Podcasts about stichpunkten

Late night talks an der Tesla ladestation. Man kennts. Und so random wie Ort und Zeit unserer Aufnahme sind, genauso random ist auch der Inhalt dieser Folge. Wir feiern tatsächlich 1 ganzes Jahr voller salted dates Podcastfolgen - unglaublich dass es uns schon 1 Jahr lang gibt

Mon, 07 Apr 2025 23:00:00 +0000 https://humansarehappy.podigee.io/159-neue-episode c0d689e61829c0bf30aa425fea00a222 Das hier ist die erste Folge des neuen Formates "Leo coacht". Ich hoffe, dass dir diese Folge Inspiration bietet und ich danke Johannes für sein Mut und sein Vertrauen, sich als erster auf dieser Bühne zu zeigen. Wenn du selbst ein Thema hast, mit dem du dich hier Podcast coachen lassen möchtest, dann schreib mir gerne eine E-Mail mit ein paar kurzen Stichpunkten an hallo@humansarehappy.org Hier siehst du das Gespräch auf dem YouTube-Channel von humansarehappy Hier findest du alle Infos zur HAH Jahresgruppe. Meine Website + Newsletter Anmeldung (https://www.humansarehappy.org/) Hier geht es zur Online Klasse Angebote für Einzelpersonen + Warteliste Online-Klasse https://www.humansarehappy.org/einzelpersonen Hier geht es zu meinen Werbepartnern Angebote für Organisationen https://www.humansarehappy.org/organisationen Hol dir das kostenlose PDF: Wirksame Wege für ein hohes Wohlbefinden Der humansarehappy Podcast ist und bleibt kostenlos. Wenn du Lust und die finanzielle Möglichkeit hast, meine Arbeit zu unterstützen, dann kannst du das hier machen. Deine Anregungen & Wünsche hallo@humansarehappy.org Alle Infos zum offenen Call https://www.humansarehappy.org/community Social Media https://www.linkedin.com/in/leonard-heygster/ https://www.instagram.com/humansarehappy/ full no Leonard Gabriel Heygster

Meine Gesprächspartnerin: Tanja Bülter. Sie ist Moderatorin, Coach und Autorin. Zum ersten Mal gesprochen haben wir auf der Yes!Con im Mai 2024. Wir hatten beide einen Slot für "Meet the Author" und waren eingeladen, unsere Bücher vorzustellen. Diese Gelegenheit habe ich natürlich auch genutzt, sie nach ihrer Buchvorstellung angesprochen und gefragt, ob sie Lust hätte, Gast in meinem Podcast zu sein. Sie hatte.Wir sprechen über ihr 2022 erschienenes Buch "Brust raus - Wie ich den Krebs besiege und dabei ICH bleibe." Über das neue Leben zwischen Kamera, Krankenhaus und Kindern nach der Brustkrebsdiagnose 2020 in der Corona-Zeit. Wie hat sie das erlebt? Wie haben die Medien reagiert, als sie davon erfahren hatten? Was hat ihr gutgetan? Wie lief das bei der Arbeit bei RTL weiter? Wie hat sie das Gesundheitssystem erlebt? Wir sprechen über ihre Erfahrungen mit der "Cool Cap" gegen den Haarverlust bei der Chemotherapie. Welche Botschaften sind ihr wichtig? Und wir reden auch über ihr Webinar "Empowering You" das sie entwickelt hat, weil sie oft gefragt wurde, wie sie trotz Brustkrebsdiagnose so positiv bleiben konnte. SHOWNOTES Links zuTanja Bülter Ihr Buch: "Brust raus - Wie ich den Krebs besiege und dabei ICH bleibe." >>> Meine Rezension zum Buch; Die Webseite von Tanja Bülter: Tanja Bülter | Positives Mindset Webinar & Coachings (tanja-buelter.de). Dort findest du das gesamte Spektrum von Tanjas Schaffen.Direkt zum Webinar geht es hier entlang: Tanja Buelter | Positive Mindset Webinar (vhx.tv) Bei Instagram findest du Tanja unter @tanjabuelter_berlin Tanjas E-Mail Adresse lautet: info@tanja-buelter.de Hier noch einige Links zu den Themen und Stichpunkten, die wir in unserem Talk erwähnt haben:Hallo Doc. Bitte bei der YES!CON https://www.yescon.org/ auf den Menüpunkt "Hallo Doc" klicken. Dort öffnet sich eine Themenauswahl zu bestimmten Krebserkrankungen. Die YES!CON 2025 findet am 9. und 10. Mai statt. Kerstin Linnartz. Ich habe dir hier den Link zu allen Büchern/DVDs, die du über Amazon bestellen kannst verlinkt. Stöbere gerne mal, ob du etwas passendes für dich findest: Amazon.de : Kerstin LinnartzFreewriting. Dazu habe ich eine Schreib-Challenge entwickelt, an der du gerne noch teilnehmen kannst. Sie geht bis Ende August. Hier der Link zur Anmeldung: "Fantastische Freischreiberei" - Anmeldung - ZellenkarussellKühlkappen. Informationsseite der Stiftung Mammazentrum Hamburg und über die Fuß- und Handkühlung.Infoseite des Deutschen Krebsinformationsdienstes zur Kälte- und Kompressionstherapie Nellas Blogbeitrag zum Thema Haarverlust "Die Chemo kommt, die Haare gehen."Mein Ratgeber "Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst." und mein Workbook gegen die Angst: Du brauchst - Meinen Ratgeber Podcastfolge "Nellas Neuaufnahme" mit dem "Glücksforscher" Prof. Dr. Malek Bajbouj #21 - Die fünf Zutaten für ein glücklicheres Leben - Zellenkarussell

Meine Gesprächspartnerin: Tina Ittermann, Systemische Beraterin, Familientherapeutin und Fatigue-Coachin. Tina Ittermann war zum Zeitpunkt der Diagnose Brustkrebs Medienwissenschaftlerin und hatte ihr erstes Projekt als Regieassistentin abgeschlossen. Mit der ersten Chemo war auch gleich die Fatigue da und wollte nicht mehr von ihrer Seite weichen. Irgendwann dachte sie, ich bin im falschen Film. Inzwischen sind elf Jahre vergangen und die Fatigue ist immer noch da. „Ich muss die Fatigue immer fragen: Können wir das zusammen machen.“ Ist eine ihrer zahlreichen Erkenntnisse. Nach und nach wurde sie zur Expertin für ihr eigenes Leben und weiß jetzt, was ihr guttut. Heute gibt Tina ihr Wissen weiter. Sie hat sich als systemische Beraterin selbstständig gemacht, eine Selbsthilfegruppe gegründet und hält Vorträge. Worüber wir sprechen: Zu Beginn versuchen wir zu klären, was Fatigue überhaupt ist, ob sich aus der Long Covid Forschung etwas für die tumorbedingte Fatigue ableiten lässt. Was Belastungsintoleranz bedeutet und wie sich diese zeigt, erklärt sie sehr anschaulich. Ich sag es mal in meinen Worten: Sport oder Bewegung ist nicht immer die Lösung vor allem nicht, wenn eine Stunde Sport in der Woche bedeutet, dass du danach drei Tage lang völlig erschöpft bist und gar nichts mehr geht. Daher nervt sie der Satz „Mach doch mal Sport, dann wird es besser.“, reichlich. Welche Sprüche sonst noch kontraproduktiv sind und warum, erklärt sie uns auch.Die Unterscheidung von Depression und Fatigue ist ebenfalls ein Punkt, den wir uns näher anschauen. Dann natürlich die Symptomatik und vor allem die Methoden, die beim Umgang mit dieser Diagnose helfen, wie zum Beispiel das Energietagebuch und die „Drei Ps“: Priorisierung, Planung und Pacing. Sie hat außerdem noch Tipps für die Unterstützung im Haushalt mitgebracht und wie du diese beantragst, was auf einer Krankschreibung stehen sollte und darüber hinaus hat sie wichtige Botschaften für dich im Gepäck, die du dir besser im Originalton anhörst. Shownotes Links zu meinem Gast: Tina IttermannWebseite „Wellen und Worte: Systemische Beratung Tina Ittermann – Köln-Sülz und online – Einzelpersonen, Paare & Familien, Schwerpunkte: Onkologie & Beratung im Alter (wellenundworte.de)Bei Instagram findest du Tina unter @wellenundworte Tinas E-Mail Adresse für weitere Fragen lautet: Info@wellenundworte.de Hier noch einige Links zu den Themen und Stichpunkten, die wir in unserem Talk erwähnt haben: Die Deutsche Fatigue-Gesellschaft:Fatigue | Was ist Fatigue? Die Deutsche Fatigue Gesellschaft klärt auf und hilft (deutsche-fatigue-gesellschaft.de)Das Epstein-Barr-Virus: Epstein-Barr-Virus – WikipediaDie Deutsche Gesellschaft für ME/CFS: Was ist ME/CFS? — Deutsche Gesellschaft für ME/CFS (mecfs.de)Die „Drei Ps“* bei Fatigue:1. Priorisierung: Das Leben aufräumen, schauen , was dir jetzt wichtig ist.2. Planung: Plane jeden Tag, jeden Monat, jedes Jahr.3. Pacing: Erkenne deine Grenzen und überschreite sie nicht. *Die „Drei Ps“ sind als Methode entliehen aus„Das Long Covid Selbsthilfe-Buch von den Spezialisten der Post Covid Clinic Oxford“Was ist das „persönliche Budget“? Persönliches Budget – BMASGefunden habe ich zum „persönliche Budget“ noch diese Informationen/Links:– Der Antrag zum „persönlichen Budget“: Homepage | Antrag auf Leistungen in Form eines persönlichen Budgets | Deutsche Rentenversicherung (deutsche-rentenversicherung.de)– Was kannst du bei einer Ablehnung eines Antrages tun? Widerspruch gegen Ablehnung durch gesetzliche Krankenkassen – DSFJEMK (junge-erwachsene-mit-krebs.de)Grundlegendes über das Integrationsamt kannst du hier nachlesen: Integrationsamt – Wikipediaund zum Integrationsfachdienst hier: https://de.wikipedia.org/wiki/Integrationsfachdienst (für Köln gehst du direkt auf diese Seite: https://www.ifd-koeln.de/) Nellas Blogbeitrag zum Sozial- und Arbeitsrecht (dort verlinkt ist auch der Talk mit der Anwältin Christina Wiebelitz-Spangenberg): Über 55 Tipps für den Weg zurück ins Arbeitsleben nach einer Krebsdiagnose – ZellenkarussellBuchtipps:Das „3 in 1 Tagebuch“ von Daniela Kühnl:Mein 3 in 1 Ernährungs-, Symptom- & Schmerztagebuch – Meela's Welt (meelas-welt.de)Direkt bei Amazon: Dein Ernährungs-, Symptom- & Schmerztagebuch: Erkenne Ursachen & Auslöser deiner Symptome & Schmerzen bei ME/CFS, Fibromyalgie und anderen chronischen Diagnosen : Kühnl, Daniela: Amazon.de: Bücher Fatigue bei Krebserkrankungen: Erkennen – Behandeln – Vorbeugen – mit Arbeitsmaterialien zum Download : Manfred E Heim, Joachim Weis, Maximilian Moser, Agnes Glaus: Amazon.de: Bücher Wege aus der Erschöpfung: Ratgeber zur tumorbedingten Fatigue : Reif, Karl, Vries, Ulrike de, Petermann, Fanz, Görres, Stefan: Amazon.de: Bücher Fatigue individuell bewältigen (FIBS): Schulungsmanual und Selbstmanagementprogramm für Menschen mit Krebs eBook : Vries, Ulrike de, Reif, Karl, Petermann, Franz, Görres, Stefan: Amazon.de: Kindle-Shop

In Folge #5 wollen wir uns mal über ein paar buchige Sachen auskotzen, die uns nerven :D Sei es etwas rum ums Lesen selbst oder um verschiedene Tropes oder oder oder. Alessa hatte direkt eine Liste mit 12 Stichpunkten parat & wir haben uns schnell in Rage geredet. Vielleicht erkennt ihr euch in dem ein oder anderen Thema wieder, vielleicht fallen euch auch noch andere ein. Teilt uns gerne mit, was euch am Lesen manchmal zur Weißglut treibt. Wenn ihr Bock habt, auf mehr Buchempfehlungen, witzigen Buchcontent, Lesemotivation und uns 3 chaotischen Schwestern im Allgemeinen, dann schaut auch super gern auf unserem Instakanal @dreimalgelesen vorbei!

Das erstmal mit kleinen Stichpunkten, weil wir so vergesslich sind :-D Allerdings mit kleinen Stimmlichen Versagern, ob das am Wochenende lag?TikTok: skriptless.de/tiktok | Instagram: skriptless.de/instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yo yo yo! Wer kommt denn da mit einer Folge in Überlänge um die Ecke? Na es sind Juli und Marv, die wieder einigermaßen gesund sind und euch Vieles mitzuteilen haben! Ist ja klar. War ne rhetorische Frage. Wir sind zurück und das Thema der heutigen Folge lautet: Wissenswertes. Denn wir erzählen viele interessante Dinge. Besonders im Vergleich zu anderen Folgen ist es schon auffällig, wie viele kluge Dinge wir in dieser Folge mit euch teilen. Also schnappt euch Zettel und Stift und notiert euch die wichtigsten Punkte. Profis arbeiten mit Fließtext (nicht in Stichpunkten!). Schön, dass ihr da seid. Viele Grüße Grandfox3110 & Juli

In der Folge 25 unsere News-Reihe sprechen wir ausführlich über das neue Ghostcrawler-MMORPG, die neusten Infos zu ArcheAge 2, die Beta von Perfect New World sowie den neuen Patch "Den Schleier lüften" in Guild Wars 2. Alex hat dazu gleich drei Text-Dateien mit über 50 Stichpunkten vorbereitet, während Mark alles etwas entspannter auf sich zukommen ließ. Im Newsflash haben wir zudem die Betas von Tarisland und Pax Dei mit dabei, zwei traurige News zu Amazon und Project: Gorgon sowie neue Infos zu einem deutschen MMORPG und zu EVE Online. Im dritten Teil geht es dann um die neusten Ereignisse in WoW, den aktuellen Patch in Lost Ark samt neuer Klasse und neuen Events und die kommende Waffen-Beta in Guild Wars 2. Für euch da draußen gibt es wie gewohnt eine Frage der Woche, die da lautet: Welches der 3 MMORPGs, die gerade eine Beta veranstalten, gefällt euch am besten und warum? MMO News erscheint jeden Donnerstag. Ihr könnt uns zudem eine E-Mail mit Feedback schreiben oder uns auf Twitter folgen: MMO News Alex Mark Oder unserem Discord beitreten. Wer möchte, kann uns zudem auf Patreon unterstützen.

Es kann vorkommen, dass man mit der Leistung einer Agentur unzufrieden ist. In solchen Fällen ist es besonders wichtig, das Briefing, welches der Agentur zugrunde liegt, genauer zu betrachten. Wenn das Briefing nur aus einigen wenigen Stichpunkten besteht, kann man sich auf den Grundsatz „Schlechtes rein, schlechtes raus“ verlassen. Eine entscheidende Rolle spielt hierbei das Storytelling, da die Agentur eine Geschichte zur Orientierung benötigt. Die sogenannte Heldenreise bietet sich hierbei als idealer Rahmen für Agenturbriefings an. In der heutigen Podcast-Folge erläutert Michael Stiller, wie man die Heldenreise erfolgreich in Agenturbriefings einbinden kann. Michael Stiller hat an der RWTH Aachen am Lehrstuhl für Unternehmenspolitik und Marketing promoviert. Nach Stationen in der Beratung (u.a. Marketing Partners, Simon Kucher) ist er Gründer und Geschäftsführer der Marketing- und Vertriebs-Beratung effektweit und Autor des renommierten Blogs DenkBar. Michael Stiller lebt und arbeitet in Köln.

