Podcasts about eigenverlag

Jeden Monat stirbt irgendwo auf der Welt eine Sprache. Bis Ende des 21. Jahrhunderts könnte die Hälfte aller Sprachen verschwunden sein. Wir zeigen die Gründe für dieses massive Sprachensterben auf und suchen mit Sprachwissenschaftler Stefan Schnell nach Lösungen. Schuld am grossen Sprachensterben der letzten Jahrhunderte, Jahrzehnte und Jahre sind Kolonialismus, Nationalismus, Globalisierung, Klimakrise und Umweltzerstörung. Aber auch eigentlich positive Entwicklungen wie der Ausbau des Schulsystems in entlegenen Gebieten bedrohen kleine Sprachen, die oft nur in einem einzigen Dorf von wenigen hundert Leuten gesprochen werden. Diese Dynamiken beschreiben der Sprachwissenschaftler Stefan Schnell und der Journalist Arnfrid Schenk in ihrem «Atlas der vom Aussterben bedrohten Sprachen». Und sie porträtieren gefährdete Sprachen aus aller Welt, die die Vielfalt menschlicher Sprachen vor Augen führen. Wie man Sprachen zu retten versucht Das Sprachensterben als Ganzes aufzuhalten, ist unmöglich. Aber es gibt verschiedene Massnahmen, die ergriffen werden können, um einzelne Sprachen zu unterstützen. Das kann ein offizieller Status als Schul- oder Amtssprache sein, wie etwa beim Rätoromanisschen. Oder bei kleineren Sprachen auch die Dokumentation und Verschriftlichung, was das Prestige dieser Sprachen gegenüber grösseren, konkurrenzierenden Sprachen heben kann. Stefan Schnell von der Universität Zürich hat selber eine gefährdete Sprache dokumentiert, das Vera'a aus dem ozeanischen Inselstatt Vanuatu. In der Sendung erklärt er, wie er diese Sprache dokumentiert hat und dass die Überlebensaussichten mindestens mittelfristig gar nicht so schlecht aussehen. Was heisst «bimäid»? Und wo sagt man «mir goi»? Im Mundart-Briefkasten geht es diese Woche um die sogenannte Beteuerungsformel «bimäid», die vor allem in der Innerschweiz gebräuchlich ist, sowie um die verschiedenen Dialekt-Formen des Verbs «gehen» im Plural. Auch eine Erklärung zu einem Familiennamen darf nicht fehlen: Dieses Mal geht es um den Namen Blumenstein - der je nach Familiengeschichte jüdisch sein kann, aber nicht muss. Haikus auf Elsässisch und Japanisch Ausserdem stellen wir Ihnen den neuen Gedichtband des Elsässers Edgar Zeidler vor. Er hat sich zum ersten Mal die kurze japanische Gedichtform des Haikus vorgenommen. Geschrieben hat er die Haikus in seiner Muttersprache Elsässisch und hat sie dann ins Französische und ins Hochdeutsche übersetzt. Ausserdem gibt es Zeidlers Gedichte auch noch in einer japanischen Übertragung von Daisuke Sakumoto. Der junge Japaner befasst sich auch wissenschaftlich mit dem Elsässischen - inspiriert von einem längeren Aufenthalt im Elsass in seiner Kindheit. Buch-Tipps: · Arnfrid Schenk und Stefan Schnell: Atlas der vom Aussterben bedrohten Sprachen. Von Nordfriesland bis nach Amazonien. Dumont-Verlag 2025. 223 Seiten. · Edgar Zeidler und Daisuke Sakumoto: Ùffem Erleblätt..., Sur la feuille de l'aulne, Auf dem Erlenblatt. Haiku & Senryū, Elsässisch, Français, Deutsch, Japanisch. Eigenverlag 2025. Erhältlich in der Buchhandlung Mille feuilles in Altkirch (F).

Ein Einblick in ihren täglichen Kampf gegen Rassismus, ihre psychischen und physischen Verletzungen sowie ein Buch für Empowerment und Selbstreflexion: Anja Nunyola Glover hat mit ihrem Debüt "Was ich dir nicht sage", das im Eigenverlag erschienen ist, viel angestossen und bewegt.

Eine Spezialdiskothek im Rahmen des SRF-Schwerpunktthemas «KI und wir». Was hat Künstliche Intelligenz in der Musik zu suchen? Viel und Vielfältiges. Das zeigt die Diskothek mit KI-Experte und Musikwissenschaftler Michael Harenberg (Hochschule der Künste Bern) und Tonmeister Andreas Werner. Wir hören in der Sendung Produkten aus einfachen Anwendungen zu, die jeder bei sich auf den Computer laden kann. Musik per Knopfdruck? Nein, so einfach ist es dann doch nicht. In einem zweiten Teil tauchen wir in die erstaunlich lange Geschichte ein von Musik und Automation. Sie geht zurück bis ins Mittelalter. Teil drei nimmt sodann Werke unter die Lupe, die mit KI entstanden sind und wo KI in einen Dialog tritt mit menschlichen Künstler*innen auf oder hinter der Bühne. Musik von Jennifer Walshe, Holly Herndon, George E. Lewis oder Brian Eno. Gespielte Musik: · Tomek Kolczynski: Blue Serenade, 2024. Eigenverlag. · · Lejaren Hiller und Leonard Isaacson: Illiac-Suite, 1957. Quelle: Youtube · · Wolfgang Amadé Mozart: Musikalisches Würfelspiel. Aufnahme von Neville Marriner, Cembalo. Philips, 1991 · · David Cope/Experiments in musical intelligence: Bach-Invention Nr. 1, Chopin-Mazurka. Centaur Records, 1994. · · Holly Herndon: Proto. Album bei 4AD, 2019. · · George E Lewis: The reincarnation of blind Tom. SWR Symphonieorchester, Leitung Susanne Blumenthal. Aufnahme des SWR, 2024. · · Jennifer Walshe: Late Anthology of Early Music. Tetbind Records, 2020. · · Maxime Mantovani: Improvisation 23/03/2022, Forum IRCAM. Quelle: Youtube. · · Brian Eno, Peter Chilvers: Reflection. Apple-Download, 2017.

Es ist endlich soweit: Anjas Buch Was ich dir nicht sage erscheint im Dezember im Eigenverlag. Für die Veröffentlichung starten wir ein Crowdfunding auf wemakeit. Dort kannst du das Buch dort sofort vorbestellen. Anja erzählt in der Folge, den Weg der Buchveröffentlichung, aber auch worüber es überhaupt geht. Sie liest sogar eine Stelle vor. Und zum Schluss hat sie noch ganz persönliche Neuigkeiten

**You can do it!** • Hole Dir jetzt meinen [Mindful Planner](https://go.femschool.de/productivity-planner/) • Finde Deine erste Kund:in in 30 Tagen mit Instagram: [Jetzt loslegen!](https://shop.femschool.de/easy-insta-sales/) • Verwandle deine Selbstständigkeit in ein Vollzeiteinkommen: [Komme in die Mastermind!](https://go.femschool.de/esm) • Bleibe motiviert – jeden Tag: [Abonniere unseren Newsletter](https://go.femschool.de/newsletter) • Folge uns auf Instagram: [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool) **„Das eigene Buch schreiben ist ein magischer Prozess."** Hast Du schonmal darüber nachgedacht ein Buch zu schreiben? Meine 10 Bücher haben mir mit Sicherheit Türen geöffnet und ich bekomme so viele Nachrichten von euch wie und wo man sein Buch veröffentlicht. Deshalb will ich euch heute einfach ganz offen meine Insights geben: Book on Demand oder doch mit einem Verlag - was ist besser? **Themen:** • Warum ein Buch deine Selbstständigkeit auf ein neues Level heben kann • 5 Entscheidungshilfen für die Wahl zwischen Selfpublishing und Verlag • Wie ein Buch als kraftvolles Marketing-Instrument funktioniert • Welche Aufgaben beim Selfpublishing auf dich zukommen • Vorteile der Zusammenarbeit mit einem Verlag • Wie du dein Buch als zusätzlichen Einkommensstrom nutzen kannst • Tipps zur Vermarktung und Sichtbarkeit deines Buches Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonniere unseren Podcast, hinterlasse eine Bewertung und teile ihn mit deinen Freundinnen. Besuche [FEMschool](https://go.femschool.de/) für weitere Ressourcen und folge uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps [@FEMschool](https://www.instagram.com/femschool). [Impressum](https://femschool.de/impressum/)

Danke an die WerbepartnerDiese Folge wird durch foryouehealth unterstützt. Selbsttests für zu Hause.foryou Selbsttests ermöglichen es Dir, Deine Biomarker aus Blut, Speichel, Atem oder Stuhl einfach und bequem zu messen. Einfach und bequem den Test zu Hause durchführen? Das geht mit den Tests von for you eHealth. Die Ergebnisse Deiner Darm- und Blutanalyse kannst du dann online abrufen. https://www.foryouehealth.de Mit dem Gutscheincode: Julia10 sparst du 10% auf die Produkte!Kapitel00:00:00 Introduction00:01:59 ForYou eHealth Selbsttest00:03:10 Begrüßung00:04:25 Gabi erzählt ihre Geschichte00:15:49 Neurobiologische Grundlagen der Sucht 00:16:54 Erzählung über Bill W., Gründer der Anonymen Alkoholiker, und seine Erfahrungen mit Nährstoffen.00:21:44 Rehakliniken als Geldmaschinen00:24:56 Vitaminmangel bei Alkoholabhängigen00:32:28 Aminosäuren und Neurotransmitter 00:47:00 Die Herausforderung des Suchtausstiegs00:54:10 Ratschläge für Angehörige von Süchtigen01:00:55 Ressourcen für BetroffeneWir sprechen überMein heutiger Gast ist Gaby Guzek, eine erfahrene Wissenschaftsjournalistin und Autorin, die selbst mehr als 20 Jahre lang alkoholabhängig war. Sie teilt mit uns nicht nur ihre persönliche Geschichte, sondern auch ihr umfangreiches Wissen über die biochemischen und neurobiologischen Grundlagen von Sucht. Gaby hat es geschafft, sich aus ihrer Abhängigkeit zu befreien – und zwar nicht durch den klassischen Weg, sondern durch die gezielte Nutzung von Mikronährstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln. Heute unterstützt sie andere Menschen dabei, diesen Weg ebenfalls zu gehen.Warum solltest du unbedingt reinhören? Hier sind drei Gründe:Du wirst verstehen, dass Sucht kein Zeichen von Willensschwäche ist – es sind tiefgreifende biochemische Prozesse im Gehirn, die eine enorme Rolle spielen.Gaby zeigt dir, wie Mikronährstoffe und Aminosäuren eine entscheidende Rolle bei der Suchtbewältigung spielen können – und das oft ganz ohne klassische Therapieansätze.Für Angehörige von Betroffenen gibt es wertvolle Tipps, wie man richtig unterstützen kann, ohne dabei selbst Schaden zu nehmen oder in die Sucht des anderen hineingezogen zu werden.Alles über Gaby GuzekGaby Guzek, geboren 1967, arbeitete nach ihrem Studium unter anderem bei der »Frankfurter Allgemeinen Zeitung« und der Fachzeitschrift »Die Neue Ärztliche«. Seit mehr als 30 Jahren ist sie Fachjournalistin für Wissenschaft und Medizin. Jahrelang selbst von schwerer Alkoholsucht betroffen und mit den Therapiemöglichkeiten unzufrieden, begann sie, sich zusammen mit ihrem Mann, Dr. med. Bernd Guzek, intensiv mit dem Phänomen Sucht auseinanderzusetzen. 2020 veröffentlichte sie im Eigenverlag ihr Buch »Alkohol adé«. Heute steht Gaby Guzek als Coach Alkoholsüchtigen zur Seite und hilft ihnen dabei, ihre Sucht nachhaltig zu besiegen. Webseiten: http://gaby–guzek.comhttp://www.alkohol-ade.comFacebook Gruppehttps://www.facebook.com/AlkoholadeBücherDie Suchtlüge: Der Mythos von der fehlenden Willenskraft: Wie Sucht im Hirn entsteht und wie wir sie besiegen https://amzn.to/4h5rL6bAlkohol adé: Der direkte Weg zurück zur Gesundheit https://amzn.to/3Nmj4GR[Englische Ausgabe]Bye-bye, Booze: Understanding and Mastering Brain Chemistry in Alcohol Abuse and Addiction https://amzn.to/3NlkKQUAndere Bücher von Gaby GuzekPilze im Körper - Krank ohne Grund?: Pilzinfektionen erkennen und heilen, durch gesunde Ernährung vorbeugen https://amzn.to/3YldPh4Relevante ArtikelSchauss, Alexander G., and G. Facn Alexander. "Attenuation of heroin withdrawal syndrome by the administration of high-dose vitamin C." JOM 27.4 (2012): 189.https://www.researchgate.net/profile/Alexander-Schauss/publication/236834375_Attenuation_of_heroin_withdrawal_syndrome_by_the_administration_of_high-dose_vitamin_C/links/0deec537a559c707f0000000/Attenuation-of-heroin-withdrawal-syndrome-by-the-administration-of-high-dose-vitamin-C.pdfTalkhooncheh, Mahboobeh, et al. "The effect of vitamin C on morphine self-administration in rats." Advanced biomedical research 3.1 (2014): 178. https://journals.lww.com/adbm/fulltext/2014/03000/the_effect_of_vitamin_c_on_morphine.178.aspxSandoval, Cristian, et al. "Vitamin supplements as a nutritional strategy against chronic alcohol consumption? an updated review." Antioxidants 11.3 (2022): 564. https://www.mdpi.com/2076-3921/11/3/564?ref=dwrvchase.comZeige deinen SupportDir gefällt die Show und die Inhalte? Der beste Weg, uns zu unterstützen, kostet dich nur ein paar Sekunden. Hinterlasse eine Bewertung und/ oder einen Kommentar auf YouTube, iTunes oder Spotify.https://www.youtube.com/@JuliaTulipanKeto?sub_confirmation=1 Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://juliatulipan.com/haftungsausschluss/

Heute spreche ich mit Sabine Pereira-Kägi, die eine inspirierende Reise zur Selbstständigkeit und zum Familienleben in Freiheit teilt. Sabine erzählt, wie sie und ihr Mann sich auf einem Passagierschiff kennengelernt haben und wie sie nach der Geburt ihrer Kinder den Wunsch nach einem freieren und selbstbestimmten Leben entwickelten. Sabine begann ihre Karriere als Buchautorin, inspiriert von den Briefen ihrer Grossmutter aus den 30er und 40er Jahren, und veröffentlichte ihr erstes Buch im Eigenverlag.

Von Michael Nikbakhsh. 70 Jahre und kein bisschen leise. Peter Pilz sorgt mal wieder für Schlagzeilen. Und das nicht nur als Gründer und Herausgeber der Online-Plattform Zackzack. Es geht derzeit auch viel um ihn selbst. Der langjährige Nationalratsabgeordnete aktuell unter Anklage. Es ist ein merkwürdiges Verfahren, die Staatsanwaltschaft Wien versucht dabei, die Arbeit eines Nationalratsabgeordneten zu kriminalisieren, wobei die Vorwürfe teils mehr als 20 Jahre in die Vergangenheit reichen. Daneben hat Peter Pilz eben ein neues Buch veröffentlicht, das er im Eigenverlag zackzack herausgebracht hat: "Ostblock, Putin, Kickl und ihre ÖVP". Pilz beschreibt darin den über Jahrzehnte gewachsenen russischen Einfluss in Österreich unter besonderer Berücksichtigung von ÖVP und FPÖ. Und dann hat er auch noch Erklärungsbedarf in der Causa Egisto Ott – der unter Spionageverdacht stehende ehemalige Verfassungsschützer war offenbar einer von Pilz' Informanten. Die Dunkelkammer ist ein Stück Pressefreiheit.  Unabhängigen Journalismus kannst Du auf mehreren Wegen unterstützen:  Mit einem Premium-Abo bei Apple Podcasts https://shorturl.at/uDSTY Mit einer Mitgliedschaft bei Steady https://shorturl.at/guAD7 Mit einer direkten Spende https://shorturl.at/chJM8 Und ganz neu: Mit einem Merch-Artikel aus unserem Shop https://shorturl.at/uyB59   Vielen Dank! 

Sie hat in nur zwölf Monaten das geschafft, wovon andere Autorinnen und Autoren träumen. J.G. Rose veröffentlicht ihre Romane im Selbstverlag und erreichte mit ihnen die Spiegel-Bestsellerliste.

// „Laufen ohne Leistung”, diese Unterzeile auf dem Cover eines vor kurzem im Eigenverlag veröffentlichten Buches hat sofort mein Interesse geweckt, vor allem als Gegenperspektive zur Haltung, mit der so viele da draußen unterwegs sind, ob sie jetzt laufen, wandern, radfahren oder Berggipfel erklimmen. Ich habe den Autor dieses Buches, Dr. Patrick Krause, also um ein Gespräch gebeten ... In dieser Folge geht es um die Tücken unserer Konditionierung, das Weg vom ständigen Schielen auf Zeiten und Rekorde und um das Gefühl, das entsteht, wenn wir uns öffnen für das Spielerische und das bewusste Durchleben von Höhen und Tiefen im Sportlichen. // Hier kannst du den wöchentlichen Newsletter zum Podcast abonnieren: https://www.christofoerster.com/freiraus // Präsentiert wird diese Folge von der Reisemanufaktur FRAM Science & Travel. Alle Infos zu den Reisen findest du unter https://www.framsciencetravel.de

Da mich so viele von euch gefragt haben, möchte ich euch nicht länger auf die Folter spannend, und euch einen kleinen Blick hinter die Kulissen meiner Arbeit gewähren. In der heutigen Folge erfahrt ihr, warum ich mich dazu entschieden habe, mein neues Buch im Eigenverlag zu publizieren, welche Vorteile und Ängste damit einhergehen und was mich tagtäglich als Autorin beschäftigt. Viel Spaß dabei! Mein neues Buch "Die Sonne in dir" kannst du übrigens ⁠⁠⁠hier vorbestellen⁠⁠⁠ (es erscheint am 4. Juni 2024). Dir gefällt mein Podcast? Dann freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung! Folge meinem Podcast, damit du keine neuen Folgen verpasst! Empfehle meinen Podcast deinen Freunden und deiner Familie! Mehr über meine Bücher & mich unter https://www.vanessagoecking.com

Hallo Papierköpfe! In der heutigen Folge quatscht Kiwi darüber, wie sie ihr erstes Buch von Kurzgeschichten geschrieben hat. Scrollt gerne beim hören durch ihre Ko-Fi Page; dort findet ihr Bilder und Posts zu Entwürfen und Ideen. https://ko-fi.com/kiwibri_

Ein Wagnis, ja, aber wir haben uns unseren Traum mit Herzblut, Leib und Seele verwirklicht. Wir haben tatsächlich im Eigenverlag ein Buch produziert, satte 220 Seiten stark und einfach wunderschön. Das liegt zum einen an den großartigen, prallen Zeichnungen von Romina Rosa, die wir als (preisgekrönte) Illustratorin gewinnen durften. Zum anderen an den wortstarken Essays von Mo und das Ganze umrahmt von DIY-Anleitungen mit Melanies Handschrift. Kurz: Ein wertiges “All-in-One”-Geschenk für alle, die Wildkräuter lieben. Richtig, das gute Stück heißt “Krautstrauß. Dein buntes Wildkräuter-Mitmachbuch” und ist ab sofort erhältlich.

