Podcasts about trainingsstunden

Melanie Hasler startete mit nur 13 Jahren ihren Weg als Leistungssportlerin. Sie spielte Beach- und Indoor-Volleyball und war mit 20 Trainingsstunden pro Woche schon sehr intensiv in der Sportlerwelt dabei. Doch ihre Freude zu diesem Sport nahm nach einigen Jahren ab und grosse Unzufriedenheit machte sich in ihrem Leben breit. Als Melanie keine andere Lösung sah, wendete sie sich Gott zu. Tatsächlich: Von da an änderte sich ihr Leben drastisch. Nicht auf einmal, aber auf eine sehr göttliche Weise. Mit 19 Jahren wurde sie zum Bobfahren angefragt. Vom Beachvolleyball in den Eiskanal - das war aber im ersten Moment definitiv nichts für sie. Doch von da an lernte sie nicht nur wie man Bob fährt, sondern auch wer Jesus ist und was für eine wichtige Rolle er in ihrem Leben spielt.Kultur in Studen.In gemütlicher Atmosphäre geniessen wir zu Live-Musik ein «Chäs, Brot, Wy»-Buffet und im Talk mit Stef Gerber erhalten wir Einblick in das Leben von Melanie.Infos.Anmeldung online auf gms-studen.ch oder 032 372 10 22. Erwachsene: CHF 20.–, Lernende/Studierende: CHF 10.–, Türöffnung: 19.45 UhrVeranstalter. gms ist eine Bewegung im Berner Seeland mit vielfältigen, kreativen Projekten für Kinder und Erwachsene. Wir geniessen Kultur, erleben Begegnungen und erhalten Inspiration. gms ist Teil von «Kirche ANDERS» der Methodist:innen (EMK Schweiz).

In dieser Podcast-Folge geht es darum, wie du Fehler auf dem Platz erkennen und effektiv coachen kannst. Ich teile wertvolle Tipps aus meinen über 5.000 Trainingsstunden, um Torhütern zu helfen, ihre Fähigkeiten durch gezielte Korrekturen zu verbessern. Dabei geht es vor allem um Geduld beim erlernen einer systematischen Beobachtung. _________ Communities: ⁠⁠Keepercation Free⁠⁠ ⁠⁠Keepercation⁠⁠ Social Links: ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠TikTok⁠⁠ ⁠⁠Newsletter⁠⁠ _________ Der Podcast für Torwarttrainer: Adam Kasprzik zeigt dir das Torwartspiel in der Tiefe, sodass du dich als TW-Trainer weiterentwickeln kannst und es schaffst erfolgreich, als TW-Trainer zu arbeiten und deine persönlichen Ziele zu verfolgen. Adam hat mit 27 Jahren sein Hobby zum Beruf gemacht und seine eigene TW-Akademie gegründet. Mittlerweile ist Adam TW-Trainer bei Fortuna Köln und sammelte mehrere Jahre Erfahrung beim DFB. 2020 absolvierte Adam die UEFA-TW-Trainer A-Lizenz und unterstützt TW-Trainer auf Ihrer eigenen Reise. Höre und abonniere jetzt den Keepercation TW-Trainer Podcast!

Entdecken Sie Monika Fink, die Top 100 Trainerin und Expertin für Neuorientierung! Mit über 40.000 Trainingsstunden und 800 Vorträgen hat sie ein beeindruckendes Repertoire, um Unternehmen durch stürmische Zeiten zu navigieren. Ihr Ansatz kombiniert Humor und Freude, um Teams zu stärken und Führungskräfte mit klaren, schnellen Strategien zu unterstützen. Erfahren Sie, wie ihre „10 Gebote der Führung“ nicht nur Krisen bewältigen, sondern auch zu nachhaltigem Erfolg führen.

Henning hat Vera auf einem Online Webinar kennengelernt und hat ihn sofort für das Thema "Yoga" begeistern können. Daher freuen sich Tanja & Henning besonders mit Vera einen Gast in dieser Episode zu haben, der selbst schon unzählige Triathlons gemacht hat und weiß worüber er spricht. Wir lernen zudem den Weg und die Entwicklung einer Triathletin und Diplom Betriebswirtin zur Yoga-Lehrerin kennen. In dieser Episode gibt es viele neue Impulse zum Thema Yoga. Außerdem gibt es im Sport wichtigere Themen als unzählige Trainingsstunden zu investieren, übersteigerte Ambitionen und einen zu hohen Anspruch an sich selbst. Warum wird Yoga traditionell von Männern ausgeführt und entwickelt?Als Triathleten kann es auch mal hilfreich sein seine eigenen Erwartungshaltung zu minimieren, mit kleinen Schritten zu beginnen und dem Entwicklungsprozess zu vertrauen. Hört rein und findet euren Weg.

Gregor ist ein guter alter Weggefährte von Nils und die beiden verbindet wirklich ziemlich viel. Vorallem aber viele viele gemeinsame Trainingsstunden. Mika hat sich aus Namibia zugeschaltet und gemeinsam mit Nils gehts um vieles aus der guten alten Zeit, Gregors Zeit bei der JFT group in Girona und das Mediengame von damals. Werbepartner: 1. www.808project.de Ein kunterbuntes Zirkuszelt der Ausdauersportwelt wie Simon sagt. Events, Reisen, Rennen. Zum endless local merino shirts restock: https://www.endless-local.com/Huinaha-Merino-T-Shirt-Men-blue-khaki CODE: 10% mit endlessBuddys bis Ende März - gilt nicht auf bereits reduzierte Ware 2. Koro Drogerie https://www.korodrogerie.de Code: 5% mit buddytalk

Die erste Folge von deinem neuen Hockeypodcast Viertelpause hat einiges zu bieten! Unsere Moderatoren Chris Faust und Sören Wolke sprechen über die bevorstehenden Turniere der U21-Nationalmannschaften und haben dafür Stimmen der Bundestrainer Rein van Eijk und Akim Bouchouchi gesammelt. Neben der U21 sind auch die DANAS und HONAMAS auf Weltreise und sammeln in Südafrika fleißig Trainingsstunden für die Qualifikationsturniere zu Olympia. Chris und Sören haben allerdings schlechte Nachrichten für euch, denn eine Stürmerin der DANAS hat sich erneut schwer verletzt.Bereits morgen Abend startet außerdem die neue Hallensaison in der Bundesliga. Unser Moderatoren-Duo wagt sich an die ersten Prognosen und ist sich einig: Es braucht noch mehrere Folgen Viertelpause, um die offenen Fragen zu klären!Folgt uns auf Instagram (@viertelpause_podcast), Facebook (@viertelpause) und TikTok (@viertelpause) und lasst gerne ein Abo sowie euer Feedback zur Folge da. Die neue Ausgabe der DHZ findet ihr hier.Viel Spaß beim Hören der Folge!

Wunderst du dich, warum bei dir oftmals das "Gassi-gehen" ein zunehmendes Problem ist? Sicher weißt du, oder du hast es gesagt bekommen, dass es sehr wichtig ist, den Hund beim Rausgehen zur Ruhe zu bringen. Auch wenn es dir erst einmal schwerfällt, ist es wichtig, dass DU beim Rausgehen ruhig bist, damit dein Hund eine Chance hat auch ruhig aus der Tür zu kommen. Wie schaffst du es, dass du wirklich zuerst durch die Tür gehst. Ist dir bewusst, dass du die Verantwortung wirklich übernehmen musst? Kannst du deinem Hund klar machen, dass du wirklich zuerst durch musst. Gelassen und souverän signalisiert du am Besten deinem Hund, dass er sich auch dort schon an dir orientieren muss. Denn: Jeder Spaziergang beginnt mit dem Rausgehen. Möchtest du auch endlich wieder Spaß haben am Gassi-Gehen? Wenn du es ruhig angehen lässt, dann gewinnst du Stunden an eingesparten Trainingsstunden, in denen du deinem Hund Gehorsamkeit lehren möchtest.  Tierisch liebe Grüße,Birgit ❤️❤️❤️ Die HerzHunde-Tagesbetreuung (Raum Hamburg):https://app.cituro.com/booking/herzhunde-tagesbetreuung Tel. 040 - 180 123 90 ❤️❤️❤️ Das  „ONLINE-Heldentraining“ für das Bequeme „von zu Hause“ lernen: https://training.herzhunde.com Die Schritt-für-Schritt-Anleitung in die Welt der Hundeerziehung über DEINE Persönlichkeit. ❤️❤️❤️ Du hast etwas vermisst? Schreib mir, damit ich besser werde: birgit@herzhunde.com ❤️❤️❤️ Dir hat's gefallen? Hinterlasse Deinen Kommentar gleich hier! Damit andere wissen, das macht Freude! ❤️❤️❤️ Du willst mehr sehen? https://www.instagram.com/birgit_schmitz_herzhunde/?hl=de https://www.facebook.com/natuerlicheFuehrung/ ❤️❤️❤️ Tierisch liebe Grüße! HERZlich, Deine Birgit

Lange war es still um David Breuer der in den letzten Jahren vor allem durch „Hochwasser“ und anderen Dingen ausgebremst wurde. Dass aber sein Feuer immer noch brennt und dass er die vielen Trainingsstunden mit Andreas Raelert und Nils Frommhold in den Beinen hat, zeigt uns dass 2024 definitiv zu seinem Jahr wird. Auf ein steiles Comeback David und danke für den ehrlichen Talk. **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/ Conrad Kebelmann Instagram https://www.instagram.com/conrad.kebelmann/ **Website Die Sportmacher GmbH** https://www.diesportmacher.de/

Da ist er, der Traumwelpe von Laura (@loki_der_entlebucher ). Lange recherchiert, gewartet, über Monate kennengelernt und endlich mit nach Hause genommen. Alles scheint einfach perfekt - doch dann... ein Fahrradsturz und der kleine Loki ist traumatisiert fürs Leben. Viele Tränen und noch mehr Trainingsstunden später erzählt uns Laura von ihrem steinigen Weg mit Hund Loki. Hört rein! Timecodes: 1:22 - Laura stellt sich vor 2:34 - Loki der Wunschwelpe 7:00 - Die perfekten 2 Tage 8:00 - Traumatisches Fuck Up 12:43 - Aktueller Stand & das Positive sehen 15:32 - Rückblick die ersten 1,5 Jahre 18:15 - Was sagt die Hundeschule? 23:15 - Wie funktionierts mit Freunden & Familie? 25:51 - Management & Probleme im Alltag 30:05 - Lauras Tipps für euch 35:02 - Schlussworte Mehr über Mich und meinen Hund: Instagram Tiktok

In unserer heutigen Folge drehen wir uns um das Thema Nachhaltigkeit im Schwimmsport! Marken für Schwimmbekleidung gibt es viele und Produkte noch mehr – aber wie sieht es mit der Nachhaltigkeit dahinter aus? Diese Frage beleuchten wir heute etwas näher und haben uns dafür einmal mehr einen passenden Gast eingeladen!Nach unzähligen Trainingsstunden im Pool und einem Urlaub in der Ferne am Strand stellte sie sich die Frage, was kann ich für die Umwelt tun? Als ehemalige Leistungsschwimmerin wusste und weiß sie genau, auf was es beim Tragekomfort, Geschwindigkeit und Beständigkeit ankommt und kombinierte u.a. diese Aspekte, um ihr eigenes, umweltbewusstes Label zu gründen. Aber wie sie genau dazu gekommen ist, was sie antreibt und was sie noch vor hat, erzählt sie uns heute selber. Und deshalb sagen wir, schön, dass du heute da bist, CELINA-MARIA KRIMPELBEIN mit deiner ganz eigenen Marke bekeen!

Die Maus zum Hören - Lach- und Sachgeschichten. Heute: mit Augen und ihrer Reaktion, Trainingsstunden für den Geschmack, Tasthandschuhen und wie sie funktionieren, mit André und natürlich mit der Maus und dem Elefanten.

