zweiten Geschichte begleiten wir die junge Austauschstudentin Lola auf ihrer Kneipentour. Die Prüfungsphase an der Uni ist vorbei und somit steht einem feucht-fröhlichen Abend nichts mehr im Weg. Doch jede Party findet irgendwann ihr Ende, und der Heimweg scheint sich leider alles andere als einfach und fröhlich zu gestalten. Die Taxifahrer:innen scheinen bereits Feierabend gemacht zu haben und für einen Marsch zu Fuß ist der Weg zu weit. Somit bleibt Lola nur noch die U-Bahn.

Teure Foto-Flut: Schluss mit dem Google-Gratis-Speicher - Wiederbelebungsversuche: Die Innenstädte nach Corona - Sekundenschlaf auf der Autobahn: Überlastung von Lkw-FahrerInnen - Importierte Diskriminierung: Kastensystem in Hightech-Firmen - Moderation: Frank Wörner

Unsere heitere Buchstabensendung dreht weiter ihre Runden, diesmal ist S dran. Und Eure Begriffe sind natürlich unsere Stars: Schuppenshampoo, Sorge, Sachbeschädigung, Schlusen, Sandalen, Schlüpfer, Sekundenschlaf, Spuken, Sprühsahne, Sanifair, Selfiestick.

- Forstämter schlagen Alarm: Immer öfter illegale Müllentsorgung im Landkreis Kassel. - Kein Massenstart, aber trotzdem Laufvergnügen beim Fulda-Marathon.

Kellerchen und Alex befinden sich in absolut anderen Lebensphasen, während die eine von Ort zu Ort springt, versucht der andere sich vor Sekundenschlaf zu schützen. Das hält die Beiden allerdings nicht davon ab euch diese Woche wieder mit Perlen aus der Medienlandschaft, wunderbarem Weinwissen und Spiel, Spaß und Freude von eurem grauen Alltag abzulenken 00:00 Einleitung 00:20 Burner der Woche 00:33 Hate Moment 00:40 Eine Frage der Moral

24 Jahre unseres Lebens verbringen wir schlafend - entweder wie das sprichwörtliche Baby oder unruhig, von Albträumen geplagt und umherwandernd. So manchen hat der Sekundenschlaf schon in die Leitplanke befördert, andere haben schon wichtige Meetings verschlafen und wieder andere finden abends nicht zur Ruhe. Aber warum schlafen wir überhaupt? Wie viel Schlaf ist genug? Und was passiert, wenn wir dauerhaft schlecht schlafen? In dieser Folgen beantworten wir euch diese Fragen, klären über Schlafhygiene auf und geben die ultimativen Einschlaftipps.

BRP 244 - TANTUM https://soundcloud.com/tantum-music Techno, House, and all things betwixt. Based in Germany, 'Tantum' is trying to redefine the borders between forward-thinking techno and progressive house. By studying the electric guitar, he got first introduced to making music at a young age. Entering the electronic music realm as an open-minded instrumentalist with a background in grunge and metal music, he soon started to delve deeper into the progressive genres which have been pioneered by legends like Eric Prydz, Deadmau5, and Fehrplay. With his debut EP on Juicebox Music in 2019, he already claimed critical success when his track "Sekundenschlaf" got played at Metropolitano 19. After finishing his first year in the music industry with his "Bonsai EP" on Super Flu's Monaberry Imprint got him a great headstart into 2020. With his Remix of "Einrude" played by ZHU in his Cercle Japan set and support from GUY J in several of his ECHOS Livestreams, 2020 has already proven to be fruitful. After his debut EP on Lost & Found, we can be sure to look forward to another great year. tracklist Cid Inc. - The Innocent [Armadillo] DJ Zombi - Re-Connect [Armadillo] Jamie Stevens, Budakid - Vigilant [Lost & Found] Carlo Whale - Privilege [Atlant] Jeremy Olander - Rubicks [Vivrant] The Organism - Gypsy (Tim Engelhardt Remix) [Eleatics] Tantum - Follow Me [Mango Alley] Solomun - Don't Cry [Compost Black] Nazir - Tamza [Mood of Mind] Andy Bros - Romantico [Engrave LTD] Guy Mantzur, Khen - Where Is Home [Bedrock] Super Flu - Trombarossa [Monaberry] Moodayz, Areeas - Columna (Wurtz, Iberian Muse Remix) [Sweet Music] Butch, Hohberg - The Spirit [Watergate] Cid Inc. - The Innocent [Armadillo]

Wenn sich dieser Tage Dinosaurier aus ihren Höhlen wagen und in sicherem Abstand - wenigstens ein paar Kilometer, ganz seuchenkonform - verbunden nur von ihren Kupferkabeln gemütlich zusammenkommen kann es ja eigentlich nur um die neue Konsolengeneration gehen, die man, so man einen schnellen Klickfinger, eine geringe Latenz und einen großen Haufen Glück hatte Anfang November erstehen konnte. Obwohl nicht die ganze Herde schon in den Genuss kommt geben wir mal einen ersten Eindruck zum Besten, unterstützt von Mikrofon-Noob und Stammhörer Fjewl, der sogar ein Doppel-Glückskind war und beide neuen Konsolen erstehen konnte. Das Ganze ist so wahnsinnig spannend .... und .... informativ ..... ..... 'tschuldigung, war kurz eingeschlafen. Wo war ich? Keine Ahnung mehr... egal. Da die Dino-Runde ausserdem auch über Artgenossen (Velocipastoren), Anne Frankenstein und andere Meilensteine der Filmkultur spricht erreicht dieser Podcast mal wieder eine stattliche Länge, und ... Peter ..... Trashfilme .... ..... verdammter Sekundenschlaf! Viel Spaß beim Zuhören! SHOWNOTES: - Was trinken wir? - Supergiant Games - - Hades (Switch) - - Transistor (PS4) - - Pyre (PS4) - - Bastion (Switch) - Among US (iPad) - Twin Mirror (XSX) - Control Cloud Edition (Switch) - American Horror 1984, Staffel 9 (Netflix) - Big Trouble in Little China (Netflix) - Bad Times at the El Royal (Amazon) - Chillerama (Prime) - African Kung Fu Nazis (Blu-ray) - Velocipastor (Blu-ray) - The Goonies (Netflix) - The Purge: Anarchy - Story of Ricky (Blu-ray) - Next Gen Konsolen - PS5 & Xbox Series X - - Wo haben wir wann bestellt? Wann wurde geliefert? - - Unboxing Experience & die Hardware - - Onboarding (z.B. Account, Spielebibliothek, Savegames) - - Menu & Bedienung - - Peripherie (z.B. Controller, Headset) - - Games - - Sonstiges (z.B. Speicherplatz, Geräuschkulisse) - - Fazit

Ramin war gestern Skispringen. Für eine Sendungsaufzeichnung jagte ihn das Team die Schanze runter – dabei kann er nicht einmal Skifahren. Dass lange gerade Strecken nicht nur im Zusammenhang mit Skispringen gefährlich werden können, weiss Julian nur zu gut. Komm mit auf die unendliche Reise in die Welt des Wahnsinns von «Zwei am Morge» mit Julian, Ramin und Robin. Neue Folgen jeden Mittwoch ab Mitternacht in der Podcast-App deines Vertrauens. Die Podcast-Aufnahme live auf YouTube – jeden Dienstag ab 20:30 Uhr. Chatte live mit unter https://youtube.com/srfzweiammorge

Sie sind 20 cm groß und übertreffen unsere größten Sportler. Zugvögel legen jedes Jahr tausende Kilometer zurück. Was sie antreibt. Wenn eine Rauchschwalbe die Flügel ausbreitet, ist sie etwa so lang wie ein Lineal. Auf diesen Flügeln segelt sie von Europa bis in die Tropen Afrikas - und im Frühjahr wieder zurück. Auf ihrem Weg liegen Hunger, Jäger und Sekundenschlaf. Trotzdem machen sich jedes Jahr Milliarden Vögel zu einer bahnbrechenden Reise auf. Was treibt sie an? Vogelforscher Ivan Maggini von der Vogelwarte Österreich führt uns näher an ein Phänomen, das sprichwörtlich oft unter dem Radar fliegt.