Der Bauer Kaspar Stübi möchte doch nur die Welt retten – aber niemand lässt ihn machen. Ein Hörspiel, welches Utopie auf Bürokratie treffen und in einen heiteren, philosophischen Dialog treten lässt. In den Gemeindeversammlungen sorgen Kaspar Stübis Vorschläge zur Verbesserung des globalen Status quo für Stirnrunzeln. Auch sein Buch «Das neue Weltgesetz» muss er ohne finanzielle Unterstützung im Eigenverlag veröffentlichen. Dem hoffnungslosen Idealisten droht ausserdem wegen nichts Geringerem als der nicht bezahlten Hundesteuer die Betreibung und der Nationalrat, dem er sein Manuskript zugeschickt hat, ignoriert jegliche Versuche der Kontaktaufnahme. Nur seine Kuh Rosa hat ein Ohr für ihn. In «Stübi Müüs und Rosa» werden sowohl aktuelle wie auch zeitlose Probleme der globalen Gesellschaft lokal verhandelt – auf einem Bauernhof einer kleinen Schweizer Gemeinde. Mit: Hans Rudolf Twerenbold (Kaspar Stübi), Albert Freuler (Gemeindepräsident), Bella Neri (Gemeindeschreiberin), Heiner Hitz (Pfarrer), Julia Glaus (Journalistin), Päivi Stalder (Verlagssekretärin) Musik: Beat Föllmi - Regie: Geri Dillier - Produktion: SRF 2006 - Dauer: 37

Wer kennt den Unterschied zwischen einem Fachbuch und einem Sachbuch? Fachbücher zeichnen sich durch den Gebrauch von Fachsprache aus, beispielsweise durch Verwendung der wissenschaftlichen Namen von Duft- und Heilpflanzen. Hintergründe des jeweiligen Themas stehen im Fokus, oft auch wissenschaftliche Evidenz, diese muss alle paar Jahre aktualisiert werden, darum können sich mit jeder Auflage die Inhalte verändern (hoffentlich!). Zudem werden sie meistens in spezialisierten Fachbuch-Verlagen veröffentlicht. Sachbücher (oft 'Ratgeber') wenden sich eher an Laien des jeweiligen Gebietes, die Sprache ist leichter verständlich, Hintergründe und wissenschaftliche Erkenntnisse des Fachs werden allenfalls kurz angerissen, es besteht zudem nicht zwingend die Notwendigkeit, Ratgeber regelmäßig an neue Erkenntnisse anzupassen. Sabrina und Eliane veröffentlichten zusammen 11 Sachbücher sowie ein seit 1998 gut gehendes und inzwischen stark erweitertes Fachbuch (7. Auflage), ein Weiteres befindet sich in Arbeit; ferner schrieben, gestalteten und veröffentlichten wir 8 Magazine und (bislang) einen Ratgeber im Eigenverlag. Wir stellen in dieser Folge unsere Werke vor, erzählen Geschichten vom Werdegang und zeigen auf, wer von welchen Büchern am meisten profitieren könnte. Wir freuen uns, wenn du/Sie diese entweder in ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠unserem ⁠⁠⁠Shop⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (klick!) erwerben würdest oder aber durch Anklicken der Links zum sozialen Buchhändler Buch7 bei den Büchervorstellungen auf Aromapraxis.de (keinerlei Mehrkosten für die Käufer!). Dort sind die Bücher nach 12 Genres sortierbar. Danke für diese Unterstützung (denn dieser Podcast kostet dich nichts, jede Folge ist für uns mit mindestens 5 Stunden ehrenamtlicher Arbeit verbunden). Feedback und Anregungen (bitte keine Anfragen Beschwerden betreffend!): feedback@aromatherapie-fuer-die-ohren.de In die Weite atmen: Podcast-Folge 64 und Ölmischung Bergila direkt oder im Shop Aloe vera Repair Gel Speiklavendel Rosalina Aromatherapie in der häuslichen Pflege im Shop oder bei Buch7 Aromatherapie für Pflege- und Heilberufe (Fachbuch!) im Shop oder bei Buch7 Basics Ätherische Öle im Shop oder bei Buch7 Aromatherapie für Kinder im Shop oder bei Buch7 Aromatherapie für Frauen im Shop oder bei Buch7 Aromatherapie für Kopf und Seele im Shop oder bei Buch7 Aromatherapie für Sie im Shop oder bei Buch7 Aromapflege für Sie im Shop oder bei Buch7 Hydrolate im Shop oder direkt Aromatherapie ⁠bei Buch7⁠ Arbeitsheft bei Buch7 Elianes Buch 111 Gründe Irland zu lieben Quickfinder⁠: ⁠Rezepte, Artikel, Seminare⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und Informationen aus (bislang) vier großen Themenbereichen ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Kurzausbildung für Laien⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ live-online (ohne Aufzeichnung, kleine Gruppen, Austausch und Fragen möglich) Blog-Artikel von Eliane Zimmermann (v. a. Studien): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Aromapraxis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Blog-Artikel mit vielen Rezepten von Sabrina Herber: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vivere-Aromapflege⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Archiv des Vivere-Newsletters⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ mit noch mehr kostenfreien Rezeptideen Aufzeichnungen unserer über 40 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠webSeminare⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ :: HAFTUNGSAUSSCHLUSS :: Alle Informationen in unseren Podcasts beruhen auf unserer langjährigen Erfahrung, auf traditionellen Anwendungen, sowie – sofern bereits durchgeführt – auf wissenschaftlichen Arbeiten. Unsere Tipps dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzen niemals eine gründliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose bei einer gut ausgebildeten Heilpraktikerin oder beim qualifizierten Arzt. Ganzheitlich verstandene Aromatherapie berücksichtigt vorrangig individuellen Besonderheiten, dies ist nur in einem persönliche Gespräch möglich. Unsere zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Das vollständige Impressum befindet sich jeweils auf den beiden Websites der Autorinnen, jede Haftung wird ausgeschlossen. 

Geboren in Frankfurt am Main am 22.06.1968, ein Zwillingsbruder. Glückliche Kindheit. Die Eltern: Die Mutter: schöngeistige Mode-Ikone der Haute Volee. Der Vater ein Ingenieur „dem Nichts zu schwer ist“ (Erfolgreich weltweit im Bau von Industrieanlagen, u.a. mehrere Jahre Vorreiter in Peking, China). 1989 Abitur, 1989-1990 1 Jahr Ausland Studien- und Au Pair Aufenthalt in Chicago, USA. Abendstudium Marketing & Psychologie an der Lake Michigan University. 1990 – 1992 „Halbzeit“-Studium der Psychologie an der Johann Wolfgang- Goethe-Universität bis zum Vordiplom. 1994 erfolgreich abgeschlossenes Abendstudium als Diplom Marketing Kommunikationswirtin. Nach sechs Jahren bunte Werbewelt / Studium des Lebens Wechsel auf die Industrieseite und in das Universum der Luxus Labels. Entwicklung zur preisgekrönten (German Brand Award, multiple German Design Awards, Architects Darling Award, IF Awards, Red Dot Awards etc.) Marketingpionierin, die das weltweite Marketing der globalen Luxusmarken OMEGA, ESCADA & MONTBLANC International zum Erfolg führte. 2006: Tod des Ehemanns, zwei Jahre „extracurriculare Auszeit“ und Lebensumbruch in Miami sowie Gründung von VOLTAGE Music LTD mit unglücklichem Ausgang der Partnerschaft mit einem Rock Musiker. 2008: zurück in Deutschland, zurückgeworfen auf sich selbst, ergreift sie die Chance und revolutioniert das Marketing der tradierten Sanitärbranche als Marketing Direktorin der Weltmarktführer KALDEWEI und GROHE SPA. Sie setzt ihre Duftmarke des Schöngeistigen erfolgreich in verstaubtem Umfeld des Sea of Sameness der Branche. Dann ist es Zeit, die eigene Marke aufzubauen! 2015 Gründerin der Marketing Agentur GERMAN WUNDERWERK und 2016 Realisierung des ersten Wunders: der Living und Lifestyle Messe GERMAN HOMESTYLE in Nanjing, China mit 40 der bedeutendsten deutschen Wohn- und Möbelmarken. Eine Herkulesaufgabe die dazu beiträgt, deutsche Marken in China erfolgreich zu machen. Und … wie sich herausstellt: auch vice versa: 2016 – 2020 Marken Botschafterin für AXENT Switzerland, dem „Apple des Badezimmers“ mit Headquarter in China, Bekanntmachung der Marke in Deutschland. Vielfache Auszeichnungen u.a. als Best Brand Ambassador und Gewinnerin des angesehen German Brand Awards 2019. Während ihrer raren Freizeit hat die leidenschaftliche Schriftstellerin mittlerweile ihren neunten Roman im Eigenverlag veröffentlicht, führt den „Mann-Frau-Blog.de“ und schreibt in diversen öffentlichen Plattformen wie dem Purpose Magazin. https://www.purpose-magazin.de/roesler-welt-wandel/ 2020, vor drei Jahren, direkt beim ersten Corona Lock Down initiiert sie den DENKER DIALOG www.denkerdialog.de um einen klugen Austausch Betroffener der Krise zu realisieren, bei dem sich die Teilnehmer gegenseitig helfen, diese Zeit der Herausforderung erfolgreich zu überstehen. Seit dem 16. März 2023 findet der DENKER DIALOG offiziell als PURPOSE DENKER DIALOG des Magazins der Sinnhaftigkeit sein Zuhause.

Ich hab nix gegen Expertenbücher, die im Verlag veröffentlicht wurden. Ich habe selbst eines im Verlag veröffentlicht und es bringt Renomée und Expertenstatus.   Dennoch muss ich zugeben, dass ich mittlerweile bei fast jedem Experten-Buch, das mir über den Weg läuft und im Verlag veröffentlicht wurde, denke: Mensch – was wäre damit möglich gewesen, hätte es der Experte oder die Expertin selbst verlegt. Gott sei Dank ist Expertise nicht endlich, denn jeder Experte und jeder Expertin kann dann einfach noch ein Buch schreiben. Dennoch will ich natürlich, dass du von Anfang an die richtige Entscheidung für dich triffst. In dieser Podcast-Folge erfährst du daher: Warum Verlag und Amazon-Veröffentlichung nicht die beste Wahl sind für alle, die ihr erstes Buch schreiben Welchen unschlagbaren Vorteil selbstverlegte Bücher haben und Wie du für dich herausfindest, was der beste Weg für dich ist. Wenn dein eigenes Expertenbuch mit dem du Coachings und Kurse verkaufen kannst, interessant für dich sind, dann beantworte mir hier gern ein paar Fragen und wir sprechen in Kürze persönlich drüber, ob mein neues Programm ‚Selbstverlegt‘ das Richtige für dich ist.   Wir starten am 7. August und es ist bisher noch kein weiterer Start geplant. Wenn du also schon immer dein eigenes Buch in den Händen halten wolltest, aber genauso auch sicherstellen willst, dass es dir nicht nur Renomée, sondern auch Kunden bringt, dann klicke hier und wir sprechen uns persönlich.  

Salam Deutschland,Iqra - Lies! So hieß die erste Offenbarung im Quran. Und auch schon viel früher wurde die Menschheit gesegnet, durch das Schreiben und Lesen Wissen und Weisheiten weiterzutragen. Wir reden mit Ersin Süngü, Gründer von muslimelesen.de über den Astrolab Verlag und wieso es so wichtig ist, dass Muslime in Deutschland lesen sollten. Irgendwie ironisch dies in einem Podcast zu tun...Bottom line: weniger hören, mehr lesen...oder so. Bismillah!Islam | Salam | Podcast | Deutschland | Chai | Religion | Muslim | Muslima | Moslem | Lesen | Buch | Bücher | Verlag | Islamische Bücher | Islamische Kinderbücher | Kinderbücher | Quran | Iqra | Self-Publishing | Eigenverlag | E-Book | Ebook | Kindle | AmazonSupport the showFolgt uns auf Instagram für mehr Updates: @chaisabsOder über unseren Newsletter: vip.salamdeutschland.deUnser Podcast-Zubehör (Affiliate-Links):Mikrofon: https://amzn.to/3LtSfibKopfhörer: https://amzn.to/3BnRNNYMini-Studio: https://amzn.to/3eYAHhP mit Anleitung hier: https://bit.ly/3iklcyoStarte deinen Podcast auf start.salamdeutschland.de und erhalte einen 20$ Amazon Gutschein!

Friedemann Friese ist seit über 30 Jahren eine feste Größe in der Brettspielszene. 1992 ist mit “Wucherer” im Eigenverlag gestartet und seither ist er nicht nur bekannt du Spieletitel mit “F” und einer Vorliebe für die Farbe grün, sondern vor allem auch durch ungewöhnliche Spielmechaniken. Selten wird hier der “Mainstream” bedient, sondern Wege gesucht, wie man interessante Spielerfahrungen schaffen kann. Spiele aus dem Hause 2F haben ganz bewusst Ecken und Kanten und manch einer mag sich hin und wieder auch daran stoßen, aber gerade solche Spiele können neue Erfahrungen schaffen. Im Interview gewährt Friedemann uns spannende Einblicke in seine Arbeitsweise und wie er es schafft einige Ecken abzurunden und andere ganz bewusst zu belassen. Dirk führt uns durch die Folge. Viel Spaß und gut Brett!

Manch einer ist in den Monaten des Corona-Lockdowns auf den Hund gekommen. Uns erging es ganz anders: Wir kamen auf die Katze. Oder besser: auf Kater Benny.Die knuffige graue Eminenz führt seit einigen Jahren ein sinn- und nahrungserfülltes Leben im Haushalt der Familie Ludwig in Berlin-Biesdorf. Kater Benny genießt die kuscheleckenreichen Räume und Flure auf drei Etagen ebenso wie den Ausblick aus und die frische Luft in seinem Freigehege. Und, unter Aufsicht und an die Leine gelegt, durchstromert er auch den zum Haus gehörenden Garten.In vielen aktiven, aber auch in den ausgesprochen faulen, Momenten seines Alltags drängelt er sich förmlich als Fotomodell auf. Wobei er, wie es nun mal Katzenart ist, selbstbestimmt in Position geht. So dass man schon ein sehr pfiffiger und immer bereiter Fotograf sein muss, um genau diese Augenblicke in ihrer malerischen Ausprägung festzuhalten.Insgesamt 14 der besten und lustigsten Fotografien von Kater Benny kann man jetzt in einem stabilen Papp-Kinderbuch bewundern, das, unterstützt durch vierzeilige Reime über jeden Monat, zu einer Bilderreise durch „Ein Katzenjahr“ einlädt.Da, wo Kater Benny sein edelgraues Fell partout nur auf fliesengrauem Grund oder vor grauer Wand zeigen wollte, hat eine versierte Grafikerin spielerisch für Kontrast und Farbigkeit im Hintergrund gesorgt. Aber keines der Fotos ist eine Montage – so, wie Kater Bennys Leben im Buch aussieht, so mag und gestaltet er es sich wirklich ganz ungezwungen selbst. (Gutes Gefühl Nr. 1)Das Buch ist im Eigenverlag erschienen, in Polen gemäß der Umweltrichtlinien der EU gedruckt und kostet 5 Euro pro Stück. Ein Euro pro verkauftes Exemplar wird zugunsten des Tierheimes Berlin gespendet. (Gutes Gefühl Nr. 2)Das Buch kann über das Fotostudio Ludwig bestellt werden. Einfach per E-Mail oder direkt im Studio.Viel Spaß beim Blättern, Schauen und Lesen in diesem Buch!Fotografie, Casting, Catering, Drehbuch, Regie, Produktion und Vertrieb:Regina und Frank LudwigGrafik:Christina Sonnenberg-WestesonTexte:Andreas GerlofWEBSEITE VON FRANK LUDWIGhttp://www.foto-ludwig.de/index.html

Ich kam überraschend nach Flensburg und meine Hausaufgaben in Sachen Literatur sind auch noch nicht fertig. Darum sprechen wir statt über Klassiker der maritimen Literatur über Klassiker der Navigation, Norwegen, den Nord-Ostsee-Kanal und das Reisen entlang der europäischen Atlantikküste. https://literaturboot.de/2022/10/toernfuehrer-daenemark-1/ Wer zum Segeln auf den Atlantik geht, sollte erst einmal im kleinen Üben. Die Ostsee (und Nordseeküste Jütlands) kennt Jan Werner wie seine Westentasche. In seinen Dänemarkführern trägt er nicht nur Navigatorisches zu den Häfen zusammen, sondern in der bereits zehnten Auflage ist auch jede Sehenswürdigkeit und Attraktion an Land rund um die Marinas zu finden. https://literaturboot.de/2022/10/das-haus-ueber-dem-fjord/ Noch weiter im Norden liegt „Das Haus über dem Fjord“ in Nord-Norwegen. Die Geschichte hinterfragt, was wir über die eigenen Eltern wissen, bevor sie zu Eltern wurden. Auf dem Setting dazu lastet eine etwas düstere schicksalsschwere Geschichte. Aber Detlef ist sich sicher: „Das Buch sprüht vor Lebensfreude“ – fast. Trotzdem eine spannende Geschichte mit unerwarteten Wendungen; so toll geschrieben, dass es den Weg ins Segelradio findet, obwohl Seefahrt nur ganz am Rande vorkommt. https://cornellsailing.com/de/publications/world-cruising-routes/ Die ist hingegen das zentrale Element in Jimmy Cornells „Segelrouten der Welt“. Der Klassiker erscheint seit neuestem im Eigenverlag des ARC-Erfinders. Statt auf die nächste große Auflage zu warten, hat Cornell die Rechte an dem Standardwerk der Segelroutenplanung zurückgekauft und vermarktet es nun als laufend aktualisiertes Werk. Das ist nötig, da die Klimaveränderung auch veränderte Windsysteme mit sich bringt und auch die Sicherheitslage in der Welt wird immer unbeständiger. https://literaturboot.de/2022/08/jimmy-cornell-segelreisen-weltweit/ Ebenfalls herausgebracht hat Jimmy Cornell die „Segelreisen Weltweit“. – Das Buch richtet sich eher an die generelle Auswahl der Törnziele und beschreibt als Planungshilfe Reviere, Länder und Leute. https://literaturboot.de/2022/09/blau-gemacht/ Dazu hätten sicher auch Anke und Uwe Müntz einiges beisteuern können. – „Alles richtig gemacht“, resümiert Detlef Jens bereits am Anfang seiner Rezension zu 2blau gemacht“ auf Literaturboot.de. Mit ihrer Reinke haben die Autoren in 500 Tagen eine 8.500 Seemeilen lange Acht in den Nordatlantik gezeichnet. Vielen ist das genug, um Ratgeber und Törnführer zu schrieben. Gerade das tun sie aber nicht, sondern geben ganz bescheiden ihre Reiseerlebnisse entlang der europäischen Atlantikküsten wieder. Die Bücher sind alle auf www.literaturboot.de zu finden. Bei Bestellung dort bekommt Detlef eine kleine Vermittlungspauschale. Natürlich gibt es sie aber auch im Buchladen um die Ecke. Mehr Plaudereien und Episoden aus dem Segelradio gibt es auf der Webseite www.segelradio.com. Dort sind auch alle Informationen über den Podcast und ein vollständiges Impressum zu finden. Die Sendung moderiert Hinnerk Weiler.

Es ist soweit: Wir haben gemeinsam die 100. Podcastfolge erreicht!!! Dafür möchte ich Danke sagen, und habe eine kleine Überraschung für Dich: Auf der kürzlich stattgefundenen Photopia Hamburg 2022 wurde ich am Stand der FF-Fotoschule von Michael Ziegann zum Thema "Fotobuch im Eigenverlag" und meinem aktuellen Bildband "Moments of Damp" interviewt. Dieses Interview habe ich als Tonspur aufgenommen. Solltest Du es also nicht zur Messe geschafft haben, kannst Du dieses hier jetzt Nachhören. Viel Spaß dabei =) Außerdem: Noch einmal vielen lieben Dank an Michael Ziegann für die tollen Fragen und das unterhaltsame Gespräch! Du möchtest meinen Bildband "Moments of Damp" bestellen? Dann bitte hier entlang: https://www.benediktbrecht.de/shop/moments-of-damp/ Michael Ziegann auf YouTube: https://www.youtube.com/c/MichaelZiegann Michael Ziegann auf Instagram: https://www.instagram.com/michaelziegann/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Abonniere mich doch gerne auch auf Instagram: https://www.instagram.com/momentedeinergeschichte/ Momente Deiner Geschichte - Die Fotografie Community auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/313021897452285 Wenn dir mein Podcast gefällt, würde ich mich unheimlich über eine Bewertung und ein kleines Kommentar bei Apple Podcasts und/oder Spotify freuen: Apple: https://podcasts.apple.com/de/podcast/momente-deiner-geschichte-der-tiefgr%C3%BCndige-fotografie/id1542938405 Spotify: https://open.spotify.com/show/2rEGoERIA0NsEdJyd9hlGk Du möchtest mich damit unterstützen, dass Du mir einen Wunsch von meiner Wunschliste bei Amazon erfüllst? https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/3IQRYFNI9GUGU?ref_=wl_share Hier kannst Du mich einmalig oder regelmäßig mit einem kleinen finanziellen Beitrag unterstützen: https://www.buymeacoffee.com/benvonmdg --> Heute schon "getaggt"? #momentedeinergeschichte - Der Hashtag zur Show! Wenn wir ihn alle nutzen und ihm folgen, können wir die gegenseitigen Beiträge finden, uns austauschen und inspirieren.

Heute entdecken wir Musik, die bei uns sofort ein Geborgenheitsgefühl auslöst. Der Musiker David Caspar aus Basel hat anfangs dieses Jahres im Eigenverlag sein Debütalbum herausgebracht. David, wer? Wir lernen ihn und seine Musik in der heutigen Sendung kennen.

