Podcasts about rennpferd

In dieser Folge ist Maren Potschies bei mir zu Gast. Da Maren Yogalehrerin und Coach für Achtsamkeit ist, könnte man glauben, Maren wurde ein achtsames Leben in die Wiege gelegt. Sie beschreibt sich allerdings eher als Rennpferd - als Umsetzungsqueen. Wie sie gelernt hat, sich dabei nicht auszubrennen und wie ihr Achtsamkeit sogar geholfen hat noch mehr zu erreichen als vorher und dabei erfüllter zu sein, das erzählt sie uns in diesem Interview. Hör jetzt gleich rein - du wirst unglaublich viel für dich und deinen Alltag daraus mitnehmen, wie du es schaffst tatsächlich mit mehr Leichtigkeit deine Ziele zu erreichen.Mehr zu Maren:WebseiteInstagram Kostenfreie Meditation für dichPodcast „Mindfulness Matters“ • Der etwas andere Adventskalender auf Instagram• Beende dieses Jahr mit Freude & Leichtigkeit! → Komm im Dezember in Joyful Life!• Komm in die Membership My joyful way - Die Membership für mehr Freude und Leichtigkeit in deinem Leben (Start Jan 2025)Mehr zu mir: InstagramTraumjob-Workshop Klarheitsgespräch What's next Schema Du CoachingWebsite

Zunächst diente Elisa Elia und schließlich übertraf er ihn in mancher Hinsicht. In biblischen Zeiten wuschen Diener Hände und Füße ihrer Herren, und das tat auch Elisa. Er begann mit der bescheidenen Aufgabe, Wasser auf die Hände Elias zu gießen, und endete damit, dass er Elias Mantel nahm und damit das Wasser des Jordans auf übernatürliche Weise teilte. Jahrelang bereitete er Mahlzeiten, wusch die Kleidung und errichtete das Zelt Elias. Und als Elia in den Himmel fuhr, erhielt Elisa die doppelte Menge seines Geistes und vollbrachte schließlich doppelt so viele Wunder wie Elia. Eine wichtige Lektion: Wer in den Dienst des Herrn treten und ganz oben anfangen will, wird scheitern. Warum? Weil die einzige Beförderung, die zählt, vom Herrn kommt (s. Ps 75,6-7). Da Paulus sich der Begrenztheit seiner Zeit auf Erden bewusst war, hatte er einen Plan für die Nachfolge in seinem Dienst. Wenn du weise bist, hast du das auch. Paulus schreibt an Timotheus, der sein Nachfolger werden sollte: “Ein Knecht des Herrn soll nicht streiten, sondern zu allen freundlich sein“ (2.Tim 2,24 EÜ). Wenn du versuchst, mit anderen zu konkurrieren oder Umstände auszunutzen, um an die Spitze zu gelangen, wundere dich nicht, wenn Gott dir den Weg versperrt. Als Petrus seinen Dienst antrat, war er wie ein Rennpferd, dessen Wille noch nicht gebrochen war: Nervös, impulsiv, ehrgeizig. Später schrieb er: „Ihr alle sollt einander demütig dienen, denn ‚Gott stellt sich den Stolzen entgegen, den Demütigen aber schenkt er Gnade‘“ (1.Petr 5,5-6 NLB).

Vor 4,5 Jahren hat Jana Maddie gekauft und sich damit den Traum vom eigenen Pferd erfüllt. Ein Teil dieses Traumes war es immer, mit ihr auf Distanzritten starten zu können - Hufe, Magenprobleme, Umschulung standen lange im Weg. Doch das Warten hat sich gelohnt und Jana konnte nur 4,5 Monate nach der Geburt ihres Babys ihren ersten Distanzritt zusammen mit Maddie bestreiten! Das war besonders spannend, denn Maddie war ein waschechtes Rennpferd und ist bis sechsjährig aktiv auf der Rennbahn gelaufen. Jana erzählt, wie es den beiden erging, ob Maddie durch ihre Rennbahnkarriere eher routiniert oder doch eher on fire reagiert hat und wie man einen Distanzritt mit zwei kleinen Kindern managt. Außerdem sprechen wir kurz über die Ergebnisse der Weltmeisterschaft im Distanzreiten in Monpazier, auf der die Teilnehmer 160 km, also 100 Meilen, in Form eines CEI*** unter die Hufe genommen haben. Wir freuen uns auf euer Feedback, eure Fragen, Vorschläge & Ergänzungen: Email: ⁠⁠hallo@100-meilen.de⁠⁠ Instagram: ⁠⁠Lisa & Gengiskan @vilmabloggt⁠⁠ ⁠⁠Jana & Maddie @tildabloggt⁠

Wie gelingt mit kleinen Kindern der Start in den Tag? Mit wie vielen katzengrossen Menschen könnte man es aufnehmen? Und was passiert, wenn ein ausgerissenes Rennpferd den Weg zur Arbeit kreuzt? In dieser spritzigen neuen Folge des „Take Dad Podcasts“ diskutieren Felix und Christoph, wie sie es schaffen, trotz der üblichen morgendlichen Hektik einen gelungenen Start in den Tag zu erleben. Felix teilt seine Geheimtipps, um die Ruhe vor dem Sturm zu nutzen, indem er aufsteht, bevor seine Kinder es tun. Christoph, auf der anderen Seite, erzählt von einem ungewöhnlichen Morgen, als ein ausgerissenes Rennpferd am Bahnhof mit den Pendlern auf den nächsten Zug wartete. Ja, ihr habt richtig gehört! Ein echtes Rennpferd, das den Pendlerverkehr auf den Kopf stellte. Das und weitere verrückte Geschichten sind Teil ihres väterlichen Abenteuers. Zusätzlich tauchen die beiden in lustige und manchmal absurde Diskussionen ein, darunter ein "Würdest du lieber"-Spiel, das den morgendlichen Wahnsinn auf die Spitze treibt. Verpasst nicht, wie Felix und Christoph mit Humor und Leichtigkeit den täglichen Elternkampf angehen und dabei wertvolle Tipps geben, wie man die ersten Stunden nach dem Aufwachen übersteht.   TakeDad.net | Take Dad Playlist | Take Dad Shop

Mach mit beim Kicktipp Bundesliga Tippspiel mit Mario Basler und Oliver Dütschke, wo über 5.000 Spieler um den Sieg kämpfen und Gewinne im Wert von 10.000€ warten! https://www.kicktipp.de/basler-ballert/ Hier folgen: Instagram Auch in der neuen Folge des Podcasts „Basler ballert“ mit Mario Basler und Oliver Dütschke geht es auch um den FC Bayern München. Für Basler muss man auch auf den VfB Stuttgart in der Bundesliga achten, aber er geht schon aus, dass die Münchner in der Champions League gegen Lazio Rom eine Runde weiter kommen, ansonsten „wäre es oberpeinlich, wenn man da rausfliegen würde!“ Für die sportliche Krise in München macht der ehemalige Profi aber nicht den Trainer verantwortlich. Hier nimmt er vor allen Dingen Kimmich und Müller in die Pflicht. Die beiden Nationalspieler sieht er eher auf der Bank und würde die jungen Spieler um Musiala und Tel immer von Anfang an spielen lassen. Den trainer nimmt Basler eher in Schutz :“Ja klar, Thomas Tuchel ist angezählt. Das sieht man ja auch. Mir tut er auch teilweise schon ein bisschen Leid, wie er da draußen auf verlorenen Posten steht.“ Weitere Themen in der neuen Folge sind der HSV („Es ist egal, wen du als Trainer da hinstellst, denn aus einem Ackergaul machst du nun mal kein Rennpferd!“), Darmstadt 98 („Ich kann mich nicht daran erinnern, dass ich schon jemals so eine schlechte Abwehrleistung gesehen habe von einem Bundesligisten.“), den Platzverweis beim 1. FC Köln („Eine klarere rote Karte habe ich selten gesehen.“) und Sebastian Hoeneß („Warum soll er sich den FC Bayern antun?“).

Warum muss ein Altar neu gesegnet werden und welches Fachpersonal muss an Weihnachten im Krankenhaus ran? Wieso darf man keinen Lumumba mehr bestellen und weshalb sollte man sich im Stadion nicht als Deutscher outen? Was machen Skulpturen in der Tiefsee und was hat es mit der schönsten katalanischen Weihnachtstradition auf sich? Warum enttäuschen uns die Blockbuster der letzten Jahre zur Weihnachtszeit, wie wird Kang neu besetzt und weshalb macht ein Mix aus verschiedenen Franchises für die weitere Planung des MCU Sinn? Was macht ein Rennpferd ohne Jockey und was findet die Polizei bei einer Razzia im Erzgebirge? Auch in der letzten Folge des Jahres erfüllen wir mit voller Konsequenz unseren Bildungsauftrag! ZDP wünscht Merry Christmas!

Lebkuchenhaus bauen Dafür benötigt man Lebkuchen & Geduld. Das Zweite ist meist das Problem   Buhrufe von den Tierärzten Beim BPT in München war eine Aussage vom Stellvertretenden Ministerpräsident bei den ZuhörerInnen eher unbeliebt...   Rennpferd beim Doping erwischt oder eher deren Besitzer und Trainer.

Nichts tun ist keine Lösung, hätte der Folgentitel sein können, wenn die anderen Diktatoren bereit gewesen wären im Sinne der Diktatur und unseres Landes mitzuziehen. Leider waren partiell hier andere deutlich persönlichere Interessen im Vordergrund und so muss halt die gute Luisa wieder dran glauben und für den Titel herhalten. Naja, immerhin hatte sie mit ihrer schwedischen Freundin Greta auch einen kleinen Themenblock, weil wir uns überlegen mussten, ob es achtsam ist eine Klimabewegung ohne Rebranding thematisch komplett neu aufzustellen. Aber natürlich gab es auch noch wichtigere Themen. Die Schuldenbremse, da hatten wir zweimal eher ein „sollten wir so lassen“ und die Rente, da hat irgendwer mal gesagt, die sei sicher, aber Holzi hat enorme Zweifel. Nichts tun ist hier auf jeden Fall keine Lösung. Gastro war auch noch mit dem lustigen Mehrwertsteuerquiz und der Erklärung warum man lieber ein Rennpferd als ne Süßkartoffel kaufen sollte. Ob sich der Goldjunge jetzt im Sinne einer vernünftigen Regierung vorbildlich verhalten hat konnte nicht abschließend geklärt werden. Zumindest hat fügt er sich wohl ins Bild unserer Regierung ein. Ferdi hat sich dann noch als Staatsminister:in für Kultur beworben und wir haben die ersten drei Fragen für das große Weihnachtsspecial. Über weitere Einsendungen freuen wir uns sehr. Jetzt holt aber erstmal den Geigerzähler raus und schaut wie sehr Euer Wildschwein noch strahlt und dabei könnt Ihr in Ruhe Folge 84 hören Unser Instagram Profil: https://www.instagram.com/diktatur_der_freundlichkeit/             Unsere Webpage: https://www.diktaturderfreundlichkeit.de Hier könnt Ihr Euch super für den Newsletter registrieren! Nur Entscheidung Diskussion um die Mehrwertsteuer · Dlf Nova (deutschlandfunknova.de) Greta Thunberg empört mit pro-palästinensischem Auftritt (tagesspiegel.de) ZDF-Astrophysiker Harald Lesch ruft live im ARD-Presseclub an | Kölner Stadt-Anzeiger (ksta.de) Wildschwein-Paradoxon: Rätsel um radioaktive Wildschweine gelöst | National Geographic

Friedenssymbol oder lästige Dreckschleuder? Ratte oder Rennpferd der Lüfte? Je nach Betrachtung ändert sich das Image der Taube zum Teil dramatisch. In der Religion, in der Kunstgeschichte, in der Friedenspolitik spielt sie eine wichtige Rolle als Symbol - in vielen Städten ist sie zur Plage geworden. Aber wir wollen hier nicht pauschalisieren. Nicht jede Taube gleicht der anderen. Sie gelten als schlau, haben ihre Rolle im Ökosystem, und es gibt natürlich viele verschiedene Taubenarten, wie zum Beispiel die Stadttaube. Womit wir wieder beim Problem wären. Oder sind es nur wir Menschen, die ein Problem mit der Taube haben? Wir reden darüber mit Eva-Bettina Krems, Kunsthistorikerin von der Uni Münster, mit Dietmar Osses, Leiter des Museums “Zeche Hannover” in Bochum mit ausgewiesener Brieftaubenexpertise, mit Bernd Petri vom Naturschutzbund und mit Joelle Westerfeld, HR-Redakteurin und Tauben-Fan. Podcast-Tipp: Sie wollen eintauchen in die Welt der Tiere und zum Beispiel mehr über diebische Elstern, schlaue Hunde oder Fröschen, die Herzen brechen, hören? Dann empfehlen wir Ihnen den Podcast „Wie die Tiere“ von Bremen Zwei. https://www.ardaudiothek.de/sendung/wie-die-tiere/76488266/

Im Alter von 14 Jahren zog es Nils Lichtlein aus seiner Heimatstadt in Bayern in das Handballinternat der Füchse nach Berlin und von dort in die große Handball-Welt! Der U21-Weltmeister und European League-Sieger ist bereits fester Bestandteil des Bundesligakaders der Füchse Berlin – damit hat er die Lichtlein‘sche Handball-Tradition in der Bundesliga erfolgreich fortgesetzt. Welche große Bedeutung die Familie für den MVP der U21-WM hat, wird im Gespräch mit Anett Sattler schnell deutlich! Warum Nils Lichtlein, anders als sein Opa und sein „Onkelchen“ Carsten, allerdings nicht im Tor gelandet ist und welchen Anteil seine Mutter an seiner Impulsentscheidung, nach Berlin zu wechseln, hatte, hört ihr im Podcast. Angekommen in der Hauptstadt wusste der Linkshänder nicht, ob er Bob Hanning siezen oder duzen sollte, inzwischen haben die beiden aber eine besondere Beziehung aufgebaut: Hanning hat nicht nur sein Rennpferd nach dem kreativen Spielmacher benannt, sondern ist auch dafür verantwortlich, dass Lichtlein immer mehr Aufträge als Künstler bekommt und meldet sich per Sprachnachricht. Viel Spaß mit #98 von „Hand aufs Harz“. *Werbung* Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/handaufsharz zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs Werbung in eigener Sache: Wir wollen euch besser kennenlernen, deshalb haben wir eine Umfrage vorbereitet, in der ihr uns erzählen könnt, wer ihr seid und wofür ihr euch interessiert. Ihr tauscht 5-10 Minuten eurer Zeit gegen viele Stunden noch bessere Unterhaltung und Information Go for it: go.podstars.de/hah