Die Debatte über eine mögliche Kennzeichenpflicht für Fahrradfahrer ist das Mobilitätsthema der Woche. Auch Fahrräder brauchen Kennzeichen, sagt Oliver Friederici von der Berliner CDU. Wie sehen das die Hörer*innen? Außerdem waren wir unterwegs mit Schauspielerin Nina Gummich, haben "Bergfest" bei dem Projekt "Deine Flotte 2020" gefeiert und uns über Assistenzsysteme gegen Sekundenschlaf aufklären lassen.

Jeder vierte tödliche Unfall auf Deutschlands Autobahnen geht nach Ansicht von Experten auf Sekundenschlaf zurück. Assistenzsysteme sollen das gefährliche Einnicken am Steuer verhindern. Seit den frühesten Anfängen mit einer Stoppuhr haben die Vorrichtungen einen langen Entwicklungsprozess durchlaufen. Von Michael Stang www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Den Rhythmus den wir Lieben, der fängt schon an um sieben! Da ein kleiner Reim der Lottis morning routine recht gut erklärt. Sie ist ready-freddy. Weil wenn man sich am Vorabend nicht klar ist was man anziehen soll, dann geht die Welt mit Sicherheit unter. Bei Polly ist dass ein bissl anders. Da handelt es sich um Sekundenschlaf. Every second counts! Two opposite sides of the spectrum… maybe a change in rhythm would be healthy for both parties. Auf Jeden Fall findet in unserem podi (kurz für podcast ihr coolen chicks) auch ein Rhythmuswechsel statt. Wir werden jetzt ein bi-weekly podcast sein. It may not seem like we are zooming around and being busy but oHOo wir werden jetzt sehr beschäftigt und müssen uns downtime nehmen. To start this chillaxing time Lotti is searching for films the way you narrow down dates on tinder. Short, sweet and with a little bit of spice.So mag sies gern. Fast so gern wie Damon Dominique proseccos liebt. Falls ihr nicht wisst wer das ist, hörts mal rein denn woop woop das ist Episode 10 und da kann man ruhig den Prosecco, oder gar den Champagner laufen lassen. Wir werden fast aggressive aus Freude! Aber zwei Frauen die aggressive sind… absolutely not! Women must be kind, generous and brav. So says the patriarchy but we say no! Yes “no” is a negative word even though we consider ourselves to be rather optimistic people. Maybe the depressing period-dramas Polly's watching have started to abfärben? On another note können wir uns sicher sein dass eine Sache schon gerubbed-off hat, und zwar die Liebe gegenüber unserem Gast in dieser Episode, einem kleinen Spinnchen. Wir beenden das jetzt nochmals mit einem schönem Reim, denn... im wahrsten Sinne, haben wir uns verliebt. In eine Spinne! If you would like to send us some questions for a potential feature in an upcoming episode you can do so under krassundkritisch@hotmail.com or slide into our DMs at https://instagram.com/krassundkritisch?igshid=1c0trtjlo6xq0. Batman Begins (2005): https://www.youtube.com/watch?v=neY2xVmOfUM / Parade's End (2012): https://www.youtube.com/watch?v=neY2xVmOfUM / Atonement (2007): https://www.youtube.com/watch?v=zRlkHu-R7yI / On the Basis of Sex (2018): https://www.youtube.com/watch?v=28dHbIR_NB4 / “The Netherlands” by Damon Dominique: https://www.youtube.com/watch?v=_trvWfxS5Hs / Women and Rage: https://www.nytimes.com/2018/01/17/magazine/i-used-to-insist-i-didnt-get-angry-not-anymore.html https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/may/12/science-of-anger-gender-age-personality / Mentioned Songs: https://open.spotify.com/playlist/3qWf4JkNT7MTQmeo6TAx4v?si=sUeirUagSgG5bJoH2rmx8A

GeekZone is sliding again. Und wie wir sliden. Vor allem zur Seite, denn Abschweifen ist ja eine unserer Kernkompetenzen. Das Ganze natürlich nicht in Eile, sondern unserem Alter angemessen. So ist natürlich auch erklärbar, warum Tax immer stiller wird (Sekundenschlaf) und Fips die Worte fehlen (altersbedingte Stimmband-Impotenz). Fast unnötig zu erwähnen ist, dass sich auch mit Hilfe eines willigen Helfers Dark Souls wieder mal seinen Weg in den Cast erschlichen hat. Themen... ja, Themen sind Schall und Rauch, wenn man über Stephen King, VR uvm. sinnieren kann. Zum Schluss noch ein kurzer Aufruf in eigener Sache: unser Peter ist immer auf der Suche nach tollen TLOU2-Spoilers - wenn ihr welche kennt freuen wir uns über eure Einsendungen an peter@geekzone.de, bevorzugt mit einem unschuldig klingenden Betreff; jetzt aber erstmal viel Spaß mit der neuesten GeekZone Plauderstunde.

#302 Bessere Leistung durch besseren Schlaf - Interview mit Schlafexperte Christoph Malsburg| Schlafprobleme | guter Schlaf | Schlaftechniken Wenn Du das Video zu diesem Podcast sehen möchtest, schau unbedingt auf meinem YouTube Kanal vorbei: https://www.youtube.com/user/steffenkirchner1  Christoph Malsburg ist ausgebildeter Schlafcoach und erzählt in unserem gemeinsamen Gespräch, wie Du Durch besseren Schlaf zu besserer Leistung kommst! Er ist Gesellschafter der Infrasonics GmbH (Entwicklung und Vermarktung von Schlafprodukten) Die Infrasonics GmbH entwickelt und forscht im Bereich der auditiven Neurostimulation. In Kooperation mit deutschen Universitäten, Medizinern und Toningenieuren ist daraus eine international innovative Schlaftechnologie entstanden. Die Produkte nutzen Ärzte und Therapeuten für Schlaflose, Profisportler zur Regeneration, die Automobilindustrie gegen Sekundenschlaf und auch Privatpersonen zu Hause. Shownotes: https://www.christophmalsburg.de/ Instagram:https://www.instagram.com/christoph_malsburg/ AIVI App gegen Müdigkeit: https://www.infrasonics.de/aivinap-fuer-den-tag Buchtipp: Dr. Michael Feld: „Endlich wieder durchschlafen“: https://www.amazon.de/Felds-gro%C3%9Fe-Schlafschule-durchschlafen-Alternativheilkunde/dp/383386141X/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=michael+feld&qid=1581343448&sr=8-1 Buchtipp: Handbuch zur Lösung von Schlafproblemen: https://www.amazon.de/Schlaf-21-Jahrhundert-Handbuch-Schlafproblemen/dp/3000603468/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&keywords=schlafonaut&qid=1581343501&sr=8-1   Themen der Folge: Schlafprobleme guter Schlaf Schlafexperte Schlaftechniken Rückschläge Erfolg Ehrgeiz Mindset Umfeld Lebensgefühl Glück Selbstbestimmung Veränderung   Schicke mir Dein Feedback zu dieser Folge auf Facebook, Instagram, YouTubeoder an seminare@steffenkirchner.de     EINE BITTE: Schenke mir 10 Sekunden Deiner Zeit, für eine 5-Sterne-Bewertung bei iTunes, wenn Dir mein Podcast gefällt. http://tinyurl.com/podcast-bewerten   Du willst mich als Deinen Mentor? Hier bekommst Du die Möglichkeit Fragen direkt an mich zu stellen: https://www.upspeak.de/de/steffenkirchner   SHOWNOTES:   Willst Du LIVE persönlich von mir lernen? Dann hol Dir jetzt Dein Ticket für meine Seminarevents und lass uns gemeinsam an Deinem Erfolg arbeiten:  UPGRADE your LIFE – das Seminarerlebnis: https://upgrade-your-life-seminar.de Werde Teil der ERFOLGSOFFENSIVE Community auf Facebook: https://bit.ly/EO-Gruppe  Klicke jetzt hier und melde Dich zu meinem Erfolgswebinar an!