Vieles von all dem, das wir in der Schule lernen vergessen wir sehr schnell. Wir quälen uns mit Lerninhalten, welche kein Mensch braucht. Noch schlimmer: Vielem, das Spass macht, wird kein Raum gegeben. Freude oder das Entfalten von Talenten wird wenig bis gar keine Zeit gewidmet. Die Frage stellt sich: Gibt es Menschen, die nie zur Schule gegangen sind und was ist aus Ihnen geworden? Wie manövrieren sie sich durch die Herausforderungen des alltäglichen Lebens? Weise und tiefgründige Antworten auf solche Fragen liefert uns die 18-jährige Gloria Kargl aus Spittal an der Drau in Österreich. Mit 8 hat sie ihr erstes Buch geschrieben, kristallklar und auf den Punkt; mit 12 hat sie es im Eigenverlag verlegt; mit 15 folgt sie dem Ruf ihres Herzens als Gärtnerin. Und all das mit einer Gesamt-Schulzeit von nur 3(!) Jahren. Sie gibt mir Antworten auf Fragen, die so weise und tiefgründig sind, dass ich verblüfft und zugleich höchst fasziniert bin. Sie spricht von Friedenserziehung als wichtigstes Schulfach und wie ein perfekter Lehrplan der Zukunft ausschauen muss. Mehr dazu erfährst Du unter andreasdudas.com/67    

Herzlich willkommen beim Federverliebt-Podcast, dem ersten deutschsprachigen Podcast für alle Themen rund um's schöne Schreiben. Mein Name ist Sabine Tack und ich bin seit einigen Jahren begeisterte Kalligraphin. Da ich liebend gerne Podcasts höre, habe ich irgendwann festgestellt, dass ich zu diesem einen Thema, dem Schönschreiben nämlich, keinen einzigen finden konnte – und so mache ich meinen Podcast eben selbst. Hier gibt es jede Woche eine neue Folge für alle Kalligraphen, BrushPenverrückten und Schönschreiber. Von handfesten Anleitungen und How To's über geteilte Gedanken und meine Learnings finden sich bunt gemischte Themen für Anfänger und Fortgeschrittene – Hauptsache, Du liebst das Handlettering! Heute gibt es eine neue Ausgabe des Buchclubs, darin gibt es Rund- und Überblicke, wir reisen in die Vergangenheit, frischen unser Wissen auf, schmuggeln Tiere in unsere Buchstaben und machen eine überraschende Entdeckung. Schön, dass Du da bist und viel Spaß bei der neuen Folge! Die heute in dieser Folge besprochenen Bücher sind: - Chazal, Julien: Calligraphy. A Complete Guide, Stackpole Books - Ziller (Hrsg): At Home with Artistic Penwork, Heft 2: Artistic Writing, Ziller of Kansas City4 In Europa zu beziehen: www.calligrafun.com - Sullivan, Jane: How to create Celtic Illuminations, Eigenverlag www.calligrafee.com (zu beziehen über Onlinebuchhandel) Meinen Kurs zu keltischen Knoten habe ich gemacht bei Joy Daniels, auf Instagram @joydanielscalligraphy, Homepage www.joydanielscalligraphy.co.uk. Kursankündigungen oft über Instagram. Auf Youtube gibt es unzählige Anleitungsvideos zu keltischen Knoten, ich mag die von David Nicholls https://www.youtube.com/c/davidnicholls100/videos - die Videos sind etwa 9 Jahre alt, also entsprechend weit runterscrollen - Horst, Harald und Straub, Karen (Hrsg): Von Frauenhand. Mittelalterliche Schriften aus Kölner Sammlungen, Hirmer Verlag Einführung in die Ausstellung auf Youtube hier: https://www.youtube.com/watch?v=Jqo11CGOYnk&t=58s

Band 1 des Lötschentaler Wörterbuchs ist da - nach jahrelanger Freiwilligenarbeit. Ein Besuch bei Mit-Autor Werner Bellwald im Lötschental. Zehn Jahre hat die Arbeit gedauert. Nun ist zumindest mal der Buchstabe A fertig - als Band 1 des Lötschentaler Wörterbuchs. Allein dieser umfasst schon über 300 Seiten und 220 Ausdrücke wie «aaländ imbruif» (sanft ansteigend), «Aichn» (Butter) oder «ärgoichä» (verblöden). Hinter dem Wörterbuch-Projekt stehen die drei Lötschentaler Ignaz Bellwald, Hans Kalbermatten und Werner Bellwald. Es ist kein sprachwissenschaftliches Wörterbuch, sondern eine Sammlung von Geschichten und Fotos rund um Lötschentaler Dialektwörter. Besuch bei Mit-Autor Werner Bellwald Wir besuchen Werner Bellwald im Lötschentaler Weiler Ried. Bei einem Blick ins Wörterbuch erklärt er, was den Lötschentaler Dialekt ausmacht und warum er sich so stark vom restlichen Walliserdeutschen unterscheidet. Werner Bellwald erzählt auch von seiner Sisyphus-Arbeit am Wörterbuchprojekt und verrät, wann mit den Buchstaben B bis Z gerechnet werden kann. Mundart-Geschichten und Wort-Erklärungen Ausserdem in der Sendung: Die Berner Historikerin und Mundartautorin Verena Blum-Bruni hat neue Familiengeschichten auf Lager: Dieses Mal von ihren Eltern aus der Zeit vor und während dem Zweiten Weltkrieg. Wir stellen das Buch «Zwüsche Fröid u Fäudgrau» vor. Auch der Briefkasten darf nicht fehlen: Wir beantworten Dialekt-Fragen von Hörerinnen und Hörern - unter anderem zur abschätzigen Bezeichnung «Tränebläch» für Frauen und zum Familiennamen Schmed. Buch-Tipps: * Dikki Suppa: Buchstabe A. 220 Wörter. Ein Dialektwörterbuch aus dem Lötschental (Wallis). Eigenverlag 2020. * Verena Blum-Bruni: Zwüsche Froid u Fäudgrau. Jungsy währet em Zwöite Wäutchrieg. Zytglogge 2022.

Die heutige Gästin im Female Photoclub Podcast ist Jeannette Petri. Sie ist Portrait- und Reportagefotografin und ihr Leben liest sich wie ein großes Abenteuer voller Energie. Nach dem Studium an der Hochschule für Gestaltung in Offenbach verschlug es sie nach Paris, London, Brüssel und Frankfurt. Dort baute sie die Gruppe um den Frankfurter Female Photoclub mit auf, bevor es sie erst kürzlich wieder weiter in den Süden nach Freiburg zog, wo sie eine neue lokale Gruppe des Female Photoclub in der Region um Freiburg aufbaute. Jeannette arbeitet angewandt für die großen deutschsprachigen Magazine und Verlage, aber im Gespräch möchte ich mich eher auf ihre freien Projekte konzentrieren. Denn sie bringt seit zehn Jahren Magazine und Bücher im Eigenverlag heraus. Zudem möchte ich wissen, wie sie es schafft, mit all diesen Projekten zu jonglieren, ohne den Halt zu verlieren. Shownotes RosyOne © Jeannette Petri In der Kategorie „Drei Frauen, die Dich inspirieren“ nannte Jeannette folgende Fotografinnen: Robin De Puy Rineke Dijkstra Tierney Gearon Euch hat das Gespräch gefallen? Dann hinterlasst doch gern einen Kommentar und eine positive Bewertung in Eurem Podcastplayer. Wenn Ihr mehr großartige Fotografinnen sehen möchtet, schaut unbedingt auf der Webseite des Female Photoclubs vorbei. Sounddesign: Daniel Carlos Eisenlohr Ton: Christoph Scheidel / 79 SOUND Grafik: Mona Wingerter

Autor:in: Ann-Kathrin Wasle Sprecher:in: Claudia Heimann Die kleine Schwester von Eva möchte ihr unbedingt etwas zu Weihnachten basteln. Fleißig bastelt sie mit dem Vater ein Geschenk, um es ihr rechtzeitig zu Weihnachten auch bringen zu können ... Ann-Kathrin Wasle wurde 1987 geboren und wuchs in der Gegend um Heidelberg auf. Noch während ihres Mathematikstudiums begann sie, historische Romane zu schreiben – eine Aufgabe, der sie sich bald gänzlich widmete. Nachdem sie ihre ersten Bücher bei verschiedenen Verlagen veröffentlicht hat, publiziert sie ihre neue Reihe Nachtschattengewächse nun im Eigenverlag unter dem Label TintenSchwan. Heute lebt sie zusammen mit ihrem Mann, ihrem Sohn und zwei Freundinnen in einer quirligen Hausgemeinschaft am Rand der Karlsruher Rheinauen. Ihr erreicht sie auf Twitter, Instagram, Facebook, ihrer Website und der Website des Labels TintenSchwan Claudia Heimann arbeitet derzeit an einem Fantasy Jugendroman, der allmählich ein Ende findet. Des Weiteren ist er erstes Buch mit dem Titel "Stiller Schmerz" jetzt überall erhältlich. Ebenso wie ein gemeinschaftswerk "Balduins Abenteuer" Ihr erreicht sie auf ihrer Website, auf Youtube, Facebook und Instagram Die Phantasticpastas findet ihr natürlich auf YouTube, aber auch auf unserer Website, auf Facebook und auf Instagram.

In dieser Episode der Schreibsuchti Show spreche ich mit Sonja Kreye darüber, wie sie ihre 3 Bücher geschrieben hat. 1 Buch im Beltz-Verlag. 1 Buch als Kindle. 1 Buch komplett als Selbstverlag. Welches Buch hat mehr Umsatz gebracht? Diese Episode wird dir helfen, zu entscheiden, wie und wo du dein nächstes Buch publizieren solltest. Wir sprechen darüber: 0:00 Intro - Wer ist Sonja Kreye? 01:35 - Sonjas erstes Buch in einem renommierten Verlag 04:09 - Wie Sonja sich für einen Buchtitel entschieden hat 05:27 - Wie Sonja das Buch geschrieben hat 08:28 - Wie das fertige Buch verkauft und vermarktet wurde, um ein Bestseller zu werden 12:19 - Wie der Verlag zum „Erfolg“ des Buches beigetragen hat 14:18 - Der Status-Boost durch ein Verlagsbuch 15:56 - Wann ein Buch richtig gut „flutscht“ 16:25 - Welches Ziel Sonja mit dem Kindle-Buch verfolgte 18:38 - Wie Sonja auf ihre drittes Buch gekommen ist und warum sie es im Eigenverlag herausgebracht hat 21:00 - Was ist Free-Plus-Shipping? 21:33 - Wie hat Sonja das dritte Buch vermarktet? 26:12 - Warum du mit einem Buch in der Regel kein Geld verdienst - aber wie dann? 27:24 - Wie du als Autor und Experte wirklich Geld verdienst 29:28 - Die Auflösung: Wie viel Geld hat jedes Buch jeweils verdient? 35:30 - Wie du Sonja am besten erreichen kannst, wenn du mehr von ihr lernen möchtest Hier erfährst du mehr über Sonja: https://business-celebrity.com Hier geht es zu Sonjas Podcast: Coaching Business Mastery Schreib großartig, sei großartig, Dein Walter Du möchtest einen erfolgreichen Blog? Hole dir hier kostenlos mein E-Book: 11 Rezepte für unglaublich erfolgreiche Blogartikel #buch #schreiben #marketing #coaching

Diese Frau hat aus Versehen mehrere Bestseller geschrieben! Die Hamburgerin Güldane Altekrüger wollte eigentlich nur ein paar Schwangerschaftspfunde loswerden – dafür auf Brot und Kuchen zu verzichten war jedoch keine Option. Sie probiert Rezepte aus, veröffentlicht diese erst im Netz und schließlich im Eigenverlag. Drei Jahre ist das nun her. All ihre Bücher: allesamt Bestseller. Alle großen Verlage: an ihr abgeblitzt. Güldane Altekrüger macht ihr Ding! Ihr Leben ist eine unfassbare Erfolgsgeschichte. Als Kind türkischer Gastarbeiter wächst sie zunächst auf St. Pauli auf, ehe sie vier Jahre ihrer Kindheit ohne ihre Eltern in der Türkei verbringt. Über die das stetige Gefühl von Sehnsucht nach einer Heimat und wie sie Güldane Altekrüger es immer wieder geschafft hat, ihre Ziele nicht aus den Augen zu verlieren, erzählt sie bei 3nach9.

Cannabis in Kanada: Was die Legalisierung gebracht hat - Ampel will Cannabis legalisieren: wie könnte Cannabis Markt der Zukunft aussehen? - Stichtag: Bußgeld für acht Chemiekonzerne (20) - Do it yourself: Schriftsteller und Verleger in einer Person - Ab Mittwoch gilt´s: 3G am Arbeitsplatz - Moderation: Jessica Sturmberg

Den Lyrik Band „Rituale des Vergessens“ hat die Berliner Autorin Anna Maria Lipinski 2020 im Eigenverlag, bzw. über Books on Demand veröffentlicht. In diesem Jahr war sie damit auf der Shortlist des „Selfpublishing Buchpreises“ vertreten. Ein Gespräch über die neue Popularität von Lyrik, worauf man bei Buchverträgen achten sollte, warum das nächste Werk trotzdem über einen Verlag erscheint und die Verheißung der Metropole Berlin. LINKS ZUR FOLGE: https://www.instagram.com/annamarialipinski http://bhnbooks.de/books/de/blog/news-books https://www.bod.de https://rupikaur.com https://www.lovelybooks.de/autor/Anna-Maria-Lipinski/Rituale-des-Vergessens-2802410462-w/ PODCAST - WEBSITE: http://skeleton-crew.de/na STEADY SUPPORT: https://steadyhq.com/de/napodcast 5G NEWSLETTER: https://napodcast.substack.com/welcome

Lea hat ihren Debütroman im Selfpublishing veröffentlicht. Offen und ehrlich besprechen Lea und Annika auch den Kostenfaktor und diverse Marketingstrategien, sodass ein wenig Licht ins Dunkel kommt.

Checking in mit Katja MichalekVeränderungen waren schon immer ein selbstverständlicher Teil ihres Lebens: aufgewachsen in Kenia, lebte und arbeitete sie in 5 verschiedenen Standorten auf 2 Kontinenten. Auch in ihrer 20-jährigen Konzernkarriere begrüßte sie jede Veränderung und freute sich stets auf neue Herausforderungen. Dadurch fiel ihr auch die Entscheidung leicht, mit Anfang 40 ihre sichere Stelle als Führungskraft bei der Lufthansa aufzugeben und sich als Trainerin, Speakerin und Coach selbstständig zu machen – da waren ihre Kinder 2 und 4 Jahre alt.  Thema in dieser Mental Power Podcast Folge: Warum Umbrüche und Veränderungen für Katja interessant sind Katja erzählt wie eigene Schicksalsschläge sie stark machten und dann doch körperlich krank Wie sie es schaffte nach 20-jähriger Konzernkarriere sich als Trainerin, Speakerin und Coach selbständig zu machen Katja erklärt die 7 Fäden der Resilienz  Wie du auch in "schlechten Situationen" das Gute entdecken kannst Dienstleistungen die Katja Michalek anbietet: Coaching, Vorträge und Seminare Etappen in Katja Michaleks Leben:1977-1982 und 1988-1993: Kindheit und Jugend in Nairobi/ Kenya 1994-2014: Berufstägigkeit bei Lufthansa in Köln, Frankfurt, Addis Abeba, London Heathrow und Düsseldorf 1998-2001: Studium in London 2001: Rückkehr nach Essen 2010 und 2013: Geburt meiner beiden Söhne 03/2016: Gründung als Trainerin, Speakerin, Coach 11/2018: Veröffentlichung 1. Buch „Nichts ist zu schwer für den, der spinnt“ im Eigenverlag 03/2019: Veröffentlichung 2. Buch „Spinn dich STARK, Tag für Tag“ im Eigenverlag Seit 06/2019: Podcast „Resilienz x Spaß = ERFOLG“ 12/2020: Auftritt beim Geile Uschi Kongress GUK2 von Henriette Frädrich 04/2021: Auftritt beim dm/ Alverde Inspirationstag 08/2021: Auftritt beim Erfolgskongress.de von Digital Beat / Gründer.de   Ressourcen findest du auf meiner Webseite: www.seyffardt.de

Vera und Katharina sind zwei junge Frauen, die, inspiriert durch eine eigene Reise nach Cornwall, mit dem Schreiben eigener, liebevoll gestalteter Reisebücher begonnen haben. Sie nehmen dich mit auf ihre Reise als Autorinnen und Fotografinnen. Du erfährst aus erster Hand, welche Learnings beim Schreiben und auch im Eigenverlag auftreten können. Hier erfährst du mehr: https://www.instagram.com/eatwritelive/ http://eatwritelive.com/

In der Serie «Alpenwörter» wurden letzten Sommer einige Schweizer Bergnamen neu gedeutet. Weitere Fragen der Hörerinnen und Hörer bekommen nun auch noch eine Antwort. Das Magazin erzählt tolle Geschichten aus den Bergen. «Die Rigi ist nicht königlich, der Pilatus kommt nicht aus der Bibel, der Tödi nicht von den Kelten und der Titlis nicht von der weiblichen Brust.» Dies war letzten Sommer die Quintessenz der Alpenwörter. Im Dini-Mundart-Magazin kommt nun noch eine Reihe weniger bekannter Bergnamen zu Ehren: die Solothurner Hasenmatt, die Appenzeller Dreifaltigkeit, der Glarner Brüggler oder das Berner Finsteraarhorn. Überraschungen bei Namengebung Oft wurden bei der Benennung Namen von bewirtschafteten Alpwiesen auf den Gipfel übertragen. Beliebt waren dabei mittelalterliche Besitzernamen. Personennamen wie Kartografen und Erstbesteiger waren gerade auch im 19. Jahrhundert ein häufiges Benennungsmotiv für Berge. Eine Sendung mit Lernpotenzial und Überraschungen. Christian Schmutz bringt Recherchen aus der Mundartredaktion live zu Regi Sager ins Studio. Neues Trio Rodas Im zweiten Teil gibt es auch einige aktuelle Mundarttipps. SRF-Musikredaktorin Hana Gadze hat schon mal das neue Lied «Zuckerbäcker» von Corin Curschellas' neuem Trio «Rodas» seziert. Rodas sind «Räder», die es schaffen, mehrsprachige Bündner Musik hinaus in die Welt zu rollen. Und Dominik Muheim bringt sein erstes Buch heraus mit SRF-Morgegschichte.   TIPPS: Rodas: Rodas. Musik-Album 16.04.2021. EAN/UPC: 7640176840197 Dominik Muheim: D Räschte vo hüt; Morgegschichte im Baselbieter-Dialekt. Knapp-Verlag 2021. Reinhard Nägeli: Fleudebüel, Pfaffeholz und Strick; Marthaler und Elliker Flur-, Wald- Orts- und Familiennamen. Eigenverlag 2020.

Was haben ein Tankwart, Boris Becker, Tony Robbins und Niklas Luhmann gemeinsam? Sie stehen alle auf einer Liste von Persönlichkeiten und Mentoren, die Marks Leben in irgendeiner Form beeinflusst haben. Dies ist das Thema in den kommenden Episoden. Heute erzählt Mark Fabian von seiner ersten beruflichen Station und wie die Arbeit dort sein sehr von klassischen Lehrbüchern geprägtes Denken aufgeweicht hat. Eine entscheidende Rolle spielte dabei, neben Lars, sein zweiter Chef Benno Löffler. Als Mark dann auch noch Daniel Pinks Buch "Drive" zu lesen begann, eröffnete sich für ihn eine völlig neue Sichtweise auf Organisationen, Arbeit und Motivation von Menschen. In der Schreibwerkstatt erklärt er heute, warum er sein neues Buch im Eigenverlag herausbringen wird. Zudem hakt Fabian noch einmal nach, was es mit der Pause bei seiner gerade erst gestarteten YouTube-Show auf sich hat.   „Zwiebelschälen bis zum Kern“ ist der Reisebegleiter der beiden Unternehmer Lars Vollmer und Mark Poppenborg. Mit Fabian Raabe als Host wirft der Podcast einen spannenden Blick hinter die Kulissen der verschiedenen beruflichen und privaten Projekte. Lass Dich inspirieren, denn wenn man die Zwiebel beginnt zu schälen, ist Veränderung möglich. Man muss nur damit anfangen.

