Podcasts about der nachteil

Send us a textIn diesem Podcast erfährst du, warum Coaches, Heilerinnen und Therapeutinnen über YouTube und Podcasts ihre idealen Klienten viel besser erreichen können als über soziale Medien. Ist Sichtbarkeit wirklich der Schlüssel zum Erfolg, oder geht es um etwas ganz anderes? Ich teile meine Gedanken, warum du auf Video und Audio setzen solltest, um langfristig Vertrauen aufzubauen und tiefere Verbindungen zu schaffen. Erfahre, wie du deinen eigenen YouTube-Kanal oder Podcast starten kannst und so die richtige Zielgruppe erreichst.

Körpersprachen-Experte Stefan Verra über:Ob man Körpersprache lernen kann "Die Körpersprache besteht aus zwei Faktoren. Nummer eins ist das Angeborene, das Temperament. Nummer 2 sind angewöhnte Routinen, die schauen wir uns ab. Deswegen schauen etwa Rechtsanwälte in der Körpersprache oft sehr ähnlich aus, ohne dass ihnen das bewusst ist."Über Karl Nehammer "Er bewegt seinen Unterkiefer wenig. Damit ist auch die Amplitude, das Große in seiner Bewegung, eingeschränkt. Das ist  wichtig, weil man manchmal Worte sehr groß sagen muss, aber manchmal sollte man sie nur flüstern. Über Andreas Babler "Er hat ein echtes Bedürfnis noch Nähe, er sucht aktiv den Körperkontakt mit Leuten sucht. Es gibt eine Zielgruppe, die will Politiker zum Anfassen. Der Nachteil davon ist, dass die Körpersprache bei ihm so harmoniesuchend wirkt."Über Herbert Kickl "Seine körpersprachlichen Fähigkeiten sind eingeschränkt. Da ist nicht wirklich was schlecht, da ist nicht wirklich was gut. Wenn er gestikuliert, dann in kleinen Bewegungen im Rahmen von 10, 15 Zentimetern, immer auf Brusthöhe."Über Werner Kogler "Er ist kein Frontrunner. Dafür muss ich jemand sein, den nicht nur die Stammwählerschaft interessant findet. Er hat Glück gehabt, weil die erste Regierungsbeteiligung mit Sebastian Kurz war."Über Beate Meinl-Reisinger "Sie hat von allen Kandidaten die größte Verhaltensvielfalt . Sie lacht viel, sie gibt damit jenen Menschen, die sagen, warum kann man nicht einmal positiv in die Zukunft schauen, eine emotionale Heimat. Sie kann unglaublich große Bewegungen machen und sie kann wahnsinnig bedrohlich sein in ihren Gesten. Da kommt der Unterkiefer nach vorne. Da denkt man sich, ja, mit der will ich nicht streiten.  Hier können Sie den Newsflix-Newsletter abonnieren.Behalten Sie hier all unsere Podcasts im Überblick.Zuschriften richten sie bitte an: c.nusser@newsflix.at

Ich bin ein Mensch, der sehr gut mit TODO-Listen arbeiten kann. Im Unternehmen ROC-Sports geht nichts ohne die strukturierte Verteilung von TODOs. Was jedoch meist bei der Nutzung von TODO-Liste verloren geht, ist der Überblick über die getane Arbeit, was schnell mal zu Demotivation führen kann. Meine persönliche Lösung dafür ist die sogenannte Have-Done-Liste. Die wichtigsten Stellen in diesem Video: 00:00 - Intro 01:06 - Meine Vorstellung 02:01 - Was mich antreibt 03:06 - Die klassische TODO-Liste 04:02 - Der Nachteil von TODO-Listen 05:08 - Die HAVE-DONE-Liste 10:07 - Mein persönliches Vorgehen Ich freue mich auf Dein Feedback und sende feinste Grüße, Chris "The ROC" #rocsports #rocprinzip #havedoneliste

Endlich geht es los. Die erste Sitzung bei der Familienberatung um alte Geschichten hinter sich zu lassen und positiv in eine neue Zukunft zu starten. Der Nachteil: man muss sich mit dem alten Scheiß nochmal beschäftigen. Aber: für ein gutes Verhältnis ist es nie zu spät.

"Das Glück ist mit den geistig Armen." So steht es schon in der Bibel. Aber ist DUMM sein ein Schlüssel zum Glücklichsein? In welchen Zusammenhang stehen Denken und Glück? In diesem Podcast gehe ich drauf ein, was Menschen, die viel denken beachten sollten, um ausgeglichen zu leben. UND was einfach denkende Menschen üben sollten, um immer mehr von ihrem Potenzial zu leben. Webseite: https://tobikrick.com/ Business: https://erfolgs-beschleuniger.com/ Insta: https://www.instagram.com/tobi.erfolgsbeschleuniger/ TikTok: www.tiktok.com/@der.marathon.typ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tobikrick/

Vor- und Nachteile der Selbstständigkeit. Das solltest du wissen! Viele Frauen träumen davon, ein eigenes Unternehmen zu gründen und selbständig zu sein. Aber oft zögern sie aus verschiedenen Gründen, den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. In diesem Blogartikel möchte ich offen über die wichtigsten Vor- und Nachteile sprechen. Es ist wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, ob dich das eher abschreckt oder vielleicht sogar noch mehr motiviert, endlich den Schritt in die Selbstständigkeit zu wagen. 1. Sicherheit/Absicherung Ich kann zu 100% nachempfinden, dass das Thema Sicherheit einer der größten Zweifel ist, wenn es um die Gründung eines eigenen Unternehmens geht. Wie du bereits in der Einleitung gelesen hast, bin ich jedoch der Meinung, dass es viele Vorteile gibt, seine eigene Chefin zu sein. Einer der größten Vorteile? Du hast die Kontrolle. Du bestimmst, welche Projekte du annehmen möchtest und welche nicht. Du kannst das verdienen, was du möchtest. Natürlich bedeutet das auch, dass du ein gewisses Maß an Unsicherheit in Kauf nehmen musst. Doch mit deinem Einsatz und Passion kann ganz sicher großes erreichen, denn es liegt ganz alleine in deiner Hand, nicht in der deines Chefs, der Aktionäre oder anderen Menschen. Du kannst dich mit deinem Business so aufstellen, dass du eine große Absicherung hast. Bei der Entwicklung deines Unternehmens ist es wichtig, dass du von Anfang an darauf achtest, dass es skalierbar ist. Ein gewisses Wachstum ist entscheidend, um ein stabiles Einkommen zu erzielen und eine planbare Sicherheit zu haben. Es ist ein großer Vorteil, dass mir nach oben keine Grenzen gesetzt sind. Ich habe die Möglichkeit, viel Geld zu verdienen, vielleicht sogar mehr als ich je erträumt habe. Der Nachteil ist, dass es länger dauert, abhängig von der investierten Zeit. Glaube nicht an schnellen Erfolg, denn es ist eine Kombination aus verschiedenen Komponenten. Eine wichtige davon ist die Leidenschaft und der Einsatz. Aber auch die richtigen Entscheidungen und die Umsetzung sind entscheidend. Deine Entwicklung von Gründerin zu Unternehmerin und die Planung und Umsetzung deiner Ziele bestimmen, wie schnell es geht. 2. Einsatz/Zeit Zusätzlich zur Unsicherheit stellt die Investition von Zeit und Engagement für viele Frauen eine weitere Hürde dar, ein eigenes Unternehmen zu gründen. Als Angestellte arbeitet man normalerweise nur die vorgegebenen Stunden und kann die Arbeit dann hinter sich lassen. Als Unternehmerin muss man jedoch wahrscheinlich mehr Zeit und Energie investieren. Aber der Vorteil dabei? Dein Einsatz ist direkt mit deinem Erfolg verbunden. Du hast die Möglichkeit, dein eigenes Unternehmen aufzubauen und in deinem eigenen Tempo zu wachsen. Vor allem kannst du dich mit dem beschäftigen, was dir ohnehin schon am Herzen liegt. Ich habe über die Jahre festgestellt, dass es oft nicht an mangelnder Zeit liegt, sondern an einem effektiven Zeitmanagement. Oft wissen wir im Leben nicht, wofür wir unsere Zeit nutzen sollen und haben keinen klaren Fokus auf das, was wir wirklich wollen. Das Ergebnis ist dann, dass wir versuchen, alles gleichzeitig zu schaffen, und das eigentliche Ziel, nämlich unser Business zu starten, vernachlässigen. Die Lösung liegt also darin, an unserem Zeitmanagement zu arbeiten, dann wird es auch mit der Gründung klappen. 3. Verantwortung Dieser Punkt ist eng mit dem vorherigen verbunden. Wenn du ein eigenes Unternehmen gründest, musst du Verantwortung übernehmen. Aber das bietet auch die Möglichkeit, über sich selbst hinauszuwachsen. Du wirst lernen, schwierige Entscheidungen zu treffen und Risiken einzugehen. Dadurch wirst du nicht nur geschäftlich, sondern auch persönlich wachsen. Ein Vorteil ist, dass du endlich das tun kannst, was du schon immer wolltest. Du kannst dich vollständig herausfordern und wirst herausgefordert. Es gibt keine Grenzen für deine Kreativität und Entwicklung. Du wirst in der Lage sein, Dinge zu tun, von denen du nie gedacht hättest, dass du sie schaffen kannst. Natürlich kann das auch beängstigend sein. Zum Beispiel habe ich mehrere Mitarbeiter, feste Kosten und offizielle Verträge. Ja, das kann Angst machen, aber du musst immer daran denken, dass du die Kontrolle hast und jederzeit die Entscheidung treffen kannst, etwas zu ändern. 4. Einkommen Natürlich ist es verlockend, das eigene Einkommen selbst zu bestimmen. Doch es gibt eine andere Seite der Medaille: Es dauert oft eine Weile, bis ein Unternehmen tatsächlich profitabel ist. Deshalb ist es wichtig, von Anfang an realistisch zu sein und finanziell abgesichert zu sein, um wirtschaftliche Schwankungen auszugleichen. Der klare Vorteil ist, dass es nach oben keine Grenze gibt, wenn das Geschäft erst einmal läuft. Aber leider geben mehr als 80% der Gründerinnen innerhalb der ersten 3 Jahre auf. Häufig liegt das am Mangel an Austausch und richtiger Betreuung, aber auch daran, dass die finanziellen Reserven ausgehen. Deshalb ist es mir in meinem Mastermind Programm wichtig, nicht nur zu zeigen, wie man ein erfolgreiches Business aufbaut, sondern auch, wie man es skalierbar macht und sich in eine Unternehmerin mit Personalverantwortung entwickelt. Erfüllung deiner Träume Zu guter Letzt - der wichtigste Grund, warum ich mich selbständig gemacht habe. Die Freiheit, meine eigenen Träume und Ziele zu verwirklichen, hat mich angetrieben. Gestalte dein Unternehmen ganz nach deinen Wünschen. Lebe deine Kreativität aus und teile deine Begeisterung mit anderen. Und das ist unbezahlbar. Arbeite mit Menschen, die zu dir passen. Wähle deine Kunden selbst aus und bestimme, wann und wo du arbeitest. Wirst du weniger arbeiten - definitiv nicht. Wird es dir mehr Freude und Erfüllung bringen - auf jeden Fall. Wirst du an deine Grenzen kommen - garantiert. Selbstständigkeit ist nicht für jeden, aber ich glaube, dass jeder es mit der richtigen Unterstützung schaffen kann. Ich hoffe, meine persönliche Geschichte und Tipps geben dir einen Einblick in das Gründen deines eigenen Unternehmens. Natürlich gibt es Herausforderungen und Risiken, aber aus eigener Erfahrung kann ich sagen - es lohnt sich. Wenn du den Traum hast, dein eigenes Unternehmen zu gründen, dann gib Gas! Arbeite hart, glaube an dich und deine Vision, und mache den ersten Schritt. Ich wünsche dir viel Glück und Erfolg! 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In dieser Folge von "Die Würfel sind gefallen!" erzählen wir die Geschichte des beliebtesten Brettspiels Deutschlands: Mensch ärgere Dich nicht! Wir beginnen mit der Entstehung des Spiels im Jahr 1907. Franz Josef Schmidt, der Gründer des Schmidt Spieleverlags, entwickelte das Spiel in Anlehnung an das englische Spiel Ludo. Anfänglich war Mensch ärgere Dich noch ein Flop. Erst im Ersten Weltkrieg, als das Spiel an die Soldaten in den Lazaretten verschenkt wurde, erlangte es seine Popularität. In der Folge widmen wir uns dem Gameplay des Spiels. Wir erklären die Regeln, die Spielbretter und die verschiedenen Varianten. Wir sprechen auch über die Regeln, die mit der Zeit dazu kamen, wie zum Beispiel das Rückwärts Schlagen. Darüber hinaus erzählen wir von den Erweiterungen des Spiels, den Meisterschaften und den Möglichkeiten, sein Würfelglück zu trainieren. Abschließend geben wir unsere persönliche Bewertung ab. --- Quellen: https://de.wikipedia.org/wiki/Mensch_%C3%A4rgere_Dich_nicht https://klexikon.zum.de/wiki/Mensch_%C3%A4rger_Dich_nicht#:~:text=Dieses%20Spielbrett%20%E2%80%9EEile%20mit%20Weile,ist%20f%C3%BCr%20sechs%20Spieler%20da. https://www.schmidtspiele.de/files/Produkte/4/49020%20-%20Standardausgabe/49020_49021_Mensch_aergere_Dich_nicht_DE.pdf --- Kapitel: (00:00) Intro (00:01:10) Vorstellung (00:04:26) Dauerwerbesendung (00:04:55) Die Geschichte von Mensch ärgere Dich nicht! (00:05:59) Der Name (00:06:41) Auf Französisch (00:06:49) Auf Spanisch (00:07:21) Franz Josef Schmidt (00:08:45) Spiele auf denen Mensch ärgere dich nicht basiert (00:08:55) Pachisi (00:09:26) Yut (00:11:00) Ludo (00:12:39) Mensch ärgere Dich nicht, ein Flop (00:13:20) Mensch ärgere Dich nicht im Lazarett (00:14:38) Gameplay (00:14:49) Die Spielbretter (00:15:52) Tatkische Gründe für die 6 Spieler Variante (00:16:01) 3 Spieler 4 Felder (00:16:27) 3 Spieler 6 Felder (00:17:23) Der Aufbau des Spiels (00:17:51) Würfelversuche um raus zukommen (00:18:33) Wir gehen raus (00:19:26) Der Kampf auf dem Brett (00:21:41) Regeln die mit der Zeit dazu kamen (00:21:56) Rückwärts Schlagen (00:23:12) Der Nachteil vom Schlagzwang (00:24:17) Schlagzwang nicht einhalten (00:24:59) Zwei Figuren die schlagen könnten (00:25:52) Wie es zu eigenen Regeln kommt (00:26:37) Erweiterungen (00:28:56) Meisterschaften (00:29:37) Würfelglück trainieren (00:29:51) Taktiken (00:31:18) Persönliche Bewertung (00:37:09) Outro

Mit welchen Mechanismen bewältigen Funktionssysteme Komplexität? Selbst erzeugte Komplexität lässt sich reduzieren, indem man sie temporalisiert. Eine Entscheidung gilt nur noch solange, bis sie durch eine andere aufgehoben wird. Ein Beispiel dafür ist, dass es im Rechtssystem kein „ewiges“ Recht mehr gibt, sondern nur noch positives, menschgemachtes Recht. Und hier gilt: Neues Recht annulliert altes. Ein weiterer Mechanismus zur Bewältigung intern erzeugter Komplexität besteht darin, die Varietät der Operationen zu steigern. Das System lernt, mehr verschiedenartige Operationen durchzuführen. Der Nachteil ist: Die Redundanz sinkt. Entscheidungen sind zwangsläufig weniger konsistent; sie werden folglich als weniger gerecht empfunden. Das wohl wichtigste Beispiel für diesen Mechanismus ist: Durch die Entwicklung eines einklagbaren Rechtsanspruchs, der auch den Privatwillen umfasst, erhöhte das Recht im 19. Jh. seine Varietät. Es passte seine „Bandbreite“ den Bedürfnissen der sich zunehmend funktional differenzierenden Gesellschaft an. Dass private Verträge einen Rechtsanspruch begründen können, führte dazu, dass eine Klage nur gegen eine Person möglich ist. Man kann nicht gegen gesellschaftliche Bedingungszusammenhänge klagen oder gegen Gruppen. Ein Kollektiv kann nicht für einen Schaden haften, den ein Individuum verursacht hat. In der Folge kommt es zur Personalisierung der Rechtslagen. Das gesamte Rechtssystem muss sich darauf umstellen. Auf dieser Basis entstand die Figur der subjektiven Rechte. Diese können eingeschränkt werden. Das Recht macht sich die Paradoxie handhabbar, dass Freiheit notwendigerweise bedingt, dass sie eingeschränkt werden kann. Durch die Figur der „juristischen Person“ können dann auch Rechtsansprüche gegen Organisationen geltend gemacht werden. Personalisierung verlangt auch, dass die Rechtsfähigkeit nicht mehr von sozialer Herkunft abhängen darf. Jeder muss Anspruch auf Zugang zum Rechtsverfahren haben. Verfahrensrecht und materielles Recht müssen an diese Erfordernisse angepasst und miteinander abgestimmt werden. Was uns heute normal erscheint, bedeutet evolutionstheoretisch eine Überwindung von Unwahrscheinlichkeit. Denn in der tribalen Gesellschaft und bis hin in die Ständegesellschaft war es üblich gewesen, dass Familie und Verbündete im Rechtsstreit Beistand leisten. Heute ist es umgekehrt. Das klagende und das angeklagte Individuum sind ausschließlich auf das Rechtssystem angewiesen. Der einzige zulässige Rechtsbeistand ist – Rechtsbeistand. Zugleich existieren die sozialen Bindungen, die ein Individuum zur Familie oder zu Organisationen hat, natürlich weiterhin. Das Rechtssystem hat auch darauf reagiert. Soziale Bindungen wurden dekomponiert, um sie mit den Mitteln des Rechts neu aufzubauen. So fungieren z.B. Rechtsschutzversicherungen oder Berufsverbandsrecht wie eine Art Ersatzleistung für den verlorenen Beistand durch Familie und Stämme. Indem das Recht jeden sozialen Einfluss auf die Rechtsentscheidung abscheidet, verbietet es sich zugleich selbst, dass soziale Bindungen den Richter beeinflussen dürften. Auf diese Weise wird erstmals Korruption innerhalb des Rechts überhaupt als Problem benennbar. Subjektive Rechte sind nicht nur bedeutsam für den Zugang zum Recht, sondern für den Zugang zu allen Funktionssystemen. So hat zwar jeder das Recht auf Teilnahme am Erziehungssystem durch Schulbesuch oder zur Teilnahme an politischen Wahlen. Doch schon einfache Regeln, die sich Institutionen systemintern geben, können verhindern, dass die Rechte wahrgenommen werden können. Z.B., wenn es für die „Teilhabe“ einen festen Wohnsitz braucht. Das Recht auf Zugang zu Politik, Wirtschaft, Medizin usw. muss individuell mit rechtlichen Mitteln erstritten werden. Vollständiger Text: auf https://luhmaniac.de

Vermutlich ist es ein Auslaufmodell - der Schlüsselanhänger. Er kann für einen oder mehrere Schlüssel verwendet werden und man hat alle Schlüssel, die man braucht an einem Ort beisammen. Viele der Anhänger können auch noch mittels einer Vorrichtung am Hosenbund festgemacht werden. In Zukunft wird man Schlösser und Türen wohl mehr und mehr mit dem Smartphone öffnen. Der Vorteil einer solchen Bündelung von Schlüsseln an einem Ort ist: man hat alles beisammen und der Schlüsselanhänger erfüllt auch nur diesen einen Zweck. Der Nachteil ist das Klumpenrisiko: verliert oder verlegt man den Anhänger, sind gleich alle Schlüssel weg. In einer Welt von Multitasking gefällt mir der Gedanke, dass etwas nur gerade einen Zweck erfüllen muss und nicht gleich viele. Vielleicht ist das heute für Dich dran: einfach nur den Fokus auf gerade etwas zu haben und nicht schon bei vielem oder allem sein zu wollen. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Ganz gleich, ob es sich um dein Angebot, deine Preisstrategie oder auch die Landingpage geht – kompliziert geht immer! Der Nachteil ist, dass sich potenzielle Kunden nur selten die Mühe machen, deinen Gedankengängen zu folgen. Was nicht sofort verständlich ist, fällt unter den Tisch. Und jetzt die gute Nachricht: Was immer du in die Welt hinausschicken willst, es gibt eine erprobte Formel, wie du ganz schnell prüfen kannst, ob es einfach, klar und verständlich ist. Wie die Formel genau aussieht, darum geht's in dieser Folge. Hör gleich mal rein

Unser Gehirn liebt Gewohnheiten. Und das ist auch gut so, denn sie sind überlebensnotwendig. So zum Beispiel musst du nicht jeden Morgen neu erforschen und erlernen, wie das Zähneputzen funktioniert. Du tust es einfach – meist sogar noch im Halbschlaf. Es funktioniert. Du siehst: Ohne Gewohnheiten kämen wir nicht sehr weit. Der Nachteil jedoch ist, dass wir ebenso wie die überlebensnotwendigen Gewohnheiten auch solche abspeichern, die uns eigentlich gar nicht gut tun. In puncto Gewohnheiten der Essstörung ist das zum Beispiel der Fall. Die gute Nachricht ist, dass du dein Gehirn „umprogrammieren“ kannst. Das Ganze nennt sich Neuroplastizität und bedeutet, dass du alte, destruktive Verhaltensweisen einfach mit neuen überschreiben kannst einfach nur dadurch, dass du diese immer und immer wiederholst, bis sie in Fleisch und Blut übergehen – auch wenn aller Anfang (seeeeehr) schwer ist …

Andy Scholz. FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER. TEIL 02: Andy Scholz präsentiert in dieser Festival-Sonder-Ausgabe Auszüge aus dem Podiumsgespräch zum Thema »Festivals«, das am 2. Juni 2022 im Rahmen der »Biennale düsseldorf photo+«, moderiert von Dr. Rupert Pfab, stattgefunden hat. Podiumsgäste waren: Martin Rosner und Andy Scholz (FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER REGENSBURG), Heide Häusler (PHOTOSZENE Köln) sowie Maren Lübke-Tidow (EMOP, Europäischer Monat der Fotografie Berlin). Zitate aus dem Podcast: Dr. Rupert Pfab: »Es war Freitag der 13. März 2020, der Startschuss war gegeben und drei Stunden wurde der Lockdown verhängt.« »Das Plus in unserem Festivalnamen haben wir deshalb, weil wir auch alle Ausformungen von Fotografie im Blick haben.« »In Düsseldorf spüren wir ein großes Bedürfnis an Debatte über Fotografie.« - - - Heide Häusler: »Man muss sich immer Fragen, für wen macht man diese Festivals?« - - - Maren Lübke-Tidow: »Fotografie ist das Medium, über das wir sprechen müssen.« - - - Andy Scholz: »Man bringt eine Platte raus und dann eine zweite, die muss besser sein als die erste. Und dann kommt die dritte. Wie ist die eigentlich?« - - - Martin Rosner: »Der Vorteil in Regensburg ist die grüne Wiese und alles machen zu können. Der Nachteil ist, dass es keine Infrastruktur gibt.« - - Martin Rosner wurde 1965 in Regensburg geboren. Er studierte Fotografie an der Bayerischen Staatslehranstalt für Photographie in München. Seit 2016 ist er der Leiter vom FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER. Siehe auch Episode 077. Andy Scholz wurde 1971 in Varel geboren. Er studierte Philosophie und Medienwissenschaften in Düsseldorf, Kunst und Design an der HBK Braunschweig und Fotografie/Fototheorie in Essen an der Folkwang Universität der Künste. Seit 2016 ist er künstlerischer Leiter und Kurator vom FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER. https://festival-fotografischer-bilder.de/ https://www.instagram.com/festivalfotografischerbilder/ - - Maren Lübke-Tidow studierte Kunstgeschichte und Politikwissenschaft an den Universitäten in Marburg und Wien. Seit 2021 ist sie die künstlerische Leiterin des European Month of Photography (EMOP). Siehe auch Episode 051. https://www.emop-berlin.eu/de/ - - Heide Häusler wurde 1977 in Leverkusen geboren, studierte Kunstgeschichte, Philosophie und Film- und Fernsehwissenschaften an der Ruhr-Universität in Bochum. Seit 2014 ist sie künstlerische Leiterin sowie Geschäftsführerin der Internationalen Photoszene Köln. Siehe auch Episode dppl 04. https://www.photoszene.de/ https://festival.photoszene.de/ https://next-festival.photoszene.de/ - - Rupert Pfab wurde 1964 in Bayreuth geboren und promovierte an der Freien Universität Berlin. Seit 2005 ist er Galerist in Düsseldorf. 2020 initiierte er gemeinsam mit Christine Erhard, Thomas W. Rieger, Carl Friedich Schröer und Pola Sieverding das Festival »duesseldorfphoto+«. Siehe auch Episode dppl 01 und Episode 020. https://www.duesseldorfphotoplus.de/ https://galeriepfab.de/ - - - Episoden-Cover-Gestaltung: Andy Scholz Episoden-Cover-Foto: Privat Idee, Produktion, Redaktion, Moderation: Andy Scholz http://fotografieneudenken.de/ https://www.instagram.com/fotografieneudenken/ Der Podcast ist eine Produktion von STUDIO ANDY SCHOLZ 2022. Andy Scholz wurde 1971 in Varel am Jadebusen geboren. Er studierte Philosophie und Medienwissenschaften in Düsseldorf, Kunst und Design an der HBK Braunschweig und Fotografie/Fototheorie in Essen an der Folkwang Universität der Künste. Seit 2005 ist er freier Künstler, Autor sowie künstlerischer Leiter und Kurator vom FESTIVAL FOTOGRAFISCHER BILDER, das er gemeinsam mit Martin Rosner 2016 in Regensburg gründete. Seit 2012 unterrichtet er an verschiedenen Instituten, u.a. Universität Regensburg, Fachhochschule Würzburg, North Dakota State University in Fargo (USA), Philipps-Universität Marburg, Ruhr Universität Bochum, seit 2022 auch an der Pädagogischen Hochschule Ludwigsburg. Im ersten Lockdown, im

Das Thema der heutigen Folge: Mit 50 € von 0 auf 100 als Personal Trainer Ich beginne mit meiner Story einige Monate, bevor es tatsächlich mit dem Personal Trainer losging. Dies war eine wichtige Zeit für mich, denn es war eine herausfordernde Phase meines Lebens. Ich war zwischen 23 und 24 Jahre alt und habe eher von der Hand in den Mund gelebt. Ich hatte viele kleinere Jobs in der Gastronomie, als Tanzlehrer und als Fitnesstrainer und hielt mich damit über Wasser. Zu dieser Zeit kam eine Frage auf, die viele bestimmt ebenfalls kennen: War's das jetzt? Sieht so mein Leben aus? Die Frage nach dem Sinn des Lebens erwischt den einen mit 20, den anderen mit 50. Manchmal kommt sie auch immer wieder, je nachdem, welchen Weg wir einschlagen. Nun stand ich also da und hatte mir mehr vom Leben erhofft. Was will ich werden? Langsam wuchs in mir ein Wunsch heran: Ich möchte mehr! Ich möchte ein eigenes Business! Aber was?? Es kam eine schwierige Zeit, denn aufgrund interner Streitigkeiten zwischen Geschäftsführern der Tanzschule stand ich plötzlich ohne Job da. Ich habe mich auf wirklich alles beworben, von dem ich dachte, das könnte mir ansatzweise Spaß machen. Telekommunikation? Vertrieb? Hauptsache ein Job. Mein Gedanke war: Ich muss jetzt nicht wissen, was ich genau machen werde, es kommt sowieso zu mir, das Einzige, was ich jetzt machen muss, ist: Weitermachen! Und tatsächlich kam dann eine Freundin auf mich zu. In Ihrem Studio wird ein Personal Trainer für ein Franchising Konzept gesucht. Der Vorteil: Sie unterstützen einen beim Aufbau und liefern sogar Leads. Der Nachteil: die monatliche Miete, Franchisegebühren und andere Kosten. Das Problem: Ich hatte nur 50 € im Portemonnaie. Wie es weiterging? Erfahrt ihr in dieser Folge! Werbung: BERATUNGSGESPRÄCH für die Shift Academy vereinbaren: https://shiftacademy.de/call GRATIS WEBINAR:  https://shiftacademy.de/webinar-jonas/ SHIFT EVENT in Beilngrieß. SEI LIVE DABEI: https://shiftacademy.de/event/   Hier findest Du mich noch: YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UCKYQ2HQPLdJSQUD1RqAwe_Q Instagram: https://www.instagram.com/jonas.hilz/ TikTok: https://www.tiktok.com/@jonashilz  

Wer in börsennotierte Aktienfonds ohne Fondsmanagement investiert, also in Aktien-ETF´s veranlagt in ein passives Produkt. Fällt in einem nach Marktkapitalisierung gewichteten ETF auf den S&P 500 beispielsweise der Kurs von Tesla, dann reduziert dieser auch das Gewicht von Tesla im ETF. Steigt der Kurs von Tesla, hat die Aktie auch ein stärkeres Gewicht im S&P 500-ETF. Wenn man einen ETF kauft, dann sind das meist genau solche Fonds, die Unternehmen nach deren Börsenwert, sprich Marktkapitalisierung gewichten. So investiert etwa der S&P 500 in die 500, nach ihrem Börsenwert größten Unternehmen in den USA und gewichtet sie auch entsprechend ihrer Marktkapitalisierung und nicht je zu einem Fünfhundertstel. Wer alle 500 S&P-Aktien gleich gewichtet in seinem ETF haben möchte, der muss schon einen ETF auf den S&P 500 Equal Weight Index kaufen. Ob das Sinn macht? Kommt drauf an. Im S&P 500 nach Marktkapitalisierung haben natürlich die zehn größten Flaggschiffe, darunter Apple, Microsoft, Alphabet, Amazon, ein Übergewicht. Die zehn größten Aktien machen schon rund 30 Prozent des S&P 500 aus, was im Bullenmarkt bis 2022 auch nicht verkehrt war. Diese Top-Aktien sind ja nicht ohne Grund so beliebt. Es waren vor allem die Giganten, die den Börseaufschwung getragen haben. Der Nachteil des Investierens nach Marktkapitalisierung: Die Performance des Index hängt von einer Hand voll Aktien ab, das Produkt ist somit riskanter und schwankt stärker. Und theoretisch kann ich da auch gleich in die fünf großen Einzelaktien statt in den gesamten Index investieren. Alternativ gibt es wie gesagt auch schon jede Menge ETFs auf den S&P Equal Weight Index, wo also jeder der 500 enthaltenen Aktien mit 0,2 Prozent gleich gewichtet ist. Damit wäre man 2022 allerdings eingefahren. Denn am Ende des Vorjahres schwächelten bereits 490 von 500 Aktien des S&P-Index. Übrigens, ein ähnliches Bild haben wir in der Dotcom-Blase 1999 und 2000 gesehen: Während der Gesamtmarkt bereits zurückblieb, sind die IT- und Telekom-Giganten vor Platzen der Blase munter noch weiter nach oben marschiert. Jetzt, wo die Bären auf die Börsenstimmung drücken, können Equal Weight-Indizes zur größeren Risikodiversifizierung durchaus einen Blick wert sein. Und erholt sich die Börse und die Börsen-Sprinter setzen sich wieder ab, ja dann kann man ja wieder umdenken. Hurra! Die 280.te Folge der Börsenminute ist onine gegangen. Wenn Du den Podcast Börsenminute unterstützen möchtest, würde ich Dich bitten ihn auf einer Podcastplattform Deiner Wahl, auf Spotify oder YouTube zu liken oder ihn auch zu abonnieren und weiterzuempfehlen. Besten Dank! Rechtlicher Hinweis: Für Verluste, die aufgrund von getroffenen Aussagen entstehen, übernimmt die Autorin, Julia Kistner keine Haftung. #Gleichgewichtung #EqualWeightIndex #S&P500 #S&P500-Equal Weight #Übergewichtung #ETF #Vermögen #Kapitalmärkte #Zentralbanken #Aktien #Dotcom #Index #Apple #Microsoft #Amazon #Alphabet #Bullenmarkt #Bäremarkt #Fondsmanagement #Aktienfonds #Einzelaktien #podcast #investieren #boersenminute #Blase #IT #Telekom #Risiko #Diversifizierung Foto: JK

Im Frühjahr hat es viele Kanu-Sportler mit einer Corona-Infektion erwischt. Die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit der Sportler sei zum Teil riesig gewesen, sagte Diagnose-Bundestrainerin Tina Kövari im Dlf. An normales Training sei überhaupt nicht mehr zu denken gewesen.Tina Kövari im Gespräch mit Astrid Rawohl www.deutschlandfunk.de, Sport am SonntagDirekter Link zur Audiodatei

Im Frühjahr hat es viele Kanu-Sportler mit einer Corona-Infektion erwischt. Die Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit der Sportler sei zum Teil riesig gewesen, sagte Diagnose-Bundestrainerin Tina Kövari im Dlf. An normales Training sei überhaupt nicht mehr zu denken gewesen.Tina Kövari im Gespräch mit Astrid Rawohl www.deutschlandfunk.de, Sport am SonntagDirekter Link zur Audiodatei

Wenn du den Rotor beherrschst, erweiterst du damit die Funktionen von VoiceOver auf dem iPhone enorm. Kein Wunder, dass Apple dem Rotor im Lauf der Jahre immer mehr Funktionen hinzugefügt hat. Der Nachteil dabei: du drehst dir manchmal einen Wolf, bis du ihn bis zur gewünschten Funktion rotiert hast. Die Funktion „“Schnelleinstellungen“ in den VoiceOver-Einstellungen … Neu für VoiceOver in iOS 15 – Den Rotor verschlanken weiterlesen Der Beitrag Neu für VoiceOver in iOS 15 – Den Rotor verschlanken erschien zuerst auf Apfel-Fleger.

Das ist Folge 618. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Ex-Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen.   Wenn Dir die Folge gefällt teile Sie mit Deinen Freunden unter dem Link  raykhahne.de/618. In der heutigen Folge geht es um, Dein Unternehmen als Werbeplattform.   Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? Wie wir es machen. Wieso Werbung immer doppelt was bringt. Warum das jeder machen kann. Du kennst sicher jemanden für den diese Folge unglaublich wertvoll ist. Teile sie mit ihm, der Link ist raykhahne.de/618 . Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich.   Diesmal in eigener Sache.   Na wie läufts bei Dir? Läuft? Super. 90% alle Gespräche laufen so ab. Aber wann sprichst Du mal über die Themen die Dich belasten? Dinge die Du lösen musst? Schick mir Deine Themen und lass uns die gemeinsam lösen. Eure Wünsche sind die Grundlage für den Podcast. Nutze Deine Chance als regelmäßiger Podcasthörer und schicke mir Dein Themenwunsch auf einem unser vielen Kanäle. Am schnellsten geht es natürlich über kontakt@raykhahne.de Einfach in den Betreff: Podcastwunschthema und dann beschreibe Deine Herausforderung. Dann können wir das aufgreifen und geben Dir die Lösung auf dem entsprechenden Kanal. Lasst uns gemeinsam noch besser werden!     Hallo und schön, dass Du dabei bist! Wusstest Du, dass Dein Unternehmen eine richtig gute Werbeplattform ist? Mit blutjungen 21 Jahren hatte ich als Unternehmensberater zunächst keine Kunden. Ich hatte Ideen und schlaue Ansätze, also brauchte ich Leute, die mir Vertrauen schenken. Schritt für Schritt habe ich mir einen Kundenstamm aufgebaut, Beziehungen aufgebaut. In der Unternehmensberatung baut man sich seine Community auf. Irgendwann kam jemand auf mich zu und wollte seine Dienstleistungen im Podcast vorstellen. „Warum sollte ich das tun?“ Aber das ist für mich, die Zuhörer und den Partner nur positiv. Also probierte ich das einfach mal aus. Das war der Grundstein für mich, ein Unternehmen auch als Werbeplattform zu sehen. Es ist eine Frage der Einstellung. Printwerbung wird häufig als störend und nervig empfunden. Wenn ich aber einen Tipp in einem Umfeld bekomme, wo ich offen für Informationen bin und mir einen Mehrwert holen will, dann finde ich das natürlich sehr gut. Wenn eine Person bereit ist, etwas mit ihrer Community zu teilen, dann neige ich eher dazu, diese Sache auch mal zu testen. Durch unsere Kooperationen sei es mit Dell, Vodafone, Telekom, aber auch mit kleineren, haben wir Mehrwert geschaffen, bei dem von euch richtig gutes Feedback kam. Wir schauen ganz gezielt auf die Angebote, ob diese stimmig sind und zu uns bzw. euch passen. Du hast eine Interessensgemeinschaft von Kunden. Als Zahnarzt schreibst Du zum Beispiel Oral B oder einen Dentalhersteller an. Du bietest ihnen an, deren Produkt bspw. bei einer professionellen Zahnreinigung vorzustellen. Das ist der Mehrwert, und dann kaufst Du die Zahnbürste nicht mehr im Supermarkt, sondern beim Profi. Dadurch werden zusätzlich noch tolle Erlöse erzielt. Das Gleiche gilt für Anwälte. Scheidung? Kooperation mit Immobilienmaklern. Manchmal spricht man nur eine Empfehlung aus, es muss nicht immer gleich einen Gegenwert geben. Wo gibt es Interessensgemeinschaften, in denen ihr gemeinsam dem Kunden noch mehr helfen könnt? Auch eine Empfehlung ist Werbung! Der Vorteil ist die Win-win-win-Situation. Du als Unternehmer, der Anbieter und der Kunde gewinnen. Der Nachteil ist, Du wirst nie alle erreichen und Du wirst immer Leute haben, die das nicht cool finden. Das ist ein großes Aber, das ich in die Waagschale werfe. Sind das vielleicht genau die Leute, die Du sowieso nicht haben möchtest? Denn bei einem Podcast kann ich einfach bis zum Ende des Werbeblocks vorspulen. Wir müssen uns nicht über Werbung finanzieren, aber für viele ist das die einzige Einnahmequelle. Es ist ein Unterschied, ob man diese Situation aktiv oder passiv gestaltet. Früher hat bei uns eine Person aktiv Leute angeschrieben, um solche Deals zu machen. Mittlerweile machen wir das nur noch passiv. Es gibt Agenturen, die haben uns das abgenommen. Wenn Du das testen willst, spricht die Leute aktiv an, geh auf sie zu.     -> Diese Punkte möchte ich besonders verdeutlichen! Wir lieben Empfehlungen. Jeder vertraut vielmehr eine Empfehlung als einer klassischen Werbebotschaft. Genau darum geht es. Wenn Du Dinge selbst nutzt oder vertreten kannst, warum damit nicht auch ein Geschäft machen? Damit kannst Du Deine Mission noch weiter in die Welt hinaus tragen. Egal welchen Weg Du gehst, aber oft ist dieser Weg gar nicht beachtet.   Weiter im Text:   Wie viele Kundenzugänge hast Du, wie viele Interessenten? Wie könntest Du die am besten erreichen? Über Mailing oder einen bestimmten Kanal? Wenn Du mit Leuten einen Deal machst und eine Kooperation entsteht, bringt Dir das auch noch mal mehr Reichweite. Bei uns wurde zum Beispiel der Podcast dann auch auf den Kanälen der Werbepartner beworben. Du musst Vertrauen haben und wirklich 100 % dahinterstehen.   Zusammenfassung der 3 wichtigsten Dinge:   Ermittle Dein Werbepotential. Sei aktiv. Schaffe Themen   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter de/531 alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen Dir hat die Folge gefallen und Du konntest sofort etwas umsetzen? Dann sei ein Held für jemanden und teile diese Folge.:   Erst den Podcast abonnieren unter raykhahne.de/podcast , oder folge mir bei Facebook, Instagram, LinkedIn oder YouTube; denn ich bin hier, um Dich als Unternehmer noch besser zu machen.   Danke, dass Du die Zeit mit mir verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung.