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Das war sie, die Formel 1-Saison 2019! Lewis Hamilton konnte auch beim Abschluss in Abu Dhabi nochmal zeigen, warum er Weltmeister geworden ist. Insgesamt war es aber eine eher dröge Veranstaltung am Sonntag. Kevin Scheuren, Ole Waschkau und der Chefredakteur von motorsport-total.com, formel1.de und de.motorsport.com - Christian Nimmervoll - versuchen es dennoch mit einer Analyse. Hamiltons Triumphfahrt bei Hülkenbergs Abschied Hamilton fährt ungefährdet im Mercedes zum Sieg, aber liebäugelt mit einem Wechsel zu Ferrari? Was ist dran? Ferraris Slapstick-Boxenstopp und die Überforderung des Mattia Binotto Red Bulls Aufwärtstrend und die Angst vor dem Saisonstart 2020 Hülkenbergs Abschied im Nirgendwo Testfahrten nach der Saison und ihr Wert Christian Nimmervoll war live vor Ort und erzählt von der Arbeit in Abu Dhabi ...und noch v...

Das war sie, die Formel 1-Saison 2019! Lewis Hamilton konnte auch beim Abschluss in Abu Dhabi nochmal zeigen, warum er Weltmeister geworden ist. Insgesamt war es aber eine eher dröge Veranstaltung am Sonntag. Kevin Scheuren, Ole Waschkau und der Chefredakteur von motorsport-total.com, formel1.de und de.motorsport.com - Christian Nimmervoll - versuchen es dennoch mit einer Analyse. Hamiltons Triumphfahrt bei Hülkenbergs Abschied Hamilton fährt ungefährdet im Mercedes zum Sieg, aber liebäugelt mit einem Wechsel zu Ferrari? Was ist dran? Ferraris Slapstick-Boxenstopp und die Überforderung des Mattia Binotto Red Bulls Aufwärtstrend und die Angst vor dem Saisonstart 2020 Hülkenbergs Abschied im Nirgendwo Testfahrten nach der Saison und ihr Wert Christian Nimmervoll war live vor Ort und erzählt von der Arbeit in Abu Dhabi ...und noch v...

Das war sie, die Formel 1-Saison 2019! Lewis Hamilton konnte auch beim Abschluss in Abu Dhabi nochmal zeigen, warum er Weltmeister geworden ist. Insgesamt war es aber eine eher dröge Veranstaltung am Sonntag. Kevin Scheuren, Ole Waschkau und der Chefredakteur von motorsport-total.com, formel1.de und de.motorsport.com - Christian Nimmervoll - versuchen es dennoch mit einer Analyse. Hamiltons Triumphfahrt bei Hülkenbergs Abschied Hamilton fährt ungefährdet im Mercedes zum Sieg, aber liebäugelt mit einem Wechsel zu Ferrari? Was ist dran? Ferraris Slapstick-Boxenstopp und die Überforderung des Mattia Binotto Red Bulls Aufwärtstrend und die Angst vor dem Saisonstart 2020 Hülkenbergs Abschied im Nirgendwo Testfahrten nach der Saison und ihr Wert Christian Nimmervoll war live vor Ort und erzählt von der Arbeit in Abu Dhabi ...und noch v...

Ties und Brehmchen besprechen die Spiele gegen Bremen und Hoffenheim. Gegen Bremen konnten wir mit dem Punkt gut leben. Aber gegen Hoffenheim verschenkte Hertha die Punkte im Sekundenschlaf. So wurde die eigentlich ansprechende Leistung zu einer bitteren Heimniederlage. Ebenfalls bitter, dass die Schiedsrichter in beiden Spielen nicht zu einer einheitlichen Linie fanden, leider zum Nachteil der Hertha. Die Hauptschuld suchen wir aber nicht bei den Referees. Ties erzählt über den aktuellen Stand bei der U23, U19 und U17 von Hertha. Wir sind auch für die Zukunft hoffnungsvoll. Einen Nachrichtenticker ohne Niklas Stark bekommen wir nicht hin. Dafür aber einen kurzen Ausblick auf das Pokalspiel gegen Dresden und das Derby gegen Union.

Ist das Parken auf Frauenparkplätzen prinzipiell verboten und warum gibt es in Männer WCs keinen Wickeltisch? Von Flughafengeschichten zum Schnarchen während der Zugfahrt. Wie vermeidet man Sekundenschlaf und wo gibt es den besten Kaffee? Warum laufen Gutscheine bei Mydays ab und wie endet das Experiment mit der blauen Tonne. Fragen über Fragen und wir kennen die Antworten...

Sekundenschlaf ist gefährlich! Sehr sogar! Gerade jetzt in der Urlaubszeit kommt das auf der Autobahn öfter vor, als es notwendig wäre. Das beste Gegenmittel ist: Schlafen!

Vom Abend: Flixbusfahrer soll in Sekundenschlaf gefallen sein + Heute in der RP: Was der Fall Strache mit der AfD und Jan Böhmermann zu tun? + Das kommt auf uns zu: In Wuppertal beginnt der Prozess um die Scharia-Polizei + Das Wetter: Regnerischer Start in die neue Woch + Moderator: Laura Harlos + Alle Infos: https://rp-online.de