Die Segelradio Folge 51 mit Marlene und Bert besinnt sich auf alten Zeiten. Marlene und Bert waren bereits im allerersten Segelradio (segelradio.de/sr1)zu Gast und haben da von ihrer Blauwasserreise mit der Heimkehr nach Amerika berichtet. Inzwischen haben beide das Lossegeln zur Passion gemacht. Mit Ozean-Seminaren und tatkräftiger Unterstützung helfen sie beim Weltumseglerverein Trans-Ocean e.V. (www.trans-ocean.org) Einsteigern in der Blauwasserszene auf die Sprünge zu eigenen Abenteuern. Im, von Corona geprägten, Winter 2020/2021 fanden die Seminare dazu virtuell und öffentlich statt. Sie wurden zum vermutlich erfolgreichsten Onlineangebot für Segelbegeisterte im deutschsprachigen Raum. Im Segelradio rekapitulieren wir noch einmal die Themen und Fragen der Reihe. Wir freuen uns aber auch, neue Fragen aufzugreifen: Bitte einfach als Mail an heimkehrfragen@segelradio.de. In der ersten Folge dieser Reihe im Segelradio geht es kurz darum, was der Trans Ocean e.V. eigentlich ist und wie das mit dem Lossegeln ohne viel Erfahrung funktioniert. Wir tauchen außerdem kurz in das Thema Proviant ab und sprechen über die passende Segelgarderobe für Langfahrtabenteuer. Weitere Themen werden in loser Reihe folgen. Buchtipp: *) Dirk Mennewisch – "Out of Office", erschienen bei Delius Klasing : https://amzn.to/2QoE9Gz Buchtipp: *) Claudia Kirchberger – "Bordversorgung heute" – Eigenverlag : https://amzn.to/3mNTKeC Interview mit Claudia und Jürgen Kirchberger im Winter am Nordkapp – www.segelradio.de/sr2 Bert und Marlene haben ihrem Schiff, der Heimkehr, eine Webseite gewidmet: www.heimkehr-hamburg.de *) Bei diesen Affiliate Links wird von Amazon eine Provision gezahlt, wenn über den Link etwas bestellt wird. Die verlinkten Produkte sind aber auch über den Händler um die Ecke zu erhalten. -------------------------- Alle weiteren Infos auf segelradio.de Schlusstitel: Sailboat by unreal_dm (c) copyright 2015 Licensed under a Creative Commons Attribution Noncommercial (3.0) license. http://dig.ccmixter.org/files/unreal_dm/50167 Ft: snowflake

Der Volksmusikpodcast - Episode 10 Dominik Meißnitzer im Gespräch mit Raphael Kühberger über: ...seine ersten musikalischen Schritte ...die Liebe zur Gitarre ...der Weg zum Eigenverlag ...und viel mehr SHOWNOTES: www.raphael-kuehberger.at/podcast www.daxn.at

"Du kannst alles werden, was Du willst!" Das möchte Sara Mrozek Kindern mit ihrer Kinderbuchreihe "Emis Welt" vermitteln. "Emi und der Süßigkeitenräuber" ist der Auftaktband und im November 2020 erschienen. Ich habe mit Sara darüber gesprochen, warum es ihr so eine Herzensangelegenheit ist, eine Kinderbuchreihe frei von traditionellen Geschlechterklischees zu erschaffen. Eine, in der ein modernes Familienbild gelebt wird. Sie hat mir auch verraten, warum sie ihre Reihe im Eigenverlag rausbringt, und dass es für sie trotz Herzensprojekt wichtig ist, wirtschaftlich zu sein. Und auch, was für sie das Schönste am Erfinden von Geschichten ist. Lass´ Dich inspirieren von dieser Powerfrau mit zwei Kindern und quasi Vollzeitjob als Personalerin. Wenn Du mehr von Sara und ihrer Emi wissen magst, dann schau mal auf ihre Webseite https://www.emis-welt.de/ oder bei Instagram @emiswelt_kinderbuecher. Mich findest Du dort ebenfalls @derbuecherspatz. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir! Ich würde mich außerdem so sehr über eine positive Bewertung bei Apple Podcasts freuen: https://podcasts.apple.com/de/podcast/der-bücherspatz/id1506991082. So kann "Der Bücherspatz" noch besser gesehen und gefunden werden. Und noch mehr Eltern erfahren von Geschichten, die ihren Kindern Bilder im Kopf zaubern. Und noch mehr Kinder können direkt hier diesen Geschichten lauschen.

Die Jazz-Zeit: “America thirst (b), Teil 2” ist bis Sonntag inkl. online. This podcast is online until Sunday.   Tucker Brothers: Two parts (Eigenverlag, Titel 1+2) Jeff Denson: Between the worlds (Ridgeway Rec., 1+2) Harish Raghavan: Calls for action (Whirlwind Rec., 1+2+3+4) Kenny Barron/Dave Holland Trio: Without deception (Dare2 Rec., 1+2) Michael Janisch: Worlds collide… Read more Jazz-Zeit 27.12.

Bilder wollen gedruckt werden — was gäbe es also besseres als das neue Jahr damit zu beginnen, einen eigenen Bildband zu konzipieren und vermarkten? Doch auch wenn es noch nie so einfach und günstig war, seine Bilder als Bildbände zu veröffentlichen, so gibt es doch zahlreiche Wege mit ihren individuellen Vorteilen und auch Fallstricken. In dieser Folge wollen wir mit dem Fotografen Jan Enkelmann die verschiedensten Wege beleuchten. Und Jan ist der perfekte Experte für dieses Unterfangen — schließlich hat er schon auf allen vier Wegen Bücher herausgebracht, die wir auch vorstellen werden: Im richtigen Verlag, als Book on Demand, im Eigenverlag und via einer Kickstarter Kampagne. Weil es so viel zu beachten und zu erwähnen gibt, ist die Folge auch deutlich länger geworden als gewohnt. Wir haben Euch hier aber die einzelnen Zeiten festgehalten, damit Ihr immer wieder zu den für Euch relevanten Punkten zurückspringen könnt: Kapitel 4:51 Editieren der Serie 22:00 Buchlayout 47:38 Möglichkeiten der Produktion 48:16 Klassischer Verlag 1:10:29 Kickstarter 1:50:24 Book on Demand 2:00:13 Selbstverlag 2:16:32 ISBN 2:26:17 Gibt es Buchthemen, die den Produktionsweg eigentlich schon vorgeben? 2:43:04 Vermarktung der Bücher 2:49:51 Rechtliche Vorgaben Shownotes Jan Enkelmann — http://www.janenkelmann.com Bücher von Jan — https://www.enkelmann.co.uk/books Was eine ISBN ist — https://de.wikipedia.org/wiki/Internationale_Standardbuchnummer Blurb — https://www.blurb.de Buch.One — https://buch.one Kickstarter — https://www.kickstarter.com We Make It — https://wemakeit.com Start Next — https://www.startnext.com Fotobuch-Blog und Podcast — https://fotobuch-ecke.de Selbstverlegte Fotobildbände vermarkten, kaufen und sich inspirieren lassen bei: The Phooks — https://thephooks.com Photo Books — https://photobooks.online Gesetzliche Vorgaben: Pflichtexemplare Deutsche Nationalbibliothek — https://www.dnb.de/DE/Professionell/Sammeln/Koerperliche_Medienwerke/koerperliche_medienwerke_node.html Pflichtexemplare für die einzelnen Bundesländer — https://www.dnb.de/SharedDocs/Downloads/DE/Professionell/Sammeln/Regelung_Landesebene_Pflichtexemplar.pdf?__blob=publicationFile&v=1 Verordnung über die Pflichtablieferung von Medienwerken an die Deutsche Nationalbibliothek — http://www.gesetze-im-internet.de/pflav/index.html Buchpreisbindungsgesetz — https://www.gesetze-im-internet.de/buchprg/index.html Verpackungsregister LUCID — https://www.verpackungsregister.org Günstiger Entsorger auch für Kleinstmengen — https://activate.reclay.de/activate_germany_german/verpackungs-lizenzierung Hier findest Du uns online: Studio Kreativkommune Homepage | Facebook | Instagram Erik Schlicksbier Homepage | Facebook | Instagram Anne Juka Homepage | Facebook | Instagram

Der Vogtland-Weihnachtsmann liest zum vierten Advent Auszüge aus Ralph Bennewitz' neuem Weihnachtskinderbuch "Lametta, die Weihnachtsfee" Ralph Bennewitz ist Kinderbuch-Autor und Mitarbeiter im DLG-Verlag, dem Eigenverlag der Deutschen Landwirtschaftsgesellschaft. Das neuerschienene Buch "Lametta, die Weihnachtsfee" kann entweder über den Online-Shop des DLG-Verlages, die Facebook-Seite des Autors oder direkt über den Vogtland-Weihnachtsmann bestellt werden. Bei einer Bestellung über den Vogtlandweihnachtsmann erhält der Besteller eine Ausgabe, die von Ralph Bennewitz signiert und mit einer persönlichen Widmung versehen ist! Bestell-Links: DLG-Verlag: https://www.dlg-verlag.de/shop/lametta-die-weihnachtsfee.html Ralph Bennewitz: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001387991496 Vogtland-Weihnachtsmann: https://www.facebook.com/rentaclaus251 https://slt.world/podcaster/lars-kiessling/; https://www.STL.world #vogtlandweihnachtsmann, #vwmpodcast #SLT #vorlesenmachtspass #lametta #weihnachtsfee #weihnachtsmärchen #kinderbuch #moral #lehre #märchen #podcast #vorlesen #sozialesengagement

Rezepte ins Netz stellen, das tun viele Hobbyköch*innen. Aber nicht jede wird damit so erfolgreich wie Güldane („Dana") Altekrüger. Ihre Backrezepte und Tipps, zunächst für sich selbst entwickelt, um abzunehmen ohne auf den Geschmack von gutem Brot und Kuchen zu zu verzichten, hat sie über ihr Instagram-Profil geteilt. Ihre - fast nur weibliche - Followergemeinde ist immer größer geworden. Ihr erstes Backbuch "Abnehmen mit Brot & Kuchen" in kleiner Auflage im Eigenverlag gedruckt, war quasi über Nacht ausverkauft. Von ihren mittlerweile drei Backbüchern hat Güldane über 330.000 Exemplare verkauft, fast nur online. Und auf den Bestsellerlisten standen die Bücher monatelang neben Michelle Obamas Biographie! In kurzer Zeit ist Güldane Altekrüger zu einem Medienstar in Backschürze geworden: Sie ist oft im Fernsehen und in YouTube-Videos zu sehen und ist gefragter Gast bei Buchmessen. In einer Hamburger Gastarbeiterfamilie aufgewachsen, musste Güldane kämpfen, um Abitur machen zu dürfen. Heute ist sie eine erfolgreiche Unternehmerin: Mit ihrem Mann hat sie einen eigenen Verlag und einen Familienbetrieb gegründet, der u.a. Fertigbackmischungen verkauft und bald in ihrer Heimatstadt Hamburg eine Backschule eröffnen wird. Über ihren Weg zum Erfolg, den sie ihrem erfolgreichen Selbstmarketing in den digitalen Medien verdankt, berichtet Güldane im neuen BER IT-Podcast. Das Interview führt Elisabetta Gaddoni. Musik: Löhstana, Demain je change de vie Links: https://www.woelkchenbaeckerei.de https://www.instagram.com/diewoelkchenbaeckerei https://www.youtube.com/DieWölkchenbäckerei https://www.facebook.com/DieWoelkchenbaeckerei

Rezepte ins Netz stellen, das tun viele Hobbyköch*innen. Aber nicht jede wird damit so erfolgreich wie Güldane („Dana") Altekrüger. Ihre Backrezepte und Tipps, zunächst für sich selbst entwickelt, um abzunehmen ohne auf den Geschmack von gutem Brot und Kuchen zu zu verzichten, hat sie über ihr Instagram-Profil geteilt. Ihre - fast nur weibliche - Followergemeinde ist immer größer geworden. Ihr erstes Backbuch "Abnehmen mit Brot & Kuchen" in kleiner Auflage im Eigenverlag gedruckt, war quasi über Nacht ausverkauft. Von ihren mittlerweile drei Backbüchern hat Güldane über 330.000 Exemplare verkauft, fast nur online. Und auf den Bestsellerlisten standen die Bücher monatelang neben Michelle Obamas Biographie! In kurzer Zeit ist Güldane Altekrüger zu einem Medienstar in Backschürze geworden: Sie ist oft im Fernsehen und in YouTube-Videos zu sehen und ist gefragter Gast bei Buchmessen. In einer Hamburger Gastarbeiterfamilie aufgewachsen, musste Güldane kämpfen, um Abitur machen zu dürfen. Heute ist sie eine erfolgreiche Unternehmerin: Mit ihrem Mann hat sie einen eigenen Verlag und einen Familienbetrieb gegründet, der u.a. Fertigbackmischungen verkauft und bald in ihrer Heimatstadt Hamburg eine Backschule eröffnen wird. Über ihren Weg zum Erfolg, den sie ihrem erfolgreichen Selbstmarketing in den digitalen Medien verdankt, berichtet Güldane im neuen BER IT-Podcast. Das Interview führt Elisabetta Gaddoni. Musik: Löhstana, Demain je change de vie Links: https://www.woelkchenbaeckerei.de https://www.instagram.com/diewoelkchenbaeckerei https://www.youtube.com/DieWölkchenbäckerei https://www.facebook.com/DieWoelkchenbaeckerei

Wie funktioniert das Buchbusiness im Eigenverlag? Der direct publishing Dienst von Amazon ermöglicht uns das Veröffentlichen von eigenen Büchern ohne das große Verlagswesen. Die Frage ist, wie genau funktioniert KDP Kindle direct publishing, also das self publishing überhaupt? -------------------------------- ➡️➡️➡️Website/Blog: https://www.freiheitsliebeleben.de ➡️MEINE BÜCHER: ⭐Mit wenig glücklich - Minimalismus ganzheitlich leben: https://www.freiheitsliebeleben.de/mit-wenig-glcklich ⭐Selbstbestimmt leben und entscheiden: Finde heraus, was du wirklich willst https://www.freiheitsliebeleben.de/selbstbestimmt-leben-und-entscheiden (Als Taschenbuch und Kindle Ebook erhältlich) ➡️ BUCHEMPFEHLUNGEN: www.freiheitsliebeleben.de/buecher ➡️ JOURNALS, KALENDER UND MEHR: www.freiheitsliebeleben.de/journals ➡️ ACHTSAMKEITSTAGEBUCH: www.freiheitsliebeleben.de/achtsamkeitstagebuch ____________________ ➡️➡️➡️Blog: https://www.freiheitsliebeleben.de ➡️Instagram @alexandraonken https://www.instagram.com/alexandraonken/ ➡️Pinterest: @freiheitsliebeleben https://www.pinterest.de/freiheitsliebeleben ➡️Freiheitsliebe PODCAST auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6kqJi2Y6I0ddPLSkg0MbdO ____________________ ➡️❕➡️DISCLAIMER: In meinem Videos teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Eindrücke, die alle subjektiv sind. Sie sind keine professionelle Anlageberatung oder Aufforderung zum Kauf! Es wird keine Garantie, Gewährleistung oder Haftung für Produkte oder Aussagen übernommen! ____________________ Freiheitsliebe leben Slow Living und Business im Homeoffice vereint. Top Tipps für mehr Produktivität, Organisation und Erfolg im Business. Stressfrei leben und erfolgreich, produktiv, selbstständig von zu Hause arbeiten, geht! Produktivität steigern und gleichzeitig stressfrei arbeiten. Stress vermeiden und Produktivitäts Tipps für einen stressfreien Arbeitstag im Business nutzen. ➡️➡️➡️!!! ABONNIERE DEN KANAL + AKTIVIERE DIE GLOCKE UM MEHR VIDEOS ZU SEHEN UND NICHTS ZU VERPASSEN!!! ____________________ ➡️DAS NUTZE ICH: ⭐Vivid - Cashback Card* (20€ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/3pyAx1L ⭐Shoop - Online Chashback* (5€ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/3n13dPb ⭐Paypal - online Zahlungen* (5€ Bonus mit diesem Link erhalten) https://bit.ly/2UCmWbj ⭐Bondora - P2P Investment* (5€ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/2IN88nR ⭐Coinbase - Kryptowährungen handeln* (10$ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/3eZZGNK ____________________ ➡️ALLTAG HACKS: ⭐Prime - Versandkosten sparen* https://amzn.to/3DDzBA9 ⭐Audible - Bildung unterwegs* https://amzn.to/3mTz1Z5 ⭐Kindle Unlimited - Online Bücherei* https://amzn.to/3jBdu5f ____________________ ➡️MEIN EQUIPMENT: ⭐Kamera * https://amzn.to/3jzfPO1 ⭐Mikrofon* https://amzn.to/3mR7fMT ⭐Webcam* https://amzn.to/2WDXWEW ⭐Bluetooth Kopfhörer* https://amzn.to/3kIeyUh ____________________ No Copyright Music: Chill Summer Vlog | No Copyright Music | Daloka https://www.youtube.com/watch?v=09ZctbeGcDA&ab_channel=VlogNoCopyrightMusic Mit * gezeichnete Links sind Affiliate Links Impressum http://www.freiheitsliebeleben.de/impressum _______________________________ Wie funktioniert KDP? Kindle Direkt Publishing - Bücher im Eigenverlag #Selfpublishing #Autorwerden

Rainer Kitting kommt aus Österreich und verbrachte seine Freizeit in seiner Jugendzeit meist auf dem Fußballplatz und in Konzerthallen. Mittlerweile hütet er seit vielen Jahren das Tor des USV Hartberg Umgebung. Als leidenschaftlicher Leser faszinierten ihn Geschichten schon immer; vor allem solche, in denen es um Fußball geht. — Im zweiten Teil des Interviews schildert Rainer, wie er bei der Verlagsuche vorgegangen ist, aber schließlich doch das Buch im Eigenverlag veröffentlicht hat. — Buch: Auf Jubel gebaut - https://bit.ly/AufJubelGebaut — Kontakt: https://www.facebook.com/rainer.kitting https://www.instagram.com/rainer_kitting/

Günter Herburger aus Isny im Allgäu hat Gedichte geschrieben, Romane, Kinderbücher, Essays. Er lebte zuletzt in Berlin und starb dort 2018. Von Literaten und Lyrikern immer hochgeachtet, ist er einem größeren Publikum eher unbekannt geblieben, und seine Bücher sind fast alle vergriffen. Doch jetzt haben Freunde Herburgers eine kleine Gedenk-Anthologie herausgegeben. Sie zeigt: Es lohnt sich, Günter Herburger als großartigen fantastischen Dichter neu zu entdecken. Auf die Veröffentlichung des letzten Werkes von Günter Herburger müssen wir noch warten, aber man kann schon einmal zu der vor kurzem erschienen Anthologie greifen. Sie ist im Eigenverlag erschienen und über die Buchhandlungen erhältlich und heißt „Günter Herburger, ausgewählte Gedichte von Schriftstellern und Freunden“, herausgegeben von Jürgen Klingel und Siegfried Späth.