Hey Liebes, wie viel Wohlfühlfaktor gestehst du dir eigentlich auf deiner Online-Bühne zu? Ich weiß, wenn du mitten in den Vorbereitungen für deine Workshop-Reihe steckst, kann es Momente geben, da siehst du weder Land noch Wasser, bestenfalls das "Wie es zu sein hat". Nur scheint eben dieses so gar nicht zu dem zu passen, was du da gerade zu erschaffen glaubst. ^^' Also, Liebes, was hälst du davon auch mitten oder unmittelbar vor deiner ersten oder auch schon widerholten Workshop-Serie und deiner Präsi ganz entspannt zu sein? Und wie wäre es allein dadurch, ganz einfach - ja nahezu intuitiv ein so viel besseres Ergebnis abzuliefern. Einfach weil du dich wohlfühlst, klar bist, dich nicht hinter Powerpoint-Grafiken oder deinen Stichpunkten versteckst. Einfach, weil du in deinem Element als Coach, Berater*in oder Trainer*in bist. Sprich, einfach in deiner Genius-Zone, deiner Expertise. Traust du dich, es dir gut gehen zu lassen, um noch besser zu sein in dem, was du tust, besonders in deiner persönlichen Online-Welt? ^^ In diesem Sinne: Manchmal braucht es Mut so richtig entspannt zu sein, als Lovely High-Performer sowie so. Also trau dich! It's a safe place. ^_^

Meine 3 Erkenntnisse für ein erfolgreiches Jahr 2023  »Wenn du nicht weißt, wohin du segeln willst, ist kein Wind der richtige.« Dieses Zitat von Seneca hat mir vor einigen Jahren die Augen geöffnet. Seitdem komme ich oft im Zuge meiner Arbeit mit den Female CEO Frauen darauf zurück. Warum willst du dich auf diese Unternehmerinnen Reise begeben, wenn du gar nicht weißt, was so richtig dein Ziel dieser Reise ist? Warum solltest du Geld z.B. für den Mastermind Coaching Kurs investieren, wenn du gar nicht weißt, für welches Resultat du dieses Geld investierst? Wenn ich dir mit diesem Blog nur einen Tipp mitgeben dürfte, dann wäre es folgender:  »Beschäftige dich mit deinen Zielen! Sie sind der erste Schritt auf dem Weg zu einem glücklichen und erfolgreichen Leben.« Genau um diesen ersten Schritt geht in allem, was ich mit meinem Herzensprojekt, dem Coaching von Gründerinnen geschaffen habe. Hier möchte ich dir einen kleinen Vorgeschmack darauf geben, in der Hoffnung, dass du anschließend weißt, wo du im Leben hin möchtest. Genau dadurch unterscheiden sich die Ziele von der Vision. Die Vision ist dein Leitbild, deine langfristige Zukunftsidee. Deine Ziele sind eine Konkretisierung dieser Vision. Sie helfen dir, die nächsten Schritte einzuleiten und einen strukturierten und messbaren Weg zur Vision zu definieren. Ich wünsche dir viel Spaß auf dieser Reise in deine Zukunft und hoffe, du erhältst zahlreiche neue Erkenntnisse! Erkenntnis Nr. 1. Was ist dein Warum? Warum bist du hier und wieso abonnierst du diesen Newsletter oder folgst mir auf meinen Social Media Kanälen? Was versprichst du dir davon? Diese Frage stelle ich oft Interessentinnen, mit denen ich spreche oder die sich für meinen wöchentlichen Newsletter angemeldet haben. Die häufigste Antwort ist: »Weil ich mich persönlich weiterentwickeln möchte und mein eigenes Business aufbauen möchte.« Andere landen bei mir, weil sie meine Auswanderer Reise verfolgen und sich inspiriert fühlen. Dann frage ich, warum sie sich selbständig machen möchten und darauf erhalte ich dann die verschiedensten Antworten. Die Eine möchte von ihrem Mann finanziell unabhängig sein. Die Andere möchte aus ihrem 9-5 Job raus oder aber die Kinder sind nun endlich aus dem Haus und sie hat endlich Zeit für sich. Und je tiefer ich nachfrage, umso näher komme ich zu dem WARUM. Und um dieses "Warum" geht es. Simon Sinek beschreibt, wie sich Menschen wie Martin Luther King oder Unternehmen wie Apple von anderen unterscheiden: indem sie ihre tiefe, innere Überzeugung kurz und prägnant formulieren und mit dieser Vision andere Menschen mitreißen. Laut Sinek interessieren sich andere Menschen nicht dafür, was du tust, sondern warum du es tust. »People don't buy what you do. They buy why you do it.« Übung: Stelle dir eine einfache Frage: Warum stehe ich morgens auf? Notiere die Frage und deine erste Antwort dazu auf ein weißes Blatt Papier. Dann hinterfragst du deine Antwort mindestens fünfmal mit einem »Warum …? Und notierst alle weiteren Antworten ebenso auf dem Zettel. So näherst du dich deinem eigenen "Warum" langsam an! Lege den Zettel ruhig ein paar Tage zur Seite und beantworte die Fragen dann erneut. Du wirst die perfekte Antwort nicht in den nächsten fünf Minuten finden, aber sicherlich in den nächsten Wochen und Monaten.   Erkenntnis Nr. 2 - Deine Zeit ist endlich Stelle dir vor, du hältst ein Meter langes Maßband in deiner Hand. Jeder Zentimeter auf diesem Meterband steht für ein Jahr deines Lebens. Du nimmst eine Schere zur Hand und schneidest das Band bei deinem aktuellen Alter ab. Wenn du also 45 Jahre alt bist, schneidest du es bei 45 Zentimetern durch. Dieser Teil deines Lebens ist schon vergangen und du hast keinen Einfluss mehr auf ihn. Dann überlegst du dir, wie alt du gerne werden würdest. Du kannst natürlich 90 Jahre auswählen, die aktuelle durchschnittliche Lebenserwartung in Deutschland liegt allerdings deutlich niedriger. Bei Männern sind es ungefähr 78 Jahre und bei Frauen 83 Jahre. Lass uns mit 80 Jahren rechnen, dann sollten dir jetzt noch 35 Zentimeter in deiner Hand verbleiben, nachdem du das Maßband bei deinem voraussichtlichen Sterbealter durchgeschnitten hast. Bewahre das Maßband auf und schneide jedes Jahr einen weiteren Zentimeter ab. So wirst du bald erkennen, wie schnell du auf deine eigene Beerdigung zusteuerst. Was genau soll von dir bleiben, wenn du am Ende deines Maßbandes angekommen bist? Wie sollen dich deine Mitmenschen in Erinnerung behalten? Welche Spuren möchtest du auf der Erde hinterlassen?  Übung: Du hast es dir vermutlich schon gedacht. Du darfst deine eigene Grabrede schreiben. Ich weiß aus Erfahrung, dass es Überwindung kostet. Nimm dir ein schönes Glas Rotwein und setze dich in Ruhe hin. Beginne mit Stichpunkten, einer Sammlung von Geschichten und Charaktereigenschaften, die du gerne an deiner Beerdigung über dich hören wollen würdest. Im Anschluss formulierst du daraus eine schöne Rede!  Erkenntnis Nr. 3 - Deine 3 Lebensbereiche Mich fragen oft Menschen, wie ich denn so viele Projekte jongliere und erfolgreich durchführe. Häufig kommt auch die Frage, wie viele Personen ich beschäftige. Derzeit sind es 2, doch Jahre zuvor habe ich all diese Dinge alleine angeschoben und aufgebaut. Und ich kann dazu sagen, dass ich immer genügend Zeit für meine Familie, meine Freunde und meine eigene Entwicklung hatte. Jetzt fragst du dich sicherlich, was meine Superpower ist – oder? Mein Geheimrezept ist mein Visionboard. Dieses ist seit vielen Jahren eine Familientradition und ich plane dieses Board über Wochen detailliert. Mit Bedacht visualisiere  ich hier meine Visionen für meine 3 Lebensbereiche (Lebensvision, Beziehungsvision und Erfolgsvision). Mein Visionboard ist eine Collage mit Bildern und einigen Stichworten. Mein Visionboard steht über meinem Bett, sodass ich es jeden Tag sehen kann. Ich überlege mir für jeden Lebensbereich und den entsprechenden Lebenskanälen meine Vision. Ich suche ein Bild oder eine Quote dafür aus. Außer des Visionboards habe ich meinen Lebens-Ziele-Planer. Hier schreibe ich dann die ganzen Visionen auf und breche die Visionen in meine Ziele und Aktionen runter. Ein Beispiel ist meine Yoga-Therapie Ausbildung, die ich in diesem Jahr beenden möchte. Hierfür muss ich noch einiges an Hausaufgaben absolvieren, welches in Anbetracht meiner vielen Businessaktivitäten, gar nicht so leicht ist.  Übung: Ich empfehle dir, dein Visionboard auf deinen 3 Lebensbereiche aufzubauen. Schreibe dir Stichpunkte für Lebensvision, Beziehungsvision und Erfolgsvision auf und blättere anschließend durch Zeitschriften und lasse dich inspirieren. Welche Bilder passen zu deinen fünf großen Zielen im Leben? Fange einfach an und erstelle eine Collage, die du an einem Ort aufhängst, den du täglich aufsuchst. Wenn du nach einigen Wochen merkst, dass das eine oder andere Bild dich nicht anspricht, tausche es einfach aus! Es muss nicht gleich beim ersten Mal perfekt sein. Viel wichtiger ist, dass du einfach anfängst mit der Visualisierung deiner Ziele und Träume! Ich hoffe, dass dir diese drei Tipps dabei helfen, deine Pläne, Ziele und Visionen besser zu durchleuchten. Wenn du erst einmal verstehst, wo deine persönliche Reise hingehen soll und vor allem in welchem Zeitrahmen, dann kommt die Umsetzung bald von ganz alleine. Es geht nicht darum, jeden Tag, jeden Monat oder jedes Jahr bis ins Detail durchzuplanen. Vielmehr geht es darum, dir ein Bewusstsein von dem zu schaffen, was tief in dir brennt und welches Potenzial in dir schlummert. Du bist jetzt hier in diesem Leben. Mach das Beste draus! Wenn du Fragen zum Thema hast oder dich einer Community von gleichgesinnten Frauen anschließen möchtest, schreib mir an coaching@moniquemenesi.com oder melde dich an zu meinem Mastermind (limitierte Plätze!). Unsere Links für dich: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir:: https://moniquemenesi.zohobookings.com/#/customer/qualitytime Meine kostenlose Schritt-für-Schritt-Anleitung - Von der Idee zum Business https://www.moniquemenesi.com/ideezumbusinessanleitung Folge mir auch auf Instagram: https://www.instagram.com/monique.menesi/ Mehr Infos findest du auf meiner Website: https://www.moniquemenesi.com/ Mein kostenloses Audiobook: ABENTEUER VERÄNDERUNG https://www.moniquemenesi.com/abenteuer FreiRaum Community - die Frauen Business Community https://www.moniquemenesi.com/community   Affiliate-Links: Zoho - All in One Tool https://go.zoho.com/H5C Kajabi https://app.kajabi.com/r/tjgV4heg/t/fwod2tvu  

Gefühlte Fakten - Folge 178: Chef der Öl Zeitung Wir sind ganz ehrlich diese Folge sind wir nicht sooooo gut vorbereitet. Wir hangeln uns an nur vier Stichpunkten durch die gesamte Sendung. Aber die haben es dafür echt in sich: "Kunst-News", "Horror-Tatoos", "eine Nacht im Hotel" und "doppelter dreißigster Geburtstag". Außerdem erzählt Christian aus seiner Vergangenheit als Arbeitsloser und wie er beinahe Chefredakteur einer Öl-Zeitung geworden wäre. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/gefuehlte_fakten Folgt uns: http://Instagram.com/TarkanBagci http://Instagram.com/Christian_Huber

Wie du als Webdesigner heutzutage auf einem modernen Weg in drei nachvollziehbaren Schritten neue Kunden und Aufträge bekommst. Dieser Weg ist so viel mächtiger als nur einfach eine kalte E-Mail zu schicken. Zum Beitrag auf meinem Blog mit allen Stichpunkten zusammengefasst: https://www.jonasarleth.com/blog/in-3-schritten-neue-webdesign-auftrage-bekommen-ab-2022 Meine Lern-Serie um neue Webdesign Kunden zu bekommen: https://www.jonasarleth.com/serie/kunden-gewinnen ---------------------------------------------

AEW DYNAMITE : vom 11.05. + 18.05.(Ausnahmsweise heute ) Die letzten 2 Wochen auf die Ich hier in der altuellen Eoisode des #4LIFEWRESTLINGPODCAST eingehe ereignete sich so ungemein Viel das es schwer ist dies alles separat wiederzugeben. Deshalb folgt Hier (wie in den anderen WrestlingReview Episoden auch ) eine Zusammenfassung. Nächste Woche geht es dann wieder mit 1 Epiosde/Folge weiter. Lasst Uns starten mit OWEN HART TOURNAMENT UNDISPUTED ELITE STING & DARBY ALLIN VS RED DRAGON BEI DON ??? WORLD TITLE MATCH HOOKHAUSEN VS NESE & STERLING ? WOLRD TAG TEAM CHAMPIONSHIP MJF VS WARDLOW WOMENS CHAMPIONSHIP BAKER VS STORM ? Zwischendurhc muss soll gesagt sein das Ich mir ein mögliches Match der beiden Damen eben für einen PPV gewünscht hätte. Dennoch ist alleine an dieser Match Konstellation zsuehen wie hoch die Qulität des #AEW Rosters ist. Während andere Ligen diese Match vermutlich lange für einen PPV aufgebaut hätten, haut #AEW dieses nun in einer "normalen" Dynamite Ausgabe raus. Unfassbar. ROPPONGI VICE IS BACK JAS VS EDDIES GANG ANNA JAY VS JADE CARGILL SAMOA JOE VS JAY LETHAL BEI DON ? JOKER IM OWEN HART TOURNAMENT FAZIT: #AEW beweist Uns Woche um Woche wie man auch ohne Skrpt sondern nur anhand von Stichpunkten eine mehr als gute wenn nicht sogar schon überragende Shows/s abliefern kann. Ich persönlich freue Mich Mega auf die nächste Woche #AEWDynamite & auf #AEWDOUBLEORNOTHING.... Wenn man sich die Matchcard anschaut läuft einen doch schon das Wasser im mUnde zusammen oder ? #AEW lässt das Wrestlingherz definitiv höher schlagen das steht fest. Wenn Ihr #AEW DOUBLE OR NOTHING LIVE sehen wollt dann könnt Ihr dies über folgenen Link tun und mich durch den Abschluß eines Abos & oder Kauf des PPV`S über Fite TV als Affiliate unterstützen. An den Preis ändert sich für Euch NICHTS. Danke Euch... Fite TV: https://www.kqzyfj.com/click-100593136-14351711 Fite TV/Wrestling: https://www.dpbolvw.net/click-100593136-14353201 Wenn Ihr sogar noch einen Schritt weiter gehen wollt dann schaut doch gern bei Prowrestlingtees vorbei. Mit Memorial Day Aktion 20% sparen.... ProwrestlingTees:https://www.prowrestlingtees.com/4lifewrestlingpodcaststore?attr_id=37 Instagram: https://www.instagram.com/4lifewrestlingpodcast/ Amazon Music/Podcast: https://music.amazon.de/podcasts/aea52b90-bc4c-4314-9481-5aeae69684fd/4life-wrestling-podcast Danke an ALle Meine #WrestlingNerdys & #WrestlingNerds #wrestlingpodcast #wrestlingblog #wrestling #wrestlingaew #wrestlingmerch #wrestlingnerd #4LIFEWRESTLINGPODCAST

Bin ich genug vorbereitet? Hab ich an ALLES gedacht? Reicht das wirklich? ... Wer kennt die Fragen nicht? In Folge 24 dreht sich alles um Vorbereitung im Rollenspiel. Die einen bereiten intensiv die Hintergrundgeschichte aller Nebenfiguren und Orte vor. Für die anderen reicht ein Schmierzettel mit zwei bis drei kurzen Stichpunkten. Die Ansätze und Vorlieben gehen weit auseindender, wenn es um die Art und Menge der Vorbereitung von Rollenspielabenteuern geht. Aber auch innerhalb der Spielrunden bereiten viele sich unterschiedlich intensiv auf das Abenteuer oder die Kampagne vor. Richtig und falsch gibt es hier nicht. Aber was sind die Vorteile und Nachteile von intensiver Vorbereitung? Und wie machen wir das so? Da Arne auf unbestimmte Zeit ausfällt, hat sich Maurice dieses Mal Jan und Max als Gäste für die heutige Episode geschnappt. Viel Spaß mit der Folge.