Covid is not dead! Während David Guetta, Chris Hemsworth und Daniel Ricciardo zusammen Spaß auf Ibiza haben, liegt Joko in Deutschland danieder. Aber was Star-DJs in durchfeierten Nächten können,… naja, so ähnlich. Joko ist jedenfalls fitgespritzt und aufgedreht wie ein Rennpferd, also: im Podcast-Modus. Sophie währenddessen fast leergeredet (dachte sie!). Sie muss sich jedenfalls noch an ihre neue Dreiecksbeziehung zwischen Podcast- und Fernsehstudio, zwischen Joko und Tommi Schmitt gewöhnen und sich von Fragen wie diesen gaslighten lassen: Kann man Feministin sein, wenn man mit zwei Männern arbeitet? Hm. Zum Glück hat man ihr beim Fernsehen zum Abendbrot eben noch einen Leckerteller mit Süßigkeiten hingestellt. Der eine also auf Ibuprofen, die andere auf Zucker, beide bereit, neue Girl-Math-Aufgaben zu lösen und die Rechnung auch auf Spitzenfußballer in Saudi Arabien auszuweiten. Beide bereit, sich ins Oeuvre von Taylor reinzuswiften und mit einem großen Sunset-Club-Missverständnis aufzuräumen. Aber hat es am Ende auch noch fürs Thema Nasssauger gereicht?! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/sunset_club

In dieser Folge phantasieren Valentin und Felix über große Zahlen und den Wunsch nach einer Leica. Natürlich geht es auch wieder mal um die Werra und den ersten Verschluss für eine Kamera. Geschichten aus der Geschichte: https://www.geschichte.fm/archiv/gag409/#t=2 Natürlich gibt es ein Vinyl der Woche, ab jetzt auch als Playlist unter folgendem Link: ABBA Voyage: Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/album/0uUtGVj0y9FjfKful7cABY?si=NgJCt_C5R02mpkq4w5E5FA Apple Music: https://music.apple.com/de/album/voyage/1583785050?l=en-GB Spotify: https://open.spotify.com/playlist/0A1AHR6IgGgIqnaaFdMTMi?si=d39feb156b1446ec Apple Music: https://music.apple.com/de/playlist/bildspurzeit/pl.u-DDEeC0A2emy Bei Kommentaren und Hinweisen schreibt uns doch gerne auf Instagram instagram.com/foto.freunde/ und nutzt den Hashtag #fotofreundemuc. Wenn ihr eine Sprachnachricht an und senden für die nächste Folge senden wollt, könnt ihr folgenden Link verwenden: anchor.fm/bildspurzeit/message

In dieser Folge von "Die Lage in Karlsruhe" dreht sich alles um Kultur und Theater. Gast Bernd Gnann, der das erfolgreiche Karlsruher Kammertheater leitet, diskutiert mit Gastgeberin Petra Lorenz über die Herausforderungen und Chancen, mit denen Theater in der heutigen Zeit konfrontiert sind. Ein wichtiges Thema ist die Auswirkung der Corona-Pandemie auf die Theaterlandschaft und die drohenden Kürzungen der Stadt bei der Kultur, die gerade das Kammertheater hart treffen werden. Gnann betont die Bedeutung von qualitativ hochwertigem Theater und angemessener Bezahlung für die Schauspieler. Die reiche Theaterlandschaft in Karlsruhe, wie das Jacobus-Theater, die Badisch Bühn und das Sandkorn-Theater, hat Potential. Außerdem geht es um die Verbindung von Kultur und Gastronomie für den Erfolg der Stadt und die Möglichkeiten einer Zusammenarbeit zwischen den Theatern. Gnann teilt seine Vision für die Zukunft des Kammertheaters und seine Bestrebungen, die Menschen mit seinen Veranstaltungen zu begeistern.

Traber erfreuen sich großer Beliebtheit bei Freizeitreitern. Sie sind in der Anschaffung verhältnismäßig günstig, meistens sportbedingt gut erzogen, selten krank und vielseitig einsetzbar. Was weitaus seltener mit in die Kaufentscheidung einfließt, ist die Umschulung vom Renn- zum Reitpferd. Diese Umschulung ist nämlich nochmal ein Stück komplizierter als die "normale" Ausbildung zum Reitpferd, aber unabdingbar, wenn man ein gesundes und zufriedenes Reitpferd haben möchte. Wie das geht und worauf besonders geachtet werden muss erzählt Sandra, deren Spezialgebiet die Umschulung von Trabern ist, in dieser Folge. www.sandrarodwell.de www.golz-ps.de

Drei Themen, ein Düsseldorf-Podcast: Diese Woche sprechen wir über den Umgang mit Pferden, die mögliche Rettung des Ratinger Hofs und Geheimtipps für die Rheinkirmes 2023 in Düsseldorf.

Wir lieben unsere Vollblüter! Nichtsdestotrotz bringen sie ihre ganz eigenen Herausforderungen in Sachen Gymnastizierung mit: ihr Exterieur ist selten das einfachste für die Dressurarbeit. Jana und Lisa plaudern aus dem Nähkästchen an was sie gerade in der Platzarbeit dran sind - Lisas Araberwallach Gengiskan befindet sich noch in der Grundausbildung zum Reitpferd und tut sich schwer den Schenkel anzunehmen. Er ist schnell überfordert, wenn der Reiter ihm andere alternative Bewegungsmuster aufzeigt, die es aber für ein tragendes Reitpferd braucht. Janas Englische Vollblutstute Maddie wiederum befindet sich in der Umschulung vom Rennpferd zum Reitpferd und fühlt sich schnell gestört durch den Reiter, was schnell dazu führt, dass sie sich verwirft. Auch wenn wir Distanzreiter sind, ist die Dressurarbeit ein wichtiger Grundstein für die Gesunderhaltung unserer Pferde, die wir sehr ernst nehmen. Ganz mit dem Fokus: Die Dressur ist für das Pferd da & nicht das Pferd für die Dressur. Wie immer hat uns auch ein großartiger Hörerkommentar erreicht zum Thema #wirfürdenPferdesport, den wir mit #wirsindDistanzreiten aufgegriffen haben. Für eine Q&A Folge freuen wir uns zudem über eure Fragen per Instagram DM oder natürlich als Mail - ganz egal ob reiterlich, humoristisch oder privat. Wir freuen uns auf euer Feedback, eure Fragen, Vorschläge & Ergänzungen: Email: ⁠hallo@100-meilen.de⁠ Instagram: ⁠Lisa & Gengiskan @vilmabloggt⁠ ⁠Jana & Maddie @tildabloggt --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/100-meilen/message

Ich war auf einer Auktion und bin ein echtes, ehemaliges Rennpferd geritten und musste euch natürlich davon berichten! Wenn ihr den Podcast unterstützen wollt, freue ich mich über einen freiwilligen Beitrag auf Paypal! www.paypal.com/paypalme/lilgropodcast Ansonsten könnt ihr den Podcast und mich auch mit einer positiven Bewertung unterstützen! Vielen Dank an alle, die bisher schon eine Bewertung da gelassen haben :)

Ich hätte niemals gedacht, dass ich ein Seelenpferd am anderen Ende der Welt in Indien treffen würde ... aber genau so ist es geschehen. 2018 bin ich Boris zum ersten Mal begegnet, doch damals nahm er mich noch kaum war: Traumatisiert, physisch und mental gebrochen, schwebte er mehr in der Anderswelt als in unserer... Wie er sich in den Jahren dennoch zu einem außergewöhnlichen Pferd und zu einem wichtigen Seelenbegleiter für mich entwickelt hat, und worauf ich in meiner fotorgafischen Arbeit mit traumatisierten Tieren achte, erfährst du in dieser besonderen, sehr emotionalen Podcastfolge. Einen besonderen Dank gilt dem Backwater Sanctuary mit seinem gesamten Team, die sich so unermüdlich für ausgesetzte, misshandelte und traumatisierte Pferde einsetzen. Folgt ihnen gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/thebackwatersanctuary/ Lass mich gerne wissen, wie ihr diese Podcastfolge empfunden habt und schreibt mir auf Instagram (@carinamaiwald/@wordsofartemis) eine Nachricht :)

Willkommen zur heutigen Podcastfolge - "Das Rennpferd" Wenn du ein Rennpferd besitzt, dies dein komplettes Einkommen erwirtschaftet, wie würdest du dich um dieses Pferd kümmern? Was würdest du diesem Tier zu essen geben, usw. Du siehst worauf ich raus will ;-) Sei gespannt auf diesen tierischen Vergleich der dich definitiv zum Nachdenken bringen wird. Wenn du in Zukunft auf meinen Content nicht verzichten möchtest, dann kann ich dir nur ans Herz legen meiner neuen Facebookgruppe "Tennis-Hacks für den grossen Sieg am Wochenende" beizutreten. Hier ist dein Zugangslink. https://www.facebook.com/groups/370755794952423 Wir sehen und hören uns dort. Wenn auch du Fragen rund um das Thema Takik- und Mentaltraining hast schreib es mir gerne in die Kommentare. Und denk dran den Podcast zu abonnieren, damit du in Zukunft keine Folge verpasst. Wenn dir die Podcastfolge gefallen hat würde ich mich über ein "

Das sind die Themen der Woche: - Werth: Vier Starts. Vier Siege. - Kutschendrama in NRW - Gal setzt aus - Janne is back - Taube attackiert Rennpferd - Lovebirds Finja und Harm Schickt uns gerne euer Feedback per Mail an podcast@paragon-verlag.de Instagram: @reitsport_magazin Zur Pferdemenschen-Folge mit Janne Friederike Meyer Zimmermann: https://bit.ly/3w6itQL

Anscheinend ziemlich hungrig starten die beiden Freizeitpodcaster in die 48. Folge von „Verkocht und Abgedreht“, da es sich zu Beginn auffallend viel um das Thema Essen dreht. Danach stellt der Koch fest, dass die beiden für den Superbowl und seine legendäre Halbzeitshow wohl zu alt sind. Fünf Rapper aus den 00er-Jahren reissen nämlich selbst den relativen Jungspund Daniel nicht groß vom Hocker. Wenigstens ist der eine Sprechgesangsartist jetzt dick und hängt wie eine schwangere Fledermaus von der Decke - und das ist immerhin lustig. Weshalb der Fernsehmann sein Rennpferd nun ausgerechnet „Kartoffelsack 53“ nennen würde, erfahren wir bei „Wen oder was gibt es wirklich?“. Zum Ende kommt es aber zu einer überlebenswichtigen Frage: Wie rum hängt das Klopapier in der Halterung richtig? Reinhören und abputzen, Recky & Daniel

Der oft zitierte Gaul springt eben nur so hoch wie er muss. Das könnte man nach 90 Minuten im Erzgebirge auch über den Glubb sagen. Dabei war er in den ersten 45 Minuten kein Gaul sondern ein echtes Rennpferd. Felix Amrhein und Marcus Schultz unterhalten sich über den Auftritt des 1. FC Nürnberg beim FC Erzgebirge Aue. Was war das bitte für eine Anfangsphase? Nach 5 Minuten hätte der FCN mit 2:0 führen können, wenn nicht gar müssen. Nach 8 Minuten stand es aber 1:1. Mittendrin, wie im kompletten Spiel: Nikola Dovedan, der an diesem Nachmittag zwar mal wieder zwischen Genie und Wahnsinn schwankte, aber dann zum Glück doch deutlich auf der genialen Seite blieb. Wir sprechen darüber, warum wir trotz Pausenführung und gutem Spiel nicht so richtig zufrieden waren und warum wir uns in der zweiten Halbzeit eine andere Herangehensweise gewünscht hätten. Am Ende reichte gegen Aue aber eben auch ein Dovedan in guter Form mit seinen zwei Sidekicks Erik Shuranov und Lino Tempelmann. Wir ziehen außerdem ein erstes Minifazit und schicken noch ein paar Grüße an die Clubfrauen. Shownotes Dreifacher Dovedan setzt Schlusspunkt Analyse zu #AUEFCN #FCN (Clubfans United) Jan Hochscheidts Bilanz gegen den FCN (transfermarkt.de) Grinsekatze Nikola Dovedan mit Spielball (Instagram)

Der oft zitierte Gaul springt eben nur so hoch wie er muss. Das könnte man nach 90 Minuten im Erzgebirge auch über den Glubb sagen. Dabei war er in den ersten 45 Minuten kein Gaul sondern ein echtes Rennpferd. Felix Amrhein und Marcus Schultz unterhalten sich über den Auftritt des 1. FC Nürnberg beim FC Erzgebirge Aue. Was war das bitte für eine Anfangsphase? Nach 5 Minuten hätte der FCN mit 2:0 führen können, wenn nicht gar müssen. Nach 8 Minuten stand es aber 1:1. Mittendrin, wie im kompletten Spiel: Nikola Dovedan, der an diesem Nachmittag zwar mal wieder zwischen Genie und Wahnsinn schwankte, aber dann zum Glück doch deutlich auf der genialen Seite blieb. Wir sprechen darüber, warum wir trotz Pausenführung und gutem Spiel nicht so richtig zufrieden waren und warum wir uns in der zweiten Halbzeit eine andere Herangehensweise gewünscht hätten. Am Ende reichte gegen Aue aber eben auch ein Dovedan in guter Form mit seinen zwei Sidekicks Erik Shuranov und Lino Tempelmann. Wir ziehen außerdem ein erstes Minifazit und schicken noch ein paar Grüße an die Clubfrauen. Shownotes Dreifacher Dovedan setzt Schlusspunkt Analyse zu #AUEFCN #FCN (Clubfans United) Jan Hochscheidts Bilanz gegen den FCN (transfermarkt.de) Grinsekatze Nikola Dovedan mit Spielball (Instagram)

Der oft zitierte Gaul springt eben nur so hoch wie er muss. Das könnte man nach 90 Minuten im Erzgebirge auch über den Glubb sagen. Dabei war er in den ersten 45 Minuten kein Gaul sondern ein echtes Rennpferd. Felix Amrhein und Marcus Schultz unterhalten sich über den Auftritt des 1. FC Nürnberg beim FC Erzgebirge Aue. Was war das bitte für eine Anfangsphase? Nach 5 Minuten hätte der FCN mit 2:0 führen können, wenn nicht gar müssen. Nach 8 Minuten stand es aber 1:1. Mittendrin, wie im kompletten Spiel: Nikola Dovedan, der an diesem Nachmittag zwar mal wieder zwischen Genie und Wahnsinn schwankte, aber dann zum Glück doch deutlich auf der genialen Seite blieb. Wir sprechen darüber, warum wir trotz Pausenführung und gutem Spiel nicht so richtig zufrieden waren und warum wir uns in der zweiten Halbzeit eine andere Herangehensweise gewünscht hätten. Am Ende reichte gegen Aue aber eben auch ein Dovedan in guter Form mit seinen zwei Sidekicks Erik Shuranov und Lino Tempelmann. Wir ziehen außerdem ein erstes Minifazit und schicken noch ein paar Grüße an die Clubfrauen. Shownotes Dreifacher Dovedan setzt Schlusspunkt Analyse zu #AUEFCN #FCN (Clubfans United) Jan Hochscheidts Bilanz gegen den FCN (transfermarkt.de) Grinsekatze Nikola Dovedan mit Spielball (Instagram)