Es wurde vorneweg viel versprochen und vieles noch übertroffen, eine voll und ganz gelungene Veranstaltung. Es wurden ALLE 4 Konten meines Model bearbeitet: Finanzen Mindest Gesundheit und Zeit!  Was ist mein "Ding"?   Der wohl am häufigsten genannte Grund für allgemeine Unzufriedenheit ist der, dass viele eine innere Leere spüren. Sie fühlen sich in einer endlosen Spirale gefangen. Es gibt nur einen einzigen Weg, dies zu ändern: Man muss sein „DING“ finden. Diese eine Sache, die Dich jeden Morgen eine Stunde früher aufstehen lässt als alle anderen, die Dich antreibt und Dich brennen lässt.    Starkes & positives Mindset   Lerne in diesen atemberaubenden zwei Tagen, wie Du es endlich schaffst, ein positives Mindset zu entwickeln. Viele meinen, mit positivem Denken wäre die halbe Arbeit erledigt, doch es steckt viel mehr dahinter. Das ist auch der Grund, warum der Großteil der Menschen am Ende nicht richtig erfolgreich wird. Eigne Dir die richtigen Strategien an und führe endlich das Leben, das  Du verdient hast.     Die Kunst des Verkaufens   Was ist eine wichtigsten Fähigkeiten um Wohlstand und Reichtum zu erlangen? Es ist die Kunst des Verkaufens zu beherrschen. An diesem Tag wird 30-jährige Praxiserfahrung mit den erfolgreichsten Techniken der Bereiche Psychologie, Rhetorik und Gesprächsführung kombiniert! Egal in welchem Bereich unseres Lebens, verkaufen müssen wir immer!   Motivation & Inspiration   Jürgen Höller und Mike Dierssen können Dich nicht motivieren. Niemand kann Dich motivieren. Aber Jürgen Höller und Mike Dierssen zeigen Dir die wissenschaftlichen Methoden und Techniken, mit denen Du Dich jederzeit motivieren kannst und auch auf Dauer motiviert bleibst.    ********************************************************************* In eigener Sache, wie Du vielleicht weißt, bekleide ich Menschen um sie dabei zu unterstützen die 4 Lebenskonten auszugleichen. Zeit Emotionen Geld und Gesundheit Diese Konten sollten für ein glückliches Leben im Ausgleich sein! Nachfolgend für Dich ein paar meiner Tools, mit denen ich arbeite. Wenn Du Dich davon etwas anspricht, kontaktiere mich gerne! Biohacking:   Du willst wieder jünger und leistungsfähiger werden?   https://detox-home.com  https://dnarepair.com https://biohacking.mynuskin.com   ...oder endlich mit Keto starten?   https://lazyketo.com   Du suchst noch eine Anlageform, dann habe ich hier einen funkelnden Geheimtipp: Sicherer als Gold - Osmium Nichts ist so sicher wie Gold. Registriere Dich kosten los und kaufe Gold direkt von der Mine!  Gold-Direkt Die Zunkuft ist sicher in der Krypto-Welt zu finden, da habe ich für mich einen verlässlichen Partner gefunden: Blockchain-Revolution ...und wenn Du noch nie in Schweinfurt warst oder einfach eine schöne Unterkunft suchst, dann komm hier hin. Executive Living Schweinfurt  ********************************************************************* Transcription: Servus Hallo Freunde, grüß Gott miteinander. Heute ist Montag, der zehnte fünfte 2021 und ich wollt euch einfach mal teilhaben lassen. An meinem Wochenende, was ich am Wochenende schönes gemacht habe. Ich kann mich erinnern, früher war es fast Gang und Gebe, dass wir jedes zweite, jedes dritte Wochenende unterwegs waren. Auf irgendwelchen Seminaren, wobei sich das komisch anhört auf irgendwelchen Seminaren, sondern schon auf gezielten Seminaren zur persönlichen Weiterentwicklung, zum Lernen und zum Connecten, zum Austauschen, zum Netzwerken. Genau deswegen sind wir vor dieser, vor dieser Geschichte hier. Was hier in diesem Land momentan herrscht, öfters auf Seminar angewiesen. Mittlerweile ist es ja Gang und Gebe, dass die Seminare online stattfinden. Und da hat niemand Geringeres als Jürgen Höller am Wochenende ein Seminar gehalten. Es ging zwei Tage lang und das Studio allein das war ja schon ein mega cooles Studio, indem er da war. Und ich müsste jetzt lügen, glaube ich. 2 000 Teilnehmer, die jeder sehen konnte über seinen Bildschirm, also vom Studio direkt zuhause bei dir ins Wohnzimmer, in die Küche, in den Garten, wo auch immer die Teilnehmer. Also wenn ich das noch mal durchgeschaut habe, hatten wir verrückteste Orte, zum Teil, wo die gesessen waren. Manche, wie gesagt ganz gezielt im Garten oder halt manche auch. Beim Kartoffelschälen hab ich auch den einen oder anderen gesehen. Und ja, auch selbst wir hatten am Samstag morgen. Hackten ist auch während dem Frühstück, sogar als wir einen Brunch samstags ist unser Cheetah.   Hatten wir es während dem Brunch auch laufen und hatten da reingehört, hingehört und nicht zugehört. Denn wer zuhört, macht zu. Vielleicht schon mal gehört. Und jetzt soll ich einfach mal was meine Einträge waren, das das hängengeblieben ist am Wochenende mit dir teilen, wie gesagt Break your limits. Das ist auch ein geiles Motto, gefällt mir. Und Limits gibt's eigentlich keine und der Limit ist Sky. Also gut, jetzt mal zu dem Seminar bzw. zu Jürgen Höller selbst. Also Jürgen Höller kommt ja hier aus meiner Ecke. Aus Schweinfurt, besser gesagt aus schwebt heim. Und ja, Jürgen Höller kommt aus einem normalen, also aus einem durchschnittlichen Elternhaus. Denn hier in Schweinfurt gibt es sehr viele Arbeiter und das finde ich ganz inspirierend. Also man kann ja zu Jürgen Höller stehen, wie man möchte. Der eine mag, andere hasst ihn. Es ist ja auch ganz wichtig, dass man auch seine Hater hat, weil wenn man keine Hede hat, dann ist man auch nicht in der Öffentlichkeit. Dann ist man lebendig, dann polarisiert man auch nicht. Man kann es nicht jeden recht machen und man soll es auch jedem recht machen. Weder hier in dem Podcast, weder Jürgen Höller auf der Bühne noch du als Bauleiter musst solltest jedem alles recht machen müssen. Also Wendts. Sein muss. Dann gehst du einfach mal dazwischen, dann musst du auch mal deinen Mann, deine Frau stehen. Und es wird immer jedem gefallen. Aber ich finde es wichtig, dass man seine Meinung hat, seine Meinung vertritt und auch die Cojones hat, um einfach für sich selbst einzustehen.   Das zeigt sich auch jetzt in dieser momentanen Phase auch wieder. Viele fallen um. Viele geben auf. Viele verlieren die Hoffnung. Viele verzweifeln. Und wenn du gefestigt bist, du nur ein starkes Fundament hast. Wenn du Lust hast, was fest steht, fest verankert ist mit deinen Prinzipien, deinen Werten und deinen deinen Glaubenssätzen und Überzeugungen, dann dürfte ich so schnell nichts um. Und jetzt nochmal weiter zu Jürgen. Also Jürgen Höller. Da stand ja jetzt schon mehrfach auch in der Kritik oder in der Pleite und wurde auch dafür schon öfters kritisiert, weil er pleite ging. Das ist in Deutschland auch so eine Mentalitätsfrage. Gehst du ja einmal pleite, dann bist du gleich der Loser. Da wird mit dem Finger auf dich gezeigt. Ich glaube. So jemand wie der Jürgen, dem stört das ziemlich wenig, dass irgendwelche Leute außenrum mit dem Finger auf ihn zeigen, im Gegenteil, das spornt ihn noch mehr an und er kommt dadurch noch zu noch mehr Höchstleistungen, noch mehr Motivation und noch mehr Einsatz für seinen Erfolg. Also mit 21 stand er wohl schon das erste Mal kurz vor der Pleite, als er mit 19 schon loszieht, losgezogen ist und eben sein eigenes erstes Geschäft eröffnet hatte. Und ich Jürgen Höller, wenn ich das so reflektierte für mich. Wann hatte ich das erste Mal diesen Jürgen Höller auf dem Schirm? Das ist schon ein paar Tage her, aber hast du mir gestern auch wieder so bewusst geworden? Oder vielleicht auch vorgestern, als er erzählt hatte, dass er damals eben Olympiasieger bekleidet hat? Trainiert hat, mental Coaching gemacht hat und dass er halt ziemlich bekannt wurde, als er für Bayer 04 Leverkusen und da das hab ich damals in den in den Ideen hat Sport oder wo auch immer gesehen, dass es da jemanden gab.   So nen Vogel sage ich jetzt mal, den die Spieler von Bayer Leverkusen bzw. vielleicht Reiner Calmund oder Christoph Daum. Christoph Daum war ja seinerzeit auch da in manchen Dingen etwas voraus. Auch ein Typ, der polarisiert hat, ganz gewiss da. Wenn ich nur an die Haarprobe denke, als er dann plötzlich keine mehr Haare vom Kopf hatte. Aber es ist ein anderes Thema. Hier und da war es das erste Mal, dass ich Jürgen Höller überhaupt gesehen hab. Das ist tatsächlich schon ein paar schöne Tage her. Was schöne Jahre. Und da konnte ich persönlich noch gar nichts mit dem Jürgen Höller anfangen. Und jetzt, mit dem letzten Wochenende, war ich jetzt auf der dritten Veranstaltung von Jürgen Höller. Und ja, das war jetzt auch wieder richtig gut. Also wirklich richtig gut, was er da raushaut. Die Schichten, die Anekdoten, die er erzählt. Und es ist ja auch egal, ob du ihn magst oder nicht, Max. Ich meine, du solltest ihn ja heiraten.   Du sollst von ihm was lernen. Du sollst von ihm etwas mitnehmen. Du sollst etwas von dir was von ihm abschauen. Was hat er gemacht? Wie ist er groß geworden? Was hat er gemacht, als er gefallen ist? Und wie ist er wieder zurückgekommen? Wie Phönix aus der Asche. Und ich war früher Mitglied im Fitt und Fahren und später auch im Joi. Und ich wusste gar nicht, dass diese Fitnessgeräte von Jürgen Höller gegründet wurde und das ist auch so eine Wisent Kette wurde also der daraus entstandenen später Europas größte Fitness Franchise Kette Kette. Also Enjoy! Und die hat er gegründet, wohl 1988 mit einer Unternehmensberatung und diese Systeme wurde etabliert hat. 988 hat er dann erfolgreich verkauft und wurde zu einem der schnellst wachsenden Wirtschaftsunternehmen auch in ganz Deutschland. Und das ist ja auch mega Auszeichnung. Also Wahnsinn auch der ganze Fitness Fitness Boom damals in den 80er 90er Jahren, als das so gekommen ist, auch mit Arnold Schwarzenegger natürlich und bei anderen. Und da hat er die Zeichen der Zeit auch erkannt. Hat die auch für sich genutzt. Später durch andere große Firmen beraten und war dazu zu Gange bei der Deutschen Telekom IBM, McDonalds und hat da schon einiges erreicht. Ich meine, man kann ja nicht jedes Mal auch immer erzählen, was man schon alles so gemacht hat und er würde nicht heute dastehen, so wie er dasteht ohne dem Ganzen, was er schon durchgemacht hat.   Also es ist ja auch ähnlich wie ein. Neuer junger Bauleiter, der gerade aus der Uni kommt nach seinem. Nach seinem Abschluss. Und plötzlich auf die Baustelle kommen, das erst einmal. Den kann der Handwerker so ziemlich alles erzählen. Weil der junge Bauleiter im Grunde genommen noch gar nichts weiß. Er weiß nicht, wie der Hase läuft. Aber so jemand wie dem Jürgen jetzt z.b. Den kannst du heut alles wegnehmen und er wird einem halben Jahr doch auch ein Jahr. Aber er wird wieder da sein, wo er heute steht. Und das ist die Qualität, die er sich über die Jahre aufgebaut hat. Und daran. Daran dürfen wir uns alle aufschauen. Dürfen wir uns was abschneiden? Und ja, genau. Also ich finde es wirklich faszinierend. Auch die Story, die er nach dem nach dem Aufenthalt hinter schwedischen Gittern, wie er dann zurückgekommen ist mit eigentlich nichts will. Kein Geld. Mit gebrauchten Möbeln und billigen Komputer und ja, das ist eine Visitenkarte nicht auf Klopapier geschrieben hat, ist eins. Also Geld war damals kein Star, aber er hat an seinen Fähigkeiten geglaubt und ist halt einfach zurückgekommen. Und Erfolg schreibt sich mit drei Buchstaben tun Tag und Nacht. Und wer über Nacht erfolgreich werden möchte, der muss die ganzen Tage durcharbeiten. Ansonsten war natürlich auch für mich wieder das Highlight wie auf jeden Pauer Day der Mike Dierssen. Ich weiß nicht, ob er den kennt. Aber das ist für mich ein persönlicher Hero   Und dieser minutiösen diesen mein Pierson ganz schwieriges Wort für mich und dieser Mike Dierssen, der fast so gut ausschaut wie ich. Ähnliche Versuche zumindest. Und diese verkaufs power Mike Dierssen ist die verkaufs maschine der Jürgen Höller Academy und was define energy auf den tableau legt als auf die bühne mitbringt. Das ist unglaublich und es bringt in seiner Rede auch nochmal deutlich rüber, dass man, wenn man Energie hat, die richtige Energie hat, einem alles verkaufen kann. Und das geht an, wenn die Mutti ihrem Sohn verkaufen möchte, warum er Spinat essen sollte. Und es geht auch dann weiter, wenn du in der Disco ne eine hübsche junge Dame triffst und ihr. Verkaufen möchtest, dass du der richtige Typ für sie bist und auch darüber hinaus natürlich auch wenn du auf der Baustelle bist und dort verkaufen möchtest. Als Bauleiter, Bauleiter, Herrin, die einfach ihren Mann steht. Ihre Frau steht und da auch. Einfach ihren ihren Willen auch ein Stück weit durchsetzt oder sich einfach in der Kommunikation mit dem Gegenüber, mit dem Bauherren, mit dem Polier, mit wem auch immer. Auch da verkauft. Es ist auch ein Verkaufen, weil am Ende geht man auseinander im Gespräch und hat ein gewisses Bild von einem im Kopf und sagt Hey, die war aber taff oder Hey, die hat aber gewusst, was das spricht oder hält. Die hatte eigentlich gar keine Ahnung, aber trotzdem hat sie das kompetent rübergebracht und. Das finde ich immer ganz spannend und ganz gut und ganz wichtig, dass man trotz einer gewissen Ahnungslosigkeit auch trotz dem noch kompetent wirkt, dann ist es ein Unterschied, wenn man sagt Oh Herr Elektriker, das weiß ich nicht, oder? Herr Elektriker, ich werde mich.   Ich werde mir das notieren und werde Ihnen das umgehend nachreichen. Oder, Herr Elektriker, das weiß ich heute noch nicht. Das werde ich zu Hause nachschlagen, werde ich nachsehen und werde Ihnen die Antwort das nächste Mal darauf geben. Immer noch besser als ein Achselzucken und zu sagen Hey, das weiß ich nicht. Oder Keine Ahnung. Genau. Und dieser Mike, diesen eben auch wenn er auf der Bühne steht und davon spricht, dass man das den Verkäufern zum Teil ansieht, den Menschen ansieht, ob diese in den Augen leuchtende Lichtlein sitzen haben oder nahezu Bunsenbrenner. Flammenwerfer, die einfach brodeln, die einfach brennen vor Energie, vor Leidenschaft für ihr Produkt, ihre Dienstleistung und für das, was sie einfach tun. Und ja. Also wer da nicht kennt, sollte sich das unbedingt mal anschauen. Auch auf YouTube. Auch legendär, wie er mit seinem Publikum spricht. Du Vogel. Er meint es nicht böse, aber es ist auch sehr nice. Es ist auch authentisch. Es wirkt auch nahbar, wie er das rüberbringt. Also da ist er auch ein bisschen Kontore. Muss ich zugeben. Muss ich auch sagen. Zu Jürgen. Der Jürgen wirkt etwas eher distanziert und möchte so von meiner Seite aus mitgeben darf. Und da Mike eher so wie der na nahbarer Kumpeltyp. Aber nichtsdestotrotz ist gerade das auch die Kombination und die Mischung, die das Ganze auch so gut macht.   Dann kommt dann noch dazu der Andi Bäuerlein als Marketing Digital Sales Coach, der da auch einen richtig, richtig starken Job macht und die ganze Schooße haben. Diese zwei Tage wird ja abgerundet mit toller Live-Musik auch aus den eigenen Reihen. Was mich auch fasziniert, dass dem Jürgen seine Frau so toll singt. Die hat mir gestern tatsächlich einen ganzen Tag einen Ohrwurm rein gezaubert. Den hab ich aber jetzt. Schon wieder verloren? Ich denke jetzt auch gar nicht weiter drüber nach, sonst wäre ich jetzt wieder nicht mehr los. Und ja, wie gesagt, echt eine tolle Sache. Wer das nicht kennt, also Powder Days live offline in München. Das war auch so, ja das Highlight und eben auch diese 360 grad Video Show mit den Breakout Rooms, die man da gestalten kann. Für die Teilnehmer in Kleingruppen miteinander arbeiten und sich miteinander austauschen und auch netzwerken. Es ist echt cool, dass sowas geht. Der riesige Vorteil ist natürlich auch Du musst nirgendwo hinfahren. Du kochst wieder zu Hause oder einen Kaffee und magst deine Schnittchen selbst. Und. Das kann ich Übernachtungskosten, keine Fahrtkosten bis nach Abendlied spaet zu Hause. Der Nachteil ist natürlich Du bist bei keinen Menschen. Du kannst keine Hand schütteln, du kannst keinen umarmen. Du kannst niemand in die Augen schauen. Das ist schon etwas, was fehlt und was am Ende auch sehr wichtig ist. Ich erachte es als sehr, sehr wichtig, die Kommunikation zwischen Menschen face to face.   Auge um Auge und Herz zu Herz. Das ist auch in jedem Verkaufsprozess oder in jedem Gespräch. Ist es doch auch am Ende. Viel effektiver, viel erfolgreicher, wenn man dem Gegenüber auch ein Stück weit berührt hat, mit mit Herz Büro Energie berührt hat. Wenn man, wenn die Felder sich gegenseitig auch berühren. Ihr kennt es sicherlich, dass man so eine Komfortzone hat. Wenn einer eine Komfortzone ist das falsche Wort. Wobei vielleicht heißt es auch so eine Fehlannahme ist gerade nicht dafür ein. Aber diese Wohlfühlzone genannte Wohlfühlzone um dich herum. Wenn jetzt ein Mensch die gegenübersteht, der dir nicht so angenehm ist und er zu nahe zu dir kommt, gehst du automatisch einen Schritt zurück, weil er in deine Wohlfühlzone eingedrungen ist. Jetzt könnte man sagen aus dem spirituell Esoterischen. Das sind die, die Feldhase, die also die Aura, die einen umgibt. Und da hat sich die eine Aura mit der anderen korreliert. Und die haben sich halt nicht so gut verstanden. Eventuell kann man das so auch beschreiben. Kann man, kann jeder so für sich sehen, wie er möchte. Fakt ist, dass es bestimmt ein Fakt ist, das tut es sicher schon festgestellt hast. Und Fakt ist, dass das auch so! Tatsache ist. Kannst das nächste mal gerne mal aufpassen, wenn du mir das jemand hast, der so Nazir hinkommt und dir halb das Ohr ab kaut beim Reden, wie du reagierst, ob du am liebsten zurück gehen würdest oder ob das für dich angenehm ist.   Und jetzt noch ganz kurz zu meinem Learnings aus dem aus dem. Zwei Tagen, wobei ich nur einen Tag dabei war. Der gestrige Tag war ein bisschen ungünstig gewählt. Vielleicht war Muttertag, da waren wir unterwegs und. Ich habe eine sehr coole Geschichte wiederfand, war die Geschichte mit dem Hund, der in einem Spiegelkabinett war. Ich weiß ja, aber die kennt ich, erzählt sie ganz kurz. Ein Hund ist in einem Spiegelkabinett, geht herein und sieht Lauda Anteil der Hunde in den Spiegel und denkt sich Oh, diese Hunde, die schauen ja aber grimmig drein. Oh, da fühle ich mich aber nicht wohl. Da hab ich ein bisschen Angst und. Plötzlich fängt er auch an, ein bisschen zu knurren. So ganz leicht. Und dann erschrickt er sich noch mehr, weil die ganzen anderen Hunde in den ganzen vielen Spiegeln plötzlich auch anfangen zu knurren. Und er erschrickt sich und zuckt zusammen. Dreht sich um und will schon gehen und sieht dann, dass die anderen Hunde plötzlich auch alle gehen. Und denkt sich Ah, wenn die doch jetzt gehen, dann kann ich bleiben. Dreht sich um und lacht sich eins, weil die Hunde gehen und sieht, dass die anderen Hunde auch lachen und merkt Dabei ist er selbst. Es ist er selbst. Es ist er selbst, der dort in den Spiegel blickt und wie er in den Spiegel blickt. So kommt es auch wieder zurück. Und versucht das mal draußen bei deinem Gegenüber. Wenn du irgendwo hinkommt zu deinem Chef ins Büro vielleicht und du weißt schon vor A, dann wird es ein unangenehmes Gespräch oder A.   Vielleicht kann ich den Chefinnen leiden oder du kannst deinen Chef nicht leiden und musst jetzt wieder zum Zum Alten wirst du wieder zitiert oder zur Alten und trittst dann schon mit einer dementsprechenden Mimik ein. Und dann wird dieses Gespräch auch nicht gut werden. Aber wenn du diese Tür eintrittst mit einem offenen, mit einem freundlichen Lächeln. Da kann das Gespräch gar nicht schlecht beginnen. Da bin ich 100 prozent davon überzeugt, dass wenn du offen mit einer sympathischen, freundlichen Haltung da rein gehst, mit Liebe aus dem Herzen heraus auf dein Gegenüber das Schöne deines Gegenübers suchst und findest. Dass das Gespräch nur gut werden kann, auch wenn der Inhalt vielleicht ernst oder nicht so gut für dich ist. Aber mit einer offenen Haltung holst du immer noch mehr raus, als wenn du schon vorher sagst Oh, das ist aber blöd. Es ist unsere innere Einstellung, unsere innere Haltung, die oft über Sieg oder Niederlage entscheiden. Genau. Und das sollten wir bis dahin gewesen sein. Also kleine Zusammenfassung, so ein kleines Learning aus diesen zwei Tagen für mich eher, wie gesagt, eher ein Tag. Jürgen Höller Break your limit break limit. Und ich bin auf jeden Fall das nächste Mal wieder mit dabei. Das war eine coole Veranstaltung. Zunächst einmal gern noch zwei Tage und. Ja, diese Veranstaltung. Das ist verrückt. Ich meine, natürlich versucht er es auch. Das ist auch total legitim.   Auf seinem Seminar auf diesem kostenlosen 0 Euro Seminar zu verkaufen. Und er möchte auch dort uns in eine weiterführendes Seminar bringen. Ganz klar. Und das ist auch sein gutes Recht. Und Verkaufen ist nichts Böses. Ich bin 100 prozentig davon überzeugt, dass ein Sales Bootcamp oder ein Living 1 bis 3 dich oder jeden von uns hier einfach weiterbringt. Persönlich in den Umgang mit Menschen und man da wieder weiter wächst und auch seine Ziele leichter erreicht. Sein Kind von den zwei tollen Tagen. Ich wünsche euch ein super TÃrken, super Abend, einen schönen Morgen. Wann auch immer. Diese Folge hört, lasst es euch gut gehen und bis bald wieder hier im Klemmbrett Talk. Freue mich von euch zu hören. Ich bin raus. Macht's gut. Chateau. Schön, dass du wieder mit dabei warst. Ich hoffe, es war etwas für dich dabei. Und du konntest etwas für dich mitnehmen, wenn du magst. Leider diese Folge kenne auch jemanden weiter, der diese hören sollte. Ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder mit dabei bist. Lass mir doch gerne auch eine 5-Sterne Bewertung da. Mehr von mir kannst du auf meiner Webseite finden. Wunder, Frankreich kommt. Dort kannst du dich auch zu einem kostenlosen Erstgespräch mit mir eintragen. Darüber hinaus komm doch auch in die Facebook-Gruppe Baustelle Körber und tausche dich in der Community mit Gleichgesinnten aus. Schreibe mir dort auch gerne, welche Themen oder Gäste dich besonders interessieren würden. Bis zum nächsten Mal im Reissbrett Talk. Ciao, ciao.

Krafttiere sind Tiere, die uns ein Leben lang begleiten. Sie werden auch Helfergeister genannt. Sie sind die Verbindung zu unserem höheren Selbst. Dein Krafttier hilft dir dabei, die wichtigen Themen in deinem Leben zu bearbeiten. Es bietet Führung und Wissen und auch Schutz. Im Schamanismus geht man davon aus, dass jeder Mensch und auch jedes Tier ein Krafttier besitzt, das sich bei der Geburt einstellt. Es bietet ihm Schutz und Führung an. Manchmal können es auch zwei Krafttiere sein, in der Regel ist es aber nur eins. Dieses Krafttier begleitet dich dann dein Leben lang. Wie kannst du nun dein Krafttier finden? Eine Möglichkeit ist es über schamanische Krafttierreisen, bei denen man durch Trommelrhythmen in eine Art Trance geht. Das sollte aber jemand machen, der damit Erfahrung hat. Ich biete dies für meine Kunden an, den Link zu meinem Angebot findest du in meinen Shownotes. Manche finden ihr Krafttier auch über Orakelkarten. Wie gut das funktioniert, weiß ich nicht, ich habe es nie ausprobiert. Der Nachteil dabei ist, dass Du dann nur ein Tier finden kannst, das in diesen Karten enthalten ist. Ich habe mal für eine Kundin einen Kranich als Krafttier gefunden. Dieser ist allerdings gar nicht in meinem Kartenset enthalten.

Auf der BOOT hatten wir die Gelegenheit, ein kurzes Interview mit Meeno Schrader zu führen: Meeno Schrader ist ein deutscher Wettermoderator im Schleswig Holstein Magazin des NDR und Unternehmer im Bereich der Meteorologie. Er ist ein passionierter Segler sowie Gründer und Geschäftsführer der Consulting-Unternehmen WetterWelt GmbH und meteolytix GmbH. Bereits im frühen Kindesalter entdeckte Meeno Schrader seine Leidenschaft für das Segeln. Diese Leidenschaft baute er in seiner Jugendzeit zu seinem Hobby und im weiteren Leben zu seinem Beruf als Fahrten- und Regattasegler aus. In den 1980er-Jahren konnte er sich erfolgreich als Regattasegler profilieren. Seine größten Erfolge sind der Gewinn der Amateur-Weltmeisterschaft und der dritte Platz bei der Segelweltmeisterschaft der Profis. Wir haben ihn nach einem guten Vorhersagemodell für den Segler von heute gefragt. Meeno empfiehlt hier seine Wettersoftware SEAMAN PRO und die WetterApp SEAMAN Man will ja gute und zuverlässige Daten und dafür ist grundlegend wichtig, für welches Vorhersagemodell man sich entscheidet: Gratis ist gut? [caption id="" align="alignleft" width="467"] Törnplanung mit Seaman Pro[/caption] Das amerikanische Model ist kostenlos: das GFS (Global Forecast System) der amerikanischen National Oceanic and Atmospheric Administration. Nachteil: riesige Datenmengen! Deshalb unter bestimmten Umständen nicht mehr kostenlos und darüberhinaus oft ungenau. Also nicht sehr empfehlenswert für eine zuverlässige Törnplanung. Der Segler braucht aber ein zuverlässiges Modell, dass mindestens 5 Tage in die Zukunft schaut. Und diese Tage sollten auch eine große Trefferquote haben. In der Wetterwelt wird mit 7 verschiedenen Vorhersagemodellen gearbeitet. Diese Modelle werden für Seaman und Seaman Pro verwendet Die Entwicklung geschieht auch direkt bei Wetterwelt und kommt von daher alles aus einer Hand. Den Kunden soll ein Werkzeug an die Hand gegeben werden, damit jeder seine eigene Törnplanung machen kann. Die Software wird einmalig zum Kauf angeboten und dann kann man ein Datenabo abschließen und hat damit ein gutes Instrument um an Bord seine Törnplanung machen. Bei Seaman Pro bekommt man nicht nur die Windsee sondern auch die Dünungswelle angezeigt, denn diese Daten sind immens wichtig. Diese Parameter werden weltweit bei Seaman ausgewertet und dargestellt: mittlere Windrichtung und -stärke Böen Luftdruck mit Isobaren Lufttemperatur Wellenhöhe Dünungsrichtung und -periode Hoch-, Tief-, Warm- oder Kaltfronten Eiskarten Strömung Wetterzustand als Symbol (Gewitter, Regen, Sonne) Niederschlagsmenge Bewölkungszustand Mit diesen Daten kann man gute Törnplanung machen. Wie oft sollten die Wetterdaten eingeholt werden? [caption id="" align="alignright" width="467"] Übersichtliche und detailgenaue Wetterdarstellung auf dem iPad[/caption] Die seriösen Vorhersagen sind 5 Tage in die Zukunft möglich, es gibt aber noch einen 10 Tage Trend. Damit kann man auch schon etwas längerfristig planen. z. b. Hurrikan Ophelia war schon 8 Tage vorher im Visier und wer Sea Man Pro benutzt hatte genügend Zeit diesem Hurrikan aus dem Weg zu gehen. Die Daten werden alle 12 Stunden zur Verfügung gestellt und in den meisten Situationen reicht es, einmal am Tag herunter zu laden. Im Hafen ist es über das WLAN-Netz einfach, abseits der Küste werden die Daten per Satellitentelefon oder Kurzwellenfunk als Email empfangen. Die Grib-Daten werden als Anhang mitgesendet. Klarer Vorteil des Kurzwellenfunks gegenüber dem Satellitentelefon: er ist kostenlos. Allerdings ist es mit einem Sat-Telefon eben auch auf hoher See möglich, normal zu telefonieren. An der SSB Anlage empfängt man die Mails über ein Paktor 4 Modem. Der Nachteil ist, dass der Anhang nur 30KB groß sein darf. Aber auch dafür bietet Seaman Pro eine Lösung: Weather On Demand. Über die geschickte Auswahl der benötigten Parameter und Eingrenzung des Seegebiets bestimmt der Anwender so die Größe der Email-Anhänge. Die Häufigkeit und der Zeitpunkt der Aussendung sind weitere Stellschräubchen, die den Datenverbrauch regulieren können. Klimawandel? [caption id="attachment_1410" align="alignleft" width="300"] Sturm[/caption] Das Wetter wird in der Zukunft sehr spannend. Wir sind mittendrin im Klimawandel. Temperaturabweichungen von 1 Grad in Deutschland. Die Meteorologen wussten das schon vor 30 Jahren. Leider hat sich seither aber wenig bewegt und die internationale Gemeinschaft arbeitet weiterhin daran, die Industrie und das Wachstum zu fördern, statt sich der Pflege und Erhaltung unserer Natur und unseres Planeten anzunehmen. Die Wetterereignisse werden heftiger. Und die Stärke der Ausschläge wird weiter zunehmen. Hochwasser werden höher, Stürme werden stärker und die Temperaturen schwanken heftiger, als in der Vergangenheit. Die Vermeidung bestimmter Seegebiete in der Hurrikan-, Zyklon- oder Taifun-Saison sichert nicht unbedingt deren Ausbleiben. Auch Tiefdruckgebiete werden häufiger. 10 - 20% mehr Regen und mildere Winter werden in Zukunft das Wetter bestimmen. Für die Meteorologen bedeuten dies, dass sie noch flexibler und genauer die Vorhersage tätigen sollen.

Diesmal gibt es eine Besonderheit:  ich habe eine Überraschung für dich! Eine Einladung. Mehr auf: www.it-founder.de/folge124 Du erfährst gleich, was ich hier Geheimnisvolles für dich habe. Wie du sicher gemerkt hast, habe ich in den letzten Wochen sehr sehr viel über das Thema SEO gesprochen, Suchmaschinenoptimierung, speziell für IT-Unternehmen. Und das aus gutem Grund. Ich habe das Experiment gemacht, was es eigentlich bedeutet, wenn ich in einer Stadt, in der ich gar nicht bin, in der ich keinen Firmensitz habe oder sonst irgendwas, eine virtuelle Firma gründe. Im letzten Jahr habe ich die Firma dann über bezahlte Werbeanzeigen, über Google Ads, über Facebookanzeigen vorangebracht und das ausgewertet. Funktioniert es, ein Unternehmen online zu vermarkten und Kundenanfragen zu generieren? Kann man so Aufträge gewinnen? Der Nachteil bei Anzeigen ist, dass du halt für jeden einzelnen Klick, für jeden einzelnen Interessenten am Ende des Tages auch wirklich Geld bezahlen musst, ob da ein Kunde draus wird oder nicht. Und das Supergeile an Suchmaschinenoptimierung ist halt eben, dass du nicht mehr dafür bezahlen musst. Ich habe also ein neues Experiment gemacht: Ist es möglich, unter einem sehr stark umworbenen Begriff, wie zum Beispiel“„IT-Service“, in einer größeren Stadt gefunden zu werden und vielleicht sogar auf die erste Seite zu kommen, vielleicht sogar auf Platz 1 zu kommen? Das war mein großes SEO-Experiment und genau das habe ich die letzten Wochen gemacht und vielleicht hast du schon das ein oder andere darüber erfahren. Die genauen Details, die werde ich dir noch zeigen. Das Geniale ist, dass es nicht wie viele denken irgendwie Monate dauert oder Jahre, bis man mit SEO erfolgreich sein kann. Das man irgendwie nicht eine Domain schon seit Jahren haben muss und super viel Geld und Energie reinstecken muss, sondern dass es halt eben auch deutlich kürzer möglich ist. Die Learnings, die ich aus diesem Experiment gewonnen habe, ob für mich oder für Unternehmen, mit denen ich arbeite, die habe ich dir jetzt zusammengestellt in einem Webinar. Genau dazu möchte ich dich einladen: die drei größten SEO-Fehler. Wie du dein Google-Ranking sofort verbessern kannst. Ich lade dich ganz herzlich ein in dieses kostenlose Webinar, das ist sehr hochwertig, da teile ich mit dir wirklich Insights, Erfahrungen, die auf Praxis basieren, die konkret für dich anwendbar sind. Verpasse die Chance auf keinen Fall, ich werde nämlich genau drei Termine anbieten und der allererste Termin, der ist schon in wenigen Tagen. Also schau auf jeden Fall vorbei auf www.it-founder.de/seo  und sei im Webinar dabei! Melde dich jetzt gleich an. Bis dahin wünsche ich dir noch ganz viel Erfolg mit deinem Business!

In Folge 19 bedanken wir uns erstmal für das ganze Feedback, dass wir zum Thema Feminismus bekommen haben und Michael setzt sich direkt wieder in sein neues Habitat "Michaels Feminismusecke". Ihn bringt das Thema zwar zum Schwitzen, aber Schönheitschirurgen auf Instagram und Sawsan Chebli können nicht unbesprochen bleiben. Apropos Wandtattoos (Scheiß Whataboutism!), der Andreas und Umberto Claim "Sei kein Arschloch!" würde sich auch dafür perfekt eignen. Nun aber zur Breaking News schlechthin. Da wir Franken mit den Explosivlauten ja eher auf Kriegsfuß stehen, sind unsere Aerosole ähnlich faul wie Roland Tichy. Damit hat fränkisch Corona den Kampf angesagt. Apropos Erwachsensein (Scheiß Whataboutism!), wenn man die 8. Klasse erfolgreich absolviert und damit sein Abitur in der Tasche hat, fängt eigentlich der angenehme Teil des Lebens an. Eis als vollwertiges Abendessen, Pommeswochendiät oder im Supermarkt alles kaufen worauf man Bock hat, weil man mal wieder hungrig einkaufen gegangen ist. Nachteil: Die Spezi, die ihr jähes Ende auf dem Küchenboden gefunden hat, räumt leider niemand auf, wenn mans nicht selber macht. Der Nachteil am Hot Dog wiederum ist das trockene Brötchenscharnier, in das Senf und Ketchup leider selten ausreichend vordringen, außer man besitzt den Einrichtungsgegenstand mit dem besten Namen der Welt! Was das für ein aus Edelstahl gefertigter geometrischer Traum ist? Das erfahrt ihr nur in der neuen Folge Andreas und Umberto.

Verantwortung übernehmen und die Opferrolle verlassen: Konfuzius sagte: „Beklage Dich nicht über die Dunkelheit. Zünde stattdessen eine Kerze an.“ In vielerlei Hinsicht könnte man sagen, das Opfer ist gefangen in der Dunkelheit und beklagt sich. Wer sich beklagt, macht es sich in seiner Opferrolle bequem, sucht nach einem Schuldigen und Gleichgesinnte, die ebenso nur das Problem besprechen, statt es zu lösen. Als Opfer werden Menschen bezeichnet, die durch etwas oder jemanden Schaden erlitten haben. Oder Menschen, die von anderen verachtet werden… im Sinne eines Schimpfwortes. Im Sinne der Resilienz stellt sich nun die Frage, wurde ich in dieser Situation zum Opfer gemacht? Habe ich diese selbst verschuldet? Oder hätte ich sie eventuell sogar verhindern können? Wer sich so hinterfragt, hat der ersten richtigen Schritt schon gemacht. Denn es ist wichtig die Rolle des Opfers zu erkennen, nicht darin zu verharren und Wege zu finden, diese wieder zu verlassen! Ein weiterer Schritt wäre es nun, Verantwortung zu übernehmen. Verantwortung übernehmen heißt: Entscheidungen zu treffen und bereit zu sein, die Konsequenzen, die sich daraus ergeben, zu tragen. Beispiel: Ein Mitarbeiter eines Unternehmens wird von seinem Vorgesetzten angemotzt. Der Mitarbeiter hat 2 Möglichkeiten. Zum einen kann er in die Opferrolle schlüpfen, dem Vorgesetzten die Schuld geben und jegliche Form von Verantwortung abgeben. Der Nachteil ist, er gibt die „Macht“ an seinen Gegenspieler ab. Puls und Atmung steigern sich, er wird vielleicht emotional, ist frustriert oder schlimmer noch er baut Aggressionen auf. Kommt es öfter zu solch Situationen, kann das zu emotionalem Stress führen, z.B. Depressionen, der Mitarbeiter wird krank und kündigt im schlimmsten Fall. Die Situation hat keinen Gewinner! Zum anderen, kann der Mitarbeiter die Verantwortung in dieser Situation übernehmen. Zunächst reflektiert er das Gesagte und sein eigenes Handeln. Er kann nun den Fehler eingestehen und Besserung geloben, ihn annehmen und im Nachhinein auswerten oder den Vorgesetzten darauf hinweisen, dass sein Tonfall unangemessen war. Der Vorteil: es gibt keinen Verlierer! Denn beide lernen aus der Situation. Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/ https://www.outness.de/ Verpasse keine Neuigkeiten mehr und Abonniere unseren Newsletter: https://www.bgmpodcast.de/newsletter/ Unsere Facebookseite: https://www.facebook.com/outness.de/ Wir auf Instagram: https://www.instagram.com/outness_/ Unser YouTube-Channel: https://www.bgmpodcast.de/youtube/ HIER ZUR BGM-CHECKLISTE: https://www.bgmpodcast.de/checkliste/

In dieser Folge geht es um die Themen Kopfhörer, Lautheitsmessung, Dynamic, Transformer (nicht die Autos) und unseren Verein für Freunde der elektronischen Tanzmusik EMF. Wir reden darüber warum es wichtig ist, seine Software zu kennen und einen gut funktionierenden Workflow zu haben. Außerdem sprechen wir über den Nachteil von zu großen Plugin- und Samplepacks. Diese und noch viele andere Themen erwarten euch in dieser Folge.

Platincoin ist - wie in der letzten Folge besprochen - nicht nur ein außergewöhnliches Krypto-Technologie-Unternehmen, sondern bietet derzeit seinen Investoren auch ein lebenslanges, monatliches, passives Einkommen. Wie zumeist üblich verlangt auch Platincoin Transfer-Gebühren. Jetzige Investoren erhalten in der LEGENDÄREN PROMO bis zu (aktuell) 12 Beteiligungen an diesen Gebühren. Dafür werden sie Teil des de-zentralen Netzwerkes. Wie genau das geht und was das in PLC bedeutet, besprechen Thomas und ich heute. Außerdem stellen wir die ungewöhnlichste Crowdfunding-Plattform vor, die es je geben wird. Zur Info: Crowdfunding (Schwarm-Finanzierung) ist eine hervorragende Möglichkeit, ein Projekt außerhalb der Banken zu finanzieren. Frei nach dem Motto: Vielen geben, was Einer braucht. Der Nachteil dabei ist, dass die Investoren/Unterstützer nur in klassische Projekte investieren, da sie das volle Ausfall-Risiko tragen, wenn der Gründer nach erfolgreicher Crowdsales-Phase sein Projekt starten kann. Denn wenn er scheitert, wie die meisten Start-ups, ist ihr Geld weg. Völlig anders bei Platincoin! Hier bekommt der Unterstützer/Fan nicht nur sein Geld nach Ende der Crowdsales-Phase zu 100% zurück, sondern im Erfolgsfalle sogar 10% on top! Ob der Gründer also nachher erfolgreich wird oder scheitert, spielt hier keine Rolle mehr! Interessiert? Wenn Du Lust hast auf ein persönliches Gespräch mit mir, dann hol Dir hier einfach einen kostenlosen Termin: https://die-kryptopreneurin.youcanbook.me   Herzliche Grüße, Anet Janik Die Kryptopreneurin

Jeden MONTAG und FREITAG Gedanken zum Storytelling für Unternehmen. Abonnieren Sie diesen Kanal, verpassen Sie keinen unserer Praxis-Tipps und gehen Sie einen weiteren Schritt in Ihrer beruflichen Online-Weiterbildung. Die Links der Episode finden Sie hier: Link Nr. 1: Unser Seminar-Angebot: www.candid-rhetorics.de/online-seminar Link Nr. 2: Unser Fachbuch "Storytelling im Vertrieb": www.amazon.de/Storytelling-Vertr…4che/dp/3658279729 Unsere e-Mail: info@candid-rhetorics.de Music: The Medieval Banquet by Shane Ivers - www.silvermansound.com Unsere Datenschutzbestimmung: www.candid-rhetorics.de/datenschutz

Unterschätze deine Gedankenwelt nicht. Sie repräsentiert unsere Geistige Aktivität. Unser Geist, ist eine unserer 3 Existenzebenen im Körper-Geist-Seele System. Die Balance zwischen Dieser Ebenen ist für uns von großer Bedeutung. Heutzutage ist der Großteil unserer Aufmerksamkeit in unserem Geiste gefangen. Rund herum erlangen uns unzählige Reize und Informationen. Der Nachteil einer gut vernetzten Welt – Menschen bewegen sich weniger, arbeiten mehr und denken ununterbrochen. Wo ist da der Ausgleich? 3 wichtige Tipps am Rande – Für ein Körper-Geist-Seelen Gleichgewicht: 1.Schenke deinem Körper ausreichend Bewegung  (Körper) 2.Beobachte deine Gedanken achtsam, Beruhige und beherrsche sie (Wie erfährst Du in dieser Folge) (Geist) 3.Besuche die Ruhe deiner Selbst durch Meditation, Entspannung und Achtsamkeit im Alltag. (Seele) In diesem Bonustrack zum besonderen Thema unserer Gedanken stelle ich Dir meine wertvollste Metapher zur Beobachtung deiner Gedanken vor! Um unsere Fähigkeit zu „Denken“ bewusst zu beherrschen, müssen wir uns unsere Gedanken bewusst anschauen und ihnen wertfrei gegenüber „sitzen“ wie genau erfährst Du gleich. Diese Methode ist übrigens auch besonders hilfreich am Anfang deiner Meditationspraxis. Hör hinein und probiere sie aus! Ich freu mich auf Dich! Teile diese Folge sehr gerne mit deinen Lieblingsmenschen! Ich freu mich über jeden Support! Von Herzen deine Maren!

Hallo und herzlichen Willkommen zur 27. Ausgabe von "Wein verstehen leicht gemacht" (WVLG)! Diese Ausgabe beschäftigt sich mit den sog. PiWi-Rebsorten. Da ich alle meine Zeit und Kraft in meine neuen Online-Weinkurse stecke, fällt diese Ausgabe etwas kürzer aus. Ab den 20.06.20 könnt Ihr auf meiner neuen Webpage www.online-weinkurs.de Weinkurse buchen und die dazugehörigen Weine kaufen. Zum ThemaImmer mehr Winzer ist es wichtig, dass sie ihre Weinberge möglichst nachhaltig und ökologisch bewirtschaften. Je nach Klim bzw. Witterung können aber auch Bio-Winzer nicht auf Pflanzenschutz verzichten. Besonders bei feuchter Witterung machen sich Krankheiten wie Falscher und Echter Mehltau (Peronospora bzw. Oidium) im Weingarten breit. Die europäische Edle Weinrebe hat keine Resistenzen, weil diese Krankheiten im 19. Jahrhundert von USA nach Europa eingeschleppt worden sind. Man kam deshalb im Laufe der Zeit auf die Idee, sogenannte amerikanische Reben einzukreuzen. In diesen Hybriden befinden sich Gene der amerikanischen Reben, die für eine gewisse Widerstandskraft sorgen. Dadurch läßt sich die Menge von eingesetzten Pflanzenschutzmitteln drastisch reduzieren. Der Nachteil dieser amerikanischer Reben ist allerdings ihr Fox-Ton oder fuchsiger Geschmack, weshalb diese Reben nicht für die Erzeugung von Wein nach europäischen Recht verwendet werden dürfen. Es ist aber gelungen, neue innovative Rebsorten zu kreuzen, die eine Widerstandsfähigkeit gegen diese Pilzkrankheiten besitzen und dennoch der unerwünschte Fox-Ton nicht mehr vorhanden ist. Die beiden Rebsorten - Johanniter und Regent - der Weine, die wir in dieser Episode verkosten, sind ein sehr gutes Beispiel hierfür. Regent-Weine dürfen inzwischen sogar als Qualitätswein bezeichnet werden. In dieser Episode verkosten wir folgende Weine:Wein (#59): Gustavshof "Sinnvoll", Johanniter, Deutschland, 2016Wein (#60): Knobloch "Violan", Regent, Deutschland, 2014Buchempfehlung: "Pilzresistente Traubensorten" von Fredi Strasser für 34,- € über den Amazon-Affiliate-LinkWein der Woche (#61): "Dive into Hampton Water", Frankreich, 2017Spenden und UnterstützungWer meinen Podcast finanziell unterstützen will kann das auf der Unterstützungsseite meines Podcasts machen oder direkt bei:Paypal.me/wvlgAuphonic-Spende Mit genussreichen Grüßen Euer Florian (Weinakademiker | WSET Diploma in Wine and Spirits) Blog | Facebook | Instagram | Bilder zur Podcast-Folge bei Instagram | Twitter | LinkedIn

Das RKI hat seinen neuen 7-Tage-R-Wert veröffentlicht: 0,88. Was hält Pof. Kekulé von der neuen Berechnung? Und: Warum er nach Studien aus dem Ausland den Stand der Durchseuchung hierzulande unter fünf Prozent sieht.

Mit JavaScript bringst Du Interaktivität in Deine Website. Egal ob Kontaktformulare, Kalender oder Produktfilter: Zahlreiche Bestandteile moderner Webseiten bauen auf JavaScript. Der Nachteil ist jedoch, dass die Ausführung von JavaScript die Ladezeiten Deiner Seite massiv beeinflussen kann. In dieser Folge verraten wir Dir, warum das so ist und wie Du die Ausführungszeit von JavaScript reduzieren kannst, um Deinen Pagespeed zu steigern.

Bei manchen Näherinnen ist nähen wie gekauft verpönt, für andere wiederum genau das was sie wollen. Es soll genauso aussehen, wie man es im Laden bekommt. Weder das eine noch das andere ist richtig oder falsch. Jeder hat einfach seine individuelle Motivation zu nähen. Soll es etwas Ausgefallenes werden, was sonst niemand hat, oder soll es ein unauffälliges Basic sein, das super passt und sich easy kombinieren lässt? Genauso unterschiedlich sind die Herangehensweise an ein Nähprojekt: nähst du genau nach Schnitt und Anleitung, ganz frei, nie mit Schnitt oder liegt dein Vorgehen irgendwo dazwischen? Ich habe mir das Nähen zum Teil selber beigebracht, brauchte aber schon Anleitungen dafür. Ich habe immer wieder schwierigere Projekte ausgewählt, um mich weiterzuentwickeln. Wenn mir eine Nähtechnik nach einer Weile geläufig ist, kann ich freier werden und mehr improvisieren. Das ist ganz ähnlich wie beim Kochen bei mir. Ich probiere ab und zu mal neue Zutaten aus, brauche dann aber erst einmal ein Rezept, damit die Verhältnisse stimmen und es hinterher auch schmeckt. Dass das Ergebnis den Kindern nicht immer schmeckt ist ein anderes Thema... Wenn ich das Gericht dann 2-3 mal gekocht habe, variiere ich freier, werfe noch einen Rest von gestern hinzu oder statt der Zucchini Erbsen. Nehme statt der Nudeln mal Reis. Vielleicht kennst du das. Insgesamt kann ich beim Kochen freier arbeiten als beim Backen. Da müssen die Zutaten schon abgewogen werden und stimmen, damit der Kuchen am Ende aufgeht. Und so bleibt... Genauso finde ich, dass es Nähprojekte gibt, bei denen sie besser werden, wenn ich frei arbeite, wie z. B. Bei Taschen, aber bei Kleidung muss ich mich mehr ans Backrezept halten, damit mein Plan aufgeht, zumindest was die Grundkonstruktion angeht. Ok, jetzt genug vom Kochen und Backen, sonst bekomme ich noch Hunger während der Podcastaufnahme. Kommen wir zum eigentlichen Thema heute, nämlich dem Kopieren von Lieblingsteilen im Kleiderschrank. Du hattest bestimmt auch schon mal ein gekauftes Lieblingsteil, das du getragen hast, bis es auseinander fiel. Irgendetwas muss an diesem Teil richtig gut gewesen sein. Wodurch wurde es zum Lieblingsteil? War es die Farbe? Die Passform? Das Design? Wie sich der Stoff anfühlte? Oder eine Kombination aus den gerade genannten Eigenschaften? Wenn du Glück hast, ist es ein Teil, das der Hersteller deines Lieblingsteils dauerhaft im Sortiment hat und du kannst es einfach nachkaufen. Das ist natürlich die einfachste Variante, aber oftmals wechseln die Kollektionen schnell und das schöne Oberteil, das du doch noch gerne in einer anderen Farbe nachgekauft hättest, gibt es nicht mehr. Letzte Woche habe ich einen Blogartikel veröffentlicht, in dem ich dir 10 interessante Blusenshirt Schnittmuster vorstelle. Ich finde der Markt für solche eher leicht zu nähenden Webware Oberteile wird immer vielfältiger und wer suchet, der findet. Aber manchmal liegt das Gute so nah, nämlich in deinem Kleiderschrank. Dein Lieblingsteil sagt dir, wovon du mehr bräuchtest. Und nutze die Gelegenheit, es zu kopieren, bevor es auseinander fällt. Das solltest du auf jeden Fall dann ausprobieren, wenn du Schwierigkeiten hast, etwas Passendes im Laden oder bei Schnittanbietern zu finden. Manchmal ist es einfacher und schneller einen Schnitt abzunehmen als nach einem ähnlichen Schnitt zu suchen, was ja unter Umständen Stunden oder Tage dauern kann. Diesen Schnitt dann zu kleben oder abzupausen, Design- und Passformänderungen vorzunehmen und dann zu nähen. Aber natürlich hängt es stark von deinen Vorkenntnissen ab und davon wie experimentierfreudig du bist. Ich will nicht sagen, dass es besser ist einen Schnitt abzunehmen, aber ich finde, dass es eine Option ist, die schnell vergessen wird, obwohl sie so nahe liegt. Wenn du zum ersten Mal einen Schnitt von einem Kleidungsstück abnimmst, würde ich es erst einmal mit einem einfachen Oberteil aus Webware ohne Stretch ausprobieren. Um erfolgreich Kleidungsstücke aus Jersey oder Stretchstoffen zu kopieren, ist es total wichtig, dass die Stoffqualität möglichst ähnlich ist wie die des Originals. Ich spreche aus Erfahrung. Vor Jahren habe ich den Schnitt meiner Lieblingsjeans abgenommen und aus zwei verschiedenen Jeansstoffen nachgenäht, die beide dem Original nicht nahe gekommen sind. Sie waren weicher, elastischer als das Original und waren nach kurzem Tragen schon ausgeleiert. Daher empfehle ich für dein erstes Kopierprojekt ein Webwareteil zu nehmen und daraus auch erst einmal ein Probestück zu nähen. Ach ja, und auch das Stoffgewicht ist ein wichtiger Punkt, damit das Teil dem Original möglichst ähnlich wird. 4 Methoden wie du einen Schnitt abnehmen kannst Dafür brauchst du für alle Varianten: Ein Lineal Idealerweise ein Kurvenlineal Radiergummi Bleistift Einfaches symmetrisches Oberteil, gewaschen und gebügelt Methode 1: Die vermutlich einfachste Methode ist es, das Kleidungsstück dicht entlang der Nähte zu zerschneiden und die Einzelteile als Vorlage für den Schnitt zu verwenden. Wenn es ein symmetrisches Oberteil ist, kannst du Vorder- und Rückenteil an der hinteren und vorderen Mitte halbieren wie du es auch von Kaufschnittmustern her kennst und in Ruhe auf ein Schnittmusterpapier übertragen. Mein Tipp an dieser Stelle: fotografiere alle Details zur Verarbeitung bevor du es zerschneidest. So kannst du immer wieder nachschauen, wie das Teil verarbeitet war und es nachbauen. Wenn der Schnitt einen Abnäher hat, finde ich die Herangehensweise von Kathi vom YouTube Kanal How to slay Omas Kleiderschrank sehr gut. Sie beginnt nämlich mit dem Abnäher und zeichnet von da aus weiter. Kathi zeigt das anhand eines Maxikleids, das sie kopiert. Ich verlinke dir das entsprechende Video in den Show Notes. Der Vorteil: einfach. Der Nachteil dieser Methode liegt klar auf der Hand: Dein Lieblingsteil ist hinterher zerstört! Das macht also nur Sinn, wenn es eh schon kaputt ist oder total zerschlissen. Wenn es ausgeleiert ist, ist es schon zu spät fürs Kopieren. Methode Nr. 2: auf durchsichtige Malerfolie übertragen Kopiere den Schnitt ohne das Kleidungsstück zu zerschneiden. Beliebt sind durchsichtige Malerfolien und wasserfester Stift. Bei YouTube habe ich auch Varianten gesehen, wo das Oberteil an der V. Mitte halbiert auf den Tisch gelegt wurde, die Folie drüber um dann die Umrisse abzuzeichnen. Das erscheint auf den ersten Blick einfach und logisch, aber… Vorteil: erscheint einfach Nachteil: Dadurch, dass die Folie auf dem Kleidungsstück liegt, kannst du nicht besonders genau zeichnen. Das ist was für alle, die gerne quick & dirty arbeiten. Vermutlich passen die Teile hinterher nicht so richtig zusammen. Das ist mir persönlich zu ungenau. Aber vielleicht hast du damit gute Erfahrungen gemacht oder einen Trick? Dann kommentiere das gerne im Blog unter den Show Notes zu dieser Episode. Methode Nr. 3: auf Papier übertragen Lege dir ein großes Stück Papier auf den Tisch. Ich habe eine Rolle Plotterpapier in dünnerer Qualität zu hause, was ich als Schnittpapier verwende. So kann ich immer Stücke in der gebrauchten Länge abschneiden. Das Oberteil legst du nun wieder halbiert auf das Papier und zeichnest die Umrisse aus Bleistift nach. An manchen Stellen musst du das Kleidungsstück etwas anheben, um zum Beispiel die Ärmelnaht an Vorder- und Rückenteil einzuzeichnen. Vorteil: das Teil bleibt erhalten, das Papier liegt flach, so dass du genauer zeichnen kannst Nachteil: Es bleibt schwierig, solche Stellen wie Ärmelnähte nachzuzeichnen Methode Nr. 4: Prickeln Das ist meine bevorzugte Methode, weil sie die größte Genauigkeit zulässt. Das Prinzip: Prickeln wie im Kindergarten. Du brauchst also eine weichere Unterlage, die keine Löcher bekommt, wenn du mit der Nadel durch stichst. Das kann eine Schneidematte, ein kurzfloriger Teppich, eine Matratze, ein Stück Karton etc. sein. Zuunterst liegt also diese prickelfähige Unterlage, darauf legst du dein Schnittpapier (keine Folie), darauf dein Kleidungsstück. Nun kannst du mit einer spitzen etwas dickeren Nadel die Linien entlang prickeln und vor allem die versteckten Linien nachprickeln. Anschließend kannst du die geprickelte LInie mit Bleistift und Lineal nachzeichnen. Meine Tipps: Bei allen 4 Methoden macht es Sinn, vorher den Fadenlauf am Oberteil zu finden und zu markieren. Du kannst ihn einbügeln oder mit Handstichen nachnähen, damit du ihn nicht verlierst. Ein weitere Tipp: schau dir ein fertiges Schnittmuster an, damit du eine Orientierung hast, wie der Ärmel ungefähr aussehen sollte, welche Passzeichen Sinn machen. Übertrage dir deine Notizen gleich mit auf den Schnitt, damit du ihn auch in ein paar Jahren noch mal nachnähen kannst ohne ratlos vor den Schnittteilen zu stehen. Alles schon passiert... Nach dem Abnehmen musst du die Nähte nachmessen: Passt die vordere Schulternaht auf die hintere? Ist die Saumlänge bei beiden Teilen gleich? Braucht es Passzeichen an Ärmeln oder anderen Nähten? Hosenschlitz, Manschetten, Kragen mithilfe eines Schnittteils von einem anderen Schnittmuster übernehmen. Anschließend lohnt sich ein Probeteil aus dem gleichen oder sehr ähnlichen Stoff, wie den, den du verwenden möchtest. So kannst du nochmal ein paar kleinere Justierungen vornehmen. Was sind die Herausforderungen beim Abnehmen eines Schnittes? Beim Schnitt Abnehmen musst du immer mitdenken, denn Abnäher, Raffungen, Falten musst du dabei mit berücksichtigen. Es ist zwar eine Herausforderung, wenn der Schnitt solche Details hat, aber es macht auch Spaß sie anzunehmen und herauszufinden, wie der Schnitt zusammengesetzt ist und wie du das für dich praktisch umsetzen kannst. Du hast natürlich nicht alles so schön vorgekaut wie bei einem Kaufschnitt mit Fotoanleitung, aber ich sage mal, wenn du schon einige Oberteile für dich genäht hast, hast du gute Grundlagen für diese Herangehensweise und kannst sie für dich noch vertiefen und festigen. Diese Kenntnisse geben dir langfristig mehr Freiheit beim Nähen, weil du dich nicht mehr sklavisch an Anleitungen und Schnittvorgaben halten musst, damit dein Nähprojekt ein Erfolg wird. Und Nähinsider fragen sich dann, welchen Schnitt hat sie denn da vernäht? Den kenne ich ja noch gar nicht. Habe ich bei dir das Interesse geweckt, mal einen Schnitt abzunehmen? Vielleicht zum ersten Mal oder nach längerer Zeit mal wieder? Dann wünsche ich dir viel Spaß dabei. Du weißt ja, der einen liegt das Nähen nach Zahlen, also mit Schnitt und Anleitung, die andere braucht Freiheit bei ihren Projekten und will sich nicht durch Schnitte und Anleitungen wühlen. Um aber beurteilen zu können, ob dir das liegt, ein fertiges Kleidungsstück zu kopieren, solltest du es einfach mal ausprobieren. Dazu möchte ich dich heute ermutigen. Ich finde das passt hervorragend zu meinem Hashtag #nähdeinenstil. Verwende ihn gerne, wenn du dein neues Lieblingsteil in den Social Media zeigst. Zum Abschluss habe ich noch einen Buchtipp für dich: “Lieblingsklamotten kopieren” von Swantje Wendt. Ich finde Swantje erklärt das Prinzip Schnitt abnehmen sehr gut. Und für dich schon mal als Info vorab: für den März plane ich wieder eine schöne Mitmach-Aktion, die dieses Mal wieder mit dem Nähen zu tun hat. Ich freue mich drauf und werde dich im Newsletter darüber auf dem Laufenden halten. Ich wünsche dir einen schönen Tag und denk dran: Näh deinen Stil! Links: Lieblingsklamotten kopieren von Swantje Wendt. Schnitt abnehmen Hose mit Gummibund Schnitt Maxikleid mit Abnähern und Raffungen abnehmen -- Wenn dir diese Episode des Näh deinen Stil Podcasts gefallen hat, würde ich mich sehr über eine positive Bewertung freuen.  ALLGEMEIN Elle Puls Schnittmustershop und Nähblog https://ellepuls.com Lade dir kostenlose Schnittmuster herunter https://ellepuls.com/kostenlose-schnittmuster/ Dein Erfolg beim Nähen soll lange anhalten. Nicht nur an der Nähmaschine, sondern auch beim Tragen deiner selbst genähten Garderobe.  Erfahre mehr über meinen Club: https://www.ellepuls.com/nds-club Hast du Lust, ein ganzes Wochenende lang mit Gleichgesinnten zu nähen? Dann komm in eines meiner Nähcamps in ganz Deutschland. https://ellepuls.com/naehcamp-tour/ Elle Puls auf Instagram https://instagram.com/ellepuls/ Elle Puls auf Pinterest https://www.pinterest.de/pulsinchen/ Elle Puls auf Facebook http://facebook.com/ellepuls  

Lange ist es her, dass sich Vorbild mit Nachsicht gemeldet haben - heute ist es passiert: am Valentinstag erscheint diese 101. Podcast-Episode, weshalb das Cover dieser Episode einem Dalmatiner mit herzförmigen Punkten gleicht. Die beiden erklären nicht nur die Gründe für die lange Pause, sondern präsentieren diese Themen: - 03:45min : Nachsicht-Yoga und Fitness-Vorbild - 11:20min : Auf Schritt und Fit: Fitness-Armbänder - 18:00min: Jugendsünden - 23:30min : Gruß an die Grußkarte - 33:00min : Der Nachteil des schnellen Arbeitens - 40:15min : Easy Shopper sind noch keine Smart Shopper - 47:10min : Volkssport Mobbing? Der Fall "Wendler" - 52:45min : Zulassungs-TV - 56:40min : Hirn gegen KI - 57:55min : der Traumblockbuster des Nachsicht Neef

Nicht im Ernst jetzt oder? Warum soll den groß denken einen Nachteil haben? Du denkst, dass ist nicht mein Ernst?   Doch ist es. Mein voller Ernst, höre rein, ich verrate Dir warum.   Von Herzen Dein „Podcast-Coach“ Thomas Reich ACHTUNG! Für ALLE die wirklich KLARHEIT wollen, gibt es REICHlich geniale Möglichkeiten: ### Rich Up Your Trust - Meine Facebook-Gruppe für aktiven Austausch und gemeinsames arbeiten an Deinem so wichtigem (Selbst-)Vertrauen. -> Hier kannst Du ein kleines Video von mir dazu sehen: https://thomas-reich.com/1b -> Hier geht's direkt in meine Gruppe: https://www.facebook.com/groups/trust.drm/ ### Sofortigen und glasklaren Durchblick für DICH! Du und ich, hautnah und ganz persönlich zu zweit, in Deinem "Klarheits-Call" mit mir. Gehe jetzt auf: http://sofort-durchblick.de -------------------- Der schnellste Weg zu REICHlich Veränderung? 1. Lese/Höre das Buch "Warum Kaltduscher glücklicher & erfolgreicher sind." 2. Setze diese Dinge um. Kontinuierlich. Hier geht's zum Buch/Hörbuch: KALTDUSCHER -------------------- P.S. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du mir auf iTunes eine Rezension - gerne mit 5 Sternen - hinterlässt. HIER JETZT REZENSION ABGEBEN. Du hast Fragen oder brauchst eine Lösung? Schreibe Thomas: thomas@thomas-reich.com 

Hä? Kann die Zukunft einen Nachteil haben?  Wie soll das denn bitte gehen?    Es soll doch bekanntlich in der Zukunft alles besser werden als heute. Die Zukunft kommt doch erst noch, die Zukunft können wir doch gestalten.   Also, was der Haken an der Zukunft ist… Höre einfach rein. Von Herzen Dein „Podcast-Coach“ Thomas Reich ACHTUNG! Für ALLE die wirklich KLARHEIT wollen, gibt es REICHlich geniale Möglichkeiten: ### Rich Up Your Trust - Meine Facebook-Gruppe für aktiven Austausch und gemeinsames arbeiten an Deinem so wichtigem (Selbst-)Vertrauen. -> Hier kannst Du ein kleines Video von mir dazu sehen: https://thomas-reich.com/1b -> Hier geht's direkt in meine Gruppe: https://www.facebook.com/groups/trust.drm/ ### Sofortigen und glasklaren Durchblick für DICH! Du und ich, hautnah und ganz persönlich zu zweit, in Deinem "Klarheits-Call" mit mir. Gehe jetzt auf: http://sofort-durchblick.de -------------------- Der schnellste Weg zu REICHlich Veränderung? 1. Lese/Höre das Buch "Warum Kaltduscher glücklicher & erfolgreicher sind." 2. Setze diese Dinge um. Kontinuierlich. Hier geht's zum Buch/Hörbuch: KALTDUSCHER -------------------- P.S. Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich sehr, wenn Du mir auf iTunes eine Rezension - gerne mit 5 Sternen - hinterlässt. HIER JETZT REZENSION ABGEBEN. Du hast Fragen oder brauchst eine Lösung? Schreibe Thomas: thomas@thomas-reich.com 

Henning und Nadine Wolf sind schon länger im agilen Bereich tätig. Nadine hat unter anderem eine Ausbildung zum systemischen Coach abgeschlossen und ist mittlerweile als agile Beraterin tätig und Henning ist sozusagen eines der Urgesteine der agilen Arbeit in Deutschland.  Was ist der Responsibility Process? Hierbei handelt es sich um einen über Fallstudien belegter Prozess. Es geht darum, was bei uns im Gehirn abläuft und welche mentalen Zustände wir durchlaufen, wenn wir auf ein Problem stoßen, bis wir für dieses Problem Verantwortung übernehmen und in einen mentalen Zustand von Verantwortung kommen. Ein Beispiel der verschiedenen mentalen Zustände Stell dir vor, du hast deinen Schlüssel verlegt. Möglicherweise ist dein erster Gedanke „Wo hat mein Partner nur den Schlüssel hingelegt?“ Diesen mentalen Zustand nennen wir „beschuldigen“. Also ist jemand anderes schuldig und du bist das Opfer. Das hat für dich den Vorteil, dass sich nur die andere Person ändern sollte und nicht du selbst. Der Nachteil ist, dass dein Problem nicht gelöst wird. Der nächste mentale Zustand könnte sein, dass dir bewusst wird, der Partner kann es gar nicht gewesen sein, sondern du hattest einfach zu viel Stress und deshalb vergessen, wo der Schlüssel liegt. Damit rechtfertigst du also diesen mentalen Zustand. Wenn Umstände beschuldigt werden, ist das allerdings auch nicht hilfreich. Anschließend kannst du in den mentalen Zustand „schämen“ geraten, indem du dich selbst beschuldigst.  Dann kommt der Zustand „Verpflichtung“ und du möchtest endlich ins Handeln kommen. Von diesem Zustand geht es weiter zur „Verantwortung“. Du fühlst dich frei, siehst Optionen, bist im Besitz deiner Stärke und kannst handeln. Inwiefern bringt dich das Bewusstsein über diese Stufen weiter? Es hilft dabei, dich besser zu verstehen und Situationen besser zu meistern. Du fragst dich dadurch viel öfter, was du eigentlich willst, kommst ins Handeln und wirst glücklicher. Wie dieser Prozess gerade in Zusammenhang mit agilen Teams sehr gut funktioniert und was genau du im Training von Nadine und Henning lernst, erfährst du in der ganzen Episode.

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.andreasbaulig.de/termin In der heutigen Episode von die Coaching Revolution sprechen Andreas Baulig & Markus Baulig über die wichtige Frage, ob Konkurrenz deinem Markt schadet? Grundsätzlich ist es kein Problem Konkurrenz in seinem Markt zu haben. Tatsächlich ist es eine Chance sich von anderen Marktteilnehmern abzuheben & ihre Fehler zu verbessern. Außerdem zeigt ein Markt mit viel Konkurrenz, dass der Markt funktioniert. Du hast 2 Optionen, wenn du im Coaching-Markt tätig bist und Märkte erschließen möchtest. 1.) Du siehst die qualitativen Mängel eines Markts, der schon erschlossen wurde. Dieser Markt hat potenzial, um eine Revolution durchzumachen. Deine Aufgabe ist es den Vorteil, den du als Beobachter hast, zu nutzen, um den Markt neu zu gestalten. 2.) Du erschließt einen komplett neuen Markt, dadurch hast du die Möglichkeit den Markt neu zu entwicklen. Der Nachteil ist der, dass zwangsläufig Nachahmer & Mitkonkurrenten in den Markt mit einsteigen werden. Deine Aufgabe ist es den Vorteil als First-Mover zu nutzen, um den Markt zu dominieren. Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.andreasbaulig.de/termin Andreas Baulig & Markus Baulig zeigen dir, wie du dich als einer DER Nr.1 Experten in deiner Branche positionieren kannst und hohe Preise ab 2.000 Euro (und mehr) für deine Angebote & Dienstleistungen abrufen kannst. Als Coaches, Berater und Experten automatisiert Kunden im Internet gewinnen. Wie du Online Marketing nutzen kannst, um deine Produkte und Dienstleistungen erfolgreich zu verkaufen.

Der ganz moderne Fünfkampf regiert diese Sendung. Andreas und Tobi kämpfen in der #mspWG um die Einordnung des Modernen Fünfkampfs und entwickeln dabei eine neue Sportart. Reiten, Schiessen, Schwimmen, Fechten und Laufen. So sieht der Moderner Fünfkampf heute aus und Tobi tut sich ordentlich schwer damit diese Kombination zu akzeptieren. Liegt vielleicht auch an seiner letzten Nacht, aber Andreas verteidigt sein Sport-Baby und so geht es gleich rund in dieser #mspWG. The Finals fanden an diesem Wochenende in Berlin statt und so von der Grundidee war das ein super Plan. Viele Sportarten tragen zentral ihre Deutschen Meisterschaften aus und locken so Zuschauer und Fernsehsender an. Ob es geklappt hat und wie Andreas und Tobi die Veranstaltung empfunden haben, hört ihr heute. Highlight ist natürlich wie immer die Deutsche Meisterschaft in der Leichtathletik. Große Begeisterung kommt bei Andreas und Tobi auf, wenn im Sekundentakt Entscheidungen anstehen, SportlerInnen an Ihre Höchstleistungen gehen und Dinge weggeschmissen werden. Der Nachteil von The Finals wirkte sich direkt auf Tobi und sein Erlebnis in Berlin vor Ort aus. Er war gar nicht für die Veranstaltung ...

#20 Jeder kennt es: In den Medien, Zeitschriften und eigentlich rundherum geht es immer wieder um das Thema: Abnehmen und Diäten. Ob Low Carb, High Fat, Paleo, Atkins, Vegan, Vegetarisch, Fasten und und und- vermittelt wird immer eins: wenn Du diese oder jene Regeln befolgst, kommt Du an Dein Ziel und das Leben ist schön! Während ich diesen Satz gerade zu Ende schreibe, kommt mir das Bild von der schlanken und natürlich super happy joggenden Frau, die mit ihrem Boxer am Strand herum läuft und ganz nebenbei für einen gelben flüssigen Brei wirbt. Weißt Du welche Werbung ich meine :D ? Der Nachteil ist nur, dass genau durch diese ganzen "äußeren Regeln" eine Sache sehr sehr stark in den Hintergrund rutscht bzw. unterdrückt wird: unsere ganz individuelle Verbindung zu unserem eigenen Körper. Und genau da fängt der Kreislauf an... Der Körper zahlt uns irgendwann früher oder später immer die Quittung für jede Entbehrung, die er leisten musste. Damit meine ich nicht, dass wir alles in uns hinein schaufeln sollten, um ihn zufrieden zu stellen, sondern dass wir eben das intuitive Essverhalten wieder lernen müssen (wenn wir es verlernt haben). Das Gefühl für natürliche Körpersignale wie Hunger und Sättigung, was uns wann und wie oft gut tut und was wir eher meiden sollten.... In dieser Podcast-Folge ist das ganze Thema kurz und knackig in ein Gedicht (Inspiration-Slam) verpackt und ich wünsch Dir ganz viel Spaß dabei :) Alles Liebe und JOY UP OUR LIFE, Deine Chrissi

Mit Konsequenz Ziele erreichenDie Selbstkontrolle ergänzt die Selbstregulation. Die Selbstregulation haben wir in der letzten Podcastepisode 39 besprochen. Während die Selbstregulation die demokratische Art der Selbststeuerung darstellt, ist die Selbstkontrolle die diktatorische Form der Selbststeuerung. Selbstkontrolle geschieht, indem das Verhalten auf ein Ziel gerichtet wird. Dabei ist der präfrontale Cortex besonders aktiv. Dieser Teil des Gehirns - das sogenannte Absichtsgedächtnis - ist darauf trainiert, Absichten vorzuhalten und mit Hartnäckigkeit zu verfolgen. Weiters unterstützt das Absichtsgedächtnis das schrittweise Vorgehen. Man macht sich also einen Plan und setzt ihn dann Schritt für Schritt um. Wenn diese Fähigkeit bei Dir gut ausgeprägt ist, wirst Du keine großen Schwierigkeiten zu haben, mit Konsequenz eine Sache zu verfolgen. Allerdings geht das zu Lasten von Flexibilität. So kann es manchmal passieren, dass man ein Ziel noch verfolgt, obwohl es sinnlos ist! Ein weiteres Merkmal der Selbstkontrolle ist, dass störende Impulse unterdrückt werden, die nicht zur Absicht passen. Ein großer Vorteil - aber auch ein Nachteil! Der Vorteil: Du bleibst an der Sache dran. Der Nachteil: Du überhörst die leise Stimme des Selbst, die Dir vielleicht mitteilen möchte, dass die Zielverfolgung leichter geht oder das Ziel aufgegeben werden sollte. Wichtig ist daher, dass Du nicht sklavisch an Zielen festhältst, sondern immer Deine Ziele und Absichten überprüfst, ob sie mit Deinem Selbst überein stimmen. Eine schädliche Form der Selbstkontrolle ist die Motivation über Druck durch die Vorstellung negativer Konsequenzen. Es gibt wahre KünstlerInnen darin! Der Nachteil: wenn Du Dir Dein Scheitern ausmalst, wirst Du zwar "in die Gänge kommen" jedoch von Angst regiert sein. Und wenn Du Angst hast, ist der Zugang zu Deinem Selbst nicht möglich. Es stellt sich hausgemachter Stress ein! Versuche vielmehr, Dich positiv zu motivieren. Du möchtest Deine Selbststeuerung und Deine Selbstkontrolle testen? Dann bestelle gleich den Onlinetest, der von Prof. Julius Kuhl entwickelt wurde. Du erhältst eine ausführliche Auswertung, Empfehlungen und auf Wunsch auch ein Rückmeldegespräch. Folge direkt herunterladen