Was ist besser? Ein großer Verlag oder der Eigenverlag? Das Self Publishing ist auf dem Vormarsch. Mittlerweile gibt es viele Wege, wie wir Bücher veröffentlichen können. Dass wir uns zwingend an einen großen Verlag wenden müssen, ist heute nicht mehr aktuell. Jedoch haben beide Wege, der Weg des großen Verlagwesens, ebenso wie der des Eigenverlags, Vor und Nachteile. -------------------------------- ➡️➡️➡️Website/Blog: https://www.freiheitsliebeleben.de ➡️MEINE BÜCHER: ⭐Mit wenig glücklich - Minimalismus ganzheitlich leben: https://www.freiheitsliebeleben.de/mit-wenig-glcklich ⭐Selbstbestimmt leben und entscheiden: Finde heraus, was du wirklich willst https://www.freiheitsliebeleben.de/selbstbestimmt-leben-und-entscheiden (Als Taschenbuch und Kindle Ebook erhältlich) ➡️ BUCHEMPFEHLUNGEN: www.freiheitsliebeleben.de/buecher ➡️ JOURNALS, KALENDER UND MEHR: www.freiheitsliebeleben.de/journals ➡️ ACHTSAMKEITSTAGEBUCH: www.freiheitsliebeleben.de/achtsamkeitstagebuch ____________________ ➡️➡️➡️Blog: https://www.freiheitsliebeleben.de ➡️Instagram @alexandraonken https://www.instagram.com/alexandraonken/ ➡️Pinterest: @freiheitsliebeleben https://www.pinterest.de/freiheitsliebeleben ➡️Freiheitsliebe PODCAST auf Spotify: https://open.spotify.com/show/6kqJi2Y6I0ddPLSkg0MbdO ____________________ ➡️❕➡️DISCLAIMER: In meinem Videos teile ich meine persönlichen Erfahrungen und Eindrücke, die alle subjektiv sind. Sie sind keine professionelle Anlageberatung oder Aufforderung zum Kauf! Es wird keine Garantie, Gewährleistung oder Haftung für Produkte oder Aussagen übernommen! ____________________ Freiheitsliebe leben Slow Living und Business im Homeoffice vereint. Top Tipps für mehr Produktivität, Organisation und Erfolg im Business. Stressfrei leben und erfolgreich, produktiv, selbstständig von zu Hause arbeiten, geht! Produktivität steigern und gleichzeitig stressfrei arbeiten. Stress vermeiden und Produktivitäts Tipps für einen stressfreien Arbeitstag im Business nutzen. ➡️➡️➡️!!! ABONNIERE DEN KANAL + AKTIVIERE DIE GLOCKE UM MEHR VIDEOS ZU SEHEN UND NICHTS ZU VERPASSEN!!! ____________________ ➡️DAS NUTZE ICH: ⭐Vivid - Cashback Card* (20€ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/3pyAx1L ⭐Shoop - Online Chashback* (5€ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/3n13dPb ⭐Paypal - online Zahlungen* (5€ Bonus mit diesem Link erhalten) https://bit.ly/2UCmWbj ⭐Bondora - P2P Investment* (5€ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/2IN88nR ⭐Coinbase - Kryptowährungen handeln* (10$ Bonus über diesen Link erhalten) https://bit.ly/3eZZGNK ____________________ ➡️ALLTAG HACKS: ⭐Prime - Versandkosten sparen* https://amzn.to/3DDzBA9 ⭐Audible - Bildung unterwegs* https://amzn.to/3mTz1Z5 ⭐Kindle Unlimited - Online Bücherei* https://amzn.to/3jBdu5f ____________________ ➡️MEIN EQUIPMENT: ⭐Kamera * https://amzn.to/3jzfPO1 ⭐Mikrofon* https://amzn.to/3mR7fMT ⭐Webcam* https://amzn.to/2WDXWEW ⭐Bluetooth Kopfhörer* https://amzn.to/3kIeyUh ____________________ No Copyright Music: Chill Summer Vlog | No Copyright Music | Daloka https://www.youtube.com/watch?v=09ZctbeGcDA&ab_channel=VlogNoCopyrightMusic Mit * gezeichnete Links sind Affiliate Links Impressum http://www.freiheitsliebeleben.de/impressum _______________________________ Autor werden: Verlag VS Eigenverlag #Autorwerden #Selfpublishing

Wolfgang Kirchner ist Fantasy Autor und schreibt gerne fantastische Geschichten, voller Abenteuer und Magie. Element8 ist seine erste Fantasy-Buchreihe, die mit dem „Flüstern der Erde“ beginnt und mit „Pochendes Erz“ fortgeführt wurde. Sein Ziel ist es, den Lesern unvergessliche Unterhaltung zu bieten! Er ist Mitglied der Vereinigung Romane made in Austria, die sich der Unterstützung qualitätsvoller heimischer Belletristik verschrieben hat. Derzeit schreibt er an einem Schreibratgeber für werdende Fantasyautoren: Wie schreibe ich einen Fantasyroman. In seiner Schublade liegt noch ein fertiges Manuskript für ein fantastisches Kinderbuch, das auf die Veröffentlichung wartet und Teil 3 meiner Reihe Element8 ist in Vorbereitung. — Im zweiten Teil des Interviews gibt Wolfgang einen sehr guten Einblick, was alles nötig ist, um sein Buch im Eigenverlag zu veröffentlichen. — Schreibratgeber-Blog: https://element8-fantasy-buecher.com/wie-schreibe-ich-einen-fantasyroman/ — Kontakt: https://element8-fantasy-buecher.com https://www.facebook.com/Element8Buch/

Ein Wildschwein, Thermalquellen und die Flucht eines Grafen vor 650 Jahren – daraus haben Konstanze Vetter und Sylvia Dobroszczyk eine amüsante Geschichte gemacht, die eine überlieferte Begebenheit kindgerecht rüberbringt. Welche? Hör´ einfach rein. Die beiden haben das Buch im Eigenverlag rausgebracht. Es ist über die Webseite der Kurstadt Bad Wildbad zu bestellen (https://www.bad-wildbad.de/urlaubsziel-schwarzwald/shop/).

Adriane Niepel hat mit "Piratenkapitän Schlappohr" eine Abenteuergeschichte über Freundschaft und Schätze geschrieben. Wie es dazu kam und warum gerade Mütter wunderbare Autoren von Vorlesebüchern sind – das verrät sie mir in unserem Interview. Und am Ende hat sie noch eine motivierende Botschaft für uns alle. Das Buch selber habe ich am 16. Juli vorgestellt und vorgelesen habe. Wenn Du die Folgen noch nicht kennst, hör´ auch da gerne mal rein. Wenn Du Adriane kontaktieren möchtest, machst Du das am besten über ihre Webseite https://www.adrianeniepel.de/ oder über Instagram @schlappohr.geschichten.

Was Altpapierberge und Robert Habeck mit ihrem Buch "Die Not ist gross, einer muss los" zu tun haben, und warum es das Kamishibai zum Buch unter anderem auf japanisch gibt, das verraten Jenna & Bo in diesem Interview. Und noch viel, viel mehr. Hör´ einfach mal rein. Bestellen kannst Du ihr Buch unter https://www.kalle-pinguin.de/. Regelmäßige Neuigkeiten von Kalle gibt es bei Instagram @kalle_pinguin_de. Schau auch gerne mal bei @derbuecherspatz vorbei, da findest Du auch immer mal Eindrücke vom Bücherspatz bzw. von mir, Berit.

„Grapefruits" heißt das im Eigenverlag publizierte Fanzine von Studierenden der Robert Schumann Hochschule Düsseldorf. Das halbjährlich erscheinende Magazin bildet den Nährboden für den Austausch und das Schaffen von jungen Komponistinnen und Klangkünstlerinnen, die auf der Suche nach neuen Wegen des Musizierens sind.

Heutzutage ist das Veröffentlichen im Self-Publishing eine hervorragende Möglichkeit, seine Romane auf den Buchmarkt zu bringen. Welche Vor- und Nachteile das Veröffentlichen im Eigenverlag birgt, bespreche ich in dieser Episode von Autor werden? — Autor sein! Und das sind die wichtigsten Take-Aways: Die Geschichte des Self-Publishing beginnt schon deutlich früher, als man annehmen mag. Bereits Jane Austen und Virginia Woolf (unter anderem) haben bereits im Eigenverlag publiziert. Aber erst seit 2011 wurde dieser Prozess für AutorInnen deutlich vereinfacht, denn Amazon ging mit seinem Kindle Direct Publishing Programm an den Start. Seit 2014 gibt es dort auch die E‑Book-Flatrate Kindle Unlimited, die zu einer großen Verdienstmöglichkeit für Self-PublisherInnen geworden ist. In den letzten Jahren fand dank zahlreicher, großartiger Dienstleister ein Umschwung in der Branche statt. LeserInnen fallen die Unterschieden zwischen Verlagsbüchern und selbst verlegten Romanen und Sachbüchern kaum noch auf. Nur in der Branche selbst wird das Self-Publishing oft noch durch Literaturkritiker und Verlage in Verruf gebracht. Folgende Vor- und Nachteile spreche ich im Podcast im Detail an: Kontrolle und Bestimmungsrecht: Du hast vom E‑Book bis zum Hörbuch alles selbst in der Hand. Preis und Tantiemen: Du kannst sowohl den Preis für deine Bücher selbst bestimmen als auch Preisaktionen machen. Außerdem verdienst du an selbst verlegten Büchern mehr als an Verlagsbüchern. Das gilt allerdings vor allem pro verkauftem Exemplar. Ob du am Ende mehr Gewinn machst, hängt von vielen Faktoren ab. Kosten: Das Self-Publishing ist — wenn du es professionell angehst — teuer. Veröffentlichungszyklus: Du allein bestimmst, wie viele Bücher du im Jahr veröffentlichst und bist nicht von Gate-Keepern abhängig. Buchhandel und Literaturpreise: Der Weg in den stationären Buchhandel sowie eine Teilnahme an traditionellen Literaturpreisen ist als Self-PublisherIn schwierig bis unmöglich. Social Media und Marketing: Du wirst auch als VerlagsautorIn nicht um das Thema Marketing herum kommen, aber als Self-PublisherIn steht und fällt alles mit deiner Sichtbarkeit. Das fängt plattformintern (Amazon, Thalia und Co) an und hört nicht bei den sozialen Medien auf. Je mehr du auf dich und deine Bücher aufmerksam machst, umso besser wirst du verdienen. Rechtliches: Als Self-PublisherIn stehst du nicht nur für Qualität und Marketing, sondern bist auch haftbar, wenn du Fehler machst. Auf drei der häufigsten rechtlichen Fehler im Self-Publishing gehe ich in dieser Episode etwas genauer an. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Self-Publishing in erster Linie ein Lernprozess ist, der viel Spaß machen kann — wenn du dafür gemacht bist. Wenn du nicht bereit bist, viel Geld und Zeit zu investieren, die über das Schreiben hinausgehen, solltest du dich meiner Meinung nach eher um eine Veröffentlichung im Verlag bemühen. Danke fürs Zuhören! WEITERFÜHRENDE LINKS der Instagram-Feed zum Podcast Amazon KDP Kindle Storyteller Award Ressourcenliste Triggerwarnungen in Büchern — notwendig oder übertrieben? — von Ivy Booknerd lizenzfreies Bildmaterial: pexels, unsplash, pixabay ÜBER DEN PODCASTAutor werden — Autor sein ist ein zweiwöchiger Podcast für Autoren, die mit dem Schreiben Geld verdienen wollen. Hier geht es um all die Dinge, die mit Ver- anfangen und Schriftstellern keinen Spaß machen: Verkaufen, Vermarkten, Veröffentlichen. Kim Leopold ist seit 2015 selbstständige Autorin und hat sowohl im Self-Publishing als auch im Verlagswesen einige Erfahrungen gesammelt, die sie in diesem Podcast mit ihren Zuhörern teilen möchte. Als Coverdesignerin für ungecovert — Buchcover und mehr steht sie auch im regelmäßigen Kontakt zu zahlreichen anderen Autoren und Verlagen.

Heute habe für Dich ein Interview mit Aicha Jaeger-Djibey. Sie hat die Figur des kleinen Dreikäsehoch erschaffen und damit ihr erstes Kinderbuch raus gebracht. Im Interview erzählt sie, wie es dazu kam, warum ihr das Thema Mut so wichtig ist und wie es ist, als (gefühlte) Hamburgerin in München zu leben. Das Buch selber – "Der kleine Dreikäsehoch" – habe ich am 14. Mai vorgestellt und vorgelesen habe. Wenn Du die Folgen noch nicht kennst, hör´ auch da gerne mal rein. Wenn Du Aicha kontaktieren möchtest, machst Du das am besten über ihre Webseite https://aichadjibey.com/ oder über Instagram @kleinerdreikaesehoch. Kommentiere super gerne auf Instagram @derbuecherspatz, wie Dir dieses Interview gefällt. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!

Du willst ein Buch schreiben oder bist bereits dabei? Gratuliere! Ein eigenes Buch ist wichtige für deine Positionierung und ein Turbo für dein Einkommen. Aber wie sollst du es herausbringen. In einem professionellen Verlag oder doch lieber im Eigenverlag? Welche Vor- und welche Nachteile die beiden Varianten für dich haben, erfährst du in der aktuellen Episode.

Am 29. Mai 2019 habe ich mein Buch Geldanlage P2P Kredite im Eigenverlag via Amazon veröffentlicht. In diesem Podcast spreche ich über meine Erfahrungen nach einem Jahr und gebe Einblicke in die Verkaufszahlen und Einnahmen von meinem Buch. +++

Heute habe ich eine etwas andere Folge für Dich: Ich habe die Autorin von "Ente Emil lernt schwimmen" – Karola Warnick – interviewt. Ja genau, das Buch habe ich vor vier Wochen, am 14. Mai, hier im Podcast vorgestellt und vorgelesen. Und ich war so fasziniert davon, dass jemand sein Buch im Eigenverlag rausbringt, dass ich Karola gefragt habe, ob sie mir Rede und Antwort stehen mag. Und sie wollte. Sie erzählt hier, warum ihre Hauptfigur eine Ente ist, was sie so inspiriert und ob sie weitere Bücher plant. Außerdem verrät sie, was es außer dem Buch noch so alles von Ente Emil gibt. Wenn Du sie kontaktieren möchtest, machst Du das am besten über ihre Webseite www.ente-emil.de oder über Instagram @ente_emil. Kommentiere super gerne auf Instagram @derbuecherspatz, wie Dir dieses Interview gefällt. Ich freue mich auf den Austausch mit Dir!

In dieser Episode spreche ich über meine Erfahrungen zum Thema Veröffentlichen. Wie wir unsere Illustratoren gefunden haben, über Verlag finden oder Eigenverlag. --- Gute Onlinedruckerei: www.wir-machen-druck.de --- Buchdruckereien: https://www.neudorfhofer-druckerei.at https://www.theiss.at --- Ob Verlagsautor oder Selfpublisher: Online-Lesungen sind gerade für Kinder- und Jugendbuch-Autoren ein effektives Marketingtool. Sie unterstützen nicht nur das Buchmarketing, sondern stärken auch die eigene Autoren- und Personenmarke. Mehr Infos: https://www.autorenlesen.online/autorenbewerbung/

Eine der Spielarten der Satire an der Basler Fasnacht ist der sogenannte «Zeedel». Längere baseldeutsche Spottverse, die das jeweilige Sujet (Thema) einer Clique auf gekonnte Weise zum Ausdruck bringen. An die 500 solcher Zeedel gibt es jedes Jahr. Die Schnabelweid stellt die besten des Jahres vor. Die Königsdisziplin der Basler Fasnacht ist sicher der Schnitzelbangg. Trotzdem gibt es seit Jahrzehnten eine weitere Tradition, die genauso beliebt und genauso in der Lage ist, Hohn und Spott über die Mächtigen auszugiessen: «Dr Zeedel». Mit seiner gereimten Form und seiner ironisch-witzigen Grundhaltung ist er am ehesten mit deutschen Büttenreden zu vergleichen. In Basel hat er sich aber durch seinen feineren und oft auch selbstironischen Ton eine ganz eigene Form entwickelt. Was die «Zeedel» ausmacht Was ein guter «Zeedel» ist und warum, worin er dem sehr viel kürzeren Schnitzelbangg unter- und worin er ihm überlegen ist, welcher Stoff sich für einen «Zeedel» besonders eignet und welche Themen in diesem Jahr ganz besonders berücksichtigt werden, das erzählt Fasnachtsredaktor Michael Luisier zusammen mit dem langjährigen «Zeedelleser» des «Querschnitts durch die Basler Fasnacht» Urs Bihler. Glarner Gedichte Ausserdem in der Schnabelweid: Wir erklären, was das Verb «abprotze» für «abbauen, abreissen» mit Kanonen zu tun hat, und gehen dem Ortsnamen «Gimmiz» bei Walperswil im Berner Seeland auf den Grund. Auch ein Familienname wird in der Sendung erklärt und zwar «Gugerli», der vor allem in den Kantonen Zürich und Aargau verbreitet ist. Gegen Ende der Sendung stellen wir Ihnen noch die glarnerdeutschen Gedichte von Fridolin Hauser vor - und damit auch den Glarner Dialekt. Buch-Tipp * Fridolin Hauser: «Rüübis und Schtüübis». 80 mal «Frisch vum Fridli». Ä-n-Uuswahl vu Näflesser Mundaartvärs. Eigenverlag, www.hauserfridolin.ch

Mario Rampitsch hat im Eigenverlag ein Buch mit dem Titel "Eine Arche bauen" herausgebracht. In dem Buch erzählt er die Geschichte, wie er sein Tiny House für unter 15'000 Euro gebaut hat und gibt eine Anleitung, wie man so etwas auch selbst realisieren kann.

Eine Nachbarin springt auf dem Fenster und stirbt. Dieser Jugenderinnerung ist Lorenz Belser nachgegangen und schafft einen Krimi mit wahren Elementen – in einem Mundartbüchlein und als Podcast. Was steckt dahinter? Dutzende von Informanten helfen ihm. Alte Leute zum Erzählen bringen. Diese Methode nennt sich oral history. Der 56-jährige Lorenz Belser hat so aus der langsam schwindenden Jugenderinnerung an eine märchenhafte Nachbarin, eine Geschichte gebaut. Wie ein Kommissar im Krimi fügt er Puzzleteile zusammen und schafft immer mehr ein ganzheitliches Bild. In einem sechsteiligen Hörspiel gibt Lorenz Belser seiner Suche Authentizität. Er bewegt sich zwischen zweifelhafter Erinnerung und immer mehr Fakten, die ihn von Ennetbaden im Aargau nach Baden-Württemberg führen. Der Suchende wird selbst Teil der Geschichte. In der Schnabelweid erzählt Autor Lorenz Belser, was er nun wie über diese verstorbene Frau Fajferman mit elegantem Hut, Handschuhen und vier Männern erfahren hat. 50. Todestag des Bauerndichters Hans Gysin Am 10. November hat sich der Todestag von Bauerndichter Hans Gysin das 50. Mal gejährt. Das Baselbiet ehrt einen seiner bekanntesten Spracharbeiter mit zwei Anlässen in Oltingen und Liestal. Dazu Worterklärungen zu inepflüümle, Hautschudele für Totenkopf sowie die Familiennamen Bütiker/Bütikofer. TIPP: Lorenz Belser: Wer isch Pfrau Fajferman gsi?; E woori Schicksalsgschicht us em Höötal; S Romänli zum Podcast. Eigenverlag 2019. 

In dieser Folge habe ich Heidi Schmitt, Autorin und Werbetexterin, bei mir zu Gast. Sie lebt mit ihrer Hündin Panini in Frankfurt. Ich bin über ihren Hunde-Blog kommst-du-hierher auf sie gestoßen. Heidi war eine passionierte Läuferin, schrieb einen Lauf-Blog und hatte auch Bücher zum Thema veröffentlicht. Sie suchte einen Laufbegleithund für ihr Marathon-Training. Es stellte sich heraus, dass die Hündin, die ihr Herz eroberte, einen Kreuzbandriss hatte. Da traf sie eine folgenreiche Entscheidung. Sie holte sie trotzdem zu sich und taufte sie Panini. Zu Anfang bestand noch Hoffnung, dass Panini mit ihr trainieren konnte, doch nach fünf OPs musste sie diesen Traum begraben. Statt über das Laufen schreibt Heidi jetzt einen Blog über Hunde, in dem sie ihre ganz eigene Sicht auf die Hundewelt sehr unterhaltsam vermittelt. Vor kurzem ist ihr erstes Hundebuch im Eigenverlag erschienen, das einen Platz auf der Spiegel-Bestsellerliste verdient hätte: Heidi Schmitt. Hunde, die nach hinten gucken. Vom Hundehalten und Menschsein. 2018

Heute möchte ich Dich noch einmal an mein Buch erinnern. "Ich wollte nie so werden wie mein Vater". Es ist im September im Eigenverlag erschienen und Du kannst es gerade zum Sonderpreis von €25 incl. Porto und Versand bei mir kaufen. Sende mir eine E-Mail an Jochen.Bethge@t-online.de mit Deiner Anschrift, dann sende ich es Dir mit Rechnung zu. Es lohnt sich. Jeder, der das Buch gekauft hat, hat es auch bis zum Ende gelesen. Ein Freund hat mir das Feedback gegeben, dass dies das persönlichste Buch ist, was er je gelesen hat. Das mag stimmen, denn es ist wirklich meine eigene, ganz persönliche Geschichte. Daraus möchte ich Dir heute das Kapitel "In Frieden mit den Eltern" vorlesen, um Dich auf den Geschmack zu bringen.   Hallo liebe Zuhörerinnen und Zuhörer. Herzlich Willkommen zu dieser neuen Podcastreihe. Mein Name ist Jochen Bethge, ich bin Coach und Berater in Bremen. Wenn Dir der Podcast gefallen hat oder Du weitere Fragen hast, dann rufe mich gerne an 0160-8026483 oder schreibe mir eine Mail an: Jochen.Bethge@t-online.de Möchtest Du ein Teil dieser Podcastreihe werden? Was ist Dein Thema? Gern führe ich mit Dir ein Interview! Ich freue mich auf Deine Mail. Mail: Jochen.Bethge@t-online.de. Du findest mich auch bei Xing unter https://www.xing.com/profile/Jochen_Bethge?sc_o=mxb_p

Reich durch Radeln besucht Extrem-Radler Michael Strasser in seiner Wohnung in Wien. Nach seiner Rückkehr von der Ice2Ice-Tour unterhalten wir uns mit ihm über sein Geschäftsmodell, Tricks zum Durchhalten und darüber, wie sich Weltrekord-Versuche und Sexualität vertragen... Seit mehr als zehn Jahren widmet sich Strasser voll und ganz dem Radsport. Bei seinen bekanntesten Projekten durchquerte der studierte Architekt Russland, Afrika und – gerade eben – Nord- und Süd-Amerika von Norden nach Süden. Mit jedem seiner Projekte stellte Strasser einen neuen Weltrekord auf. Die beeindruckenden Eckdaten zum kürzlichen "ICE 2 ICE"-Projekt kann man sich hier ansehen. Wir haben Michael Strasser befragt, wie er seine Abenteuer plant, durchführt und vermarktet. Lesenswert: Sein im Eigenverlag erschienenes Buch zum Afrika-Weltrekord. Michi gibt im Interview auch Einblick was ihn antreibt, wie glücklich man sich schätzen darf, gesund auf ein Rad steigen zu können und wofür er mit seinen Vorhaben Geld sammelt. Mehr über Michael Strasser findet ihr auf www.strassermichael.at Einige Zitate aus dem Podcast-Gespräch:   "Bei minus 4 grad in die feuchte Radelwäsche ist nur überschaubar lässig" "Hätte ich die Finanzierung nicht, würde ich die Sachen trotzdem machen" "Man muss schon ein ziemlich egoistischer Hund sein" "Bin ein schlechter Team-Sportler" "Die Zeiten, wo man sich mit einem Rucksack alleine auf den Weg gemacht hat, um Kontinentaldurchquerungsrekore zu brechen, sind vorbei" "Es gibt Momente, in denen ich lache, obwohl ich mir denke, eigentlich müsst ich heulen"