Der oft zitierte Gaul springt eben nur so hoch wie er muss. Das könnte man nach 90 Minuten im Erzgebirge auch über den Glubb sagen. Dabei war er in den ersten 45 Minuten kein Gaul sondern ein echtes Rennpferd. Felix Amrhein und Marcus Schultz unterhalten sich über den Auftritt des 1. FC Nürnberg beim FC Erzgebirge Aue. Was war das bitte für eine Anfangsphase? Nach 5 Minuten hätte der FCN mit 2:0 führen können, wenn nicht gar müssen. Nach 8 Minuten stand es aber 1:1. Mittendrin, wie im kompletten Spiel: Nikola Dovedan, der an diesem Nachmittag zwar mal wieder zwischen Genie und Wahnsinn schwankte, aber dann zum Glück doch deutlich auf der genialen Seite blieb. Wir sprechen darüber, warum wir trotz Pausenführung und gutem Spiel nicht so richtig zufrieden waren und warum wir uns in der zweiten Halbzeit eine andere Herangehensweise gewünscht hätten. Am Ende reichte gegen Aue aber eben auch ein Dovedan in guter Form mit seinen zwei Sidekicks Erik Shuranov und Lino Tempelmann. Wir ziehen außerdem ein erstes Minifazit und schicken noch ein paar Grüße an die Clubfrauen. Shownotes Dreifacher Dovedan setzt Schlusspunkt Analyse zu #AUEFCN #FCN (Clubfans United) Jan Hochscheidts Bilanz gegen den FCN (transfermarkt.de) Grinsekatze Nikola Dovedan mit Spielball (Instagram)

Der oft zitierte Gaul springt eben nur so hoch wie er muss. Das könnte man nach 90 Minuten im Erzgebirge auch über den Glubb sagen. Dabei war er in den ersten 45 Minuten kein Gaul sondern ein echtes Rennpferd. Felix Amrhein und Marcus Schultz unterhalten sich über den Auftritt des 1. FC Nürnberg beim FC Erzgebirge Aue. Was war das bitte für eine Anfangsphase? Nach 5 Minuten hätte der FCN mit 2:0 führen können, wenn nicht gar müssen. Nach 8 Minuten stand es aber 1:1. Mittendrin, wie im kompletten Spiel: Nikola Dovedan, der an diesem Nachmittag zwar mal wieder zwischen Genie und Wahnsinn schwankte, aber dann zum Glück doch deutlich auf der genialen Seite blieb. Wir sprechen darüber, warum wir trotz Pausenführung und gutem Spiel nicht so richtig zufrieden waren und warum wir uns in der zweiten Halbzeit eine andere Herangehensweise gewünscht hätten. Am Ende reichte gegen Aue aber eben auch ein Dovedan in guter Form mit seinen zwei Sidekicks Erik Shuranov und Lino Tempelmann. Wir ziehen außerdem ein erstes Minifazit und schicken noch ein paar Grüße an die Clubfrauen. Shownotes Dreifacher Dovedan setzt Schlusspunkt Analyse zu #AUEFCN #FCN (Clubfans United) Jan Hochscheidts Bilanz gegen den FCN (transfermarkt.de) Grinsekatze Nikola Dovedan mit Spielball (Instagram)

Gute Pferde, bringen gutes Geld. Das ist eine Binsenwahrheit, die auf den großen internationalen Auktionen – zuletzt bei Arqana – dazu führte, dass gleich mehr als ein Dutzend Black Type-Stuten aus Deutschland ins Ausland verkauft wurden. Wird da bei einer Population von nur noch etwa 1260 Stuten und 724 in Deutschland geborenen Fohlen, eine kritische Grenze überschritten? Auf der einen Seite gibt es die großen Erfolge wie jüngst mit Torquator Tasso im Prix de l'Arc de Triomphe, auf der anderen Seite sinkt die Zahl der Züchter und Besitzer seit Jahren. Wer soll das bezahlen?Ein Vollblutpferd zu züchten oder ein Rennpferd im Training zu unterhalten, ist eine teure Angelegenheit. Die Preisgelder, die es in den Rennen zu verdienen gibt, sind vergleichsweise niedrig und in Coronazeiten noch weiter gesunken. Schwierige Zeiten, trotzdem senden unsere Interviewpartner positive Signale: Gunther Barth und Klaus-Hennig Schmoock repräsentieren die sogenannten „kleinen“ Züchter aus Leidenschaft, bei denen es sich trotzdem „irgendwie rechnen muss“. Ralf Kredel ist der Gestütleiter in Etzean, wo gerade der neue Deckhengst Japan (Galileo) angekommen ist. „Ohne die deutsche Vollblutzucht gäbe es einen Ausnahmevererber wie Galileo gar nicht“, betont Philipp Graf von Stauffenberg, der in Deutschland züchtet aber als Agent international tätig ist. Frauke Delius und Catrin Nack fragen nach.Die Winterbattle bleibt spannendIn drei Zweier-Team treten unsere RaceBets-Wettexperten in der neuen Winterbattle gegeneinander an. Auch nach Runde 6 haben alle noch Chancen auf den Sieg, „ein 4:1-Sieger reicht, damit David Conolly-Smith und ich die beiden führenden Teams einholen.“ Das soll schon an diesem Wochenende in die Tat umgesetzt werden. Doch Christian Jungfleisch und Catrin Nack halten dagegen. Fünf Rennen in Chantilly, Ascot und Dortmund werden analysiert, dazu gibt jeder noch einen Tipp für das „Ding der Woche“ ab. Viel Spaß beim Mitwetten und Zuhören!Ein Podcast von Frauke Delius. 

Im Mittelpunkt des Spielfilms "Dream Horse" steht ein Rennpferd, das einem abgehängten Dorf in Wales neue Hoffnung gibt. Der walisische Film- und Fernsehregisseur Euros Lyn hat seinen Film nach einer wahren Geschichte gedreht - mit der australischen Schauspielerin Toni Collette in der Hauptrolle. Simone Reber hat ihn gesehen.

Um ihren grauen Alltag aufzupeppen, will eine Dorfbewohnerin ein Rennpferd züchten - und das ganze Dorf hilft mit...in der britischen Komödie "Dream Horse". Die Todesstrafe war ein dunkles Kapitel in der DDR, über das nicht viel bekannt ist. Das biographische Drama "Nahschuss" mit Lars Eidinger will das ändern. Und Kater Tom und Maus Jerry sind zurück, in einem Mix aus Real- und Trickfilm. Wie sich die beiden anarchischen Kult-Figuren im Neuaufguss schlagen, verraten wir in "Kino kompakt""

Folge 69 hehe… :D Dabei könnte ein Film von seinem Thema her kaum unerotischer sein als der, den wir heute für euch mitgebracht haben: Dream Horse. Genauer gesagt geht es um die Erfolgsstory des Rennpferds Dream Alliance, dass ein verschlafendes Dorf in Wales ordentlich durchgeschüttelt hat. Hauptcharakter Jan, gespielt von Toni Colette, züchtete früher erfolgreich Tauben. Nachdem ihre Karriere eingeschlafen ist entdeckt sie Pferderennen für sich und schmiedet einen Plan: sie will zusammen mit ein paar Freunden aus dem Dorf ein Syndicat gründen um ein Rennpferd zu züchten. Gesagt, getan. nachdem das Fohlen auf der Welt ist beginnt die heiße Phase. Gemeinsam sparen sie genug Geld um Dream Alliance bei einem professionellen Trainer unterzubringen und der wilde Ritt beginnt. Denn Dream Alliance ist ein gutes und vor allem sehr schnelles Pferd. Basierend auf der erfolgreichen Dokumentation Dark Horse lebt dieser Film neben seinem liebevoll ausgewähltem Cast von rasanten Racing-Szenen die sich durchaus sehen lassen können. Insgesamt ist Dream Horse ein solider Film, den man guten Gewissens mit der ganzen Familie sehen kann.

Was für eine schöne Premiere! Er hat sich zuerst ein bisschen geziert, doch dann zum Glück eingewilligt: mein Mann. Ich durfte ihn interviewen, und wir haben natürlich viel über Ernährung gesprochen, aber auch darüber, warum aus einem Esel nie ein Rennpferd wird. Wir haben gemeinsam versucht Lösungen zu finden, wie man/frau eine Ernährungsumstellung dem Partner/der Partnerin schmackhaft machen kann. Werner erzählt, wie er den Einzug der TCM Ernährung in unsere Küche empfunden hat, warum das Einkaufen für ihn manchmal herausfordernd ist, und was ihm bei unserem Bub wichtig ist, wenn es ums Essen geht. Ich wünsche dir viel Freude mit unserem Gespräch. Wir hatten sie auf jeden Fall! Und wenn du eine Frage hinterlassen möchtest, dann mach es doch gerne auf Facebook oder Instagram. Mal schauen, vielleicht gibt es ja eine Fortsetzung. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/warum-aus-einem-esel-nie-ein-rennpferd-wird/ *****

Unter anderen mit drinnen: ein Rennpferd

Er ist liegt momentan auf Platz 2 der Jockey-Championatswertung, aber am letzten Sonntag ist er gestürzt und hat sich den Fuß gebrochen. Trotzdem hofft Maxim Pecheur auf das IDEE 152. Deutsche Derby, „das muss jetzt alles gut verheilen und dann klappt das vielleicht gerade noch rechtzeitig.“ Eine Verletzung mitten in der heißen Phase der Saison, das schmerzt natürlich doppelt. Zumal Pecheur gerade erst eine Schulterverletzung auskuriert hatte, aber der Beruf eines Jockeys ist gefährlich. „Es ist schwierig überhaupt eine Unfallversicherung abschließen zu können, weil wir zu einer Risikogruppe gehören“, heißt es so auch, „und die Auszahlung im Verletzungsfall ist auch nicht besonders hoch.“Wie gehen wir eigentlich miteinander um?Wenig Geld, große Gefahren, viele Entbehrungen und verdammt viel Druck – so läßt sich das Leben eines Jockeys beschreiben, und trotzdem: „Wir alle lieben unseren Beruf, sonst könnten wir das nicht aushalten!“ Gefragt nach den oft negativen Kommentaren in den Sozialen Medien rät  Pecheur dazu, „sich das am besten gar nicht anzutun“. Er berichtet von Beleidigungen und Drohungen, die ihn auch als private Nachrichten erreichen, „wahrscheinlich sind das frustrierte Wetter, die verloren haben“, meint er. „Das macht auch was mit uns, wenn wir in Foren kritisiert werden, meist von Leuten, die das gar nicht beurteilen können“, meint Pecheur, und wünscht sich, das der Rennsport es schafft, sich positiver darzustellen. Beim Interview mit Maxim Pecheur ist auch Nika S. Daveron dabei.Freude über Platz 3 mit Empty SkyWie sehr man sich als Züchterin über den 3. Platz eines Pferdes in einem Sieglosen-Rennen freuen kann, das hören wir von unseren Podcast-Mitarbeiterin Catrin Nack und Jimmy Clark. Denn sie träumen noch von einem Start im 163. Henkel-Preis der Diana und auch für den Mitbesitzer Marc Quambusch hängt das Himmel voller Geigen: „Empty Sky ist das erste Rennpferd, bei dem ich dabei bin, und obwohl ich großer Fußballfan bin, finde ich das einfach nur klasse.“Neue Runde bei der Suche nach dem RaceBets Podcast-Champion Die RaceBets-Wettexperten David Conolly-Smith, Christian Jungfleisch und Ronald Köhler haben den Herausforderer Kai Ballmann diesmal gleich in der ersten Runde mit 2:1-Siegern aus dem Rennen geworfen. Deshalb wurde ein neuer Gegner bei Facebook ausgelost und mit Henrik Armbrecht gefunden, der darf nun um einen 100-Euro-Wettgutschein und die Chance auf die nächste Runde, wo sich der Gewinn jeweils verdoppelt, spielen. In fünf ausgewählten Rennen in Hoppegarten und Köln, darunter gleich vier Gruppe-Rennen, werden die Sieger gesucht. Viel Spaß bei der RaceBets Podcast-Schnitzeljagd: 50 x einen 10 Euro Bonus als Preise!Und wieder stellen wir Euch drei Fragen, für die Ihr die Antworten im Podcast findet. Die Fragen findet Ihr im RaceBets-Newsletter, auf der Webseite und im RaceBets Blog. Die ersten 50 Mitspieler, die die Fragen richtig beantworten, bekommen je einen 10 Euro Bonus! Wir wünschen Euch viel Spaß beim Mitmachen und Zuhören!Ein Podcast von Frauke Delius. 