Um unseren kleinen 40 Minutentalk in 3 Stichpunkten zusammenzufassen sagen wir euch: es geht um Partys (der Vergangenheit), Tiere und getragene Schuhe. Zusammenhänge sind vielleicht auf den ersten Blick nicht erkennbar, aber ihr wisst: wir schlagen diese Brücken nur zu gut ;)

Ich hatte mir für dieses Gespräch viele Fragen notiert. Über Erfolg und Glück und Branding und Authentizität und Neid und Geld und Selbstbewusstsein und wie man als introvertierter Mensch eine gute Rede hält. Fünf Seiten vollgeschrieben mit Notizen, Stichpunkten und ohne Ende Fragen. Schließlich wollte ich die Zeit mit einem der erfolgreichsten Speaker im deutschsprachigen Raum bestmöglich nutzen. Aber dann kam alles anders, denn ich begrüßte Tobi mit der schlichten und unscheinbar daherkommenden Frage, was ihm denn gerade so durch den Kopf ginge und welches Thema ihn zurzeit beschäftigen würde. Und so redeten wir über die Spaltung der Gesellschaft, über das Aushalten anderer Meinungen, über Empathie, Mitgefühl, Verständnis, über Ängste und all die Möglichkeiten, die daraus entstehen können. Wir sprachen darüber, warum MotivationsrednerInnen in Deutschland so einen schlechten Ruf haben, warum die Mainstreammedien das Thema Persönlichkeitsentwicklung noch immer ignorieren, welche Sätze Tobi über Spiritualität heute nicht mehr sagen würde und wie eine Fragevon einem hochrangigen Pepsi-Manager hoch über den Wolken der Welt sein Leben für immer verändern sollte. Ein beeindruckend ehrlicher und sehr persönlicher Talk auch über schwere Zeiten und dunkle Momente während dieser Corona-Pandemie. Denn wie viele Millionen Menschen weltweit durchlebte auch Tobi in den vergangenen zwei Jahren eine schwierige Phase, in der er als Unternehmer nicht immer wußte, wie es mit ihm, seiner Firma und seinen MitarbeiterInnen weitergehen würde. Bis seine Frau ihm eine alles entscheidende Frage stellte. Mehr Infos über Tobias Beck, seine Bücher und aktuellen Tourdaten: https://tobias-beck.com/ Den berühmten Persönlichkeitstest zu den vier tierischen Menschentypen findest du hier: https://t-beck.com/lars-amend Folge Tobias Beck auch auf Instagram: https://instagram.com/tobias_beck_official Viel Spaß beim Hören und wenn du magst, teile diesen Podcast gerne mit deinen besten Freunden und Freundinnen. Sie werden sich freuen. One Love. One Dream. One Team. Dein Lars P.S. Komm in den MAGIC MONDAY CLUB. Dort findest du u.a. dieses Gespräch exklusiv auch als Video: https://magicmonday.club/

JUBILÄUM! Kaum zu glauben, aber das hier ist bereits die 50. Folge des Zeitplanerin-Podcasts. Zur Feier des Tages habe ich mir eine andere Podcasterin mit dem gleichen Thema eingeladen und wir plaudern darüber, wie du jede Woche eine Podcastfolge veröffentlichst, obwohl du dafür eigentlich keine Zeit hast. Wir zeigen euch: Wir wir unsere Themen finden Ob es besser ist, jede Woche eine Folge zu produzieren oder lieber einmal im Monat alle Folgen für den Monat. Wie wir Folgen vorbereiten und wer von uns sie fast Wort für Wort vorliest und wer nur mit Stichpunkten arbeitet. Wie viel Zeit wir für Schnitt, Vertonung und Vermarktung brauchen. Wie und wo wir unsere Podcasts vermarkten. Wie unsere wichtigsten Kennzahlen zum Podcast aussehen. Ob, wie und was für ein Feedback wir bekommen. Wir freuen uns, wenn ihr ein Abo (oder eine Bewertung oder einen Kommentar ;-)) da lasst: Yasemins Podcast "Endlich produktiv" Zeitplanerin-Podcast Und natürlich findet ihr uns beide auch auf Instagram: Endlich produktiv Zeitplanerin

Sport trifft auf Musik. Fundiertes Fachwissen auf gefährliches Halbwissen. Komik auf Satire. Gute Witze auf schlechte Witze und so könnte man die Liste endlos fortführen. Folge 82 ist ein eindrucksvolles Beispiel für den Podcast mit eben genau diesen Stichpunkten den man auch unter dem Namen Featuring kennt. Neugierig? Dann einfach nur noch hier auf den Play-Button drücken. Abonnieren: https://fdmp.lnk.to/Podcast Instagram: https://www.instagram.com/featuringderpodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/featuringderpodcast Website: http://www.fdmp.eu Equipment RØDECaster Pro https://amzn.to/2v5D9cc Rode Procaster Quality Dynamic Mikrofon https://amzn.to/2Uh2ABN Kopfhörer Ralf: Technics RP DJ 1200 EK https://amzn.to/2X9oqZV Kopfhörer von Timm: Sennheiser HD 25 https://amzn.to/2v4Blk0a

Stellen Sie sich vor, Sie kommen auf eine Baustelle und finden nichts vor als eine handgeschriebene Liste mit kurzen Stichpunkten, die eigentlich als sogenannte Funktionsbeschreibung dienen soll. Bis auf ein paar Anmerkungen zur Automationsstation, einem knappen Vermerk zum vorhandenen Raumbediengerät und einzelnen Kritzeleien zur Lüftungsanlage, gibt es keine detaillierten Informationen wie die Anlagen funktionieren sollen... Meiner Erfahrung nach ist das Chaos vorprogrammiert! Warum eine Funktionsbeschreibung nicht nur aus 8-10 Seiten besteht und welche detaillierten Aspekte dort einfließen, erzähle ich in meinem neuen Podcast – also hören Sie jetzt rein!

GEFRAGT ist das neue Format innerhalb des Schauplatz-Podcasts! Hier werden gefragte Menschen aus dem Showbusiness gefragt bzw. geben sie ihren Senf zu Stichpunkten mit dem Fokus Film! Von Reality TV bis Arthouse-Kino ist hier personell alles möglich! Für die Premieren-Episode durfte ich die äußerst sympathische und vor allem cinephile Micaela Schäfer treffen, die gerade in SKY SHARKS auf der großen Leinwand zu sehen ist! Sie verrät euch darin, wie ihr perfekter Kino-Besuch aussieht, was bei ihrer Begegnung mit Steven Seagal geschah, für welche charismatischen Nebendarsteller sie ein Faible hat, welches ihr liebstes Trash TV-Format ist und vieles mehr! Danke an Yazid von meinem liebsten DEADLINE-FILMMAGAZIN und viel Spaß beim Hören! Hier könnt ihr mich gerne unterstützen: https://www.paypal.com/paypalme/l0vewaves Dankeschön!!!

Wir hatten richtig viel Spaß und aus den Stichpunkten die Filip mitgeschrieben hat, wird wirklich klar was es für eine Folge geworden ist: -Kunstfiguren -Böhmermann -Chez Krömer -Teddy -Freundeskreis -Gottschalk & Jauch -Postbote -Sushi Fahrer -Mai! -1. Folge in neuen Terrain ... Falls es doch nicht so klar ist, solltest du vielleicht die Folge anhören!

Das erläutert uns Annika Thomsen in dieser Folge. In knapper Form sind Erfahrung mit FASD und Schule in einem Flyer von FASD-Deutschland herausgegeben worden. An den Stichpunkten zur Frage "Was kann die Schule tun?" hangeln wir uns entlang. ... weiter unter: https://chaosimkopf.info/c10

MINDMAP – WARUM DIESE LERNMETHODE? Sicherlich kennst du die Situation ohne diese Lernmethode: Vor dir liegen viele DIN A4- Seiten eng bedruckt in einer monotonen, linearen Form. Deren Inhalt soll gelernt werden, möglichst schnell und auch sicher. Informationen en masse. Aber hast du dich schon einmal gefragt, warum so viele Lernende damit so ihre Schwierigkeiten haben? Weil sich unsere Gedanken eben nicht linear entwickeln, nicht von links oben nach rechts unten. Die Vlonru- Methode ist einfach nicht gehirn-gerecht, sie ist veraltet. Unser Denken vollzieht sich in Stichpunkten, Geistesblitzen in Vorstellungen, assoziativen Bildern, in Wissensnetzen. EIN MINDMAP IST GEHIRN-GERECHT Es gibt eine Methode, die diesen Umstand berücksichtigt. Tony Buzan hat diese entwickelt. Wer sie anwendet, wird viel Freude am Lernen haben. Endlich bekommt er eine kleine Vorstellung von dem, was sein Gehirn wirklich leisten könnte. MINDMAPPING IST EINE SEHR KREATIVE ARBEITSTECHNIK Die Einsatzmöglichkeiten sind vielseitig. Das Anlegen eines Maps dauert manchmal nur wenige Minuten. Mit ein bisschen Übung gelingen in kurzer Zeit kleine Kunstwerke und vor allem: Mindmaps prägen sich unglaublich gut ein. In der Regel benötigen meine Seminarteilnehmer oder Schüler für das Einprägen eines Fachgebietes nicht mehr als 5 (!) Minuten. Und hat man sich erst einmal daran gewöhnt, macht Mindmappen riesigen Spaß. Ich muss immer schmunzeln, wenn selbst 12-Klässler, die gerade eine s/w- Kopie eines Mindmaps von mir bekommen haben, mich fragen, ob sie es ausmalen dürfen. WARUM WIRKT EIN MINDMAP SO AUSSERORDENTLICH GUT AUF UNSER GEDÄCHTNIS Die Antwort ist leicht: Mindmap erstell Mindmaps berücksichtigen die Denkweise des Gehirns. Unser Gehirn legt ein Ordnungssystem an, ähnlich wie in einem Computer. Will man zum Punkt, klickt man immer tiefer in die Materie bis man zum eigentlichen Ziel gelangt. So funktioniert auch ein Mindmap. Von der Mitte aus wird das Mindmap immer konkreter, am Ende stehen Beispiele. Zum anderen bedient man sowohl die rechte (geschwungene Linien, Farben, Bilder) als auch die linke (Schrift, Zahlen) Gehirnhälfte gleichzeitig. Das ist genau das, was zu einem guten Lernen gehört. Hier schaltet das Gehirn einen Gang höher. Das macht ihm Spaß.

«Yoga-Mental» die neuen Gesundheitswege " frisch aus der Alltags Praxis vom Team Mental-Power4you.ch - Die Gesundheit`s Agenten -Herzlich Willkommen liebe Zuhörer, heute mit dem spannenden Fall «Tinnitus, gefühlte Watte im Kopf und die Nackenschmerzen». Ich werde Ihnen heute einen neuen, spannenden Fall aus der Praxis vorstellen. Aus Datenschutzrechtlichen Gründen, wird im Fall der Name des Kunden verändert, es handelt sich aber um einen alltäglichen, authentischen Fall aus der Praxis. Auf Anfrage und mit Genehmigung des Kunden, können Sie gerne die Kontaktdaten des Kunden erhalten und Ihn direkt zu seinem Fall befragen. Ich möchte gleich an dieser Stelle, wie immer gerne darauf hinweisen, dass es sich um eine ergänzende Methode handelt, die die ärztliche und fachliche Betreuung nicht ersetzen kann. Ich war auf einer Weiterbildung, kaum wieder im Büro erreichte mich im September 2020 ein spannender Fall per Email. Diesen besonderen Fall, stelle ich Ihnen liebe Zuhörer heute gerne im Detail vor. «Guten Tag Frau Pracht, auf Weiterempfehlung von meinem Freund (nennen wir Ihn Thomas) habe ich Ihre Kontaktdaten bekommen. Es fällt mir etwas schwer, das SO zu schreiben, aber ich bin echt hilf- und ratlos… keiner scheint mir in der Lage zu sein, mir weiter zu helfen, ich habe schon viele Therapieformen – leider ohne Erfolg – versucht. Die Erklärung von Thomas machen für mich echt Sinn, ich meine Ihre «Methoden im Mentalen Coaching». Ja förmlich gefesselt habe ich sehr aufmerksam Ihren Podcast von Yoga-Mental – neue Gesundheitswege, die Erklärung Vorgehensweise und Methode angehört. Faszinierend! Ihr Geschenk, den Erlebnisabend buche ich gleich mit. Also, liebe Frau Pracht wie in Ihrer Anleitung geschildert, hier mein Auftrag und in Stichpunkten mein Befinden: Meine Nackenschmerzen sind auf einer Schmerz-Skala von 10 und mein langjähriger Tinnitus (15 Jahre) auch auf einer aktuellen 10. Ich fühle mich als hätte ich Watte im Kopf, ich muss mich extrem konzentrieren, um mich in ein Thema zu vertiefen, ich tue mich sehr schwer, Themen konsequent auf den Punkt zu bringen, geschweige denn- auf das Papier. Ich habe starke Schwierigkeiten einen Gedanken zu Ende zu denken. Durch diese entsetzlichen Nackenverspannungen steigt anscheinend auch mein Blutdruck. Abends beim Liegen, geht es immer etwas besser. Wie sie lesen können, ich scheine eine «harte Nuss» zu sein. Liebe Frau Pracht, nehmen Sie mich bitte als neuen Klienten auf? Thomas hat mir schon geschildert, sie und Ihr Team MentalPower4you sehr gefragt sind und quasi der Geheimtipp überhaupt! Hier ist meine Telefonnummer, ich erwarte Ihren Rückruf, vielen Dank! Herzlichst Ihr (Nennen wir unseren Klienten Herr Fröhlich, Marc Fröhlich aus Köln) Persönlicher Kontakt zu unseren Kunden ist für uns sehr wichtig, also unter persönlich meine ich in diesem Fall min. mal telefonisch, da ich im Raum Zürich arbeite und Herr Fröhlich in Köln lebt. Erfahren Sie hier bei Yoga Mental wie wir Marc geholfen haben - VIEL Spass! Ich habe mit Marc noch weitergearbeitet und wir konnten seinen Zustand konstant verbessern. So liebe Zuhörer nun viel Spass mit Katerina, die Ihnen die Vorgehensweise und Methoden und Ihr Geschenk erklärt! Ich freue mich, Ihnen in kürze weitere Fälle vorzustellen, Danke für Ihr Zuhören, ihr Like, ihre Empfehlung und Ihr Abo für diesen gesunden Kanal – «Yoga Mental-Neue Gesundheitswege» Ihre Martina vom Team – Mental-Power4you.ch

Hey Schnitte, schon belegt? Karneval und Fan vom verkleiden? Geheimer Kostüm Fetisch?! Ja, ist wichtig. In Zeiten des Lockdowns in schönen Erinnerungen schwelgen? Taucht ein, Timo fasst sein geilstes Jahr “kurz in Stichpunkten” zusammen. Wir bringen den Brüdertipp zurück und haben einen Spruch der Woche vorbereitet. Vorbereitet? Das alles und noch vieles mehr in Folge 28 von @bruedersache!