Heute geht es in den Nahkampf. Denn zu Besuch ist Olympiasiegerin im Ringen, Aline Rotter-Focken. Noch keine vier Wochen ist her, da gewann Aline in Tokio Gold für Deutschland und beendete ihre aktive Karriere mit einem Paukenschlag. Heute erzählt Aline über ihren langen Weg an die Weltspitze, ihre große Liebe zum Ringen, über knallharte Trainingsstunden mit ihrem Ehemann auf der Matte zu Hause, während Corona, über schwierige Anfänge ("die ersten drei Jahre habe ich nicht einen einzigen Kampf gewonnen!"), über das Gefühl, den Adler auf der Brust zu tragen, über Trainingspartner-Verschleiss ("Ich brauche Gegner, keine Opfer!") und die Schwierigkeiten, sich als Frau in einem Männersport durchzusetzen ("Den meisten Jungs tut es ganz gut, mal von einem Mädchen vermöbelt zu werden."). Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/EinfachmalLuppen

„Hybridtraining bedeutet, faul und smart zu sein. Qualität muss vor Quantität gesetzt werden. Zielorientiertes und intensives Training muss trotz oder gerade auch aufgrund aller Motivation der Welt so kurz wie möglich und so umfangreich wie nötig sein.“ Wie du Muskelmasse, Kraft und lange Läufe vereinst, ohne endlose Trainingsstunden und alle Hormonachsen zu zerschiessen, erfährst du im zweiteiligen Podcast. Dr. Frank-Holger Acker (IG: @hybridathlet) ist Sozialwissenschaftler, Polizist und betreibt seit über zwei Jahrzehnten leistungsorientierten Sport: begonnen mit dem Ringen, bestritt er diverse Powerlifting- und Bodybuilding-Wettkämpfe und lernte das Laufen lieben. Im aktuellen Projekt läuft er in 80 Marathons um die Welt – und bleibt dabei super stark, verletzungsfrei und ripped. Frank ist Autor einiger Bücher und war Chefredakteur des Bodybuilding-Portals www.team andro.com . Im ersten Teil reden wir über die Entstehung des Hybridkonzepts: Wie Frank aus Ringen, Bodybuilding, Powerlifting, Mobility und Ausdauertraining sein aktuelles Training gestaltete und was dabei gelernt hat. Als Sozialwissenschaftler begreift Frank Sport auch auf einer wertvollen Metaebene, in die wir dankbar immer wieder abgleiten. Im zweiten Teil nächste Woche sprechen wir über Ausdauertraining und Marathons: Schuhwerk, optimale effiziente Trainings-, Ernährungs- und Supplementierungsstrategien. Erfahre im Teil 1… Wie ist dein sportlicher Werdegang? Was ist der Mehrwert und Reiz von Wettkämpfen? Wie gestalte ich ein Marathontraining gesund und verletzungsfrei? Warum ist Prävention nicht sexy, aber so wichtig? Wie machst du dir Prävention attraktiv? Was sind deine wichtigsten Learning aus 20 Jahren Spitzensport? Wie vereine ich Kraft, Muskelaufbau und Ausdauer?   Erfahre im Teil 2… Was ist deine Meinung zu Barfusslaufen? Wie optimiere ich meine Laufmechanik? Wie gehst du einen Nüchternlauf an? Was hat es mit dem Schokoriegel beim Nüchternlauf auf sich? Welche Supplemente benutzt du? Wie ernährst du dich? Welche Kraft- und Massewerte kannst du bei deinem Ausdauerleistungen parallel halten? Was ist für dich Biohacking?   SPONSOR UND EMPFEHLUNG FÜR DIESE EPISODE everydays SMART PROTEIN (essentielle Aminosäuren) Dr. Frank Holger-Acker benutzt, wie ich auch, vor dem Nüchternlauf essentielle Aminosäuren (EAA). Meine Empfehlung sind die reinen, kristallinen EAA von everydays. Essentielle Aminosäuren helfen mir, weniger Hunger zu empfinden, Muskelkatabolismus zu beschränken und mehr Energie zur Verfügung zu haben, ohne „richtig“ zu essen: sprich kaum Kalorien und keine Belastung der Verdauung. Wenn du auf www.everdays.de mit dem Code thinkflowgrow10 bestellst, unterstützt du deinen Körper, ein nachhaltiges Unternehmen aus Berlin und meinen Podcast. Alle meine Empfehlungen findest du hier:

„Hybridtraining bedeutet, faul und smart zu sein. Qualität muss vor Quantität gesetzt werden. Zielorientiertes und intensives Training muss trotz oder gerade auch aufgrund aller Motivation der Welt so kurz wie möglich und so umfangreich wie nötig sein.“ Wie du Muskelmasse, Kraft und lange Läufe vereinst, ohne endlose Trainingsstunden und alle Hormonachsen zu zerschiessen, erfährst du im zweiteiligen Podcast. Dr. Frank-Holger Acker (IG: @hybridathlet) ist Sozialwissenschaftler, Polizist und betreibt seit über zwei Jahrzehnten leistungsorientierten Sport: begonnen mit dem Ringen, bestritt er diverse Powerlifting- und Bodybuilding-Wettkämpfe und lernte das Laufen lieben. Im aktuellen Projekt läuft er in 80 Marathons um die Welt – und bleibt dabei super stark, verletzungsfrei und ripped. Frank ist Autor einiger Bücher und war Chefredakteur des Bodybuilding-Portals www.team andro.com . Im ersten Teil reden wir über die Entstehung des Hybridkonzepts: Wie Frank aus Ringen, Bodybuilding, Powerlifting, Mobility und Ausdauertraining sein aktuelles Training gestaltete und was dabei gelernt hat. Als Sozialwissenschaftler begreift Frank Sport auch auf einer wertvollen Metaebene, in die wir dankbar immer wieder abgleiten. Im zweiten Teil nächste Woche sprechen wir über Ausdauertraining und Marathons: Schuhwerk, optimale effiziente Trainings-, Ernährungs- und Supplementierungsstrategien. Erfahre im Teil 1… Wie ist dein sportlicher Werdegang? Was ist der Mehrwert und Reiz von Wettkämpfen? Wie gestalte ich ein Marathontraining gesund und verletzungsfrei? Warum ist Prävention nicht sexy, aber so wichtig? Wie machst du dir Prävention attraktiv? Was sind deine wichtigsten Learning aus 20 Jahren Spitzensport? Wie vereine ich Kraft, Muskelaufbau und Ausdauer? Erfahre im Teil 2… Was ist deine Meinung zu Barfusslaufen? Wie optimiere ich meine Laufmechanik? Wie gehst du einen Nüchternlauf an? Was hat es mit dem Schokoriegel beim Nüchternlauf auf sich? Welche Supplemente benutzt du? Wie ernährst du dich? Welche Kraft- und Massewerte kannst du bei deinem Ausdauerleistungen parallel halten? Was ist für dich Biohacking? SPONSOR UND EMPFEHLUNG FÜR DIESE EPISODE everydays SMART PROTEIN (essentielle Aminosäuren) Dr. Frank Holger-Acker benutzt, wie ich auch, vor dem Nüchternlauf essentielle Aminosäuren (EAA). Meine Empfehlung sind die reinen, kristallinen EAA von everydays. Essentielle Aminosäuren helfen mir, weniger Hunger zu empfinden, Muskelkatabolismus zu beschränken und mehr Energie zur Verfügung zu haben, ohne „richtig“ zu essen: sprich kaum Kalorien und keine Belastung der Verdauung. Wenn du auf www.everdays.de mit dem Code thinkflowgrow10 bestellst, unterstützt du deinen Körper, ein nachhaltiges Unternehmen aus Berlin und meinen Podcast. Alle meine Empfehlungen findest du hier:

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Wer regelmäßig in die Kirche geht, den haut so schnell nichts um! Gottesdienste sind Trainingsstunden für schwere Zeiten. Gottesdienste sind das Fitnessstudio für die Seele.

Ein gewaltfreies Miteinander sollte an jeder Grundschule in Deutschland ganz weit oben stehen. Aus diesem Grund haben viele Schulkonferenzen im Schuljahr 2017 beschlossen, das bisherige Anti-Gewalt-Programm von Sicher-Stark in umfassender Weise auf alle Jahrgangsstufen auszuweiten. Dieses Präventionskonzept soll nun alle Jahrgänge einbeziehen und Jahr für Jahr aneinander anknüpfen und aufeinander aufbauen. Sofern Mittel und Kapazitäten vorhanden sind, soll das Anti-Gewalt- und Konflikttraining weiter ausgebaut und an den Grundschulen und Kitas in Deutschland umgesetzt werden. Über 500.000 Kinder konnten so bereits geschult werden. Aber auch Privatleute können im Wohnzimmer die Sicher-Stark-Veranstaltungen umsetzen. PRAEVENTION BESSER ALS THERAPIE Leider sind die vielen Grundschulen und Kindergärten auf Spenden und Sponsoring bezüglich der Projektverwirklichung angewiesen, denn immer mehr Flüchtlinge haben nicht die finanziellen Mittel, um die Maßnahme zu bezahlen. Mit dem Anti-Gewalt-Training von Sicher-Stark soll: -die Sensibilisierung der Selbst- und Fremdwahrnehmung in Kitas und Grundschulen gefördert werden -Förderung emotionaler und soziale-emotionaler Fertigkeiten -Förderung des Problemlöse- und Konfliktmanagements -Verbesserung der Selbstkontrolle und Selbststeuerung -Verbesserung der sozialen Wahrnehmung -Aufbau prosozialen Verhaltens Das Anti-Gewalt-Training in der Praxis Durch die Puppen "Felix" und "Lara, die den Kindern bereits aus Fernsehsendungen und dem Sicher-Stark-Lehrfilm bekannt sein müssten, sollen die sozialen und emotionalen Fertigkeiten gestärkt und vermittelt werden. In der Jahrgangsstufe führt die Schule in Absprache mit dem Sicher-Stark-Team ein Programm zur Förderung sozialer und emotionaler Kompetenzen durch. Das Training umfasst etwa 21 Trainingsstunden à 60 Minuten, welches in den Stundenplan der Erstklässler / Zweitklässler integriert ist. Der Aufbau der Trainingsstunden ist abwechslungsreich strukturiert und wird nur von hochqualifizierten Diplom-Pädagogen, Psychologen, Kindertherapeuten und Polizeibeamte in den Kitas und Grundschulen umgesetzt. Die Trainingseinheiten sind immer anderen Themen gewidmet, sodass keine Langeweile aufkommen kann und die Kinder mit Elan und Begeisterung gut den Stoff aufnehmen und verarbeiten können. Durch die Handpuppen wird eine hohe Motivation gefördert und auch schüchterne und ängstliche Kinder, trauen sich, Übungen umzusetzen. Soziales Lernen wird gefördert Mit diesem umfangreichen Anti-Gewalttraining, vom Sicher-Stark-Team kann ein Projekttag oder eine komplette Projektwoche ausgefüllt werden. Die Schülerinnen und Schüler sollen auf dem Weg zu einer intakten Klassengemeinschaft begleitet werden, indem Sozialkompetenz und Konfliktlösungsstrategien im Schulalltag thematisiert und trainiert werden. Gewaltprävention in der Grundschule Gewalt an und unter Kindern ist leider kein Einzelfall und wird teilweise sogar als erhebliches Problem wahrgenommen. Eltern und Lehrer stehen großen Herausforderungen gegenüber, Kinder auf dem Weg in die Selbstständigkeit angemessen zu begleiten. Auf der Basis eines erprobten Präventionskonzeptes stellen sich die Sicher-Stark-Präventions-Experten auf die Anforderungen und Bedürfnisse der Kinder ein und arbeiten mit ihnen praxisnah und lösungsorientiert. Viele Kinder hatten bereits in allen Bundesländern die Möglichkeit, an dem Anti-Gewalttraining teilzunehmen. "Ich bin sicher und stark!", so der Titel und sich im Rahmen der angebotenen Veranstaltung aktiv mit der Thematik auseinanderzusetzen. Im Rahmen von insgesamt fünf Projekttagen sollen die Schülerinnen und Schüler auf dem Weg zu starken und selbstständigen Persönlichkeiten durch ihr schulisches und soziales Umfeld begleitet werden. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sicher-stark-team/message

Blick über den Schlägerrand. Timo spielt beim TuS Hasseldieksdamm / Mettenhof und könnte damit den Verein ins Spiel gebracht haben, der den längsten Namen hat. In der Tennisabteilung des Clubs, die um die 100 Mitglieder hat, ist er als Jugendwart aktiv und gibt auch Training. Um immer auf dem aktuellen Stand in Sachen Tennisausbildung zu sein, hat er im letzten Jahr den Spieleröffnung-Podcast gestartet, den ich euch wärmstens empfehle, insbesondere wenn ihr selbst Trainingsstunden gebt. Ihr findet Timos Podcast auch auf Instagram. ...