Wie geht es Dir? Hast Du Baustellen an denen Du gerne arbeiten würdest? Was sind Deine Gewohnheiten?  Hast Du für Dich schon festgestellt, dass das Projekt so nicht weiterlaufen kann und Du vielleicht mal einen neuen Projektleiter engagieren solltest?  Klar, Du bist der Profi auf der Baustelle, aber hast Du auch Deine eigene im Griff? Lass Dir helfen, such Dir jemanden der mit Dir diese Baustelle managt!  Alexander Maas: https://go.am-athletic.de/coaching 30 minütiges kostenloses Beratungsgespräch Alexander Maas: https://www.linkedin.com/in/alexander-maas-895ab027/ Alexander Maas: Instagram: am_athletic ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. 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Hier heute zu Gast Alexander Mars. Da freue ich mich ganz besonders darüber, dass es der Alex geschafft hat, hier bei uns in den Podcast zu kommen, da Alexander es seiner Zeigens High Performance Coach. Und ja, wir wollen ja alle Höchstleistungen erbringen und da wird er uns sicherlich sehr gute Tipps mit an die Hand geben und aus seiner jahrelangen Coaching Abwehr. Wie sagt man einem jahrelangen Coachings Fachwissens auch da glänzen, so Alexander kennengelernt haben ist ein absoluter Experte auf diesem Gebiet. Er hat es nicht nur erlebt, dass nicht nur er das auch studiert und auch völligst in seinen Tagesablauf implementiert und adaptiert. Genau am aber warum soll ich lange herumreden? Lasst den Alex lieber selber reden. Alex, stell dich doch mal kurz vor. Was magst du? Wo kommst du her? Wieso? Weswegen und weshalb? Warum? Warum? Also was ist neu machen? Ich hatte doch Schleiden. Quatsche alles gut. Da schneide ich ein Stück raus. Genau. Stell dir am besten mal selbst so, Alex. Was magst du? Und wie bist du zu dem Thema Fitness gekommen? Warum bist du heute als High Performance Coach unterwegs? Ja, schieß los.   Speaker3: [00:02:20] Ja hallo Frank, danke, dass du mich mit teilnehmen darf an der Folge. Freue mich echt total. Ja, kurz zu mir als ich bin da Alex und ich habe schon immer was mit Sport zu tun gehabt. Früher auch leistungsmäßig Fußball gespielt und dann auch im Sport Abi gemacht, dann auch studiert. Und ja, es kam dann irgendwann so ist ja jetzt mal so mit 15 16 kam dann auch mal das Interesse an der Theorie und da natürlich auch Ernährung ist ja klar, früher war es dann erstmal nur Sport selber machen und dann irgendwann kann man die Theorie dazu und ja willst sind. Wir wissen ja alle, dass das ein sehr wichtiger Punkt ist. Wir müssen alle essen, wir müssen, wir müssen da das machen. Das kann man nicht auslassen. Und da ist es natürlich dann wichtig, dass man da, wenn man, wenn man performen will, auch das Richtige zu sich nimmt. Und in der heutigen Gesellschaft ist es ja nun mal so, dass wir sehr viel sitzen und jetzt auch durch Coruña, durch die Pandemie natürlich viele auch vom Rechner sitzen und da noch mehr sitzen müssen. Und deswegen muss man da natürlich ein bisschen dagegen arbeiten. Ja. Performance? Warum Performance? Viele, die holen schon sehr viel aus sich heraus.   Speaker3: [00:03:41] Was ist da jetzt mal im Bereich Wirtschaft? Da will man, will man alles Mögliche erreichen, aber der Körper selber, da wird häufig ein bißchen vernachlässigt. Und das merken dann einige, die sich mit dem Thema eigene Gesundheit und Körper und so weiter nicht auseinandergesetzt haben. Hätte Rudi irgendwann ein. Und wenn die dann an den Punkt kommen, wo dann das der Körper dann sagt Hey, so, wenn du so weitermachst, will ich nicht mehr. Dann merken die die auch. Okay, bereits habe ich einen sehr viel in meinen Unternehmen reingesteckt, sehr viel Zeit und was weiß ich und viel Geld erwirtschaftet. Aber was bringt es mir, wenn die Gesundheit nicht mitmacht? Ja, und wenn man dann natürlich irgendwann auch über Tag nicht mehr die Leistung abrufen kann, wie es vielleicht vor 10 oder 20 Jahren noch ging. Dann merkt man Okay, da muss ich etwas machen. Und da unterstütze ich eben Unternehmer, Selbstständige und Führungskräfte dabei, dass sie über den Tag gut performen können, dass sie sich allgemein fit fühlen, dass sie Energie haben und somit dann die Leistung gut abrufen können. Und dann kann man natürlich sagen läuft natürlich das andere auch wieder positiv, egal ob jetz Privates oder Geschäftliches.   Speaker2: [00:04:55] Na ja, wo am so soweit es ja schon einiges drin für uns. Alex Ich möchte nochmal mal ganz kurz darauf eingehen auch. Also die 4 Lebens konnten sind ja ein essentieller Bestandteil dieses Podcasts oder auch für mein, für mein, für mein eigenes Leben und auch für das, was ich weitergeben möchte. Also wie ihr Lebenskunde da sind Fitness, Gesundheit, Finanzen und Emotionen. Und ja, du steckst du ja ein stückweit auch mit ab. Mit deinem Coaching. Mit deiner. Mit einer. Mit einem Hey Performer Coaching. Ja genau. Und jetzt will ich mal fragen. Weil du hast das Sitzen angesprochen. Also dieses Sitzen ist ja wirklich ein Problem. Kannst du vielleicht mal näher darauf eingehen? Ich meine, wir hören es zwar immer, da gibt es auch dieses Buch mit diesem reißerischen Titel Sitzen ist das neue Rauchen und was ich auch immer als was ich selbst feststelle bei meinem Mann, mein Coachees, bei meinen Klienten, die wissen immer alles, aber es hapert an der Umsetzung. Und wenn ich heute jemand sagt Hey, trink doch nicht so viel Cola. Er sagte Ja, ich weiß, wenn ich jemand sagt Hey, sitzt doch mal nicht den ganzen Tag. Und versuch doch mal, die Position zu wechseln. Ja, ich weiß. Aber es ist nie das Wissen, was fehlt, sondern irgendwie. Also ich versuche immer so ein ich hab das immer bei einem Verkauf zu einer gehört den Kittel brennt Faktor zu erzeugen. Und jetzt hau doch mal den Kittel brennt Faktor raus, was es bedeutet, wenn ich einfach einen ganzen Tag sitze.   Speaker3: [00:06:23] Ja, also du sagst es schon richtig und man sagt das ganz gerne, dass sitzendes das neue Rauchen. Und es ist wirklich. Man kann es ja wirklich so ähnlich sehen. Sitzen ist in der heutigen Gesellschaft ein enormes Problem, weil unser Körper ist einfach nicht darauf ausgesetzt, dass er das Wir sitzen, wir, wir liegen oder wir gehen ja vielleicht als wir noch stehen, aber sitzen ist unser Körper eigentlich ursprünglich nicht gewohnt. Und es ist ja nicht so, dass es nur ein gewisser Teil ist, sondern ist der teilweise wirklich acht Stunden Arbeit. Dann sitze ich noch zwei Stunden vielleicht im Auto, weil ich eine Stunde in die Arbeit fahre oder eine Stunde dann zurück und dann gehe ich heim. Dann sitze ich am Esstisch und dann sitze ich auf dem Sofa und. Im Endeffekt sitze ich dann vielleicht 12 oder 14 Stunden und dann, wenn ich mich mal für eine halbe Stunde bewege, das kann ich nicht. Da kann ich nicht dagegen steuern. Deswegen ist es eben wichtig, dass man häufiger auch und am Tag immer auch mal so kleine Bewegungs Pausen macht. Wenn man das mit dem Sitzen nicht vermeiden kann. Also da muss man auf jeden Fall was machen. Und auch Kraftsport und auch Beweglichkeit gehörte auch auf jeden Fall dazu. Ja, das ist enorm wichtig, dass man da was macht. Warum ist es. Ist das gefährlich? Man muss. Man muss es mal so sehen.   Speaker3: [00:07:44] Wenn du die ganze Zeit sitzt, ja, dann verkürzt sich einen Teil deiner Muskeln und der andere ist die ganze Zeit unter unter, unter Zug. Ja, und wenn ich jetzt sage okay, ich sitze die ganze Zeit. Ich merke es z.B. selber und ich bin noch relativ jung, dass wenn ich eine längere Zeit sitz, dann zwickt es irgendwo im Rücken, ja, irgendwo in der Lendenwirbelsäule. Oder man hat dann Nacken Probleme, weil man natürlich auch diese vorgebaut der Haltung hat. Ja, dann kommt noch der Stress dazu. Das heißt, man ist allgemein. Man spannt seine Muskeln an und hebt häufig dann die Schultern. Und dann ist einfach der ganze Körper ist einfach in einem Stress Zustand und das über Jahre hinweg. Wenn ich da nichts dagegen unternehmen, dann gibt's dann halt möglicherweise Erkrankungen, dass du sagst okay, ich hab dann wirklich chronische Rücken Krankheiten und die schränkt mich ja enorm ein. Und es geht dann so weit, dass ich dann mein mein Wohlstand, den ich mir erarbeitet habe, womöglich nicht genießen kann. Weil was bringt dir eine Yacht, wenn du Rückenschmerzen hast? Oder wenn du nicht mehr im Flieger reinkommst, weil du vor lauter Sitzen total Rückenschmerzen hast? Und da musst du dir auch so ein bisschen Bewusstsein eben, dass du da was machen musst, weil irgendwann holt dich das ein. Das ist klar der voll   Speaker2: [00:09:01] Auch das mit der muskulären bilanzierte Bilanz in den Shoulder um Nackenbereich. Weil du es ansprichst. Ich habe ja früher mal als Angestellter zum Büro gearbeitet und zum ganz normalen Großraumbüro. Und meine erste Handlungs Aktion war damals, als ich ins Büro gekommen bin. Ich hab mir erst einmal einen Höhenverstellbar am Schreibtisch verschreiben lassen oder beschaffen lassen, weil ich das einfach überhaupt nicht für mich akzeptieren wollte, dass ich den ganzen Tag hier sitze. Und es hat ja noch etwas anderes. Ich meine, es ist ja auch die körperliche. Also wenn sich irgendwas körperlich äußert oder du es irgendwie körperliche Symptome hast, das schlägt ja auch immer auf die Psyche aus. Also wenn ich jetzt angezogenen Nackenmuskulatur so dasitzt und sich so hochzieht, bin ich immerhin so einer. In so einer Flucht. Flucht mit Status, sondern Flucht, Flucht, Heilung. Die Emotion wird dann auch über die über diese körperliche Muskel Kontraktion, bis es auch an das Gehirn weitergegeben. Du bist innerlich immer so ein bisschen in Stress. E-Motor sowieso ein Kaninchen auf der Flucht und bist immer ein bisschen zu unter Anspannung. Und du bist nicht locker, du bist nicht frei und du kannst nicht mit deinen vollen Sinnen auch nicht arbeiten.   Speaker3: [00:10:13] Genau. Also da vielleicht nochmal kurz der Punkt. Was was was halt viele dann auch nicht sehen ist einfach dieser Stress, der einfach wie du schon sagst es diese Stress Haltung macht. Dann noch den zusätzlichen Stress zu dem, den man eh schon hat und dann hat man überhaupt nicht mehr den Ausgleich. Und wenn du mal bedenkst. Es ist ja häufig, muss es gar kein richtig krasser Schmerz sein. Aber wenn man nur gewisse Problemzonen hat, dann denkt der Kopf die ganze Zeit daran und du bist einfach nicht. Du kannst dich nicht so richtig auf eine Sache konzentrieren. Wenn du Schmerzen hast, dann ist der Kopf immer bei den Schmerzen und dann bist du einfach im Kopf. Nicht frei für die Arbeit, für die Familie, irgendwas. Und man muss bedenken, es würde ja mit dem Alter auch nicht leichter. Das heißt, wenn ich, wenn ich mit 40 oder vielleicht schon jünger, da wirklich Rückenschmerzen hab, dann muss ich da auf jeden Fall aber was machen, weil man kann nicht erwarten, dass es mit 50 oder 60 dann besser wird.   Speaker2: [00:11:17] Mit vierzig ist mir auch schon steinalt alles genau. Ja, es ist halt wirklich eine Volkskrankheit, ist dieses dieses Rücken. Und dann gibt's natürlich, das habe ich auch nie verstanden und es jetzt auch immer noch kein Thema für mich. Es soll auch die nächsten 40 Jahre kein Thema für mich sein, dass ich irgendwo aufgliedern und sag Hey, ich hab Rücken. Also den Begriff kenne ich gar nicht. Und ich glaube auch das ist auf dem jahrelangen Krafttraining geschuldet, dass du halt immer wieder auch eine Muskulatur ein Korsett bildest. Also viele trainieren dann auch nur hinten und vergessen vorne. Also es muss ja auch einen Ausgleich da sein oder auch wie du sagst, die Muskeln verkürzen sich im Sitzen und andere werden gezogen. Es gibt ja immer Antagonisten, die eben auch bearbeitet werden wollen. Da hast du da nicht über oder nee, ne direkte direktes Tool oder wie würdest du jetzt einfach im Büroalltag da einfach mal vorgehen? Und ich sag, ich hab jetzt hier 8 Stunden Arbeitstag vor mir. Sollte ich dann irgendwie in meiner Mittagspause. Ich sage immer, das ist eh klar eine Wirkstoffs rauszugehen, spazieren zu laufen und nicht nur zum nächsten Döner standen und sich dann Döner zu holen. Wäsche gleicher beim nächsten Thema. Aber ich denke, dass es auch in der Mittagspause wichtig ist, dass man sich aktiviert. Und das glaube ich auch, dass es nicht alleine reicht für den ganzen Tag. Ruiss Da hat eine Erfahrung.   Speaker3: [00:12:39] Naja, sowas, das reicht natürlich nicht. Natürlich, jetzt sind schon mal besser als auch in der Mittagspause sich auf dem Sofa vielleicht in irgendeinem Aufenthaltsraum auszuruhen. Aber es reicht nicht aus. Das stimmt. Man kann aber mit relativ geringem Zeitaufwand dagegen wirken, indem man einfach sagt, wenn's möglich ist. Das geht natürlich auch nicht immer. Das ich mein Tag in kleine Blöcke einteilen. Es hat auch einen gewissen Fokus Aspekt, dass ich sagt, ich mache eine Aufgabe nach der anderen und macht dann wirklich 60 Minuten, 90 Minuten oder vielleicht 120 Minuten Blöcke. Arbeite konzentriert an der Geschichte und dann mache ich einfach mal fünf Minuten Pause. Ja, dann kommst du vielleicht innerhalb von einem Tag auf einen größeren Haufen Volumen. Ja, du hast vielleicht dann länger Pause, aber du hast trotzdem im Endeffekt mehr geschafft, weil du dich einfach oft fitter fühlt. Es ist ja nicht so, dass der Körper diese Pause braucht, sondern auch der Kopf. Wenn du mal wirklich in so Berufe reingeht wie z.B. Fluglotse oder so. Ja, die dürfen. Das ist so vorgeschrieben. Ich will mich jetzt nicht verstanden, aber ich glaub, alle zwei Stunden müssen die Pause machen, weil die einfach sich so komplett konzentrieren müssen und keine Fehler machen dürfen. Und warum sollte man das nicht auch? Zeichnet man einfach in mein Business mit integrieren, dass ich sage ich mache jetzt mal wirklich 90 Minuten Vollgas.   Speaker3: [00:14:02] Fokus auf die eine Sache und dann mache ich einfach mal 5 Minuten gern die frische Luft. Nimm ein paar tiefe Atemzüge. Versuche manchmal. Er meint meine Gedanken wieder zu sammeln. Versuche mich ein bisschen zu bewegen. Trinken. Glas Wasser oder zwei. Und dann gehe ich aber natürlich auch wieder mit einem vollen Glas Wasser an den Schreibtisch oder was auch immer anfällt. Also da wirklich. Und da ist es dann auch wichtig, dass man auch so ein bisschen alle Bewegungsrichtung macht. Mal so sei jetzt mal durch durchgeht durch das Sitzen merkt man vor allem so im Hüft Bereich, dass das alles immer so ein bisschen einschlägt, kann man so sagen, wenn man mit ein Hüft steil das man dann halt einfach auch mal sagt okay, jetzt ist. Blöd wie es klingt, ja, das kann man ja auch vielleicht auf der Toilette machen, dann sieht es nicht jeder. Jetzt wage ich mal ein bisschen mit der Hüfte und bring die einfach mal wieder ein bisschen in Schwung. Ja, und das sind einfach so Sachen. Klar, es macht vielleicht eine Frau lieber als Mann, aber es ist ja trotzdem Hüften wackeln. Ja. Keine Ahnung. Es ist wirklich. Die Bewegungen.   Speaker3: [00:15:11] Ich sag jetzt mal so ein Bauch. Tänzer. Ja, der hat da. Der hat da überhaupt keine Probleme, weil der einfach dazu mega smooth im Schwung ist und wir. Aber durch das Sitzen würde es halt alles steif, dass man da einfach wieder ein bisschen Bewegung reinbringt. Man kann es auch mal sich so vorstellen, dass du ein Hemd in der Hose hast und du versuchst, das Hemd ohne deine Hände zu benutzen rauszukriegen. Ja, da kann man sich vielleicht mal so ein paar Bewegungen vorstellen. Außerdem und das natürlich. Das schaut vielleicht jetzt würde ich jetzt vielleicht nicht im Großraumbüro machen, oder? Aber ich meine, es gibt da ja auch andere Möglichkeiten. Aber das man so ein bisschen wie das sein Körper in die sämmtlichen Bewegungsrichtung in auch Rotation in der Wirbelsäule. Ja, das ist auch so ein Punkt, dass man denen immer wieder reinbringt und dass auch die Bandscheiben. Die müssen halt einfach sind. Bandscheiben sind ja wie so ein Schwamm. Die, die ernähren sich durch dieses ständige zusammen quetschen und wieder auseinandergehen. Und wenn das einfach zu sehr teilweise gequetscht ist, dann können die sich nicht mehr richtig ernähren und die brauchen einfach die Bewegung und da einfach wirklich mal in alle Richtungen auch mal bewegenden Körpern. Das ist schon wichtig   Speaker2: [00:16:20] Und da gibt's auch so ne süße Krankheit, die heißt Hexenschuss. Oh ja. A. Aber jetzt a dazu mir deinen Rücken neu quan Ich glaub, ich hab ein Hexenschuss. Das hört sich so so wenig dramatisch an, ist aber tatsächlich nicht ganz ohne.   Speaker3: [00:16:37] Nee, also du bist total eingeschränkt, mega. Du kannst dich gar nicht mehr groß bewegen und oder allgemein auch wenn man irgendwie Bandscheibe oder so. bei manchen dann wirklich komplett raus springt und es nur ein bisschen verschiebt. Bandscheibenvorfall es sind ja alles keine, keine allzu seltenen Achen und da ist man wirklich richtig eingeschränkt. Und häufig machen wir aber erst dann was, wenn es schon zu spät ist. Wenn man dann das Ding schon da ist. Aber warum nicht vorher schon was machen? Und da wirklich dann die Muskulatur darum stärken, das Ganze in Bewegung halten und Sopha und so weiter. Nein, das ist halt wichtig.   Speaker2: [00:17:17] Ja, das. Da sagst du was. Die Next, also die beste Position ist immer die nächste, sage ich gerne. Also wenn man fragt Hey Frank, wie soll ich mich da jetzt mal hinsetzen und ich soll mich jetzt mal hinstellen? Oder was wäre eine gute Position zu sitzen oder zu stehen oder wie auch immer. Das sage ich immer. Die nächste Position wäre einfach die beste. Also einfach die Positionen über den Tag verteilt. Einfach auch wechseln. Ich hatte. Ich finde. Ich weiß es. Der Name dafür. Aber so nee, so ein runden Teller mit dem Ball hintendran dran muss er draufstehen und balancieren kann. Ja, wenn man Pyro genommen hat. Natürlich. Schau dir den. Den. Den einen, der sowas mitbringt, etwas merkwürdig an. Aber da war ich dann auch immer drauf. Gesterkamp Dann balanciert man Stillstand. Ich hab dann telefoniert, auch im Stehen auf diesen Valence Board und hab dann mein Gleichgewichtssinn trainiert und verschiedene Muskulatur wurden ja auch angesprochen. Also man kann tatsächlich einiges machen, was ich noch als kleine einen kleinen Gag oder Möglichkeit ist, nämlich Kniebeugen halt überall machen. Auch du kannst kannst einfach Push ups sagen, das geht überall. Aber was ich gemacht habe ist wir hatten vor der vor dem Flur, vor dem Büro einen Treppenhaus und da war so ein Winkel quasi zum Eisen Geländer und an diesem war ich immer dann und hab da Dips gemacht.   Speaker2: [00:18:34] Also ich hab dann immer ich zum Club bin, hab ich vorher bevor ich ins Klo rein bin, hab ich Dips gemacht und bin raus und hab ich auch wieder Dips gemacht und das war auch immer recht. Also für mich etwas Kohleofen, wie mir das Spaß gemacht hat. Die ist auch so eine Aktivierung auch in Fukushima Dips max. 20, 30, 40, 50 Stück und die, die einfach mal rauspressen. Dann bist du einfach wieder total füttern. Du bist wieder voll da, dann wird alles durchblutet, dein Körper wacht wieder auf, du bist inaktiv Währung und es aber andere Kollegen sehen, die ja an diesem an diesem Kalender Tipp Tipps machen sind sie denken halt du hast ein Vogel, aber dabei haben ja grad die anderen den Vogel, weil die ja Diyanet prophylaktisch für sich arbeiten oder an sich selber denken. Dann sind die Kollegen, die sind die fahren die größten Autos. Sie fahren die tollsten, teuersten Autos. Die fahren sich regelmäßig zum was auch immer in die Werkstatt, lassen die überprüfen, lassen die durchchecken. Aber was ist denn mit dem eigenen Fahrzeug, mit dem mit dem Building, also mit dem Gebäude?   Speaker3: [00:19:38] Da gibt's ein paar coole, coole Geschichten. Dazu kann ich vielleicht mal ein, vielleicht mal ansprechen. Da spricht ein Thema an Auto. Er ist ja immer so, also das Allerheiligste der Deutschen. Und ja, wir würden nie auf die Idee kommen, den letzten, das letzte Salat Öl, das er jetzt mal in den Tank rein zu tun. Das würden wir nicht machen. Vor allem nicht, wenn ich einen Sportwagen hab. Ja, der muss ja meine Leistung auf die Straße bringen. Und du wirst auch kein Formel 1 Auto sehen, das den billigsten Sprit wankt. Nee, da geht es um jede und jede hundertstel Sekunde. Und da muss einfach überall das Beste sein. Ja und dann gibt's noch ein anderes Beispiel, wenn du jetzt sagst Nimm dir mal ein Rennpferd, du hast ein Rennpferd und mit denen willst du Rennen gewinnen, damit du Geld verdienst? Ja, würdest mit dem Rennpferd ne Cola zum Trinken geben oder ein Bier? Natürlich nicht. Da gibt's dem Wasser. Du sorgst dafür, dass das Rennpferd schlägt. Lass uns richtig ist und so weiter. Weil das muss ja seine Leistung bringen. Ja, und wir selber. Unser Körper ist. Wir sind unser eigenes Rennpferd. Und wir können nicht auf der einen Seite sagen, wir wollen wirtschaftlich erfolgreich sein.   Speaker3: [00:20:54] Aber unser Körper. Ist uns egal. Ja, es geht vielleicht mal in den jungen Jahren, dass man sagt Okay, das kann der Körper kompensieren, aber irgendwann holt es einem wie gesagt ein. Und es ist einfach, auch wenn man das natürlich nicht merkt. Ja, weil man ist. Man ist ja das gewohnt, was man macht. Und dann merkt man ja nicht, dass man, wenn man was anderes machen würde, einfach bessere Leistungen erbringen könnte. Wenn ich jetzt nicht die ganze Zeit Cola oder irgendein Softdrink Mainau oder einfach vielleicht mal Wasser trinken, Wasser machen aufstehen bringt mir zum richtig viel Energie. Ja, einfach ein, zwei Gläser Wasser da der Körper, der hat übrigens über die Nacht so viel Wasser verloren. Das bringt unheimlich viel Energie. Ja, Schlaf wird auch total unterbewertet und natürlich auch die Ernährung und das Sinn. Das sind alles Punkte, die sich auf alle Bereiche auswirken. Deswegen da sollte man auf jeden Fall investieren. In sich selber, in sein Körper, weil den hat man wie gesagt nur einmal. Und wenn es schlecht läuft, dann kann kannst du alles andere vergessen   Speaker2: [00:22:02] Mit deinem Auto beispieles ist ja schon echt witzig und es ist auch so.. Wir sind ja auch so konditioniert, das heißt wir als du nicht jetzt Janett, aber ich kenne genügend Menschen da draußen nicht so konditioniert sind. Die würden also die tun bei sich selbst, die waren Leuchte abkleben mit einem Panzer Tape, dass sie nichts mehr sehen die Leuchte und beim Auto würden sie niemals die ablesen, sondern direkt in die Werkstatt hat. Oh, da leuchtet etwas. Da muss ich los. Kann bei sich selbst. Ah, naja, es geht ja noch und oh, das geht schon wieder weg. Und das ist hier bisschen zwickt. Oh na ja, und da sitzt meine Nase. Immer läuft. Naja, das ist von alleine gekommen und es geht von alleine auch wieder. Ich bin ja auch ein Stück dabei. Also das mag so sein. Ich meine, der Körper, der auch unwahrscheinliche Selbstheilungskräfte, das will ich ja gerne abstreiten, dass wenn was kommt, dass das auch wieder heilen kann. Aber dann ist ja auch das nächste das Umfeld, in dem wir uns bewegen. Wie sieht denn dein Umfeld aus? So sieht dein Alltag aus. Ich fand es früher immer witzig, was die Älteren von uns werden sich erinnern können. Es gab früher Familienfeiern im größeren Stil, da wurde aufgetischt, gekocht, gemacht, Braden bestellt. Da gab's dann Mittagessen, Kaffee und Kuchen und Abendessen. Und dann hat er Onkel Werner oder die Tante Berta war auch immer dabei, war klar, dort war auf diesen, auf diesen Festlichkeiten.   Speaker2: [00:23:24] Ich hab dann gesagt Ach heut, heut gönn ich mir was. Und ich habe mir das so! Dann der Bertha. Onkel Werner, was heißt es denn jetzt? Heut gönnst du dir was? Morgen bist du wieder der der Ernährungs bewusste, der sein Sport nachgeht und der auch auf seine Supplements nimmt. Oder oder oder. Einfach auf seinen Körper achtet und sich auch dementsprechend auch verhält. Oder bist du morgen wieder da? Onkel Werner wie Tante Berta, die morgen ihre Ferien, ihren Schweinsbraten, Niklos essen und dann auch ihre Brita zu trinken. Also weiß ich, weil alles an diese dieses ich gönne mir heute mal was verwechseln. Manchmal damit, dass eigentlich der Tag, den sie eigentlich normal leben, dieses Eingeschliffene, diese Alltagsroutine nenne ich es ja auch gerne als diese Alltagsverständnis. Ja, oft auch das war irgendwie angenehm. Ist ja irgendwie schön. Das hab ich von zuhause so mitbekommen und das hinterfrage ich auch nicht gerne, weil es einfach irgendwie funktioniert. Und das machen wir halt so. Es gibt auch in der Firma, wo ich früher war als auch immer. Das machen wir halt so.. Und da ist es dann auch so ähnlich, das machen wir halt so. Und wenn sie heute mal Kaffee und Kuchen gibt, dann esse ich immer Stücke mehr, weil heute kann ich mir auch was gönnen, weil das Leben mir ja sonst öde, wenn ich mir nichts gönnen könnte. Was sagst du deinen Coachees dazu? Wenn die so argumentieren   Speaker3: [00:24:46] Ja, das mit dem Gönnen ist wirklich da. Da gebe ich dir recht, es ist wirklich sehr weit verbreitet. Vor allem wenn du. Wenn du unter Leuten bist, dann sagst du. Ja, da gönne ich mir jetzt was. Ist ja an sich auch nicht verkehrt, wenn die Ernährung grundsätzlich stimmt. Das Problem ist aber, wie du schon sagst, dass das selbst die Ernährung eigentlich ein 100 prozent aus. Ich gönne mir was besteht und dann kommt nochmal ich gönne mir heute mal was dazu. Das macht es dann auch auf die Dauer schwierig. So, da muss man muss man dann schon auch sagen ok, das dann, da muss mal. Das ist aber dann auch schon wieder eben so. Mindset gibt es dann eher schon rein ist und da musst du eher dann vielleicht auch ein bisschen Gewohnheiten lösen und neue Gewohnheiten reinbringen, weil da geht halt wirklich ist. Es hat sich über Jahre oder Jahrzehnte so eingespielt und da kriegst du nicht von heut auf morgen den Schalter um den umgelegt. Das ist einfach so. Du kannst natürlich sagen Hey jetzt. Du kannst dir was gönnen. Aber jetzt übertreib's nicht. Nee. Aber grundsätzlich muss man halt das Bewusstsein wecken, dass das man halt nicht jeden Tag sich mal was können sollte, sondern dass es wirklich bei mal gönnen.   Speaker3: [00:26:01] Und da sind wir dann auch wieder bei dem. Da gibt's doch das Sprichwort, dass der Genuss macht nicht das Problem, sondern die Gewohnheit. Ich kann natürlich mal sagen Hey, ich trink jetzt mal einen ein Glas Wein, ein Glas Bier oder was auch immer. Überhaupt kein Thema. Aber wenn es dann drei Flaschen am Tag sind, dann ist es halt nicht mehr gönnen. Und dasselbe mit den Süßigkeiten. Wenn ich mir Meinenden irgendwie auch mal ein Eis gönnen wir jetzt gerade die, die die Sommerzeit dieses Jahr. Aber wenn ich dann jeden Abend zur Eisdiele rennen jetzt Sommer und hol mir dann die Spaghetti Eisbecher und was weiß ich oder in den Bananen Splitt dann dann ist es halt nicht mehr. Nicht mehr gönnen. Und da muss man halt aufpassen. Und das Problem ist aber nicht häufig ist es den Leuten nicht bewusst. Ja, wenn du die fragst. Die sagen oft, die ernähren sich gut. Ja und weil, für die ist es normal. Und häufig ist es dann ja auch so, das geht dann über Generationen hinweg. Und da muss man dann erst mal auch sagen Hey, schau dir mal an, was du isst. Da ist entweder auf der Zutatenliste ein halbes Buch, ja, also wirklich fünfundzwanzig verschiedene Sachen, wo man die Hälfte eh nicht versteht.   Speaker2: [00:27:12] Und also auch schon Alex Binney als Chemiker, vielleicht schon   Speaker3: [00:27:18] Als Chemiker und als und als Lebensmittel Verkäufer auch. Aber nee, es ist, es ist wirklich. Man muss, man muss die Leute da ein bisschen Boel das Bewusstsein wecken, dass die einfach bewusster essen. Das muss man wirklich mal schauen. Okay, um mal häufig. Das läuft so unterbewusst der Gang zum Bäcker, ja, dass das beim Bäcker auch alles nur teilweise frittiertes Sachen sind. Zucker, Bomben, frittiert ohne Ende. Ja, aber es wird halt mal geholt.   Speaker2: [00:27:53] Hat sich an einem Alex zum Hörnchen. Ist doch nichts Verkehrtes.   Speaker3: [00:28:00] Ja, das Hörnchen hat auch super viele Nährstoffe. Nein, muss man sagen. Nee, Spaß beiseite, das ist dasselbe wie eine Brezel. Das ist. Das sind hohle Kalorien. Ja, natürlich kann man sich mal, auch wenn man eh. Heute hab ich richtig Bock. Gibt's. Brauch ich meine Butter Breze oder ne Schnittlauch, Breze oder was auch immer. Und sag mal okay, das mach ich jetzt mal. Aber schon voll von Gewohnheit aus. In der Mittagspause sag ich jetzt mal zum zum Metzger gehen und seinen Leberkäs Semmel holen. Oder eben dann die, die Brezel oder das belegte Zeug oder dick Butter oder dicke Mulatte ist und alles frittiert ist und was weiß ich. Das ist halt so. So unterbewußt. Und da muss man halt ein bisschen mal sensibilisieren, dass man merkt Okay, hey, das was ich da ess, ist vielleicht gar nicht so optimal. Becker Klingt ja jetzt an zig Mal schöner als jetzt. Irgendwie Fastfood, Döner und was weiß ich. Aber Bäcker ist auch so. Es gibt selten Bäcker, die kein Fastfood sind. Ist leider so.   Speaker2: [00:29:04] Ich kenne Familien, da wird. Da werden die Kinder ernähren sie sich grundsätzlich von Brezeln. Das ist irgendwie auch ein fester Bestandteil des täglichen Essens. Und dann wundert man sich tatsächlich, dass einem die Haare. Haarausfall. Schlechtes Thema. Aber gut. Aber auch Zähne ausfallen. Oder halt, dass man im Alltag eben Gebrechlichkeit erfährt. Oder dass man einfach sich gar nicht so fit oder so müde wird, dass man eben Augenringe und was alles dazukommt belagerte Zunge, schlechte Zähne. Es spielt ja alles ineinander rein, also ist es ja der Körper. Der Körper will ja ernährt werden, der braucht ja. Zum Erschaffen und zum Bauen. Ich meine, bauen wir jeden Tag. Es ist ja hier bei uns läuft ein Tapetenwechsel, werden im Vollbetrieb ständig im Körper ab. Und dafür braucht es halt auch gewisse Bausteine. Stoffe, die da einfach herangekarrt werden, damit der Körper Wunderwerk Körper auch wieder damit arbeiten kann. Und ja, da bin ich auch dabei. Manche sagen, es braucht von außen weniger, als man manchmal davon spricht. Eventuell. Und es kann auch sein, dass der Körper viel mehr erschaffen kann in einem gesunden Milieu. Also da ist auch das Umfeld wichtig. Also wenn ich in einem in einem Umfeld bin, von keinem Elektrosmog, kein, keine Schwermetalle, kein was auch immer. Es prasselt so viel auf uns herein, was uns immer wieder auch triggert und stört und was dem Körper als einmal als Aufgabe und Herausforderung in den Weg gelegt wird. Und da musste einfach unterstützt werden mit diesen Stoffen, mit Mineralien, mit Aminosäuren, mit Spurenelementen und was auch immer, was man in einer guten, ausgewogenen Ernährung einfach auch findet.   Speaker2: [00:30:46] So, das war jetzt der erste Teil mit dem Alex, dem Alex Maass. Ich hoffe, dir hat es gefallen und du kannst auch direkt schon was für dich herausnehmen aus der Folge. Vielleicht überdenkt du mal deine Pausen, Verhalten, dein Essen in der Mittagspause oder kehrst du auch zu den Menschen, die sich a heut mal was gönnen? Erzähl mir das gerne, schreib mir gerne unter www. Punkt Frankreich Punkt D Kannst du mich erreichen? Gerne können wir auch mal zusammen callen und mal schauen, was wir für dich tun können, um alte Alltags Gewohnheiten aufzubrechen, um die durch neue Routinen zu ersetzen. Um dich am Ende des Tages leistungsfähiger zu machen, um mit mehr Performance durch den Tag zu kommen. So freue dich jetzt auf die zweite Folge. Die wird die nächsten Tage auch hier erscheinen. Ich bin raus. Mach's gut. Ciao. Schön, dass du wieder mit dabei warst. Ich hoffe, es war etwas für dich dabei. Und du konntest etwas für dich mitnehmen, wenn du magst. Leider diese Folge kenne auch jemanden weiter, der diese hören sollte. Ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder mit dabei bist. Lass mir doch gerne auch eine 5-Sterne Bewertung da. Mehr von mir kannst du auf meiner Webseite finden. Wunder Frankreich hat kommt. Dort kannst du dich auch zu einem kostenlosen Erstgespräch mit mir eintragen. Darüber hinaus komm doch auch in die Facebook-Gruppe Baustelle Körber und tausche dich in der Community mit Gleichgesinnten aus. Schreibe mir dort auch gerne, welche Themen oder Gäste dich besonders interessieren würden. Bis zum nächsten Mal im Reissbrett Talk! Ciao, ciao.    