Latest episode of #SUNNYAFTERDARK

Auf der BOOT hatten wir die Gelegenheit, ein kurzes Interview mit Meeno Schrader zu führen: Meeno Schrader ist ein deutscher Wettermoderator im Schleswig Holstein Magazin des NDR und Unternehmer im Bereich der Meteorologie. Er ist ein passionierter Segler sowie Gründer und Geschäftsführer der Consulting-Unternehmen WetterWelt GmbH und meteolytix GmbH. Bereits im frühen Kindesalter entdeckte Meeno Schrader seine Leidenschaft für das Segeln. Diese Leidenschaft baute er in seiner Jugendzeit zu seinem Hobby und im weiteren Leben zu seinem Beruf als Fahrten- und Regattasegler aus. In den 1980er-Jahren konnte er sich erfolgreich als Regattasegler profilieren. Seine größten Erfolge sind der Gewinn der Amateur-Weltmeisterschaft und der dritte Platz bei der Segelweltmeisterschaft der Profis. Wir haben ihn nach einem guten Vorhersagemodell für den Segler von heute gefragt. Meeno empfiehlt hier seine Wettersoftware SEAMAN PRO und die WetterApp SEAMAN Man will ja gute und zuverlässige Daten und dafür ist grundlegend wichtig, für welches Vorhersagemodell man sich entscheidet: Gratis ist gut? [caption id="" align="alignleft" width="467"] Törnplanung mit Seaman Pro[/caption] Das amerikanische Model ist kostenlos: das GFS (Global Forecast System) der amerikanischen National Oceanic and Atmospheric Administration. Nachteil: riesige Datenmengen! Deshalb unter bestimmten Umständen nicht mehr kostenlos und darüberhinaus oft ungenau. Also nicht sehr empfehlenswert für eine zuverlässige Törnplanung. Der Segler braucht aber ein zuverlässiges Modell, dass mindestens 5 Tage in die Zukunft schaut. Und diese Tage sollten auch eine große Trefferquote haben. In der Wetterwelt wird mit 7 verschiedenen Vorhersagemodellen gearbeitet. Diese Modelle werden für Seaman und Seaman Pro verwendet Die Entwicklung geschieht auch direkt bei Wetterwelt und kommt von daher alles aus einer Hand. Den Kunden soll ein Werkzeug an die Hand gegeben werden, damit jeder seine eigene Törnplanung machen kann. Die Software wird einmalig zum Kauf angeboten und dann kann man ein Datenabo abschließen und hat damit ein gutes Instrument um an Bord seine Törnplanung machen. Bei Seaman Pro bekommt man nicht nur die Windsee sondern auch die Dünungswelle angezeigt, denn diese Daten sind immens wichtig. Diese Parameter werden weltweit bei Seaman ausgewertet und dargestellt: mittlere Windrichtung und -stärke Böen Luftdruck mit Isobaren Lufttemperatur Wellenhöhe Dünungsrichtung und -periode Hoch-, Tief-, Warm- oder Kaltfronten Eiskarten Strömung Wetterzustand als Symbol (Gewitter, Regen, Sonne) Niederschlagsmenge Bewölkungszustand Mit diesen Daten kann man gute Törnplanung machen. Wie oft sollten die Wetterdaten eingeholt werden? [caption id="" align="alignright" width="467"] Übersichtliche und detailgenaue Wetterdarstellung auf dem iPad[/caption] Die seriösen Vorhersagen sind 5 Tage in die Zukunft möglich, es gibt aber noch einen 10 Tage Trend. Damit kann man auch schon etwas längerfristig planen. z. b. Hurrikan Ophelia war schon 8 Tage vorher im Visier und wer Sea Man Pro benutzt hatte genügend Zeit diesem Hurrikan aus dem Weg zu gehen. Die Daten werden alle 12 Stunden zur Verfügung gestellt und in den meisten Situationen reicht es, einmal am Tag herunter zu laden. Im Hafen ist es über das WLAN-Netz einfach, abseits der Küste werden die Daten per Satellitentelefon oder Kurzwellenfunk als Email empfangen. Die Grib-Daten werden als Anhang mitgesendet. Klarer Vorteil des Kurzwellenfunks gegenüber dem Satellitentelefon: er ist kostenlos. Allerdings ist es mit einem Sat-Telefon eben auch auf hoher See möglich, normal zu telefonieren. An der SSB Anlage empfängt man die Mails über ein Paktor 4 Modem. Der Nachteil ist, dass der Anhang nur 30KB groß sein darf. Aber auch dafür bietet Seaman Pro eine Lösung: Weather On Demand. Über die geschickte Auswahl der benötigten Parameter und Eingrenzung des Seegebiets bestimmt der Anwender so die Größe der Email-Anhänge. Die Häufigkeit und der Zeitpunkt der Aussendung sind weitere Stellschräubchen, die den Datenverbrauch regulieren können. Klimawandel? [caption id="attachment_1410" align="alignleft" width="300"] Sturm[/caption] Das Wetter wird in der Zukunft sehr spannend. Wir sind mittendrin im Klimawandel. Temperaturabweichungen von 1 Grad in Deutschland. Die Meteorologen wussten das schon vor 30 Jahren. Leider hat sich seither aber wenig bewegt und die internationale Gemeinschaft arbeitet weiterhin daran, die Industrie und das Wachstum zu fördern, statt sich der Pflege und Erhaltung unserer Natur und unseres Planeten anzunehmen. Die Wetterereignisse werden heftiger. Und die Stärke der Ausschläge wird weiter zunehmen. Hochwasser werden höher, Stürme werden stärker und die Temperaturen schwanken heftiger, als in der Vergangenheit. Die Vermeidung bestimmter Seegebiete in der Hurrikan-, Zyklon- oder Taifun-Saison sichert nicht unbedingt deren Ausbleiben. Auch Tiefdruckgebiete werden häufiger. 10 - 20% mehr Regen und mildere Winter werden in Zukunft das Wetter bestimmen. Für die Meteorologen bedeuten dies, dass sie noch flexibler und genauer die Vorhersage tätigen sollen.

Gerade fliegt alles und Du räumst die Küche auf. Das ist das Gefühl dann zumindest irgendetwas unter Kontrolle zu haben und ein Erfolgserlebnis. Schon mal erlebt? Die drei vom Podcast kennen das auch. Der Nachteil ist, dass die wirklich wichtigen Aufgaben immernoch warten und somit weiter ein schlechtes Gewissen machen. Hier kommt die Gehirnerziehung ins Spiel. Für einen selbst und auch für die eigenen Kinder, wenn man welche hat. Was man immer so macht, brennt sich ein. Nur sollte man Kinder zu den unliebsamen Hausaufgaben zwingen, um das zu lehren? Eher nein, der Ansatz des NLP-fresh-up Podcastteams ist ein etwas anderer. Jetzt reinhören! Mit NLP Master-Trainerin Wiebke Lüth und NLP Master-Trainer Marc A. Pletzer und Stephanie Bogendörfer. Mehr Informationen finden Sie unter: www.fresh-academy.de. NLP-fresh-up

Feierabend? Ja, in unserem Job sind wir zeitlich sehr flexibel und haben dadurch Gott sei Dank auch mehr Freiraum als viele die in einem Festangestellten-Arbeitsverhältnis sind. Allerdings hat das Ganze auch eben eine Kehrseite, denn wir haben nie wirklich Feierabend. Wir können nicht irgendwann sagen, zack 17 Uhr, okay das war’s, bis morgen kann ich die Arbeit vergessen. Denn theoretisch könnten wir ja jederzeit etwas arbeiten und es gibt auch immer etwas zu tun. Das Problem an den modernen Medien ist, dass sie uns natürlich auf der einen Seite die Chance geben immer und überall arbeiten zu können. Der Nachteil ist, dass wir deswegen das Gefühl haben auch immer und überall arbeiten zu müssen. Und so passiert es mir auch ab und zu oder passierte vielmehr früher, dass man sonntags abends vor dem Tatort liegt und noch eben schnell etwas aufschreibt, diese eine Mail noch schnell abschickt oder die ganz wichtige Idee noch schnell in die Tat umsetzen muss. Das passiert mir nicht nur beim Fernsehen, da finde ich das halb so schlimm. Das passiert mir leider auch beim Spielen mit meinen Kindern. Genauer gesagt, das ist mir lange Zeit passiert. Denn inzwischen mache ich ganz bewusst Feierabend. Ich mache wirklich Schluss mit der Arbeit und mache nichts mehr für die Arbeit, sobald ich in meinem privaten Raum angekommen bin. Doch ein Problem für viele ist, diesen Übergang von der Arbeit zum Feierabend vernünftig zu gestalten. Man fällt von einem Bereich einfach in den anderen hinein. Vor einiger Zeit habe ich in einem Workshop für Ehepaare mit mehreren Männern zusammengesessen und da sagte ein Mann: Der Vorteil an seinem Job wäre, dass niemand weiß, wann er nach Hause kommt. Und so könnte er sich problemlos die Zeit gönnen sich selber von der Arbeit in den Feierabend überzuschleusen. Er macht das, indem er eine Runde spazieren geht, bevor er nach Hause kommt. Ich fand diese Idee total faszinierend sich Rituale zu überlegen, mit denen man sich selber aus der Arbeit in den Feierabend rüber schleust. Weiterlesen

Bestimmt kennst Du die Frage:  "Ist das Glas nun halb leer oder halb voll?" Ein Evolutionspsychologe würde antworten: "Halb leer! Und das ist gut so." Denn unser Gehirn ist durch die Evolution darauf trainiert, sich hauptsächlich auf das Lösen von Problemen zu fokussieren. Der Vorteil davon ist, dass wir mit diesem "Problem-Löse-Gehirn" unsere komplette moderne Gesellschaft kreiert haben. Wenn das Glas halb leer ist, bauen wir eben ein Leitungswasser-System, mit dem wir es wieder auffüllen. Der Nachteil ist, dass wir, obwohl es uns immer besser geht, trotzdem oft unglücklich sind. Doch das muss nicht sein! In dieser MINDHACK-Session zeigt Dir unser Erfolgsphilosoph Rafa eine simple Übung, mit der Du trainieren kannst, Dich seltener auf Probleme zu fokussieren und sie GERADE DESHALB schneller zu lösen.  Diese Session lohnt sich für jeden, der zu viel grübelt, sich gerne über Dinge beschwert und selten mit sich selbst zufrieden ist.  --  Hat Dir diese Podcastfolge gefallen? :-) Wir freuen uns über jedes Abo und jede ehrliche Bewertung. Nur so schaffen wir es, dass immer mehr Menschen von der Biohacking Bewegung erfahren. -- Macht Dich die kalte Jahreszeit träger und müder als sonst? Dann haben wir etwas für Dich. In unserer kostenlosen 5 Tage Energizer Video-Challenge zeigen wir Dir in täglichen kleinen Video-Impulsen jeweils einen Biohack, der Dir spürbar mehr Energie, Fokus und Motivation schenkt.  Klicke hier und wir zeigen Dir, wie selbst der größte Morgenmuffel zum energiegeladenen Frühaufsteher wird:  >>> Hier geht's zur gratis Energizer-Challenge