Dadurch, dass ich schon einige Bücher geschrieben habe, werde ich immer mal wieder gefragt, wie das geht. Wie fängt man an? Erst das komplette Buch schreiben und dann einen Verlag suchen oder erst den Verlag suchen und dann schreiben? Oder lieber im Eigenverlag veröffentlichen? In dieser Podcastfolge verrate ich so einige Tipps, wie es bei meinem ersten Buch war und was ich heute im Coaching rate, wenn ein Noch-Nicht-Autor gerne zu einem werden möchte.    Darum geht es in dieser Folge:    - Verlag, Eigenverlag oder Book on demand? - Das erste Kapitel ist das schwerste - Kreativ werden im Schreibprozess - Autorenprogramme für mehr Überblick   Haben auch Sie eine Idee für ein Buch und hätten gerne von mir ein Coaching oder möchten sich für das Zimmer in Sevilla vormerken, dann schreiben Sie mir: podcast@ichrede.de     *******************************    Ute Flockenhaus kennt alle Verlage und kann sowohl die Idee mitentwickeln, beim Exposé inkl. Probekapitel helfen und auch Kontakte zum Verlag herstellen: https://www.uteflockenhaus.de   Ulrike Scheuermann bietet Schreibkurse an, wo Sie die Idee zum Buch entwickeln, Schreibblockaden gelöst werden, etc.: https://ulrike-scheuermann.de   Ein Test des Autorenschreibprogramms Scrivener, welches ich nutze: https://www.autorenwelt.de/blog/schreibsoftware-im-test-scrivener   *******************************    Links von Isabel García:    Mein neues Buch: „Die Bessersprecher“: https://www.amazon.de/Die-Bessersprecher-Abschied-größten-Kommunikationsirrtümern/dp/3593509245/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1538679375&sr=8-1&keywords=bessersprecher+garcia   ICH REDE. Akademie: Ich begleite Sie ein halbes Jahr lang und Sie lernen überzeugend und auf den Punkt zu kommunizieren. www.ich-rede-akademie.de    Homepage inklusive Blog und Terminen: www.ichrede.de   Bestsellerhörbuch mit über 95.000 verkauften Exemplaren: https://isabelgarcia.smile2.de/ich-rede-kommunikationsfallen-und-wie-man-sie-umgeht   Ein kompletter Vortrag von mir von der Speakers Night im Radisson BLU Hamburg: https://www.youtube.com/watch?v=Q1nb4q3jc14   Herzlichen Dank für Ihre Bewertung auf iTunes: http://bit.ly/IG-Bewertung     Bis bald auf dieser Frequenz!  Ihre  Isabel García

In unserer 75. Ausgabe folgen wir der Tradition, die sich in den letzten Jahren manifestiert hat: im August treffen wir uns immer bei Horst Gotta vom Splitter-Verlag. Erstmals beim Splitter-Gespräch dabei war Andi vom Tele-Stammtisch. Wieder mit dabei waren Marschl, LegerLegende und Steffen. Wir setzen bei den letzten beiden Besuchen an und versuchen weitere offen gebliebene Themen zu ergründen, um festzustellen, dass es sehr wahrscheinlich weitere Gesprächsrunden mit Horst geben wird, um neue offene Fragen zu klären. Die Comic-Cookies auf: iTunes podcast.de Youtube Spotify Bewertungen ausdrücklich erwünscht! Kapitel und Links von CC EP 75: "Splitter 2018": 00:00:00.000 Intro 00:00:34.556 Begrüßung 00:02:04.621 Rick Master und Valerian 00:15:47.139 Warum ist Horst zum Comic gekommen, anstatt zur Belletristik? 00:22:39.809 Leidenschaft Comics 00:38:09.192 Myre 2? 00:59:37.786 Verdrängen Gadgets den Comic? 01:41:55.372 Lizenzeinkauf bei Splitter 01:45:26.814 Wie unterscheiden sich Eigenproduktionen von Lizenzprodukten? 01:52:31.894 Lizenzverkauf ins Ausland 01:55:09.020 Wie kommen deutsche Künstler zu Splitter? 02:07:27.403 Besprechungen, Leseproben, Online-Kommunikation, Marketing und Mehrwert 02:19:40.684 Künstler eher im Eigenverlag als bei großen Verlagen? 02:25:09.680 Werden Splitter-Editionen auch für das Ausland produziert? 02:28:35.577 Ausklang 02:38:42.252 Verabschiedung 02:39:52.263 Outro An dieser Episode haben mitgewirkt: Sprecher Horst Gotta | CF-Profil | Porträt bei PPM Andi | Panini-Profil | Twitter | Der Telestammtisch | Geek Whisper Michael „Derma R. Shell“ / „Marschl“ Marschall | CF-Profil Michael (LegerLegende) | Hier im Blog | Eigene Website Steffen_L | Panini-Profil | Twitter | ADN | Facebook | Amazon Wunschzettel | Quizduell: Steffen_L1979 Schnitt Steffen_L | Panini-Profil | Twitter | ADN | Facebook | Amazon Wunschzettel | Quizduell: Steffen_L1979 Titelsong Intro-Song: "sad and silly vocal tune" by blimp66 | Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Outro-Song: "A Silly Vocal Tune" by blimp66 | Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) Wir bedanken uns für Eure Aufmerksamkeit und freuen uns auf ein Wiederhören. Alle Infos zum Podcast findet Ihr wie immer in unserem Blog unter podcast.comic-community.de. Dort könnt Ihr auch Eure Fragen an uns einreichen. Zudem sind wir erreichbar über Facebook und Twitter. Ihr möchtet uns unterstützen? Bitte benutzt die Affiliate-Links hinter den Titeln, falls Ihr diese käuflich erwerben möchtet, sofern vorhanden. Die generierten Einnahmen helfen uns, dieses Podcast-Angebot aufrecht zu erhalten. Vielen Dank.