In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine Heimatregion, die 2007 Schauplatz eines grausamen Mordes wurde. In der Okertalsperre bei Goslar im schönen Harz findet eine Spaziergängerin an der Staumauer einen Torso. Die Suche nach Armen, Beinen und Kopf beginnt. Wer ist der Tote? Und wie kommt er hierher? Eine der größten Kriminalgeschichten der Harzregion beginnt... Am Schluss des Podcasts bekommt Ihr die wunderschöne Kurzgeschichte über Haru Urara zu hören. Eine erfolgloses Rennpferd, das zum Hoffnungsträger einer ganzen Nation wurde. Wie all meine Geschichten beruht sie auf einer wahren Begebenheit. Gefällt Dir die Folge? Dann hinterlass gern eine Bewertung auf Apple Podcasts oder abonniere meinen Podcast auf Spotify!  ;o) Auf Facebook findest Du mich HIER oder unter Crimes´n´Horses Auf Instagram HIER oder unter crimes_n_horses_podcast Bleib gesund! ;O) Die *Katja* crime-podcast@t-online.de * * * * Quellen:  https://tinyurl.com/4pdt38fc https://tinyurl.com/55tw42rv https://tinyurl.com/4pdt38fc https://tinyurl.com/9r53u85r https://tinyurl.com/2bur2hrn https://tinyurl.com/cujy9fy8

http://www.whisky.de/p.php?id=TYRCO10SH Nosing 03:46 Wir verkosten den Tyrconnell Sherry Finish 10 Jahre. Tyrconnell Sherry Finish ist aus der Weinfinish-Edition Serie der irischen Whiskey-Marke. Nach einer Reifung in Ex-Bourbonfässern erhielt der Whiskey eine Nachreifung in Sherryfässern. Der Name bedeutet auf Gälisch 'Land der O Donnells'. Berühmt wurde der Name Tyrconnell durch das erfolgreiche Rennpferd. Im Mittelpunkt des neuen Flaschendesigns steht das deutlich größere Abbild des Rennpferds. Jetzt auch als Podcast: https://www.whisky.de/shop/newsletter/#podcast Geschmacksbeschreibungen und Informationen finden Sie in unserem Shop auf Whisky.de Abonnieren http://www.youtube.com/user/thewhiskystore?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/whisky.de/

http://www.whisky.de/p.php?id=TYRCO10PO Nosing 03:03 Wir verkosten den Tyrconnell Port Finish 10 Jahre. Tyrconnell Port Finish ist ein intensiv malziger und fruchtiger Single Malt Whiskey aus dem Nordosten der Republik Irland. Der Name bedeutet auf Gälisch 'Land der O Donnells'. Berühmt wurde der Name Tyrconnell durch das erfolgreiche Rennpferd. Im Mittelpunkt des neuen Flaschendesigns steht das deutlich größere Abbild des Rennpferds. Jetzt auch als Podcast: https://www.whisky.de/shop/newsletter/#podcast Geschmacksbeschreibungen und Informationen finden Sie in unserem Shop auf Whisky.de Abonnieren http://www.youtube.com/user/thewhiskystore?sub_confirmation=1 Instagram: https://www.instagram.com/whisky.de/

Das Thema Tierschutz im Galopprennsport ist für uns ein sehr wichtiges, denn das Wohl der Vollblutpferde liegt uns am Herzen. Deshalb freuen wir uns auf das Gespräch mit Dr. Monica Venner, die seit September des letzten Jahres die neue unabhängige Beauftragte für Tierschutzfragen bei Deutscher Galopp ist. Anlass sind unter anderem auch die neuen Leitlinien, die das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft vor einigen Monaten herausgegeben hat und die für den Galopprennsport einige neue Herausforderungen mit sich bringen. Denn die Haltung und das Training der Pferde stehen auf dem Prüfstand, der Galopprennsport hat zwar durch eine Ausnahmeregelung erreichen können, dass die Vollblüter anders als die andern Pferde schon mit 18 Monaten trainiert werden dürfen, aber es wird unabhängige Studien geben, in denen diese Regelung auf dem Prüfstand stehen wird. Dr. Monica Venner, die unter anderem zusammen mit ihrem Mann eine Pferdeklinik in Drestedt bei Braunschweig leitet, als Privatdozentin an der TiHO in Hannover Studenten betreut und sich ihr erstes Auto als Arbeitsreiterin bei Élie Lellouche in Frankreich verdient hat, bringt für ihre neue Aufgabe das wissenschaftliche Know How aber auch jede Menge Pferdebegeisterung mit. Ihr erstes eigenes Rennpferd war ein Hochzeitsgeschenk der Gäste, „der Anfang vom Ende“, meint sie lachend, „jetzt gibt es auch zwei Zuchtstuten nebst Nachwuchs, wir erleben wir jeder andere das Freud und Leid jedes Pferdebesitzers und Züchters mit.“ Die Aufgaben sind vielfältig, die Beratung der Trainer zu den Anforderungen durch die neuen Leitlinien steht an erster Stelle, dazu kommen die allgemeine Aufklärung der professionellen Akteure über Tierschutz-Belange im Rennsport, die Konzeption und Auswertung wissenschaftlicher Studien, die stichprobenartige Überprüfung der Arbeit der Rennsportangehörigen in Sachen Tierschutz sowie deren kontinuierliche Verbesserung usw.Und weil es so viel zu besprechen gibt, wird es in der nächsten Woche noch einen 2. Teil dieses Gesprächs geben. Außerdem sorgen unter Wett-Experten David Conolly-Smith, Christian Jungfleisch und Ronald Köhler für die richtigen Tipps für den Sonntags-Renntag in Dortmund. Ein Podcast von Frauke Delius und Catrin Nack.

Im 1. Podcast des neuen Jahres blicken wir zurück auf 2020, das von der Corona-Pandemie geprägt war, und schauen voraus in die Saison 2021, in der der deutsche Galopprennsport weiterhin mit vielen Unwägbarkeiten planen muss. Wir sprechen mit Dr. Michael Vesper, dem Präsidenten von Deutscher Galopp, und Rüdiger Schmanns, dem Leiter der renntechnischen Angelegenheiten, auch über die Situation in Baden-Baden. „Das Frühjahrs-Meeting wird aller Voraussicht nach nicht stattfinden können“, heißt es, „wir arbeiten mit Hochdruck an einer Lösung zum Erhalt der Rennbahn, nachdem Baden Racing den Pachtvertrag gekündigt hat.“ Klar wird, dass es aus dem Sport alleine keine Lösung geben wird, vielmehr wird man sich mit einem externen Betreiber, unter anderem gibt es die Idee einer dauerhaften Gartenschau, über den Fortbestand der Rennen einigen müssen. Aber ganz frisch gibt es im Podcast auch die Nachricht, dass noch ein zweiter Bewerber im Rennen ist. Die Bilanz des Corona-Rennjahres 2020 fällt „im Vergleich mit anderen Sportverbänden gar nicht so schlecht aus“, befindet Vesper, und Rüdiger Schmanns präsentiert die passenden Zahlen dazu. Die Planung für diese Saison wird nicht einfach, denn auch aus Hamburg kommen Notsignale, „aber das 152. Deutsche Derby wird mit Sicherheit dort gelaufen werden“, heißt es, „aber mit welchem Sponsor und wie das Meeting insgesamt aussehen wird, wissen wird noch nicht.“ Und da wir von Vetter in einem Focus-Interview gelesen haben, dass er bei Schmuse-Talk-Shows, deren Moderatoren den Gästen schmeicheln, statt sie zu befragen, wegzappe, bekommt er von Frauke Delius und Catrin Nack natürlich auch die kritische Fragen serviert, zu den Entlassungen im Dachverband, zum Marketing,, zu Rennpreisen und den Umgang mit den sogenannten „kleinen“ Besitzern zum Beispiel. Leider haben wir es nicht geschafft, ihn zu überreden, sich an einem Rennpferd zu beteiligen, aber wir arbeiten dran. Außerdem analysieren unsere Wett-Experten David Conolly-Smith, Christian Jungfleisch und Ronald Köhler den RaceBets-Langzeitmarkt zum 152. Deutschen Derby, dem Preis der Diana und den Championate. Natürlich fehlen auch die Wett-Tipps für den Renntag am Sonntag in Dortmund nicht. Ein Podcast von Frauke Delius.

Wer träumt nicht den Traum, einmal einen Derbysieger vom Geläuf zu holen? Dafür muss man nur das richtige Pferd züchten oder kaufen. Und darum geht es in dieser Folge: „Wie wird man Besitzer eines Rennpferdes?“, fragen wir und liefern dafür die richtigen Antworten im Gespräch mit Andreas Löwe, der mit einer Jockeylehre begonnen hat, als Gestütsmeister gearbeitet hat, danach selbstständiger und sehr erfolgreicher Trainer von Galopprennpferden war und nun als Vollblut-Agent arbeitet, das heißt: Er sucht für die potentiellen neuen Besitzer die passenden Pferde aus und berät sie. Nachdem wir in der ersten Folge das Galopp-Rennpferd an sich vorgestellt haben, waren wir in Folge 2 in einem Vollblutgestüt, um zu erklären, wie die Fohlen gezeugt werden, auf die Welt kommen und aufwachsen. Die ersten 15 bis 20 Lebensmonate verbringen sie dort, sind fast Tag und Nacht auf der Koppel, bevor für sie als Jährling ein neuer Lebensabschnitt beginnt. Für die Pferde, die nicht für ihre Züchter laufen, führt der Weg zumeist nach Iffezheim bei Baden-Baden. Dort ist die Baden-Badener Auktionsgesellschaft (BBAG) die Adresse in Deutschland, um sich ein Rennpferd zu kaufen. 60 Prozent aller hierzulande gezogenen Jährlinge gehen dort durch den Ring.. Der Geschäftsführer Klaus Eulenberger, selbst in mehreren Besitzergemeinschaften aktiv, zeigt den Weg auf, wie man stolzer Besitzer eines Rennpferdes wird Natürlich erzählen wie auch die Geschichten der Glückskäufe, wie Danedream, die für 9000 Euro gekauft wurde und danach das prestigeträchtigste Rennen der Welt, den Prix de l’Arc de Triumphe gewann. Unsere Expertin Catrin Nack war damals in als Zuschauern live dabei , ist aber selber auch Besitzerin und Züchterin von Rennpferden und erzählt uns von dem Freud und Leid, die damit einhergehen.Wer also auf den Geschmack gekommen ist und darüber nachdenkt, sich vielleicht einmal ein Rennpferd zu kaufen oder zumindest sich an einer Besitzergemeinschaft zu beteiligen, der findet in diesem Podcast viele Anregungen. Dazu liefern unsere Wett-Experten David Conolly-Smith, Christian Jungfleisch uns Ronald Köhler die Tipps für die Rennen am Sonntag in Dortmund. Ein Podcast von Frauke Delius.

#197 - www.timnews.de

„Wie werden Vollblut-Rennpferde groß?“, fragen wir in Teil 2 unserer neuen Serie „Wie geht Galopp?“ - und dafür waren wir zu Gast im Gestüt Erftmühle in Bergheim, wo Heinz Hönning uns spannende Einblicke in eine Kinderstube des deutschen Galopprennsports bietet. 65 Pferde stehen dort auf den Koppeln, das Gros davon sind Pensionsstuten, die auch die vier dort stationierten Deckhengste Ito, Guiliani, Nutan und demnächst auch Waldpfad besuchen.„Es kommt auf den Vogel an und nicht auf den Käfig“, scherzt Hönning, dessen Gestüt nicht hochherrschaftlich sondern eher praktisch daherkommt. Auch wenn hier mit Salomina immerhin eine Diana-Siegerin in den Farben des Gestüts Bona und der aktuelle Derbyzweite Torquator Tasso groß geworden sind, so sind hier doch eher die kleineren Züchter zuhause, die hier ihre Mutterstuten und deren Nachzucht gut untergebracht wissen, „wir kümmern uns um alles - von der Geburt bis zur Jährlingsvorbereitung“, so Hönning, „die Besitzer können auf einen Kaffee vorbeikommen und ihre Pferde streicheln“. 28 Fohlen werden ab dem 15. Januar erwartet, „die Nachtwachen übernehme ich mit meiner Frau dank technischer Überwachung ganz alleine“, berichtet Hönning, „ansonsten habe ich vier fest angestellte Mitarbeiter.“ Täglicher Werdegang, viel Licht und Luft, ausgewogene Ernährung und das Miteinander mit den Altersgenossen im Herdenverband sind wichtige Voraussetzungen, um zu einem Rennpferd heranzuwachsen. Die deutsche Vollblutzucht ist da mit ihrer geringen Zahl an Zuchtpferden weltweit ausnehmend erfolgreich, dafür sprechen Pferde wie In Swoop, Danedream, Waldgeist, Novellist, Protectionist und viele andere. Das Training der Pferde wird uns demnächst beschäftigen.Wir empfehlen auch noch einmal Teil 1 unserer Serie, in dem wir erklären, „Was ist eigentlich ein Vollblut-Rennpferd?“Unsere Wett-Tipps geben wir natürlich für den Renntag in Mülheim, bei dem noch einmal 12 Rennen auf der Karte stehen, darunter auch eines der lukrativen BBAG-Auktionsrennen. David Connolly-Smith, Christian Jungfleisch und Ronald Köhler setzen ihre Winterchallenge fort, bei der jeder drei Sieger voraussagen soll. Bisher gibt es einen einsamen Spitzenreiter, aber weil auch die Quoten mitzählen, kann sich die Reihenfolge schnell wieder ändern …Ein Podcast von Frauke Delius.

Ohne die richtige Verbreitung Deiner Inhalte, bleibt Content versteckt. Die Folge: Du generierst keine Sichtbarkeit und keinen Traffic. Das ist so wie das beste Rennpferd bei einem wichtigen Turnier im Stall stehen und nicht antreten zu lassen. Deshalb zeige ich Dir in diesem Vortrag, wie Du eine Content Seeding Strategie aufstellst und Deine Inhalte für die verschiedenen Marketing-Kanäle so aufbereitest, dass sie gut performen. Was Du nach dem Webinar gelernt hast: Was Content Seeding ist Welche Distributionskanäle Du für Deinen Content nutzen kannst Wie Du Content für verschiedene Kanäle aufbereitest https://www.omt.de/webinare/in-5-schritten-zur-content-seeding-strategie/ https://www.omt.de/experte/angela-zahn/

Kennst Du die Geschichte vom Rennpferd? Thema – Dein Rennpferd Meine WhatsApp Nummer: 0179 / 466 85 12 schick mir Deine Fragen und Ideen. Mit diesem Kanal möchte ich den Ruf der Arbeitnehmerüberlassung verbessern und eine Lanze für alle Personalentscheidungsträger im deutschsprachigen Raum brechen – Wir sind viel besser als unser Ruf. Wenn Du auch in der Personaldienstleistung tätig bist, oder Dich dafür interessierst, dann solltest Du diesen Kanal auf jeden Fall abonnieren. Er behandelt Themen wie z.B. Umsatzsteigerung, Mitarbeitermotivation, Büroorganisation, Outplacement, Recruiting, BWA, Verkauf, Vertrieb, Einstellungen, Gehalt, Tarife, Gesetze oder auch die Kostenreduzierung von Personal und Overhead. Freu Dich auf tolle Interviews mit spannenden Gästen. Wenn Du noch Fragen, Tipps oder Anregungen hast – Immer her damit. Mehr Infos gibt es auf meiner Homepage www.liebezeitarbeit.com und in den Sozialen Netzen wie z.B. Facebook oder Instagram Wir hören uns – Dein Daniel Müller Links zum Podcast: https://www.liebezeitarbeit.com Bei den Aussagen handelt es sich um die Meinung der Interviewpartner und meiner Person. Für sachliche und rechtliche Richtigkeit kann ich keine Gewähr geben.

Ruhrpodcast Folge 46 – Tiergeschichten aus dem Ruhrgebiet – im Gespräch mit Werner Boschmann, Verleger und Eigentümer des Verlages Henselowsky Boschmann aus Bottrop Werner Boschmann ist der erste Interview-Gast im Ruhrpodcast gewesen und somit macht es Sinn ihn in der Folge 46 erneut dabei zu haben. Zur Info: Der Verlag Henselowsky Boschmann bringt ausschließlich Bücher heraus, die das „Ruhrgebiet“, in welcher Form auch immer, zum Thema haben. Seine Autoren leben fast alle im Ruhrgebiet und sind hier stark verwurzelt. Tiergeschichten So ist auch ein aktuelles Buch zu erklären, das da heißt: „Tiergeschichten aus dem Ruhrgebiet“. Unterzeile: Wo Schweine pfeifen, Ziegen moppern und Tauben an das Gute glauben. Was hat es damit auf sich, wollten wir wissen. Welche Tiere stehen für das Ruhrgebiet? An dieser Stelle beginnt Werner mit einem Exkurs zum Thema Taube. Taubenrennen und Taubenringe Wie erkennt man eine Taube? Am Flug, am Ring? In den 60ern gab es noch ordentlich Geld mit Tauben zu verdienen. Man musste sie „schicken“ und dann darauf wetten. Ein großer Spaß für die Männer im Revier. Die Taube war schließlich das Rennpferd des kleinen Mannes. Gezockt wurde, gesoffen wurde. Und gedopt wurde natürlich auch, manche Taube zumindest. Buchverkauf in Corona-Zeiten Boschmann stellt heraus, dass er abhängig vom Umfeld ist, wenn es aktuell um den Einzelhandel, besonders um die Inhaber geführten Buchhändler geht. Durch den Abbruch der Lesungen kommt ein weiterer Negativfakor hinzu, der den Verkauf erschwert. Werner Boschmann spricht Klartext und tritt bestimmt auch dem einen oder der anderen auf die Socken. Weitere Info: www.vonneruhr.de www.ruhrpodcast.de www.durian-pr.de

In dieser Sprachmemo an dich gehts um ein berühmtes und erfolgreiches Rennpferd, welches gestohlen und dann gegessen wurde!! Warum genau und mehr Zeugs aus meinem Leben mit Pferden, hörst du in der heutigen Sprachmemo ☺️ lg Anita

Unsere Worte machen einen Unterschied. Sie können eine große Wirkung entfalten und prägen die Überzeugungen, mit denen wir uns selbst und anderen begegnen. „Über Geld spricht man nicht.“ „Der frühe Vogel fängt den Wurm.“ Auch ein nur so dahingesagtes Sprichwort beeinflusst unsere Sicht auf die Welt. Unsere Sprache prägt die Kultur - in Unternehmen, in Führung, in Familie und Freundschaft. Dahinter stehen leider häufig auch toxische Überzeugungen. „Aus einem Ackergaul wird kein Rennpferd“ ist so eine Redensart, die gerne im Zusammenhang mit dem Potenzial von Menschen erwähnt wird. Doch stimmt das überhaupt? Sind solche Sprichwörter und Redensarten wirklich immer richtig und wahr? Sind sie hilfreich und gut für unsere Entwicklung und die Umfelder, die wir gestalten? In dieser Folge sehen wir uns gemeinsam das Beispiel von Ackergäulen und Rennpferden an: Ist dieses Bild stimmig - und fördert es eine Kultur, die du dir für deine Umfelder wünschst? Dabei teile ich mit dir 3 Impulse, wie du Redensarten und Glaubenssätze systematische hinterfragen und für dich neu formulieren kannst. In dieser Folge erfährst du,

Der deutsche Galopprennsport in Zeiten der Corona-Krise. Es geht um Solidarität, Hilfe aber auch um Perspektiven: Auf was müssen wir achten? Wie können wir die Krise meistern? Wie und wann kann es wieder Rennen geben? Wir diskutieren mit dem Lungenfacharzt und Besitzertrainer Prof. Dr. Gerhard Sybrecht, mit dem Trainer Christian von der Recke und Lars-Wilhelm Baumgarten, Besitzer und Vorstandsmitglied von Deutscher Galopp. Außerdem beginnen wir eine neue Serie "Berühmte Rennpferde". Den Anfang macht - nach alphabetischer Reihenfolge - Alba, der in den 1930er Jahren als bestes Rennpferd in Deutschland galt und kurz vor dem angestrebten Ziel, dem Gewinn der Triple Crown, bei einem tragischen Trainingsunfall ums Leben kam. Dazu hören wir den Galopp-Experten und Chef-Handicapper von Deutscher Galopp, Harald Siemen, der tief in seinem reichhaltigen Fundus gesucht hat und viele Fundstücke für uns parat hat. Ein Hinweis in eigener Sache: RaceBets hilft ganz unmittelbar: Wir spenden den Aktiven des Sports 100 Rewe-Gutscheine über 25,- Euro – schaut mal bei unserem Facebook-Profil vorbei! Ein Podcast von Frauke Delius und Nika S. Daveron.

Der RaceBets-Podcast war zu Gast bei Karl-Dieter Ellerbracke im Gestüt Auenquelle. Das liegt im westfälischen Rödinghausen, ist eines der größten Vollblutgestüte in Deutschland und zugleich die Heimat von Soldier Hollow (In The Wings), dem derzeit erfolgreichsten Deckhengst hierzulande. Neu aufgestellt wurde Best Solution (Kodiac), der ebenfalls sehr viel Zuspruch erfahren wird. Ab dem 15. Februar beginnt die neue Decksaison, es gibt also viel zu tun für Karl-Dieter Ellerbracke und sein Team. Der Self-Made-Mann ist vor 40 Jahren in den Rennsport gekommen, weil ihn sein Freund mit ins Gestüt Ravensberg genommen hat, wo sie das Training von Johannes Kuhr beobachtet haben. „Das hat mich so begeistert, dass ich zu meiner Frau gesagt habe, wir müssen uns ein Rennpferd anschaffen.“ Gesagt, getan. Ellerbracke ist kein Mann vieler Worte, sein Motto lautet: „Nicht so viel kürren, mehr mürren.“ So sagt man das in seiner Heimat Westfalen, übersetzt heißt das: Nicht so viel reden, mehr tun. Es blieb nicht bei dem einen Rennpferd. Eine Zuchtstute wurde erworben und damit nahm alles seinen Lauf. Basis war die alte Dorfschule in Rödinghausen, die seiner Frau Helge vermacht worden war. Aus einer Zuchtstute sind fast 40 geworden. Aus wenigen Boxen 145. Aus 0,4 Hektar Weideland 120. Aber damit nicht genug. Ellerbracke hat im deutschen Rennsport auch sonst viel bewegt. Als Vorsitzender der Baden-Badener Auktionsgesellschaft (BBAG) sorgte er für den Bau der Auktionshalle und des modernen Boxendorfes, er war Präsident der Besitzervereinigung und sorgt ganz aktuell im neugegründeten Rennclub Mülheim für frischen Wind. Und in unserem Interview hat er dann doch richtig viel geredet … Dazu gibt es einen Zwischenbericht aus St. Moritz von Trainer Christian von der Recke, der mit fünf Pferden vor Ort ist. Christian Jungfleisch liefert die Vorschau für den Renntag am Sonntag in Dortmund. Ein Podcast von Frauke Delius. Zitate Karl-Dieter Ellerbracke (Gestüt Auenquelle, Vorsitzender der Baden-Badener Auktionsgesellschaft (BBAG) und Präsident des Rennclubs Mülheim) „Ich finde das immer furchtbar, wenn mir jemand vorrechnet, was er wieder für Miese gemacht hat mit seinem Pferd, das weiß ich doch vorher, was das kostet. Der Rennsport ist fürs Herz ist und nichts fürs Portemonnaie.“ „Die ganze Zucht ist wie ein Lotteriespiel. Man muss Glück haben. Wenn das nicht so wäre, wie wollten wir denn gegen die großen Gestüte in der Welt ankommen, das ginge doch gar nicht, dann würde doch keiner mehr züchten.“ „Der Jährling ist eigentlich, um das mal salopp zu sagen, das Los in diesem Spiel. Sie haben einen Jährling oder kaufen einen Jährling und nehmen an der großen Lotterie der Pferderennen teil.“ „Als ich bei der BBAG anfing, hieß es immer, dass wir Käufer finden müssten. Ich habe dann irgendwann gesagt, Kinder, das ist nicht richtig, wir müssen Verkäufer finden, wenn wir gute Pferde haben, kommen die Käufer von allein.“ „Beim Rennclub Mülheim haben wir eine Mannschaft, die will das, die macht das. Da wird nicht viel geredet, da wird gemacht. Das ist immer das gewesen, wo ich Wert draufgelegt habe: Nicht so viel kürren, mehr mürren. So sagt man das hier in Westfalen. Also nicht so viel reden, mehr tun.“ Tanja Sramek (Gestütsleiterin Auenquelle) „Ich bin mit 12 Jahren beim Zeitungsaustragen hier vorbeigekommen und habe mit 13 mein Schülerpraktikum hier gemacht. Seitdem bin ich in Auenquelle. Was ich von Karl-Dieter übernommen habe? Der hat immer gesagt, die guten Mitarbeiter müsse man nicht loben. So mache ich das auch, das müssen alle wissen, die ich nicht lobe.“ Christian von der Recke (Trainer, derzeit mit 5 Pferden in St. Moritz) „Der 1. Renntag ist natürlich nicht so gelaufen

Ein berndeutscher Roman in 6 Teilen von Stef Stauffer in der Schnabelweid Sommerlesung. Es liest die Schauspielerin Anne Hodler. Die Musik machen Michel und Myria Poffet. Die Berner Schriftstellerin Stef Stauffer blickt in ihrem ersten Mundartroman «Hingerhang» zurück in die späten 70er-Jahre. In die Zeit, als sie selber ein Teenager war. Und es war nicht leicht, damals, als Mädchen auf dem Land. Teil 6 «Das sei jetzt der Dank. Für was denn, für wen?» Dieser Satz beinhaltet die ganze Infamie heimlicher Erpressung. Man müsse sich nicht beirren lassen und jede Gelegenheit am Schopf packen, meint der Stallbursche. Leider meint das auch der Chef, der sein lahmendes Rennpferd, das einem so ans Herz gewachsen ist, wieder verkaufen will.  Gut, dass niemand weiss, dass der «Gelegenheitskauf» ein paar Macken hat, die nun gnadenlos «aktiviert» werden, so dass der potentielle Käufer samt Tochter das Weite sucht. Dass der Stallbursche dabei mit einer Zigarette das Stroh im Stall in Brand steckt, ist da schon dümmer. Aber da man eh am Tränken ist, wird man zur kleinen Heldin. Als der Chef den Stallburschen davonjagt, kann man sich dann doch fragen, ob dies nun der Dank sei, für all' das, was dieser geleistet hat. Aber nach einer «Doibeliphase« taucht der Stallbursche wieder auf, der Chef und er können wohl letztendlich nicht voneinander lassen. Und doch hat sich etwas verändert. Man denkt selbständiger, und wagt es, statt mit der Familie in die Ferien, mit dem Stallburschen zu einem Rennen nach Frankreich zu fahren. Dort läuft seine «Prinzessin» ihr erstes Rennen. Der Ausgang des Rennens lässt das weitere Leben in einem ganz neuen Licht erscheinen. Buchtipp * Stef Stauffer: Hingerhang. Cosmos Verlag 2019

Ein berndeutscher Roman in 6 Teilen von Stef Stauffer in der Schnabelweid Sommerlesung. Es liest die Schauspielerin Anne Hodler. Die Musik machen Michel und Myria Poffet. Die Berner Schrifstellerin Stef Stauffer blickt in ihrem ersten Mundartroman «Hingerhang» zurück in die späten 70er Jahre. In die Zeit, als sie selber ein Teenager war. Und es war nicht leicht, damals, als Mädchen auf dem Land. Teil 5 Wenn man in seinem kurzen Leben etwas gelernt hat, dann dies, dass man manchmal besser das Maul hält, als etwas Falsches zu sagen. Hingegen sendet «Nichts sagen» manchmal auch falsche Signale aus, und so hätte man um ein Haar die Chance verpasst, mit dem Chef nach Zürich zu fahren, um dort Pferde rennmässig zu trainieren. Ein Erlebnis, das den Traum, Jockey zu werden, nochmals in eine ganz andere Dimension katapultiert. Dumm nur, dass das Rennpferd vom Chef am nächsten Tag wieder ein geschwollenes Bein hat. Ausgeträumt? Nicht unbedingt, denn der Stallbursche zeigt einem noch eine andere «Pferdewelt» - die des Wettens. Eine Möglichkeit, doch noch zu Geld für ein eigenes Pferd zu kommen? Auf jeden Fall wird der Traum vom Jockey weitergelebt, den Einwänden der Eltern zum Trotz! Und vielleicht kann man sich ja in Sachen Selbstvertrauen einen «Bitz» vom Stallburschen abschneiden, der unerschütterlich an seine «Prinzessin», das Wunderfohlen im Jura, glaubt. Buchtipp * Stef Stauffer: Hingerhang. Zytglogge-Verlag 2018

Schwirrt dir schon länger eine Idee im Kopf rum und du traust dich noch nicht ein Business daraus zu machen? Oder bist du vielleicht schon selbstständig, aber noch ganz am Anfang und willst lernen welche Fehler du vermeiden solltest und wie du schneller an dein Ziel kommst? Dann ist diese Episode wie gemacht für dich. In dieser Episode geht um meine persönlichen Learnings zum Thema Gründung und Selbstständigkeit. [00:01:50] Kurzes Intro und Hintergrund zu diesem Special. [00:06:20] Beim ersten Tipp geht es darum, dass du nur in einem Bereich gründen solltest, in dem du dich auskennst. Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen und Fehlern bei matching box. Es geht um meine mangelnden IT-Kenntnisse und wie ich sie überwunden habe. [00:09:10] Tip #2: Suche dir Mitgründer/Teammitglieder mit unterschiedlichen Kompetenzen und Talenten. Ich beschreibe wie sehr das Skillset des Gründerteams die Erfolgsaussichten verbessert. [00:11:40] Tip #3: Schaue dir die Marktsituation vorher genau an. Ich erzähle von jungen Startups, die sich vorher nicht ausreichend mit dem Wettbewerb auseinandergesetzt haben und daran scheitern, dass sie kein klares Alleinstellungsmerkmal kommunizieren können. [00:14:00] Tip #4: Das Produkt oder die Dienstleistung sollte den Fokus auf ein einziges Problem setzen. Einer der häufigsten Fehler, die Gründer am Anfang machen, ist keine klare Problemdefinition zu haben und gleich am Anfang zu viel zu wollen. Ich erzähle von verschiedenen internen und externen Beispielen. [00:16:53] Tip #5: Wer ist eigentlich meine Zielgruppe? Ich spreche von der Bedeutung der sog. early adopter insbesondere in der Gründungsphase. Man sollte die Zielgruppe(n) klar eingrenzen und herausfinden, wie man diese am besten erreicht. [00:19:53] Tip #6: Das richtige Mindset: Progress statt Perfektion. Ich beschreibe typische Fehler wie z.B. sich am Anfang zu sehr auf Logodesign, Visitenkarten und Co. zu konzentrieren. Außerdem gebe ich konkrete Beispiele aus der Tech-Szene. [00:22:00] Tip #7: Messe deinen Erfolg. Wichtig ist es schon direkt zu Beginn ein System zu entwickeln, mit dem man Erfolgsparameter identifizieren und messen kann. [00:23:35] Tip #8: Wofür gebe ich eigentlich am Anfang Geld aus? Ich betone wie wichtig es ist das geringe Budget am Anfang klug zu investieren. Viele machen den Fehler zu früh in Werbemaßnahmen zu investieren, anstatt in das Produkt. [00:27:18] Tip #9: Auf das Rennpferd setzen. In seltensten Fällen wird die erste ursprüngliche Produktidee zum großen nachhaltigen Erfolg, deshalb kann es Sinn machen sich auf Teilprodukte oder einzelne Features zu konzentrieren und diese konsequent weiterzuentwickeln. Ich beschreibe die Gründerstory von Instagram, das mal als Onlinespiel angefangen hat. [00:30:21] Tip #10: Man sollte so schnell es geht Geld verdienen. Dabei geht es nicht darum schnell reich zu werden, sondern das Produkt am Markt zu testen. Erst, wenn Menschen bereit sind Geld für dein Produkt oder deine Dienstleistung auszugeben, ist eine echte Chance gegeben. [00:32:28] Tip #11: Zeit effizient nutzen um schnell erfolgreich zu werden. Man gründet oft aus Leidenschaft und Liebe für das Produkt und verzettelt sich in Details anstatt das Große und Ganze zu entwickeln. Ich beschreibe Tools und Techniken wie die Eisenhower-Methode aus dem Bereich Zeitmanagement. [00:35:48] Tip #12: Nicht aus der Comfort-Zone rauszukommen ist der Hauptgrund für das Nicht-Gründen. Leider machen sich hier viel zu viele Menschen was vor. [00:37:17] Tip #13: Finanzierung von außen? Aus meiner Sicht nur, wenn es nicht anders geht. Ich beschreibe, ab wann es Sinn macht einen Investor mit an Bord zu holen. [00:39:27] Ich erzähle zum Schluss noch von meinen größten Fehlern aus der Gründung bei matching box. Ich beschreibe, welche Fehler wir bei der Teamzusammensetzung, bei der IT-Entwicklung und bei der Produkfokussierung gemacht haben. Zum Schluss gibt es noch eine paar Buchtipps für Gründerinteressierte.

Ein berndeutscher Roman in 6 Teilen von Stef Stauffer in der Schnabelweid Sommerlesung. Es liest die Schauspielerin Anne Hodler. Die Musik machen Michel und Myria Poffet. Die Berner Schrifstellerin Stef Stauffer blickt in ihrem ersten Mundartroman «Hingerhang» zurück in die späten 70er Jahre. In die Zeit, als sie selber ein Teenager war. Und es war nicht leicht, damals, als Mädchen auf dem Land. Teil 4 Man könne sich das «Wunderrössli» im Jura ja mal anschauen, meint der Chef. Und so steigt man an einem verregneten Sonntagnachmittag, nachdem der Stallbursche mit seiner «Prinzessin» wochenlang genervt hat, ins Auto und fährt Richtung Saignelégier – mit Halt bei der Beiz, wo es laut Chef weitaus die besten Pommes gibt. Im Jura angekommen, regnet es immer noch und weit und breit ist nichts von einer «königlichen Stute» zu sehen. Tröstlich ist immerhin, dass man, wieder zu Hause, das neue Rennpferd vom Chef einreiten darf. Das wiederum weckt den dringenden Wunsch nach etwas Eigenem, doch das liegt für ein Schulmädchen finanziell nicht drin. Aber warum nicht ein bisschen in Träumen schwelgen, statt sich von der Realität deprimieren lassen? Und vielleicht kann man sich ja durch Bestechung eine bessere Ausgangslage verschaffen, zumindest beim Stallburschen. Aber der «Wetti» und der «Hätti» sind Brüder gewesen, da hilft es nichts, den Kopf in den Sand zu stecken, und schon gar nicht in den Mist. Buchtipp * Stef Stauffer: Hingerhang. Zytglogge-Verlag 2018

Ein berndeutscher Roman in 6 Teilen von Stef Stauffer in der Schnabelweid Sommerlesung. Es liest die Schauspielerin Anne Hodler. Die Musik machen Michel und Myria Poffet. Die Berner Schrifstellerin Stef Stauffer blickt in ihrem ersten Mundartroman «Hingerhang» zurück in die späten 70er Jahre. In die Zeit, als sie selber ein Teenager war. Und es war nicht leicht, damals, als Mädchen auf dem Land. Teil 3  Wie ist wohl Agent Nullnullsieben, der gerade im Kino gross rauskommt, zu seiner berühmten Lizenz gekommen? Nicht jeder hat eine Miss Moneypenny in der Hinterhand. Schon gar nicht in einem Pferdestall. Und eigentlich möchte man ja ganz bescheiden sein und bloss eine Lizenz, um wettkampfmässig Concours zu reiten. Aber Pferde sind starrköpfig und machen manchmal in den dümmsten Momenten genau nur das, was sie möchten. Jury hin oder her. Keine Lizenz also. Aber es gibt Hoffnung. Der Chef hat ein Schnäppchen gemacht, ein verletztes Rennpferd gekauft, das wieder aufgepäppelt werden muss. Wer weiss, vielleicht eine Chance: Pferderennen statt Springkonkurrenzen? Der Stallbursche hält nicht viel davon. Er schwafelt etwas von einer Zucht im Jura. Auf jeden Fall darf man schon mal im Schachen in Aarau Rennluft schnuppern... Buchtipp * Stef Stauffer: Hingerhang. Zytglogge-Verlag 2018

Wie kannst Du aus einem talentierten Mitarbeiter ein Rennpferd machen? Also einen Mitarbeiter, der Dein Unternehmen und Dein Team mit sich zieht und schnell erfolgreicher macht. In dieser Folge erfährst Du es. Du willst noch mehr zum Thema Mitarbeiterführung lernen? Dann melde Dich jetzt für den BusinessDAY 2019 an: https://www.businessday-düsseldorf.de Warum es oft nicht erstrebenswert ist talentierte Mitarbeiter zu suchen, wie Du mit talentierten Angestellten umgehst und vieles mehr, erfährst Du jetzt. ------ Social Media: Facebook: https://www.facebook.com/andreas.buhr.unternehmer.redner.autor/  Instagram: https://www.instagram.com/andreasbuhr_unternehmer YouTube: https://www.youtube.com/user/AndreasBuhr357  

Aufgewachsen ohne Eltern im Kinderheim, wurde er in einen überaus ungeliebten Beruf eingebunden für den er soviel Talent besaß, wie eine Schnecke zum Rennpferd. Seine Aufbrüche aber machten ihn zu einem der gefragtesten Berater für systemische Erfolgsentwicklung und seine Kundenliste las sich wie das Who's Who der deutschen Wirtschaft. Wie er das geschafft hat und warum sein Weg andere motivieren soll, erzählt er Sabrina Gander in diesem Interview

Hast Du ein Rennpferd oder einen Ackergaul? Das ist nicht nur eine blöde, wenig wertschätzende Frage. Es ist auch noch ein unglaublich blöder Vergleich. Klüger wäre die Frage: Was brauche ich für meine Aufgaben? Mehr dazu in der heutigen Folge.

Eigentlich wollte ich schon lange eine Folge mit einem Taubenvatter machen - und im Rahmen der Extraschicht auf Schlägel&Eisen konnte ich endlich den passenden Gesprächspartner treffen. Gerhard Kulot ist ehemaliger Bergmann und züchtet seit Jahren Brieftauben - im heutigen Kohlenpod erzählt er davon.

Auf der Galopprennbahn Dresden Seidnitz wurden Kindheitserinnerungen von Thomas geweckt. Er sprach mit Leo Eissner mit der Rennbahn im Rücken über die Faszination des Reitsports, die Probleme, die die #Digitalisierung mit sich bringt und seine Erfahrungen mit einem eigenen Rennpferd. Dieser Cruise Talk geht mehr in die Tiefe und es entstanden wieder mal ein zwei Geschäfts- bzw. Eventideen. :-) Viel Spaß beim Zuschauen oder Zuhören.

Du hast doch sicher auch schon Lampenfieber gehabt. Ich glaube, dass es keinen Menschen gibt, der nicht schon mal vor einem Auftritt mit diesem nervigen Gefühl Bekanntschaft geschlossen hat. Dabei ist Lampenfieber durchaus als positiv zu sehen, wenn man es in die richtigen Bahnen lenkt. Unsere gute und tiefe Bauchatmung hilft uns sehr, die Nervosität nicht zu stark werden zu lassen. Sie schenkt uns außerdem ein paar Sekunden, damit der Kopf wieder kühler wird und die Sinne sich beruhigen. Wie jedes Ding hat auch Lampenfieber zwei Seiten. Es ist wie mit guter Cop – böser Cop. Lampenfieber entspringt häufig aus der Angst zu versagen. Diese Art lässt die Stimme zittrig und den Mund trocken werden. Sie kann zu Vergesslichkeit führen, was dann auch schon mal einen Blackout hervorrufen kann. Und es kommt häufig vor, dass einem Knie zittern vor einem Auftritt. Die gute Seite von Lampenfieber ist, dass es dir richtig Power gibt und das Adrenalin in Schwung bringt. Lampenfieber kann antreiben und macht die Sinne wacher. Vor einem Auftritt wirkt sich dies sogar positiv aus. Ich vergleiche das gern mit einem Rennpferd, das kurz vor dem Start steht und mit den Hufen scharrt. Lass dich vom Lampenfieber nicht in die Knie zwingen, sondern nimm es als Aufputschmittel für deinen fulminanten Auftritt. Wie immer freue ich mich, wenn du der Episode ein Like gibst, sie teilst, einen Kommentar darunter setzt und/oder ein Feedback hinterlässt. Hier oder auf iTunes oder sonstigen Podcast-Portalen. www.gesang-muenchen.com www.stimme-klang-haltung.de  

So findest Du heraus, welchen Typ Mitarbeiter Du für Dein Unternehmen brauchst! Über "Hunter" und "Farmer" im Vertrieb und das richtige Team von Verkäufern. Außerdem: Warum ein trainierter Esel eben doch kein Rennpferd ist, wie man im T-Shirt rekrutiert, was ein Doppel-D im Vertrieb ist und wie sich besondere Tage in unser Gedächtnis brennen. Erfolgreiche Führungskräfte im Vertrieb blicken immer über den Tellerrand und halten Ausschau nach neuen Verkäufern für ihr Team! Zu diesen Themen gibt es für Dich diese Folge! Sei gespannt und viel Spaß beim Zuhören! Shownotes ►►GetAbstract Meine Bitte: Wenn Dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere diesen Podcast. Zeitinvestition: Maximal ein bis zwei Minuten. Dadurch hilfst Du uns den Podcast immer weiter zu verbessern und Dir die Inhalte zu liefern, die Du Dir wünschst. Herzlichen Dank an der Stelle! Hinterlasse eine Bewertung und eine Rezension! Fette Beute! Newsletter abonnierenGratis-HörbuchDirk live erleben