In Folge #121 Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ #geNUSS[explosion] von [næhr:sinn] - das low carb knusper nuss müsli [næhr:sinn] geNUSS[explosion] ist ein hochwertiges low-carb* Müsli und besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten. Es ist gut als Frühstück und Snack und hat nur 13,7g verwertbaren Kohlenhydraten auf 100g. Es ist getreidefrei und sojafrei. Perfekt für den Start in den Tag. Wir verarbeiten nur hochwertigste, nährstoffreiche Zutaten, die dich länger satt machen und nachhaltig mit Energie versorgen. Wir nutzen ballaststoffreiche Kokosnuss, Erdmandel und heimische Nüsse. Mehr darüber erfährst du auf lowcarbmüsli.at oder auf Amazon.de. Dies ist eine Wiederholung. Die Erstausstrahlung war am 03. Juli 2016. Kurze Zusammenfassung Frau Dr. Simone Koch ist Ernährungsmedizinerin und Ärztin für Frauenheilkunde. Durch die schwere Asthmaerkrankung ihres Sohnes vertiefte sie sich in das Feld der Autoimmunerkrankungen. Schnell merkte sie, dass sie ihr (durch umfassende Recherche und Weiterbildung in funktioneller Medizin) erworbenes Wissen stärker nutzen und an andere Menschen weitergeben wollte. In ihrer Berliner Praxis setzt sie die Prinzipien der funktionellen Medizin ein. Ihren besonderen Schwerpunkt setzt Sie auf Autoimmunerkrankungen und chronischer Erschöpfung Dr. Koch spricht in diesem Interview über die sehr vielversprechenden Behandlungsansätze, die die funktionelle Medizin bietet. Ernährungsumstellung und Stressmanagement spielen eine wichtige Rolle. Dr. Koch erklärt, welche Rolle der Darm, und vor allem das Leaky-gut Syndrom, bei der Entstehung von Autoimmunerkrankungen hat und warum betroffene unbedingt Zucker, Getreide und Kohlenhydrate meiden sollten. Kurse und Beratung Auf autoimmunhilfe.de bietet Dr. Koch 3 kostenlose Webinar zum Thema Autoimmunerkrankungen an. #Transkript Julia: Herzlich willkommen zu einer neuen Episode der Evolution Radio Show! Mein heutiger Gast ist Frau Dr. Simone Koch. Sie ist Ernährungsmedizinerin und Ärztin für Frauenheilkunde, und in ihrer Berliner Praxis hat sie ihren Fokus auf funktionelle Medizin gelegt. Sie beschäftigt sich vor allem mit Autoimmunerkrankungen und chronischen Ermüdungssyndromen und ich freue mich ganz herzlich, dass ich dich heute begrüßen darf. Simone: Ich freue mich hier zu sein. Julia: Liebe Simone, bevor wir jetzt ein bisschen über Autoimmunerkrankungen sprechen, vielleicht kannst du unseren Zuhörern und Zuschauern ganz kurz sagen, was ist denn so dein Hintergrund und wie bist du überhaupt dazu gekommen, dass du dich jetzt darauf spezialisiert hast. Simone: Ja, ich bin ursprünglich Frauenärztin, also habe die Ausbildung zum Facharzt für Frauenheilkunde und Geburtshilfe gemacht und habe in der Ausbildung schon immer so ein bisschen so ein Unbefriedigungsgefühl gehabt, weil ganz oft, also Frauenärzte werden auch ganz oft wie Allgemeinmediziner besucht und es wird halt dann erzählt ‚Mir geht’s nicht so gut.’ und ‚Es ist irgendwie alles komisch.’ und ‚Vieles hat sich für mich irgendwie ungut verändert.’ und man schwimmt so ein bisschen, also man sagt ‚Naja, ich weiß auch nicht, wir machen mal ein Blutbild.’, was halt schon allein mal gar nichts taugt und da sieht man dann nichts und sagt ‚Naja, Sie sind gesund, gehen Sie mal zum Psychiater.’ so ungefähr. Und das fand ich schon immer unglaublich unbefriedigend und habe mich da viel mit alternativen Sachen beschäftigt, sehr viel mit bioidentischer Hormonersatztherapie und habe halt da festgestellt, es gibt auch noch ganz andere Wege und man kann sehr sehr viel in der Richtung machen. Ja und Richtung Autoimmunerkrankungen, ich habe meine Doktorarbeit über atopische Dermatitis und atopische Erkrankungen geschrieben und hatte halt von daher da viel mit zu tun. Und dann habe ich mein erstes Kind gekriegt, und danach ging es mir furchtbar schlecht, und mir konnte irgendwie keiner so richtig helfen, und es war auch so ne Nummer mit ‚Naja, das ist psychisch, Sie haben eine postnatale Depression.’ und was weiß ich. Und, dass ich in 14 Tagen über 10 kg Gewicht verloren habe und nur noch eine Stunde pro Nacht geschlafen habe und tachykard war und weiß nicht – es hat alles niemanden interessiert, so lange, bis ich mich selber mit einer Schilddrüsenerkrankung diagnostiziert habe. Ja, das alles zusammen hat irgendwie so dazu geführt, dass ich mich sehr für Autoimmunerkrankungen interessiert habe, immer mehr und immer mehr, und Ernährung war schon immer mein totales Steckenpferd. Eigentlich seit dem ich denken kann interessiere ich mich wahnsinnig für: Woher kommt unser Essen? Was gibt es so alles an verschiedenen Ernährungsformen? Ich habe schon als Jugendliche Bücher über Ernährung gelesen und immer über die neuesten Trends und keine Ahnung. Ich habe auch alles irgendwie schon einmal durch, von vegan bis Paleo quasi alle Extreme schon einmal gelebt und finde das hochgradig spannend. Das ist so ein bisschen so mein Hintergrund und daraus hat sich mehr oder weniger ergeben, also es haben dann halt viele Patienten immer gesagt, es wäre ja cool, wenn es jemanden gäbe, der sich damit mal ausschließlich beschäftigt hat und habe hier festgestellt, dass ein ganz hoher Bedarf an Ärzten ist, die mal Zeit haben zuzuhören, weil die übliche Zeit dann halt 5 bis 10 Minuten beim Arzt ist. Und das war auch so einer der unbefriedigenden Teile meiner Arbeit, dass ich das Gefühl hatte, ich kann meinen Patienten überhaupt nicht gerecht werden. Deswegen habe ich mich entschieden ich mach was anderes. Ich möchte meinem Patienten wirklich die Zeit geben, seine Geschichte zu erzählen und auch herauszufinden, was steht im Hintergrund, was ist ursächlich für die Erkrankung verantwortlich. Und dazu gehört eben mehr, als ‚Hallo, wie geht’s Ihnen? Was fehlt Ihnen? Nehmen Sie dieses Medikament.’ Julia: Ja, das kann ich verstehen, dass das unbefriedigend ist. Simone: Und daraus ist die Idee entstanden und hat sich dann so weiter entwickelt und hat dann zu einer eigenen Praxis geführt und es ist alles irgendwie so ein bisschen gewachsen und hat sich auch ein bisschen anders entwickelt als ich das ursprünglich gedacht habe. Aber es macht mir sehr viel Spaß und ist für mich genau das Richtige. Julia: Super. Jetzt habe ich einleitend gesagt, dass du dich auf funktionelle Medizin auch stützt, oder dass das ein Arbeitsprinzip von dir ist. Was versteht man eigentlich unter funktioneller Medizin für die, die es eben noch nicht wissen? Simone: Die Idee bei der funktionellen Medizin ist – also Medizin funktioniert grundsätzlich in unserem System so, dass man Symptome behandelt. Also wenn jetzt jemand zum Arzt kommt und sagt ‚Ich habe Kopfschmerzen.’, dann kriegt er Kopfschmerztabletten verschrieben. Relativ lange wird nicht geguckt, warum hat derjenige überhaupt Kopfschmerzen? Das können ja diverse Probleme sein. Entweder er hat Stress im Job, oder er sitzt immer bescheuert und hat deswegen einen verspannten Nacken, oder manchmal sind das so ganz simple Sachen „Schläft immer auf der rechten Seite auf seinem Arm.“ oder so, also, und wenn der Arzt – oder: „Frühstückt jeden Morgen 7 Snickers.“ Das sind halt so Sachen, die mir durchaus schon begegnet sind und das sind – echt, ja – halt Sachen, da fragt kein Mensch nach. Also er kriegt dann Kopfschmerztabletten und dann ist gut. Entweder es hilft oder es hilft nicht. Nur wenn es nicht hilft, dann beginnt halt ein Weg, der oft aber sehr sehr lang ist, bis dann irgendwann einmal jemand fragt ‚Was essen Sie überhaupt?’ oder so, und bis man dann mal dahin kommt, was vielleicht dafür ursächlich ist. Die funktionelle Medizin greift das eben anders auf, dass als Hintergrund immer die Frage steht: Warum? Warum ist das so und was können wir machen, um die Ursache zu verändern und zu behandeln? Und das ist im Prinzip die Basis der funktionellen Medizin. Julia: Jetzt hast du ja eben die Autoimmunerkrankungen und die Ernährung als deine Steckenpferde sozusagen genannt, und wenn man jetzt so an die klassischen Behandlungsmöglichkeiten denkt bei Autoimmunerkrankungen kommt ja jetzt Ernährung nicht so unbedingt vor. Was hat dich einerseits dazu gebracht, auch diesen Status Quo zu hinterfragen? Und vielleicht kannst du auch ein bisschen darauf eingehen, was jetzt Autoimmunerkrankungen und Ernährung miteinander zu tun haben. - Audiominute 0:06:45.5, Zusammenhänge Autoimmunerkrankungen und Ernährung - Simone: Also das klassische Modell zur Behandlung der Autoimmunerkrankungen ist im Prinzip: Wir haben keine wirkliche Behandlung. Es gibt einige wenige Erkrankungen, wo man das Organ behandeln kann was geschädigt wurde, wie z. B. bei der Hashimoto-Thyreoiditis. Man ersetzt dann eben die Schilddrüsenhormone. Das ist aber keine Behandlung der Ursache der Erkrankung. Es gibt viele Autoimmunerkrankungen für die wir überhaupt keine Behandlung haben, und dann ist die Idee – ok, das Immunsystem funktioniert nicht richtig, das greift den Körper an. Also unterdrücken wir das Immunsystem, mit dem Erfolg, dass es dem Menschen dadurch nicht unbedingt besser geht. Also ich habe oft Patienten die sagen, ‚Ich soll hier jetzt Medikament XY nehmen. Die Nebenwirkungen die da drin stehen, sind genaue die Probleme, die ich sonst auch habe. Das kann doch nicht das Richtige sein.’ Das ist halt genau der Punkt. Also ich soll gegen meine chronische Erschöpfung, gegen meine Schwäche, gegen mein Brainfog, gegen meine Wortfindungsstörung ein Medikament nehmen, was all diese Punkte als Nebenwirkung aufgeführt hat. Das funktioniert halt tatsächlich auch dann meistens nicht, in wenigen Fällen ja, aber in den meisten Fällen wird es nicht wirklich besser und ist damit sowohl für den Patienten als auch für den Arzt extrem unbefriedigend. Mehr hat die Schulmedizin für Autoimmunerkrankungen weitestgehend nicht zu bieten. Man versucht einen Status Quo zu erreichen, wo die Erkrankung gerade so in Schach gehalten wird und der Mensch sich halbwegs gut fühlt. Aber viel mehr kriegen wir da eben nicht hin. - Audiominute 0:08:10.0, häufiger Ursprung von Autoimmunerkrankungen im Darm, Leaky Gut Syndrom - Die Idee mit der Ernährung, also es ist viel, dass der Ursprung von Autoimmunerkrankungen viel aus dem Darm kommt und darüber dass über den Darm, der nicht so funktioniert wie er soll, Fremdproteine in den Körper einkommen, die das überreaktive Autoimmunsystem immer wieder triggern und immer wieder in Alarmbereitschaft bringen. Also normalerweise ist halt unser Immunsystem, also wenn das jetzt bei einem Gesunden ist, dann kommt halt da mal so – keine Ahnung – Milchprotein vorbei, und dann sagen sie, ha, der schon wieder. Naja, lass ihn laufen, der ist harmlos. Und das überreaktive Autoimmunsystem das sagt: Hhhaaa, ein Feind, Angriff, Leute kommt alle sofort her! Und dann kommen halt wirklich auch alle, und es wird immer wieder angetriggert und das ist eine Idee der funktionellen Medizin, wie Autoimmunerkrankungen immer wieder hoch getriggert werden, so Schübe durchlaufen. Deswegen ist eben Ernährung da ein ganz ganz wichtiger Faktor, dass man herausfindet, also erst einmal, dass man sich den Darm anguckt und da entsprechend etwas macht und das andere, dass man sich anguckt, was ist für diese spezielle Person eventuell in der Ernährung ein Trigger, die wir behandeln können. Julia: Und gibt es da sozusagen ein paar allgemein gültige oder ein paar allgemeine Verdächtige, die immer wieder so Probleme machen? - Audiominute 0:09:25.9, häufigste Trigger - Simone: Ja es gibt halt, also die häufigsten Verdächtigen also ganz oben auf der Liste ist Gluten. Das liegt einfach daran, weil Gluten für den Menschen grundsätzlich unverdaulich ist. Da ist es egal, ob ich gesund bin oder nicht. Es ist für den Menschen immer unverdaulich. Und das führt dazu, bestimmte Teile des Glutens können, wenn sie die Darmwand erreichen direkt Zerstörungen an der Darmwand auslösen, die dazu führen, dass dann fremde Proteine entweder direkt aus dem Gluten oder aus anderen Stoffen in den Körper reingehen. Das ist eben für Autoimmunerkrankte problematisch, d. h. Gluten ist immer verdächtig. Zweitens sind das Milchproteine aus der Milch, dann Mais, Soja, Zucker. Wobei das also nicht direkt ist, das hat andere Gründe, und Erdnuss. Das sind die häufigsten Trigger. Also das sind so grundsätzliche Verdächtige die man erst mal rauswirft, und dann gibt es halt noch ne ganze Menge andere Stoffe, die dann entsprechend da reinkommen. Es ist aber auch da, also mir immer ganz wichtig, das muss nicht unbedingt für jeden gelten. Also es gibt bestimmte Punkte, die sind für den Menschen relevant. Zum Beispiel bei den Milchprodukten geht man zumindest von wissenschaftlicher Sicht ungefähr von einer Rate von 50 % aus, die aufs Casein, also auf die Milchproteine reagieren. Das ist eine sehr hohe Rate, weswegen es sich lohnt, die erst einmal bei jedem rauszuwerfen. Aber es kann eben auch sein man gehört zu der anderen Hälfte. Julia: Ja, und das Gluten wahrscheinlich ist auch so einer, oder? Simone: Ja, Gluten ist halt so ein bisschen tricky, wenn der Darm nicht in Ordnung ist. Dadurch, dass es eben immer nicht verdaut wird und immer Löcher in den Darm pieken kann, ist es halt grundsätzlich eher problematisch. Also wenn der Darm wieder völlig in Ordnung ist, kann man eventuell wieder ein wenig Gluten wieder einführen. Ich würde aber, wenn ich unter einer Autoimmunerkrankung leide, Gluten nach Möglichkeit wirklich vollständig weglassen. - Audiominute 0:11:18.9, häufige Assoziation von Leaky Gut mit Autoimmunerkrankungen - Julia: Ja. Also ich habe mal gelesen, weil du eben den Darm angesprochen hast, dass das Leaky Gut Syndrom, diese gestörte Barrierefunktion des Darms, ganz ganz häufig mit Autoimmunerkrankungen assoziiert ist. Siehst du das auch? Simone: Genau. Also das ist halt diese Idee, dass der Darm nicht in Ordnung ist. Also im deutschen gesagt sind es Darmpermeabilitätsstörungen, der englische Begriff ist Leaky Gut Syndrom, ist halt etwas, was auch ganz viel in den Medien überall unterwegs ist. Wir wissen nicht ganz genau wo Huhn und wo Ei und dass man halt, wenn man die Leute untersucht fast immer findet, dass die Immunabwehrfaktoren des Darms geschädigt sind. Das ist zum einen das sekretorische IgA. Das ist ein Abwehrprotein, was unsere Darmschleimhaut schützt und das andere ist β-Defensin. Das ist eine angeborene Abwehreinheit am Darm, und beides ist fast immer bei Autoimmunerkrankungen nicht in Ordnung. Das β-Defensin ist angeboren, also es scheint eine angeborene Komponente zu sein. Bekannt ist das bei Morbus Crohn, Colitis ulcerosa, also chronisch entzündliche Darmerkrankungen. In meiner Praxistätigkeit ist mir aber aufgefallen, dass es für alle gilt. Also auch Hashimoto-Erkrankte haben fast immer eine Störung des β-Defensins, und es scheint also eine wichtige Komponente dann eben für die Entwicklung der Autoimmunerkrankungen zu sein, dass der Darm nicht so funktioniert wie beim Gesunden. Julia: Wie kann man das messen? Simone: Im Stuhl - das sind Stuhltests, wo der Gehalt an diesen Proteinen gemessen wird. Julia: Kann das, also wenn man jetzt z. B. nicht das Glück hat, so eine wissende und aufgeschlossene Ärztin zu haben wie dich, gibt’s da nur spezielle Laboreinrichtungen die so etwas machen oder kann man das auch selber beauftragen? Simone: Also man kann das selber machen. Der Nachteil, wenn man es nicht beim Arzt macht, ist immer, dass man 20 % MwSt. zahlt. Die zahlt man nicht, wenn man es bei einer ärztlichen Behandlung macht. Aber ansonsten kann man so etwas auch selber machen. Es gibt halt inzwischen in Deutschland glaube ich 3, 4 oder 5 spezialisierte Labors die diese Tests anbieten. Wichtig ist halt da immer, dass an sich es noch kein – also wenn man das hat, hat man ein Risiko. Dann muss man eben immer für sich selber abschätzen, ist mir das das wert genug, um mein Leben zu ändern, oder warte ich bis ich wirklich etwas habe, bis ich mich ändere. Julia: Ja, das sollte man vielleicht nicht so darauf ankommen lassen. Simone: Würde ich auch so sehen, aber ist jedem selber überlassen wie er das sehen möchte und was man wie für wie wichtig hält und wie sehr man sich einschränken mag. - Audiominute 0:14:00.8, Methode Dr. Terry Wahls - Julia: Ja. In dem Zusammenhang, eben Autoimmunerkrankungen, hat mich ganz besonders beeindruckt die Terry Wahls. Ich meine, die ist dir sicherlich auch ein Begriff. Das fand ich wirklich toll, wie die das umgesetzt hat und was die auch macht. Verwendest du sozusagen so ähnliche Ansätze wie sie, oder? Simone: Zum Teil. Also mir ist ganz ganz wichtig die Individualität jedes Menschen, weil Terry Wahls ist sehr sehr groß, das darf man nicht vergessen. Sie ist eine sehr beeindruckende Frau, die einen ganz speziellen Energieumsatz hat. Sie wohnt sehr nördlich, ist sehr viel draußen, also sehr viel Kälte und auch kaltem Klima ausgesetzt und hat dadurch einen sehr sehr hohen Kalorienumsatz, wodurch das was sie so isst so ganz anders zu beurteilen ist, als bei einer 1,55 m großen Frau, die sich irgendwie nur indoor aufhält und sich irgendwie gar nicht bewegt. Und das sind einfach so Sachen, wo ich es wichtig finde, das individuell anzugehen. Grundsätzlich finde ich das was sie gemacht hat super und ich benutze ähnliche Konzepte, bin aber jetzt, z. B. Terry Wahls, das ganze Konzept ist ja sehr auf ketogene Ernährung ausgerichtet und das ist etwas, wo ich denke, dass das bei weitem nicht für jeden geeignet ist. Julia: Ja. Ich glaube, sie hat auch so mehrere Stufen. Simone: Genau, ja. Sie hat mehrere Stufen, aber nach Möglichkeit, wenn es nach ihr geht soll man bei der Endstufe angelangen, und das ist meiner Meinung nach nicht für jeden das Richtige. Julia: Ok, da hast du andere Erfahrungen bei deiner Arbeit. - Audiominute 0:15:33.2, Auf die ganzheitliche Betrachtung des Individuums kommt es an - Simone: Genau, und ich habe halt auch die Erfahrung gemacht, dass das auch für einige katastrophal sein kann, sich da dran zu halten. Deswegen finde ich das wichtig, das Individuum zu betrachten und zu gucken, was passt für wen. Und das ist auch das, was ich denke was meine Arbeit auszeichnet, weil sich ein Buch kaufen, wo relativ genau beschrieben ist und auch sehr gut beschrieben ist, wie soll ich vorgehen – das kann auch jeder für sich alleine. Julia: Ja aber man ist ja doch, ich meine jetzt ist ja die Diagnose schon sehr dramatisch oder traumatisierend für die Person und man ist ja auch sehr verunsichert als Patient oder Patientin, und da ist es schon noch mal etwas anderes, wenn man vielleicht eine Ärztin hat wie dich, die einen da betreuen kann, unterstützen kann und man weiß, dass einem das nicht mehr schadet als das andere. Simone: Auf jeden Fall, ja klar. Also das eine ist die Begleitung und das andere ist für mich, also was mir ganz ganz wichtig ist in meiner Arbeit, dass ich der Meinung bin, dass es einen ganz großen Unterschied macht, aus welcher Ethnie komme ich, wie lebe ich, wie ist mein Lebensstil, wie habe ich mich vorher ernährt, welchen evolutionären Hintergrund habe ich usw. Also ich glaube, um jemandem wirklich helfen zu können, muss man immer die ganze Geschichte betrachten. - Audiominute 0:16:52.4, Kontakt und Fernbehandlungsmöglichkeiten - Julia: Ja. Könnte jetzt - nur weil es mir gerade so in den Sinn kommt und es mich so interessiert – jemand der jetzt nicht in Berlin wohnt, irgendwie trotzdem deine Hilfe in Anspruch nehmen? Natürlich, dass man sicherlich mal vor Ort ist, aber würdest du auch so Gespräche per skype machen oder so etwas? Simone: Ja, also ich arbeite auch von Ferne. Das ist halt etwas, was wir so quasi so ein bisschen auf den deutschen Markt eingebracht haben. Also in Amerika ist das Gang und Gebe und kommt halt auch immer mehr und ist inzwischen auch offiziell. Die Dermatologen machen das ganz viel. Man schickt denen einfach ein Bild, was habe ich, und die schicken zurück, das und das. Dafür gibt es inzwischen sogar eine App, wo man dann halt Preis XY zahlt, dass man sein Foto bewertet kriegt. Ja, so bieten wir das halt auch an per skype. Ganz ganz viel kann man wirklich gut auf Ferne machen. Was natürlich auf Ferne nicht geht, sind Blutkontrollen. Das ist schwierig. Das können wir noch nicht. Julia: Ja, aber es ist ja doch einfach vielleicht nicht für jeden einfach möglich, einmal nach Berlin zu fahren für ein erstes Kennenlernen. Ich meine, es sollte drin sein. Aber oft ist es ja nicht für jeden möglich, jetzt öfters nach Berlin zu fahren, sei es jetzt finanziell oder beruflich oder sonstige Gründe. Simone: Das ist halt das tolle an der modernen Technik. Also wie wir jetzt miteinander reden inzwischen ist es irgendwie HD und es ist so klar, dass man auch fast das Gefühl hat, derjenige sitzt einem echt gegenüber. Und es macht keinen großen Unterschied, weil in der Arbeit die ich mache vor allem das Sprechen unglaublich wichtig ist, also und Blickdiagnosen, also viel macht man darüber. Deswegen ist es mir wichtig, die Leute zu sehen und das macht skype inzwischen halt auch. Dank HD kann man auch sehen, hat derjenige Augenringe, komische Pigmentflecken – keine Ahnung. Das hat viel verändert und ist glaube ich ein Zweig, der mehr und mehr kommen wird. Julia: Ja ich denke auch, und super, dass du da auch in dem Bereich so fortschrittlich bist wie in deiner medizinischen Herangehensweise. Ja, für alle, die dich gern mal einfach mal so persönlich kennenlernen wollen: Da gibt’s ja jetzt dann im August die Möglichkeit bei der Paleo Convention. Du wirst einen Vortrag halten über Autoimmunerkrankungen und Ernährung. Also, da bin ich schon sehr gespannt und das ist die Gelegenheit, eine richtige Expertin auf dem Gebiet einmal vielleicht sogar dann auch zu sehen natürlich und vielleicht dann sicherlich auch die Möglichkeit für die eine oder andere Frage wird es dort sicherlich geben. Also diese Gelegenheit sollte man sich glaube ich nicht entgehen lassen. Simone: Ja, insgesamt also. Ich war ja beim letzten Mal schon dabei. Das war ja eine ganz großartige Atmosphäre und wer irgendwie die Möglichkeit hat, sollte sich das nicht entgehen lassen. Das ist eine super Veranstaltung. - Audiominute 0:19:48.3, Infos zu updates per newsletter, Blog, website - Julia: Ja, unbedingt! Mehr über dich, über deine Arbeit und auch dein Angebot kann man auf deiner Webseite natürlich erfahren. Du hast www.drkochs.de. Wir werden natürlich in den shownotes auch verlinken, ist eh ganz klar. Es gibt einen newsletter, wo sich jeder gerne anmelden kann für neue updates. Was schreibst du da so oder was gibt’s da so für Informationen? Simone: Also ich würde gerne möglichst regelmäßig was zu wissenschaftlichen Themen im Zusammenhang mit Autoimmunerkrankungen schreiben und mit Ernährung usw. Tatsächlich ist das eher ein bisschen unregelmäßig aus zeitlichen Gründen. Julia: Das kann ich mir vorstellen. Simone: Ich schreibe viele Rezepte im Blog, weil ich halt auch leidenschaftlich gerne koche und suche da halt, weil eben die häufigste Frage die mir gestellt wird ist: Hhhhaaa, was soll ich denn jetzt noch essen? Und das versuche ich halt so ein bisschen aufzugreifen und den Leuten da zu helfen. Ja, das viel und ansonsten einfach Dinge, die wir interessant finden und die wir vor allen Dingen für Leute mit Autoimmunerkrankungen hilfreich und spannend finden. Julia: Ja, also dann unbedingt auf die website schauen, für den newsletter anmelden und natürlich für die Paleo Convention anmelden und Frau Dr. Koch und mich dort persönlich kennenlernen. Wir freuen uns alle. Einfach herkommen, hallo sagen, niemand beißt von uns und keine Hemmungen haben! Liebe Simone, vielen lieben Dank für deine Zeit und das nette Interview. Simone: Vielen Dank, dass ich hier dabei sein durfte. Julia: Ich freue mich, wenn wir uns dann ganz ganz persönlich kennenlernen auf der Paleo Convention und liebe Zuschauer, liebe Zuhörer: Ich hoffe es war spannend für euch, es war wieder etwas dabei. Wenn du jemanden kennst, der vielleicht an einer Autoimmunerkrankung leidet, oder jemand sonst in der Familie das hat, dann teile doch diese Folge. Es ist wichtige Information, die raus muss, und vielleicht ist der eine oder andere dankbar dafür. Vielen Dank. Life-SMS – Multiple Sklerose ist keine Einbahnstraße! Die Multiple Sklerose ist eine chronische Krankheit, die ganz offensichtlich nicht nur genetisch, sondern auch von zahlreichen Faktoren in unserer Umwelt/Lebenswelt beeinflusst wird. Die Kenntnis dieser Zusammenhänge und daraus resultierende, einfache und nebenwirkungsfreie Maßnahmen sind in der Lage, das Risiko für die Entstehung der Multiplen Sklerose zu reduzieren und ihren Verlauf positiv zu beeinflussen. Das Vorgehen ist unabhängig von und kompatibel mit jeglichen medikamentösen Therapien. Life-SMS (Lebensstil-Strategien bei Multipler Sklerose) soll Betroffenen und den Therapeuten / Ärzten eine aktuelle Plattform bieten, die Lebensstileffekte auf den Verlauf der Erkrankung transparent macht und es ermöglicht Änderungen im Lebensstil bewusst und praktisch umzusetzen. Life-SMS orientiert sich dabei an international erfolgreichen Modellen und weitet diese aus. Mehr Infos hier und im E-Book auf Amazon hier Bücher Multiple Sklerose erfolgreich behandeln - mit dem Paläo-Programm von Terry Wahls Darm S.O.S. - Ratgeber Leaky Gut - Der durchlässige Darm: Ergreif' die Initiative. Dein Weg zu mehr Kraft, Energie und Wohlbefinden von Mag. Julia Tulipan Weitere Folgen Darmbakterien und Fehlbesiedelung - Dipl. Vitalstofftherapeut Roman Gruber im Interview Histamin-Intoleranz - Experte Dr. Vilmos Fux "Leaky Gut" Syndrom - Durchlässiger Darm - Dr. Fux im Expertengespräch Darmdiagnostik bei Reizdarm und Leaky Gut: worauf es wirklich ankommt - Heilpraktikerin Dagmar Scheler im Interview Webseiten Dr Simone Koch Paleo Low Carb - JULIAS BLOG | (auf Facebook folgen)