In Folge #128 Mein heutiger Gast ist Nadja Polzin. Nadja Polzin ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Heilpraktikerin i.A., Autorin, Referentin und Bloggerin. Nadja Polzin litt selbst unter verschiedenen Allergien und Unverträglichkeiten. Die fehlenden Antworten der Ärzte, die sie aufsuchte, motivierten sie, die Problematik der Allergien und Unverträglichkeiten auf eigene Faust zu studieren, zu experimentieren, Seminare zu besuchen und sich mit Gleichgesinnten auszutauschen. Das Ergebnis von mehr als fünf Jahren persönlicher Forschung zu diesem Thema und der Erfahrung mit ihren Klienten findet sich in ihrem neuen Buch allergiefrei! Ich kenne Nadja jetzt schon ein paar Jahre und und schätze sie sehr. Ich freue mich sehr, dass ich euch heute dieses geniale Interview mit Nadja präsentieren darf. Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop Gutscheincode: Evolutionradioshow - 20% auf alle Produkte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Und nicht vergessen: Wenn du uns auf Youtube siehst, und wenn du es noch nicht getan hast, dann abonniere unseren Kanal „Evolution Radio Show“ Wenn du das Podcast hörst, dann findest du die Links für Apple iTunes und Android hier auf unserer Homepage Transkript Julia: Ja liebe Nadja, Herzlich Willkommen zur Evolution Radio Show! Nadja: Hallo Julia, freut mich dabei zu sein! Danke für die Einladung. Julia: Ja sehr gerne. Ja wir wollen gleich sozusagen in medias res gehen, gleich anfangen mit dem spannenden Thema, nämlich über Allergien und Unverträglichkeiten zu sprechen. Aber bevor wir so richtig mit dem eigentlichen Thema beginnen: Das Thema Allergien, Unverträglichkeiten beschäftigt dich ja persönlich einfach schon sehr sehr lange. Du schreibst in deinem Buch, dass du schon mit Ende 20 eigentlich, also dass du eigentlich von vorne von Kindheitsbeinen an mit Allergien zu kämpfen hast und Unverträglichkeiten, aber dann so mit Ende 20 sich noch etwas mehr verschlechtert hat, was dich dann auch dazu bewogen hat, weiter zu forschen, dem nachzugehen. Wie war das bei dir, also was hat sich da verändert und was hat dich zum Nachdenken da gebracht und irgendwie auch den Status Quo zu hinterfragen? Nadjas Geschichte, 01:16 Nadja: Ja, das ist eine gute Frage. Also ich habe tatsächlich schon mein ganzes Leben mit Allergien zu tun. Bei mir in der Familie war das durchaus ein Thema. Mein Vater hatte Heuschnupfen. Mein großer Bruder hat Heuschnupfen, und ich bin mit ja so 11, 12 Jahren als Hausstauballergikerin diagnostiziert worden und hatte auch also Atemprobleme, alles was damit zusammenhängt. Mir fingen dann zu Hause an irgendwie den Wellensittich abzuschaffen, den Teppichboden rauszuwerfen, genau. Ja, Tiere waren nicht mehr. Ich bin auch bis heute kein wahnsinniger Tierfreund. Und das waren so die ersten Schritte in das Allergikerleben sozusagen. Und mit Ende 20 kam dann tatsächlich noch ne ganze Menge dazu. Ich habe zu dem Zeitpunkt in Irland gelebt in einem Haus relativ am Ende der Welt sozusagen, am A…., am Ende – genau! Also ich hatte in dem Haus immer Probleme und Schwierigkeiten eigentlich und habe immer irgendwelchen allergischen Reaktionen gehabt, was auch daran liegt, dass es da sehr feucht ist, dass man mit Schimmel zu tun hat usw. Das ist über einen Zeitraum von 2,5 – 3 Jahren dann richtig schlimm geworden, dass ich auch Hautausschläge bekommen habe, dass ich wirklich richtig aufgequollen war. Also das ist mir eine Zeit lang gar nicht so richtig aufgefallen. Das sieht man dann immer erst – wenn ich heute die Bilder sehe, denke ich um Gottes Willen! Also das Gesicht voller Wassereinlagerungen und man ist halt aufgequollen. Ich war auch ein bisschen übergewichtig. Insofern hat sich das auch ein bisschen versteckt. Ja und so bin ich dann zu diesem Thema gekommen und der Ausschlag gebende Punkt war 2012 als ich nach Deutschland zurück gekommen bin und gesagt habe, ok, das geht so nicht weiter - Hautausschläge, viele Depressionen gehabt, Akne gehabt mit Ende 20 noch und jede Menge Beschwerden eigentlich. Also das was man alles mit Ende 20 nicht haben sollte - Gelenkschmerzen, Depressionen, Stimmungsschwankungen, starke Regelblutung und Schmerzen auch in der Zeit, was viele Frauen ja haben und als normal ansehen, was es aber eigentlich nicht ist. Ich habe dann gesagt, ok du änderst jetzt irgendwas. Als erstes nimmst du 15 kg ab, das war so der Ausschlag gebende Punkt. Und so bin ich dann nach und nach in dieses Thema Ernährung auch rein gekommen, über den Sport natürlich und habe mich dann damit beschäftigt. Naja, ok, du probierst jetzt das Eine oder Andere mal aus und stellte fest, es verändert sich irre was, wenn man anders isst. Das war eigentlich der Punkt, wo ich gesagt habe, ok also das lohnt sich jetzt da weiter reinzugucken. Was kann ich damit eigentlich machen? Also konkret habe ich dann irgendwann angefangen glutenfrei zu essen und das hat eine Woche gedauert, bis meine mentalen Beschwerden sich quasi fast in Luft auflösten. Und alles was man so an Stimmungsschwankungen und so was hatte, das war also fast wie weggeblasen. Das war so krass diese Erfahrung, die ich da gemacht habe, so wow – wo ist denn das jetzt hin? Also, mir konnte ja keiner sagen woran es liegt. Meine Hormonspiegel waren in Ordnung und es waren keine auffälligen Blutwerte, ok die eines Allergikers. Immer so ein bisschen erhöhten IGE, aber sonst eigentlich nichts wahnsinnig Auffälliges. Ja, das änderte sich halt wie gesagt innerhalb kürzester Zeit nachdem ich glutenfrei probiert habe, also glutenfreie Ernährung probiert habe. Ok, das hat mich dann nicht mehr losgelassen. Die letzten 5 Jahre waren ein Ernährungsbuch nach dem anderen, um genau zu sein. Julia: Das heißt eigentlich, praktisch war zuerst eigentlich mehr der Wunsch wegen dem Abnehmen. Aber war jetzt gar nicht der Kontext da, aha, ich könnte an den Allergien und an diesen Sachen etwas ändern und es hat sich dann praktisch so als unerwartetes Nebenprodukt auf einmal ergeben, oder? Nadja: Das war es total, ja absolut! Also ich meine, wie kommt man zum Thema Ernährung? Das ist ja tatsächlich für die meisten Menschen irgendwie das Gewichtsthema und gar nicht so sehr das gesundheitliche. Wir verknüpfen ja in unserer Gesellschaft erstaunlicherweise Ernährung nie mit Gesundheit, oder in ganz ganz wenigen Fällen mit Gesundheit, obwohl es die Grundlage unseres Körper ist. Und insofern, ich hatte ja auch einige Ärzte aufgesucht und da ist ja niemand auf die Idee gekommen zu sagen, ja vielleicht mögen Sie wenn Sie Hautprobleme haben etwas an Ihrer Ernährung verändern. Vielleicht ist da irgendein Problem, ja. Ja ja, nee, also Ernährung – nee hat im Prinzip keine Auswirkung auf die Haut. Julia: Genau, ja, also das ist leider das Credo das man immer hört. Ich habe jetzt auch mit einer gesprochen die hat rheumatoide Arthritis und eben auch mit Ernährung unglaubliche Erfolge. Die ist jetzt mittlerweile, also die ist über 50 und ihrer Altergruppe Europameisterin im Gewichtheben geworden, obwohl die erst seit 5 Jahren trainiert. Da hat sie das erste Mal eine Langhantel in der Hand gehabt, sagen wir mal so. Gewaltig und da auch: Nein mit Ernährung kann man nichts machen. Nadja: Nein, da hat man wirklich, also im Prinzip überhaupt gar keine Chance. Also ich kann hier ein Medikament geben, ne Salbe. Kortison ist ja sehr beliebt bei allen entzündlichen Erkrankungen. Und sobald man dann anfängt die Nebenwirkungsliste zu lesen, denkt man: Och, vielleicht gibt’s noch etwas anderes, ich guck mal bei Google. So fängt dann die Reise glaube ich für viele an. Julia: Ja, wahrscheinlich. Das heißt also für dich praktisch bis zu dem Zeitpunkt wo du einfach gesagt hast, so kann es eigentlich nicht mehr weitergehen, ich muss jetzt irgendwas machen, war das nie ein Thema. Also man hat einfach die Allergien und mit denen lebt man. Das ist praktisch einfach so Gott gegeben mehr oder weniger. Das hat man halt, ja und da ist im Grunde nichts was man tun kann. Das war auch bis dahin also das was du auch vermittelt bekommen hast. Nadja: Ja, ja. Nee, da kann man wirklich, also da kann man überhaupt nichts machen. Man kann Medikamente nehmen, doch, das kann man tun und zwar gegen jede der einzelnen Beschwerden die ich so hatte gab es eins. Also das fängt ja bei den, also bei allem was zum Thema Frauengesundheit, da kriegt man dann die Pille drüber. Das war auch für die mentalen Beschwerden angesagt, so Stimmungsschwankungen und Aggressionen. Ja, wenn Sie so etwas haben kriegen Sie die Pille dagegen. Die hilft auch gegen die Akne übrigens. Auch wenn Ihr Hormonspiegel ganz normal ist. Also da ist ja gar nichts was irgendwie sichtbar ist. Bei den Hautgeschichten und alles was entzündlich ist da kriegt man halt Kortison. Das ist eigentlich das was man tun kann. Und darüber hinaus gibt’s leider nicht so wahnsinnig viel, zumindest nicht wenn man zum Arzt geht, oder bei vielen Ärzten – sagen wir es so. Julia: Ich meine jetzt hast du ja praktisch initial schon viele Verbesserungen gesehen und Erfolge gesehen, was dann sozusagen deinen Hunger nach mehr Wissen geschürt hat und du ja immer weiter und weiter ausprobiert hast. Wie geht’s dir heute? Also was ist dein jetziger Stand von deiner Gesundheit her? Nadjas heutiger Gesundheitsstand, 08:13 Nadja: Also das was ich, ich habe eine Symptomliste. Ich habe gerade die Präsentation für das Webinar nächste Woche auf meinem Kanal vorbereitet und ich dachte so, boah, was du alles gehabt hast – das gibt’s doch gar nicht! Und was übrig geblieben ist, ist Schwachstelle Nase bei mir, immer noch so ein bisschen Schnupfen ab und zu, besonders an stressigen Tagen, also wenn der Kopf irgendwie sagt: So, das reicht jetzt, ich habe die Nase voll – dann ist sie auch wirklich zu. Ansonsten würde ich aber sagen ist eigentlich das Meiste Geschichte, doch wirklich, ja. Also weder Frauengesundheit, das sind alles so Themen, die sind komplett abgehakt. Depressionen in dem Ausmaß wie ich sie gehabt habe, absolut Vergangenheit, Aggressionen Vergangenheit, heftigste Stimmungsschwankungen, alles was so an richtigen – also ich beschreibe das immer mit so einer Welle. Also ich habe wirklich so ein auf und ab gehabt innerhalb des Tages auch, und das ist eigentlich passé zum Glück. Also ich würde sagen, das Meiste was mich mit 29 noch geplagt hat ist heute zum Glück vergessen. Julia: Echt toll, ja super. Wir werden jetzt dann noch im Laufe des Podcasts natürlich noch mehr darüber reden jetzt über die genauen Tipps und Tricks die du so angewandt hast und was man vielleicht im speziellen machen kann. Aber vielleicht vorab, ich denke es ist ganz wichtig, dass du mal erklärst den Unterschied überhaupt zwischen Allergie und einer Unverträglichkeit, weil das wird ja ganz gern in einen Topf geschmissen und ich glaube das ist ganz wichtig, dass du das mal erklärst was da die Unterschiede eigentlich sind. Unterschiede zwischen Allergie und Unverträglichkeit - 09:51 Nadja: Ja, also im Wesentlichen sind das 2 verschiedene Mechanismen eben der Immunantwort kann man so sagen. Also eine Allergie gibt tatsächlich eine Antwort des Immunsystems. Das heißt, all die Zellen die unser Immunsystem so beinhaltet, so Killerzellen und Makrophagen und was es da alles so gibt, die reagieren und versuchen den Eindringling unschädlich zu machen im Zuge einer systemischen Entzündungsreaktion. Das ist bei einer Unverträglichkeit anders. Bei einer Unverträglichkeit ist es so, dass es diese Immunantwort an sich nicht gibt. Es gibt aber trotzdem über andere Mechanismen eine Entzündungsreaktion und das kann manchmal komplett identisch aussehen. Also, es gibt Allergien und Unverträglichkeiten die sehen wirklich total gleich aus von der Symptomatik. Das eine ist nur mit Immunsystem, das andere ohne Immunsystem. Das ist ganz interessant eigentlich. Das Wesentliche, also wie ich es unterscheide, sind eigentlich ja, also eine Allergie ist tatsächlich etwas was ich nachweisen kann, was ich messen kann. Bei einer Unverträglichkeit ist das häufig deutlich schwieriger und die Unverträglichkeit ist auch viel viel einfacher reversibel, um das mal so zu sagen. Also jemand der im Erwachsenenalter eine Unverträglichkeit erwirbt, der kann das mit, also in kürzerer Zeit wieder in den normalen Zustand bringen, als das bei einer Allergie der Fall ist. Julia: Also das sind mal wichtige Unterscheidungen natürlich. Ich denke, ich meine oder wie ist das bei einer Allergie generell so, dass die Reaktion ziemlich akut ist und bei der Unverträglichkeit möglicherweise teilweise 12 oder 24 Stunden später sogar auftreten kann. Ist das auch ein.. Nadja: Also, ja, könnte man sagen. Aber es gibt auch Allergien, die eben nicht zum Soforttyp gehören. Das heißt, da kann auch die Reaktion erst nach 24 Stunden oder nach 48 Stunden auftreten. Da gibt es ganz unterschiedliche Subkategorien auch. Die werden normalerweise nicht untersucht. Ich glaube es gibt 6 Allergietypen. Also normalerweise hat man irgendwie eine die untersucht wird, ein Allergietyp der am weitesten verbreitet ist. Aber es gibt tatsächlich welche, die auch mit einer Spätreaktion kommen, wo es dann tatsächlich mal 24 Stunden dauern kann auch. Also diesen zeitlichen Abstand würde ich jetzt nicht unbedingt als Unterscheidungsmerkmal sehen. Julia: Ja gut, ich denke, dass ist halt auch wahnsinnig schwierig, gerade wenn eine verzögerte Reaktion stattfindet da auch irgendwann einmal drauf zu kommen, dass A mit B zusammenhängt. Ich meine, wenn ich etwas esse und mir schwillt alles an oder ich habe eine wirkliche sofortige Reaktion ist es ja relativ einfach das dann einzukreisen was es ist. Aber ich glaube das macht es auch so wahnsinnig schwierig und wahrscheinlich ist das auch der Grund, warum viele Leute glaube ich auch sehr lange brauchen, um auf so etwas drauf zu kommen, weil es einfach so zeitverzögert oft auftritt. Nadja: Ja, total. Also das ging mir auch so. Also auch in den späteren Jahren, jetzt wo ich wirklich im Thema drin war und wo ich das Gefühl hatte, eigentlich weiß ich was ich hier tue, dass man auf bestimmte Lebensmittel wie Milchprodukte z. B. mit entweder total leichten Symptomen reagiert, die man gar nicht so wahrnimmt. Also wenn ich den ganzen Tag Cappuccino trinke und ich werde immer so ein bisschen müde und trinke dann noch einen Cappuccino und noch einen Cappuccino, dann reagiere ich vielleicht oder dann ist mir gar nicht so richtig klar, dass die Milch eigentlich mich müde macht, die ich da die ganze Zeit trinke. Die Reaktion ist auch nicht immer so deutlich wie man das jetzt bei einem anaphylaktischen Schock bei einer Allergie eben tatsächlich auch mitkriegen würde. Ja, das macht das Ganze auch wirklich schwierig, das mit Lebensmitteln überhaupt in Verbindung zu bringen. Julia: Ja voll. Ich meine vielleicht weil du es eben gerade schon angesprochen hast das Thema – wie können sich, weil du hast es nur so umrissen, wie können sich jetzt so Allergien und Unverträglichkeiten äußern? Weil viele Leute denken ja wirklich nur an entweder ‚Ich schwell auf und schaue aus wie ein Kugelfisch’, ja, oder halt Hautausschläge, Juckreiz, massiven Durchfall vielleicht oder Bauchschmerzen, ja. Aber du hast das ja schon angeschnitten, da gibt’s ja eine Vielzahl an anderen Symptomen. Vielleicht kannst du da mal so bissel einen Überblick geben, damit man auch sensibel wird und weiß auf was man schauen muss. Mögliche Symptome, 14:14 Nadja: Also im Prinzip kann man bei beiden, sowohl bei Allergien als auch bei Unverträglichkeiten tatsächlich eigentlich alles was an systemischen Entzündungen im Körper passieren kann als Symptom mit nehmen. Das fängt an natürlich, also wie du schon sagtest mit der Haut. Das sind so typische allergische Orte sage ich jetzt mal, also Hautausschläge, Ekzeme, Nesselsucht, was es da alles so gibt. Da gibt’s ja ganz ganz verschiedene Symptomatiken auch. Die sind eigentlich meines Erachtens immer mit irgendeiner Fehlleitung des Immunsystems oder irgendeiner Reaktion des Immunsystems verbunden. Dann gibt es alles Mögliche an mentalen Erscheinungen, d. h. alles was Müdigkeit, Erschöpfung, Depression, Angstzustände, Panikzustände, also das kann ganz ganz unterschiedliche mentale Auswirkungen auch haben. Das ist das, was mich eigentlich am allermeisten auch beschäftigt hat in den letzten Jahren, dass das so ist und keiner darauf guckt. Also das hat mich wirklich am meisten erschrocken. Die Leute kriegen Psychopharmaka verschrieben und keiner guckt irgendwie, gibt’s da irgendein Allergen was da eine Rolle spielt. Also nicht nur Lebensmittel, sondern auch andere Umweltgifte, auf die vielleicht allergisch reagiert wird. Dann Gelenkschmerzen, alles was in diese Kategorie fällt, also Einschränkungen des Bewegungsapparates das kann passieren. Das ist bei mir z. B. eine klassische Glutenreaktion gewesen so Gelenkschmerzen in den Knien. Auch heute, wenn ich ein Bier mir traue zu trinken, dann kriege ich das auch noch. Ja, also zumindest habe ich es eine ganze Zeit lang. Mittlerweile geht’s ganz gut. Aber also eine ganze Zeit lang habe ich echt mit heftigen Knieschmerzen reagiert auf ein Bier. Das sind ja so Sachen, das ist den Leuten nicht klar. Das ist einfach so, weil es total ungewöhnlich ist, eher subtil ist und einfach nicht mit unserem Essen in Verbindung steht, fertig. Was haben wir denn noch so? Also da haben wir natürlich alles was an Frauengesundheitsgeschichten ist, also Myome, Regelschmerzen, PMS, polyzystisches Ovarialsyndrom. Überall spielen eigentlich, also eigentlich kann das Immunsystem einfach überall angreifen. Es ist so. Offensichtlich gibt’s da vielleicht einen Teil genetische Disposition an welchen Stellen das der Fall ist, aber also im Prinzip kann der ganze Körper zur Zielscheibe werden sozusagen, ja. Julia: Wahnsinn, ja. Das heißt, da muss man sich einfach sehr sehr gut beobachten denke ich mal. Nadja: Ja, ja, ja. Julia: Was ist jetzt deiner Meinung nach, ich meine du hast eben Ernährung auch oft angesprochen, was ist so deiner Meinung nach jetzt so ganz zentral, wenn es darum geht‚ ja, ich möchte allergiefrei werden oder ich möchte einfach auch mal dahin kommen wo du jetzt bist. Wichtige Schritte für ein allergiefreies Leben, 17:06 Nadja: Ok, also Nr. 1 ist Geduld! Julia: Ok, da wird’s schon schwierig. Nadja: Da wird’s schon schwierig. Ja, ich habe ja Schmerzen oder ich habe irgendwelche Beschwerden. Das ist natürlich, dann habe ich meistens nicht so wahnsinnig viel Geduld. Also es ist eine Sache vielleicht vorweg. Bevor man das so sagt oder bevor man das jetzt erläutert, ist ja, was ja viele deiner Zuschauer sicherlich auch wissen, dass das Immunsystem eigentlich zentral im Darm angesiedelt ist. Das heißt bis zu 80 % unserer Immunzellen tummeln sich in unserem Verdauungstrakt und deswegen ist das eigentlich auch der Punkt auf den man ganz genau gucken sollte. Selbstverständlich in erster Linie bei Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten spielt der Verdauungstrakt eine Rolle. Und um den sollte man sich auch kümmern. Also alles was dem Darm und in erster Linie unserem Mikrobiom, also unsere Bakterien, unseren Mitbewohnern sozusagen nützt, nützt auch uns und unserem Immunsystem. Da gibt’s eine ganz ganz enge Verbindung zwischen dem Mikrobiom und unserem Immunsystem. Die kommunizieren die ganze Zeit miteinander. Die kommunizieren mit unseren Darmzellen. Die kommunizieren mit unseren Immunzellen, also in den Zwischenräumen der Darmschleimhaut usw. Und wenn das ein bisschen außer Kontrolle geraten ist aus unterschiedlichen Gründen - Medikamente, Alkohol, Stress sind so die wesentlichen Punkte glaube ich, Fehlernährung natürlich – dann wird es schwierig und dann ist tatsächlich der Fokus auf das Mikrobiom und auf das Immunsystem im Darm eigentlich das Wichtigste was man machen kann. Da gibt es verschiedene Ansätze die man wählen sollte und der Erste ist selbstverständlich die Ernährung anzupassen. Also weg von Zusatzstoffen, Konservierungsstoffen die das Immunsystem schädigen, bei Konservierungsstoffen immer noch die Frage, tötet das auch unser Mikrobiom? Das ist ja tatsächlich auch so ein Thema. Julia: Ja, natürlich ja. Nadja: Zucker – alles was süß ist nährt natürlich die Hefen und Pilze in uns und auch die nicht so günstigen Bakterien. Die freuen sich wahnsinnig über so einen Schokoriegel. Das ist natürlich das, was man dann als erstes irgendwie auch abschalten sollte und Dinge die tendenziell fordernd sind für das Immunsystem. Wenn die Darmschleimhaut kaputt ist, dann erst recht, wie eben Milchprodukte, Gluten, solche Sachen, ja. Julia: Würdest du persönlich grundsätzlich zu Gluten sagen, auf jeden Fall, also egal wie sich die Allergie äußert, Gluten sollte auf jeden Fall raus? Nadja: Ich bin mir ehrlich gesagt, also ich bin ja großer Fan der Paleo-Ernährung und lebe das ja auch selber jetzt seit eigentlich 5 Jahren und ich komme da auch, also ich komme da einfach auch im Kopf nicht mehr ran. Aber ich weiß, dass es nicht für jeden notwendig ist, das für immer sein zu lassen, sondern dass es auch Menschen gibt, die bestimmte Produkte nachher wieder vertragen können. Ich würde das, also und das tue ich bei meinen Klienten auch nicht, zu sagen, pass auf, das muss für immer aus deinem Speiseplan gestrichen werden. Das ist nicht der Fall. Aber es macht auf jeden Fall total viel Sinn, das für einige Wochen mal zu tun und dem Immunsystem und dem Darm die Möglichkeit der Regeneration zu geben. Julia: Da hast du was ganz wichtiges noch angesprochen, nämlich eben dass sich die Ernährung auch verändern kann, also dass es initial vielleicht strenger sein muss oder soll und sich dann eben auch, man sich wieder mehr vielleicht auch erlauben darf wie du sagst, ein Bier. Nadja: Geht auch immer wieder – nee, genau, also ich denke einfach, dass es auch psychologisch total sinnvoll ist zu sagen, pass auf, es ist nicht so, dass du nie wieder essen darfst oder so. Ja, das macht den Leuten Angst, das ist doch klar. Ich meine was mache ich mit der Familienfeier nächste Woche Donnerstag? Und alle essen Kuchen, und ich soll da dasitzen und soll das nicht tun. Aber wenn du schnell Ergebnisse erzielen willst über die Ernährung, dann sind bestimmte Sachen für einen Zeitraum X total sinnvoll. Und das Zweite, was zum Thema Gluten gerade echt zu sagen ist – und das habe ich auch in meinem Buch noch ein bisschen ausführlicher erklärt – ist eigentlich gar nicht so sehr das Brot selber und das Gluten selber vielleicht, sondern alles was in diesen Produkten die wir kaufen drin ist. Und das ist ja nicht nur Getreide, sondern das sind ich weiß nicht 200 Zusatzstoffe die dort schon für Brot erlaubt sind z. B. Weiß der Kuckuck wer da auf was reagiert! Das weiß wirklich kein Mensch, und selbst wenn jeder einzelne Zusatzstoff erlaubt ist, hat Tante Klara vielleicht ne Reaktion auf Enzym XYZ und der Nächste auf Enzym CDEF. Das ist eigentlich, also diese Produkte sind für mich ein großes Problem, mehr noch als zu sagen – pass auf, kauf dir ne Tüte mit Dinkelkörnern, mahl es selber, back dein Brot. Julia: Genau, also das sehe ich auch so wie du, vor allem aus Großbäckereien oder jeder Bäcker, der nicht wirklich das eben selber mahlt und selbst von Hand ein Brot macht und jetzt vielleicht auch noch der Zeit gibt zum Sauerteig machen, Sauerteigführung mit 40 Stunden Gehenlassen und so. Man muss ja eben denken diese Zusatzstoffe die du erwähnt hast. Die ganzen Teige müssen mit Maschinen verarbeitbar sein und da sind diese speziellen Zusatzstoffe auch drin und die werden eben gar nicht deklariert, ja. Nadja: Total, ja. Also gerade was Maschinenarbeit angeht, wird auch tatsächlich Gluten zugesetzt noch, also zu dem was sowieso drin ist im Getreide wird Gluten zugesetzt, damit das noch ein bisschen fluffiger wird das Ganze. Also da spielen so viele Faktoren auch eine Rolle. Wir reden jetzt gerade auch in der Presse über Glyphosat. Also das sind natürlich Themen, die da irgendwie eine Rolle spielen. Dann haben wir was viele ja nicht wissen in den Getreidesilos was da begast wird und was da gesprüht wird, damit da kein Ungeziefer rangeht. Das ist alles da drin. Das darf man nicht vergessen. Und wir gucken immer nur und sagen ja glutenfreie Ernährung. Es geht nur zum Teil um das, was an Gluten im Weizen drin ist. Es geht, also für mich persönlich, zu einem großen Teil um alles andere was da noch so drin ist. Für mich sind das Chemielabore. Das sind chemische Produkte im Prinzip was da beim Bäcker liegt. Julia: Ich glaube das ist auch ein Grund, warum aus den Studien was wenn sie dann Vergleiche mit Placebo machen und glutenfreier Ernährung und die Leute es nicht wissen und dann kommt da immer raus, die haben deswegen genauso Beschwerden oder es ist ja auch gar nicht viel besser. Und dann wird’s ja oft so dargestellt, als wäre das alles eine Einbildung. Jeder der nicht Zöliakie hat der darf gar nicht auf Gluten reagieren. Ich denke, dass da eben die Diskussion in die falsche Richtung geht, weil was nehmen die dann? - Andere stark verarbeitete Produkte, die halt so tun, als wären sie ein Brot aus Getreide! Dafür sind sie halt aus irgendwelchem anderen