Dies ist die erste Episode im Jahre 2021. Deshalb wünsche ich Dir Ein frohes neues Jahr. „Alle Jahre wieder“ ist nicht nur ein Weihnachtslied, sondern auch meine Antwort auf: Wie oft wirst Du eigentlich gefragt, wann sich eine Verhandlung lohnt.   Die Frage an sich – also „wann sollte ich verhandeln“ kann recht schnell und einfach mit der typischen Berater-Antwort beantwortet werden: Es kommt drauf an. Da dies jedoch nicht meinem Anspruch an den Inhalt einer Podcast Episode entspricht, werde ich darauf noch ein wenig intensiver eingehen.   Rein rational und in meinen Augen „logisch“ betrachtet, sollte immer dann verhandelt werden, wenn dadurch eine Verbesserung des IST-Zustands erreicht wird oder werden kann. Habe ich also 2 identische Angebote vorliegen, dann verhandle ich mit beiden Anbietern und entscheide mich schlussendlich für das Angebot mit dem besseren Gesamtpaket. Die Sache hat nur einen Haken und deshalb wird es sehr wahrscheinlich auch in Zukunft weiterhin Verhandlungen geben, die zwar durch KI unterstützt, jedoch nicht vollends geführt werden. Sry Raoul – meine Meinung

Eineinhalb Jahre harte Vorbereitung, hunderte von Trainingsstunden und dann Wind, Erschöpfung und Seekrankheit. Stefanie Kluge hat einen Trip auf sich genommen, den bisher nur wenige gemacht haben: Zusammen mit drei Mitstreiterinnen ist sie in sechs Wochen über den Atlantik gerudert.

easygerman.fm/60 — Manuels Träume gehen in Erfüllung: Eine elektrische Kaffeemühle hat er schon und dank unseres Hörers Markus wird er bald lernen, Skateboard zu fahren. Cari fragt sich, was schlimmer wäre: Nur noch die Wahrheit sagen zu können oder immer lügen zu müssen. Außerdem widmen wir uns dem Thema Tod. Wusstet ihr, dass es in Deutschland nach einer Beerdigung meist einen sogenannten Leichenschmaus gibt? Transkript und Vokabeln Unterstütze den Easy German Podcast mit $2 pro Woche und du bekommst unsere Vokabelhilfe, das volle Transkript und Bonus Material: easygerman.org/membership Intro Avril Lavigne - Sk8er Boi (YouTube) Das ist schön: Manuels neue Kaffeemühle Janusz erzählt von seinem E-Bike: Fluent Show (Episode 188) Eine schwierige Entscheidung: Nur noch die Wahrheit sagen oder immer lügen After Life Trailer (YouTube) Netflix Eure Fragen Daniela aus Chile fragt: Was macht man in Deutschland, wenn jemand gestorben ist? Leichenschmaus & Beerdigungskaffee DJ aus den USA fragt: Wo ist der Unterschied zwischen "er ist verrückt" und "der ist verrückt"? Hast du eine Frage an uns? Auf easygerman.fm kannst du uns schreiben oder uns eine Audio-Datei schicken. Hast du ein Feedback zur Episode? Schreib uns einen Kommentar unter den Show Notes! Transkript Intro Cari: [0:15] Hallo, Manuel! Manuel: [0:17] "I'm a Skater Boy …" Wie geht das Lied von Avril Lavigne? Und wie spricht man die Frau aus? Cari: [0:25] Avril Lavigne. (Avril Lavigne.) Manuel, du spielst schon darauf an, auf deine demnächst folgende Karriere. Richtig? Manuel: [0:35] Richtig, richtig, popichtig. Cari: [0:37] Denn du wirst ein Skater. Manuel: [0:40] Yes! Ein lang ersehnter Traum geht endlich in Erfüllung wegen des Podcasts. Cari: [0:47] Ja, du hast nämlich im Podcast vor zwei Tagen erzählt, dass du gerne, dass du gerne skaten lernen möchtest. Und dann schreibt uns Markus, ein Pro-Skater, ein professioneller Skater ist unter unseren Hörern. Der erst vor kurzem aus Kalifornien nach Berlin gezogen ist und unter anderem schon ein Praktikum bei Tony Hawk gemacht hat, Manuel. Manuel: [1:10] Was super geil ist, ich wusste gar nicht, dass man bei Tony Hawk ein Praktikum machen kann. Wie cool ist das denn? Cari: [1:15] Da muss Markus uns dann mal ein bisschen mehr zu erzählen, das hört sich, ehrlich gesagt, ziemlich geil an. Also du lernst jetzt demnächst … also Markus, erst mal vielen Dank für deine E-Mail, die du geschrieben hast, dass du angeboten hast, Manuel im Skaten zu unterrichten und dass wir das auch noch filmen dürfen. Also das ist jetzt schon, das ist jetzt schon eine Ankündigung. Manuel: [1:36] Moment, da habe ich ja noch nicht zugestimmt. Cari: [1:39] Wie, da willst du nicht zustimmen? Willst du heimlich skaten lernen? Manuel: [1:44] Ich möchte heimlich erst mal zweihundert Trainingsstunden nehmen und dann machen wir die Episode und tun so, als wäre es meine erste. Cari: [1:51] Und dann in die Halfpipe, Manuel. Also ich würde gerne von Anfang an dabei sein, Markus, mit der Kamera und sehen, wie Manuel die ersten paar Male vom Skateboard fällt. Das gehört nämlich dazu beim Skaten, Manuel, dass du diese Selbstbewusstsein verspürst und auch mal manchmal auf die Fresse fliegst und dann wieder aufstehst. Das macht dich stark im Leben. Ich habe mich total gefreut über … kennst du das, manchmal kriegt man so E-Mails die sind so geil, da lacht man einmal laut auf. da sitze ich so heute mittag hier, wann kam die E-Mail? 14:24 Uhr. Und ich so: "Haha!" So ungefähr habe ich reagiert auf Markus E-Mail. Manuel: [2:31] Ich habe leise in mich hinein gelacht, aber das ist einfach der Unterschied zwischen dir und mir. Cari: [2:37] Ich habe mich direkt gefreut, so Manuel, du hast im Podcast gesagt, du willst skaten lernen und jetzt wirst du vom Ex-Praktikanten von Tony Hawk unterrichtet. Und ich freue mich jetzt schon auf die nächsten Sachen, die du demnächst lernst. Ich warte ja noch auf den Salsa-Tänzer, der sich meldet. Manuel: [2:53] Ja, aber zum Programmieren haben sich auch mehrere Leute über Patreon gemeldet, einige unserer Mitglieder und haben sehr gute Tipps gegeben, wo ich, wo ich das am besten lernen kann und sehr aufmunternde Worte. Also, jemand hat geschrieben dass er mir schon viele, viele Stunden zugehört hat und dass er definitiv der Meinung ist, dass ich der geborene Programmierer bin. Cari: [3:23] Das finde ich interessant. Woran hat er das denn gemerkt? Manuel: [3:28] An meiner … Cari: [3:30] Analytischen Art und Weise zu reden? Manuel: [3:32] Richtig und fehlerfreien Logik, die ich hier jeden zweiten Tag unter Beweis stelle. Cari: [3:38] Genial.Support Easy German and get interactive transcripts, live vocabulary and bonus content: easygerman.org/membership

048: Das etablierteste Honorarkonzept im Personal Training ist sicherlich das "Karten-Konzept". Ich biete eine 10er, 20er, 50er Karte - oder mehr - an, die im Voraus bezahlt wird. Doch ist es auch das beste Honorarkonzept für Personal Trainer? Es gibt aber natürlich noch viele weitere Honorarkonzepte im Personal Training wie z.B. die monatliche Abrechnung, die feste Anzahl an Trainingseinheiten pro Monat, Einzelstundenabrechnung und vieles mehr. Welche Vor- und Nachteile haben bestimmte Honorarkonzepte im Personal Training? Allein die Umstellung der aktuellen Mehrwertsteuer zum 01.07.2020 und die Rückumstellung am 01.01.2021 wird alle Kollegen in die Bredouille bringen, die Vorabkasse gemacht haben, aber noch viele Stunden bis zum 30.06. nicht abtrainiert haben. Hier muss eine Korrektur der voraus bezahlten Trainingsstunden erfolgen. Aber auch "emotionale" Themen wie bspw. "Ich habe vor 3 Monaten vorab das Geld bekommen und fahre zum Klienten und hab das Gefühl, ich bekomme kein Geld." höre ich immer wieder von Kollegen bereitet ihnen immer wieder Schwierigkeiten. "Gefühlt" habe ich in meinen 23 Jahren Personal Training alles ausprobiert und habe mich dann doch seit über 20 Jahren für ein und das selbe Honorarkonzept im Personal Training entschieden. Es ist für mich das praktikabelste, das einfachste, auch für meine Klienten und das plausibelste. Es ist am besten umsetzbar und vor allem aber bekomme ich keine emotionalen Themen damit. Was ich damit alles meine, erfährst Du in m einer neuen Podcast-Folge meines Business-Podcast für Personal Training. Ich wünsche ich Dir viel Spaß beim Zuhören. Wenn Du weitere Fragen an mich hast bzw. Themenvorschläge, dann melde Dich gerne über meine Homepage: www.eginhard-kiess.de Nutze auch meinen Blog, um über weitere interessante Themen rund um die PREMIUM Dienstleistung Personal Training informiert zu sein. https://eginhard-kiess.de/blog-personal-training Natürlich freue ich mich auch über eine positive Bewertung in den diversen Medien oder über einen Kommentar unter meiner Podcast-Seite. LINK zum "Steuer 1x1 für Personal Trainer und Coaches": https://eginhard-kiess.de/steuer-1x1 LINK zur "Honorarkalkulation im Personal Training": https://eginhard-kiess.de/produkt/honorarkalkulation-personal-training

Wir teilen mit dir in dieser Podcastfolge die wichtigsten Tools und Einsichten aus unserer jahrelangen intensiven Beschäftigung mit dem Thema Stressmanagement und der Erfahrung aus 7 Jahren und 100ten Trainingsstunden in Firmen in ganz Deutschland und in unserem Unity-Training-Studio im Herzen Kölns. In Seminaren und Einzelcoachings haben wir Menschen begleitet, die sich genau wie Du auf den Weg gemacht haben, ihr Leben gesünder und stressfreier zu gestalten. Es geht ausdrücklich nicht darum, Stress generell zu vermeiden. Ohne Stressimpulse wachsen wir nicht, entwickeln wir uns nicht, und das Leben hält nun mal einfach diese Herausforderungen für uns bereit. Aber es geht ganz klar darum, Dauerstress zu vermeiden und wieder zu einem Leben in gesunder Balance von Anspannung und Entspannung zurückzufinden. Eins können wir nach all den Jahren und all den Begegnungen felsenfest behaupten: es gibt drei Fehler, die wir nahezu alle machen, wenn wir viel um die Ohren haben. Einfach, weil wir so sind, wie wir sind. Doch diese Fehler zu machen, kann uns ganz schön zusetzen, uns erschöpfen und ausbrennen. Wenn du weißt, was diese Fehler sind und wie du sie in Kompetenzen umwandeln kannst, kannst du sehr viel mehr Gleichgewicht, Ruhe und Kraft in dein Leben holen. Also: auf zu neuen Ufern!