Müde? Dann machen Sie jetzt ein Nickerchen – im Büro! Das empfiehlt Ingo Fietze in seinem Buch „Die übermüdete Gesellschaft“. Ohne Schlaf geht es nicht! Auch wenn es Menschen gibt, die bemüht sind, in allerlei Experimenten das Gegenteil nachzuweisen: Irgendwann fallen auch ihnen die Augen zu. Ohne Schlaf geht es einfach nicht. Kein Wunder also, dass die Liste der körperlichen und seelischen Folgen von Schlafmangel ziemlich lang ist. Schon weniger als 6 Stunden Schlaf kann unsere Bewegungsabläufe und Reaktionszeiten beeinträchtigen. Jede zweite Erkältung ist die Folge von zu wenig Schlaf. Nächtliche Ruhestörungen bringen unseren Hormonhaushalt ordentlich durcheinander und bringen das Fett ins Rollen. Fehlender Schlaf bricht uns das Herz. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind häufige Begleiter. Wenig Schlaf, viel Cortisol. Zu viel ist auch von diesem Hormon nicht gesund. Wir merken es an Kopfschmerzen und anderen Stresssymptomen. Schlapp in der Mucki Bude! Testosteron mag Schlafmangel gar nicht. Schon ab einer schlaflosen Nacht kann unsere Stimmung, Konzentration, Aufmerksamkeit und Leistungsfähigkeit unter dem Schlafentzug leiden. Besonders wenn unsere Arbeit etwas monoton ist, zahlen wir den Preis für die schlaflose Nacht: "In monotonen Situationen schweift man mit den Gedanken häufig ab und hat mit Sekundenschlaf zu kämpfen", warnt Dr. Weeß, Vorstandsmitglied der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM). Sind wir von Kleinigkeiten schnell genervt, könnte das auch ein Zeichen von Schlafmangel sein. Schenken wir unserem Schlaf höchste Priorität! Schlaflose Nächte machen uns nicht nur kurzfristig müde, sondern auch langfristig krank. Schlaf sollte ganz oben auf unserer to do - Liste stehen. Am besten sollten wir den Wecker aus dem Fenster schmeißen, raten Schlafexperten scherzhaft. Ernst meinen sie jedoch, wenn wir unseren Schlaf in letzter Zeit zu sehr vernachlässigt haben: „Ab ins Bett!“ Nein, nicht jetzt! Jetzt hören Sie erst einmal den VitaTalk zum Thema: „Dick, krank und depressiv – was Schlafstörungen mit uns machen!“ Wir haben uns quasi durch Schlaflabore gewälzt, damit Sie bald wieder besser schlafen können. Und sie erfahren hier von unserem Experten Johann Mayer auch, wie die richtige Ernährung Ihnen auch beim Thema Schlafen helfen kann. Unsere Büchertipps zum Thema: "Die übermüdete Gesellschaft“ von von Prof. Dr .Ingo Fietze, erschienen im  rowohlt Verlag "Dr. Felds große Schlafschule - Endlich wieder durchschlafen und erholt aufwachen", Verlag Graefe und Unzer "Die schlaflose Gesellschaft“ von Dr. Hans-Günter Weeß, verlegt bei Schattauer "Das Schlaf gut Buch“ von Dr. Ulrich Strunz , Heyne Verlag

Crash - die Leitplanke! Schlafen ist wunderbar! Etwas verschlafen nicht wirklich, besonders wenn es Dein Leben ist. Heute geht es um Sekunden und wie Du Sie nutzt. Der Podcast für Dein gRENZEnloses Leben! Melde Dich gerne: grenzenlos@bernhard-renze.com oder 0176 / 420 29 790 gRENZEnlos, Bernhard Renze

Und, welche Musik hört euer Zahnarzt? Solch wichtige Fragen beschäftigen Albert und Christopher im Staffelauftakt für das zweite Jahr mit Track17. Außerdem schmeißen die beiden die ersten Highlights aus 2018 auf den Plattenteller. Mit dabei: Zappeliger Post-Punk von Shopping, Ambient-Breakbeat von тпсб (wir wissen nicht, wie man das ausspricht), gefühlt 85.000 Klaus-Schulze-Neuauflagen, arabisch-franzöischer Rap aus den 80s, aus der japanischen Reissue-Ecke das Cover aller Cover und die passende Platte von Hiroshi Sato dazu und viel, viel mehr. Spotify-Playlist http://spoti.fi/2EAKk2J Setlist [00:00:00] Intro [00:00:43] Moin 2018, zuletzt gehörte Platten, Fassbinder-Talk und Nujabes-Liebe [00:06:01] Blue Iverson // Hotep (& Dean Blunt, Hype Williams, Babyather...) [00:18:05] Shopping // The Official Body [00:24:18] Gazelle Twin // Kingdome Come [00:31:28] тпсб // Sekundenschlaf [00:38:47] SFV Acid // 818 Extracts [00:44:28] Gantz // Dying On Acid [00:51:22] Klaus Schulze Reissues [01:03:01] VA // „I Could Go Anywhere But Again I Go With You“ (Posh Isolation) [01:10:59] Hiroshi Sato // Orient [01:17:47] Shams Dinn // شمس دين [01:23:12] Playlist-Talk: DJ Koze, James Blake, She's Drunk, FaltyDL, RIP Mark E Smith uvm.. [01:32:18] Record Shopping in Berlin, ein Ausblick auf Februar + Verabschiedung Twitter: @Track17Podcast @TheTheAlbert @Aphex_Chris Facebook: Track17Podcast Instagram: TheTheAlbert dj_acula

Laut einer Studie der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung sterben jährlich mehr Autofahrer an den Folgen von Sekundenschlaf als an den Folgen von Alkohol am Steuer.  In dieser besonderen BODYHACKING-Session teilt unser Healthcoach Ötzi daher einige simple und zugleich ungemein effektive Techniken dafür, wie Du Sekundenschlaf überwindest und stets sicher an Dein Ziel kommst. Bist Du Autofahrer oder fährst oft als Beifahrer mit? Dann teile diese wichtige Folge unbedingt in Deinem Umkreis.  --    Hat Dir diese Podcastfolge gefallen?  Wir freuen uns über jedes Abo und jede ehrliche Bewertung. Nur so schaffen wir es, dass immer mehr Menschen von der Biohacking Bewegung erfahren. -- LUST VOLL FRISCHER ENERGIE INS NEUE JAHR ZU STARTEN?  Dann schließ Dich der Primal State Community an, wenn wir Anfang Januar in die 28-Tage-Ketose-Challenge starten.  Dabei essen wir 28 Tage lang immer weniger Zucker und andere Kohlenhydrate und stellen unseren Körper so auf automatische Fettverbrennung und frische Energie ein.  Hier findest Du alle Infos zur Challenge: >>> Ja! Ich will voller Energie ins neue Jahr starten!

Hier erfährst Du, wie die Automobile schon seit langer Zeit, nämlich seit 1980, für den Menschen immer sicherer und hilfreicher entwickelt wurden. Inzwischen stören Brummtöne den Sekundenschlaf von LKW-Fahrern, Notbremsassistenten reagierten auf Hindernisse und lösten die Bremsung selbst aus, wenn der Fahrer die Situation falsch einschätzte. Jetzt schafft das die autonome Notbremsung selbst. Und doch waren viele bass erstaunt, als plötzlich autonom fahrende Autos vorfuhren. Uninformierte Menschen wurden plötzlich von Angst befallen. Sie wollten die Herrschaft über das Auto nicht verlieren Doch, verliert der Mensch wirklich Macht und Kontrolle über das Auto? Es ist inzwischen statistisch erwiesen, dass solche Autos um 98% weniger Unfälle verursachen und fast keine Toten mehr. Natürlich ist noch einiges abzuklären, bis das autonom fahrende Auto zur Selbstverständlichkeit wird. Wir leben in einer spannenden Zeit. Bleiben wir neugierig und gestalten wir die Zukunft bewusst mit. Der beste Weg die Zukunft vorherzusagen ist immer noch der, sie selbst mitzugestalten. Wir freuen uns über Deine Kommentare und Erfahrungen zu diesem Thema im Kommentarfeld unter diesem Podcast, per eMail oder auch auf www.facebook.com/erfolgsorientiert Herzlich grüßt Dich Deine Edith :)

Diesmal geht es im Podcast um Identität, Individualität und ihre gewaltbereite Extremform: den Individualismus. Die Protagonisten versuchen sich dem Thema zu nähern, indem sie im cineastischen Bezugsrahmen die Frage aufwerfen, wann der Einzelne in der Ausübung seiner Individualität die Grenzen des erträglichen sprengt. Abgesehen von den üblichen Gefahren von Sekundenschlaf und Ohrenkrebs, in die sich unsere Hörer ganz bewusst begeben, um endlich mal wieder zu spüren, dass sie leben, sei in dieser speziellen Folge auch noch eine Triggerwarnung ausgesprochen für Personen, die sich schon das eine oder andere Mal mit Gedanken an Selbstflötung konfrontiert sehen mussten. Explosiv wird die Stimmung spätestens, wenn es um Ariana Grande in Manchester geht und die Frage, ob schlechter Musikgeschmack als Grund für Selbstzensur herhalten kann oder nicht. Außerdem müssen wir uns leider von der Hörergruppe der Baumarkt-Mitarbeiter, Schlagerfans, Baywatch-Liebhabern, Heidi Klum, Positive-Thinking-Terroristen, Transen und Sommerfreunden verabschieden. Fettiges, fettiges Sorry!