Um es nicht zu lange zu machen, habe ich hier nur den Anfang der wichtigsten Stichpunkte zum neuesten Projekt verlinkt. Um sich über viele Aspekte der Community, wieso das Ganze angestrebt wird, bewusst zu werden, wäre es ratsam, die gesamte Podcast-Ausgabe und/oder die Zusammenfassung durchzulesen, besonders den Teil mit den Richtlinien.Vielen lieben Dank im Voraus und vielleicht schon auf ein baldiges Wiedersehen ingame und auf unserem Discord-Server !...Den gesamten Text an Stichpunkten und vor allem die RICHTLINIEN findet ihr unter https://tobiaspuetter.eu/?p=2652...Aufbau der CommunityEinleitungin der letzten Zeit, besonders seit des Urlaubs, ist mir bewusst geworden, wie viel mir nicht nur das Streamen, sondern die Kommunikation mit der "Community" bedeutetbesonders ausgelöst wurde dieses Gefühl durch den eigentlichen 12 Stream, der am Ende mit über 17 Stunden geendet istbesonders der Viewer Raid hat mir hier sehr zu denken gegeben, äußerst positiv zu verstehen, da es hier um das gemeinsame Zusammenspiel mit den Menschen und nicht nur anonymen Twitch Accounts gehtdie Interaktion gilt hier als zentraler Ansatzpunkt für alles Weitere, was im Verlauf der nächsten Zeit angedacht ist, aus diesem Grund die folgenden Überlegungen...Intro Song: Peter Roe - This is My World (permit to use it)https://www.youtube.com/watch?v=cqX7S3n7c04Blog: https://tobiaspuetter.euStream:https://twitch.tv/calsportaleuSocial:https://twitter.com/calsportalhttps://www.instagram.com/icalsportaleu/https://discord.gg/tST3vUR

Inga Stracke im Talk mit Otmar Szafnauer (in English). We talk about the situation and moral in his team, project pitlane and the planned F1 start of the season July 5 at Red Bull Ring in Austria, how quarantine and a #Biosphere can be created, his Austrian Teampartner BWT, how important it is that F1 starts racing, David Schumacher racing #VirtualGP for his E-Sports Team, the similarities between his car and world champion Mercedes (and the intentions), F1’s new budget cap, his expectations on track and the future of 4-times world champion Sebastian Vettel. Great pleasure talking to you, Otmar, thank you very much! Dieses Gespräch ist auf Englisch, hier in Stichpunkten die Themen auf deutsch: • Situation im Team, Teammoral, Project Pitlane • Formel 1-Start im Juli in Österreich, wie kann das gehen, je ein ganzes Hotel für ein Team, Hotels, Tests, etc. • Vorteil mit österreichischem Teampartner? • Ross Brawns Vorschlag einer „Biosphere“?Hoffnung auf Impfstoff (er lebt nahe der Uni Oxford) • Wie dringend braucht die F1 Rennen/diese Saison, wieviele Rennen? • (niemand im Team wurde entlassen!) • E-Sports, eigenes Team mit David Schumacher • Budget Cap guter Kompromiss • Racing Point Auto schnell bei Tests, Erwartung wenn es wieder los geht? • Sebastian Vettel nicht mehr bei Ferrari – wäre er interessant für sein Team? zu den Vorwürfen, sein Auto sei eine Mercedes Kopie?

Inga Stracke im Talk mit Otmar Szafnauer (in English). We talk about the situation and moral in his team, project pitlane and the planned F1 start of the season July 5 at Red Bull Ring in Austria, how quarantine and a #Biosphere can be created, his Austrian Teampartner BWT, how important it is that F1 starts racing, David Schumacher racing #VirtualGP for his E-Sports Team, the similarities between his car and world champion Mercedes (and the intentions), F1’s new budget cap, his expectations on track and the future of 4-times world champion Sebastian Vettel. Great pleasure talking to you, Otmar, thank you very much! Dieses Gespräch ist auf Englisch, hier in Stichpunkten die Themen auf deutsch: • Situation im Team, Teammoral, Project Pitlane • Formel 1-Start im Juli in Österreich, wie kann das gehen, je ein ganzes Hotel für ein Team, Hotels, Tests, etc. • Vorteil mit österreichischem Teampartner? • Ross Brawns Vorschlag einer „Biosphere“?Hoffnung auf Impfstoff (er lebt nahe der Uni Oxford) • Wie dringend braucht die F1 Rennen/diese Saison, wieviele Rennen? • (niemand im Team wurde entlassen!) • E-Sports, eigenes Team mit David Schumacher • Budget Cap guter Kompromiss • Racing Point Auto schnell bei Tests, Erwartung wenn es wieder los geht? • Sebastian Vettel nicht mehr bei Ferrari – wäre er interessant für sein Team? · zu den Vorwürfen, sein Auto sei eine Mercedes Kopie?

Wanda berichtet in diesem Podcast offen, ehrlich und authentisch über die "Learnings und Lessons" die diese Zeit im Corona Lockdown für sie ergeben hat, nämlich: richtig gute Trigger Momente ;-). Anhand von persönlichen Beispielen klärt Wanda darüber auf, was ein Triggerpunkt eigentlich ist, wo Trigger ihren Ursprung finden und wie wir mit ihnen umgehen können. Denn ein Trigger, ein Schmerzpunkt, ist immer auch eine großartige Wachstumschance für uns auf dem inneren Weg der persönlichen Weiterentwicklung. Wanda erzählt von der Beziehung zu ihren Kindheitswunden, ihr Außenseiter sein in der Schulzeit, ihre Angst vor Ablehnung und Verlust von Followern. Sie teilt ihre Gedanken zu unserer Seelenaufgabe und den Mut uns zu erlauben Alles zu sein. Eine ehrlich, mutige und inspirierende Folge. Inhalte des Podcast in Stichpunkten für dich: - Eine Meditation zum Erden und bei dir Ankommen - Hilfreiches Wissen darüber was ein Trigger ist und woher ein Trigger eigentlich kommt - Über den Mut wir selbst zu sein - Über die Angst vor Ablehnung und sich ungeliebt fühlen - Über unsere Lebensaufgabe, radikal wir selbst zu sein und das auch auszudrücken - Die Erlaubnis Alles zu sein: Kriegerin, Bambi, Mutter und Weise Priesterin - Dankbarkeitsmeditation

Ich habe bereits schon einmal über die Shownotes gesprochen und was meiner Meinung nach die Inhalte sein sollen. Letztlich ist es so, das jeder Podcaster und auch Podcasthörer seine eigenen Vorlieben hat. Die einen beachten die Shownotes gar nicht oder nur wenn in der Folge Links genannt wurden. Andere finden einen ausführlichen Blogpost gut und wieder andere sind mit kurzen Stichpunkten zufrieden. Man sieht also, es gibt kein richtig und kein falsch. Inhalte Shownotes und SEO Transkript in den Shownotes Transkript zusätzlich zum Blogpost Schneller ans Ziel Angebot Podcast Analyse Link zum Blogpost https://www.podcast-machen.com/shownotes-2-0-eine-idee-fur-mensch-und-maschine/ Podcast Meisterschule Link: Podcast Meisterschule Podcast Fachbegriffe - Einfach erklärt https://www.podcast-machen.com/fachbegriffe Schneller ans Ziel Möchtest Du so wenig Zeit wie möglich verlieren und Dich auf das wesentliche konzentrieren? Dann sollten wir miteinander sprechen. Sichere dir ein kostenloses Erstgespräch unter www.podcast-machen.com/termin Empfehlungen Facebook Gruppe Gratis Bücher mit Wissen Podcast Meisterschule ------------------------------- Transkript der Folge: [00:00:12] Hi und willkommen zu einer neuen Podcast Folge Show Nodes 2.0. Eine Idee für Mensch und Maschine. Das  ist der Titel dieser Folge. Über die Shownotes an sich habe ich ja schon mal gesprochen, und das auch, ich hab grad mal nachgeschaut, nicht nur in einer Folge, sondern schon zwei, drei Mal in verschiedensten Zusammenhängen. Die grundsätzliche Folge war mal Podcast Showdowns, was rein soll. Dann gab es mal so ein bisschen was rund um SEO und Co. und warum man mindestens einen Transkript machen sollte und zwei, drei weitere. Einfach das Stichwort Shownotes mit aufgeführt ist. Ja, die Podcast Welt ändert sich natürlich fortlaufend. Und neben dem einsprechen ist natürlich diese ganze Suchmaschinenoptimiererei   [00:00:12]  auch so ein bisschen was technisches. Und wo wir als Podcaster uns natürlich auch zunutze machen können. Und auch die Shownotes fallen da mit drunter. Und das ist ja auch ein bisschen so ein Thema. Da gibt's letztendlich viele Möglichkeiten. Jeder Podcaster handhabt das ein bisschen anders. Jeder Podcast Zuhörer hatte auch seine eigenen Vorlieben und die eigene schreiben da halt so komplette Blogbeiträge rein. Andere wiederum schreiben bzw. kopieren einfach ein komplettes Transkript rein oder das ganze Skript. Wieder andere, wie ich es mache und zum Beispiel, Ich mache sehr kurze Showdowns sein, um so einen einleitenden Satz, meistens aus dem Blogbeitrag, so der erste ein, zwei Sätze und dann inhaltlich einfach die, die Unterüberschriften aufgelistet, was die Kernthemen der Folge sind.   [00:01:57] Dann kommen noch alle links und fertig. So, also es gibt halt kein Richtig und kein Falsch, jeder hat das ein bisschen anders gerne. Jeder handhabt das ein bisschen anders. Jetzt ist es aber so, dass Shownotes und SEO, der Begriff SEO auch immer mehr in die Podcast-Welt Einzug erhält, insbesondere auch in die Episoden Beschreibungen. Und da fallen halt die Shownotes, mit drunter. Eben das halt Keywords wichtig sind in den Showotes, und ich glaube, da müssen wir nicht mehr darüber diskutieren. Man sollte halt versuchen, zumindest die Keywords irgendwie mit die Shownotes rein ackenzupzu packen. Das ist natürlich bei kurzen, knackigen Shownotes, wie ich siehe z.B. schreibe, ist halt nicht ohne  Weiteresweiteres möglich, ohne dass man halt den Lesefluss komplett zerstört. Aus auseinandernimmt und das ist dann halt so ein Zugegequasteter, zugetexteter Keywords, Phrasen, Firlefanz irgendwas halt ist. Deswegen hab ich das selber, obwohl ich weiß, dass es immer wichtiger wird, auch in den Shownotes, noch nicht so ganz exzessiv gemacht.   [00:03:10] Und weil, ich habe ja auch noch mein Blogpost dazu, der natürlich für Google interessant ist. Sondern war mir halt auch irgendwie da, schlichtweg dann einfach zu mühsam, das so knappe Shownotes auch noch auf Keyboards zu optimieren. Das mache ich schon mit dem Blogbeitrag. Dann nochmal neu anzufangen in der Knappheit, das war mir dann einfach so ein bisschen mühsam. Und da kam mir dann folgende Idee auf, die ich jetzt ein bisschen eingeben möchte.   [00:03:41] Und zwar.   [00:03:44] Könnte man ja hingehen. Abgesehen davon, dass man das auch den ganzen Blogbeitrag einfach rein kopieren könnte, das möchte ich aber nicht. Wei das die Shownotes uns einfach an, passt dann nicht mehr. Der Blog ist ein Blog, und die Schrottautos sind Shownotes.   [00:03:59] Aber, was die Idee ist, dass man ja zu dem Podcast-Folgen, jeweils ein Transkript in die Show mit Shownotes mit einfügen könnte bzw. an die Shownotes unten anhängen könnte. Ich mache das mal am Beispiel, wie ich es einfach testen werde, dass nämlich die Idee dahinter. Ich möchte dich da auch ein bisschen mitnehmen auf diese Idee. Ich habe jetzt ein Transkript zu dieser Folge erstellen lassen und dieses Transkript ans Ende der Shownotes als sozusagen PS mit unten dran hänge. So habe ich meinen normalen Schaut's in der Knappheit einfach wieder, wie du sie auch kennst, mit Links und allem drum und dran und dann kommt einfach ein Strich drunter und dann wird einfach das Transkript unten mit reikopiertn kopiert. Das ist dann unten halt natürlich sehr, sehr viel Text, aber man hat die Wichtigkeit der Showdowns. Also um was geht es im Kern in dieser Folge? Das kann man immer noch schnell erfassen. Die wichtigen Links sind alle gleich drinne, und erst dann kommt das Transkript. Da unten mit drunter. Und somit habe ich für dich als Zuhörer kurze, knackige Shownotes um, habe aber gleichzeitig einen sehr, sehr hohen Text, Anteile für die Suchmaschine und natürlich in einer gesprochenem Podcast-Folge, fallen natürlich auch entsprechende, entsprechend viele Keyboards und somit. Ist die Idee sozusagen, dass man hier so ein bisschen, beide beide Welten ein bisschen befriedigt in dem Sinn den Zuhörer dich als Zuhörer, du bekommst kompakte Showdowns und die Suchmaschine, die natürlich horrend viel Text mit so einem Transkript bekommt. Aber da dann natürlich auch entsprechend die Kwywords mit drinne sind. Zusätzlich, und das ist noch eine weitere Idee, die mir bei dieser Idee kam.   [00:06:02] Und wenn ich jetzt schon das Transkript habe und ich schreibe ja auch ein Blogpost der formatierte ist alles mit allem Zipp und Zapp und drum und dran. Aber jetzt hab ich ja schon dieses Transkript , das hab ich mir jetzt schon erstellen lassen. Das ist ja noch mal was anderes wie der geschriebene Blogpost. Einfach weil man ja. Ich bin zwar schon sehr nah dran zu schreiben, wie ich rede, weil ich das immer gerade so unterschreibe. Aber es ist immer noch etwas anderes, ob man ein gesprochenes Wort mit einfach eins zu eins transkribiert oder halt da ein formatierten Blogpost draus baut. Und wenn ich jetzt dieses Transkript schon habe, dann kann ich ja auch hingehen und kann es ja nochmal nutzen. Und deswegen ist der weitere Versuch der, dass ich dieses Transkript auch noch nehme und ans Ende des Blog Posts packe. Ich hab mir das Template dazu auch schon angepasst auf meiner Website, damit dieser Blogpost nicht extrem lang wird und man da durchscrollen kann bis zum Sankt-Nimmerleins-Tag sozusagen. Hab ich das Template so angepasst, dass, wenn ein Transkript vorhanden ist, mir das angezeigt unten so als aufklappt Feldchen. Also es erstmal geschlossen, also der Text ist kurz, da steht einfach nur Transkript der Folge, um mehr das Transkript dann halt anschauen möchte, der kann da drauf klicken und kann sich dann halt mit durchlesen oder was auch immer. Das dient auch wieder dem Test der Idee dahinter, das Ganze nochmal ein bisschen mehr für die Suchmaschine zu optimieren.   [00:07:39] Ja, das werde ich jetzt mal machen, bin mir aber noch nicht ganz sicher beim Blogpost, ob das eine gute Idee ist oder ob das eine ganz schlechte Idee ist. Weil es dann halt so ein bisschen in die Richtung "Duplicate Content" Gehen könnte. Aber da kann ich mich jetzt auch nicht in der SEO Welt so genügend aus, dass ich da jetzt fundiert sagen kann Okay, das lass es lieber, oder machst es eine gute Idee? Ich probiere es jetzt einfach mal und werd auch mal schauen, ob ich da irgendjemanden in meinem Netzwerk habe. Vielleicht bist du ja als Zuhörer, Suchmaschinen, Spezialist und kannst mir einen Tipp geben und sagen, Dominic lass den schweiß lieber. Oder, Alter das ist mal eine gute Idee. Mach das auf jeden Fall. Das klingt supercool. Falls du da bewandert bist, melde ich gerne bei mir. Dann können wir da vielleicht auch mal drüber quatschen. Eine Podcast Folge zu SEO machen. Ansonsten werde ich mal schauen in meinem Netzwerk, ob ich da jemanden an der Hand habe, der sich da entsprechend auskennt. So also, was ist die Kernaussage dieser Folge? Ist einfach so ein bisschen. Ja, die Shownotes entwickeln sich, die Suchmaschinen entwickeln sich. Podcasting ist ein extremer Trend. Demnach versuchen dort auch die ganzen Player wie Spotify, wie iTunes, wie Google da immer mehr Fuß zu fassen und halt die Bedürfnisse der Suchenden,also der Zuhörer zu befriedigen.   [00:09:01] Dementsprechend wird halt neben dem gesprochenen Wort den Downloads der Zuhörlänge et cetera pp. bekommt halt auch immer dieser schriftliche Part ein bisschen mehr Gewicht. Und um es jetzt für beide Seiten möglichst, möglichst schön zu gestalten, hab ich mir überlegt Ich mache weiterhin diese kurzen, knappen Shownotes, damit du weißt, um was es in dieser Folge geht, und hänge aber noch ein Transkript unten dran, einfach um nochmal die breite Masse an Text und Keywords zu haben. In den Shownotes und damit dann halt den Suchalgorithmus zu, zu befriedigen sozusagen. Wie das ganze aussieht, kann sie dir natürlich dann selber auch mal in den Shownotes anschauen. Und wenn du Bock hast, dann hat es natürlich auch auf meine Website gehen unter www. Podcast-machen.com und dir in diesem Blogbeitrag "Shownotes 2.0. Eine Idee für Mensch und Maschine", das einfach mal angucken, wie ich das testweise jetzt einfach mal gelöst habe, wie das Ganze aussieht auf dem Blog. Ja und wenn du da ein Podcast starten willst und nicht so recht weißt, wie du in diesen ganzen Technik-Dschungel und SEO-Dschungel und Equipment-Dschungel. Und wie mache ich das? Und wie finde ich überhaupt Ideen für meine Podcast Folge? Oder wie tu ich Ideen weiterentwickeln et cetera pp.   [00:10:30] Wenn du da im Podcast starten, willst sich da nicht alleine durchwursteln für die nächsten Monate, dann melde ich einfach mal bei mir über www. Podcast machen bzw. www.podcast-machen.com/termin kannste dir Termin buchen. Und dann quatschen wir mal zusammen, wie ich dir mit deinem Podcast da helfen kann, wie ich dich unterstützen kann. Und wenn du schon bestehenden Podcast hast und bist dir nicht sicher, ist er jetzt überall auch so ein bisschen SEO optimiert. Hab ich das alles richtig gut eingestellt. Was gibt's denn da für Möglichkeiten? Dann melde ich auch einfach mal bei mir bei. Ich bietet das jetzt auch an, so eine technische Podcast Analyse, wo ich mir einfach mal eine Stunde Zeit nehme, erstmal einen Podcast anzuschauen. Und wenn es dann ja Potenzial gibt, da ein paar Sachen zu machen, dann geb ich dir da Bescheid. Das dauert dann auch nochmal eine gute halbe Stunde, Stunde, wo wir uns zusammen hocken. Zoom-Call kann ich dir alles mitgeben, was mir aufgefallen ist, was man alles anders machen könnte oder in Klammer besser. Oder wo ich sehe, dass da ein bisschen Potenzial ist zum Optimieren. Also, wenn Du einen Podcast starten willst, dann melde ich über die Termine Reservierung. Ansonsten kannst du das auch für eine Podcast Analyse auch verwenden. Einfach mal und dann gucken wir, wie wir da weiterkommen. So, das war's jetzt für diese Folge.   [00:12:01] Ich wünsch dir viel Erfolg mit deinem Podcast, viel Erfolg in dieser Woche, und wir hören uns da wieder in der nächsten Woche. Bis dann Tschau.

In Zeiten der Corona Krise sind immer mehr im Home Office anzutreffen. Meetings werden daher online via Zoom, Skype oder Google Hangout abgehalten. Egal ob Online oder Offline. Meetings sind Zeitfresser. Daher ist es wichtig sich an gewisse Regeln zu halten: Teilnehmerzahl: Zu viel teilnehmende Personen schaffen ein schlechtes Ergebnis. Es sollten nur Personen teilnehmen die auch nötig sind. Der eine sagt gar nichts, der andere hört nicht mehr auf zu reden. Schnell wird so unnötig Zeit vertan und zu wenig nützliches besprochen. Klarheit! Die Themen sollten schon vorab allen Call-Teilnehmer klar sein. Damit man sich vorbereiten und informieren kann. Dabei sollte man nicht zu viel Themen in einen Call packen. Sonst sitzt man stundenlang vor dem Rechner und keiner konzentriert sich mehr. Protokoll? Ergebnisse festhalten. Sonst können andere Mitarbeitet später nicht informiert werden. Lieber in Stichpunkten formulieren anstatt Fließtext. Am Ende des Online-Meetings müssen Beschlüsse und zuständige Personen klar festgehalten sein. Lieber Video – anstatt Telefon! In der Regel hat heutzutage jeder WLAN und einen PC in der Nähe. Es macht also keinen Sinn sich in einer Telefonkonferenz abzuquälen wo man den anderen nicht sieht. Und auch Körpersprache nicht sehen kann. - Werde unabhängig durch Trading mit Tom Volz: https://tom-volz.de - Neue Kunden gewinnen mit HELDEN MARKETING: https://helden-marketing.de - Traden lernen für Anfänger mit 4REX Impulse: https://4rex-impulse.com

In der Folge beantworte ich viele Fragen die mich über Instagram erreicht haben. Wenn du auch eine Frage hast, dann stell mir diese doch auf über Instagram @bauherr_werden oder per mail an info@bauherr-werden.de Hier die Fragesteller aus Instagram mit den jeweiligen Stichpunkten zu den Fragen: @luxury.travel.insider - Bauen und Reisen @traumhaustagebuch - Eigenleistungen @poerse_we - beim Grundstück überlegen @iam_salue - sparen und am Ende bereuen @hoaderer - Lichtplanung @archy_mind - Finanzierung

MAM#1 - Mein Manifest aka. mein erster Versuch einen Podcast aufzunehmen und mit ein paar Stichpunkten auf dem Handy draufloszureden. Ich habe darüber geredet wer ich bin, warum ich einen Podcast machen will und worum es darin gehen soll.

Immer wieder erleben wir wie toll sich Mindmaps auch im Coaching machen. Probiert es doch einfach mal aus. MINDMAP – WARUM DIESE LERNMETHODE? Sicherlich kennst du die Situation ohne diese Lernmethode: Vor dir liegen viele DIN A4- Seiten eng bedruckt in einer monotonen, linearen Form. Deren Inhalt soll gelernt werden, möglichst schnell und auch sicher. Informationen en masse. Aber hast du dich schon einmal gefragt, warum so viele Lernende damit so ihre Schwierigkeiten haben? Weil sich unsere Gedanken eben nicht linear entwickeln, nicht von links oben nach rechts unten. Die Vlonru- Methode ist einfach nicht gehirn-gerecht, sie ist veraltet. Unser Denken vollzieht sich in Stichpunkten, Geistesblitzen in Vorstellungen, assoziativen Bildern, in Wissensnetzen. EIN MINDMAP IST GEHIRN-GERECHT Es gibt eine Methode, die diesen Umstand berücksichtigt. Tony Buzan hat diese entwickelt. Wer sie anwendet, wird viel Freude am Lernen haben. Endlich bekommt er eine kleine Vorstellung von dem, was sein Gehirn wirklich leisten könnte.

Dr. Johannes Hartl, Augsburg. Tipps zum Umgang mit Enttäuschungen lt. Dr. Hartl in Stichpunkten: 1) Es darf weh tun, es ist ok, wenn es seine Zeit braucht, um zu heilen. 2) Sich fragen: Was einen genau verletzt hat, was der Verletzungspunkt für einen selbst ist, welcher Satz durch die Enttäuschung in einen hinein gelegt wurde. 3) Sich fragen: Auf welcher Annahme beruht dieser Satz? Info: Es ist ein falscher Glaubenssatz über sich selbst! 4) Sich zurück flüchten in die Identität als Kind Gottes. Info: Damit ersetzt man den falschen Glaubenssatz durch einen wahren, nämlich, dass man ein geliebtes Kind Gottes ist. 5) Vergeben und neu vertrauen lernen. Info: Vergebung macht einen von einem Opfer zu einem Gestalter. MEHR MATERIAL VON DR HARTL AUF: www.Gebetshaus.org

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Viele sind von Nasenpolypen betroffen. Die meisten lassen sich diese wegoperieren. Das Problem nach paar Jahren sind sie wieder da. Doch was kann man tun, damit sie erst gar nicht wiederkommen. Nasenpolypen sind Wucherungen in der Schleimhaut. Sie entwickeln sich ausschließlich aus einer chronisch entzündeten geschwollenen Nasenschleimhaut. Die Schulmedizin verschreibt da meistens das Cortisonspray. Dabei wird nur das Symptom bekämpft aber nicht die Ursache. Ursachen können Nahrungsunverträglichkeiten, Allergien, Menschen mit Mukoviszidose, Leute mit Heuschnupfen oder Asthma. Als erstes Achte auf Deine Ernährung: Lass die Milchprodukte weg. Wenn Du gerne Milchprodukte isst aber an Nasenpolypen leidest teste doch einfach mal eine Kuhmilch-freie Ernährung. 3-4 Monate und schau wie es Dir geht. Es gibt zig Alternativen. Probier dich einfach mal durch. Von Mandelmilch, Hanfmilch, Hafermilch. Ich mag am liebsten die Mandelmilch. Dann glutenfrei und weizenfreies Essen bei Nasenpolypen. Gluten begünstigt Allergien und fördert Entzündungen. Ich verlinke Dir mein absolutes Lieblingsbrotrezept in der Infobox. Es gibt so viele glutenfreie Brotrezepte. Bei Nasenpolypen sollte man auch an weitere Unverträglichkeiten denken. Wie z.B. Benzoate , Tartrazin, Mononatriumglutamat und Sulfit. Das sind alles Lebensmittelzusatzstoffe die Allergien auslösen können. Einfach die Zutatenliste Deiner Produkte durchchecken und diese Mittel meiden. So was sollte man denn bei Nasenpolypen essen. Erstens: Lebensmittel mit Quercetin. Quercetin wirkt entzündungshemmend. Schützt ausserdem direkt vor Allergien und allergischen Reaktionen. Denn es stabilisiert die Zellmembrane der Mastzellen und verhindert somit, dass diese zu schnell Histamine und andere entzündungsfördernde Botenstoffe ausschütten. Denn gerade Histamine sind jene Stoffe, die im Körper zu allergischen Reaktionen führen: zum Anschwellen der Schleimhäute, zu Rötungen und zu Juckreiz. Quercetin ist besonders reichlich in Kapern , Liebstöckel und Dill enthalten. Man kann es aber auch als Kapsel nehmen. Dann achte auf ein gutes Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis. Das beste Verhältnis findest Du in Hanföl, Leinöl und auch Walnussöl ist gut, um chronische Entzündungsprozesse der Nasenschleimhaut und die Nasenploypen zu reduzieren. Dann iss am besten Lebensmittel die das Immunsystem stärken. Besonders Vitamin A: Es wird auch Schleimhaut-Vitamin genannt, weil es die Schleimhäute schützt und repariert. Vitamin A bekommst Du ganz einfach indem Du morgens einen frisch gepressten Karottensaft mit einem Schuss Öl trinkst. Dann Vitmamin B-Komplex: Ein Mangel der B-Vitamine führt direkt zu Hautproblemen und Störungen von Heilprozessen der Haut. Hier würde ich Dir ein Vitamin B-Komplex empfehlen als Nahrungsergänzungsmittel. Dann Selen und Magnesium: Magnesium ist für 300 Körperfunktionen zuständig. Und Selen brauchen wir damit Abfallstoffe problemloser ausgeleitet werden können. Dann Probiotika: Allergische Reaktionen werden meistens dann ausgelöst wenn die Darmschleimhaut und die Darmflora geschädigt sind. Je gesünder der Darm desto gesünder auch die Schleimhäute im Körper. Deshalb Probiotika einnehmen. Und ganz wichtig Wasser trinken. Wasser brauchen wir um die Schleimhäute feucht zu halten. Nur so können sie den benötigten Schutzschleim bilden (der Allergene von aussen abhält) und darunter heilen. Ich hoffe Dir hat das Video gefallen. Unter dem Video verlinke ich Dir das Brotrezept und und die anderen Mittel gegen Deine Allergie. Ich liste hier noch mal alles übersichtlich in Stichpunkten auf. Like das Video. Teile es mit anderen und bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau. Hinweis: 10% Rabatt-Gutschein bei https://echt-vital.de/#gesundheitnextlevel ( Gutscheincode: gesundheitnextlevel) Diesen im Warenkorb eingeben. Mein Lieblingsrezept Glutenfreies Powerbrot: Zutaten: 300g Sonnenblumenkerne 180g zarte Haferflocken (glutenfrei) 180g Leinsamen (60gr. Geschrotete LS, 120gr. Geschlossene LS) 100g Mandeln 50g Walnüsse 50g Cashewnüsse 40g Flohsamenschalen 20g Chia-Samen 5g Himalayasalz 8 EL Bio Kokosöl 3 EL Ahornsirup 700ml Wasser Zubereitung: 1. Jeweils die Hälfte der Mandeln, Walnüsse, Cashews kleinhacken 2. Dann alle Trockenzutaten miteinander in eine Schüssel geben und gutdurchmengen. 3. Das Wasser mit dem Ahornsirup und dem Kokosöl (Tipp: Das Glas mit dem Kokosöl in einen Backofen stellen und bei geringer Temperatur verflüssigen) vermischen, mit in die Schüssel geben und mit dem Mixer ordentlich durchkneten. 4. Die Masse in eine mit Kokosöl eingefettete Form geben und mindestens 2 Stunden ruhen lassen. (Tipp: Das Brot lässt sich problemlos auch über Tag oder Nacht ruhen) 5. Backofen auf 180° heizen und das Brot in der Form ca. 20-25 Minuten backen. Dann das Brot aus der Form nehmen und erneut gute 40-50 Minuten auf dem Kopf liegend ausbacken. Tipp: Wir backen immer gleich 3 Brote. Als Form nehmen wir die 30 cm. längliche Kuchenform. Danach wird das Brot bei uns geschnitten und ein Großteil eingefroren. Guten Appetit! Das hilft gegen Nasenpolypen: 1. Meide Kuhmilch - Gute Milchalternativen sind Mandelmilch, Hanfmilch und Hafermilch 2. Iss gluten und weizenfrei - siehe Brotrezept 3. Nimm Quercetin ein - Schutz vor Allergien und allergischen Reaktionen https://amzn.to/2UuAfsu 4. Achte auf ein gutes Omega 6 zu Omega 3 Verhältnis: reduziert chronische Entzündungsprozesse Das beste Verhältnis findest Du in Hanföl, Leinöl und auch Walnussöl 5. Nimm besonders Vitamin A zu Dir- auch Schleimhautvitamin genannt (Schützt und repariert Schleimhäute) https://amzn.to/2CXIUMz 6. Vitamin B-Komplex: Ein Mangel der B-Vitamine führt direkt zu Hautproblemen und Störungen von Heilprozessen der Haut. http://gesundheitnextlevel.de/a/bkomplex.php 7. Selen und Magnesium: Magnesium ist für 300 Körperfunktionen zuständig. Und Selen brauchen wir damit Abfallstoffe problemloser ausgeleitet werden können. http://gesundheitnextlevel.de/a/magnesiumkapseln.php Selen: https://amzn.to/2DIDpmy 8. Probiotika: Je gesünder der Darm desto gesünder auch die Schleimhäute im Körper. http://amzn.to/2yiUais 9. Viel Wasser trinken um die Schleimhäute feucht zu halten.

Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Heute 8 Tipps um die Zähne gesund zu halten. Erstens:Benutze eine fluoridfreie Zahncreme. Fluoride werden per Zahncreme nur in geringen Mengen aufgenommen. Aber leider reichern sie sich über Jahre hinweg im Körper an so das eine giftige Dosis erreicht werden kann. Fluoride können zu Hyperaktivität, Arthristis. Schilddrüsenerkrankungen. Demenz und Krebs beitragen. Zweitens: Erneuere die Zahnbürste regelmäßig. Und wenn Du jemand bist der mit Karies oder Parodontitis zu leiden hast dann desinfiziere die Zahnbürste nach jedem Gebrauch mit Grapefruitkernextrakt. Drittens: Verwende Zahnseide. In den Zahnzwischenräumen sammelt sich immer was an. Mach mal selbst den Test. Wenn Du Zahnseide benutzt hast, riech mal dran. Ist echt bah.. Deshalb Zahnseide benutzen. Viertens: Putze nie sofort nach einer Mahlzeit die Zähne. Besonders wenn Du saure Lebensmittel gegessen hast. Wie z.B. Ananans oder Zitrusfrüchte. Die schützende Schicht kann mit abgerubbelt werden und so die Zähne geschädigt werden. Fünftens: Reinige die Zunge mit einem Zungenreiniger. Ich verlinke Dir meinen in der Infobox. Warum? Weil in den Belägen auf der Zunge, schädliche Bakterien leben können. Sechtens: Mache mehrmals am Tag Xylitspülungen. Am besten nach den Mahlzeiten und vor dem Zubettgehen und nach dem Zähneputzen. Xylit ist ein Zuckerausstauschstoff, kariesfeindlich und führte in Untersuchungen zu einer insgesamt besseren Zahngesundheit. Wichtig. Nach der Spülung ausspucken. Nicht runterschlucken. Da es in bestimmten Mengen abführend wirken kann. Siebtens: Achte auf eine optimale Vitamin D3- Versorgung damit Calcium resorbiert und aufgenommen werden kann. Achtens: Achte auch auf eine ausreichende Calcium /Magnesiumversorgung. Entweder über die Ernährung oder über ganzheitliche Nahrungsergänzungsmittel. Das waren kurz und knackig 8 wichtige Tipps zum Thema Zhangesundheit. Ich führe Dir die Tipps in Stichpunkten hier unten auf. Abonnieren nicht vergessen und bis zum nächsten Video alles gute Ciau. Vitamin D3 (statt 29,80 nur 19,80) http://gesundheitnextlevel.de/a/VitaminD3günstig.php 8 lebenswichtige Tipps: 1. benutze eine natürliche Zahncreme ohne Fluoride. https://amzn.to/2RcurXe Warum? Schau Dir meine letzten Videos an :) 2. Erneuere die Zahnbürste regelmäßig 3. Verwende Zahnseide 4. Niemals sofort nach einer Mahlzeit die Zähne putzen! 5. reinige Deine Zunge regelmäßig https://amzn.to/2Tyvhds 6. mache mehrmals am Tag Xylitspülungen https://amzn.to/2SDhsdK 7. Achte auf eine gute Vitamin D3 Versorgung: Vitamin D3 (statt 29,80 nur 19,80) http://gesundheitnextlevel.de/a/VitaminD3günstig.php 8. Achte auf eine ausreichende Calcium/Magnesium versorgung: https://amzn.to/2SGuNCj

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Dennis kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. In der heutigen Folge geht es um Öffentlichkeitsarbeit für Unternehmer mit Dennis Schick, dem PR-Experten. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum Bekanntheit auch belasten kann. Wie Du die Presse zu Deinem Freund machst. Welche Vorteile PR für Dein Unternehmen hat. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/122. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Dennis und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Mymuesli hat einen ganz besonderen Service. Sie liefern Dir Dein individuell konzipiertes Muesli direkt nach Hause oder Du kaufst eine tolle Auswahl im Einzelhandel. Mymuesli hat mich vor allem damit überzeugt, dass sie auch zuckerfreie Varianten anbieten. So ist jedes Frühstück ein tolles Erlebnis aus Vielfalt und bewusster Ernährung. Genau deswegen haben mymuesli und ich ein spannenden Deal für Dich. Du kannst eine Geschenkbox mit einem exklusiven Muesli, eine Schale und einem goldenen Löffeln bestellen. Bei 10 Boxen bekommst Du die elfte Box umsonst. Perfekt für Deine Lieblingskunden oder Mitarbeiter. Eine gesunde Aufmerksamkeit die sehr hochwertig ist. Der Link ist www.mymuesli.com/rayk Dort findest Du auch alle Details zum Angebot. Rayk: Willkommen Dennis Schick. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Absolut. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin ein absoluter Klischee-Kölner Endlich verheiratet Und kämpfe schon seit 30 Jahren gegen eine Diät Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich habe eine Künstlermanagement und PR Beratungsagentur und habe selber ein paar Jahre vor der Kamera gestanden, RTL2 „Traumfrau gesucht“. Hier habe ich 76 Folgen Produziert und von Stunde Eins an ein riesengroßes Netzwerk aufgebaut. Anfangs habe ich in 2 namhaften Künstleragenturen gearbeitet und habe mich 2015 selbstständig gemacht als Künstlermanager. Heute machen wir PR für C- oder B-Promis. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: In der Herausforderung stehe ich immer noch ein bisschen. Das sind Vorurteile wenn mich jemand engagiert. Der Kunde bekommt dann von seinem Umfeld Aussagen wie: „Was? Du hast den Dicken von Traumfrau gesucht engagiert?“ Dieses Problem haben andere Agenturen nicht, die vielleicht völlig unbekannt sind, da hat man dann auch keine Vorurteile. Viele Leute glauben, dass das was sie von mir bei RTL2 gesehen haben zu 100% der Wahrheit entspricht. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Auch in Zeiten von Socialmedia, was sehr wichtig ist, sind einige Pressearbeiten wesentlich effizienter als eine Facebook- oder Instagram-Kampagne. Es ist immer wertvoller, wenn andere über einen sprechen als wenn man über sich selbst spricht. Rayk: Was wäre für einen Mittelständler, egal ob Handwerksbetrieb oder Rechtsanwalt, wo siehst du da eine Möglichkeit Pressearbeit zu machen? Was wären die ersten Dinge mit denen man das Thema voran treiben kann? Gast: Man muss immer wissen wo man der Experte ist. Bist du jemand dem die Leute „am Mund kleben bleiben“ bei bestimmten Themen? Dann kannst du dich als Experte etablieren zum Beispiel für spezielle Bauthemen. Es gibt immer Geschehnisse aus denen man schöne Pressegeschichten heraus ziehen kann. Rayk: Geht man einfach zur Presse hin und sagt was grad passiert? Oder wie macht man das? Wie geht man auf die Presse zu wenn man das in Eigenregie machen möchte? Gast: Gerade in der Provinz kann man das machen. Vor allem kleine Redaktionen haben den Schreibtisch voll und sind froh wenn man bereits etwas vorbereitet hat und denen viel Arbeit abgenommen wird. Rayk: Wie könnte ein Unternehmer das einfacher haben, wenn der das Thema angehen will? Oder gibt es da Themen die besonders gut ziehen? Gast: Ein ganz wichtiges Thema ist die Außenwirkung. Frage mehrere Leute, die ehrlich zu dir sind, wie ihnen dein Auftritt bzw deine Wirkung nach Außen gefällt. Bei Socialmedia, die Website, das Logo. Dann diese Sachen auch wirklich annehmen und verbessern. Das ist ein wichtiger erster Step. Rayk: Wie würdest du als Mittelständler den Kontakt zu TV, Radio Presse aufnehmen? Gibt es da Portale? Gast: Es gibt kostenpflichtige Portale, die aber nicht so viel Sinn machen. Suche dir die Kontaktinformationen zur Redaktion und sprich sie einfach direkt an. Meist kannst du direkt den Ansprechpartner zu deinem Themenbereich finden. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Die Ist-Situation durch ehrliches Feedback einholen Welche Medien sind für dein Thema spannend? Also Recherche. Was ist derzeit aktuell und wie kann ich daraus etwas kreieren das für die Presse interessant ist und auch mein Unternehmen hervor hebt. Rayk: Hast du vielleicht ein konkretes Beispiel für uns? Was ist ein Projekt das sehr gut funktioniert hat? Gast: Wir haben einen TV-Dreh gehabt für eine Branche die man eher selten im TV erlebt und dafür eine Folge der „Versteckten Kamera“ gedreht. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Wichtig ist, eine Marke zu schützen und aufzubauen. Um negative Schlagzeilen zu vermeiden ist es wichtig vernünftige Pressearbeit zu leisten und sich dabei Hilfe zu holen. Wer mit mir in Kontakt treten möchte kann das über die Homepage: http://www.schick-media.de oder bei Facebook unter Dennis Schick. Rayk: Was mir gut gefallen hat ist, dass du beim Aufbau der Reputation hilfst, aber auch wenn das Kind schon in den Brunnen gefallen ist kannst du helfen, dass es nicht ganz so dramatisch in der Öffentlichkeit wahrgenommen wird. Gast: Absolut. Wenn man einen Namen im Internet sucht findet man sehr viele negative Aussagen. Um die Auflage zu erhöhen werden auch Klagen und Entschädigungen mit einkalkuliert und eine Aussage trotzdem veröffentlicht. Denen hauen wir auch gern mal auf die Finger. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Vielen Dank!   Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: raykhahne.de/122  3 Sachen zum Ende 1.   Abonniere den Podcasts unter raykhahne.de/podcast 2.   Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram 3.   Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes   Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Dennis Homepage Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 122: Öffentlichkeitsarbeit für Unternehmer mit Dennis Schick erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Max kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. In der heutigen Folge geht es um zielorientierte Teamarbeit – im Interview mit Max Wittrock, dem Gründer von mymuesli. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wieso es manchmal nicht den einen Tiefpunkt gibt. Was Du von den Großkonzernen übernehmen solltest. Warum große Ziele in kleine Anwendungsfelder aufgeteilt werden müssen. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/119. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Max und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Max Wittrock. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ja, auf jeden Fall! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin einer der Gründer von MyMüsli, einem StartUp bei dem man sich sein individuelles Biomüsli bestellen kann Ich mache das mit 2 wunderbaren Freunden und Mitbegründern sowie einem supergeilen Team seit fast 12 Jahren. Ich mag mich nicht auf 3 Dinge festlegen, sondern probiere viel aus. Lebenslanges Ausprobieren wäre der richtige Hashtag für mich. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Meine Passion liegt bei Storytelling. Ich kommuniziere gern mit Menschen und verpacke Botschaften gern in lustige Storys, so dass es auch hängen bleibt. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Da kann ich nicht eine bestimmte Geschichte erzählen, was nicht heißt, dass alles total easy war. Am Anfang haben wir alles selber gemacht. Wir haben jedes Müsli selber gemixt, abends die Steuern erledigt, rund um die Uhr programmiert und den Kundensupport gemacht. Das war sehr anstrengend und eine harte Zeit. Wir konnten es weil wir als Team super zusammengearbeitet haben. Deshalb, wenn ihr die richtigen Menschen habt gründet als Team. Es ist auch schön wenn man den Erfolg mit jemandem teilen kann. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Abgesehen von der Charaktereigenschaft „durchhalten“ haben wir mit OKR (Objectives and Key Results) gearbeitet. Man schaut dabei auf die Quartale, hat hier in der Regel 5 große Ziele und maximal 4 Schlüsselergebnisse. Klingt erstmal sehr einfach, ist in der Durchführung nicht ganz so profan, aber eine coole Methode um viel Transparenz in ein Unternehmen zu bringen und sich zu fokussieren. Rayk: Ihr habt ja über 700 Mitarbeiter die koordiniert werden müssen. Kannst du uns da mal abholen, wie wendet ihr das in der Praxis an? Gast: Es gibt jedes Quartal ein OKR-Meeting in dem jeder der eine bestimmte Rolle im Unternehmen hat die wichtigsten Punkte für seinen Bereich zusammenfasst und der OKR-Verantwortliche hilft hier bei der Zusammenfassung. Daraus entsteht eine Art Stoffsammlung wo du dann weißt was in den Bereichen wichtig ist. Dann wird verhandelt. Das bedeutet, dass zum Beispiel eine neue Software eingeführt werden soll und hier das gesamte Team dran beteiligt ist. So entsteht ein Fahrplan für das kommende Quartal. Rayk: Wenn jetzt ein Unternehmer noch nie etwas von dieser Technik gehört hat. Was ist Deine Empfehlung, um diese schnellst möglich in Einsatz zu bringen. Welches Vorgehen schlägst Du vor? Gast: Man kann das erstmal in kleinen Rollen des Unternehmens einführen, z. B. IT und Marketing. Wichtig ist dabei, anzufangen in Quartalen zu denken. Wenn du dein 10-Jahres Ziel runter brichst in Quartalsziele weißt du was du zu tun hast und kommst jedes Quartal dem Ziel ein bisschen näher. Hier nicht so kompliziert denken, einfach mal 5 Dinge aufschreiben die in diesem Quartal im Fokus sind hilft schon mal wahnsinnig. Wenn du mehrere Führungskräfte hast ist ein toller Nebeneffekt, dass die Ziele nicht vorgegeben, sondern von allen gemeinsam erarbeitet werden. Rayk: Wo ist das System an die Grenzen gestoßen? Gast: Die Vereinbarkeit von Alltagsgeschäft mit dem OKR ist nicht ganz leicht, kommt aber mit der Übung in die Routine und die Sicherheit. Es ist wie beim Marathon, du läufst auch nicht in Bestzeit wenn du vorher noch nie gelaufen bist. Ähnlich ist es beim Unternehmen, einfach üben und nicht erwarte, dass es von Tag eins perfekt funktioniert. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Mein Spezialtipp ist natürlich: probiert unbedingt mal Mymüsli aus, jeder Unternehmer kann so einen tollen Start in den Tag gebrauchen. Ihr findet auch auf http://www.mymuesli.com/unternehmerwissen ein Spezialangebot dafür. Wenn ihr mit mir in Kontakt treten wollt sind Instagram und LinkedIn die besten Plattformen, ja nachdem ob es mehr um Leidenschaft oder Business geht. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Ich habe zu danken!   Die Shownotes zu dieser Folge findest du unter: raykhahne.de/119 Warum nicht mal etwas das gesund ist und für deine Werte steht verschenken? Eine gesunde Aufmersamkeit die sehr hochwertig ist. Der Link ist www.mymuesli.com/rayk Dort findest Du auch alle Details zum Angebot.  3 Sachen zum Ende 1.   Abonniere den Podcasts unter raykhahne.de/podcast 2.   Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram 3.   Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes   Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage OKR (Objectives and Key Results) Spezialangebot von mymuesli Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 119: Zielorrientierte Teamarbeit mit Max Wittrock erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Benedikt kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke, dass Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. In der heutigen Folge geht es um die gegenseitige Beeinflussung – im Interview mit Benedikt Waldner, dem EMS-Experten. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum sich harte Arbeit immer auszahlt. Wieso Du den Kopf nicht in den Sand stecken darfst. Wie Du jeden Tag Menschen für Dein Unternehmen begeisterst. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/116. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Benedikt und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Benedikt Waldner. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ich bin sowas von ready. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin in der Fitnessbranche, genauer in der EMS (Elektro Muskelstimulanz) Branche. Das sind die Studios in denen nur 20 Minuten pro Woche ein Fitnessprogramm durchgezogen wird. Das ist mein Zuhause. Zu mir privat. Ich bin 32 Jahre alt und lebe in Würzburg. Ich bin Familienmensch mit einer überragenden Frau und einer wundervollen Tochter mit 2 Jahren. Meine geschäftliche Vision ist es, in 5 Jahren 250 Standorte mit EMS Lizenznehmern aufgebaut zu haben. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich gebe meinen Lizenzpartnern meine Expertise im Bereich EMS weiter. Das bedeute, du kannst einmal Zeit und Geld investieren um als Lizenzpartner auf das Wissen zurück zu greifen. Zum Vergleich: Du willst einen Burgerladen aufmachen. Nun kannst du alles selber machen oder du gehts zu Mc Donalds, bezahlst für das Wissen und sparst somit Zeit da hier das gesamte unternehmerische Wissen bereits vorhanden. So ist es bei uns auch. In der EMS Branche hast du dann das Wissen um schnell die PS auf die Strasse zu bringen. Hier gehen wir zum einen in die Gewinnung von Interessenten und zum anderen in die Umwandlung des Interessenten zum treuen Kunden. Unsere Themen sind somit die Interessentengewinnung und der Verkauf. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Ja, es wäre schön wenn das alles vom Himmel gefallen wäre. Aber ich denke, dass jeder Unternehmer harte Zeiten braucht um das alles schätzen zu lernen. Bei mir war das bereits nach 9 Monaten. 2009 war ich kurz vor der Zahlungsunfähigkeit und das Unternehmen gegen die Wand zu fahren. Ich habe jeden Strohalm versucht zu ziehen und so die letzten 150,- Euro beim Online-Roulette verloren. Einige Tage später kamen dann doch noch ein paar Kunden, so dass es erstmal weiter gehen konnte. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Das Tool muss meiner Meinung nach nicht unbedingt ein Marketingtool oder sowas sein. Meiner Meinung nach ist das ein Werkzeug das jeder schon hat. Das ist ein Lebensgesetz welches besagt, dass das ganze Leben ein Prozess der gegenseitigen Beeinflussung ist. Das heißt, wenn wir uns treffen sind wir nicht mehr die gleichen Menschen wie vorher. Einer beeinflusst immer den anderen, mal mehr und mal weniger. Das bedeutet, je mehr Begeisterung ich für mein Business habe, umso eher ist mein Gegenüber begeistert und bereit mir zu folgen. Damit kannst du Menschen positiv beeinflussen und zu ihren Zielen bringen. Du hast die Macht, Menschen mit deiner Begeisterung positiv zu beeinflussen indem du der proaktive Part bist. Ich denke, dass dieses Tool sehr wichtig ist und jeder sich im Klaren sein muss, dass er diese Fähigkeit hat. Rayk: Du hast ja auch im Vorfeld schon gesagt, dass man diese Technik wechselseitig anwenden kann. Also mit positiven und auch negativen Auswirkungen. Kannst du da nochmal etwas mehr Schärfe rein bringen? Gast: Wenn ich einem Mitarbeiter immer vor einem Meeting am Montag Morgen sage was er für eine Pfeife ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass ich ihn in dem Moment beeinflusse. Und zwar negativ. Wenn ich einem Mitarbeiter nur sage was er nicht kann, dann beeinflusse ich ihn in die falsche Richtung, nämlich destruktiv. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Der Erfolg beginnt im Kopf. Du musst dir darüber klar sein, dass du derjenige bist der beeinflussen kann. Dann musst wissen was du willst. Bist du der „alles ist möglich“-Typ? Oder suchst du das Haar in der Suppe? Du musst wissen, inwiefern du dein Gegenüber beeinflussen möchtest. Erst wenn du weißt, wo du mit deinem Unternehmen hin willst kannst du dementsprechend Leute positiv beeinflussen. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Mein Credo ist die Aussage von Winston Churchill: „Gib niemals auf! Nie, nie, nie!“ Wenn du ein Ziel oder eine Vision hast, verfolg das. Schwierigkeiten können nur eine Feuertaufe sein, wie bei mir damals als ich meine letzten 150,- Euro auf der Strasse gelassen habe. Mach weiter, jeden Tag. Wie kann man mir mir in Kontakt treten? Einmal, wenn dich das EMS-Training als Endkunde interessiert, dann unter: https://www.ems-lounge.de Wenn dich eher das Geschäftskonzept interessiert gehe auf der Website auf „Lizenzanfrage“. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Vielen Dank, dass ich da sein durfte. Alles Gute und weiterhin viel Erfolg.   Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Benedikts Homepage Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 116: Gegenseitige Beeinflussung mit Benedikt Waldner erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Philip kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es darum, das Steuer abzugeben – im Interview mit Philip Keil. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum in Extremsituationen nur die Routine hilft Wie wichtig regelmäßiges Training ist Wieso es sinnvoll ist die Rolle zu wechseln Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/114. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Philip und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Philip Keil. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ja, Schubhebel nach vorne, geht los. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin seit viele Jahren Berufspilot und hatte 2009 einen Beinahe-Absturz Ich bin seit einigen Jahren als Redner unterwegs Ich habe ein Buch geschrieben, bin verheiratet und habe eine Tochter Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Als ich 2009 den Beinahe-Absturz hatte wurde mir klar, dass das was wir regelmäßig trainieren, abseits der Routine, seine Bewandtnis hat. Aus dem was wir im Cockpit machen, wie der Umgang mit plötzlichen Veränderungen, kann man fürs Leben lernen. Gerade als Führungskraft kann man da eine Menge mitnehmen. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Als wir 2009 in Ägypten bei bestem Wetter gestartet sind hat kurz nach dem Start der Wind gedreht und wir hatten keinen Auftrieb mehr. Bei 150 Metern Flughöhe hast du 2 Sekunden Zeit für eine Entscheidung. Durch ein eher unübliches Manöver, die Nase nach unten wenn die Maschine runter fällt, konnte ich die Situation retten. Diese Manöver werden im Flugsimulator trainiert und dadurch war die Handlung in dieser spezielle Situation sofort abrufbar. Das Learning: Das Wichtigste ist, ein gutes Team zu haben und sich immer mit den Dinge zu beschäftigen die schief gehen können, sich darauf vorzubereiten und auch viele Erfahrungen im Leben zu sammeln. Das hat mich weiter gebracht und so sollte man durchs Leben gehen. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Es gibt im Cockpit ja den Piloten und den Copiloten. Da der Kapitän alleine immer wieder Fehler machen wird spielt die Hierarchie schon seit Jahren keine Rolle mehr. Wenn niemand da ist der den Mut hat einzugreifen und einen wirklich unterstützt, wie es in einer Hierarchie ja meist ist, dann haben wir kein Backup. So wurde festgestellt, dass in 80% der Abstürze einer die Gefahr erkannt, aber nichts gesagt hat. Deshalb wurde die Zusammenarbeit überarbeitet. Jetzt ist es so, dass einer das Flugzeug fliegt und der andere die Entscheidungen ausführt und prüft. Diese Rollen wechseln von Flug zu Flug, egal wie jung oder erfahren einer ist. Fliegen lernst du nur indem du fliegst und nicht indem du zuschaust! Hier können Unternehmen noch viel lernen. Auch die jungen Kollegen mal ran lassen und in die Verantwortung zwingen. Denn nur so kann man innerlich wachsen. Wichtig: „Wachstum findet nur außerhalb der eigenen Komfortzone statt!!“ Rayk: Wenn das bei einem Flugzeug mit vielen Menschen an Bord geht sollte diese Idee auch bei einem Unternehmen funktionieren. Nun kann sich nicht jeder Unternehmer sofort damit anfreunden. Welches Vorgehen schlägst Du vor um das Steuer mal abzugeben? Gast: In einem Meeting spricht meist die Führungskraft zu erst. Drehe das mal um. Gib nur das Thema vor, lass die Mitarbeiter sprechen und sage deine Meinung erst zum Schluss. Lass erstmal die anderen sprechen, höre dir alles wertungsfrei an, stelle ruhig Fragen und versuche den Standpunkt zu verstehen. Erst ganz zum Schluss, wenn du alle Perspektiven gehört hast, kannst du deine Ansicht nochmal formen und mitteilen. Wenn du am Anfang sprichst, gibst du eine Richtung vor, was die anderen einschränkt. Mit der anderen Variante bekommst du mehr Möglichkeiten und zeigst Respekt für die anderen. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Gib jedem die Möglichkeit als Verantwortlicher überlebbare Fehler zu machen Erreiche erst die Menschen mit Vertrauen und Respekt, dann kommst du einfacher zum Ziel Sprich die Dinge an, damit kannst du etwas erreichen und Fehler vermeiden Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Ich habe ein Buch geschrieben in dem du die Tools und Geschichten nachlesen kannst. Die Tools sind von der NASA entwickelt worden um Piloten eine Unterstützung an die Hand zu geben. Man kann mich auch als Redner buchen. Man kann auch gerne direkt mit mir in Kontakt treten. Auf Facebook oder per Email. Alle Informationen gibt es auf meiner Website https://philipkeil.com. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Gern, vielen Dank.   Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Philips Homepage Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 114: Das Steuer abgeben mit Philip Keil erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Ulrich kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es um das Thema “Durchbeißen” – im Interview mit Ulrich Oldehaver. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie gehst Du damit um, wenn Du gefühlt alles erreicht hast. Welches Werkzeug hilft Dir einfach große Aufgaben zu erledigen. Warum Du vom Ende her planen solltest. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/112. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Ulrich und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Ulrich Oldehaver. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Absolut, los geht’s! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin etwas über 50, Verheiratet, 2 Kinder MDAX Vorstand Coach, Trainer Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Mentale Souveränität, emotionale Freiheit. Also die Fähigkeit, seinen eigenen emotionalen Zustand danach auszurichten was gerade optimal ist und weniger nach der Umgebung. Rayk: Wie gibst Du das den Leuten weiter? Gast: Im Wesentlichen mache ich das in Seminarform, im Unternehmen habe ich Kollegen die das im 1:1 Coaching machen und ich habe eine Reihe von Audioprogrammen die die wichtigsten Themen rund um Persönlichkeit, Erfolg und Gesundheit abdecken. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Die größte Herausforderung war, als das Unternehmen in den MDAX gekommen ist und unter die 80 größten deutschen Aktiengesellschaften. Die größte persönliche Herausforderung war, als ich gefühlt alles erreicht habe und mich dann gefragt habe: „warum stehe ich morgens wieder auf?“ Es hat dann ein Jahr gedauert bis ich meine alte Motivation wieder hatte. Rayk: Was war für Dich der Auslöser in diesem Jahr, dass Du wieder Vollgas geben wolltest? Gast: Im Grunde hatte ich immer die Idee davon was mich begeistert, nämlich wie funktioniert der Mensch? Was macht den Unterschied zwischen „ganz gut“ und „exzellent“? Aber ich hatte keine Idee, wie ich das in mein Leben integriere und ein Leben mit Freude führe. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Betrachte nicht den Prozess, sondern das Ergebnis. Stelle dir das Ergebnis vor, wie du frei von dem Derzeitigen bist. Damit entfachst du die Motivation und die Kraft, um die Aufgaben zu erledigen ohne groß drüber nachzudenken. Also, betrachte das Ergebnis und nicht die Aufgabe selbst. Rayk: Wenn man das Ziel vor Augen hat, fällt es leichter, darauf hinzuarbeiten. Hast Du ein konkretes Beispiel dafür? Gast: Erstmal weißt du ja, was du willst und welche Aufgabe dafür ansteht. Nur, häufig ist es so, dass Aktivitäten dazu gehören die an sich keinen Spaß machen. Wenn du nur auf diese Aufgabe schaust blickst du auf das falsche Ende. Wenn du das Bild änderst auf die Situation wenn du das geschafft hast, kannst du dieses Gefühl wahrnehmen und sofort anfangen. Rayk: Hast Du da ein persönliches Beispiel für? Gast: Nehmen wir mal die Besteigung des Kilimandscharo. Nachdem du auf 5.000 Metern Höhe übernachtet hast und nur noch nach Luft ringst ist der Weg kein Spaß mehr. In dieser Situation habe ich das Bild geändert und mich am Ziel gesehen das ich erreichen wollte und das Gefühl wenn du da oben die Sonnenstrahlen siehst. Und das funktioniert mit jeder Herausforderung auf die gleiche Weise. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast: Wisse was du willst und warum Erkenne, wo du grad nicht weiter kommst Ändere das mentale Bild und sieh das Ziel/Ergebnis und spüre in die Motivation und leg los. Rayk: Hast Du noch etwas, oder ist das ein wesentlicher Schritt, um das Ziel zu definieren? Gast: Viele Menschen machen den Fehler, dass sie das Ziel von ihrem jetzigen Status Quo aus definieren und limitieren sich auf die momentanen Möglichkeiten. Daher, stelle dir vor was du in 10 Jahren erreicht haben willst. Danach überlege dir, welche Schritte notwendig sind um da hin zu kommen. Außerdem passe diese Ziel solange an, bis es sich perfekt anfühlt, dann hast du dein perfektes Ziel. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Schau mal auf die Website zu den Audioprogrammen und höre jeden Tag wertvollen Input, da die Veränderung zwischen den Ohren vor sich geht. Am besten über die Website www.mindvisory.com, da ist ein Kontaktformular oder oldehaver@mindvisory.com Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Herzlichen Dank. Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Ulrichs Homepage Ulrichs Shop Email von Ulrich Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 112: Durchbeißen mit Ulrich Oldehaver erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Philipp kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es um das Thema “Übererfüllen” – im Interview mit Philipp Westermeyer. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum manchmal die Nebenthemen die Hauptthemen sein sollten. Wieso es wichtig ist, sich selbst als Kunden zu sehen. Weshalb es sich lohnt großzügig zu sein. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/110. Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Philipp und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Philipp Westermeyer Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Absolut, lass uns loslegen! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich mache die OMR das größte Digitalfestival in Deutschland. Wir versuchen die Menschen zu informieren, inspirieren und zu verbinden. 2018 hatten wir 40.000 Teilnehmer. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich versuche das Thema Digitalmarketing, mit allen seinen Facetten den Menschen näher zu bringen. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Bei OMR lief vieles sehr gut für uns. Wir waren zum richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort. In meinen anderen Unternehmen sah das jedoch leider nicht so aus. Von einem Tag auf den anderen brach unser komplettes Geschäftsmodell ein, und wir sind gestrandet. Wir sind so in Schieflage geraten, dass wir die Firma verkaufen mussten. Glücklicherweise hatte ich OMR als „Hobby“ und konnte damit durchstarten. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Ich habe mich oft gefragt, was hätte ich als Kunde gern? Dabei ist mir aufgefallen, dass eine gewisse Großzügigkeit, viele Vorteile mit sich bringt. Insbesondere, weil ich zu Beginn kein Geld damit verdienen musste. Wir versuchen an verschiedensten Stellen mehr zu geben als ein Besucher eigentlich erwartet. Ob es Freikonzerte, Freigetränke oder andere Goodies sind, wir versuchen immer etwas Besonderes für den Besucher zu machen. Rayk: Wenn jetzt ein Unternehmer noch nie etwas von dieser Technik gehört hat. Was ist Deine Empfehlung, um diese schnellstmöglich in Einsatz zu bringen. Welches Vorgehen schlägst Du vor? Gast: Zu Beginn empfiehlt es sich, sich selbst in die Rolle des Kunden hineinzuversetzen. Es ist wichtig dem Kunden ein richtig geiles Produkt zu verkaufen. Nun ist eine Zeit gekommen, wo man dem Kunden richtig geile Produkte anbieten muss. Klassisches Marketing hat seine Grenzen erreicht. Wichtig!!! Wenn man schon Dinge on-top herausgibt, dann sollten sie auch hochwertig sein. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Sich in die Rolle des Kunden versetzen. Danach überlegt man sich Produkterweiterungen die man mit rausgeben kann. Dann lohnt es sich den Kunden zu inzentivieren, dass zu teilen. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Wir haben zwei mal die Woche einen Podcast. Einmal den OMR Podcast und den Ask OMR Podcast. Mich erreicht man am besten unter philipp@omr.com Die Kollegen vom Podcast sind erreichbar unter podstars@omr.com Wir machen Studien, haben täglich Artikel, am besten einfach mal auf unser Seite stöbern. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Alles klar, sehr gern, vielen Dank. Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Philipps Homepage OMR Podcast Ask OMR Podcast Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 110: Übererfüllen mit Philipp Westermeyer erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

In dieser Folge spreche ich über ein Interview in Stichpunkten über das Thema Social Media Kommunikation in Unternehmen.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Markus kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es darum, Herausforderungen zu meistern – im Interview mit Markus Mingers. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie man weiter macht, wenn es nicht mehr schlimmer kommen kann. Womit man bei Herausforderungen einen kühlen Kopf bewahrt. Wieso Prozesse so wichtig sind. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/109 . Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Markus und mich in Deiner Story – und lass uns wissen, dass Du zuhörst! Rayk: Willkommen Markus Mingers. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Jawohl, ich freu’ mich! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin Anwalt der sich als Unternehmer begreift. Ich bin Unternehmer aus Leidenschaft, und liebe es mir Geschäftsmodelle auszudenken. Ich liebe Sport und bin ein absoluter Genussmensch. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich leite insgesamt acht Unternehmen. Eines davon ist meine Anwaltskanzlei. Hier sind wir in den Massenverfahren tätig. Wir helfen tausenden von Verbrauchern gegen die Großkonzerne. „David gegen Goliath„ das ist mein Thema, dazu kommt auch ein Buch im Februar. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Mitte Zwanzig wurde meine Frau plötzlich schwanger und ich musst in die Selbstständigkeit. Dann habe ich wenig später eine Anwaltskanzlei gekauft, und der Verkauf hat nicht sauber funktioniert. Als dann der Verkauf immer mehr Abrutschte, musste ich auch noch die Scheidung von meiner Frau bewältigen. Zu diesem Zeitpunkt war ich wirklich am Boden, und hatte daraus dann aber auch ein wichtigen Aha-Moment. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Mir hat es immer geholfen, in Lösungen zu denken. Es ist wichtig in die Handlung zu kommen, und sich Möglichkeiten zu verschaffen. Selbst wenn acht von zehn Möglichkeiten unnütz sind, dann sind auch zwei gute dabei. Ich sammle Fakten und entscheide dann aus dem Bauch heraus. Rayk: Wenn jetzt ein Unternehmer noch nie etwas von dieser Technik gehört hat. Was ist Deine Empfehlung, um diese schnellstmöglich in Einsatz zu bringen. Welches Vorgehen schlägst Du vor? Gast: Man kann bei jeder Herausforderung anfangen. Die Technik heisst „Genius“ = Lerne, löse, trainiere. Das kann man sowohl bei kleinen Alltagssituationen anwenden, aber auch bei großen Herausforderungen. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Was lerne ich aus so einer Situation? Wie können mögliche Lösungen aussehen? Was trainiere ich durch die Situation? Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Am besten findet man mich unter meinem Namen bei Facebook, Instagram oder YouTube. Wir haben das Massengeschäft, aber auch viele Mittelständler als Mandaten. Dort sind wir quasi die ausgelagerte Rechtsabteilung. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Sehr gern, ich freue mich, macht es gut. Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Markus Homepage Markus bei YouTube Markus bei Facebook Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 109: Herausforderungen meistern mit Markus Mingers erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Bernd kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es um das Thema Selbstführung – im Interview mit Bernd Geropp. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Was man aus seiner dunkelsten Stunde lernen kann. Warum Du Dich selbst führen musst bevor Du Andre führst. Wieso ein Engel in 9 von 10 Fällen gewinnt. Rayk: Willkommen Bernd Geropp. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ja, los geht’s! Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin Trainer für Führungskräfte. Ich habe viel Erfahrung im Start-Up-Umfeld aber auch als Konzernchef. Ich habe mit 45 Jahren angefangen, Klavier zu spielen. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Ich zeige meinen Kunden, worauf es bei Führung wirklich ankommt. Beispielsweise den Unterscheid zwischen managen und führen. Ich befähige Führungskräfte dazu, dass ihre Mitarbeiter genau das tun was sie sollen. Das hat vor allem auch mit der Erwartungshaltung der Führungskraft zu tun. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Frisch nach dem Studium hatte ich ein Start Up gegründet. Mit zwei Kindern und einer Frau habe ich dann privat für 300.000€ gebürgt; voller Überzeugung, dass wir es packen. Wir haben nach fünf Jahren 20 Mitarbeiter gehabt, und ein massives Profitabilitätsproblem. Wir brauchten eine Finanzspritze die dann aber ausblieb. In diesem Moment begriff ich, dass es sein kann, dass es auch richtig schief geht. Da bin ich richtig in eine Depression gefallen. Wir haben dann die Kurve bekommen, und konnten das Unternehmen profitabel verkaufen. Mit Haaresbreite haben wir es geschafft durch diese Zeit zu kommen. Daraus gelernt habe ich, dass ich nie wieder diese Abhängigkeit vom Geld haben möchte; und diese Verantwortung gegenüber den Angestellten. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast: Das Dranbleiben an einer Sache und sich zu fokussieren ist extrem wichtig. Selbstführung! Man kann sich selbst überlisten wenn man sich vor der Überwindung einen Engel und Teufel auf die Schulter setzen. Gib dem Engel die Chance 10 Minuten zu bekommen. So schaffst Du immer den Anfang. Rayk: Wenn jetzt ein Unternehmer noch nie etwas von dieser Technik gehört hat. Was ist Deine Empfehlung, um diese schnellstmöglich in Einsatz zu bringen. Welches Vorgehen schlägst Du vor? Gast: Das Dranbleiben an einer Sache und sich zu fokussieren ist extrem wichtig. Selbstführung! Man kann sich selbst überlisten wenn man sich vor der Überwindung einen Engel und Teufel auf die Schulter setzen. Gib dem Engel die Chance 10 Minuten zu bekommen. So schaffst Du immer den Anfang. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Am Abend vorher die eine Sache überlegen. Morgens direkt mit der Aufgabe beginnen. Nimm Dir 10 Minuten und schau was passiert. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Wer mehr zum Thema Führung wissen möchte, kann sich mein Buch durchlesen. https://www.berndgeroppconsulting.de/hoerbuch-ist-die-katze-aus-dem-haus/ Meine Homepage ist www.mehr-fuehren.de Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Vielen Dank Rayk, es hat mir viel Spaß gemacht. Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Bernds Homepage Bernds Buch Bernds Podcast Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 108: Selbstführung mit Bernd Geropp erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Julien kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es um das Thema Abgeben – im Interview mit Julien Backhaus. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum manche Dinge einfach getan werden müssen. Wieso es wichtig ist zu wissen, was Du extrem gut kannst. Weshalb Du alles Andere seien lassen solltest. Rayk: Willkommen Julien Backhaus. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Aber auf jeden Fall Rayk, vielen Dank. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich habe mich mit 18 Jahren selbstständig gemacht. Das Erfolg Magazin ist mein bekanntester Titel, Wirtschaft TV, Sachwertmagazin und Finanzblatt Ich lege mein Privatleben offen dar in Form von meinen Videos. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Mit meinem Verlag, sind wir bisher in Businessthemen unterwegs und beleuchten jetzt das Thema Erfolg allgemeiner, und machen das einer größeren Zielgruppe zugänglich. Angefangen haben wir mit dem Sachwertmagazin angefangen. Das hat mich zum jüngsten Zeitschriftenverleger Deutschlands gemacht. Damals während der Finanzkrise kam dieser Titel extrem gut an; später kam Wirtschaft TV als Bewegtbildformat dazu. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Als ich 21 Jahre war, wurde ich zum Grundwehrdienst eingezogen. Das kam sehr ungelegen, da meine Firma extrem gut lief, und ich keine Zeit hatte, dem Staatsruf nachzugehen. Selbst mit Anwälten haben wir es nicht geschafft, das ich freigestellt wurde. Ich musste zum Dienst. Ich habe dann den Ersatzdienst gewählt, aber ich musste dienen. Ich habe dann in einem Altenheim gearbeitet, und dank einer intelligenten Geschäftsführung habe ich dort mein Talent für Marketing ausleben können und die hausinterne Zeitschrift erstellt. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast:  Ich tue das was ich besonders gut kann und was meine Leidenschaft erfüllt. Tätigkeiten wie Marketing oder kreative Aufgaben fallen mir sehr leicht, hingegen kann ich Dinge wie Verwaltung und Organisation gar nicht, solche Dinge gebe ich dann auch bewusst ab. Rayk: Wenn jetzt ein Unternehmer noch nie etwas von dieser Technik gehört hat. Was ist Deine Empfehlung, um diese schnellstmöglich in Einsatz zu bringen. Welches Vorgehen schlägst Du vor? Gast: Die meisten haben da sicher schon einen Eindruck wie sie das Thema angehen können. Für mich persönlich ist das Thema Branding sehr wichtig. Ich bin der Einzige, der das entsprechend professionell umsetzt. Wichtig ist noch, wenn ich Dinge auslagere, dann müssen die Personen nur besser sein als ich, die müssen das auch nicht zu 100% können. Ich achte darauf, dass Branding überall vollzogen wird, und das ist meine Qualität. Den Prozess zu gestalten, das ist Chefthema, in meinem Fall das Thema Branding. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Was will ich überhaupt? Ein Abgleich entspricht die Situation noch dem was ich wirklich will? Abgucken hilft extrem viel. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Mich erreicht man am besten über Facebook oder YouTube. Mein „Erfolg Magazin“ gibt es an jedem Kiosk oder auch online. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Ich danke Dir herzlich. Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Juliens Homepage Julien bei Facebook  Julien bei Youtube Erfolg Magazin Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: raykhahne.de/podcast Der Beitrag 107: Abgeben mit Julien Backhaus erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Notizen machen wir uns ständig, ob einen Einkaufszettel, deine nächsten Ziele, während deines Meetings oder auch in Seminaren. Warum? Weil wir die jeweiligen Inhalten uns merken wollen. Und warum hilft das nur bedingt oder nur kurzfristig? Weil zu viel Text, schon gar nicht langweilige ellenlange A4 Blätter voll mit Stichpunkten, unser Gehirn nicht behalten kann. Sketchnotes hingegen ist eine tolle Variante für Alltag und Beruf. Mehr erfährst Du im Beitrag: „058 Kreative Skizzen- Ideale Lösung für deinen Alltag und Beruf“ #HörMalRein und bleib weiterhin neugierig. ------------------------------------ Ende. Letzte Frage? Worum geht’s im StoryPodcast? Hier geht’s zur Webseite. Im Mittelpunkt steht der Mensch egal ob Privat und/oder Business, aber in Form einer Heldenreise. Das heißt mit positivem Ausgang. Neugierig erarbeitete Rechercheinformationen aus Internet, Büchern, durch Reisen vor allem aber durch echte Begegnungen. Spannende Geschichten aus heutiger Zeit oder vergangenen Zeiten. Präsentiert als Soloepisode, andererseits gern live mit Gästen im Gespräch über ihre Storys mit abwechselnden Themen. Du darfst mit fiebern. Du darfst kommentieren, damit wir eine Interaktion erreichen können. Geschichten aus dem Leben-so bunt wie dies eben. Jeden Dienstag und Donnerstag pünktlich 4Uhr morgens als Schmankerl und zur Steigerung der Freude auf Dein kommendes Wochenende eine weitere unterhaltsame, inspirierende und motivierende neue Folge. Ich freu mich. Bis bald. Deine Manu  

S H O W – N O T E S Im Folgenden geben wir Dir den Inhalt des Podcasts in Stichpunkten wieder. Direkt zu Michael kommst Du hier. Zu mir – Rayk Hahne – geht’s hier! Weitere interessante Links findest Du am Ende unter der Überschrift “Ressourcen und Referenzen”. In der heutigen Folge geht es um das Thema der Sinn-Stiftung – im Interview mit Michael Trautmann. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Warum eine Trennung auch Vorteile bringt. Wieso es auf das Warum ankommt Weshalb Du bei Dir selbst starten solltest. Rayks Empfehlung: Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Gehe im Anschluss dieser Folge unbedingt auf www.onthewaytonewwork.com und höre Dir den Podcast von Michael und Christoph an. Du bekommst neue Ansätze und Ideen wie Du Dein Unternehmen für die Zukunft vorbereitest, und damit sowohl für Deine Mitarbeiter attraktiver wirst, aber auch selbst mehr Freiheit bekommst. www.onthewaytonewwork.com oder einfach auf den Link in den Shownotes klicken. Und jetzt viel Spaß mit der Folge. Rayk: Willkommen Michael Trautmann. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ich bin top ready, ich bin 5 Uhr aufgestanden, habe meditiert, mobilisiert, meiner Frau einen Tee gemacht Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge, die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich habe den Großteil meiner beruflichen Laufbahn in der Werbung verbracht. Ich habe mal die Marke Audi gemanagte. Ich bin Familienvater von 2 Söhnen und glücklich seit 25 Jahren verheiratet. Interviewfragen Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise, was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Als Chairman von thjnk, ist mein größtes Talent Menschen und Situationen zusammen zu bringen. Ich steuere Ressourcen sehr gut. Wir haben 400 Angestellte in 6 Standorten weltweit, seit 14 Jahren am Start und haben vor allem Großkunden. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Ich hatte sehr früh in meiner Karriere die Flops hintereinander. Drei mal habe ich richtig daneben gegriffen. Darauf hin bin ich nach Hamburg gekommen und habe neu begonnen. Meine wirkliche Weltmeisterschaft war die Zeit, als ich nach der Gründung mit meiner Agentur, festgestellt habe, das mein damaliger Partner und ich nicht zusammen passen. Nach dem wir uns getrennt haben, habe ich das Unternehmen unter neuer Marke neu aufgebaut, wir haben die Mitarbeiteranzahl verdoppelt und stehen jetzt besser da als vorher. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Gast:  Das Werkzeug was mich in den letzten Jahren extrem vorangebracht hat, nennt sich: „Sinn-Stiftung“. Es geht darum einen Grund für sich persönlich und sein Unternehmen zu haben. Hier geht es um die tiefere Bestimmung, Menschen, Kunden und Mitarbeiter hinter sich zu bringen, die dem eigenen Sinn entsprechen. Deine Partner folgen Deinem warum, nicht dem was Du machst. Rayk: Wenn jetzt ein Unternehmer noch nie etwas von dieser Technik gehört hat. Was ist Deine Empfehlung, um diese schnellstmöglich in Einsatz zu bringen. Welches Vorgehen schlägst Du vor? Gast:  Ja man kann das „Warum“ auch rückwirkend für sich aufstellen. Die wenigsten können von Beginn an sagen, warum sie ein Unternehmen gründen. Die Mehrzahl der Unternehmer kann aus einer Rückschau heraus sehr gut ihr „Warum“ beleuchten. Eine tolle Inspiration für das Thema ist der Tedtalk von Simon Sinek Start With Why. Fange klein an, starte bei Dir selbst, oder einer kleinen Organisation, bevor Du Dir den Dax-Konzern vornimmst. Ich habe mit mir selbst begonnen. Rayk: Kannst Du der Unternehmerwissen-Community kurz die 3 Schritte darstellen, mit denen Du das umsetzen würdest? Gast:  Schaue Dir den Ted Talk mit Simon Sinek an. Nach dem Schema Why, How, What das für sein Unternehmen anwenden. Starte am besten mit Deinem eigenen Warum, und übertrage es dann auf Dein Unternehmen. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Christoph Magnussen und ich beschäftigen uns mit der Veränderung der Arbeitswelt. In unserem Podcast „On the way to New Work“ behandeln wir diese Themen, und bringen neue Ansätze zum Nachdenken. Hier unsere Homepage: https://www.onthewaytonewwork.com Gast: Mich erreicht man am besten unter LinkedIn. Rayk: Vielen Dank, dass Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Vielen Dank, tolles Format. Ziemlich cool. Ressourcen und Referenzen Rayks Homepage Michael Trautmann bei LinkedIn Simon Sinek Start With Why Unternehmerwissen in 15 Minuten Folge 52 zu Start With Why Das Buch von Simon Sinek Die Folge 91 des Unternehmerwissen-Podcasts mit Christop Magnussen Kontakt zu Rayk: rayk@raykhahne.de Alle Folgen findest Du unter: codu-training.de/podcast Der Beitrag 105: Sinn-Stiftung mit Michael Trautmann erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.