Podcast-Folge #14 Laufen für den guten Zweck und dabei Medaillen verdienen – Interview mit Daniel von Crowdlauf Dieser Moment, wenn du die Ziellinie überquerst und im Anschluss für deine Leistung mit einer Medaille belohnt wirst – unbeschreiblich! Für viele Läuferinnen und Läufer ist eine Medaille mehr als nur ein Stück Metall. Es ist ein Erinnerungsstück an viele Trainingsstunden, viele Laufkilometer und an den Tag des Wettkampfes. Man trägt eine Medaille mit Stolz, denn man hat etwas erreicht und darf dies natürlich auch zeigen. Crowdlauf hat sich dieses Thema auf die Fahne geschrieben. Sie stellen Sportmedaillen her, die kreativ und einzigartig sind. Optisch unterscheiden sie sich stark von den klassischen, die du wahrscheinlich von Laufveranstaltungen kennst. Sie sind nicht nur in ihrem Design außergewöhnlich, sondern auch in ihrer Haptik. Wer schon eine Crowdlauf-Medaille besitzt, der weiß, wovon wir sprechen. So funktioniert Crowdlauf Zu den Medaillen gibt es außerdem sogenannte Virtual Runs, die auf ein bestimmtes soziales oder ökologisches Thema aufmerksam machen. Das Konzept ist also ganz einfach: Du bestellst dir eine Medaille zu einem Thema, was dir besonders am Herzen liegt, wie z.B. den Schutz der Bienen, gehst laufen und lädst anschließend dein Bild mit der Medaille auf den sozialen Netzwerken (Instagram oder Facebook) hoch und sprichst über das Projekt. So machst du nicht nur auf das Thema aufmerksam, sondern hilfst auch Crowdlauf bekannter zu werden. >>> Hier kannst du dir alle aktuellen Kampagnen ansehen und unterstützen! Was uns natürlich schon immer interessiert hat, ist die Frage: Wie schafft es Crowdlauf, so tolle und schöne Einzelstücke an Medaillen herzustellen? Um dieser und noch weiterer Fragen auf den Grund zu gehen, haben wir mit Daniel – einem von zwei Gründern von Crowdlauf – ein Interview geführt und ihn ein bisschen dazu ausgequetscht. Im Gespräch mit Daniel werfen wir einen Blick zurück auf die Anfänge von Crowdlauf, wie die Idee dazu überhaupt entstanden ist, was eine Facebook-Werbeanzeige damit zu tun hat und mit welcher Kampagne alles begann. Zu Beginn war natürlich nicht klar, ob und wie das Projekt Crowdlauf ankommen würde. Es war ein Sprung ins kalte Wasser, denn in Deutschland gab es zu dieser Zeit keine Mitbewerber. Wer sollte also wissen, dass sich irgendjemand Medaillen für den guten Zweck kaufen würde. Doch tatsächlich schien das Glück auf der Seite von Daniel und Robert zu sein, denn durch eine bekannte Laufbloggerin (Namen verraten wir natürlich erst im Podcast) wurde der entscheidende Stein ins Rollen gebracht und sorgte somit für die ersten Medaillenverkäufe. Ein Blick hinter die Kulissen von Crowdlauf Coole Medaillen produzieren, sie auf etwaige Fehler überprüfen, händisch verpacken und zur Post bringen, die Website und Social Media Auftritte pflegen, neue Ideen für Spendenkampagnen sammeln: Das alles klingt nach sehr viel Arbeit und wir wollten von Daniel wissen, wie man sich die Arbeit hinter den Kulissen vorstellen muss. Wer kümmert sich um was? Wie viele Mitarbeiter gibt es? Wie kalkuliert man die Menge an Medaillen? Und wie viel Zeit nimmt Crowdlauf eigentlich zeitlich in Anspruch? In der aktuellen Podcast-Folge wollen wir genau das wissen. "Und dann geh ich jeden Tag um 15 Uhr einen kleinen Spaziergang zum Briefkasten und schmeiß die Bestellungen da rein. Also, das ist eigentlich ganz romantisch – die Idee." Ein sehr wichtiges Thema ist natürlich der Spendengedanke. Neben den Medaillen, die du kaufen und auf ein wichtiges Thema aufmerksam machen kannst, gibt es die sogenannten Virtual Runs, mit denen du in einem bestimmten Zeitraum für den guten Zweck läufst und Kilometer sammelst. Wenn du also eine Idee hast, welche Organisation noch Unterstützung gebrauchen kann, dann kannst du Crowdlauf gerne deine Vorschläge einschicken: >>> Du kennst eine gemeinnützige Organisation, die Hilfe braucht? Dann schreib hier eine Nachricht. "… weil wir gesagt haben, wir wollen Crowdlauf freihalten von irgendeinem Leistungsprinzip. Es ist eigentlich egal, ob jemand an einem Wochenende 5 km läuft oder ob jemand – was neulich der Fall gewesen ist – am Wochenende dreimal einen Halbmarathon gelaufen ist …" Das Prinzip von Crowdlauf, um bekannter zu werden, ist recht simpel: Sie setzen auf die Gruppe – also die Crowd. Durchs Teilen auf Social Media, um über bestimmte Themen zu sprechen, soll das Projekt noch bekannter werden. Alles passiert und wächst also rein organisch. Welche Projekte dabei die Nase vorn haben und am besten laufen, was die Jahreszeit mit dem Erfolg von Kampagnen zu tun hat und welche Medaille so groß war, dass sie nicht mal mehr in die Versandtasche passte, erfährst du in dieser Episode. "Mir persönlich liegt es ja sehr am Herzen, dann auch noch viel, viel stärker in diese Community-Richtung zu gehen. Dass wir nicht nur als Medaillendealer – wie uns einige nennen – auftreten, sondern dass da noch viel mehr kommt, in Richtung persönliche Kontakte." Gutschein-Code für runskills-Hörer Wenn du nun auch Lust auf eine originelle Medaille hast und für den guten Zweck laufen möchtest, dann haben wir für deine erste Bestellung einen Gutschein-Code von Daniel erhalten. Mit dem Code runskills sparst du 10 % auf deine erste Crowdlauf-Medaille. Crowdlauf freut sich natürlich, wenn du deinen Lauf mit deiner Medaille auf den sozialen Netzwerken (Instagram oder Facebook) postest und über das Projekt sprichst. So hilfst du ihnen, dass sie bekannter werden. Shownotes zur Folge Hier findest du alle Links zu Crowdlauf Crowdlauf online: www.crowdlauf.deCrowdlauf auf InstagramCrowdlauf auf Facebook Folge runskills auf den Sozialen Medien runskills auf Instagramrunskills auf Facebookrunskills auf Pinterestrunskills auf iTunes Wenn dir der runskills-Podcast gefällt … … dann freuen wir uns, wenn du uns auf iTunes 5-Sterne gibst und einen Kommentar hinterlässt. Damit unterstützt du unsere Arbeit und wir können in Zukunft weitere Inhalte für dich produzieren. Geht superschnell, kostet dich nichts und gleichzeitig hilfst du uns damit! Vielen Dank schon mal an dieser Stelle für deinen Support! Abonniere den runskills-Podcast: auf iTunesbei Spotify

Bereits mit fünf Jahren begann Marlies Männersdorfer mit dem Kunstturnen. Eine Sportart, die aufgrund der vielseitigen Anforderungen von Beginn an enormen Fleiß und Disziplin erfordert. Mit ihrer Zielstrebigkeit schaffte die Niederösterreicherin dann 2007, im Alter von 10 Jahren, den Sprung in den österreichischen Nachwuchskader. Mangels notwendiger Rahmenbedingungen, um Leistungssport auf höchstem Niveau zu betreiben, zog es sie 2015 nach Dornbirn. Dort trainiert sie seitdem am Olympiazentrum Vorarlberg. Noch im selben Jahr folgten die nächsten Meilensteine in ihrer Karriere: die Qualifikationen für die European Games in Baku sowie die Weltmeisterschaft in Glasgow. Mittlerweile blickt die 21-jährige Vorzeigeathletin auf drei Staatsmeistertitel (2017 Mehrkampf, 2018 im Mehrkampf und Team) als auch auf jeweils zwei EM- und WM-Teilnahmen zurück. Damit zählt sie im Kunstturnen zu den wenigen österreichischen Hoffnungsträger*innen für eine erfolgreiche Olympia-Qualifikation 2020 in Tokio. Doch auch abseits des Turnsports zeigt sich Marlies Männersdorfer ehrgeizig: Trotz hoher sportlicher Belastung bestand sie im Juni 2016 die Matura (Abitur). Es folgte der Eintritt ins Bundesheer, wo sie sich von dem Zeitpunkt an zu 100 Prozent auf den Sport fokussieren kann. Insbesondere aufgrund des enormen Trainingspensums von fünf Tagen à bis zu sechs Stunden pro Tag sowie einem „verkürzten“ Samstag mit „lediglich“ drei bis vier Trainingsstunden ein absolutes Muss, wie die Kunstturnerin im Interview mit Jürgen Reis berichtet. Euch erwartet somit eine weitere Gold-Perle inklusive Vorspann mit Sebastian Förster und österreichischer Nationalhymne via Profimusiker Mark Protze.

Mit seinem Bachelor in Sport- und Trainingswissenschaft sowie dem Masterstudium Gesundheitsförderung & Therapie durch Sport und Sportmedizin kann Philipp Konnerth auf eine erstklassige Ausbildung zurückgreifen. Doch was für den Athletiktrainer des Olympiazentrums Vorarlberg den Unterschied macht: die tägliche Arbeit bzw. der persönliche Austausch mit den Athleten/innen. Denn neben theoretischem Wissen kommt es vor allem auf Berufserfahrung sowie Sozial-Kompetenzen an, um im Spitzensport erfolgreich zu sein, so der Sportwissenschaftler. Im Interview vertieft Moderator Jürgen Reis mit Philipp Konnerth darüber hinaus das Thema Gluteus-Muskulatur: Die Funktionsweise, favorisierte Übungen für die Gesäßmuskeln und inwiefern Mini-Bands hier ein hilfreiches Tool darstellen. Des Weiteren verrät der Athletiktrainer seine bevorzugten Ausgleichssportarten und was es zu beachten gilt. Immerhin spricht der passionierte Hobby-Rennradfahrer bei über 8 Trainingsstunden im Freien pro Woche aus eigener Erfahrung - getreu dem Motto „Walk the talk“. Außerdem: Wie ist seine Meinung zum Trend „Natural Movement“ und wieso sollten wir uns dabei eher an Kindern orientieren? In diesem Zusammenhang stellt er klar, stets das Zusammenspiel aus Mobilisation, Flexibilität und Kraft zu beachtet – nur so könne man langfristig gesund und fit bleiben. Wir garantieren eine faktengeladene Sendung inklusive Vorspann mit Jürgen Reis und Sebastian Förster.

Heute sprechen gleich zwei Experten Klartext zum Cardiotraining und der Erfüllung der Fitness-Ziele einer jeden Frau! Dass auch Frauen mit hartem Krafttraining ihren Wunschkörper formen, ist für dich noch immer ein heisses Eisen, was es aus dem Feuer zu holen gilt? Immer noch stellt Krafttraining für dich als Frau eine Hürde dar, die sich so überhaupt nicht mit deinen Zielen zu vereinbaren scheint? Willst du vielleicht doch NUR einen schlanken Körper und auf keinen Fall große Muskeln? Und als ich mit dir vor einiger Zeit wieder einmal über dieses Thema sprach, hätte das schon fast dazu geführt, dass du den Aerobic Kurs, oder die Stunde auf dem Stepper, gegen die Langhantel getauscht hättest, weil ich dir ja all die Vorzüge des Krafttrainings aufgezeigt habe und auch sagte, dass du keine Angst vor dicken Muskeln haben müsstest? Aber, Krafttraining stand bislang immer noch nicht auf dem Plan? Dann ist HEUTE vielleicht der Tag des Umdenkens für dich gekommen. Was dich nämlich Heute hier erwartet und wieso Krafttraining auch für deine sportlichen Ziele immer noch DIE Lösung darstellt erfährst du jetzt, hier im Podcast. Krafttraining für Frauen ist immer noch ein rotes Tuch für dich? Zugegeben, immer wenn das Thema Krafttraining hier im Podcast aufkam und ich auch dich als Frau davon überzeugen wollte mit knackigem Krafttraining zu starten, um die Traumfigur zu erreichen, klang das für dich toll. Einziger Knackpunkt? Ein Mann, in dem Falle ja ich, wollte DICH als Frau vom Krafttraining überzeugen. Das änderte sich auch nicht für dich, weil ich immer wenn das Thema in Interviews aufkam, ebenfalls mit Männern darüber sprach, WARUM Frau denn eigentlich schweres Krafttraining absolvieren sollte. Und auch als Andrea Szodruch, ebenfalls eine echt starke Lady, die als Yoga Expertin von mir interviewt wurde, über das Krafttraining sprach, wollte der Funke noch immer nicht überspringen. Das habe ich unlängst mitbekommen, weil mir immer wieder Hörerinnen dazu E-Mails geschrieben haben. Die Episoden kamen zwar sehr gut an und viele Frauen, die meinen Podcast hören, habe ich wohl überzeugen können. Dennoch: wenn „Frau“ Frau überzeugen möchte, klingt das vielleicht doch noch etwas anders, als wenn ein krafttrainings-erfahrener Mann eine Frau überzeugen möchte, selbst wenn er 26 Jahre Erfahrung, vermutlich weit über 20000 Trainingsstunden und drei Weltmeister-Titel vorzuweisen hat. Darum gibt es heute für dich eine absolute Überraschung, ich will feierlich sagen, dass es sogar eine absolute Premiere ist. Denn heute spreche ich das erste mal hier im Podcast mit einer Frau ganz genau und auf den Punkt, über Krafttraining und warum gerade Frauen Krafttraining machen sollten. Daher erfährst du heute: - Warum Krafttraining für dich die erste Wahl ist, wenn es um den Wunschkörper oder deine Bikinifigur geht. - Wieso Krafttraining dein gesamtes Leben schon von Kindesbein an positiv beeinflussen kann. - Wieso auch für dich, Crossfit der Himmel auf Erden werden könnte. - Und, wieso du unbedingt vom Stepper runter musst, wenn das aktuell noch dein Lieblingsgerät ist. Viel Spaß und natürlich Erfolg mit und nach der Episode!

Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.  Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link raykhahne.de/192. In der heutigen Folge geht es darum, dass es nicht immer der Sieg sein muss. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was Dich der Sieg kostet. Warum es manchmal weniger sein darf. Wie Du dennoch auf Flughöhe bleibst. Lass mich wissen wie Du die Folge fandest, teile sie gern mit Deinen Freunden, der Link ist raykhahne.de/192 oder verlinke mich @raykhahne. Verrate mir wie Du über das Thema denkst und wenn Du mehr darüber erfahren möchtest, sag mir Bescheid, denn ich bin hier, um Dich maximal zu unterstützen. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Deine Woche verdient die beste Struktur. Meine Wochenstruktur aus Folge 180 kam so extrem gut bei euch an. Das ich alle neuen Zuhörer noch einmal daran teilhaben lassen möchte. raykhahne.de/180 In dieser Folge gebe ich Dir eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Du Deine Arbeitszeit reduzierst, und Deine Gewinne steigerst. Eure Feedbacks waren wirklich überwältigend. Vielen Dank dafür. Teile diese Struktur unbedingt mit Deinen Unternehmerfreunden, damit ihr gemeinsam wachsen könnt. raykhahne.de/180 Hallo und schön das Du wieder dabei bist ein Sieg verlangt dir alles ab, du gewinnst einzelne Schlachten, verlierst aber den Krieg die Frage: ist es das wert? häufig brechen Sportler in Tränen aus wenn sie auf dem Podium stehen das ist weniger die Freude, sondern mehr die ganze Last die aus dem Körper gespült wird oben auf dem Podium zu stehen ist ein großartiges Gefühl doch schon am nächsten Tag geht es weiter und du fragst dich, was es bedarf um weiter an der Spitze zu sein um an der Spitze zu bleiben musst du immer den größten Einsatz bringen die besten Sportler haben die meisten Trainingsstunden da ist der Sport sehr ehrlich, trainierst du viel, kommst du auch weiter in der Arbeitswelt ist es sehr gefährlich, dich bis ans Maximum auszureizen immer am Limit zu arbeiten kostet dich deine Gesundheit lege hier fest, wann du es dir bewiesen hast und was du überhaupt noch beweisen musst bist du weiterhin bereit, diesen Preis zu zahlen? beim Sport wurde mir klar, dass ich mir andere Modelle suchen muss, wenn ich nicht mehr bereit bin die ganze Zeit da rein zu stecken das mache ich im Unternehmertum auch so ich suche mir bewusst Modelle aus, die es möglich machen mit wenig Zeiteinsatz große Gewinne zu realisieren das konnte ich auch auf den Sport übertragen ich fokussiere mich auf meine Stärken und setze dadurch weniger Zeit ein dadurch geht es nicht mehr so voran wie früher, aber du brauchst auch nicht mehr den selben Einsatz das ist im Unternehmen genauso wenn du schon mal ein Unternehmen aufgebaut hast weißt du, wie es geht und kennst den Weg zum Ziel du kannst dieses Wissen adaptieren und in ein neues Feld einbringen wofür schätzen dich die Kunden?  was ist das was du am besten kannst? das kannst du entsprechend adaptieren und nutzbar machen wenn du es dir bewiesen hast kannst du viel einfacher da rein gehen nutze deine Erfahrung und dein Wissen für neue Bereiche  du musst nicht mehr zwingend der Erste sein, du hast es ja schon bewiesen mache dir klar, was deine Priorität ist und was du gut kannst und vor allem, in welcher Kategorie du mitspielen willst -> Diesen Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Sportler werden immer gerecht behandelt. Deine Leistung entscheidet über Deinen Sieg. Bist Du der Beste, bekommst Du die Trophäe. Hast Du mehr gemacht als alle Anderen, wirst Du gewinnen. Im Unternehmertum ähnlich; jeder bekommt das, was er bereit ist zu leisten. Bist du bereit, alles rein zu packen wirst du erfolgreich sein. Aber, es kann dich auch den Sieg in anderen Lebensbereichen kosten. Weiter im Text: für überdurchschnittliche Ergebnisse bedarf es immer harter Arbeit beleuchte für dich, ob es nicht auch reicht fröhlicher Dritter zu sein statt alles rein zu packen deshalb entscheide dich sehr hart dafür, was für dich grad Priorität hat manchmal kann auch die top 10 oder sogar top 20 völlig ausreichen um das zu befeuern was du wirklich willst Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge: 1. Mache Dir klar, wann Du es Dir bewiesen hast 2. Setze entsprechend Deiner Prioritäten um 3. Konzentriere Dich dann auf Deine Stärken die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/192 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung. Der Beitrag 192: Es muss nicht immer der Sieg sein erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Gazi Avakthi ist ein ehemaliger Fußballprofi, der nun seit 2008 als selbständiger Personaltrainer arbeitet und bereits über 14.000 Trainingsstunden mit seinen Kunden absolviert hat. Eines Abends packt ihn eine Idee, die ihn nicht mehr loslässt. Vom Unternehmergeist getrieben, wird eine unschuldige Aussage seiner Tochter, die findet, dass es unpraktisch sei ein Handtuch, ein Getränk, sein Smartphone, Kopfhörer und Schlüssel ständig im Fitnessstudio mit sich herumtragen, zur Produktidee. In diesem Blogbeitrag (!) erfährst du, wie Gazi von der bloßen Idee über den Prototyp bis hin zu TV-Auftritten, weltweitem Vertrieb und Umsätzen im X Bereich gekommen ist. Doch von welchem Produkt, das sich den Weg ins Finale der TV-Serie "Das Ding des Jahres" gebahnt hat, ist eigentlich die Rede? Vielen Dank auch an unseren heutigen Sponsor Blinkist! Jetzt aus 2.500 Sachbüchern nur die Besten auswählen und in nur 15 Minuten die wichtigsten Kernaussagen lernen und umsetzen! 14 Tage Geld-zurück-Garantie. Ohne Angabe von Gründen. Jetzt anmelden und 25% auf Blinkist Premium sparen! Shownotes: GA Shaker+ Webseite Gazi Avakthi auf Facebook GA+ Shaker auf Facebook Gazi Avakthi bei Instagram Timestamps: 00:00-02:34 Intro 02:35-08:44 Wer ist Gazi Avakthi und was ist seine unternehmerische Profession? 08:45-30:09 Erste Schritte zum unternehmerischen Erfolg 30:10-37:12 Über die Wichtigkeit der guten Vorbereitung 37:13-40:07 Midroll unseres Partners Blinkist 40:08-51:10 Skalierung und weiteres Wachstum 51:11-54:25 Über Rückschläge Unternehmertum 54:26-55:40 Mehr über Gazi Avakthi  54:26-57:34 Outro   ⬇ ⬇ Darauf kann ich nicht verzichten⬇ ⬇ ►► Das beste Buchhaltungstool ►► http://sevde.sk/UuW8x 14 Tage kostenlos testen & exklusiv 50% Rabatt auf alle Tarife mit dem Code auf der Landingpage! ►► Der Steuerberater, der zu dir passt ►► https://unternehmerkanal.de/ageras/ ►► Der schnellste Webspace ►► https://unternehmerkanal.de/siteground/  ►► Die besten Geschäftskonten ►► https://unternehmerkanal.de/geschaeftskonto-vergleich/   Bist du auf der Suche nach einer Geschäftsidee? ►► Geld verdienen mit AirBnB ►► https://unternehmerkanal.de/airbnb-business/ ▼▼▼ Bleib in Kontakt ▼▼▼ ►► https://unternehmerkanal.de ►► https://Instagram.com/unternehmerkanal ►► https://facebook.com/unternehmerkanal ▼▼▼Unternehmer Community▼▼▼ ►► https://unternehmerkanal.de/fb/   Bei den Links im Video und in der Videobeschreibung handelt es sich teilweise um Affiliate-Links, die mir helfen diesen Kanal zu finanzieren. Wenn du über einen dieser Links ein Produkt oder Dienstleistung erwirbst, erhält der Kanal dadurch eine Provision. Für dich entstehen dadurch allerdings keinerlei Mehrkosten, in einigen Fällen wird es für dich durch exklusive Vereinbarungen sogar günstiger. Ich gehe mit Affiliate-Links sehr verantwortungsvoll um und empfehle nur Dienstleistungen und Produkte von deren Nutzen und Mehrwert ich überzeugt bin, und die ich selber nutze. Relevante Suchbegriffe: Vermögen, Investition, Mehr Umsatz, Unternehmer, Erfolg, Investment, Geschäftsmodell, Motivation, Ziele, Persönlichkeitsentwicklung, Mindset, Mindset Unternehmer, High Performer, Wachstum, Erfolgreich, Umsatz, Umsetzung, Unternehmertum Selbstständigkeit, Marketing, Onlinemarketing, Bücher, Geld, Rendite, finanzielle Bildung, Reichtum, reich werden, Unternehmertum, Unternehmer, Selbstständigkeit, finanzielle Freiheit

#FragCoachFelix Folge #4 - Du fragst, wir antworten! Die heutige Frage: "Wie kurz ist lang genug?" Es wird heute eher etwas trainings-philosophisch. Schreibt mir gerne, was ihr davon haltet und wie viele Trainingsstunden ihr in der Woche im Schnitt trainiert. Sag "Hallo!" oder stell DEINE Frage unter einem der Links!

Bereits als fünfjähriger fand Paul seine „große Sportliebe“: das Kunstturnen. Nun, als 20-Jähriger und nach einem vollen Jahrzehnt im Leistungssport, geht's für ihn um die National-Team-Qualifikation, samt Weltcupteilnahmen. Doch was bedeutet es, Kunstturnen als Hochleistungssport zu praktizieren? Welche genetischen Voraussetzungen sollten vorhanden sein und weshalb ist für die meisten Top-Turner beispielsweise ein Körpergewicht über 60 kg ein „No-Go“? Wie ging er als Juniorenstaatsmeister mit schweren Sportverletzungen um und was hat es mit einem „Supersatz-Schulterwiederaufbau-Workout“ im Kraftraum samt Schwimmen als Ausgleichssport zu den bis zu 28 (!) Trainingsstunden pro Woche auf sich? Wie schafft er es derzeit, trotz Teilzeitarbeit und manchmal sogar ohne, den im Turnen an sich üblichen Trainer, seine Einheiten 100% fokussiert, diszipliniert und vor allem mit „Spirit“ durchzuziehen? Wir garantieren: Ein absolut faktengeladenes Exklusivinterview, geführt von Jürgen Reis am 27. Juli 2018 direkt am Olympiazentrum Vorarlberg, welches mehrfach hörenswert ist!

Mit, zur Aufzeichnung der Sendung am 5. Februar 2018 nicht einmal 25 Jahren, ist Alex Megos längst teil der modernen Klettergeschichte – spätestens seit seiner On-Sight-Begehung von „Estado Critico“ (9a) 2013. Genau wie in Power-Quest.cc Podcast 549 (Platin), stand Alex Megos auch dieses mal, gemeinsam mit seinem Trainer und „GIMMEKRAFT-Mitiiniator“ Patrick Matros Interviewer Jürgen Reis Frage und Antwort. Die Themen: Wie gestaltet sich ein perfekter Trainingstag und was bedeutet der „Traumberuf Rockstar“ mit bis zu 35 Trainingsstunden pro Woche? Wie „groß“ ist das Sportklettern im Vergleich zu den „Big-Money-Sportarten“ wie Fußball und was wird sich mit Olympia 2020 ändern ... was aber auch nicht? Welches sind die aktuellen Trends im Klettertraining und warum wird spezifisches Training „größer geschrieben“ denn je? Wie bereitet sich Alex Megos, unter Patrick Matros' Trainer-Argusaugen, speziell auf die IFSC-Weltcups und die 2018er-WM vor und wie wird gezielt an Schwächen, wie z.B. den berüchtigten Sprüngen in der Wand, gearbeitet? Alle Fragen inkl. Vor- und Abspann mit Szeneinsider Sven Albinus gibt's auch dieses mal – inkl. Gewinnspiel – live on tape!

Zugegeben: DIE positive Resonanz, teils auch von höchsten Stellen, sowie die Rekord-Downloadzahlen auf Max Rudigiers Premieren-Podcast in Gold-Sendung 582 überraschten auch unser Team. Denn einerseits verkörpert der erst 23-jährige, hochintelligente „Kletterprofi-Student“ zwar den Athletentraum vieler Experten. Andererseits: Weitestgehende „hautschonungsbedingte Felsabstinenz“, klare, auch grenzwertige Ansagen in Interviews sowie auf seiner Homepage und auch nicht unbedingt „jedermanns Freund sein zu müssen ...“ heimsen ihm und seinem „Trainer & Manager-Vater“ Gerhard Salchegger (zu hören in den Gold-Podcasts 455 und 319) auch immer wieder mächtig Kritik ein. Fakt ist jedoch: Mit knallharter Arbeit, oft nur an der Heimkletterwand, wie eben erwähnt „nur“ mit dem Vater als Coach und „Teammanager“ und von der gut 2.300 Einwohner zählenden Berggemeinde Eben aus, setzt er sich, fernab von Nationaltrainern, Kletterhochburgen & Co., seine eigenen Ziele und erreicht diese für gewöhnlich auch. So wurde er 2016 zweitbester Österreicher im IFSC-Leadweltcup und ist in diesem Podcast, der kurz vor Weihnachten entstand, auch durch die olympische Hoffnung motivierter denn je. Denn vom Morgenlauf über Boulderwand und mehrstündige Campusboardsessions, bishin zu Ausdauerboulder und der „Neujahrszugabe“, Klimmzüge an Lapis-Balls, Griffbalken & Co ... Erraten: Bis zu 9 (!) Trainingsstunden pro Tag – 7 Tage die Woche – Ruhetage nur „ab und zu ...“ und selbst an diesen: Halbtagswanderungen, Uni und evtl. „doch noch einmal für 2 bis 3 Stunden an die Kletterwand ...“, so Max Rudigiers, in der Headline erwähnte „Hard Core Trainingways“. Wir sagen nur: Dieses Interview mit Jürgen Reis zieht alle Detailregister DER Strategien, die evtl. immer schon die absoluten Champions ausmachten! Frei nach Max Rudigiers Homepage zitiert: Vivere militare est! Inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster.

