Podcasts about ausscheidung

Alkohol, Zucker, Koffein & Co. können unseren Körper belasten – doch wusstest du, dass es Lebensmittel gibt, die aktiv bei der Entgiftung helfen? In dieser Folge erfährst du: ✅ Welche Lebensmittel deine natürlichen Entgiftungsprozesse unterstützen ✅ Warum Bitterstoffe, Antioxidantien & Co. wahre Detox-Booster sind ✅ Wie du sie einfach in deine Ernährung integrierst

Die Glomerulonephritis ist eine entzündliche Erkrankung der Nieren, die hauptsächlich die Glomeruli betrifft – die winzigen Filtereinheiten, die das Blut in den Nieren filtern und für die Ausscheidung von Stoffwechsel Abfällen verantwortlich sind. Die Entzündung führt zu einer Beeinträchtigung der Filterfunktion, was zur Folge hat, dass Proteine und Blutbestandteile in den Urin gelangen können, während Abfallstoffe nur unzureichend ausgeschieden werden. Die Erkrankung kann akut oder chronisch verlaufen und verschiedene Ursachen haben. Lerne in dieser Folge alles Wichtige zu dieser Erkrankung und schreite damit weiter voran auf deinem Weg zum Pflegeprofi.

Bei Patienten mit Erkrankungen der Nieren und der Harnwege können unterschiedliche Schmerzarten auftreten, die sich je nach Art der Erkrankung und ihrem Verlauf unterscheiden. Diese Schmerzen entstehen häufig aufgrund von Entzündungen, Blockaden, Infektionen oder mechanischen Störungen in den Nieren oder im Harntrakt. Ödeme sind eine Ansammlung von Flüssigkeit im Interstitium, also dem Gewebe zwischen den Zellen und in den Körperhöhlen, was häufig bei Erkrankungen der Nieren und des Harntraktes auftreten kann. Diese Flüssigkeitsansammlungen resultieren aus einer gestörten Filtration, Resorption oder Ausscheidung von Flüssigkeit im Körper, die durch eine verminderte Nierenfunktion oder Veränderungen im Kreislaufsystem hervorgerufen wird. Lerne alles Theoretische und Pflegerelevante zu diesen wichtigen Pflegephänomenen und lass dich damit wieder fit machen für deine Prüfungen und die praktische Arbeit auf Station!

Die Niere ist ein lebenswichtiges Organ, das eine zentrale Rolle für das Stoffwechselsystem des Körpers spielt. Ihre Hauptfunktionen sind die Regulierung des Flüssigkeits- und Elektrolythaushalts, die Ausscheidung von Abfallstoffen und die Aufrechterhaltung eines stabilen inneren Milieus. Erkrankungen der Niere können diese Funktionen stark beeinträchtigen und somit die Lebensqualität erheblich einschränken. Erkrankungen der Niere, wie chronische Niereninsuffizienz oder Nierenversagen, können schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, da Funktionen der Niere beeinträchtigt oder ganz unterbrochen werden. Wir beginnen mit dieser Folge das neue Lernfeld „Niere“ und wiederholen heute die Anatomie und Physiologie und machen dich damit wieder fit für deine Prüfungen und LK‘s!

- Iso-Drink und Sojasoße Das große Finale, der vielleicht anspruchsvollsten, aber auch spannendsten Physiologie des Körpers. Die Niere, als Strippenzieher im Hintergrund, steuert neben der Ausscheidung auch entscheidend den Wasser- und Elektrolythaushalt und somit auch den Blutdruck. Ob ihr jetzt, um eurer Niere was gutes zu tun, lieber einen Iso-Drink oder eine Flasche Sojasoße trinken solltet... Hört rein! Euer Tim, Klara und Leo Anzeige: Hier der Link zu Meditricks: https://www.meditricks.de Rabattcode: SitusInversus15 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/der_vorklinikpodcast/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠Situs Inversus (dervorklinikpodcast.de)⁠⁠⁠ Kapitel:  (00:00) - Grundlagen (11:38) - Wasserhaushalt und Bilanz (42:53) - Regulation des Wasser- und Elektrolythaushalts Für die Inhalte in diesem Podcast übernehmen wir keine Gewähr. Der Podcast kann den Besuch von Vorlesungen nicht ersetzen. Wir empfehlen das Studium von einschlägiger Fachliteratur über den Inhalt des Podcasts hinaus.

Das Leben und Wirken von Andre Leherb, einen untypischen Singer / Songwriter aus Wien, haben wir diesmal in 4 Folgen aufgenommen. Zusätzlich gibt es einen 5. Teil als Kurzzusammenfassung der 4 Teile. Im ersten & zweiten Teil besprechen wir sein Leben, das von den Mozart-Sängerknaben über die 3 Jahre als Lead-Sänger von der Rock-Band Dezire, das Betreiben eines Tonstudios mit CJ Bomb, die Zeit in der Modelagentur SAM Models & Artists, und die Teilnahme an der Österreich-Ausscheidung für den Eurovision Song Contest in Istanbul 2004 bis hin zum Solo-Projekt mit deutsch- und englischsprachigen Songs. Wir sprechen auch über den Einfluss von seinem Onkel, dem bekannten österreichischen Künstler Surrèaliste Maître Leherb auf sein Leben. Im dritten Teil konzentrieren wir uns auf das musikalische Wirken und im 4. Teil besprechen wir auch wie politisch seine Songs sind und reden beispielsweise auch über ein Grundeinkommen, das nur von einer einzigen Bedingung abhängt. Untermalt sind alle Teile mit Musik von Andre Leherb:In Teil 1 hört ihr: THINK , GANZ WIEN 99, GANZ WIEN 2001 und SEXUALITYIn Teil 3 hört ihr: GANZ WIEN SURREAL, IN DEN STRASSEN VON WIENIn Teil 4 hört ihr: WHAT Mehr über Andre Leherb erfährt ihr hier: https://andreleherb.com/ Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: Dann schreib mir eine Mail an : lebenswegepodcast@gmail.com https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/lebenswege_podcast/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

Das Leben und Wirken von Andre Leherb, einen untypischen Singer / Songwriter aus Wien, haben wir diesmal in 4 Folgen aufgenommen. Zusätzlich gibt es einen 5. Teil als Kurzzusammenfassung der 4 Teile. Im ersten & zweiten Teil besprechen wir sein Leben, das von den Mozart-Sängerknaben über die 3 Jahre als Lead-Sänger von der Rock-Band Dezire, das Betreiben eines Tonstudios mit CJ Bomb, die Zeit in der Modelagentur SAM Models & Artists, und die Teilnahme an der Österreich-Ausscheidung für den Eurovision Song Contest in Istanbul 2004 bis hin zum Solo-Projekt mit deutsch- und englischsprachigen Songs. Wir sprechen auch über den Einfluss von seinem Onkel, dem bekannten österreichischen Künstler Surrèaliste Maître Leherb auf sein Leben. Im dritten Teil konzentrieren wir uns auf das musikalische Wirken und im 4. Teil besprechen wir auch wie politisch seine Songs sind und reden beispielsweise auch über ein Grundeinkommen, das nur von einer einzigen Bedingung abhängt. Untermalt sind alle Teile mit Musik von Andre Leherb:In Teil 1 hört ihr: THINK , GANZ WIEN 99, GANZ WIEN 2001 und SEXUALITYIn Teil 3 hört ihr: GANZ WIEN SURREAL, IN DEN STRASSEN VON WIENIn Teil 4 hört ihr: WHAT Mehr über Andre Leherb erfährt ihr hier: https://andreleherb.com/ Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: Dann schreib mir eine Mail an : lebenswegepodcast@gmail.com https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/lebenswege_podcast/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

Das Leben und Wirken von Andre Leherb, einen untypischen Singer / Songwriter aus Wien, haben wir diesmal in 4 Folgen aufgenommen. Zusätzlich gibt es einen 5. Teil als Kurzzusammenfassung der 4 Teile. Im ersten & zweiten Teil besprechen wir sein Leben, das von den Mozart-Sängerknaben über die 3 Jahre als Lead-Sänger von der Rock-Band Dezire, das Betreiben eines Tonstudios mit CJ Bomb, die Zeit in der Modelagentur SAM Models & Artists, und die Teilnahme an der Österreich-Ausscheidung für den Eurovision Song Contest in Istanbul 2004 bis hin zum Solo-Projekt mit deutsch- und englischsprachigen Songs. Wir sprechen auch über den Einfluss von seinem Onkel, dem bekannten österreichischen Künstler Surrèaliste Maître Leherb auf sein Leben. Im dritten Teil konzentrieren wir uns auf das musikalische Wirken und im 4. Teil besprechen wir auch wie politisch seine Songs sind und reden beispielsweise auch über ein Grundeinkommen, das nur von einer einzigen Bedingung abhängt. Untermalt sind alle Teile mit Musik von Andre Leherb:In Teil 1 hört ihr: THINK , GANZ WIEN 99, GANZ WIEN 2001 und SEXUALITYIn Teil 3 hört ihr: GANZ WIEN SURREAL, IN DEN STRASSEN VON WIENIn Teil 4 hört ihr: WHAT Mehr über Andre Leherb erfährt ihr hier: https://andreleherb.com/ Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: Dann schreib mir eine Mail an : lebenswegepodcast@gmail.com https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/lebenswege_podcast/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

Das Leben und Wirken von Andre Leherb, einen untypischen Singer / Songwriter aus Wien, haben wir diesmal in 4 Folgen aufgenommen. Zusätzlich gibt es einen 5. Teil als Kurzzusammenfassung der 4 Teile. Im ersten & zweiten Teil besprechen wir sein Leben, das von den Mozart-Sängerknaben über die 3 Jahre als Lead-Sänger von der Rock-Band Dezire, das Betreiben eines Tonstudios mit CJ Bomb, die Zeit in der Modelagentur SAM Models & Artists, und die Teilnahme an der Österreich-Ausscheidung für den Eurovision Song Contest in Istanbul 2004 bis hin zum Solo-Projekt mit deutsch- und englischsprachigen Songs. Wir sprechen auch über den Einfluss von seinem Onkel, dem bekannten österreichischen Künstler Surrèaliste Maître Leherb auf sein Leben. Im dritten Teil konzentrieren wir uns auf das musikalische Wirken und im 4. Teil besprechen wir auch wie politisch seine Songs sind und reden beispielsweise auch über ein Grundeinkommen, das nur von einer einzigen Bedingung abhängt. Untermalt sind alle Teile mit Musik von Andre Leherb:In Teil 1 hört ihr: THINK , GANZ WIEN 99, GANZ WIEN 2001 und SEXUALITYIn Teil 3 hört ihr: GANZ WIEN SURREAL, IN DEN STRASSEN VON WIENIn Teil 4 hört ihr: WHAT Mehr über Andre Leherb erfährt ihr hier: https://andreleherb.com/ Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: Dann schreib mir eine Mail an : lebenswegepodcast@gmail.com https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/lebenswege_podcast/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

Das Leben und Wirken von Andre Leherb, einen untypischen Singer / Songwriter aus Wien, haben wir diesmal in 4 Folgen aufgenommen. Dies ist die Zusammenfassung aus den 4 Teilen. Im ersten & zweiten Teil besprechen wir sein Leben, das von den Mozart-Sängerknaben über die 3 Jahre als Lead-Sänger von der Rock-Band Dezire, das Betreiben eines Tonstudios mit CJ Bomb, die Zeit in der Modelagentur SAM Models & Artists, und die Teilnahme an der Österreich-Ausscheidung für den Eurovision Song Contest in Istanbul 2004 bis hin zum Solo-Projekt mit deutsch- und englischsprachigen Songs. Wir sprechen auch über den Einfluss von seinem Onkel, dem bekannten österreichischen Künstler Surrèaliste Maître Leherb auf sein Leben. Im dritten Teil konzentrieren wir uns auf das musikalische Wirken und im 4. Teil besprechen wir auch wie politisch seine Songs sind und reden beispielsweise auch über ein Grundeinkommen, das nur von einer einzigen Bedingung abhängt. Untermalt sind alle Teile mit Musik von Andre Leherb:In Teil 1 hört ihr: THINK , GANZ WIEN 99, GANZ WIEN 2001 und SEXUALITYIn Teil 3 hört ihr: GANZ WIEN SURREAL, IN DEN STRASSEN VON WIENIn Teil 4 hört ihr: WHAT Mehr über Andre Leherb erfährt ihr hier: https://andreleherb.com/ Teil mir auch gerne dein Feedback und Wünsche für neue Interview Gäste, die du gerne hören würdest: Dann schreib mir eine Mail an : lebenswegepodcast@gmail.com https://www.facebook.com/Lebenswege-Podcast-103348588053385 https://www.linkedin.com/in/andreadomenig/ https://www.instagram.com/lebenswege_podcast/ Intro: Walk Around by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031 Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: https://bit.ly/walk-around-roa Music promoted by Audio Library https://youtu.be/BimtUhUirnw

Der Dickdarm übernimmt mehrere wichtige Funktionen im Verdauungssystem. Du wirst sehen, dass er eine zentrale Rolle bei der Wasser- und Elektrolytresorption sowie der Bildung und Ausscheidung von Stuhl spielt. Der Dickdarm ist maßgeblich an der Resorption von Wasser und Elektrolyten beteiligt. In diesem Abschnitt des Darms wird der Großteil des Wassers aus dem Darminhalt wieder in den Körper aufgenommen, wodurch der Stuhl eingedickt wird. Elektrolyte wie Natrium und Chlorid werden ebenfalls resorbiert, um den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt des Körpers zu regulieren. Lerne alles wichtige zur Theorie zum Dickdarm und lass dich wieder fit machen für deine Prüfungen!

In der heutigen Folge nehmen Anne und Sarina Dich mit auf den Weg vom ersten Wahrnehmen eines Lebensmittels bis zur Ausscheidung unserer Nahrung. Wir erklären Dir genau, was wann und wo passiert und warum wirklich jeder einzelne Abschnitt von Bedeutung für eine funktionierende Verdauung und einen gesunden Magen-Darm ist. Viel Spaß beim Reinhören und stay strong & rebellious! DISCLAIMER Wir sind weder Ärzte noch Therapeuten, sondern sprechen lediglich über unsere persönlichen Erfahrungen und weisen ausdrücklich darauf hin, vor Durchführung unserer Empfehlungen immer mit Eurem Arzt oder Therapeuten Rücksprache zu halten. *Werbung* Du möchtest mehr über ANNE (Health & Fitness Coach) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram https://www.instagram.com/annepesch90 Youtube https://www.youtube.com/channel/anne_pesch Website https://www.annepesch.de/ Du möchtest mehr über SARINA (Ganzheitliche Ernährungsberaterin) erfahren oder ein Coaching buchen? Instagram https://www.instagram.com/sarinaludewig/ Website https://www.sarina-ludewig.de/ Hier meldest Du Dich zum Newsletter an: https://shorturl.at/cpwH1 Die beste Alternative zu herkömmlichen Proteinshakes: Plantz Protein Plus von Supz https://www.supznutrition.com/collections/aminosaeuren-proteine/products/protein-plus - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Supz. Bei everydays (https://www.everydays.de) erhaltet Ihr essenzielle Nahrungsergänzungsmittel in reinster Form. Mit unserem Code STRONGREBELS bekommt Ihr 10% Rabatt auf das gesamte Sortiment. (https://www.everydays.de) Unser Wasserfilter von The Local Water: https://www.thelocalwater.com/de?c=strongrebels . Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr zu Eurer Bestellung ein Geschenk dazu. Wir verwenden den BASE Untertischfilter. Vitalpilze für Deine Gesundheit: https://www.smaints.de - Mit dem Code STRONGREBELS erhaltet Ihr 5% Rabatt auf das gesamte Sortiment von Smaints - Neukunden sparen mit dem Code STRONGREBELS10 sogar 10%. Unser absoluter Favorit: Das Immune Pilzextrakt! Bei NoCoffee (https://no-coffee.de/) gibt's koffeinfreien Kaffee - und zwar ohne Chemie! Denn das Koffein wird hier mit Wasser extrahiert. Auf Eure erste Bestellung erhaltet Ihr 15% Rabatt mit dem Code ANNEPESCH15. *Bei den empfohlenen Produkten handelt es sich um Werbung. Bei Verwendung der genannten Rabattcodes oder mit Click auf die Affiliate Links erhalten wir eine kleine Provision - euch entstehen hierdurch keine Mehrkosten. Du hast Anregungen, Fragen oder ein Wunschthema für den Podcast? Schreib uns gerne eine E-Mail an kontakt@strongrebels.de Impressum: https://strongrebels.de/impressum/

Beim Streit rund um Subventionen für den öV müssen fünf teils ehemalige Kaderleute der Verkehrsbetriebe Luzern VBL vor dem Luzerner Kriminalgericht antraben. Die Staatsanwaltschaft kagt sie wegen mehrfachen Betrugs sowie Leistungs- und Abgabenbetrugs an. Es geht um rund 2 Millionen Franken. Weiter in der Sendung:  * Der Stadtrat Luzern setzt weiterhin auf die dezentrale Carparkierung. * Gilt der Sihlsee als natürliches Gewässer? Über diese Frage muss die Schwyzer Regierung befinden; es geht um die Ausscheidung von Gewässerräumen in der Uferzone.

Viele Früchte in der Natur und teilweise auch Gemüse haben eine Schale. Diese ist nicht selten härter oder sogar sehr viel härter als der Kern. Damit ist gewiss ein bestimmter Schutz vor Fremdzugriff beabsichtigt. Die Schale schützt also. Bei gewissen Früchten befindet sich aber auch ein grosser Nahrungsreichtum oder eine grosse Nährstoffvielfalt in der Schale. Vielfach schälen wir heute noch solche Früchte und geben dadurch viele für uns wertvolle Nährstoffe preis respektive werfen sie achtlos weg. Schalen haben aber manchmal auch die Aufgabe besonders attraktiv auszusehen, um dann verzehrt zu werden und über die Ausscheidung so Verbreitung zu finden. Bei uns Menschen gibt es ja das Sprichwort von der harten Schale und dem weichen Kern. Damit meinen wir, dass jemand nach aussen sehr hart wirkt, aber eigentlich sehr empfindsam und sensibel ist. Welches Gesicht oder welche Schale zeigst Du nach aussen? Hart oder übertrieben attraktiv? Kennst Du Deine Aussenwirkung? Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/audiostretto/message

In diesem Impuls beschäftigen wir uns mit einer Pflanze, die natürlich einen besonderen Bezug zur Jahreszeit Winter hat: die Misteln, die kennen wir alle. Sie wachsen als Parasiten auf Bäumen, manche auch in Sukkulenten oder als Wurzelparasiten. Meist werden sie dort wirksam, wo die Bäume schon älter sind, und werden durch die Vögel übertragen. Tatsächlich stammt der Name Mistel von „Mist“, weil die Mistelsamen von Vögeln – besonders von der Misteldrossel, aber auch anderen Arten – gefressen werden und dann mit der Ausscheidung, also mit dem Vogelmist, wieder auf die Bäume kommen. Manche Vögel streifen auch das Schnäbelchen nach dem Fressen der Mistelsamen an der Baumrinde ab, weil das so klebrig ist, und pflanzen so die Samen in die Baumrinde ein. Misteln sind immergrün und kommen in allen gemäßigten Breiten, aber auch in den Tropen und Subtropen vor. 

Die Beobachtung von Ausscheidungen ist ein wichtiger Bestandteil der Arbeit von Pflegenden und auch der Stuhlgang zählt als wichtiges Element zu den Ausscheidungen. Der Stuhlgang kann von Person zu Person variieren. In dieser Folge lernst du, den Stuhlganz zu beobachten und anhand von Kriterien Besonderheiten und Auffälligkeiten zu identifizieren. Weiterhin erfährst du, welche Faktoren Einfluss auf die Qualität dieser Ausscheidung haben und wir beschreiben pathologische Veränderungen. Mach dich auch heute wieder fit für die Berufsschule, deine Prüfungen und die tägliche Arbeit auf Station!

Unsere Nahrung hält wundervolle Nährstoffe für uns bereit die nicht “nur” gesund sind, sondern auch im wahrsten Sinne des Wortes schön machen. Gesund essen macht auch schön. Das heißt, an dem Sprichwort: Wahre Schönheit kommt von innen, ist also tatsächlich etwas dran. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Körpertemperatur, dem Schutz vor Umwelteinflüssen und der Ausscheidung von Giftstoffen. Eine gesunde Ernährung unterstützt die Funktionen der Haut und fördert ein strahlendes Hautbild. Über eine ausgewogene Ernährung, reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, gesunden Fetten und ausreichend Flüssigkeit, liefert die notwendigen Nährstoffe, um die Hautzellen zu regenerieren und zu schützen. Hier sind einige Nahrungsmittel, die besonders vorteilhaft für die Hautgesundheit. Welche das sind, darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Du erfährst… - Welche Nahrungsmittel besonders antioxidantienreich sind - Weshalb eine Skin Food-betonte Ernährung den Alterungsprozess bremst - Weshalb Zucker ein Kollagen-Killer ist - Wie du Beauty & Skin Foods in deine Mahlzeiten integrierst

Unter Detox verstehen wir die Entgiftung, auf den Körper bezogen bedeutet es die Verstoffwechselung und Ausscheidung von giftigen Substanzen über Leber, Niere, Darm und die Haut. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, seinem Körper bei der Entgiftung zu helfen. Viele Menschen machen im Frühjahr eine Fasten-, Ayurveda- oder FX-Mayr-Kur. Dies ist auch wunderbar und reinigt den Körper massiv. Jedoch ist es sehr viel nachhaltiger, jeden Tag die Ausscheidung von Schlacken und Giften aus dem Körper zu fördern - schließlich macht unser Körper dies täglich. In diesem Podcast stelle ich dir vier Möglichkeiten vor, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst und die dir nachhaltig mehr Energie und Gesundheit liefern werden. Diese vier Möglichkeiten sind: Schlaf Das Ingwerwasser am Morgen Die Detoxschiene Das intermittierende Fasten Ich wünsche dir beste Erkenntnisse mit dieser Folge. ⭐Sehr gerne kannst du die Inhalte auch im Blogbeitrag zur Folge nachlesen. Diesen findest du hier: https://muskana-akademie.de/podcast-blog/ Alles Liebe  Deine Annette   Du hättest gerne mehr Unterstützung? ⭐Du wünschst dir einen Gesundheitsmentor und möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Sehr gerne. Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/ ⭐Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung? Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

„Nobody can shake you if you take charge of your Prana.” (Sadhguru) Heute habe ich eine wunderschöne Pranayama & Pran Vayu Kriya Meditation für dich vorbereitet und hoffe, diese tut dir genauso gut wie mir. Bei der Pran Vayu Kriya Meditation handelt es sich um eine einfache Meditation, um Energie auszugleichen und zu lenken. Prana ist die Lebensenergie und wird wiederum in fünf so genannte Vayus (oder auch Winde) unterteilt. Diese heißen Prana, Apana, Udana, Vyana und Samana und steuern unterschiedliche Funktionen des Körpers, wie zum Beispiel die Atmung, die Sprache, das Wachstum, die Ausscheidung und den Blutkreislauf. Diese Pran Vayu Kriya Meditation soll dir dabei helfen: - die Energie in deinem Inneren zu beruhigen und zu zentrieren. - die Energie gleichmäßig in deinem ganzen Körper auszurichten und zu verteilen. - die Funktion deines Lungenvolumens zu verbessern. - in Zeiten, in denen dein Immunsystem herausgefordert ist, schneller zu heilen. - mehr in dein eigenes Licht zu treten. Alle Details zum spannenden Thema „Die fünf Vayus“ findest du im Skript unter folgendem Link: http://yogawege.net/wp-content/uploads/Skript_Die-fuenf-Vayus.pdf Schaffe dir einen Moment ganz für dich allein, begib dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und dich wohlfühlst und lass dich einfach von meiner Stimme leiten. Ich freue mich über das Teilen deiner ganz persönlichen Erfahrung unter dem zugehörigen Post auf Instagram! Shine your female light & Namasté, deine Bea ______________________________ In meinem Linktree findest du das Bewerbungsformular zu meinem 1:1 Mentoring und viele weitere wundervolle Angebote für eine Zusammenarbeit mit mir. Außerdem wartet dort eine GRATIS Anleitung auf dich, wie du mehr luftige, freudige, kindliche Leichtigkeit in dein Leben einladen darfst. https://linktr.ee/BeatriceCselenyi Mehr Inspiration von mir bekommst du auf meiner Website, auf Instagram oder auch auf Facebook. Ich würde mich freuen, wenn du vorbeischaust! Instagram https://www.instagram.com/femalelightning.coaching.yoga/ Facebook https://www.facebook.com/BeatriceCselenyi/ Website https://www.femalelightning.de/ ______________________________ Wenn dir diese Episode gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine Bewertung hinterlässt und den Podcast abonnierst, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Gerne möchte ich mich mit dir auch über deine Gedanken und Erkenntnisse aus dieser Folge auf meinem Instagram-Profil austauschen.

Die Gebrüder Borchardts heißen Sie herzlich willkommen zu einer weiteren, feurigen Ausgabe "Friendly Fire". Nun, es gibt spezielle Abende, die sich geradezu wie Magic Nights anfühlen. Diese Nächte haben die außerordentliche Angewohnheit, dass man bereits im Vorhinein auf dem Weg dorthin weiß: Das wird heute schlicht und ergreifend toll! Ich werde mich derart wohl fühlen, dass die Gesellschaft um einen herum, dem weichen Gummizug einer Jogginghose gleicht, der großzügiges Bauch-rausstrecken erlaubt. Okay zugegeben: die Tatsache, dass Iris Berben an so einem Abend zugegen ist, ist natürlich on top ein Garant dafür, dass hier heute niemand jemandem 'ne Ladung Scheisse ins Gesicht schmiert. We're looking at you, Marco. Apropos Scheiße: Der menschliche Körper – Er kotzt, er kackt und er weint. Klingt drastisch – ist aber so. Und in den meisten Fällen suchen wir in diesen Momenten der Ausscheidung das Weite, die Einsamkeit, sehnen kein Zusammensein. Und doch plädieren wir bei all der Privatsphäre, uns gegenseitig häufiger zu berühren, um unser Miteinander im wahrsten Sinne greifbarer zu machen. Umarmungen: DIE sind der REAL shit! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte. https://linktr.ee/Friendly_Fire

Wir erinnern uns alle an die leeren Regale des ersten Pandemie-Lockdowns. Hamsterkäufe sorgten für Mangel an Toilettenpapier, Mehl und Hefe – damit konnten die glücklichen Käufer und Käuferinnen den ganzen Zyklus der Brotproduktion, Verspeisung und Ausscheidung autark und bequem gewährleisten. Worüber viel, und auch soeben an dieser Stelle, gespottet wurde, hatte 1922 dann doch viel ernstere Hintergründe. Die wirtschaftliche Krise, die rasante Inflation, rechtfertigtenß schon eher den Einkauf von Grundnahrungsmitteln in größeren Mengen, bevor sich, oftmals nur Stunden später, ihr Kaufpreis vervielfachte. Schon 1922 sprach man - und in dieser Folge konkret Käthe Miethe in der Deutschen Allgemeinen Zeitung vom 14. September von „Hamsterkäufen“. Es liest Paula Leu.

Sie hat es schon wieder 'einfach gemacht'. Wie schon bei der Ausscheidung zur besten deutschen Rezeptionistin setzte Pia Zumkley, Front Office Agent beim Kempinski Hotel Berchtesgaden, einfach noch einen drauf. Sie holte sich die Weltkrone im Wettbewerb des Verbands 'AICR International' Ich durfte Pia bei der deutschen Ausgabe im Fairmont Vier Jahreszeiten Hamburg als Jurymitglied begutachten. Wir haben darüber einen Podcast aufgenommen und uns seitdem viel ausgetauscht, so dass ich schreiben darf: Pia nimmt jegliche Herausforderung an und meistert diese in einer so unaufgeregten, sym- wie auch empathischen Art, wie ich es selten erlebt habe. Dies Einfachmachen-Mentalität hat wohl auch dazu geführt, dass sie sich jetzt 'AICR Worlds best receptionist 2022' schimpfen darf. Seien wir glücklich, dass es solche Nachwuchskräfte in unserer Branche (immer noch vielfach) gibt. Und tun wir alles, damit sie uns erhalten bleiben. Herzlichen Glückwunsch liebe Pia und Euch wie immer von Herzen 'Gutes Hören'!

Vermutlich sind die meisten von uns mit einer Wasserspülung auf der Toilette aufgewachsen. Als Kinder waren wir aber in gewissen Ferien in der damaligen DDR und dort gab es wo wir wohnten nur ein Loch, ein Plume-Klo. Das heisst man verrichtete seine Notdurft ohne anschliessend zu spülen, einfach in ein Loch. Entsprechend übel roch es dort. Eine Wasserspülung hingegen trägt die Ausscheidung wirklich weg und nach kurzer Zeit ist auch die Luft wieder angenehm. Meistens. Mit unsrer Seele ist es ähnlich. Da haben wir auch Ausscheidungen in Form von Verletzungen, Ärger, negativen Gefühlen, Schuldgefühlen etc. Wo gehst Du damit hin? Ich glaube der Mensch kann von sich aus sie bestenfalls wie auf einem seelischen Plume-Klo entsorgen, aber der üble Geruch bleibt, das Zeug ist irgendwie noch da. Ich bin dankbar, dass ich als Christ weiss, dass mir Jesus diese Ausscheidungen so wegräumt und wegspült, dass sie wirklich ganz weg sind und ich danach wieder gut durchatmen kann - ohne Rückstände. Kennst Du das auch aus Erfahrung? Falls nein, probier es doch mal aus. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Agrarthemen im Überblick mit Bezug zur Futterwelt / Über Möglichkeiten zum Klimaschutz in der Milchviehhaltung geht es in der neuesten Ausgabe. Dr. Hermann-Josef Baaken und Paula Bukowski laden regelmäßig Experten aus der Agrar- und Ernährungswirtschaft ein und berichten zugleich über Neuigkeiten rund um dieses Arbeitsgebiet: Dieses Mal stehen die neuesten Vorschläge zur Finanzierung der Transformation in der Tierhaltung, die Folgen des Green Deals für die Landwirtschaft, die dann notwendigen Importe und die aktuellen Futtermittelpreise im Mittelpunkt. In einem aufgezeichneten Interview anlässlich des Oil- and Feed Millers Best Digital Day erläutert der niederländische Berater Henry von Ittersum, welche Ansätze in der Milchviehhaltung möglich sind, um den ökologischen Fußabdruck zu verbessern. Mit der Separierung von Harn und Kot kann die Ausscheidung von Stickstoff reduziert werden. Wenn Kühe im Stall bleiben und nicht auf die Weide kommen, muss die Stallhaltung auch für das Tierwohl und die Tierernährung weiter verbessert werden. Wie kann die Kuhmilch besser und gesünder werden, um im Wettbewerb mit Alternativen standzuhalten? Die Effizienz und hohe Intensität sind und bleiben wichtige Kriterien, um auch für den Klimaschutz immer besser zu werden. Forschungsarbeiten in der Praxis in den Niederlanden sollen neue Erkenntnisse für die Praxis liefern.

Am Freitag, den 23. Juli 2021, beginnen in Japan die Olympischen Spiele. Mit dabei ist auch Susann Beucke vom Norddeutschen Regatta-Verein. Zusammen mit Tina Lutz vom Chiemsee Yacht-Club geht sie im 49er FX für Deutschland an den Start. Kurz bevor die beiden Seglerinnen zu ihren letzten Olympiade-Vorbereitungen aufgebrochen sind, sprach Max-Leopold Käther mit Susann Beucke – über Hürden bei der Vorbereitung, das perfekte Zusammenspiel an Bord und ihre Ziele für die Sommerspiele. Seit inzwischen 14 Jahren segeln Susann und Tina zusammen. Zweimal schon haben sie das Ziel Olympische Spiele ins Auge gefasst – 2012 im 470er und 2016 im 49er FX, aber sie mussten zurückstecken. Auch 2020, als die Spiele verschoben werden mussten, war vieles zunächst unklar (

Video auf Youtube: Kanal "Medizinmensch". Gicht ist eine schwerwiegende Krankheit bei der Harnsäure im Gelenk zu massiver Entzündung und extremen Schmerz führen kann. Grund für Gicht ist zu hohe Harnsäure und die Ausscheidung von Harnsäure wird auch durch Medikamente stark beeinflusst. Gerade entwässernde Mittel zur Therapie von Herzerkrankungen und Bluthochdruck senken die Ausscheidung von Harnsäure. In diesem Video besprechen wir den Effekt dieser weit verbreiteten Medikamente, und Tipps wie du trotzdem die Auswirkung von Gicht vermeiden kannst. Meine Website: https://medizinmensch.de Kaffee spenden: https://buymeacoffee.com/Medizinmensch Glossar: Diuretikum: Harnstreibendes Mittel, kann (durch Senkung der Ausscheidung von Harnsäure) den Harnsäurespiegel erhöhen HCT: Hydrochlorothiazid, ein Diuretikum welches bei Bluthochdruck eingesetzt wird, und die Harnsäure erhöht Furosemid: Ein potentes sog. Schleifendiuretikum, das vorallem bei Therapie akuter Herzschwäche eingesetzt wird Nephron: Die kleinste Einheit der Niere Kalziumkanalblocker: Blutdruckmedikamente, z.B. Amlodipin und Nifedipin, die die Harnsäure senken Losartan: Ein weiteres Blutdruckmedikament welches den Harnsäurespiegel durch erhöhte Ausscheidung von Harnsäure senkt Cyclosporin, Tacrolimus: Das Immunsystem unterdrückende Medikamente (Immunsuppressiva), die u.a. den Harnsäurespiegel erhöhen Weitere Videos von mir (Playlists): Autoimmunerkrankungen: https://bit.ly/MM-Autoimmunerkrankungen Blutwerte erklärt: https://bit.ly/MM-Blutwerte Coronavirus & Covid-19: https://bit.ly/MM-Corona Gicht & Pseudogicht: https://bit.ly/MM-Gicht Medizin leicht erklaert: https://bit.ly/MM-Medizin-erklaert Links / Quellen: Choi et al.: Antihypertensive drugs and risk of incident gout among patients with hypertension: population based case-control study https://www.bmj.com/content/344/bmj.d8190 Lizenzen: CC0: https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0 CC BY 3.0: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0 CC BY 4.0: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0 Wichtiger Hinweis: Die Videos dienen ausschließlich der Allgemeinbildung. Die Informationen ersetzen keine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose. Die zur Verfügung gestellten Inhalte ermoeglichen nicht die Erstellung eigenständiger Diagnosen. Medizinisches Wissen unterliegt fortwaehrendem Wandel und es kann nicht garantiert werden dass die Informationen zu jedem Zeitpunkt noch korrekt sind, oder selbst korrekt waren. Haftung ausgeschlossen. Merk-würdiges Medizinwissen für Alle. Abonniere jetzt und erhalte neue Folgen, jeden Medizin-Mittwoch. Folge direkt herunterladen

Im Interview erzählt uns Birte, welche Vorurteile sie oft bei ihren Beratungen mit den Eltern hört und stellt die Fakten zu einer Wegwerfwindel gegenüber. Neben den Aspekten des Umweltschutzes, Nachhaltigkeit und Sparsamkeit dreht sich in der Folge auch viel um das Wort "Ausscheidungskommunikation" und wie wichtig es für die Bindung zwischen Eltern und Baby ist.

Indische Virusvariante - Wie gefährlich ist die Mutation für Deutschland? / Tschernobyl - Droht eine zweite Katastrophe? / Ausscheidung mit Mehrwert - Menschliche Fäkalien als Dünger / China auf dem Mars - Was will Peking mit seinem Rover?.

Die Lieblingsspeise von freilebenden Katzen sind bekanntlich Mäuse. Was macht eine Maus so wertvoll und wie kannst du die Fütterung katzengerecht gestalten? Katzengras ist enorm wichtig für die Verdauung bei Katzen, weshalb es auch allen Wohnungskatzen zur Verfügung stehen sollte. Die Basics der Katzenfütterung (Wie, wann, wie oft, wie viel und wo) findest du in meinem Dokument "Fütterung deiner Katzen nach ihren Bedürfnissen" aus der Reihe "Cat Papers". https://www.digistore24.com/product/376939 Wenn man Freigänger draußen beobachtet bei der Ausscheidung von Urin und Kot, dann ergeben sich wichtige Konsequenzen für das Toilettenmanagement im eigenen Heim. Worauf Katzen in ihrem Zuhause auch noch großen Wert legen, habe ich dir in meine anschaulichen Darstellung "Die ideale Wohnung aus Katzensicht", ebenfalls aus der Reihe "Cat Papers", zusammengestellt: https://www.digistore24.com/product/374502 Zu meinem Katzenshop kommst du so: https://www.leben-mit-katze.de/shop/ Homepage Katja Henopp - Leben mit Katze: https://www.leben-mit-katze.de/

Sukadev spricht über den 50. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Prana – die Lebensenergie. Apana – Die Kraft und Energie der Ausscheidung. Ojas – Umgewandelte spirituelle Energie. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im Hatha Yoga Pradipika Portal: Hatha Yoga Pradipika auf Sanskrit plus deutsche Übersetzung Deutsche […]

010 - Aussergewöhnliche Frauen Teil 3 Außergewöhnliche Frauen achten nicht auf ihre Gesundheit weil sie egoistisch und selbsteingenommen sind. Sie achten auf ihre Gesundheit - in allen Bereichen - weil sie sich um ihre Mitmenschen sorgen. Nur wenn deine eigene Tasse gefüllt ist, kannst du auch an andere weitergeben. Deshalb sind diese zwei nächsten Themen in dieser Serie so entscheidend und wichtig: Außergewöhnliche Frauen ... bewegen sich regelmäßig Regelmäßige Aktivitäten formen den Körper und machen Körperbereiche besonders stark, die häufig genutzt werden. Mit anderen Worten: hast du eine ausgeglichene und gesunde Bewegungsroutine, zeigt sich das in deinen Körperproportionen. Auch ungesunde und schlechte Aktivitäten wie gekrümmtes sitzen wirkt sich langfristig auf deinen Körper aus. Brauchst du Motivation und gute Gründe um dich mehr zu bewegen? Bitteschön, hier ist eine ganze Liste an Vorteilen, die regelmäßige Bewegung dir bringt: - starker Körper, der effizient und ausdauernd funktioniert - verbesserter Transport von Sauerstoff und Nährstoffen - Abfallprodukte werden besser heraustransportiert - erhöht Energielevel - reguliert den Appetit - du kannst mehr essen, denn Muskulatur verbraucht auch im Ruhezustand Energie! - es verbessert die Stimmung und den Umgang mit Stress - stärkt Knochen, Bänder und Sehnen - reduziert Verletzungsgefahr - verbessert die Haltung, das Gleichgewicht und Balance - Herzgesundheit und -funktion wird unterstützt - senkt den Blutdruck, unterstützt Verdauung und Ausscheidung - entspannt und verbessert den Schlaf So bringst du mehr Bewegung in dein Leben: Bewegung für Zwischendurch - Nutzte Pausen und kurze Klogänge um etwas Bewegung einzubauen (Ausfallschritte auf dem Weg zum Badezimmer, Sit-ups in der Werbepause, zu Fuß zur Arbeit, Fahrrad nutzten, weiter weg parken, Treppen statt Aufzug nutzen) Respektiere Körperrhythmen Für uns Frauen spielt nicht nur der Zirkadiane Rhythmus eine große Rolle (siehe Podcast von letzter Woche), sondern auch der infradiane Rhythmus ist sehr entscheidend um große Workouts zu planen. Während der Luetalphase und auch der Monatsblutung darf Ausdauertraining ruhig etwas reduziert werden. Dafür kann man aber Krafttraining stärker integrieren. Nach der Periode bis hin zum Eisprung haben wir als Frauen Extraenergie und können etwas härter trainieren und zum Beispiel HIIT Einheiten einbauen. Dazu gibt es mehr in DIESEM PODCAST. Achte auf deinen zirkadianen Rhytmus Der Tag-Nacht-Rhytmus bestimmt Körpertemperatur, Schlaf, Hunger, Sättigung, Hormonproduktion, Energie und Konzentration. Mit anderen Worten: wird der zirkadiane Rhytmus respektiert, unterstützt dies alle Lebens- und Gesundheitsbereiche Respektiere deinen Stresslevel Hast du viel um die Ohren - sei es Zeitdruck oder Nährstoffmangel - reagiert dein Körper damit, dass du verstärkt Cortisol ausschüttest. Dieses Stresshormon ist entscheidend und wichtig. Allerdings nicht dauerhaft und in hohen Mengen! Ist dein Stresslevel ohnehin hoch, darf Ausdauertraining erst einmal pausieren bis der Stress im Griff ist. Kraftsport ist in solchen Zeiten eine viel bessere Option. Respektierst du dieses entscheidende Hormon nicht, wirkt sich das auf deine Hormonbalance und deine Fruchtbarkeit aus. ... pflegen ihren Darm Der Darm ist eins unserer wichtigsten Organe um Nährstoffe aufzunehmen, unsere Stimmung gleichmäßig und entspannt zu halten und hat außerdem ganz viel mit unseren Hormonen und der Flüssigkeitsregulation des Körpers zu tun. Auch beherbergt der Darm gut 80% des Immunsystems. Du kannst sehen, dass es gar nicht so unwichtig ist den Darm zu heilen wenn man Hormonbalance und ganzheitliche Heilung erreichen möchte. Ist der Darm nicht gesund, zeigt sich das anhand von vielen Symptomen, hier ist eine kleine Auswahl dieser Symptome: chronische Pilzinfektionen Schmerzen im Körper Reizdarmsyndrom schlechte Nährstoffaufnahm/ Nährstoffmangel Übergewicht unregelmäßiger Stuhlgang (seltener als 1x, öfter als 5x am Tag) Kopfschmerzen Verstopfungen/ Durchfall PMS schlechte Haut, häufige Ausbrüche Allergien Launenhaftigkeit/Depressionen Brain fog, Konzentrationsschwierigkeiten Hamorrhoiden Müdigkeit Blähungen .... Den Darm endlich verstehen Ich vergleiche den Darm gerne mit einem Wohngebäude, das viele Parteien hat. Diese Parteien sind NIEMALS leer! Entweder sind gute oder schlechte Bewohner in diesem Wohngebäude. Entweder achten und pflegen sie ihr Umfeld und einander, oder sie zerstören ihr Umfeld und benehmen sich respektlos. Ein gesunder Darm hat eine Darmflora, die aus hilfreichen Bakterien besteht. Diese Bakterien unterstützen die Allgemeingesundheit, bilden eine dicke Schicht, die Krankheitserreger nicht durchlässt und stellt sogar Nährstoffe her wie Vitamin K. Ein ungesunder Darm dagegen hat eine kleine Anzahl an hilfreichen Bakterien, wird aber hauptsächlich aus schädlichen Bakterien zusammengestellt. Diese Bakterien sorgen dafür, dass die Darmwände entzündet sind, sich weiten und damit ganze Nahrungspartikel in den Blutkreislauf lassen. Wie kann man die Darmflora beeinflussen? Da Darmbakterien lebende Organismen sind, verhalten sie sich wie alle Lebewesen: fühlen sie sich wohl, vermehren sie sich und werden stärker. Das ist der Fall für hilfreiche aber auch für schädliche Bakterien! Das heißt im Klartext: fütterst du die richtigen Bakterien, werden sie stärker und unterstützen deine Gesundheit nachhaltig. Essentielle (gesunde) Flora nähren und versorgen: Zwiebeln Knoblauch Kohlgemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Kohlrabi, Spargel, Weiß- und Rotkohl, Grünkohl, usw.) Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Bok Choy, Kräuter, Rucola) Knochenbrühe Kokosnussprodukte Omega-3-Fettsäuren (Avocado, Chia, Fisch, Leinsamen) Apfelessig Ingwer Kurkuma fermentierte Lebensmittel (Sauerkraut, Miso, Kimchi, Apfelessig, Kombucha...) Vermeide: tierische Milchprodukte Zucker, Rübensirup, künstliche Süßungsmittel Getreide (vor allem Weizen) Fertigprodukte (enthalten Konservierungsstoffe, Zucker, Milch...) Konventionelles Fleisch (Nitrit und Nitrat) Chlor aus Trinkwasser Genmanipulierte Nahrungsmittel (Mais, Soja, Baumwolle) Außerdem kannst du deine Verdauung mit folgenden Tipps unterstützen: Trink nicht während dem Essen da es deine Verdauungssäfte verdünnt. Nimm dir Zeit um dein Essen zuzubereiten und zu essen. Atme tief bevor du deine Mahlzeit beginnst um die Darmflora und Verdauungsenzyme vorzubereiten. Nutze die Bristol Stool Chart um deinen Stuhl zu beobachten und zu kontrollieren. Verpasse nicht die anderen Podcasts dieser Serie: Außergewöhnliche Frauen.... ... evaluieren. ... ernähren sich ihrem Körpertyp entsprechend. ... wissen wieviel Schlaf sie brauchen. ... wissen was Erholung für sie bedeutet. ... bewegen sich entsprechen ihres Körpertyps. ... pflegen ihren Darm. ... entgiften regelmäßig. ... kennen ihre Hormone und ihren Stoffwechsel. ... bereiten ihre Lebensmittel optimal zu. ... nutzen Nahrungsergänzung und Heilkräuter. ... haben feste Routinen. ... achten auf sich. ... bleiben dran. SHOWNOTES: Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG

010 - Aussergewöhnliche Frauen Teil 3   Außergewöhnliche Frauen achten nicht auf ihre Gesundheit weil sie egoistisch und selbsteingenommen sind. Sie achten auf ihre Gesundheit - in allen Bereichen - weil sie sich um ihre Mitmenschen sorgen. Nur wenn deine eigene Tasse gefüllt ist, kannst du auch an andere weitergeben. Deshalb sind diese zwei nächsten Themen in dieser Serie so entscheidend und wichtig: Außergewöhnliche Frauen ... bewegen sich regelmäßig Regelmäßige Aktivitäten formen den Körper und machen Körperbereiche besonders stark, die häufig genutzt werden. Mit anderen Worten: hast du eine ausgeglichene und gesunde Bewegungsroutine, zeigt sich das in deinen Körperproportionen. Auch ungesunde und schlechte Aktivitäten wie gekrümmtes sitzen wirkt sich langfristig auf deinen Körper aus. Brauchst du Motivation und gute Gründe um dich mehr zu bewegen? Bitteschön, hier ist eine ganze Liste an Vorteilen, die regelmäßige Bewegung dir bringt: - starker Körper, der effizient und ausdauernd funktioniert - verbesserter Transport von Sauerstoff und Nährstoffen - Abfallprodukte werden besser heraustransportiert - erhöht Energielevel - reguliert den Appetit - du kannst mehr essen, denn Muskulatur verbraucht auch im Ruhezustand Energie! - es verbessert die Stimmung und den Umgang mit Stress - stärkt Knochen, Bänder und Sehnen - reduziert Verletzungsgefahr - verbessert die Haltung, das Gleichgewicht und Balance - Herzgesundheit und -funktion wird unterstützt - senkt den Blutdruck, unterstützt Verdauung und Ausscheidung - entspannt und verbessert den Schlaf So bringst du mehr Bewegung in dein Leben: Bewegung für Zwischendurch - Nutzte Pausen und kurze Klogänge um etwas Bewegung einzubauen (Ausfallschritte auf dem Weg zum Badezimmer, Sit-ups in der Werbepause, zu Fuß zur Arbeit, Fahrrad nutzten, weiter weg parken, Treppen statt Aufzug nutzen) Respektiere Körperrhythmen Für uns Frauen spielt nicht nur der Zirkadiane Rhythmus eine große Rolle (siehe Podcast von letzter Woche), sondern auch der infradiane Rhythmus ist sehr entscheidend um große Workouts zu planen. Während der Luetalphase und auch der Monatsblutung darf Ausdauertraining ruhig etwas reduziert werden. Dafür kann man aber Krafttraining stärker integrieren. Nach der Periode bis hin zum Eisprung haben wir als Frauen Extraenergie und können etwas härter trainieren und zum Beispiel HIIT Einheiten einbauen. Dazu gibt es mehr in DIESEM PODCAST. Achte auf deinen zirkadianen Rhytmus Der Tag-Nacht-Rhytmus bestimmt Körpertemperatur, Schlaf, Hunger, Sättigung, Hormonproduktion, Energie und Konzentration. Mit anderen Worten: wird der zirkadiane Rhytmus respektiert, unterstützt dies alle Lebens- und Gesundheitsbereiche Respektiere deinen Stresslevel Hast du viel um die Ohren - sei es Zeitdruck oder Nährstoffmangel - reagiert dein Körper damit, dass du verstärkt Cortisol ausschüttest. Dieses Stresshormon ist entscheidend und wichtig. Allerdings nicht dauerhaft und in hohen Mengen! Ist dein Stresslevel ohnehin hoch, darf Ausdauertraining erst einmal pausieren bis der Stress im Griff ist. Kraftsport ist in solchen Zeiten eine viel bessere Option. Respektierst du dieses entscheidende Hormon nicht, wirkt sich das auf deine Hormonbalance und deine Fruchtbarkeit aus. ... pflegen ihren Darm Der Darm ist eins unserer wichtigsten Organe um Nährstoffe aufzunehmen, unsere Stimmung gleichmäßig und entspannt zu halten und hat außerdem ganz viel mit unseren Hormonen und der Flüssigkeitsregulation des Körpers zu tun. Auch beherbergt der Darm gut 80% des Immunsystems. Du kannst sehen, dass es gar nicht so unwichtig ist den Darm zu heilen wenn man Hormonbalance und ganzheitliche Heilung erreichen möchte. Ist der Darm nicht gesund, zeigt sich das anhand von vielen Symptomen, hier ist eine kleine Auswahl dieser Symptome: chronische Pilzinfektionen Schmerzen im Körper Reizdarmsyndrom schlechte Nährstoffaufnahm/ Nährstoffmangel Übergewicht unregelmäßiger Stuhlgang (seltener als 1x, öfter als 5x am Tag) Kopfschmerzen Verstopfungen/ Durchfall PMS schlechte Haut, häufige Ausbrüche Allergien Launenhaftigkeit/Depressionen Brain fog, Konzentrationsschwierigkeiten Hamorrhoiden Müdigkeit Blähungen .... Den Darm endlich verstehen Ich vergleiche den Darm gerne mit einem Wohngebäude, das viele Parteien hat. Diese Parteien sind NIEMALS leer! Entweder sind gute oder schlechte Bewohner in diesem Wohngebäude. Entweder achten und pflegen sie ihr Umfeld und einander, oder sie zerstören ihr Umfeld und benehmen sich respektlos. Ein gesunder Darm hat eine Darmflora, die aus hilfreichen Bakterien besteht. Diese Bakterien unterstützen die Allgemeingesundheit, bilden eine dicke Schicht, die Krankheitserreger nicht durchlässt und stellt sogar Nährstoffe her wie Vitamin K. Ein ungesunder Darm dagegen hat eine kleine Anzahl an hilfreichen Bakterien, wird aber hauptsächlich aus schädlichen Bakterien zusammengestellt. Diese Bakterien sorgen dafür, dass die Darmwände entzündet sind, sich weiten und damit ganze Nahrungspartikel in den Blutkreislauf lassen. Wie kann man die Darmflora beeinflussen? Da Darmbakterien lebende Organismen sind, verhalten sie sich wie alle Lebewesen: fühlen sie sich wohl, vermehren sie sich und werden stärker. Das ist der Fall für hilfreiche aber auch für schädliche Bakterien! Das heißt im Klartext: fütterst du die richtigen Bakterien, werden sie stärker und unterstützen deine Gesundheit nachhaltig. Essentielle (gesunde) Flora nähren und versorgen: Zwiebeln Knoblauch Kohlgemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Kohlrabi, Spargel, Weiß- und Rotkohl, Grünkohl, usw.) Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Bok Choy, Kräuter, Rucola) Knochenbrühe Kokosnussprodukte Omega-3-Fettsäuren (Avocado, Chia, Fisch, Leinsamen) Apfelessig Ingwer Kurkuma fermentierte Lebensmittel (Sauerkraut, Miso, Kimchi, Apfelessig, Kombucha...) Vermeide: tierische Milchprodukte Zucker, Rübensirup, künstliche Süßungsmittel Getreide (vor allem Weizen) Fertigprodukte (enthalten Konservierungsstoffe, Zucker, Milch...) Konventionelles Fleisch (Nitrit und Nitrat) Chlor aus Trinkwasser Genmanipulierte Nahrungsmittel (Mais, Soja, Baumwolle) Außerdem kannst du deine Verdauung mit folgenden Tipps unterstützen: Trink nicht während dem Essen da es deine Verdauungssäfte verdünnt. Nimm dir Zeit um dein Essen zuzubereiten und zu essen. Atme tief bevor du deine Mahlzeit beginnst um die Darmflora und Verdauungsenzyme vorzubereiten. Nutze die Bristol Stool Chart um deinen Stuhl zu beobachten und zu kontrollieren. Verpasse nicht die anderen Podcasts dieser Serie: Außergewöhnliche Frauen.... ... evaluieren. ... ernähren sich ihrem Körpertyp entsprechend. ... wissen wieviel Schlaf sie brauchen. ... wissen was Erholung für sie bedeutet. ... bewegen sich entsprechen ihres Körpertyps. ... pflegen ihren Darm. ... entgiften regelmäßig. ... kennen ihre Hormone und ihren Stoffwechsel. ... bereiten ihre Lebensmittel optimal zu. ... nutzen Nahrungsergänzung und Heilkräuter. ... haben feste Routinen. ... achten auf sich. ... bleiben dran.   SHOWNOTES:   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute   "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY   Musik: Levi McGrath   BEWERTE DIE HEILE FRAU UND ERHALTE ZUGANG ZUM PROTOKOLL Du kannst deine Hormone heilen! Stell dir vor, wie viel reicher und bewusster du deinen Alltag gestalten kannst, wenn du die richtigen Anleitungen zur Hand hast um langfristige Verbesserungen umzusetzen. KLAR, ICH MÖCHTE VERÄNDERUNG  

Nase zu und Augen und Ohren auf! Heute stinkt es im "Wissen macht Ah!"-Studio. Shary und Ralph untersuchen, was hinten raus kommt. Egal ob nach bestandener Klassenarbeit als Note oder nach gegessener Mahlzeit als großes und kleines Geschäft. Dabei benutzen sie ihre Urinstinkte und geben nebenbei die Antworten auf fünf spannende Fragen!

Wie das Kalzium in der Milch und das Eiweiß im Fleisch uns Jahrzehntelang als etwas unabdingbares verkauft wurde, wurde uns ein Märchen vom Säureschutzmantel erzählt. Dieses Märchen stammt aus einer, wohlgemerkt- gefälschten Studie aus dem 3. Reich und wird uns bis heute als wahr verkauft. Wir sollen saure Kosmetik für unsere Haut nutzen. Durch die Fehlinterpretation des Begriffs Säureschutzmantel werden leider auch saure Pflegeprodukte als etwas besonders Gutes angepriesen. Fast alle herkömmlichen Pflegeprodukte sind sauer und das blockiert die nötige Ausscheidung. In den meisten Cremes befindet sich Erdöl und Wasser, in unterschiedlichen Variationen, wie z.B. Steinöl, Petrochemie, Mineralöl und Erdöl. Wenn der Körper sich von Säuren über die Haut befreien will, müssen wir ihm das unbedingt gewähren. Neurodermitis Haut ist eh übersäuert und erkrankt und wir sollten sie, mit basischer anstatt sauer Pflege unterstützen.

Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Gesundes essen, regelmäßig Sport hält nicht jeder durch. Eine einfache Maßnahme hingegen schon. Zitronenwasser trinken. Am besten gleich morgens nach dem Aufstehen. Der Zitronendrink benötigt nur eine Minute und diese kleine Tat macht sich irgendwann positiv bemerkbar. Al-Natura: Bio-Zitronensaft Direktsaft: https://amzn.to/3dayxWM Hier 9 Gründe warum Zitronenwasser gut ist. Erstens: Zitronenwasser fördern und verbessern die Verdauung, die Gallenproduktion wird angeregt, Fettverdauung optimiert und Verstopfung vorgebeugt. Zweitens: Zitronenwasser stärkt das Immunsystem. Das Vitamin C wirkt antioxidativ. Zitronenwasser hilft sogar bei bakteriellem belasteten Wasser. Eine 2 prozentige Zugabe von Zitronensaft, kann nach 30 Minuten die Cholera-Bakterien abtöten. Drittens: Zitronenwasser schützt die Gelenke. Im Zitronenwasser haben wir Cirate, die lösen calciumhaltige Nierensteine auf. Diese bestehen meist aus Harnsäurekristallen die sich auch in den Gelenken befinden können. Durch Zitronenwasser schützt man vor der Einlagerung von Harnsäurekristallen. Viertens: Zitronenwasser entgiftet. Er wirkt entwässernd und beschleunigt die Ausscheidung von Schad und Giftstoffen mit dem Urin. Fünftens: Zitronenwasser reinigt die Nieren. Wie gesagt enthält es Citrate, die auch Nierensteine auflösen können und vorbeugen können. Sechtens: Zitronenwasser entsäuert. Zitronenwasser schmeckt zwar sauer, wird im Körper aber zu basisch umgewandelt. Siebtens: Zitrone hilft beim Abnehmen. Da es verdauungsfördernd wirkt, Besonders wenn man bei einer Biozitrone die geriebene Schale verwendet. Sie enthält reichhaltige Polyphenole, diese aktivieren Gene, die den Fettabbau fördern. Achtens: Zitronenwasser heilt Schleimhäute. Das regelmäßige Trinken kann allergiebedingte Schleimhautentzündungen in der Nase wieder abheilen uns somit auch Bindehautentzündungen bessern lassen. Worauf man achten sollte. Zitronenwasser auf nüchternen Magen trinken und mindestens einen Abstand zur ersten Mahlzeit von 30 Minuten einhalten. Und Neuntens: Zitronenwasser kann zu Hautpflege verwendet werden. Als Gewichtswasser bekämpft es Bakterien, strafft das Bindegewebe und schützt vor freien Radikalen. Bitte teilt das Video. Abonnieren nicht vergessen. Ist Kostenlos. Schreibt mir mal unten in die Kommentare ob ihr Zitronenwasser gerne trinkt oder auch nicht. Und bis zum nächsten Video alles gute Ciau.

In dieser Podcast Folge erfährst du den wahren Grund für Akne. Du erfährst, was du gegen Akne machen kannst, um sie endgültig verschwinden zu lassen und warum eine Behandlung von außen meist keinen Sinn macht und zu keinem guten Ergebnis führt. Shownotes: www.ganzheitlich-natuerlich-schoen.de/podcast-2-die-wirklich-wahre-ursache-von-akne/. Hier findest Du eine stichpunktartige kurze Auflistung von Seiten und Nennungen, die in dieser Podcast Folge vorkamen. » Viel Wissen ist vom Autor Anthony William Medical Medium®. » Bücher von Anthony William: Heile deine Leber und Medical Medium. » Die Haut hat viele Aufgaben wie Entgiftung, Aufnahme, Ausscheidung und Fühlen. » Negative Gedanken mache sehr viel aus. Aber sie sind nicht immer nur der Grund für Krankheiten. » Cremes helfen nicht gegen Akne, sie nur an der Oberfläche kratzen. Und Akne kommt nicht von außen, sondern von innen. Deswegen muss von innen heraus gearbeitet werden. » Die wahre Ursache von Akne sind Streptokokken. » Immer wenn das Immunsystem, wie zum Beispiel bei der Menstruation geschwächt wird, bekommst du mehr Akne, da der Körper nicht gegen die Streptokokken kämpfen kann. » Streptokokken ernähren sich auch von Antibiotika. Wenn es möglich ist, verwende Antibiotika nicht mehr. » Hier kommst du zum Sellerie Ratgeber: www.ganzheitlich-natuerlich-schoen.de/selleriesaft/ AUF WAS DU VERZICHTEN SOLLTEST: » Eier, Gluten, Milchprodukte, Mais, Rapsöl, Canolaöl. NAHRUNGSMITTEL DIE HELFEN: » Knoblauch und Zwiebeln, Blattgemüse, Beeren wie Kirschen, wilde Blaubeeren und Himbeeren, Bananen, Kräuter wie Oregano, Thymian, Salbei, Kurkuma, Zimt, Gurken, Tomaten und Kürbis, Selleriesaft, Zink, Süßholzwurzel, Grukensaft NAHRUNGSERGÄNZUNGEN DIE HELFEN: » Ester, Zin, Liposomales Vitamin C, Zitronenmelisse, Thymian Tee, Oregano Öl Kapseln, Seelen, Golden Seal Zink und Ester C (Micro C) bestellen wir immer von der Marke Vimergy bei www.supplementa.com/ Dir hat die Podcast Folge gefallen? Hier kannst du uns mit einer kleinen Spende unterstützen: https://paypal.me/SAMIRADALNODAR DISCLAIMER: Die hier bereitgestellten Informationen sind ausschließlich für den Erfahrungsaustausch und für allgemeine Informationszwecke bestimmt und sollen in keinster Weise dazu dienen, Krankheiten zu erkennen, zu diagnostizieren, zu lindern oder zu heilen. Dies ist in Deutschland Ärzten und Heilpraktikern vorbehalten und daher sind die hier bereitgestellten Erfahrungswerte und Informationen nicht als Ersatz für die Beratung durch Ihren Arzt oder Heilpraktiker zu verstehen. Wende Dich bei jedweden gesundheitlichen Beschwerden in jedem Fall an Deinen Arzt oder Heilpraktiker und bespreche mit ihm ggf. Veränderungen Deiner Lebensweise. WERBELINKS: Bei den verwendeten Links handelt es sich um sogenannte Affiliate Links. Durch einen Kauf über den Link werden wir am Umsatz beteiligt. Für Dich hat dies allerdings keine Auswirkungen auf den Preis. Zu unserer Webseite: www.ganzheitlich-natuerlich-schoen.de

Neue Studie findet selbst nach Wochen Viren in Stuhl und Sputum. Weitere Informationen: https://annals.org/aim/fullarticle/2764036/sars-cov-2-positive-sputum-feces-after-conversion-pharyngeal-samples https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/111540/COVID-19-Studie-findet-Hinweise-auf-laengere-Ausscheidung-in-Faeces-und-Sputum Weitere Informationen zum Podcast unter: https://www.medical-tribune.de/medaudio/

Nase zu und Augen und Ohren auf! Heute stinkt es im "Wissen macht Ah!"-Studio. Shary und Ralph untersuchen, was hinten raus kommt. Egal ob nach bestandener Klassenarbeit als Note oder nach gegessener Mahlzeit als großes und kleines Geschäft. Dabei benutzen sie ihre Urinstinkte und geben nebenbei die Antworten auf fünf spannende Fragen!

Was gabs bei euch zu Weihnachten? Bei uns gabs Räubermonopoly und PCK-Merch!!! Kaum zu fassen. Für eine gute Story macht Marne mittlerweile alles und war deshalb für euch im Bürgeramt. Karlotta wird zum Gamer und ist auf dem Weg zu ihrer ersten LAN-Party.

1975 gewann Joy Fleming mit ihrer sagenhaften Stimme und dem Titel "Ein Lied kann eine Brücke" die deutsche Ausscheidung für den Grand Prix d'Eurovision. Ein Lied, das ihr Leben von einem Tag auf den anderen komplett änderte.

Man rechnet, dass 80% der Frauen in der westlichen Welt, zumindest phasenweise mit den Symptomen einer Östrogendominanz zu kämpfen haben. Bei Östrogendominanz denken die meisten, dass der Körper zu viel Östrogen produziert. Aber die Östrogendominanz bezieht sich vor allem auf das Verhältnis von Östrogen in Relation zu Progesteron. Das bedeutet, dass selbst Frauen in den Wechseljahren unter den Symptomen einer Östrogendominanz leiden können, obwohl ihr Östrogenwert vermeintlich niedrig ist. Zu viel Östrogen kann zu einer großen Bandbreite an Beschwerden oder Erkrankungen führen, die eine Menge Frauen betreffen wie PMS, Gewichtszunahme, hartnäckiges Übergewicht, starke schmerzhafte Perioden, Unfruchtbarkeit, PCOS, Fibromyalgie, Zysten, Myome, Endometriose, Gallenerkrankungen, Cellulite uvm. Die gute Nachricht ist: eine Östrogendominanz ist mit einer ganzheitlichen Herangehensweise wieder gut in den Griff zu bekommen. Dennoch braucht es Zeit, Geduld und deine Bereitschaft, etwas ändern zu wollen. Aber es braucht auch effektive Strategien, die die Ausscheidung von überschüssigem Östrogen unterstützen, um wieder in die hormonelle Balance zu kommen. Noch mehr Hintergründe erfährst du in dieser Episode des Hormon Reset Podcast.

Hallo und Herzlich Willkommen zum Schlüsselsatz: Die Hauptursache des Blutdrucks – Sauer oder Basisch? Du hast ein Aquarium. Zig bunte, glückliche Fische. Du tust eine Sache. Du veränderst den pH-Wert des Aquariumwassers. Was passiert? Deine Fische sterben. Deine Fische brauchen einen ganz bestimmten pH- Wert. Entweder sauer, neutral oder basisch. Stell Dir vor Du willst ein Minihai halten, dann musst Du auf einen pH-Wert zwischen 7,5 und 8,2 achten. Ein Regenwaldfisch mag es nur unter pH Wert 7 und die Fische vom Tanganijka See mögen es sogar bis pH-Wert 8. Sobald Du den pH-Wert ein klitzekleines wenig veränderst, sterben Deine Fische. Und so hat jedes Organ, auch in Deinem Körper einen bestimmten pH-Wert, den er haben muss. Das Blut z.B. hat einen basischen pH-Wert von 7,35. Die Magensäure dagegen einen sauren pH-Wert von 1-2. Also sehr sauer. Diese pH-Werte müssen eingehalten werden. Die meisten Deiner Organe mögen aber einen basischen pH- Wert.Deshalb solltest Du Deinen Körper mit mehr Basen füttern als mit Säuren. Sobald Du die Werte veränderst in einen sauren Bereich passiert folgendes. Dein Stoffwechsel funktioniert nicht mehr so richtig. Du bist müde, infektanfällig, Dein Blutdruck steigt. Viele bekommen Pickel (Akne). Besonders die Jugendlichen sind häufig schon übersäuert. Krankheiten wie Bluthochdruck, Osteoporose, Krebs, Arthrose können nur in einem sauren Bereich entstehen. Sobald Du Deine pH-Werte wieder in den basischen Bereich führst, werden diese Krankheiten verschwinden. Ein nächster Punkt. Du kannst Dich noch so gesund ernähren, jeder Mensch Du und ich produzieren in einer gewissen Menge Säuren. Dein Körper kann mit dieser normalen Säuremenge sehr gut umgehen. Wenn Du Atmest, leitest Du Säuren aus - Das Kohlendioxid. Wenn Du zur Toilette gehst, leitest Du Säuren aus mit dem Urin. Wenn Du schwitzt leitest Du ebenfalls Säuren aus Deinem Körper. Und zu guter letzt etwas an die Frauen. Bei jeder Periode oder Monatsblutung werden Säuren ausgeschieden. Es gibt dennoch einen Unterschied zwischen Naturvolk und uns. Die Frauen in den Naturvölkern bluten nur wenige Stunden und sind trotzdem Fruchtbar. In unserem Land sieht es dagegen anders aus. Tagelanges bluten. Unwohlsein und Schmerzen. Und das liegt nur daran, das der Körper die Menstruation zur Ausscheidung von Säuren benutzt. Und Je stärker die Übersäuerung umso stärker fällt auch die Monatsblutung aus. Du hast in diesem Video gelernt, das Dein Körper mehr Basen braucht als Säuren und das jeder Mensch Säuren produziert, der Körper aber bei normaler Menge super damit umgeht. Wenn Du übersäuerst bist Du nicht gleich Tod, wie die Fische, denn Dein Körper ist so wunderbar gemacht. Er leitet einfach Notfallschritte ein. Und die schauen wir uns im nächsten Video gemeinsam an. Bis gleich.

2001 hat sich Michelle entschlossen, mit "Wer Liebe lebt" am Grand Prix teilzunehmen, auch gegen Bedenken aus dem Management. Sie gewann die deutsche Ausscheidung und fuhr nach Kopenhagen. Heute ist die erfolgreiche Schlagersängerin überzeugt: Das Lied hat ihre Karriere positiv beeinflusst - unser "Ein Lied und seine Geschichte".

Die Leber - ein wichtiges Organ - ist zuständig für den Abbau und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, Medikamenten und Giftstoffen in Deinem Körper. In dieser Folge erfährst Du, wie Du Deiner Leber etwas Zuwendung geben kannst. Like Ruediger Dahlke auf Facebook und bleibe gesundheitlich immer up to date Hier geht es zur Webseite

Liebe stillende Mama Wenn Du diese Zeilen liesst, achte bitte bei Stillproblemen, bei aufkommenden Fragen zum Thema Schlafen, zum Beikoststart, usw. darauf, dass Du solange nach Antworten suchen darfst, bis Du Dich wahrgenommen und wirklich gehört fühlst! In der Realität sieht das häufig gar nicht rosig aus. Bei Themen wie Schmerzen beim Stillen, Gewichtsproblemen, Refluxthemen bis hin zu 24h Babys wird eher nur bedürfnisorientiert beruhigt. All zu oft könnte durch eine kompetente Beratung und Anamneseerhebung, eine für viele Hebammen und Ärzte unsichtbare, versteckte körperliche Ursache erkannt und behoben werden, um dadurch tatsächlich helfen zu können. Habe Mut, höre auf Dein Mama Herz und suche so lange Hilfe bis Du zur Ruhe kommst und Lösungen für Dich und Deine Herzensmenschen hast. Lass Dich nicht abtun, gib Dich nicht vorschnell zufrieden mit etwas wo Du in Dir spürst, dass es noch nicht gut ist und Du noch nicht die Lösung hast, die Du für Dich und Dein Kind brauchst. Das beste für Mutter und Kind Stillen in der Öffentlichkeit, wie stehst Du dazu? Ist das für Dich normal oder ein absolutes No-Go? Wir drei Mamas im MamaTalk sind uns einig: Für uns ist Stillen etwas vom natürlichsten und normalsten was es gibt! Leider ist es an vielen Orten verpönt, ja z.T. wird schon fast von einem Skandal gesprochen wenn eine Mama in der Öffentlichkeit Stillt. Dabei ist dies so normal, wie wenn jemand einen Snack auf einer Parkbank isst. Es ist die natürlichste Art und von der Natur aus so vorgesehen das Baby so zu ernähren. Die Säugetiere machen es nicht anders, also was soll der Ansatz, eine stillende Mutter im Restaurant aufs WC zu schicken? Wir finden das so was von respektlos und definitiv am falschen Ort, denn dort geht es nicht um die Nahrungsaufnahme sondern um die Ausscheidung. Wir ermutigen Dich heute dazu zu stehen das Du stillst. Sei mutig genug überall dort zu stillen, wo es für Dich stimmig ist Deinem Kind Essen zu geben. Es ist kein Skandal und kein Verbrechen es ist einfach nur ganz NORMAL! Es ist schön, es ist wertvoll und einfach und das beste für Mutter und Kind diesen Weg der Nähe und Ernährung zu leben! Stillen nach der Uhr In dieser Episode sprechen wir auch über das Thema: „Stillen nach der Uhr“. Dabei geht es auch hier sehr stark um die Frage: Was ist der natürliche Weg und was ist von uns Menschen gemachter Stress? Vielleicht interessiert Dich der Hintergrund, woher das Stillen nach der Uhr kommt? Dies hat leider keine schöne Herkunft und ist daher wirklich einen Grund zu hinterfragen, was diese Wurzel heute noch in unserer Gesellschaft zu suchen hat und es überhaupt noch erlaubt ist so etwas an Mamas weiter zu geben und zu Begründen, wie wichtig und gut das für Mutter und Kind ist. Die Herkunft kommt aus dem Buch „Die deutsche Mutter und ihr erstes Kind“ welches aus der Zeit des Nationalsozialismus des deutschen Reichs stammt. Dabei ging es darum alle Menschen und auch Kinder gefügig zu machen, dass sie nicht selbst überlegen, sondern getrimmt und trainiert werden den Anweisungen von „oben“ zu befolgen ohne ein eigenes denken, fühlen und handeln zu haben. Es ist ein trauriges Kapitel und wir distanzieren uns ganz klar von diesem Buch! Durch das Stillen nach der Uhr wurde dem jungen Menschen, der frisch auf die Welt kam schon klar vermittelt wer das sagen hat und wann es Hunger zu haben hat. Die individuellen Bedürfnisse und Zeichen, das dieses Baby sicher ausgesendet hat, wurden nicht ernst und wahr genommen, denn die Uhr sagt, wann gestillt wird und ob das Kind bei der Mutter sein darf oder nicht. Während ich diese Zeilen schreibe, bricht es mir immer noch fast das Herz wenn ich daran denke wie diese Kinder gelitten haben und ganz sicher auch die Mama's, denn welches Mama Herz erträgt das Schreien seines Kindes ohne etwas „tun zu dürfen“? Überlege Dir mal was in einem so kleinen Menschen vor geht, wenn er ein Bedürfnis hat ob das Hunger oder Nähe ist und nur weil noch nicht die vier Stunden durch sind, muss es warten und schreien bis es dann trinken und kuscheln darf!? Haben wir nicht auch ganz unterschiedlich das Bedürfnis etwas zu essen oder nach Nähe und Zuneigung? Unsere jungen Menschen haben genauso wie wir das Recht ab dem ersten Moment respektiert, geachtet und wahrgenommen zu werden in ihren individuellen Bedürfnissen und somit auch in ihrem Bedürfnis gestillt zu werden!!! Höre auf Deine Intuition Auch wenn dieses Stillen zeitweise viel Zeit einnimmt und Du als Mama vielleicht an Deine Grenzen kommst, der Weg ist es nicht es schreien zu lassen oder ihm die Zeiten vorzugeben! Sondern durch Vernetzung, Stillberaterinnen oder Gruppen sich Austausch, Hilfe und Unterstützung zu suchen. Erkenne, es ist normal dass: das Stillen zeitweise sehr intensiv und in kurzen Abständen ist das Kind manchmal einfach nur die Nähe der Mama braucht und deshalb stillen möchte das Kind manchmal schon nach einer Stunde, mal nach vier Stunden stillen möchte und es in der Nacht mal länger und mal kürzer schläft Lasse Dich nicht verunsichern sondern suche, finde und gehe Deinen Weg mit dem Stillen! Stresse Dich nicht mit einem Still-App oder vorgegebenen Zeiten und Plänen wann, wo und wie Du Dein Kind stillen sollst. Höre auf Dein Mama-Herz, Deine Intuition, so spürst Du ganz genau was Dein Kind braucht, was Du brauchst und wie ihr gemeinsam Euren Weg findet und geht. Habe Mut auch Informationen von aussen zu hinterfragen und zu beleuchten um wirklich ganz klar auf Dein Herz hören zu können und dies zu tun. Es lohnt sich, sich zu vernetzen und zu sehen wie andere Mamas denken und fühlen. Bleib dran! Es ist uns ein Herzensanliegen Dich hier durch diese Episode zu beschenken. Dir Einblick in unsere Stillerlebnisse und Beziehungen zu geben, Dich zu stärken und zu ermutigen Deinen Weg zu finden und ihn mit voller Liebe und Freude zu erleben. Gerne begleite und unterstütze ich Dich auf diesem Weg. Im kostenfreien Erstgespräch zeige ich Dir wie das möglich ist. Melde Dich per Mail für einen Termin an: doro@readyforfamily.net Mehr Informationen zu dieser Episode findest Du unter: https://bit.ly/2GmwF1g Was hast Du für Alltagssituationen? Komm in unsere geschlossenen Facebook-Gruppe und teile es mit uns. Wir freuen uns auf einen regen Austausch mit Dir! Hier ist die Facebook-Gruppe: https://bit.ly/2KIUDBp Du bist uns wichtig! Wir freuen uns über Deine Nachricht! Gefällt Dir meinen Podcast? Deine Rezensionen (Bewertungen) auf iTunes sind willkommen und für mich sehr wichtig! Bitte nimm Dir kurz Zeit und gib mir eine Rückmeldung. Ich freue mich auf jedes Feedback und besonders auch auf eine 5-Sterne Bewertung. So können noch viele Menschen zum "Folgen ihres Herzens" ermutigt und gestärkt werden. Hier geht's zur iTunes-Bewertung: https://apple.co/2HltItk Den Herzensweg finden und gehen kann jeder! Im Befreiungspodcast - Folge deinem Herzen von Doro (https://folgedeinemherzen.net), erfährst Du wertvolles Wissen zu den Themen: Selbstfindung, Selbstliebe, Selbstvertrauen, zurück zum Ursprung finden und seine Leidenschaft entdecken, ausgraben und leben. Authentische und lebensnahe Interviews und Herzensgespräche, stärken Dich, Emotionen zu fühlen, anzuschauen und zuzulassen. Du lernst wertvolle, sofort umsetzbare Schritte kennen, wie Du Glaubenssätze, Prägungen und Muster erkennst und verabschiedest. Finde Deinen Ursprung. Erlebe Schritt für Schritt Befreiung. Finde Dein selbstbestimmtes und glückliches Leben. Finde auf Deinen Herzensweg und zurück zu Dir - Deinem selbst! Du bist wertvoll. Lebe Deine Träume. Gehe Schritte und komme ins Tun. Nutze die Zeit und lebe Dein Leben. Erlebe was es bedeutet in tiefen, authentischen Beziehungen zu leben, Verantwortung zu übernehmen und zu erleben, wie dadurch, ungeahntes möglich wird! Ermutigung durch zuhören! Motivation, Inspiration. Einschalten und Zuhören! Erfahre jetzt alltagstaugliche und praktische Tipps für Deine persönliche Weiterentwicklung. Exklusiv von Experten für Dich. Lebensnahe, persönliche Geschichten und Erfahrungen durch persönliche Herzensgespräche. Aus dem Leben für das Leben - Solo-Episoden von mir für Dich! Viele Herzenswege der Interviewpartner sind inspiriert durch Namen wie: Gerald Hüther, Katie Byron, Tony Robins, Tim Ferris, Tom Kaules, Stefan Hiene, Veit Lindau, Gordon Neufeld, André Stern, Lienhardt Valentin und viele mehr... Besonders für Menschen, die sich nach einem freien, selbstbestimmten und glücklichen Leben sehnen. Die spüren es gibt mehr, als das in dem sie sich derzeit befinden. Die sich wünschen ohne Erwartungen von aussen, ihre Fähigkeiten und Stärken zu leben und dadurch sich selbst und andere beschenken zu können Folge Deinem Herzen! Es wird Zeit - DICH SELBST ZU SEIN!

Georgien, Israel und Dänemark - diese drei Gegner wurden der DFB-Futsal-Nationalmannschaft für die Vorrunde der WM-Qualifikation zugelost. Zwischen dem 29. Januar und 3. Februar muss das Team von Marcel Loosveld dann nach Georgien reisen, um dort drei Spiele binnen vier Tagen zu spielen und sich für die Hauptrunde der Ausscheidung zu qualifizieren. Die beiden Gruppenersten kommen weiter. Kann die deutsche Mannschaft das packen? Malte Asmus und HP Effing (futsalgermany.de) schätzen die Lage ein. Euch gefällt dieser Podcast - oder ihr habt Kritik, Fragen oder Anregungen? Dann freuen wir uns, wenn wir von euch hören. Lasst uns gerne bei iTunes eine Rezension und ein bisschen Feedback da. Schreibt uns, was ihr gut oder auch schlecht findet, oder welche Themen wir eurer Meinung nach mal in einer Sendung behandeln sollten. Oder ihr schreibt unserem Moderator direkt per Mail (malte.asmus@meinsportpodcast.de) oder Twitter (@MalteAsmus). Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

Georgien, Israel und Dänemark - diese drei Gegner wurden der DFB-Futsal-Nationalmannschaft für die Vorrunde der WM-Qualifikation zugelost. Zwischen dem 29. Januar und 3. Februar muss das Team von Marcel Loosveld dann nach Georgien reisen, um dort drei Spiele binnen vier Tagen zu spielen und sich für die Hauptrunde der Ausscheidung zu qualifizieren. Die beiden Gruppenersten kommen weiter. Kann die deutsche Mannschaft das packen? Malte Asmus und HP Effing (futsalgermany.de) schätzen die Lage ein. Euch gefällt dieser Podcast - oder ihr habt Kritik, Fragen oder Anregungen? Dann freuen wir uns, wenn wir von euch hören. Lasst uns gerne bei iTunes eine Rezension und ein bisschen Feedback da. Schreibt uns, was ihr gut oder auch schlecht findet, oder welche Themen wir eurer Meinung nach mal in einer Sendung behandeln sollten. Oder ihr schreibt unserem Moderator direkt per Mail (malte.asmus@meinsportpodcast.de) oder Twitter (@MalteAsmus

Polen ist zum ersten Mal seit der WM 2006 in Deutschland wieder dabei und trifft in Russland in der Gruppe H auf Kolumbien, Japan und Senegal. Dass das Team nicht nur aus Robert Lewandowski besteht, durchaus mehr zu bieten hat, weiß Niklas Uther (Macromedia Hochschule Hamburg). Der Weg zur WM: In der Qualifikation marschierten die Polen durch ihre Gruppe und setzten sich dabei vor Dänemark und Montenegro als Gruppenerster durch. Lediglich eine 4:0 Niederlage gegen Dänemark ließ die ansonsten sehr sicher auftretenden Polen aus dem Konzept bringen. Der Star: Wer der Star der polnischen Mannschaft ist, sollte für jeden Fußball-Fan keine Frage sein: Robert Lewandowski, Bayern Münchens Stürmerstar, auch diese Saison wieder mit 29 Treffern Torschützenkönig der Bundesliga und DER Megastar und Publikumsliebling in Polen. Insgesamt erzielte Polen in der Qualifikation 25 Tore. Mit seinen 16 Treffern in 10 Qualifikationsspielen schoss er Polen also praktisch alleine zur WM und wurde dabei - ganz nebenbei - der beste Torschütze der europäischen Ausscheidung. Das zeigt deutlich, wie wichtig Robert Lewandowski für Polen ist. Auf den Mittelstürmer...

Polen ist zum ersten Mal seit der WM 2006 in Deutschland wieder dabei und trifft in Russland in der Gruppe H auf Kolumbien, Japan und Senegal. Dass das Team nicht nur aus Robert Lewandowski besteht, durchaus mehr zu bieten hat, weiß Niklas Uther (Macromedia Hochschule Hamburg). Der Weg zur WM: In der Qualifikation marschierten die Polen durch ihre Gruppe und setzten sich dabei vor Dänemark und Montenegro als Gruppenerster durch. Lediglich eine 4:0 Niederlage gegen Dänemark ließ die ansonsten sehr sicher auftretenden Polen aus dem Konzept bringen. Der Star: Wer der Star der polnischen Mannschaft ist, sollte für jeden Fußball-Fan keine Frage sein: Robert Lewandowski, Bayern Münchens Stürmerstar, auch diese Saison wieder mit 29 Treffern Torschützenkönig der Bundesliga und DER Megastar und Publikumsliebling in Polen. Insgesamt erzielte Polen in der Qualifikation 25 Tore. Mit seinen 16 Treffern in 10 Qualifikationsspielen schoss er Polen also praktisch alleine zur WM und wurde dabei - ganz nebenbei - der beste Torschütze der europäischen Ausscheidung. Das zeigt deutlich, wie wichtig Robert Lewandowski für Polen ist. Auf den Mittelstürmer wird es ankommen, alle Hoffnungen seines Landes haften auf ihm - und an seinen Toren. Der mögliche Shooting Star: Natürlich steht Robert Lewandowski im Fokus - alle Augen sind auf ihn gerichtet: Ob er einschlägt? Ob er Polen mit wichtigen Toren helfen kann? Und ob er sein Team als Kapitän in die KO- Phase führen kann. Dabei besteht das Team längst nicht nur aus Lewandowski- auch seine Mitspieler sind deutlich besser als viele vermüten würden.  Da wäre, zum Beispiel, Karol Linetty. Der 23-Jährige hat wohl große Chancen auf einen Platz in der Startelf. Der 23-Jährige spielt zwar schon seit 2014 für die Nationalmannschaft aber hat sich diese Saison in der Serie A, der italienischen ersten Liga, durchgesetzt und ist in Genua unangefochtener Stammspieler. Die Anhänger der polnischen Mannschaft hoffen darauf, dass Linetty in der Nationalmannschaft an seine Leistungen aus der Liga anknüpfen kann. Er gilt als robuster und laufstarker Mittelfeldspieler der zentral sowohl offensiv als auch defensiv eingesetzt werden kann. Gerade neben dem dribbelstarken Piort Zielinski aus Neapel könnte Linetty groß auftrumpfen. In der Wm-Qualifikation liefen beide häufig nebeneinander auf und ergänzten sich dabei nahezu perfekt im Aufbauspiel der Polen. Der Trainer: Seit 2013 ist Adam Nawalka der Trainer der polnischen Nationalmannschaft. Der 60-jährige Pole hat aus einem talentierten Kader, der sowohl aus erfahrenen Spielern, als auch aus jungen Talenten besteht eine Einheit zu bilden. Das klappte in der Qualifikation schon sehr gut, und man hat in Polen berechtigte Hoffnungen auf einen Achtelfinaleinzug der Mannschaft. Große Überraschungen gibt es bei der Kadernominierung bislang nicht, Nawalka setzt weiterhin auf alteingesessene Spieler wie Jakub Blaczykowski vom VFL Wolfsburg oder Abwehrchef Kamil Glik von der AS Monaco. Er geht wohl kein Risiko ein und nominierte deswegen nur wenige Spieler aus der eigenen polnischen Liga. Stärken und Schwächen: Wie man es in der Vergangenheit schon von Polen kannte, hat Polen im Tor das kleinste Problem: Hier setzte Nawalka in der Qualifikation vorwiegend auf Lukasz Fabianski von Swansea City, muss sich aber für die WM wohl zwischen ihm und Wojciech Szczesny, dem bisherigen Ersatztorhüter von Gigi Buffon bei Juventus Turin, entscheiden. Auch der dritte Torhüter spielt international: Lukasz Skorupski ist zweiter Torwart bei AS ROM hinter dem Brasilianer Alisson. Auch in der Abwehr ist Polen sehr gut besetzt. Mit Abräumer Kamil Glik hat die Mannschaft einen erfahrenen Abwehrchef in der Zentrale. Auch auch der rechten Abwehrseite spielt ein ebenso erfahrener wie bekannter Mann: Lukasz Piszcek von Borussia Dortmund- unangefochtener Stammspieler und wichtiger Bestandteil der polnischen Abwehr. Seine Schnelligkeit über Außen und Stärke bei Flanken bieten Polen dazu weitere vielversprechende Möglichkeiten in der Offensive. Nawalka hat in letzter Zeit oft mit nur drei Verteidigern spielen lassen nämlich mit Glik, Pazdan und Piszcek. Ob er diese riskante Formation aber auch bei der WM auswählt, ist noch unklar, denn dadurch ist das Team sehr konteranfällig. Über die Außen kommen die schnellen und dribbelstarken Jakub Blaczykowski und Kamil Grosicki und durch die Mitte kommt Polen mit Allrounder Krychowiak von West Brom aus der englischen Premier League.  Und der Sturm, Polens größte Waffe. Die Abschlussstärke des polnischen Angriffs ist enorm- und das nicht nur wegen Lewandowski. Denn als zweiter Stürmer spielt ein ebenfalls sehr abschlussstarker Pole: Arkadiusz Milik und der ist schon lange kein unbedeutender Stürmer mehr. Der Partner von Lewandowski im Sturmzentrum konnte jedoch nach einem Kreuzbandriss erst im Februar wieder bei seinem Club, dem SSC Neapel, einsteigen.  Polens Chancen auf eine starke WM sind durchaus vorhanden, jedoch wird es dennoch in erster Linie auf die Treffsicherheit von Lewandowski ankommen. Außerdem ist das Team in der breite nicht flexibel und stark genug aufgestellt um bei einer Weltmeisterschaft bestehen zu können und gegen konterstarke Teams zu anfällig für Gegentreffer. Die Polen wollen aber auf jeden Fall das erste Mal seit 1986 in Mexiko das Achtelfinale einer Weltmeisterschaft erreichen. Bei der Gruppe kann man sich zumindest dieses Ziel durchaus vorstellen, die polnische Fans hoffen und das ganze Land steht hinter ihrer Mannschaft. Und wer weiß- vielleicht schaffen die Rot-Weißen ja die Überraschung und schaffen es noch weiter. Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten.

In Folge # 21 - ViVoFlow interviewe ich die Ernährungsberaterin und Psychologin einer der Überraschungsmannschaften der Fussball-Bundesliga derzeit Eintracht Frankfurt: Annemarie Stein Wir stellen dir einige konkrete Ideen vor dazu, WIE DIR BASISCHE ERNÄHRUNG BEI SCHMERZEN UND ENTZÜNDUNGEN HELFEN KANN Du erfährst: Wieso sich eine vitalstoffreiche, vollwertige Ernährung besonders eignet besonders um die Heilung bei Entzündungen, Schmerzen und Verletzungen zu unterstützen Wie du für dich feststellen kannst, ob das Streitthema Säure-Basen-Haushalt für dich relevant ist auch wenn es nicht im klassischen Blutbild feststellbar ist. Wie du nach der einfachen 80 -20 Regel basisch essen kannst Wieso deine Rückenschmerzen, Nacken- oder Kopfschmerzen von einer Basenhaltigen Ernährung profitieren Du lernst: Welche Nahrungsmittel vor allem Säurenbildend ist in welchen Tageszeiten die Körper vor allem aus Ausscheidung bedacht ist wieso in Ländern wo viel Osteoporose vorkommt auch viel Kuhmilch getrunken wird Sei gespannt auf viele spannende Einblicke in das ViVoFlow Konzept, von dem auch die Profis von Eintracht Frankfurt profitieren! Be Still and Know Dein Stefan Rieth, Msc. Ost. D.O. --- Links zu Annemarie Stein, Dipl.-Psychologin und ganzheitliche Ernährungsberaterin: www.Vivoflow.com  www.facebook.com/vivoflow   --- Teile gerne diese kostbaren Geheimnisse der Osteopathie mit deinen Liebsten, Freunden, auf dass Osteopathie noch mehr in den Fokus der Öffentlichkeit gelangt wie sie es verdient. Bewerte diese Folge und den Podcast gerne mit 5 Sternen bei Itunes, auf dass wir mit Osteopathischen Gedanken und Weisheiten eine richtige Welle der Gesundheit, Bewusstheit, Wachheit und Selbst-Verantwortung schaffen :-) Listen on: http://www.stefanrieth.com/podcasts/ Oder bei: iTunes   Stitcher   Spotify Kommentiere diese Folge, deinen Mehrwert und deine Erfahrungen bei Instagram: https://www.instagram.com/stefan.rieth/ Oder teile mit anderen bei Facebook deine Gedanken dazu: https://www.facebook.com/stefanriethcom/ BE STILL AND KNOW, Dein Stefan Rieth       Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung  z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.  

Vortragsaudio rund um das Thema Ausscheidung. Simple und Komplexe Überlegungen rund um Ausscheidung in einem kurzen Spontan-Audio Podcast. Eine Ausgabe des Naturheilkunde Podcasts von und mit Sukadev Bretz, Yogalehrer bei Yoga Vidya. Anmerkung: Gesundheitliche Informationen in diesem Podcast sind nicht gedacht für Selbstdiagnose und Selbstbehandlung, sondern Gedankenanstöße aus dem Gebiet der Naturheilkunde. Bei eigener Erkrankung … „Ausscheidung“ weiterlesen