Sekundenschlaf ist eine gefährliche Sache, wenn du gerade ein Flugzeug steuerst. Ein richtig großes Problem bekommt man aber erst, wenn aus Sekunden Minuten werden, der Kaffee alle ist und die einzige Person an Board, die einen wecken könnte eher dafür bekannt ist, andere einzuschläfern. In dieser Folge von Puerto Patida verheddert sich unser Kandidat in einem Netz aus halbseidenen Geschäften. Wer hat hier die Fäden in der Hand? Was ist das Ziel des kriminellen Genies, das die Unterwelt von Puerto Patida aufmischt? Wird unser Kandidat erkennen, in was er da hineingeraten ist?

Wer auf der Autobahn für nur wenige Sekunden einnickt, ist mehrere hundert Meter im Blindflug unterwegs. Dennoch unterschätzen viele Autofahrer die Gefahr und nehmen ihre Müdigkeit auf die leichte Schulter. Untersuchungen zeigen, wie fatal dieser Leichtsinn enden kann. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/automobil-sekundenschlaf-hinterm-steuer

Max Grundig, einer der erfolgreichsten deutschen Nachkriegsunternehmer, wurde einmal gefragt: 'Sagen Sie bitte, Herr Grundig, nach welchen Kriterien treffen Sie eigentlich Ihre Entscheidungen?' Da lehnte sich der Patriarch zurück, tippte zunächst mit dem Finger an die Stirn und deutete dann auf seinen Solarplexus: 'Ich überlege. Mein Bauch entscheidet.' 1.1 Die Folge 12: Entscheidungen treffen Hallo und herzlich willkommen zur Folge 12 unseres Podcastes IT Projektmanagement. Nachdem es in den letzten beiden Folgen um ein Interview zum Deutschen Project Excellence Award ging, sind wir heute wieder ganz unter uns. Wir haben übrigens aktuell eine Aktion laufen. Wenn Sie möchten, führen wir zusammen ein Interview durch im Rahmen dessen Sie sich, Ihr Spezialgebiet und Ihre Leistungen präsentieren dürfen. Das alles völlig kostenlos. Wir interessieren uns dabei für Erfahrungen im IT Projektmanagement, aber auch mit IT Projektmanagern. Engagieren Sie externe Projektmanager in Ihrem Unternehmen? Worauf legen Sie da besonderen Wert? Sind Sie vielleicht ein Bodyleasingunternehmen und vermitteln IT Projektmanager? Welche Erfahrungen haben Sie dabei gemacht? Haben Sie als Teammitglied unterschiedliche Erfahrungen mit IT Projektmanagern gemacht? Ich bin sehr gespannt. Vielleicht haben Sie aber auch einfach ein sehr spannendes, oder besonders erfolgreiches Projekt hinter sich und wollen uns davon berichten…ich freue mich drauf. Sie beschäftigen IT Projektmanager in Ihrer Abteilung, oder Ihrem Unternehmen? Was ist Ihnen dabei besonders wichtig? Alles was Sie tun müssen um mitzumachen, ist sich bis 31.März 2015, sofern nicht schon längst geschehen, in unseren Newsletter einzutragen. Wie sie sicher wissen, können Sie das unter www.Bundesvereinigung-ITPM.net tun. Schicken Sie mir danach eine eMail mit einem kurzen formlosen Bewerbungsschreiben, was der Inhalt unseres Interviews sein soll. Im Interview dürfen sie dann auch richtig Werbung für sich machen, schließlich sind wir genau dafür da. Beachten Sie bitte, dass die Aktion nur im März 2015 gilt. Die Entscheidung welche Themen wir zum Interview annehmen und ob wir ein Interview am Ende tatsächlich veröffentlichen behalten wir uns vor. Der Vollständigkeit halber: „Der Rechtsweg ist ausgeschlossen ;-)“. Also, keine Hemmungen, ich freue mich auf Ihre Bewerbung. So- und nun zu unserem eigentlichen Thema, nämlich der Frage, warum es oft so schwer ist Entscheidungen zu treffen. Im Dezember 2003 rückte ein lang ersehnter Traum ganz plötzlich in greifbare Nähe. Viele Jahre hatten meine Frau und ich schon erfolglos versucht, ein bezahlbares gebrauchtes Haus oder ein Baugrundstück in unserem Ort zu finden. Urplötzlich wurde uns von der Gemeinde in einem frisch ausgerufenen Neubaugebiet ein Grundstück angeboten. Wir hatten in diesem Neubaugebiet praktisch freie Auswahl, weil wir tatsächlich die ersten Interessenten waren. Wir erfuhren, dass die Erschließung erst 6 Monate später fertig sein wird. Erst dann müssen wir zahlen und können dann unmittelbar mit dem Bau beginnen. Zusammen mit meiner Frau und unserem Steuerberater berieten wir uns kurz und sagten zu. In den Folgemonaten kümmerten wir uns um eine Vielzahl von Dingen für den anstehenden Hausbau. Darunter natürlich auch die anstehende Finanzierung. Ein sehr enger Freund und Fachmann auf diesem Gebiet unterstütze uns dabei und handelte ein Angebot für mich aus, dass für die damalige Zeit und dem Umstand geschuldet dass wir ja selbständig sind, sehr ordentlich war. Ich hatte das Finanzierungsangebot schriftlich und ging, unerfahren wie ich leider damals noch war, davon aus, dass damit nun alles notwendige in die Wege geleitet ist. In den folgenden Monaten fragte ich meinen Freund hin und wieder ob ich noch etwas machen muss, aber ich wurde damit beruhigt, dass ja noch Zeit ist. Einige Monate später bekam ich das GO von der Stadt und ich gab wiederum meinem Rohbau Unternehmer grünes Licht, dass der Keller ausgehoben werden kann. Es war ein herrlicher Sommermorgen und ein mindestens genauso tolles Gefühl, als der Radlader und die Lastwagen ankamen, um nun endlich mit dem Bau unseres Hauses zu beginnen. Etwa zu gleichen Zeitpunkt nahm ich Kontakt mit dem Baufinanzierer auf und bat sie doch langsam in die Gänge zu kommen und mir die restlichen Unterlagen zu schicken…schließlich ist bald die erste Zahlung fällig. Einige Tage später traf es mich dann wie die Rechte von Vitali und eine Linke Wladimir Klitschko gleichzeitig. In einem Schreiben des Baufinanzierers bedauerte man, dass man meine Finanzierung ablehnen müsse, da die Risikoprüfung zu einem negativen Ergebnis gekommen ist. Was sollte ich jetzt tun? Mittlerweile war die Baustelle komplett eingerüstet. Die Baugrube für den Keller war ausgehoben, ein Kran stand fertig aufgebaut auf unserem Grundstück und alles war bereit loszulegen. Alleine die bis dahin aufgelaufenen Kosten würden mich ohne Finanzierung wahrscheinlich ruinieren. Ich wusste nicht was ich tun sollte und war wirklich am Boden. An diesem Abend saß ich mit einem Freund mit einer Kiste Bier in der Baugrube und hätte mich am liebsten beerdigen lassen. Ich habe damals dieses bittere Gefühl kennen gelernt, dass Dir sagt, das jetzt alles aus ist. Ich hatte keine Idee wie ich aus der Nummer wieder heraus kommen sollte. An diesem und in den nächsten Tagen hatte ich eine regelrechte Schockstarre und steckte buchstäblich den Kopf in den Sand. Ich war ein Opfer- zumindest fühlte und verhielt ich mich so. Ich fühlte mich falsch beraten und um meine Finanzierung betrogen. Ja vielleicht sogar um meine Zukunft betrogen. Ich konnte alle benennen die daran Schuld hatten, dass ich in dieser Situation war. Ich versank in meiner Opferrolle und es dauerte zwei oder drei Tage bis ich mir das erste Mal die entscheidende Frage stellte „an der gegeben Situation kann ich jetzt wirklich nichts mehr ändern, was mache ich jetzt um da rauszukommen!?