Als ich an jenem Montagabend in den späten 1970er Jahren erstmals an einem Qigong-Kurs teilnahm, hatte ich nur eine vage Vorstellung davon, was mich erwartete. Ich wusste auch noch nicht, dass dieser kleine Mann, der diesen Kurs unterrichtete, mich etwas lehren würde, das so völlig anders war als alles, was ich bis dahin kennenlernte. Dieser Podcast erinnert an meine ersten Trainingsstunden mit meinem Qi Gong-Lehrer. Ausserdem habe ich noch einen Text über Mr. Chan und ein Foto von uns beiden beigefügt. Dazu noch ein Web-Link zu einem Video über Mr. Chan. Mehr auf: mindfulness-based-teacher-project.org/de

... mauserte sich in den Podcasts 407, 467 und 535 über die Jahre der Power-Quest.cc-Geschichte nach und nach zum absoluten Zuhörerliebling bzw. österreichischen „Download-Champion“. Der sympathische, inzwischen 25-jährige Tiroler begann, so liest es sich auf seiner Homepage „bereits mit 3 oder 4 Jahren ...“ mit dem Klettern. Österreichische Wettkampfgeschichte schrieb er spätestens 2012, als er im IFSC-Weltcup gleich viermal hintereinander ein Finale, sowie beim legendären Rockmaster in Arco Platz 3 erreichte. Seine Aussagen und die Themen garantieren auch dieses mal: Fakten, klare Ansagen und ... Profispirit, der ansteckt! Die Fragen, die er in der dritten Adventswoche 2016 Jürgen Reis u.a. beantwortete? Sportsoldat, bis zu 6 Trainingstage pro Woche, 25 Trainingsstunden, Ausgleichssport und Computerspielen ... wie „funktioniert“ Marios „Life & Sports-Balance“? Warum glaubt er, trotz der durchwachsenen Saison, nicht nur selbst, sondern mit dem gesamten österreichischen Nationalteam evtl. bereits 2017 wieder an DIE Toperfolge anknüpfen zu können? Warum setzt der sehr athletische Sportkletterer (65 kg bei 173 cm) eher auf die Boulderwand, diverse „Kletterkraft-Tools“ und sogar Wasserflaschen (!) zum Antagonistentraining, als auf Hanteln & Co.? Wie geht er mit Verletzungen und Überlastungen um und wie fördert er seine Regeneration? Zuhörerfazit: Ein MUST HAVE HEARD eines Real Deals live on tape – auch für Nichtkletterer absolut hörenswert und inkl. Doppel-Gewinnspiel!

„Ein Talent im Hintergrund ... konstante Leistungen ... konsequenter, absolut professionell und gewissenhafter »Arbeiter-Athlet«, seit Jahren am aufsteigenden Ast und vor allem: nie verletzt!“, so urteilen internationale Turnszenebeobachter über den VTS-Kaderturner, der Power-Quest.cc hiermit die Audio-Interview-Weltpremiere gibt! Trainiert in der Kaderschmiede des Olympiazentrum Vorarlbergs unter Lubomir „Luboš“ Matera (Tipp: Podcasts 521, 394 und 16 beachten) ist der „Underdog“ am Podcasttag (1. Dez. 2016) zudem gerade noch 16 (!) blutjunge Jahre alt! Die Fragen, welche er Interviewer Jürgen Reis sympathisch und z.T., wie gewohnt „zurückhaltend detailliert“ u.a. beantwortet: Wie lebt es sich mit einer „50%-Halbtagslehre“ und der Herausforderung einer Abendmatura (Abitur) neben seinem „Hauptberuf“, den bis zu 25 Trainingsstunden in der Kunstturnhalle? Was bedeutet es, an 6 Tagen pro Woche, z.T. auch in Doppel-Workouts vormittags und nachmittags, auf der Matte zu stehen und wie groß ist der Abstand zur internationalen Topelite des Turnsports? Wie viel Zeit bleibt für „Normal-16jährig-Aktivitäten“ wie dem „Zeitvertreib“ in den sozialen Medien und wie ist es um den Freundeskreis bestellt? Welches sind aus seiner Sicht DIE Gründe für seine Verletzungsfreiheit und was sollte auch in Deiner Sporttasche evtl. nicht fehlen? Last, but not least: Warum kann es sich der top durchtrainierte EM-Starter erlauben, seine Sporternährung à la „No Limits“ zu praktizieren? Wir garantieren! Ein lebendiges Podcastinterview ... evtl. auch für Dich, in Bezug auf Trainings- und LEBENS-Disziplin ... mehrfach hörenswert!

Ein 37-jähriger norddeutscher „IT-Feldwebel“ besuchte Anfang März dieses Jahres Peak-Country. Sein kurzweiliger Report live on tape, entstanden kurz vor seiner Heimreise, spiegelt einen lebhaften Streifzug durch seine drei Trainingslager-Tage wieder. Die Themen: Was bedeutet es, 1:1 von Jürgen gecoacht in den „üblichen Trainingszentren“ der Sportstadt Dornbirn zu trainieren? Wozu in ein viertägiges Trainingslager den Gegenwert einer mehrwöchigen „All-Inklusive-Verköstigung“ im Süden investieren und welcher „Return on Investement“ gibt's aus Olympiazentrum, Magic Fit, K1 Kletterhalle & Co.? Wie steht's mit dem „Real Deal handyloser Jürgen“ und wie profitiert ein Gast von der „olympischen Sportumgebung“, sowie deren Trainer und Athleten? Welche konkreten Klettersportstrategien und -Methoden sind auch für den Nichtkletterer interessant? Was „können“ die neuen Peak-Time 2 Konzepte, im Vergleich zu Kämpfer-X-Split und Kämpfer-Diät 2.0 (aus Jürgens 5. Buch Power-Quest 2)? Wie trainiert und regeneriert es sich neben einem Berufssportler und wie werden Trainingstage mit 6+ Trainingsstunden auch für ambitionierte Freizeitathleten nicht zur „Total-Zerstörung“? Last, but not least: Weshalb könnten auch für Dich, genau wie für Alex, ein „tot gelaufenes GYM-Workout- und Kardiosystem“ (frei zitiert aus dem Podcast) zu hause endgültig tabu sein und statt dessen neue Ideen, Trainingstools und evtl. sogar Sportarten DIE Lösung sein?

Bekanntlich hieß es dieses Jahr für Jürgen, wie gehabt Never-Off-Season und somit Durchstarten in seinen ersten Over-40-Competing-Herbst nach der 2016er-Saison. Wenige Tage nach seinem finalen Austria-Cup-Wettkampf entstand dieser erste Teil eines englischsprachigen Exklusivinterviews mit Crossfit-Wettkämpfer und Topblogger Vlad Coste. Der 25-jährige Rumäne hinterfragt dieses mal wohl detaillierter denn je: Jürgens „Trainings-Arbeitstag“. Konkret geht's in dieser „A-/B-Tagesreport-Trilogie“ um den 13. Juni 2016, also einen „Trainingsmontag“. Wie motiviert sich also Jürgen für 7+ Trainingsstunden und wie kannst auch Du leicht zwischen „Job“ und echter Passion bzw. Berufung unterscheiden? Welche Voraussetzungen und Vorbereitungen bedarf ein High-End-Training und wie kann ein Coach, in Jürgens Fall Sebastian Förster, helfen? Welche mentalen Komponenten, allen voran das richtige Umfeld spielen eine Rolle und wo hast auch Du evtl. in Deiner Trainings- und Alltagsgestaltung direkte Optimierungsmöglichkeiten? Warum sollte auch Dein Smartphone an gewissen Tagen komplett OFF sein und wie entziehst Du Dich dem „Mainstream-Newsfeed“, sowie den „digitalen Dauerzwängen“? Welche Stretching- und Warmupmethoden werden im Profisport angewendet und welches sind DIE Rezepte zum personal Best, am besten gleich in der ersten Morgensession? Wie kannst auch Du mehr „kraftbringende Ruhe“, Glück und echte Lebensqualität ins Training und auch in Deinen Life-Style integrieren? Alle Antworten gibt's live on tape via eines „Ruhetags-Wanderungs-Energiegetankten“ Jürgen ... eine Warnung vorab: Positive Ansteckungsgefahr ... GARANTIERT! Vlad Costes Video-Produktion zu diesem Interview (inkl. Slideshow!) gibt's auf Youtube!

„Der dürfte Dich interessieren ...“, so mailte Jürgen Mitte Mai kein Geringerer als „Remote-Top-Physio“ und Trainingslagergast von 2015, Thomas Wulff. „Der bewegt sich graziös wie ein Gepard“ und „Mallett hat äußerst mainstreamfremde und eigenwillige Konzepte“ ... so einige weitere Insider-Szenemeinungen, die wir zum ersten Audiocast mit Neo-Europäer Craig Mallett in Erfahrung brachten. Unser Testhörerfazit: Ein rundum glücklich klingender Real Deal wie aus dem ... Hollywood-Drehbuch! Dem Australischen „Computerspielen und Junkfood Jugend-Life-Style“ entfloh er als Teenager. Der Weg führte in eine Kampfsportschule, in der zufällig auch ein chinesischer Großmeister seines Fachs lehrte. Was es, neben dem Sport, bedeutete, von Dapeng Wang 9 Jahre lang in die Tiefen der chinesischen Werteordnung eingewiesen zu werden und warum auch in seiner Welt und der seiner Meister eher die Qualitäts-Trainingsstunden pro Tag denn die wöchentlichen „Workout-Sessions“ zählen? Wie er seinen täglichen, ganzheitlichen „Dreier-Split“ (3 Einheiten pro Tag :)!) interpretiert und praktiziert und weshalb er den „Kampfkunst-Weg“ sogar einem hoch dotierten „Karriere-Job“ vorzog? Warum er mehr von „simplem“ Walking und „primitivem“ Natur- und Own-Body-Weight-Training, als von Hanteln, „Fitness-Presse-Quick-Fix-Rezepten“ & Co. hält? Warum Achtsamkeit, Mentaltraining, Flexibilität, Fokus und Bewegungsqualität auch für Dich DER Schlüssel in den nächsten Athletenlevel und einer völlig neuen Stufe der Lebensqualität sein könnten? Wie seine Workshops zum Teil als echte „Naturcamps“ veranstaltet werden und wie auch Du, von den Prinzipien des Daoismus aus erster Hand profitieren kannst? Dass solche Fragen und Antworten, das Interview mit dem, in der Tat außergewöhnlichen, friedlichen Kämpfers und Seminartrainers, aus einem „Special Shaolin-Style Dressed up“ Jürgen Reis gleich mehrfach in über 45 Minuten sein „we've got many things in common ...“ hervorlockten, liegt wohl auf der Hand. Inkl. Vor- und Abspann mit Proficoach Sebastian Förster.