In Folge #126 Mein heutiger Gast ist Gabriele Glück. Sie ist Master of Physikopraktik (MP), Ausbilderin und Praktopädin in Physikopraktik und Hygiagogik. Hygiagogik ist ein neuer Gesundheitsberuf und ein neuer Ansatz für ganzheitliche Gesundheitsvorsorge. HygiagogInnen verfolgen einen pragmatischen, streng erweiterten salutogenen Ansatz; streng erweitert im Sinne des subjektiven Gesundheitsempfindens, Gesundheitsbewusstseins und Gesundheithandelns. Die Tätigkeit ist in dem Bereich der Gesundheitsförderung und Prävention angesiedelt. Ausgangspunkt der Tätigkeit ist ein mulitperspektivisches Assessment um entsprechende Ziele festzulegen. Es folgt ein multimethodales Profil um die Ressourcen und das Gesundheitspotential eines Klienten zu identifizieren. Daran schließt die multimodale Konzeption, die sich erstreckt von Gesundheitspflege, über Gesundheitsbildung zum Gesundheitstraining. Anschließend erfolgt eine multidimensionale Evaluation über kurz-, mittel- und langfristige Effekte. Antonius Wolf ist der Urheber. Alle Programme sind Marken und Urheber -rechtlich geschützt. HygiagogInnen entfalten und ersetzen keine ärztliche Tätigkeit! Wir kooperieren häufig mit Ärzten. Wir sprechen in dieser Folge über die Möglichkeiten mit Hilfe der Techniken aus der Hygiagogik, die allgemeine Gesundheit zustärken, Stressresistenz zu entwickeln, die eigenen Stärken zu erkennen und zu fördern. Vor allem was Potentialfindung, Kreativität und Produktivität betrifft, bietet die Hygiagogik tolle Ansätze. "Die Stärkung der Gesundheit, das Erkennen verborgener Potentiale und das Hinführen zur Nutzung eigener Ressourcen ist das Ziel der Typologischen Gesundheitsentwicklung. In meiner Tätigkeit ergänze ich die Erkenntnisse ärztlicher Untersuchungen, unterstütze therapeutische Anwendungen und führe die Menschen in eine verbesserte Lebensqualität und Gesundheitskompetenz." - Gabriele Glück Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop Gutscheincode: Evolutionradioshow - 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Transkript über Gabriele Erklärung des Begriffs „Hygiagogik“ Gründe für die Etablierung des neuen Gesundheitsberufes Hygiagogik Wer nutzt die Programme der Hygiagogik? Behandlungstechniken Wissenswertes über den Beruf und die Ausbildung Julia: Liebe Gabi, Herzlich Willkommen zur Evolution Radio Show! Gabriele: Danke liebe Julia! Danke für deine Einladung und für die Möglichkeit! Julia: Bevor wir mit dem eigentlichen Thema loslegen, erzähl doch mal ein bissel was über dich und deinen Hintergrund und ja, wie du eben zu dem kommst was du jetzt tust. Über Gabriele Gabriele: Ok. Also das was ich jetzt tue, tue ich bereits seit 20 Jahren. Ich war, vorher habe ich studiert russisch/englisch Dolmetscher und habe dann aber gemerkt, das ist jetzt nicht unbedingt, dass was mein Herz erfrischt und erfreut. Ich wollte eigentlich immer schon mit Menschen arbeiten und habe dann anfänglich mit Massage begonnen und mir war dann zu schnell langweilig. Und ich habe gedacht, ok, da muss doch mehr sein. Damals gab’s aber diese Ausbildung noch nicht. Dann habe ich mich halt so rumgeschwindelt mit allen möglichen Methoden und Konzepten. Und dann bin ich endlich bei der Physikopraktik – so hieß das damals – gelandet. Und dann habe ich gewusst, ok das ist so fundiert wird hier analysiert. Das war mir wichtig, dass man sagt, ok ich mache etwas und ich weiß warum ich das mache. Ich brauche immer so einen roten Faden, wo man sich da herumhangeln kann wie man etwas macht und warum man es macht. Gut, dann bin ich dort gelandet und habe dann auch mal bei einer Ärztin gearbeitet eine Zeit lang und habe mich dann selbständig gemacht mit einer eigenen Praxis, die gab’s damals schon. Die Praxis gab’s damals schon und da bin ich eingestiegen und habe die dann mit Kolleginnen übernommen und habe mittlerweile meine eigene Praxis in der Eßlinggasse am Schottenring in Wien. Ursprünglich komme ich aus Kärnten und habe da, bin ganz in der Natur aufgewachsen, und da auch die Liebe zur Natur entdeckt. Und der Ansatz in der Physikopraktik der ja, oder in der Hygiagogik mittlerweile, ist der klassisch chinesische Ansatz, wo dieser Mensch folgt der Erde, Erde folgt dem Himmel, Himmel folgt, äh Mensch folgt der Erde, Erde dem Himmel und Himmel dem Tao sagt man, dem Großen Ganzen. Und das hat mir gefallen, weil ich mir gedacht habe, ja das ist ein Ansatz der spricht mich an, weil ich eben auch so mit Natur aufgewachsen bin und mit dem Wissen, was wichtig wann wichtig ist z. B. Julia: Jetzt hast du ja gerade gesagt also Hygiagogik. Das wird jetzt wahrscheinlich ganz Wenigen irgendwas sagen, ja. Gabriele: Wahrscheinlich. Julia: Was ist das? Seit wann gibt es das? Erklärung des Begriffs „Hygiagogik“ Gabriele: Also die Hygiagogik ist ein neuer Gesundheitsberuf seit 2011 vom Ministerium, Gesundheitsministerium auch anerkannt. Also wir dürfen diese Berufsbezeichnung verwenden. Hygeia ist die Göttin der Gesundheit und Agogik ist das Leitende, das Anleitende, jemanden durch seinen Gesundheitsprozess begleiten. Von da kommen die zwei, diese Synthese zwischen altes Griechenland, die Antike, ja. Die westliche Philosophie und die chinesische Philosophie vereinigen sich da in einer Synthese. Julia: Ok, das heißt also von den Disziplinen die sich da vereinen, haben wir die traditionelle europäische Seite, oder die… Gabriele: Ja also was halt altes europäische Wissen ist. Julia: …ja, Medizin und die Gabriele: Philosophie vor allem auch und… Julia: …und auch TCM in dem Sinne? Gabriele: Mehr KCM sogar. Also das ist noch vor der TCM gewesen. Das ist so richtig wo es noch richtig um reine Gesundheitslehre geht. Weil die TCM ist im Vergleich dazu auch schon eher pathologisiert. Da geht man dann auch schon wenn du Kopfschmerz hast machst du das, wenn du Durchfall hast machst du das usw., ja also mit den verschiedenen Punkten. Super, nur wir sind halt einen Schritt weiter zurückgegangen zur klassisch chinesischen Medizin, wo es wirklich um die reine Gesundheitspflege geht. Julia: Ok Gabriele: Also dieses, das Erhalten von Gesundheit. Julia: Das steht im Vordergrund sozusagen. Gabriele: Das steht im Vordergrund. Also wir haben, oder ich habe einen starken salutogenen Zugang, d. h. alles was mit Gesundheit ist, Gesundheitskompetenz entwickeln, Gesundheitspflege, Gesundheitstraining, Gesundheitsbildung, ja. Julia: Ok. Man könnte ja jetzt fragen, was war jetzt da praktisch der eigentliche, die Triebfeder dahinter, diesen neuen Gesundheitsberuf zu entwickeln oder zu etablieren? Gründe für die Etablierung des neuen Gesundheitsberufes Hygiagogik Gabriele: Na auf der einen Seite eine Notwendigkeit, die sich auch ergeben hat von uns, also was unsere Klienten auch gesehen haben oder Klienten/Klientinnen und auch, dass es das was wir machen soweit noch nicht gegeben hat. Also wir verbinden, wie soll ich das sagen jetzt, wir verbinden auf der einen Seite die somatosensorischen Ansätze, wenn du jemanden angreifst, dann die metakognitiven Ansätze, Gesprächsverfahren, wo es dann auch um Gespräche geht, um wie geht’s weiter, also wo man mal kommuniziert, verbal kommuniziert, aber und dann auch die sensomotorischen Ansätze, wo man sagt, ok wir bewegen uns mal. Und das alles vereint ist so unser Alleinstellungsmerkmal. Das gab’s bis jetzt noch nicht in dieser Form. Julia: Ok, das heißt man hat wie eine Art, also ich würde jetzt sagen von der Berufsgruppe des Physiotherapeuten oder Bewegungstherapeuten. Ich habe die Berufsgruppe praktisch wie Akupressur, vielleicht auch… Gabriele: Das ist keine Berufsgruppe! Julia: …oder die Berufsgruppe Gabriele: Du meinst die Ansätze. Julia: Ja die Methodik oder die Ansätze. Gabriele: Methodik, genau. Es gibt ganz viele Methoden und wir sind aber in einem System zu Hause. Das heißt, das ist der Vorteil. In einem System hast du mehrere Programme. Wir haben z. B. 3 Programme die größer sind und dann gibt’s noch 2 kleinere. Und dann gibt es mehrere Konzepte, und dann gibt’s in diesen Konzepten verschiedene Methoden und verschiedene Techniken. Das ist so ein Großes Ganzes, wo du viel Überblick hast auch, und wo du auch viele Möglichkeiten hast etwas anzuwenden oder den Menschen halt zu unterstützen. Julia: Das heißt jetzt z. B. vom Gespräch oder von der Kommunikation her sind dann auch Sachen, wie sie ein Psychotherapeut anwenden würde? Gabriele: Ein Psychotherapeut würde sich wieder auf die pathologische Linie, also die würde er gehen, den pathologischen Weg natürlich, weil er das auch gelernt hat. Das ist auch seine Profession. Und wir würden eher die phänomenologischen Ansätze rausholen. Also das ist philosophisch phänologisch, phänomenologisch. Julia: Was versteht man darunter? Gabriele: Das heißt, welche Anliegen gibt es. Also gar nicht so darin zu graben was funktioniert nicht, sondern mal schauen, ok was funktioniert im Moment. Wie schaut das Gesamtmilieu aus und wo kann ich ansetzen? Und wo sind die blockierten Ressourcen und die blockierten Potentiale, die der Mensch noch in sich trägt, aber noch nicht entfaltet hat. Julia: Also wie ein Coaching mehr oder weniger, wo man Ressourcen stärkt und versucht, das herauszuarbeiten. Gabriele: Das wäre ein Ansatz, aber gleichzeitig auch in Verbindung mit der haptischen, also mit den Anwendungen die du am Körper machst z. B. ja. Da haben wir z. B. die taktile Kommunikation. Taktile Kommunikation ist z. B. unsere Tuinagogik, wo ich dann die Menschen angreife z. B. Darf ich mal? Julia: Ja. Gabriele: Wenn ich dich so angreife und dann schaue ich einmal wie reagierst du, ah, ziehst du zurück die Hand, oder tut dir das gut, tut dir das nicht gut. Und da gibt es verschiedene Techniken und verschiedene Grifftechniken und manches sind kühlend, manche sind stärkend, manche sind zerstreuend, manche sind reparierend. Und das ist wie eine, wie Musik ist das ein bisschen, wie eine Sprache. Da habe ich viele Möglichkeiten, wie ich eine Melodie in deinen Körper bringe oder so ähnlich. Also ich verstehe das immer so bissel musikalisch. Das ist fast wie, also das hat mehr Techniken als die Musik Töne hat z. B. Das ist ein Ansatz der gut ankommt und der auch nachhaltig wirkt, weil in der alten chinesischen Medizin ist bereits beschrieben, dass diese Techniken eine positive Wirkung aufs Blut haben z. B. oder auf die Atmung, auf die Ausscheidung. Wenn ich das jetzt so in den Westen rüberziehe oder jetzt, das unterstützt die Mitochondrien; das unterstützt die ATP-Produktion, genau z. B. Ja aber auch die Blutqualität, mehr Phagozytoserate oder so, ja z. B. Julia: Ok, spannend. Vielleicht dass man sich das jetzt noch besser vorstellen kann, ja. Wer, praktisch wer kommt zu dir? Weil wenn du sagst Gesundheit erhalten oder Gesundheitsbewusstsein fördern, würde man jetzt eher denken, vielleicht jemand der jetzt nicht unbedingt ein Problem hat in dem Sinne oder es noch nicht erkannt hat. Und das ist ja oft sehr schwierig, sozusagen weil wir, oder man geht ja oft erst Hilfe suchen, oder man geht ja erst immer zu irgendwem wenn es wo drückt. Gabriele: So sind wir konditioniert, genau. Julia: Jetzt stelle ich mir das ganz schwierig vor. Vielleicht kannst du diesen Prozess einmal beschreiben. Wer kommt zu dir mit welchen Anliegen? Wie ist das? Wer nutzt die Programme der Hygiagogik? Gabriele: Ok, das ist ganz ganz unterschiedlich, wirklich ganz unterschiedlich. Auch die Schichten sind ganz unterschiedlich. Wobei wir meistens eine eher höher gebildete Schicht haben. Das ist so im Moment noch. Das kann sich ja verändern. Das würde ich mir auch wünschen, ja, weil das soll keine Elitegeschichte sein für nur Auserwählte, die sich das auch leisten können. Ernsthaft, das ist mir ein großes Anliegen. Es ist so, dass die Menschen zu mir kommen, weil sie Gesundheitskompetenz erwerben wollen, ja. Das heißt, nicht nur das zu verstehen was sie lesen über Gesundheit sondern auch aus sich selber etwas schöpfen können und sagen, ok, was muss ich tun? Was muss ich tun, um gesund zu werden oder zu bleiben? Und das kann auch jemand sein der bereits eine Krankheit hat, der kommt und sagt, was kann ich wenn ich so lange ich lebe, habe ich auch Gesundheit, und Gesundheit sage ich ist auch ansteckend. Da schaut man halt, ok, wie kann ich diesen Menschen unterstützen. Und da kommen 30 % meiner Klienten sind Ärzte z. B. Dann gibt es viele Künstler, Manager, Selbständige jeder Art, allein erziehende Mamas - die sind ganz ganz, die liegen mir sehr am Herzen. Julia: Also alles Highperformer mit wenig Erholungsmöglichkeiten auch zeitlich. Gabriele: Alles in jeder Sicht, genau, ja in Zeiten wie diesen sowieso. Das ist für mich so, also vollkommen unterschiedlich, wirklich. Und ich habe auch so Betreuungen von Künstlern, die ich dann über Monate betreue wenn sie da sind, oder wenn sie dann auf Tour sind wieder nicht. Und eines der Ziele in dieser Gesundheitskompetenz und dahinter liegt die Leistungsexzellenz. Man merkt einfach, dass die Menschen, egal in welchem Status oder welche Möglichkeiten sie ursprünglich hätten, wenn sie ihre Gesundheit entfalten, entfalten sie gleichzeitig also Gesundheitskompetenz und dann Leistungsexzellenz. Und das ist aber für jedermann möglich, ja. Das kann genauso jemand der irgendwelche körperlichen Beeinträchtigungen hat trotzdem das Beste aus sich herausholen, ja. Das ist möglich für jedermann. Das ist uns auch wichtig. Also so nach diesem Aktiotop-Modell, dass man schaut welche Handlungskompetenzen hat jemand. Was muss er noch lernen. Das ist das Wichtigste, um seine Potentiale und seine Ressourcen zu schöpfen. Und vor allem, weil ich frage ja auch immer nach dem attraktiven Gesundheitsziel. Und wenn wir dann so ein Ziel besprochen haben, dann muss man mal schauen, ist das überhaupt möglich in diesem Zeitrahmen den er sich steckt oder muss man das noch ein bisschen verfeinern, oder vielleicht noch ein bisschen ein paar Schritte dazwischen legen oder vorlegen. Aber grundsätzlich kann jeder kommen. Jeder kann kommen, also ich habe da keine Ressentiments gegen irgendwen oder so. Aber es ist auch so, dass wirklich alle Schichten kommen, bis auf die Menschen die sich es natürlich nicht leisten können. Und da bin ich aber dann bei den allein erziehenden Mamas z. B. oder bei den Pensionisten, dann schau ich dann schon irgendwie, dass sich’s irgendwie ausgeht. Julia: Weil das wird wahrscheinlich noch nicht von den Krankenkassen, oder gar nicht übernommen. Gabriele: Gar nicht, nein nein. Wir werden überhaupt nicht subventioniert oder so. Julia: Obwohl es anerkannt ist. Gabriele: Ja wir sind da grad drin. Wir sind halt immer noch in der, wie soll ich sagen. Wir sind ja immer noch in der Phase wo wir noch sehr viel arbeiten müssen und wo wir unsere eigenen Finanzen reinstecken müssen. Also wir haben ja eine Klientenevaluation gemacht 2011 glaube ich war das jetzt, wo es um unsere… Julia: Da geht’s um die Wirksamkeit, oder? Gabriele: …danke - um die Wirksamkeit geht, wo das schon beschrieben ist. Also wir haben eine hohe Wirksamkeit in der Nachhaltigkeit. Julia: Ok. Gabriele: Kurzfristig auch, ja, mittelfristig auch hoch, aber am höchsten in der Nachhaltigkeit, ja. Also das heißt, das was wir tun wirkt lange, wirkt nachhaltig und vor allem wenn Menschen regelmäßig kommen. Und wenn sie dann eine Zeit lang nicht kommen und dann wiederkommen – das habe ich auch schon gehört, oder das gibt’s auch schon beschrieben von einem Sportler z. B. Der sagt, dass es dann so einen Memory-Effekt gab. Das heißt, du bist dann schneller wieder auf dem Level wo du schon mal warst, wo der Körper empfindungstrainiert ist. Julia: Ich meine jetzt diese eben grad z. B. jetzt Unternehmer oder Musiker. Mit welchen Problemen kommen denn die hauptsächlich, oder was sind denn da die Hauptanliegen? Gabriele: Na lange oben zu bleiben. Lange dieses Level das sie haben dann auch halten zu können, ja. Wenn du erfolgreich bist und du kannst das nicht genießen, weil du so ausgebrannt bist in Wahrheit, das ist so ein Anliegen, dass man sagt ok, ich möchte das was ich erreicht habe auch genießen können. Ich muss fit bleiben. Ich bin selbständig z. B. Ich darf nicht krank werden. Das heißt aber nicht, dass wer zu mir kommt nicht krank wird. Das heißt das überhaupt nicht. Sondern es kann passieren, weil der Körper braucht das auch aus regenerativen Gründen. Aber an und für sich ist es so, dass die Menschen kommen, um länger oben zu bleiben, um früher zu erkennen, wo sie ihren Weg korrigieren müssen. Ja, weil dieses Empfindungstraining macht ja auch viel mit dem Bewusstsein. Das sind so die Hauptanliegen und aber auch so mal runterzukommen, so ich möchte mich mal entspannen. Das geht hier am schnellsten. Oder Jetlag-Geschichten ganz häufig, also diese Anpassung wieder an die Zeit jetzt. Behandlungstechniken Julia: Und was gibt’s da so für - ich meine kannst du da bissel was erzählen. Was wendest du so für Techniken an? Also einerseits für das Jetlag aber auf der anderen Seite auch dieses ‚Wie kann ich oben bleiben bzw. auf meine Gesundheit achten’ und dass man nicht krank wird. Das betrifft doch auch ganz viele einfach. Gabriele: Ja, das stimmt. Das Gemeine ist es, dass es immer ganz individuell ist. Das heißt, ich kann eigentlich als Hygiagogin nicht so großartig Tipps verteilen, weil das immer darum geht, wie ist das Milieu des Menschen. Das heißt, gibt’s da zu viel Hitze? Gibt’s da viel Kälte? Gibt’s viele Schwächezeichen? Gibt’s da Fülle oder ein Übermaß? Das heißt, das gibt dann so ein, die 8 Zeitkriterien aus der chinesischen Medizin, wo das differenziert werden kann, ja. Und je nach dem schaue ich, welche Prinzipien kommen zum Tragen. Welche Faktoren sind jetzt, ist es ein endogener Faktor z. B., da muss ich eher schauen, dass ich emotionale Arbeit mache. Ist es ein exogener Faktor, da muss ich schauen, muss ich irgendwas Zerstreuendes – Wind, Kälte oder Sommerhitze oder was auch immer. Oder ist es wirklich nur Stress oder ein Ernährungsverhalten das nicht passt. Je nach dem, das wird immer ganz ganz individuell angepasst. Was ich jedem sage: Schlafen ist wichtig. Das ist auch so mein Spezialgebiet. Ich habe selber 10 Jahre lang Schlafstörungen gehabt, deswegen. Da kenne ich mich aus wie das geht oder wie das auch nicht geht. Und dann auch diese ganzen Biohacks natürlich – Blueblocker-Brille und so. Das kann man aber alles auch wunderbar einbauen in meine Behandlung, in meine Anwendung. Und vor allem auch was wichtig ist, wenn die jetzt z. B. Verdauungsprobleme haben, ist es schwierig wenn sie Supplements nehmen, weil sie die oft nicht aufnehmen können. Das heißt, dieses zu optimieren z. B. Oder auch Entspannungsverfahren. Ich gebe ihnen dann oft auch Techniken mit, aber es ist halt immer wirklich individuell, was grad dran ist. Also das ist nicht so try and error, sondern es ist immer ganz klar fokussiert was jemand braucht. Julia: Aber wenn es jetzt um den Schlaf z. B. geht, was wären jetzt für dich so die, weiß nicht, 3, 4 Sachen, die du jetzt unabhängig von der Person, aber wo du sagst, die sind einfach super. Das würde ich irgendwie ausprobieren? Gabriele: Also etwas was gut wirkt ist z. B. Schreiben vor dem Schlafengehen, Tagebuch, damit du mental mal abschließt. Weil viele Menschen liegen im Bett und grübeln. Das sind so diese Grübler. Und da finde ich zielgerichtetes Denken einfach sinnvoller. Das heißt, du schreibst die Sachen auf und legst dir es hin. Nicht zu spät essen! Der Magen ist das Organ des Schlafes. Das heißt, wenn du zu spät ist, dann muss der arbeiten und dann kann er sich nicht erholen und dann kann das ganze System sich nicht erholen, genau. Dann muss man schauen, ok, wenn man zu spät fernschaut oder Elektrosmog natürlich – raus aus dem Zimmer. Das ist ganz klar. Und kalt duschen 2 Stunden vor dem Schlafen z. B. das ist auch sehr hilfreich, nicht bei jedem. Aber so, das wären so meine…und dann gebe ich ihnen auch oft so Selbstmassage mit. Da sagst du die Füße massieren, und da gibt’s eigene Techniken dazu. Dass man sagt, ok, wenn das Qi so nach oben steigt – jetzt bin ich schon wieder beim Fremdwort, das nächste – Qi so nach oben steigt, dann versuche ich das, ok, kann man das irgendwie beruhigen. Oder Bauchmassage, um die Nerven zu beruhigen. Das sind so Ansätze, aber wie gesagt, das kann man eigentlich, so rausnehmen ist schwierig. Julia: Wenn man jetzt sagt, ich würde gern da mal so bissel reinschnuppern, oder was würdest du denn sagen, wie viel Sitzungen muss man denn da mindestens machen, oder dass das überhaupt einen Sinn macht? Gabriele: Also ich habe Leute gehabt, die so nach der ersten Sitzung kamen und sagten ‚Unglaublich, ich gehe schon seit 30 Jahren zu unterschiedlichen, an unterschiedliche Stellen wende ich mich und es geht nichts weiter. Und plötzlich hast du mir eine Frage gestellt und jetzt habe ich einen Ansatz.’ Es kann aber auch sein, dass sie nach 10 Sitzungen oder nach 10 Anwendungen sagen ‚Ja, ich spüre jetzt ein bissel mehr.’ – oder so, oder weniger. Es ist unterschiedlich, weil jeder auch ein anderes, manche sind nano sensibel, manche sind hypersensibel und manche sind hyposensibel. Das ist genauso, das zieht sich durch. Es ist wirklich individuell. Julia: Ok. Es ist schwer, ja. Gabriele: Was natürlich schwierig ist, wenn du sagst, das ist schwer zu sagen, ok ich gebe euch jetzt Biohacks mit, ja – Besuch der Hygiagogin. Das wäre so ein Biohack, z. B. Nein ernsthaft, das ist… Aber was man schon machen kann, wenn man so ein Gesamtbild hat von jemandem, das ist ja wie Chronografie. Also du schaust dir da die Menschen an wie ein Bild, ja. Und dann sagst du, ok, momentan bist du eher dehydriert. Schau, dass du mehr isst, mehr Proteine z. B., damit du mehr Flüssigkeit sammelst im Körper, damit das besser genährt werden kann. Oder du sagst, ok, mach mal ein Blutbild und dann schauen wir, ob du irgendwelche, so ein orthomolekularisches Blutbild z. B., wo man schaut, ob dir Supplements fehlen z. B. Das macht man dann. Aber ich muss immer zuerst einmal einen Eindruck haben. Weil ich bin, wenn jemand zu mir reinkommt das erste Mal, bin ich ganz unwissend. Ich mache mich da auch, versuche mich da ganz leer zu machen. Ich habe keine Ahnung von dem Menschen, ja. Und jetzt lasse ich das mal auf mich zukommen, mal wirken. Und dann ist es so wie ein Puzzle, ja. Da - aha, da haben wir Hitze, aha da. Und dann kommt die Epigenetik noch dazu. Du weißt, jeder Mensch hat eine andere Geschichte. Julia: Ja natürlich. Gabriele: Und so gibt das Eine das Andere. Und dann fängt man an zu trainieren, die Gesundheitskompetenz. Julia: Die Gesundheitskompetenz! Gabriele: Genau, z. B.! Julia: Ja, das klingt einerseits irrsinnig, weiß nicht, ja wie ein Mosaik einfach, wirklich sehr komplex so diese verschiedenen Ansätze... Gabriele: Ja, ist es. Julia: …die du wählen kannst. Aber andererseits finde ich das auch sehr spannend, weil du einfach dieses breite, diesen Werkzeugkoffer hast, der einfach so mannigfaltig wirklich ist. Gabriele: Wirklich, manchmal komme ich mir vor wie eine Handwerkerin. Julia: Ja wirklich, du hast einen riesen Werkzeugkoffer eigentlich und ja, sozusagen das Problem ist, dass es erst ganz ganz Wenige von euch gibt. Gabriele: Genau! Das Problem ist, es gibt sehr Wenige von uns. Wir sind quasi, wir müssen geschützt werden. Wir sind eine minority. Julia: Genau, eine bedrohte Art. Gabriele: Nein, bedrohte Art hoffentlich nicht. Julia: Nein, aber es gibt ja erst ganz ganz Wenige. Wissenswertes über den Beruf Hygiagoge und die Ausbildung Gabriele: Wenige, genau. Also weltweit gibt es glaube ich jetzt 20 Hygiagogen. Das ist wirklich wenig. Julia: Das ist wirklich wenig, ja. Gabriele: Wir sind dran. Also ich unterrichte jetzt auch, also jetzt morgen bis Sonntag wieder. Und das wäre super, wenn das jemanden interessieren würde, dass er sich mal an der Berufsakademie für integrative Gesundheitswissenschaften in Neusiedl z. B., Neusiedl am See, kundig macht. Julia: Also ist das jetzt eine, gibt’s das jetzt momentan nur in Österreich also als Vertretung praktisch wohin man sich wenden muss. Gabriele: Als Vertretung gibt es momentan in Österreich, in Neusiedl ist die Berufsakademie. Es gibt Praxen in Deutschland, z. B. es gibt eine Praxis, wo ich dann auch so Gesundheitstage mache, wo ich dann das auch kombiniere mit Klimatherapie auf Norderney, das ist eine Nordseeinsel. Julia: Was ist Klimatherapie? Gabriele: Klimatherapie wo die Leute dann quasi an das andere Klima trainiert werden, also wo sie quasi ihre Abwehr trainieren. Oben hast du z. B. in Norderney hast du so diese maritimen Aerosole, die sehr stark auf die Lunge wirken. Da gehen die Leute an den Strand, atmen oder gehen auch ins Wasser. Das macht meine Kollegin, Karin Rass macht das. Die macht so Klimatherapieansätze. Die wird auch Hygiagogin. Die ist auch noch in der Ausbildung. Sabine Schulze und Maria Aschauer, wir machen da gemeinsam so Kurtage und da wird das auch kombiniert und das funktioniert wunderbar. Und da kommen auch Leute mit aus Österreich die mitfahren, oder halt vor Ort. Und das merkt man wie gut ihnen das tut, ja. Du hast auf der einen Seite die maritimen Aerosole im Norden an der Nordsee und dann auch die Dirbene bei uns im Wald z. B. Das heißt, du hast verschiedene, also diese ganzen Duftstoffe aus dem Wald oder in den Bergen. Die Bergluft hat eine andere Wirkung. Ich versuche das halt so möglichst an verschiedenen Orten anzubieten, wo man das dann auch zusätzlich nutzen kann. Und in Oldenburg gibt es zwei Praxen. Es gibt in Rust eine Praxis. Julia: Die Ausbildung findet wie oder wo statt? Also wird die dann jeweils von den, also gibt es ein Zentrum, oder ein Ausbildungszentrum? Gabriele: Es gibt ein Ausbildungszentrum in Neusiedl am See. Es gibt aber auch verschiedene, wir unterrichten jetzt, also meine Kolleginnen und ich, in ihrer Praxis in Rust. Ich habe aber auch schon in Wien unterrichtet und in Oldenburg unterrichtet, an der Nordsee unterrichtet. Es kommt immer darauf an, wo die Schüler auch sind und wer sich bewegen möchte – Trainer, Lehrer oder Schüler, oder Studenten besser gesagt. Julia: Eben, das ist jetzt die Frage. Wie läuft es dann ab, wenn man eben die Ausbildung machen möchte. Muss man dann was weiß ich immer zu einem Präsenzwochenende irgendwohin fahren? Gabriele: Das sind immer 4 Tage, und dann machst du so die Ausbildung. Also ich würde sagen jetzt einmal, wenn du keine Grundausbildung hast, dann brauchst du eine Grundausbildung, damit du den Menschen angreifen darfst. Julia: Ja, genau. Gabriele: Wenn du jetzt aber schon eine medizinische Vorbildung hast – ich habe jetzt z. B. sind glaube ich lauter Physiotherapeuten die ich jetzt unterrichte. Die haben da schon einiges, was sie sowieso schon haben und jetzt noch die salutogenen Geschichten dazu lernen und die Programme, Physikopraktik z. B. Julia: Das heißt, eigentlich wäre es, also es ist gerichtet schon auch eher an Leute, die schon eine medizinische Grundausbildung haben, eben wie Physiotherapeuten, Ärzte? Gabriele: Das ist ein Vorteil, allerdings: Es ist kein Muss. Julia: Also man könnte es auch machen, wenn man jetzt keine medizinische Vorbildung hat? Gabriele: Das kann man machen. Julia: Aber erwirbt dann, darf man dann Leute anfassen? Gabriele: Die Kenntnisse, man muss eine Grundausbildung machen, damit man quasi, Tuinagogik z. B. als Grundausbildung, wo man dann auch die Berechtigung erhält, dass man Menschen angreifen darf. Julia: Ja, genau. Gabriele: Weil der Psychotherapeut darf den Menschen ja nicht angreifen, z. B. Also du musst beides haben. Du musst also jetzt nicht Psychotherapie machen, sondern du musst eine Grundausbildung haben, wo du auch die Berechtigung erwirbst. Genau. Und bei uns erwirbt man dann auch die Kenntnisse über die verschiedenen physikalischen Hilfsmittel z. B. Das muss man dann alles lernen halt. Julia: Wie lange dauert die Ausbildung? Gabriele: Ich würde jetzt einmal sagen all in all, also ich bin seit 20 Jahren, ich bin immer, immer wieder in Ausbildung. Aber so im Grund würde ich sagen jetzt 3 Jahre, hast schon einen großen Brocken bis zur Hygiagogin. Julia: Also bis man sozusagen das Diplom hat, 3 Jahre dauert das? Gabriele: Genau, ein Diplom, ca. jetzt ja. Aber genau weiß ich jetzt nicht auswendig muss ich ehrlich sagen, weil ich ja auch einen anderen Weg gegangen bin. Julia: Ca., nur so das man es weiß. Gabriele: Aber es ist auf alle Fälle ein sehr schöner Beruf, weil also mir wird nie langweilig. Ich habe nie zwei gleiche Geschichten. Und das ist schon auch schön zu sehen, wie sich die Leute entfalten. Mein Bruder hat immer gesagt, nach den Behandlungen ist er viel kreativer. Was auch interessant ist bei uns ist z. B., dass du sonst immer diese Dualität zwischen Körper und Geist hast, und wir haben Körper, Geist und Leib, Leibansatz. Ja das heißt, das ist der Leib ist mehr als der Körper, also ist nicht nur Körper alleine, sondern wenn man jemanden anschaut oder einen Baum anschaut, dann sind da nicht nur Zweige und Äste und der Stamm, sondern da hast du auch eine ganze Ausstrahlung. Das ist so, das hat etwas mit einem Gefühl zu tun. Also wenn ich etwas, Kinder, bei Kindern ist das so spannend zu sehen. Wenn die z. B. in einem Spannungsverhältnis leben zwischen, also wenn die Eltern ein Spannungsverhältnis haben, dann werden die das weiblich erfahren und dann erst später vielleicht kommen wirklich Symptome hoch, wo der Körper dann reagiert. Und dieses, das verbinden wir auch alles in unserer Arbeit und nehmen das mit, also Geist, das ist die Kognition sozusagen und den Leib und den Körper. Julia: Voll spannend. Liebe Gabi, echt interessant. Ich hoffe, wir haben jetzt vielen mal erstens das zeigen können, was es da Neues gibt und vielleicht auch Interesse. Gabriele: Genau, das wäre schön, ja, würde mich freuen! Ausbildung zur Hygiagogin Diplom Hygiagoge http://www.physikopraktik.com/ausbildung.html Webseiten Österreichische Gesellschaft für Physikopraktik Berufsakademie für Integrative Gesundheitswissenschaften Gabriele Glück - Hygiagogik | Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen) 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop Gutscheincode: Evolutionradioshow - 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com

In Ennigerloh hat an diesem Wochenende die Ausscheidung der Armbrust- und Feldarmbrutschützen für die Weltmeisterschaft in Kroatien stattgefunden. Ausrichter Visier 59 Ennigerloh versuchte den Spagat zwischen gutem Gastgeber, aber auch erfolgreicher Teilnahme, hinzubekommen. Außerdem hatten wir Reiten mit dem Turnier des RuFV Alverskirchen-Ennigerloh und vom Pfingstturnier in Wiesbaden, die Nilspiele des SC Hoetmar. Und wir hatten den Ausblick auf die Relegation um den Aufstieg zur Fußball-Bezirksliga zwischen dem SuS Ennigerloh und dem PSV Bork.