“ Hätte ich mich weiter nur mit der Vergangenheit beschäftigt, die Fehler bei anderen gesucht und die Ungerechtigkeit beklagt, die mir widerfahren ist und nicht begonnen mich an der eigenen Nase zu fassen, hätte die Situation sehr schlimm für meine Familie und mich ausgehen können. In dem Moment, als ich mich zum ersten Mal ernsthaft fragte, wie ich aus der Nummer herauskomme, traf ich eine Entscheidung, dass ich mich mit der Situation nicht abfinden werde und egal was passiert, einen Weg heraus finde. Hätte ich damals nicht die Entscheidung getroffen, alle Hebel in Bewegung zu setzen, um da heraus zu kommen, wer weiß was aus uns geworden wäre. Ich stachelte mich richtig an, setzte mich an meinen Rechner und suchte mir alle online Baufinanzierer heraus die ich finden konnte. Ich bereitete Berge von Antragsunterlagen auf, kopierte und versandte sie. Ich nahm Kontakt mit dem Baufinanzierer auf der mich abgelehnt hatte und machte dort ordentlich Rabatz meinen Antrag erneut zu prüfen. Ja, ich vereinbarte sogar einen Termin mit dem Direktor der damaligen Hausbank meiner Firma. Ich schlug dort im teuren Anzug und teurer Uhr zu diesem Termin auf und erklärte hochmütig, dass ich gerade ein Haus baue und meiner Hausbank natürlich auch die Möglichkeit geben will daran mitzuverdienen. Schließlich arbeiten wir schon lange erfolgreich zusammen…ich war bereit alles zu versuchen. Ich gebe zu, das war eine klassische Blenderaktion, aber ich ließ nichts unversucht. Dann kam irgendwann der lang ersehnte Anruf einer der online Banken und ich wurde zur ersten verbindlichen Finanzierungszusage beglückwünscht. Plötzlich lief es rund. Auch meine Blenderaktion bei meiner Hausbank hatte Früchte getragen, zwar waren die Konditionen nicht wirklich gut aber ich hatte nun Zwei zusagen. Zu guter Letzt meldete sich sogar mein ursprünglicher Finanzierer und teilte mit, dass bei der Berechnung Einnahmen vergessen hätte und man die Finanzierung nun doch macht. Tatsächlich kamen in den nächsten Tagen noch einige hinzu und am Ende stand ich noch sehr viel besser da als ich zunächst erwartet hatte. Sie glauben nicht, was mir ein Stein vom Herzen viel, als endlich die unterschriebene Baufinanzierung auf meinem Schreibtisch lag. Was haben meine Hausbauprobleme in einem Podcast über IT Projektmanagement zu suchen? Mir geht es um die Entscheidung die ich damals getroffen habe und um den Umstand, dass ich mich förmlich am eigenen Schopf aus dem Schlamassel gezogen habe. Eine Entscheidung zu treffen ist nämlich gar nicht so einfach. Sich in einer solchen Situation aus der Opferrolle zu lösen, ist noch schwerer. Und je mehr ich Jahre danach über diese Zeit reflektierte, mich daran erinnerte wie sehr ich am Boden war, umso stolzer bin ich darauf mit dieser einen Entscheidung alles zum Guten gewendet zu haben. Irgendwie erinnert im Nachhinein betrachtet das Ganze an eine Szene die ich einmal in unserem Freibad beobachtet habe. Wir haben dort einen 3 Meter Sprungturm und eine Reihe etwa 10 jähriger Jungs machten regen Gebrauch davon. Alle waren gesprungen, nur einer stand noch da oben. Er zitterte weil er schon so lange stand dass er frohr, aber er sprang nicht. Er kam aber auch nicht runter. Er traf die Entscheidung nicht- zu springen-, oder unter dem sicheren gejohle seiner Freunde die Treppe wieder herunter zu gehen. Seine Freunde unten im Wasser hatten auf jeden Fall einen Heiden Spaß dabei, den kleinen Kerl da oben stehen und zittern zu sehen. Im Sprung verliert man sämtliche Kontrolle und davor hat jeder Angst. Genauso geht es vielen von uns. Die Angst davor die Kontrolle zu verlieren hindert uns daran eine Entscheidung zu treffen. Kennen wir das nicht alle? Wenn man so langsam und insgeheim erkennt, dass man auf das falsche Pferd gesetzt hat und trotzdem daran festhält? 1.2 Mein Ziel… Sicher, es ist wichtig konsequent die Projektziele zu verfolgen und es wäre töricht bei der ersten Projektkrise gleich das ganze Projekt in Frage zu stellen, oder einen Mitarbeiter der einmal etwas verbockt hat deshalb gleich aus dem Projekt zu nehmen. Die Balance zwischen starrsinnigem Verfolgen von Zielen und erkennen wann man aussteigen, oder eine Kehrwende einschlagen muss, ist verdammt schwer. Doch manchmal ist es notwendig, die eigenen Ziele, den sich verändernden Rahmenbedingungen anzupassen. Wenn man seine Ziele mit Leidenschaft verfolgt hat und zugeben muss, dass diese Ziele nicht mehr gültig sind, geht man buchstäblich in die Knie- und wer holt sich schon gerne blutige Knie. Deshalb hält man lange und verbissen an einem solchen Ziel fest, auch wenn es eigentlich dafür schon lange keinen echten Grund mehr gibt. Aus einer internationalen Perspektive heraus betrachtet, sagt man uns Europäer nach, dass wir eher wenig „ambiguitätstolerant“ sind. Ambiguitätstoleranz, oder auch als Unsicherheits- oder Ungewissheitstoleranz bezeichnet, versteht man die Fähigkeit, mehrdeutige Situationen und widersprüchliche Handlungsweisen zu ertragen. Ambiguitätstolerante Personen sind in der Lage, Ambiguitäten, also Widersprüchlichkeiten, kulturell bedingte Unterschiede oder mehrdeutige Informationen, die schwer verständlich oder sogar inakzeptabel erscheinen wahrzunehmen, ohne darauf aggressiv oder negativ zu reagieren. Das heiß nichts anders, als das wir westlich orientierte Menschen uns schwer tun mit Veränderungen. Bietet man uns statt einer, plötzlich zwei Karotten an, stehen wir wie ein Esel dazwischen und verhungern eher, als dass wir uns entscheiden. Koreaner beispielsweise sind in dieser Situation da deutlich geschmeidiger. Vielen fällt es einfach schwer, die Verfolgung der bisherigen Ziele abzubrechen, obwohl diese mittlerweile unsinnig oder obsolet geworden sind. Es ist eine Tatsache, dass sie sich lieber der Illusion hingeben, sie seien noch auf dem richtigen Weg. Projektmanagementmethoden wie PRINCE2 beispielsweise haben das erkannt und sehen aus diesem Grund am Ende jeder Phase die Überprüfung des Businesscase und damit der gesteckten Ziele vor. Sind diese noch immer gültig? Stimmen die Rahmenbedinungen noch? Sind die Annahmen auf Basis dessen das Projekt gestartet wurde noch immer valide? Entsprechen die Ziele noch immer der Unternehmensstrategie? Leider stellt sich nicht jeder Projektleiter, oder auch die Projektsponsoren diese Frage. Leider hat nicht jedes Unternehmen, vor allem für lang laufende Projekte über mehrere Monate oder gar mehrere Jahre, eine regelmäßige Überprüfung dieser Art fest im vorgeschriebenen Vorgehensmodell verankert. Der Projektleiter muss sich diese Frage daher selbst regelmäßig stellen: „sind wir noch auf dem richtigen Weg?“ Wenn diese Frage nicht mit ja beantwortet werden kann, dann ist eine Entscheidung fällig. Das ansonsten schon selbstzerstörerische Verhalten ist nicht nur für das Projekt und das Unternehmen schädlich, sondern schädigt die Teammoral und nicht zuletzt am Ende die Reputation des Projektleiters. Wie gefährlich die Haltung „Augen zu und durch“ sein kann zeigt eine kleine Geschichte: „Die Ingenieure sitzen vor ihrem Schaltpult. Ein geplanter Stresstest soll die Funktionsfähigkeit der Anlage verifizieren und zeigen, dass die Turbinen auch bei einem Stromausfall noch genügend Strom für die Notkühlung der Kraftwerksaggregate liefern. Doch plötzlich kommt es zu einem Bedienungsfehler der die Kühlleistung unerwartet stark abfallen lässt. Die Situation droht außer Kontrolle zu geraten. Die Ingenieure hätten abbrechen können, doch der leitende Ingenieur wollte den Plan erfüllen und befiehlt noch ein paar Minuten auszuhalten, dann wäre wieder alles gut. Wir schreiben den 26. April 1986 und wir sind in Tschernobil. Wie diese Geschichte ausging, wissen wir alle.“ Sicher, das ist ein extremes Beispiel von „an einem eigeschlagen Weg festzuhalten um die Ziele zu erreichen.“ Das Sture Festhalten an althergebrachtem hat aber schon manch einem den Hals gekostet. Nehmen wir beispielsweise die Firma Kodak, einst Weltmarktführer auf dem Bereich der analogen Fotografie bzw. der Filme und Fotopapiere. Bereits um das Jahr 1900 hatten sie eine massentaugliche Kamera auf den Markt gebracht und von da an hechelte die Konkurrenz Kodak eigentlich nur träge hinterher. An der Weltmarktführerschaft konnte niemand rütteln. Im Jahr 1970 legte ein Kodak Mitarbeiter seinem Chef einen 4 Kg schweren Koffer auf den Tisch und präsentierte die erste digitale Fotokamera der Welt. Sie fotografierte schwarz weiß mit einer phänomenalen Auflösung von 0,1 Mega Pixel. Es war eine Eigenentwicklung von Kodak, doch man entschied sich gegen dieses Gerät. Man tat diese Erfindung als neumodischen Schnick Schnack ab, der das eigene Unternehmen nur gefährden konnte. Wozu sollte man etwas entwickeln, das die eigentlichen Kernprodukte des Unternehmens attakieren würde. Wer würde noch Fotopapier brauchen, brächte man eine Digitalkamera auf den Markt? Das Geschäft mit dem Fotopapier und den Filmen brummte und es gab keinen Grund an diesem Geschäft etwas zu verändern. Mit einer Digitalkamera würden sie sich selbst kanibalisieren, das war ihnen klar. In ihrer Arroganz kamen sie gar nicht auf die Idee, dass auch andere diese Technik weiterentwickeln könnten. Man schloss die Erfindung weg und überließ den Markt und die Entwicklung einer massentauglichen Digitalkamera der Konkurrenz. Die Chance die sich damals bot, wurde einfach vorbeiziehen lassen. Als die Führungsebene endlich ihren Fehler erkannte, war es längst zu spät. 2003 strich Kodak weltweit 47.000 Arbeitsplätze. Im Jahr 2012 meldete das Unternehmen Insolvenz an. 1.3 Die Angst davor das bereits investierte zu verlieren. Wir wollen nicht von dem einmal eigeschlagen Weg abweichen, schon gar nicht wenn es sich irgendwann einmal gelohnt hatte drauf zu gehen. Selbst wenn diese goldenen Zeiten längst vorbei sind, wollen wir an unseren Zielen festhalten, auch wenn klar ist dass das nicht mehr lange gut geht. Warum ist es so schwer eine Entscheidung zu treffen, obwohl man sieht dass das Ziel das man bislang verfolgt hat, so nicht mehr valide ist? Naja, wer vor einer wichtigen Entscheidung steht lässt seinen Blick auch immer in die Vergangenheit schweifen. • Wir haben doch schon so viel investiert. • Wir haben schon so viel erreicht. • Ich habe so hart für die Budgeterweiterungen gekämpft. • Ich habe so viele Versprechungen gemacht • Wir haben das Ziel mit so hoher Leidenschaft verfolgt. • Ich habe extra den Spezialisten dafür eingekauft, • und und und Lieber verfolge und erfülle ich meine Ziele…ich kann ja so tun, als hätte ich nicht gemerkt das sie schon lange nicht mehr gültig sind. Es reicht schon, dass in der Vergangenheit etwas in das Projekt investiert wurde, um den Blick auf die Realität mit solchen Rückblicken zu vernebeln. Ganz von der Hand zu weisen ist das natürlich nicht. Eine einmal getätigte Investition in den Wind zu schießen fällt niemandem leicht. Aber kaum einer ist davor gefeit, auf einem toten Pferd sitzen zu bleiben. Eine alte Weisheit der Dakota Indianer sagt „Wenn Du merkst, dass Du ein totes Pferd reitest, dann steige ab“. Aber was machen wir? • Wir besorgen uns eine stärkere Peitsche • Wir wechseln den Reiter aus • Wir behaupten, „so haben wir das Pferd schon immer geritten“ • Wir gründen eine Task Force zur Widerbelebung des toten Pferds • Wir machen Exkursionen um zu sehen, wie anderswo tote Pferde geritten werden • Wir machen zusätzliche Mittel locker um die Leistung des Pferdes zu erhöhen • Wir besuchen Seminare um besser reiten zu lernen • Wir ändern die Kriterien für die Definition „Pferd ist tot“ …zugegeben, das war jetzt nicht ernst gemeint, aber es hat sich so schön angeboten. Was ich eigentlich damit sagen will ist, dass man auch bereit sein muss, eine einmal getätigte Investition abzuschreiben. Etwas als „Lehrgeld“ zu verbuchen. Oder um mich selbst zu zitieren „man muss auch mal loslassen können“. Denn die Sinnhaftigkeit einer Entscheidung hat überhaupt nichts damit zu tun, wieviel bereits in ein Vorhaben investiert wurde. Egal wie hoch das Engagement in der Vergangenheit war, sobald sich herausstellt, dass Du auf das falsche Pferd gesetzt hast ist klar, wie die Entscheidung aussehen muss. Zusammengefasst lassen sich aus dem bisher gesagten also Zwei typische Gründe für das nicht Entscheiden identifizieren: • Das starrsinnige Festhalten an einmal verfassten Zielen • Die Angst davor, dass bereits investierte zu verlieren. Gibt es da noch mehr? 1.4 Ankommeritis Es ist schon ein paar Jahre her, da fuhr ich mit meiner damaligen Freundin in den langersehnten Sommerurlaub in den Süden. Ich hatte noch bis spät in den Abend gearbeitet und verkündete optimistisch, dass ich die Nacht durchfahre und wir morgen Früh am Ziel sein werden. Meine Freundin machte es sich auf dem Beifahrersitz bequem- und schlief ein. Kurz vor Morgengrauen wurde es hart. Ich machte immer wieder das Fenster auf, um frische Luft herein zu lassen. Nur noch 200Km, die schaffe ich doch auch noch. 100Km später wurde es brenzlig. Ich hatte schon mehrfach Sekundenschlaf auf dem ich hochgeschreckt bin. Aber jetzt wo ich so kurz vor dem Ziel bin, will ich doch keine Pause mehr machen…ich bin in Rekordzeit bis hierher gekommen…jetzt eine Pause machen, macht mir meinen ganzen Schnitt kaputt…nicht mal mehr eine Stunde…das schaff ich auch noch. So wie viele, litt auch ich damals unter Ankommeritis…ich kannte das damals nicht, habe daraus gelernt und hab das danach so auch nie wieder gemacht. Aber die Ankommeritis bedeutet, dass die Tatsache, dass ich in Richtung meines Zieles schon eine ganze Weile unterwegs bin, mich umso mehr vorantreibt, je näher ich dem Ziel komme. Das heißt, das Ziel selbst entfaltet eine magnetische Wirkung. Ich hab doch schon so viel hinter mir, da schaffe ich das letzte Stückchen doch auch noch. So nah vor dem Ziel, dann doch noch eine Pause einzulegen, bedeutet quasi eine übermenschliche Anstrengung. 1.5 Soziale Aspekte eine Entscheidung zu treffen Entscheidungen haben aber auch noch eine soziale Komponente. Wenn ich eine Entscheidung treffe, kann ich davon ausgehen, dass nicht jedem diese Entscheidung gefallen wird. Wenn man über die Konsequenzen einer notwendigen Entscheidung nachdenkt, wird es einem oft mulmig im Bauch. • Man wird mich dafür kritisieren • Man wird mich angreifen • Ja, vielleicht wird man mich sogar anschreien. Wenn ich eine Entscheidung bewusst und überlegt gefällt habe, muss ich das aber aushalten. Das ist nicht leicht, aber niemand hat gesagt dass es leicht ist. Sie entscheiden sich ein Projekt zu stoppen? Das kann zur Folge haben, • dass Mitarbeiter ihren Arbeitsplatz verlieren, • sich getätigte Investitionen in nichts auflösen. • Vielleicht werden Sie sogar als Verlierer da stehen. • Sie hatten einst so sehr für dieses Projekt gekämpft, • Versprechungen gemacht • und nun müssen sie zugeben, dass Sie sich geirrt haben. Diese Situationen müssen Sie aushalten können. Der wahre Grund, warum das so weh tut ist dass wir uns plötzlich ausgeschlossen fühlen. Ausgeschlossen aus einer Gruppe, zu der wir eben noch gehörten und nun nach der Entscheidung nicht mehr: Das Projektteam, die Abteilung, das Unternehmen, ja- vielleicht sogar die Freunde und Kollegen. 1.6 Entscheidung = Risiko Wer entscheidet geht auch immer ein Risiko ein. Nämlich das Risiko sich falsch zu entscheiden. Wer glaubt im Leben keine Fehler zu machen, wird vom Leben enttäuscht werden. Im Nachhinein weiß man es immer besser wie man es richtig gemacht hätte, oder wie man besser entschieden hätte. Aber in dem Moment wo Sie entscheiden, treffen Sie die Entscheidung auf Basis der Informationen die vorliegen. Auf Basis all der bekannten Fakten und in diesem Moment gültigen Rahmenbedingungen, treffen Sie immer, die für diesem Moment richtige Entscheidung. Niemand wird sich nach Abwägung der Kosten und des Nutzen freiwillig für die zweit-, oder drittbeste Option entscheiden. Ob das auch am nächsten Tag so ist, weiß freilich niemand. Bedingungen und Situationen verändern sich. Die einzige Konstante im Universum ist und bleibt nun Mal die Veränderung. Was gestern noch richtig war, muss heute nicht mehr richtig sein. So ist das nun mal. Wer entscheidet, kann sich nie sicher sein, ob er falsch entscheidet. 1.7 Besser nicht entscheiden? Aber Hallo, bedeutet dass ich mit jeder Entscheidung in Gefahr laufe eine falsche Entscheidung zu treffen? Ist es dann nicht besser, sich alle Optionen offen zu halten und nicht zu entscheiden? Es mag sein, dass es manchmal Gründe dafür gibt, eine zu treffende Entscheidung hinauszuzögern, weil sich die Rahmenbedingungen gerade stark verändern. Doch wer den Zeitpunkt der Entscheidung verpasst, erreicht unter Umständen sehr schnell einen „Point-of-no-return“ und manövriert ein Projekt damit unter Umständen in eine Lage, aus der man nur noch mit einem Projektabbruch herauskommt. Doch wer an der Weggabelung stehen bleibt, sich für alle Zeiten die Optionen für Weg A, Weg B und Weg C offen halten will, der kommt in seinem Projekt, oder auch in seinem Leben, keinen Schritt vorwärts. Klingt eigentlich alles plausibel. Aber warum fallen dann Entscheidungen oft so schwer? Wer Entscheidet, entscheidet sich nicht nur für etwas, sondern auch gegen all die anderen Optionen. Geh also raus aus der Deckung und wage den Sprung in das Ungewisse. Eine Entscheidung ohne Risiko, ist keine Entscheidung. Trainieren Sie zu entscheiden. Das kann man auch in den Alltag sehr gut einbauen. Zum Beispiel bei der Auswahl des Essens im Restaurant, beim Kauf neuer Schuhe, oder was es heute Abend zuhause zum Essen gibt. Trainieren Sie Ihren Entscheidungsmuskel, damit haben Sie ein mächtiges Werkzeug, das Ihnen bei Ihrer alltäglichen Arbeit hilft. Weitere Informationen finden Sie unter www.Bundesvereinigung-ITPM.de

Gott will dich retten. Haben deine Eltern schon mal vom Sekundenschlaf erzählt? Das ungewollte Einnicken dauert oft nur kurze Momente. Bauer Herrmann hat seinen Sekundenschlaf am Steuer zwar ganz gut überstanden, aber dann geschah etwas noch Gefährlicheres … Römer 10 Vers 13

Das ist die gesprochene Version des Artikels Sekundenschlaf.Diesen Artikel herunterladen (Hilfe)Dauer: 04:26Sprecher: MadmaexchenGeschlecht: MadmaexchenDialekt: Deutsch (Hochdeutsch)Version: 3. Oktober 2013Autoren: Siehe Autoren-Aufschlüsselung oder Versionen/AutorenSiehe auch: WikiProjekt gesprochene Wikipediamp3-Datei herunterladen

Müdigkeit und Sekundenschlaf sind nicht nur ein Problem auf unseren Straßen, auch Verkehrspiloten leiden nach zu langer Zeit im Cockpit unter Konzentrationsstörungen. Europaweit soll jetzt die Dienstzeit der Piloten sogar erhöht werden! Über dieses Problem berichtet unser Podcast.

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