... stand Jürgen Reis bereits in den vergangenen Jahren, in den Sendungen 513 und 502 Frage und Antwort. Der akribische und hoch intelligente 19jährige Sportgymnasiast, auf dem Sprung zur Vollprofikarriere, gab auch dieses Jahr ein exklusives „Jahreseröffnungsinterview (am 2. Jan. 2016). Wie motiviert er sich für die fast 30 wöchentlichen Trainingsstunden, meist im selben Umfeld, und „am Limit der Belastungsgrenze“? Wie können Visionsjournal & Co. auch Deinen ganzheitlichen Lebenserfolg positiv beeinflussen? Warum ist es für Turner ebenso „normal“ am Silvester- und Neujahrstag zu trainieren wie mit Gips und auf Krücken „erst recht“ am Training teilzunehmen? Wie profitierte der Profiturner, in einem „durchwachsenen Jahr“ was Verletzungen anging, anhand der alternativen Heilkunde? Wie steht er zur Weltgymaestrada 2019 in Dornbirn und wie sieht er generell die Zukunft des Österreichischen Profiturnsports? Wie schaffte es Florian 4 kg (!) an leaner Muskelmasse innerhalb gut eines Jahres zuzulegen und warum ist die Hantelbank bzw. der Kraftraum für den Turner ein „no go“ in Bezug auf Muskelhypertrophie? Last, but not least: Warum sollte auch Dein Smartphone beim Workout in der Garderobe bleiben und wie gelingt, dank moderner Technik, dennoch ein professionelles Video-Feedback, welches auch Dich evtl. in den nächsten Level befördern kann? Alle Antworten live on tape von einem topmotivierenden „very good spirit“ mit, in unseren Augen, riesengroßer internationaler Zukunft – nicht „nur“ im Turnsport!

Podcast 532 – DER Downloadrekordhalter des Podcast-Jahres 2015, „Jürgen Reis – Die Verletzung, die Zukunft, die Aufbauphase ...“ verlangte, vor allem auch aufgrund des Top-Feedback eurerseits, eindeutig nach einer Fortsetzung. So griff Boxprofitrainer und Trainingszeit-Millionär Sebastian Förster erneut zum Mikro und interviewte ... Jürgen! Welche Neuheiten gab's in seiner oft zitierten „Never-Off-Season“ diesen Winter? Welche Projekte / Pläne stehen an? Was wurde aus den „3,7 kg (!) an 90% leaner Muskelmasse“? Wozu bis zu 8 Trainingsstunden pro Tag und was unterscheidet, seine Tages- und Wochenplänen von denen der Vorjahre? Ist umfangreiches UND intensives Qualitätstraining tatsächlich „schonender“ für den Körper und wie kannst auch Du, speziell am Wochenende oder im Urlaub, von den Profisportkletter-Tagesregimes profitieren? Wie konnte sich Sebastian Förster, quasi als „Nichtklettercoach“, innert kürzester Zeit zur wichtigsten Referenzquelle für Jürgen „mausern“? Sind die Verletzungen ausgeheilt und wie zieht ein 39-jähriger „Wettkampfkletter-Veteran“, nach 20 Jahren Hochleistungssport, gegen unvermeidbare Zwickerlein & Co. erfolgreich ins Gefecht? Warum wurde die Kämpfer-Diät abermals mehr als nur „optimiert“? Welches Praxiswissen aus Training, Ernährung, mentaler Einstellung und Life-Style, kann auch Dir bei Deinen Zielen, genau wie Jürgens Coachies und Trainingslagergästen, DEN Schub geben? Alle Antworten erwarten Dich live on tape in einem fast tagesaktuellen Exklusivinterview!

Dank der englischen Woche liegen wieder drei Spieltage in der Fußball-Bundesliga hinter uns. Grund genug also, eine Zwischenbilanz zu ziehen. Welche Vereine haben sich gut geschlagen, wer sollte unbedingt zusätzliche Trainingsstunden absolvieren? Dennis und Jens haben zu allen 18 Mannschaften etwas zu sagen - na ja, mehr oder weniger. 00:00:00 Intro & Begrüßung 00:04:04 Borussia Mönchengladbach 00:14:10 Hannover 96 00:21:52 VfB Stuttgart 00:27:56 FC Augsburg 00:34:58 TSG 1899 Hoffenheim 00:38:53 SV Werder Bremen 00:41:31 1. FSV Mainz 05 00:45:18 Eintracht Frankfurt 00:47:27 Hamburger SV 00:51:19 SV Darmstadt 98 & FC Ingolstadt 04 00:54:38 1. FC Köln 00:58:13 Hertha BSC Berlin 00:59:24 Bayer 04 Leverkusen 01:02:33 VfL Wolfsburg 01:08:11 FC Schalke 04 01:14:19 Borussia Dortmund 01:20:18 FC Bayern München 01:23:34 Comunio 01:26:58 Die Tipprunde 01:31:39 Verabschiedung & Outro Musik: Stuart Ross – Let's Play Some Football

Dank der englischen Woche liegen wieder drei Spieltage in der Fußball-Bundesliga hinter uns. Grund genug also, eine Zwischenbilanz zu ziehen. Welche Vereine haben sich gut geschlagen, wer sollte unbedingt zusätzliche Trainingsstunden absolvieren? Dennis und Jens haben zu allen 18 Mannschaften etwas zu sagen - na ja, mehr oder weniger. 00:00:00 Intro & Begrüßung 00:04:04 Borussia Mönchengladbach 00:14:10 Hannover 96 00:21:52 VfB Stuttgart 00:27:56 FC Augsburg 00:34:58 TSG 1899 Hoffenheim 00:38:53 SV Werder Bremen 00:41:31 1. FSV Mainz 05 00:45:18 Eintracht Frankfurt 00:47:27 Hamburger SV 00:51:19 SV Darmstadt 98 & FC Ingolstadt 04 00:54:38 1. FC Köln 00:58:13 Hertha BSC Berlin 00:59:24 Bayer 04 Leverkusen 01:02:33 VfL Wolfsburg 01:08:11 FC Schalke 04 01:14:19 Borussia Dortmund 01:20:18 FC Bayern München 01:23:34 Comunio 01:26:58 Die Tipprunde 01:31:39 Verabschiedung & Outro Musik: Stuart Ross – Let’s Play Some Football

Nach dem „Adventure Wonderland“ Trainingslager-SPECIAL mit Steffen Zwank (Suchfunktion der Power-Quest.cc nach „Zwank“ befragt), fand sich bereits 10 Tage später ein würdiger Peak Elite Coachie für einen weiteren „Trainingslager-TÜV“ bei Jürgen ein. Der Oberösterreicher, der bereits mehrere Seminare und zwei Trainingslager in Peak-Country absolviert hatte, wollte es dieses mal ganz genau wissen. Wie war es Jürgen dieses Jahr, in seiner 20. Profisaison, gelungen, den X-Mas-Peak quasi bis in die Wettkampfsaison hinein „durchzuziehen“? Welche neuen Workout- und Kämpfer-Diät-Strategien haben seinem Coach 3 kg (!) an quasi 100% leaner und effektiver Klettermuskulatur, und zwar ohne Hanteltraining, beschert? Warum ist selbst für einen Nichtkletterer, ein Trainingstag mit Jürgen, in adaptierter Form, 1:1 durchführbar? Was „verursachen“ gut 6 Trainingsstunden am Olympiazentrum Vorarlberg (Campusboard & Co.) und in einem der wohl besten Kletter-Trainingsräume Österreichs und am Trainingsbalkon UND eine Bergwanderung an einem Tag!? Wie kann sogar ein regenerativer Morgenlauf zur wahren „Mentaltankstelle“ für künftige Peak-Form- und Trainingszeit-Millionärs-Visionen werden? Sind die eines perfektes Peak-Athleten-Leben, wie ausreichend Schlaf und ein top Immunsystem, mittelfristig auch für einen Vollzeit Angestellten realisierbar? Wie professionell organisiert, inspirierend und lohnend sind solche Trainingslager und warum bereits in wenigen Monaten erneut, an Jürgens Seite in Dornbirn, peaken? Alles Fragen, auf die der 34-jährige, hoch motivierte und positiv zielorientierte Allround-Athlet Antworten fand ... und in dieser Sendung mit euch teilt! Inkl. Tripple-Gewinnspiel samt Peak-Days DVD und Mark Protzes CD „Adventure Wonderland“!

Der 32-jährige MSc Ingo Filzwieser steht knapp vor seinem Doktoranden-Titel der Sportwissenschaften und ist Bundesnachwuchskoordinator des Österreichischen Wettkletterverbandes. Auch im Ausbildnerteam der Bundessportakademie ist er als Leiter der Lehrwartausbildungen eine fixe Größe. Doch begrenzt sich seine immense Fachkenntnis nicht auf die „Young-Rockstars“ von morgen. Selbst seit dem 18. Lebensjahr mit dem Klettervirus „positiv infisziert“ und im unteren 11. UIAA-Grad unterwegs, durfte auch Interviewpartner Jürgen Reis bereits mehrfach von seinem Wissen profitieren, was, nach hartnäckigem „Dranbleiben“ zu diesem Premieren-Podcast führte. Denn „Zeitoptimierer“ Ingo Filzwieser ist ein Mann der Taten für „Athleten“ und somit kaum in Interviews präsent. Die Fokussierung zahlt sich aus: Katharina Posch, Jessica Pilz, Elena Bonapace, Hannah Schubert, so einige Namen der „Generation Z“, welche durch ihn im Jugendnationalteam trainiert werden oder wurden. Und seinen Nachwuchs-Stars gelangen teils bereits im ersten Weltcupjahr Podiumsplätze oder Top-3-Platzierungen beim Rockmaster. Doch wie motiviert man sich selbst und jugendliche Pubertierende, 25 Trainingsstunden pro Woche, vorwiegend am „Plastik“, durchzuziehen? Was bedeutet es, jedes zweite Wochenende „on the road“ für Trainingslager- und/oder Wettkampffahrten zu sein? Wie gestaltet sich der „Arbeitsalltag“ eines Fulltime-Trainers? Wie wichtig erachtet er, auch für Teenager, den Faktor Ernährung und evtl. sogar Supplementierung? Was sind die „neuen Trainingstechniken“, die die teils immensen Leistungssprünge der „jungen Wilden“ verursacht haben – welche „Old school Praktiken“ aus der Wolfgang Güllich Ära, haben jedoch nach wie vor Berechtigung? Welche Top-5 Ausgleichsübungen sollte wohl jeder an langfristiger Schultergesundheit interessierte Kletterer und auch Kraftsport betreibende Nichtkletterer beachten? Die Antworten inkl. Doppelgewinnspiel ... exklusiv bei uns!

Lieblingsbeschäftigung? Lange ausschlafen. Trainingspensum? Fast 30 Stunden pro Woche – davon über 90% in der Kunstturnhalle. Die „Diät“? Britisches Frühstück à la traditionelle „Chinesische Medizin“ und die österreichische Süßspeise Topfenknödel als Leibgericht ... Du bist neugierig, wer hinter diesen Fakten steht? Als 10-facher Österr. Jugendmeister, Vizestaatsmeister und WM-Starter in China 2014 gehört Florian Braitsch, genau wie Teamkollege Michael Fußenegger (GOLD-Podcast 501) als Jungprofi im Kunstturnsport zu den großen rot-weiß-roten Hoffnungen bei Olympia 2016. Zwar bezeichnet sich der erst 18-jährige nicht etwa als geborenes Talent: Jedoch wurden ihm Disziplin, Ehrgeiz, Zielstrebigkeit, Gewissenhaftigkeit und eine gewisse „Train-hard(er)-and-MORE-Mentalität“ wohl mit in die Wiege gelegt. Warum Kunstturnen kaum etwas mit Bodybuilding zu tun hat und er selbst, mit 169 cm Körpergröße und ca. 58 kg-Leichtgewicht gerne das eine oder andere „optische Manko“, zugunsten einer höheren Leistungsfähigkeit, in Kauf nimmt? Ob eine X-Mas-Pause von nur wenigen Tagen gleich zwei Überlastungen beheben konnte? Wie ein „Turnerkrafttraining ohne Hanteln“ und der „Turner-Doppelsplit“, mit bis zu 6 Trainingsstunden täglich funktioniert? Weshalb, evtl. auch für Deine Kraft- und Muskelaufbauziele, ein „unspektakuläres“ Turnertraining mit einfachsten Own-bodyweight-Grundübungen optimaler wäre, als jedes noch so ausgetüftelte Kurzhantel-Workout? Ob das Wort Übertraining im Turner-Wortschatz überhaupt existiert? Und last but not least: Wie er als Sportgymnasiast 2016 nicht nur die Olympiateilnahme, sondern auch das Abitur (!) meistern will? Wir garantieren: Alle Antworten, in fast einer Stunde 15 Premieren-XL-Podcast (im Interview mit Jürgen Reis), lieferte der smarte und sympathische „Generation X Turner“ live on tape ... ein MUST HAVE HEARD!

Mitte August 2014 war die Europameisterschaft in Zürich für die damals 25-jährige Schweizerin der erste internationale Start bei einer Großveranstaltung. Wenige Tage später entstand dieses Exklusivinterview mit Jürgen Reis. Als Schweizer Meisterin 2013 (4 x 400 Meter), sowie Schweizer Vizemeisterin im 400 Meter Hürdenlauf 2013 gehört sie zu den größten Hoffnungsträgerinnen der eidgenössischen Leichtathletikwelt. Wie Sie bereits als 10-jährige vom „Leichtathletik-Virus“ positiv infiziert wurde und was der Sport für sie bedeutet? Wie sich 6 Trainingstage mit bis zu 20 hoch qualitativen Trainingsstunden in ihrem Sport gestalten? Wie ein selbst sportbegeisterter Chef mit einem Halbtags-Arbeitsvertrag, der das Training an erste Stelle setzt, dazu beitragen kann, Robine den perfekten Life-Style als Trainingszeit-Millionärin zu realisieren? Was Trainingslager in fremden Gefilden für sie bedeuten und wie auch zuhause die richtigen Trainingspartner ab und zu den „110%-Schalter“ umlegen können? Wie einfache, aber effektive Regeneration, sowie sportgerechte Ernährung und eine ausgeklügelte Supplementierung ihr den Trainingsalltag noch optimieren? Alle Antworten lieferte die sympathische Weltklasseathletin erstmals für einen Podcast live on tape.

Zum fünften mal besuchte der Profi-Boxtrainer, Kraftdreikämpfer und Peak Elite Coachie Jürgen in Dornbirn. An drei Tagen, direkt vor Weihnachten 2014 entstand, diesmal in drei Teilen, ein fast tagesaktuelles SPECIAL der Extraklasse. Denn die wahren Erfolgsgeheimnisse der Gewinner im Sport und im Leben werden im Detail hinterfragt und ... beantwortet! Warum schaffen es die einen, mehrere Stunden pro Tag intrinsisch motiviert zu trainieren und anspruchsvolle Arbeiten in einem Minimum an Zeit zu absolvieren, während andere zum „Opfer“ oder „Mitläufer“ werden? Warum ist die „digitale Demenz“ selbst bei manchen Jugendlichen bereits ein echter Bremsschuh – nicht nur im Sport, sondern im Leben? Wie „perfekt“ bzw. auch „multisportiv komplett“ sind die Profis und weshalb haben die Sieger meist in anderen Lebensbereichen genau so die Nase vorn? Warum haben „in 6 Wochen zum Sixpack-Strategien“ noch nie funktioniert und werden auch in Zukunft weder Champions noch Fitnessmodelkörper „produzieren“? Wie will Sebastian Förster, mit Jürgens T.E.S.W.-Strategien, evtl. auch mit nur wenigen „gefühlten Stunden Arbeit“ pro Woche, sogar eine vierköpfige (!) Familie versorgen? Und last but not least: Wie gestaltet Jürgen mit 38 Jahren die Vorbereitung auf seine 19. Profisaison? Wie erlebte Sebastian Förster 1:1 einen A-Tag mit über 8 (!) Trainingsstunden, einem 2.000-Klimmzüge Workout des russischen Weltmeisters Dmitry Sharafutdinov und die Details, einer brandneuen Kämpfer-Diät Variante 1:1 in Dornbirn mit? Wie gelangen Jürgen auch dieses der X-Mas-Peak mit Topleistungen und 4,32% Körperfettanteil als „Nebenwirkung“, bei nur ca. 7 Stunden „subjektiv gefühlter Arbeit“ pro Woche? Alle Fakten und Antworten, wie auch Du 2015 zu Deinem Traum-Peak UND dem Trainingszeit-Millionärs-Life-Style Deiner Träume kommst, gibt's live on tape in dieser XL-Perle? Inkl. zahlreicher DVD- und Literaturtipps.

Nach seinem „Trainingslager-TÜV“ in Sendung 308 und mehreren Specials, zuletzt zu Jürgens Trainingszeit-Millionärs-Seminar, folgt nun der „Peak Elite Academy TÜV“ mit ...? Erraten! Bossk, der 36-Jährige Profitrainer und Unternehmer bereiste selbst aus dem gut 700 km entfernten Dortmund Peak-Country zum Trainingszeit-Millionärs-Premierenseminar am 18. Okt. 2014. Wenig Gründe Jürgen „Honig ums Maul zu schmieren“ sind also vorhanden. Konnte Jürgen als die doch recht ambitionierten Versprechungen in Bezug auf Seminarorganisation und -Inhalte erfüllen? Worum geht's konkret bei „Jürgens Geheimnis des Erfolges“? Was ist neu an Jürgens Strategien und warum genügen evtl. auch dir „vier Säulen“, um künftig ein selbstbestimmtes, freies Leben als Trainingszeit-Millionär führen zu dürfen? Warum hatte Bossk bereits einen Tag nach dem Seminar 7 (in Worten sieben!) Trainingsstunden mehr auf seinem „Trainingszeit-Millionärs-Konto“ verbucht und was bedeutet „Trainingslager-Tag“ mit Jürgen, „Mr. Strong“ Lukas Fäßler & Co. im Jahr 2014? Richtig: Der Real Deal verlängerte, selbst in Topform angereist, sogar seinen Vorarlberg-Aufenthalt um einen Tag. Was verbirgt sich also aktuell hinter den „stark machenden“ Trainingsmethoden der Kletterer? Wie gestaltet Jürgen selbst seine Kämpfer-Diät-Tage und lässt sich sogar sein Mentaltraining direkt miterleben? Was ist „Lama-Mountainbiking“ und was verspricht ein Krafttraining hoch über den Dächern Dornbirns ...? Wir sagen nur: Dieses Special ist ein MUST HAVE HEARD für jeden Peak-Athleten und alle, die es so rasch als möglich werden wollen!

Steffen Zwank (36) besuchte als begeisterter naturaler Bodybuilder und Dipl. Physiotherapeut bereits zum zweiten mal Peak-Country, mit dem Ziel ein Trainingslager mit Jürgen zu absolvieren. Wie bei seiner Podcast-Premiere in Sendung 349 erwarten dich auch dieses mal zwei top gelaunte und vor Insider-Tipps nur so strotzende Peak-Athleten im Studio mit einem Report, der es in sich hat. Die Dos und Don'ts, mit denen auch du auf natürlichem Wege deinen Testosteronhaushalt auf Vordermann bringen kannst? Wie Steffen 8 ½ Trainingsstunden (!) an A-Tag #1 mit Jürgen bewältigte und warum er – um mehrstündige Japaner-Workouts & Co. auch in seinen eigenen Wochenplan integrieren zu können – künftig sogar zum „Weekend-Warrior“ wird? Wie selbst eine „Bailey‘s - Torte mit Mascarpone à la Kämpfer-Diät 4.0“ mit über 5.000 kcal (!) Jürgen auch nach dem X-Mas-Peak 2013/14 in Topform bleiben ließ? Was der Reiz von Peak-Country und der Klettersport aus seiner Perspektive darstellt und warum auch der aktive Life-Style mit Jürgen für Steffen neue Ideen bot? Alle Antworten inkl. XL-Gewinnspiel!

2 ½ Jahre nach seinem „Special Forces Check“ in Power-Quest.cc Podcast 336 ist der 31-jährige „Christian Hoffmann (Name aus Sicherheitsgründen geändert) zurück. Unser Testhörerfazit: Wohl eines der mitreißendsten Trainingslager-Specials in der Power-Quest.cc-Geschichte erwartet euch! Denn ein mit allen Wassern gewaschener Elitesoldat und Personenschützer zog auch als Peak-Athlet alle Register. Statt „hausgemachtem Dogma“ fand er beispielsweise echte Freiheit mit der Kämpfer-Diät 3.1 / 4.0. Doch wie können Crossfit-Weltmeister 7 Workouts pro Tag, nur mit einem Glas Milch mit Topleistungen absolvieren? Warum gelang Christians PR mit fast 190 kg Kreuzheben sogar auf nüchternem Magen und unterkalorischer Ausgangsbasis? Wie können gezielte Loadings inkl. „geplanter Schummelmahlzeiten“ die anabole Phase genussvoller und effektiver denn je werden lassen? Was kann ein Nichtkletterer dem Bouldern, dem Campusboard inkl. der auch von Dominik Feischl vorgelegten 1-5-8-Übungen und 9 Japanischen „Hardcore-Runden“ abgewinnen? Warum (über)fordern Kletter-Krafttools weit mehr als Finger und Unterarme? Was bedeutet Trainingslagerspirit in Dornbirn? Welchem Fitness-Vierfarbpresse-Märchen bist auch Du evtl. nach wie vor aufgesessen und was macht einen Rennpferdstoffwechsel tatsächlich, jenseits von Cardio & Co., zu einem solchen? Alle Antworten im Exklusivinterview mit Jürgen Reis, inkl. Doppelgewinnspiel erwarten Dich!

Er lebt den Erfolgsfaktor Stimme       Studium Gesang, Gesangspädagogik, Sprechwissenschaft     mehr als 1.500 Bühnenauftritte     10 Jahre Nachrichtensprecher im MDR-Hörfunk     Sprecher hunderter TV-Dokumentationen, zahlreiche Hörbücher     weit über 3.500 Seminar- und Trainingsstunden     Mitglied in der German Speakers Association GSA   Heute coacht er Manager und Führungskräfte in ganz Deutschland - doch das war kein leichter Weg. Vor 15 Jahren noch hat er unter panischer Auftrittsangst gelitten. Wie er die Angst überwunden hat und jetzt als einer der erfolgreichsten Stimmtrainer unterwegs ist - darüber reden wir jetzt gleich.     Erfolgszitat „Lieber beherzt falsch als halbherzig richtig." (Frederik Beyer). …click to tweet! Größter Fehler Dieser war als Frederik von in seinen Anfangszeiten zusätzlich Geld verdienen wollte und sich als Versicherungsvertreter ausbilden ließ. Er erkannte jedoch schnell, dass dies überhaupt nicht seiner Leidenschaft entspricht, ohne sogar abstößt, und er brach die Ausbildung nach kurzer Zeit wieder ab und wandte sich 100% seiner Leidenschaft zu. Der Aha Moment Dieser kam, als er den Strukturvertrieb verließ und seinem Vorgesetzten dies mitteilte. Genau in diesem Moment war es wie ein Befreiungsschlag, aus dem Strukturvertrieb wieder draußen zu sein. Aktuelles Business Die Kombination aus neuen Medien und dem Erfolgsfaktor Stimme begeistert Frederik, denn die Persönlichkeit drückt sich durch die Stimme aus und kann von jedem trainiert werden. Wenn er dann das Leuchten in den Augen seiner Klienten sieht, wenn diese die Möglichkeiten ihrer eigenen Stimme entdecken, ist für ihn der größte Lohn.   Nützliches Business Tool/Internetservice Phrase Express – Der beste Text-Expander Buchempfehlung Hector und die Entdeckung der Zeit; Francois Lelord Hol es Dir hier als kostenloses Hörbuch   Kontaktdaten Interviewpartner http://erfolgsfaktor-stimme.com Kostenoser Stimm-Quick-Check: http://voiceofgermany.net/ https://www.xing.com/profile/Frederik_Beyer https://www.facebook.com/erfolgsfaktorstimme https://twitter.com/VocalArtist http://blog.erfolgsfaktor-stimme.com/ Bist Du bereit Deinen eigenen Podcast zu starten? Hier geht´s zum Podcast Mastery Boot Camp http://podcastakademie.com/          

Aufgewachsen in Tekeli, einer 20.000-Einwohnerstadt im Südosten Kasachstans, erkämpfte sich der junge Russe wohl den Traum vieler östlicher Hochleistungssportler. Als „Anfängertalent“ ging's über nationale Siege und Moskau auf dem direkten Weg an die Weltspitze. Inzwischen ist er in Holland verheiratet und gab Jürgen Reis in diesem Podcast wohl eines seiner allerersten Telefoninterviews überhaupt. Doch die gigantischen Leistungen, die Gelmanov nicht nur bei Wettkämpfen, sondern „nebenbei“ auch am Felsen realisierte (u.A. W. Güllichs 11er-Route Action Directe), sind hart erarbeitet. Fünf, weitgehend kletterspezifische Trainingsstunden, gesplittet in drei Einheiten absolviert der 27-jährige täglich. Inkludiert sind „Powertricks“ wie perfekte Hangwaagen an den Kleinfingern am Fingerboard – an deren Ende stehen 7 (!) einarmige Klimmzüge pro Arm. Dazu kommt ein gesundes Maß an Fitness- und Verletzungspräventions-Workouts. Mit einem neuen Coach will er nun sogar im Lead angreifen. Mitunter ein Highlight der Sendung: Mit einer Größe von 1,69 Metern und einem Wettkampfgewicht von nur 49 kg („Off-Season“ 52 kg), gibt das Ultraleichtgewicht über seine dennoch enormen Körperkraftleistungen genau so offene Antworten wie über seine Ernährungs- und Supplementierungsstrategien. Ein MUST HAVE HEARD nicht nur für Kletterer. Inklusive Peak Elite Coachie und Wettkampfkletterer Sven Albinus und einem Gewinnspiel in Vor- und Abspann.