Klump, ja, das stark verarbeitet ist. Und ich glaube das passt sehr gut in das, was du gerade gesagt hast. Vielleicht liegts nicht nur an dem, sondern eben an all diesem anderen Zeugs was da drin ist. Nadja: Ja total, ja ja klar. Also da gab’s neulich wieder irgendwas, glutenfreie Ernährung ist nicht besser. Und dann haben die Leute die glutenfreien Produkte gegessen und man denkt sich so, ok, das kann’s jetzt irgendwie nicht gewesen sein. Julia: Aber da kann man sich wirklich teilweise nur an den Kopf greifen bei der Diskussion. Jetzt abgesehen von Ernährung – welche anderen Maßnahmen würdest du sagen sind wirklich wichtig, weil du hast das ja schon auch angesprochen, dass z. B. Stress eine Rolle spielt. Also wo setzt du noch an oder was hast du bei dir auch gesehen? Was schreibst du in deinem Buch, welche anderen Maßnahmen sind wichtig? Weitere wichtige Maßnahmen, 24:53 Nadja: Ja ich glaube, dass die Psyche auf jeden Fall eine ganz ganz große Rolle spielt, insbesondere beim Thema Unverträglichkeiten. Wir leben heute in einer Gesellschaft und das war auf der Paleo Convention, da hat Ötzi von Primal State das wunderschön gesagt: Man kann ganz viele Sachen ausgleichen, eine schlechte Ernährung mit einem guten Lebensstil und mit vielen Freunden und sozialem Gefüge usw. kann man gut ausgleichen. Das einzige was man nicht gut ausgleichen kann ist Einsamkeit. Das kann man nicht mit Sport, das kann man nicht mit super Ernährung oder irgendetwas anderem ausgleichen. Und wir leben in einer Gesellschaft, die tendenziell ja naja eigentlich sehr einsam ist. Wir haben unsere kleinen Familienverbände. Wir haben facebook und wir versuchen vieles mit uns selber auszumachen. Also ich möchte mich niemandem öffnen. Ich möchte mich niemandem zeigen. Ich möchte meine Probleme nicht diskutieren, meine Ängste, meine Sorgen. Ich könnte verletzbar werden und darüber werden viele Leute krank. Also das hat auf mich, also für mich war das auf jeden Fall ein Thema zu sagen, ok, ich habe jetzt hier eigentlich überhaupt gar keinen mehr so richtig dem ich vertrauen kann oder dem ich mich öffnen kann und will. Und das ist eine schwierige Sache. Das passiert auch selbst wenn man verheiratet ist oder selbst wenn man irgendwie in einer Partnerschaft lebt und alle sind irgendwie so Vollgas unterwegs in ihren Lebensthemen, beruflich. Man versucht Karriere zu machen. Man will stark sein und irgendwann geht das einfach. Irgendwann ist das einfach zu viel unter Umständen und ich finde das super wichtig, gerade dieser Alterswechsel von den 20ern in die 30er, wo sich ziemlich viel verändert im Leben. Manche kriegen Familie, der andere versucht beruflich auf die Beine zu kommen und da passiert ganz viel auch mit unserer Persönlichkeit mit dem wie wir sind. Das kann alles dazu beitragen, dass wir ein unwahrscheinliches Stresslevel aufbauen ohne das zu merken. Also wie gesagt, für mich war das auf jeden Fall so ein großes Problem. Ich halte das immer noch für wichtig, also diese Psychohygiene wie man das so schön nennt, sozialer Abgleich, sich mit Menschen zu unterhalten, sich mit Menschen auszutauschen, eine Freundin zu haben der man sagen kann, pass auf, eh mir geht’s heute echt Scheiße. Ich weiß nicht wo ich hin soll. Ich weiß nicht was ich machen soll. Ich fühle mich nicht gut. Das ist super wichtig; das ist unwahrscheinlich wichtig. Ich glaube in den Städten ist das ein großes Problem wo viele alleine sind. Ja, und wir sind halt weg von unserer Familie. Das ist es ja auch. Also meine Familie ist 500 km weiter weg. Ich sehe sie relativ selten und höre sie auch verhältnismäßig selten und so entwickelt sich so etwas einfach, ohne dass man das vielleicht auch merkt. Und bei Allergien ist es, gerade diese ganzen Hautprobleme, sagt man natürlich auch bei den psychosomatischen Sachen ist das jetzt was, wo einfach die Grenze überschritten ist, wo nicht mehr klar ist, was bin ich eigentlich und was ist meine Umwelt. Was gehört zu mir? Was bin ich als Person und was ist meine Umwelt? Das ist ein sehr naturheilkundlicher Ansatz. Das ist ganz klar. Da wird kein Hautarzt danach fragen. Julia: Und der sagt ja auch, Ernährung hat auch nichts zu tun damit. Nadja: Aber die Ernährung hat ja auch nichts damit zu tun – genau, richtig! Ja insofern, also die Psychohygiene und dieses welche Gedanken habe ich, wie geht’s mir tatsächlich auch emotional, spielt eine ganz ganz große Rolle für mich. Julia: Was hat dir da besonders geholfen? Ich meine es gibt ja sehr viele verschiedene Ansätze und Möglichkeiten. Was hat dir da am meisten geholfen oder was hast du auch für Erfahrung vielleicht mit anderen Leuten gemacht, die vielleicht einen anderen Ansatz gewählt haben? Nadja: Ja, andere Ansätze kann ich gar nicht so sagen. Also definitiv diese Gedankenüberprüfung - also die wurde in dem Buch „The Work“ von Byron Katie vorgestellt, die ich super effektiv finde - jedes blödsinnigen Gedankens der mir so im Kopf irgendwie mal auftaucht oder so was. Man neigt ja dazu zu glauben was man denkt. Und das ist natürlich totaler Blödsinn in vielen Fällen. Das steht bei mir übrigens hier groß im Büro an der Wand „Glaube nicht alles was du denkst.“ Das ist das eine, das andere ist Yoga auf jeden Fall, also Yoga und Meditation als verbundene Sache hat mir sehr sehr geholfen zur Ruhe zu kommen, atmen zu lernen und einfach ruhig zu werden. Julia: Hast du einen Tipp wie man, also wie gesagt viele können sich ja das gar nicht so richtig vorstellen mit Meditation und so und es ist vielleicht auch, wie kommt man da am besten rein oder wie macht man das am sinnvollsten? Nadja: Ja gut, also gerade wenn man so ist wie ich. Ich bin ja sehr schnell und sehr husch husch husch und der Kopf rast die ganze Zeit hin und her. Da ist 5 Minuten hinsetzen und Klappe halten und atmen echt schwer, gefühlte Meditation. Also mir muss schon einer einen Text vorgeben, hilft total viel. Also jetzt achte auf deine Atmung und jetzt stell dir vor und jetzt das und jetzt dieses. Julia: Das heißt dann über Kopfhörer? Nadja: Über Kopfhörer, ja, ganz genau, ja. Also entweder man hat ne gute Box die man am Bett stehen hat oder eben über Kopfhörer, genau. Und das kann ich auch im Büro machen jederzeit. Kopfhörer auf und ok 5 Minuten, und das ist echt ne total hilfreiche Sache, also ich finde ich persönlich und wichtig. Julia: Hast du etwas was du empfehlen kannst, weil es gibt ja auch so viele so Apps? Nadja: Ja, ich glaube in Deutschland sind wir gerade mit Seven Mind ist glaube ich eine deutsche App bin ich der Meinung. Ich bin sehr verliebt gewesen in Kim Fleckenstein, die get-on-Apps macht und da irgendwie so ein ganzes Portfolio zu allen möglichen Lebenszielen auch hat. Laura Seiler ist natürlich, ja, macht ganz ganz tolle freie Meditation, die man im Podcast runterladen kann und ja das sind eigentlich so die wesentlichen Sachen. Dann gibt es noch so ein paar Hypnosegeschichten. Das ist für mich ein relativ neues Thema, ist aber bei Allergien super effektiv. Also das ist richtig heftig finde ich was man da machen kann. Julia: Aber da muss man, meinst du jetzt Selbsthypnose oder müsste man da jemanden finden der das macht? Nadja: Ich bin da gerade so ein bisschen im Austausch mit verschiedenen Leuten und versuche das gerade so rauszufinden, was ist da eigentlich. Also ich habe eine Audioproduktion benutzt. Ich habe tatsächlich allergische Symptome auch auf Kälte und solche Sachen gehabt. Ich habe heute Morgen das erste Mal kalt geduscht. Ich bin total stolz und mir geht’s gut. Also ich habe keine Reaktion gehabt. Das war ein bisschen mutig, das heute auszuprobieren wo ich mit dir rede. Ich bin aber ok, hat ganz gut funktioniert. Also ich habe eine Audioproduktion, die ist auch im Buch empfohlen, kann man im Internet unter „schneller Allergieprozess“ finden. Da geht’s im Wesentlichen darum, dass man sagt, ok das Immunsystem reagiert auf ähnliche Sachen nicht, reagiert aber auf diese Sache und jetzt bringt man über einen Mentalprozess dem Immunsystem bei, auf das Allergen so zu reagieren, wie auf die Sache die so ähnlich ist, aber auf die es nicht reagiert, um das so grob zu sagen. Julia: Wahnsinn! Nadja: Ich bin nach der ersten, nachdem ich das das erste Mal gehört habe, bin ich aufgewacht und dachte, das kann jetzt nicht wahr sein, übel echt, weil ich dachte so, das kann jetzt überhaupt nicht sein! Also ich habe das echt gefühlt, dass das jetzt besser wird und dass das weg ist zu einem Teil. Ich habe es hingekriegt über den gleichen Prozess rückwärts wieder ‚Das kann nicht wahr sein, das kann nicht wahr sein, das kann nicht wahr sein.’ Julia: Das geht auch. Nadja: Das geht auch, funktioniert auch umgekehrt, genau. Kann ich sehr empfehlen, das einmal auszuprobieren und es gibt natürlich Hypnotiseure die das auch machen. Julia: Aber alles auch, ich meine wenn man jetzt so noch gar nie etwas mit Meditation oder mit autogenem Training oder all diesen Dingen zu tun hatte oder egal was es halt gibt an Techniken, um mit dem Stress z. B. fertig zu werden – hast du da auch, oder was ist deine Erfahrung so im Schnitt, wie lange braucht das, bis man sich da auf das einlassen kann? Oder kann man das überhaupt nicht sagen? Oder sagt du, also man muss es schon mindestens eine Woche jeden Tag sich darauf einlassen, das machen und dann geht’s schon viel leichter oder was kannst du da sagen? Nadja: Ja das ist ja ähnlich wie bei der Ernährung. Also man muss die Sachen natürlich üben, das ist so. Aus meiner eigenen Erfahrung und so wie ich an dieses ganze Thema auch rangegangen bin, ist der erste Schritt, sich zu erlauben, dass das eine Möglichkeit sein könnte, besser mit diesen Themen umzugehen. Denn ich habe ganz ganz lange an der Ernährung festgehalten und habe gesagt, auf gar keinen Fall hat das irgendetwas mit meinem Kopf zu tun, also auf keinen Fall. Während mein Mann die ganze Zeit gesagt hat, das ist nur hier, nur hier, nur hier. Und ich habe gesagt, nein, das liegt am Essen. Und ich glaube der erste Schritt ist echt, zu sagen, ok jetzt isst du so perfekt oder es kann ja nicht sein, dass ich da so reagiere und alle anderen um mich herum nicht, was ist denn da los? Es besteht die Möglichkeit, dass es in meinem Kopf ist. Wenn man an dem Punkt angekommen ist und sagen kann, ok, es kann sein, dass es hilft und wenn es hilft, dann habe ich es nicht ausprobiert, weil ich zu eitel bin und glaube, dass ich eigentlich ganz gesund bin, obwohl ich’s nicht bin. Verdammt, Kopfhörer auf, ausprobieren! Eine Woche lang irgendwie vor dem Schlaf oder nach dem Aufwachen morgens sich irgendwas raussuchen und das machen und mal gucken, wie es einem so geht damit. Ich glaube das ist so nach 3 – 4 Tagen klar, dass es einem ziemlich gut damit geht, weil man einfach mal richtig gut zur Ruhe kommt und insofern, also ich glaube so wahnsinnig lange braucht das nicht, um einen da zu überzeugen. Julia: Ok. Ich meine jetzt wie gesagt, du hast so viele Ansätze jetzt genannt. Wenn jetzt jemand eben so ganz neu bei dem Thema ist, was ist deiner Meinung nach so die, was sind die ersten wichtigsten Schritte, wo du sagst, damit mal anfangen, dann hat man schon die ersten Erfolge und dann nach und nach sich die anderen Themen vielleicht erarbeiten? Die ersten wichtigsten Schritte, 35:08 Nadja: Also die erste Fragestellung ist natürlich immer, habe ich überhaupt eine Allergie und eine Unverträglichkeit? Ich glaube das ist eigentlich so der wichtigste Schritt. So ok, ich habe alle möglichen Beschwerden, wie auch immer. Ich führe jetzt mal Tagebuch, ich gucke mir das jetzt mal eine Woche an. Ich schreibe auf was ich esse, wann ich esse und wann meine Symptome denn so auftreten, weil es juckt dann irgendwie mal und dann kommt mal dies und dann kommt mal jenes und dann gucke ich in den Spiegel und habe plötzlich 4 Pickel im Gesicht oder so. Was habe ich denn ein paar Stunden vorher gegessen? Und dann kann man und das kann man mit den Lebensmittellisten machen die im Buch sind z. B., gucken so wo passt denn das eigentlich rein. Also was könnte das sein? Sind das jetzt Milchprodukte die mir Beschwerden machen oder sind das besonders histaminreiche Produkte? Sind das vielleicht Salicylate? Ist es jedes Mal wenn ich Brot gegessen habe oder wenn ich Müsli gegessen habe oder irgendwas in der Richtung? Was könnte das eigentlich sein? Ich glaube das ist so der erste Schritt, um ein Gefühl dafür zu kriegen, ob das überhaupt etwas mit der Ernährung zu tun hat bzw. ob es eine Allergie oder eine Unverträglichkeitsreaktion sein könnte. Und dann ist natürlich klar Darmsanierung angesagt und Ernährungsumstellung, Eliminationsdiät – d. h. auf diese Sachen auch wirklich zu verzichten für Zeitraum X, bzw. sie soweit zurückzuschrauben, dass das keine belastende Menge mehr ist. Da kann man vielleicht unterstützen mit Nahrungsergänzungsmitteln, mit Bakterienkulturen, mit fermentierten Lebensmitteln sofern das möglich ist, die ich immer noch am effektivsten finde. Das ist eigentlich so, das sind so die Schritte, die man dann geht und bei Unverträglichkeiten kann man so mit einem halben Jahr schon rechnen, dass man sich irgendwie so ein bisschen an dieses Thema auch halten muss und da echt etwas machen muss, bis das wieder so einigermaßen im Lot ist. Julia: Du hast das vorhin ganz kurz angesprochen: Eben wenn man weiß, dass man XY hat, eine Nahrungsunverträglichkeit oder eine Allergie und natürlich wir haben die Symptome und du leitest ja auch in deinem Buch, also gibt es auch eine Anleitung oder auch eine Auflistung der möglichen Symptome, was man alles haben kann. Aber wie schaut es denn mit sozusagen diesen schwarz auf weiß Labortests aus? Was gibt’s denn da? Gibt’s da etwas überhaupt? Haben die Aussagekraft oder nicht? Oder kann man wirklich nur auf sich selber hören? Potential von Labortests vs. Selbsteinschätzung, 37:43 Nadja: Ja das ist eine sehr berechtigte Frage, weil das tatsächlich nicht so einfach ist. Also es gibt Allergietests und die sind ja, also sie werden gemacht – sagen wir es mal so – die sind auch ziemlich aussagekräftig. Aber da eben nicht alles eine Allergie ist, ist an dem Ende schon wieder Schluss. Das Wichtigste ist eigentlich meines Erachtens auch die Allergie auszuschließen. Selbst das ist ein Schritt, der ist super wichtig. Denn der anaphylaktische Schock der da entstehen kann, der führt zum Tod. Das ist ganz einfach. Wenn ich nicht weiß, dass es eine Allergie ist oder ob es eine Allergie ist oder eine Unverträglichkeit, dann weiß ich auch nicht, muss ich das Notfallset mit mir herumtragen, falls ich doch irgendwie mit dem Lebensmittel in Kontakt komme aus Versehen vielleicht. Julia: Ja, natürlich. Nadja: Oder, oder, oder. Also das sind so Fragestellungen, die müssen geklärt werden, auch wenn das frustrierend ist am Anfang, weil die sagen ja ‚Sie haben keine Allergie’ und schicken einen wieder nach Hause. Ja und dann kann man froh sein. Dann kann man das abhaken und sagen ‚Ich habe keine Allergie, das ist toll.’ Das ist viel besser, weil die Unverträglichkeit ist sehr viel einfacher. Und dann geht man vielleicht noch die Tests durch, den H2-Atemtest für die Laktose- und die Fruktoseintoleranz. Je nach dem was da rauskommt, der ist offensichtlich auch nicht so super aussagekräftig, aber ich sage jetzt mal im Großteil der Fälle ist er das. Und ja, dann halt das Ausschlussverfahren, also Eliminationsdiät und gucken und danach wieder einführen vielleicht mal nach einer Woche oder vielleicht nach 2 Wochen gucken, so, reagiere ich jetzt da drauf, wenn ich das jetzt wieder esse. Das ist eigentlich, also der Goldstandard in der Medizin wäre auch zu sagen, pass auf, du gehst morgen in die Klinik, du isst das eine Woche lang nicht und nach einer Woche kommt der Arzt, gibt dir das und guckt was passiert. Das wäre so der absolute Goldstandard. Aber wenn du weißt, dass es keine Allergie sein kann und du kannst sagen ok, es ist eine Unverträglichkeit, dann kannst du das auch selber testen. Das ist dann halt „Scheiße“, weil du reagierst darauf und es ist unangenehm, aber du kannst das für dich beschließen, dass du darauf reagierst. Das ist in Ordnung. Ich bin damals losgegangen und hab eine Ernährungsberaterin gehabt und habe gesagt, pass auf, ich habe das Gefühl ich reagiere auf das und das und das und das. Und dann sagte sie, nein, das ist völlig überbewertet mit den Histaminen. Das kann überhaupt nicht sein. Ich kann nichts für dich tun. Und dann dachte ich so, ok, also sie ist die Expertin, spricht mir meine Körperbeobachtung ab. Was mach ich denn hier? Was mach ich denn jetzt? Und das möchte ich eigentlich den Leuten mitgeben, dass sie auch sich selber vertrauen können und dass der Arzt oder der Ernährungsberater oder der Heilpraktiker oder wer auch immer da vor einem sitzt auch nur ein Mensch ist und noch dazu ein Mensch, der nicht in deinem Körper drin steckt. Also das ist ganz einfach, also man kann sich selber vertrauen, total und auch irgendwie selber sagen, ok, ich habe das an mir beobachtet, das ist Scheiße so. Julia: Was hältst du eigentlich von jetzt diesen Nahrungsmittelunverträglichkeitstest, also wie IGE und…? Nadja: Ich glaube ich habe sie nicht erwähnt weiter. Julia: Weil das mich jetzt noch persönlich interessiert. Weil du hast, ich denke, dass du dich ein bissel sicherlich irgendwie damit beschäftigt hast oder es dir auf jeden Fall untergekommen ist. Ich will wissen, was deine persönliche Meinung einfach oder deine Erfahrung damit auch ist vielleicht. Einschätzung von Nahrungsmittelunverträglichkeitstests, 41:08 Nadja: Also es gibt diese Tests. Ich halte nicht besonders viel davon. Also das ist ein schwarz auf weiß wenn man es haben will oder so. Also es gibt diese IgG4-Tests, die viele Heilpraktiker machen. Das ist glaube ich noch ein Thema was erwähnt werden darf oder was ich selber für wissenschaftlich valide genug halte zu erwähnen, sagen wir es mal so. Da ist es so, dass die Ärzteschaft das nicht so gerne sieht und sagt, das hat irgendwie keine Aussagekraft. Die Heilpraktiker arbeiten aber damit und haben auch ganz gute Erfolge damit. IgG4 ist ein Immunmarker im Prinzip der ansteigt, auch wenn man das Lebensmittel sehr sehr häufig konsumiert. Das heißt, wenn ich oft Brot esse, dann habe ich natürlich eine Reaktion darauf, weil im Prinzip alles was an Fremdstoffen in den Körper kommt mit einer Immunantwort beantwortet wird. Ich denke IgG4 kann helfen, man sollte das jetzt nicht unbedingt, das ist jetzt kein Nachweis einer Allergie oder einer Unverträglichkeit. Julia: So als Dogma sozusagen ist es jetzt nicht so das einzige. Nadja: Ja, ganz genau, aber es zeigt schon, dass man gewisse Ernährungsgewohnheiten hat und dass man vielleicht etwas vielfältiger konsumieren darf in Zukunft. Julia: Genau. Und noch auf eine Sache, die du vorhin auch noch kurz sozusagen angerissen hast, weil du gemeint hast, man könnte Nahrungsergänzungsmittel nehmen, Probiotika oder was auch immer. Hast du da selber Erfahrungen oder würdest du sagen, eigentlich muss das nicht unbedingt sein oder gibt’s da was, wo du sagst, ja das kann ich wirklich empfehlen oder das hat für dich gut funktioniert? Erfahrungen mit Nahrungsergänzungsmitteln, 42:51 Nadja: Ja also es ist natürlich immer eine individuelle Entscheidung. Das ist ganz klar. Also man solle das normalerweise eigentlich auch mit jemandem absprechen, der da so ein bisschen Ahnung von Mikronährstoffen hat, also wie du jemand bist, Mikronährstoffcoach oder Orthomolekularmediziner – ein schönes Wort. Aber es geht natürlich in erster Linie auch heute immer um das Thema Symptome, wie kriege ich die jetzt weg. Also das ist ja unsere Tablettenmentalität die wir so haben, und wir wollen diese Sachen nicht mit uns rumschleppen und wir wollen nicht, dass es uns juckt ständig und wir wollen natürlich auch nicht das die Nase läuft usw. Also für mich hat gut funktioniert, und das ist auch etwas was ich weiterhin, wo ich echt Wert darauf lege, ist Omega 3, also Omega 3 Fettsäuren, um das Immunsystem und auch die Psyche zu stabilisieren. Also das ist echt ne gute Sache, ein gutes Fischöl sich zu besorgen oder Krillöl oder mittlerweile gibt’s auch Algenöl, was vegan ist. Also da muss man jetzt nicht mehr unbedingt auf Fische zurückgreifen. Ja, das ist eigentlich das Wichtigste. Ich hatte eine Histaminintoleranz. Also für mich war L-Methionin als Aminosäure relativ wichtig und Vitamin C in rauen Mengen. Das war wirklich ganz lange – ja so ungefähr. Ja also wenn du in einer Umgebung bist, wo du weißt, dass du reagierst, dann konsumierst du deine 5, 6, 7, 8 g Vitamin C am Tag bis der Durchfall kommt. Das ist ja dann wie das Symptom dafür, dass man zu viel davon hat. Aber du hast dafür keine anderen Beschwerden, also funktioniert halt ziemlich gut. Also Vitamin C ist echt ne super Sache. Dann haben wir natürlich einige andere Sachen noch die das Immunsystem stärken, wie Vitamin D. Wobei ich da natürlich auch dafür plädiere, dass man rausgeht im Sommer, anstatt Tabletten einzuwerfen. Julia: Ja, Licht. Nadja: Genau. Also das sind so die wesentlichen wichtigsten Sachen eigentlich. Was Präbiotika angeht und Probiotika, das ist ja auch noch so eine Frage, bin ich ein großer Fan von Fermenten, weil wir noch nicht genau wissen, wie wir das industriell so abwägen können, dass es uns wirklich nützlich ist. Und wenn es möglich ist und man keine Histaminintoleranz hat, dann auf jeden Fall Fermente in die Ernährung einbauen. Julia: Fermentierst du selbst? Nadja: Ja, ja. Ich habe mit allem möglichen experimentiert, und ich bin jetzt so bei Gemüsefermenten. Also viele trinken ja Wasserkefir oder Kombucha oder was man da so haben kann. Je nach dem was man so mag, also ja, da gibt es tolle Sachen. Julia: Ja, toll. Ja Naja, vielen herzlichen Dank. Ich meine wir haben jetzt wirklich einen wunderschönen Querschnitt bekommen über dein über diese Jahre angesammeltes Wissen, das du in deinem neu erschienenen Buch „Allergiefrei“ publiziert hast. Wo kriegt man das Buch? Bezugsquellen für Nadjas Buch „Allergiefrei“, 45:55 Nadja: Also erst mal damit es alle gesehen haben: So sieht es aus, und ihr könnt es bei amazon bestellen, ist im Selbstverlag erschienen, wird on demand gedruckt und direkt zu dir ins Postfach geliefert. Das geht super schnell. Oder als Kindle-Version ist es in Sekunden auf deinem Tablet-Reader, was auch immer du hast. Und ja, also amazon in erster Linie und ich glaube auch in wenigen Tagen müsste es auch über den Buchhandel bestellbar sein für alle die den großen Online-Riesen nicht unbedingt vertrauen, was auch immer, ihre Zahlungsdaten geben wollen. Die können es auch über den Buchhandel bestellen. Julia: Ok, super. Ja ich meine das tolle halt an dieser Möglichkeit ist, dass es eben wirklich, auch vom Umweltgedanken her, erst gedruckt wird, wenn es auch wirklich bestellt ist. Nadja: Toll, oder? Julia: …und man die Möglichkeit hat, das im Eigenverlag zu publizieren solche Dinge. Nadja: Ja richtig, ganz genau. Julia: Ja cool. Natürlich werden wir verlinken - das ist eh ganz klar - zu dir, zum Buch, wo man es bekommt. Noch mal auch die Dinge die du erwähnt hast würde ich ganz gerne verlinken, dass wir dann alle Ressourcen zusammen haben. Ja, dann vielen herzlichen Dank für deine Zeit! Nadja: Ja gerne, hat mir super viel Spaß gemacht. Vielen Dank, ist ja ein Herzensthema! Julia: Eben! Mir hat’s auch riesig viel Spaß gemacht. Ich habe wieder irrsinnig viel gelernt. Also weil grad das Thema ist so komplex und eben wenn man sich 5 Jahre mit nichts anderem beschäftigt, das ist einfach ein unglaublicher Wissensschatz, den du da angehäuft hast und der jetzt, nachdem du es geschafft hast, das in so einem tollen wirklich unglaublich gut gelungenen Buch niederzuschreiben, jetzt auch so vielen anderen Menschen damit helfen kannst, das zugänglich machen kannst und das ist wirklich unglaublich viel wert. Und danke dafür, dass du dir diese Zeit genommen hast, weil Buch schreiben ist Schweiß und Tränen und Blut und viel, viel, viel, viel Arbeit! Also wirklich toll, super gelungen und ich kann es nur jedem ans Herz legen und selbst wenn man jetzt nicht unbedingt selbst mit einer Allergie zu kämpfen hat, ist es trotzdem unbedingt ein lesenswertes Buch, weil man lernt sehr sehr viel andere Dinge und irgendwie einbauen kann man die immer und man kann auch davon profitieren, selbst wenn man jetzt nicht akut zumindest glaubt, keine Allergie zu haben oder keine Unverträglichkeit. Aber vieles kommt dann vielleicht erst auf. Nadja: Dankeschön, ja freut mich wenn es dir gefallen hat. Und ich freue mich natürlich über jedes Feedback und jede Bewertung die es dazu gibt. Kritisiert mich, haut mir rüber was ihr noch gelernt habt und was ihr wisst, weil dann wächst das Ganze. Das kann ja jederzeit verändert werden und ich finde das ist eine gute Sache. Julia: Genau, super. Ja dann, also vielen Dank und schönen Abend! Nadja: Danke, ebenfalls. Tschüß! Julia: Ciao. ##Bücher allergiefrei! Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten Verstehen. Lindern. Heilen. Webseiten Nadja Polzin - foodlinx Nadja Polzin - foodlinx.de | Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen)